કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગ પછી પાછળની મસાજ. કરોડરજ્જુની ઇજા પછી રોગનિવારક મસાજ

ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસના વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં દેખાઈ શકે છે. આજે આ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. આવું થાય છે કારણ કે આ ઝોન મહત્તમ લોડ મેળવે છે. નીચલા પીઠ બધા માનવ વજનના મોટાભાગનાને ટેકો આપે છે. અહીંનો ભાર ક્યારેય ઓછો થતો નથી, કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન પણ આ વિભાગને મજબૂત આરામ મળતો નથી.

આને કારણે, લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની મસાજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તે નિવારણના હેતુ માટે પણ કરવા યોગ્ય છે.

મોટેભાગે, કરોડરજ્જુ વચ્ચેના હર્નીયાને કારણે પીડા થાય છે. તે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસનું અભિવ્યક્તિ છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ વચ્ચેની એક ડિસ્ક તેના આઘાત-શોષક કાર્યને ગુમાવે છે, અને પડોશી ડિસ્ક આથી પીડાય છે. જો તમે આ સમસ્યાની સારવાર કરવાનું શરૂ કરશો નહીં, તો પરિણામે, સાંકળ પ્રતિક્રિયાને લીધે, ડિસ્ક એક પછી એક નિષ્ફળ થવાનું શરૂ કરી શકે છે.

સમાચાર લાઇન ✆

સ્પાઇનલ મસાજ એ ખૂબ જ ઉપયોગી પ્રક્રિયા છે જે ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે નીચેના કાર્યો કરવા સક્ષમ છે:

• માત્ર સ્નાયુઓમાં જ નહીં, પણ સાંધા અને તેમની આસપાસના વિસ્તારોમાં પણ દુખાવો દૂર કરો;
• કરોડરજ્જુના કાર્યોને સામાન્ય બનાવો, વ્યક્તિ સૂઈ શકે છે, બેસી શકે છે, વગેરે;
• શરીરના ઉપરના અડધા ભાગની ક્ષમતાઓ અને અન્ય ઘણા હકારાત્મક કાર્યોને વિસ્તૃત કરો.

લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની મસાજ

જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્કનું કોઈપણ ઉલ્લંઘન થાય છે, જે હર્નીયાના વધુ દેખાવના પ્રારંભિક તબક્કા છે, મસાજ જરૂરી છે. તે નિવારક પગલાં તરીકે કાર્ય કરશે. તેની મદદથી, કોમલાસ્થિ અધોગતિ નહીં કરે, અસ્થિબંધન સામાન્ય સ્થિતિમાં હશે, ખેંચાયેલા નહીં. વધુમાં, મસાજ હાડકાંને વધવા દેશે નહીં અને સાંધાને અકુદરતી સ્થિતિ લેશે નહીં.

જ્યારે લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશના રોગો દેખાય છે, અને ઇજાઓ પણ થાય છે, ત્યારે નીચેની પ્રક્રિયાઓ ઘરે 3 વખત કરવામાં આવે છે:

• આ વિભાગને બંને હાથથી સ્ટ્રોક કરો, હલનચલન મસાજ થવી જોઈએ, પહોળા સ્નાયુઓથી નિતંબ તરફ નિર્દેશિત થવી જોઈએ, અને પછી પાછળ, જ્યારે મસાજ ઘડિયાળની દિશામાં થવો જોઈએ;
• કરોડરજ્જુની નજીક ગોળાકાર ગતિમાં, શરીરના જમણા ખૂણા પર રહેલી આંગળીઓને ઘસવું, જેના પછી સ્ટ્રોકિંગ કરવામાં આવે છે;
• આવી હિલચાલ હથેળીની ધારથી થવી જોઈએ, બાજુઓથી શરૂ કરીને, નિતંબના તળિયેથી સમાપ્ત થવી જોઈએ;
• તમારે તમારી હથેળીની ધારથી સ્ક્વિઝ કરવું જોઈએ, અને પછી ગૂંથવું જોઈએ;
• નિતંબ માટે સમય ફાળવો, જે તમારા હાથની હથેળી અથવા આંગળીઓથી સ્ટ્રોક, સ્ક્વિઝ્ડ અને ગૂંથેલા છે;
• નિતંબને પણ હલાવવું જોઈએ, અને પૂંછડીના હાડકા પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

જો તમે મસાજ કરો છો, તો સખત સ્નાયુઓ અદૃશ્ય થઈ જશે; વધુમાં, આ પ્રક્રિયા સ્થાનિક કઠોરતા, તેમજ પીડા, સોજો અને સ્નાયુઓમાં દેખાતા કોમ્પેક્શનથી રાહત આપશે. આ ખાસ કરીને કરોડના રોગો માટે ઉપયોગી થશે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માત્ર મસાજ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેણે સાવચેત રહેવું જોઈએ, વધુ પ્રયત્નો ન કરવા જોઈએ, જેથી પીડા ન થાય. ત્યારબાદ, તમારે હલનચલનને થોડી તીવ્ર કરવાની જરૂર છે.

મસાજમાં વપરાતી તકનીકો

માલિશ કરવાની જરૂર છે તે વિસ્તાર ખૂબ મોટો છે. આને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, તેથી પહેલા ગ્લુટેલ સ્નાયુઓને ભેળવવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. આ પછી જ તે વિસ્તારોને માલિશ કરવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત છે.

પ્રથમ, પેલ્વિક વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે, જેના પછી તમે સ્ક્વિઝ અને ગૂંથવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ તબક્કો તમને સ્નાયુઓને ગરમ કરવાની મંજૂરી આપે છે; તેને ફરીથી સ્ટ્રોકિંગ સાથે પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.

આ પછી, સ્નાયુઓ વધુ, વધુ શક્તિશાળી પ્રક્રિયાઓ માટે તૈયાર થઈ જશે. તમે તમારી મુઠ્ઠીઓના પટ્ટાઓથી ગૂંથવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે ફરીથી સ્ટ્રોકિંગ સાથે આવી ક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવી જોઈએ, કારણ કે આ સ્નાયુઓને શાંત કરી શકે છે જેથી તેઓ તણાવમાં ન આવે.

મસાજ દરમિયાન ઘસવું વિવિધ પ્રકારના હોઈ શકે છે:

• આંગળીઓ, તમે પેડ્સ અથવા નકલ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો;
• હથેળી

જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે મસાજનો અનુભવ નથી, તો તેને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને તીવ્ર અસરો સાથે. છેવટે, દર્દીને નુકસાન પહોંચાડવું ખૂબ જ સરળ છે. આને કારણે, મસાજના રહસ્યોને જાણતા નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવશે નહીં, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, સ્થિતિને સુધારશે.

અલબત્ત, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે મસાજ ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવા માટે કોઈ સમય અથવા તક નથી. આ કિસ્સામાં, તમે આ પ્રક્રિયા જાતે કરી શકો છો, પરંતુ તમારે અમલીકરણ પદ્ધતિથી પોતાને પરિચિત કરવું આવશ્યક છે. જો કે આ વ્યક્તિને ઉત્તમ નિષ્ણાત બનાવશે નહીં. શ્રેષ્ઠ ઉકેલ હજુ પણ એક ડૉક્ટર જોવા માટે હશે.

કરોડના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર માટે મસાજ

સૌમ્ય ગાંઠ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કરોડના કોઈપણ ભાગની સૌમ્ય ગાંઠ વિકસાવે છે, ત્યારે મસાજને પ્રતિબંધિત પ્રક્રિયા ગણવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ છે. જો તમે હજી પણ માલિશ કરો છો, તો ગાંઠ વધવા લાગી શકે છે. વધુમાં, ગરમી તેના પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓ કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગ તરફ દોરી શકે છે.

કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગ માટે મૂળભૂત મસાજ પદ્ધતિઓ

જ્યારે કરોડરજ્જુનું અસ્થિભંગ થાય છે, ત્યારે દર્દીને ટ્રેક્શનની ભલામણ કરવામાં આવે તે પછી બીજા દિવસથી મસાજ શરૂ કરી શકાય છે. મસાજ રીફ્લેક્સ ઉત્તેજના ઘટાડી શકે છે, સાંધાઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરી શકે છે અને તેમને વિકૃત થતા અટકાવી શકે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિને લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં ઇજાઓ થાય છે, તો નિષ્ણાત અસ્થિભંગ કેટલી ગંભીર હતી તેના આધારે મસાજ પસંદ કરે છે, નુકસાન થયેલા કરોડરજ્જુની સંખ્યાને ધ્યાનમાં લેતા. મસાજની તકનીકોને સખત રીતે નિયંત્રિત કરવી જોઈએ જેથી કરીને સ્પાસ્ટિક સ્નાયુઓ અતિશય ઉત્તેજિત ન થાય અને પીડા ન દેખાય.

અસ્થિભંગ માટે રોગનિવારક મસાજ

ત્યાં ઉપચારાત્મક પેટની મસાજ છે. તે સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે હાથ ધરવામાં આવે છે, અને લોહી સ્થિર થશે નહીં. કરોડરજ્જુને ફ્રેક્ચર થયું હોવા છતાં, આપણે હિપ્સ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, જેને ગોળાકાર હલનચલન સાથે સ્ટ્રોક અને ગૂંથવું જોઈએ.

