શરીરના કાર્યાત્મક અનામત અને શારીરિક કસરતો. વિજ્ઞાન અને શિક્ષણની આધુનિક સમસ્યાઓ

માનવ શરીર એક અદભૂત જટિલ સિસ્ટમ છે જે લગભગ અમર્યાદિત ક્ષમતાઓ ધરાવે છે. જો જરૂરી હોય તો, વ્યક્તિ બિનતરફેણકારી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓને અનુકૂલન કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉચ્ચ અથવા નીચું તાપમાન, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, અને તણાવ પણ, જે લગભગ કોઈપણ કાર્ય પ્રવૃત્તિ સાથે એક અથવા બીજી ડિગ્રી સાથે સંકળાયેલ છે.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે અતિશય તાણની પરિસ્થિતિઓમાં અથવા મજબૂત પ્રેરણાના કિસ્સામાં અનુકૂલિત જીવતંત્ર વિશેષ કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિ બતાવવામાં સક્ષમ છે, જે શાંત સ્થિતિમાં તેના માટે અગમ્ય છે. આ સૂચવે છે કે દરેક વ્યક્તિ પાસે શરીરના કાર્યાત્મક અનામત હોય છે, જે નકારાત્મક પરિબળોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ઘણીવાર સક્રિય થાય છે.

શરીર અનામત વિશે મૂળભૂત જોગવાઈઓ

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે શરીરના કાર્યાત્મક અનામતનો અભ્યાસ વિવિધ ક્ષેત્રોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પોર્ટ્સ ફિઝિયોલોજી, વ્યવસાયિક સલામતી અને આરોગ્ય, વગેરે. આ તમને તેના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને સુધારવા માટે વ્યક્તિની ક્ષમતાઓનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આપણા દેશની વાત કરીએ તો, પ્રખ્યાત વિદ્વાન એલ.એ. ઓર્બેલીએ છેલ્લી સદીના 30 ના દાયકામાં શરીરના કાર્યાત્મક અનામત જેવા ખ્યાલ વિશે સૌ પ્રથમ વાત કરી હતી. તેમણે દલીલ કરી હતી કે દરેક વ્યક્તિમાં છુપાયેલી અથવા કહેવાતી અનામત ક્ષમતાઓ હોય છે જેનો ઉપયોગ જ્યારે શરીર નકારાત્મક પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ આવે ત્યારે કરી શકાય છે.

શરીરના અનામત વધુને વધુ સક્રિય થાય છે

આપણું શરીર એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે કે તેના ભંડાર એક સાથે સક્રિય થતા નથી, પરંતુ એક પછી એક, વધતી જતી રીતે. પ્રથમ, વ્યક્તિ પાસે રહેલી નિરપેક્ષ ક્ષમતાઓમાંથી લગભગ 30% સક્રિય થાય છે. આ શાંત સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો સંકેત આપે છે. વધુમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં શોધે છે, ત્યારે શરીર તેના અનામતનો 30-65% ઉપયોગ કરે છે. અનામતનું સક્રિયકરણ ન્યુરોહ્યુમોલર પ્રભાવો, તેમજ વ્યક્તિની લાગણીઓ અને સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોને કારણે થાય છે.

જ્યારે વ્યક્તિને જીવન માટે લડવું પડે ત્યારે શરીરના મહત્તમ અનામતો સક્રિય થાય છે. અનામતની છેલ્લી લાઇનનું પ્રક્ષેપણ સંભવતઃ બિનશરતી પ્રતિક્રિયાઓના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. ઘણી વખત આઘાતની સ્થિતિમાં લોકો એવા કામ કરે છે જે સામાન્ય સ્થિતિમાં તેઓ માત્ર કરવા માટે અસમર્થ જ નથી, પરંતુ તેઓ ક્યારેય એવું કામ કરશે તેવું વિચારી પણ નથી શકતા. જ્યારે તે તેના જીવનને બચાવવાનો પ્રશ્ન બની જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ અદ્ભુત શારીરિક ક્ષમતાઓ દર્શાવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ ઝડપથી દોડવું, કૂદવું વગેરે. તે સ્પષ્ટ છે કે સામાન્ય સ્થિતિમાં સમાન વસ્તુનું પુનરાવર્તન કરવું શક્ય નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિ સતત આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેના કાર્યમાં ભયનો સમાવેશ થાય છે અથવા તે એથ્લેટ છે જે ઘણીવાર સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લે છે, તો અનામત ક્ષમતાઓની શ્રેણી, નિયમ તરીકે, ઘટે છે.

શરીરના અનામતમાં વધારો થઈ શકે છે અને થવો જોઈએ

વ્યક્તિના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક તેના શારીરિક અનામતને વધારવું છે. 1890 માં, પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિક આઈ.પી. પાવલોવ એ સાબિત કરવામાં સક્ષમ હતા કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના શારીરિક ભંડારનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે સમય જતાં પુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને માત્ર મૂળ સ્તરે જ નહીં. આ અનામત દર વખતે વધી રહી છે.

આ નિયમિત તાલીમનું મહત્વ સમજાવે છે. આ વિવિધ શારીરિક કસરતો હોઈ શકે છે, જો આપણે એથ્લેટ્સ અથવા વિશિષ્ટ મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આવી તાલીમનો હેતુ એક છે - શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને વિસ્તૃત કરવા.

તાલીમનો જૈવિક અર્થ પ્રચંડ છે. પુનરાવર્તિત લોડ શરીરના વધેલા અનામતના સ્વરૂપમાં શરીરને સુપરકમ્પેન્સેશન પ્રાપ્ત કરવા તરફ દોરી જાય છે. આમ, વ્યક્તિ માનસિક અને શારીરિક રીતે વધુ મજબૂત બને છે, વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ઝડપી બને છે, એટલે કે, તે તેના શારીરિક અનામતને વિસ્તૃત કરે છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતના પ્રકારો

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને ઘણા પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે - બાયોકેમિકલ, શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક.

બાયોકેમિકલ અનામતો વ્યક્તિની ઇચ્છા પર આધારિત નથી, કારણ કે તેઓ સેલ્યુલર સ્તરે કામ કરે છે, શરીરના હોમિયોસ્ટેસિસને જાળવી રાખે છે, એટલે કે, રાજ્યની સ્થિરતા.

વ્યક્તિના મનોવૈજ્ઞાનિક અનામત એ ઉત્કૃષ્ટ માનસિક લાક્ષણિકતાઓ છે જે પોતાને વિચાર, યાદશક્તિ, લાગણીઓ, સચેતતા, પ્રતિક્રિયા વગેરેમાં પ્રગટ કરે છે. તે મનોવૈજ્ઞાનિક અનામત છે જે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં વર્તનની યુક્તિઓ નક્કી કરે છે.

શરીરના શારીરિક અનામતો અંગોની એવી રીતે કામ કરવાની ક્ષમતા માટે જવાબદાર છે કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં શરીર શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરે છે, અસરકારક માનવ પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ભારે શારીરિક કાર્યમાં વ્યસ્ત હોય છે, ત્યારે લોહીનું મિનિટનું પ્રમાણ 8 ગણું વધે છે, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન 10 ગણું વધે છે, મોટી માત્રામાં ઓક્સિજનનો વપરાશ થાય છે, અને હૃદય સખત કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીરએ તેના શારીરિક અનામતને સક્રિય કરી દીધું છે જેથી વ્યક્તિ ચોક્કસ ક્રિયાઓ કરી શકે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે કાર્યાત્મક અનામત એ ખૂબ જ જટિલ સિસ્ટમ છે, જે બાયોકેમિકલ અનામત પર આધારિત છે, અને આ સિસ્ટમ મનોવૈજ્ઞાનિક અનામત દ્વારા નિયંત્રિત છે, જેની પરવાનગી વિના શારીરિક અનામત સક્રિય કરી શકાતી નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ મૂંઝવણમાં આવે છે અથવા ગભરાટ અનુભવે છે, તો તે વ્યાવસાયિક રમતવીર હોવા છતાં પણ તેની તાકાત, ઝડપ અથવા સહનશક્તિ દર્શાવી શકશે નહીં.

અલબત્ત, આપણામાંના દરેક આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં અદ્ભુત ક્ષમતાઓ દર્શાવવા માટે સક્ષમ છે. એટલા માટે તમારે તમારા કાર્યાત્મક અનામતને વિસ્તૃત કરવા માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. અને પછી જ તમે સમજી શકશો કે માનવ શરીરની ક્ષમતાઓ અમર્યાદિત છે!

ઘણા લોકોએ કદાચ ખાટા ક્રીમના બરણીમાં બે દેડકા કેવી રીતે આવ્યા તે વિશેની કહેવત સાંભળી હશે:

એક દેડકાએ પોતે રાજીનામું આપ્યું અને ડૂબી ગયો, અને બીજાએ તેના પંજા વડે ખાટા ક્રીમને મારવાનું ચાલુ રાખ્યું અને મુક્તિની આશામાં સક્રિયપણે ફફડ્યું. તેના પંજાના મારામારી હેઠળ, ખાટી ક્રીમ જાડી થઈ અને માખણમાં ફેરવાઈ ગઈ, જેણે હઠીલા દેડકાને ટેકો મેળવવા અને બરણીમાંથી કૂદી જવાની મંજૂરી આપી.

આ વાર્તાની નૈતિકતા:

દરેક જીવંત પ્રાણીમાં સ્વ-બચાવની જન્મજાત વૃત્તિ હોય છે, જે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં છુપાયેલા જીવોને ઉત્તેજિત કરે છે.

આ સ્થિતિ શું છે, શા માટે અસાધ્ય દર્દીઓ તેમના પગ પર પાછા આવે છે, જીવવાનું ચાલુ રાખે છે અને બાળકોને જન્મ પણ આપે છે?

વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત:

ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સે શોધી કાઢ્યું છે કે વ્યક્તિ, તેની ઇચ્છાશક્તિના પ્રયત્નો દ્વારા, તેના સ્નાયુ સમૂહનો લગભગ 70% ખર્ચ કરી શકે છે. બાકીના 30% અણધાર્યા પરિસ્થિતિના કિસ્સામાં અનામત છે.

શિક્ષણશાસ્ત્રી એમોસોવ એન.એમ. એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિનું સલામતી પરિબળ 10 છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણી સિસ્ટમો અને અવયવો તાણનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે અને સામાન્ય કરતાં 10 ગણો વધારે ભાર વહન કરે છે. આવી તકોએ માણસને જૈવિક પ્રજાતિ તરીકે ટકી રહેવાની મંજૂરી આપી.

આધુનિક લોકો મોટાભાગે તેમની આવક કૃત્રિમ રીતે ઘટાડે છે.

આ લેખ એવા લોકોની વાર્તાઓ પ્રદાન કરે છે જેઓ મુશ્કેલ અજમાયશમાંથી બચી ગયા હતા, તેમજ તેઓ શા માટે ડેડલોક પરિસ્થિતિને બદલવામાં, "સામાન્ય સમજ" સામે ટકી શક્યા અને સંપૂર્ણ જીવનમાં પાછા ફરવામાં સફળ થયા તે અંગેના તેમના મંતવ્યો પ્રદાન કરે છે.

સેર્ગેઈ એલિઝારોવઇલેક્ટ્રિક શોક (10,000 વોલ્ટ) ના પરિણામે, તેને જીવન સાથે અસંગત દાઝ્યો. પ્રમોશન પછી તરત જ તે બન્યું, તે આ ગૌરવપૂર્ણ પ્રસંગની ઉજવણી કરવા માટે મિત્રો સાથે એકઠા થઈને ભાવનાત્મક ઊંચાઈ પર હતો...

જ્યારે વ્યક્તિને હોસ્પિટલમાં લાવવામાં આવ્યો, ત્યારે ડોકટરો શંકાસ્પદ હતા અને માનતા ન હતા કે તે જીવશે. સેર્ગેઈએ હિંમતભેર ભયંકર પીડા સહન કરી, પોતાની જાતને કકળાટ કરવાની પણ મંજૂરી ન આપી, ઘણી ઓછી મુલાયમ બની ગઈ. તે જીતવા માટે મક્કમ હતો અને 2 મહિના પછી તે સુધારી રહ્યો હતો.

સઘન સંભાળ એકમમાં તેની સાથે એક યુવાન છોકરી હતી જેનું દાઝવું જીવન માટે જોખમી ન હતું, પરંતુ તેણીને પોતાના માટે અનંતપણે દિલગીર લાગ્યું અને સહેજ ઉશ્કેરણી પર તે ઉન્માદ બની ગઈ. પરિણામે, તેણીની સારવાર સર્ગેઈની સરખામણીએ ઘણી ધીમી થઈ.

સર્ગેઈનો અભિપ્રાય:

અતિશય સ્વ-દયા પુનઃપ્રાપ્તિમાં દખલ કરે છે. નબળાઈના આવા પ્રદર્શનને માણસ માટે શરમજનક ગણીને તે વિલાપ કરવામાં શરમ અનુભવતો હતો. તેની પુનઃપ્રાપ્તિ માટેની મુખ્ય સ્થિતિ આરોગ્ય અને આત્મવિશ્વાસનું વલણ હતું.

જનરલ પ્રેક્ટિશનર યુરી આઇઓસિફોવિચ ચેર્ન્યાકોવનો અભિપ્રાય:

સર્ગેઈને તેની પીડા અન્યની સામે બતાવવામાં શરમ આવી, કારણ કે તે એક માણસ છે. શરમ અને આત્મસન્માન એ સૌથી મજબૂત લાગણીઓ છે, જેના માટે મગજના સ્ટેમ સ્ટ્રક્ચર્સ જવાબદાર છે. આનો આભાર, તે થાય છે કુદરતી એનેસ્થેસિયા, પીડા નિસ્તેજ છે.

રેવિલી કોચમેન ડોકટરોએ એક ભયંકર નિદાન કર્યું - મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ. રોગ ઝડપથી આગળ વધ્યો અને રેવિલીને પહેલા લાકડીની મદદથી ચાલવા, પછી ક્રેચનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ પડી.

રેવિલી તેના જીવનમાં આવા ઉદાસી ફેરફારોની આદત પામશે નહીં, ઘણી ઓછી મૃત્યુ પામશે, કારણ કે તેણીને ચાર બાળકો હતા.

તેણી પોતાના માટે એક અદ્ભુત પરીકથા લઈને આવી જેણે તેણીનો જીવ બચાવ્યો:

રેવિલીએ તેની કલ્પનામાં કરોડરજ્જુનું ચિત્ર દોર્યું. તેણી જાણતી હતી કે મગજમાં ઘણા વાળ હોય છે જેના પર તકતીઓ બને છે, મગજની રચનાને નષ્ટ કરે છે.

ઘણા નાના બચાવકર્તાઓએ શરીરમાં પ્રવેશ કરવો પડ્યો અને ત્યાં વ્યવસ્થા પુનઃસ્થાપિત કરવી, તકતીઓમાંથી વાળ સાફ કરવા. મહિલાએ આ અદ્ભુત વાર્તાને જોવામાં પાંચ અઠવાડિયા ગાળ્યા, અને પછી તેણીને એપિફેની હતી કે તે જ રીતે તે કેન્સરગ્રસ્ત બાળકોને મદદ કરી શકે છે.

રેવિલીએ એક કઠપૂતળી થિયેટર બનાવ્યું અને પરીકથા - માંદગીમાંથી ખરાબ પ્રાણીને બહાર કાઢીને પોતાને અને બાળકો માટે પ્રદર્શન કરવાનું શરૂ કર્યું.

યુરી વ્લાસોવ, ગ્રહ પરનો મહાન હીરો, વેઈટલિફ્ટર, લશ્કરી ઈજનેર. તેના ત્રણ મુશ્કેલ ઓપરેશન થયા: તેના હાથ પરના બાર્બેલના ફટકામાંથી ગાંઠ દૂર કરવી, કરોડરજ્જુ પરના બે ઓપરેશન. ડોકટરોએ તેના પરિવારને ચેતવણી આપી હતી કે તે બચવાની શક્યતા નથી.

5 વર્ષ સુધી, યુરીએ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની રીતો શોધી, બધું જ અજમાવ્યું: એન્ટિબાયોટિક્સથી ઉપવાસ સુધી. કંઈ મદદ કરી નથી.

