તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે તે કેવી રીતે સમજવું. કેલેન્ડરમાં લાલ દિવસ: છોકરીઓનો પ્રથમ પીરિયડ્સ

માસિક ચક્રમાં ચોક્કસ સમયગાળા હોય છે - તે દરેક દરમિયાન લાક્ષણિક લક્ષણોની અભિવ્યક્તિ જોવા મળે છે. ચક્ર એક ફોલિકલની રચના સાથે શરૂ થાય છે - પ્રથમ દિવસે જ્યારે તમારો સમયગાળો આવે છે. 11-14 દિવસ પછી ફોલિકલમાંથી ઇંડા મુક્ત થાય છે - આ તબક્કાને ઓવ્યુલેટરી તબક્કો કહેવામાં આવે છે.

ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતથી માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી, લ્યુટેલ તબક્કો ચાલે છે - કોર્પસ લ્યુટિયમની પરિપક્વતા. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, કોર્પસ લ્યુટિયમ અલગ થઈ જાય છે અને ફોલિકલ ફરીથી પરિપક્વ થવાનું શરૂ કરે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાના સૌથી આકર્ષક લક્ષણો ઓવ્યુલેટરી તબક્કામાં દેખાવા લાગે છે. થોડા દિવસોમાં નીચેના અવલોકન કરવામાં આવે છે:

• મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• ચીડિયાપણું;
• અનિદ્રા અથવા સુસ્તી;
• મીઠાઈઓ માટે તૃષ્ણા;
• ઠંડી લાગે છે.

ઇંડાના પ્રકાશન દરમિયાન, હોર્મોન્સનું પ્રકાશન સક્રિય થાય છે, તેથી જ સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ અસ્થિર છે. માસિક સ્રાવના અગ્રદૂત પણ ભયભીતતા, હળવા ઊંઘ અને ખરાબ સપનામાં વ્યક્ત થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન અને તે પહેલાં સ્ત્રીઓ ચિંતા અનુભવે છે; ભય એ છે કે મોટી માત્રામાં બહાર આવતા એસ્ટ્રોજનની અસર.

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમને વિચલન માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ દવામાં ક્લિનિકલ ઘટના માનવામાં આવે છે. પીએમએસ ઓવ્યુલેશનના અંતથી શરૂ થાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી ચાલે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલા PMS ના ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• પેટના નીચેના ભાગમાં દુ:ખાવો, દુ:ખાવો;
• પીઠના નીચેના ભાગમાં ઝણઝણાટ અને પીડાદાયક પીડા;
• ભૂખમાં વધારો - ભૂખના હુમલાઓ મોડી રાત્રે પણ સ્ત્રીને જાગી શકે છે;
• સંવેદનશીલતા, ચીડિયાપણું;
• તાપમાનમાં 37 ° સે વધારો;
• થાક, સુસ્તીમાં વધારો.

છાતી પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ સંવેદનશીલ અને પીડાદાયક બની જાય છે. બ્રા પહેરવાથી અસ્વસ્થતા આવે છે, તે નાની થઈ જાય છે. સ્તન કદમાં વધી શકે છે અને હળવા દબાવવાથી પીડાદાયક બની શકે છે.

સામાન્ય લક્ષણો

આ લક્ષણો માસિક સ્રાવના ઘણા સમય પહેલા શરૂ થઈ શકે છે. કારણ કે તેઓ સમજે છે કે માસિક સ્રાવ ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે, મુખ્યત્વે ડિસ્ચાર્જ દ્વારા, સૌ પ્રથમ પેડની તપાસ કરો.

જ્યારે માસિક સ્રાવ નજીક આવે છે, ત્યારે સ્રાવ સફેદ થઈ જાય છે, ક્યારેક ભૂરા રંગનો, હળવી ખાટી ગંધ સાથે. તેઓ સામાન્ય કરતાં કંઈક અંશે સમૃદ્ધ બને છે અને દહીં જેવી સુસંગતતા ધરાવે છે.

જો સફેદ અને બ્રાઉન સ્રાવ પુષ્કળ હોય, તો ખંજવાળ અથવા બર્નિંગ અનુભવાય છે - આ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના ચિહ્નો નથી, પરંતુ માઇક્રોફ્લોરા ડિસઓર્ડરનું લક્ષણ છે. આ ધ્યાનમાં લીધા પછી, તમારે તરત જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે જવું અને કેન્ડિડાયાસીસ માટે સમીયર લેવાની જરૂર છે.

સામાન્ય સમયગાળાના લક્ષણોમાં થાક, સુસ્તી, હળવી ઉબકા અને ચક્કરનો સમાવેશ થાય છે. ભય અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ વારંવાર દેખાય છે, અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ ખૂબ અસ્થિર છે.

ઇંડાના પ્રકાશન પછીની પ્રથમ પ્રક્રિયા હોર્મોન્સનું પ્રકાશન શરૂ કરે છે, તેથી માસિક સ્રાવ પહેલાંના મુખ્ય લક્ષણો મૂડ, ભૂખ અથવા તૃપ્તિની લાગણી અને કામ કરવાની ક્ષમતામાં જોવા જોઈએ.

સપ્તાહ દરમિયાન

તેના માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 7-11 દિવસ પહેલા, છોકરી સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી થાકી જાય છે અને એકાગ્રતાના અભાવ અને સુસ્તીની ફરિયાદ કરે છે. ઘણા એવું માનવા લાગે છે કે તેમને કોઈ સમજી શકતું નથી, તેઓ ચિંતા કરે છે, ગડબડ કરે છે અને નાનકડી બાબતો પર ઝડપથી ચિડાઈ જાય છે.

માસિક સ્રાવનો અભિગમ વધતા પરસેવો દ્વારા નોંધવામાં આવે છે, ગરમીની લાગણી જે ઝડપથી ઠંડીમાં ફેરવાય છે. સ્તનો ફૂલવા લાગે છે અને સ્તનની ડીંટડીની આસપાસના પ્રભામંડળ અન્ડરવેર માટે પણ સંવેદનશીલ બની જાય છે - ઘર્ષણથી કળતર, ગૂઝબમ્પ્સ અને દુખાવો થઈ શકે છે.

તમારી માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે તે કેવી રીતે શોધવું:

• સ્તનોની અનુભૂતિ કરીને, એરોલાના વિસ્તાર પર દબાવીને;
• સ્રાવના રંગ અને વિપુલતાને શોધી કાઢવું;
• બળતરા અને ભયના પ્રકોપ માટે જોવું.

એકવાર આ લક્ષણો દેખાવા લાગે, પછી તમે 7-9 દિવસમાં તમારા માસિક સ્રાવની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

ત્રણ દિવસ માટે

આવા ટૂંકા ગાળામાં, માસિક સ્રાવ નજીક આવવાના સંકેતો વધુ તીવ્ર બની શકે છે અને અન્ય લોકો દ્વારા બદલાઈ શકે છે. આ સમયગાળાને કટોકટી માનવામાં આવે છે - પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વધુ ખરાબ થાય છે અને તેની પરાકાષ્ઠા સુધી પહોંચે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ, માસિક સ્રાવના ત્રણ દિવસ પહેલા, તેમના જીવન અને સલામતી માટે તીવ્ર ડર અનુભવે છે, પેરાનોઇયા સુધી પણ - આ હોર્મોનલ સ્તરનું કાર્ય છે, જે શરીરને ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભની સુરક્ષા માટે સંપૂર્ણ તૈયારી પ્રદાન કરે છે.

ત્રણ દિવસ અગાઉ માસિક સ્રાવની નિશાની એ ખરાબ સપના છે - સ્ત્રીઓ હળવા ઊંઘની ફરિયાદ કરે છે અને ઠંડા પરસેવોમાં અચાનક જાગૃત થાય છે. કટોકટીના સમયગાળાનો વારંવાર સાથ એ આધાશીશી છે, ખાસ કરીને સવારે.

તમારા માસિક સ્રાવમાં 3-5 દિવસ બાકી છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું:

• આધાશીશી, બ્લડ પ્રેશરમાં વારંવાર વધારો;
• ભય, અસ્વસ્થતાની લાગણીમાં વધારો;
• ગ્રે, સફેદ રંગનું સ્રાવ;
• શરીરનું તાપમાન 37-37.5 ° સેની અંદર શક્ય છે.

છોકરીના માસિક સ્રાવ સાથે તેના ચહેરા પર નાના ફોલ્લીઓ હોય છે. મોટેભાગે - ગાલ અને કપાળ પર, તે જ વિસ્તારમાં ત્વચાની તેલયુક્તતા વધે છે. આ બધા લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને તમારી માસિક સ્રાવ થાય છે.

દિવસ દીઠ

તેણીના માસિક સ્રાવના એક દિવસ પહેલા, છોકરીને પેટના નીચેના ભાગમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે તમને પીડા અને કળતર અનુભવાય છે જે તમારા શ્વાસને દૂર કરે છે. તમારા માસિક સ્રાવ પહેલા, તમારા સ્રાવ પહેલા કરતા વધુ વિપુલ અને ઘાટા રંગનો બને છે.

યુવાન છોકરીઓમાં, ત્વચા પર ફોલ્લીઓના સ્થળે ખંજવાળ શરૂ થઈ શકે છે, અને પરસેવો પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. છોકરીઓ તેમના ગાલ અને કાનમાં ગરમીની નોંધ લે છે. ગભરાટ ઝાંખું થવાનું શરૂ થાય છે, સુસ્તી, થાક અને મીઠાઈઓની ઇચ્છા વધુ સ્પષ્ટ બને છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત

માસિક સ્રાવના પ્રથમ ચિહ્નો ઉબકા અને લાક્ષણિક સ્રાવ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. પેડ પર માસિક સ્રાવ પ્રથમ બે થી ત્રણ કલાકમાં ભુરો, પછી લાલ અને લોહિયાળ હોય છે. સ્રાવ પેટમાં દુખાવો સાથે છે, કેટલાક એક સાથે અપચોની જાણ કરે છે.

એક સ્ત્રી તરત જ નબળાઇ અને થાકથી દૂર થઈ જાય છે, પછી ભલે તેણીનો સમયગાળો સવારે શરૂ થાય. ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, શરીરનું તાપમાન સહેજ વધે છે. ઘણા લોકો અસ્વસ્થતા, આંતરિક હિપ સ્નાયુઓ અને ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણની નોંધ લે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસો નક્કી કરો

માસિક સ્રાવ પહેલાંના ચિહ્નો ભ્રામક હોઈ શકે છે: સામાન્ય થાક, ઊંઘની અછત અથવા અનિયમિત પોષણને કારણે, છોકરીઓ સમાન લક્ષણો અનુભવે છે, પરંતુ માસિક સ્રાવ હમણાં જ સમાપ્ત થયો છે અથવા થતો નથી.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા કેટલો સમય બાકી છે તે સમજવા માટે, તમે ફાર્મસી પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી છેલ્લી અવધિ શરૂ થયાના 11-14 દિવસ પછી, ફાર્મસીમાં ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ ખરીદો. 11મા દિવસથી ઘણાબધા ખરીદવા અને મોનિટરિંગ શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સૂચનો અનુસાર પરીક્ષણ કરીને, તમે નક્કી કરી શકો છો કે ચક્રના કયા દિવસોમાં ઓવ્યુલેશન થાય છે. જે દિવસે ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ સકારાત્મક હતો તે દિવસથી, તે બે અઠવાડિયાની ગણતરી કરવા માટે પૂરતું છે - આ સમયગાળા દરમિયાન તમારો સમયગાળો આવવો જોઈએ.

કારણ કે સ્ત્રીના શરીરમાં માસિક સ્રાવની તૈયારી ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જો તમારી માસિક સ્રાવ 3-5 દિવસ વિલંબિત થાય તો તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ. છેલ્લા ચક્ર દરમિયાન તમારા જીવનની ઘટનાઓનું વિશ્લેષણ કરો. માસિક સ્રાવમાં વિલંબ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી અને સલામત છે જો તે સમયે ત્યાં હતા:

• ગંભીર આંચકા, તણાવ;
• ઉપવાસ અથવા કડક આહાર;
• ઊંઘનો અભાવ;
• આબોહવામાં તીવ્ર ફેરફાર (ઉદાહરણ તરીકે, શિયાળામાં ગરમ ​​રિસોર્ટની સફર અને પાછા ફરવું);
• નવી સીઝનની શરૂઆત - પાનખર અને શિયાળાનો વારો, શિયાળો અને વસંત, વગેરે.

PMS થી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

અમે માસિક સ્રાવ પહેલા હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓને જાતે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી - તે કુદરતી છે અને થવી જોઈએ. પરંતુ આખા મહિનામાં બદલાતા લક્ષણોને ઓછું કરવું શક્ય છે.

ચીડિયાપણું શાંત કરવા અને દૂર કરવા માટે, તમે ફિર, સાઇબેરીયન પાઈન અથવા લવંડરના આવશ્યક તેલથી સ્નાન કરી શકો છો. તમારે પાણીના સ્નાનમાં 5-6 ટીપાં ઉમેરવાની જરૂર છે.

એરોમાથેરાપી ઉપયોગી છે - 9-15 એમ 2 ના પ્રમાણભૂત રૂમને ધૂમ્રપાન કરવા માટે તમારે નારંગી, બર્ગમોટ, યલંગ-યલંગના આવશ્યક તેલના 15 ટીપાંની જરૂર પડશે. મીઠી સુગંધ, જેમ કે વેનીલા, ઉબકામાં ફાળો આપે છે અને આગ્રહણીય નથી.

જો તમે ડરની લાગણીને દૂર કરી શકતા નથી, તો બાધ્યતા વિચારો તમને ઊંઘવા દેતા નથી, તો તમારી જાતને ઘરમાંથી બિનજરૂરી બહાર નીકળવા સુધી મર્યાદિત કરવું અને ખતરનાક ઘરગથ્થુ ઉપકરણોનો સંપર્ક ન કરવો વધુ સારું છે.

કેવી રીતે પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર કરવા માટે

રૂમની વારંવાર પ્રસારણ, ખાસ કરીને સૂતા પહેલા, ઉપયોગી થશે. સૂવાના સમયના એક કલાક પહેલાં, તમે એક ચમચી મધ અથવા ગરમ કેમોલી ચા સાથે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પી શકો છો.

દવાઓના ન્યૂનતમ સમૂહ સાથે માસિક સ્રાવની પીડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ગોળીઓને બદલે, પીઠના નીચેના ભાગમાં લાગુ હર્બલ કોમ્પ્રેસ મદદ કરી શકે છે. કેમોલીના ગરમ ઉકાળામાં પલાળેલી કોમ્પ્રેસને પેટના નીચેના ભાગમાં લાગુ કરવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તમારે લાંબા સમય સુધી સ્નાન ન કરવું જોઈએ. તમે દસ મિનિટથી વધુ સમય માટે પાણીમાં રહી શકો છો, કારણ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન જનનાંગો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તમે કેમોમાઈલ, કોલ્ટસફૂટનો ઉકાળો સ્નાનમાં ઉમેરી શકો છો, સૂઈ જાઓ અને થોડીવાર આરામ કરો.

માસિક સ્રાવ (માસિક સ્રાવ) એ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે જે દરેક સ્ત્રીના શરીરમાં થાય છે. અજ્ઞાન ઘણી વાર આપણને નાની નાની બાબતો વિશે ચિંતા કરાવે છે અથવા ગંભીર સમસ્યાઓને અવગણીએ છે. સાઇટના આ વિભાગમાં પ્રકાશિત થયેલા લેખો "ગંભીર દિવસો" સંબંધિત તમામ પ્રશ્નોના જવાબ આપશે.

માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે?

માસિક સ્રાવ 11-15 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે. દરેક છોકરીની જુદી જુદી ઉંમર હોય છે જેમાં તરુણાવસ્થા શરૂ થાય છે. તે વારસાગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે. એટલે કે, એક છોકરી તેની માતા, કાકી અથવા દાદી જેવી જ ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ કરશે. પ્રવેગકને ધ્યાનમાં લેતા, માસિક સ્રાવ અગાઉ શરૂ થઈ શકે છે, જેનો અર્થ કોઈ વિચલનો નથી. જો 17-18 વર્ષ પછી માસિક સ્રાવ ન આવે, તો આ છોકરીના શારીરિક વિકાસમાં ગંભીર ઉલ્લંઘનની નિશાની છે.

માસિક ચક્રની અવધિ

કેટલીક સ્ત્રીઓ અનિયમિત માસિક ચક્ર વિશે ચિંતિત હોય છે. પ્રથમ, ચાલો સ્પષ્ટ થઈએ. માસિક ચક્ર એ એક માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી બીજા દિવસના પ્રથમ દિવસ સુધીનો સમય છે. માત્ર 30% છોકરીઓને નિયમિત માસિક ખૂબ જ ઝડપથી આવે છે. બાકીના માટે, તે એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લે છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે એક વર્ષમાં માસિક સ્રાવ બરાબર 28 દિવસ પછી થશે!

28-દિવસ (કહેવાતા ચંદ્ર) ચક્રને આદર્શ માનવામાં આવે છે. તમે સમજો છો કે આપણું જીવન ભાગ્યે જ આદર્શ કહી શકાય. નર્વસ ઓવરલોડ, તાણ, માંદગી, નબળી ઇકોલોજી, આપણા નાજુક સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ નિશાન છોડ્યા વિના કંઈપણ પસાર થતું નથી. ઉપરોક્ત તમામ પરિબળો માસિક સ્રાવમાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે.

ઓછામાં ઓછા 21 દિવસનું માસિક ચક્ર અને 35 દિવસથી વધુ ન હોય તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે. આ મર્યાદાઓની અંદર, 10 દિવસથી વધુ ના ચક્ર વચ્ચેનો તફાવત માન્ય છે. બાકીના કેસો ધોરણમાંથી વિચલનો છે. આ પરિસ્થિતિમાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે અંડાશયના ડિસફંક્શન શક્ય છે.

હું ભલામણ કરું છું કે બધી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવની દેખરેખ માટે વિશેષ કૅલેન્ડર રાખે. આ કૅલેન્ડર માસિક ચક્રની અવધિ અને નિયમિતતા નક્કી કરવાનું શક્ય બનાવશે, માસિક પ્રવાહ કેટલો સમય ચાલે છે. આવી માહિતી ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક માટે પણ ઉપયોગી થશે. આ કૅલેન્ડર જોઈને, તમે વિભાવના માટે અનુકૂળ દિવસોની યોજના બનાવી શકો છો અથવા તેનાથી વિપરીત, "સલામત દિવસો" ની ગણતરી કરી શકો છો.

છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત: હાર્બિંગર્સ અને પાત્ર. છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સનો સામાન્ય સમયગાળો, રંગ અને વોલ્યુમ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ એ યુવાન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને ખૂબ જ આકર્ષક ક્ષણ છે. કેટલીક છોકરીઓ આ ક્ષણની રસ સાથે રાહ જોઈ રહી છે, અને કેટલીક તેનાથી અવિશ્વસનીય રીતે ડરતી હોય છે.

આ લેખમાં આપણે એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે છોકરીઓ કયા સમયે તરુણાવસ્થા શરૂ થવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે, તેના લક્ષણો શું છે અને તેની અવધિ શું છે.

કઈ ઉંમરે છોકરીઓને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે? શું 11, 12, 13 વર્ષની છોકરીઓ માટે પ્રથમ માસિક આવવું તે સામાન્ય છે?

• થોડા દાયકાઓ પહેલાં, છોકરીઓ 17-19 વર્ષની વયે તરુણાવસ્થાએ પહોંચી હતી. આજે, યુવાનો ખૂબ ઝડપથી અને વધુ ઝડપથી વિકાસ કરી રહ્યા છે. આ જ તેમના જનન અંગોના વિકાસને લાગુ પડે છે
• આધુનિક છોકરીઓ સામાન્ય રીતે અગિયારથી સોળ વર્ષની વય વચ્ચે માસિક ધર્મ શરૂ કરે છે.
• બાદમાં 17-18 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવને છોકરીની તરુણાવસ્થામાં વિલંબ માનવામાં આવે છે.
• એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે બાળકનો સમયગાળો 8-9 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે. આ એક અસામાન્ય ઘટના પણ માનવામાં આવે છે અને તે બાળકના હોર્મોનલ વિકાસમાં વિક્ષેપને કારણે હોઈ શકે છે. વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાનું કારણ બની શકે છે.

છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• પ્રારંભિક બાળપણમાં પીડાતા રોગો (એન્સેફાલીટીસ, શરદી અને વાયરલ રોગો, મેનિન્જાઇટિસ, માથાની ઇજાઓ, ક્રોનિક ટોન્સિલિટિસ)
• શારીરિક વિકાસ (વજન, ઊંચાઈ)
• આનુવંશિક વલણ
• જીવનશૈલી
• ખોરાકની ગુણવત્તા
• ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ
• નિવાસ સ્થળ
• રેસ

• જો કોઈ છોકરીને પ્રારંભિક બાળપણમાં ગંભીર બીમારીઓ થઈ હોય, તો કિશોરાવસ્થામાં આ તેની તરુણાવસ્થાના સમયને અસર કરી શકે છે. ઘણીવાર, આ છોકરીઓ તેમના સાથીદારો કરતાં તેમના માસિક સ્રાવની શરૂઆત ખૂબ જ પાછળથી કરે છે.
• જો કોઈ છોકરીની માતા અથવા દાદીએ તેને નાની ઉંમરે માસિક સ્રાવની શરૂઆત કરી હોય, તો એવી સંભાવના છે કે તેણીનો સમયગાળો તેટલો જ વહેલો શરૂ થશે.
• વિટામિન્સ, સૂક્ષ્મ તત્વો, તેમજ અસંતુલિત અને અપૂરતું પોષણનો અભાવ બાળકના વિકાસમાં વિલંબ તરફ દોરી શકે છે. આ તરુણાવસ્થા પર પણ લાગુ પડે છે. નાનપણથી જ, છોકરીને તેના તમામ પ્રણાલીઓ અને અવયવોના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે ઉપયોગી અને પૌષ્ટિક પદાર્થોની પૂરતી માત્રા પ્રાપ્ત થવી જોઈએ.
• એવું માનવામાં આવે છે કે દક્ષિણ અને પૂર્વીય મહિલાઓ ઉત્તર અને પશ્ચિમી રાષ્ટ્રીયતાના પ્રતિનિધિઓ કરતાં ઘણી વહેલી જાતીય પરિપક્વ થવાનું શરૂ કરે છે.
• બાળપણની ભાવનાત્મક આઘાત, સતત ચિંતાઓ અને તણાવ પણ છોકરીની તરુણાવસ્થા પર તેમની છાપ છોડી શકે છે. તેઓ માસિક સ્રાવની ખૂબ વહેલી અને મોડી શરૂઆત બંનેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

છોકરીઓના પ્રથમ માસિક સ્રાવના લક્ષણો અને ચિહ્નો

નીચેના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ છોકરીના પ્રથમ માસિક સ્રાવની નિકટવર્તી શરૂઆતનો સંકેત આપી શકે છે:

• આકૃતિમાં ફેરફાર (વધુ ગોળાકાર આકાર લેતા)
• સ્તન વૃદ્ધિ
• હિપ એક્સ્ટેંશન
• પ્યુબિસ પર અને હાથની નીચે વાળનો દેખાવ
• ચહેરા, પીઠ અને છાતી પર ખીલ
• બાહ્ય સ્ત્રી જનનેન્દ્રિયોના જથ્થામાં વધારો
• જનનાંગો અંધારું થવું
• તેલયુક્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી, ડેન્ડ્રફમાં વધારો
• સફેદ યોનિમાર્ગ સ્રાવની હાજરી

બાહ્ય ફેરફારો ઉપરાંત, છોકરી કેટલાક ભાવનાત્મક ફેરફારો અનુભવી શકે છે:

• વારંવાર મૂડ સ્વિંગ
• આંસુ
• ઝડપી થાક
• નબળાઈ
• ઉદાસીનતા
• આક્રમકતા
• માથાનો દુખાવો
• ભૂખનો અભાવ
• ઉબકા

શું છોકરીઓ તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અનુભવે છે?

• પ્રથમ માસિક સ્રાવ પુખ્ત સ્ત્રીઓ માટે પરિચિત લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે. એટલે કે, બાળક નીચલા પેટમાં પીડા અનુભવી શકે છે, પીઠના નીચેના ભાગમાં સહેજ વિસ્તરે છે. સામાન્ય રીતે, આ સંવેદનાઓ એક થી બે દિવસ સુધી રહે છે.
• આ સમય પછી, પીડા ઓછી થવી જોઈએ
• છોકરીને આવી સંવેદનાઓથી ડર ન લાગે તે માટે, તેની સાથે અગાઉથી વાતચીત થવી જોઈએ. તેણીને તેના શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી હોવી જોઈએ

વાજબી જાતિના તમામ પ્રતિનિધિઓ તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ એલિવેટેડ તાપમાનનો અનુભવ કરતા નથી.

જો કે, માસિક સ્રાવ પહેલા શરીરના તાપમાનમાં 37.5 ડિગ્રીનો વધારો એ વિચલન માનવામાં આવતું નથી અને તેને સામાન્ય ગણી શકાય.

છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ કેવા દેખાય છે?

• છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ અન્ડરવેર પર લોહીના નાના ટીપાંની હાજરી દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે. સરેરાશ, પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન, લોહીની ખોટ પચાસથી એકસો અને પચાસ મિલીલીટર સુધીની હોઈ શકે છે. આ આંકડાઓ સંબંધિત છે; સ્રાવની માત્રા સીધી સ્ત્રી શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે
• સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં સ્રાવ ચક્રના બીજા કે ત્રીજા દિવસે થશે.
• પ્રથમ રક્તસ્રાવ, એક નિયમ તરીકે, એક વિચિત્ર ગંધ છે. આ વલ્વર સ્ત્રાવના કાર્યને કારણે છે

શું છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ હંમેશા બ્રાઉન હોય છે?

છોકરીના પ્રથમ સમયગાળાનો રંગ તેજસ્વી લાલથી ઘેરા બદામી સુધી બદલાઈ શકે છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે પ્રકાશન દરમિયાન, લોહિયાળ સ્રાવ આંતરિક ગર્ભાશય (એન્ડોમેટ્રીયમ) ના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે ભળે છે, તેમજ યોનિમાં સ્રાવ થાય છે.

આમ, આછો બદામી, ઘેરો બદામી, વાદળછાયું લાલ અને લાલચટક સ્રાવ સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. માસિક સ્રાવના આ રંગો ચિંતાનું કારણ ન હોવા જોઈએ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેટલા દિવસ ચાલે છે?

સામાન્ય રીતે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ ત્રણથી દસ દિવસ સુધી ચાલે છે. બધું, હંમેશની જેમ, સ્ત્રી શરીરની વ્યક્તિત્વ પર આધારિત છે.

એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે પ્રથમ સમયગાળો થોડા દિવસો માટે નબળા મલમના સ્વરૂપમાં પસાર થાય છે. આનાથી પણ છોકરીને ડરવું ન જોઈએ. મોટે ભાગે, આવતા મહિને તેણીને સંપૂર્ણ ડિસ્ચાર્જ થશે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવમાં માસિક ચક્ર તદ્દન અસ્થિર છે. તેની રચના આખા વર્ષ દરમિયાન થાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો અંતરાલ બે અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધીનો હોઈ શકે છે. આ ધોરણ માનવામાં આવે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે સ્રાવ પણ ધોરણનું સૂચક છે અને તે આનુવંશિકતા અને છોકરીના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર સીધો આધાર રાખે છે.

છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ, ચક્ર કેવી રીતે નક્કી કરવું?

• છોકરીઓમાં માસિક ચક્રનું ગોઠવણ પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન થાય છે. તેથી, તમારે આ સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારની સુસંગતતાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં.
• પ્રથમ ચક્ર 28 થી 34 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. કેટલાક બાળકો માટે, પીરિયડ્સ વચ્ચેનું અંતર ક્યારેક છ મહિના સુધી ચાલે છે.
• એવું બને છે કે પ્રથમ માસિક ચક્ર ચોવીસ દિવસ છે, અને પછીનું એક ત્રીસ છે, અથવા ઊલટું છે. આ પણ સામાન્ય માનવામાં આવે છે

• ઓછામાં ઓછા આગામી સમયગાળાની આગાહી કરવા માટે, છોકરીએ પોતાને એક કૅલેન્ડર મેળવવાની જરૂર છે. વિશિષ્ટ કૅલેન્ડરમાં તમારે માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને સમાપ્તિ તારીખોને ચિહ્નિત કરવાની જરૂર છે.
• આવા રેકોર્ડ્સ જટિલ દિવસોને છોકરીને આશ્ચર્યચકિત કરવાની તક આપશે નહીં. વધુમાં, જો કોઈ છોકરીનું માસિક ચક્ર ભવિષ્યમાં સ્થિર થતું નથી, તો આવા કૅલેન્ડર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને માસિક સ્રાવની શરૂઆતના સમગ્ર ઇતિહાસને ટ્રેસ કરવામાં મદદ કરશે.
• કોઈ પણ સંજોગોમાં, માસિક સ્રાવની અપેક્ષિત તારીખના એક અઠવાડિયા પહેલા, છોકરી પાસે હંમેશા તેની સાથે તમામ જરૂરી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ. આ તેણીને મુશ્કેલ, અણધાર્યા સંજોગો અને શરમથી બચાવશે.

તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે - છોકરીઓ માટે પરીક્ષણ?

આજે ઇન્ટરનેટ પર તમે છોકરીઓ માટે ઘણાં વિવિધ પરીક્ષણો શોધી શકો છો જે અંદાજિત ઉંમર નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે જેમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થઈ શકે છે.

આવા પરીક્ષણો શ્રેણીબદ્ધ પ્રશ્નો પર આધારિત હોય છે. પ્રશ્નો તમારા પ્રથમ અવધિની શરૂઆતને સીધી અસર કરતા પરિબળોને લગતી માહિતી મેળવવામાં મદદ કરે છે. અહીં આવા પ્રશ્નોના અંદાજિત શબ્દો છે:

1. તમારી ઉંમર કેટલી છે?
2. તમારી માતા (દાદી) ને પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે થયો હતો?
3. તમારી ઊંચાઈ કેટલી છે?
4. તમારું વજન શું છે?
5. શું તમારા સ્તનો વધવા લાગ્યા છે?
6. શું તમારા હાથ નીચે અને તમારા પ્યુબિક એરિયા પર વાળ છે?
7. શું તમે તમારા અન્ડરવેર પર કોઈ સ્રાવ જોયો છે?

છોકરીના જવાબોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, અમે અનુમાન કરી શકીએ છીએ કે તેણીનો પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે.

• કોઈ પણ સંજોગોમાં, જ્યારે પણ છોકરીનું પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, ત્યારે તેણે તેના માટે માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું જોઈએ. તેની માતા, દાદી અથવા મોટી બહેન તેને આમાં મદદ કરી શકે છે
• છોકરીને સમજાવવાની જરૂર છે કે માસિક ધર્મ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને તેમાં શરમજનક કંઈ નથી
• ઉપરાંત, બાળકને આ દિવસોમાં સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે જાણવું જોઈએ, અને તેના પર્સમાં, તે કિસ્સામાં, તેની પાસે હંમેશા સ્ત્રીની સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ.
• નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન આચારના નિયમો ઉપરાંત, છોકરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પછી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના અને ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત વિશે યોગ્ય રીતે જાણ કરવી આવશ્યક છે.

વિડિઓ: છોકરીઓની પ્રથમ માસિક સ્રાવ

એક નિયમ તરીકે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ હંમેશા મોટાભાગની છોકરીઓ માટે મિશ્ર લાગણીઓનું કારણ બને છે. એક તરફ, તેઓ ખુશ છે કે તેઓ મોટા થઈ રહ્યા છે, પરંતુ બીજી બાજુ, તેઓ ડર અનુભવે છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે, તેમના અભિગમના લક્ષણોને કેવી રીતે ઓળખવા વગેરે. અમારી વેબસાઇટ પર તમે તમારા પ્રશ્નોના જવાબો શોધી શકો છો અને છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ વિશે બધું જાણી શકો છો.

તમારો પ્રથમ પિરિયડ આવે તે પહેલા શું કરવું?

છોકરીઓની પ્રથમ અવધિ એ એક મહત્વપૂર્ણ અને ખૂબ જ નોંધપાત્ર ઘટના છે. તમે અનુભવશો તે લાગણીઓનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે. પ્રથમ સમયગાળા દરમિયાન, કિશોરને વિચિત્ર અને નવી સંવેદનાઓનો સામનો કરવો પડશે. તમારા માથામાં એક સાથે હજારો વિચારો ચાલી શકે છે, પરંતુ તમારે ડરવાનું કંઈ નથી. તેનાથી વિપરીત, તે વિચારવું વાજબી હશે: "જ્યારે મને માસિક સ્રાવ થશે, ત્યારે હું ખરેખર પુખ્ત બનીશ." તમારે આ રોમાંચક ઘટના માટે તૈયારી કરવી જોઈએ. આરામ અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પણ તમારું પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, યાદ રાખો: સ્ત્રી શરીરમાં આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જેનો આભાર એક છોકરી વાસ્તવિક ચમત્કાર કરી શકે છે - બાળકને જીવન આપો.

તમારો પ્રથમ પિરિયડ ક્યારે શરૂ થાય છે?

શું તમે જાણવા માગો છો કે છોકરીઓના પીરિયડ્સ ક્યારે શરૂ થાય છે? તમારી માસિક સ્રાવ શરૂ કરવા માટે કોઈ "યોગ્ય ઉંમર" નથી. દરેક માટે તે તેના પોતાના સમયે આવે છે. નિયમ પ્રમાણે, મોટાભાગની કિશોરીઓને 12-13 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ થાય છે. પરંતુ આ ખૂબ જ શરતી છે. તેઓ પ્રથમ 10 કે 15 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે. આ એકદમ કુદરતી અને સામાન્ય છે! જો તમે ચિંતિત હોવ અને વારંવાર વિચારો: "શું હું ઠીક છું?", યાદ રાખો કે તમારો દિવસ પણ ચોક્કસપણે આવશે! છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ ત્યારે દેખાય છે જ્યારે જનન અંગો પૂરતા પ્રમાણમાં રચાય છે અને શરીરમાં જરૂરી માત્રામાં સંચિત થાય છે. આ પછી, તમારા અંડાશયમાં એક ઇંડા નિયમિતપણે (લગભગ દર ચાર અઠવાડિયામાં એક વાર) પરિપક્વ થવાનું શરૂ કરશે, અને પછી માસિક રક્ત સાથે તમારા શરીરને છોડી દેશે.

છોકરીના પ્રથમ માસિક સ્રાવની નજીક આવી રહ્યું છે તે વિશે તે શું કહે છે?

માસિક સ્રાવ શરૂ થઈ રહ્યો છે તે શોધવું એકદમ સરળ છે. કેટલાક પ્રારંભિક સંકેતો છે જે તમારા શરીરની પરિપક્વતા દર્શાવે છે. તેઓ ધીમે ધીમે ઉદભવે છે. તમને તમારા શરીરમાં નવા ફેરફારો જોવા મળશે જે ચૂકી જવું મુશ્કેલ છે. આમ, તમારી જાતને કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરીને, તમે અનુમાન કરી શકો છો કે તમારો સમયગાળો પ્રથમ વખત ક્યારે શરૂ થશે. તે જ સમયે, તમારે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે નીચે દર્શાવેલ માસિક સ્રાવના પ્રારંભિક સંકેતો વ્યક્તિગત છે અને તે ચક્રની શરૂઆતના ચોક્કસ સંકેત હોઈ શકતા નથી.

પ્રથમ માસિક સ્રાવના ચિહ્નો:

મારું માસિક ચક્ર ક્યારે શરૂ થશે?

ચોક્કસ તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારું પ્રથમ પીરિયડ કેવું હોવું જોઈએ - નિયમિત કે નહીં. કિશોરવયની છોકરીનું માસિક ચક્ર હંમેશાં એક મહિનાનું હોતું નથી. ખાસ કરીને જો તમારું ડિસ્ચાર્જ હમણાં જ શરૂ થઈ રહ્યું છે. તમારું ચક્ર નિયમિત થવામાં લગભગ બે વર્ષ લાગશે. માસિક કૅલેન્ડર તમને ડિસ્ચાર્જની પેટર્નને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારે "તે" દિવસો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં અને કોઈપણ રીતે તમારી જાતને મર્યાદિત કરવી જોઈએ નહીં. જીવનનો આનંદ માણો અને નવી શોધો કરો જે હંમેશા મોટા થવામાં સાથ આપે છે. અને અમારી સાઇટ તમને તમારા પ્રથમ સમયગાળા વિશે બધું શોધવામાં મદદ કરશે!

માસિક સ્રાવ કેટલો સમય ચાલે છે?

નિયમ પ્રમાણે, છોકરીઓ માટે નિર્ણાયક દિવસોનો સમયગાળો 3 થી 7 દિવસનો છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતમાં, છોકરીઓને સૌથી ભારે સ્રાવ હોય છે. ધીમે ધીમે તેઓ નબળા પડે છે. છેલ્લા 24 કલાક દરમિયાન, ડિસ્ચાર્જ લગભગ અસ્પષ્ટ છે. માસિક ચક્ર વિશે વધુ જાણવા માટે જુઓ.

પ્રથમ માસિક ચક્રનો સમયગાળો (એકની શરૂઆતથી બીજા રક્તસ્રાવની શરૂઆત સુધીનો સમય) દરેક છોકરી માટે વ્યક્તિગત છે. સરેરાશ, તે 28 દિવસ સુધી ચાલે છે, પરંતુ ચક્રની અવધિ 21 થી 35 દિવસ સુધીની હોઈ શકે છે. ચક્રની અવધિ ઘણીવાર તણાવ દરમિયાન (ઉદાહરણ તરીકે, પરીક્ષાઓ દરમિયાન), આબોહવા પરિવર્તન દરમિયાન અને વસંત મહિનામાં બદલાય છે. કિશોરોમાં માસિક સ્રાવની અવધિ માટેના ધોરણો વિશે વધુ વાંચો.

જો તમારો મહિનો શરૂ થાય તો શું કરવું?

જો કોઈ છોકરીની પ્રથમ માસિક સ્રાવ અનપેક્ષિત રીતે અને સૌથી અયોગ્ય સમયે શરૂ થાય છે, તો તે મૂંઝવણમાં મૂકવું ખૂબ સરળ છે. ચિંતા કરશો નહીં! જો તમે નિયમિતપણે પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ કરો છો તો તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તમારા કપડાંને સ્ત્રાવથી સુરક્ષિત કરશે જે અણધારી રીતે દેખાઈ શકે છે અને તમને શાંત અનુભવે છે. વધુમાં, તમે હંમેશા તમારી સાથે ટેમ્પોન અથવા નિયમિત પેડ લઈ શકો છો. આ તમને માસિક સ્રાવની શરૂઆત માટે હંમેશા તૈયાર રહેવાની મંજૂરી આપશે અને, જો જરૂરી હોય, તો તરત જ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.

પ્રથમ વખત, છોકરીઓના પીરિયડ્સ વાસ્તવિક ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે. કિશોરો તેમના સમયગાળા દરમિયાન સાવચેતીથી બચવા માટે અહીં કેટલીક સરળ ટીપ્સ આપી છે:

• માસિક સ્રાવનું કૅલેન્ડર રાખો જેથી તમને ખબર પડે કે તમારા સમયગાળાની અપેક્ષા ક્યારે કરવી.
• પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ કરો (ઉદાહરણ તરીકે, ) જ્યારે ડિસ્ચાર્જ શરૂ થઈ શકે છે.
• જો તમને પ્રથમ વખત તમારો સમયગાળો આવે છે અને તમારી પાસે ટેમ્પોન અથવા પેડ્સ નથી, તો મિત્ર, શિક્ષક અથવા શાળાની નર્સને પૂછવામાં અચકાશો નહીં.
• એક દિવસે જ્યારે માસિક રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે, દર 3-4 કલાકે શૌચાલયમાં જાઓ જેથી રક્તસ્રાવની શરૂઆત ચૂકી ન જાય.
• પ્રથમ નિર્ણાયક દિવસોમાં, ફક્ત કિસ્સામાં, તમે તમારા પર્સમાં ફક્ત અન્ડરવેરની જોડી જ નહીં, પણ અન્ડરવેરની વધારાની જોડી પણ મૂકી શકો છો.

માસિક સ્રાવ એ માસિક ચક્રનો સમયગાળો છે જે દરમિયાન છોકરીને યોનિમાર્ગમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન બહાર પડતું લોહી જાડું અને ઘાટા હોય છે અને તેમાં ગંઠાઈ અથવા ગઠ્ઠો હોઈ શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન, માત્ર પોલાણમાંથી લોહી જ નહીં, પણ ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરના ભાગો પણ બહાર આવે છે, જેને એન્ડોમેટ્રીયમ કહેવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહી ક્યાંથી આવે છે?

ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરની રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન થવાને કારણે માસિક સ્રાવ દરમિયાન બ્લડી સ્રાવ દેખાય છે. જો સ્ત્રી ગર્ભવતી ન હોય તો ગર્ભાશયના મ્યુકોસા (એન્ડોમેટ્રીયમ) ના મૃત્યુ દરમિયાન આ જહાજોનો વિનાશ થાય છે.

માસિક સ્રાવ કઈ ઉંમરે શરૂ થવો જોઈએ?

મોટાભાગની છોકરીઓ 12 થી 15 વર્ષની વય વચ્ચે પ્રથમ માસિક સ્રાવ અનુભવે છે. ઘણીવાર (પરંતુ હંમેશા નહીં) છોકરીની પ્રથમ માસિક સ્રાવ તેની માતાની ઉંમરે જ આવે છે. તેથી, જો તમારી માતાનો પ્રથમ સમયગાળો મોડો આવ્યો (15-16 વર્ષની ઉંમરે), તો પછી આ ઉંમરે તમને તે થવાની સંભાવના વધારે છે. જો કે, તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ તમારી માતા કરતાં ઘણા વર્ષો પહેલા અથવા પછી આવી શકે છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે છોકરીઓ ચોક્કસ વજન સુધી પહોંચે છે, જે લગભગ 47 કિલો હોય છે ત્યારે તેમને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે. આમ, સરેરાશ, પાતળી છોકરીઓને પીરિયડ્સ ભરાવદાર છોકરીઓ કરતાં પાછળથી આવે છે.

માસિક સ્રાવના પ્રથમ લક્ષણો શું છે?

તમારા પ્રથમ માસિક સ્રાવના થોડા મહિના પહેલા, તમે પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવી શકો છો, અને યોનિમાંથી સફેદ અથવા સ્પષ્ટ સ્રાવ પણ જોશો.

જો તમે તમારા પેન્ટીઝ પર બ્રાઉન ડિસ્ચાર્જની થોડી માત્રા પણ જોશો, તો આ તમારું પ્રથમ માસિક સ્રાવ છે. ઘણીવાર પ્રથમ માસિક સ્રાવ ખૂબ જ ઓછો હોય છે - લોહીના માત્ર થોડા ટીપાં.

માસિક ચક્ર શું છે અને તે કેટલો સમય ચાલે છે?

માસિક અથવા માસિક ચક્ર એ એક માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી બીજા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસ સુધીનો સમયગાળો છે.

ચક્રની અવધિ જુદી જુદી છોકરીઓ માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, માસિક ચક્રની લંબાઈ 21 થી 35 દિવસની હોવી જોઈએ. મોટાભાગની છોકરીઓ માટે, માસિક ચક્ર 28-30 દિવસ સુધી ચાલે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારો સમયગાળો દર 28-30 દિવસે આવે છે.

નિયમિત માસિક ચક્ર શું છે?

માસિક ચક્રની નિયમિતતાનો અર્થ એ છે કે તમારો સમયગાળો દર વખતે ચોક્કસ દિવસો પછી આવે છે. તમારા માસિક ચક્રની નિયમિતતા એ એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે કે તમારી અંડાશય યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે.

માસિક ચક્રની નિયમિતતા કેવી રીતે નક્કી કરવી?

આ કરવા માટે, તમે કૅલેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં તમે દર વખતે તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસને ચિહ્નિત કરશો. જો, તમારા કેલેન્ડર મુજબ, તમારો સમયગાળો દર વખતે એક જ તારીખે આવે છે, અથવા અમુક સમયાંતરે આવે છે, તો પછી તમને નિયમિત માસિક સ્રાવ આવે છે.

તમારા માસિક સ્રાવ કેટલા દિવસ ચાલવો જોઈએ?

માસિક સ્રાવની અવધિ છોકરીથી છોકરીમાં બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવ 3 થી 7 દિવસ સુધી ચાલે છે. જો તમારો સમયગાળો 3 દિવસથી ઓછો અથવા 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન કેટલું લોહી છોડવું જોઈએ?

તમે વિચારી શકો છો કે તમારા સમયગાળા દરમિયાન તમને ઘણું લોહી નીકળે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવના 3-5 દિવસ દરમિયાન, એક છોકરી 80 મિલી કરતાં વધુ લોહી ગુમાવતી નથી (આ લગભગ 4 ચમચી છે).

તમે કેટલું લોહી છોડો છો તે સમજવા માટે, તમે તમારા પેડ્સનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો. પેડ્સ લોહીના જથ્થામાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે જે તેઓ શોષી શકે છે. સરેરાશ, 4-5 ડ્રોપ પેડ 20-25 મિલી જેટલું લોહી શોષી શકે છે (જ્યારે તે સમાનરૂપે લોહીથી ભરેલું દેખાય છે). જો તમારા પીરિયડ્સના એક દિવસ દરમિયાન તમારે દર 2-3 કલાકે પેડ બદલવા પડે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમને ભારે પીરિયડ્સ છે અને તમારે ગાયનેકોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.

પેડ્સ અથવા ટેમ્પન્સ?

મોટાભાગની છોકરીઓ માસિક ધર્મ દરમિયાન પેડનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. અમારી વેબસાઇટ પર એક અલગ લેખ છે કે કયા ગાસ્કેટ પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તેને કેટલી વાર બદલવાની જરૂર છે:.

શું પીરિયડ્સ દુખે છે?

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા અને તમારા માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસોમાં, તમને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. જો પેટમાં દુખાવો તીવ્ર હોય, તો તમે પેઇનકિલર (નો-શ્પુ, આઇબુપ્રોફેન, એનાલગીન, વગેરે) લઈ શકો છો અથવા લેખમાં વર્ણવેલ અન્ય ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો તમે માસિક સ્રાવ દરમિયાન વારંવાર પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવો છો, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે સારવાર લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન કસરત કરવી શક્ય છે?

તમારા પીરિયડ્સ દરમિયાન, જો તમને પેટમાં દુખાવો ન થતો હોય અને જો તમારી પીરિયડ્સ ખૂબ ભારે ન હોય તો તમે કસરત કરી શકો છો. રમતગમત કરતી વખતે, એવી કસરતો ટાળો જેમાં તમારું કુંદો તમારા માથા કરતાં ઊંચુ હોય (ઉદાહરણ તરીકે, તમે આડી પટ્ટી પર ઊંધુ લટકાવી શકતા નથી, સમરસલ્ટ કરી શકતા નથી અથવા "બિર્ચ ટ્રી" કરી શકતા નથી).

શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્નાન કરવું અને પૂલમાં જવું શક્ય છે?

કરી શકે છે. તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગરમ સ્નાન પેટનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે અને તમને સારું લાગે છે.

પૂલમાં સ્વિમિંગ કરતી વખતે, તમારા સમયગાળા દરમિયાન અથવા તમારા ચક્રના અન્ય દિવસોમાં પાણી તમારી યોનિમાં પ્રવેશી શકતું નથી. જો તમારો સમયગાળો ભારે ન હોય અને તમે ટેમ્પનનો ઉપયોગ કર્યો હોય તો તમે પૂલમાં જઈ શકો છો. તે જ સમયે, તમારે પૂલમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું જોઈએ નહીં, અને સ્વિમિંગ પછી તરત જ તમારે તમારા ટેમ્પનને બદલવાની અથવા તેને પેડ સાથે બદલવાની જરૂર છે.

શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન બાથહાઉસ અથવા સૌનામાં જવું શક્ય છે?

ના, આ સલાહભર્યું નથી, કારણ કે ઊંચા આજુબાજુના તાપમાને રક્તસ્રાવમાં વધારો થઈ શકે છે.

શું તમારા સમયગાળા દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશમાં જવું અને સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

ના, આ સલાહભર્યું નથી, કારણ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રી શરીર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન ટેનિંગ (સૂર્યમાં અથવા સૂર્યમાં) રક્તસ્રાવમાં વધારો અથવા અન્ય અનિચ્છનીય લક્ષણો (માથાનો દુખાવો, નબળાઇ, ચક્કર, વગેરે) ના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે.