શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે વિટામિન્સ. ચહેરાની ત્વચા માટે વિટામિન્સ: શાશ્વત સુંદરતા અને યુવાનીનાં નાના રહસ્યો

ચહેરાની ત્વચા સૌથી સંવેદનશીલ હોય છે - તે હવામાનની સ્થિતિ, પોષણ, હવાની સ્થિતિ અને સંભાળની આદતોથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, યુવાની જાળવવા અને ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તેને વિશેષ સુરક્ષાની જરૂર છે. મુખ્ય સમસ્યા એ કરચલીઓનો દેખાવ છે, જેનો વિવિધ વિટામિન્સ નોંધપાત્ર રીતે સારી રીતે સામનો કરે છે.

યુવા ચહેરા માટે વિટામિન માસ્કના મુખ્ય ઘટકો

માસ્ક માટેના વિટામિન ઘટકોને સામાન્ય રીતે નીચે પ્રમાણે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓ;
• કુદરતી વિટામિન્સ.

અલબત્ત, બંને ચહેરાની ત્વચા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ પહેલાનામાં શુદ્ધ પદાર્થો હોય છે જે બાહ્ય ત્વચાના સ્તરોમાં વધુ સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે અને અંદરથી અસરકારક અસર કરે છે.

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ નીચેના મુખ્ય એન્ટી-રિંકલ વિટામિન્સ કહે છે:

• વિટામિન ઇ, અથવા ટોકોફેરોલ, ઝડપથી કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ત્વચાના આંતરિક સ્તરોને નોંધપાત્ર રીતે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પોષણ આપે છે. તે અભિવ્યક્તિની કરચલીઓ સાથે સંપૂર્ણ રીતે લડે છે અને એક અઠવાડિયાના ઉપયોગ પછી તમારો ચહેરો સ્વસ્થ ગ્લો ફેલાવવાનું શરૂ કરશે. યુવાની જાળવવામાં આ ઘટક મુખ્ય છે: ક્રિમ અને માસ્કમાં તેની પૂરતી સામગ્રીને કારણે, ત્વચા લાંબા સમય સુધી કરચલીઓથી સુરક્ષિત રહેશે.
• વિટામિન સી સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક પ્રક્રિયાઓને સુધારીને ચહેરાની ત્વચાને કરચલીઓથી બચાવે છે. તે ઉચ્ચારણ એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે અને વયના ફોલ્લીઓ અને વિસ્તૃત છિદ્રોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન પીપી, અથવા નિકોટિનિક એસિડ, પેશીઓના પોષણને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન પીપી ત્વચાની ચીકાશ પણ ઘટાડે છે, કારણ કે તે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
• બી વિટામિન્સ ત્વચાને ભેજયુક્ત કરે છે, થાક અને બળતરાથી રાહત આપે છે અને પેશીઓને પોષણ આપે છે. આ ઉપયોગી તત્વોની પૂરતી માત્રા કરચલીઓની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે, તેમજ ચહેરાને આદર્શ દેખાવમાં લાવી શકે છે, છાલ, પિમ્પલ્સ અને બ્લેકહેડ્સ દૂર કરી શકે છે.
• વિટામિન K ક્રીમમાં એકદમ દુર્લભ ઘટક છે, પરંતુ તે યુવાની પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. તે એન્ટી-એડીમેટસ અસર ધરાવે છે અને ચહેરાની ત્વચાના મધ્યમ સ્તરોમાં વિટામિન્સની સરળ ડિલિવરીને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ સંયોજન રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત કરવા અને આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો અને ઉઝરડાને દૂર કરવા અને અટકાવવા માટે પણ ઉપયોગી છે.
• એપિડર્મલ કોશિકાઓમાં પ્રવાહીના સંચય અને જાળવણીને કારણે વિટામિન એ સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. ત્વચા હાઇડ્રેટેડ દેખાય છે, સરખું બહાર આવે છે, કરચલીઓ સુંવાળી થાય છે. આ વિટામિન કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને નાના ખેંચાણના ગુણને પણ દૂર કરે છે.

સામાન્ય રીતે, એન્ટી-રિંકલ પ્રોડક્ટ્સનું શસ્ત્રાગાર ખૂબ મોટું છે, પરંતુ ઘટકોને યોગ્ય રીતે જોડવા અને તે પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે કે જે ચોક્કસ ત્વચા પ્રકાર અને સમસ્યાના ઉકેલ માટે યોગ્ય છે. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમારે યુવાન હોવાની ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.

કરચલીઓ માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિઓ

જો પ્રથમ કરચલીઓ દેખાય તે પહેલાં વિટામિન્સ સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાનું શરૂ કરે તો તે સારું છે, પરંતુ સંકુલ પણ પહેલેથી જ ઉદ્ભવેલી સમસ્યાઓનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરે છે. યુવાન ત્વચા માટે ઉપયોગી ઘટકોનો ઉપયોગ નીચેની પ્રક્રિયાઓમાં થાય છે:

• તેલનો ઉપયોગ કરીને માલિશ કરો;
• વિવિધ દવાઓ સાથે કરચલીઓ ભરવા;
• બાયોરેવિટલાઇઝેશન, અથવા ત્વચા હેઠળ સક્રિય પદાર્થોના ઇન્જેક્શન;
• વિટામિન માસ્ક અને છાલ.

આ બધી પ્રક્રિયાઓ કોસ્મેટોલોજી સલૂનમાં શ્રેષ્ઠ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંતુ મસાજ અથવા વિટામિન માસ્કનો ઉપયોગ ઘરે કરી શકાય છે: આ માટે તમારે ફક્ત જરૂરી ઘટકો ખરીદવાની જરૂર છે.

એન્ટિ-રિંકલ વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો

ઘણા ફાર્માસ્યુટિકલ સોલ્યુશન્સ અત્યંત કેન્દ્રિત પદાર્થો છે જે ખોટી રીતે ઉપયોગમાં લેવાય તો ત્વચા પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તેથી, ચહેરાના માસ્ક સૂચનો અનુસાર સખત રીતે તૈયાર કરવા જોઈએ, તેમાં ઉત્પાદનોને ડ્રોપ-ડ્રોપ ઉમેરીને.

કેટલાક વિટામિન ખીલ સામે કામ કરે છે, અન્ય તેલયુક્ત ચમક દૂર કરે છે, અને અન્ય ખીલને અટકાવે છે. માસ્કની પસંદગી સમજદારીપૂર્વક કરવી જોઈએ જેથી સમસ્યાના વિકાસને વધુ ખરાબ ન થાય. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમામ ફાયદાકારક સંયોજનો ત્વચાના ઇચ્છિત સ્તરો સુધી પહોંચશે અને પેશીઓના સંતૃપ્તિની સમસ્યાને હલ કરશે.

કેટલાક વિટામિન્સ એકબીજા સાથે જોડાતા નથી, તેથી કોસ્મેટોલોજિસ્ટ મોનો ફોર્મ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે. એકમાત્ર અપવાદ એ વિટામિન A અને Eનો ટેન્ડમ છે. તેમની સંયુક્ત અસર હંમેશા ફાયદાકારક અસર પેદા કરે છે.

તેલ સાથેના એમ્પ્યુલ્સનો ઉપયોગ એક સાથે થવો જોઈએ. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ખુલ્લા વિટામિન્સ 12 કલાકથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત નથી, કારણ કે તે ઓક્સિજન સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો કે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની સંભાવનાને કારણે કોઈપણ ઘટકોને સૌ પ્રથમ ત્વચા પર પરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે. તમારે તમારા કાંડા અથવા હાથની ચામડી પર ડ્રોપ લાગુ કરવાની જરૂર છે અને 6 કલાક માટે પ્રતિક્રિયા તપાસો.

વિટામિન માસ્કનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા ચહેરા પરથી મેકઅપ અને અશુદ્ધિઓ દૂર કરવી આવશ્યક છે. આદર્શ વિકલ્પ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરવાનો છે, પરંતુ જો ત્વચા સમસ્યારૂપ હોય અને સોજોવાળા વિસ્તારો હોય, તો એક્સ્ફોલિએટિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે.

બાહ્ય ઉપયોગ માટે વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કોઈએ ભૂલવું જોઈએ નહીં કે ત્વચાના આંતરિક સ્તરોને પણ પોષણની જરૂર છે. તેથી, તમે તેમાંથી કેટલાકને મૌખિક રીતે લઈ શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી અસરકારક વિટામિન ઇ.

સમૃદ્ધ માસ્ક માટે લોકપ્રિય વાનગીઓ

યુવાન ત્વચા માટે વિવિધ માસ્કની વિશાળ વિવિધતા વિકસાવવામાં આવી છે. કોઈ રચના પસંદ કરતી વખતે, તમારે સ્પષ્ટપણે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે પસંદ કરેલા વિટામિન્સ ત્વચાની સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે કેટલા ઉપયોગી છે.

ડાઇમેક્સાઇડ સાથે માસ્ક

વિટામિન A અને E ના 7 ટીપાં સાથે એક ચમચી ડાઇમેક્સાઈડ મિક્સ કરો. ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમ અને સફેદ માટીનું એક ચમચી મિશ્રણ ઉમેરો, પછી બધું સારી રીતે મિક્સ કરો. આ માસ્ક તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે માત્ર કરચલીઓ દૂર કરે છે, પરંતુ ત્વચાની અન્ય અપૂર્ણતાઓને પણ સક્રિયપણે લડે છે.

