બાળક 2 મહિના સુધી શું કરવું તે ઊંઘતું નથી. સમસ્યા: ઊંઘ સાથે નકારાત્મક જોડાણ

મને વારંવાર તમારા તરફથી સમાન પ્રશ્નો સાથેના પત્રો પ્રાપ્ત થાય છે. તે કેમ સૂતો નથી? છેવટે, સિદ્ધાંતમાં, પ્રથમ મહિનો પસાર થઈ ગયો છે, બાળકને પહેલેથી જ નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવું જોઈએ?

સારું, ખરેખર નહીં. ઘણી વાર, 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન ચોક્કસપણે ઊંઘતું નથી કારણ કે તે હજુ સુધી તેના નવા વાતાવરણથી ટેવાયેલું નથી અને તેને તેની માતાની મદદની જરૂર છે.

જોકે અન્ય કારણો છે. આ તબક્કે, બધું જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

બાળકને શું જોઈએ છે?

તેથી, ઊંઘની સમસ્યા વિશે વાત કરતી વખતે આપણે સૌ પ્રથમ યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકનું અનુકૂલન હવે ચાલુ છે.

• 9 મહિના સુધી તે સંપૂર્ણપણે અલગ પરિસ્થિતિઓમાં હતો (તે અંધારું, ભેજવાળું, ખેંચાણવાળું, મફલ અને ઘોંઘાટવાળું હતું, તે હંમેશાં હચમચી ઉઠતું હતું);
• આ ઉપરાંત, તેની માતાના પેટમાં તે એ હકીકત માટે ટેવાય છે કે તે હંમેશા નજીકમાં હોય છે, તે સતત તેના શ્વાસ અને ધબકારા સાંભળે છે. આ હંમેશા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ શામક દવાઓ છે.

અને હવે તે આ બધી સંવેદનાઓથી વંચિત હતો. પરંતુ તે હજી તેની સાથે જીવવાનું શીખ્યો નથી: તેને હજી પણ તેની માતાની શાંતિ અને શાંતિના સ્ત્રોત તરીકે જરૂર છે.

1. બાળકની અપરિપક્વ નર્વસ સિસ્ટમ માટે તેની આસપાસની દુનિયાની બધી "નવી વસ્તુઓ" સાથે આપણે ઈચ્છીએ તેટલી ઝડપથી અનુકૂલન કરવું મુશ્કેલ છે;
2. અહીં એ હકીકત ઉમેરો કે દિવસ અને રાતની લય હજુ સુધી "બાળકને કંઈપણ કહેતી નથી": તેના પોતાના સ્લીપ હોર્મોન થોડા મહિના પછી જ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થશે;
3. બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ હવે વ્યવહારીક રીતે આ પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરતી નથી; તે સરળતાથી દિવસને રાત સાથે "ગૂંચવણમાં મૂકે" શકે છે. 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી તેના ઘણા કારણો અહીં છે.

પરંતુ અન્ય લોકો વિશે શું - તેમના બાળકો શા માટે ઊંઘે છે? - તમે પૂછો.

બધા બાળકો અલગ છે. કદાચ બીજા બાળકની સગર્ભાવસ્થા વધુ સારી હતી, જન્મ ન્યૂનતમ દરમિયાનગીરી સાથે થયો હતો, માતાથી કોઈ અલગતા નહોતી ...

તેઓ ઝડપથી અનુકૂલિત થયા, કોઈની નર્વસ સિસ્ટમ થોડી અલગ રીતે કામ કરે છે, અથવા તેમની પાસે તે બધું છે જે તમારા બાળકને સામાન્ય ઊંઘ માટે અભાવ છે.

બીજું શું બાળકને ઊંઘતા અટકાવી શકે?

2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી તેના ઘણા વધુ મામૂલી કારણો છે. તેમની વચ્ચે:

• ભૂખ;

બાળકનું પેટ ખૂબ નાનું છે, તેથી તેને વારંવાર ખાવાની જરૂર છે. જો તમે તમારા બાળકને કલાકો સુધીમાં ખવડાવો છો, તો તે ભૂખ્યો હોઈ શકે છે અને તેથી ઊંઘતો નથી.

માર્ગ દ્વારા!આ ઉંમરના બાળકો સ્તનપાન સાથે ઊંઘને ​​સંપૂર્ણપણે જોડે છે. હા, આ તમારા માટે ખૂબ અનુકૂળ નથી, પરંતુ તે એક શિશુ માટે એક મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાત અને આવશ્યકતા છે.

• બળતરા પરિબળો (તેજસ્વી પ્રકાશ, મોટા અવાજો, આસપાસના ઘણા લોકો), બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને વધારે ઉત્તેજિત કરે છે;

ઘણી વાર બાળક દિવસ દરમિયાન સૂતો નથી કારણ કે આ તેને પરેશાન કરે છે;

• શારીરિક અગવડતા;

ભરાયેલું નાક, કોલિક, તાવ, ડાયપર ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લીઓ, કપડાં પર સીમ દબાવવાથી, ભરાઈ જવું અથવા ઓરડામાં ઠંડી, સૂકી હવા પણ બાળકને સામાન્ય રીતે ઊંઘતા અટકાવશે;

કોલિક અને ગેસથી પીડિત બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી, સોફ્ટ ટમી >>> ઓનલાઇન કોર્સ જુઓ

• ઊંઘ ચક્ર;

આ ઉંમરના બાળકો 20-40 મિનિટ સુધી ઊંઘે છે, આ વયના ધોરણનો એક પ્રકાર છે. તેથી, બાળક ખરેખર કેટલી ઊંઘે છે તે સમજવા માટે કુલ દૈનિક ઊંઘના સમયનો સરવાળો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

• સ્તન હેઠળ સૂવું;

ઘણી માતાઓ માને છે કે જ્યારે બાળક દૂધ લેવાનું બંધ કરે છે ત્યારે તે ઊંઘી ગયો હતો. આ ક્ષણથી તે સૂતો સમય ગણાય છે.

જો કે, 2 મહિનાનું બાળક ઊંઘના સુપરફિસિયલ તબક્કા દરમિયાન પણ સ્તનને પ્રતિબિંબિત રીતે દૂધ પીવે છે, જેમાં તે ખોરાક દરમિયાન ડૂબી જાય છે. તેથી, તે માતાને લાગે છે કે તેનું બાળક આખો દિવસ ઊંઘતું નથી, જ્યારે તે સ્તન હેઠળ "પોતાનું મેળવવું" મેનેજ કરે છે.

• માતાની માનસિક સ્થિતિ;

આ ઉંમરે બાળકને ખાસ કરીને તેની માતાની નિકટતાની જરૂર હોય છે. તેણીનો શાંત, નમ્ર અવાજ અને તેના હૃદયના એકવિધ ધબકારા સાંભળીને, તે ઝડપથી શાંત થઈ જાય છે અને સૂઈ જાય છે, કારણ કે શરીર સુખનું હોર્મોન, એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે.

પરંતુ જો માતા ચિડાય છે, ઊંઘની તીવ્ર અભાવ છે, તે નર્વસ છે, તેણીની લાગણીઓ અનૈચ્છિક રીતે બાળકમાં પ્રસારિત થાય છે. અને પછી, એન્ડોર્ફિનને બદલે, સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ "બહાર આવે છે", જે તમને શાંત થવાથી અને સામાન્ય રીતે સૂતા અટકાવે છે.