પછી તે તેની ઇચ્છાશક્તિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરફ વળ્યો.આનાથી તેને સંપૂર્ણ જીવનશૈલી અને તેની પ્રિય રમતમાં પાછા ફરવાની મંજૂરી મળી.

આ રીતે તે તેની પુનઃપ્રાપ્તિનું મૂલ્યાંકન કરે છે:

"હું ઑપરેશન પછી મૃત્યુ પામ્યો નથી, ફક્ત મારી મજબૂત ભાવના અને રમતગમતથી સ્વભાવના કારણે.

તમારા વ્યક્તિત્વ, તમારા પાત્ર અને જીવન પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલ્યા વિના દુઃખ અને બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવો અશક્ય છે. શંકાસ્પદતા, કઠોરતા અને વ્રણ સાથેના વળગાડથી નિર્દયતાથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે.

તમારે આનંદની લાગણી સાથે સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર છે. તે રુધિરવાહિનીઓને ફેલાવે છે, માનસને સુમેળ બનાવે છે અને તમામ આંતરિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે.

જીવનમાં યોગ્ય ધ્યેય હોવું જરૂરી છે. બીમાર વ્યક્તિ તેને પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. મજબૂત અને સ્વસ્થ બનવાની ઈચ્છા હાજર હોવી જોઈએ.”

સ્વ-સૂચનની શક્તિ

સ્વ-સંમોહનની શક્તિથી, વ્યક્તિ ફક્ત પોતાને જ સાજો કરી શકતો નથી, પણ તેને માંદગીમાં પણ લઈ જાય છે.- ઓગણીસમી સદીના મધ્યમાં વિયેનીઝ ક્લિનિકના પ્રોફેસર ઝોનલ્ડ વેલ્ડે સાબિત કર્યું.

પુષ્ટિ તરીકે, તેમણે તેમના વિદ્યાર્થીઓને એક મનોરંજક પ્રયોગ દર્શાવ્યો:

તેણે ન્યુમોનિયાથી પીડિત એક યુવાન, મજબૂત માણસને જોયો. દરરોજ તેમના રાઉન્ડ દરમિયાન, પ્રોફેસરે દર્દીના ડાબા પગના અંગૂઠાની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરી અને અનુભવ્યું.

તેણે આખું અઠવાડિયું આ હેરાફેરી કરી. જ્યારે તેઓએ છઠ્ઠા દિવસે માણસની તપાસ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેની આંગળી બાંધેલી હોવાનું બહાર આવ્યું. "હર્ટ્સ!" - દર્દીએ ફરિયાદ કરી, અને જ્યારે પાટો દૂર કરવામાં આવ્યો, ત્યારે નખની નીચે બનેલા પ્યુર્યુલન્ટ ફોલ્લામાંથી આંગળી પર સોજો આવ્યો.

અને આ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ આંગળી પર છે!

બીજું ઉદાહરણ:

મારા પેટમાં દુખાવો થયો, હું ડૉક્ટર પાસે ગયો, જેમણે જોયા પછી કહ્યું: “હા, હા! ત્યાં અલ્સર હોઈ શકે છે!"

હજી સુધી કોઈ અલ્સર નથી, કદાચ આપણે ફક્ત ચરબીયુક્ત ખોરાકને વધુ પડતો ખાઈએ છીએ, પરંતુ આપણી કલ્પના રોગના ચિત્રો દોરવાનું શરૂ કરે છે અને તેને આપણા પર અજમાવવાનું શરૂ કરે છે. સમય પસાર થાય છે, અને અલ્સર ખરેખર દેખાય છે.

સ્વ-સંમોહન એ વ્યક્તિની સૌથી મજબૂત અનામત છે, દાગેસ્તાનના ફિલોસોફર અને મનોવિજ્ઞાની ખાસાઈ અલીયેવ કહે છે.

સ્વ-સૂચનની મદદથી આપણે શરીરમાં જરૂરી ફેરફારો કરી શકીએ છીએ:

જો તમે કલ્પના કરો કે તમારું માથું એક મિનિટમાં તાજું થઈ જશે, તો રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરવાનું શરૂ કરશે અને ખેંચાણથી છુટકારો મેળવશે, અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો થશે.

મનોવૈજ્ઞાનિક માને છે કે 40% લોકોમાં આબેહૂબ કલ્પના અને સારી સૂચન ક્ષમતા હોય છે, પરંતુ તેઓ અજ્ઞાનતા કે આળસને કારણે તેમની ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ કરતા નથી.

આપણામાંના દરેક રોજિંદા જીવનમાં અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં અમારા અનામતનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

થી બેકઅપ ક્ષમતાઓને સક્ષમ કરવા માટેની તકનીક હસાયા અલીયેવા.

સૌથી સરળ છબી શોધો જેની સાથે સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત પ્રતિબિંબ સંકળાયેલું છે. તે લીંબુ હોઈ શકે છે જે ખાટા ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે અને વધે છે. યોગ્ય ક્ષણે, આ છબીને માનસિક રીતે ઉત્તેજીત કરો અને તેની સાથે સંકળાયેલ તમામ સંવેદનાઓ - મોંમાં એસિડ, લાળ.

પરિચય આપ્યો? શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારા માથામાં અગાઉ ભરાયેલા બધા વિચારો પૃષ્ઠભૂમિમાં ફરી ગયા છે? હવે તમે તમારી જાતને ઇચ્છિત ક્રિયા પૂછી શકો છો: પીડાથી છુટકારો મેળવવો, થાક, તમારા મૂડમાં સુધારો કરવો અને વધુ.

રોજિંદા જીવનમાં, કેટલીકવાર પરિસ્થિતિઓ આવે છે, જેનું વિશ્લેષણ અમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે અમારા અનામત કેવી રીતે કાર્ય કરે છે..

ઉદાહરણ તરીકે, તમે ગુસ્સે થયેલા કૂતરાથી ડરી ગયા છો અને, તેનાથી દૂર ભાગતા, ઊંચી વાડ પર કૂદી જાઓ. પછીથી, તમે વિશ્વાસ કરી શકતા નથી કે તમે આવી ક્રિયા કરી શક્યા હોત.

અને નીચે મુજબ થયું:

ગુસ્સે થયેલા કૂતરાની છબીએ તમારા બધા બાહ્ય વિચારો અને શંકાઓને ભીડ કરી દીધી છે, અને તમે અર્ધજાગ્રત સ્તરે જે ઇચ્છતા હતા (કૂતરાથી મુક્તિ) તે સાચું પડ્યું છે.

છુપાયેલી શક્તિઓને કેવી રીતે સમજવી અને તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખો

• પ્રેરણા એ મુખ્ય ચાલક છે. મજબૂત ઇરાદા આંતરિક અનામતને ટ્રિગર કરે છે.
• ઉચ્ચ લક્ષ્યો નક્કી કરવા જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એથ્લેટ્સ, ચેમ્પિયન બનવા માટે પ્રયત્નશીલ, માસ્ટર બને છે.
• મક્કમતા અને સુસંગતતા જરૂરી છે.
• સ્વ-સંમોહન અને છબીની શક્તિનો ઉપયોગ કરો.
• ઉપવાસ, શારીરિક વ્યાયામ અને સખ્તાઈ સંપૂર્ણપણે છુપાયેલી શક્તિઓનો વિકાસ કરે છે.
• ઉર્જા વધારવા માટે "સ્ટેન્ડિંગ" નો ઉપયોગ કરો:

સીધા ઊભા રહો, તમારા ઘૂંટણને સહેજ વાળો અને તમારા હાથને એવી સ્થિતિમાં મૂકો કે જાણે તમે કોઈ ધ્રુવને પકડતા હોવ. સમયાંતરે આ રીતે ઊભા રહો, અને તમે શરીરની અંદર ઊર્જાના વધતા પ્રવાહનો અનુભવ કરશો, જે શક્યતાઓનું અભિવ્યક્તિ છે જે તમે પહેલાં જોયું નથી.

• તમારી છુપાયેલી ક્ષમતાઓ વિશે ગર્વ કે બડાઈ ન કરો. તેઓ દૂર લઈ જવામાં આવી શકે છે.

વિચાર શક્તિ એ આપણું મુખ્ય છુપાયેલ અનામત છે

રોજર સ્પેરી, અગ્રણી ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ, એ સાબિત કર્યું છે કે આપણા વિચારો ભૌતિક છે અને જીવનની તમામ ઘટનાઓ આપણા આંતરિક મનના વિચાર સ્વરૂપોનું પરિણામ છે. આ કાર્ય માટે, તેમને 1981 માં નોબેલ પુરસ્કાર મળ્યો (થોર્સ્ટન વિઝલ અને ડેવિડ હુબેલ સાથે વહેંચાયેલ).

આપણું બ્રહ્માંડ ઊર્જાથી ભરેલું છે. દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસ શરતો હેઠળ તેની સાથે જોડાઈ શકે છે. વ્યક્તિ દ્વારા વિશ્વમાં મોકલવામાં આવેલ નિષ્ઠાવાન અને દયાળુ સકારાત્મક વિચાર તેની પાસે પાછો આવે છે, તેની મહત્વપૂર્ણ શક્તિમાં વધારો કરે છે અને જીવનમાં સારી ઘટનાઓને આકાર આપે છે.

આ રસપ્રદ છે:

• માનસની સ્થિતિ સમજવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવિક સપનાના અર્થ અને ઉદાહરણો.
• . વિનાશ અથવા ઉપચારના શસ્ત્રો.

હેઠળ શારીરિક અનામતસજીવને એક અંગ, સિસ્ટમ અને સમગ્ર જીવતંત્રની અનુકૂલનશીલ અને વળતરની ક્ષમતા તરીકે સમજવામાં આવે છે, જે ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં વિકસિત થાય છે, જે સંબંધિત આરામની સ્થિતિની તુલનામાં તેની પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા અનેક ગણી વધારે છે.

શારીરિક અનામતના અભિવ્યક્તિના ઉદાહરણ તરીકે, અમે નિર્દેશ કરી શકીએ છીએ કે ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, સારી રીતે પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિનું મિનિટ લોહીનું પ્રમાણ (એમબીવી) 40 લિટર સુધી પહોંચી શકે છે, એટલે કે, 8 ગણો વધારો, જ્યારે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન 10 ગણો વધે છે. , ઓક્સિજનના વપરાશમાં વધારો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડના પ્રકાશનમાં 15 ગણો કે તેથી વધુ વધારો કરે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં, માનવ હૃદયનું કાર્ય, જેમ કે ગણતરીઓ દર્શાવે છે, 10 ગણી વધે છે.

બધા બેકઅપ ક્ષમતાઓજીવતંત્ર એલ.એસ. મોઝહુખિન તેમાં વિભાજન કરવાનું સૂચન કરે છે બે જૂથો:

1. સામાજિક અનામત (મનોવૈજ્ઞાનિક અને રમત-તકનીકી )

2. જૈવિક અનામત (માળખાકીય, બાયોકેમિકલ અને શારીરિક).

શારીરિક અનામતબધા એક જ સમયે ચાલુ થતા નથી, પરંતુ એક પછી એક:

− અનામતનો પ્રથમ તબક્કોશરીરની સંપૂર્ણ ક્ષમતાઓના 30% સુધી કામ કરતી વખતે અનુભવાય છે અને આરામની સ્થિતિમાંથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિમાં સંક્રમણનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રક્રિયાની પદ્ધતિ કન્ડિશન્ડ અને બિનશરતી રીફ્લેક્સ છે.

− બીજો તબક્કોસમાવેશ તીવ્ર પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કરવામાં આવે છે, ઘણીવાર આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં જ્યારે મહત્તમ ક્ષમતાઓ (તાલીમ, સ્પર્ધાઓ) ના 30% થી 65% સુધી કામ કરે છે. આ કિસ્સામાં, અનામતનું સક્રિયકરણ ન્યુરોહ્યુમોરલ પ્રભાવો, તેમજ સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નો અને લાગણીઓને કારણે થાય છે.

- ત્રીજા તબક્કાના અનામતસામાન્ય રીતે જીવનના સંઘર્ષમાં, ઘણી વખત ચેતનાના નુકશાન પછી, વેદનામાં ચાલુ થાય છે. આ કતારના અનામતનું સક્રિયકરણ બિનશરતી રીફ્લેક્સ પાથવે અને રમૂજી પ્રતિસાદ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

સ્પર્ધા દરમિયાન અથવા આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરતી વખતે, શારીરિક અનામતની શ્રેણીમાં ઘટાડો થાય છે, તેથી મુખ્ય કાર્ય તેને વધારવાનું છે. તે શરીરને સખત બનાવવા, સામાન્ય અને ખાસ લક્ષિત શારીરિક તાલીમ અને ફાર્માકોલોજિકલ એજન્ટો અને એડેપ્ટોજેન્સનો ઉપયોગ કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જેમાં તાલીમ શરીરના શારીરિક ભંડારને પુનઃસ્થાપિત અને મજબૂત બનાવે છે,તેમના વિસ્તરણ તરફ દોરી જાય છે. પી. પાવલોવે ધ્યાન દોર્યું કે શરીરના ખર્ચાયેલા સંસાધનો માત્ર મૂળ સ્તરે જ નહીં, પણ કેટલાક વધારા સાથે (વધારાની વળતરની ઘટના) સાથે પણ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આ ઘટનાનો જૈવિક અર્થ પ્રચંડ છે: પુનરાવર્તિત લોડ જે સુપરકમ્પેન્સેશન તરફ દોરી જાય છે તે શરીરની કામ કરવાની ક્ષમતામાં વધારો સુનિશ્ચિત કરે છે. આ પદ્ધતિસરની તાલીમની મુખ્ય અસર છે. તાલીમના પ્રભાવના પ્રભાવ હેઠળ, રમતવીર પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા દરમિયાન વધુ મજબૂત, ઝડપી અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, એટલે કે, તેના શારીરિક અનામત આખરે વિસ્તરે છે.

સ્વ-નિયંત્રણ માટે પ્રશ્નો:

1. અનુકૂલન શું છે?

2. અનુકૂલન પ્રક્રિયાઓના પરિણામે શરીરમાં કયા પ્રકારના અનુકૂલનશીલ ફેરફારો થાય છે?

3. રમતવીરમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારોના તબક્કાઓનું વર્ણન કરો?

4. "અનુકૂલનની કિંમત" શું છે? તે કયા સ્વરૂપોમાં વ્યક્ત થાય છે?

5. ફિટનેસ વ્યાખ્યાયિત કરો. ફિટનેસની સ્થિતિનો શારીરિક સાર જણાવો.

6. તાત્કાલિક અને લાંબા ગાળાના અનુકૂલનના પરિણામે શરીરમાં થતા ફેરફારોનું વર્ણન કરો?

7. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલન માટે જવાબદાર કાર્યાત્મક સિસ્ટમની લિંક્સની સૂચિ બનાવો અને તેનું લક્ષણ બનાવો.

8. શરીરના શારીરિક ભંડાર શું છે?

9. L. S. Mozzhukhin અનુસાર શરીરની અનામત ક્ષમતાઓના જૂથોની સૂચિ બનાવો અને તેનું લક્ષણ બનાવો.

10. શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શરીરની અનામત ક્ષમતાઓ સક્રિય થાય છે તે ક્રમનું વર્ણન કરો.

1. અગાડઝાન્યાન એન.એ. અનુકૂલનની સમસ્યાઓ અને આરોગ્યનો સિદ્ધાંત: પાઠ્યપુસ્તક. મેન્યુઅલ / એન.એ. અગાડઝાન્યાન, આર.એમ. બાવસ્કી, એ.પી. બેર્સેનેવા. – એમ.: આરયુડીએન. 2006.- 284 પૃ.

2. ડેવીડોવા એન.એસ. મોટર પ્રવૃત્તિનું શરીરવિજ્ઞાન: પાઠ્યપુસ્તક. - ઇર્કુત્સ્ક: ઇર્કુટ પબ્લિશિંગ હાઉસ. રાજ્ય ped યુનિવ., 2007.−112 પૃ.

3. સ્મિર્નોવ વી.એમ., ડુબ્રોવ્સ્કી વી.આઈ. શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતનું શરીરવિજ્ઞાન: પ્રોક. વિદ્યાર્થીઓ માટે સરેરાશ અને ઉચ્ચ પાઠ્યપુસ્તક સંસ્થાઓ – M.: પબ્લિશિંગ હાઉસ VLADOS-PRESS, 2002.− 608 p.