ગ્લિસરીન માસ્ક

બે ચમચી બાફેલા પાણી સાથે એક ચમચી ગ્લિસરીન પાતળું કરો અને તેમાં વિટામિન E ના 5 ટીપાં ઉમેરો. આ માસ્ક આદર્શ રીતે ઝડપથી કરચલીઓ દૂર કરે છે, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે.

કુટીર ચીઝ સાથે માસ્ક

ચરબીયુક્ત કુટીર ચીઝ (18%) ઓલિવ તેલ સાથે મિક્સ કરો અને વિટામિન ઇના 5 ટીપાં ઉમેરો. માસ્ક ખાસ કરીને પુખ્તાવસ્થામાં સારો છે, કારણ કે તે તમને યુવાની લંબાવવાની અને કરચલીઓના દેખાવને ટાળવા દે છે.

કુંવાર માસ્ક

પૌષ્ટિક ફેસ ક્રીમમાં વિટામિન Aના 10 ટીપાં અને કુંવારના રસના 5 ટીપાં ઉમેરો. આ રચના કરચલીઓ સામે અસરકારક છે અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે.

ફળો સાથે માસ્ક

કોઈપણ તાજા ફળ (કેળા, પિઅર, આલૂ) ના પલ્પને એક ચમચી ઓટમીલ દૂધ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણમાં વિટામિન સીના 10 ટીપાં ઉમેરવામાં આવે છે.આ માસ્ક ત્વચાને આંતરિક ચમક આપે છે, તેની પ્રતિરક્ષામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, જે ખાસ કરીને પાનખર અને શિયાળાની ઋતુમાં ઉપયોગી છે.

આમ, એન્ટી-રિંકલ વિટામિન્સ એ ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે અને તમને ત્વચાની ખામીઓ પર, માત્ર યુવાન લોકોમાં જ નહીં, પણ પુખ્તાવસ્થામાં પણ દૃશ્યમાન અસર પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આંખો એ આત્માનો અરીસો છે, અને ત્વચા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું પ્રતિબિંબ છે. વિટામીનની ઉણપ કરચલીઓ, શુષ્કતા અને ફ્લેકીંગ, તેમજ ગ્રે અને નીરસ રંગ તરફ દોરી જાય છે. છોકરીઓ માટે તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તેમની ત્વચા સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યથી ચમકે છે.

ત્વચા માટે કયા વિટામિનની જરૂર છે અને શા માટે?

ત્વચાને કયા વિટામિનની જરૂર છે? બધા.

દવા 13 જૂથો જાણે છે જે શરીરના સામાન્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે:

કયા ઉત્પાદનો સમાવે છે

સ્વસ્થ આહાર માત્ર તમારી ત્વચાને સારી સ્થિતિમાં જ રાખતો નથી, પરંતુ ઘણી બીમારીઓને પણ મટાડે છે.

શરીરને સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી પદાર્થો પ્રદાન કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં સંખ્યાબંધ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે:

• લીલા શાકભાજી. મુખ્ય વસ્તુ તેમને તાજી ખાવાનું છે; ગરમીની સારવાર વિટામિન્સની સાંદ્રતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, કારણ કે તે ઊંચા તાપમાને તૂટી જાય છે;
• માંસ ઉત્પાદનો અને સીફૂડ;
• જૂથ બીને ફરીથી ભરવા માટે કઠોળ;
• વિટામિન ડીના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે ડેરી ઉત્પાદનો;
• ઇંડા, ટામેટાં, તરબૂચ, આલૂમાં જૂથ A નો નોંધપાત્ર પુરવઠો હોય છે.

સાઇટ્રસ ફળો વિશે વધુ કહેવાની જરૂર નથી. તેઓ એસ્કોર્બિક એસિડથી ભરેલા છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ કાળા કરન્ટસ, ક્રેનબેરી, સાર્વક્રાઉટ અને ઘંટડી મરીમાં પણ જોવા મળે છે. અખરોટ, લીલી ચા અને ગુલાબ હિપ્સમાં રુટિન (આર) માટે જુઓ.

ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન સંકુલ

Aevit એ સૌથી સરળ અને સૌથી સસ્તું દવા છે. તે બે વિટામીન A અને E પર આધારિત છે. દવા ત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ માટે નિવારક પગલાં માટે યોગ્ય છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તમારી પોતાની લાગણીઓને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવાની જરૂર છે; જો આડઅસર મળી આવે, તો તેને લેવાનું બંધ કરો.

પેકેજ દીઠ કિંમત 100-200 રુબેલ્સ છે.

સમાન નામના ઉત્પાદક પાસેથી પુનઃપ્રાપ્ત એક સંપૂર્ણ જટિલ દવા માનવામાં આવે છે. વિટામિન્સ ઉપરાંત, તેમાં એમિનો એસિડ, ખનિજો અને છોડના અર્કનો સમાવેશ થાય છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે અને ત્વચાને સાફ કરે છે. ભોજન પહેલાં અથવા પછી દવા લો.

સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે એક મહિનામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

લેતા પહેલા, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે સંકુલ બળવાન છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

કિંમત 300-450 રુબેલ્સ સુધીની છે.

દવા ત્વચાની કુદરતી સફાઇ અને તેની પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેમજ વાળ અને નખની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. ચરબીની પ્રક્રિયા અને સામાન્ય રીતે પાચન પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. તે નબળા પોષણ, વધેલા તણાવ અને વિટામિનની ઉણપની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે.

પસંદ કરેલ પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમારે પેકેજિંગ માટે 250-500 રુબેલ્સ ચૂકવવા પડશે.

વિટામિન્સનો બાહ્ય ઉપયોગ

સમસ્યા, જેમ તેઓ કહે છે, બે મોરચે હલ કરવાની જરૂર છે. તે સક્રિય ક્રિયા વિના પસાર થશે નહીં. અને નિયમિત સંભાળ થોડા સમય પછી પોતાને અનુભવે છે. શરીર હંમેશા પોતાના પ્રત્યેના તમારા સચેત વલણ માટે આભાર માને છે.

ખીલ માટે

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ વિટામિન્સના બાહ્ય ઉપયોગને સંપૂર્ણપણે મંજૂર કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે રેસીપીનું સખતપણે પાલન કરવું અને ડોઝનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું.

પિમ્પલ્સ અને ખીલ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે.

A, B અને E જૂથોના વિટામિન્સ તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સાઇટ્રસ ફળો તેમની ઉણપની ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરે છે.

કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં, તમે માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નારંગીના પલ્પને થોડી માત્રામાં છાલવાળી ચેરી સાથે પીસવામાં આવે છે, તેમાં થોડી ચમચી મકાઈ અથવા બટાકાની સ્ટાર્ચ ઉમેરવામાં આવે છે અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ફૂલવા દે છે.

પરિણામી સમૂહ સમગ્ર ચહેરા પર લાગુ થાય છે અને 15-20 મિનિટ માટે રાખવામાં આવે છે. ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવો.

કાયાકલ્પ માટે

તમારે કેફિર અથવા ઘરે બનાવેલા દહીં સાથે બે ચમચી ગ્રાઉન્ડ ઓટમીલ મિક્સ કરવાની જરૂર છે, તેમાં થોડું મધ અને વિટામિન A અને Eના 5 ટીપાં ઉમેરો. આ મિશ્રણને ચહેરા અને ડેકોલેટ પર હળવા હાથે મૂકો, 15 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો અને દરરોજ લાગુ કરો. કાળજી

તૈલી ત્વચા માટે

તેલના ગઠ્ઠાની ચમક એ B2 ની ઉણપ દર્શાવે છે.

ત્વચાને વ્યવસ્થિત કરવા માટે, તાજા બટાકાને છીણી લો અને તેમાં એક ચમચી લીંબુનો પલ્પ અને રસ ઉમેરો.

આ મિશ્રણ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે અને 15 મિનિટ પછી ઠંડા પાણીથી દૂર કરવામાં આવે છે.

આ માસ્કનો નિયમિત ઉપયોગ સીબુમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરશે અને કદરૂપી ચમક દૂર કરશે.

શુષ્કતા માટે

શિયાળામાં, ત્વચાને પોષણ અને હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. વિટામિન એ અને ઇ તેને હીલિંગ ભેજથી ભરવામાં મદદ કરશે. એક નાનું સફરજન છીણી લો, તેમાં ખાટી ક્રીમ અને તેલના 3-5 ટીપાં ઉમેરો. માસ્ક સમગ્ર ચહેરા પર લાગુ થાય છે અને લગભગ 15 મિનિટ સુધી ચાલે છે, ત્યારબાદ તે ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ માટે

વિટામિન સી ડાઘ અને ખીલને સારી રીતે હળવા કરે છે.

એક ચમચી કુટીર ચીઝને ખાટી ક્રીમ (પ્રમાણ 2:1) સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, અને પછી લીંબુનો રસ એક ચમચી. માસ્ક જરૂરી વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે અને 20 મિનિટ માટે રાખવામાં આવે છે.

જરૂરી સમય રાહ જોયા પછી, મિશ્રણને સાફ કરવા માટે સેલ્યુલોઝ સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરો અને અવશેષોને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

સોલ્યુશન્સ અને માસ્ક 20-30 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખવા જોઈએ.