પરિસ્થિતિ સુધારવી

તેથી, જો તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી તો શું કરવું? મેં ઉપર જણાવેલ બધી ખામીઓને સુધારી લો. વિશેષ રીતે:

1. તમારા બાળકને માંગ પ્રમાણે ખવડાવો. પ્રથમ, તે ખૂબ જ આરામદાયક અને શાંત છે, અને બીજું, તે સ્તનપાન સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે (પ્રથમ બે મહિના તેની સ્થાપનાનો સમયગાળો છે. આ વિષય પરનો લેખ વાંચો: સ્તનપાનની સફળ શરૂઆત >>>);
2. તમારા બાળકને ગર્ભાશયની જેમ જ પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરો:

• અંધકાર બનાવો;
• બાહ્ય અવાજ દૂર કરો;
• તીવ્ર અવાજથી બાળક જાગવાના જોખમને દૂર કરવા માટે, એકવિધ સફેદ અવાજ ચાલુ કરો (લેખ વાંચો: નવજાત માટે સફેદ અવાજ >>>);
• હૂંફ અને ચુસ્તતા માતાના સ્તન હેઠળ બાળકને લપેટીને લટકાવવાનું સંપૂર્ણ રીતે અનુકરણ કરે છે. તમે તમારા બાળકને સતત શરીરના સંપર્કની ખાતરી કરવા માટે સ્લિંગમાં લઈ જઈ શકો છો, તેને ફિટબોલ પર રોકી શકો છો અથવા સ્ટ્રોલરમાં નિદ્રા માટે બહાર જઈ શકો છો.

જાણો!ડરશો નહીં કે તમારું બાળક આ પદ્ધતિઓની આદત પામશે અને ભવિષ્યમાં તે જાતે જ સૂઈ શકશે નહીં. બાળકો 3 મહિનાની ઉંમર સુધી આદતો વિકસાવતા નથી.

1. પરિવારમાં શાંત અને મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવો. નકારાત્મક લાગણીઓ અને વારંવાર ચીસો, દિવસ કે રાત સામાન્ય ઊંઘમાં ફાળો આપતા નથી;
2. તમારા બાળકને જાગવાના કલાકો દરમિયાન પૂરતું ધ્યાન આપો જેથી તે ભાવનાત્મક ખામીઓ ન વિકસાવે;
3. તમારા પરિવારને ઘરના કામકાજમાં તમારી મદદ કરવા માટે કહો જેથી તમારી પાસે માત્ર બાળક સાથેની મુશ્કેલીઓ માટે જ નહીં, પણ તમારા માટે પણ સમય હોય: આરામ, સૌંદર્ય સારવાર, પૂરતો આરામ;
4. તમારા બાળકના જાગવાના કલાકો અને થાકના ચિહ્નોનું નિરીક્ષણ કરો. આ ઉંમરે, બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી થાકી જાય છે અને જો તેમને "રાતરાત્રી" (એક કલાકથી વધુ સમય માટે) મંજૂરી આપવામાં આવે છે, તો તેમની નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્સાહિત થઈ જાય છે, જે તેમને સામાન્ય રીતે ઊંઘતા અટકાવે છે.

"કહેવું" ચિહ્નો સર્ચ રીફ્લેક્સમાં વધારો, મુઠ્ઠીઓ સતત ચોંટાડવી, અંગૂઠો ચૂસવો, અસંતુષ્ટ "ચહેરો", હાથ અને પગ અચાનક ફેંકી દેવા જેવા હોઈ શકે છે.

હવે તમે જાણો છો કે જો તમારું બાળક 2 મહિનાનું હોય અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ ન આવે તો શું કરવું.

કદાચ તમે સરળતાથી તે કારણ શોધી શકો છો જે તમારા બાળકને ઊંઘતા અટકાવે છે, અથવા કદાચ પરિસ્થિતિ થોડી વધુ જટિલ છે.

આ કિસ્સામાં, આ ઉંમરે બાળકની ઊંઘ સ્થાપિત કરવા માટે સ્પષ્ટ સિસ્ટમ મેળવવા માટે શિશુની ઊંઘ પર ઑનલાઇન સેમિનાર જુઓ: 0 થી 6 મહિનાના બાળક માટે આરામની ઊંઘ >>>

બાળકનો યોગ્ય સર્વાંગી વિકાસ પૂરતી ઊંઘ પર આધાર રાખે છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને ખાસ કરીને પ્રથમ મહિનામાં.

તમારા બાળકની ઊંઘમાં તમને કઈ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો છે?

લ્યુડમિલા શારોવા, સ્તનપાન અને બાળકોની ઊંઘ પર સલાહકાર.

આ લેખમાં:

જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં, બાળક તેનો મોટાભાગનો સમય સૂવામાં વિતાવે છે. જેમ જેમ બાળકનો વિકાસ થાય છે તેમ તેમ બાળકની જરૂરિયાતો બદલાય છે, તેમ જ તેનું શાસન પણ બદલાય છે. બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, તેમજ નર્વસ સિસ્ટમ, ઊંઘ પર આધારિત છે, તેથી યુવાન માતાઓએ પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે કે બાળકને 2 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

અંદાજિત ધોરણો જાણીને, તમે તમારી જાગૃતિ અને આરામની પેટર્નને સમાયોજિત કરી શકો છો. અલબત્ત, દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે અને જો તે ઓછા કે વધુ કલાકો ઊંઘે છે, તો તેને ઉલ્લંઘન તરીકે ગણવું જોઈએ નહીં.

બે મહિનાના બાળકની ઊંઘની સુવિધાઓ

2 મહિનાની ઉંમરે, બાળક હજી પણ બેચેની ઊંઘે છે. જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન, સુપરફિસિયલ ઊંઘ પ્રબળ છે, એટલે કે, બાળક ઊંઘતું નથી, પરંતુ ડોઝ કરે છે. તે જે થઈ રહ્યું છે તે બધું સાંભળે છે અને, જો તે તેની માતાને તેની બાજુમાં ન અનુભવે, તો તે તરત જ જાગી શકે છે અને ખૂબ રડી શકે છે.

માતાનું મુખ્ય કાર્ય બાળકને સલામત અનુભવવાનું છે, પછી તે વધુ સારી રીતે અને લાંબા સમય સુધી સૂશે. તમારે બે મહિનાના બાળક પાસેથી લાંબી ઊંઘની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં. સરેરાશ, દિવસ દરમિયાન ઊંઘ 30-40 મિનિટ લે છે, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં 1.5-2 કલાક. રાત્રિ આરામ લાંબો છે; કેટલીકવાર નવજાત જાગ્યા વિના 6-8 કલાક સુધી સૂઈ શકે છે. તે ઊંઘે છે તેના કરતાં ઓછો સમય જાગતો રહે છે.

2 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ વિચિત્ર છે. બાળક આરામ સાથે ખોરાકને જોડી શકે છે. તે સ્તન ચૂસે છે, આંખો બંધ કરે છે અને સૂઈ જાય છે. અને આ ધોરણ છે, તેના શાસનને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. જેમ જેમ આપણે વિકાસ કરીએ છીએ અને વિકાસ કરીએ છીએ તેમ બધું બદલાશે.

ઉપરાંત, બે મહિનાના બાળકની ઊંઘની લાક્ષણિકતાઓ નીચે મુજબ છે:

• દિવસ દરમિયાન 1.5-2 કલાકની 2 લાંબી ઊંઘ, તેમજ 30-40 મિનિટની 3-4 ટૂંકી ઊંઘ હોય છે.
• રાત્રે, બાળક લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે - 2-4 કલાક, ખાવા માટે જાગે છે, અને તેના મોંમાં સ્તન સાથે ખવડાવતી વખતે ઊંઘી જાય છે. તેણે રાત્રે જાગવું ન જોઈએ.

