શું ઉચ્ચ આત્મસન્માન નિષ્ફળતા માટે એક રેસીપી છે? અતિશય ઉચ્ચ આત્મસન્માનના મુખ્ય ચિહ્નો અને આ સંકુલને કેવી રીતે દૂર કરવું.

સ્વ-સન્માન એ સ્વ-જાગૃતિનો એક ઘટક છે. વ્યક્તિ પોતાનું, અન્ય લોકોમાં તેનું સ્થાન અને ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરે છે. તે પર્યાપ્ત, સરેરાશ, વધુ પડતો અંદાજ, ઓછો અંદાજ અને ઓછો હોઈ શકે છે. તેનું સ્તર, અનુસાર, મુખ્યત્વે કુટુંબના ઉછેર દ્વારા પ્રભાવિત છે. આત્મસન્માનનું સ્તર જન્મથી જ રચાયું નથી. તે ઉછેર અને માતાપિતાના પાત્રથી પ્રભાવિત છે. ફૂલેલું આત્મસન્માન એ વ્યક્તિની તેમની સંભવિતતાનો અતિશય અંદાજ છે. આવા લોકો વિશે ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે તેઓ વાસ્તવિકતાથી દૂર છે. નિમ્ન આત્મસન્માન એ પોતાની જાત પ્રત્યેના નકારાત્મક વલણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આવી વ્યક્તિ તેની પોતાની શક્તિઓ વિશે થોડું જાણતી વખતે, ખામીઓ પર વધુ ધ્યાન આપે છે.

પર્યાપ્ત આત્મસન્માન અને આકાંક્ષાઓનું સ્તર

આત્મસન્માન વ્યક્તિની સ્વ-જાગૃતિ બનાવે છે. તે બે ઘટકો સમાવે છે:

1. જ્ઞાનાત્મક. તે વ્યક્તિએ પોતાના વિશે પ્રાપ્ત કરેલી માહિતીને પ્રતિબિંબિત કરે છે;
2. લાગણીશીલ. ઘટક વ્યક્તિના પોતાના પ્રત્યેનું વલણ (પાત્ર, ટેવો) વ્યક્ત કરે છે.

યુએસ મનોવૈજ્ઞાનિક ડબલ્યુ. જેમ્સે નીચેનું સૂત્ર બનાવ્યું: સ્વ-સન્માન = સફળતા/આકાંક્ષાઓનું સ્તર.

ચાલો વિચાર કરીએ કે આકાંક્ષાઓ અને સફળતાનું સ્તર આત્મસન્માનને કેવી રીતે અસર કરે છે. આકાંક્ષાઓનું સ્તર વ્યક્તિના આત્મસન્માનના ઇચ્છિત સ્તર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ તે સ્તર છે જે વ્યક્તિ પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. તે ચિંતા કરે છે . સફળતા એ વ્યક્તિ દ્વારા પ્રાપ્ત પરિણામ છે. સૂચકમાં વધારો ક્રિયાઓના પરિણામમાં વધારો અથવા દાવાના સ્તરમાં ઘટાડો દ્વારા થશે.

પર્યાપ્ત સ્તર એ પોતાની અને વ્યક્તિની ક્ષમતાઓનું ઉદ્દેશ્યપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા છે. વ્યક્તિ સમાજમાં તેના સ્થાનની પર્યાપ્ત સમજ ધરાવે છે, તેની લાગણીઓ અને પાત્ર લક્ષણો, તેના ગુણદોષ સ્વીકારે છે.

પ્રખ્યાત મનોચિકિત્સક નેથેનિયલ બ્રાન્ડેન માને છે કે સ્વસ્થ આત્મસન્માન આંતરિક સ્થિરતા અને આત્મવિશ્વાસ આપે છે, જેના વિના જીવનના પડકારોનો સામનો કરવો અશક્ય છે. તે પોતાના પુસ્તકમાં આપે છે "સ્વ-સન્માનના છ સ્તંભો"તંદુરસ્ત, પર્યાપ્ત આત્મસન્માન વિકસાવવા માટે છ પ્રથાઓ.

આત્મસન્માનનું નીચું સ્તર

નિમ્ન આત્મસન્માનના ચિહ્નો જીવનના કોઈપણ સમયગાળામાં દેખાય છે, પરંતુ ઝોક બાળપણમાં રચાય છે. આ સમસ્યા સમાજમાં વારંવાર જોવા મળે છે અને વ્યક્તિના સામાન્ય અસ્તિત્વમાં દખલ કરે છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવનાર વ્યક્તિ તેની આકર્ષકતા અને ક્ષમતાઓ પર શંકા કરે છે, અને લોકો તરફથી હાસ્ય અને અસ્વીકાર થવાનો ડર છે. મજબૂત સ્પર્શ અને ઈર્ષ્યા ઘણીવાર પોતાને પ્રગટ કરે છે. અનિર્ણાયકતા અને સંકોચને લીધે વ્યક્તિ તેની સંભવિતતાને સમજવાનું જોખમ લે છે.

નીચા આત્મસન્માનના ચિહ્નો શું છે?

નિમ્ન આત્મસન્માનના ચિહ્નો નીચે મુજબ છે:

• ભાષણમાં નકારાત્મક શબ્દસમૂહો. "કદાચ", "ભાગ્યે", "ખાતરી નથી". વ્યક્તિને ખ્યાલ ન આવે કે તે આ શબ્દો કેટલી વાર બોલે છે, પરંતુ તે જીવન પ્રત્યેના તેના વલણને દર્શાવે છે;
• વારંવાર ખરાબ મૂડ. વ્યક્તિ ઘણીવાર તેની ખામીઓ વિશે વિચારે છે, દેશ અને તેની આસપાસના લોકોની ટીકા કરે છે, નિંદા પાછળ ખરાબ મૂડ છુપાવે છે;
• પૂર્ણતાવાદ. તે દેખાવ પર અતિશય ધ્યાન, દરેક બાબતમાં અન્ય કરતા વધુ સારી બનવાની ઇચ્છામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે;
• એકલતા. નવા પરિચિતોનો ડર, સંદેશાવ્યવહાર ટાળવો;
• જોખમોનો ડર. જો કોઈ વ્યક્તિને કામ પર પ્રમોશનની ઓફર કરવામાં આવે તો પણ, તે અપેક્ષાઓ પર ન રહેવાના ડરને કારણે ના પાડી શકે છે;
• અપરાધ. ઓછી આત્મગૌરવ ધરાવનાર વ્યક્તિ પોતાની જાત પર દોષ લઈ શકે છે, દરેકની માફી માંગી શકે છે, પછી ભલે પરિસ્થિતિ તેને પરોક્ષ રીતે ચિંતા કરતી હોય;
• ઓછી પહેલ. વિવાદમાં, વ્યક્તિ દૃષ્ટિકોણ સાબિત કરશે નહીં, અને પ્રથમ તક પર સોંપાયેલ કાર્ય બીજા કોઈને આપશે.

નિમ્ન સ્તર ધરાવતી વ્યક્તિ એકલતાનો શિકાર હોય છે

જો નિમ્ન આત્મસન્માનના લગભગ દરેક સૂચિબદ્ધ ચિહ્નો વર્તનમાં શોધી શકાય છે, તો તમારે સમસ્યા હલ કરવા માટે સક્રિય પગલાં લેવા વિશે વિચારવું જોઈએ.

