ટેબ્લેટ્સ જે ત્વચાની સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે. ચહેરાની ત્વચાના કાયાકલ્પ માટે અસરકારક ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનો

લેખમાં આપણે ત્વચા માટે વિટામિન્સની ચર્ચા કરીશું. અમે વિવિધ પ્રકારો વિશે વાત કરીએ છીએ અને તેઓ બાહ્ય ત્વચા પર શું અસર કરે છે. અમારી ટીપ્સને અનુસરીને, તમે દરેક ત્વચા પ્રકાર માટે માસ્કનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તૈયાર કરવું તે શીખી શકશો અને આંતરિક ઉપયોગ માટે કઈ તૈયારીઓ યોગ્ય છે.

ત્વચાને વિકાસ, પુનઃજનન અને નવા કોષોના વિકાસ માટે સુક્ષ્મ પોષકતત્વોની જરૂર હોય છે જે કુદરતી રીતે મૃત્યુ પામે છે. ત્વચાની સ્થિતિ સેલ્યુલર સ્તરે થતી બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ પર આધારિત છે.

કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન બાહ્ય ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જવાબદાર છે, જેનું ઉત્પાદન સહઉત્સેચકો દ્વારા પ્રમોટ કરવામાં આવે છે. વિટામિન્સ સહઉત્સેચકો તરીકે કામ કરે છે. તેઓ આંતરિક રીતે લઈ શકાય છે અથવા બાહ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

એપ્લિકેશનની પદ્ધતિ ત્વચાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. નબળી સ્થિતિના કિસ્સામાં, એક સાથે વિટામિન્સ આંતરિક રીતે લેવાની અને તેને બહારથી લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નિવારક પગલા તરીકે, તેમને વર્ષમાં 2-4 વખત લેવા અને નિયમિતપણે કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવા માટે તે પૂરતું છે.

વિટામીન A, C, E અને ગ્રુપ B નો ઉપયોગ મોટેભાગે ત્વચાની સંભાળ માટે થાય છે.

વિટામિન એ

રેટિનોલ સેલ પોષણ પૂરું પાડે છે, સેબેસીયસ ગ્રંથીઓને સ્થિર કરે છે, ખીલની રચના અટકાવે છે અને કોલેજન સંશ્લેષણમાં વધારો કરે છે. રેટિનોલના પ્રભાવ હેઠળ, જે કોષ નવીકરણ અને કોલેજન સંશ્લેષણની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે, છીછરા કાગડાના પગ સરળ બને છે, શુષ્કતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતા વધે છે.

શરીરમાં રેટિનોલની અછત સાથે, ચહેરા પર કાળા ફોલ્લીઓ દેખાય છે, ઝૂલતી અને ઝૂલતી ત્વચા, પરસેવો અને સીબુમનું ઉત્પાદન વધુ ખરાબ થાય છે.

બી વિટામિન્સ

આ જૂથના પોષક તત્વો બાહ્ય ત્વચા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, અને તેમાંથી દરેક અલગ રીતે કાર્ય કરે છે:

1. B1 - નાના અને ઊંડા કાગડાના પગને સરળ બનાવે છે, વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.
2. B2 - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, જેના પરિણામે ત્વચા તંદુરસ્ત રંગ મેળવે છે, અને બળતરા પણ દૂર કરે છે. આ પોષક તત્ત્વોની અછત સાથે, હોઠના ખૂણામાં ક્રીઝ રચાય છે, તેમજ છાલ.
3. B6 - પર્યાવરણીય પ્રભાવોથી ત્વચાને પોષણ આપે છે, moisturizes, પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને રક્ષણ આપે છે.
4. B9 - ખીલ અને બ્લેકહેડ્સનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
5. B12 - એક કાયાકલ્પ અસર ધરાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે.

વિટામિન સી

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એસ્કોર્બિક એસિડનો ઉપયોગ કરચલીઓની રચનાને રોકવા માટે થાય છે. વધુમાં, તેની ક્રિયાનો હેતુ છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો;
• પુનઃસ્થાપન, ત્વચા સફેદ;
• મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો;
• તંદુરસ્ત રંગનું વળતર;
• કોલેજન તંતુઓના ઉત્પાદનનું સક્રિયકરણ;
• યુવી કિરણોથી રક્ષણ;
• મુક્ત રેડિકલનું નિષ્ક્રિયકરણ.

વિટામિન ઇ

ટોકોફેરોલમાં ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે, જેમ કે:

1. વય-સંબંધિત ફેરફારોને અટકાવે છે, કોષના પુનર્જીવનને સક્રિય કરે છે, કાગડાના પગને લીસું કરે છે, લિફ્ટિંગ અસર ધરાવે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ઉમેરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તે વય-સંબંધિત ફેરફારો સામેની લડાઈમાં પણ સારી રીતે મદદ કરે છે.
2. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે - થાક દૂર કરે છે, રંગ સુધારે છે.
3. કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે અને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે.
4. બળતરા વિરોધી અસર છે, ખીલ, પિમ્પલ્સ, બ્લેકહેડ્સ દૂર કરે છે.
5. ફ્રીકલ્સ અને વયના ફોલ્લીઓ હળવા કરે છે.
6. શુષ્ક ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, કોષોમાં પાણીનું સંતુલન જાળવે છે, સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે.

કેવી રીતે વાપરવું

પોષક તત્વોની અસર મોટાભાગે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તેના પર નિર્ભર છે. વિટામિન-આધારિત સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, એક સરળ એલર્જી પરીક્ષણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, તમારી કોણીના ક્રૂક પર થોડું ઉત્પાદન લાગુ કરો. એક ક્વાર્ટર પછી, જુઓ કે લાલાશ આવી છે કે નહીં. તેની ગેરહાજરીમાં, દવાનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે.

ચહેરાની ત્વચા માટે

વિટામિન્સનો ઉપયોગ એકદમ સરળ છે. તમને જરૂર છે:

• તમારી નિયમિત દિવસ અથવા રાત્રિ ક્રીમમાં 2-3 ટીપાં ઉમેરો;
• અડધા કલાક માટે ચહેરા પર તેલનું દ્રાવણ લાગુ કરો, પછી કાગળના ટુવાલ અથવા નેપકિનથી અવશેષો દૂર કરો;
• તેમની પાસેથી કોસ્મેટિક માસ્ક તૈયાર કરો.

હાથ અને શરીરની ત્વચા માટે

આ કિસ્સામાં, તેમને હળવા મસાજની હિલચાલ સાથે સ્વચ્છ ત્વચા પર લાગુ કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો અન્ય ઘટકો સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે અથવા શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. એપ્લિકેશન માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય સૂવાનો સમય છે, સાંજે સ્નાન કર્યા પછી. અરજી કર્યા પછી, તેલના દ્રાવણને સારી રીતે શોષી લેવા માટે 30 મિનિટ રાહ જુઓ. શુષ્ક કાપડ સાથે વધારાનું દૂર કરો.