માર્ગ દ્વારા, તમારે તમારા શિન્સ અને હાથની માલિશ કરવાની પણ જરૂર છે. આ સાંધા અને સ્નાયુઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

અસ્થિભંગ પછી સારવારના સમયગાળા દરમિયાન, દર્દી એક કાંચળી પહેરે છે જેની સાથે તે ચાલે છે, બેસે છે અને ઉભા થાય છે. આને કારણે, મસાજ તકનીક વધુ જટિલ બને છે, અને પ્રક્રિયાની અવધિ વધે છે. દર્દી તેના પેટ પર પડેલો છે, અને નિષ્ણાત નીચેની પ્રક્રિયાઓ કરે છે:

• પ્રથમ તે તેને સ્ટ્રોક કરે છે, પછી તેને સ્ક્વિઝ કરે છે;
• જ્યાં લાંબા સ્નાયુઓ સ્થિત છે, હથેળી, અંગૂઠો અથવા આંગળીઓના ફાલેન્જેસ સાથે ગૂંથવું;
• ડબલ ગોળાકાર હલનચલન સાથે વ્યાપક સ્નાયુઓને મસાજ કરે છે;
• પાંસળી વચ્ચે ઘસવું, અને ખભાના બ્લેડ પર પણ ધ્યાન આપે છે.

આ પછી, દર્દી તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારબાદ તેના થોરાસિક પ્રદેશની માલિશ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ કરોડરજ્જુની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે.

લમ્બોસેક્રલ વિસ્તારમાં ફ્રેક્ચર થયું હોવા છતાં, પ્લાસ્ટર દૂર કર્યા પછી, સર્વાઇકલ સ્પાઇનની મસાજ પણ કરવી જોઈએ.

ઉપચારાત્મક મસાજ છાતીથી શરૂ થાય છે. પછી પેટ પર સમય પસાર કરવામાં આવે છે, જે સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે, અને પછી ત્રાંસી અને ગુદામાર્ગના સ્નાયુઓને ગૂંથવામાં આવે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દર્દીને પીડા ન થાય. મસાજ દરમિયાન અંગો હળવા સ્થિતિમાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે, ઘૂંટણની નીચે ગાદી મૂકવામાં આવે છે.

નિષ્ણાતો જ્યારે પ્રથમ સમયગાળામાં સેક્રમ અને નિતંબની માલિશ કરે છે ત્યારે કપૂર આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરે છે. આ બેડસોર્સ થવાથી રોકવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, ટીશ્યુ ટ્રોફિઝમને ખલેલ પહોંચાડવામાં આવશે નહીં.

જ્યારે અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસનનો બીજો સમયગાળો શરૂ થાય છે, ત્યારે દર્દી પહેલાથી જ સામાન્ય રીતે ચાલી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તેને તેની પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તેણે તેના પગ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ યોગ્ય મુદ્રામાં ઘડવામાં અને ઈજા પછી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

જ્યારે અસ્થિભંગ પછી મસાજ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટરે કરોડરજ્જુના રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, જો કોઈ હોય તો.

મસાજ માટે વિરોધાભાસ

ત્યાં પણ વિરોધાભાસ છે જે લમ્બોસેક્રલ મસાજ શરૂ કરતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. આ:

• રક્તસ્રાવ, રક્ત રોગો;
• જ્યારે પ્યુર્યુલન્ટ પ્રક્રિયાઓ જોવા મળે છે;
• જો તમને ચામડીના રોગો છે;
• ફોલ્લીઓની હાજરી, બળતરા;
• ફૂગ, તિરાડો, ગેંગરીનનો દેખાવ;
• બળતરાનો વિકાસ, જે ઉચ્ચ તાપમાન અને તાવ સાથે છે;
• સોજો
• વિવિધ ઇજાઓ;
• તીવ્ર વેનેરીલ રોગો;
• ગંભીર એલર્જી જે ત્વચા પર પોતાને પ્રગટ કરે છે;
• ઉલટી અથવા ઉબકા;
• પેટને આંગળીઓ વડે સ્પર્શ કરતી વખતે પીડાદાયક સંવેદનાઓ, વગેરે.

રેડિક્યુલાટીસ માટે લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશના પીડા બિંદુઓની મસાજ

જ્યારે પેટના વિસ્તારની નીચે રોલર મૂકવામાં આવે ત્યારે પીડાના બિંદુઓને મસાજ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સંપૂર્ણ શક્તિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જ્યારે વ્યક્તિ બેડ રેસ્ટ પર હોય ત્યારે મસાજ શરૂ કરવી જોઈએ.

બધી હિલચાલનો હેતુ સ્નાયુઓને આરામ કરવાનો રહેશે. જ્યારે દર્દી ગંભીર પીડા અનુભવે છે, ત્યારે વ્યક્તિએ ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ. પહેલા તમારી પીઠને ગરમ કરવી શ્રેષ્ઠ છે. આ કરવા માટે, તમે ઇલેક્ટ્રિક લાઇટનો ઉપયોગ કરીને હીટિંગ પેડ અથવા સ્નાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દર્દીને સખત સપાટી પર મૂકવો જોઈએ, અને તેણે તે રીતે સૂવું જોઈએ જે તેના માટે ઓછામાં ઓછું પીડાદાયક હોય. મસાજ તકનીકમાં શામેલ છે:

1. શરૂઆતથી જ, પેરાવર્બલ પોઈન્ટ્સ પર ધ્યાન આપવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તમારી આંગળીઓને તમારી હથેળીથી ગોળાકાર ગતિમાં ઘસવું. આ માટે થોડી મિનિટો ફાળવવામાં આવી છે.
2. સ્નાયુઓની હાયપરટોનિસિટીને નબળી બનાવવા માટે, કંપનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે; આ માટે ખાસ ઉપકરણો પણ છે.
3. આ પછી, તમે કરોડરજ્જુના લાંબા સ્નાયુઓને માલિશ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, પ્રથમ તેઓ હળવા સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે અને પછી ઊંડે પકડવામાં આવે છે. આ પછી, સળીયાથી લાગુ પડે છે. લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં રેડિક્યુલાટીસ ધરાવતા દર્દીઓને ખેંચાણ, પગમાં ઠંડક અને શરદીનો અનુભવ થઈ શકે છે, કારણ કે ચેતાતંત્રનો તેમનો સહાનુભૂતિપૂર્ણ ભાગ ખૂબ જ ઉત્સાહિત હોય છે. આના આધારે, મસાજ દરમિયાન જોરશોરથી હલનચલન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે.

જો કરોડરજ્જુમાં સોજો આવે છે, તો સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને નબળા છે. તેથી તેમને મજબૂત કરવાની જરૂર છે. કંપન, જેમાં વિક્ષેપ ન થવો જોઈએ, ચાપની બાજુએ જ્યાં તે અંતર્મુખ છે તે આમાં મદદ કરી શકે છે. તમે આવી સ્થિતિમાં તાળીઓ પાડી શકતા નથી જેથી નુકસાન ન થાય.

વાછરડાની સ્નાયુ મસાજ

લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની મસાજ પછી શ્રેષ્ઠ અસર મેળવવા માટે, પગ વિશે ભૂલશો નહીં. દર્દીએ તેના પેટ પર સૂવું જોઈએ, અને ડૉક્ટરે નીચેની પ્રક્રિયાઓ કરવી જોઈએ:

• પ્રથમ, તે બંને હાથથી અંગોને હીલથી જાંઘ સુધી સ્ટ્રોક કરે છે;
• એકાંતરે ઘસવું;
• વધુ બળ લાગુ કરતી વખતે સ્ટ્રોક ચાલુ રાખે છે;
• ચાર આંગળીઓથી ત્વચાને ઘસવું;
• પછી નિષ્ણાત તેને બંને હાથથી પકડે છે અને સ્ટ્રોક કરે છે, જ્યારે હલનચલન વિક્ષેપિત થવી જોઈએ નહીં.

તમારે પગના બાહ્ય પેટને અને પછી તેના આંતરિક ભાગને મસાજ કરવાની જરૂર છે. હિલચાલ હીલથી શરૂ થવી જોઈએ. જ્યારે અંદરના પેટની માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટરનો અંગૂઠો હાડકાની અંદરની બાજુએ અને બાકીની આંગળીઓ અંદરની તરફ સરકે છે.

ઉપરાંત, આગળના સ્નાયુઓ વિશે ભૂલશો નહીં.

અહીં તમારે બધી સમાન હિલચાલ કરવી જોઈએ. તમે તમારા અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરીને સર્પાકાર ઘસવું ઉમેરી શકો છો, અથવા તમે તેને ત્વચા પર સ્ટ્રોક કરી શકો છો. વધુમાં, ફોર્સેપ્સ જેવી હલનચલન કરવામાં આવે છે.

કેટલીક મસાજ યુક્તિઓ

લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની મસાજ સેક્રમ વિસ્તારમાં, તેમજ ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ અને સમગ્ર અંગમાં કરવામાં આવે છે. ત્યાં ઘણી તકનીકો છે જેનો ઉપયોગ મસાજ થેરાપિસ્ટ સારા પરિણામો મેળવવા માટે કરે છે. દર્દી તેના પેટ પર પડેલો છે, અને નિષ્ણાત નીચેની હિલચાલ કરે છે:

• હથેળીઓને ઇલિયાક હાડકાંની ટોચ પર મૂકે છે, અને પછી પાંસળીની ધાર અને ક્રેસ્ટ વચ્ચે ઓસીલેટ કરે છે;
• હાથને નીચલા પીઠ પર મૂકવામાં આવે છે જેથી અંગૂઠો સેક્રમ પર મૂકવામાં આવે, અને પછી તેઓ ગોળાકાર, સ્ક્રૂવિંગ હલનચલન કરે છે અને હાથ વડે તમામ મૂળમાંથી કામ કરે છે;
• તમારી આંગળીઓથી નાની ગોળાકાર હલનચલન કરો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ ત્વચા પર ચુસ્તપણે બંધબેસે છે અને ધીમે ધીમે તેને સંકુચિત કરે છે;
• સ્નાયુઓ ધરીથી કામ કરે છે, ક્રેસ્ટ, સેક્રમ તરફ આગળ વધે છે (ચળવળ ગોળાકાર, પ્રકાશ, વિસ્થાપન વિના) હોય છે;
• અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીઓ અલગ-અલગ ફેલાયેલી છે, કરોડરજ્જુ પર મૂકવામાં આવે છે, અને પછી એકબીજાને મળવા માટે હલનચલન કરવામાં આવે છે.