નિમ્ન આત્મસન્માન આપણા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે

ઓછા આત્મગૌરવ સાથે, વ્યક્તિ તેના પ્રયત્નો અને પ્રતિભાની કદર કરતી નથી. તે વધુ સંભાવના સાથે ઓછા માટે સ્થાયી થશે. આવી વ્યક્તિ ઘણીવાર એવા લોકોથી ઘેરાયેલી હોય છે જે તેની ટીકા કરે છે, અને તે તેમની સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરતું નથી. જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે કોઈ પ્રયાસો કરવામાં આવશે નહીં, કારણ કે ત્યાં કોઈ નથી. વ્યક્તિ માને છે કે તે આવા જીવનને લાયક છે.

નિમ્ન આત્મસન્માન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

પ્રમોશન મેળવવા માટે તમારે આની જરૂર છે:

1. ઉઘાડી. હકારાત્મક સમર્થન, જો તે સાચા ન હોય, તો તે હંમેશા ફાયદાકારક નથી. વાસ્તવિક પાત્ર લક્ષણો પર ભાર મૂકતા વલણને વ્યાખ્યાયિત કરવું વધુ સારું છે. વિશ્વસનીયતા, કુનેહ, જવાબદારીને ઓછો આંકશો નહીં, ભલે એવું લાગે કે આ ગુણોને સમાજમાં સરળતાથી સામાન્ય ભાષા શોધવાની ક્ષમતા કરતાં ઓછી માન્યતા આપવામાં આવી છે. વ્યક્તિત્વની તમારી પોતાની બાજુઓ સ્વીકારવી અને તેમની પ્રશંસા કરવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે;
2. સ્વ-ટીકાને મંજૂરી ન આપવાનો પ્રયાસ કરો. બધા લોકો નિષ્ફળતા અને અપમાન માટે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરંતુ ઓછી આત્મગૌરવ ધરાવતી વ્યક્તિ પરિસ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે અતિશયોક્તિ કરશે. તમારે કલ્પના કરવી જોઈએ કે નિષ્ફળતા તમારી સાથે નહીં, પરંતુ મિત્રને થઈ છે. તમારે તેને ઉત્સાહિત કરવા અને તેને દિલાસો આપવા માટે તેને પત્ર લખવાની જરૂર છે. દયા, સંભાળ, સહાનુભૂતિ બતાવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી લાગણીઓ વિના, માત્ર તથ્યો પર આધારિત ઘટનાનું વર્ણન કરો. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે પોતાની જાતને ઓછો અંદાજ ધરાવતી વ્યક્તિ અન્ય લોકોના ચહેરાના હાવભાવ પર ખોટી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, આકસ્મિક રીતે સાંભળેલા શબ્દસમૂહોના સ્નિપેટ્સ જે બાબતને અનુરૂપ નથી. તે ઘણીવાર પોતાના વિશેના શબ્દોનું પણ ખોટું અર્થઘટન કરે છે. તમારે શક્ય તેટલી શુષ્ક રીતે અપ્રિય પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ;
3. પગલાં લેવા. સમર્થન અને વિઝ્યુલાઇઝેશન તમારા વિના મૂલ્યને વધારવામાં મદદ કરશે નહીં. તમારે ખૂબ જ મુશ્કેલ કાર્ય સાથે પ્રારંભ કરવું જોઈએ. તે મહત્વનું છે કે જો તમે નિષ્ફળ થશો તો કોઈ ગંભીર પરિણામો નથી. શરૂ કરવા માટે, ઉકેલની પદ્ધતિઓ વિશે શક્ય તેટલી વધુ માહિતી એકત્રિત કરવી અને કાર્ય યોજના બનાવવી તે યોગ્ય છે. પછી શાંતિથી અને પગલું દ્વારા પગલું સમસ્યા હલ કરવાનું શરૂ કરો.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન

ફૂલેલું આત્મસન્માન એ વ્યક્તિની ક્ષમતાઓનું અતિશય મૂલ્યાંકન છે. તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. સકારાત્મક બાજુ એ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ છે, જે સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. નકારાત્મક પાસાં - અતિશય સ્વાર્થ, અન્ય લોકોના મંતવ્યો પ્રત્યે અણગમો, વ્યક્તિની શક્તિનો અતિરેક. જો નિષ્ફળતાઓ થાય, તો વ્યક્તિ તેમાં પડી શકે છે. તેથી, આવી સ્વ-જાગૃતિના ફાયદાઓ સાથે પણ તેને ઉપયોગી ગણી શકાય નહીં.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના મુખ્ય સંકેતો

ફૂલેલું આત્મસન્માન પોતાને તદ્દન એકવિધ રીતે પ્રગટ કરે છે. વ્યક્તિ પોતાની જાતને બીજા કરતા શ્રેષ્ઠ માને છે. કેટલીકવાર લોકો પોતે જ તેનો અતિરેક કરે છે, જે ગૌરવનું કારણ બને છે જે ગૌરવની ક્ષણ પછી પણ રહેશે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના ચિહ્નો:

• તેનો વિરોધાભાસ કરતી દલીલોની હાજરીમાં પણ વ્યક્તિની સચ્ચાઈમાં વિશ્વાસ;
• દરેક ચર્ચામાં, વ્યક્તિ પોતાના માટે છેલ્લો શબ્દ છોડી દે છે;
• અન્ય લોકોના મંતવ્યો બિલકુલ માન્ય નથી;
• નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, દોષ સમાજ અને વર્તમાન પરિસ્થિતિ પર ખસેડવામાં આવે છે;
• આવી વ્યક્તિ માફી કેવી રીતે માંગવી તે જાણતી નથી;
• વ્યક્તિ હંમેશા અન્ય લોકો સાથે સ્પર્ધા કરે છે, તેમને વટાવી જવાનો પ્રયત્ન કરે છે;
• દૃષ્ટિકોણ સતત વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, તેને સાંભળવાની વ્યક્ત ઇચ્છાની ગેરહાજરીમાં પણ;
• કોઈપણ વિવાદમાં તેમની પાસેથી "હું" શબ્દ ઘણી વાર સાંભળવામાં આવે છે;
• ટીકા સ્વીકારવામાં આવતી નથી, અન્યના મંતવ્યો પ્રત્યે ઉદાસીનતા દર્શાવવામાં આવે છે;
• સંપૂર્ણ રહેવું જરૂરી છે, ભૂલો ન કરવી;
• કોઈપણ નિષ્ફળતા વ્યક્તિને તેની અગાઉની લયમાંથી પછાડી દે છે; જ્યારે વસ્તુઓ કામ કરતી નથી ત્યારે બળતરા અનુભવાય છે;
• વ્યક્તિ જટિલ કેસો લે છે, પરંતુ સંભવિત જોખમો ધ્યાનમાં લેવામાં આવતા નથી;
• નબળાઇ, અનિશ્ચિતતા બતાવવાનો ભય;
• વ્યક્તિની પોતાની રુચિઓ અન્ય કરતા વધુ મૂલ્યવાન છે, સ્વાર્થ વ્યક્તિના પાત્રમાં વ્યક્ત થાય છે;
• લોકોને શિક્ષિત કરવાની અને તેમની બાબતોમાં દખલ કરવાની વૃત્તિ;
• વ્યક્તિ વારંવાર વિક્ષેપ પાડે છે, કેવી રીતે સાંભળવું તે જાણતા નથી, પોતે વધુ વાત કરવાનું પસંદ કરે છે;
• તેના સ્વરમાં ઘમંડ છે, વિનંતીઓ ઓર્ડરના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવામાં આવે છે;
• જો તમે કોઈપણ બાબતમાં પ્રથમ બનવામાં નિષ્ફળ થાઓ, તો વ્યક્તિ ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં આવી જાય છે.

બાળપણમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માનના ચિહ્નોને ઓળખતી વખતે, માતાપિતાએ અતિશય વખાણ કરવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા જીવન પર ઉચ્ચ આત્મસન્માનની અસર

અંદર, ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે પોતાની જાતથી અસંતુષ્ટ હોય છે અને એકલતા અનુભવે છે. સમાજમાં સંબંધો મુશ્કેલ છે, કારણ કે લોકો ઘમંડી વર્તનને મંજૂર કરતા નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ક્રિયાઓમાં આક્રમકતા દેખાય છે. ટીકાની પ્રતિક્રિયા ખૂબ પીડાદાયક હોય છે. કોઈપણ નિષ્ફળતા સાથે, ડિપ્રેશન વિકસી શકે છે, તેથી ફૂલેલા આત્મસન્માનને સુધારવું જરૂરી છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

1. લોકોના કોઈપણ અભિપ્રાયને સ્વીકારો. બહારનો વ્યક્તિ પરિસ્થિતિને વધુ ઉદ્દેશ્યથી જોઈ શકે છે;
2. ટીકા સાંભળતી વખતે, ઝઘડાઓ અને આક્રમકતા ટાળો;
3. જો તમે નિષ્ફળ થાઓ, તો તમારે તમારી પોતાની વર્તણૂકનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ, અને પર્યાવરણમાં કારણો ન જોવું જોઈએ;
4. વખાણને વિવેચનાત્મક રીતે સમજવું જોઈએ, તેની પ્રામાણિકતા, લાયકાત અને વાસ્તવિકતા સાથેના પત્રવ્યવહારને સમજવા માટે;
5. તમારી જાતને એવા લોકો સાથે સરખાવો કે જેમણે વધુ સફળતા મેળવી છે;
6. પહેલ કરતા પહેલા તમારી ક્ષમતાઓ નક્કી કરો;
7. પાત્રના નકારાત્મક પાસાઓને સ્વીકારો, તેમને અન્ય લોકો જેટલા નોંધપાત્ર ન ગણો;
8. થોડા વધુ સ્વ-નિર્ણાયક બનો, કારણ કે આ ગુણવત્તા વિકાસ પર હકારાત્મક અસર કરે છે;
9. કેસ પૂર્ણ કર્યા પછી, વિશ્લેષણ કરો કે શું તે વધુ સારું કરી શકાયું હોત અને શું ખૂટે છે;
10. અન્ય લોકોનું મૂલ્યાંકન સમજો, અને ફક્ત તમારા પોતાના જ નહીં;
11. અન્યની ઇચ્છાઓ અને લાગણીઓને સ્વીકારો, તેમનું મહત્વ સમજો.

ઘણા લોકો ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે પ્રશ્નમાં રસ ધરાવે છે. આવા લોકોને ચોક્કસપણે તેમની જગ્યાએ મૂકવાની જરૂર છે. શરૂઆતમાં આ નાજુક રીતે કરવું વધુ સારું છે, પછી તમે સીધા જ પૂછી શકો છો કે શા માટે તે પોતાને અન્ય કરતા વધુ સારી માને છે.

તમારે આવા લોકો તરફથી અપમાનના પ્રયાસોને સ્વીકારવા જોઈએ નહીં. તેઓ બહુ ખુશ નથી કારણ કે તેઓ પોતાને હોવાના ડરથી ઘમંડી ભૂમિકા ભજવે છે.

સ્વાભિમાન અને આરોગ્ય

નિમ્ન સ્તર ધરાવતા લોકો હકારાત્મક લાગણીઓના અભાવથી પીડાય છે, તેથી તેમની પાસે ઓછી શક્તિ અને શક્તિ હોય છે. આવી વ્યક્તિ ઘણીવાર તેની પ્રવૃત્તિને રોકે છે, તેથી ઊર્જા બહાર આવતી નથી.

સતત તણાવને કારણે, વ્યક્તિ તેની ભૂખ ગુમાવે છે અથવા ખાવાની સમસ્યાઓ છે, જે તેના વજનને અસર કરે છે. આ લોકો ઘણીવાર હેરફેર કરે છે, જેના પરિણામે તેઓ ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ વિકસાવે છે. જવાબદારી ટાળવાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર પ્રતિબંધો આવે છે, જે ફેફસાં અને સાંધાઓની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. ફૂલેલું આત્મસન્માન પણ નકારાત્મક અસર કરે છે, કારણ કે નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં વ્યક્તિ ઘણીવાર ડિપ્રેશન વિકસાવે છે, જે અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

પર્યાપ્ત આત્મસન્માન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. ધોરણમાંથી કોઈપણ વિચલન માત્ર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો અને આત્મ-અનુભૂતિને જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્યને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં, આત્મસન્માનનો ખ્યાલ સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે માનવ વર્તન, વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં નિર્ણય લેવાની, વિશ્વ અને પોતાની જાત પ્રત્યેના વલણને અસર કરે છે. આત્મસન્માનના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાંથી સૌથી વધુ સ્વીકાર્ય ફૂલેલું છે. નીચા આત્મસન્માન કરતાં ઉચ્ચ આત્મસન્માનના ચિહ્નો દર્શાવવા વધુ સારું છે. તેના દેખાવના કારણો શું છે?

આત્મસન્માન શું છે? આ વ્યક્તિનું પોતાનું મૂલ્યાંકન છે. સૌથી આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે કેટલાક પ્રકારના આત્મસન્માન વ્યક્તિના પોતાના મૂલ્યાંકન પર આધારિત છે, જ્યારે અન્ય અન્ય લોકો દ્વારા આપવામાં આવેલા મૂલ્યાંકન પર આધારિત છે. આમ, આત્મસન્માન એ છે કે વ્યક્તિ પોતાને કેવી રીતે જુએ છે. આ અભિપ્રાય શું છે તેના પર પહેલેથી જ અસર કરે છે કે વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનો આત્મસન્માન વિકસાવે છે.