4. સોલોદકોવ એ.એસ., સોલોગબ ઇ.બી. માનવ શરીરવિજ્ઞાન. જનરલ. રમતગમત. ઉંમર: પાઠયપુસ્તક. – એમ.: ઓલિમ્પિયા પ્રેસ, 2005. – 528 પૃષ્ઠ.

શારીરિક પરિભાષાનો શબ્દકોશ નીચેની વ્યાખ્યા આપે છે: "કાર્યકારી અનામત એ શારીરિક પ્રણાલીઓની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં સંભવિત ફેરફારોની શ્રેણી છે, જે શરીરની સક્રિયકરણ પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રદાન કરી શકાય છે. કાર્યાત્મક અનામતો મેટાબોલિક ઊર્જામાં ફેરફાર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જે પેશી અને અંગની લાક્ષણિકતા છે, અને સિસ્ટમ અને સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્યાત્મક અનામતો નિયમનકારી પ્રણાલીઓના પુનર્ગઠન અને નવી વધારાની રચનાઓના સમાવેશને કારણે રચાય છે. કાર્યાત્મક સિસ્ટમ અથવા પ્રતિક્રિયાના એક સ્વરૂપને બીજા સાથે બદલીને. કાર્યાત્મક અનામતો, સૌ પ્રથમ, નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સના અનામત છે."

પર. અગાડઝાન્યાન અને એ.એન. કિસ્લિટ્સિન શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને અસામાન્ય અથવા આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સુનિશ્ચિત કરવા માટે શરીરની સંભવિત ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને "એક અંગ, પ્રણાલી અને સમગ્ર જીવતંત્રની અનુકૂલનશીલ અને વળતરની ક્ષમતા તરીકે સમજવામાં આવે છે, જે ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં વિકસિત થાય છે, સંબંધિત આરામની સ્થિતિની તુલનામાં તેની પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા ઘણી વખત વધારવા માટે. " A.S. Mozzhukhin શરીરના બાહ્ય અથવા આંતરિક વાતાવરણમાં અસાધારણ ફેરફારોને અનુકૂલન કરવા માટે તેના અવયવો અને અંગ પ્રણાલીઓની કામગીરીને વધારવા માટે તેની છુપાયેલી ક્ષમતાઓ (ઉત્ક્રાંતિ અને ઑન્ટોજેનેસિસ દરમિયાન હસ્તગત) તરીકે શરીરની અનામત ક્ષમતાઓને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તે જ સમયે, પ્રવૃત્તિનું પરિણામ જે શરીરના વિવિધ શારીરિક અને માનસિક-ભાવનાત્મક તાણમાં અનુકૂલનને સુનિશ્ચિત કરે છે તે કાર્યાત્મક અનામતના સિસ્ટમ-રચના પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે.

અનામત કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ સેલ્યુલર અને પેશીના સ્તરે ઊર્જા અને પ્લાસ્ટિક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતા અને વોલ્યુમમાં, અંગો, અંગ પ્રણાલીઓ અને સમગ્ર શરીરના સ્તરે શારીરિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં ફેરફારોમાં પ્રગટ થાય છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામત તેની કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની વિશ્વસનીયતાની શ્રેણી નક્કી કરે છે, જેમાં, વધતા ભાર સાથે, અવયવો અને અંગ પ્રણાલીઓના કાર્યો થતા નથી. કાર્યાત્મક અનામતની સંભવિતતા માનવ જીનોટાઇપમાં સહજ છે. આ ક્ષમતાઓ જીવનની ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રગટ થાય છે અને લક્ષિત તાલીમના પ્રભાવ હેઠળ બદલાઈ શકે છે, શરીરના વાસ્તવિક વ્યક્તિગત કાર્યાત્મક અનામત બનાવે છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતો તેના માળખાકીય તત્વોની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિને બદલવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, શરીર પર પર્યાવરણીય પરિબળોની અસરોને અનુકૂલિત કરવા માટે એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની તેમની ક્ષમતા શરીરના કાર્યના શ્રેષ્ઠ સ્તરને સુનિશ્ચિત કરવા માટે. અનુકૂલનનું ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ શરતો અને તેની પ્રવૃત્તિની અસરકારકતા આપેલ છે. અનુકૂલનની પ્રક્રિયામાં, શરીરની અનામત ક્ષમતાઓની શ્રેણી અને તેમને ગતિશીલ કરવાની ક્ષમતામાં ફેરફાર થઈ શકે છે.

વી.પી. ઝાગ્ર્યાડસ્કીએ કાર્યાત્મક અનામત (FR) ની વ્યાખ્યા ઘડી હતી "સંપૂર્ણ રીતે જીવતંત્રની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતા, ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં વિકસિત, સંબંધિત આરામની સ્થિતિની તુલનામાં તેની પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા ઘણી વખત વધારવા માટે," અને તેના આધારે લશ્કરી શ્રમના શરીરવિજ્ઞાન પરના ડેટાનું સામાન્યીકરણ, તેમણે તારણ કાઢ્યું કે "જ્યારે માનવ શરીરવિજ્ઞાન આત્યંતિક પરિબળોના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે સૌ પ્રથમ, શરીરની અનામત ક્ષમતાઓનું શરીરવિજ્ઞાન છે."

પુનઃસ્થાપન દવાના ખ્યાલના માળખામાં, શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ અને શરીરની સ્વ-નિયમનકારી પ્રણાલીઓના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મોને જાળવવા માટે વ્યક્તિની નિયમનકારી ક્ષમતાઓ તરીકે સમજવામાં આવે છે (112)

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને એવી મિલકત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે હોમિયોસ્ટેસિસના વિક્ષેપ વિના અને નિયમનકારી પદ્ધતિઓના અવક્ષય અથવા ભંગાણ વિના પર્યાવરણીય ફેરફારોને અનુકૂલન કરવાની શરીરની ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલ છે.

આર.એમ.ની વ્યાખ્યા મુજબ. બેવસ્કીના જણાવ્યા મુજબ, કાર્યાત્મક અનામતને "... માહિતી, ઉર્જા, શરીરના મેટાબોલિક સંસાધનો, તેની ચોક્કસ અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ પ્રદાન કરે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ બદલાય છે ત્યારે આ સંસાધનોને એકત્ર કરવા માટે, નિયમનકારી પ્રણાલીઓમાં ચોક્કસ તણાવ જરૂરી છે. તે હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવા માટે જરૂરી નિયમનકારી પ્રણાલીઓના તણાવની ડિગ્રી છે જે વ્યક્તિની વર્તમાન કાર્યકારી સ્થિતિ નક્કી કરે છે.

ODF, અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન જે તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરે છે, તે શરીર અને પર્યાવરણ વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે સતત ખર્ચવામાં આવે છે અને તે સતત ફરી ભરાય છે. ODF ની રચના થાય છે, સૌ પ્રથમ, એકબીજા સાથે જોડાયેલ ઊર્જા, મેટાબોલિક અને માહિતી સંસાધનોને કારણે, જેનો પોતાનો માળખાકીય આધાર છે. ODF ની અસ્થાયી સંસ્થાને તેમના ગતિશીલતા અને ભરપાઈની પ્રક્રિયાઓની ડાયાલેક્ટિકલ એકતા તરીકે રજૂ કરી શકાય છે, અને જીવંત પ્રણાલી અસંતુલન હોવાથી, જીવતંત્રના અસ્તિત્વની દરેક ક્ષણે ODF વપરાશ અને ફરી ભરવાના પરિમાણો વચ્ચે કેટલાક તફાવતો છે.

FRO નું આયોજન કરવાનો આ ગતિશીલ સિદ્ધાંત વર્તમાન જરૂરિયાતો અને ક્ષમતાઓ અનુસાર તેના અંગો અને સિસ્ટમોની કામગીરીને જાળવવા અને સુધારવાના તમામ ઘટકોના સ્વચાલિત સ્વ-નિયમનકારી ઑપ્ટિમાઇઝેશન દ્વારા તેમની ગતિશીલતા અને ફરી ભરપાઈની પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે સતત સમાધાન હાંસલ કરીને સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. બાહ્ય અને આંતરિક વાતાવરણના વિવિધ પરિબળોનો સતત પ્રભાવ. આ સ્થિતિઓ પરથી, અમે શરીરના કાર્યાત્મક અનામતની વ્યાખ્યા નીચે પ્રમાણે ઘડી છે: “શરીરના કાર્યાત્મક અનામત એ એક ખુલ્લી મલ્ટિપેરામેટ્રિક સ્વ-નિયમન પ્રણાલી છે જે જીવન દરમિયાન, સંબંધમાં અનુકૂલનશીલ ચલોની યોગ્ય કાર્યક્ષમતા અને પર્યાપ્તતાને સમાયોજિત કરે છે. જીવતંત્રની ગતિશીલ સ્થિતિની સ્વ-સંસ્થાની પ્રક્રિયાઓની ઊર્જા, પ્લાસ્ટિક અને માહિતી સમર્થનને કારણે હાલના પ્રભાવો કે જે તેની કાર્યક્ષમતા નક્કી કરે છે." FRO ની પર્યાપ્તતા એ તેના જીવનની કોઈપણ ક્ષણે શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિના યોગ્ય સ્તરની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી સ્થિતિ છે. ODF નું શ્રેષ્ઠ સ્તર સમય સાથે બદલાઈ શકે છે. ODF માં સર્કેડિયન, મોસમી અને વય-સંબંધિત ફેરફારોને ઓળખી શકાય છે. ODF નું મૂલ્ય વધે છે કારણ કે સજીવ પરિપક્વ થાય છે અને તેની વૃદ્ધત્વ સાથે ઘટે છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતની સિસ્ટમમાં સબસિસ્ટમ્સ શામેલ છે:

1. બાયોકેમિકલ અનામત જે શરીરના ચયાપચયની ખાતરી કરે છે અને તેમાં ઊર્જા ચયાપચય બ્લોક અને પ્લાસ્ટિક મેટાબોલિઝમ બ્લોકનો સમાવેશ થાય છે.

2. શારીરિક અનામત.

3. માનસિક અનામત.

શરીરના બાયોકેમિકલ અનામતો તેની ઉર્જા પ્રણાલીઓની સ્થિતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - એરોબિક અને એનારોબિક, તેમજ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ જેનો હેતુ શરીરના ઉર્જા સંસાધનોને ફરીથી ભરવા અને તેમના ડી નોવો સંશ્લેષણને કારણે ઊર્જા સંસાધનોના એકત્રીકરણ દરમિયાન નાશ પામેલા સેલ્યુલર માળખાને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે.

માળખાકીય અને એન્ઝાઇમેટિક પ્રોટીનના સંશ્લેષણના ઇન્ડક્શન, પેશીઓની ચોક્કસ માળખાકીય પુનઃ ગોઠવણીની ઘટના અને વધારો શરીરના માળખાકીય અનામતમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન બાયોકેમિકલ અનામતની ગતિશીલતા અને ઉપયોગના પરિણામે, શરીરના આંતરિક વાતાવરણનું હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવામાં આવે છે. આમ, સેલ્યુલર અને પેશીના સ્તરના બાયોકેમિકલ અનામત પ્લાસ્ટિક અને ઊર્જા ચયાપચય તેમજ શરીરના હોમિયોસ્ટેસિસને સુનિશ્ચિત કરે છે.

શારીરિક અનામત અવયવો અને અંગ પ્રણાલીઓને તેમની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર કરવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે અને જીવનની ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં શ્રેષ્ઠ જીવન સપોર્ટ પરિમાણો પ્રાપ્ત કરવા માટે એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. બાહ્ય અને આંતરિક વાતાવરણની બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં શરીરને અનુકૂલન કરવાની પ્રક્રિયામાં શારીરિક કાર્યોના નિયમન માટેની પદ્ધતિઓ દ્વારા શારીરિક અનામતનો ઉપયોગ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

માનસિક અનામત વિચાર, યાદશક્તિ, ધ્યાન, જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ, જીવનના સ્વૈચ્છિક અને પ્રેરક પાસાઓ જેવા ગુણોના અભિવ્યક્તિ સાથે તેના વર્તન, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક અનુકૂલન સાથે સંબંધિત વ્યક્તિની માનસિકતાની ક્ષમતાઓ નક્કી કરે છે.

માનસિક અનામતો મોટાભાગે વ્યક્તિની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ દ્વારા રચાય છે અને તેના પર્યાવરણ સાથે શરીરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામત એ એક જટિલ સિસ્ટમ છે, જેનો પાયો બાયોકેમિકલ છે, અને ટોચ પર માનસિક અનામત છે. શારીરિક અનામત, ન્યુરોહ્યુમોરલ રેગ્યુલેશનની પદ્ધતિને કારણે, કાર્યાત્મક અનામતની સિસ્ટમને એક સંપૂર્ણમાં એકીકૃત કરે છે.

કાર્યાત્મક અનામતની સિસ્ટમનું સિસ્ટમ-રચના પરિબળ એ પ્રવૃત્તિનું પરિણામ છે અથવા અનુકૂલન પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ છે.

કાર્યકારી પ્રણાલીઓના સિદ્ધાંત મુજબ, શરીરના અનુકૂલન અનામતને અંગો અને અંગ પ્રણાલીઓની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં આવા ફેરફારો તરીકે સમજવામાં આવે છે જે ઉપયોગી અનુકૂલનશીલ પરિણામની સિદ્ધિને સુનિશ્ચિત કરે છે, એક સંકલિત પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે જે ગતિશીલ સંસ્થાને નિર્ધારિત કરે છે અને તેને આકાર આપે છે. આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી શારીરિક અને બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ.

પર્યાવરણીય પરિબળો પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા શક્તિ અને એક્સપોઝરના સમય પર તેમજ શરીરની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ પર આધાર રાખે છે, જે આરએફની હાજરી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેના અંગો અને પ્રણાલીઓની પ્રવૃત્તિના અભિન્ન પરિણામ તરીકે સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિ મોટે ભાગે નિયમનકારી પદ્ધતિઓ અને નિયંત્રણ પ્રભાવોની શ્રેષ્ઠતા, તેમની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
પર્યાવરણ સાથે શરીરનું સંતુલન સુનિશ્ચિત કરો અને રહેવાની પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય અનુકૂલન કરો. શરીરની અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ ઊર્જા અને માહિતીના ખર્ચને કારણે થાય છે, અને તેથી અનુકૂલનની "કિંમત" નિયમનકારી પદ્ધતિઓના તણાવની ડિગ્રી અને ખર્ચવામાં આવેલા આરએફની માત્રા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

જ્ઞાનનું વર્તમાન સ્તર અમને નાણાકીય સંસાધનોના એકત્રીકરણ અને ખર્ચ માટે જવાબદાર નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સના કામની ઊંડાણપૂર્વક વિગતો આપવા દેતું નથી. RF ના મૂલ્યાંકન માટે સંકલિત અભિગમમાં કાર્યાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના વંશવેલામાં તાત્કાલિક અનુકૂલનના તબક્કે આરએફને એકત્ર કરવામાં આવે છે, જેનો ખર્ચ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. વિવિધ શરીર પ્રણાલીઓના કાર્યનું સ્તર કાર્યાત્મક અનામત દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે, જે ઓપરેશનલ અને વ્યૂહાત્મકમાં વિભાજિત થાય છે. કાર્યકારી અનામત સ્વાયત્ત નિયમનકારી તંત્ર દ્વારા એકત્ર કરવામાં આવે છે અને ખર્ચવામાં આવે છે અને કેન્દ્રીય દ્વારા વ્યૂહાત્મક અનામતો. ઓપરેશનલ અને વ્યૂહાત્મક અનામતની ગતિશીલતા અને ખર્ચ તાત્કાલિક અને લાંબા ગાળાના અનુકૂલનના તબક્કામાં થાય છે. શારીરિક મિકેનિઝમ્સ કે જે તાત્કાલિક તબક્કામાં અનુકૂલનને સુનિશ્ચિત કરે છે તેમાં બિનજરૂરી સંસ્થાના કાર્યાત્મક અનામતનો ઉપયોગ થાય છે, અને લાંબા ગાળાના તબક્કામાં - માળખાકીય પુનર્ગઠન અને કાર્યાત્મક સંબંધોમાં વધારો દ્વારા. ODF ના રૂપાંતર માટે તાત્કાલિક પદ્ધતિઓ છે, જેનું મુખ્ય ઘટક તાત્કાલિક અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમની કટોકટી ગતિશીલતા છે, મુખ્યત્વે ઊર્જા વિનિમય અને સ્વાયત્ત નિયમનકારી સમર્થનના સંકળાયેલ કાર્યોને બદલીને, કાર્યકારી અંગોને ઓક્સિજનની ડિલિવરી વધારીને અને મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને દૂર કરવું. શિક્ષણશાસ્ત્રી આઇ.પી. એશમરિન, જિનોમને સામેલ કર્યા વિના તાત્કાલિક અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ શરૂ કરવા માટેની ઉત્ક્રાંતિની પ્રાચીન પદ્ધતિઓમાંની એક છે, સક્રિય ઓલિગોપેપ્ટાઇડ પરમાણુઓની પ્રક્રિયા દરમિયાન શરીરના પ્રવાહી માધ્યમમાં જોવા મળતા પ્રોપેપ્ટાઇડ પરમાણુઓની રચના છે, જે હિતમાં તાત્કાલિક પ્રતિભાવ પ્રક્રિયાઓની શરૂઆતને સુનિશ્ચિત કરે છે. શરીર. શક્ય છે કે સમાન મિકેનિઝમ ફેડરલ રિઝર્વની કટોકટીની ગતિશીલતાને સુનિશ્ચિત કરે.