ત્વચા માટે વિટામિન્સના અભાવના લક્ષણો

શરીર હંમેશા સમસ્યા અને કંઈકની અછત વિશે સંકેત આપે છે. શુષ્કતા, છાલ અને નવી કરચલીઓનો દેખાવ નિકોટિનિક એસિડ અને વિટામીન A અને Eની ઉણપ દર્શાવે છે. તેનાથી વિપરિત, ચરબીનું પ્રમાણ જૂથ B ની અછત દર્શાવે છે. ઉપરાંત, તેમની ઉણપ પોતાને એલર્જીક ત્વચાકોપ અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશનના અભિવ્યક્તિ તરીકે અનુભવે છે. . ફેટી એસિડની અછતને કારણે બળતરા અને ખીલ દેખાય છે (ભલે તે ગમે તેટલું આશ્ચર્યજનક લાગે). જો તમારી ત્વચા પીળી થઈ જાય, તો તમારા આહારમાં B12 સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરવાનો સમય છે.

આજે, વૈજ્ઞાનિકો યુવાનોને લંબાવવાની સમસ્યાને હલ કરવાની નજીક આવી ગયા છે, અને ધરમૂળથી, સંપૂર્ણ રીતે, પરંતુ આપણામાંના ઘણા (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ) હજુ પણ તમામ પ્રકારની શોધ કરી રહ્યા છે. કાયાકલ્પ ઉત્પાદનોચહેરા, ગરદન, હાથ, આ સમસ્યાના ઉકેલને ફક્ત બાહ્ય અસર સાથે સાંકળે છે અને ઘણી વાર ખૂબ ટૂંકા ગાળાના હોય છે, અને આવા નિર્ણયના પરિણામો વિશે બિલકુલ વિચાર્યા વિના.

કાયાકલ્પ માટે વિટામિન્સ

તે થોડા લોકો માટે રહસ્ય છે કે સામાન્ય કાર્ય માટે આપણા શરીરને વિવિધ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે, પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે તેઓ જીવનને લંબાવે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને "ધીમી" કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિખ્યાત બે વખત નોબેલ પુરસ્કાર વિજેતા એલ. પૌલિંગે દલીલ કરી હતી કે જો વિટામિન્સ નાની ઉંમરથી લેવામાં આવે તો તે વ્યક્તિનું જીવન 20-30 વર્ષ (!) વધારી શકે છે.

કાયાકલ્પ માટે વિટામિન્સઆપણા શરીરને તેમની ખૂબ મોટી માત્રામાં જરૂર હોય છે અને તેમાંથી ક્યારેય વધારે ન હોઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન એ એક ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કોષ પટલમાં વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓના વિકાસને અટકાવે છે. અન્ય વસ્તુઓની સાથે, આ વિટામિન કેન્સરને રોકવા માટે ખૂબ જ સારું તત્વ છે.
વિટામીન B5 અને B6, વિટામીન C, E, F (અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ), વિટામીન P, વિટામીન H1 (નોવોકેઈન) પણ આપણા શરીરના કાયાકલ્પ માટે વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે.
તેથી, જ્યારે તમે તમારા માટે વિવિધ દવાઓ ખરીદો છો, ત્યારે સૌ પ્રથમ, એ હકીકત પર ધ્યાન આપો કે તેમાં ઉપર સૂચિબદ્ધ વિટામિન્સ બરાબર છે. શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે, તેઓ સૌ પ્રથમ જરૂરી છે.

કાયાકલ્પ માટે તૈયારીઓ

આજે યુવાનોને લંબાવવા માટે ઘણી મોટી સંખ્યામાં વિવિધ પ્રકારની દવાઓ અને આહાર પૂરવણીઓ છે, પરંતુ જ્યારે તેમને તમારા માટે પસંદ કરો, ત્યારે તમારે ઉપયોગમાં લેવાતા પદાર્થોના ડોઝ જાણવાની જરૂર છે - આ તે પ્રથમ વસ્તુ છે જે વાસ્તવિક વ્યાવસાયિકને કલાપ્રેમીથી અલગ પાડે છે. . એક કલાપ્રેમી કેટલીક "કાયાકલ્પ માટેની ગોળીઓ" જોશે અને તરત જ તેને ખરીદશે, તેને ખાશે અને "ચમત્કાર" ની અપેક્ષા રાખશે. એક વ્યાવસાયિક દવા, તેની રચના, પોષક તત્ત્વોની સાંદ્રતાનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરશે અને તે પછી જ તે આ દવા ખરીદવાનો નિર્ણય લેશે. એક વાસ્તવિક પ્રો ચોક્કસપણે જાણે છે કે તેમાં કયા પદાર્થો હોવા જોઈએ. કાયાકલ્પ માટે તૈયારીઓઅને મુખ્યત્વે એમિનો એસિડ પર ધ્યાન આપે છે.

એમિનો એસિડ એ પ્રોટીનના માળખાકીય ભાગો છે. તેમના વિના, આપણું શરીર ફક્ત વિકાસ કરી શકતું નથી; તે આપણા મગજ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરી માટે જવાબદાર છે, ઘણા હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે અને ઘણું બધું. પરંતુ ત્યાં એમિનો એસિડ છે જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે અને તે મુજબ, જીવન ટૂંકાવે છે. અને તેથી જ તમારે ક્યારેય પ્રોટીન ખોરાકનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.
અમે એમ પણ કહેવા માંગીએ છીએ કે કાયાકલ્પ માટેની તૈયારીમાં નીચેના એમિનો એસિડ્સ હોવા આવશ્યક છે: પ્રોલાઇન, મેથિઓનાઇન, લાયસિન, થ્રેઓનાઇન, ઓર્નિથિન, સિસ્ટીન, ફેનીલાલેનાઇન, ટૌરિન...

વિવિધ પ્રકારની રચનાઓના કાયાકલ્પ માટેના માધ્યમો છે અને તે બધાને સૂચિબદ્ધ કરવું ફક્ત શક્ય નથી, અને આ જરૂરી નથી, કારણ કે અમે તમને એક અનન્ય દવાનો પરિચય કરાવવા માંગીએ છીએ જે કાયાકલ્પ માટેના સૌથી અસરકારક પ્રોગ્રામનો આધાર બની ગઈ છે. શરીર.

ચહેરાના કાયાકલ્પ ઉત્પાદનો

નીચે અમે વાનગીઓના કેટલાક ઉદાહરણો આપીએ છીએ જેનો સફળતાપૂર્વક ચહેરાની ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

1. 2 કિગ્રા. થૂલું, 5 લિટર પાણી રેડવું, બોઇલમાં લાવો અને ઘણી મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ ઉકાળો ફિલ્ટર કરવો જોઈએ અને ગરમ પાણીના સ્નાનમાં રેડવું જોઈએ.

2. ઉત્તમ ચહેરાના કાયાકલ્પનું ઉત્પાદનગુલાબના પાંદડા, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝમાંથી બનેલી સામાન્ય ચા માનવામાં આવે છે.

3. કાયાકલ્પ મલમ: ફોર્ટિફાઇડ વ્હાઇટ વાઇનના ગ્લાસ (200 મિલી)માં લસણનું એક છોલેલું માથું રેડો, તેને ઉકાળો અને ધીમા તાપે 30 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, પરિણામી પ્રવાહીને ઠંડુ કરવું જોઈએ અને લસણ સાથે કેટલાક કન્ટેનરમાં રેડવું જોઈએ. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી પીવો. અભ્યાસક્રમ: અઠવાડિયાના વિરામ સાથે ત્રણ દિવસ માટે ત્રણ વખત.

4. ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય એ બદામ તેલનો માસ્ક છે. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત બદામના તેલને ઝટકવું અથવા ચમચીથી હરાવવાની જરૂર છે અને તેને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરવાની જરૂર છે. આ સ્વરૂપમાં તે ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર આપે છે.

5. યુવાનો માટે તિબેટીયન રેસીપી: બિર્ચ કળીઓ - 100 ગ્રામ., સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, કેમોલી, અમર ફૂલો - 100 ગ્રામ દરેક. આ બધું માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા પસાર કરો. સાંજે 1 tbsp. આ મિશ્રણના એક ચમચી ઉપર ઉકળતા પાણી (500 ગ્રામ) રેડો, તેને ઉકાળવા દો, 1 ચમચીના દરે મધ ઉમેરો. એક ગ્લાસ મધ અને તેને સૂવાના સમયે પીવો. સવારે, 20 મિનિટમાં તે જ કરો. નાસ્તો પહેલાં.

6. ચિકન ઇંડા પર આધારિત ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે ઉત્પાદનો છે.
1 tbsp માં. જરદીમાં એક ચમચી ઓલિવ તેલ ઉમેરો અને બીટ કરો, પછી આ મિશ્રણમાં 2 ટીપાં લીંબુનો રસ અથવા એક ચમચી મધ ઉમેરો. મિશ્રણ ચહેરા પર 20 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે.
બીજી રેસીપી: 1 ચમચી મધ સાથે ચાબૂકેલા ઈંડાની સફેદી મિક્સ કરો અને 2 ચમચી ઉમેરો. ઘઉંના લોટના ચમચી. પરિણામી મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર 15 મિનિટ માટે લાગુ કરો.

તમે ઘણી સમાન વાનગીઓ શોધી શકો છો. પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે તેઓ માત્ર એક બાહ્ય અસર આપે છે જે ટૂંકા ગાળામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અને દરેક વ્યક્તિએ એ સમજવાની જરૂર છે કે જો તમે તમારા શરીરને પહેલેથી જ દુ: ખદ સ્થિતિમાં લાવ્યા હોય અને ખોટી જીવનશૈલીથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને "નુકસાન" કર્યું હોય તો કોઈ પણ "કાયાકલ્પ માટેની ગોળીઓ" તમને મદદ કરશે નહીં.