તેથી, લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની મસાજમાં સાવચેતીની જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે દર્દીને ઇજાઓ અથવા બીમારીઓ હોય. આ પ્રક્રિયા સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકે છે.

ગોળીઓ સાથે સાંધાઓની સારવાર કરવાની જરૂર નથી!

શું તમે ક્યારેય તમારા સાંધામાં અપ્રિય અગવડતા અનુભવી છે અથવા પીઠનો ત્રાસદાયક દુખાવો અનુભવ્યો છે? તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો તે હકીકત દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, તમને અથવા તમારા પ્રિયજનોને આ સમસ્યા આવી છે. અને તમે જાતે જાણો છો કે તે શું છે:

• સરળતાથી અને આરામથી ખસેડવામાં અસમર્થતા;
• સીડી ઉપર અને નીચે જતી વખતે અગવડતા;
• અપ્રિય ક્રંચિંગ, તમારી પોતાની મરજીથી ક્લિક ન કરવું;
• કસરત દરમિયાન અથવા પછી પીડા;
• સાંધામાં બળતરા અને સોજો;
• સાંધામાં કારણહીન અને ક્યારેક અસહ્ય દુખાવો...

ચોક્કસ તમે દવાઓ, ક્રીમ, મલમ, ઇન્જેક્શન, ડોકટરો, પરીક્ષાઓ, અને દેખીતી રીતે, ઉપરોક્તમાંથી કોઈએ તમને મદદ કરી નથી... અને આ માટે એક સમજૂતી છે: ફાર્માસિસ્ટને વેચવું તે ફક્ત નફાકારક નથી. કાર્યકારી ઉત્પાદન, કારણ કે તેઓ ગ્રાહકો ગુમાવશે! તે ચોક્કસપણે આ હતું કે રશિયાના અગ્રણી રુમેટોલોજિસ્ટ્સ અને ઓર્થોપેડિસ્ટ્સે સંયુક્ત રીતે વિરોધ કર્યો, સાંધાના દુખાવા માટે લાંબા સમયથી જાણીતા અસરકારક ઉપાય રજૂ કર્યા જે ખરેખર સાજા કરે છે, અને માત્ર પીડાથી રાહત આપે છે! પ્રખ્યાત પ્રોફેસર સાથે.

કરોડરજ્જુના આઘાતના કિસ્સામાં, કરોડરજ્જુના શરીરના અસ્થિભંગ, કમાનો, સ્પાઇનસ અને ટ્રાંસવર્સ પ્રક્રિયાઓ જોવા મળે છે. વર્ટેબ્રલ બોડીના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર સામાન્ય છે. વર્ટેબ્રલ ફ્રેક્ચર ઘણીવાર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ કાર્ટિલેજિનસ ડિસ્કને નુકસાન સાથે હોય છે. ડિસ્કની તંતુમય રિંગનું ભંગાણ થાય છે, જ્યાં ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ ઘૂસી શકે છે, અને કહેવાતા ડિસ્ક હર્નિએશન રચાય છે. આ હર્નીયા કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળને સંકુચિત કરે છે, જે અનુરૂપ લક્ષણોનું કારણ બને છે. કરોડરજ્જુના સંકોચન અથવા ભંગાણ સાથે કરોડરજ્જુના ગંભીર અસ્થિભંગની સાથે અંગો અને ધડના સ્નાયુઓના ઊંડા પેરેસીસ અથવા લકવો અને પેલ્વિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા છે. જ્યારે કરોડરજ્જુને ફ્રેક્ચર થાય છે, ત્યારે તેનું કાર્ય પીડાય છે, જે તેની લવચીકતા, ગતિશીલતા અને વસંતના ગુણોની ખોટમાં પ્રગટ થાય છે; જ્યારે ખસેડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે અને પેલ્પેશન થાય છે, ત્યારે અસ્થિભંગની જગ્યાએ તીવ્ર પીડા થાય છે. અસ્થિભંગ સ્થળ પર હેમેટોમા રચાય છે અને ચળવળમાં વિક્ષેપ જોવા મળે છે. વર્ટેબ્રલ બોડીના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચરની સારવારનો મુખ્ય ઉદ્દેશ ક્ષતિગ્રસ્ત વર્ટેબ્રલ બોડીઝ અને કરોડરજ્જુને કમ્પ્રેશનથી વધુ વિકૃતિ અટકાવવાનો, ક્ષતિગ્રસ્ત વર્ટેબ્રલ બોડીના આકારને સુધારવા, કરોડરજ્જુને અનલોડ કરવા અને તેની કાર્યક્ષમ ક્ષમતાને જાળવી રાખવાનો છે. વર્ટેબ્રલ બોડીના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર માટે સારવારની પદ્ધતિ સ્થાન, પ્રકૃતિ અને નુકસાનની માત્રા તેમજ દર્દીની ઉંમર અને સામાન્ય સ્થિતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સહેજ સંકોચન સાથે, સ્પાઇન યુવાન અને મધ્યમ વયના લોકોમાં અનલોડ થાય છે. આ માટે, દર્દીને લાકડાના બોર્ડ સાથે બેડ પર મૂકવામાં આવે છે. ટ્રેક્શન, રોગનિવારક કસરતો અને મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. સર્વાઇકલ અને ઉપલા થોરાસિક વર્ટીબ્રેના અસ્થિભંગ માટે, ગ્લિસન લૂપનો ઉપયોગ કરીને ટ્રેક્શન કરવામાં આવે છે. કટિ અથવા નીચલા થોરાસિક સ્પાઇનમાં અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, એક્સેલરી સ્ટ્રેપ્સનો ઉપયોગ કરીને ટ્રેક્શન હાથ ધરવામાં આવે છે. એક ગ્લિસન લૂપ અથવા બગલના પટ્ટાઓ પથારીના માથાના છેડા સુધી સુરક્ષિત છે, જે વળાંકવાળા પ્લેન બનાવવા માટે ઉભા કરવામાં આવે છે. દર્દી સખત બેડ આરામ પર છે. તેને ઊભા થવાની, બેસવાની કે તેની બાજુ પર વળવાની છૂટ નથી. વર્ટેબ્રલ બોડી ફ્રેક્ચરવાળા દર્દીઓની સારવાર પીરિયડ્સ અનુસાર કરવામાં આવે છે. પ્રથમ અવધિ (ઇજા પછીના પ્રથમ 15 દિવસ). આ સમયગાળા દરમિયાન, અસ્થિભંગ પછીના પાંચમાથી સાતમા દિવસે અંગોની મસાજ શરૂ થાય છે. મસાજનો હેતુ રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણને સુધારવા અને પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. અંગો પર સામાન્ય મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. ઉપલા અંગો પર તે સતત સ્ટ્રોકિંગ, વૈકલ્પિક ઘસવું, સ્ટ્રોકિંગ, ચાર આંગળીઓ વડે સર્પાકાર ઘસવું, સ્ટ્રોકિંગ, લૉન્ગીટ્યુડિનલ નીડિંગ, સ્ટ્રોકિંગ, ડબલ ગોળાકાર ગૂંથવું અને સ્ટ્રોકિંગનો સમાવેશ થાય છે. દરરોજ 5-7 મિનિટ માટે દરેક હાથને મસાજ કરવા માટે તે પૂરતું છે. નીચલા હાથપગ પર નીચેનાનો ઉપયોગ થાય છે: અંગૂઠાના પાયાથી ઇન્ગ્યુનલ ફોલ્ડ સુધી સતત સ્ટ્રોકિંગને પકડવું, વૈકલ્પિક ઘસવું, સ્ટ્રોક કરવું, ચાર આંગળીઓ વડે સર્પાકાર ઘસવું, સ્ટ્રોકિંગ, રેખાંશ સતત ઘૂંટવું, સ્ટ્રોકિંગ, ટ્રાંસવર્સ સરળ સતત ગૂંથવું અને ગ્રાસ્પિંગ સાથે અંત સતત સ્ટ્રોકિંગ. દરેક પગની માલિશ કરવા માટે દરરોજ સાતથી દસ મિનિટ પૂરતી છે. ઉપલા અને નીચલા હાથપગને માલિશ કરતી વખતે, મેન્યુઅલ વાઇબ્રેશનનો ઉપયોગ થતો નથી. પ્રથમ દિવસથી, પથારીના સોર્સને રોકવા માટે, તે સ્થાનો જ્યાં તેઓ બની શકે છે તે ઉપર વર્ણવેલ પદ્ધતિ અનુસાર માલિશ કરવામાં આવે છે. જો તમને ઉપરોક્ત પદ્ધતિ અનુસાર કબજિયાત થવાની સંભાવના હોય તો જ પેટની માલિશ કરવામાં આવે છે. બીજો સમયગાળો (પંદરમાથી એકવીસમા દિવસ સુધી). આ સમયગાળાનો હેતુ: અંગો, ખભા અને પેલ્વિક કમરપટ, પેટના સ્નાયુઓ અને પીઠના સ્નાયુઓના સ્નાયુઓને વધુ મજબૂત બનાવવું. આ સમયગાળાના અંતે, દર્દીને તેની પીઠથી તેના પેટ તરફ વળવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જો કે કરોડરજ્જુની સીધી સ્થિતિ જાળવવામાં આવે. આ સમયગાળા દરમિયાન, અંગોની માલિશ કરવાનું ચાલુ રહે છે, પરંતુ પ્રથમ સમયગાળાની તુલનામાં મસાજની અસરની ઊંડાઈ વધે છે અને ઘૂંટણ પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે. પેટ ચાલુ કર્યા પછી, પ્રથમ બેથી ત્રણ દિવસ માટે હળવા બેક મસાજ કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્લેન સુપરફિસિયલ સ્ટ્રોકિંગ, વૈકલ્પિક રબિંગ, ત્રણ રાઉન્ડમાં ડીપ સ્ટ્રોકિંગ, સોઇંગ, બે રાઉન્ડમાં ગ્રૅસિંગ સ્ટ્રોકિંગ, ચાર આંગળીઓ વડે સર્પાકાર ઘસવું, અને સપાટ સપાટી સ્ટ્રોકિંગ. તે જ સમયે, અસ્થિભંગ વિસ્તાર બચી જાય છે. નીચેના દિવસોમાં, અર્ધવર્તુળાકાર ઘૂંટણ, ટ્રાંસવર્સ સતત ઘૂંટવું અને રોલિંગ સહિતની મસાજ તકનીકો કરતી વખતે ધીમે ધીમે દબાણનું બળ વધારવું. ત્રીજો સમયગાળો (એકવીસમાથી અઠ્ઠાવીસમા દિવસ સુધી). મસાજનો હેતુ એક જ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેઓ મસાજ દરમિયાન ધીમે ધીમે ભાર વધારવાનું ચાલુ રાખે છે. જેમ જેમ દર્દી વધુ સક્રિય બને છે તેમ, અંગો અને પેટની માલિશની જરૂરિયાત ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેથી, મસાજ ચિકિત્સક પેરાવેર્ટિબ્રલ રેખાઓ સાથે કરોડરજ્જુ સાથે પીઠ અને ખાસ કરીને નરમ પેશીઓને માલિશ કરવામાં વધુ સમય પસાર કરી શકે છે. અહીં તેઓ અંગૂઠા વડે સ્મૂથિંગ, બે અંગૂઠા વડે સર્પાકાર ઘસવું, સ્મૂથિંગ, શિફ્ટિંગ, સ્મૂથિંગ, તૂટક તૂટક દબાણ, સ્મૂથિંગ, ગોળાકાર વાઇબ્રેટોડ સાથે યાંત્રિક કંપનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. ચોથો સમયગાળો (અઠ્ઠાવીસમાથી પાંત્રીસમા દિવસ સુધી). આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દી ઉભા થવા માટે તૈયાર છે. મેન્યુઅલ તૂટક તૂટક કંપન સિવાય પીઠ પર તમામ મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે. દર્દીએ તેના પેટ પર પડેલી સ્થિતિમાંથી તેના પગ સુધી પહોંચવું જોઈએ, તેની પીઠ વાળ્યા વિના, તેના સીધા હાથ પર ઝુકાવવું જોઈએ. સેકન્ડરી રેડિક્યુલાટીસને ટાળવા માટે ઈજાના ત્રણ મહિના પછી તેને બેસવાની છૂટ છે. સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેના અસ્થિભંગવાળા દર્દીઓની સારવાર કરતી વખતે, ગરદનની મસાજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યાં ટ્રેપેઝિયસ અને સ્ટર્નોક્લિડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુઓની મસાજ પર વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. દર્દીની ફરજિયાત સ્થિતિને અનુકૂલન કરતી વખતે, તેઓ પ્લાનર અને ટોંગ-જેવી સ્ટ્રોકિંગ, ચાર આંગળીઓથી સર્પાકાર ઘસવું અને ટોંગ-જેવી ગૂંથવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. એક હાથથી, વિપરીત રીતે તકનીકો કરવા માટે તે વધુ અનુકૂળ છે. મસાજ ચિકિત્સકનો મફત હાથ આ સમયે દર્દીના માથાને ઠીક કરે છે. ગરદનની મસાજ માત્ર સ્નાયુઓના સ્વરને સુધારે છે, પરંતુ રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ, પેશીઓનું પોષણ, પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, પીડા ઘટાડે છે અને દૂર કરે છે. પેરેસીસ અને ઉપલા હાથપગના સ્નાયુઓની નબળાઈના કિસ્સામાં, ફ્લેસીડ પેરાલીસીસ માટે મસાજ તકનીક અનુસાર ઉપરના હાથપગને મસાજ કરો. ઇબોનાઇટ હેમિસ્ફેરિકલ વાઇબ્રેટોડ સાથે મુખ્યત્વે ફોર્સેપ્સ જેવા ગૂંથવા અને યાંત્રિક સ્પંદનોનો ઉપયોગ કરીને સૌથી વધુ ફ્લેક્સિડ સ્નાયુઓને પસંદગીયુક્ત રીતે માલિશ કરવામાં આવે છે. કોલર સાથે પ્લાસ્ટર અર્ધ-ચોળી લગાવતી વખતે, તેને દૂર કર્યા પછી, ગરદન અને ખભાના કમરપટ પર માલિશ કરો. ગરદનની આગળની સપાટી પર, દર્દીની પ્રારંભિક બેઠકની સ્થિતિમાં, સામાન્ય સ્ટ્રોકિંગ બંને હાથ વડે રામરામથી નીચલા જડબાના કોણ સુધી લાગુ કરવામાં આવે છે, પછી સ્ટર્નોક્લીડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુ સાથે સ્ટર્નમના મેન્યુબ્રિયમ સુધી અને કોલરબોન્સની ઉપર. ખભા સાંધા માટે બાજુઓ. તે જ દિશામાં, સર્પાકાર ઘસવું એ બંને હાથ વડે વારાફરતી ચાર આંગળીઓ વડે કરવામાં આવે છે અને ડાબા અને જમણા હાથથી વૈકલ્પિક રીતે અલગ સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે. દર્દીની પાછળ ઊભા રહેવાનું ચાલુ રાખીને, મસાજ ચિકિત્સક વારાફરતી બંને બાજુના સ્ટર્નોક્લિડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુઓને મસાજ કરે છે. તેના હાથ અગ્રવર્તી ગતિમાં સ્ટર્નોક્લિડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુઓ સાથે માસ્ટૉઇડ પ્રક્રિયાના ઉપરથી સ્ટર્નમ અને કોલરબોન સુધી ઉપરથી નીચે તરફ જાય છે. આ સમયે, તેની આંગળીઓ સ્ટર્નમ તરફ અંતિમ ફાલેંજનો સામનો કરી રહી છે. સ્ટર્નોક્લીડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુ પર, પ્લેનર સ્ટ્રોકિંગનો ઉપયોગ બીજી, ત્રીજી અને ચોથી આંગળીઓના પેડ્સ સાથે થાય છે. આ પછી ત્રણ આંગળીઓ વડે સર્પાકાર ઘસવામાં આવે છે, અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીના પેડ્સ વડે પિન્સર-આકારના સ્ટ્રોકિંગ, સમાન આંગળીઓ વડે પિન્સર-આકારના ગૂંથણ અને પ્લેનર સ્ટ્રોકિંગ. પછી તેઓ ગરદનના પાછળના ભાગ અને ખભાના કમરપટ્ટાને મસાજ કરવા માટે આગળ વધે છે, જ્યાં તેઓ લાગુ પડે છે: 1. સ્ટ્રોકિંગને આલિંગવું. 2. વૈકલ્પિક સળીયાથી. 3. પ્લેન સ્ટ્રોકિંગ ઓસિપિટલ હાડકાના પાયાથી ખભાના સાંધા સુધી રિવર્સમાં. 4. સોઇંગ. 5. પ્લેન રિવર્સમાં સ્ટ્રોકિંગ. 6. રિવર્સ ચાર આંગળીઓ વડે સર્પાકાર ઘસવું. 7. પ્લેન રિવર્સમાં સ્ટ્રોકિંગ. 8. સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ અને ટ્રાંસવર્સ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે પેરાવેર્ટિબ્રલ રેખાઓ સાથે અંગૂઠા વડે નરમ પેશીઓનું સર્પાકાર ઘસવું. 9. સ્ટ્રોકિંગ. 10. ફોર્સેપ્સ kneading. 11. સ્ટ્રોકિંગને આલિંગવું. ગરદન અને ખભાની આગળ અને પાછળની સપાટીની મસાજ દરરોજ 15 મિનિટ ચાલે છે. મસાજ કોર્સમાં પંદર પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે. કાંચળી દૂર કર્યા પછી બીજા દિવસે મસાજ શરૂ થાય છે. ટ્રાંસવર્સ અને સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, કરોડરજ્જુને બે થી ત્રણ અઠવાડિયા માટે ઢાલ સાથે બેડ પર ઉતારવામાં આવે છે. ઈજા પછી બીજા કે ત્રીજા દિવસે મસાજ સૂચવવામાં આવે છે; કરોડરજ્જુ સાથેની પીઠ અને નરમ પેશીઓની માલિશ કરવામાં આવે છે. મસાજ સ્નાયુઓની કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, પીડા અને રીફ્લેક્સ સ્નાયુ તણાવને દૂર કરે છે, પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. મસાજ પ્રક્રિયાઓ દરરોજ 15-20 મિનિટ માટે ઇનપેશન્ટ સારવાર દરમિયાન કરવામાં આવે છે, અને, જો જરૂરી હોય તો, બહારના દર્દીઓને આધારે ચાલુ રાખો. કરોડરજ્જુને નુકસાનને કારણે જટિલ કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગવાળા દર્દીઓની સારવાર કરોડરજ્જુ અને તેના મૂળના હળવા સંકોચનના કિસ્સામાં, સંવેદનશીલતામાં અસ્થિર વિક્ષેપ અને સ્નાયુઓની કાર્યાત્મક ક્ષમતામાં ઘટાડો જોવા મળે છે. આ કિસ્સામાં, સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ જૂથોની પસંદગીયુક્ત મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. કરોડરજ્જુને ગંભીર નુકસાન ફ્લૅક્સિડ અથવા સ્પાસ્ટિક પેરેસિસ અથવા લકવોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. પેરેસીસ અને લકવો માટે, યોગ્ય મસાજ તકનીકનો ઉપયોગ થાય છે.

મસાજ શબ્દ ફ્રેન્ચ શબ્દ masser - to rub પરથી આવ્યો છે. મસાજ એ માનવ શરીર અને જીવતંત્ર પર તેના એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ અને રીફ્લેક્સ વિસ્તારો પર રીફ્લેક્સ અને યાંત્રિક અસરોનું સંયોજન છે.

શરીર પરનો પ્રભાવ સ્ટ્રોક, ઘસવું, દબાણ અને કંપનના સ્વરૂપમાં આવે છે, જે હાથની મદદથી અને ખાસ સાધનોની મદદથી શરીર પર લાગુ થાય છે. વધુ અસર માટે, ખાસ તેલ, ક્રીમ અને મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ચોક્કસ વિસ્તાર પર વોર્મિંગ અને ટોનિક અસર કરી શકે છે. તેલનો ઉપયોગ મોટેભાગે નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં તૈયાર પદાર્થોનું મિશ્રણ હોય છે.

જ્યારે મસાજ દરમિયાન ત્વચા અને સ્નાયુ રીસેપ્ટર્સના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે મગજમાં મોટી સંખ્યામાં ચેતા આવેગ પ્રસારિત થાય છે, જે માનવ શરીર પર આરામ, મજબૂત અને સામાન્ય રીતે હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, ચોક્કસ વિસ્તારોને અસર કરતી વખતે અને સક્રિય ઘટકો સાથે તેલ પસંદ કરતી વખતે ટોનિક અસર શક્ય છે.

સારવાર તરીકે તેનો ઉપયોગ સૌપ્રથમ ક્યાં થયો હતો?

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે આદિમ લોકો પીઠ અને અન્ય અંગોમાં દુખાવો દૂર કરવા અથવા દૂર કરવા માટે માનવો પર આવી યાંત્રિક અસર કરે છે. જાપાન અને ચીનમાં મસાજનું વધુ વિગતવાર અને વિવિધતામાં વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું. ટેકનિકમાં નિપુણતા મેળવવા માટે, તેઓએ વિશેષ શાળાઓ બનાવી જેમાં કરોડરજ્જુ (તમામ ભાગો), માથા, ઉપલા અને નીચલા હાથપગને કેવી રીતે મસાજ કરવું તે શીખવવામાં આવ્યું, જે ઉપચારાત્મક અસર પ્રદાન કરે છે.

અને પહેલાથી જ આપણા સમયમાં, મસાજ એ સ્કોલિયોસિસ, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્પોન્ડિલાઇટિસ, આર્થ્રોસિસ જેવા રોગોની સારવાર અને નિવારણનો એક અભિન્ન ભાગ છે. રુમેટોલોજિકલ રોગોની સારવાર ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ વધુ ગંભીર ઇજાઓ પછી ઝડપી પુનર્વસવાટ માટે થાય છે, માઇક્રોસિરક્યુલેશન અને સ્નાયુ પેશીઓના સ્વરને સુધારે છે, તેને એટ્રોફીથી અટકાવે છે.

મસાજ અને તેના પ્રકારો

તકનીકો અને શાળાઓની વિશાળ વિવિધતા વચ્ચે, વર્ગીકરણ બનાવવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ નીચેના પ્રકારો પરંપરાગત રીતે અલગ પડે છે:

1. રમતગમત - એથ્લેટિકલી ઝોક ધરાવતી વ્યક્તિઓને તાલીમ આપવા માટે રચાયેલ છે, જે તાલીમ દરમિયાન મચકોડ, આંસુ, અવ્યવસ્થાને રોકવામાં અને તે પછી થાક અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. આરોગ્યપ્રદ - પથારીવશ દર્દીઓ માટે પ્રોફીલેક્સીસ માટે પરવાનગી આપે છે, પથારી અને સોજોની ઘટનાને અટકાવે છે.
3. રોગનિવારક - તમને ઇજા અથવા શસ્ત્રક્રિયાને કારણે ખોવાયેલા સ્નાયુ કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
4. કોસ્મેટિક - સ્ત્રીઓમાં લોકપ્રિય, જેનો હેતુ મુખ્યત્વે ચહેરાના સ્નાયુઓના સ્વરને જાળવવાનો છે, ત્યાં કરચલીઓની સંભાવના ઘટાડે છે.

ટેક્નોલૉજીના મૂળના આધારે, તેઓ સ્વીડિશ, ફિનિશ, પૂર્વીય અને સ્થાનિકમાં વહેંચાયેલા છે. એક્ઝેક્યુશનની પદ્ધતિ અનુસાર, તે મેન્યુઅલ અને તકનીકી (હાર્ડવેર) હોઈ શકે છે. નીચેની તકનીકોનો આભાર, રોગોની સારવાર કરી શકાય છે:

• હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ.
• ન્યુરોલોજીકલ પેથોલોજીઓ.
• સાંધા અને હાડકાં.
• શ્વસન સ્નાયુઓના રોગો.
• અને બીજા ઘણા.

ઘરેલું શાળા અને તેની ઉપચારાત્મક મસાજ વધુ સુલભ છે અને તેનો વિગતવાર અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. તે ઘણી મૂળભૂત તકનીકોને ઓળખે છે જે, જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઉપચારાત્મક અને નિવારક અસર ધરાવે છે:

1. સરળ સ્ટ્રોક. રક્તના ધીમે ધીમે પ્રવાહ માટે સમસ્યાવાળા વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરીને મસાજ શરૂ થાય છે. અસર મજબૂત અને ખરબચડી ન હોવી જોઈએ, કારણ કે શરૂઆતમાં પીડા થઈ શકે છે. તકનીકમાં વિવિધ પ્રકારો છે: પ્લેનર સ્ટ્રોકિંગ (હથેળી પીઠ પર ચુસ્તપણે રહે છે અને પ્રતિકાર વિના તેની સાથે સ્લાઇડ કરે છે, સર્વાઇકલથી કટિ પ્રદેશ સુધી અને પીઠની મધ્યથી બાજુઓ સુધી), અંગને સતત પકડવું (હાથ અથવા પગના વિસ્તારને આજુબાજુ ચુસ્તપણે પકડવામાં આવે છે અને અંગના કેન્દ્ર તરફ દોરી જાય છે) , તૂટક તૂટક પકડવું (વૈકલ્પિક રીતે પકડવું અને માલિશ કરાયેલ વિસ્તારને આરામ કરવો).
2. ઘસવાથી ગરમ થાય છે. પીડા થ્રેશોલ્ડના સ્તરે અસર વધુ મજબૂત છે. તે નોંધપાત્ર રીતે માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં વધારો કરશે, જે વિસ્તારને તાજા રક્તનો પ્રવાહ પૂરો પાડશે. ઘસવું કાંસકો આકારનું (મધ્યમ આંગળીઓ વડે) અને રેક આકારનું (આંગળીઓના પેડને અલગ-અલગ ફેલાવીને) હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, પિન્સર રબિંગને અલગ પાડવામાં આવે છે (અંગૂઠા અને બાકીના વચ્ચેની ત્વચાનો વિસ્તાર પકડવો).
3. સમસ્યા સ્નાયુઓ kneading. તે એક વધુ સક્રિય ક્રિયા છે, જે ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે, જે સર્વાઇકલથી કટિ સુધી કેન્દ્રિય દિશામાં સર્પાકારમાં કરવામાં આવે છે. ત્યાં તૂટક તૂટક અને સતત kneading છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તેઓ ચામડીનો ટુકડો લે છે અને તેને એક હાથથી પોતાની તરફ લઈ જાય છે, અને બીજા સાથે, પોતાની સામે.
4. સ્નાયુઓને ગરમ કર્યા પછી થપ્પડ મારવી અથવા મારવી. ટેકનિકના યોગ્ય અમલથી ગંભીર પીડા થવી જોઈએ નહીં, તેનાથી વિપરીત, તેની આરામદાયક અસર હોવી જોઈએ, સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં આરામની લાગણી હોવી જોઈએ. હાથની હથેળીને અંગૂઠાથી દબાવીને તાળી પાડો, આ એકાંતરે કરો. ટેપીંગ હાથથી મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડીને કરવામાં આવે છે. હથેળીની ધાર સાથે અન્યની જેમ જ કાપણી કરવામાં આવે છે, બીજા હાથથી વૈકલ્પિક.

સંકેતો અને વિરોધાભાસ

મસાજ માટેના સંકેતોની શ્રેણી ખૂબ મોટી અને વૈવિધ્યસભર છે. તે મોટેભાગે અને અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે:

1. નિવારક પગલાં તરીકે અને તંદુરસ્ત લોકોમાં સ્વર જાળવવા.
2. માયોસિટિસ, માયાલ્જીઆ, સંધિવા, રેડિક્યુલાટીસ, લકવાગ્રસ્ત વિકૃતિઓ, એન્જેના પેક્ટોરિસ, ધમનીય હાયપોટેન્શન, હાયપરટેન્શન, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, બ્રોન્કાઇટિસ, ન્યુમોનિયા, શ્વાસનળીના અસ્થમા જેવા રોગોમાં ઉપચારાત્મક અસર માટે.
3. વારંવાર માથાનો દુખાવો સાથે, તેઓ સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં સમસ્યાઓને કારણે ઊભી થાય છે.
4. પીઠના વિવિધ ભાગોમાં (સર્વિકલ, થોરાસિક, કટિ), નીચલા અને ઉપલા હાથપગમાં પેઇન સિન્ડ્રોમ.
5. મચકોડ, અવ્યવસ્થા, અસ્થિભંગથી પીડામાંથી રાહત.
6. બેઠાડુ અને મેદસ્વી દર્દીઓમાં બેડસોર્સની રોકથામ.
7. શસ્ત્રક્રિયા પછી સ્નાયુઓના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા, હાથપગના બળે અને સંલગ્નતા.
8. નાના બાળકો અને કિશોરોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રોગોની સારવાર અને નિવારણ.
9. હાડકાની યોગ્ય વૃદ્ધિ માટે શિશુઓ માટે નિવારક કરોડરજ્જુની મસાજ (બાળકો માટે વધુ વિરોધાભાસ છે).