ODF રચનાની ધીમી પદ્ધતિઓ મુખ્યત્વે મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓને કારણે અંગો, પેશીઓ અને કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની પ્લાસ્ટિક અને ઊર્જાસભર ક્ષમતાઓની પુનઃસ્થાપનાને સુનિશ્ચિત કરે છે, જેમાં ન્યુક્લિક એસિડ અને પ્રોટીનના સંશ્લેષણમાં વધારો, મિટોકોન્ડ્રીયલ બાયોજેનેસિસ અને મિટોકોન્ડ્રીયલ સિસ્ટમની શક્તિનો સમાવેશ થાય છે. એકમ પેશી માસ દીઠ એટીપી ઉત્પાદનમાં વધારો અને એટીપીની ઉણપ દૂર કરવી. શારીરિક પ્રણાલીઓના તમામ કોષોના અનુગામી સક્રિયકરણના પરિણામે, માળખાકીય ફેરફારો રચાય છે જે કાર્યક્ષમતામાં વધારો પ્રદાન કરે છે અને પેશીઓ અને અવયવોના ઊર્જા પુરવઠાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં આવે છે.

શરીરના લાંબા ગાળાના અનુકૂલનનો શારીરિક સાર તેના કાર્યાત્મક અનામતની વૃદ્ધિમાં સમાવિષ્ટ છે અને તે સિસ્ટમોના કાર્યાત્મક ગુણધર્મોને શ્રેષ્ઠ બનાવવાનો સમાવેશ કરે છે જે શરીરની ક્ષમતાઓના લક્ષ્યાંકિત અમલીકરણને સુનિશ્ચિત કરે છે. આ કિસ્સામાં સિસ્ટમ-રચના પરિબળ અનુકૂલનશીલ લાભદાયી પરિણામ છે.

નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સના કાર્યાત્મક અનામતમાં બે ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે - વિશિષ્ટ અને બિન-વિશિષ્ટ. બિન-વિશિષ્ટ મિકેનિઝમ્સ તણાવની પ્રતિક્રિયાઓમાં અને વર્તમાન કાર્યાત્મક અનામતની ગતિશીલતામાં સામેલ છે. ચોક્કસ નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સને સક્રિય કરીને, નવી જીવનશૈલીમાં શરીરનું વધુ અસરકારક અને આર્થિક અનુકૂલન સુનિશ્ચિત થાય છે, તેમજ કાર્યાત્મક અનામતનો વધુ લક્ષિત ઉપયોગ થાય છે.

જરૂરી કાર્યાત્મક અનામતને એકત્ર કરવા માટે નિયમનકારી પ્રણાલીઓની ક્ષમતાનું યોગ્ય સ્તર આપણને શરીરને પ્રતિકૂળ અસરોથી બચાવવા અને કુદરત દ્વારા નિર્ધારિત મર્યાદામાં હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવાનું "શારીરિક માપ" પ્રદાન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ત્યાં એક બાયોએનર્જેટિક ખ્યાલ છે, જેમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતાને કારણે શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને ઊર્જા પ્રજનન માટે સંભવિત તક તરીકે ગણવામાં આવે છે.

જીવંત સજીવ એ એક ખુલ્લી થર્મોડાયનેમિક સિસ્ટમ છે, જેની સ્થિરતા, થર્મોડાયનેમિક્સના નિયમો અનુસાર, બહારથી પ્રવેશતી અને જીવન જાળવવા માટે તેના દ્વારા ખર્ચવામાં આવતી ઊર્જાના સંતુલન પર આધારિત છે. સજીવની જીવનશક્તિ અને તેના કાર્યાત્મક અનામતો, ઘણી પ્રક્રિયાઓના અમલીકરણ માટે જરૂરી ઊર્જા અનામતો દ્વારા નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે જે તેની સંસ્થાના તમામ સ્તરે જીવતંત્રના જીવન આધાર બનાવે છે. આ વિચારોના આધારે જી.એલ. અપનાસેન્કોએ "બાયોસિસ્ટમની ઉર્જા સંભવિતતાનો ખ્યાલ" અને "આરોગ્યની થર્મોડાયનેમિક વિભાવના" પ્રસ્તાવિત કરી હતી, જે બાયોસિસ્ટમ (શરીરની અનામત) ની ઉર્જા સંભવિતતાના ચોક્કસ ઉત્ક્રાંતિપૂર્વક નિર્ધારિત થ્રેશોલ્ડના અસ્તિત્વની ધારણા પર આધારિત છે. ન તો અંતર્જાત જોખમી પરિબળો અને ન તો સોમેટિક રોગો મનુષ્યોમાં નોંધાયેલા છે. આ થ્રેશોલ્ડની નીચે (જ્યારે અનામત ક્ષમતાઓ સમાપ્ત થઈ જાય છે), પ્રથમ અંતર્જાત જોખમી પરિબળો વિકસે છે, અને પછી ક્રોનિક સોમેટિક રોગો. આ થ્રેશોલ્ડ જી.એલ. અપનાસેન્કોએ તેને મહત્તમ એરોબિક ક્ષમતાના સંદર્ભમાં જથ્થાત્મક રીતે દર્શાવ્યું છે, જે યોગ્ય પગલાં સાથે, રોગના જોખમને દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. શરીરની ઉર્જા-ઉણપની સ્થિતિને ખાસ કરીને સ્વાસ્થ્યમાં પ્રીનોસોલોજિકલ ફેરફારોના વિકાસના મૂળ કારણ તરીકે ગણવામાં આવે છે.

અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે, સૌ પ્રથમ, શરીરના અંગો અને સિસ્ટમોની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને. કોઈપણ પરિબળ સાથે અનુકૂલન શરીરના ઊર્જા સંસાધનોના ખર્ચ સાથે સંકળાયેલું છે. શરીરના જીવન માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડવામાં આવે છે અને ઊર્જા મુખ્યત્વે જીવનની મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ પર ખર્ચવામાં આવે છે, એટલે કે, મૂળભૂત ચયાપચય પર. જો અસર પરિબળના મૂલ્યો શ્રેષ્ઠતાથી આગળ વધે છે, તો પછી શરીર નોંધપાત્ર રીતે ઊંચા ઊર્જા ખર્ચ સાથે સંકળાયેલ અનુકૂલનશીલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. ઉર્જા વપરાશમાં અનુકૂલનશીલ વધારો શરીરના ઉર્જા સંસાધનોમાં ઘટાડો સાથે છે, અને પરિણામે, તેના આરએફ. તે જ સમયે, ઊર્જા ચયાપચયમાં ફેરફાર થાય છે, ઊર્જા, માહિતી અને પ્લાસ્ટિક સંસાધનોનો ઉપયોગ વધે છે, ફોસ્ફોરાયલેશન પ્રક્રિયાઓ તીવ્ર બને છે, અને ગ્લાયકોજેન અને ઉચ્ચ-ઉર્જા પદાર્થોના અન્ય અનામત સ્ત્રોતોનું એકત્રીકરણ થાય છે.

ઊર્જા સંસાધનોની પરિણામી અછત એ કોષોના આનુવંશિક ઉપકરણ માટે સંકેત છે, જે મિટોકોન્ડ્રિયા અને તેમાં ઉત્સેચકોની રચનામાં વધારો કરે છે, પ્રોટીન, ન્યુક્લિક એસિડ અને એટીપીના સંશ્લેષણને સક્રિય કરે છે. કોષોના આનુવંશિક ઉપકરણનું આવા સક્રિયકરણ તેમની ઊર્જા સંભવિતતાના પુનઃસ્થાપન અને વૃદ્ધિને સુનિશ્ચિત કરે છે, અને આ આંતરિક અથવા બાહ્ય પર્યાવરણીય પરિબળોના પ્રભાવના પ્રતિભાવમાં નવી અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન અનુગામી કાર્યાત્મક ફેરફારોમાંથી પસાર થવાની શરીરની ક્ષમતા માટેનો આધાર છે. . આમ, શરીરના કોષોમાં બાયોએનર્જેટિક પ્રક્રિયાઓ, ચયાપચયના સ્વરૂપમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, જે વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે ODF ની ગતિશીલતા અને રચનાને નીચે આપે છે. શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, સૌ પ્રથમ, પર્યાવરણમાંથી શરીરમાં પ્રવેશતી મુક્ત ઊર્જાની માત્રા અને તેની રચનાના કેટાબોલિક પરિવર્તન દરમિયાન મુક્ત થતી ઊર્જાની માત્રા વચ્ચે થર્મોડાયનેમિક અસંતુલનની ખાતરીપૂર્વકની જાળવણીના દૃષ્ટિકોણથી.

આમ, શરીરના જીવન આધાર માટે ઊર્જા અને માળખાકીય-કાર્યકારી અનામતની હાજરી એ પૂર્વશરત છે. પર્યાવરણ અને જીવતંત્ર વચ્ચે થર્મોડાયનેમિક અસંતુલન એ તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે એક સંપૂર્ણ સ્થિતિ છે, અને આ અસંતુલન સ્થિતિની ડિગ્રીનો ઉપયોગ સદ્ધરતાનું પ્રમાણ નક્કી કરવા માટે થઈ શકે છે, એટલે કે. "આરોગ્યની રકમ", જે N.M.ની વ્યાખ્યા મુજબ, એમોસોવ, FRO માપ.

ઉપયોગ માટે વધુ આરએફ ઉપલબ્ધ છે, જીવતંત્ર વધુ સક્ષમ છે. બોડી માસના એકમ દીઠ ઉર્જાનું ઉત્પાદન જેટલું ઊંચું છે, તેટલી જૈવિક અસ્તિત્વ કાર્યની અસરકારકતા વધારે છે. અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન ઓક્સિજન શોષણ વધારવાની ક્ષમતા ઊર્જા અનામત નક્કી કરે છે, અને પરિણામે, ODF, જે જીવન પ્રક્રિયાઓમાં પર્યાપ્ત ફેરફારો માટે જરૂરી છે. સજીવ સ્તરે, ઉર્જા સંભવિતતાનું માત્રાત્મક મૂલ્યાંકન મહત્તમ એરોબિક ક્ષમતાઓના પરિમાણો અનુસાર હાથ ધરવામાં આવી શકે છે - ઊર્જા ઉત્પાદનની એરોબિક મિકેનિઝમ્સની શક્તિ અને કાર્યક્ષમતા.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે ODF ના શારીરિક, ચયાપચય, ઊર્જાસભર અને માહિતીપ્રદ ઘટકોની ઓળખ તદ્દન મનસ્વી છે, કારણ કે તે બધા અવકાશ અને સમયમાં એકબીજા સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલા છે.

ODF ની રચનામાં બાયોએનર્જેટિક અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની ભૂમિકા પર્યાપ્ત વિગત અને તર્ક સાથે ઘણા વૈજ્ઞાનિક કાર્યોમાં ચર્ચા કરવામાં આવી છે. શરીરની અનામત ક્ષમતાઓના માહિતી ઘટકના સાર અને તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સુનિશ્ચિત કરતી અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓના અમલીકરણમાં તેની ભૂમિકાને સમજાવવા માટે ઘણું ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે. "શરીરના માહિતી સંસાધનો" નો અર્થ શું છે તે અસ્પષ્ટ છે.

શરીરના કાર્યાત્મક અનામતના માહિતી ઘટકના સારની અમારી સમજને પ્રતિબિંબિત કરતા કેટલાક પ્રોલેગોમેના (પ્રારંભિક તર્ક) રજૂ કરતા પહેલા, અમે માનીએ છીએ કે પ્રથમ પ્રારંભિક ખ્યાલો અને માહિતી વિશેના વર્તમાન વિચારોને ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક તરીકે ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે અને જીવંત જીવોમાં માહિતી અને માહિતી પ્રક્રિયાઓની ભૂમિકા.

જીવંત સજીવોમાં માહિતી અને માહિતી પ્રક્રિયાઓની ભૂમિકા વિશેના હાલના વિચારોમાં, આ મુદ્દાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિભાગો પર ઘણા વિવાદાસ્પદ મુદ્દાઓ, નોંધપાત્ર ગાબડાઓ અને અપૂરતા તર્કયુક્ત નિવેદનો છે, જે આંશિક રીતે "માહિતી" ની વિભાવનાની અસ્પષ્ટતાને કારણે છે. " માહિતીની પ્રકૃતિ વિશે વિવિધ પૂર્વધારણાઓ છે, જે વિશેષ પ્રકાશનોમાં રજૂ કરવામાં આવી છે. "માહિતી" શબ્દના ઉપયોગની શ્રેણી ખૂબ વિશાળ છે, પરંતુ સૂચિબદ્ધ અર્થઘટનમાંથી કોઈ પણ જીવંત પ્રણાલીઓમાં માહિતી પ્રક્રિયાઓના સાર અને ભૂમિકાને સંપૂર્ણપણે છતી કરતું નથી.

આ સંદર્ભે, આપણે નોર્બર્ટ વિનરનું સામાન્યીકરણ યાદ રાખવું જોઈએ, જેમણે નોંધ્યું હતું કે "માહિતી માહિતી છે, વાંધો નથી અને ઊર્જા નથી." આમ, તે જાહેર કરવામાં આવે છે કે માહિતી, ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતાની મુખ્ય સંસ્થાઓમાંની એક હોવાને કારણે, એક અમૂર્ત શ્રેણી છે અને તે ભૌતિક જથ્થો નથી, જો કે તેનું અસ્તિત્વ અને પ્રજનન ચોક્કસ સામગ્રી અને ઊર્જા વાહકોના આધારે જ શક્ય છે. ભૌતિક વાસ્તવિકતાની વસ્તુઓ અથવા પ્રક્રિયાઓ વિના, માહિતી પોતાને પ્રગટ કરી શકતી નથી.

એવા નિવેદનો છે કે "માહિતી સ્વાભાવિક રીતે જીવનના વર્ચ્યુઅલ ભાગને રજૂ કરે છે," એટલે કે, તે બિન-ભૌતિક પ્રકૃતિ ધરાવે છે અને "એક વર્ચ્યુઅલ એન્ટિટી છે," જે "જીવનની શરૂઆતથી જ, આપણા વિશ્વના ભૌતિક ભાગને જોડે છે. તેનો અમૂર્ત ભાગ." આ દૃષ્ટિકોણ દરેક દ્વારા બિનશરતી સ્વીકારવામાં આવતો નથી અને તેને ભ્રમણા તરીકે પણ ગણવામાં આવે છે.