સૌથી શક્તિશાળી કાયાકલ્પ કરનાર એજન્ટ

જેમ આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, વૈજ્ઞાનિકો સમજી ગયા છે કે વ્યક્તિને શું યુવાન બનાવે છે, શું વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર (IS) એ મુખ્ય "મિકેનિઝમ" છે જે શરીરના કાયાકલ્પમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, અને IS ની કાર્યક્ષમતા ગુમાવવી એ શરીરના વૃદ્ધત્વનું મુખ્ય કારણ છે.
પ્રમાણમાં તાજેતરમાં, આ શોધના આધારે, અમારા વૈજ્ઞાનિકોએ એક અનન્ય કહેવાતા રોલિંગ કાયાકલ્પ પ્રોગ્રામ વિકસાવ્યો છે, જે અદ્ભુત અસરો આપે છે: તેની સમાપ્તિ પછી, વ્યક્તિ 100 (!) કરતાં વધુ બાયોકેમિકલ સૂચકાંકોમાં ધરમૂળથી સુધારો કરે છે, તેની જૈવિક ઉંમર 5 થી ઘટી જાય છે, 10, 15 અને ઘણીવાર 20 વર્ષ માટે. આ પ્રોગ્રામ શું છે અને તેનું રહસ્ય શું છે?

ચાલુ કાયાકલ્પ કાર્યક્રમનો આધાર ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર ટ્રાન્સફર ફેક્ટર (TF) છે. આ એક અનન્ય રોગપ્રતિકારક દવા પણ છે, જેનું વિશ્વમાં કોઈ અનુરૂપ નથી. તેમાં રોગપ્રતિકારક પરમાણુઓનો સમાવેશ થાય છે જે, જ્યારે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણા ડીએનએની સાંકળના તમામ ઉલ્લંઘનોને "સુધારો" કરે છે. આ ડીએનએ વિકૃતિઓ છે જે આપણા તમામ રોગોનું વાસ્તવિક કારણ છે. TF IS ને સંપૂર્ણ ક્રમમાં લાવે છે, જે તરત જ સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે અને એકદમ મજબૂત બાહ્ય અસર આપે છે. આજે આ કદાચ વિશ્વમાં સૌથી શક્તિશાળી કાયાકલ્પ કરનાર એજન્ટ છે.

શું તમે યુવાન દેખાવા માંગો છો અને સ્વસ્થ અનુભવો છો? પછી ચાલુ કાયાકલ્પ કાર્યક્રમમાંથી પસાર થાઓ - તમને તેનો ક્યારેય અફસોસ થશે નહીં.

જવાબ સ્પષ્ટ છે: તમારે શરીરને બાહ્ય પ્રતિકૂળ પ્રભાવો સામે લડવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે યુવાનીના કુદરતી સ્ત્રોતો સુકાઈ જવા લાગે છે, ત્યારે તમારે તેમને પોષણ આપવું અને "શક્તિ પુનઃસ્થાપિત" કરવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે.

વિટામિન્સ આવી પરિસ્થિતિઓમાં બદલી ન શકાય તેવી હોય છે - પદાર્થો કે જેની શરીરમાં હાજરી તેના સામાન્ય અને કાર્યાત્મક જીવનને સુનિશ્ચિત કરે છે. અને ઉચ્ચ રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ ધરાવતું સજીવ, અંદરથી સ્વસ્થ, બહારથી હંમેશા સ્વસ્થ રહેશે.

વિટામિન્સ ચહેરાની ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

વૈજ્ઞાનિકોએ સંખ્યાબંધ વિટામિન્સ ઓળખ્યા છે જે ત્વચાની ગુણવત્તા અને તેના સ્વરની કુદરતી જાળવણીમાં ફાળો આપતી પ્રક્રિયાઓને સીધી અસર કરે છે.

ટોકોફેરોલ - ચહેરા માટે વિટામિન ઇ

કોસ્મેટોલોજીમાં, સૌથી વધુ લોકપ્રિય સ્વરૂપ આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસિટેટ છે, જે સક્રિયકરણ માટે વનસ્પતિ તેલ સાથે જોડાય છે. આ કદાચ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં સૌથી વધુ જોવા મળતું વિટામિન છે.

1. ટોકોફેરોલ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.

નોંધ કરો કે વિટામિન E ના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માત્ર કોષો સુધી જ નહીં, પરંતુ અન્ય વિટામિન્સ સુધી પણ વિસ્તરે છે.

1. આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ લોહીના માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં સુધારો કરે છે, પ્રોટીન સંશ્લેષણ અને સેલ્યુલર પુનર્જીવનને ઉત્તેજિત કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે. આમ, તે લોહી અને ત્વચાને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરે છે, રોસેસીઆની રચનાને અટકાવે છે અને બાહ્ય ત્વચાના કુદરતી નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કરચલીઓ દૂર કરે છે.
2. ચરબીમાં દ્રાવ્ય તત્વ તરીકે, આલ્ફા-ટોકોફેરોલ એસીટેટ ત્વચાના તમામ સ્તરોને ઊંડા હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે.

રેટિનોલ - વિટામિન એ

શું તમે જાણો છો કે તમે પ્રથમ સત્તાવાર વિટામિન છો, અને તમને તે ગાજરમાંથી મળ્યું છે? તેથી જ તેનું નામ લેટિન મૂળાક્ષરના પ્રથમ અક્ષર પરથી રાખવામાં આવ્યું છે, અને પ્રોવિટામિન્સ A, જેનું વિભાજન વિટામિન બનાવે છે, તેને કેરોટીનોઇડ્સ કહેવામાં આવે છે.

રેટિનોલ (વૈજ્ઞાનિક નામ) માત્ર શરીરની વૃદ્ધિ અને વિકાસને સુનિશ્ચિત કરતું નથી, દ્રષ્ટિની ગુણવત્તા માટે જવાબદાર છે, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે, પરંતુ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પુનર્જીવિત તત્વોમાંનું એક છે જે સેલ વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે.

ચોખા. 2. ચહેરાની ત્વચા માટે વિટામિન એ

તેથી જ કુદરતી રેટિનોલ અને તેના રાસાયણિક ડેરિવેટિવ્ઝ - રેટિનોઇડ્સ - બંનેને કોસ્મેટોલોજીમાં મૂલ્ય આપવામાં આવે છે. ચહેરાની ત્વચા પર તેમની અસર નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય છે:

• સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ અને સીબુમ ઉત્પાદનની સામાન્ય કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરો;
• બળતરા મટાડે છે, વિવિધ ત્વચા રોગોની સારવારમાં વપરાય છે;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને આમ સમસ્યા ત્વચામાં ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે;
• ત્વચા સહિત શરીરને વ્યાપકપણે કાયાકલ્પ કરે છે.

માત્ર ચરબી અને તેલમાં જ શોષાય છે.

રેટિનોલની અછત સાથે, ત્વચાનો લિપિડ અવરોધ વિક્ષેપિત થાય છે, તે ખરબચડી અને ફ્લેક્સ બને છે.

બી વિટામિન્સ

B વિટામિન્સનું જૂથ શરીર પર તેની અસરોમાં સૌથી વધુ પહોળું અને સૌથી વૈવિધ્યસભર છે. આ લગભગ 20 વિટામિન્સ છે, જે તેમની પરમાણુ રચનામાં નાઇટ્રોજનની હાજરી દ્વારા સંયુક્ત છે.

એક રીતે અથવા બીજી રીતે, સમગ્ર જૂથ ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે, પરંતુ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ ઘણા મહત્વપૂર્ણ સ્વરૂપોને ઓળખે છે.

ચોખા. 3. ત્વચા માટે B વિટામિન્સ

થાઈમીન(વિટામિન B1) - નર્વસ સિસ્ટમનું નિયમનકાર. મજબૂત ચેતાનો અર્થ છે ઓછી કરચલીઓ અને નર્વસ ફોલ્લીઓ અને લાલાશ માટે મજબૂત "ના".

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, રંગ સુધારે છે, કુદરતી હાઇડ્રેશન માટે જવાબદાર છે અને બળતરા સામે લડે છે. તે રિબોફ્લેવિનની ઉણપ છે જે પુખ્ત વયના લોકોમાં ત્વચાકોપનું કારણ બને છે.

કોસ્મેટોલોજીમાં તેનો ઉપયોગ નિકોટિનિક એસિડના રૂપમાં થાય છે. ત્વચાના ઊંડા હાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે, સોજો દૂર કરે છે (ત્વચાના કોષોમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે), ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે અને બારીક કરચલીઓ દૂર કરે છે.

પેન્થેનોલ(વિટામિન B5) ખીલ દૂર કરવા અને સંવેદનશીલ, સોજોવાળી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે જૂથના સૌથી અસરકારક તત્વોમાંનું એક છે. પેન્ટોથેનિક એસિડના સ્વરૂપમાં વપરાય છે.

પાયરિડોક્સિન(વિટામિન B6) તંદુરસ્ત અને સુંદર ત્વચા જાળવવા માટે જરૂરી લગભગ તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સાર્વત્રિક સહભાગી છે.

તે ખંજવાળના અભિવ્યક્તિઓ અને કોઈપણ ઇટીઓલોજીની ત્વચાની વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરે છે.

ફોલિક એસિડ(વિટામિન B9) એ બધા કોસ્મેટોલોજિસ્ટના મનપસંદ “કાયાકલ્પ” વિટામિન્સમાંનું એક છે. તે ત્વચા, વાળ અને નખના કોષોના સ્વતંત્ર પુનર્જીવનને માત્ર સમર્થન જ નહીં, પણ સક્રિય કરે છે.