શરીરના તેલ સાથે સમાન સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરો.

આંખોની આસપાસ

રેટિનોલ અને ટોકોફેરોલ આંખોની આસપાસની ત્વચા માટે આદર્શ છે. તેઓનો ઉપયોગ નીચે મુજબ થવો જોઈએ:

• ફિનિશ્ડ ફેસ માસ્કમાં 2 ટીપાં ઉમેરો;
• ઓલિવ તેલ સાથે ભળી દો, પછી આંખોની આસપાસની ત્વચાની સારવાર કરો;
• કોસ્મેટિક માસ્કના ઉત્પાદનમાં ઉમેરા તરીકે ઉપયોગ કરો.

માસ્ક વાનગીઓ

હોમમેઇડ કોસ્મેટિક્સ તમારી ત્વચાને સુંદર અને સ્વસ્થ દેખાવમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. નીચે માસ્કની વાનગીઓ છે.

શુષ્ક ત્વચા માટે

ઘટકો:

1. લીલી માટી - 20 ગ્રામ.
2. ઓલિવ તેલ - 70 મિલી.
3. રેટિનોલ - 3 ટીપાં.
4. વિટામિન ઇ - 3 ટીપાં.

કેવી રીતે રાંધવું:ઘટકોને મિક્સ કરો અને પાણીના સ્નાનમાં રચનાને ગરમ કરો.

કેવી રીતે વાપરવું:સ્વચ્છ જાળીનો એક નાનો ટુકડો લો અને તેના પર આંખો અને મોં માટે સ્લિટ્સ બનાવો. તૈયાર મિશ્રણમાં કાપડને ડુબાડો, હળવાશથી સ્ક્વિઝ કરો અને તમારા ચહેરા પર મૂકો. જ્યારે જાળી ઠંડુ થઈ જાય, ત્યારે તેને ફરીથી મિશ્રણમાં ભીની કરો. પ્રક્રિયાની અવધિ 30-40 મિનિટ છે, ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

પરિણામ:પોષણ આપે છે અને વધુમાં શુષ્ક ત્વચાને ભેજયુક્ત કરે છે.

peeling માટે

ઘટકો:

1. કુદરતી મીણ - 5 ગ્રામ.
2. બોરેક્સ - 0.5 જી.આર.
3. વિટામિન બી 12 - 1 એમ્પૂલ.
4. રેટિનોલ - 1 એમ્પૂલ.
5. વેસેલિન - 7 ગ્રામ.
6. જલીય લેનોલિન - 12 ગ્રામ.
7. પીચ તેલ - 20 ગ્રામ.
8. ઝીંક ઓક્સાઇડ - 2 ગ્રામ.
9. પાણી - 30 ગ્રામ.

કેવી રીતે રાંધવું:પાણીના સ્નાનમાં લેનોલિન, વેસેલિન, મીણને ગરમ કરો. પીચ તેલ, ઝીંક ઓક્સાઇડ, બોરેક્સ ઉમેરો. પાણી અને પછી વિટામિન્સ રેડવું.

કેવી રીતે વાપરવું:છાલવાળી જગ્યા પર કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ લગાવો. 30 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

પરિણામ:ફ્લેકિંગ દૂર કરે છે. પોષણ અને હાઇડ્રેશન પૂરું પાડે છે. કાયાકલ્પ અસર ધરાવે છે.

તૈલી ત્વચા માટે

ઘટકો:

1. વિટામિન સી - 5 ગ્રામ.
2. વિટામિન એ - 3 ટીપાં.
3. ખનિજ જળ - 30 મિલી.

કેવી રીતે રાંધવું:એસ્કોર્બિક એસિડને ગ્રાઇન્ડ કરો જેથી તેનું પ્રમાણ એક ચમચી જેટલું હોય. રેટિનોલ ઉમેરો, ખનિજ પાણીથી પાતળું કરો, મિશ્રણ કરો.

કેવી રીતે વાપરવું:આંખોની આસપાસના વિસ્તારને ટાળીને ઉત્પાદન લાગુ કરો. એક કલાકના એક ક્વાર્ટર પછી, ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો.

પરિણામ:એક મેટિફાઇંગ, બળતરા વિરોધી અસર છે. છિદ્રોને કડક કરે છે.

યુવાન ત્વચા માટે

ઘટકો:

1. લિન્ડેન મધ - 10 ગ્રામ.
2. ઇંડા - 1 પીસી.
3. ખાટી ક્રીમ 20% - 25 ગ્રામ.
4. બાળકોની કુદરતી કુટીર ચીઝ - 10 ગ્રામ.
5. લીંબુનો રસ - 10 ટીપાં.
6. ampoules માં કુંવાર - 2 પીસી.
7. કોબાલામિન - 1 એમ્પૂલ.
8. વિટામિન્સ B1 - 1 ampoule.

કેવી રીતે રાંધવું:બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.

કેવી રીતે વાપરવું:ચહેરાની ત્વચાને સાફ કરવા માટે ઉત્પાદન લાગુ કરો અને એક કલાકના એક ક્વાર્ટર પછી કોગળા કરો. કોર્સ - 2 અઠવાડિયા.

પરિણામ:એક કાયાકલ્પ અસર છે, કરચલીઓ દૂર કરે છે.

ખીલ માટે

ઘટકો:

1. વિટામિન એ - 2 ampoules.
2. મસૂરનો લોટ - 14 ગ્રામ.
3. ઝીંક મલમ - 3 ગ્રામ.

કેવી રીતે રાંધવું:બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.

કેવી રીતે વાપરવું:ઉત્પાદનને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો, સંપૂર્ણપણે સૂકાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, પછી કોગળા કરો.

પરિણામ:ખીલ અને ખીલ દૂર કરે છે.

ગ્લિસરીન સાથે

ઘટકો:

1. વિટામિન એ - 3 ampoules.
2. ગ્લિસરીન - 12 મિલી.
3. સ્ટાર્ચ - 23 ગ્રામ.

કેવી રીતે રાંધવું:બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો.

કેવી રીતે વાપરવું:સ્વચ્છ ત્વચા પર લાગુ કરો અને 40 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

પરિણામ:છાલ દૂર કરે છે અને વધારાનું પોષણ પૂરું પાડે છે.

આંતરિક સ્વાગત માટે

એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં વિટામિન્સનો બાહ્ય ઉપયોગ ઇચ્છિત પરિણામ લાવતો નથી, તમારે આંતરિક ઉપયોગ માટેની તૈયારીઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. નીચે સૌથી લોકપ્રિય ઉપાયોની સૂચિ છે.