આ શબ્દની સામાન્ય સમજમાં "માહિતી" ની વિભાવનાનો સાર કાં તો "સંદેશમાં સમાવિષ્ટ માહિતી" અથવા "સંદેશને પ્રસારિત કરવાની પ્રક્રિયા" છે. તેના સ્વરૂપો અને તેના ગુણધર્મોના વર્ણન દ્વારા માહિતીને વ્યાખ્યાયિત કરવી શક્ય લાગે છે. માહિતીની આ લાક્ષણિકતાઓની સંક્ષિપ્ત સૂચિમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: માહિતીની જરૂરિયાત અને તેની અસરકારકતા, સ્થિરતા, મીડિયાના સંદર્ભમાં અવ્યવસ્થા, માહિતીનો જથ્થો અને તેના માધ્યમની ક્ષમતા, અનુવાદક્ષમતા, ગુણાકારતા, પરિવર્તનક્ષમતા, પ્લુરીપોટેન્સી, મૂલ્ય, સત્ય અને, છેવટે, નબળાઈ, એટલે કે, તેના વાહકોના પરિવર્તન અથવા વિનાશના પરિણામે તેના વિનાશ અને અદ્રશ્ય થવાની સંભાવના (અથવા અનિવાર્યતા).

ગુણધર્મો ઉપરાંત, માહિતીના પ્રકારો છે: આનુવંશિક, વર્તન અને તાર્કિક. આનુવંશિક માહિતીના વાહક ડીએનએ અણુઓ છે.

વર્તણૂકીય માહિતી જન્મજાત વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓના આધારે રચાય છે જે આનુવંશિક રીતે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની માહિતીના ભૌતિક વાહકની પ્રકૃતિ નિર્ણાયક રીતે સ્થાપિત કરવામાં આવી નથી, પરંતુ કાલ્પનિક રીતે અમુક પરમાણુ પ્રક્રિયાઓ અને રચનાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. ઉત્ક્રાંતિ રીતે, માહિતીનો સૌથી નાનો પ્રકાર તાર્કિક માહિતી છે, જેનો વાહક માનવ ભાષણ છે.

માહિતીનું સ્વાગત અથવા બનાવટ, તેનો સંગ્રહ, પ્રસારણ અને ઉપયોગને પ્રાથમિક માહિતી કૃત્યો કહેવામાં આવે છે, અને આવા કૃત્યોના સંપૂર્ણ સમૂહના અમલીકરણને માહિતી પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે. મિકેનિઝમ્સનો સમૂહ જે માહિતી પ્રક્રિયાના સંપૂર્ણ અમલીકરણની ખાતરી કરે છે તેને માહિતી સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે.

બધા જીવો માહિતી પ્રણાલીઓ છે, જેનું માળખું તેમની સંબંધિત માહિતી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અને જીવન પ્રવૃત્તિ આ માહિતીના પ્રજનન દ્વારા સુનિશ્ચિત થાય છે. કોઈપણ માહિતી પ્રણાલી, તેના કાર્ય દરમિયાન, તેના સ્વ-પ્રજનનને લક્ષ્યમાં રાખીને, તેના સંસાધનોનો ઉપયોગ કરીને તેના પર્યાવરણમાં ફેરફાર કરે છે. માહિતીના પુનઃઉત્પાદનની ખાતરી કરવી એ કોઈપણ માહિતી પ્રણાલીની આવશ્યક અને ફરજિયાત સહાયક છે. સિસ્ટમ કે જે આ જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરતી નથી તે એન્કોડિંગ માહિતી ગુમાવે છે અને ટ્રેસ વિના અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કારણ કે સંરક્ષણ કાયદા તેના પર લાગુ થતા નથી.

દ્રવ્યનું જીવંત સ્વરૂપ દ્રવ્ય, ઊર્જા અને માહિતીને એક સંપૂર્ણમાં જોડે છે. જીવવિજ્ઞાન, શરીરવિજ્ઞાન, બાયોકેમિસ્ટ્રી, જીનેટિક્સ અને અન્ય જીવન વિજ્ઞાનની અગ્રણી સમસ્યાઓમાંની એક જીવતંત્રની માહિતી સંસ્થાની સમસ્યા છે. વિવિધ દેશોમાં અગ્રણી વૈજ્ઞાનિક કેન્દ્રોમાં બાયોઇન્ફોર્મેશન મુદ્દાઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર પ્રોબ્લેમ્સ ઑફ ઇન્ફર્મેશન ટ્રાન્સમિશનની વૈજ્ઞાનિક પ્રવૃત્તિના મુખ્ય ક્ષેત્રોમાંનું એક નામ આપવામાં આવ્યું છે. A.A. ખાર્કેવિચ આરએએસ" - જીવંત પ્રણાલીઓ અને બાયોઇન્ફોર્મેટિક્સમાં માહિતી પ્રક્રિયાઓ. મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાં. એમ.આઈ. લોમોનોસોવે બાયોએન્જિનિયરિંગ અને બાયોઇન્ફોર્મેશન ફેકલ્ટીની રચના કરી; રશિયામાં સંખ્યાબંધ મોટી યુનિવર્સિટીઓમાં બાયોઇન્ફોર્મેશનના વિભાગો છે.

જીવંત પ્રણાલીઓમાંની માહિતી માત્ર શરીરની રચનાના ગુણધર્મો અને સામગ્રીને નિર્ધારિત કરે છે, પરંતુ તે રાસાયણિક અને ભૌતિક-રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓના કડક ક્રમ, સુવ્યવસ્થિતતા અને સુસંગતતા તેમજ મોર્ફોલોજિકલ અને શારીરિક ફેરફારોનું સંચાલન, આયોજન અને દેખરેખનું એક સાધન છે. જીવંત પ્રણાલીઓમાં માહિતી મોટાભાગે જીવંત પદાર્થોની સામગ્રી અને સાર નક્કી કરે છે

જૈવ માહિતીને જીવંત પદાર્થોના અભિન્ન તત્વ તરીકે ધ્યાનમાં લેતા, અમે "સંરચનાની માહિતી" ને અલગ પાડીએ છીએ, જેનું પ્રસારણ જીવંત સજીવોમાં બાયોમોલેક્યુલ્સના લક્ષ્યાંકિત વિતરણ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે કે જેના માળખામાં આ માહિતી રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે અને "ક્રિયા માહિતી" ઇલેક્ટ્રીકલમાં એન્કોડ કરવામાં આવે છે. કોષ પટલના સ્થાનિક પ્રતિભાવ અને ઉત્તેજનાની તાકાતના પરિમાણો વચ્ચેના સંબંધના આધારે, જાણીતા દ્વિસંગી સિદ્ધાંત અનુસાર ચેતાકોષીય રચનાઓની પ્રક્રિયાઓ, "બધા અથવા કંઈપણ" ના શારીરિક ખ્યાલને અનુરૂપ છે. જૈવિક પ્રણાલીઓમાં "ક્રિયા માહિતી" એન્કોડિંગનો આવર્તન સિદ્ધાંત.

ઘણા સંશોધકો દલીલ કરે છે કે માહિતી વિના, જીવંત વસ્તુઓનું અસ્તિત્વ અકલ્પ્ય છે. જીવંત પ્રણાલીમાં તમામ જટિલ કાર્યાત્મક, બાયોકેમિકલ, મનોવૈજ્ઞાનિક અને અન્ય પ્રક્રિયાઓ માહિતી ઘટકની ફરજિયાત ભાગીદારી સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે અને માહિતી મિકેનિઝમ્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. દ્રવ્ય, ઉર્જા અને જૈવ માહિતી સજીવ રીતે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે અને તે જીવતંત્ર અને તેના જીવંત વાતાવરણની એકતાના નિયમોનો સ્પષ્ટ આધાર છે.

જીવંત જીવો તેમના પર્યાવરણ સાથે માળખાકીય તત્વો, ઊર્જા અને માહિતીની આપલે કરે છે, જે વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જીવંત પદાર્થોના સંગઠનના તમામ સ્તરે અસ્તિત્વમાં છે. શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના માળખાકીય, કાર્યાત્મક, ચયાપચય, આનુવંશિક, માનસિક અને અન્ય ઘટકોની રચના માટે ઊર્જા-માહિતી આધાર એ તેના મહત્વપૂર્ણ સંસાધનો અને પર્યાવરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં અસ્તિત્વની સંભાવનાને જાળવવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિ છે.

બાયોઇન્ફોર્મેશનલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની સમસ્યાઓથી સંબંધિત સૌથી વધુ ચર્ચિત મુદ્દાઓ પૈકી એક "ઊર્જા-માહિતી વિનિમય"નો મુદ્દો છે, જે અવકાશી રચના, કાર્ય અને જૈવિક પદાર્થોની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરવાની પ્રક્રિયાઓમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, આ ઉર્જા-માહિતીપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો સાર શું છે, તેનું માત્રાત્મક માપ શું છે તેના હાલના અર્થઘટન મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે અને સંપૂર્ણ રીતે સંપૂર્ણ નથી. બાયોએનર્જી-માહિતી વિનિમયના ભૌતિક સાર વિશેના પ્રશ્નના જવાબમાં, સૌ પ્રથમ, ઉર્જા-માહિતી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન માહિતીનું વાહક શું છે તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ અને ત્યાંથી તે નિર્ધારિત કરવું જોઈએ કે તે દ્રવ્ય, અથવા ઉર્જા, અથવા કોઈ ત્રીજા ઘટક સાથે સંબંધિત છે. ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા.

ઉર્જા ગતિશીલતાના દૃષ્ટિકોણથી, એક વિશિષ્ટ પ્રકારનું ઉર્જા વિનિમય, જેને "ઊર્જા-માહિતીયુક્ત" તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવે છે, તે પ્રકૃતિમાં અસ્તિત્વમાં નથી, કારણ કે બિન-સંતુલન ઊર્જા વિનિમયના કોઈપણ સ્વરૂપમાં એક ક્રમબદ્ધ ઘટક હોય છે, જે સિસ્ટમ દ્વારા કરવામાં આવેલ કાર્ય તરીકે માનવામાં આવે છે. તે આમ, માહિતી ઘટક તેની ઊર્જા સમકક્ષ ધરાવે છે. ઊર્જા વિનિમયના આદેશિત ભાગની ઓળખ, જે સિસ્ટમમાં તેની રચનાનું પુનર્ગઠન, તેમાં નવી કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓનો ઉદભવ અને તેના "સ્વ-સંસ્થા" ની દિશામાં સિસ્ટમના ઉત્ક્રાંતિનું કારણ બની શકે છે. ઉપયોગી ઊર્જા રૂપાંતરણની પ્રક્રિયાઓ માટે બિનસંતુલન થર્મોડાયનેમિક્સની જોગવાઈઓના વિસ્તરણ સાથે શક્ય છે.

આમ, "ઊર્જા-માહિતીયુક્ત" પ્રભાવ, હકીકતમાં, એક સામાન્ય બિન-સંતુલન ઊર્જા વિનિમય છે, જેમાં એક આદેશિત ઘટકનો સમાવેશ થાય છે જે ઉપયોગી કાર્ય કરે છે અને સિસ્ટમને અસંતુલન સ્થિતિમાં જાળવી રાખે છે. આ સંદર્ભમાં, વિશેષ "માહિતીપૂર્ણ" ક્રિયાપ્રતિક્રિયા (ઊર્જા સ્થાનાંતરણ વિના) અથવા ઊર્જા-માહિતીયુક્ત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિશેની ચર્ચાઓ કોઈપણ પ્રકારની ઊર્જા સાથે સંકળાયેલી નથી તે અપ્રમાણિત ગણવામાં આવે છે.

સ્વ-નિયમન અને માહિતી વિનિમય એ જીવંત પ્રણાલીઓની કાર્યકારી પદ્ધતિઓના અગ્રણી ઘટકો છે. સંગ્રહ, એન્કોડિંગ, ડીકોડિંગ, ટ્રાન્સમિશન અને આનુવંશિક માહિતીનો ઉપયોગ જીવનની તમામ પ્રક્રિયાઓમાં ચાવીરૂપ છે. જીવંત પ્રણાલીઓમાં વારસાગત માહિતી વિવિધ જૈવિક મેક્રોમોલેક્યુલ્સના સ્વરૂપમાં એન્કોડેડ સ્વરૂપમાં પ્રસારિત, સંગ્રહિત અને ઉપયોગમાં લેવાય છે અને જીવંત પદાર્થોની માળખાકીય અને કાર્યાત્મક લાક્ષણિકતાઓને સંપૂર્ણપણે નિર્ધારિત કરે છે. જૈવિક મેક્રોમોલેક્યુલ્સની પ્રાથમિક રચના જીવંત પદાર્થોના માત્ર મોર્ફોફંક્શનલ ગુણધર્મોને જ નિર્ધારિત કરે છે, પરંતુ તે માહિતીના આનુવંશિક સંદેશની સમકક્ષ પણ છે. જીવંત જીવોમાં જૈવિક પ્રક્રિયાઓના નિયમનના તમામ જટિલ બાયોકેમિકલ, કાર્યાત્મક, બાયોફિઝિકલ, મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરો સંકલન માહિતી નિયંત્રણ હેઠળ છે, અને નિયંત્રણ માહિતીનો સ્ત્રોત આનુવંશિક મેમરી છે. ચયાપચયની વ્યવસ્થિતતા, શરીરના પ્લાસ્ટિક અને ઉર્જા સંસાધનોનો તર્કસંગત ઉપયોગ, કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓની યોગ્ય સ્થિતિની ખાતરી કરવી, જેમાં ઓડીએફની જાળવણીનો સમાવેશ થાય છે, ઓન્ટોજેનેસિસ અને હેતુપૂર્ણ જીવન પ્રવૃત્તિના તમામ તબક્કે - આ બધું પ્રોગ્રામિંગ ક્રિયાનું પરિણામ છે. આનુવંશિક માહિતી.

જનીન સાથે સંકળાયેલ બાયોમાહિતી, જીવન અને વિકાસની પ્રક્રિયાઓમાં સીધી રીતે ભાગ લીધા વિના, વાસ્તવમાં કાર્યાત્મક-આનુવંશિક દ્રષ્ટિએ "સંભવિત" છે. માન્ય જૈવ માહિતી પ્રોટીન અને કોષો અને જીવોના ગુણધર્મો સાથે સંકળાયેલ છે. જીવતંત્રની તેના પર્યાવરણ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન મુખ્ય કાર્યાત્મક ભાર પ્રોટીન દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે, કાં તો માળખાકીય તત્વો તરીકે અથવા તેમની એન્ઝાઈમેટિક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા. કોઈપણ સમયે જીવનના આધાર માટે શરીર દ્વારા જરૂરી પ્રોટીનની રચના અને જથ્થા વિશેની માહિતી, મેટાબોલિક જરૂરિયાતો વિશે જનીન સ્તરે અભિવ્યક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, જે આંતરિક ફેરફારોના પ્રતિભાવમાં સંબંધિત મેટાબોલિક માર્ગોના સૌથી ઝડપી અને સૌથી વધુ આર્થિક પ્રક્ષેપણ માટે પરવાનગી આપે છે. અને બાહ્ય પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને તેમના "સ્વિચિંગ ઓફ" » અનુરૂપ કાર્યાત્મક સિસ્ટમોની ક્રિયાના પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી. શરીરની અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓના વિવિધ તબક્કામાં "ચાલુ" અને "બંધ" જનીનોની પદ્ધતિઓ ખૂબ જ ઝડપી અને સચોટ છે. આ મોટે ભાગે એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે અત્યંત વિકસિત જીવોના કોષોમાં, તમામ જનીનોમાંથી માત્ર 10% જ માળખાકીય પ્રોટીન અને ઉત્સેચકોના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે, અને 90% "નિયંત્રણ ઉપકરણ" (નિયમનકારી જનીનો) ની રચના કરે છે.

મેટાબોલિઝમ આનુવંશિક અને બાયોકેમિકલ બંને સ્તરે નિયંત્રિત થાય છે. આનુવંશિક સ્તરે, તે ટ્રાન્સક્રિપ્શન અને અનુવાદને વધારીને અથવા દબાવીને જનીન અભિવ્યક્તિને પ્રભાવિત કરીને નિયંત્રિત થાય છે. જનીન સ્તરે ચયાપચયનું નિયમન શરીરના કોષોમાં એન્ઝાઇમ સંશ્લેષણના ઇન્ડક્શન અને દમનની પદ્ધતિઓના ઉપયોગ પર આધારિત છે. જનીન નિયમન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર સૌથી વધુ ઊંડી અને અસરકારક અસર કરે છે, કારણ કે તે સંશ્લેષિત ઉત્સેચકોની માત્રા અને પ્રવૃત્તિને નિર્ધારિત કરે છે, જ્યારે બાયોકેમિકલ રેગ્યુલેટરી મિકેનિઝમ્સ માત્ર પરોક્ષ રીતે ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે, "તેમનું સારું ટ્યુનિંગ" પ્રદાન કરે છે. એન્ઝાઇમ સંશ્લેષણનું ઇન્ડક્શન અથવા દમન શરીરના બાહ્ય અથવા આંતરિક વાતાવરણના અમુક પરિબળોના પ્રભાવના પ્રતિભાવમાં થાય છે, કોઈપણ સમયે મેટાબોલિક જરૂરિયાતો વિશેની માહિતી વિવિધ વાહકો દ્વારા જનીન સ્તર સુધી પ્રસારિત કરે છે.

