ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ. NLP મોડેલ: ભાષા યુક્તિઓ

તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે તાજેતરમાં વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-વિકાસ માટે વિવિધ તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવા માટેની દરખાસ્તો દરેક પગલે પોપ અપ થઈ રહી છે. તેમાંના એકમાં ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે તેનો ઉપયોગ કેટલો ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક છે?

ટેક્નોલૉજીના વિકાસ અને વર્લ્ડ વાઇડ વેબની ઍક્સેસના વિસ્તરણ સાથે, વિશ્વની મોટાભાગની વસ્તીને તેમના પોતાના સિવાયના જીવનને જોવાની તક મળે છે: સામાજિક નેટવર્ક્સ, YouTube, Instagram દ્વારા. અને, સેલિબ્રિટી અને શ્રીમંત લોકોના ફોટોગ્રાફ્સ જોતા, ઘણા લોકોએ પોતાને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કર્યું: "હું શા માટે ખરાબ છું?", "હું સમાન રાખવા માટે શું કરી શકું?", "આ વ્યક્તિ મારા કરતા કયા ગુણો શ્રેષ્ઠ છે?" અને આ એવા વિષયોનું માત્ર એક ઉદાહરણ છે જે આધુનિક લોકોની ચિંતા કરે છે અને વિશ્વમાં વ્યક્તિના સ્થાનની વ્યક્તિગત ધારણા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પોતાની જાત પ્રત્યેનો અસંતોષ અથવા પોતાની આસપાસ બનતી ઘટનાઓ ઘણીવાર ડિપ્રેશન, ખિન્નતામાં ડૂબી જવા અથવા વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

અહીં મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન વ્યક્તિની સહાય માટે આવે છે, જેમાં ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન, માનવતાવાદી મનોવિજ્ઞાન, વ્યવહાર વિશ્લેષણ અને અન્ય જેવા ક્ષેત્રોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, સામાન્ય રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત વૈજ્ઞાનિક શાળાઓ ઉપરાંત, ઘણી એવી છે જે એ હકીકતને કારણે કુખ્યાત છે કે, સકારાત્મક પરિણામને બદલે, તેમનો ઉપયોગ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. આમાંથી એક ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ અથવા NLP છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું.

NLP શું છે?

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ, તેના સર્જક રિચાર્ડ બેન્ડલરના શબ્દોમાં, "એક વલણ અને પદ્ધતિ" છે. આ હોવા છતાં, NLP ના સમર્થકો અને વિરોધીઓ બંને તેને મનોરોગ ચિકિત્સા માટે વ્યવહારુ દિશા કહે છે, જો કે, NLP પ્રથાઓની અસરકારકતાની વાત આવે ત્યારે તેમના મંતવ્યો અલગ પડે છે.

તેના મૂળમાં, NLP મનોરોગ ચિકિત્સા, ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન, હિપ્નોસિસ, પ્રોગ્રામિંગ અને ભાષાશાસ્ત્ર સહિત વિવિધ વૈજ્ઞાનિક અને સ્યુડોસાયન્ટિફિક ક્ષેત્રોની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરે છે.

NLPનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરવાનો છે.

અલબત્ત, અહીં કોઈ વાંધો ઉઠાવી શકે છે અને કહી શકે છે કે NLPનો મુખ્ય ધ્યેય પૈસા કમાવવાનો છે, પરંતુ અમે આ મુદ્દાને અંતે ચર્ચા કરીશું. તે એવા મોડેલ પર આધારિત છે જે સફળ લોકોના વ્યક્તિલક્ષી અનુભવના આધારે નિપુણતાની પેટર્ન (યોજના, મોડલ, વિચારો) પુનઃઉત્પાદિત કરવા માટે તૈયાર અને સક્ષમ હોય તેવા દરેકને મંજૂરી આપે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ પ્રખ્યાત અબજોપતિ તેના ડાબા પગને તેના જમણા ઉપર વટાવીને બેસે છે, તો તમારે પણ તે જ કરવાની જરૂર છે. આ સૌથી સરળ અને ક્રૂડ ઉદાહરણ છે, પરંતુ તે NLP ની સામગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે: જો તમે વધુ સારા બનવા માંગતા હો, તો તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેઓ વધુ સારા છે.

NLP ના નિર્માતાઓએ દલીલ કરી હતી કે આપણું મગજ કમ્પ્યુટરની જેમ કાર્ય કરવા સક્ષમ છે, જે વર્તન અને જીવનના ચોક્કસ મોડેલ માટે પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે.

એનએલપીનો ઇતિહાસ

ઐતિહાસિક માહિતી અને એનએલપીની રચનાના હૃદયમાં રહેલા વ્યક્તિત્વના વર્ણન વિના, તેના સારને અને તેની ટીકાના કારણોને સમજવું અશક્ય છે. NLP પ્રથમ ત્રણ વ્યક્તિઓના સહયોગ દ્વારા ઉભરી આવ્યું હતું: રિચાર્ડ બેન્ડલર, જોન ગ્રાઈન્ડર અને ફ્રેન્ક પુસેલિક. બાદમાંનો ઉલ્લેખ અત્યંત ભાગ્યે જ અને અનિચ્છાથી કરવામાં આવ્યો છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તે એનએલપીના સ્થાપકોમાં સામેલ નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે તે બેન્ડલર હતા, જે પ્રોગ્રામિંગ સાથે સંકળાયેલા હતા અને ગ્રાઈન્ડર, એક મનોવિજ્ઞાની અને ભાષાશાસ્ત્રી હતા, જેમણે માનવ "ભાષા પ્રોગ્રામિંગ" નું પ્રથમ સૈદ્ધાંતિક મોડેલ વિકસાવ્યું હતું.

રિચાર્ડ બેન્ડલર

રિચાર્ડ બેન્ડલર આ દિવસોમાં અત્યંત વિવાદાસ્પદ વ્યક્તિ છે.

પરંતુ પાછા 1972 માં, તે એક રસ ધરાવતા વિદ્યાર્થી હતા, જેમણે પ્રોગ્રામિંગ અને ગણિતમાંથી તેમના ફ્રી સમયમાં, ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાનના અભ્યાસમાં, જે સઘન જૂથ સેમિનારોમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી હતી, પોતાને સમર્પિત કરી હતી. તે ગરમ ચર્ચા દરમિયાન હતું કે NLP ના સૈદ્ધાંતિક આધારનો જન્મ થયો હતો. બેન્ડલર, તે હજી પણ વિદ્યાર્થી હોવા છતાં, વાસ્તવમાં જૂથનું નેતૃત્વ કરે છે અને તે ગ્રાઇન્ડરનું "મોડલ" હતું જેના પર તેણે આધાર રાખવો પડ્યો હતો. એટલે કે, ગ્રાઇન્ડરને બેન્ડલરના વર્તનનું અનુકરણ કરવું પડ્યું. આ હજુ સુધી રચાયેલ ખ્યાલમાં, બીજા દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, પ્રથમ ભાષાકીય સામગ્રી રજૂ કરવામાં આવી.

રિચાર્ડ બેન્ડલરની આકૃતિ અત્યંત વિરોધાભાસી છે: તે અસંસ્કારી, ઘમંડી હતો, તેના સાથીદારો સાથે ઝઘડો કરતો હતો, કોકેન લેતો હતો, અને કોર્ટમાં સાબિત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરતો હતો કે એનએલપીના બૌદ્ધિક અધિકાર તેના છે, પરંતુ તે હારી ગયો. આજે, તે હજારો વ્યક્તિગત વિકાસ કોચમાંથી એક છે જે લોકોને કહે છે કે ઉત્પાદક બનવા માટે તમારે કામ કરવાની જરૂર છે, અને ઉદાસી ન થવા માટે તમારે ઉદાસી થવાની જરૂર નથી. પરંતુ સિદ્ધાંત પોતે જ ચર્ચા કરવા લાયક છે.

એનએલપીનો સાર

એ નોંધવું જોઈએ કે એનએલપી પર પ્રકાશિત થયેલા પ્રથમ પુસ્તકોના શીર્ષકો તેમના ધ્યાનને સૂચવે છે: “ધ સ્ટ્રક્ચર ઑફ મેજિક. વોલ્યુમ 1-2" (1975, 1976), "મિલ્ટન એરિકસનની હિપ્નોટિક ટેકનિક ટેમ્પ્લેટ્સ. વોલ્યુમ 1-2" (1975, 1977). તેઓ ઊંડે ઊંડે વૈજ્ઞાનિક ન હતા, જેમ NLP સિદ્ધાંત પોતે આજે નથી.

નિર્માતાઓ અનુસાર, પુસ્તકો "સામાન્ય" લોકો માટે બનાવાયેલ છે. અને આ તેમની ખાસિયત છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ મનોવિજ્ઞાન અથવા મનોરોગ ચિકિત્સાનો ભાગ નથી, તે એક તકનીક છે, ટિપ્સનો સંગ્રહ, વ્યવહારુ ભલામણો અને ઉપર જણાવ્યા મુજબ, એક સ્થિતિ છે. એનએલપી ટીકાથી ડરતી નથી, તેનાથી વિપરીત, તે તેનું સ્વાગત કરે છે. અને તેના પ્રતિનિધિઓ પ્રયોગમૂલક પદ્ધતિઓ કહે છે, એટલે કે, અનુભવ અને તેના પરિણામો, તેમની પ્રેક્ટિસની સફળતાનું મુખ્ય પરિબળ. આ તકનીકમાં સફળતાપૂર્વક નિપુણતા મેળવવા માટે, તમારે પ્રયોગ કરવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે NLP પોતે જ જવાબ આપતું નથી, પરંતુ ફક્ત તમારી પોતાની શોધ માટે ભલામણોની શ્રેણીબદ્ધ છે.

ચાલો NLP ની મૂળભૂત ધારણાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ.

પોસ્ટ્યુલેટ 1. દરેક વ્યક્તિ પાસે પ્રતિનિધિ સિસ્ટમ હોય છે

આપણે આપણા જ્ઞાનેન્દ્રિયોને કારણે વિશ્વ વિશેની માહિતી પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, જેને કહેવામાં આવે છે પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલીઓ. પરિણામી ડેટા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં પ્રસારિત થાય છે, જ્યાં તે ડેટામાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે જે વર્તન વિકાસ માટેના આધાર તરીકે સેવા આપે છે.

આ રીતે, તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે અને અન્ય લોકો કયો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેના ભાષણમાં "હું આ મુદ્દાને તે જ રીતે જોઉં છું" શબ્દો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તો તે વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે, જો "હું તમારા જેવો જ અનુભવું છું," તો તે કાઇનેસ્થેટિક સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે. સમાન નિર્દેશકો છે આગાહી કરે છે, અથવા માનવ ભાષણમાં ચોક્કસ ભાષા કી, જેને પણ કહી શકાય ભાષાકીય માર્કર્સ.

વ્યક્તિના પ્રતિનિધિ મોડેલને વ્યાખ્યાયિત કરીને, 3 પ્રકારની ક્રિયાઓ હાથ ધરવી શક્ય છે જે અમને તેની સાથે સંબંધ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે (વિશ્વાસપૂર્ણ સંબંધ). સૌ પ્રથમ, આ પ્રવેશ, જેમાં તમે તમારા મોડેલને અન્ય વ્યક્તિ સાથે મેળ ખાઓ છો, એટલે કે, તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના મોડેલનું અનુકરણ કરવા માટે ભાષાકીય પેટર્ન અને શબ્દભંડોળનો ઉપયોગ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તમને કહે: "હું જોઉં છું કે તમે તમારો પોર્રીજ ખાધો નથી," તો તમે જવાબ આપી શકો છો: "હા, તે ખરેખર એવું જ લાગે છે." અથવા, બીજો વિકલ્પ કહેવાનો છે: "હા, હું તમારી દલીલ સાંભળું છું અને તેની સાથે સંમત છું" અને ડિસ્કનેક્ટ.

ત્રીજો વિકલ્પ કહેવામાં આવે છે મિરરિંગઅને માનવ વર્તનનું મહત્તમ અનુકરણ સામેલ છે. જો જોડાવાનો અર્થ એ થાય કે તમે વ્યક્તિની પ્રતિનિધિત્વ પ્રણાલીને એકંદરે શેર કરો છો, તો અરીસા માટે તમારે તેના જેવું જ કાર્ય કરવાની જરૂર છે. એટલે કે, જો તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર તેના કાનની પાછળ ખંજવાળ કરે છે, તો તમારે (ચોક્કસ સમય પછી, અલબત્ત, જેથી તે એવું ન વિચારે કે તમે ચીડવી રહ્યા છો) તે જ કરવું જોઈએ.

પ્રતિનિધિ પ્રણાલીને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટેનું મુખ્ય સાધન છે સંવેદનાત્મક ઉગ્રતા, અથવા વ્યક્તિની બાહ્ય વર્તણૂકીય સંકેતોને ધ્યાનમાં લેવાની અને તેનું અર્થઘટન કરવાની ક્ષમતા.