2 મહિનાના બાળકનો દિવસ દીઠ આરામનો સમય 16-18 કલાક છે. તે એક મહિનાના બાળક કરતાં ઓછું ઊંઘે છે, પરંતુ ઊંઘનો સમયગાળો વધે છે. માતાઓએ તૈયાર રહેવું જોઈએ કે બાળક ભાગ્યે જ એક સમયે 3-4 કલાકથી વધુ ઊંઘે છે, રાત્રે પણ, જેથી તેઓ પૂરતી ઊંઘ પણ મેળવી શકશે નહીં.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, 2 મહિના સુધીના બાળકો ખોરાક માટે જાગ્યા વિના આખી રાત ઊંઘે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ પાંચ મહિનાની ઉંમરથી સીધા 8-9 કલાક ઊંઘે છે.

જ્યારે ધોરણમાંથી વિચલનો એ પેથોલોજી નથી

જો તમને એવું લાગે છે કે તમારું બાળક 2 મહિનામાં ખૂબ ઓછું સૂઈ રહ્યું છે, તો તેના વર્તનનું અવલોકન કરો.

નવજાત શિશુમાં ઊંઘની વંચિતતાના ચિહ્નો:

• મૂડ અને ચીડિયાપણું;
• સુસ્તી
• નબળી એકાગ્રતા, રમવાની અનિચ્છા;
• નબળી ભૂખ, નબળા વજનમાં વધારો.

જો આવા લક્ષણો દેખાય, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો બાળક દિવસ દરમિયાન થોડું ઊંઘે છે, પરંતુ સક્રિય અને ખુશખુશાલ રહે છે, તો પછી એલાર્મ વગાડવાની જરૂર નથી. એવું બને છે કે બાળક 2 મહિનાનો છે, પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકોની જેમ, દિવસમાં માત્ર 9-10 કલાક ઊંઘે છે. આનો અર્થ એ છે કે બાળકને શક્તિ મેળવવા માટે આટલો સમય પૂરતો છે.

જો બાળક 2 મહિનામાં ઘણું ઊંઘે તો સમાન પરિસ્થિતિ ઊભી થાય છે. જો તમારું બાળક રમત દરમિયાન સક્રિય અને ખુશખુશાલ હોય તો ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી, તે સામાન્ય રીતે વજન અને ઊંચાઈમાં વધારો કરે છે.

ઊંઘનો સમયગાળો બાળકના સ્વભાવ પર આધાર રાખે છે. જો બાળક શાંત પાત્ર ધરાવે છે, તો તે મુજબ, તે સૂવાનું પસંદ કરે છે.

જે બાળક સતત ઊંઘે છે, તેનું વજન સારી રીતે વધતું નથી, વધતું નથી, બીમાર દેખાય છે અને સુસ્ત હોય છે તેને બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા જોવું જોઈએ. સુસ્તી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.

આવો જાણીએ કે 2 મહિનાનું બાળક દિવસમાં અને રાત્રે કેટલી અલગ-અલગ ઊંઘે છે.

રાત્રિ આરામ

રાત્રે બે મહિનાના બાળકની ઊંઘ પ્રમાણમાં સારી હોય છે. જો બાળક તેની માતાના સ્તન પાસે સૂઈ જાય છે, તો એક કલાકમાં તે નાસ્તો કરવા માટે જાગી જશે. આ ક્ષણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નવજાતને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો, અન્યથા તે આખરે જાગી શકે છે અને અડધી રાત સુધી જાગૃત રહી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, રાત્રિના આરામનો સમયગાળો 8-9 કલાકનો હોય છે. મોડ આના જેવો દેખાય છે:

• છેલ્લા ખોરાક પછી, બાળક 4-5 કલાક સૂઈ શકે છે, પરંતુ 2-3 કલાક પછી જાગી શકે છે (જો તેણે સારું ખાધું ન હોય, કારણ કે તે ખૂબ થાકી ગયો હતો);
• બાળક નાસ્તા માટે રાત્રે ત્રણ વખત જાગે છે: સવારે 4, 6 અને 8 વાગ્યે.

જો તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવવા માટે ઘણી વાર જાગે છે, તો તેને આ વાતનો ઇનકાર કરશો નહીં. બાળજન્મ પછીના તણાવમાંથી બચવા માટે આ તેના માટે જરૂરી છે. તેને તમારી બાજુમાં સૂઈ જાઓ.

જે બાળકોને બોટલથી પીવડાવવામાં આવે છે તેઓ ખોરાક માટે ઓછી વાર જાગે છે કારણ કે માતાનું દૂધ ઝડપથી પચી જાય છે.

દિવસ આરામ

જો તેની માતા હંમેશા નજીકમાં હોય અને જ્યારે તે જાગે ત્યારે તેને ઊંઘવા માટે રોકે તો બે મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન વધુ ઊંઘશે.

દિવસની ઊંઘનો સમયગાળો ઓરડામાં મૌન, સલામતીની લાગણી, આરામ અને આરામ પર આધારિત છે. અંદાજિત મોડ આના જેવો દેખાય છે:

• 6:00 વાગ્યે વધારો;
• 7:30 થી 9:30 સુધી - સવારની ઊંઘ;
• 11:00-12:00 - લંચ બ્રેક;
• 14:30-16:30 - ત્રીજી ઊંઘ;
• 18:00-19:00 - સાંજે આરામ;
• 21:00 થી - રાત્રે ઊંઘ.

દિવસ દરમિયાન, બાળક ક્યારેય ઊંડી ઊંઘમાં પડતું નથી, તેથી તે ઓછી ઊંઘે છે. સમયગાળો કાં તો 20 મિનિટ અથવા 2 કલાકનો હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ લાંબા અને ટૂંકા દિવસના સપનાનું સંતુલન જાળવવાનું છે.

એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે બાળકને દિવસ દરમિયાન જાગવાની જરૂર હોય, એટલે કે:

• દિવસનો કુલ આરામ રાતના આરામ કરતાં લાંબો છે;
• બાળક ત્રણ કલાકથી વધુ ઊંઘે છે.

જો તમારું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી તો શું કરવું?

તમારું બાળક કેટલો સમય સૂઈ ગયું અને તેની ઊંઘનો દૈનિક સમયગાળો કેટલો છે તે ટ્રૅક કરવાની જરૂર નથી. તમારે તમારા બાળકને અન્ય બાળકો દ્વારા માપવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તેની પોતાની દિનચર્યા છે.

એક અથવા બીજી દિશામાં 2-3 કલાક દ્વારા ધોરણમાંથી ઊંઘની અવધિનું દૈનિક વિચલન એ ઉલ્લંઘન નથી.

એકમાત્ર અપવાદ એ છે કે જો બાળક ખરેખર જાગતું રહે અથવા આખો દિવસ રડે. એવું બને છે કે બાળક ઊંઘી જાય છે અને તરત જ જાગી જાય છે, ફક્ત તેના હાથમાં સૂઈ જાય છે અથવા ખૂબ બેચેન છે.

આ ઘટનાના કારણો નીચે મુજબ છે.

• નવજાત કંઈક વિશે ચિંતિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેને યાતના આપવામાં આવી રહી છે અથવા તે ભૂખ્યો છે.
• બાળક કંઈકથી ડરે છે અને તેની માતા વિના એકલા રહેવાથી ડરે છે.
• હાયપરએક્ટિવિટી સહિત નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ.