બાયોઇન્ફોર્મેશનલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ડીએનએમાંથી માહિતી વાંચવાથી શરૂ કરીને, પ્રોટીન કોડમાં તેના અનુગામી અનુવાદ અને અસંખ્ય ઉત્સેચકો દ્વારા ઉત્પ્રેરિત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના પ્રારંભથી તમામ પરમાણુ જૈવિક મિકેનિઝમ્સ હેઠળ આવે છે. "જટિલ જૈવિક સજીવોમાં, જેમાં યુકેરીયોટ્સનો સમાવેશ થાય છે, તમામ "ભૌતિકકરણ" જીનોમ પર કેન્દ્રિત હતું, અને વધુ ખાસ કરીને ડીએનએના અવકાશી વાઇબ્રેશનલ માળખા પર. ડીએનએ પર, ત્રિ-પરિમાણીય અને માહિતી જગ્યાઓ એક સાથે આવી. ડીએનએ સુપરમોલેક્યુલ દ્વિ ભૂમિકા ભજવે છે: એક તરફ, તે ચોક્કસ બાયોસિસ્ટમના સ્પેટીઓ-ટેમ્પોરલ સંસ્થાનું મેટ્રિક્સ છે, બીજી તરફ, તે માહિતી સિગ્નલોનું એક અનન્ય, ઉત્ક્રાંતિપૂર્વક રચાયેલ કલેક્ટર છે, જે કોઈપણ સિમેન્ટીક સંકેતને સમજવામાં સક્ષમ છે. " પેપ્ટાઇડ્સ અથવા પ્રોટીન દ્વારા બાયોસિસ્ટમના ચોક્કસ સ્થાનમાં સ્થાનાંતરિત માહિતી કાર્યરત બને છે, આ સ્થાનમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓની અખંડિતતાને સુનિશ્ચિત કરે છે, જેમાં સેલ્યુલર મેમ્બ્રેન, લિગાન્ડ - રીસેપ્ટર અને સિનેપ્ટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, માહિતી ટ્રાન્સફરની "ચોક્કસતા" નિયંત્રિત થાય છે. . શરીરનું માહિતી ચિત્ર હાલમાં કાર્યાત્મક રીતે સક્રિય પ્રોટીન અને પેપ્ટાઇડ્સના તમામ નક્ષત્રોના સરવાળા દ્વારા સૌથી વધુ એકીકૃત રીતે રજૂ થાય છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે કોઈ ચોક્કસ જનીન પર પહોંચતી માહિતી તેના અવકાશી-ઓસીલેટરી માળખું બદલી નાખે છે, જે આ જનીનનું ટ્રાન્સડક્શન શરૂ કરે છે, જે પેપ્ટાઈડના સંશ્લેષણ તરફ દોરી જાય છે, જે "જનીન ટેક્સ્ટના સ્પંદનોની સંપૂર્ણ શ્રેણીને ચોક્કસ સ્થાનમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. મેમ્બ્રેન, સિનેપ્સ, ઇન્ટર્સ્ટિશલ પેશી અથવા પ્રોટોપ્લાઝમ, માળખું
તેના અનુસંધાનમાં, સ્થાનનું પ્રવાહી વાતાવરણ અને તેમાં પરમાણુ ઘટનાઓની "સાચો", નિર્ણાયક અવકાશી ટેમ્પોરલ સંસ્થાની ખાતરી કરવી.

જીવંત સજીવોમાં માહિતીની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન, માહિતીના પ્રસારણ અને પ્રક્રિયાની જટિલ પ્રક્રિયાઓ માત્ર બાયોમોલેક્યુલ્સ દ્વારા જ નહીં, પણ ભૌતિક ક્ષેત્રો દ્વારા જૈવિક રીતે મહત્વપૂર્ણ માહિતીના સ્થાનાંતરણ દ્વારા પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. જૈવિક પ્રણાલીઓ સાથે ભૌતિક ક્ષેત્રોની માહિતીની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની વાસ્તવિક શક્યતા એ સૂર્ય-બાયોસ્ફિયર સિસ્ટમમાં અવલોકન કરેલ જોડાણોની વિશેષતાઓ દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ કાર્યાત્મક રીતે મહત્વપૂર્ણ બાયોપોલિમર્સના ચિરલ પરમાણુઓ સાથે સ્ટીરિયોસ્પેસિફિકલી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની ચિરલ ભૌતિક ક્ષેત્રોની ક્ષમતા પર આધારિત છે. બાયોસિસ્ટમ્સમાં માહિતી ક્વોન્ટાના અસ્તિત્વ વિશે એક પૂર્વધારણા આગળ મૂકવામાં આવી છે, જેમાંથી કેટલાક પરમાણુઓ અથવા સબમોલેક્યુલર કણો સાથે સંકળાયેલા છે, જ્યારે અન્ય પ્રમાણમાં મુક્ત સ્થિતિમાં છે.

સંગ્રહ, એન્કોડિંગ, ટ્રાન્સમિશન અને શરીરના જીવન આધાર માટે માહિતીના ઉપયોગની પ્રક્રિયાઓને વધુ સારી રીતે સમજવાના સંદર્ભમાં સંશોધકોના ઘણા વર્ષોના પ્રયત્નોએ સંખ્યાબંધ સૈદ્ધાંતિક રચનાઓ ઘડવાનું, પૂર્વધારણાઓ આગળ મૂકવા અને વૈચારિક વિચારો વિકસાવવાનું શક્ય બનાવ્યું છે. જીવંત પદાર્થના અભિન્ન તત્વ તરીકે માહિતી વિશે. વીસમી સદીના સૌથી આકર્ષક અને મૂળભૂત રીતે નોંધપાત્ર વિચારોમાં, અલબત્ત, કાર્યકારી પ્રણાલીઓની પ્રવૃત્તિની માહિતી ખ્યાલ છે, જે શિક્ષણવિદ્ પી.કે. અનોખીન. આ ખ્યાલના માળખામાં, માહિતી, એક નિયમ તરીકે, ચોક્કસ સિસ્ટમની તમામ કાર્યાત્મક પ્રક્રિયાઓમાં મુખ્ય પ્રબળ પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે. જીવંત પ્રણાલીમાં માહિતીના તમામ પરિવર્તનો ચોક્કસ જૈવિક અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કોઈપણ કાર્યાત્મક સિસ્ટમ, ખાસ ભૌતિક અને રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓના ઉર્જા આધાર સાથે જે મેટાબોલિક જરૂરિયાત અને તેની સંતોષને નિર્ધારિત કરે છે, તે માહિતી સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

માહિતી-પ્રતિક્રિયા કરતી કાર્યાત્મક પ્રણાલી દ્વારા ધ્યેય હાંસલ કરવો એ હેતુ દ્વારા શરૂ કરવામાં આવે છે જે ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન યથાવત રહે છે. હેતુના આધારે, સિસ્ટમની વર્તણૂકનું વર્તમાન ધ્યેય રચાય છે, પ્રથમ અનિશ્ચિત સ્વરૂપમાં, ક્રિયાઓ, સંબંધો અને વોલ્યુમોના પ્રતીકો ધરાવતી ગતિશીલ વિધેયાત્મક સિસ્ટમનું નિર્માણ કરવાનું કાર્ય છે જે તેમના મૂલ્યો પ્રાપ્ત કરે છે જો લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થાય. , એટલે કે ઉપયોગી અનુકૂલનશીલ મેળવવાની ગતિશીલ પ્રક્રિયાની સફળ સમાપ્તિ
પરિણામ . ઉપયોગી અનુકૂલનશીલ પરિણામો સંસ્થાના વિવિધ સ્તરો પર કાર્યાત્મક સિસ્ટમોની રચનામાં સિસ્ટમ-રચના પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે. આ દૃષ્ટિકોણથી, અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓના ઉપયોગી પરિણામો એ ODF ની રચના કરતી કાર્યાત્મક સિસ્ટમોના સંકુલમાં સિસ્ટમ-રચનાનું પરિબળ છે.

કાર્યાત્મક સિસ્ટમના તમામ ઘટકો પ્રક્રિયાઓમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે જે કાર્યાત્મક સિસ્ટમના વિવિધ બ્લોક્સ વચ્ચે માહિતી સ્થાનાંતરિત કરવા માટેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ક્રિયાના ઉપયોગી પરિણામની સિદ્ધિની ખાતરી કરે છે. ફંક્શનલ સિસ્ટમની ક્લાસિકલ સ્કીમના માળખામાં આ માહિતીના પ્રવાહને ટ્રિગરિંગ, સિચ્યુએશનલ, રિવર્સ અફેરન્ટેશન તેમજ એફરન્ટ સિગ્નલિંગ તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવે છે, જે ક્રિયા પ્રોગ્રામમાંથી ક્રિયાને અમલમાં મૂકતી ફંક્શનલ સિસ્ટમના બ્લોકમાં માહિતી પ્રસારિત કરે છે. પોતે, ક્રિયાનું પરિણામ મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. ક્રિયા પરિણામ પરિમાણો વિશેની માહિતીની તુલના એક્શન સ્વીકારનારમાં રહેલી માહિતી સાથે કરવામાં આવે છે. જો ક્રિયાના પ્રાપ્ત પરિણામના પરિમાણો વિશેની માહિતી ક્રિયાના પરિણામ સ્વીકારનારમાં અસ્તિત્વમાં છે તે માહિતીને અનુરૂપ ન હોય, તો એક માહિતી સંદેશ એફેરેન્ટ સંશ્લેષણ ઉપકરણમાં રચાય છે, જે નવા નિર્ણયને અપનાવવાની ખાતરી આપે છે. ક્રિયાના ઇચ્છિત અનુકૂલનશીલ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે કાર્યાત્મક સિસ્ટમ જે સમગ્ર શરીર માટે ચોક્કસ પરિસ્થિતિગત પરિસ્થિતિ અનુસાર લાભદાયી છે.

કોઈપણ કાર્યાત્મક સિસ્ટમનો ઉદભવ અને અસ્તિત્વ જરૂરી માળખાકીય, ઊર્જા અને માહિતી સંસાધનોની હાજરી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ક્રિયાના ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવા માટે આ સંસાધનોનું એકત્રીકરણ સામેલ છે, અને આ પરિણામ હાંસલ કરવાની સંભાવના ગતિશીલ FRO ની પર્યાપ્તતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

FRO એ પરમાણુ, હોમિયોસ્ટેટિક અને વર્તણૂકીય સ્તરોની ઘણી માહિતી-પરસ્પર જોડાયેલ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓનું એક ખૂબ જ જટિલ મલ્ટિવેરિયેટ સંકુલ છે, જે તેમના સંકલિત મલ્ટિપેરામેટ્રિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સિદ્ધાંત અનુસાર ગોઠવવામાં આવે છે, જે શરીરના બાહ્ય અને આંતરિક વાતાવરણ વચ્ચેના માહિતી સંબંધોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. FRO ની ગતિશીલતા અને પુનઃસ્થાપન શરીરની જીવન સહાયતાની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સમયના દરેક ચોક્કસ બિંદુએ વિવિધ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની મલ્ટીકમ્પોનન્ટ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓમાં, જરૂરિયાત અને તેના સંતોષ વિશેની માહિતી સતત ફરે છે. તે જ સમયે, કાર્યકારી પ્રણાલીની કામગીરીના તમામ તબક્કે માહિતી તેના માધ્યમમાં ફેરફાર હોવા છતાં, સંપૂર્ણ રીતે સચવાય છે. જરૂરિયાતોની સંતોષનું મૂલ્યાંકન માહિતી સાથે સતત કરવામાં આવે છે. પી.કે. દ્વારા રજૂઆતો જીવોની પ્રવૃત્તિઓના પરિણામોની સમકક્ષ માહિતી પર અનોખિન
K.V ની રજૂઆતો દ્વારા વધુ પૂરક કરવામાં આવ્યા હતા. જરૂરિયાતો અને જરૂરિયાત સંતોષની સમકક્ષ માહિતી વિશે સુદાકોવ. ક્રિયાના પરિણામો સ્વીકારનારાઓ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના માહિતી ઘટકો તરીકે કાર્ય કરે છે જે ક્રિયાના પરિણામનું અદ્યતન પ્રોગ્રામિંગ કરે છે અને જરૂરિયાત સંતોષવાના એક અથવા બીજા અનુકૂલનશીલ પરિણામની સિદ્ધિ વિશે આવનારી માહિતી સાથે તેની તુલના કરે છે. મુજબ કે.વી. સુદાકોવ "વિવિધ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની કુલ માહિતી પ્રવૃત્તિ, જેમાંના દરેકમાં માહિતીનું વિનિમય તેના ચોક્કસ માહિતી સમકક્ષોના આધારે હાથ ધરવામાં આવે છે, તે શરીરના સામાન્ય માહિતી વાતાવરણની રચના કરે છે." એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના માહિતી વાતાવરણને ગોઠવવામાં અગ્રણી ભૂમિકા નર્વસ તેમજ જોડાયેલી પેશીઓની છે. તે જોડાયેલી પેશીઓમાં છે કે ઘણા જૈવિક રીતે સક્રિય માહિતીના અણુઓની નજીકની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે: ઓલિગોપેપ્ટાઇડ્સ, હોર્મોન્સ, ગ્લાયકોપ્રોટીન, વિટામિન્સ, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ, રોગપ્રતિકારક સંકુલ અને અન્ય સિગ્નલિંગ સ્ટ્રક્ચર્સ.

સિસ્ટમો અભિગમનો દાખલો આપણને જીવનના કાર્યાત્મક સંગઠનની રચનાના વિવિધ પાસાઓને ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે, જેમાં શરીરના કાર્યાત્મક અનામતના માહિતી ઘટકના મહત્વનો સમાવેશ થાય છે. માહિતીનો અભિગમ વિવિધ સ્તરે જીવન સહાયક પ્રણાલીઓની રચનાના વિશ્લેષણ માટે લાગુ પડે છે. શરીરની અનામત ક્ષમતાઓના કાર્યાત્મક સંગઠનના વિશ્લેષણ માટે સિસ્ટમ-માહિતી અભિગમ અમને તેમની માહિતી સામગ્રીના દૃષ્ટિકોણથી શારીરિક અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના ભૌતિક પરિમાણોને ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના સિદ્ધાંત, ન્યુરોફિઝિયોલોજી અને માહિતી સિદ્ધાંતના ખ્યાલોને એકીકૃત કરીને, પ્રણાલીગત દ્રષ્ટિકોણથી આરોગ્ય સમસ્યાઓને ધ્યાનમાં લેવાનું શક્ય બનાવ્યું અને જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં માનવ શારીરિક કાર્યોના વિકારોના પ્રારંભિક નિદાન માટે નવી સંભાવનાઓ ખોલી. માનવ શરીર બાહ્ય વાતાવરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે અને આંતરિક વાતાવરણની સ્થિરતા જાળવે છે, જે જટિલ માહિતીપ્રદ અવકાશી-ટેમ્પોરલ સંસ્થા ધરાવતા સિગ્નલિંગ પ્રભાવોના વિશાળ જથ્થાને પ્રતિભાવ આપે છે.

સિગ્નલિંગ પરિબળો પ્રત્યે સહનશીલતા એ મેટાબોલિક, પ્લાસ્ટિક અને નિયમનકારી પ્રક્રિયાઓની સ્થિતિમાં ફેરફાર તેમજ યોગ્ય સ્તરે ODF ની રચના અને જાળવણીમાં વિક્ષેપને કારણે જીવન સહાયક માહિતી મિકેનિઝમ્સની ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો થવાનું કારણ છે. શિક્ષણશાસ્ત્રી કે.વી. સુદાકોવે માનવો પર ભારે પ્રભાવ હેઠળ વિવિધ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના વિઘટનના બિન-વિશિષ્ટ માહિતી સિન્ડ્રોમ વિશે એક પૂર્વધારણા ઘડી હતી. હોમિયોસ્ટેટિક સ્તરની વિવિધ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના મલ્ટિપેરામેટ્રિક માહિતી સંબંધોનું વિઘટન આંતર-સંબંધ સંબંધોના વિક્ષેપમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, જે આંતરડાની પ્રણાલી, ઊંઘ, તેમજ હોર્મોનલ નિયમનની વિકૃતિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ફંક્શનલ સિસ્ટમ્સના જોડાણોના વિઘટનના બિન-વિશિષ્ટ સિન્ડ્રોમને શારીરિક કાર્યોના ઉલ્લંઘનના પ્રથમ માહિતી તબક્કા તરીકે ગણવામાં આવે છે, જે, સતત આત્યંતિક સંપર્કની સ્થિતિમાં, પેથોલોજીકલ મેટાબોલિક તબક્કામાં ફેરવી શકે છે જે ક્રોનિક રોગના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

એકેડેમિશિયન પી.કે.ના સૈદ્ધાંતિક વારસાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાતત્યોમાંની એક. અનોખિને તેમના વિદ્યાર્થીઓ અને અનુયાયીઓનાં કાર્યોમાં જીવન સહાયતા પ્રક્રિયાઓના વિશ્લેષણ માટે સિસ્ટમ-માહિતીનો અભિગમ રજૂ કર્યો. સિસ્ટમ-માહિતી અભિગમ એ એક પદ્ધતિસરનો આધાર છે જે શરીરની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવા માટેની પદ્ધતિઓની માહિતીના સાર અને પ્રકૃતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને વ્યક્તિને નિયમનકારી પ્રક્રિયાના સિસ્ટમ પરિમાણોના ગુણધર્મોનો અભ્યાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે માહિતી દ્વારા "નિયંત્રિત" છે. પરિબળ કાર્યકારી પ્રણાલીની સંભવિતતાની માહિતી મિકેનિઝમ્સને સમજવું જે બાહ્ય વાતાવરણના સિગ્નલ પ્રભાવોનું પર્યાપ્ત પ્રતિબિંબ અને તેની સતત બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં શરીર માટે ફાયદાકારક અનુકૂલનશીલ પરિણામની સિદ્ધિની ખાતરી આપે છે. જીવન પ્રક્રિયાઓના સંગઠન માટે એક અભિન્ન મૂલ્યાંકન શ્રેણી તરીકે "નિયમનકારી પ્રક્રિયાઓની નિરર્થકતાના સ્તર" ને ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રસ્તાવ છે, જેની માત્રાત્મક લાક્ષણિકતાઓ સિસ્ટમના વિવિધ ભાગોની કામગીરીની વાસ્તવિક માહિતી સામગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે. નિયમનકારી પ્રક્રિયાઓની નિરર્થકતાનું સ્તર સંસ્થાને નિર્ધારિત કરે છે અને કાર્યકારી જીવન સપોર્ટ સિસ્ટમ્સની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કોઈપણ જીવતંત્રની જીવન પ્રવૃત્તિ તેના પર્યાવરણ સાથે સતત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની સ્થિતિમાં થાય છે. ODF ના માળખામાં શરીરની અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા ચોક્કસ જીવન પરિસ્થિતિઓ સાથે પાલન પ્રાપ્ત થાય છે. અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓ અવકાશ અને સમયમાં સતત બદલાતી રહેતી હોવાથી, સજીવ, અનુકૂલનશીલ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, આ ફેરફારોનું સતત મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, તેનું પાલન કરવાની યોગ્ય તૈયારી અને ક્ષમતા હોવી જોઈએ, જે વચ્ચેના માહિતી સંબંધનો સાર છે. જીવતંત્ર અને પર્યાવરણ. જ્યારે જીવંત જીવતંત્રને તેના પર્યાવરણ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ધ્યાનમાં લેતી વખતે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જીવતંત્રની સામાન્ય કામગીરી માટે, માત્ર હોમિયોસ્ટેસિસની માળખાકીય અને ચયાપચયની લાક્ષણિકતાઓ જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ ઊર્જા હોમિયોસ્ટેસિસ અને માહિતી હોમિયોસ્ટેસિસ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

શરીરની શ્રેષ્ઠ કામગીરી માટે પ્રાથમિક મહત્વની માહિતીને કાર્યાત્મક માહિતી ગણી શકાય, જે તેની ગુણાત્મક લાક્ષણિકતા છે. આવા માહિતી સંકેતની શરીરની ધારણા અને રૂપાંતર પર્યાપ્ત અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ શરૂ કરે છે. જીવંત પદાર્થોના સંગઠનના તમામ સ્તરે, સજીવ સ્તરે સિગ્નલ કમ્યુનિકેશન હાથ ધરવામાં આવે છે, સૌ પ્રથમ, ચોક્કસ જૈવિક રીતે સક્રિય પરમાણુઓ દ્વારા જે શરીરની મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતોને સંતોષવાના હેતુથી વિવિધ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના નિયમનમાં મુખ્ય સ્થાનો ધરાવે છે. તેના કાર્યાત્મક અનામતની રચના. સિગ્નલિંગ પરમાણુઓ કાર્યાત્મક રીતે એકબીજા સાથે જોડાયેલા નર્વસ, રોગપ્રતિકારક અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના કોષો દ્વારા રચાય છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન સિસ્ટમ, જીવતંત્રના મોટાભાગના જીવન ચક્ર દરમિયાન, સતત સિગ્નલિંગ પરમાણુઓ ઉત્પન્ન કરે છે, જેમાં હોર્મોનલ પ્રકૃતિનો સમાવેશ થાય છે, વધુ માત્રામાં, જેને અનામત તરીકે ગણવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ ચોક્કસ ફેરફારો હેઠળ થઈ શકે છે. કાર્યક્ષમતાની સમગ્ર શ્રેણીમાં તાત્કાલિક અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ માટે માહિતી પ્રદાન કરવા માટે જીવતંત્રની જીવંત પરિસ્થિતિઓ. આ અનુરૂપ માહિતી જોડાણો અને કાર્યાત્મક અનામતો અનુસાર પર્યાવરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતી વખતે અસ્તિત્વની શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓની બહાર તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે જીવતંત્રની ક્ષમતા અને તત્પરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે.

માનવ શરીર, અન્ય તમામ જીવંત પ્રાણીઓની જેમ, પ્રાપ્ત વારસાગત માહિતીને કારણે અસ્તિત્વ ધરાવે છે, જે સતત ચાલુ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન પદાર્થ અને ઊર્જાના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરે છે. વંશપરંપરાગત માહિતી એ કોઈપણ જીવંત પ્રણાલીનો મૂળભૂત આધાર છે, તેની કાર્યકારી સ્થિતિ અને પર્યાવરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની અસરકારકતા નક્કી કરે છે. મહત્વપૂર્ણ ચયાપચયની જરૂરિયાતો કોઈપણ સ્તરે કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના સ્વ-સંગઠનમાં પ્રારંભિક પરિબળ છે, બિલ્ડિંગ સિસ્ટમમાં નર્વસ અથવા હ્યુમરલ પ્રકૃતિની સિગ્નલિંગ માહિતી દ્વારા પેશીઓ અને અવયવોને ગતિશીલ બનાવે છે, પ્રારંભિક જરૂરિયાતને સંતોષવા સાથે તેના ઘટક તત્વોની સંયુક્ત પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરે છે. . જ્યારે કોઈ ચોક્કસ કાર્યાત્મક પ્રણાલીની પ્રવૃત્તિનું પરિણામ તે સ્તરથી વિચલિત થાય છે જે શરીર માટે શ્રેષ્ઠ ચયાપચયની ખાતરી કરે છે, ત્યારે કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓમાં તેના સ્તર સાથે અનુકૂલનશીલ પરિણામના વિચલનના ગુણોત્તર તરીકે જરૂરિયાતનો એક માહિતી સંકેત (સમકક્ષ) રચાય છે. જે મેટાબોલિઝમ માટે શ્રેષ્ઠ છે. કાર્યકારી પ્રણાલીઓમાં સ્વ-નિયમન પદ્ધતિઓ સ્વતંત્ર રીતે ચયાપચયના શ્રેષ્ઠ સ્તરની સિદ્ધિ અને જરૂરિયાતોની ચયાપચયની સંતોષ વિશેની માહિતીની રચનાની ખાતરી કરી શકે છે. દેખીતી રીતે, તે ચોક્કસપણે આ મેટાબોલિક મિકેનિઝમ છે જે જ્યારે ODF પુનઃસ્થાપિત કરવું જરૂરી હોય ત્યારે સક્રિય થાય છે.

આમ, અનુકૂલનશીલ પરિણામો જીવન પ્રક્રિયાઓની સ્થિરતા નક્કી કરે છે અને, સૌ પ્રથમ, જીવંત માણસોનું ચયાપચય. મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિ શરીરની જરૂરિયાતો અનુસાર સતત નિયંત્રિત થાય છે, જે ક્યાં તો શારીરિક હોઈ શકે છે, એટલે કે. શ્રેષ્ઠ વસવાટ કરો છો પરિસ્થિતિઓમાં જીવન આધાર પ્રક્રિયાઓ જાળવવાના માળખામાં, અને જ્યારે શરીર આવા પરિસ્થિતિઓને "પરેશાન" કરતા પરિબળોના સંપર્કમાં આવે છે.

દ્રવ્ય અને ઊર્જાનો પ્રવાહ જીવંત પ્રણાલીમાંથી સતત વહે છે, પરંતુ તે સ્થિર સ્વરૂપ જાળવી રાખે છે અને સ્વ-નિયમન દ્વારા તેની ખાતરી કરે છે. જીવંત સજીવ ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સતત ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેની સંરચના સ્થિર સ્થિતિમાં, સંતુલનથી દૂર રહે છે. જીવંત સજીવોનું આ સંગઠન I. પ્રિગોગિનના વિસર્જન રચનાના સિદ્ધાંત સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે, જે બે દેખીતી રીતે વિરોધાભાસી વલણોને જોડે છે - "ડિસિપેશન" (સ્કેટરિંગ) અને "સ્ટ્રક્ચર", જે તમામ જીવંત સજીવોમાં એક સાથે રહે છે. જીવંત સજીવો એ વિસર્જનની રચનાનું સૌથી જટિલ સંસ્કરણ છે, જે પર્યાવરણમાંથી પદાર્થો અને ઊર્જાને શોષી લે છે અને તેમની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનોને તેમાં મુક્ત કરે છે. તે જ સમયે, શરીર માટે જરૂરી પ્રોટીન અને અન્ય કાર્બનિક પદાર્થોના સંશ્લેષણની બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓની ઘટનાને કારણે શરીરમાં એન્ટ્રોપીમાં ઘટાડો સુનિશ્ચિત થાય છે, તેના પ્લાસ્ટિક અને ઉર્જા સંસાધનોને ફરી ભરવું. ડિસિપેટીવ વિવિધ અવકાશી ટેમ્પોરલ છે
આદેશિત સિસ્ટમો.

ODF એ વિસર્જનની રચનાનો સ્પષ્ટ અને ચોક્કસપણે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, જે એક જીવંત જીવ છે, કારણ કે જીવન પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરવા માટે ODF નો ઉપયોગ અને તેમની પુનઃસ્થાપના બંને પર્યાવરણ સાથે દ્રવ્ય અને ઊર્જાના સતત વિનિમય દ્વારા સુનિશ્ચિત થાય છે. જીવનની પ્રક્રિયામાં FRO નું ગતિશીલ પરિવર્તન મોટાભાગે "પ્રવાહી સંતુલન" ની વિભાવનાને અનુરૂપ છે, જે મહાન વિચારક લુડવિગ વોન બર્ટાલાન્ફી દ્વારા જીવંત માળખાને ઊર્જા અને સંસાધનોના સતત પ્રવાહ પર આધારિત ખુલ્લી સિસ્ટમ તરીકે નિયુક્ત કરવા માટે રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું.

જીવતંત્રની તેના પર્યાવરણ સાથેની માહિતીની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને તેની કાર્યકારી સ્થિતિના માહિતી પરિમાણોના વિશ્લેષણ વિના, ન તો ODF ની ગતિશીલતા અથવા તેમની પુનઃસ્થાપના શક્ય છે. RF ની ગતિશીલતા અને પુનઃસ્થાપન નિવાસસ્થાનમાં ફેરફાર, આંતરિક વાતાવરણના સ્થિરાંકો, તેમજ શરીરના અંગો અને સિસ્ટમોની કામગીરીના પરિમાણો દ્વારા શરૂ કરાયેલ અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન થાય છે. I.N ના સિદ્ધાંત મુજબ. પિગારેવ અનુસાર, આંતરડાની પ્રણાલીઓની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓની પુનઃસ્થાપના ખાસ કરીને ઊંઘ દરમિયાન સક્રિયપણે થાય છે, જ્યારે મગજ આંતરિક અવયવોમાંથી આવતી માહિતીની પ્રક્રિયા કરે છે. લગભગ તમામ કોર્ટિકલ ઝોનની તીવ્રપણે વધતી પ્રવૃત્તિ, શ્રેષ્ઠ સ્તરે તેમની કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાળવવા માટે અંગો અને પેશીઓમાં નિયમનકારી, મેટાબોલિક, પ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓની સ્થિતિ વિશે માહિતીના વિશાળ પ્રવાહનું વિશ્લેષણ પ્રદાન કરે છે. ઉપરોક્ત અમને એમ માની લેવાની મંજૂરી આપે છે કે તે ઊંઘ દરમિયાન આંતરડાના અંગોમાંથી માહિતીનો પ્રવાહ છે જે મોટાભાગે ODF પુનઃસ્થાપનની પ્રક્રિયાઓને નિર્ધારિત કરે છે. ODF ની રચનાની ગતિશીલ પ્રક્રિયાઓ તેની અનુકૂલનશીલ જરૂરિયાતો અને અનામત ક્ષમતાઓ અનુસાર શરીરના જીવન આધારના માહિતી ઘટકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

શરીર પર વિવિધ પ્રણાલીગત પ્રભાવોના ઉપયોગ દ્વારા FRO ને જીવનની પ્રક્રિયામાં સુધારી શકાય છે. વ્યવસ્થિત વ્યાયામ તમને શારીરિક તંદુરસ્તી જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને તે મુજબ, ઉચ્ચ સ્તરનું આરોગ્ય અને પ્રદર્શન. શારીરિક વ્યાયામનો આધાર મોટર પ્રવૃત્તિ છે, જે સ્નાયુઓમાંથી પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ અફેરેન્ટેશન સાથે સંકળાયેલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં માહિતીના મોટા પ્રવાહ સાથે છે. તે જ સમયે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના તમામ ભાગોની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિ વધે છે, ચેતાકોષોમાં આરએનએ સામગ્રી વધે છે, હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ સક્રિય થાય છે, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી સામેલ છે અને રક્તવાહિની, શ્વસન અને શ્રેષ્ઠ નિયમન કરે છે. શરીરની અન્ય સિસ્ટમો પ્રાપ્ત થાય છે.

શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિઓમાં, અંગો અને પ્રણાલીઓની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો ઓછા ઉર્જા ખર્ચ સાથે અને નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સમાં ઓછા તણાવ સાથે થાય છે, અને પરિણામે, ODF માં ઓછા નોંધપાત્ર ફેરફારો સાથે. સ્કાયડાઇવર્સમાં તણાવ પ્રતિકારના અભ્યાસો દ્વારા આ ખાતરીપૂર્વક દર્શાવવામાં આવ્યું છે. અનુભવી સ્કાયડાઇવર્સમાં, શરીરના નિયમનકારી-અનુકૂલનશીલ સ્થિતિના પરિમાણોની ગતિશીલતા, મનો-ભાવનાત્મક તાણની સ્થિતિમાં કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી સિંક્રોનિઝમના પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે, શિખાઉ સ્કાયડાઇવર્સમાં સમાન સૂચકાંકોથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે, જે તણાવમાં વધારો સૂચવે છે. સ્કાયડાઇવર્સની તાલીમ દરમિયાન પ્રતિકાર. તાણ પ્રતિકારનું સ્તર, નિયમનકારી-અનુકૂલનશીલ સ્થિતિ દ્વારા મૂલ્યાંકન, પ્રારંભિક સ્થિતિમાં નિયમનકારી-અનુકૂલનશીલ સ્થિતિના સૂચકાંકના મૂલ્ય અને તણાવ પરિબળના પ્રભાવ હેઠળ તેના ફેરફારની ડિગ્રી દ્વારા પૂર્વનિર્ધારિત છે. પ્રારંભિક સ્તરમાં વધારો અને સ્ટ્રેસર્સના પ્રભાવ હેઠળ તેનો ઓછો સ્પષ્ટ ફેરફાર વ્યવસ્થિત તાલીમ દરમિયાન તણાવ પ્રતિકારમાં વધારો સૂચવે છે, અને તેથી, FRO વધારવા વિશે. FRO માં વધારો તણાવ પરિબળો, શારીરિક અને માનસિક કામગીરી સામે પ્રતિકાર વધારે છે.

માનવ શરીરના અનામત

એકેડેમિશિયન એમોસોવે દલીલ કરી હતી કે માનવ "સંરચના" ની સલામતી માર્જિન લગભગ 10 ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, માનવ અવયવો અને સિસ્ટમો સામાન્ય જીવન કરતાં લગભગ 10 ગણા વધારે ભારને વહન કરી શકે છે અને તાણનો સામનો કરી શકે છે. તે જાણીતું છે કે વ્યક્તિ તંદુરસ્ત યકૃત અથવા બરોળના નાના ભાગ સાથે, ફક્ત એક કિડની અથવા તેના ભાગ સાથે સામાન્ય રીતે જીવી અને કામ કરી શકે છે. તીવ્ર માનસિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના માત્ર 10-15% કોષો કામમાં સામેલ હોય છે.

કોઈ એક સરખું જ આકર્ષક ઉદાહરણ આપી શકે છે, જો કે અલગ-અલગ વિસ્તારમાંથી: 30-40 પૃષ્ઠ પ્રતિ કલાકના લાંબા ગાળાના વાંચન દર ધરાવતા લોકો, ઝડપ વાંચન તકનીકો શીખ્યા પછી, સિમેન્ટીક ધારણા સાથે સમાધાન કર્યા વિના તેમની ઝડપ 10 ગણો કે તેથી વધુ વધારી. તેઓ શું વાંચે છે.

ત્યાં એક જાણીતો કિસ્સો છે જ્યારે એક મહિલા, આગ દરમિયાન, તેના માલ સાથે બનાવટી છાતી ખેંચી હતી, અને જ્યારે આગ સમાપ્ત થઈ ગઈ હતી, ત્યારે તે તેને તેની જગ્યાએથી ખસેડી શકતી નહોતી, અને ચાર અગ્નિશામકોએ તેને ભાગ્યે જ પાછળ ખેંચી હતી.

શિક્ષણશાસ્ત્રી એમોસોવે આરોગ્યને મુખ્ય કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની અનામત ક્ષમતાના સરવાળા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો હૃદય આરામમાં 4 લિટર લોહી પંપ કરે છે, અને જોરશોરથી કામ દરમિયાન 20 લિટર, તો તેનો અનામત ગુણાંક 5 છે. અને તેથી જ બધા અવયવો માટે. રોગની શરૂઆત થાય છે જ્યાં ગુણાંક ઓછો હોય છે. દરેક માનવ અંગમાં 7-10 ગણો સલામતી માર્જિન હોય છે, અને તમારે તેમાં રોગ પેદા કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

મેકનિકોવે સાબિત કર્યું કે શરીરના કોષો જીવન દરમિયાન સાત વખત બદલાઈ શકે છે. સમયની દ્રષ્ટિએ, આ લગભગ 150 વર્ષ છે - આ આયુષ્ય છે, જેમ કે વિજ્ઞાન સાબિત કરે છે, વ્યક્તિને ફાળવવામાં આવે છે. લાંબુ જીવવા માટે વ્યક્તિએ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક રીતે સ્વસ્થ હોવું જરૂરી છે. જો એક ઘટક ખૂટે છે, તો કંઈ કામ કરશે નહીં. ઉંમર વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ અને શારીરિક સ્થિતિને અસર કરતી નથી. ઉંમર એક માપ છે, પરંતુ તાકાત નથી. દવાઓના વધુ પડતા વપરાશને યોગ્ય ઠેરવવા ડોકટરોએ વય-સંબંધિત ફેરફારોની શોધ કરી.

80-90 અને 100 વર્ષની વયના લોકોમાં એવા લોકો છે જેમને યુવાન ગરુડની દ્રષ્ટિ હોય છે અને તેઓ સારી શારીરિક સ્થિતિમાં હોય છે. તેઓ વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે, અને નિયમિતપણે શક્ય શારીરિક શ્રમમાં જોડાય છે. માનવ શરીર એક અદ્ભુત સાધન છે અને ન્યૂનતમ કાળજી સાથે તે ઘણા વર્ષો સુધી આપણી સેવા કરી શકે છે.

ભૂલી જાઓ અને હવે "વૃદ્ધ માણસ" શબ્દ યાદ રાખશો નહીં. તમારે કેલેન્ડર વર્ષો દ્વારા નહીં, પરંતુ જૈવિક વર્ષો દ્વારા જીવવું જોઈએ.

જો આપણે સમય જતાં રોગોનો વિકાસ કરીએ છીએ, તો પછી, એક નિયમ તરીકે, આપણે પોતે જ દોષી છીએ. ખરાબ ટેવો, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, બેઠાડુ જીવનશૈલી - આ બધું વહેલા અથવા પછીના આંતરડાની તકલીફ તરફ દોરી જાય છે. કચરાના ઉત્પાદનોની વધુ પડતી માત્ર વજનમાં જ નહીં, પણ શરીરના "સ્લેગિંગ" તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, ઘણા રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે - ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીકલ, ત્વચા, વેસ્ક્યુલર અને શ્વસન અંગો.

થ્રુ લાઇફ વિથ ન્યુરોસિસ પુસ્તકમાંથી લેખક

ભાગ 4. શરીરના ન્યુરોસિસ પ્રથમ, ચાલો કુખ્યાત આંકડાઓ તરફ વળીએ, જે નીચેના અહેવાલ આપે છે: 34% થી 57% ક્લિનિક મુલાકાતીઓને ઉપચારની જરૂર નથી, પરંતુ મનોરોગ ચિકિત્સા સારવારની જરૂર છે. એટલે કે લગભગ દરેક બીજી વ્યક્તિ જે જોવા આવે છે

વોકલ પ્રાઈમર પુસ્તકમાંથી લેખક પેકર્સકાયા ઇ.એમ.

શરીરને સખત બનાવવું. આ વાક્ય આપણા માટે જાણીતું છે; આપણે આપણા મનમાં સારી રીતે સમજીએ છીએ કે સખત થવું એ સારી બાબત છે, ખાસ કરીને આપણા વાતાવરણમાં. પરંતુ આપણા જીવનની અસ્થિરતા અને ખળભળાટ, અને સૌથી અગત્યનું, સાચી ભૌતિક સંસ્કૃતિનો અભાવ, ખાદ્ય સંસ્કૃતિની પરંપરાઓ, આપણી સંભાળ

ધ સિક્રેટ પોસિબિલિટીઝ ઓફ મેન પુસ્તકમાંથી લેખક કેન્ડીબા વિક્ટર મિખાઈલોવિચ

શરીરને શુદ્ધ કરવું રશિયન લોક ચિકિત્સામાં, તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે માનવ સ્વાસ્થ્ય મુખ્યત્વે આનુવંશિકતા, માનસિકતાની પ્રબળ સ્થિતિ, નર્વસ સિસ્ટમમાં તણાવનું સ્તર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પેટની સ્થિતિ, પાતળાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. અને જાડા

મનોવિજ્ઞાન પુસ્તકમાંથી લેખક ક્રાયલોવ આલ્બર્ટ એલેક્ઝાન્ડ્રોવિચ

પ્રકરણ 35. માનસિક અનામત § 35.1. વાસ્તવિકતા અને શક્યતાઓ માણસ હંમેશા તેની આસપાસની દુનિયાને પ્રભાવિત કરવાની અને બદલવાની તેની ક્ષમતામાં રસ ધરાવતો રહ્યો છે અને રહેશે. આપણે કહી શકીએ કે માનવજાતની તમામ સિદ્ધિઓ માનવ ક્ષમતાઓનો સાક્ષાત્કાર છે, તેની

સાયકોગોજી [યુનિયન ઓફ પ્રેક્ટિકલ સાયકોહાઇજીન એન્ડ સાયકોલોજી] પુસ્તકમાંથી લેખક

શરીરની ત્રણ અવસ્થાઓ રમતગમતમાં, ખાસ કરીને "મોટી રમતો" માં જોવા મળતી માનસિક સ્થિતિઓની ખૂબ મોટી વિવિધતાને વધુ સરળતાથી નેવિગેટ કરવા માટે, મારા મતે, આ બધી વિવિધતાને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરવી સૌથી અનુકૂળ છે, ત્રણ મુખ્ય માં

પિકઅપ પુસ્તકમાંથી. પ્રલોભન ટ્યુટોરીયલ લેખક બોગાચેવ ફિલિપ ઓલેગોવિચ

અનામત - ઠીક છે, પ્લાન બી: ચાલો એકબીજાને મારીએ. "ફેસ ઓફ" (ફિલ્મ). જેથી તમે અને મને આપણે જે વાત કરી રહ્યા છીએ તેની સમાન સમજ હોય, ચાલો ફરીથી "સંબંધો" વિશે વાત કરીએ. પ્રથમ તારીખના તબક્કે સમજવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે હજી સુધી કોઈએ કોઈનું દેવું નથી. તે જ

એસેન્શિયલ ટ્રાન્સફોર્મેશન પુસ્તકમાંથી. અખૂટ સ્ત્રોત શોધવી લેખક એન્ડ્રેસ કોનીરા

સજીવનો અભ્યાસ કરવો સજીવનો અભ્યાસ કરવાથી કામ કરવા માટેના ભાગોનો બીજો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત મળી શકે છે. આપણે આપણા શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં લાગણીઓને પકડી રાખવાનું વલણ રાખીએ છીએ. આપણામાંથી નીકળતી કેટલીક સંવેદનાઓને ચકાસીને આપણે તેમને ઓળખી શકીએ છીએ. આપણે લાગણીઓ નોંધી શકીએ છીએ

ધ સિક્રેટ વિઝડમ ઓફ ધ સબકોન્સિયસ અથવા કીઝ ટુ ધ રિઝર્વ ઓફ ધ સાઈક પુસ્તકમાંથી લેખક અલેકસેવ એનાટોલી વાસિલીવિચ

સજીવની ત્રણ સ્થિતિઓ રમતગમતમાં જોવા મળતી માનસિક સ્થિતિઓની ખૂબ મોટી વિવિધતાને નેવિગેટ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, ખાસ કરીને "મોટી રમત" માં, મારા મતે, આ બધી વિવિધતાને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવી સૌથી અનુકૂળ છે, ત્રણ મુખ્ય માં

સ્ટ્રેટેજી ઓફ માઇન્ડ એન્ડ સક્સેસ પુસ્તકમાંથી લેખક એન્ટિપોવ એનાટોલી

શરીરના સ્લેગિંગ ચાલો ક્રમમાં શરૂ કરીએ. મુખ્ય, જો મુક્ત ઊર્જાની ઉણપનું એકમાત્ર કારણ નથી, તો શરીરનું પ્રોસેક સ્લેગિંગ છે, જે, દરેક વસ્તુ ઉપરાંત, ઘણા રોગોનું કારણ છે. હું એમ કહેતા ડરતો નથી કે દરેક વ્યક્તિનું શરીર!

બધું કેવી રીતે કરવું તે પુસ્તકમાંથી. સમય વ્યવસ્થાપન માર્ગદર્શિકા લેખક બેરેન્ડીવા મરિના

આપણા શરીરના લક્ષણો બાહ્ય શેલ છબીને શિલ્પ બનાવે છે. અમે તેના પર વ્યક્તિત્વની અમારી ધારણા બાંધીએ છીએ. માયા પ્લીસેટસ્કાયા અનાદિ કાળથી, લોકો આપણે કોણ છીએ, આપણે જીવનમાં શું કરવું જોઈએ અને આપણે શા માટે જીવીએ છીએ તે વિશે ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછતા આવ્યા છે. ઘણા પ્રશ્નો રેટરિકલ છે અને

સુપરબ્રેન પુસ્તકમાંથી [પ્રશિક્ષણ મેમરી, ધ્યાન અને વાણી] લેખક લિખાચ એલેક્ઝાન્ડર વ્લાદિમીરોવિચ

પ્રકરણ VIII વ્યક્તિગત સુધારણા માટે અખૂટ અનામત મેમરીનો વિકાસ મેમરી એ ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિનો ગુણધર્મ છે, પરંતુ તેના મહત્વપૂર્ણ હેતુને વધારે પડતો આંકી શકાય નહીં. તેના માટે આભાર, વ્યક્તિ માનસિક રીતે વિકાસ કરી શકે છે. મેમરીમાં પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે

બ્રેકથ્રુ પુસ્તકમાંથી! 11 શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ તાલીમ લેખક પેરાબેલમ આન્દ્રે અલેકસેવિચ

દિવસ 16. અનામત મિત્રો સાથે ટેલિફોન વાર્તાલાપ પરની કસરતનું પરિણામ ઘણાને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. લોકો શોધે છે કે તેઓ જાણતા હોય તેવા લોકોના જીવનમાં મોટા ફેરફારો થયા છે. વાતચીત દરમિયાન, રસપ્રદ વિચારો આવે છે અને નવી તકો ખુલે છે. સ્મિતનો દિવસ મદદ કરી શક્યો નહીં

પુસ્તકમાંથી થાકને હરાવવા માટે 7 અનન્ય વાનગીઓ લેખક કુર્પાટોવ આન્દ્રે વ્લાદિમીરોવિચ

ચેતા પર શરીરની ચેતા ન્યુરાસ્થેનિયાની ફાર્માકોલોજિકલ સારવારનો આગળનો ઘટક એ દવાઓનો ઉપયોગ છે જે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. તાણ અને ન્યુરોસાયકિક તણાવ સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ પરિસ્થિતિઓ,

ઇટ ઓલ સ્ટાર્ટ્સ વિથ લવ પુસ્તકમાંથી Viilma Luule દ્વારા

શરીરના રસાયણશાસ્ત્ર વિશે હવે હું સમજાવીશ કે શરીરના રસાયણશાસ્ત્રના સ્તરે શું થાય છે.આપણે બધા નારાજ છીએ, નારાજ છીએ. જ્યારે આપણે ઇચ્છીએ છીએ અને જ્યારે આપણે ઇચ્છતા નથી ત્યારે આપણે નારાજ થઈએ છીએ. આપણે જાણતા નથી કે આપણી જાતને કેવી રીતે પૂછવું, શું મારે આની જરૂર છે? આપણે આપણી જરૂરિયાતો અનુસાર કેવી રીતે જીવવું તે જાણતા નથી. વ્યક્તિ જેટલી સારી હોય છે, તેની અંદર તેટલો રોષ હોય છે.

અન્ડરસ્ટેન્ડિંગ પ્રોસેસીસ પુસ્તકમાંથી લેખક ટેવોસ્યાન મિખાઇલ

રેશનલ ચેન્જ પુસ્તકમાંથી માર્કમેન આર્ટ દ્વારા

તમારા અનામતનો ઉપયોગ કરો આ સમગ્ર પ્રકરણ દરમિયાન, તે સતત જણાવવામાં આવ્યું છે કે સ્ટોપ સિસ્ટમ પાસે મર્યાદિત સંસાધનો છે અને તે સામાન્ય રીતે સંવેદનશીલ છે. આ સાચું છે, પરંતુ એ યાદ રાખવું પણ જરૂરી છે કે સ્ટોપ સિસ્ટમની અસરકારકતામાં તમારી માન્યતા ખરેખર તેના પ્રભાવને અસર કરે છે. કેરોલના સંશોધનમાં