સંકેતોની સૂચિ ખૂબ લાંબા સમય માટે સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે, પરંતુ વિરોધાભાસની સૂચિ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તે નીચેના કેસોમાં કરી શકાતું નથી:

1. જો ડૉક્ટર તરફથી કોઈ વિરોધાભાસ છે.
2. કોઈપણ મૂળનું રક્તસ્ત્રાવ.
3. જીવલેણ પ્રકૃતિના રક્ત રોગો.
4. પ્યુર્યુલન્ટ-ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રક્રિયાઓ.
5. ત્વચા, નખ અને વાળને અસર કરતા રોગો.
6. રક્ત વાહિનીઓ અને લિમ્ફોસાઇટ્સના બળતરા રોગો.
7. એલર્જીક પ્રક્રિયાઓ જેમ કે ક્વિન્કેની એડીમા, એનાફિલેક્સિસ.
8. જીવલેણ રચનાઓ.
9. ડિસપેપ્ટિક વિકૃતિઓ (ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા).
10. પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી ગૂંચવણો.
11. પીઠના વિવિધ ભાગો (સર્વિકલ, થોરાસિક, કટિ) ના અસ્થિભંગ માટે.

ઘરે બેક મસાજ કરો

જો તમે જાતે અથવા તમારા પરિવારની મદદથી ઘરે મસાજ કરવા માંગતા હો, તો વિરોધાભાસથી પોતાને પરિચિત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેના અમલીકરણ માટેના નિયમો અને તકનીકોની અજ્ઞાનતાને કારણે આવી મસાજ બિનઅસરકારક રહેશે. ઘરે રોગનિવારક મસાજ માટે, તમે વિવિધ માલિશનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે અસરમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરશે. માલિશનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સ્વ-મસાજ કરવું શક્ય છે; તે રોગનિવારક રહેશે નહીં, પરંતુ તે સ્નાયુઓમાં થાક અને તાણને દૂર કરશે.

ઘરે મસાજ સખત સ્નાયુઓથી થાક અને ભારેપણું દૂર કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ જો ત્યાં ગંભીર સમસ્યાઓ હોય, તો આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. યાદ રાખો કે જો ગૂંચવણો ઊભી થાય, તો તેઓ ઘરે સહાય પૂરી પાડી શકશે નહીં, અને વિલંબ દર્દીના સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.

1. ઘસતાં. હંમેશા આની સાથે પ્રારંભ કરો, કારણ કે તે ત્વચા અને સ્નાયુઓને બળ સાથે અનુકૂલિત થવા દેશે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરશે. ઘસવું ગરદનથી પીઠના નીચલા ભાગ સુધી, કેન્દ્રથી પરિઘ સુધી શરૂ થાય છે. તમે પાછળની એક બાજુ અને બીજી બાજુ વૈકલ્પિક કરીને સીધા સ્ટ્રોક કરી શકો છો. આ તબક્કો 10-15 મિનિટ ચાલે છે.
2. પછી તેઓ સરળતાથી પાછળના સ્નાયુઓને ભેળવીને આગળ વધે છે. તમારા હાથને એકબીજાની ટોચ પર મૂકીને, પેશીઓ પર દબાણ વધારવું અને તમારા અંગૂઠા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને વર્તુળમાં આગળ વધો. 15 મિનિટથી વધુ ન કરો.
3. હથેળીની ધાર અથવા હથેળીની સમગ્ર સપાટી સાથે ટેપીંગ અને વાઇબ્રેશન સાવધાની સાથે થવું જોઈએ. તમે ખરબચડી હલનચલનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે ત્વચાના કોઈ ભાગને પિંચ કરીને તેને તમારા અંગૂઠા વડે પીઠ પર ફેરવો અથવા તમારી હથેળીની ધારને કરવતની જેમ ખસેડો. સમયગાળો 20 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

સકારાત્મક અસર લાલાશ અને પીડા ઘટાડવાના સ્વરૂપમાં દેખાય છે. આવી નિયમિત મસાજ સ્નાયુઓને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.

ઇજાઓ અને કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગ માટે મસાજ

અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, મસાજ આ પ્રોફાઇલના નિષ્ણાત દ્વારા અને હાજરી આપતા ચિકિત્સકની કડક સૂચનાઓ અનુસાર થવી જોઈએ. વધુમાં, વિવિધ ફ્રેક્ચર માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અસ્થિભંગ થાય છે:

1. કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર એ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સ્પેસમાં ઘટાડો અને વર્ટેબ્રલ બોડીની ઇજા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
2. વર્ટેબ્રલ કમાન અસ્થિભંગ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો દ્વારા જટિલ હોઈ શકે છે અને તે માત્ર ઈજાના વિસ્તારમાં જ નહીં, પણ તેની નીચે પણ ગંભીર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
3. અન્ય પ્રક્રિયાઓનું અસ્થિભંગ, એટલે કે સ્પિનસ અને ટ્રાન્સવર્સ.

ફ્રેક્ચર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સૌથી સફળ પ્રકારની મસાજ એ એક્યુપ્રેશર, રિફ્લેક્સ અને ક્લાસિક છે, જેમાં અસરના બળમાં ઘટાડો થાય છે.

પ્રારંભિક તબક્કામાં, જ્યારે દર્દીને હોસ્પિટલમાં સારવાર આપવામાં આવે છે, ત્યારે મસાજ ચિકિત્સકનું કાર્ય આરામ, આરામદાયક અસર પ્રદાન કરવાનું છે. આ દર્દીને તેની ઇજાથી વિચલિત કરવા, સ્થાનિક રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવા અને પીડા ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે. વધુમાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સ્થિર અંગના સ્નાયુઓ સુન્ન થઈ જશે અને તેમનું કાર્ય કરી શકશે નહીં અને મસાજ ચિકિત્સક વિના કરી શકાશે નહીં.

દર્દીને અસ્થિભંગ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયાના 2 દિવસ કરતાં પહેલાં મસાજ સૂચવવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મસાજ ચિકિત્સકનું કાર્ય સ્નાયુઓને સંપૂર્ણપણે નબળા પડતા અટકાવવાનું છે અને માત્ર મસાજ દ્વારા જ નહીં, પણ નિષ્ક્રિય-સક્રિય હલનચલન કરીને પણ છે, જેમ કે વળાંક અને વિસ્તરણ, કમ્પ્રેશન, અનક્લેન્ચિંગ, અપહરણ. બાજુઓ અને વિપરીત વ્યસન. અને મસાજ સ્પષ્ટપણે ડોઝ થવો જોઈએ અને ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પીડા ન થવી જોઈએ.

સર્વાઇકલ ઇજાઓ માટે

સર્વાઇકલ સ્પાઇનના અસ્થિભંગ અને ઇજાઓ માટે, ફિક્સિંગ ઉપકરણોને દૂર કર્યા વિના, તેની પીઠ પર પડેલા દર્દી સાથે મસાજ કરવામાં આવે છે. તે કાળજીપૂર્વક કરો, સરળતાથી છાતીથી શરૂ કરીને, નીચે ખસેડો. પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર, પ્રથમ રેખાંશ સ્ટ્રોક કરો, 4-5 વખત દબાવો અને ઘસવું, સમગ્ર સંકુલને 6 વખત સુધી પુનરાવર્તિત કરો. ઇન્ટરકોસ્ટલ જગ્યાઓ પર પહોંચ્યા પછી, સર્પાકાર અને સીધા સળીયાથી અને ગૂંથવું સમાન પ્રમાણમાં કરવામાં આવે છે.

વધુમાં, તેઓ સમાન કસરતો સાથે પેટના અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ મજબૂત ભાર સાથે. પછી તેઓ અંગો તરફ આગળ વધે છે, પ્રથમ પગ અને પછી હાથ. જ્યારે સાંધામાં નિષ્ક્રિય હલનચલન કરવાનું ભૂલશો નહીં. મસાજ 20 મિનિટ માટે દિવસમાં 2 વખત કરવામાં આવે છે.

દર્દીને હોસ્પિટલમાંથી રજા આપ્યા પછી અને ફિક્સિંગ ઉપકરણોને દૂર કર્યા પછી, બીજો સમયગાળો શરૂ થાય છે અને તેની વિશિષ્ટતા એ છે કે મસાજ ચિકિત્સકનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગ અથવા સેગમેન્ટની મૂળ ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે. આ હેતુ માટે, સર્વિકલ-કોલર વિસ્તારની મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. દર્દીને બેસવાની સ્થિતિમાં, સ્નાયુઓને ગરમ કરવા, ઘસવા અને ગૂંથવાથી અસર થાય છે. પરંતુ નીચલા વિભાગોની મસાજ વિશે ભૂલશો નહીં. સમગ્ર સંકુલને 5 વખત સુધી પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, સત્રોની આવર્તન અને તીવ્રતા વધે છે.

સ્ટર્નોલમ્બર સ્પાઇનની ઇજાઓ માટે

છાતીની ઇજાઓ માટે કરોડરજ્જુની મસાજ અલગ છે કે તે થોરાસિક અને કટિ પ્રદેશની સ્નાયુબદ્ધ ફ્રેમને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે, વધુમાં, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના આઘાત માટે સમાન મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવા. દર્દી પડેલી સ્થિતિમાં હોય છે, છાતીથી હળવા સ્ટ્રોકથી શરૂ થાય છે, તેમની આવર્તન વધે છે, પછી સળીયાથી, સ્ક્વિઝિંગ, ધ્રુજારી તરફ આગળ વધે છે. શરૂઆતમાં, ઇજાના ઊંચા જોખમને કારણે તકનીક તીક્ષ્ણ અને રફ ન હોવી જોઈએ. સંકુલ 5 વખત સુધી કરવામાં આવે છે. પ્રથમ અવધિ સરેરાશ 15 દિવસ સુધી ચાલે છે.

બીજો સમયગાળો શરૂ થાય છે જ્યારે દર્દી ઊભા થઈ શકે છે અને સ્વતંત્ર રીતે ચાલી શકે છે. અને અહીં મસાજ ચિકિત્સકનું કાર્ય, સ્વર જાળવવા ઉપરાંત, ચાલતી વખતે અને બેસતી વખતે યોગ્ય મુદ્રા અને મુદ્રા બનાવવાનું છે. પ્રથમ કરતા તફાવત મસાજની આવર્તન અને શક્તિમાં છે; દર વખતે દર્દી સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી આ બધું વધારવું આવશ્યક છે.

કરોડરજ્જુની ઇજાઓની સારવારમાં મસાજના મહત્વને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. તેની ક્રિયાની પદ્ધતિના ઘટક તત્વો પુનર્વસન સારવારના ધ્યેયો અને ઉદ્દેશ્યોને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે. સારવારમાં મસાજનો ઉપયોગ કરવાના સૈદ્ધાંતિક આધાર, તકનીકી અને પદ્ધતિસરના મુદ્દાઓ સાહિત્યમાં સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી, આ મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. કરોડરજ્જુની ઇજાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓમાં મસાજના ઉપયોગથી સંબંધિત માત્ર કેટલાક મુદ્દાઓ પર પ્રકાશ પાડવાનું કામ અમે અમારી જાતને નક્કી કર્યું છે.

મસાજની શરીર પર વિવિધ અસરો થાય છે.

1. રીફ્લેક્સ ક્રિયા. મસાજની હિલચાલની યાંત્રિક ઊર્જા નર્વસ ઉત્તેજનાની ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે જટિલ રીફ્લેક્સ પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, જેનું પરિણામ ટોનિક રેશિયો અને સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતાનું સામાન્યકરણ છે. આમ, જ્યારે એગોનિસ્ટને માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે વિરોધી સ્નાયુઓનું અવરોધ પ્રતિબિંબિત રીતે વિકસે છે, જે સ્નાયુઓની પારસ્પરિકતામાં સુધારો કરે છે.
2. રમૂજી પરિબળ. મસાજના પ્રભાવ હેઠળ, જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો - એસિટિલકોલાઇન અને હિસ્ટામાઇન - ત્વચામાં રચાય છે અને લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, અને પેશીઓની બાયોએનર્જેટિક્સ વધે છે. એસિટિલકોલાઇન ક્વોન્ટામાં વધારો ડિનરવેશનની પરિસ્થિતિઓમાં ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યોની ઉણપને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે અને આમ ચેતાસ્નાયુ તંત્રની ઉત્તેજના, યોગ્યતા અને સંકોચનમાં વધારો કરતી વખતે આવેગ વહનને વધારે છે. હિસ્ટામાઇનની વાસોએક્ટિવ અસર છે.
3. યાંત્રિક પરિબળ. સ્નાયુ પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સની બળતરાથી ઉદ્ભવતા ચેતા આવેગનો પ્રવાહ મગજનો આચ્છાદન તરફ ધસી જાય છે, ત્યાં ઉત્તેજના પ્રક્રિયાઓને વધારે છે અને તેથી, સમગ્ર શરીરને ટોન કરે છે. મસાજ દરમિયાન, એન્જીયોરેસેપ્ટર્સ સીધી યાંત્રિક ક્રિયાના સંપર્કમાં આવે છે, જે હિસ્ટામાઇનના સ્તરમાં વધારો સાથે, રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણની તીવ્રતા તરફ દોરી જાય છે, પરિણામે સેલ્યુલર પોષણમાં સુધારો થાય છે, સંચિત ચયાપચયમાંથી પેશીઓનું પ્રકાશન ઝડપી થાય છે. , રેડોક્સ પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો થાય છે, એટલે કે, ટીશ્યુ ટ્રોફિઝમ સામાન્ય થાય છે.

કરોડરજ્જુના આઘાતજનક રોગવાળા દર્દીઓમાં વપરાતી ઉપચારાત્મક મસાજને 4 મુખ્ય જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: ક્લાસિક મેન્યુઅલ મસાજ, સેગમેન્ટલ મસાજ, એક્યુપ્રેશર, હાર્ડવેર મસાજ (મિકેનિકલ, વાઇબ્રેશન, એર અથવા ન્યુમેટિક મસાજ, પાણી અથવા હાઇડ્રોમાસેજ).

મેન્યુઅલ ક્લાસિક મસાજ તકનીકોના 4 જૂથોને જોડે છે જે ક્રિયાની પ્રકૃતિમાં ભિન્ન છે: સ્ટ્રોકિંગ, ઘસવું, ઘૂંટવું, વાઇબ્રેશન.

સ્ટ્રોકિંગ પ્લેનર અને ગ્રેસિંગ હોઈ શકે છે; તે એક હાથ અથવા બે હાથ વડે કરી શકાય છે, તૂટક તૂટક અને સતત હાથ ધરવામાં આવે છે. ત્યાં સુપરફિસિયલ અને ઊંડા સ્ટ્રોકિંગ છે, અને હલનચલનની દિશામાં - સર્પાકાર અને કેન્દ્રિત.

સ્પાઇનલ ક્લિનિકમાં ઘસવું એ સૌથી સામાન્ય તકનીકોમાંની એક છે. સૌથી વધુ મહેનતુ ક્રિયા છે kneading. આ ટેકનિક એકદિશા અથવા બહુ-દિશામાં હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, અને એક હાથને બીજાની ટોચ પર મૂકીને, એટલે કે એમ્પ્લીફિકેશન સાથે કરી શકાય છે. વાઇબ્રેશન મસાજ તકનીકો એક અસરકારક ઉપાય છે. ક્લાસિક મસાજ ફક્ત મેન્યુઅલી જ નહીં, પણ સહાયક ઉપકરણો અને ટૂલ્સ - મસાજ બ્રશ, રોલર્સ અને મસાજ હેમરની મદદથી પણ કરી શકાય છે.

સેગમેન્ટલ મસાજ સાથે, ચોક્કસ રીફ્લેક્સોજેનિક ઝોનની બળતરા દ્વારા, વ્યક્તિગત આંતરિક અવયવો અને શરીરની સિસ્ટમો પર પસંદગીયુક્ત પ્રભાવ પ્રાપ્ત થાય છે, હેતુપૂર્વક તેમના કાર્યોને બદલીને. આ કિસ્સામાં, ક્લાસિકલ મસાજની મૂળભૂત તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમજ કેટલીક વિશેષ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ડ્રિલિંગ, મૂવિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્ક્વિઝિંગ વગેરે. એક્યુપ્રેશર, સારમાં, સેગમેન્ટલ રીફ્લેક્સ મસાજનો એક પ્રકાર છે, પરંતુ એક અનન્ય તકનીક સાથે. . આ કિસ્સામાં, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓના સ્થાનિક વિસ્તારો ખુલ્લા કરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ પૂર્વની લોક ચિકિત્સામાં પ્રાચીન સમયથી દબાવવા, કાટરોધક અને એક્યુપંક્ચર માટે કરવામાં આવે છે જેથી આ બળતરા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયાશીલ પરિવર્તનના સ્વરૂપમાં પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત થાય. ચોક્કસ કાર્ય. એક્યુપ્રેશર તકનીકમાં ચોક્કસ બિંદુઓ પર આંગળીના દબાણનો સમાવેશ થાય છે. એક્યુપ્રેશરમાં દબાણ, ઘસવું, વાઇબ્રેશન, પંચર અને રોટેશનનો ઉપયોગ થાય છે. પોઈન્ટનો સમૂહ તેમના કાર્યાત્મક હેતુ અને આપેલ કિસ્સામાં ચોક્કસ રોગનિવારક કાર્ય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. મસાજ બે સંસ્કરણોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે - અવરોધક અને ઉત્તેજક. પ્રથમ કિસ્સામાં, પ્રક્રિયા બળતરાની તીવ્રતામાં વધારો અને સમયના પરિમાણોમાં વધારો સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે - 1-1.5 થી 2.5-4 મિનિટ સુધી; બીજામાં - મજબૂત, ટૂંકી અને ઝડપી બળતરા, ક્રમિક રીતે ચોક્કસ બિંદુઓ પર લાગુ.

તાજેતરના વર્ષોમાં, મસાજના હાર્ડવેર પ્રકારોમાં રસ વધ્યો છે.

કંપન - સ્થિતિસ્થાપક માધ્યમના લયબદ્ધ સ્પંદનો - વ્યાપક રોગનિવારક શ્રેણી ધરાવે છે. વાઇબ્રેશન અને વાઇબ્રેશન-શોક મસાજ માટે, 30-50 થી 150-170 Hz સુધીની ઓછી-આવર્તન કંપનનો મુખ્યત્વે ઉપયોગ થાય છે.

પાણીની મસાજ (હાઈડ્રોમાસેજ) મેન્યુઅલ અને હાર્ડવેર વર્ઝનમાં કરવામાં આવે છે. પાણીની નીચે મેન્યુઅલ મસાજ એ વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ કરવામાં આવતી ક્લાસિક મસાજ છે. ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને હાઇડ્રોમાસેજના ઘણા પ્રકારો છે:

1. વોટર જેટ મસાજ. પ્રક્રિયાઓ હવામાં પાણીના જેટ (અથવા એક સાથે અનેક જેટ) સાથે કરવામાં આવે છે. એક ઉદાહરણ ચારકોટ શાવર અથવા ગોળાકાર શાવર હશે. કરોડરજ્જુના આઘાતજનક રોગવાળા દર્દીઓની સારવાર માટે, તમે હેંગિંગ શાવર મસાજ (ગોળ પ્રકાર) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. પાણીની અંદર વોટર જેટથી મસાજ કરો. પ્રક્રિયાઓ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને વિશિષ્ટ સ્નાનમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. 2-3 એટીએમના દબાણ હેઠળ લવચીક નળી દ્વારા પાણીનો પ્રવાહ બહાર કાઢવામાં આવે છે. જેટની શક્તિને બદલવા માટે, તમે નળી પર વિવિધ નોઝલ મૂકી શકો છો. જેટના યાંત્રિક બળને શરીરના વિસ્તાર અને અસરના ખૂણામાં અંતર બદલીને પણ ગોઠવી શકાય છે. કરોડરજ્જુની ઇજાઓવાળા દર્દીઓમાં, 15-20 મિનિટ માટે 0.5 એટીથી 1-2 એટીના દબાણનો ઉપયોગ થાય છે. 25-40 સે.મી.ના અંતર સાથે સ્ટ્રોકિંગ હાથ ધરવામાં આવે છે. ગોળાકાર ઘસવા માટે, 10 સે.મી.નું અંતર સેટ કરવામાં આવે છે, 30 સે.મી.ના અંતર સાથે કંપન હાથ ધરવામાં આવે છે.
3. પાણીની અંદર ન્યુમોમાસેજ પાણીની નીચે સંકુચિત હવાના પ્રવાહનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. પદ્ધતિ અત્યંત સરળ છે અને કોઈપણ હોસ્પિટલમાં લાગુ કરી શકાય છે.