તે સરળ રીતે પ્રાપ્ત થાય છે - દૈનિક તાલીમ દ્વારા, જેમાં શ્વાસનું અવલોકન, રંગમાં ફેરફાર, સ્નાયુઓનો સ્વર, નીચલા હોઠની સ્થિતિ અને અવાજનો સ્વર શામેલ છે. પ્રક્રિયામાં, કોઈ વ્યક્તિને "જોડાવા" માટે, તમારે તમારા વાર્તાલાપના વર્તનની પેટર્નના આધારે, તમારા વર્તનને માપાંકિત કરવાની જરૂર છે.


આ શા માટે જરૂરી છે?જે લોકો એકસરખું વિચારે છે અને વર્તે છે તેઓ એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષિત થવાની સંભાવના વધારે છે.

અનુમાન 2. “નકશો” એ “પ્રદેશ” નથી

વાસ્તવિકતાની અનુભૂતિના બે સ્તરો છે: આંતરિક અને બાહ્ય. અમે ઇન્દ્રિયો દ્વારા ડેટાની પ્રાપ્તિ અને તેમની અનુગામી પ્રક્રિયા દ્વારા આંતરિક સ્તરે (આંતરિક રજૂઆત) વાસ્તવિકતાનું નિર્માણ કરીએ છીએ. જો કે, ઘટનાનું આપણું આંતરિક અર્થઘટન તેનું વાસ્તવિક પ્રતિબિંબ નથી. તેથી, આપણી અંદર જે "નકશો" બનાવવામાં આવ્યો છે તે બહાર અસ્તિત્વમાં છે તે "પ્રદેશ" નથી.

અનુમાન 3. વ્યક્તિનું વર્તન તેના "નકશા" ને અનુરૂપ છે

વાસ્તવિકતાની સમજ, અને તેથી આપણી ક્રિયાઓ, આપણા આંતરિક "નકશા" પર સીધો આધાર રાખે છે. તેઓ અમારી માન્યતાઓ, મૂલ્યો ધરાવે છે, તેથી તેઓ અમારા "વિચારો" તરીકે સ્થિત છે. આમ, NLP પ્રેક્ટિશનરો દલીલ કરે છે કે "નકશો" બદલવાથી નવા મોડેલની રચનામાં ફાળો મળે છે. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા છે, તે મેટ્રિક્સ નથી, પરંતુ આપણે હજી પણ તેને ખોટી રીતે સમજીએ છીએ. તો શા માટે વધુ વ્યવહારુ વિચારો સાથે પ્રોગ્રામ ધારણા નથી?

અનુમાન 4. ચેતના અને શરીર એકબીજાની સ્થિતિને સીધી અસર કરે છે

પ્લેસિબો અસર એ હકીકતને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે માન્યતાઓની હાજરી શારીરિક સ્થિતિમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે. અને જો મન શરીરને સાજા કરી શકે છે, તો વિપરીત પ્રક્રિયા પણ શક્ય છે. એટલે કે, જો આપણે આપણા હૃદયમાં નૈતિક પીડા અનુભવીએ છીએ, તો પછી વાસ્તવિક રોગની રચનાનો ભય રહેશે, જેમ કે NLP પ્રેક્ટિશનરો દાવો કરે છે.

અનુમાન 5. આપણે વિશ્વના મોડેલ અથવા અન્ય લોકોના "નકશા"નો આદર કરવો જોઈએ

વ્યક્તિલક્ષી દ્રષ્ટિ ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે અને તે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વિવાદનું કારણ બને છે, સામાન્ય રીતે વ્યક્તિને સમજાવવાના પ્રયાસ સાથે અથવા તે શા માટે આ રીતે વિચારે છે અને અન્યથા નહીં તેની સમજના અભાવ સાથે સંકળાયેલું છે. એનએલપી પ્રોફેશનલ માટે, લોકો સાથે વાર્તાલાપ કરવાનો મહત્વનો આધાર તેમના "નકશા" ની શક્યતાને સ્વીકારવી અને તેનો આદર કરવો. તદુપરાંત, જ્યારે "કાર્ડ" ને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા ઊભી થઈ શકે છે, અને સંભવતઃ થાય છે, જે સંબંધ સ્થાપિત કરવાના પ્રયત્નોને નકારશે.

અનુમાન 6. વ્યક્તિત્વ અને વર્તન એક જ વસ્તુ નથી

વ્યક્તિના નૈતિક મૂલ્યો ક્રિયાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતાં નથી, જે ચોક્કસ સંદર્ભ પર આધારિત હોઈ શકે છે. એવી અપેક્ષા રાખવી જોઈએ કે સમાન પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિનું વર્તન, પરંતુ વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ, અલગ હોઈ શકે છે. આમ, વર્તન વ્યક્તિ પોતે વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી.

પોસ્ટ્યુલેટ 7. સંચારનું મુખ્ય પરિણામ વિચારોનું વિતરણ નથી, પરંતુ પ્રતિક્રિયા છે

વ્યક્તિલક્ષી ધારણાને લીધે, એક વ્યક્તિ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલી માહિતીનું અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે અર્થઘટન કરી શકાય છે. સંદેશાવ્યવહાર એ એકપાત્રી નાટક નથી, અને તમારા વાર્તાલાપ કરનારની પ્રતિક્રિયા બિંદુને અભિવ્યક્ત કરવાની તમારી ક્ષમતાની અસરકારકતા નક્કી કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમે ઇચ્છો તે રીતે પ્રતિક્રિયા આપતી નથી, તો તમારે તેના ખ્યાલના મોડેલને નહીં, પરંતુ વર્તન અને સંદેશાવ્યવહારના તમારા મોડેલને બદલવું જોઈએ.

ધારણા 8. ત્યાં કોઈ હાર નથી, પ્રતિસાદ છે

NLP ના મુખ્ય સિદ્ધાંતો પૈકી એક એ છે કે હાર જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. જો વાતચીત દરમિયાન તમે વિચાર વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હતા, તો આ હોવું જોઈએ પ્રતિસાદ, એટલે કે, તમારી ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરવાની અને તેને સુધારવાની તક. NLP પ્રેક્ટિશનરો ઘણીવાર થોમસ એડિસનનું ઉદાહરણ ટાંકે છે, જેમણે 10,000 થી વધુ નિષ્ફળ પ્રયોગો હાથ ધર્યા હતા અને કહ્યું હતું કે તેઓ નિષ્ફળ થયા નથી, પરંતુ શું ન કરવું જોઈએ તેના માટે 10,000 વિકલ્પો શોધ્યા છે. એક નિયમ તરીકે, નિષ્ફળતાને પીછેહઠ કરવાના કારણ તરીકે માનવામાં આવે છે, જ્યારે તે વ્યક્તિના વર્તનને અનુકૂલિત કરવાની તક પૂરી પાડવી જોઈએ.

NLP ની ટીકા

અમે NLP ની ટીકા વિશે વાત કરીએ તે પહેલાં, આપણે બે મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. પ્રથમ, અન્ય કોઈપણ વિજ્ઞાનની જેમ, મનોવિજ્ઞાન નવા વિચારો અને અનુભવ માટે ખુલ્લું છે, કારણ કે આ વિના વિકાસ અશક્ય છે. પરંતુ તેના પ્રતિનિધિઓ તરીકે મનોવૈજ્ઞાનિકો એક અલગ બાબત છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તમારી પોતાની વૈજ્ઞાનિક થિયરી બનાવવા કરતાં ટીકા કરવી સરળ છે, અને તેથી વિજ્ઞાનમાં ઘણીવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે એચ-ઇન્ડેક્સ, અથવા વૈજ્ઞાનિક અવતરણ અનુક્રમણિકા અને વૈજ્ઞાનિકની સફળતાના મુખ્ય સૂચક, ફક્ત આભાર જ બનાવવામાં આવે છે. જટિલ કાર્યો માટે.

અને બીજું, NLP એ એક સૈદ્ધાંતિક માળખું છે જેનો ઉપયોગ કોઈપણ કરી શકે છે. તેના બે સર્જકોમાંના એક, રિચાર્ડ બેન્ડલરની જેમ, NLPના સમર્થકો તેમના જ્ઞાનનો દુરુપયોગ અથવા સ્વાર્થી ઉપયોગ કરવા બદલ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા મેળવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ જ પર્સનલ ડેવલપમેન્ટ ટ્રેનર્સ કે જેઓ NLP ને એક સામાન્ય વ્યક્તિને સફળ અબજોપતિ બનાવવાની અનોખી રીત કહે છે.

સામાન્ય રીતે, ત્રણ મુખ્ય સ્થિતિઓને ઓળખી શકાય છે:

1. સમર્થકો તે છે જેઓ NLP ના વિચારોને સંપૂર્ણપણે શેર કરે છે.
2. વિરોધીઓ તે છે જેઓ માને છે કે એનએલપીનો સૈદ્ધાંતિક આધાર ગંભીર રીતે નબળી પડી ગયો છે અને તે માત્ર વ્યક્તિને જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેઓ, એક નિયમ તરીકે, દંભી અને અવૈજ્ઞાનિક ભાષા પસંદ કરે છે જેમાં એનએલપીને ટીકાના મુખ્ય લક્ષ્ય તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ ઘણું વચન આપે છે, તેથી જ પરિણામો માટેની આવશ્યકતાઓ ખૂબ વધારે છે.
3. વાસ્તવવાદીઓ રજૂ કરેલા લોકોમાં સૌથી વધુ બિન-સંઘર્ષની સ્થિતિ ધરાવે છે. વાસ્તવવાદીઓ એક સાથે NLP ના ગુણદોષ બંને જુએ છે. તેઓ એનએલપીના નિર્માતાઓ અને સમર્થકોના નબળા પ્રભાવ, અવિકસિત સિદ્ધાંત અને ફૂલેલા વચનોને પ્રકાશિત કરે છે, પરંતુ એનએલપી પરના પ્રથમ કાર્યોની વૈજ્ઞાનિક માન્યતા અને ચોક્કસ તકનીકોના ઉપયોગથી હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાની સંભાવનાની નોંધ લે છે.

તમે ગુણદોષ પર શું કહી શકો?

આ લેખમાં, અમે "સુખ પ્રાપ્ત કરવા" અને પોતાને "સફળ ઉદ્યોગપતિ" બનાવવાની વિશિષ્ટ પદ્ધતિઓ વિશે ચર્ચા કરી નથી; વ્યક્તિગત વિકાસ કોચને આ કરવા દો. અમે NLP ની કેટલીક ધારણાઓનું વિશ્લેષણ કર્યું છે જેથી દરેક વાચક કરી શકે વ્યાખ્યાયિત કરોશું આ થીસીસ સાથે સંમત થવું.

NLP એ મોટી માત્રામાં ટીકાઓ આકર્ષિત કરી છે, જોકે તેણે ક્યારેય સ્વર્ગમાંથી તારાઓ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. જે વ્યક્તિ NLP ની ધારણાઓને સમજે છે અને તેને શેર કરે છે તે વિવાદોમાં પ્રવેશશે નહીં, કારણ કે તેણે પોતાની પસંદગી કરી છે.

તે ખ્યાલ અને પસંદગીનો વિચાર છે જે સમગ્ર ખ્યાલમાં ચાલે છે: જો તમે સમજવા માંગતા ન હોવ, તો તે કરશો નહીં; જો તમે ઇચ્છો તો તે કરો.

એનએલપીનો ખૂબ જ સાર એ દાવો છે કે આપણે આપણી અંદર વાસ્તવિકતાને સંપૂર્ણપણે ફરીથી બનાવી શકતા નથી, પરંતુ તે આપણને પોતાને કેવી રીતે જોઈએ છે તે નક્કી કરવાની તક આપે છે. તેથી, માર્ગ દ્વારા, એનએલપી પર આધારિત વ્યક્તિગત તાલીમનો વ્યાપક પ્રસાર, જેના નિર્માતાઓ પાસે વિશેષ શિક્ષણ નથી અને તેઓ નફો કરવામાં રસ ધરાવે છે.

અલબત્ત, અન્ય લોકોની પ્રેક્ટિસ માટે અતિશય ઉત્સાહ તમારી આંતરિક સ્થિતિની અસ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ NLP વ્યક્તિને સફળ થવાનું શીખવે છે અને તે જ સમયે વિશ્વ વિશે અન્ય લોકોની ધારણાનો આદર કરે છે. તદ્દન પર્યાપ્ત ધારણાઓ, અધિકાર? આ રીતે લેખના લેખક NLP ના ખ્યાલને જુએ છે. તમે જે જુઓ છો તે તમારા પર નિર્ભર છે.

જો તમને કોઈ ભૂલ મળે, તો કૃપા કરીને ટેક્સ્ટનો એક ભાગ પ્રકાશિત કરો અને ક્લિક કરો Ctrl+Enter.

પરિચય.

1. NLP શું છે?

2. મૂળનો ઇતિહાસ. મુખ્ય લક્ષ્યો.

3. સિદ્ધાંતો

4. NLP પદ્ધતિઓ

5. કામમાં NLP નું મહત્વ

નિષ્કર્ષ

સાહિત્ય

પરિચય

ઘણા લોકોએ NLP વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ દરેક જણ સમજી શકતા નથી કે તે શું છે અને શા માટે મનોવિજ્ઞાનનો આ ક્ષેત્ર વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે.