બાળકને સ્વસ્થ આરામ આપવો અને તેનામાં લાંબા ગાળાની ઊંઘની કુશળતા કેળવવી જરૂરી છે. પછી તે શાંત થઈ જશે, અને માતાઓ વધુ આરામ કરશે.

જો તમારું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો નીચેની ભલામણો મદદ કરશે:

• રાત્રે, નવજાતને માત્ર ખવડાવવા માટે જ જાગવું જોઈએ, પરંતુ તે જરૂરી કરતાં વધુ વખત જાગી શકે છે. સ્વપ્નમાં, બાળક તેની હિલચાલને નિયંત્રિત કરતું નથી. તે પોતાની જાતને તેના હાથથી ફટકારી શકે છે, ડરી જશે અને જાગી જશે. આવું ન થાય તે માટે, તમારા બાળકને લપેટી લો. બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા, તેને લપેટીમાં લપેટો; તમે ફક્ત શરીરના ઉપરના ભાગને લપેટી શકો છો અને પગને મુક્ત છોડી શકો છો (જો બાળકને પ્રતિબંધિત હલનચલન પસંદ નથી).
• તમારા બાળકને રોક, ખવડાવતા અથવા પકડી રાખતા સમયે ઊંઘી જવાનું શીખવો નહીં. જો તેને લાગે કે તેને રોકવામાં આવી નથી, તો તે તરત જ જાગી જશે. તમારા શારીરિક હસ્તક્ષેપ વિના તેને સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, બેડની ઉપર મ્યુઝિક મોબાઇલ ચાલુ કરો અથવા લોરી ગાઓ. જો બાળક સ્તન વગર સૂઈ ન શકે, તો તેને ખવડાવો. સામાન્ય રીતે, નવજાત શિશુ 5-10 મિનિટમાં સૂઈ જાય છે.
• તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન નિર્ધારિત સમય કરતાં વધુ સમય માટે જાગતા રહેવા દો નહીં. દિવસ દરમિયાન તે વધુ થાકેલો છે, તેણે ઘણી બધી છાપ અને તાણનો અનુભવ કર્યો છે, તે રાત્રે વધુ ખરાબ ઊંઘશે.

દરરોજ રાત્રે એક જ સમયે તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. સૂતા પહેલા તેને લાંબા સમય સુધી રડવા ન દો.

બાળકને સારો આરામ મળે તે માટે આરામ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકને નરમ પથારી અને પાયજામા આપો. સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન તમને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.

જો 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો તેનું કારણ માતા દ્વારા શાસનનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા હોઈ શકે છે. તમારા બાળકની વર્તણૂક પર સતત નજર રાખો; જો તમે જોશો કે તે થાકી ગયો છે, પરંતુ પોતે સૂઈ શકતો નથી, તો તેને આમાં મદદ કરો. બાળકને તમારા હાથમાં લો અને તેને લપેટો. બાળકને થોડું રોકો અથવા સ્તન ઓફર કરો, તે ચોક્કસપણે ઊંઘી જશે.

કેટલાક બાળકો દિવસ દરમિયાન તાજી હવામાં જ સૂઈ જાય છે. તમારા બાળકને સૂવામાં મદદ કરવા માટે, તેને બહાર ફરવા લઈ જાઓ. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે.

યાદ રાખો, જો બાળક અપેક્ષા કરતાં વધુ સમય સુધી જાગતું રહે તો શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે. ભારે થાક હોવા છતાં, તેના માટે સૂવું પહેલેથી જ મુશ્કેલ છે. અતિશય ઉત્તેજના નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, તેથી આ સ્થિતિ થવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.

અતિશય ઉત્તેજનાના લક્ષણો:

• બાળક માટે ઊંઘવું મુશ્કેલ છે;
• તે 40 મિનિટથી વધુ સમય માટે સ્તનપાન કરે છે, પરંતુ તે હળવા નથી, પરંતુ તંગ છે;
• બાળક તેના હાથ અને પગને સક્રિયપણે ખસેડે છે, ઊંઘ દરમિયાન તેની પોપચા ધ્રૂજે છે;
• ઊંઘ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, બાળક દરેક અવાજે કંપી જાય છે.

તમે તમારા બાળક સાથે કેટલો સમય રમી શકો છો? જાગૃતિનો સમયગાળો 1.5-2 કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ, જો 2 મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન બિલકુલ સૂતું નથી, તો તમારે તેને બાળરોગ ચિકિત્સકને બતાવવાની જરૂર છે. આ નર્વસ સિસ્ટમ અથવા ગંભીર બીમારીઓ સાથે સમસ્યાઓ સૂચવે છે.

2 મહિનાના બાળકે હજી સુધી નિયમિત વિકાસ કર્યો ન હોઈ શકે. તે બાળજન્મ દરમિયાન સહન કરેલા તણાવના પ્રભાવ હેઠળ છે. ફક્ત માતા, તેની સંભાળ અને ધ્યાન સાથે, આ મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને મદદ કરશે.

2 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ વિશે ઉપયોગી વિડિઓ

2 મહિનાના બાળકો હજુ પણ ખૂબ ઊંઘે છે. તેમની નર્વસ સિસ્ટમનો વિકાસ ચાલુ રહે છે, અને આ માટે લાંબી, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ઊંઘની જરૂર છે. જો કે, તેના તબક્કા હજુ પણ "પુખ્ત વયના લોકો" ના તબક્કાઓથી ઘણા દૂર છે; છીછરી ઊંઘ માટે વધુ સમય ફાળવવામાં આવે છે, અને તે દરમિયાન બાળકનું મગજ વિકાસ પામે છે. તે મહત્વનું છે કે જીવનના આ તબક્કે બાળકને ગુણવત્તાયુક્ત અને સંપૂર્ણ ઊંઘ મળે છે, કારણ કે તે ઊંઘ દરમિયાન છે કે તે વૃદ્ધિ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. જો 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો તમારે આ શા માટે થઈ રહ્યું છે તે શોધવું જોઈએ અને સમસ્યાનું સમાધાન શોધવું જોઈએ.

બાળકની દિનચર્યા

બે મહિનાનું બાળક હજી સુધી પોતાની રીતે ફરી શકતું નથી અથવા બેસી શકતું નથી; તે ફક્ત તેની આસપાસની દુનિયાનું અવલોકન કરે છે અને ધીમે ધીમે સામાન્ય જીવન પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી કુશળતા પ્રાપ્ત કરે છે. કુલમાં, બાળકને આશરે 16-18 કલાક સૂવું જોઈએ.આ કિસ્સામાં, રાત્રિ આરામ 8-10 કલાક લે છે, અને દિવસ આરામ - 6-10. દિવસ દરમિયાન, બાળક 30-40 મિનિટ માટે 3-4 વખત અને 1.5-2 કલાક માટે 2 વખત ઊંઘે છે. આવા સૂચકાંકો બે મહિનાની ઉંમરના શિશુઓ માટે સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

જો કે, આ ડેટા દરેક બાળક માટે વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે. કેટલાક બાળરોગ ચિકિત્સકો સંમત થાય છે કે તંદુરસ્ત બાળકો તેમના શરીરની જરૂરિયાત મુજબ ઊંઘે છે અને જો બાળકના મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક વિકાસમાં કોઈ વિચલન ન હોય તો તેની દિનચર્યાને સમાયોજિત કરવાની ભલામણ કરતા નથી.