સોલ્ગર

સોલ્ગર એ અમેરિકન નિર્મિત દવા છે. કોલેજન અને કેરાટિનના સંશ્લેષણમાં વધારો કરે છે. પરિણામે, બાહ્ય ત્વચા સાથે સમસ્યાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્વચા તંદુરસ્ત અને તાજી દેખાય છે. ત્યાં માત્ર થોડા contraindications છે: ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન સમયગાળો. અંદાજિત કિંમત - 1500-2500 રુબેલ્સ.

ઇવલર

"ત્વચા, વાળ અને નખ માટે" આહાર પૂરવણીમાં ઝીંક, ફ્રુક્ટોઝ, વિટામિન સી, સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ, કેલ્શિયમ સ્ટીઅરેટ હોય છે. સરેરાશ કોર્સ સમયગાળો 2 મહિના છે. ખાલી પેટ પર ઉત્પાદન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અંદાજિત કિંમત - 700 રુબેલ્સ.

લેડીઝ

મલ્ટીકોમ્પ્લેક્સની ક્રિયાનો હેતુ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતા વધારવાનો છે. ત્વચાકોપ, તિરાડો, બર્ન્સ, હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું માટે ભલામણ કરેલ. વિરોધાભાસ: ગર્ભાવસ્થા, રચનામાં સમાવિષ્ટ ઘટકો પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા. અંદાજિત કિંમત - 950 રુબેલ્સ.

ડોપલહર્ટ્ઝ

ડોપલહર્ઝ એ વિટામિન અને ખનિજોનું સંકુલ છે, જેની ક્રિયા ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા, શુષ્કતાને દૂર કરવા, કરચલીઓનું નિર્માણ અટકાવવા અને બાહ્ય ત્વચાના કોષોને પોષણ આપવાનું લક્ષ્ય છે. રચનામાં ઘઉંના જંતુનાશક તેલ, બાયોટિન, વિટામીન B6 અને B9, ઝીંક સલ્ફેટનો સમાવેશ થાય છે. અંદાજિત કિંમત - 500-700 રુબેલ્સ.

મેર્ઝ

આ સંકુલની ક્રિયા એપિડર્મિસની સ્થિતિમાં સુધારો કરવાનો છે. તેમાં સિસ્ટીન, એસ્કોર્બિક અને નિકોટિનિક એસિડ, આયર્ન અને બીટા કેરોટીન હોય છે. બિનસલાહભર્યું: બાળપણ, વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ લેતા. સારવારનો કોર્સ 1 મહિનો છે. અંદાજિત કિંમત - 1000-1500 રુબેલ્સ.

ઇન્જેક્શનમાં વિટામિન્સ

શરીર અને ચહેરાના અમુક ભાગોને કાયાકલ્પ કરવા માટે ખાસ ઇન્જેક્શન છે. બ્યુટી સલૂનમાં આ પ્રક્રિયાને મેસોથેરાપી કહેવામાં આવે છે.

એક ઇન્જેક્શનમાં પોષક તત્ત્વોનું સંકુલ હોય છે, જેની ક્રિયાનો હેતુ માત્ર બાહ્ય ત્વચાને નવીકરણ કરવાનો જ નથી, પણ રક્ષણાત્મક કાર્યોમાં વધારો અને આંખો હેઠળની બેગથી છુટકારો મેળવવાનો પણ છે.

મોટેભાગે, એક ઇન્જેક્શનમાં 5 ઘટકો હોય છે, જે ઉપયોગ કરતા પહેલા તરત જ બનાવવામાં આવે છે. ઇન્જેક્શન પછી તરત જ, નાના ઉઝરડા અને સોજો રચાય તેવી શક્યતા છે.

મેસોથેરાપીનો કોર્સ 8-10 પ્રક્રિયાઓ છે. સત્રો અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત યોજાતા નથી. એક વર્ષ પછી પુનરાવર્તન કોર્સ શક્ય છે.

વિરોધાભાસ:

• હાયપરટેન્શન 3 ડિગ્રી;
• કિડની રોગો;
• ડાયાબિટીસ;
• ઓન્કોલોજી;
• સ્તનપાન;
• પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો.

આંખો એ આત્માનો અરીસો છે, અને ત્વચા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું પ્રતિબિંબ છે. વિટામીનની ઉણપ કરચલીઓ, શુષ્કતા અને ફ્લેકીંગ, તેમજ ગ્રે અને નીરસ રંગ તરફ દોરી જાય છે. છોકરીઓ માટે તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તેમની ત્વચા સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યથી ચમકે છે.

ત્વચા માટે કયા વિટામિનની જરૂર છે અને શા માટે?

ત્વચાને કયા વિટામિનની જરૂર છે? બધા.

દવા 13 જૂથો જાણે છે જે શરીરના સામાન્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે:

કયા ઉત્પાદનો સમાવે છે

સ્વસ્થ આહાર માત્ર તમારી ત્વચાને સારી સ્થિતિમાં જ રાખતો નથી, પરંતુ ઘણી બીમારીઓને પણ મટાડે છે.

શરીરને સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી પદાર્થો પ્રદાન કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં સંખ્યાબંધ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે:

• લીલા શાકભાજી. મુખ્ય વસ્તુ તેમને તાજી ખાવાનું છે; ગરમીની સારવાર વિટામિન્સની સાંદ્રતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, કારણ કે તે ઊંચા તાપમાને તૂટી જાય છે;
• માંસ ઉત્પાદનો અને સીફૂડ;
• જૂથ બીને ફરીથી ભરવા માટે કઠોળ;
• વિટામિન ડીના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે ડેરી ઉત્પાદનો;
• ઇંડા, ટામેટાં, તરબૂચ, આલૂમાં જૂથ A નો નોંધપાત્ર પુરવઠો હોય છે.

સાઇટ્રસ ફળો વિશે વધુ કહેવાની જરૂર નથી. તેઓ એસ્કોર્બિક એસિડથી ભરેલા છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ કાળા કરન્ટસ, ક્રેનબેરી, સાર્વક્રાઉટ અને ઘંટડી મરીમાં પણ જોવા મળે છે. અખરોટ, લીલી ચા અને ગુલાબ હિપ્સમાં રુટિન (આર) માટે જુઓ.

ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન સંકુલ

Aevit એ સૌથી સરળ અને સૌથી સસ્તું દવા છે. તે બે વિટામીન A અને E પર આધારિત છે. દવા ત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ માટે નિવારક પગલાં માટે યોગ્ય છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તમારી પોતાની લાગણીઓને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવાની જરૂર છે; જો આડઅસર મળી આવે, તો તેને લેવાનું બંધ કરો.

પેકેજ દીઠ કિંમત 100-200 રુબેલ્સ છે.