NLP ના સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરીને, કોઈપણ માનવીય પ્રવૃત્તિનું ખૂબ જ વિગતવાર વર્ણન કરવું શક્ય છે, જે તમને આ પ્રવૃત્તિમાં સરળતાથી અને ઝડપથી ઊંડા અને કાયમી ફેરફારો કરવાની મંજૂરી આપે છે. અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે કરવાનું શીખી શકો છો:

1. ફોબિયા અને અન્ય અપ્રિય સંવેદનાઓને મટાડવું

2. ઓછા હાંસલ કરતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને તેમના પર કાબુ મેળવવામાં મદદ કરો

3. અનિચ્છનીય આદતો દૂર કરો - ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન, અતિશય આહાર, અનિદ્રા

4. યુગલો, પરિવારો અને સંસ્થાઓમાં થતા સંબંધોમાં ફેરફાર કરો જેથી તેઓ વધુ ઉત્પાદક રીતે કાર્ય કરી શકે

5. સોમેટિક રોગોનો ઇલાજ (હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના રોગો)

NLP એ માનવ વિચાર અને સંદેશાવ્યવહારની વિચિત્ર રીતે જટિલ અને છતાં સુંદર સિસ્ટમને સમજવા અને ગોઠવવાની ઘણી રીતોમાંથી એક છે.

1. NLP શું છે?

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ (એનએલપી) એ સભાન અને બેભાન પ્રકારના વર્તનનું મોડેલિંગ કરવાની પ્રક્રિયા છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે અનન્ય છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય વ્યક્તિની સંભવિતતાના વધુને વધુ જાહેર કરવા તરફ સતત આગળ વધવાનો છે.

ન્યુરો - આ આપણી વિચારસરણીની રીત છે, તેનું પાત્ર. આપણું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ, આપણી સ્ટીરિયોટાઇપ્સ, જે આપણા પર્યાવરણ અને આપણી આસપાસના સમાજના સંપર્કથી ઉદ્ભવે છે. વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક સફળતાની ચાવી મુખ્યત્વે આપણી અંદર રહેલી છે અને આપણે કેવી રીતે વિચારીએ છીએ તે શીખવાથી આપણે આપણા આંતરિક સંસાધનોને અનલૉક કરી શકીએ છીએ.

ભાષાકીય - આપણી ભાષા આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. શરૂઆતમાં, આપણે એ વિચારતા નથી કે આપણા માટે વાણીનો કેટલો અર્થ છે, સામાજિક વાતાવરણમાં જીવન માટે તેનો શું અર્થ છે. પરંતુ તેમ છતાં, અમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ નોંધ કરો કે વાતચીત કરવાની ક્ષમતા હકાર અને સ્મિત સુધી મર્યાદિત નથી. આપણી ભાષાની રચનાને સમજવા અને તેની સાથે ચાલાકી કરવાનું શીખવું એ આ વિશ્વમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે જ્યાં વાતચીત કરવાની ક્ષમતાનું મૂલ્ય વધતું જાય છે.

પ્રોગ્રામિંગ - અમે વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરીને અમારા જીવનનું સંચાલન કરીએ છીએ, જેમ કમ્પ્યુટર ચોક્કસ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરે છે. અમે જે વ્યૂહરચનાઓ સાથે અમારા જીવનનું સંચાલન કરીએ છીએ તેનાથી વાકેફ બનીને, અમે અમારી જાતને એક પસંદગી પ્રદાન કરીએ છીએ: તે જ રીતે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખીએ અથવા અમારી સંભવિત અને વ્યક્તિગત અસરકારકતા વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરીએ.

તેના મૂળમાં, NLP એ આપણી વિચારસરણી, વર્તન અને વાણી ક્ષમતાઓનો અભ્યાસ છે, જેની મદદથી આપણે અસરકારક વ્યૂહરચનાઓનો સમૂહ બનાવી શકીએ છીએ. આ વ્યૂહરચનાઓ અમને નિર્ણયો લેવામાં, સંબંધો બાંધવામાં, આપણો પોતાનો વ્યવસાય શરૂ કરવામાં, લોકોના જૂથોનું સંચાલન કરવામાં, આપણા જીવનમાં સંતુલન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અમે જે કંઈ કરીએ છીએ તેમાં વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ, કમનસીબે, મોટેભાગે આ વ્યૂહરચનાઓ આપણી ચેતનાની બહાર હોય છે. આપણે સમજી શકતા નથી કે આપણે જે રીતે કામ કરીએ છીએ તે શા માટે કરીએ છીએ. આ અર્ધજાગ્રતના સ્તરે થાય છે, જે આપેલ પરિસ્થિતિમાં આપણા વર્તનને નિયંત્રિત કરે છે.

2. મૂળનો ઇતિહાસ. મુખ્ય લક્ષ્યો

એનએલપી, જેને "ન્યુ વેવ સાયકોથેરાપી" કહેવામાં આવે છે, તે રિચાર્ડ બેન્ડલર (ગણિતશાસ્ત્રી) અને જ્હોન ગ્રાઈન્ડર (ભાષાશાસ્ત્રી) દ્વારા તેમના પ્રશ્નના પુનઃનિર્માણના પરિણામે બનાવવામાં આવ્યું હતું: અસરકારક મનોરોગ ચિકિત્સા શું કરે છે તે નહીં, પરંતુ તે કેવી રીતે કરે છે, અને તેના દ્વારા એક શોધ થઈ. લેખકો ગ્રેગરી બેટેસન, મિલ્ટન એરિક્સન, આંતરહેમિસ્ફેરિક અસમપ્રમાણતાના વિકાસમાં સંકળાયેલા આધુનિક ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ્સને તેમના પુરોગામી તરીકે માને છે: જમણો ગોળાર્ધ અલંકારિક છે, ડાબો ગોળાર્ધ "કમ્પ્યુટર", સાયબરનેટીસિસ્ટ્સ, મુખ્યત્વે કાર્લોસ કાસ્ટેનેડા છે.

NLP એ નવો સિદ્ધાંત હોવાનો દાવો કરતું નથી કે જે અગાઉ બનાવેલા સિદ્ધાંતો કરતાં ભૌતિક વાસ્તવિકતા સાથે વધુ સુસંગત હશે. પરંતુ જો તમે એનએલપીના સિદ્ધાંતોને વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ ગણો છો અને તેના અનુસાર કાર્ય કરો છો, તો તમે ઘણીવાર અપેક્ષિત પરિણામ મેળવી શકો છો.

NLP કોમ્પ્યુટર સાયન્સ અને કોમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામિંગમાં નિશ્ચિતપણે આધારીત વૈચારિક સમજ પ્રદાન કરે છે - પરંતુ તેનાથી પણ વધુ સંપૂર્ણ રીતે જીવંત માનવ અનુભવના અવલોકન પર આધારિત છે. NLP માં દરેક વસ્તુ તમારા પોતાના અનુભવ અથવા અન્ય લોકોના અવલોકનો દ્વારા સીધી ચકાસી શકાય છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ (NLP) આપણું વિચાર, વાણી અને વર્તન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનો અભ્યાસ કરે છે. તે ચોક્કસ પરિણામોને એન્કોડિંગ અને પુનઃઉત્પાદન કરવાની એક રીત છે જે અમને વ્યવસાયમાં અને સામાન્ય રીતે જીવનમાં સતત અમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આપણે સતત બદલાતી દુનિયામાં જીવીએ છીએ. એવી દુનિયામાં જ્યાં લોકો અણધારી અને જટિલ વાતાવરણમાં ડૂબી ગયા છે. તે જેટલું વધુ શીખે છે, તેટલા વધુ પ્રશ્નો ઉભા થાય છે, જેના જવાબો તે વારંવાર શોધે છે. સંપૂર્ણતા અને નિરાશા માટે પ્રયત્નશીલ, જ્ઞાનનો ભાર સહન કરવા માટે વિનાશકારી વિશ્વમાં. આપણે સમજવું જોઈએ કે આપણા ચોક્કસ વ્યવસાય માટે શું મહત્વનું છે અને શું નથી. આપણે દરેક પરિસ્થિતિ, દરેક વ્યક્તિ સાથેની દરેક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને દરેક પૂર્વસૂચનમાંથી શીખવાનું શીખવું જોઈએ.

3. સિદ્ધાંતો

NLP ના મૂળ સિદ્ધાંત: તમારું જીવન ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે.

NLP એબ્સ્ટ્રેક્ટ્સ

1. નકશો વિસ્તારને અનુરૂપ નથી.

2. વિશ્વના આપણા માનસિક નકશા આ વિશ્વનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા નથી. અમે નકશા પર પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ, વિશ્વ પર નહીં. માનસિક નકશાને "પુનઃકાર્ય" કરવું ખૂબ જ સરળ છે, ખાસ કરીને લાગણીઓ અને અર્થઘટનથી સંબંધિત, વિશ્વને બદલવા કરતાં. ઝેન બૌદ્ધ બાઈ-ચાંગે કહ્યું: "જો તમે સમજો છો કે સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ અને બાહ્ય વિશ્વ વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી, તો તમે તરત જ મુક્ત થઈ જશો."

3. અનુભવનું પોતાનું માળખું છે.

આપણા વિચારો અને સ્મૃતિઓમાં પેટર્ન હોય છે જે તેમને અનુરૂપ હોય છે. જ્યારે આપણે પેટર્ન અથવા માળખું બદલીએ છીએ, ત્યારે આપણો અનુભવ આપમેળે બદલાઈ જાય છે (કાસ્ટેનેડાનું "વ્યક્તિગત ઇતિહાસનું પુનઃપ્રાપ્તિ").

4. જો એક વ્યક્તિ કંઈક કરી શકે છે, તો કોઈપણ તેને શીખી શકે છે.

અમે એવા લોકોના મન નકશા બનાવી શકીએ કે જેમણે સફળતા હાંસલ કરી છે, અને ખાતરી કરી શકીએ છીએ કે આ નકશા આપણા જ બને (જુઓ “NLP નો સાર”).

5. લોકો પાસે તેમની જરૂરિયાતની સંપૂર્ણ ક્ષમતા છે.

માનસિક છબીઓ, આંતરિક અવાજો, લાગણીઓ - આ તે બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ છે જે આપણા તમામ માનસિક અને શારીરિક સંસાધનો બનાવે છે. અમે તેમની પાસેથી કોઈપણ વિચાર, લાગણી, કૌશલ્ય બનાવવાનું શીખી શકીએ છીએ અને પછી તેમને જ્યાં સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યાં મૂકી શકીએ છીએ. ઝેન બૌદ્ધ બાઈ-ચાંગે કહ્યું: "તમારી અંદરના તિજોરીમાં બધું જ છે, અને તમે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સ્વતંત્ર છો. બહાર જોવાની જરૂર નથી."

6. મન અને શરીર એક જ સિસ્ટમના ઘટકો છે.

વિચારો સ્નાયુઓ, શ્વાસ, લાગણીઓની સ્થિતિને અસર કરે છે અને તે વિચારોને અસર કરે છે. એક બદલીને, તમે બીજાને બદલી શકો છો. [તમે કયા અડધાથી પ્રારંભ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - એકમાં સંવાદિતા બીજામાં સંવાદિતા તરફ દોરી જશે.]

7. વાતચીત ન કરવી અશક્ય છે.

અમે સતત વાતચીત કરીએ છીએ, સહિત. શબ્દહીન, શબ્દો ક્યારેક ઓછામાં ઓછું આવશ્યક ઘટક હોય છે. આપણા વિચારો પણ આપણી જાતને સંદેશો છે.

8. તમારા સંદેશનું મૂલ્ય તમને મળેલ પ્રતિસાદ છે.

આપણે જે કહીએ છીએ અથવા કરીએ છીએ તે અન્ય લોકો તેમના વિશ્વના માનસિક નકશા દ્વારા અનુભવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અમારો અર્થ કરતાં કંઈક જુદું સાંભળે છે, તો અમે ધ્યાન આપી શકીએ છીએ કે સાંભળનાર વ્યક્તિ માટે સંદેશનો અર્થ શું છે અને તે સંદેશને ફરીથી ફ્રેમ કરી શકીએ છીએ.

9. દરેક વર્તનમાં સકારાત્મક ઇરાદા હોય છે.

દરેક આઘાતજનક, પીડાદાયક અને અણસમજુ કૃત્યનો અંતર્ગત સકારાત્મક હેતુ હોય છે. તમે નકારાત્મક વર્તનને હકારાત્મક ઇરાદાઓથી અલગ કરી શકો છો અને બાદમાં વધુ હકારાત્મક વર્તન જોડી શકો છો.

10. લોકો હંમેશા તેમના માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ ઉપલબ્ધ કરાવે છે.

આપણામાંના દરેકની પોતાની, અનન્ય વાર્તા છે. આપણે શીખ્યા કે કેવી રીતે અને શું કરવું, શું અને કેવી રીતે ઈચ્છા કરવી, શું અને કેવી રીતે મૂલ્ય આપવું, શું અને કેવી રીતે શીખવું. આ આપણો વ્યક્તિગત અનુભવ છે. તેના આધારે, જ્યાં સુધી આપણે કંઈક નવું અને સારું શીખીએ ત્યાં સુધી આપણે આપણી પસંદગીઓ કરવી જોઈએ.