જો નિયમોમાંથી બાકીના સમયનું વિચલન 4 કલાકથી વધુ હોય, તો તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, અન્ય કિસ્સાઓમાં, પરિસ્થિતિ બાળક માટે જોખમી નથી.

ઉલ્લંઘનના ચિહ્નો

કેટલીકવાર માતાપિતા નિરાધારપણે વિચારે છે કે બાળક 2 મહિનાથી ખરાબ રીતે સૂઈ રહ્યું છે. હકીકત એ છે કે માતાઓ મોટે ભાગે બાળક ઢોરની ગમાણમાં હોય તે ક્ષણથી તેમના આરામના સમયની ગણતરી કરે છે. આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. ખોરાક દરમિયાન બાળક ઘણીવાર સૂઈ જાય છે - ભોજન માટે ફાળવવામાં આવેલી 30-40 મિનિટમાંથી, તે માત્ર 10-15 મિનિટ માટે સક્રિયપણે સ્તનને દૂધ પીવે છે, બાકીનો સમય બાળક તેના સ્તનની ડીંટડીને બહાર જવા દીધા વિના ફક્ત સૂઈ શકે છે. મોં જો તમે જોશો કે બાળકની પોપચા બંધ છે, તેનું શરીર હળવા છે, તેનો શ્વાસ સમાન છે, તો તેનો અર્થ એ કે તે હમણાં જ સૂઈ ગયો. આ એક સંપૂર્ણપણે સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે બાળકો તેમની માતાની બાજુમાં ઝડપથી શાંત થઈ જાય છે, અને શાંતિની સ્થિતિ આરામ કરવા માટે અનુકૂળ છે.

જો કે, એવા સમયે હોય છે જ્યારે બાળક સારી રીતે સૂતો નથી, અને કલાકોની કુલ સંખ્યા તેના પર આધાર રાખવા યોગ્ય છે તેનાથી ઘણી દૂર છે.

જો તમે જોયું કે તમારા બાળકને પૂરતો આરામ મળતો નથી, તો તમારે 3-4 દિવસ સુધી રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે જ્યારે તે જાગે છે અને ક્યારે આરામ કરે છે. આ ઉલ્લંઘન શા માટે થયું અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિગતવાર શોધવામાં તમને મદદ કરશે.

નીચેના વિચલનો ચિંતાનું કારણ છે:

• બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી;
• ઊંઘની કુલ માત્રા 14 કલાકથી ઓછી છે;
• બાળક દર 10-15 મિનિટે જાગે છે;
• ઊંઘના સત્રો વચ્ચેનો જાગવાનો સમય 4 કલાક કે તેથી વધુ છે.

નબળી ઊંઘના કારણો

જો, અવલોકન કર્યા પછી, તમે જોયું કે બાળક અપેક્ષા કરતા ઓછું સૂઈ ગયું છે, તો તમારે ઉલ્લંઘનનું કારણ શોધવાની જરૂર છે. તે કાં તો સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોઈ શકે છે અથવા તાત્કાલિક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

ચાલો એવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈએ જે બાળકને સામાન્ય રીતે ઊંઘતા અટકાવે છે:

સમસ્યા હલ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ

બે મહિનાનું બાળક સારી રીતે સૂઈ જાય અને નિયત સમય માટે આરામ કરે તે માટે, તમારે આ માટે સૌથી અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની જરૂર છે. બાળકો નકારાત્મક પર્યાવરણીય પરિબળો અને સંભાળની ખામીઓ પ્રત્યે તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી માતાપિતાએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે પર્યાવરણ ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ માટે અનુકૂળ છે.

ચાલો જોઈએ કે તમારે શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે:

તારણો દોરવા

બે મહિનાના બાળકોની ઊંઘ હજી પણ એકદમ અસ્વસ્થ છે, કારણ કે તેમાં ઝડપી તબક્કો પ્રબળ છે. જો બાળકને દિવસ દરમિયાન ગુણવત્તાયુક્ત આરામ મળતો નથી, તો તમારે આ શા માટે થઈ રહ્યું છે તે શોધવાની જરૂર છે.જો બાળકને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય, તો તમે તમારા વર્તન, બાળકના જીવનના સંગઠન અને તેની સંભાળ પર પુનર્વિચાર કરી શકો છો. જો કુટુંબના નાના સભ્યની અનિદ્રા સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ સાથે હોય, તો તમારે તબીબી સહાય લેવી જરૂરી છે.

બાળક 2 મહિનાથી ખરાબ રીતે સૂઈ રહ્યું છે અને રોજિંદા તણાવનો સામનો કરી શકતો નથી. ઘણા માતાપિતાને "જીવન શેડ્યૂલ" સ્થાપિત કરવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, જેના કારણે બાળક ઊંઘની અછત, કુપોષણ અને ધ્યાનના અભાવ વિશે ચિંતા કરશે નહીં. ઉતાવળમાં ઉછેર અને વધુ પડતી કાળજી સમસ્યાઓના મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે.

હજારો વાલીઓએ સમાન પ્રશ્નો પૂછ્યા છે. શા માટે બાળક યોગ્ય રીતે આરામ કરી શકતું નથી? શું નિષ્ણાતોની યોગ્ય મદદ વિના કરવું અશક્ય છે? અલબત્ત તમે કરી શકો છો!

નબળી ઊંઘ માટે નીચેના કારણો પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે:

1. પર્યાવરણ.
2. કૌટુંબિક જીવનશૈલી.
3. ઘરની સ્થિતિ.
4. દરેક "નજીક" સંબંધી (બાળકની નજીકમાં રહેતા) ના આધ્યાત્મિક ઘટક.

ઉપરોક્ત તમામ સંભવિત પરેશાનીઓને દૂર કરીને, કોઈ પણ વ્યક્તિને ફોર્સ મેજેઅર સંજોગોમાંથી મુક્તિ આપવામાં આવતી નથી. યાદ રાખો: કોઈપણ બાળકનું શરીર વાહક (માતા) ની જીવનશૈલી પર પણ આધાર રાખે છે, અંશતઃ પાત્ર અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સહન કરે છે - તેમાંથી ઓછા, ખરાબ ઊંઘની શક્યતા ઓછી છે.

મૂળભૂત હકીકતો પુખ્ત વયના લોકોના માથામાંથી ઉડી ન જોઈએ - આ હજી પણ એક મહિનાનું બાળક છે, અસમર્થ અને તેના માતાપિતા પર આધારિત છે. તેનું સ્વપ્ન "કંઈ" નું પ્રતિનિધિત્વ કરતું નથી - તે એક પ્રક્રિયા છે જે સમજૂતીને અવગણે છે, તેની આસપાસના લોકોની જીવનશૈલીને સીધી રીતે પુનરાવર્તિત કરે છે. જો મમ્મી-પપ્પા 8 કલાક સૂઈ જાય, જીવનનો આનંદ માણે અને જાહેર શાંતિને ખલેલ પહોંચાડે નહીં, તો બાળક નિષ્ઠાપૂર્વક ખુશ થશે (સદભાગ્યે, તે આ તબક્કે તેની લાગણીઓને છુપાવી શકતો નથી). "માતાના" ધોરણોનું સંપૂર્ણ પાલન હોવા છતાં, બાળકને વ્યાવસાયિક સલાહની જરૂર પડશે.

જીવનની શરૂઆત જ છે. બે મહિનાનું બાળક તેના જીવનનો મોટાભાગનો સમય ગાઢ નિંદ્રામાં પસાર કરે છે. તેનું શરીર વાસ્તવિક જીવનને અનુરૂપ છે. બાળક બે મહિનાનું છે અને સારી રીતે ઊંઘતું નથી - તમારે આરામના દિવસોની યોગ્ય ગોઠવણીનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.
કોઈપણ જીવંત જીવ જીવનની ચોક્કસ લયને વળગી રહે છે. બાળક સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન 6 થી 8 કલાક અને રાત્રે 10-12 કલાક ઊંઘવામાં વિતાવે છે. માતા-પિતાએ ઊંઘની આવર્તન અવલોકન કરવાની જરૂર છે - સમગ્ર દિવસના કુલ સમયને વિભાજીત કરીને (એક સમયે એક કલાકમાં ઘણી વખત મહાન હશે).

અલબત્ત, આપણે માનસિક પ્રવૃત્તિના વિકાસ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં:

• બે મહિનામાં વિકાસમાં તીવ્ર ઉછાળો છે;
• આપણી આસપાસની દુનિયા અલગ રીતે જોવામાં આવે છે, માથાની રચનામાં થોડો ફેરફાર;
• નવી માહિતીનો વિશાળ પ્રવાહ બાળકને ખલેલ પહોંચાડે છે અને તેને શાંતિથી વિકાસ થવા દેતો નથી.

દિવસ અને રાત્રિની ઊંઘ માટે સમયનું વિતરણ એ વ્યક્તિત્વના વિકાસમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. જો બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે સૂતો નથી, તો પછી રાત્રે ભાવનાત્મક નુકસાનની ભરપાઈ કરવી જોઈએ.

અવિશ્વસનીય વસ્તુઓથી ભરેલી, સંપૂર્ણપણે નવી દુનિયામાં પોતાને શોધતા, બાળક સામાન્ય વસ્તુઓને કંઈક સુંદર અથવા તો ભયંકર તરીકે સમજી શકે છે. થોડા કલાકો પહેલા તે શાંતિથી સૂતો હતો, પરંતુ હવે તે મદદ માટે ચીસો પાડી રહ્યો છે. કમનસીબે, તમારા પ્રિયજનને સમજવું તરત જ શક્ય નથી.

તમારા પોતાના અનુભવના આધારે, તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:

1. બાળકની સંભવિત પીડાદાયક સ્થિતિ.
2. હાનિકારક વાયુઓનું શક્ય પ્રકાશન.
3. મહત્તમ આરામ પ્રદાન કરે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ રાત્રે સારી રીતે સૂતી નથી, તો તમારે તેના વિશે ગંભીરતાથી વિચારવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર, સમસ્યા નાની આંખમાં અપ્રિય રીતે ચમકતો પ્રાથમિક પ્રકાશ હોઈ શકે છે. આપણે સતત ઊંઘીએ છીએ, અને આપણા પુખ્તવયના વર્ષોમાં આપણે ઊંઘનો અભાવ અનુભવીએ છીએ. અમુક દિવસોની નિશ્ચિતતા કોઈપણ પરિસ્થિતિને બચાવી શકે છે.

ગીચ વસ્તીવાળા શહેરોમાં રહેતા, માતાપિતાને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે - તેમનું 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતું નથી. એક નિયમ તરીકે, પુખ્ત વયના લોકોમાં દિવસની ઊંઘનું મુખ્ય કારણ રાત્રે ઊંઘનો અભાવ છે. બાળકો માટે, બધું અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. બાળકોને બે તબક્કામાં હાજર રહેવાની જરૂર છે, અને જો તેઓ રાત્રે જોરશોરથી સક્રિય હતા, તો પછી તે બીજા દિવસે ઘટશે નહીં.

બિનજરૂરી પ્રવૃત્તિને દૂર કરવા માટે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ શોધવાનો એકમાત્ર ઉપાય છે:

• આઉટડોર રમતો;
• અસામાન્ય વાંચન (ભૂમિકાઓ સાથે અને વગર);
• નિયમિત ચાલવું;
• ઉન્નત પોષણ.

શિશુના મૂળ સ્થાનની પ્રક્રિયા ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સૌથી આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવી જોઈએ અને બાહ્ય જીવન પરિબળો (રસ્તાનો અવાજ, સૂર્યપ્રકાશ, ટીવી અને તેથી વધુ) થી બેડરૂમને ફરીથી બંધ કરવું જોઈએ.

દિવસના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બાળક શાંતિથી સૂઈ જાય તેની ખાતરી કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? પ્રેમાળ અને શિક્ષિત માતાપિતાએ એક એક્શન પ્લાન બનાવવાની જરૂર છે જે મુજબ બાળકનો દિવસ સમૃદ્ધ અને વૈવિધ્યસભર હશે.

શરૂઆતથી જ પટ્ટી વધારવી જરૂરી છે, કારણ કે વય સાથે વર્તમાન દિનચર્યા કંઈ ખાસ રજૂ કરશે નહીં, અને શાસન મગજમાં વધુ મજબૂત બનશે, અને જો યોગ્ય રીતે અવલોકન કરવામાં આવે, તો તે ક્યારેય છોડશે નહીં:

યોગ્ય રીતે પ્રોગ્રામ કરેલ દિનચર્યા એ કોઈપણ જાગૃત માતાપિતાનું મુખ્ય કાર્ય છે. શાસન માટે આભાર (તે કોઈપણ ઉંમરે જરૂરી છે), વ્યક્તિનું અસ્તિત્વ ખૂબ સરળ બને છે.

હું 8 કલાક ઊંઘું છું - મારું બાળક પણ 8 કલાક ઊંઘે છે!

બે મહિના પહેલા જન્મેલ બાળક હજુ સુધી ઉંઘ પર કાબુ મેળવી શકતો નથી. તેથી, માતાપિતાને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ બાળકની સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરે, ખોરાક આપે અને સમયસર પથારીમાં સૂઈ જાય. જો નિયંત્રણ ન હોય તો, માત્ર દિવસનો જ નહીં પણ રાત્રિનો આરામ પણ ખોરવાઈ શકે છે. છેવટે, બાળકની જૈવિક લય ટ્યુન થતી નથી.

બે મહિનાના બાળકની દિનચર્યા માતાપિતાથી સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર છે. મૂળભૂત રીતે, બાળક શારીરિક જરૂરિયાતોને આધારે ઊંઘે છે અને જાગૃત રહે છે. તે દિવસનો 70% આરામ કરવામાં વિતાવે છે; બાકીનો સમય તે તેની આસપાસની દુનિયાની શોધ કરે છે અને ખાય છે.

રાત્રે, બાળક 10-12 કલાક ઊંઘે છે, 4-5 વખત જાગે છે. જો તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય, તો રાત્રિના ખોરાકની સંખ્યા વધી શકે છે. દિવસની ઊંઘ 40-120 મિનિટ, 3-4 વખત ચાલે છે. વહેલું જાગવું અથવા ઊંઘનો અભાવ આ "શેડ્યૂલ" ને અસર કરી શકે છે.

જો માતા ઊંઘ અને જાગરણના અંદાજિત સમય પર ધ્યાન આપે છે, તો પછી બાળકના જીવનના બે મહિના સુધીમાં દિનચર્યા બનાવવાનું પહેલેથી જ શક્ય છે. તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના બદલાય છે અને મૂંઝવણમાં આવે છે. આ ઉંમરે, શાસન ફક્ત માતાપિતાની સુવિધા માટે જરૂરી છે.