નીચેના પ્રકારના આત્મસન્માનને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• “I+, You+” એ એક સ્થિર આત્મગૌરવ છે, જે બીજાઓ અને પોતાની જાત પ્રત્યેના સકારાત્મક વલણ પર આધારિત છે.
• “I-, You+” - જેમાં વ્યક્તિ સ્વ-ફ્લેગેલેશન જેવી ગુણવત્તા દર્શાવે છે. વ્યક્તિ અન્ય કરતા વધુ ખરાબ, નીચું અને વધુ નાખુશ અનુભવે છે.
• "I+, તમે-" - ખામીઓની શોધ, અન્ય લોકો પ્રત્યે દ્વેષ અને આસપાસના લોકો ખરાબ છે તે સ્થિતિની પુષ્ટિના આધારે ફૂલેલું આત્મસન્માન. સામાન્ય રીતે આવી વ્યક્તિ પોતાના સિવાય દરેકને દોષી ઠેરવે છે અને તેની આસપાસના લોકોને "બકરા", "મૂર્ખ" અને અન્ય નામો માને છે.

વ્યક્તિ આત્મસન્માન સાથે જન્મતી નથી. તે જીવનભર રચાય છે. ઘણીવાર તે તેના માતાપિતા સાથે હતું તેવું જ બની જાય છે, જે પાત્ર અને વલણના ગુણો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે જે વ્યક્તિ તેના માતા અને પિતા પાસેથી અપનાવે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે નીચા આત્મસન્માનને બદલે ઉચ્ચ હોવું વધુ સારું છે. આવા આત્મસન્માનમાં ખરેખર તેના ફાયદા છે, જેની ચર્ચા મનોવૈજ્ઞાનિક મદદની વેબસાઇટ પર થવી જોઈએ.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન શું છે?

ઉચ્ચ આત્મસન્માન શું છે? તે વ્યક્તિની પોતાની સંભવિતતાના અતિશયોક્તિનો સંદર્ભ આપે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિ પોતાને ખરેખર છે તેના કરતા વધુ સારી માને છે. તેથી જ તેઓ કહે છે કે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો ઘણીવાર વાસ્તવિકતાના સંપર્કથી દૂર હોય છે. તેઓ પોતાને પક્ષપાતી રીતે મૂલ્યાંકન કરે છે અને મોટાભાગે ફાયદાને બદલે અન્યમાં ખામીઓ નોંધે છે. અમુક અંશે, આ અન્ય લોકોમાં સારું જોવાની વ્યક્તિની અનિચ્છા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેઓ તેમની પોતાની ખામીઓ જોશે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનનો અર્થ છે કે માત્ર તમારી શક્તિઓ જોવી, તમારી ખામીઓને અવગણવી. તે જ સમયે, અન્ય લોકો નબળા, મૂર્ખ, અવિકસિત લાગે છે. એટલે કે, વ્યક્તિ ફક્ત અન્ય લોકોની ખામીઓ જુએ છે, હાલના ફાયદાઓ પર ધ્યાન આપતા નથી.

જો કે, ઉચ્ચ આત્મસન્માન સાથે બધું એટલું સરળ નથી. તેની અપીલ એ હકીકતમાં રહેલી છે કે આવા આત્મસન્માનવાળી વ્યક્તિ સંપૂર્ણ આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે. તે પોતાની જાત પર શંકા કરતો નથી, અપમાન કરતો નથી, દબાવતો નથી. તેને તેની પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ છે - આ ઉચ્ચ આત્મસન્માનની સકારાત્મક બાજુ છે.

નકારાત્મક બાજુ આ હોઈ શકે છે:

1. અન્ય લોકોના મંતવ્યો અને અન્યના હિતોની અવગણના કરો.
2. પોતાની શક્તિઓનો અતિરેક.

તે નોંધ્યું છે કે ઉચ્ચ આત્મસન્માન, નીચા આત્મસન્માનની જેમ, વ્યક્તિને ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં ડૂબી શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે બહુવિધ નિષ્ફળતાઓ થાય છે. અને ડિપ્રેસિવ સ્થિતિને "હું-, તમે-" તરીકે વર્ણવી શકાય છે, એટલે કે, વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં અને અન્યમાં ખરાબ વસ્તુઓ જુએ છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના ચિહ્નો

ફૂલેલું આત્મસન્માન તેની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા સરળતાથી નક્કી કરી શકાય છે. તમારી આંખને આકર્ષિત કરતી સૌથી નોંધપાત્ર બાબત એ છે કે વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકોથી ઉપર વધે છે. આ તેની ઇચ્છાથી બંને થઈ શકે છે અને કારણ કે લોકો પોતે તેને પગથિયાં પર મૂકે છે. ફૂલેલા આત્મગૌરવનો અર્થ એ છે કે તમારી જાતને ભગવાન, એક રાજા, એક નેતા તરીકે માનવો અને અન્યને તુચ્છ, અયોગ્ય લોકો તરીકે જોવું.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના અન્ય ચિહ્નો છે:

• વિરુદ્ધ મુદ્દાની પુષ્ટિ કરવા માટે પુરાવા અને દલીલો આપવામાં આવી શકે છે તે હકીકત હોવા છતાં, પોતાની સચ્ચાઈમાં વિશ્વાસ.
• માત્ર એક સાચા દૃષ્ટિકોણના અસ્તિત્વમાં પ્રતીતિ - તેનો વ્યક્તિગત. એક વ્યક્તિ એ પણ સંમત થઈ શકતી નથી કે ત્યાં અન્ય અભિપ્રાય હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે વિરુદ્ધ હોય. જો તે અચાનક કોઈ બીજાના દૃષ્ટિકોણને સ્વીકારે છે, તો પણ તે ચોક્કસપણે તેને ખોટું માનશે.
• તમારા માટે છેલ્લો શબ્દ છોડો. વ્યક્તિને ખાતરી છે કે તેણે જ નિષ્કર્ષ કાઢવો જોઈએ અને નક્કી કરવું જોઈએ કે આગળ શું કરવું અને વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે.
• માફી માંગવામાં અને ક્ષમા માટે પૂછવામાં અસમર્થતા.
• એવી માન્યતા કે અન્ય લોકો અને પર્યાવરણ પોતાની મુશ્કેલીઓ માટે જવાબદાર છે. જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો અન્ય લોકો દોષિત છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે, તો તે બધું તેના માટે આભાર છે.
• શ્રેષ્ઠ કહેવાના અધિકાર માટે અન્ય લોકો સાથે સતત સ્પર્ધા.
• સંપૂર્ણ બનવાની અને ભૂલો ન કરવાની ઇચ્છા.
• પૂછવામાં ન આવે ત્યારે પણ તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવો. વ્યક્તિને ખાતરી છે કે અન્ય લોકો હંમેશા તેનો અભિપ્રાય સાંભળવા માંગે છે.
• "હું" સર્વનામનો વારંવાર ઉપયોગ.
• જ્યારે નિષ્ફળતાઓ અને ભૂલો થાય છે ત્યારે ચીડિયાપણું અને "પછાડ" થવાની લાગણીની શરૂઆત.
• અન્ય લોકોની ટીકા પ્રત્યે અપમાનજનક વલણ. વ્યક્તિ માને છે કે ટીકા તેના પ્રત્યે અપમાનજનક છે, તેથી તે તેના પર ધ્યાન આપતો નથી.
• જોખમોની ગણતરી કરવામાં અસમર્થતા. વ્યક્તિ હંમેશા મુશ્કેલ અને જોખમી બાબતોનો સામનો કરવા તૈયાર હોય છે.
• અન્યની સામે નબળા, અસુરક્ષિત, અસુરક્ષિત દેખાવાનો ડર.
• અતિશય સ્વાર્થ.
• વ્યક્તિગત રુચિઓ અને શોખ હંમેશા પ્રથમ મૂકવામાં આવે છે.
• વિક્ષેપ કરવાની વૃત્તિ, કારણ કે તે સાંભળવાને બદલે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે.
• અન્યને શીખવવાની વૃત્તિ, ભલે તે કોઈ નાની વસ્તુ વિશે હોય. જ્યારે તેને કંઈ શીખવવાનું કહેવામાં ન આવે ત્યારે પણ આવું થાય છે.
• સ્વર ઘમંડી છે, અને વિનંતીઓ કમાન્ડિંગ છે.
• દરેક વસ્તુમાં સૌથી શ્રેષ્ઠ અને શ્રેષ્ઠ બનવાની ઇચ્છા, પ્રથમ. નહિંતર, તે હતાશ થઈ જાય છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોને તેમના ઘમંડી અને અહંકારી વર્તન દ્વારા ઓળખવું એકદમ સરળ છે. તેમના આત્મામાં ઊંડાણપૂર્વક, તેઓ એકલતા અને ખિન્નતા, પોતાની જાત સાથે અસંતોષ અનુભવી શકે છે. જો કે, બાહ્ય વિમાનમાં તેઓ હંમેશા ટોચ પર રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘણી વાર, તેઓ શ્રેષ્ઠ નથી હોતા, પરંતુ તેઓ હંમેશા પોતાને આવા તરીકે માને છે અને દેખાવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ અન્ય લોકો સાથે ઘમંડી, ઉદ્ધત, ઘમંડી વર્તન કરી શકે છે.