જી. કારેલોવ

"કરોડરજ્જુની ઇજા પછી રોગનિવારક મસાજ" અને વિભાગના અન્ય લેખો

કરોડરજ્જુની સ્થિરતાના ઉલ્લંઘન સાથે અસ્થિભંગ છે (કરોડાને ભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે) અને કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર (વર્ટેબ્રલ બોડીના સ્પોન્જી પેશી અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશનથી નાશ પામે છે). વર્ટેબ્રલ બોડીના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર નીચલા સર્વાઇકલ, નીચલા થોરાસિક અને ઉપલા કટિ પ્રદેશોમાં વધુ સામાન્ય છે, જ્યાં જંગમ ભાગ ઓછો જંગમ બને છે. ખાસ કરીને ગંભીર ઇજાઓ છે જેમાં કરોડરજ્જુને નુકસાન થાય છે (ટ્રેક્શન, ઑસ્ટિઓસિન્થેસિસ, પ્લાસ્ટર કોર્સેટ). સારવારની પદ્ધતિઓ સમયગાળો, સ્થાન, નુકસાનની પ્રકૃતિ, સારવારની પદ્ધતિ અને ગૂંચવણોની હાજરી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

કસરત ઉપચાર અને મસાજના ઉદ્દેશ્યો

મુખ્ય કાર્ય મજબૂત સ્નાયુ કાંચળી બનાવવાનું છે (કરોડાના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવવું), ટ્રોફિક અને મોટર ડિસઓર્ડરને અટકાવવું, અને નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનના કિસ્સામાં, પેરેસીસ અને લકવો દૂર કરવો અને ખોવાયેલા કાર્યો માટે વળતર વિકસાવવું.

કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

સર્વાઇકલ સ્પાઇનના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચરવધુ વખત તેમની સારવાર પેરિએટલ ટ્યુબરોસીટીના ટ્રેક્શન દ્વારા કરવામાં આવે છે. વ્યાયામ ઉપચાર ઇજાના તીવ્ર સમયગાળા પછી સૂચવવામાં આવે છે. PI માં, હલનચલનના નાના કંપનવિસ્તાર સાથે ધીમી ગતિએ સૂવું, પ્રાથમિક સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (અંગોના દૂરના ભાગો માટે અને પગની હલનચલન સરળ સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે અને પગ પથારીના પ્લેન સાથે આગળ વધે છે) અને શ્વાસ લેવાની કસરત (ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ). 2-3 અઠવાડિયા પછી, ટ્રેક્શનને સર્વાઇકલ કાંચળીથી બદલવામાં આવે છે, મોટર મોડ વિસ્તૃત થાય છે, આઇપીમાં પડેલા, બેસતા, ઉભા રહેતા વર્ગો હાથ ધરવામાં આવે છે. ગરદન અને ખભાના કમરપટના સ્નાયુઓ (2-3 સેકન્ડથી 5-7 સેકન્ડ સુધી) માટે આઇસોમેટ્રિક કસરતો સહિત તમામ સ્નાયુ જૂથો માટે કસરતો શામેલ કરો. પટ્ટીને દૂર કર્યા પછી, સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં હલનચલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે માથાનું સરળ વાળવું અને વળવું કરવામાં આવે છે, અને કોલર વિસ્તારની મસાજ સૂચવવામાં આવે છે.

નીચલા થોરાસિક અને ઉપલા કટિ મેરૂદંડના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર

મોટાભાગના અસ્થિભંગની સારવાર ટ્રેક્શન (બે મહિનાના બેડ રેસ્ટ) દ્વારા કરવામાં આવે છે. દર્દી સખત પથારી પર સૂતો હોય છે (સંકુચિત કરોડરજ્જુને સીધો કરવા માટે પીઠની નીચે રેતી સાથેનો ઓશીકું મૂકવામાં આવે છે), માથાનો છેડો ઊંચો કરવામાં આવે છે, શરીરના ઉપરના ભાગને માથાના માથા પર પટ્ટાઓ સાથે બગલ દ્વારા નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. . અસ્થિભંગ વિસ્તારમાં પીડાની ગેરહાજરીમાં 3-5 મા દિવસથી કસરત ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે.

સ્ટેજ I (2 અઠવાડિયા). પલંગ પરથી તમારા પગ ઉભા કર્યા વિના, સંપૂર્ણ હાથની હિલચાલ સાથે સ્થિર અને ગતિશીલ શ્વાસ લેવાની કસરત કરો, જેથી iliopsoas સ્નાયુમાં તાણ ન આવે (આ અસ્થિભંગના વિસ્તારમાં પીડા પેદા કરી શકે છે). કરોડરજ્જુને સંકુચિત કરવા માટે, તેમાં કોણી પર વળેલા હાથ અને ઘૂંટણમાં વળેલા પગને ટેકો સાથે કરોડરજ્જુને વાળવાની કસરતનો સમાવેશ થાય છે. વર્ગોનો સમયગાળો - ધીમી ગતિએ દિવસમાં 2-3 વખત 10-15 મિનિટ.

સ્ટેજ II (1 મહિનો). તંગ પીઠ સાથે પેટ પર વળાંક આપો (ધડને વાળ્યા વિના). તમારી પીઠ પર અને તમારા પેટ પર પડેલા આઈપીમાં કસરતો કરવામાં આવે છે (પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા). સારવારના બીજા મહિનાથી, તેમાં વાળવું, શરીરને ફેરવવું, પગ ઉભા કરવા, વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપવા માટેની કસરતો (ઉપલા અને નીચલા હાથપગની હિલચાલ સાથે સંયોજનમાં માથાની હિલચાલ) શામેલ છે. તમે તમારા ધડને આગળ વાળી શકતા નથી. વર્ગોની અવધિ દિવસમાં ઘણી વખત 20-25 મિનિટ છે.

સ્ટેજ III (2 અઠવાડિયા). વર્ટિકલ લોડ માટે કરોડરજ્જુને તૈયાર કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણ પર ઊભા રહીને અને તમારી પીઠને વળાંક સાથે ઘૂંટણિયે પડતી વખતે કસરત કરો, ધડ આગળ નમેલું સિવાય. પાઠનો સમયગાળો દિવસમાં ઘણી વખત 30-45 મિનિટ છે.

સ્ટેજ IV. દર્દીને દિવસમાં 2-3 વખત ઘૂંટણની સ્થિતિમાંથી ઉઠવાની છૂટ છે. ઊભી સ્થિતિમાં અનુકૂલન કર્યા પછી, ડોઝ્ડ વૉકિંગ સૂચવવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે મુખ્ય ધ્યાન આપવામાં આવે છે. કસરતો સ્થાયી સ્થિતિમાં પણ કરી શકાય છે. આગળ ઝૂકવાનું ટાળો. વૉકિંગ માટે સારી અનુકૂલન સાથે ઈજાના 3-3.5 મહિના પછી શરીરને આગળ બેસવું અને વાળવું. હોસ્પિટલમાંથી ડિસ્ચાર્જ થયા પછી, શારીરિક ઉપચાર વર્ગો ચાલુ રહે છે. પાણીમાં કસરત કરતી વખતે સૌથી વધુ અસર જોવા મળે છે.

મસાજ

સ્થિરતાના સમયગાળા દરમિયાન, બેડસોર્સને રોકવા માટે, સેક્રમ, નિતંબ અને પીઠના વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે અને કપૂર આલ્કોહોલથી ઘસવામાં આવે છે, તેમની નીચે રબરના વર્તુળો મૂકીને.

મસાજ સબએક્યુટ સમયગાળામાં (5-6 અઠવાડિયા પછી) સૂચવવામાં આવે છે. પ્રથમ, છાતી (બધી તકનીકો હળવા હાથે), પછી પીઠ (સ્ટ્રોકિંગ અને ઘસવું), પેટ (તમામ તકનીકો) અને અંગોને માલિશ કરો. લકવો (પેરેસીસ) ના સ્પાસ્ટિક સ્વરૂપમાં, પ્લેનર અને ગોળાકાર સ્ટ્રોકિંગ, સુપરફિસિયલ ગ્રેસિંગ સ્ટ્રોકિંગ, લોન્ગીટ્યુડિનલ નીડિંગ અને ફેલ્ટિંગનો ઉપયોગ ઉચ્ચ સ્વરવાળા સ્નાયુઓ માટે અને વિરોધી સ્નાયુઓ માટે - સ્ટ્રોકિંગ, રબિંગ, ટ્રાંસવર્સ નીડિંગ અને ટેપિંગ માટે થાય છે. પેરિફેરલ પેરાલિસિસ માટે, ગૂંથવું, મચકોડવું, સ્નાયુઓ ખસેડવા, રગડો અને સાંધા ઘસવા માટે વપરાય છે. મસાજ પ્રક્રિયા દરરોજ 10-20 મિનિટ અથવા દર બીજા દિવસે, 10-12 પ્રક્રિયાઓ સુધી ચાલે છે.