પેરા-એમિનોબેન્ઝોઇક એસિડ (વિટામિન B10)યુવી કિરણોત્સર્ગ સામે તેના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો માટે મૂલ્યવાન. તેનો ઉપયોગ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કની અસરો (ઉદાહરણ તરીકે, ફોટોોડર્મેટોસિસ), પ્રકાશસંવેદનશીલતા (સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતા, એલર્જીની નજીક), અને પાંડુરોગની સારવાર માટે પણ થાય છે.

સાયનોકોબાલામીન(વિટામિન B12) રક્તને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્યાંથી ત્વચા પર સ્વસ્થ ગ્લો અને જુવાન ગ્લો પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

એસ્કોર્બિક એસિડ - વિટામિન સી

એક પરિચિત રોગપ્રતિકારક તંત્ર ઉત્તેજક એસ્કોર્બિક એસિડ છે.

ચોખા. 4. ત્વચા માટે વિટામિન સી

કોસ્મેટોલોજીમાં, તે મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ, કોલેજન ઉત્પાદનના પુનર્જીવિત, ત્વચાના પાણીના સંતુલનનું નિયમનકાર અને બળતરા વિરોધી તત્વ તરીકે ઓળખાય છે. વિટામિન સી ઉંમરના ફોલ્લીઓ અને ખીલ પછીના ફોલ્લીઓને દૂર કરવા માટે પણ અસરકારક છે.

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકો આ વિટામિન (ખંજવાળ, લાલાશ, વગેરે) માટે હળવી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની જાણ કરે છે. તેથી, વ્યક્તિગત સહનશીલતાની ડિગ્રી નક્કી કરવા માટે, ઓછી સાંદ્રતા સાથે પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેલ્સિફેરોલ - વિટામિન ડી

સૂર્યના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચામાં સંશ્લેષિત સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન. આપણા આબોહવાની મોસમ અને સૂર્યપ્રકાશની અછતમાં તેનો ઉપયોગ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચોખા. 5. ત્વચા માટે વિટામિન ડી

• પ્રારંભિક વિભાજનથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધી કોષનું સંપૂર્ણ જીવન ચક્ર પૂરું પાડે છે.
• કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.
• એપિડર્મલ કોશિકાઓ, ટોનને moisturizes અને પોષણ આપે છે.
• બળતરા દૂર કરે છે, સૉરાયિસસના લક્ષણો ઘટાડે છે.
• ત્વચાના કેન્સરની ઘટનાને અટકાવે છે.

મોટી માત્રામાં, વિટામિન ડી તદ્દન ઝેરી હોય છે, તેથી ભલામણ કરેલ ડોઝનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

રુટિન - વિટામિન પી

એક તત્વ કે જેનું નામ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર તેની મજબૂત અસરને કારણે છે. તે તેમની અભેદ્યતા ઘટાડે છે - અભેદ્યતા શબ્દમાંથી પી.

ફિગ, 6. ત્વચા માટે વિટામિન પી

તેના ગુણધર્મો વિટામિન સી જેવા જ છે: તે હાયલ્યુરોનિક એસિડને સડોથી રક્ષણ આપે છે, રક્ત વાહિનીઓ અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુનિશ્ચિત કરે છે, તેને તંદુરસ્ત રંગ પ્રદાન કરે છે, ચામડીના ચેપ સામે લડે છે અને ખીલ અને અન્ય બળતરાની સારવાર કરે છે.

વિટામિન કે

કોસ્મેટોલોજીમાં, વિટામિન K1 અથવા ફાયટોનાડિયોન સ્વરૂપનો ઉપયોગ થાય છે. આ વિટામિન સીધું રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં કાર્ય કરે છે.

ચોખા. 7. ત્વચા માટે વિટામિન K

• આંખો હેઠળ રોસેસીઆ અને શ્યામ વર્તુળો સામેની લડાઈમાં અસરકારક.
• બળતરા વિરોધી અસર છે - કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ પછી લાલાશ અને પિગમેન્ટેશનને રાહત આપે છે.

અન્ય વિટામિન જે તમારી ત્વચા માટે સારા છે

લિપોઇક/થિઓક્ટિક એસિડ - વિટામિન એન

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અને પ્રક્રિયાઓના ભાગ રૂપે વપરાય છે:

• ખીલ, ખીલ, પિગમેન્ટેશનની સારવાર માટે;
• ઝૂલતી અને નીરસ ત્વચાને પોષવા અને કાયાકલ્પ કરવા.

સૌથી લોકપ્રિય સંયોજન આલ્ફા લિપોઇક એસિડ છે.

વિટામિન એફ

હકીકતમાં, તે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનું સંકુલ છે - લિનોલીક, લિનોલેનિક અને એરાચિડોનિક.

નીચેની ત્વચા સમસ્યાઓ માટે અસરકારક:

• પ્રથમ કરચલીઓ;
• ખીલ;
• શુષ્કતા, flaking.

ચહેરા માટે વ્યક્તિગત વિટામિન્સનું યોગ્ય સંયોજન

ત્વચાની યોગ્ય કાળજી અને યોગ્ય પોષણ વિટામિન્સના યોગ્ય સંયોજનથી જ શક્ય છે. તેમાંના કેટલાક એકબીજાના પૂરક છે, તેમના સાથીઓની અસરમાં વધારો કરે છે, અન્ય અસંગત છે - જ્યારે જોડી બનાવવામાં આવે છે ત્યારે તેઓ કાં તો તટસ્થ થાય છે અથવા નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે.

ચોખા. 8. ત્વચા માટે વિટામિન્સનું મિશ્રણ

વિટામિન એ, ઇ અને સી.

• એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથીઓ વિટામિન A ના ભંગાણને અટકાવે છે, તેની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે અને રેટિનોલ ઓવરડોઝ સાથે સંકળાયેલ ઝેરી અસર ઘટાડે છે.
• કેરોટીનોઇડ્સ અને વિટામિન ઇ વિટામિન સીના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને વધારે છે.
• વિટામિન સી ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયા દરમિયાન વિટામિન ઇની અસરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

વિટામિન્સ C, B9 અને B5.

• વિટામિન સી માટે આભાર, વિટામિન B9 કોષો અને પેશીઓમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે.
• વિટામિન B9 અને C નું શોષણ વિટામિન B5 સાથે સંયોજનમાં સરળ છે.

વિટામિન્સએફઅને એ,એફઅને ઇ.

• વિટામિન F સાથે વિટામિન A/E ને એકસાથે લેવાથી (એકસાથે નહીં) તેમની અસરમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ મળે છે.

વિટામિન્સ B2, B9 અને B5.

• વિટામિન B2 એ વિટામિન B9 ના સક્રિય સ્વરૂપમાં સંક્રમણ માટે ઉત્પ્રેરક છે અને વિટામિન B5 ના સરળ શોષણની સુવિધા આપે છે.
• બદલામાં, B5 શરીરને વિટામિન B9 શોષવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન્સડીઅનેએફ.

• જો મેગ્નેશિયમ હાજર હોય, તો વિટામિન એફ સાથે સંયોજનમાં લેવામાં આવે તો વિટામિન ડી ત્વચાના કોષો પર વધુ સ્પષ્ટ અસર કરે છે.

વિટામિન ડી મેગ્નેશિયમ વિના શોષી શકાતું નથી.

વિટામીન B2 અને K.

• વિટામિન K નું સક્રિય સ્વરૂપ વિટામિન B2 દ્વારા ઉત્પ્રેરિત થાય છે.

વિટામિન સી અને આર.

• તે કોઈ અકસ્માત નથી કે આ તત્વો સમાન ઉત્પાદનોમાં સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે - તેઓ એકબીજાના પૂરક છે, સેલ્યુલર પેશીઓ પર તેમની સંયુક્ત અસરને વધારે છે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અને આહાર પૂરવણીઓની સમીક્ષા

વિટામિન્સની રોજિંદી જરૂરિયાતનું સેવન કરવા માટે ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર મેનુ જરૂરી છે. તંદુરસ્ત પોષણના આ સ્તરને નિયમિતપણે જાળવી રાખવું અત્યંત મુશ્કેલ હોવાથી, વિશેષ વિટામિન અને વિટામિન-ખનિજ સંકુલ સતત વિકસિત કરવામાં આવે છે.

ચોખા. 9. ચહેરા માટે મલ્ટીવિટામિન્સ

વિટામિન તૈયારીઓ લેવાથી ખોરાકમાં વિટામિન્સની અછતની ભરપાઈ થાય છે.

ચાલો સૌથી વધુ લોકપ્રિય ફાર્મસી કોમ્પ્લેક્સની ટોચ રજૂ કરીએ, જે માનવામાં આવે છે - બંને નિષ્ણાતો અનુસાર અને વેચાણની દ્રષ્ટિએ - તેમની શ્રેણીમાં સૌથી અસરકારક.