જો તમે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે વાત કરો છો, તો તમે એક લીટી શોધી શકો છો - તે સારો છે, અને અન્ય લોકો ખરાબ છે. અને આ દરેક સમયે થાય છે. જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે તે પોતાનામાં માત્ર યોગ્યતા જ જુએ છે. અને જ્યારે અન્યની વાત આવે છે, ત્યારે તે અહીં ફક્ત તેમની ખામીઓ અને નબળાઈઓ વિશે જ વાત કરવા તૈયાર છે. જો વાતચીત એ હકીકત તરફ જવાનું શરૂ કરે છે કે અન્ય લોકો સારા છે, અને તે કોઈ રીતે ખરાબ હોવાનું બહાર આવે છે, તો તે આક્રમકતામાં આવે છે.

આમ, તેમના પ્રત્યેની ટીકા હંમેશા નકારાત્મક લાગણીઓ ઉશ્કેરે છે. તેઓ તેમની ટીકા કરનારાઓ પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ રાખવા લાગે છે.

તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી એકમાત્ર વસ્તુની અપેક્ષા રાખે છે તે તેમની સ્થિતિની પુષ્ટિ છે કે તેઓ દરેક બાબતમાં શ્રેષ્ઠ છે. આ ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો પ્રત્યે પ્રશંસા, મંજૂરી, પ્રશંસા અને અન્ય અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા થાય છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના કારણો

આત્મગૌરવ બાળપણમાં જ બનવાનું શરૂ થાય છે, તેથી તેના અતિશય મૂલ્યાંકનનાં કારણો અયોગ્ય ઉછેરમાં મળી શકે છે. ફૂલેલું આત્મસન્માન એ માતાપિતાના વર્તનનું પરિણામ છે જેઓ સતત પ્રશંસા કરે છે, સ્પર્શ કરે છે અને તેમના બાળકને દરેક બાબતમાં રીઝવે છે. તે જે કરે છે તે યોગ્ય છે. તે ગમે તે હોય, તેના વિશે બધું સારું છે. પરિણામે, બાળક તેના પોતાના "હું" ના અભિપ્રાયને સંપૂર્ણપણે આદર્શ અને સંપૂર્ણ તરીકે વિકસાવે છે.

એક છોકરીનું ઉચ્ચ આત્મસન્માન ઘણીવાર અતિશયોક્તિભર્યું હોય છે જ્યારે તેણીને પુરુષની દુનિયામાં તેનું સ્થાન લેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર બાહ્ય ડેટા પર આધારિત હોય છે: સુંદરીઓ હંમેશા બિન-સુંદરીઓ કરતાં પોતાને વધારે આંકે છે.

પુરુષોમાં, ઉચ્ચ આત્મસન્માન એ આત્મવિશ્વાસથી રચાય છે કે તેઓ બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે. જો અન્ય લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓના વર્તન દ્વારા આની પુષ્ટિ થાય છે, તો આત્મસન્માન વધે છે. આવા પુરુષો ઘણીવાર નાર્સિસિસ્ટ હોય છે.

સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો વધુ છે, જેને મનોવૈજ્ઞાનિકો બંને જાતિના શિક્ષણના ધોરણો સાથે સાંકળે છે.

ઉચ્ચ અને નિમ્ન આત્મસન્માન

ઉચ્ચ આત્મગૌરવની વિરુદ્ધ નીચું આત્મસન્માન છે. આત્મસન્માન એ વ્યક્તિનું પોતાનું, તેની સંભવિતતા, જીવનની સ્થિતિ અને સામાજિક સ્થિતિનું આંતરિક મૂલ્યાંકન છે. આ અસર કરે છે કે તે કેવી રીતે જીવશે, પોતાને અને અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વર્તે છે.

• ફૂલેલું આત્મસન્માન એ ઉત્કૃષ્ટતાની દિશામાં પોતાનું ખોટું મૂલ્યાંકન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. વ્યક્તિ તેના વાસ્તવિક સ્વને જોતો નથી, પરંતુ કાલ્પનિક છબીનું મૂલ્યાંકન કરે છે. તે પોતાની જાતને દરેક બાબતમાં બીજા કરતા શ્રેષ્ઠ માને છે. તે તેના સંભવિત અને બાહ્ય ડેટાને આદર્શ બનાવે છે. તે વ્યક્તિને લાગે છે કે તેનું જીવન અન્ય કરતા વધુ સારું હોવું જોઈએ. એટલા માટે તે તેના મિત્રો અને પરિવારના માથા પર જવા માટે તૈયાર છે.
• નિમ્ન આત્મસન્માન એ અયોગ્ય ઉછેરનું પરિણામ છે, જો કે, જ્યારે માતાપિતા સતત દલીલ કરે છે કે બાળક ખરાબ છે અને અન્ય બાળકો તેના કરતા સારા છે. તે પોતાની જાત અને વ્યક્તિની સંભવિતતાના નકારાત્મક મૂલ્યાંકન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઘણીવાર તે અન્યના અભિપ્રાયો અથવા સ્વ-સંમોહન પર આધારિત હોય છે.

ઉચ્ચ અને નિમ્ન આત્મગૌરવ એ ચરમસીમા છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વાસ્તવિક સ્થિતિને જોતો નથી.

એટલા માટે તમારા પાત્રમાં રહેલી વિકૃતિઓ દૂર કરવાનો પ્રસ્તાવ છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ફૂલેલા આત્મસન્માનને દૂર કરવાનો પ્રસ્તાવ છે:

1. અન્ય લોકોના મંતવ્યો સાંભળો અને તેમને સાચા પણ ગણો.
2. બીજાને શાંતિથી સાંભળો.
3. તમારી પોતાની ખામીઓ જુઓ, જે ઘણીવાર ફૂલેલા આત્મસન્માનના પડદા પાછળ છુપાયેલી હોય છે.

બાળકમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન

બાળકમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માનની રચના બાળપણમાં શરૂ થાય છે, જ્યારે બાળક માતાપિતાના ઉછેરને આધીન થાય છે. તે માતાપિતાના વર્તન પર રચાય છે જે બાળક બતાવે છે તે કોઈપણ નાની વસ્તુઓની પ્રશંસા કરે છે - તેની બુદ્ધિ, બુદ્ધિ, પ્રથમ પગલું, વગેરે. માતાપિતા તેની ખામીઓને અવગણતા હોય તેવું લાગે છે, ક્યારેય સજા કરતા નથી, પરંતુ હંમેશા તેને દરેક બાબતમાં પ્રોત્સાહિત કરે છે.

બાળકની પોતાની ખામીઓ જોવાની અસમર્થતા સામાજિકકરણના અભાવ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે તે પીઅર ગ્રૂપમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે સમજી શકતો નથી કે તેના માતા-પિતાની જેમ તેની પ્રશંસા કેમ કરવામાં આવતી નથી. અન્ય બાળકોમાં, તે "એક" છે અને "ખૂબ શ્રેષ્ઠ" નથી. આ બાળકો પ્રત્યે આક્રમકતાનું કારણ બની શકે છે, જેઓ કેટલીક રીતે તેના કરતા વધુ સારા હોઈ શકે છે.

પરિણામે, બાળકને અન્ય લોકો સાથે સંપર્કો સ્થાપિત કરવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓ આવે છે. તે તેના આત્મસન્માનને ઓછું કરવા માંગતો નથી, પરંતુ તે દરેક વ્યક્તિ પ્રત્યે આક્રમક છે જે તેના કરતા વધુ સારા લાગે છે અથવા તેની ટીકા કરે છે.

બાળકમાં આત્મગૌરવ ન વધે તે માટે, માતા-પિતાએ સમજવું જોઈએ કે ક્યારે અને શું તેની પ્રશંસા કરવી:

• બાળકે પોતે કરેલી ક્રિયાઓ માટે તમે વખાણ કરી શકો છો.
• તેઓ સુંદરતા, રમકડાં, કપડાં વગેરેની પ્રશંસા કરતા નથી.
• તેઓ દરેક વસ્તુ માટે, સૌથી તુચ્છ વસ્તુઓ માટે પણ વખાણ કરતા નથી.
• તેઓ દયા અનુભવવા અથવા ગમવાની ઇચ્છા માટે પ્રશંસા કરતા નથી.

નીચે લીટી

બધા લોકોમાં આત્મસન્માન હોય છે. વિતરણની આવર્તનના સંદર્ભમાં, ફૂલેલું આત્મસન્માન બીજા સ્થાને છે. એવું લાગે છે કે આત્મસન્માન ઓછું કરવા કરતાં તે હોવું વધુ સારું છે. જો કે, ઘણીવાર અપૂરતા ઉચ્ચ આત્મસન્માનનું પરિણામ એ નીચા આત્મસન્માનમાં તીવ્ર સંક્રમણ છે.

તે તેના અભિપ્રાયોમાં ઉચ્ચ છે, પરંતુ તેના કાર્યોમાં નીચો છે.

રશિયન કહેવત

વ્યક્તિત્વની ગુણવત્તા તરીકે ફૂલેલું આત્મસન્માન એ અન્ય લોકોમાં વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓના મહત્વ, વ્યક્તિના પોતાના ગુણો અને લાગણીઓ, ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશેના વિચારોની વૃત્તિ છે.

બે મિત્રો વાત કરી રહ્યા છે. એક પૂછે છે: "સાંભળો, તમારા આત્મસન્માન સાથે વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે?" તેણે તેને જવાબ આપ્યો: - હા, ખરેખર નહીં... અમે ભગવાન છીએ, સરળ લોકો છીએ ...

ફૂલેલું આત્મસન્માન એ છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની ક્ષમતાઓ વિશે ખૂબ જ સારો અભિપ્રાય ધરાવે છે. જુસ્સાની ઊર્જાના પ્રભાવ હેઠળ હોવાથી, તે તેની ક્ષમતાઓ, વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓ અને તેની યોગ્યતાઓને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે. ડેનિલ ખર્મ્સ જોક્સ: “સાંભળો, મિત્રો! તમે ખરેખર મને આ રીતે નમાવી શકતા નથી. હું તમારા બધાની જેમ જ છું, ફક્ત વધુ સારું."

આત્મસન્માનના ત્રણ પ્રકાર છે: અતિશય અંદાજ, ઓછો અંદાજ અને પર્યાપ્ત. જ્યારે અધિકૃત, સક્ષમ લોકોના મતે, તે પર્યાપ્ત કરતાં વધારે હોય ત્યારે ફૂલેલું આત્મસન્માન. ઉદાહરણ તરીકે, નિષ્ણાતની શીખેલી હવા સાથે અજ્ઞાન, અજ્ઞાન કલાપ્રેમી દરેકને બાંધવા અને શીખવવાનું શરૂ કરે છે. આ કુનેહ, ખરાબ રીતભાત અને ફૂલેલું આત્મસન્માન છે.

ફૂલેલું આત્મસન્માન એ વ્યક્તિત્વની અયોગ્યતાનું માપ છે. વ્યક્તિ તેની છબીની અપૂરતી કલ્પના કરે છે અને તે મુજબ, આ છબી શું પ્રાપ્ત કરી શકે છે તે અપૂરતી રીતે જુએ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ગણગણાટ પોતાને આત્મવિશ્વાસ અને નિર્ણાયક કલ્પના કરે છે. લોકો વાસ્તવિક વ્યક્તિ અને તેની સ્વ-છબી વચ્ચેની વિસંગતતાઓ માટે ઝડપથી સ્કેન કરે છે. અપૂરતું, ફૂલેલું આત્મસન્માન તમને લોકો સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવાથી અટકાવે છે. જો તેઓ તમારી સાથે વાત કરે તો તમે એક સામાન્ય ભાષા કેવી રીતે મેળવશો, જેમ કે તમે ગડબડ કરનાર છો, અને તમે તમારી જાતને નિર્ણાયક માર્શલ ઝુકોવ તરીકે કલ્પના કરો છો? આવા અંતર સાથે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે.

ફૂલેલું આત્મસન્માન એ મેગાલોમેનિયાની બહેન છે. ઘણીવાર તે અન્ય લોકોની ભૂલો, ખોટી ગણતરીઓ અને નિષ્ફળતાઓના ભોગે પોતાની જાતને દાવો કરે છે. અતિશય કિંમતી વ્યક્તિ પોતાને અન્ય કરતા વધુ સારી માને છે, વિચારે છે કે દરેક વ્યક્તિએ તેનું સાંભળવું જોઈએ અને તેનું પાલન કરવું જોઈએ.

- શું તમને નથી લાગતું કે તમે આત્મસન્માન વધાર્યું છે? "તમે કહો છો કે તે મારી ભૂલ છે, કે હું તમારા કરતા સારો છું!"

પોતાના પર ઉચ્ચ માંગણીઓ સેટ કરીને, તે ઘણીવાર પોતાની જાતને મહત્વાકાંક્ષી, અપ્રાપ્ય લક્ષ્યો નક્કી કરે છે. જ્યારે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળતા મળે છે, ત્યારે તે બીમાર પણ થઈ શકે છે. અતિશય અંદાજ આપનાર પોતાની જાતને અવિદ્યમાન ગુણો ગણાવે છે અથવા તેમના વિકાસના સ્તરને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે. તે હંમેશા ધોરણથી ઉપર અથવા વાસ્તવમાં હાલના સ્તરથી ઉપર બહાર આવે છે.

અતિશય કિંમતવાળી વ્યક્તિ સ્વ-જાગૃતિનો વિકૃત વિકાસ દર્શાવે છે, જે પોતાની જાત સાથે ગંભીરતા, ઘમંડ અને અભિમાનના અભાવમાં પ્રગટ થાય છે. ફૂલેલા આત્મસન્માનના સમર્થક હોવાને કારણે, તે અનૈચ્છિકપણે સ્વાર્થ, અતિશય આત્મવિશ્વાસ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્વાર્થ કેળવે છે. નતાલ્યા એન્ડ્રીવા “એરિયાડ્નેના થ્રેડ્સ” માં લખે છે: “બીજી વિચિત્રતા જે મને લોકોમાં પ્રહાર કરે છે. એવું લાગે છે કે અરીસામાં જોતા પહેલા, તેઓ ચળકતા મેગેઝિનમાંથી એક ચિત્ર તેના પર પેસ્ટ કરે છે અને તેમના પ્રતિબિંબને નહીં, પરંતુ ફોટોશોપ માસ્ટરપીસ તરફ જુએ છે. એકદમ સામાન્ય દેખાવની છોકરી દર વખતે ફેશન મોડલને જુએ છે અને આશ્ચર્યચકિત થાય છે: "હું હજી સ્ટાર કેમ નથી?"

એવું લાગે છે કે વ્યક્તિ ખરેખર તેના કરતા વધુ સારી રીતે વિચારે છે તેમાં ખોટું શું છે? એક નિયમ તરીકે, ઉચ્ચ આત્મસન્માન સામાન્ય રીતે આત્મ-શંકા લાગણીઓ માટે વળતર છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ફૂલેલા આત્મસન્માન માટેનું પ્લેટફોર્મ સામાન્ય રીતે ઓછું આત્મસન્માન હોય છે, જેને વ્યક્તિ પોતાની યોગ્યતાઓને અતિશયોક્તિ કરીને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. કોઈપણ વળતરની જેમ, અપૂરતું આત્મગૌરવ પોતાને અને અન્ય લોકોમાં સફળતાનો ભ્રમ જાળવવા માટે સતત પ્રયત્નો ઉશ્કેરે છે. કોઈના આત્મસન્માનને પમ્પ કરીને, વ્યક્તિ અસ્થાયી રૂપે સ્પર્ધાત્મક લાભો મેળવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાસ્ટિંગ અને હાયરિંગ દરમિયાન. આત્મવિશ્વાસ, મહત્વાકાંક્ષા, સફળતા અહીં જીતે છે.

પરંતુ ટૂંક સમયમાં નકલી મળી આવે છે. તે તારણ આપે છે કે તેઓ નકલી આત્મવિશ્વાસ અને પહેલને ભાડે રાખે છે. કામમાંથી શરમજનક હકાલપટ્ટી પછી, હતાશા અને નિરાશા આવે છે. આત્મસન્માન ઘટી જાય છે. વ્યક્તિ નિષ્ફળતા અનુભવે છે.

ઇરવિન યાલોમ દ્વારા "જ્યારે નિત્શે રડે છે" પુસ્તકમાં વર્ણવેલ એક ઘટના પણ છે: "હું ઘણા લોકોને જાણું છું જેઓ પોતાને પસંદ નથી કરતા અને અન્ય લોકો પાસેથી સારું વલણ પ્રાપ્ત કરીને પરિસ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ હાંસલ કર્યા પછી, તેઓ પોતાને વિશે સારું અનુભવવા લાગે છે. પરંતુ આનાથી સમસ્યા હલ થતી નથી, તે બીજાની સત્તાને સબમિશન છે. તમારે તમારી જાતને સ્વીકારવી જોઈએ - અને મારી ઓળખ મેળવવાના રસ્તાઓ શોધશો નહીં."

અહીં, મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, ઘણા ચિહ્નો છે કે વ્યક્તિમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન છે:
કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તમારી અયોગ્યતા અને સચ્ચાઈમાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ રાખો.
સત્તાધિકારીઓની બિન-માન્યતા - જો કોઈનો અભિપ્રાય આવી વ્યક્તિના અભિપ્રાયની વિરુદ્ધ જાય, તો આ અભિપ્રાય તેના માટે ભૂલભરેલો છે.
દલીલ કરવાની અને દરેકને સાબિત કરવાની ઇચ્છા કે તમે સાચા છો.
સંપૂર્ણ આત્મવિશ્વાસ કે તેની સમસ્યાઓ અને નિષ્ફળતાઓનું કારણ કોઈક અથવા કંઈક છે - ચોક્કસ સંજોગો, પરંતુ કોઈ પણ રીતે તે પોતે નથી. આવી વ્યક્તિ ક્યારેય પોતાનામાં સમસ્યાનું કારણ શોધતી નથી.
અન્ય કરતા વધુ સારા બનવાની ઇચ્છા, અન્ય લોકો પાસેથી માન્યતા મેળવવાની ઇચ્છા, અગ્રણી બનવાની.
"આઇ-નેસ" - તે સતત તેના ભાષણમાં "હું" સર્વનામનો ઉપયોગ કરે છે. (માર્ગ દ્વારા, ઉચ્ચ આત્મગૌરવ ધરાવતા મારા એક મિત્ર હંમેશા તેના અક્ષરોમાં મોટા અક્ષર સાથે સર્વનામ "હું" લખે છે)
મદદ કરવાનો ઇનકાર. આવી વ્યક્તિને મદદ માટે પૂછવું એ સૂચવે છે કે તે કોઈ વસ્તુનો સામનો કરી શકતો નથી, અને આ તેના માટે અપમાનજનક છે.
સ્વ-ટીકામાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, અને અન્ય વ્યક્તિની કોઈપણ ટીકા આક્રમક રીતે જોવામાં આવે છે.
ભૂલ કરવાનો ડર, હંમેશા અન્ય કરતા વધુ સારું કરવાની ઇચ્છા.
નિષ્ફળતાઓ વિશે દુઃખદાયક લાગણીઓ, જે શક્ય હોય તો અન્ય લોકોથી કાળજીપૂર્વક છુપાયેલ છે.

ભૌતિક જગત ખોટા આત્મસન્માનથી ભરેલું છે. તાકાત, સૌંદર્ય, આરોગ્ય, યુવાનીનાં સંદર્ભમાં આપણે ભૌતિક શરીરના સ્તરે પોતાનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ. પરંતુ આત્માના સ્તરે તમારું મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને પરિણામ તરત જ નિરાશ થશે. આત્માઓ બધા સમાન છે, માત્ર કેટલાક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો દ્વારા અલગ રીતે કન્ડિશન્ડ છે. કેટલાક લોકો માટે, આત્માની ઉર્જા નીચતા, ઈર્ષ્યા અને લોભ દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. અન્ય લોકો માટે - સદ્ભાવના, કરુણા અને સંભાળ.

મનોવૈજ્ઞાનિક વેસિલી તુશ્કિન લખે છે: “અને એવું બની શકે છે કે લોકો ભૌતિક, સૂક્ષ્મ શરીરના સ્તરે તેમના મૂલ્યાંકન, આત્મસન્માનથી એટલા ટેવાયેલા હોય છે કે જ્યારે આધ્યાત્મિક જ્ઞાન તેમની પાસે આવે છે, ત્યારે તે તેમને થોડું નિરાશ કરે છે. કલ્પના કરો કે શારીરિક આત્મગૌરવના સ્તરે એક વ્યક્તિ મોટી, સુંદર, યુવાન, અગ્રણી, અદ્ભુત છે અને સૂક્ષ્મ શરીર, સૈદ્ધાંતિક રીતે, સામાન્ય - ઉચ્ચ શિક્ષણ, કદાચ ઘણા ઉચ્ચ શિક્ષણ, અને સામાન્ય રીતે તે બુદ્ધિશાળી માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિ, અને મૂર્ખ નથી, અને પછી અચાનક તે શીખે છે કે તે એક આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ છે, જે સૂક્ષ્મ શરીર અને ભૌતિક શરીર બંનેથી અલગ છે. આનો અર્થ એ છે કે તરત જ, તરત જ, બાહ્ય, ભૌતિક સ્તરે તેના આ બધા ફાયદાઓ, તેમની કિંમત લગભગ કંઈ નથી - બસ. કારણ કે આપણે કહીએ છીએ: “હું શરીર નથી. હું શરીર નથી, હું નથી... મારી પાસે અંગત આત્મા છે. અને ભગવાન સમક્ષ, ભૌતિક અને સૂક્ષ્મ સ્તરે મારા આ બધા લાભો હાસ્યાસ્પદ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે આધ્યાત્મિક જીવનમાં જ બહુ મૂલ્યવાન લાગતા નથી.

પીટર કોવાલેવ

જો તમને ખબર નથી કે કોઈ પુરુષ સાથે તમારી પ્રથમ તારીખે શું વાત કરવી, તો ગભરાશો નહીં. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે લોકો, જ્યારે મીટિંગમાં નર્વસ અનુભવે છે, ઉદ્ભવતા વિરામને કારણે મૂંઝવણમાં આવે છે અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

રજાઓ દરમિયાન ઘરે શું કરવું, તમારા બાળકને કેવી રીતે વ્યસ્ત રાખવું તેના 32 વિચારો

પ્રશ્ન માટે "વેકેશનમાં શું કરવું?" બાળકો જવાબ આપશે: "આરામ કરો!" પરંતુ, કમનસીબે, 10 માંથી 8 લોકો માટે, આરામ એ ઇન્ટરનેટ અને સોશિયલ નેટવર્ક છે. પરંતુ હજુ પણ ઘણી બધી રસપ્રદ બાબતો બાકી છે!

કિશોર અને ખરાબ કંપની - માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ, 20 ટીપ્સ

ખરાબ કંપનીમાં, કિશોરો એવા લોકોની શોધ કરે છે જેઓ તેમનો આદર કરશે અને તેમને કૂલ અને કૂલ માને છે. તો “કૂલ” શબ્દનો અર્થ સમજાવો. અમને કહો કે પ્રશંસા જગાડવા માટે, તમારે ધૂમ્રપાન કરવાની અને શપથ લેવાની જરૂર નથી, પરંતુ એવું કંઈક કરવાનું શીખો જે દરેક જણ ન કરી શકે અને તે "વાહ!" અસરનું કારણ બને. સાથીદારો પાસેથી.

ગપસપ શું છે - કારણો, પ્રકારો અને કેવી રીતે ગપસપ ન હોવી જોઈએ

ગપસપ એ વ્યક્તિની પીઠ પાછળ સકારાત્મક રીતે નહીં, પરંતુ નકારાત્મક રીતે, તેના વિશે અચોક્કસ અથવા કાલ્પનિક માહિતી પ્રસારિત કરે છે જે તેના સારા નામને બદનામ કરે છે અને તેમાં નિંદા, આરોપ, નિંદા શામેલ છે. શું તમે ગપસપ છો?

અહંકાર શું છે તે સંકુલ છે. ઘમંડના ચિહ્નો અને કારણો

અહંકાર શું છે? વિજેતાનો માસ્ક પહેરીને તમારા સંકુલ અને નિમ્ન આત્મસન્માનને છુપાવવાની આ ઇચ્છા છે. બીમાર ઇજીઓ ધરાવતા આવા લોકો માટે આપણે દિલગીર થવું જોઈએ અને તેઓને ઝડપથી "સ્વસ્થતા"ની ઇચ્છા કરવી જોઈએ!

વિટામિન્સ પસંદ કરવા માટેના 15 નિયમો - સ્ત્રીઓ માટે કયા શ્રેષ્ઠ છે

તમારા વિટામિન્સ યોગ્ય રીતે પસંદ કરો! રંગબેરંગી પેકેજિંગ, સુગંધિત અને તેજસ્વી કેપ્સ્યુલ્સ દ્વારા મૂર્ખ ન બનો. છેવટે, તે માત્ર માર્કેટિંગ, રંગો અને સ્વાદો છે. અને ગુણવત્તા માટે ઓછામાં ઓછી "રસાયણશાસ્ત્ર" ની જરૂર છે.

વિટામિનની ઉણપના લક્ષણો - સામાન્ય અને ચોક્કસ સંકેતો

વિટામિનની ઉણપના લક્ષણો (ચિહ્નો) સામાન્ય અને ચોક્કસ હોઈ શકે છે. ચોક્કસ સંકેતોના આધારે, તમે નક્કી કરી શકો છો કે શરીરમાં કયા વિટામિન ખૂટે છે.

આલ્કોહોલ વિના તણાવ અને નર્વસ તણાવને દૂર કરવા માટે 17 ટીપ્સ

તે અસંભવિત છે કે આપણા ખળભળાટ અને ઝડપી જીવનના સમયમાં તમે એવી વ્યક્તિને મળી શકો કે જેને તણાવ અને નર્વસ તણાવને કેવી રીતે દૂર કરવો તે અંગે સલાહની જરૂર નથી. આનું કારણ જીવનની મુશ્કેલીઓ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે યોગ્ય રીતે સંબંધિત કરવામાં અસમર્થતા છે.