શા માટે બાળક 2 મહિનામાં ખરાબ રીતે ઊંઘે છે? બાકીના સમયગાળાની અવધિ અને સંખ્યા ઘણા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે:

• આરોગ્ય સ્થિતિ;
• બાહ્ય ઉત્તેજનાની હાજરી (અવાજ, પ્રકાશ);
• વર્તન લાક્ષણિકતાઓ, બાળકનું વિકાસશીલ પાત્ર.

એક યુવાન માતાએ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે બાળક ભાવનાત્મક રીતે તેની સાથે ખૂબ જ જોડાયેલ છે, ખાસ કરીને જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા મહિનામાં. તેથી, તમે બાળકની કારણહીન આંસુ અને ચીડિયાપણું જોઈ શકો છો. આ કિસ્સામાં, તેની સાથે વધુ સમય પસાર કરો, ચાલો, વાત કરો, સાથે નિદ્રા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

બે મહિનાના બાળકમાં દિવસની ઊંઘમાં ખલેલ

યુવાન માતાપિતા ઘણીવાર એ હકીકત વિશે નિરાધાર ચિંતા કરે છે કે બાળક લાંબા સમય સુધી આરામ કરે છે અથવા ભાગ્યે જ ઊંઘે છે. જો તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય, તો તે સ્તનમાં કેટલો સમય વિતાવે છે તે ધ્યાનમાં લો. સંપૂર્ણપણે સંતુષ્ટ થવા માટે, તેને 10-15 મિનિટ માટે સક્રિયપણે દૂધ પીવડાવવાની જરૂર છે. બાકીના અડધા કલાક અથવા કલાક માટે, બાળક તેના મોંમાં પેસિફાયર સાથે સપના કરે છે.

ખોરાક દરમિયાન, સમયાંતરે બાળકને પ્રોત્સાહિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેને ઊંઘ ન આવે તે માટે, તરત જ તેના હાથ અથવા પગને હળવા હાથે ઘસો અને તેને શાંતિથી બોલાવો. જો તમારી પાસે પૂરતો સમય હોય અને તમે એકસાથે આરામ કરી શકો તો આ જરૂરી નથી.

દિવસનો આરામ: ધોરણ નક્કી કરવું

જીવનના બીજા મહિના માટે ઊંઘના ધોરણોનો ખ્યાલ અસ્પષ્ટ છે. પરંતુ મૂળભૂત રીતે, બાળકને 1.5-2 કલાકના 2 સંપૂર્ણ "નિંદ્રા" સમયગાળો અને 30-40 મિનિટના 2-3 ટૂંકા સમયગાળાની જરૂર હોય છે. બાહ્ય ઉત્તેજના (સૂર્યપ્રકાશ, કારનો અવાજ, ટીવી, માતા-પિતાની વાત)ને કારણે દિવસના આરામનો સમયગાળો રાત્રે તૂટક તૂટક હોય છે. તેમના વિક્ષેપનું સૌથી સામાન્ય કારણ નજીકમાં માતાની ગેરહાજરી છે.

દિવસના ઊંઘના ધોરણોની ગણતરી કરતી વખતે, રાત્રે તેની અવધિ પર ધ્યાન આપો. જો બાળક કોલિક અને દાંતથી પીડાય છે, તો રાત્રે પીડા તીવ્ર બને છે અને આરામ અપૂર્ણ થઈ જાય છે. તેથી, જમતી વખતે તે 2-3 કલાક સારી રીતે સૂઈ શકે છે.

માંદગીને કારણે શાસનમાં નિષ્ફળતા આવી શકે છે; આ કિસ્સામાં, બાળકને ખૂબ આરામની જરૂર છે, કારણ કે તેના શરીરને શક્તિની જરૂર છે. જો તમે એક નિદ્રા ચૂકી જાઓ છો, તો પછીની નિદ્રા સામાન્ય કરતાં વધુ લાંબી ચાલશે.

આ ઊંઘનો સમયગાળો ધીમે ધીમે ઘટતો જાય છે. છ મહિનામાં, બાળકને 13-14 કલાક આરામની જરૂર પડશે. આ તમને તમારી દિનચર્યાને વધુ સ્પષ્ટ રીતે ઘડવા દેશે.

નિદ્રા દરમિયાન રડવું અને વર્તનની અન્ય અસામાન્યતાઓ

ગાઢ ઊંઘના તબક્કા દરમિયાન, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો સારી રીતે સૂઈ જાય છે, શ્વાસ એકસરખા હોય છે અને શરીર સૌથી વધુ હળવા હોય છે. જ્યારે સુપરફિસિયલ સમયગાળો શરૂ થાય છે, ત્યારે માતા-પિતા ધ્યાન આપે છે કે બાળક કેવી રીતે રડે છે, સ્મિત કરે છે, ગુસ્સે થવાનું શરૂ કરે છે અથવા તો રડે છે. આ બધું ચિત્રો, જોયેલી છબીઓ અને આબેહૂબ લાગણીઓના અનુભવ સાથે જોડાયેલું છે જે બાળકને જાગતી વખતે અનુભવાય છે.

ધ્યાન આપો! ઊંઘ દરમિયાન અથવા સૂતી વખતે ચોંકાવવું એ પણ સામાન્ય બાબત છે. આ નર્વસ સિસ્ટમની અપરિપક્વતા અને સહેજ સ્નાયુ ટોનને કારણે છે, જ્યારે હાથ અને પગ સંપૂર્ણપણે હળવા નથી. બાળક ધીમે ધીમે દિવસના આરામ માટે તૈયાર થાય તે માટે, તેને શાંતિથી, સારા મૂડમાં અને મૌનમાં સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સમસ્યાઓના કારણો

2 મહિનાનું બાળક દિવસ-રાત ખરાબ રીતે ઊંઘે છે કારણ કે તે હજુ પણ તેના શરીર અને મનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણતો નથી. આ કારણે પણ જાગૃતિ આવે છે. મમ્મીએ તેને શાંત કરવા માટે તેને નીચે મૂકવો, ગાવો અથવા તેને સ્તનપાન કરાવવાની જરૂર છે. મોશન સિકનેસ જેવા મેનીપ્યુલેશન્સ બિનસલાહભર્યા છે, કારણ કે માતાપિતા બાળકમાં ખોટી આદત વિકસાવે છે. ઉંમર સાથે, પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, અને તમારા હાથ પર ઝૂલવું બે કે તેથી વધુ વર્ષ સુધી ચાલશે.

લાક્ષણિક ઉંમર અને સામાન્ય પરિબળો

2-મહિનાના બાળકમાં ઊંઘની વિક્ષેપનું મુખ્ય કારણ મગજની ઝડપી વૃદ્ધિ અને વિકાસ છે. તે 8મા અઠવાડિયાથી છે કે મોટાભાગના શારીરિક ફેરફારો જોવા મળે છે. તૂટક તૂટક આરામ અથવા તેનો અભાવ નીચેના વય-સંબંધિત પરિબળો દ્વારા પણ ઉશ્કેરવામાં આવે છે:

અન્ય સામાન્ય કારણોને નામ આપવાનું શક્ય છે જે કોઈપણ ઉંમરે બાળકોની ઊંઘમાં વિક્ષેપ પાડે છે:

• અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ (સખત હાથ, પગ, ગરદનનો દુખાવો);
• ખૂબ શુષ્ક અથવા ભેજવાળી હવા;
• ઠંડા અથવા ગરમ રૂમ;
• અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં;
• બાહ્ય અવાજ;
• ભાવનાત્મક અતિશય ઉત્તેજના;
• કુટુંબમાં માનસિક તાણ;
• તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ.

કેટલાક બાળકો, જેમના હાથ એક લપેટીમાં લપેટાયેલા નથી, તેઓ તેમની ઊંઘમાં અનૈચ્છિક રીતે પોતાને મારવાથી સતત જાગી જાય છે. આ કારણોસર, બે મહિનાનું બાળક માત્ર દિવસ દરમિયાન જ નહીં, પણ રાત્રે પણ ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.

તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે! ગાઝીકી એ ધોરણથી વિચલન છે, પરંતુ આ ઉંમરે તેઓ લગભગ હંમેશા તરંગીતા અને શાસનનું પાલન ન કરવાનું કારણ બને છે. કોલિક સાથે, બાળક ઉછાળવાનું અને વળવાનું શરૂ કરે છે, ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે, તેના પગને લાત મારે છે અને તેને તેની નીચે ટકવાનો પ્રયાસ કરે છે. અગવડતા ઘટાડવા માટે, માતાને આહારનું પાલન કરવાની અથવા યોગ્ય મિશ્રણ પસંદ કરવાની જરૂર છે.

ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ

ડિસઓર્ડર માત્ર વયને કારણે જ નહીં, પણ બાળકના વિકાસમાં વિચલનોની હાજરીમાં પણ થાય છે. જેમના બાળકને જન્મથી ઈજા થઈ હોય, અકાળે જન્મ થયો હોય અથવા જન્મજાત રોગો હોય તેવા માતા-પિતા માટે સાવચેત રહેવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. આ કિસ્સામાં, વધુ વખત ન્યુરોલોજીસ્ટની નોંધણી કરવી અને તેની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે.

જો તમારું બાળક સૂતું હોય ત્યારે નીચેની પેથોલોજીઓ દેખાય તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો:

• એપનિયા, વહેતું નાક, નસકોરા, ઘરઘર અને અન્ય શ્વાસની વિકૃતિઓ;
• ગરમી પર ફોલ્લીઓ અને બળતરા;
• આંચકી;
• માથું પાછું ફેંકવું;
• અંગો અને નાસોલેબિયલ ત્રિકોણનું વાદળી વિકૃતિકરણ;
• વારંવાર રિગર્ગિટેશન;
• અતિસક્રિયતા;
• આખો દિવસ ઊંઘનો અભાવ;
• 3 દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી દિવસની ઊંઘ સાથે સમસ્યાઓ.

જો તમારું બાળક જાગતી વખતે તરંગી હોય, ઊંઘી જાય અને ઉન્માદભરી રીતે જાગી જાય, તો તેને માથાનો દુખાવો અથવા દાંત પડી શકે છે. ખરાબ સ્વાસ્થ્ય ભૂખને પણ અસર કરે છે.

સલાહ! જ્યારે, જ્યારે, રડતી વખતે, બાળક ધ્રુજારી કરે છે, કર્કશ કરે છે, અપ્રિય ગંધ આવે છે, તાણ આવે છે, અને તમે જોશો કે તેણે લાંબા સમય સુધી પોપ કર્યું નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તેને કબજિયાત છે. માઇક્રોએનિમાનો ઉપયોગ કરીને મળમાંથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. જો પરિસ્થિતિ પુનરાવર્તિત થાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સામાન્ય ઊંઘ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણનું મહત્વ

પરિવારમાં માનસિક આબોહવા ગર્ભાશયના વિકાસના સમયગાળા દરમિયાન બાળકને અસર કરે છે. તેથી માતાએ તણાવ અને તકરારથી દૂર રહેવું જોઈએ. બે મહિનાની ઉંમરે પણ બાળકની સામે ઊંચા અવાજમાં વાતચીત અસ્વીકાર્ય છે. તે શબ્દોને બિલકુલ સમજી શકતો નથી, પરંતુ તીક્ષ્ણ અવાજો અને હલનચલનથી ડરી જાય છે.

મુખ્ય નિયમો કે જે કુટુંબમાં આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવાનું લક્ષ્ય છે:

સલાહ! દિવસ દરમિયાન શાંત અને સારી ઊંઘની ખાતરી કરવા માટે, તમારા બાળક સાથે પથારીમાં જાઓ. જો તમે અન્ય બાળકો અથવા સંબંધીઓને કારણે ઘરમાં મૌન ન બનાવી શકો, તો તમારા બાળકને બહાર ફરવા લઈ જાઓ. જો તમને નર્વસ સિસ્ટમ અથવા વધેલા સ્વરમાં સમસ્યા હોય, તો નિયમિતપણે ન્યુરોલોજીસ્ટની મુલાકાત લો.

2 મહિનામાં તમારા બાળકના દિવસના આરામને સુધારવાની અન્ય રીતો

જો 2-મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો તે ડિસઓર્ડરનું કારણ શોધવા માટે જરૂરી છે. તેને આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ, આરામદાયક ગાદલું અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા શણ સાથેનું એક અલગ ઢોરની ગમાણ પ્રદાન કરો. ઉપરાંત, ડૉક્ટર પાસે જતાં પહેલાં, નીચેની ભલામણોનો ઉપયોગ કરો:

1. નિયમિત ભીની સફાઈ કરો, રૂમમાંથી ફૂલો અને નરમ રમકડાં દૂર કરો.
2. તમારા બાળકને રૂમના તાપમાન પ્રમાણે પોશાક આપો અને બેડરૂમમાં હવાની અવરજવર કરો.
3. ગળે લગાવવાનું ટાળો જેથી તમારું બાળક મુક્તપણે તેના હાથ અને પગ ફેલાવી શકે.
4. ખોરાક આપ્યા પછી, બાળકને 10-15 મિનિટ સુધી સીધા રાખો.
5. સૂતી વખતે શાંત રહો.
6. જો તમે ચીસો અને રડતા જાગી જાઓ છો, તો બાળકને ઉપાડીને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
7. જ્યારે તમારું બાળક જાગતું હોય ત્યારે તેની સાથે વાતચીત કરો, તેને તમારી પાસે લઈ જાઓ, તેને એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ લઈ જાઓ, વાત કરો.
8. ઓરડાને અંધારું કરો, બાળકને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત કરો.
9. જો શક્ય હોય તો, સૂતી વખતે તમારા બાળકને બાલ્કનીમાં અથવા તમારા યાર્ડમાં સ્ટ્રોલરમાં છોડી દો.

સલાહ! પ્રખ્યાત ડૉક્ટર એવજેની કોમરોવ્સ્કી ભલામણ કરે છે કે યુવાન માતાપિતા શાસનનું પાલન કરે અને જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયાથી તેનો પરિચય આપે. પરંતુ તમારા બાળકને જગાડશો નહીં, ભલે તે પહેલેથી જ જાગતું હોય. હવે તમે બાળકની જૈવિક લય સાથે અનુકૂલન કરો અને તેની જરૂરિયાતોને આધારે તમારા દિવસની યોજના બનાવો.

સંપૂર્ણ વિકાસ માટે, વ્યક્તિને જન્મથી જ પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. બે મહિનામાં, ઘણા માતાપિતા તેમના બાળકની દિવસની ઊંઘમાં વિક્ષેપનો સામનો કરે છે. આ તેની સક્રિય વૃદ્ધિને કારણે છે. આવા સમયગાળા દરમિયાન, ધીમે ધીમે શાસન દાખલ કરવું અને આરામ અને જાગરણ માટે ફાળવેલ સમયને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.