સમાન નામના ઉત્પાદક પાસેથી પુનઃપ્રાપ્ત એક સંપૂર્ણ જટિલ દવા માનવામાં આવે છે. વિટામિન્સ ઉપરાંત, તેમાં એમિનો એસિડ, ખનિજો અને છોડના અર્કનો સમાવેશ થાય છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે અને ત્વચાને સાફ કરે છે. ભોજન પહેલાં અથવા પછી દવા લો.

સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે એક મહિનામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

લેતા પહેલા, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે સંકુલ બળવાન છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

કિંમત 300-450 રુબેલ્સ સુધીની છે.

દવા ત્વચાની કુદરતી સફાઇ અને તેની પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેમજ વાળ અને નખની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. ચરબીની પ્રક્રિયા અને સામાન્ય રીતે પાચન પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. તે નબળા પોષણ, વધેલા તણાવ અને વિટામિનની ઉણપની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે.

પસંદ કરેલ પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમારે પેકેજિંગ માટે 250-500 રુબેલ્સ ચૂકવવા પડશે.

વિટામિન્સનો બાહ્ય ઉપયોગ

સમસ્યા, જેમ તેઓ કહે છે, બે મોરચે હલ કરવાની જરૂર છે. તે સક્રિય ક્રિયા વિના પસાર થશે નહીં. અને નિયમિત સંભાળ થોડા સમય પછી પોતાને અનુભવે છે. શરીર હંમેશા પોતાના પ્રત્યેના તમારા સચેત વલણ માટે આભાર માને છે.

ખીલ માટે

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ વિટામિન્સના બાહ્ય ઉપયોગને સંપૂર્ણપણે મંજૂર કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે રેસીપીનું સખતપણે પાલન કરવું અને ડોઝનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું.

પિમ્પલ્સ અને ખીલ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે.

A, B અને E જૂથોના વિટામિન્સ તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સાઇટ્રસ ફળો તેમની ઉણપની ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરે છે.

કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં, તમે માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નારંગીના પલ્પને થોડી માત્રામાં છાલવાળી ચેરી સાથે પીસવામાં આવે છે, તેમાં થોડી ચમચી મકાઈ અથવા બટાકાની સ્ટાર્ચ ઉમેરવામાં આવે છે અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ફૂલવા દે છે.

પરિણામી સમૂહ સમગ્ર ચહેરા પર લાગુ થાય છે અને 15-20 મિનિટ માટે રાખવામાં આવે છે. ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવો.

કાયાકલ્પ માટે

તમારે કેફિર અથવા ઘરે બનાવેલા દહીં સાથે બે ચમચી ગ્રાઉન્ડ ઓટમીલ મિક્સ કરવાની જરૂર છે, તેમાં થોડું મધ અને વિટામિન A અને Eના 5 ટીપાં ઉમેરો. આ મિશ્રણને ચહેરા અને ડેકોલેટ પર હળવા હાથે મૂકો, 15 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો અને દરરોજ લાગુ કરો. કાળજી

તૈલી ત્વચા માટે

તેલના ગઠ્ઠાની ચમક એ B2 ની ઉણપ દર્શાવે છે.

ત્વચાને વ્યવસ્થિત કરવા માટે, તાજા બટાકાને છીણી લો અને તેમાં એક ચમચી લીંબુનો પલ્પ અને રસ ઉમેરો.

આ મિશ્રણ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે અને 15 મિનિટ પછી ઠંડા પાણીથી દૂર કરવામાં આવે છે.

આ માસ્કનો નિયમિત ઉપયોગ સીબુમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરશે અને કદરૂપી ચમક દૂર કરશે.

શુષ્કતા માટે

શિયાળામાં, ત્વચાને પોષણ અને હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. વિટામિન એ અને ઇ તેને હીલિંગ ભેજથી ભરવામાં મદદ કરશે. એક નાનું સફરજન છીણી લો, તેમાં ખાટી ક્રીમ અને તેલના 3-5 ટીપાં ઉમેરો. માસ્ક સમગ્ર ચહેરા પર લાગુ થાય છે અને લગભગ 15 મિનિટ સુધી ચાલે છે, ત્યારબાદ તે ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ માટે

વિટામિન સી ડાઘ અને ખીલને સારી રીતે હળવા કરે છે.

એક ચમચી કુટીર ચીઝને ખાટી ક્રીમ (પ્રમાણ 2:1) સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, અને પછી લીંબુનો રસ એક ચમચી. માસ્ક જરૂરી વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે અને 20 મિનિટ માટે રાખવામાં આવે છે.

જરૂરી સમય રાહ જોયા પછી, મિશ્રણને સાફ કરવા માટે સેલ્યુલોઝ સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરો અને અવશેષોને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

સોલ્યુશન્સ અને માસ્ક 20-30 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખવા જોઈએ.

ત્વચા માટે વિટામિન્સના અભાવના લક્ષણો

શરીર હંમેશા સમસ્યા અને કંઈકની અછત વિશે સંકેત આપે છે. શુષ્કતા, છાલ અને નવી કરચલીઓનો દેખાવ નિકોટિનિક એસિડ અને વિટામીન A અને Eની ઉણપ દર્શાવે છે. તેનાથી વિપરિત, ચરબીનું પ્રમાણ જૂથ B ની અછત દર્શાવે છે. ઉપરાંત, તેમની ઉણપ પોતાને એલર્જીક ત્વચાકોપ અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશનના અભિવ્યક્તિ તરીકે અનુભવે છે. . ફેટી એસિડની અછતને કારણે બળતરા અને ખીલ દેખાય છે (ભલે તે ગમે તેટલું આશ્ચર્યજનક લાગે). જો તમારી ત્વચા પીળી થઈ જાય, તો તમારા આહારમાં B12 સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરવાનો સમય છે.

વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગોળીઓ - દંતકથા કે વાસ્તવિકતા? અલબત્ત, શાશ્વત યુવાની ખરીદવી અશક્ય છે. જો કે, વિશિષ્ટ માધ્યમોની મદદથી તેને ટેકો આપવાનું તદ્દન શક્ય છે.

25 વર્ષની ઉંમર સુધી, શરીર સેલ્યુલર નવીકરણના નિયમન માટે જવાબદાર પદાર્થોનું ઉત્પાદન કરે છે. આ પ્રક્રિયા એ તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના શારીરિક વિકાસ માટેની સ્થિતિ છે, તેમને સક્રિય સ્થિતિમાં જાળવી રાખવી.

25 વર્ષની ઉંમરથી, આ પદાર્થોની માત્રામાં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે. પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડી જાય છે, અને વિવિધ રોગોના કારણે અવયવો અને સિસ્ટમો પર તાણ ઉમેરવામાં આવે છે. શરીરની ઉંમર થવા લાગે છે. આ તે છે જ્યાં યુવા સહાયક દવાઓ બચાવમાં આવે છે.

શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની તૈયારીઓ એ વૃદ્ધાવસ્થા માટેનો રામબાણ ઉપાય નથી, પરંતુ શરીરના અનિવાર્ય અવક્ષયને વિલંબિત કરવા અને યુવાનીની ઉર્જાથી પરિપક્વ વર્ષોને ભરવા માટે ઉપયોગી માધ્યમ છે.

ફ્લેવોપ્રિમમ

એન્ટીઑકિસડન્ટ એજન્ટોના પ્રતિનિધિ. યુવા શરીરને જાળવવા માટે આવી દવાઓ લેવી એ એકદમ અસરકારક રીત માનવામાં આવે છે. . તેઓ ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરીને અને ઘણા રોગોના જોખમને ઘટાડીને વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે. વધુમાં, મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ સમતળ કરવામાં આવે છે, અને છેવટે, તે યુવાની જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

ફ્લેવોપ્રિયમમાં જે મુખ્ય ઘટક હોય છે તે ડ્રાય રેડ વાઇનનો અર્ક છે. વાઇન પોતે મુક્ત રેડિકલ સામે ઉત્તમ ફાઇટર છે. જો કે, આલ્કોહોલ ઘટક આ ફાયદાકારક મિલકતને વિઘટન કરે છે. ફ્રેન્ચ વૈજ્ઞાનિકોએ એક રસપ્રદ ઉકેલ શોધી કાઢ્યો - તેઓએ વાઇનના ફાયદાકારક ઘટકોને બહાર કાઢ્યા અને તેમને કેપ્સ્યુલ્સમાં મૂક્યા. એકવાર પેટમાં, કેપ્સ્યુલ શેલ ઝડપથી ઓગળી જાય છે અને ડ્રગના સક્રિય ઘટકો બહાર આવે છે.

દવા બળતરાથી રાહત આપે છે, રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે અને લોહીની રચનામાં સુધારો કરે છે. કેન્સર થવાની સંભાવના પણ ઓછી થઈ જાય છે. ચયાપચય સુધરે છે, અને પરિણામે, વ્યક્તિ વધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ કાયાકલ્પ માટે અતિશય વજનથી છુટકારો મેળવવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

બિનસલાહભર્યું, કાયાકલ્પ માટે ઘણા ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોની જેમ, ફક્ત તે લોકો માટે કે જેઓ ઘટકોથી એલર્જી ધરાવે છે. ત્યાં કોઈ વય અથવા લિંગ પ્રતિબંધો નથી, તેમજ શરીરની સ્થિતિ પર પ્રતિબંધો છે. તમારે દરરોજ એકથી ચાર કેપ્સ્યુલ લેવાની જરૂર છે.

લાઈવલોન

આ ઉપાય શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવા માટે, તમારે તેની રચનાથી પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે:

20 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો દ્વારા નિવારણ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દવામાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા સિવાય કોઈ વિરોધાભાસ નથી . પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી સાથે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં એક કેપ્સ્યુલ લો - તમારે ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પીવાની જરૂર છે.

એન્ટિઓક્સ

એન્ટિઓક્સ જેવા ફાર્માસ્યુટિકલ કાયાકલ્પ ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે. વાયરસ સામેના અવરોધના દેખાવને કારણે શરીર વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે. બાહ્ય પરિબળો કે જે વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે અને આંતરિક પરિબળો બંનેથી રક્ષણ મેળવવામાં આવે છે.

ડ્રગની રચનામાં શામેલ છે:

• વિટામિન સી - રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. હાડકાં અને દાંત પણ નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત બને છે. રોગો સામે શરીરની પ્રતિકાર વધે છે;
• વિટામિન A - શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને સામાન્ય બનાવે છે, જે યુવાની જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. મુક્ત રેડિકલની હાનિકારક અસરોનો સારી રીતે સામનો કરે છે;
• વિટામિન ઇ - રેડિકલ દ્વારા કોષ પટલના વિનાશને અટકાવે છે. વધુમાં, તે મગજના કોષો અને રુધિરવાહિનીઓ માટે રક્ષણ પૂરું પાડે છે - ઘણીવાર માત્ર વિટામિન A સાથે તેમના માટે થોડું રક્ષણ હોય છે;
• સેલેનિયમ - શરીરમાંથી ભારે ધાતુઓ અને ઝેર દૂર કરે છે. શરીર પર વિટામિન્સની અસરોને વધારી શકે છે. તે ચેપી, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને ઓન્કોલોજીકલ રોગોની સારવાર અથવા નિવારણમાં સારી રીતે મદદ કરે છે.

આ દવા ઓનલાઈન ફાર્મસીઓમાં સરળતાથી મળી શકે છે. સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. દવા પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા પણ શક્ય છે. બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, ભોજન દરમિયાન દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય સવારે.

દ્રષ્ટિ મેગા

આ ફેટી એસિડ્સનું સંકુલ છે - ઓમેગા -9, ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6. તેઓ નીચેની રીતે કાયાકલ્પની બાબતમાં મદદ કરે છે:

જો વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા થતી નથી, તો દવા ભોજન સાથે દિવસમાં બે વાર એક કેપ્સ્યુલ લેવી જોઈએ. તેને એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

દિનેય કર્મ

એક રશિયન દવા, જેના પર ટોમસ્કના વૈજ્ઞાનિકોનું જૂથ 7 વર્ષથી કામ કરી રહ્યું છે. આ ઉત્પાદનના વિકાસકર્તાઓ અનુસાર, તેઓએ શરીરના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાના ક્ષેત્રમાં એક વૈજ્ઞાનિક શોધ કરી છે.

તેની ક્રિયા શરીરના પોતાના સ્ટેમ સેલના ઉત્પાદનને સક્રિય કરવાની છે. પરિણામે, ક્ષતિગ્રસ્ત અંગની પેશીઓનું પુનર્જીવન અને પુનઃસ્થાપન ઝડપી થાય છે.

દવા ફેફસાં, યકૃત, સ્વાદુપિંડ અને નર્વસ પેશીઓની રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. ક્રોનિક રોગોમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે. નવી રચના અટકાવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન દરમ્યાન ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તમારે ત્રણથી છ દિવસ માટે દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ લેવી જોઈએ. ખાધા પછી એક કલાક પછી ઉત્પાદન લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

સિક્રેટગોગ સોનું

એમિનો એસિડ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન એક્ટિવેટર્સનું આ મિશ્રણ શરીરની પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપે છે. સહનશક્તિ વધારે છે, ઊર્જા વધારે છે, સ્વર આપે છે. શરીરના એકંદર કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ખાસ કરીને, ત્વચા અને વાળ વધુ સારા દેખાવા લાગે છે અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે. હાલની કરચલીઓની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે અને નવીની રચના અટકાવવામાં આવે છે. ચરબીના થાપણો પણ નોંધપાત્ર રીતે ઓછા થાય છે.