નામ	સક્રિય પદાર્થો	હેતુ	ઉત્પાદક દેશ
	. આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ (Vit. E) 100 મિલિગ્રામ, · રેટિનોલ પાલ્મિટેટ (Vit. A) 100,000 IU અથવા આશરે. 2.1 મિલિગ્રામ	એવિટ કેપ્સ્યુલ્સ ત્વચા માટે વધારાનું પોષણ અને હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે અને ત્વચાની વિવિધ બળતરા અને રોગો (સોરાયસિસ) પર ઉપચારાત્મક અસર કરે છે.	રશિયા (મેલિજેન, નવીકરણ, રીઅલકેપ્સ, લુમી, વગેરે)
આલ્ફાબેટ કોસ્મેટિક્સ	· 13 વિટામિન્સ · 10 ખનિજો (કેલ્શિયમ, આયોડિન, સેલેનિયમ, ક્રોમિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત, આયર્ન, સિલિકોન, મેંગેનીઝ, કોપર) સહઉત્સેચક Q10 · છોડના અર્ક (લીલી ચા, ખીજવવું, હોર્સટેલ, કેમોમાઈલ, બિર્ચ પાંદડા	ત્વચા, વાળ અને નખની સુંદરતા જાળવવા માટે ઉપયોગી વિટામિન્સ અને ખનિજોની દૈનિક ગણતરી સાથેનું સંકુલ. દરેક ટેબ્લેટમાં માત્ર એવા તત્વો હોય છે જે એકબીજા સાથે સુસંગત હોય.	રશિયા
વેલવુમન	બી વિટામિન્સ વિટામિન પીપી વિટામિન ઇ વિટામિન ડી · વિટામિન સી પ્રોવિટામિન એ (કેરોટીનોઈડ) ખનિજો (ઝીંક, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કોપર, સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ	સ્ત્રી શરીરમાં ઊર્જા જાળવવા માટે એક અનન્ય આહાર પૂરક. શક્તિ અને સારા મૂડનો પ્રવાહ આપે છે. નર્વસ અને રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ્સની કામગીરીને સંતુલિત કરે છે. ત્વચાના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે, તેના સ્વરને સુધારે છે અને અંદરથી પોષણ આપે છે.	મહાન બ્રિટન
ડોપલહર્ટ્ઝ બ્યુટી લિફ્ટિંગ-કોમ્પ્લેક્સ	· બાયોટિન (Vit. B7) · વિટામિન સી વિટામિન ઇ હાયલ્યુરોનિક એસિડ · બીટા કેરોટીન ખનિજો: મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સિલિકોન, ટાઇટેનિયમ, વગેરે.	એક આહાર પૂરક જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મજબૂતાઈને સુધારવામાં મદદ કરે છે, રંગને પુનર્જીવિત કરે છે અને ત્વચાને બાહ્ય વાતાવરણની આક્રમક અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે.	જર્મની
Imedeen દોષરહિત અપડેટ	·વિટામિન સી વિટામિન ઇ · અનન્ય બાયોમરીન કોમ્પ્લેક્સ · સોયાબીન, સફેદ ચા, કેમોલી, ટામેટા, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ઝીંક	ઉચ્ચારણ વિરોધી વૃદ્ધત્વ અસર સાથે પરિપક્વ ત્વચા માટે જટિલ. ઇલાસ્ટેન અને કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. કરચલીઓ અને બળતરા ની રચના અટકાવે છે.	યૂુએસએ
Complivit રેડિયન્સ	· 11 વિટામિન્સ (ગ્રૂપ B, A, PP, N ના C, E) લીલી ચાનો અર્ક · 8 ખનિજો (કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, જસત, તાંબુ, સેલેનિયમ, સિલિકોન, કોબાલ્ટ)	ત્વચા, વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારવા માટે એક સાર્વત્રિક સંકુલ. શહેરી ઇકોલોજીમાં શરીરને અસરકારક રીતે મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તે ભૂખ ઘટાડવામાં અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.	રશિયા
લૌરા Evalar	વિટામિન ઇ · વિટામિન સી હાયલ્યુરોનિક એસિડ રતાળુ અર્ક (ફાઇટોસ્ટ્રોજન)	વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવા (આહાર પૂરક) ત્વચામાં કાયાકલ્પ પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા માટે. 30% ઓછી ધ્યાનપાત્ર કરચલીઓ, સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા, આરોગ્ય સાથે ચમકતી - આ માત્ર એક મહિનામાં પરિણામો છે	રશિયા
લેડીઝ ફોર્મ્યુલા એજલેસ સ્કિન	વિટામિન ઇ વિટામિન એ (બીટા કેરોટીન) · વિટામિન સી વિટામિન B12 છોડનો અર્ક (ઘોડાની પૂંછડી, થિસલ, સાઇટ્રસ) ખનિજો (ઝીંક, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, સિલિકોન)	સક્રિય પદાર્થોનું સંકુલ જે ચહેરા, ડેકોલેટી, ગરદન અને હાથની ત્વચાને વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે. રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવવા અને ઝેર દૂર કરવાના હેતુથી.	કેનેડા
વિટ્રમ બ્યુટી એલિટ	વિટામિન ઇ બી વિટામિન્સ · વિટામિન સી વિટામિન ડી 3 નિકોટિનામાઇડ (વિટામિન પીપી) ઉત્સેચકો · ખનિજો (કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, જસત, આયોડિન, સેલેનિયમ, વગેરે) · છોડના અર્ક (કુંવાર, કેલ્પ, દ્રાક્ષના બીજ, લીંબુ, વગેરે)	30+ ત્વચા માટે સમૃદ્ધ સંકુલ. તે નર્વસ સિસ્ટમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પાચન તંત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તે ત્વચા અને વાળના કોષોને પોષક તત્વોથી સંતૃપ્ત કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે અને કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના પ્રથમ સંકેતોને અટકાવે છે.	યૂુએસએ
સોલ્ગર ત્વચા, વાળ, નખ	· વિટામિન સી ઝીંક એમિનો એસિડ લાલ શેવાળનો અર્ક · MSM (મેથાઈલસલ્ફોનીલમેથેન, ઓર્ગેનિક સલ્ફરનો સ્ત્રોત)	વાળ અને નખને મજબૂત કરવા અને પુનઃજનન અને ત્વચા ઉપાડવાની કુદરતી પ્રક્રિયાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખાસ વિકસિત કુદરતી મલ્ટિવિટામિન અને ખનિજ રચના.	યૂુએસએ

વિટામિન્સને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લાગુ કરવું અને લાગુ કરવું?

વિટામિન્સના બાહ્ય અને મૌખિક ઉપયોગ માટેનો સાર્વત્રિક નિયમ એ છે કે ઉપયોગ કરતા પહેલા સૂચનાઓ વાંચવી. ત્યાં તમે દવાનો મહત્તમ લાભ મેળવી શકો છો અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.

ઘટકોની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની હાજરી પર ધ્યાન આપો. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન સી માટે એલર્જીના કિસ્સાઓ સામાન્ય છે.

એકબીજા સાથે અને ખનિજો સાથે વિટામિન્સની સુસંગતતા પણ ધ્યાનમાં લો.

અમે શરતી રીતે વિટામિન તૈયારીઓના પ્રકાશનના સ્વરૂપને ત્રણ પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકીએ છીએ, જેમાંના દરેક ઉપયોગમાં વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે.

ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ.

• ઉત્પાદકોએ તેની દૈનિક જરૂરિયાતના સંબંધમાં દવામાંના દરેક વિટામિનની માત્ર ટકાવારી જ દર્શાવવી જોઈએ નહીં, પણ કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ટેબ્લેટ લેવાની ચોક્કસ સંખ્યા અને સમય પણ સૂચવવો જોઈએ. ફક્ત સૂચનાઓને અનુસરો અને ડોઝ રાખો.
• વિટામિન્સ ઊર્જા અને શક્તિનો સ્ત્રોત છે, તેથી તેને સવારે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ખોરાક સાથે ગોળીઓ લો.

ampoules માં પ્રવાહી.

• પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ જેમ કે વિટામિન C, B6, B12, વગેરે મોટાભાગે ampoules માં ઉત્પન્ન થાય છે. વિટામિન A, E, D સહિત ચરબીમાં દ્રાવ્ય પદાર્થો નાની બોટલમાં આવે છે.
• પ્રવાહી સ્વરૂપમાં વિટામિન્સ સરળતાથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા માટે પરીક્ષણ કરી શકાય છે: તમારી કોણીના ક્રૂક પર ડ્રોપ લાગુ કરો. જો 15 મિનિટ પછી લાલાશ દેખાતી નથી, તો તમે સુરક્ષિત રીતે પ્રક્રિયા ચાલુ રાખી શકો છો!
• "1 વિટામિન - 1 માસ્ક" ના નિયમનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આ વિરોધાભાસી સંયોજનની ઘટનાને દૂર કરશે.
• અગાઉ સાફ કરેલી ત્વચા પર અઠવાડિયામાં 2 વખતથી વધુ માસ્ક ન બનાવો.
• ઉત્પાદક દ્વારા નિર્દિષ્ટ સમયગાળા અનુસાર રેફ્રિજરેટરમાં ખોલેલા એમ્પ્યુલ્સ સ્ટોર કરો.

વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ ક્રીમ અને સીરમ.

• તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને તે જે ચોક્કસ અપૂર્ણતાઓને સંબોધિત કરવાનો છે તેના આધારે સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
• કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ નોંધે છે કે જો ક્રીમમાં 5 થી વધુ વિટામિન તત્વો હોય, તો તેમની સાંદ્રતા ન્યૂનતમ હશે. પરિણામે, અપેક્ષિત અસર પ્રાપ્ત થવાની શક્યતા નથી.
• એક જ સમયે વિટામિન કોસ્મેટિક્સ અને ફળોના એસિડવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• ક્રિમ અને સીરમ જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન હોય છે તે સૂતા પહેલા લગાવી શકાય છે અને તે પણ લગાવવા જોઈએ.
• સ્ટોરેજની સ્થિતિનું અવલોકન કરો.

વિટામિન ફેસ માસ્ક

વૃદ્ધત્વ વિરોધી.

1. સંચિત અસર સાથે અદ્ભુત અને સરળ માસ્ક. તેમાં એક ચમચી ઓલિવ તેલ અને શાબ્દિક રીતે વિટામિન A અને Eના થોડા ટીપાં છે. પાણીના સ્નાનમાં તેલનો આધાર ગરમ કરો, વિટામિન્સ સાથે મિક્સ કરો અને સ્વચ્છ ચહેરા પર લગાવો. તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, જ્યાં સુધી સોલ્યુશન સંપૂર્ણપણે શોષાઈ ન જાય ત્યાં સુધી મસાજની રેખાઓ સાથે ત્વચાને મસાજ કરો.

આ માસ્ક દરરોજ કરી શકાય છે. પરિણામ એક મહિનામાં નોંધનીય હશે.

ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ માટે.

1. 1 amp લો. અથવા એક ચમચી પ્રવાહી રેટિનોલ, 1 ચમચી સાથે મિક્સ કરો. કોઈપણ કોસ્મેટિક તેલનો ચમચી. દસ મિનિટ માટે ત્વચાને સાફ કરવા માટે તેલનો ઉકેલ લાગુ કરો. પછી અવશેષોને કાગળના ટુવાલથી દૂર કરો. અઠવાડિયામાં એકવાર પૂરતું છે.
2. તમારે 1 ટીસ્પૂનની જરૂર પડશે. મનપસંદ પૌષ્ટિક ક્રીમ, મરચી કુંવારનો રસ, રેટિનોલ. એક બાઉલમાં મિક્સ કરો અને સાફ કરેલા ચહેરા પર લગભગ 15 મિનિટ સુધી સાફ હાથ વડે લગાવો. સહેજ ડંખ મારી શકે છે. માસ્કને ધોશો નહીં, પરંતુ નેપકિન વડે બ્લોટ કરો.

રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓમાંથી.

1. એસ્કોર્બિક એસિડના માસ્કનો ઉપયોગ કરો (કાં તો પ્રવાહી સ્વરૂપમાં અથવા ઉમેરણો વિના પાવડરમાં લઈ શકાય છે, પાણીમાં ભળે છે), કુંવારના રસના 3 ચમચી, ટોકોફેરોલ તેલના 4 ટીપાં અને કોઈપણ સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં (તેઓ અસરકારક રીતે કોઈપણને દૂર કરે છે. પિગમેન્ટેશન ફોલ્લીઓ). મિશ્રણને 10-15 મિનિટ માટે ત્વચા પર રાખો, ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.

ત્વચા બળતરા માટે.

1. વિટામિન ઇ સાથેનો દહીંનો માસ્ક તંદુરસ્ત ચમક જાળવી રાખે છે અને લાલાશ દૂર કરે છે. તેને 1 ચમચીની જરૂર છે. l ચરબી કુટીર ચીઝ, 1 ચમચી. l વનસ્પતિ (ઓલિવ, દ્રાક્ષ, ફ્લેક્સસીડ, વગેરે) તેલ, 1 એમ્પ. આલ્ફા ટોકોફેરોલ એસીટેટ. સરળ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો, 15 મિનિટ માટે સાફ ચહેરા પર લાગુ કરો.

છાલવાળી ત્વચામાંથી.

1. મહત્તમ ત્વચા હાઇડ્રેશન અને પોષણ માટે, નીચેની રેસીપીનો ઉપયોગ કરો. એક ચમચી ખાટી ક્રીમ, ચિકન જરદી અને વિટામીન A, D અને E ના 5 ટીપાંને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર સરખી રીતે લગાવો અને વીસ મિનિટ માટે છોડી દો. ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો. પ્રથમ હકારાત્મક ફેરફારો જોવા માટે દર અઠવાડિયે બે પ્રક્રિયાઓ પૂરતી છે.

ચહેરા માટે વિટામિન્સ સાથે કાયાકલ્પના ઇન્જેક્શન

ત્વચાને ઊંડે પોષવા માટે, બાહ્ય ત્વચાના તમામ કોષોને કબજે કરવા, કોસ્મેટોલોજીમાં બાયોરેવિટલાઇઝેશન અને મેસોથેરાપીની પદ્ધતિઓ છે. આ પ્રક્રિયાઓ છે જે દરમિયાન વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ, ખનિજો વગેરેથી ભરપૂર તૈયારીઓ ત્વચાની અંદર દાખલ કરવામાં આવે છે.

ચોખા. 10. વિટામિન ઇન્જેક્શન

આવા ઇન્જેક્શન કોકટેલમાં વિટામિન તત્વોની સાંદ્રતા ખૂબ ઊંચી હોવાથી, તે ફક્ત વ્યાવસાયિક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ દ્વારા જ બનાવવી જોઈએ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સાબિત રચનાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. માસ્કથી વિપરીત, આવી કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ દર છ મહિનામાં એક કરતા વધુ વખત હાથ ધરવામાં આવતી નથી.

ચહેરા માટે ફાયદાકારક વિટામિન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ

દુર્લભ અપવાદો સાથે, વિટામિન્સ આપણા કોષો દ્વારા સંશ્લેષિત થતા નથી. તેથી, તેઓ ફક્ત બહારથી જ મેળવી શકાય છે. સંતુલિત અને વિટામિન-સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાનો સૌથી સરળ અને સૌથી સસ્તો રસ્તો છે.

તદુપરાંત, પ્રકૃતિમાં આની અગાઉથી આગાહી કરવામાં આવી હતી - ઘણા કુદરતી ઉત્પાદનોમાં એકથી ઘણા વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે.

• વિટામિન A દૂધ, માખણ, યકૃત અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે: લાલ ઘંટડી મરી, ગાજર, ટામેટાં, કોળું, તરબૂચ, પર્સિમોન. આ ઉત્પાદનોને તેલ સાથે સીઝન કરવાની ખાતરી કરો.
• સ્વાભાવિક રીતે, બધા સાઇટ્રસ ફળો વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ છે, તેમજ બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, ઘંટડી મરી, સ્ટ્રોબેરી, ગુલાબ હિપ્સ અને સુવાદાણા પણ છે.
• વિટામિન E તમારા આહારમાં વિવિધ વનસ્પતિ તેલ, બદામ, પાલક, સોરેલ, લાલ માછલી અને સસલાના માંસને ઉમેરીને મેળવી શકાય છે.
• બી વિટામીન જૂથ બીફ લીવર, ચિકન, કઠોળ, ઓટમીલ, બદામ, કેળા અને એવોકાડોમાં હાજર છે.
• વાદળછાયું વાતાવરણમાં, તમે લાલ કેવિઅર અને લાલ માછલી, ઇંડા, માખણ, મશરૂમ્સ ખાઈને વિટામિન ડીની ઉણપને ભરી શકો છો.
• તમે બિયાં સાથેનો દાણો, ટામેટા-લસણની પેસ્ટ, સાઇટ્રસ ફળો (ખાસ કરીને છાલમાં), જરદાળુ, દ્રાક્ષ, પ્લમ, ચોકબેરી અને કરન્ટસમાં વિટામિન પીનો વધારાનો સ્ત્રોત શોધી શકો છો.
• છોડના ખોરાકના ચાહકો વિટામિન K ની અછતથી ડરતા નથી. છેવટે, તે તમામ પ્રકારની કોબી, સીવીડ, સેલરી, કાકડીઓ અને કઠોળમાં જોવા મળે છે.

નાની ઉંમરે કે પુખ્ત વયે ચહેરાની ત્વચાની કોઈપણ સમસ્યા ચહેરાના વિટામિન્સ ગોળીઓમાં લેવાથી ઉકેલી શકાય છે. આમાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો સમાવેશ થાય છે જે એકસાથે અનેક સમસ્યાના મોરચે કામ કરે છે, અને કેપ્સ્યુલ્સમાં વ્યક્તિગત વિટામિન્સ અને આહાર પૂરવણીઓ.

ગોળીઓ તમારા ચહેરાની ત્વચાને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે અને શ્રેષ્ઠ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ કેવી રીતે પસંદ કરવું?

મારે કઈ વિટામિનની ગોળીઓ પસંદ કરવી જોઈએ?

દરેક વિટામિન ત્વચાના કોષોને ચોક્કસ રીતે અસર કરે છે, તેથી તે એક સમયે એક નહીં, પરંતુ એક જ સમયે એક જટિલ પીવું વધુ સમજદાર છે. બજાર બંને સરળ સંકુલની પસંદગી આપે છે, જેમાં બે વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે, અને જટિલ હોય છે, જેમાં માત્ર વિટામિન્સ જ નહીં, પણ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોનો પણ સમાવેશ થાય છે.

"એવિટ".તેમાં બે વિટામીનનો સમાવેશ થાય છે - A અને E. બીજું પ્રથમને શરીર દ્વારા વધુ અસરકારક રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. બંડલમાં રહેલા વિટામિન્સ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાને સજ્જડ પણ કરે છે.

અમારો આગળનો લેખ તમને આ વિટામિન સંકુલ વિશે વધુ જણાવશે.

"એકોલ."રચના અગાઉના એક કરતાં અલગ છે જેમાં તેમાં વિટામિન Kનો સમાવેશ થાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવાનું કામ કરે છે. એકસાથે, વિટામિન એ, ઇ અને કે ત્વચાની સામાન્ય સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પરના ઘા વધુ ઝડપથી રૂઝાય છે.

"આલ્ફાવિટ કોસ્મેટિક્સ"તેમાં વિટામિન બી, સી અને કેનો સમાવેશ થાય છે, અને સંકુલમાં જ ત્રણ જુદા જુદા રંગોની ગોળીઓનો સમૂહ હોય છે: લીલી ટેબ્લેટમાં ચહેરાની ત્વચાને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન હોય છે, પીળી - કાયાકલ્પ માટે અને નારંગીની ક્રિયા. ટેબ્લેટનો હેતુ ઘાને મટાડવાનો અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને દૂર કરવાનો છે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની શ્રેણી "વિટ્રમ બ્યુટી":

• વિટ્રમ બ્યુટી (વિટ્રમ બ્યુટી)ખાસ કરીને 18 થી 30 વર્ષની વયની યુવતીઓ માટે રચાયેલ છે. રચનામાં વિટામિન B, C અને Eનો સમાવેશ થાય છે, જે કોલેજન ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાનો રંગ જાળવી રાખે છે.
• વિટ્રમ બ્યુટી એલિટ (વિટ્રમ બ્યુટી એલિટ) 30 થી 45 વર્ષની વયની મહિલાઓ માટે બનાવેલ છે. તેમાં વિટામિન B1, B2, B6 અને B12 તેમજ વિટામિન D3 હોય છે.
• વિટ્રમ બ્યુટીLuxe (વિટ્રમ બ્યુટી લક્સ)પરિપક્વ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય, કારણ કે તેમાં વિટામિન A હોય છે.
• વિટ્રમ બ્યુટી લિફ્ટ-સ્કીન (વિટ્રમસુંદરતાએલિવેટર- ત્વચા). સંકુલની ક્રિયાનો હેતુ કોઈપણ ઉંમરે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવાનો છે.

લેડીઝ ફોર્મ્યુલા અને વિટાશર્મ.તેઓ રચનામાં સમાન છે, કારણ કે બંનેમાં B વિટામિન્સનું પ્રભુત્વ છે. સંકુલ વૃદ્ધ સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ સેલ્યુલર ચયાપચયને વેગ આપે છે, ઝીણી કરચલીઓ દૂર કરે છે અને ચહેરાની ત્વચાને ટોન કરે છે.

Perfectil (Perfectil).તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ માત્ર તેમની ત્વચા જ નહીં, પણ તેમના વાળની ​​સ્થિતિ વિશે ચિંતિત છે. દવામાં વિટામીન એ, બી, સી, ડી અને એચ છે. એકસાથે તેઓ કોલેજનના ઉત્પાદન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, ઘાના ઉપચાર અને ત્વચાના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ન્યુટ્રિકૅપ- સ્વિસ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ. તેમાં બી વિટામિન્સ અને એસ્કોર્બિક એસિડ હોય છે. તેમના માટે આભાર, ત્વચાના જોડાયેલી પેશીઓની સ્થિતિ મજબૂત બને છે.

ડોપેલહેર્ઝ એક્ટિવ (ડોપેલહેર્ઝ એસેટ).એક લોકપ્રિય જર્મન વિટામિન સમૂહ જેમાં વિટામિન Eનો સમાવેશ થાય છે. ગોળીઓ પ્રથમ કરચલીઓ દેખાવાથી અટકાવે છે અને ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે.

"સંપૂર્ણ તેજ."ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે 8 વિટામિન્સનો વિશેષ સમૂહ. વધુમાં, રચનામાં લીલી ચાના અર્કનો સમાવેશ થાય છે, જે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

ચહેરાની ત્વચાને કયા વિટામિનની જરૂર છે?

ગોળીઓમાં રહેલા વિટામિન્સ ચહેરાની ચામડીની મોટાભાગની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે અને ફરીથી થવાથી બચાવે છે. કોર્સ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે નક્કી કરવું જોઈએ કે દરેક વ્યક્તિગત પ્રકારના વિટામિનમાં કયા ગુણધર્મો છે અને તે કઈ સમસ્યાનો સૌથી અસરકારક રીતે સામનો કરી શકે છે:

• વિટામિન એ.એક આવશ્યક તત્વ જે ત્વચાના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ જૂથના વિટામિન્સ સક્રિયપણે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, જેના કારણે ત્વચા બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે ચમકવા અને છાલવાનું બંધ કરે છે. તેનાથી વિપરીત, ખૂબ શુષ્ક ત્વચા વધુ હાઇડ્રેટેડ બનશે અને ક્રેક નહીં થાય. વિટામિન A ની ત્વચાના નવા કોષોના નિર્માણ અને ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોના પુનર્જીવન પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.
• B વિટામિન્સ (B1, B2, B5, B6, B12).તેઓ તંદુરસ્ત રંગ માટે જવાબદાર છે, કારણ કે તેઓ ચામડીના કોષોની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે. કાયાકલ્પ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપો, ખાસ કરીને, કરચલીઓ લીસું કરવું, ખીલ અદૃશ્ય થઈ જવું અને ત્વચાને સાજા કરવી.
• વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ).શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. શરીરમાં આ વિટામિનનો અભાવ ચહેરાની ત્વચાની ભેજ ગુમાવી શકે છે, જેના પરિણામે આંખોની આસપાસ કાળી પડી શકે છે અને મોંના ખૂણામાં તિરાડો પડી શકે છે. એસ્કોર્બિક એસિડનો મધ્યમ વપરાશ શરીરને વધુ કોલેજન ઉત્પન્ન કરવા તરફ દોરી જશે, જે બદલામાં જોડાયેલી પેશીઓની રચનાને અસર કરે છે, જે એસિડમાં રહેલા પદાર્થોને કારણે તે વધુ મજબૂત બને છે. વિટામીન સી નાની ઇજાઓ પછી ત્વચાના પુનર્જીવન પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે.
• વિટામિન ડીહીલિંગ માસ્કની અસર છે. જેમના ચહેરાની ચામડીનો સ્વર ગુમાવી દીધો છે અને ફ્લેબી દેખાય છે તે કોઈપણ માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ વિટામિન એપીડર્મિસમાં ભેજ જાળવી રાખે છે, ત્વચાને કાયાકલ્પ કરે છે.
• વિટામિન ઇ.વિટામિન A સાથે સંયોજનમાં લેવામાં આવે ત્યારે તે અસરકારક છે. તે રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત કરવા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને ઘા પછી ત્વચાની ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
• વિટામિન એફતે ચહેરા માટે ફાયદાકારક ફેટી એસિડ્સનું મિશ્રણ છે, જેના કારણે ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક, સરળ અને સમાન, સ્વસ્થ રંગ ધરાવે છે. પરંતુ શરીર તેને ફક્ત ખોરાકમાંથી જ શોષી લે છે. તેથી, જે પણ ચહેરાની ચામડી ઝૂલવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે તેને બદામ, વનસ્પતિ તેલ અને અનાજ પર દુર્બળ રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• વિટામિન કેચહેરા પરના અનિચ્છનીય પિગમેન્ટેશન સામે લડવામાં મદદ કરે છે, અને આ વિટામિનના નિયમિત ઉપયોગથી, તમે સવારે આંખોની આસપાસની ત્વચાના સોજાને કાયમ માટે ભૂલી શકો છો.
• વિટામિન પીપી અથવા નિકોટિનિક એસિડ.સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમ સુધારે છે,
• વિટામિન એચતે સ્ક્રબના સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે: તે જૂના મૃત કોષોને બહાર કાઢવાની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરે છે, તેને વધુ તાજું અને જુવાન બનાવે છે.

ચહેરા માટે વિટામિન્સ કેવી રીતે લેવું?

વિટામિન્સની માત્રા અને કોર્સની લંબાઈ

ડોઝ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવો આવશ્યક છે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, સ્ત્રીઓને દરરોજ એક ટેબ્લેટ/કેપ્સ્યુલ સૂચવવામાં આવે છે, અને કોર્સનો સમયગાળો એક મહિનાથી વધુ નથી. બે અઠવાડિયા પછી તમે ફરીથી કોર્સ શરૂ કરી શકો છો.

ખોરાક સાથે વિટામિન્સ એકસાથે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને ક્યારેય ખાલી પેટ પર ગોળીઓ ન લો. પુષ્કળ પાણી સાથે ચહેરાની ત્વચા માટે વિટામિન્સ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડોકટરો એક જ સમયે વિવિધ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનું સેવન કરવાની ભલામણ કરતા નથી. બીજા એક પર જતા પહેલા તમારે બે અઠવાડિયા રાહ જોવી જોઈએ.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવા માટે વિરોધાભાસ

મુખ્ય વિરોધાભાસ છે:

• ગર્ભાવસ્થા;
• સ્તનપાનનો સમયગાળો;
• હાયપોવિટામિનોસિસ;
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યાઓ;
• 14 વર્ષથી ઓછી ઉંમર (ડોક્ટરો પુખ્તાવસ્થા પછી આહાર પૂરવણીઓ લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે).

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની વિડિઓ સમીક્ષા અને સમીક્ષાઓ

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે વિટામિન્સ કોઈ દવા નથી, પરંતુ માત્ર આહાર પૂરક છે. નિવારણના હેતુથી ચહેરાની ચામડીની સમસ્યાઓ દેખાય તે પહેલાં પણ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લઈ શકાય છે.

ચહેરા માટેના વિટામિન્સ એમ્પ્યુલ્સમાં પણ હાજર છે. તેમને કેવી રીતે લેવું અને કઈ પસંદ કરવી તે વિશે,