11. જો તમે જે કરી રહ્યા છો તેમાં નિષ્ફળ જાવ તો બીજું કંઈક કરો.

જો તમે હંમેશા તે કરો છો જે તમે હંમેશા કર્યું છે, તો પછી તમે હંમેશા તે જ મેળવશો જે તમને હંમેશા મળ્યું છે. જો તમને કંઈક નવું જોઈએ છે, તો કંઈક નવું કરો, ખાસ કરીને કારણ કે તમારી પાસે ઘણી પસંદગી છે.

4. NLP પદ્ધતિઓ

પોતાની જાત પર અથવા અન્ય વ્યક્તિ પર પ્રભાવ ફક્ત તેની ધારણા પ્રણાલી દ્વારા થાય છે, જેને NLP માં પ્રતિનિધિ સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે.

4 સ્થિતિઓથી પરિસ્થિતિની સમજ

તમારા પોતાના દૃષ્ટિકોણથી

તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના દૃષ્ટિકોણથી

બહારના નિરીક્ષકના દૃષ્ટિકોણથી

સંબંધોની આ સમગ્ર વ્યવસ્થાના દૃષ્ટિકોણથી

બહારના નિરીક્ષકનો દૃષ્ટિકોણ સૌથી ઉદ્દેશ્ય છે, પરંતુ આ દ્રષ્ટિને અનુકૂલન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને વધુમાં, તેને જાળવી રાખવું.

મોટાભાગની NLP પદ્ધતિઓ આ 4 સ્થિતિઓ પર બનેલી છે. આ આધાર નીચેના પગલાંઓ સમાવે છે:

તમારી જાતને સમસ્યા સાથે જુઓ;

તમારી જાતને સમસ્યા વિના જુઓ;

અન્ય વ્યક્તિને જોવા માટે જે માને છે કે તમે શ્રેષ્ઠ છો, તમને પ્રેમ કરે છે;

તમારા અનુભવોને આ વ્યક્તિના અનુભવોમાં રૂપાંતરિત કરો, તેની ભાષાનો ઉપયોગ કરીને, સમજણની પદ્ધતિ વગેરે.

NLP પદ્ધતિઓનો સમૂહ ઘટના વચ્ચે સહયોગી જોડાણો બનાવવા પર આધારિત છે. રૂપક કવાયત, ઉદાહરણ તરીકે, નીચેના પગલાંઓનો સમાવેશ કરે છે:

સમસ્યા વિશે વિચારવું, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, સમસ્યા સાથે સાંકળવું.

એક આનંદપ્રદ, નિયમિત પ્રવૃત્તિ વિશે વિચારવું જે વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલ નથી. આ પ્રવૃત્તિ તેના માટે સંસાધન બની રહેશે.

સામ્યતાઓના નિર્માણ દ્વારા સમસ્યા અને સંસાધનને જોડવું.

સમાનતા દ્વારા સમસ્યાને સંસાધનમાં સ્થાનાંતરિત કરવી, સમસ્યામાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવો.

સંસાધન સમસ્યાના ઉકેલને વાસ્તવિક સમસ્યા પર ખસેડવું.

ટીકાનો જવાબ આપવા માટેની કવાયત:

આ લોકો વચ્ચે પોતાને અને વ્યક્તિની ટીકા કરવામાં આવે છે (નિરીક્ષકની સ્થિતિમાંથી પોતાને જોવું) અલગ પાડવું એ એક દિવાલ છે.

એક વ્યક્તિ કલ્પના કરે છે કે તે ટીકાની ક્ષણે આ દિવાલ પાછળ છોડીને અન્ય સ્વને જુએ છે

એક વ્યક્તિ કલ્પના કરે છે કે તેની ટીકા કરવામાં આવી રહી છે, અને એવું માનવામાં આવે છે કે તે તેના વર્તનને અન્ય વ્યક્તિના અગાઉ જોયેલા વર્તન સાથે જોડે છે.

શું તમે નોંધ્યું છે કે કેટલાક લોકો અસાધારણ સફળતા હાંસલ કરે છે, જ્યારે અન્ય, બરાબર એ જ સ્થિતિમાં હોવા છતાં, પકડી રાખે છે અને તેમના તમામ પ્રયત્નો અપેક્ષિત પરિણામ લાવતા નથી? મોટે ભાગે, હા, તેઓએ નોંધ્યું. અહીં બીજું એક ઉદાહરણ છે: કોઈની સાથે વાતચીત કરતી વખતે, અમુક સમયે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે તમારા સંમોહન હેઠળ હોય તેમ તમારા વાર્તાલાપ કરનાર માટે ફાયદાકારક હોય તે કરવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો. આ બધું NLP તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનું પરિણામ છે, ઘણી વાર અભાનપણે. ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ - તે શું છે?

પહેલેથી જ નામથી જ તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે આ દિશા શ્રોતાઓને "તમારી પોતાની રીતે" સાથે "ટ્યુનિંગ" કરવાના લક્ષ્ય સાથે વ્યક્તિ પર શબ્દસમૂહો અને મૌખિક સ્વરૂપોના પ્રભાવ સાથે સંકળાયેલી છે.

તે રહસ્યમય લાગે છે - તે છે. આજે પણ, ઘણા વૈજ્ઞાનિક દિમાગ એનએલપીના ઉપદેશોને ઓળખવા માંગતા નથી, જે અસર માત્ર સંમોહનની તકનીકને આભારી છે. પરિણામે, વાચકો અને આ ક્ષેત્રમાં રસ ધરાવતા લોકો વચ્ચે એનએલપી શું છે તે વિશે વિવાદો ઉભા થાય છે - તે સંમોહન અથવા ભાષણ સ્વરૂપ છે જે તેના અર્થ અનુસાર અનન્ય રીતે રચાયેલ છે, જેની મદદથી વાર્તાલાપકર્તાને માહિતી પહોંચાડવામાં આવે છે.

NLP એ પ્રાયોગિક મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રોમાંનું એક છે, જે મનોરોગ ચિકિત્સા, મનોવિશ્લેષણ અને સંમોહનની કેટલીક તકનીકોને જોડે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, NLP એ લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી તકનીકો અને પદ્ધતિઓ એકત્રિત કરે છે જેમણે સફળતા હાંસલ કરી છે, તેમને વ્યવસ્થિત બનાવે છે અને તેમને વસ્તી માટે જાહેરમાં ઉપલબ્ધ કરાવે છે.

NLP આજે વધુને વધુ લોકપ્રિય ક્ષેત્ર બની રહ્યું છે. જો કે, NLP એ મેનીપ્યુલેશનની એક પદ્ધતિ છે તેવો અભિપ્રાય ભૂલભરેલો છે. તેનાથી વિપરીત, તે પ્રતિસ્પર્ધી સાથે ઉત્પાદક સંદેશાવ્યવહાર બનાવવામાં મદદ કરે છે, ખાતરીપૂર્વક અને વિશ્વાસપૂર્વક બોલે છે, ભાષણને સક્ષમ રીતે સંરચિત કરે છે, અન્ય લોકોની જરૂરિયાતો અને જરૂરિયાતોને સમજે છે, વગેરે.

NLP પદ્ધતિઓ

જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુની પ્રશંસા કરીએ છીએ અને આનંદ કરીએ છીએ અથવા જ્યારે આપણે અસ્વસ્થ થઈએ છીએ ત્યારે આપણું શરીર જે સંકેતો આપે છે તેને NLP ધ્યાનમાં લે છે. વ્યક્તિમાં ઘણી બધી મોટર અને અન્ય પ્રતિક્રિયાઓ હોય છે: હાથ અને પગની હિલચાલ, આંખો, નિસાસો, નર્વસ અભિવ્યક્તિઓ, મૌખિક પ્રતિક્રિયાઓ.

વર્ષોથી સંચિત ડેટાને વ્યવસ્થિત બનાવતા, NLP પ્રેક્ટિશનર વાતચીતમાં શાંતિથી ચોક્કસ સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. ઇન્ટરલોક્યુટરનું શરીર આ સંકેતોને અર્ધજાગ્રત સ્તરે સમજે છે, તે સમજ્યા વિના કે તે પ્રભાવિત થઈ રહ્યો છે. પરિણામે, વાટાઘાટોમાં યોગ્ય ક્ષણે, વ્યક્તિ જે કહેવામાં આવ્યું હતું તેના અર્થ અને પ્રભાવને મજબૂત અથવા નબળી બનાવી શકે છે. આ સૌથી સરળ ઉદાહરણ અને સમજૂતી છે જે આપણને NLP શું છે તે સમજવા દે છે.

અર્ધજાગૃતપણે કોઈપણ ક્રિયા અથવા વિચાર પર ભાર મૂકીને, એનએલપી પ્રેક્ટિશનર સભાનપણે વાર્તાલાપ કરનાર પર થોડો ભાર મૂકી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય ક્ષણે, વ્યક્તિને ખભા પર થપથપાવો અથવા હસો, ત્યાંથી તે વ્યક્તિને ઇચ્છિત વર્તન પર વધુ આકર્ષિત કરે છે.

ઘણી પ્રતિક્રિયાઓ માટે આપણી લાગણીઓનું અભિવ્યક્તિ સમાન છે: જ્યારે આપણે ખુશ અને રમુજી હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે સ્મિત કરીએ છીએ, જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુ વિશે અસ્વસ્થ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે રડીએ છીએ. તેથી, "વિષય" ના સંબંધમાં બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરીને, તમે તેનામાં ઇચ્છિત પ્રતિક્રિયા લાવી શકો છો, અને તેથી તેનો મૂડ અને વિચારો બદલી શકો છો. વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવા માટે આ એક શક્તિશાળી સાધન છે.

અરજીના ક્ષેત્રો

NLP નો ઉપયોગ આપણા જીવનના ઘણા ક્ષેત્રોમાં થાય છે:

• બાળકોને ઉછેરતી વખતે (કેટલીકવાર, અભાનપણે);
• મનોરોગ ચિકિત્સા માં;
• સંચાલનમાં;
• લોકો અને વિજાતીય લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે;
• જાહેર બોલતા અને અભિનયમાં;
• કાયદો અને વ્યવસાયમાં;

વધુમાં, એનએલપીનો હેતુ વ્યક્તિગત વિકાસ માટે છે:

• વ્યક્તિ પોતાને ઓળખે છે, વિશ્લેષણ કરે છે;
• વિચારની લવચીકતા અને વર્તનની વૈવિધ્યતાને વિકસાવે છે (આ તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવા માટે, વ્યક્તિએ નિષ્પક્ષ અને ઉદ્દેશ્યથી વિચારવું જોઈએ, અને તેની લાગણીઓ અને વ્યક્તિલક્ષી ચુકાદાઓ પર આધારિત નથી);
• તેના ભાષણને સક્ષમ અને સતત બનાવવાનું શીખે છે;
• અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાનું અને વર્તનની યોગ્ય શૈલી પસંદ કરવાનું શીખે છે.

NLP તમને તમારી આસપાસના વાતાવરણનું અવલોકન કરવા અને પ્રતિસાદ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જ્યારે એક સાથે નવું પરિણામ ઉત્પન્ન કરે છે. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ આધુનિક લોકો માટે એક શક્તિશાળી સાધન છે, પરંતુ સમાન સંભાવના સાથે આ સાધનનો ઉપયોગ લોકોને છેતરવા માટે પણ થઈ શકે છે, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્કેમર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

એનએલપી એક એવી સિસ્ટમ છે જેમાં નિપુણતા મેળવી શકાય છે. પરંતુ તે એટલું સરળ નથી, તે સમય, અભ્યાસ, અનુભવ, નિષ્ફળતા, ભૂલો પર કામ કરવા, તમારા જ્ઞાનને સુધારવામાં લેશે.

કાર્યપદ્ધતિ શીખવવાનો વધુ ઉદ્દેશ્ય વ્યવહારુ ઉપયોગ અને કુશળતા અને જ્ઞાનના વિસ્તરણ માટે છે, મુખ્યત્વે પ્રવૃત્તિ દરમિયાન. તેથી, એક નિયમ તરીકે, આ વિસ્તારને તાલીમમાં અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

NLP પદ્ધતિ કેવી રીતે શીખવી

એક અથવા બીજી રીતે, આપણે બધા NLP પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ: અમે એક નવી કાર ખરીદવા માંગીએ છીએ, અમે કલ્પના કરી હતી કે તે કેટલું સરસ અને કેટલું અનુકૂળ છે, લાગણીઓનો સકારાત્મક ચાર્જ મેળવ્યો અને આ ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે અમારી જાત પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. પરિણામ તમારા ગેરેજમાં નવી કાર છે. આ સરળ ઉદાહરણો છે જે એનએલપી દ્વારા તેના પોતાના સંબંધમાં આપવામાં આવે છે. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ પ્રોફેશનલ્સ લોકોના મનને નિયંત્રિત કરે છે. અને આ આવું છે (ચોક્કસ પ્રકારના માલસામાનની ખરીદી પણ બ્રાન્ડ બનાવવાના કામ અને તેને પ્રમોટ કરવાની પદ્ધતિઓનું પરિણામ છે - NLP પ્રેક્ટિશનર).

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગના સિદ્ધાંતોના આધારે, કોઈપણ વ્યક્તિ આ પદ્ધતિની તમામ તકનીકોને માસ્ટર કરવામાં સક્ષમ છે (સ્વ-સંમોહન, યોગ્ય લક્ષ્ય સેટિંગનું મોડેલ, વગેરે). પરંતુ તે પહેલાં, આ ક્ષેત્રમાં ઉપયોગમાં લેવાતા વિવિધ શબ્દો અને તકનીકોનો ખ્યાલ રાખવા માટે માનક મનોવિજ્ઞાન અભ્યાસક્રમથી પોતાને પરિચિત કરવું વધુ સારું છે.

• તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ શીખવાની જરૂર છે તે છે NLP કૌશલ્યો અને તેનો વ્યવહારમાં ઉપયોગ કરવો.
• બીજું, NLP તકનીકોની સમીક્ષા કરો અને તેનું વિશ્લેષણ કરો.
• અને છેલ્લે, જાહેર બોલવાની કૌશલ્ય, લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની કેટલીક મૂળભૂત બાબતો અને સંચારના મનોવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કરો. મૂળભૂત રીતે, આ વિષયને સમર્પિત વિશેષ અભ્યાસક્રમો અને તાલીમોમાં શીખવવામાં આવે છે.

NLP (ન્યુરો લિંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ) શું છે? વર્તન મોડેલિંગ, વિચારસરણી પ્રોગ્રામિંગ અને મન નિયંત્રણ સહિત લોકોને પ્રભાવિત કરવાની આ એકદમ વ્યાપક અર્થઘટન પદ્ધતિ છે. NLP એ મનોવિજ્ઞાનની એક વિશિષ્ટ શાખા પણ છે. સામાન્ય રીતે, આ વિશે ઘણું કહી શકાય, પરંતુ હવે આ વિષયના સૌથી રસપ્રદ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું યોગ્ય છે.

પદ્ધતિનો ઇતિહાસ અને પૃષ્ઠભૂમિ

NLP શું છે તે વિશે વિગતવાર જતાં પહેલાં, તે ઇતિહાસ તરફ વળવા યોગ્ય છે. દિશા પોતે 60-70 ના દાયકામાં અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકો - ભાષાશાસ્ત્રી જ્હોન ગ્રાઇન્ડર અને મનોવિજ્ઞાની રિચાર્ડ બેન્ડલર દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી.

નિષ્ણાતો સ્પષ્ટપણે ન્યુરોલિંગુઇસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગના સિદ્ધાંતને સમજાવે છે. વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આ પદ્ધતિ અમેરિકન સંશોધક અને સામાન્ય અર્થશાસ્ત્રના સ્થાપક આલ્ફ્રેડ કોર્ઝિબસ્કીના મુખ્ય વિચારને મૂર્ત બનાવે છે. તે આના જેવું છે: વિશ્વના અમારા તમામ મોડેલો અને જ્ઞાનાત્મક નકશા (પરિચિત અવકાશી વાતાવરણની છબીઓ) ન્યુરોલોજીકલ કાર્યની લાક્ષણિકતાઓને કારણે તેમજ તેની સાથે સંકળાયેલ મર્યાદાઓને કારણે વિકૃત રજૂઆતો છે.

વૈજ્ઞાનિકો ખાતરી આપે છે કે માહિતી પાંચ ઇન્દ્રિયોના રીસેપ્ટર્સમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે ભાષાકીય અને ન્યુરોલોજીકલ પરિવર્તનોમાંથી પસાર થાય છે. તદુપરાંત, કોઈ વ્યક્તિ (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેનું મગજ, ચેતના) પોતે તેની ઍક્સેસ મેળવે તે પહેલાં. આ ફક્ત એક જ વાત કહે છે: આપણામાંના કોઈને ક્યારેય ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતાનો અનુભવ થતો નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે ન્યુરોલોજી અને ભાષા દ્વારા સુધારેલ છે.

પદ્ધતિનો આધાર

તેનો સીધો અભ્યાસ કર્યા વિના, NLP શું છે તે સમજવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પદ્ધતિ પોતે સૂચવે છે, સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિલક્ષી અનુભવની રચનાનો અભ્યાસ. એટલે કે, ફક્ત આ અથવા તે ચોક્કસ વ્યક્તિએ શું અનુભવ્યું છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામરો મુખ્યત્વે લોકો વાસ્તવિકતાને કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરે છે અને તેનું નિર્માણ કરે છે તેમાં રસ ધરાવે છે. વૈજ્ઞાનિકો સ્વીકારે છે કે કદાચ કુખ્યાત ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા (એક વિશ્વ જે માણસ અને તેની ચેતનાથી સ્વતંત્ર રીતે અસ્તિત્વમાં છે) અસ્તિત્વમાં છે. પરંતુ તે શું છે તે જાણવાની તક કોઈને આપવામાં આવતી નથી, સિવાય કે તેના વિશેની અનુભૂતિ અને ક્રમિક રીતે રચાયેલી માન્યતાઓ.

NLP પરના તમામ પુસ્તકો કહે છે કે વ્યક્તિલક્ષી અનુભવનું પોતાનું માળખું અને સંગઠન છે. એટલે કે, દરેક વ્યક્તિ માટે, તેમની માન્યતાઓ, વિચારો અને ધારણાઓ તેમની વચ્ચેના સંબંધ અનુસાર એકત્રિત કરવામાં આવે છે. તેઓ સંરચિત અને સંગઠિત છે. અને આ સૂક્ષ્મ અને મેક્રો બંને સ્તરે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે તમામ વર્તણૂકીય કૃત્યો અને સંદેશાવ્યવહાર (મૌખિક અને બિન-મૌખિક બંને) પ્રતિબિંબિત કરે છે કે વ્યક્તિ આંતરિક રીતે તેનામાં રહેલી વિભાવનાઓ અને માન્યતાઓને કેવી રીતે બનાવે છે. અને અનુભવી નિરીક્ષક આ પ્રક્રિયાઓ સાથે કામ કરી શકે છે.

આમાં ચોક્કસપણે કંઈક સત્ય છે. માનવ અનુભવોની વ્યક્તિલક્ષી પ્રકૃતિ આપણને ઉદ્દેશ્ય વિશ્વને સમજવાની મંજૂરી આપશે નહીં. લોકો પાસે વાસ્તવિકતાનું સંપૂર્ણ જ્ઞાન નથી. તેમની પાસે ફક્ત તેના વિશેની માન્યતાઓનો સમૂહ છે જે તેમના જીવન દરમિયાન બનાવવામાં આવે છે.

પદ્ધતિના સિદ્ધાંતો

ઓછામાં ઓછા સંક્ષિપ્તમાં તેનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તમે NLP શું છે તે લગભગ સમજી શકશો. અને એક સિદ્ધાંત આના જેવો સંભળાય છે: વ્યક્તિ શું કરે છે તે કોઈ બાબત નથી, તે સકારાત્મક ઉદ્દેશ્ય દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, જેનો ઘણીવાર ખ્યાલ પણ આવતો નથી. એટલે કે, એક અથવા બીજા સમયે તેમના દ્વારા દર્શાવવામાં આવેલ વર્તન શ્રેષ્ઠ ઉપલબ્ધ અથવા સૌથી યોગ્ય છે. NLP ના સમર્થકો માને છે કે નવા વિકલ્પો શોધવા ઉપયોગી થઈ શકે છે, કારણ કે તેઓ વર્તન બદલવામાં મદદ કરે છે જે અન્ય લોકો માટે ઇચ્છનીય નથી.

આ વિષયમાં પણ સંબંધ જેવી વસ્તુ છે. તે બે લોકો વચ્ચે સ્થાપિત ગુણવત્તાયુક્ત જોડાણ સૂચવે છે. તે સંચારની સરળતા, પરસ્પર વિશ્વાસ અને વાણીના અવિરત પ્રવાહ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મનોવિજ્ઞાન અને મનોચિકિત્સાના ક્ષેત્રમાં, ડોકટરો અને દર્દીઓ વચ્ચેના સંબંધો પર વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેમની હાજરી મનોરોગ ચિકિત્સાનાં પરિણામોને અસર કરે છે. તેથી, એનએલપી નિષ્ણાતો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે બરાબર શું તાલમેલ બનાવે છે, તેમજ કયા પરિબળો તેને ભવિષ્યમાં હાંસલ કરવા અને જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ત્રીજો સિદ્ધાંત છે: “કોઈ હાર નહીં. ત્યાં માત્ર પ્રતિસાદ છે." NLP માં, કમ્યુનિકેશનને નિષ્ફળતા અને સફળતાના સંદર્ભમાં ક્યારેય જોવામાં આવતું નથી. માત્ર કાર્યક્ષમતાના દૃષ્ટિકોણથી. જો પરિણામો બિનઅસરકારક હોવાનું બહાર આવ્યું છે, તો સંશોધકો માટે નિરાશ ન થવાનું, પરંતુ પ્રતિસાદ મેળવવાનું આ એક કારણ છે. તે કરવામાં આવેલી ક્રિયાઓની સફળતા નક્કી કરશે. આ સિદ્ધાંત, માર્ગ દ્વારા, અંગ્રેજી મનોચિકિત્સક વિલિયમ રોસ એશબીના માહિતી સિદ્ધાંતમાંથી ઉધાર લેવામાં આવ્યો હતો.

ચોથો સિદ્ધાંત: "કોઈ વિકલ્પ ન હોવા કરતાં પસંદગી કરવી વધુ સારી છે." નવા નિશાળીયા માટે આ શીખવું અગત્યનું છે - NLP નો હેતુ "સ્થિરતા" ને ઓળખવા અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ક્રિયા માટે નવા વિકલ્પોને ઓળખવાનો છે. પદ્ધતિના સમર્થકો કહે છે કે જે વ્યક્તિ શક્તિ દ્વારા નહીં, પરંતુ દર્શાવેલ પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણીમાં લવચીકતા દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, તે કંઈક વધુ અસરકારક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે.

પાંચમો સિદ્ધાંત: "સંચારનો અર્થ પ્રાપ્ત પ્રતિક્રિયા છે." શરૂઆતમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, NLP એ એક અર્થમાં લોકોની ચાલાકી છે. તેથી, સંદેશાવ્યવહારમાં મુખ્ય વસ્તુ એ સંદેશ મોકલવા પાછળનો હેતુ નથી, પરંતુ તે પ્રતિસ્પર્ધીમાં જે પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે તે છે. જો તમે આ સિદ્ધાંત દ્વારા માર્ગદર્શન આપવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે વાતચીતમાં વધુ અસરકારક બની શકો છો. છેવટે, તમારા વિરોધીની દ્રશ્ય પ્રતિક્રિયા દ્વારા તમે શોધી શકો છો કે આ અથવા તે માહિતી તેના સુધી કેવી રીતે પહોંચે છે.

ચેતના અને શરીરનો પરસ્પર પ્રભાવ છે

આ NLP ના નિયમોમાંથી એક છે. અને તેના સત્ય સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના મનપસંદ સંગીત પર નૃત્ય કરે છે, ત્યારે તેનો મૂડ સુધરે છે. જો તમે ઊંઘની ગોળી લો છો, તો તમારું મગજ બંધ થઈ જાય છે. જ્યારે સબવેમાં ભીડના કલાકો દરમિયાન વ્યક્તિને પાછળ ધકેલી દેવામાં આવે છે, ત્યારે તેની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ તરત જ તેના પર બળતરા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

બધા કિસ્સાઓમાં, શરીરને શું થાય છે તે ચેતનાને અસર કરે છે. સિદ્ધાંત વિરુદ્ધ દિશામાં પણ કામ કરે છે. એક માણસ ભીડની સામે બોલવાની તૈયારી કરે છે - તેના હૃદયના ધબકારા ઝડપી થાય છે. તેઓ તેની પ્રશંસા કરે છે - તેના ગાલ ગુલાબી થઈ જાય છે, સ્મિત દેખાય છે. તેઓ તમને ખરાબ સમાચાર કહે છે - દબાણમાં ઘટાડો, આંસુ છે.

NLP ને તેની સાથે શું લેવાદેવા છે? સંક્ષેપમાં "પ્રોગ્રામિંગ" શબ્દનો સમાવેશ થાય છે, જેનો આ સંદર્ભમાં અર્થ છે ચેતનામાં ચોક્કસ કાર્યનું એમ્બેડિંગ. તેથી, આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ તેના શરીર પર તેના વિચારોની શક્તિનો અહેસાસ કરવો જોઈએ. તમારા મનમાં આ મૂકો, આ સિદ્ધાંત પર તમારી જાતને પ્રોગ્રામ કરો. અને પછી તે સમજશે કે તેની ક્ષમતાઓ કેટલી મહાન છે.

અલબત્ત, ઘણા આ સિદ્ધાંત વિશે શંકાસ્પદ છે. પરંતુ NLP ના સમર્થકો માને છે કે જે લોકો તેના અનુસાર જીવે છે તેઓ તેમના શરીરને ઓર્ડર આપી શકે છે. તમારી જાતને વજન ઘટાડવા અથવા ગોળીઓ વિના સારું થવા માટે દબાણ કરો, તમારો મૂડ સુધારો.

પ્લેસિબો અસર દ્વારા શંકા દૂર થઈ હતી. ત્યાં એક પ્રયોગ હતો: સંશોધકોએ બીમાર લોકોને ભેગા કર્યા અને, તેમને બે જૂથોમાં વહેંચીને, તેમની સારવાર કરવાનું શરૂ કર્યું. કેટલાકને દવાઓ આપવામાં આવી હતી. અન્ય લોકો માટે - "પેસિફાયર", પ્લેસબો ગોળીઓ. પરંતુ તેઓ તેના વિશે જાણતા ન હતા. ડૉક્ટરો એ જાણવા માગતા હતા કે શું તે રસાયણો છે જેણે લોકોને અસર કરી છે અથવા તેઓ જે સારવાર લઈ રહ્યા છે તેમાં તેમની માન્યતા છે. પ્રયોગના પરિણામો અનુસાર, તે બહાર આવ્યું છે કે "પેસિફાયર્સ" દવાઓની સાથે સાથે કામ કરે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે તેમના કરતા પણ વધુ અસરકારક હતા.

આંતરિક સંસાધનો અમર્યાદિત છે

આ આગામી NLP નિયમ છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે અદ્ભુત સંસાધનો હોય છે, પરંતુ વ્યવહારિક રીતે તેનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરતા નથી. શા માટે? કુદરતી આળસને કારણે.

જ્યારે તમે તમારા સ્માર્ટફોનને બહાર કાઢી શકો અને તમને જે રુચિ છે તે ઝડપથી Google કરી શકો ત્યારે શા માટે તમારી જાતને વાંચો અને શિક્ષિત કરો? જ્યારે એસ્પિરિન, એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ હોય ત્યારે શા માટે તમારા શરીર, દબાણ અને તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની કુશળતામાં માસ્ટર કરવાનો પ્રયાસ કરો?

NLP એ જ્ઞાન અને પદ્ધતિઓનું ક્ષેત્ર છે જેમાં છુપાયેલી સંભાવનાઓ પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક એ છે કે આત્માની ઊંડાઈમાં ચોક્કસ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા, પ્રતિભા શોધવા અને કુશળતા અને જ્ઞાનમાં ઝડપથી નિપુણતા મેળવવા માટે જરૂરી સંસાધનો શોધવાનું છે. સામાન્ય રીતે, દરેક વસ્તુ જે જીવનને સરળ બનાવી શકે છે.

અને અહીં દરેક દિવસ માટે એનએલપી નિયમ છે: તમારે તમારી જાતને તાલીમ આપવાની જરૂર છે કે તમે જે લોકોની ક્ષમતાઓની પ્રશંસા કરો છો તેમના પર વિશેષ ધ્યાન આપો. તમારી છુપાયેલી પ્રતિભાઓને ઓળખવા અને વિકસાવવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે. છેવટે, વ્યક્તિ અન્યમાં તે ગુણો નોંધે છે જે તેની પોતાની લાક્ષણિકતા છે! ફક્ત તેને ક્યારેક તેનો ખ્યાલ આવતો નથી. NLP સમર્થકો ખાતરીપૂર્વક છે: જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈની પ્રતિભા અથવા ક્ષમતાને નોંધે છે અને તેના માલિક માટે ખુશ છે, તો તેનો અર્થ એ કે તેની પાસે સમાન વલણ છે. તેણે ફક્ત પોતાને તેમને અગાઉ બતાવવાની મંજૂરી આપી ન હતી.

પરંતુ આ ગેરફાયદાને પણ લાગુ પડે છે. કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પર ઈર્ષ્યા, નીચતા, ગુસ્સો, નીચતાનો આરોપ મૂકે છે? પરંતુ શું તેઓ તેમની લાક્ષણિકતા પણ નથી? કદાચ હા. ખાસ કરીને હેરાન કરનારા તે ગુણો છે જે લોકો અર્ધજાગૃતપણે પોતાને સ્વીકારતા નથી.

આ દુનિયામાં કોણ હોવું એ વ્યક્તિગત નિર્ણય છે

સંભવતઃ દરેક વ્યક્તિએ આવા શબ્દસમૂહો સાંભળ્યા હશે: "બધું આપણા પર નિર્ભર છે" અથવા "તમે તમારા જીવનના માસ્ટર છો." પરંતુ, જેમ સામાન્ય રીતે થાય છે, થોડા લોકો આવા શબ્દો વિશે વિચારે છે અને તેનો અર્થ સમજે છે. અને NLP માં, મુખ્ય નિયમોમાંનો એક આ બરાબર છે: "કોણ વ્યક્તિ હશે - વિજેતા અથવા હારનાર - ફક્ત તેના પર નિર્ભર છે."

દરેક વ્યક્તિ પોતાના બ્રહ્માંડના સર્જક છે. તમારા પોતાના ભાગ્યના શાસક. જે પોતાની જાતને સંપત્તિ અથવા ગરીબી, આરોગ્ય અથવા માંદગી, સફળતા અથવા નિષ્ફળતા "ઓર્ડર" કરી શકે છે. કેટલીકવાર "ઓર્ડર" અભાનપણે કરવામાં આવે છે.

કેટલાક શંકાસ્પદ રીતે સ્મિત કરશે, અન્યને આ નિવેદન સામે સેંકડો ખંડન અને દલીલો મળશે, અન્ય લોકો તેના વિશે વિચારશે. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે આપણે NLP વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - લોકો અને વ્યક્તિની પોતાની ચેતનાને ચાલાકી કરવાની તકનીક. કેટલીકવાર, કેટલાક લોકો તેમના જીવનને એટલી અવિચારી અને આક્રમક રીતે ગોઠવવાનું શરૂ કરે છે કે "હું કરી શકું છું!" કલાકદીઠ સંગત સૂત્ર બની જાય છે. અને તેઓ ખરેખર અદ્ભુત પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.

કારણ કે આ લોકો તેમની પોતાની શક્તિઓ અને પોતાનામાં વિશ્વાસ રાખે છે, તેમના ભાગ્યની જવાબદારી લે છે (એ સમજવું કે તે તેમના દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે, અને કર્મ, ઉપરી અધિકારીઓ, ઉચ્ચ સત્તાઓ, સરકાર અથવા સંજોગો દ્વારા નહીં), અને તેમની આંતરિક સંભાવનાને ખોલવામાં પણ રોકાયેલા છે. . તેઓ દરરોજ પોતાના પર મોટા કામ કરે છે. એનએલપીને સ્યુડોસાયન્ટિફિક ટેકનિક તરીકે જોવી જોઈએ નહીં. આ પ્રેરણાઓ, વલણ, વ્યક્તિની ચેતનાનો અભ્યાસ, સ્વ-સુધારણાની સતત પ્રક્રિયા છે. અહીં તાકાતની જરૂર છે.

ટેકનીક #1: એન્કર બનાવવું

ઘણા લોકો એનએલપી અને તેમની પોતાની ચેતનાની હેરફેરમાં રસ ધરાવે છે. મુખ્યત્વે કારણ કે તેઓ... ખુશ રહેવા માંગતા નથી. લોકો ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગમાં એવી આશા સાથે આવે છે કે તેઓ પોતાને સારા જીવન માટે "ટ્યુન" કરી શકશે. અને તે શક્ય છે.

આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો પાસે એવી ક્ષણો હોય છે કે જ્યારે આપણે એકદમ ખુશ હોઈએ છીએ. આનંદની પરાકાષ્ઠા, તેથી વાત કરવા માટે. જીવન ઘડિયાળની જેમ ચાલે છે, બધું કામ કરે છે, ત્યાં કોઈ અવરોધો નથી, ઇચ્છાઓ સાચી થાય છે. તે દયાની વાત છે કે આ હંમેશા કેસ નથી. પરંતુ તમને આ સ્થિતિને યાદ રાખવાથી અને માનસિક રીતે સતત તેના પર પાછા ફરવાથી શું અટકાવે છે?

આ NLP ની મુખ્ય તકનીકોમાંની એક છે. તમારે તમારી આનંદની સ્થિતિને યાદ રાખવાની જરૂર છે, જેને "સંસાધન" કહેવામાં આવે છે, અને તે ક્ષણે અનુભવાયેલી લાગણીઓની શ્રેણીની કલ્પના કરો. જ્યારે તેઓ શક્ય તેટલા તેજસ્વી બને છે, ત્યારે તમારે "એન્કર" સેટ કરવાની જરૂર છે. આ કંઈપણ હોઈ શકે છે - આંગળીઓનો ત્વરિત, કાનના લોબ પર થોડો ખેંચો, હથેળી સાથે ખભાનો હળવો સ્ક્વિઝ. સામાન્ય રીતે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે એક હાવભાવ છે જે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં હાથ ધરવામાં આવી શકે છે.

કસરત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. તમારી લાગણીઓ અને આનંદમય સમયને યાદ રાખો અને પસંદ કરેલ "એન્કર" ને ટોચ પર મૂકો. અહીં ધ્યેય સરળ છે - ચોક્કસ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ બનાવવા માટે. જ્યારે તે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ, તેના એન્કરની મદદથી, તે લાગણીઓ અને સંવેદનાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો અનુભવ કરશે. અને આ કુશળતા ખરેખર નિરાશાજનક, ઉદાસી, પ્રતિકૂળ જીવન સંજોગોમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સુધારે છે.

માર્ગ દ્વારા, "એન્કર" ને ઑબ્જેક્ટથી બદલી શકાય છે. રિફ્લેક્સને એસોસિએશનના આધારે પણ વિકસાવવામાં આવશે. પરંતુ પછી તમારે તેને સતત તમારી સાથે રાખવાની જરૂર પડશે.

ટેકનીક #2: અન્યને પ્રભાવિત કરવી

ઘણા લોકો ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો ઉપયોગ કરીને મેનીપ્યુલેશનને માસ્ટર કરવા માંગે છે. ઘણી NLP તકનીકો છે જે અન્યને પ્રભાવિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તે બધા ભાષણ, વાક્યની રચના, સરનામું અને વ્યક્તિ પ્રત્યેના વલણની વિશિષ્ટતાઓ પર આધારિત છે. તેથી, અહીં કેટલીક NLP તકનીકો છે જે લોકોને પ્રભાવિત કરવામાં મદદ કરે છે:

• ત્રણ કરારની પદ્ધતિ. આધાર એ માનસિકતાની જડતા છે. સિદ્ધાંત આ છે: એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નનો અવાજ ઉઠાવતા પહેલા, જેના માટે તમારે તમારા વાર્તાલાપકર્તા પાસેથી "હા" મેળવવાની જરૂર છે, તમારે તેને ત્રણ નાના, સરળ પ્રશ્નો પૂછવાની જરૂર છે જે એકદમ સકારાત્મક જવાબ સૂચવે છે. ઘણી વખત સંમત થયા પછી, તે જડતાપૂર્વક આમ કરવાનું ચાલુ રાખશે.
• પસંદગીનો ભ્રમ. એક ઘડાયેલું NLP મેનીપ્યુલેશન તકનીક. એક તરફ, વ્યક્તિ પસંદગી આપે છે. બીજી બાજુ, તે પ્રતિવાદીને જે જોઈએ તે કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે: "શું તમે આખો સેટ કે તેનો ભાગ ખરીદશો?"
• જાળમાં શબ્દો. તેઓ નિષ્ઠાપૂર્વક લગભગ દરેક વ્યક્તિની ઓનલાઈન ચેતનાને "પકડે છે". ઉદાહરણ તરીકે: "શું તમે અમારા વર્ગો પછી આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો?" અને તે કોઈ વાંધો નથી કે વ્યક્તિએ તેની નોંધ લીધી નથી. તેની ચેતના પહેલેથી જ જાળમાં આવી ગઈ હતી, અને તે વિચારશીલ બન્યો અને પૂછેલા પ્રશ્નની પુષ્ટિ શોધવા લાગ્યો.
• વિશ્વાસ પર લેવામાં આવેલી હકારાત્મક વાસ્તવિકતાની પુષ્ટિ. ઉદાહરણ તરીકે: "સારું, તમે એક સ્માર્ટ વ્યક્તિ છો, તમે આ સાથે સંમત થશો." અને પ્રતિસ્પર્ધીને હવે દલીલ કરવામાં રસ નથી, કારણ કે આ હકીકત પર શંકા પેદા કરશે કે તે સ્માર્ટ છે.
• આદેશ પ્રશ્નો. કંઈક કે જે થોડા લોકો વિરોધાભાસ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, "સંગીત બંધ કરો" નહીં, પરંતુ "શું તમને વોલ્યુમ થોડું ઓછું કરવામાં વાંધો છે?" પ્રથમ વિકલ્પ વધુ પ્રમાણિક લાગે છે, પરંતુ ઓર્ડર જેવો લાગે છે. બીજાને અવાજ આપતી વખતે, એક ભ્રમણા બનાવવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ વિરોધીના અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લે છે, કારણ કે તે તેને નમ્ર રીતે પૂછે છે, અને તેને દબાણ કરતું નથી. આ વાતને નકારી શકાય તેમ નથી.
• ટર્નઓવર "પછી... ધ..." છે. મેનિપ્યુલેટરને પોતાને શું જોઈએ છે તેનું સંયોજન. ઉદાહરણ તરીકે: "જેટલો લાંબો સમય તમે આ કાર ચલાવો છો, તેટલું વધુ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે તેની માલિક બનવા માંગો છો."

અને આ ફક્ત કેટલીક NLP તકનીકો છે જે માનવો પર અસર કરે છે. પરંતુ તે બધાનો તે વ્યક્તિ દ્વારા પ્રતિકાર કરી શકાય છે જે આ વિષયને સમજે છે અને જાણે છે કે મેનિપ્યુલેટર દરેક જગ્યાએ છે. તમારે ફક્ત તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવાની જરૂર છે: "શું મને ખરેખર આની જરૂર છે?" ચેતના તરત જ દલીલો લાવીને પ્રતિક્રિયા આપશે.

જાહેરાત ક્ષેત્ર

તમે તેમાં NLP ના ઘણા ઉદાહરણો શોધી શકો છો. સારી જાહેરાતો, સૂત્રોચ્ચાર, બિલબોર્ડ ગ્રાહક તરફથી નીચેની પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે: હું જોઉં છું, મારે જોઈએ છે, હું ખરીદું છું. તેઓ મૂલ્યો પર આધારિત હોઈ શકે છે - જે લક્ષ્ય પ્રેક્ષકો માટે પવિત્રતાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. વૃદ્ધ માતા-પિતા, દાદા-દાદી, કુટુંબ, પ્રેમીઓ, ઘરની સુખ-સુવિધાઓની છબીઓ... આ બધું ગ્રાહકની વિષયાસક્તતા પર દબાણ લાવે છે.

NLP જાહેરાત તકનીકોના પાયામાં સબમોડાલિટી પણ એક છે. કાઇનેસ્થેટિક, શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય દ્રષ્ટિ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. દરેક વ્યક્તિ આ વીડિયો જાણે છે. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા ખૂણા, દૂર જવાની અને નજીક આવવાની અસર, પ્લોટનો ગતિશીલ વિકાસ, ઉત્તેજક સંગીત... દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ ગ્રાહકને જાહેરાતના એક ભાગની જેમ અનુભવવા માટે કરવામાં આવે છે. આવા સંદર્ભ સરળતાથી ભૂખને જાગૃત કરે છે, ક્રિયા માટે બોલાવે છે અને તમને વાસ્તવિકતામાં જાહેરાત કરાયેલ વસ્તુના માલિકની જેમ અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે.

બીજી અસરકારક તકનીક ટ્રુઇઝમ છે. અધિકૃત સ્ત્રોતોમાંથી શું લેવામાં આવ્યું છે તે કહી શકાય. કંઈક કે જે અવિશ્વાસનું કારણ બનશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે: "વર્લ્ડ એસોસિએશન દ્વારા મંજૂર...", "ડોક્ટરો ભલામણ કરે છે...", "મેડ ઇન જર્મની", વગેરે.

સ્માર્ટ ગોલ સેટ કરી રહ્યા છીએ

આ પદ્ધતિ પણ NLP સાથે સીધી રીતે સંબંધિત છે. સંક્ષેપ SMART એ માપદંડને પ્રતિબિંબિત કરે છે કે જે વ્યક્તિના હેતુવાળા ધ્યેયને પૂર્ણ કરવા આવશ્યક છે. તેથી આ છે:

• એસ - ચોક્કસ.
• M - માપી શકાય તેવું (માપવા યોગ્ય).
• A - પ્રાપ્ય.
• આર - સંબંધિત (મહત્વ).
• ટી - સમય-બાઉન્ડેડ (ચોક્કસ સમયમર્યાદા સાથેનો સંબંધ).

એક વ્યક્તિ, SMART અનુસાર ધ્યેય લખે છે, પોતાને સૌથી સીધી રીતે પ્રોગ્રામ કરે છે. વિચારશીલ માનસિકતા કેવી દેખાઈ શકે તેનું ઉદાહરણ અહીં છે: “મારે શું જોઈએ છે? તમારો પોતાનો વ્યવસાય ધરાવો, તમારી પોતાની સ્થાપના ખોલો. આ માટે શું જરૂરી છે? સ્ટાર્ટ-અપ મૂડી કમાઓ, યોજના બનાવો, કદાચ વિકાસ માટે લોન લો. આ માટે મારી પાસે કયા વિકલ્પો છે? મહત્વાકાંક્ષા, આશાસ્પદ કાર્ય અને પ્રારંભિક સફળતાનો અર્થ છે કે તમે તમારી મર્યાદાઓથી આગળ લક્ષ્યો સેટ કરી શકો છો. મારે મારા પોતાના વ્યવસાયની શા માટે જરૂર છે? આ એક જૂનું સ્વપ્ન છે, અને ઇચ્છાઓ સાચી થવી જોઈએ, ઉપરાંત, હું મારા માટે કામ કરીશ અને ભવિષ્યમાં આ ક્ષેત્રને વિકસાવવાની સંભાવના ધરાવીશ. મારે તૈયારી કરવા માટે કેટલો સમય છે? 2 વર્ષ".

આ માત્ર એક ઉદાહરણ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ માપદંડો સાથેના ધ્યેયને મળવાથી તેના અમલીકરણની સંભાવના વધી જશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જીવનમાં કંઈક બદલવા માટે, તમારે ખાસ કરીને શું જોઈએ છે તેનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ હોવો જરૂરી છે.

માર્ગ દ્વારા, NLP પર કેટલાક પુસ્તકો વાંચવાથી નુકસાન થશે નહીં. ખાસ કરીને, તે જે પદ્ધતિના સ્થાપકો દ્વારા લખવામાં આવ્યા હતા. "ધ સ્ટ્રક્ચર ઑફ મેજિક" નામનું તેમનું કાર્ય બે ગ્રંથોમાં વાંચવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (1975 અને 1976). તમે અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક વર્જિનિયા સતીર સાથે મળીને લખેલું પુસ્તક “પરિવારમાં પરિવર્તન” પણ વાંચી શકો છો.

"NLP પ્રેક્ટિશનર" બનવું પણ યોગ્ય છે. બોબ બોડેનહેમર અને માઈકલ હોલ દ્વારા લખાયેલ. આ પુસ્તક NLP વિષયના નવા નિશાળીયા અને આ ક્ષેત્રમાં કૌશલ્ય ધરાવતા લોકો જેઓ તેમને સુધારવા માંગે છે તે બંને માટે રસ ધરાવે છે.

સરસ વિચાર - અમે અન્ય લોકોની કુશળતા શીખી શકીએ છીએ. મેં પહેલેથી જ લખ્યું છે કે NLP આવશ્યકપણે એક સફળ મોડેલિંગ સિસ્ટમ છે. આ માત્ર એ જાણવા માટે છે કે કોઈ બીજાનું કૌશલ્ય કેવી રીતે કામ કરે છે અને બીજાને શીખવે છે. અને આ લગભગ કોઈપણ વસ્તુ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે: ટચ ટાઈપિંગ, કોલસા પર ચાલવું, સ્ટોક એક્સચેન્જ પર રમવું, વેચાણ, પરિચિતો બનાવવાની ક્ષમતા અથવા તમારા પોતાના નસીબનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતા.

જો કે, જ્હોન ગ્રાઈન્ડરના એક વિદ્યાર્થીએ એકવાર એનએલપી માસ્ટર કોર્સમાં પરીક્ષા આપવા માટે કોલસાની ખાણકામનું મોડેલિંગ કર્યું હતું. તે પછી, મેં આ ખૂબ જ કોલસાની ખાણકામ શીખવવા પર સેમિનાર કરવાનું શરૂ કર્યું, જે અચાનક ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું.
રિચાર્ડ બેન્ડલર, જ્યારે તે એક ફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિની સામે આવ્યો, ત્યારે - મહાન મિલ્ટન એરિક્સને વસિયતનામા પ્રમાણે - એવા લોકોને શોધવા માટે નીકળ્યો કે જેમણે પોતાના ફોબિયાનો સામનો કર્યો હોય. મને તેમાંથી કેટલાક મળ્યા, તેઓએ તે કેવી રીતે કર્યું તે શોધી કાઢ્યું અને "ક્વિક ફોબિયા ટ્રીટમેન્ટ" તકનીક બનાવી. જે તમને લગભગ 15 મિનિટમાં ફોબિયાનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે (સાચું, સાચું - અમે સફળ વિચાર 2 તાલીમમાં આ તકનીકમાંથી પસાર થઈએ છીએ અને વિવિધ ફોબિયાઓને ઝડપથી દૂર કરીએ છીએ).
અંગત રીતે, જ્યારે મને NLP માસ્ટર તરીકે પ્રમાણિત કરવામાં આવ્યો, ત્યારે મેં કમ્પ્યુટર પર ટચ ટાઇપિંગનું અનુકરણ કર્યું. તે પોતે શીખ્યો અને બીજાને શીખવ્યો. હું હમણાં આ મોડેલનો ઉપયોગ કરું છું.

દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અથવા "નકશો એ પ્રદેશ નથી"

પુરુષો એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધી સ્ત્રીઓ અલગ છે, અને સ્ત્રીઓ એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધા પુરુષો સમાન છે.
મજાક.

ખરેખર, આપણામાંના દરેકનો પોતાનો અંગત જીવનનો અનુભવ છે, વિશ્વ પ્રત્યેનો આપણો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ છે. અને વિશ્વનો આ દૃષ્ટિકોણ અનોખો છે. NLP માં વિશ્વ પ્રત્યે વ્યક્તિનો વ્યક્તિગત દૃષ્ટિકોણ કહેવામાં આવે છે કાર્ડ દ્વારા(આજુબાજુની દુનિયાથી વિપરીત, જેને, તે મુજબ, પ્રદેશ કહેવામાં આવે છે). નકશા અલગ છે - વધુ કે ઓછા અનુકૂળ, યોગ્ય અને વિગતવાર. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે તેઓ સાચા અથવા ખોટા નથી, કારણ કે આ ફક્ત એક વર્ણન છે, એક મોડેલ છે. કોઈપણ, એક ખૂબ જ સારો નકશો પણ, કેટલાક સ્થળોએ ખૂબ અનુકૂળ રહેશે નહીં: મોસ્કો શહેરનો શ્રેષ્ઠ નકશો ભવ્ય શહેર સારાટોવમાં સંપૂર્ણપણે નકામો છે, અને ફ્રેન્ચ રેસ્ટોરન્ટની વાઇન સૂચિમાં ઓરિએન્ટેશન માટે ખૂબ અનુકૂળ નથી. બર્લિન મેટ્રો.
અને, સ્વાભાવિક રીતે, નકશો એ પ્રદેશ નથી, જેમ બોર્શટનું ખૂબ જ વિગતવાર વર્ણન (ચિત્રો સાથે પણ) બોર્શટ પોતે બનશે નહીં. તેથી, મોટાભાગની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના નકશાને ફરીથી દોરવાને બદલે વિશ્વ (પ્રદેશ)ને તેના નકશામાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી તે આ પ્રદેશ માટે વધુ યોગ્ય હોય. અને, અમુક અંશે, NLP જે કરે છે તે વ્યક્તિને વિશ્વના આવા વ્યક્તિગત નકશા શોધવામાં મદદ કરે છે જે તેને વધુ સફળ, સફળ, ખુશ અને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરશે. સ્વાભાવિક રીતે, જો તે ઇચ્છે છે.

NLP માં પરિવર્તન માટેની ઘણી તકનીકો નકશાના "વિસ્તરણ" સાથે સંકળાયેલી છે - પરિસ્થિતિના વ્યાપક દૃષ્ટિકોણની શોધ. ઠીક છે, ખરેખર, જો આપણને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેનો ઉકેલ આપણા વિશ્વના નકશાની બહાર ક્યાંક છે. અને સમસ્યા હલ કરવા માટે, નકશાને વિસ્તૃત કરવો આવશ્યક છે જેથી આ ખૂબ જ ઉકેલ તેમાં આવે.

દરેક વર્તન પાછળ સકારાત્મક હેતુ હોય છે.

માપાંકન

લોકો એક વસ્તુ કહે છે, પરંતુ ઘણી વાર અનુભવે છે અને ખૂબ જ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. એનએલપીમાં એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે માપાંકન- સ્થિતિના બાહ્ય ચિહ્નો જોવાની ક્ષમતા. કારણ કે આપણું કોઈપણ મૂલ્યાંકન આખા શરીરમાં પ્રગટ થાય છે: સ્વર, હલનચલન, હાવભાવ, મુદ્રામાં, વાક્યની રચના અથવા શ્વાસમાં. અને કેલિબ્રેશન તમને વ્યક્તિ ખરેખર શું અનુભવે છે, તે કોની સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે અને તે શું ઇચ્છે છે તે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. અને તે જે બોલે છે તેના પર ઘણું ઓછું ધ્યાન આપો. કારણ કે તે ખુશ કરવા માટે બોલી શકે છે, તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે, અથવા તે આ ક્ષણે શું કહેવું વધુ યોગ્ય માને છે. અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તેને તેના મૂલ્યાંકન અને લાગણીઓનો ખ્યાલ ન હતો. માપાંકન સંદેશાવ્યવહારને વધુ સચોટ અને કાર્યક્ષમ બનાવે છે, અને માનવ વર્તન વધુ સમજી શકાય તેવું બનાવે છે.

અમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ તમામ જરૂરી સંસાધનો છે

મોસ્કોથી સારાટોવ જવા માટે, કારને ગેસોલિનની જરૂર છે (અને ટ્રેનને વીજળીની જરૂર છે). કાર અને ગેસોલિન બંને જરૂરી છે સંસાધનોસારાટોવમાં આવવાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે. તેથી, NLP માં એવું માનવામાં આવે છે કે ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ જરૂરી સંસાધનો છે: વધુ સફળ થવા માટે, ધૂમ્રપાન બંધ કરવા, વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા અથવા અંતે તે અહેવાલ લખવા - અથવા અમે તેને શોધી શકીએ છીએ. દુનિયા મોટી છે, તમારે માત્ર જોવાની જરૂર છે.

ઓછામાં ઓછું આ રીતે વિચારવાથી, તમે "હું આટલો નાખુશ કેમ છું" અને "હું હજી પણ સફળ થઈશ નહીં, હું સુખ માટે બનાવવામાં આવ્યો નથી (સફળતા, લગ્ન, સમૃદ્ધિ અને જેની પાસે BMW X5 કાર છે)."

પર્યાવરણીય ઓડિટ

NLP માં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે - પર્યાવરણીય તપાસફેરફારો આ ક્રિયાઓના પરિણામોની કસોટી છે - શું લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કર્યા પછી તે વધુ ખરાબ થશે? અને પછી તે જનરલ ડિરેક્ટર બન્યો, પરંતુ તેને અલ્સર થયો, ઊંચાઈથી ડરવાનું બંધ કરી દીધું, બાલ્કનીમાંથી પડીને તેની આંગળી તૂટી ગઈ, તેના ઉપરી અધિકારીઓને મારતી વખતે આત્મવિશ્વાસ અને શાંતતા દર્શાવી અને તેને બરતરફ કરવામાં આવ્યો. જેથી નવી ક્ષમતાઓ, કુશળતા અને માન્યતાઓ તમારા જીવનને બગાડે નહીં, તમારે અગાઉથી તપાસવાની જરૂર છે અને પરિણામને ટ્વિક કરવાની જરૂર છે જેથી બધું સારી રીતે બહાર આવે.

મોડેલો અને તકનીકો

મોડલ NLP માં આ એક ઉપયોગી વર્ણન (નકશો) છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ શું વાત કરે છે તે કેવી રીતે સ્પષ્ટ કરવું ("ભાષાનું મેટા-મૉડલ"), સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન મૂલ્યાંકન કેવી રીતે બદલવું ("રિફ્રેમિંગ") અથવા માન્યતા ("ભાષાની યુક્તિઓ"), માહિતી કેવી રીતે એકત્રિત કરવી ("સ્કોર"), લોકો ટાઈપ કરે છે ("મેટા-પ્રોગ્રામ્સ").
તમે NLP જ્ઞાનકોશમાં મોડેલો વિશે વાંચી શકો છો.

ટેકનિશિયન્સ NLP એ પગલું-દર-પગલાં સૂચનો છે. મોટે ભાગે, તકનીકો સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે વર્ણવે છે ("સ્વિંગ", "છ-પગલાની રીફ્રેમિંગ", "ફોબિયાઝની ઝડપી સારવાર", "વ્યક્તિગત ઇતિહાસ બદલવો"). પરંતુ લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા ("સારી રીતે ઘડાયેલા પરિણામો") અથવા વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે વિશે પણ છે ("અસરકારક સંચાર વ્યૂહરચના").

હકીકતમાં, તકનીકો પણ મોડેલો છે, કારણ કે તેઓ કંઈક વર્ણવે છે, અને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ઘણી NLP તકનીકો એ મોડેલિંગનું પરિણામ છે કે કેવી રીતે લોકોએ સફળતાપૂર્વક સમાન સમસ્યાઓ જાતે ઉકેલી છે. ઉદાહરણ તરીકે, “અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર માટેની વ્યૂહરચના” એ સફળ કોમ્યુનિકેટર્સના મોડેલિંગનું પરિણામ છે, “ચેન્જિંગ પર્સનલ હિસ્ટ્રી” એ મહાન મિલ્ટન એરિક્સન પર આધારિત છે, જે એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસનું સર્જન કરે છે, અને “ફોબિયા માટે ઝડપી સારવાર” એવા લોકો પર આધારિત છે જેઓ તેમના પોતાના ફોબિયાને દૂર કર્યા છે.
NLP જ્ઞાનકોશમાં વિવિધ તકનીકોનું વર્ણન.

મૂલ્યો, માપદંડો અને માન્યતાઓ

આપણે શેના માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ, આપણે શું ઈચ્છીએ છીએ અથવા તેનાથી વિપરિત, આપણે શું ટાળીએ છીએ તે આના દ્વારા ચોક્કસપણે નક્કી થાય છે મૂલ્યો, માપદંડઅને માન્યતાઓ .
મૂલ્યો- વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલો, સામાન્ય રીતે અમૂર્ત શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેમ કે: સુખ, સ્વતંત્રતા, ન્યાય, સમૃદ્ધિ. મૂલ્યો તદ્દન અમૂર્ત હોવાથી, મૂલ્યો સાથે છે માપદંડ- મૂલ્યની અનુભૂતિને માપવાની રીતો. ઉદાહરણ તરીકે, મૂલ્ય "સંપત્તિ" છે, અને સંપત્તિ માટેના માપદંડ "દર મહિને 150,000 થી વધુ કમાણી, પોતાનું એપાર્ટમેન્ટ, કાર અને ડાચા" છે.
માન્યતાઓ- જીવનના નિયમો જે મૂલ્ય સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તેનું વર્ણન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "પ્રેમ" મૂલ્ય માટે માન્યતાઓ આ હોઈ શકે છે:
- જીવનમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ પ્રેમ છે.
- પ્રેમ આવે છે અને જાય છે.
- હું પ્રેમને લાયક નથી.
- સાચો પ્રેમ જીવનમાં એક જ વાર થાય છે.
માન્યતાઓ મૂલ્યની સિદ્ધિને મંજૂરી અને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે શું જરૂરી છે અને તેના માપદંડ શું છે તેનું વર્ણન કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ માટે "પ્રેમ" એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે, તો પણ "હું પ્રેમને લાયક નથી" એવી માન્યતા તેને આ ખૂબ જ પ્રેમ મેળવવાથી "પ્રતિબંધિત" કરશે.

માન્યતાઓ આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે: કાં તો વ્યક્તિ તેની માન્યતાઓને ખાતર કંઈક કરે છે, અથવા કંઈ કરતી નથી.

એક સમયે, કોઈ પણ વ્યક્તિ દસ સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી સો મીટર દોડવામાં સફળ નહોતું. 1968માં જિમ હાઈન્સ 9.9 સેકન્ડમાં દોડ્યા ત્યાં સુધી. તે પછી, દરેક ઝડપથી ઝડપથી દોડવા લાગ્યા, રેકોર્ડ પછી રેકોર્ડ. વર્તમાન રેકોર્ડ 9.69 છે. ઠીક છે, હાઈન્સ પહેલાંના દોડવીરો માનતા ન હતા કે 10 સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી જવું શક્ય છે; તેમની વાસ્તવિકતામાં, આવી શક્યતા અસ્તિત્વમાં નથી. ત્યાં સુધી કે મૂળ હાઇન્સે આ માન્યતાનો અધમ રીતે નાશ કર્યો.

માન્યતાઓ પણ દ્રષ્ટિના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફિલ્ટર્સ પૈકીનું એક છે. જો કોઈ સ્ત્રી માનતી નથી કે ત્યાં શિષ્ટ (તેના માપદંડ મુજબ) પુરુષો છે, તો તેણી તેના જીવનમાં ક્યારેય તેમની સામે આવશે નહીં. અને જો તેઓ પકડાય તો પણ તેમના વર્તનનું એ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે કે, ભગવાન ના કરે, તેઓ માપદંડ હેઠળ આવતા નથી.
NLP માં મર્યાદિત માન્યતાઓને બદલવા માટે ઘણી તકનીકો છે (ઉદાહરણ તરીકે, "જૂની માન્યતાઓનું સંગ્રહાલય"), તેમજ વાતચીત દરમિયાન સીધી માન્યતાઓ બદલવા માટે ભાષણ માળખાનો સમૂહ - જીભ યુક્તિઓ(ઉર્ફે પ્રમોશન).

આપણું વલણ સબમોડાલિટીઝનો ઉપયોગ કરીને એન્કોડેડ છે

સંચારમાં, મૂલ્યાંકન અને વલણ 85% છે. પરંતુ સંબંધ વિશે અંદરથી - મહત્વપૂર્ણ, જેમ કે, યોગ્ય, કાનૂની, મારું, કોઈ બીજાનું, ખરાબ, અદ્ભુત, સાચું - આપણે કહેવાતા લોકોની મદદથી શીખીએ છીએ સબમોડલિટીઝ .

NLP અને મનોવિજ્ઞાનમાં મોડલિટીઝ (સંવેદનાત્મક) ને સુનાવણી (શ્રવણ પદ્ધતિ), દ્રષ્ટિ (દ્રશ્ય પદ્ધતિ) અને લાગણીઓ (કાઇનેસ્થેટિક મોડલિટી) કહેવામાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અમે છબીને દૂર ખસેડી શકીએ છીએ અથવા તેને નજીક લાવી શકીએ છીએ (જે સામાન્ય રીતે અનુભવને વધારે છે), તેને વધુ તેજસ્વી અથવા ઘાટો બનાવી શકીએ છીએ (અનુભવને નબળો પાડે છે), તેને અલગ રીતે રંગ આપી શકીએ છીએ (અહીં તે રંગોની પસંદગી પર આધારિત છે) અથવા પૃષ્ઠભૂમિને અસ્પષ્ટ કરી શકીએ છીએ ( ઑબ્જેક્ટને વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે). એ જ રીતે, તમે અવાજો અને સંવેદનાઓની લાક્ષણિકતાઓ બદલી શકો છો.
તેથી તે અહીં છે. ફક્ત પેટા-પદ્ધતિઓને બદલીને, તમે તમારું વલણ બદલી શકો છો: કંઈક અપ્રિય તટસ્થ બનાવો, પ્રેરણા વધારો, વળગાડ દૂર કરો, શંકાને પ્રતીતિમાં અથવા મૂંઝવણને સમજમાં ફેરવો. વિઝ્યુઅલ અને ઑડિટરી સબમોડાલિટીઝની મદદથી તમે તમારા પોતાના ધ્યાનને નિયંત્રિત કરી શકો છો. અને કાઇનેસ્થેટિક સબમોડેલિટીઝની મદદથી, તમે સર્જનાત્મકતા, વધતું ધ્યાન, નશો અથવા સુપર પ્રેરણા જેવી વિવિધ રસપ્રદ સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવાનું ખૂબ સફળતાપૂર્વક શીખી શકો છો.

પ્રસ્તુતિમાં સબમોડાલિટી વિશે વધુ વિગતો.

અમે એન્કરનો ઉપયોગ કરીને રાજ્યને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ

શું તમે તમારી પોતાની સંપત્તિનું સંચાલન કરવા માંગો છો? જેથી તમે બટન દબાવો અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો. અથવા શાંત, ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ, હળવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત. શું વ્યક્તિ માટે તે જ રીતે અન્ય લોકોનું સંચાલન કરવું સારું છે? અથવા શાંત, આનંદ, અને તેથી વધુ? ચોક્કસ મને આવી વસ્તુ ગમશે - સારું, ઓછામાં ઓછું તેનો પ્રયાસ કરો. અને આવી વસ્તુ છે - આ એન્કર, ચેતનામાં આવા ગુણ કે જે ઇચ્છિત સ્થિતિને ટ્રિગર કરે છે.

હકીકતમાં, એન્કર કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે. પરંતુ એન્કર શબ્દ વધુ સ્પષ્ટ લાગે છે.

એન્કરની મદદથી, આપણે આપણી સ્થિતિને "ચાલુ" અને "બંધ" કરી શકીએ છીએ: ધ્યાન, ઉત્સાહ, શાંત, પ્રેરણા અથવા સર્જનાત્મકતા; અમે રાજ્યને તે સ્થાનથી સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ જ્યાં તે હજી પણ અભાવ છે: ઉદાહરણ તરીકે, ઘરે સોફા પર શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પડેલો છે, પરંતુ જ્યારે ગ્રાહકો સાથે વાતચીત કરવામાં આવે ત્યારે તે હજી ત્યાં નથી, તેથી અમે સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ. તે સોફાથી ગ્રાહકો સુધી; તમે અન્ય લોકોની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો, તેમજ જૂનાને નાશ કરી શકો છો, હવે એન્કરની જરૂર નથી.