દવા ખાંડના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આંતરિક અવયવોની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે - સ્વાદુપિંડ, યકૃત.

સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ દવા ન લેવી જોઈએ. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તમારે ઉત્પાદનની એક કોથળીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જે 150 મિલી પાણીમાં ભળે છે. જમવાના થોડા કલાકો પહેલા અથવા થોડા કલાકો પછી ખાલી પેટ પર પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શરીરની યુવાની અને સુંદરતા જાળવવા માટેના વિવિધ માધ્યમો છે. વૃદ્ધાવસ્થા ટાળી શકાતી નથી, પરંતુ તમે તેના અભિગમમાં વિલંબ કરી શકો છો, અને જ્યારે સમય આવે છે, ત્યારે તમે તેને સંપૂર્ણ રીતે સજ્જ કરી શકો છો. તમારી યુવાની માટે લડો અને બને ત્યાં સુધી યુવાન રહો!

આપણામાંના ઘણા સમયાંતરે અથવા સતત વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લઈને વ્યવહારમાં આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરે છે. તમને આ દિવસોમાં કોઈ ઉપયોગી પૂરવણીઓ મળશે નહીં! ઉત્પાદકો બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નબળી દ્રષ્ટિ ધરાવતા લોકો, રમતવીરો વગેરે માટે વિશેષ સંકુલ બનાવે છે. શું કાયાકલ્પ માટે વિટામિન છે? એવું લાગે છે કે આ ક્ષણે વિવિધ આહાર પૂરવણીઓના નિર્માતાઓને ગ્રાહકોને આવા સંકુલ ઓફર કરવાનો વિચાર આવ્યો નથી. જો કે, યુવાની જાળવવા માટે કયા પદાર્થો જરૂરી છે તે જાણીને, તમે જાતે જ તમારા માટે એન્ટિ-એજિંગ કોમ્પ્લેક્સ બનાવી શકો છો. તેમાં કયા વિટામિન હશે?

વિટામિન એ (રેટિનોલ)

વૃદ્ધાવસ્થા મુખ્યત્વે કરચલીવાળી ત્વચા અને મ્યોપિયા સાથે સંકળાયેલ છે. વિટામિન એ એક એવો ઘટક છે જે બંનેને અસર કરી શકે છે. વિટામીન A લેવાથી ચામડીના ઘાને અટકાવે છે, શુષ્ક ત્વચા ઘટાડે છે અને તેને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. એપિડર્મલ કોષો કાયાકલ્પ થાય છે, જે ત્વચાને લાંબા સમય સુધી ઉત્તમ સ્થિતિમાં રહેવા દે છે.

દ્રષ્ટિ માટે, રેટિનોલ એ દ્રશ્ય રંગદ્રવ્ય રોડોપ્સિનનો એક ભાગ છે, જે કાળા અને સફેદ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે. વિટામિન A ના અભાવ સાથે, દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં ઘટાડો થાય છે, અને વ્યક્તિ ખાસ કરીને નબળી લાઇટિંગમાં ખરાબ રીતે જોવાનું શરૂ કરે છે. ડોકિયું કરવાની, તમારી આંખોને તાણવાની અને નજીકની રેન્જમાં વસ્તુઓને જોવાની આદત ટૂંક સમયમાં આંખોમાં "વાસ્તવિક," બદલી ન શકાય તેવા ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, સમય પહેલાં ચશ્મા મેળવવાનું ટાળવા માટે, રેટિનોલ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામિન ઇ (ટોકોફેરોલ)

ત્વચાના કાયાકલ્પ માટે ઘણી વાનગીઓમાં વનસ્પતિ તેલનો સમાવેશ થાય છે. કારણ સરળ છે: તેમાં વિટામિન ઇ હોય છે. રેટિનોલની જેમ, તે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને જ્યારે શરીરમાં સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે, ત્યારે તેની લાંબી યુવાની સુનિશ્ચિત કરે છે.

વધુમાં, ટોકોફેરોલ એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે લિપિડ પેરોક્સિડેશનની પ્રક્રિયા અને મુક્ત રેડિકલની રચનાને અટકાવે છે, જે કોષ પટલનો નાશ કરે છે, વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે અને વ્યક્તિને રોગનો શિકાર બનાવે છે. અકાળે વૃદ્ધત્વ ટાળવા માટે, વિટામિન ઇ લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે વ્યક્તિનું હોર્મોનલ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે ત્યારે શરીરનું કુદરતી કાયાકલ્પ અશક્ય છે. તે હંમેશા સામાન્ય રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે વિટામિન E નું નિયમિત સેવન પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. તેના માટે આભાર, સેક્સ ગ્રંથીઓ, જે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન અને પુરુષોમાં એન્ડ્રોજન સ્ત્રાવ કરે છે, જે યુવાનોના હોર્મોન્સ છે, સામાન્ય થાય છે.

વિટામિન બીસી (ફોલિક એસિડ)

કાયાકલ્પ માટેના વિટામિન્સમાં ફોલિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે. તેનું મુખ્ય મહત્વ એ છે કે તે ડીએનએની રચનામાં ભાગ લે છે, એટલે કે, કોષોની આનુવંશિક સામગ્રી. ફોલિક એસિડની અછત સાથે, કોષ કાયાકલ્પ થતો નથી, તેમનું સમયસર નવીકરણ અટકાવવામાં આવે છે, અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ખૂબ જ ઝડપે આગળ વધે છે.

ડીએનએ સંશ્લેષણમાં ભાગ લેવા ઉપરાંત, વિટામિન બી સ્ત્રીઓમાં અંડાશયના કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, જે અસરોને અંશે નકલ કરે છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ટ્રેનર, સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, Evehealth ના સન્માનિત લેખક

11-04-2016

26 730

ચકાસાયેલ માહિતી

આ લેખ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા પર આધારિત છે, નિષ્ણાતો દ્વારા લખાયેલ અને સમીક્ષા કરવામાં આવે છે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એસ્થેટીશિયનોની અમારી ટીમ ઉદ્દેશ્ય, નિષ્પક્ષ, પ્રામાણિક અને દલીલની બંને બાજુઓ રજૂ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન! લોકપ્રિય શાણપણ કહે છે. ખરેખર, જો વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય, તો મૂડ ઉત્તમ હોય છે અને બધા કામ સારી રીતે થાય છે.

લગભગ દરેક વ્યક્તિએ એક અથવા બીજી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કર્યો છે. વસ્તીમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા વિટામિનની ઉણપ છે.

કોઈ તેના વિશે ગંભીરતાથી વિચારતું નથી, પરંતુ સંપૂર્ણ નબળાઈની ક્ષણોમાં જ તેને યાદ કરે છે. શરીરમાં વિટામિનનો અભાવ આંતરિક અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

વિટામિન્સને સક્રિય પૂરક કહેવામાં આવે છે. તેઓ અંદર અને બહાર શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વિટામિનની ઉણપ ચહેરા, હાથ અને ગરદનની ત્વચા પર ખૂબ મોટી છાપ છોડી દે છે. ત્વચા નિસ્તેજ, સુસ્ત, નિસ્તેજ બની જાય છે અને વિવિધ ફોલ્લીઓ અથવા શુષ્કતા વારંવાર દેખાય છે. કોઈપણ છોકરી તેના દેખાવ સાથે આવી મુશ્કેલીઓ સહન કરશે નહીં અને પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે કોઈપણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરશે.

ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક બનવા માટે, તંદુરસ્ત રંગ પ્રાપ્ત કરવા અને પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે, તમારે ફક્ત ચહેરાની ત્વચા માટે કયા વિટામિન્સની જરૂર છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવાની જરૂર છે.

આધુનિક દવા અને કોસ્મેટોલોજીએ નિર્ધારિત કર્યું છે કે તમામ 13 વિટામિન્સ, જે સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતા છે, ચહેરાની ત્વચાને પોષણ અને પુનર્જીવિત કરવામાં સંપૂર્ણપણે સામેલ છે. કયા વિટામિન કયા માટે જવાબદાર છે તે શોધી કાઢ્યા પછી, તમે તમારા માટે માનવ શરીરમાં અભાવ ધરાવતા વિટામિન્સની વ્યક્તિગત સૂચિ નક્કી કરી શકો છો.

વિટામિન એ

રેટિનોલ (વિટામિન એ) ચહેરા પર બળતરા પ્રક્રિયાઓ સામે લડે છે અને ઉપકલાના ઉપલા સ્તરો સુકાઈ જાય છે. એક ઉત્તમ એન્ટિસેપ્ટિક જે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે.
કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કોલેજનના ઉત્પાદનને વેગ આપવામાં મદદ કરે છે, જે ચહેરાના ચામડીના કોષોના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉંમરના ફોલ્લીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B1

થાઇમીન ચહેરાની ચામડીના વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરે છે, જે જીવનમાં કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે અને કોઈપણ વસ્તુને કારણે થઈ શકે છે.

વિટામિન B2

રિબોફ્લેવિન કોષોના શ્વસનને સુધારે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. રંગને સરખો બનાવે છે, ચહેરાની ત્વચાને મખમલી અને તાજું બનાવે છે.

વિટામિન B5

પેન્ટોથેનિક એસિડ કરચલીઓ દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

વિટામિન B6

પાયરિડોક્સિન એ એન્ટિસેપ્ટિક છે જે ત્વચાની ઘણી સ્થિતિઓનો ઉપચાર કરે છે.

વિટામિન B9

ફોલિક એસિડ ખીલ સામેની લડાઈમાં એક ઉત્તમ "શસ્ત્ર" છે.

વિટામિન B12

સાયનોકોબાલામીન ચહેરાની ત્વચાના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તરત જ તેને તાજું કરે છે.

વિટામિન સી

એસ્કોર્બિક એસિડ રુધિરાભિસરણ તંત્રના વાસણોને ટોન કરે છે, દિવાલોને ઘટ્ટ બનાવે છે અને સંલગ્નતાને સાફ કરે છે. વિટામિન કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન ડી

આ એકમાત્ર વિટામિન છે જે ત્વચાને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે અને અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે.

વિટામિન ઇ

ત્વચાને મુલાયમ અને સ્થિતિસ્થાપક છોડે છે. ટોકોફેરોલ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે રક્ષણાત્મક અવરોધ તરીકે કામ કરે છે. તે ત્વચાને મખમલી અને કાયાકલ્પિત દેખાવ પણ આપે છે.

વિટામિન કે

આ એકમાત્ર વિટામિન છે જે સક્રિયપણે પિગમેન્ટેશનને દૂર કરે છે. આ સોજો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. વિટામિન K બળતરા અને ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન પીપી

આ વિટામિન કોષોને ઉત્તેજિત કરે છે. નિયાસિન ત્વચાને હાનિકારક બાહ્ય પરિબળોથી સુરક્ષિત કરતી વખતે રંગને સમાન બનાવે છે.

વિટામિન એચ

બાયોટિન ઉપલા ત્વચાના ઝડપી પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. શરીરમાં મુખ્ય કાર્ય ચરબી અને કાર્બન ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાનું છે.

ચહેરાની ત્વચા માટે આ સૌથી જરૂરી વિટામિન્સ છે, જેની વ્યક્તિગત અસર હોય છે. જો તમે સમસ્યા જાણો છો, તો પછી તમે સરળતાથી, ઝડપથી અને સરળતાથી નક્કી કરી શકો છો કે આખા શરીર માટે ફાયદા સાથે ચહેરાની ત્વચા માટે કયા વિટામિન્સ પીવા જોઈએ.

વિટામિન એયકૃત (ગોમાંસ, ડુક્કરનું માંસ, માછલી, મરઘાં), ઇંડા અને આથો દૂધ ઉત્પાદનોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. વિટામિન એ શાકભાજીમાંથી સંશ્લેષણ કરી શકાય છે. આ ફક્ત શરીર દ્વારા અને ગરમીની સારવાર દરમિયાન બંને થાય છે.

સૌથી વધુ વિટામિન્સ ગાજર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કઠોળ, મશરૂમ્સ, તરબૂચ, બ્લેકબેરી, બ્લૂબેરી, લીલી ડુંગળી, લેટીસ, સોરેલ અને સુવાદાણામાં જોવા મળે છે. ચહેરાની ત્વચાને સુધારવા માટે આવા વિટામિન્સ ફક્ત જરૂરી છે!

વિટામિન સીકાળા કરન્ટસ, કેળા, નારંગી, ટેન્ગેરિન, લીંબુ, મીઠાઈઓ, ગ્રેપફ્રૂટ્સમાં જોવા મળે છે. શાકભાજી કે જે સીમાં સમૃદ્ધ છે: ઘંટડી મરી, કોબી, મૂળો, બટાકા અને અન્ય. બેરીમાં શામેલ છે: કિવિ, વિબુર્નમ, ક્રેનબેરી, બદામ.

વિટામિન ઇતેલ પાકોમાં જોવા મળે છે. તે કઠોળ, મકાઈ, બદામ, મગફળી અને અનાજના વનસ્પતિ તેલમાં મળી શકે છે. વિટામિન E માછલીના માંસ, બાફેલા ઈંડા, માંસ ઉત્પાદનો, ટામેટાં અને કેળામાં પણ જોવા મળે છે.

બી વિટામિન્સઅનાજ, માંસ, લીવર, લીલા શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો, કેળા, ચિકન, મશરૂમ્સ, એવોકાડોસ અને યીસ્ટમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન પીપી, વિટામિન ડી, વિટામિન કેઉત્પાદનોમાં સમાયેલ છે - માંસ ઉત્પાદનો, ઇંડા, પ્રોટીન ઉત્પાદનો, ડેરી ઉત્પાદનો, મગફળી, અનાજ, શાકભાજી, દરિયાઈ માછલી અને અન્ય.

વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર યોગ્ય આહારનું પાલન કરવાથી, તમારા ચહેરાની ત્વચા હંમેશા ઉત્તમ આકારમાં રહેશે અને વિટામિનની ઉણપ રહેશે નહીં.

વિટામિન્સ સાથે તમારી ચહેરાની ત્વચાને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સમૃદ્ધ બનાવવી?

કોઈપણ છોકરી જેની ત્વચા એકદમ સ્વસ્થ લાગે છે તેણે યાદ રાખવું જોઈએ કે વિટામિન્સ સાથે ત્વચાને પોષણ આપવું જરૂરી છે. જો તમે આવી પ્રક્રિયાઓ નિયમિતપણે કરતા નથી, તો તમને સૌથી વધુ અણધારી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે - વૃદ્ધત્વ, સુસ્તી, ખીલ, તંદુરસ્ત ત્વચાના રંગનો અભાવ, શુષ્કતા, છાલ અને અન્ય.

ત્યાં કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જે તમને વિટામિન્સનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવામાં મદદ કરશે.

પ્રથમ પદ્ધતિઅને સૌથી સામાન્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું છે. આ પદ્ધતિ દરરોજ તમારા વિટામિન્સ લેવા જેટલી સરળ છે. તેઓ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા કોષથી કોષ સુધી "મુસાફરી" કરે છે, જ્યારે તેમને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે પોષણ આપે છે અને શરીરની અંદરથી ચહેરાની ત્વચા પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરી શકાય છે. આ સ્વતંત્ર રીતે અથવા કોસ્મેટોલોજિસ્ટની મદદ લઈને કરી શકાય છે. જો કોઈ છોકરીને તેના શરીર સાથે ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ સમસ્યાઓ ન હોય, તો પછી ક્રિયાના સામાન્ય સ્પેક્ટ્રમ સાથે વિટામિન્સ પસંદ કરી શકાય છે.

જો તમને કોઈ સમસ્યા અથવા ફોલ્લીઓ હોય, તો તમારે ફક્ત નિષ્ણાત પાસે જવાની જરૂર છે. લાયકાત ધરાવતા કોસ્મેટોલોજિસ્ટ તમને યોગ્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે જે તમારી ત્વચાને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ કરવામાં અને સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ સ્થાનિક ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકાય છે, અથવા અમેરિકન વેબસાઇટ iHerb પર ઓર્ડર કરી શકાય છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, આ સ્ટોરમાં કિંમતો સસ્તું અને સ્પર્ધાત્મક છે, ડિલિવરી સહિત પણ. અને વિશાળ શ્રેણી, રેટિંગ્સ અને ગ્રાહક સમીક્ષાઓ માટે આભાર, તમે ઝડપથી અને સરળતાથી પસંદ કરી શકો છો ચહેરાની ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન.

આજે, ચહેરાની ત્વચા માટેના વિટામિન્સમાં બેસ્ટ સેલર્સ છે:

બીજી અસરકારક રીતદરેક વિટામિનને અલગથી લેવાનું છે. આ પદ્ધતિ ફક્ત ત્યારે જ અસરકારક છે જો છોકરીને ખાતરી હોય કે તેના શરીરમાં શું વિટામિન ખૂટે છે.

આ કિસ્સામાં, તમે ફક્ત ફાર્મસીમાં જઈ શકો છો અને તમારા ચહેરાની ત્વચા માટે જરૂરી તંદુરસ્ત વિટામિન્સ ખરીદી શકો છો અને તેનો કોર્સ લઈ શકો છો. ક્યારેક એવું બને છે કે કેટલાક વિટામિન્સ માત્ર ampoules માં ઉપલબ્ધ છે અને તેને વીંધવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

થોર્ન રિસર્ચ (), મેડ્રે લેબ્સ (), નાઉ ફૂડ્સ (), સોલ્ગર () ના ચહેરાની ત્વચા માટેના વિટામિન્સ તેમની અસરકારકતા અને કાર્યક્ષમતા દ્વારા અલગ પડે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ બ્રાન્ડ્સ પર વિશેષ ધ્યાન આપો.

ત્રીજી પદ્ધતિ- આ એક સંતુલિત આહાર છે. ચહેરાની ત્વચા માટે વિટામિન્સનો વપરાશ કરવાની સૌથી સાચી પદ્ધતિ વિટામિન્સથી ભરપૂર યોગ્ય તંદુરસ્ત આહાર છે. તે માત્ર ચહેરાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરને પણ સુધારશે, અને તમને તમારા આકૃતિના પરિમાણોને સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે.

તમારા આહારને તંદુરસ્ત બનાવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાંથી ફાસ્ટ ફૂડ, કાર્બોનેટેડ પીણાં, ખરાબ ટેવો અને સૂકા ખોરાકને બાકાત રાખવાની જરૂર છે. આ બધા પરિબળો ચહેરાની ત્વચા પર ખૂબ જ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને ઘણી વાર ફોલ્લીઓ, સુસ્તી અને અકાળ વૃદ્ધત્વ ઉશ્કેરે છે.

તંદુરસ્ત ત્વચા માટે, તમારે તમારા આહારમાં ફાઇબર, શાકભાજી અને ફળો ઉમેરવાની જરૂર છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછું દોઢ લિટર પાણી પીવો. દરરોજ પૂરતું પાણી પીવાથી તમારી ત્વચાને તાજગી મળશે અને પાણીનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થશે. ત્વચા હવે શુષ્ક રહેશે નહીં અને છાલ બંધ થઈ જશે.

પાણી કુદરતી દ્રાવક છે. તે શરીરમાંથી ખરાબ પ્રવાહી અને વધુ પડતા મીઠાના અવશેષોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, જેના કારણે મંદિરો, રામરામ અને કપાળમાં ચહેરાના છિદ્રો ગંદા થઈ જાય છે. મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરીને, તમે તમારા ચહેરાની ત્વચાને ખૂબ જ પ્રયત્નો કર્યા વિના વિટામિન્સ અને ખનિજોના વિશાળ સંકુલથી સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો.