એમિગડાલા. એમીગડાલાનો ખ્યાલ અને માળખું

મગજ, પછી તેઓએ એક મહત્વપૂર્ણ વિશે વાત કરી ન હતી, પરંતુ હજી પણ કંઈક અંશે અલગ ભાગ - એમીગડાલા. તે મગજના કેન્દ્રની નજીક, ગોળાર્ધના બંને ટેમ્પોરલ લોબની અંદર સ્થિત છે, તેથી જ તેને બેઝલ (સબકોર્ટિકલ) ન્યુક્લીમાંથી એક કહેવામાં આવે છે. અમે આવતા અઠવાડિયે બીજા મોટા ન્યુક્લિયસ - સ્ટ્રાઇટમ - વિશે વાત કરીશું.

સારું, ચાલો આપણા એમીગડાલા પર પાછા આવીએ. કોર્પસ એમીગ્ડાલોઇડિયમઆકાર અને કદમાં તે હિપ્પોકેમ્પસની સામે સ્થિત બદામના નાના હાડકા (લગભગ 10 મીમી) જેવું લાગે છે. આ વિસ્તાર ઘ્રાણેન્દ્રિય કેન્દ્રો અને લિમ્બિક સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ છે (તે તે છે જે ભાવનાત્મક, પ્રેરક, સ્વાયત્ત અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રક્રિયાઓનું સંકલન કરે છે).

એમીગડાલામાં અનેક ન્યુક્લીનો સમાવેશ થાય છે: કોર્ટીકલ અને મેડીયલ ન્યુક્લી સ્વાદ અને ઘ્રાણેન્દ્રિયની માહિતીની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, અને બેસોલેટરલ ન્યુક્લી ભાવનાત્મક વર્તનના નિયમનમાં સામેલ છે (કદાચ શા માટે ગંધ અને સ્વાદ લાગણીઓ સાથે ખૂબ નજીકથી સંબંધિત છે). એમીગડાલા મગજના જુદા જુદા ભાગો સાથે દ્વિ-માર્ગી જોડાણોની વિશાળ સિસ્ટમ ધરાવે છે: આગળનો આચ્છાદન, ઘ્રાણેન્દ્રિય અને ગસ્ટેટરી સિસ્ટમ્સ, સિંગ્યુલેટ ગાયરસ, થેલેમસ અને મગજ સ્ટેમ સાથે. તે બરાબર જાણીતું છે કોર્પસ એમીગ્ડાલોઇડિયમભાવનાત્મક રીતે નોંધપાત્ર ઉત્તેજનાના સંબંધમાં ધ્યાન જાળવવામાં ભાગ લે છે. તે કોઈ વસ્તુના ભાવનાત્મક મહત્વને ઓળખવામાં ચાવીરૂપ ભૂમિકા ભજવે છે જેનો વ્યક્તિ સામનો કરે છે, શીખવામાં અને અનુકૂળ અને ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં ભાગ લે છે.

એક સિદ્ધાંત મુજબ, પર્યાવરણમાંથી સંવેદનાત્મક માહિતી થેલેમસમાં પ્રવેશે છે, જ્યાં તે વિભાજિત થાય છે: ભાગ "વિચારવા" અને તર્કસંગત મૂલ્યાંકન કરવા માટે કોર્ટેક્સને મોકલવામાં આવે છે, અને ભાગને એમીગડાલાને "શોર્ટકટ" મોકલવામાં આવે છે. એમીગડાલા ઝડપથી આ માહિતીને અગાઉના ભાવનાત્મક અનુભવો સાથે સરખાવે છે અને તાત્કાલિક ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી જ, જંગલમાંથી પસાર થતાં અને આપણા પગ નીચે કંઈક કાળું અને લંબચોરસ જોતાં, અમે તરત જ ડરીને બાજુ પર કૂદી જઈએ છીએ, અને પછી જ ખ્યાલ આવે છે કે તે સાપ હતો કે કેબલનો ટુકડો.
વાંદરાઓના કાકડાઓમાં, ચેતાકોષો મળી આવ્યા હતા જે તેમના સંબંધીઓના "ચહેરા" ના ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિને પ્રતિભાવ આપે છે. તદુપરાંત, વિવિધ ચેતાકોષો વિવિધ અભિવ્યક્તિઓને અનુરૂપ છે. એમીગડાલા અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિને ઓળખવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે તેવું માનવામાં આવે છે. આ તારણો લોકો સાથેના પ્રયોગો દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે: જ્યારે લાગણીઓ વ્યક્ત કરતા ચહેરાના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવવામાં આવે છે, ત્યારે મગજનો આ ભાગ ઉત્સાહિત થઈ ગયો હતો.

મગજની એમીગડાલા (એમીગડાલા).

એમ મગજ ઈન્ડાલા, એમીગડાલા અથવા એમ કાકડા આકારનું શરીર (લેટ. કોર્પસ એમીગડોલોઇડિયમ) - આ લિમ્બિક સિસ્ટમનું સબકોર્ટિકલ માળખું છે, જે મગજના ટેમ્પોરલ લોબમાં ઊંડે સ્થિત છે.

"ખોટા" કાકડા - ફેરીન્જિયલ કાકડા

એમીગડાલા, મગજની રચના તરીકે, અન્ય કાકડા - ફેરીંજીયલ કાકડા સાથે મૂંઝવણમાં ન હોવી જોઈએ!

મોઢાના કાકડા (લેટ. ટોન્સિલ) - આ નાસોફેરિન્ક્સ અને મૌખિક પોલાણમાં સ્થિત લિમ્ફોઇડ પેશીઓના સંચય છે. તેઓ રક્ષણાત્મક અને હેમેટોપોએટીક કાર્યો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિના વિકાસમાં ભાગ લે છે - તેઓ શ્વાસમાં લેવાયેલા અને ગળેલા વિદેશી હાનિકારક પદાર્થો અને એન્ટિજેન્સ સામે પ્રથમ-લાઇન રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે. કાકડાની સંપૂર્ણ રોગપ્રતિકારક ભૂમિકા હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે. સામાન્ય રીતે જાણીતો શબ્દ "કાકડા" ફક્ત પેલેટીન કાકડાનો સંદર્ભ આપે છે.

બંને પ્રકારના કાકડા - સેરેબ્રલ અને ફેરીન્જિયલ - એકબીજાથી અને દરેક તેના પોતાના ક્ષેત્રમાં સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરે છે, અને એકમાત્ર વસ્તુ જે સમાન છે તે સમાન નામ છે.

અને જો તમારા ફેરીન્જિયલ કાકડા (કાકડા) અચાનક દૂર થઈ જાય, તો ડરશો નહીં કે તમારા મગજની પ્રવૃત્તિ એ જ રીતે વિક્ષેપિત થશે જેવી રીતે કમનસીબ વાંદરાઓના પ્રયોગોમાં જ્યાં તેમના મગજના કાકડા - એમીગડાલે - દૂર કરવામાં આવ્યા હતા!

"તે સમાન" કાકડા - મગજના

તેથી, એમીગડાલા મગજના ટેમ્પોરલ લોબમાં ઊંડે સુધી ગ્રે દ્રવ્યનું બદામ આકારનું સંચય છે, જેનું માપ સરેરાશ 10x8x5 mm છે.

એમીગડાલા મગજના બેઝલ ગેન્ગ્લિયા સાથે સંબંધિત છે અને તે લિમ્બિક સિસ્ટમનો એક ભાગ છે, જે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે.

કુલ બે કાકડા છે - દરેક ગોળાર્ધમાં એક. એમીગડાલાના ચેતાકોષો તેમાંના સ્વરૂપ, કાર્ય અને ન્યુરોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં વૈવિધ્યસભર છે.

એમીગડાલાના કાર્યો

એમીગડાલાના કાર્યો રક્ષણાત્મક વર્તન, સ્વાયત્ત, મોટર, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અને કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ વર્તનની પ્રેરણાની જોગવાઈ સાથે સંકળાયેલા છે.

તદુપરાંત, મુખ્ય વસ્તુ, દેખીતી રીતે, પ્રેરણા છે, એટલે કે. ક્રિયા માટે પ્રોત્સાહન.

સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ તમને સંવેદનાત્મક (સંવેદનાત્મક) છબીઓ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, એટલે કે. કંઈક જુઓ, સાંભળો અથવા અનુભવો. હિપ્પોકેમ્પસ (લિમ્બિક સિસ્ટમનો ભાગ, જે મેમરીને "મેનેજ કરે છે") સંવેદનાત્મક છબીને સંગ્રહિત કરવાનું અને થોડા સમય પછી તેને યાદ રાખવાનું શક્ય બનાવે છે. પરંતુ એમીગડાલા ચોક્કસ રીતે નક્કી કરે છે કે આપેલ સંવેદનાત્મક છબી માટે આપણે કઈ ભાવનાત્મક લાગણીઓ અનુભવીએ છીએ.

એમીગડાલા વાસ્તવમાં ઘણા અલગથી કાર્યરત ન્યુક્લિયસ છે, જે શરીરરચનાશાસ્ત્રીઓ એકબીજાની નિકટતાને કારણે એક સાથે જોડાય છે. આ ન્યુક્લીઓમાં, મુખ્ય છે: બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ, સેન્ટ્રલ મેડિયલ ન્યુક્લી અને કોર્ટીકોમેડિયલ ન્યુક્લી.
બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ, ઉંદરોમાં કન્ડિશન્ડ ડર રીફ્લેક્સના વિકાસ માટે જરૂરી છે, તે સંવેદનાત્મક પ્રણાલીઓમાંથી ઇનપુટ સંકેતો મેળવે છે.
કેન્દ્રિય મધ્યવર્તી કેન્દ્ર એ બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ માટે મુખ્ય આઉટપુટ છે, અને ઉંદરો અને બિલાડીઓમાં ભાવનાત્મક ઉત્તેજનામાં તેનો સમાવેશ થાય છે.
એમીગડાલા બાકીની નર્વસ સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલ છે અને વ્યૂહાત્મક રીતે સ્થિત છે, તેથી તે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટેના કેન્દ્ર તરીકે કાર્ય કરે છે. તે મોટર કોર્ટેક્સ, પ્રાથમિક સંવેદનાત્મક કોર્ટેક્સ, એસોસિએશન કોર્ટેક્સનો ભાગ અને તમારા મગજના પેરિએટલ અને ઓસિપિટલ લોબ્સમાંથી આવતા તમામ સંકેતો મેળવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લગભગ દરેક ઉપલબ્ધ સ્ત્રોતમાંથી. જો તમે તેનો નાશ કરો અને વનસ્પતિના કાર્યો જુઓ, તો કંઈ બદલાતું નથી. પરંતુ જો તે બળતરા હોય તો, આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં વિક્ષેપ થાય છે.
એમીગડાલામાંથી નીકળતા ચેતાક્ષ થેલેમસના રેટિક્યુલર ન્યુક્લીમાં કેન્દ્રિત હોય છે, જે સંવેદનાત્મક અવયવોમાંથી સંકેતોની પ્રક્રિયા કરે છે. તેથી, એમીગડાલા સંવેદનાત્મક માહિતી સાથે થેલેમસના કાર્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે: કેટલીક માહિતી આપીને મહત્વ વધે છે, અને અન્યને નજીવી બનાવે છે.

એમીગડાલા તેના ઘણા ન્યુક્લીઓ સાથે દ્રશ્ય, શ્રાવ્ય, આંતરસંવેદનશીલ, ઘ્રાણેન્દ્રિય અને ચામડીની બળતરા માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને આ બધી બળતરા એમીગડાલા ન્યુક્લીમાંથી કોઈપણની પ્રવૃત્તિમાં ફેરફારનું કારણ બને છે, એટલે કે, એમીગડાલા ન્યુક્લી પોલિસેન્સરી છે. બાહ્ય ઉત્તેજના માટે ન્યુક્લિયસની પ્રતિક્રિયા, નિયમ તરીકે, 85 એમએસ સુધી ચાલે છે, એટલે કે, નિયોકોર્ટેક્સની સમાન ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછી.
એમીગડાલાના ચેતાકોષોમાં સ્વયંસ્ફુરિત પ્રવૃત્તિ છે, જે સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના દ્વારા વધારી અથવા અટકાવી શકાય છે. ઘણા ચેતાકોષો મલ્ટિમોડલ અને મલ્ટિસન્સરી હોય છે અને થીટા રિધમ સાથે સિંક્રનસ રીતે આગ થાય છે.
જો તમે એમીગડાલાનો નાશ કરો અને સ્વાયત્ત કાર્યોને જુઓ, તો કંઈપણ બદલાતું નથી. પરંતુ જો તે બળતરા હોય તો, આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં વિક્ષેપ થાય છે. એમીગડાલાના ન્યુક્લીની બળતરા રક્તવાહિની અને શ્વસન પ્રણાલીની પ્રવૃત્તિ પર ઉચ્ચારણ પેરાસિમ્પેથેટિક અસર બનાવે છે, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો (ભાગ્યે જ વધારો) તરફ દોરી જાય છે, હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો, ઉત્તેજનાના વહનમાં વિક્ષેપ. હૃદયની વહન પ્રણાલી, એરિથમિયા અને એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સની ઘટના. આ કિસ્સામાં, વેસ્ક્યુલર ટોન બદલાઈ શકશે નહીં.
કાકડાને અસર કરતી વખતે હૃદયના સંકોચનની લયમાં મંદી લાંબો સુપ્ત સમયગાળો ધરાવે છે અને તેની અસર લાંબી હોય છે.
કાકડાના મધ્યવર્તી કેન્દ્રમાં બળતરા શ્વસન ડિપ્રેસન અને ક્યારેક ઉધરસની પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે.
કાકડાના કૃત્રિમ સક્રિયકરણ સાથે, સૂંઘવાની, ચાટવાની, ચાવવાની, ગળી જવાની, લાળ નીકળવાની પ્રતિક્રિયાઓ અને નાના આંતરડાની ગતિશીલતામાં ફેરફાર દેખાય છે, અને અસરો લાંબા ગુપ્ત અવધિ (ખંજવાળ પછી 30-45 સેકંડ સુધી) સાથે થાય છે. પેટ અથવા આંતરડાના સક્રિય સંકોચનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કાકડાઓની ઉત્તેજના આ સંકોચનને અટકાવે છે.
કાકડાઓની બળતરાની વિવિધ અસરો હાયપોથાલેમસ સાથેના તેમના જોડાણને કારણે છે, જે આંતરિક અવયવોના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે.
એમીગડાલા ઓટોનોમિક પ્રતિક્રિયાઓ માટે ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે. સૂચક પ્રતિક્રિયા દરમિયાન, જ્યારે કંઈક નવું ઉદ્ભવ્યું હોય, નિયમ તરીકે, આવી પ્રતિક્રિયા સ્વાયત્ત કાર્યોમાં ફેરફાર સાથે હોય છે, જેમ કે હૃદયના કાર્યમાં ફેરફાર, શ્વાસમાં વધારો અને બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર. જો એમીગડાલા નાશ પામે છે, તો પછી આ ભાવનાત્મક સાથ ગેરહાજર છે, એક સૂચક પ્રતિક્રિયા થાય છે, પરંતુ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ ચાલુ થતી નથી, અને સ્વાયત્ત પ્રતિક્રિયાઓ બદલાતી નથી. જો તમે પ્રભાવશાળી પુરુષની એમિગડાલાનો નાશ કરો છો, તો તેની કારકિર્દી સમાપ્ત થઈ ગઈ છે. એમીગડાલા ચહેરા દ્વારા વ્યક્તિને ઓળખવા માટે જવાબદાર છે. જો ટેમ્પોરલ પ્રદેશમાં સ્કેલરોસિસ થાય છે, અને એમીગડાલા ત્યાં સ્થિત છે, તો આ ખાસ કરીને ઘણીવાર એપીલેપ્સી સાથે થાય છે, રોગ પ્રોસોપેગ્નોસિયા થાય છે, પ્રોસોપ - ચહેરો, એગ્નોસિયા - ભૂલી જાઓ. આ રોગના પરિણામે, વ્યક્તિ પોતાને અરીસામાં પણ ઓળખી શકતો નથી.
એમીગડાલામાં નીચા આક્રમક થ્રેશોલ્ડ હોય છે; જો એમીગડાલામાં ઈજા થાય છે, તો એપીલેપ્સીનું ધ્યાન ઘણી વાર થાય છે, જે પેથોલોજીકલ આવેગનો સ્ત્રોત છે. વ્યક્તિ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક એમીગડાલર એપિલેપ્સી વિકસાવે છે, જે ગ્લુટામેટ અથવા જીએબીએ સાથે સંબંધિત નથી. એમીગડાલામાં, પેથોલોજીકલ આવેગ ઉદભવે છે જે મગજનો આચ્છાદન તરફ જાય છે, જ્યાં કરોડરજ્જુના મોટર ચેતાકોષોમાં ઉત્તેજના વધે છે, અને ગંભીર મોટર આંચકી થાય છે. આ ઘણીવાર જન્મની ઇજા છે. પ્રાણીઓમાં એમીગડાલાને થતા નુકસાનથી વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓના સંગઠન અને અમલીકરણ માટે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની પર્યાપ્ત તૈયારીમાં ઘટાડો થાય છે, જે હાયપરસેક્સ્યુઆલિટી તરફ દોરી જાય છે, ભયની અદ્રશ્યતા, શાંતતા અને ગુસ્સો અને આક્રમકતા માટે અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે. પ્રાણીઓ ભોળા બની જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્ષતિગ્રસ્ત એમીગડાલાવાળા વાંદરાઓ શાંતિથી એક વાઇપર પાસે જાય છે જે અગાઉ તેમને ભયાનક બનાવે છે,
છટકી દેખીતી રીતે, એમીગડાલાને નુકસાનના કિસ્સામાં, કેટલાક જન્મજાત બિનશરતી રીફ્લેક્સ જે ભયની યાદશક્તિને અમલમાં મૂકે છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
મનુષ્યો અને અન્ય પ્રાણીઓમાં, આ સબકોર્ટિકલ મગજની રચના નકારાત્મક (ભય) અને હકારાત્મક લાગણીઓ (આનંદ) બંનેની રચનામાં સામેલ છે. તેનું કદ આક્રમક વર્તન સાથે હકારાત્મક રીતે સંકળાયેલું છે. મનુષ્યોમાં, આ સૌથી સેક્સ્યુઅલી ડિમોર્ફિક મગજનું માળખું છે - પુરુષોમાં, કાસ્ટ્રેશન પછી, તે 30% થી વધુ સંકોચાય છે. ચિંતા, ઓટિઝમ, ડિપ્રેશન, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક શોક અને ફોબિયાસ જેવી સ્થિતિઓ એમીગડાલાની અસામાન્ય કામગીરી સાથે સંકળાયેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે.

એમીગડાલાની ક્રિયાની યોજના
↙ ↘
અખંડ કાકડા સાથે ક્ષતિગ્રસ્ત કાકડા સાથે
વાનર + અગ્નિ = ભય, ઉડાન વાંદરો + અગ્નિ = ઉદાસીનતા

વાડ

વાડ (ક્લસ્ટ્રમ) એ 2 મીમી જાડા સુધીની વિસ્તૃત પ્લેટ છે, જેનો આગળનો ભાગ જાડા થાય છે. પ્લેટની મધ્યવર્તી ધાર સરળ છે, અને બાજુની ધાર સાથે ગ્રે દ્રવ્યના નાના પ્રોટ્રુઝન છે. મગજની આચ્છાદન હેઠળ સ્થિત છે, સફેદ દ્રવ્યમાં ઊંડે છે.
વાડનું ઊંડા સ્થાનિકીકરણ અને નાનું કદ તેના શારીરિક અભ્યાસ માટે કેટલીક મુશ્કેલીઓ રજૂ કરે છે. આ રચનામાં વિવિધ પ્રકારના પોલીમોર્ફિક ચેતાકોષો છે. તે મુખ્યત્વે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ સાથે જોડાણો બનાવે છે.
વાડની ઉત્તેજના એક સૂચક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે, માથાને ખંજવાળની ​​દિશામાં ફેરવે છે, ચાવવું, ગળી જવું અને ક્યારેક ઉલટીની હિલચાલ. વાડમાંથી ખંજવાળ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સને પ્રકાશમાં અટકાવે છે અને કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સથી ધ્વનિ પર ઓછી અસર કરે છે. ખાવું દરમિયાન વાડની ઉત્તેજના ખોરાક ખાવાની પ્રક્રિયાને અવરોધે છે.
તે જાણીતું છે કે મનુષ્યમાં ડાબા ગોળાર્ધની વાડની જાડાઈ જમણા ગોળાર્ધ કરતાં કંઈક અંશે વધારે છે; જ્યારે જમણા ગોળાર્ધની વાડને નુકસાન થાય છે, ત્યારે વાણી વિકૃતિઓ જોવા મળે છે.

ઇ.એન.ના અભ્યાસમાં. પાનાખોવા (2006)એ શોધી કાઢ્યું કે એમીગડાલાની ભૂમિકા તેના જ્ઞાનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓના નિયમન સુધી મર્યાદિત નથી - તે દ્રશ્ય આચ્છાદનમાં પ્રવેશતા ચોક્કસ સંકેતોની બંને ચેનલોના સમગ્ર દ્રશ્ય માર્ગ સાથે સંકલિત માહિતીના વહનના નિયંત્રણમાં ભાગ લે છે. મગજના - રેટિનોજેનિક્યુલોકોર્ટિકલ અને રેટિનોકોલીક્યુલોજેનિક્યુલોકોર્ટિકલ. વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમની રચનાઓ પર તેમના પ્રભાવની પ્રકૃતિ દ્વારા, એમીગડાલાના બે ફાયલોજેનેટિકલી વિજાતીય વિભાગો એક વિરોધી સંબંધમાં છે અને આ રચનાઓ પર વિરુદ્ધ દિશાની ફાસિક અસર ધરાવે છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે બેસોલેટરલ એમીગડાલા (BLA) દ્રશ્ય સંકેતના વાસ્તવિકકરણ તરફ દોરી જાય છે, અને વધુ પ્રાચીન ફાયલોજેનેટિકલી, કોર્ટીકોમેડિયલ એમીગડાલા (CMA), મુખ્ય રેટિનોજેનિક્યુલોકોર્ટિકલ સાથે કોર્ટેક્સમાં દ્રશ્ય માહિતીના પ્રસારણ પર અવરોધક અસર ધરાવે છે. માર્ગ

અપરાધ અને શરમ: ટેમ્પોરલ લોબ્સ

આપણા માટે એ સમજવું સરળ છે કે કેવી રીતે મેમરી અથવા ગણતરી મગજમાં થતી પ્રક્રિયાઓ હોઈ શકે છે. લાગણીઓ એટલી સરળ નથી, જોકે, આંશિક રીતે કારણ કે ભાષણમાં આપણે ઉદાસીનું વર્ણન કરવા માટે "મારું હૃદય તોડી નાખો" અથવા શરમનું વર્ણન કરવા માટે "બ્લશ" ​​જેવા શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને તેમ છતાં, લાગણીઓ એ ન્યુરોફિઝિયોલોજીના ક્ષેત્રમાંથી એક ઘટના છે: એક પ્રક્રિયા જે આપણા નર્વસ સિસ્ટમના મુખ્ય અંગના પેશીઓમાં થાય છે. આજે આપણે ન્યુરોઇમેજિંગ ટેક્નોલોજીને કારણે આંશિક રીતે તેની પ્રશંસા કરી શકીએ છીએ.

તેમના સંશોધનના ભાગ રૂપે, મ્યુનિકની લુડવિગ મેક્સિમિલિયન યુનિવર્સિટીમાં પેટ્રા મિચલ અને તેના કેટલાક સાથીઓએ તાજેતરમાં MRI સ્કેન્સની શ્રેણી લીધી. તેઓએ મગજના એવા વિસ્તારો શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો જે આપણી દોષિત અથવા શરમ અનુભવવાની ક્ષમતા માટે જવાબદાર છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે શરમ અને અપરાધ એ બ્લોક પર પડોશીઓ છે, તેમ છતાં આ દરેક લાગણીઓ તેના પોતાના શરીરરચના ક્ષેત્ર ધરાવે છે.

સંશોધકોએ સહભાગીઓને દોષિત અથવા શરમ અનુભવવાની કલ્પના કરવા કહ્યું, અને બંને કિસ્સાઓમાં તે મગજના ટેમ્પોરલ લોબ્સને સક્રિય કરે છે. તે જ સમયે, શરમમાં અગ્રવર્તી સિંગ્યુલેટ કોર્ટેક્સ સામેલ છે, જે બાહ્ય વાતાવરણનું નિરીક્ષણ કરે છે અને વ્યક્તિને ભૂલો વિશે જાણ કરે છે, અને પેરાહિપ્પોકેમ્પલ ગાયરસ, જે ભૂતકાળના દ્રશ્યો યાદ રાખવા માટે જવાબદાર છે. વીના, બદલામાં, બાજુની ઓસિપિટોટેમ્પોરલ ગાયરસ અને મધ્યમ ટેમ્પોરલ ગાયરસ - વેસ્ટિબ્યુલર વિશ્લેષકનું કેન્દ્ર "ચાલુ" કરે છે. વધુમાં, અગ્રવર્તી અને મધ્યમ આગળની ગિરી શરમજનક લોકોમાં કામ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને જેઓ દોષિત લાગે છે, એમીગડાલા (કાકડા) અને ઇન્સ્યુલા વધુ સક્રિય બન્યા. મગજના છેલ્લા બે વિસ્તારો લિમ્બિક સિસ્ટમનો ભાગ છે, જે આપણી મૂળભૂત લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ લાગણીઓ, આંતરિક અવયવોની કામગીરી, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય પરિમાણોને નિયંત્રિત કરે છે.

વિવિધ જાતિના લોકોના મગજની એમઆરઆઈ છબીઓની તુલના કરીને, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે સ્ત્રીઓમાં, અપરાધ માત્ર ટેમ્પોરલ લોબ્સને અસર કરે છે, જ્યારે પુરુષોમાં, આગળના લોબ્સ, ઓસિપિટલ લોબ્સ અને ટોન્સિલ સમાંતર રીતે કામ કરવા લાગ્યા - સૌથી પ્રાચીન તત્વોમાંનું એક. મગજના, જે ભય, ગુસ્સો, ગભરાટ અને આનંદની લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે.

ભય અને ગુસ્સો: એમીગડાલા

ગર્ભના ઇન્ટ્રાઉટેરિન વિકાસ દરમિયાન, થડ પછી તરત જ લિમ્બિક સિસ્ટમ રચાય છે, જે રીફ્લેક્સનું આયોજન કરે છે અને મગજને કરોડરજ્જુ સાથે જોડે છે. તેણીનું કામ લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ છે જે જાતિના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી છે. કાકડા એ લિમ્બિક સિસ્ટમનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. આ વિસ્તારો હાયપોથાલેમસની નજીક, ટેમ્પોરલ લોબ્સની અંદર સ્થિત છે અને જ્યારે આપણે ખોરાક, જાતીય ભાગીદારો, હરીફો, રડતા બાળકો વગેરેને જોઈએ છીએ ત્યારે સક્રિય થાય છે. ડર પ્રત્યે શરીરની વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓ પણ તેમનું કાર્ય છે: જો તમને લાગે કે પાર્કમાં રાત્રે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ તમારી પાછળ આવી રહી છે અને તમારું હૃદય ધબકવા લાગે છે, તો આ કાકડાની પ્રવૃત્તિને કારણે છે. વિવિધ કેન્દ્રો અને યુનિવર્સિટીઓમાં હાથ ધરવામાં આવેલા કેટલાક સ્વતંત્ર અભ્યાસો દરમિયાન, નિષ્ણાતો એ જાણવામાં સક્ષમ હતા કે આ વિસ્તારોની કૃત્રિમ ઉત્તેજના પણ વ્યક્તિને લાગે છે કે નિકટવર્તી ભય નજીક આવી રહ્યો છે.

ગુસ્સો મોટે ભાગે એમીગડાલાનું કાર્ય પણ છે. જો કે, તે ભય, ઉદાસી અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓથી ખૂબ જ અલગ છે. માનવ ક્રોધ વિશેની આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે તે સુખ સમાન છે: આનંદ અને આનંદની જેમ, તે આપણને આગળ વધવા માટે પ્રેરિત કરે છે, જ્યારે ભય અથવા દુઃખ આપણને પાછું ખેંચવા દબાણ કરે છે. અન્ય લાગણીઓની જેમ, ગુસ્સો, દ્વેષ અને ક્રોધ મગજના વિવિધ ભાગોને આવરી લે છે: તેમના આવેગને સમજવા માટે, આ અંગને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની, મેમરી અને અનુભવને ઍક્સેસ કરવાની, શરીરમાં હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવાની અને ઘણું બધું કરવાની જરૂર છે. .

કોમળતા અને આરામ: સોમેટોસેન્સરી કોર્ટેક્સ

ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, ઉદાસી અને આઘાતને છુપાવવાનો રિવાજ છે: ઉદાહરણ તરીકે, બ્રિટિશ અંગ્રેજીમાં એક રૂઢિપ્રયોગાત્મક અભિવ્યક્તિ પણ છે "કઠોર ઉપલા હોઠ રાખો", જેનો અર્થ છે "તમારી લાગણીઓ દર્શાવવી નહીં." જો કે, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ દલીલ કરે છે કે મગજના શરીરવિજ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી, વ્યક્તિને ફક્ત અન્ય લોકોની ભાગીદારીની જરૂર હોય છે. “ધ સાયન્સ ઑફ હેપ્પીનેસ” પુસ્તકના લેખક, જર્મન વિજ્ઞાની સ્ટેફન ક્લેઈન કહે છે, “ક્લિનિકલ પ્રયોગો દર્શાવે છે કે એકલતા અન્ય કોઈ પણ પરિબળ કરતાં વધુ તાણ ઉશ્કેરે છે. “એકલતા એ મગજ અને શરીર પર બોજ છે. પરિણામ ચિંતા, વિચારો અને લાગણીઓમાં મૂંઝવણ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું પરિણામ) અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. એકલતા લોકોને ઉદાસી અને બીમાર બનાવે છે. ”

અભ્યાસ પછીનો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સાથીદારી તમારા માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે સારી છે. તે જીવનને લંબાવે છે અને તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. સ્ટેફન કહે છે, "તમારા નજીકના અને તમારા વિશ્વાસને પાત્ર વ્યક્તિનો એક સ્પર્શ ઉદાસી દૂર કરે છે." "આ ચેતાપ્રેષકોનું પરિણામ છે - ઓક્સીટોસિન અને ઓપીઓઇડ્સ - જે કોમળતાની ક્ષણો દરમિયાન મુક્ત થાય છે."

તાજેતરમાં, બ્રિટીશ સંશોધકો ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને સ્નેહની ઉપયોગીતાના સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરવામાં સક્ષમ હતા. તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે અન્ય લોકોના સ્પર્શથી સોમેટોસેન્સરી કોર્ટેક્સમાં પ્રવૃત્તિના મજબૂત વિસ્ફોટ થાય છે, જે પહેલેથી જ સતત કાર્ય કરે છે, અમારી બધી સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાઓને ટ્રેક કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે મુશ્કેલ ક્ષણોમાં જો કોઈ વ્યક્તિ આપણા શરીરને હળવાશથી સ્પર્શ કરે તો જે આવેગ ઉત્પન્ન થાય છે તે જટિલ ઉત્તેજનાના સામાન્ય પ્રવાહથી અલગ થવાની પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા છે જે આપણા માટે બધું બદલી શકે છે. નિષ્ણાતોએ એ પણ નોંધ્યું છે કે જ્યારે કોઈ અજાણી વ્યક્તિએ તેમનો હાથ પકડ્યો ત્યારે પ્રયોગ સહભાગીઓએ વધુ સરળતાથી દુઃખનો અનુભવ કર્યો અને જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા તેમની હથેળીને સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ સરળ છે.

આનંદ અને હાસ્ય: પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ અને હિપ્પોકેમ્પસ

જ્યારે આપણે આનંદનો અનુભવ કરીએ છીએ, આનંદનો અનુભવ કરીએ છીએ, હસવું કે સ્મિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા મગજના વિવિધ ક્ષેત્રો પ્રકાશિત થાય છે. હકારાત્મક લાગણીઓ બનાવવા અને પ્રક્રિયા કરવાની પ્રક્રિયામાં પરિચિત એમીગડાલા, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ, હિપ્પોકેમ્પસ અને અગ્રવર્તી ઇન્સ્યુલા કોર્ટેક્સનો સમાવેશ થાય છે, જેથી આનંદની લાગણીઓ, જેમ કે ગુસ્સો, ઉદાસી અથવા ભય, સમગ્ર મગજમાં ફેલાય છે.

આનંદની ક્ષણોમાં, જમણી એમીગડાલા ડાબી કરતા વધુ સક્રિય બને છે. આજે, એવું વ્યાપકપણે માનવામાં આવે છે કે આપણા મગજનો ડાબો ગોળાર્ધ તર્ક માટે અને જમણો ગોળાર્ધ સર્જનાત્મકતા માટે જવાબદાર છે. જો કે, અમે તાજેતરમાં જાણ્યું છે કે આ કેસ નથી. મગજને મોટાભાગના કાર્યો કરવા માટે બંને ભાગોની જરૂર હોય છે, જો કે ગોળાર્ધની અસમપ્રમાણતાઓ અસ્તિત્વમાં છે: ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી મોટા ભાષણ કેન્દ્રો ડાબી બાજુએ સ્થિત છે, જ્યારે સ્વર અને ઉચ્ચારોની પ્રક્રિયા જમણી બાજુએ વધુ સ્થાનિક છે.

પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ એ મગજના આગળના લોબ્સના કેટલાક વિસ્તારો છે જે ગોળાર્ધના આગળના ભાગમાં, આગળના હાડકાની પાછળ સ્થિત છે. તેઓ લિમ્બિક સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલા છે અને અમારા લક્ષ્યો નક્કી કરવા, યોજનાઓ બનાવવા, ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા, અભ્યાસક્રમ બદલવા અને સુધારણા કરવાની અમારી ક્ષમતા માટે જવાબદાર છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓમાં ખુશ ક્ષણો દરમિયાન, ડાબા ગોળાર્ધમાં પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ જમણી બાજુના સમાન વિસ્તાર કરતાં વધુ સક્રિય હોય છે.

હિપ્પોકેમ્પી, જે ટેમ્પોરલ લોબ્સમાં ઊંડે સ્થિત છે, એમીગડાલા સાથે મળીને, મહત્વની ભાવનાત્મક ઘટનાઓને બિનમહત્વની ઘટનાઓથી અલગ કરવામાં મદદ કરે છે જેથી પહેલાની યાદશક્તિમાં લાંબા ગાળાની મેમરીમાં સંગ્રહિત કરી શકાય અને બાદમાંનો ત્યાગ કરી શકાય. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ્પોકેમ્પી આર્કાઇવ માટે તેમના મહત્વના સંદર્ભમાં સુખી ઘટનાઓનું મૂલ્યાંકન કરે છે. અગ્રવર્તી ઇન્સ્યુલા કોર્ટેક્સ તેમને આ કરવામાં મદદ કરે છે. તે લિમ્બિક સિસ્ટમ સાથે પણ જોડાયેલ છે અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સુખદ અથવા દુઃખદ ઘટનાઓને યાદ કરે છે ત્યારે તે સૌથી વધુ સક્રિય હોય છે.

વાસના અને પ્રેમ: લાગણીઓ નહીં

આજે, વિશ્વભરના હજારો ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટો દ્વારા માનવ મગજનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. જો કે, વિજ્ઞાન હજી સુધી ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શક્યું નથી કે લાગણી અને લાગણી શું છે. આપણે જાણીએ છીએ કે લિમ્બિક સિસ્ટમમાં ઘણી લાગણીઓ જન્મે છે - મગજના સૌથી પ્રાચીન તત્વોમાંનું એક. જો કે, કદાચ આપણે પરંપરાગત રીતે લાગણી તરીકે ઓળખાતી દરેક વસ્તુ વાસ્તવમાં નથી. ઉદાહરણ તરીકે, મગજના શરીરવિજ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી વાસના એ ભય અથવા આનંદ સમાન નથી. તેના આવેગ કાકડામાં નહીં, પરંતુ વેન્ટ્રલ સ્ટ્રાઇટમમાં રચાય છે, જેને "પુરસ્કાર કેન્દ્ર" પણ કહેવામાં આવે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અથવા સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાવા દરમિયાન પણ આ વિસ્તાર સક્રિય થાય છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો એવી પણ શંકા કરે છે કે વાસના એ લાગણી છે.

જો કે, વાસના પ્રેમથી અલગ છે, જે ડોર્સલ સ્ટ્રાઇટમને સક્રિય કરે છે. તે વિચિત્ર છે કે જો વ્યક્તિ દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે અને તેના પર નિર્ભર બની જાય છે તો મગજ સમાન વિસ્તારનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, આપણે શાંતિના સમયગાળા કરતાં પ્રેમના સમયગાળા દરમિયાન વધુ વખત આનંદ, ભય, ગુસ્સો અને ઉદાસીનો અનુભવ કરીએ છીએ - જેનો અર્થ છે કે પ્રેમને કદાચ લાગણીઓ, ઈચ્છાઓ અને આવેગનો સરવાળો ગણવો જોઈએ.

ચિહ્નો: ફામ થી ડીયુ લિન્હ

કોર્પસ એમીગ્ડાલોઇડિયમ) - મગજનો એક લાક્ષણિક વિસ્તાર, એક એમીગડાલા જેવો આકાર, મગજના ટેમ્પોરલ લોબ (લોબસ ટેમ્પોરાલિસ) ની અંદર સ્થિત છે. મગજમાં બે કાકડા છે - દરેક ગોળાર્ધમાં એક. એમીગડાલા લાગણીઓના નિર્માણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે અને તે લિમ્બિક સિસ્ટમનો એક ભાગ છે. મનુષ્યો અને અન્ય પ્રાણીઓમાં, મગજની આ સબકોર્ટિકલ રચના નકારાત્મક (ભય) અને હકારાત્મક લાગણીઓ (આનંદ) બંનેમાં સામેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેનું કદ આક્રમક વર્તન સાથે હકારાત્મક રીતે સંકળાયેલું છે. મનુષ્યોમાં, આ સૌથી સેક્સ્યુઅલી ડિમોર્ફિક મગજનું માળખું છે - પુરુષોમાં, કાસ્ટ્રેશન પછી, તે 30% થી વધુ સંકોચાય છે. ચિંતા, ઓટિઝમ, ડિપ્રેશન, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અને ફોબિયાસ જેવી સ્થિતિઓ એમીગડાલાની અસામાન્ય કામગીરી સાથે સંકળાયેલ હોવાનું અનુમાન કરવામાં આવે છે.

એનાટોમિકલ ડિવિઝન

એમીગડાલા વાસ્તવમાં ઘણા અલગથી કાર્યરત ન્યુક્લીઓ છે, જેને શરીરરચનાશાસ્ત્રીઓ એકબીજા સાથે ન્યુક્લીની નિકટતાને કારણે એકસાથે જોડે છે. આ ન્યુક્લીઓમાં, મુખ્ય છે: બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ, સેન્ટ્રલ-મેડિયલ ન્યુક્લી અને કોર્ટીકોમેડિયલ ન્યુક્લી.

જોડાણો

બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ, ઉંદરોમાં કન્ડિશન્ડ ડર રીફ્લેક્સના વિકાસ માટે જરૂરી છે, તે સંવેદનાત્મક પ્રણાલીઓમાંથી ઇનપુટ સંકેતો મેળવે છે.

કેન્દ્રિય મધ્યવર્તી કેન્દ્ર એ બેઝલ-લેટરલ કોમ્પ્લેક્સ માટે મુખ્ય આઉટપુટ છે, અને ઉંદરો અને બિલાડીઓમાં ભાવનાત્મક ઉત્તેજનામાં તેનો સમાવેશ થાય છે.

પેથોલોજીઓ

તાજેતરમાં સુધી, એવું માનવામાં આવતું હતું કે જે દર્દીઓની એમીગડાલા Urbach-Wiethe રોગને કારણે નાશ પામી હતી તેઓ ભયની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અનુભવે છે. જો કે, નવીનતમ સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સામગ્રી સાથે હવાના ઇન્હેલેશનનો ઉપયોગ કરીને આવા લોકોને ડરાવવા હજુ પણ શક્ય છે - લગભગ 35 ટકા.

લેખ "એમીગડાલા" ની સમીક્ષા લખો

નોંધો

સાહિત્ય

• // માનવ શરીરવિજ્ઞાન / એડ. વી.એમ. પોકરોવ્સ્કી, જી.એફ. કોરોટકો.

લિંક્સ

સ્ટ્રક્ચર્સ

એમીગડાલાનું વર્ણન કરતો અવતરણ

અને બંને મિત્રોએ એકબીજાને કહ્યું - એક તેમના હુસર આનંદ અને લશ્કરી જીવન વિશે, બીજાએ ઉચ્ચ અધિકારીઓના આદેશ હેઠળ સેવા કરવાના આનંદ અને લાભો વિશે, વગેરે.
- ઓહ રક્ષક! - રોસ્ટોવે કહ્યું. - સારું, ચાલો થોડો વાઇન લઈએ.
બોરિસ ખળભળાટ મચી ગયો.
"જો તમે ખરેખર ઈચ્છો છો," તેણે કહ્યું.
અને, પલંગ પર જઈને, તેણે સ્વચ્છ ગાદલા નીચેથી તેનું પાકીટ કાઢ્યું અને તેને વાઇન લાવવાનો આદેશ આપ્યો.
"હા, અને તમને પૈસા અને પત્ર આપો," તેણે ઉમેર્યું.
રોસ્ટોવે પત્ર લીધો અને સોફા પર પૈસા ફેંકી, ટેબલ પર બંને હાથ ઝુકાવીને વાંચવાનું શરૂ કર્યું. તેણે થોડીક લીટીઓ વાંચી અને ગુસ્સાથી બર્ગ તરફ જોયું. તેની નજર મળ્યા પછી, રોસ્ટોવે તેનો ચહેરો પત્રથી ઢાંક્યો.
"જો કે, તેઓએ તમને વાજબી રકમ મોકલી છે," બર્ગે સોફામાં દબાયેલા ભારે વૉલેટ તરફ જોતાં કહ્યું. "આ રીતે અમે પગાર સાથે અમારો રસ્તો બનાવીએ છીએ, ગણતરી." હું તમને મારા વિશે કહીશ ...
"બસ, મારા પ્રિય બર્ગ," રોસ્ટોવે કહ્યું, "જ્યારે તમને ઘરેથી એક પત્ર મળે અને તમારા માણસને મળો, જેને તમે દરેક વસ્તુ વિશે પૂછવા માંગો છો, અને હું અહીં હોઈશ, હું હમણાં જ જઈશ, જેથી તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં. " સાંભળો, કૃપા કરીને ક્યાંક, ક્યાંક... નરકમાં જાઓ! - તેણે બૂમ પાડી અને તરત જ, તેને ખભાથી પકડ્યો અને તેના ચહેરા તરફ નમ્રતાથી જોયું, દેખીતી રીતે તેના શબ્દોની અસંસ્કારીતાને હળવી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, તેણે ઉમેર્યું: - તમે જાણો છો, ગુસ્સે થશો નહીં; મારા પ્રિય, મારા પ્રિય, હું આ મારા હૃદયના તળિયેથી કહું છું, જાણે તે આપણા જૂના મિત્ર હોય.
"ઓહ, દયા ખાતર, કાઉન્ટ, હું ખૂબ જ સમજી શકું છું," બર્ગે ઉભા થઈને ગટ્ટર અવાજમાં પોતાની જાત સાથે વાત કરતા કહ્યું.
"તમે માલિકો પાસે જાઓ: તેઓએ તમને બોલાવ્યા," બોરિસે ઉમેર્યું.
બર્ગે સ્વચ્છ ફ્રોક કોટ પહેર્યો, જેમાં કોઈ ડાઘ કે સ્પેક ન હતો, એલેક્ઝાંડર પાવલોવિચ પહેરતો હતો તેમ અરીસાની સામે તેના મંદિરોને ફુલાવી નાખ્યો, અને રોસ્ટોવની નજરથી ખાતરી થઈ ગઈ કે તેનો ફ્રોક કોટ નોંધાયો છે, તે ખુશખુશાલ સાથે રૂમમાંથી બહાર નીકળી ગયો. સ્મિત
- ઓહ, જો કે, હું કેટલો ઘાતકી છું! - રોસ્ટોવે પત્ર વાંચતા કહ્યું.
- અને શું?
- ઓહ, હું કેવો ડુક્કર છું, જો કે, મેં ક્યારેય લખ્યું નથી અને તેમને આટલું ડર્યું નથી. "ઓહ, હું શું ડુક્કર છું," તેણે પુનરાવર્તન કર્યું, અચાનક શરમાળ. - સારું, ચાલો ગેવરીલો માટે થોડો વાઇન લઈએ! સારું, ઠીક છે, ચાલો તે કરીએ! - તેણે કીધુ…
સંબંધીઓના પત્રોમાં પ્રિન્સ બાગ્રેશનને ભલામણનો એક પત્ર પણ હતો, જે, અન્ના મિખૈલોવનાની સલાહ પર, જૂના કાઉન્ટેસ તેના મિત્રો દ્વારા મેળવ્યો અને તેના પુત્રને મોકલ્યો, તેને તેના હેતુપૂર્વકના હેતુ માટે લેવા અને ઉપયોગ કરવા કહ્યું. તે
- આ બકવાસ છે! "મને ખરેખર તેની જરૂર છે," રોસ્ટોવે ટેબલની નીચે પત્ર ફેંકતા કહ્યું.
- તમે તેને કેમ છોડી દીધું? - બોરિસને પૂછ્યું.
- અમુક પ્રકારની ભલામણનો પત્ર, પત્રમાં શું છે!
- પત્રમાં શું છે? - બોરિસે શિલાલેખ ઉપાડીને વાંચતા કહ્યું. - આ પત્ર તમારા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
"મને કંઈપણની જરૂર નથી, અને હું કોઈની સહાયક તરીકે જઈશ નહીં."
- શેનાથી? - બોરિસને પૂછ્યું.
- લકી સ્થિતિ!
"તમે હજી પણ એ જ સ્વપ્ન જોનારા છો, હું જોઉં છું," બોરિસે માથું હલાવીને કહ્યું.
- અને તમે હજી પણ એ જ રાજદ્વારી છો. સારું, તે મુદ્દો નથી... સારું, તમે શેની વાત કરો છો? - રોસ્ટોવને પૂછ્યું.
- હા, જેમ તમે જુઓ છો. અત્યાર સુધી ખૂબ સારું; પરંતુ હું કબૂલ કરું છું કે, હું એડજ્યુટન્ટ બનવા માંગુ છું, અને આગળ નહીં રહેવું.

જો હું મારા એમીગડાલાને કાબૂમાં રાખું, તો પછી...

હું કેવી રીતે ખુશ રહેવું તે અંગે ઉપયોગી સલાહ આપી શકું છું. માનવ મગજ અને તેમાં થતી પ્રક્રિયાઓ આપણા સમગ્ર જીવનનો આધાર છે. મગજમાં થતા કોઈપણ ફેરફારો આપણને, આપણા સ્વાસ્થ્ય, મૂડ અને વર્તનને અસર કરે છે. મગજની રચના દરેક માટે વ્યક્તિગત છે, વિશેષતાઓથી ભરેલી છે, મજબૂત અને નબળા વિસ્તારો છે. અને સૌથી આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે વ્યક્તિ તેના પોતાના મગજને "શિલ્પ" કરી શકે છે, કારણ કે તે પ્લાસ્ટિક છે. અહીં "આપણે આપણું પોતાનું જીવન બનાવીએ છીએ" વાક્ય સંપૂર્ણ રીતે પ્રગટ થાય છે. અને ખરેખર, સુખ અને પ્રેમથી ભરેલું જીવન જીવવાનું લક્ષ્ય રાખીને, વ્યક્તિ માટે મગજની રચનાની વિશિષ્ટતાઓને સમજવા માટે તે પૂરતું છે. અને પછી તે સમજશે કે કયા પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને આ ધ્યાન માટે શું લાયક નથી.

એમિગડાલા- મગજમાં આ એક નાનું, એમીગડાલા આકારનું શરીર છે જેમાં ડરની લાગણી રચાય છે. હા, હા, બરાબર તે જ જે અમને રોકવા માટે કહે છે, આ નવો અને રસપ્રદ પ્રોજેક્ટ ન લો, બેસો અને તમારું માથું નીચું રાખો.

આનંદથી જીવવા માટે મગજ વિશે 5 હકીકતો

1. કૌશલ્ય માટે નિયમિતતા મહત્વપૂર્ણ છે.ઘણી વાર આપણે આપણા માટે ઉપયોગી ટેવ કેળવવા માંગીએ છીએ, પરંતુ આપણે આ નવી ક્રિયા નિયમિતપણે કરવા માટે સંપૂર્ણપણે દબાણ કરી શકતા નથી. "ચેતાકોષો એકસાથે ફાયરિંગ જોડાણો બનાવે છે" (પૃ. 27-29). દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જો આપણે કોઈ ચોક્કસ કૌશલ્યને સુધારવા માંગતા હોય, તો આપણે તેને વધુ અને વધુ વખત પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. મગજના સ્તરે, આ નીચે પ્રમાણે સમજાવવામાં આવ્યું છે: જ્યારે કોઈ ક્રિયા કરવામાં આવે છે, ત્યારે મગજના કોષો વચ્ચે ન્યુરલ જોડાણ રચાય છે. બરાબર એ જ ક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરીને, સમાન જોડાણ મજબૂત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે ભવિષ્યમાં આ ચેતાકોષોને સક્રિય કરવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઊંચી છે. તેથી જો તમે, ઉદાહરણ તરીકે, વધુ સારા ટેબલ ટેનિસ ખેલાડી બનવા માંગતા હોવ અથવા વિદેશી ભાષા શીખવા માંગતા હો, તો અનુભવ જરૂરી છે! અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, દોડવાનું શરૂ કરો, આવી તંદુરસ્ત આદત રાખવા માટે, તેને દરરોજ થોડું કરવાનું શરૂ કરો.

3. ખોટા એલાર્મને "અક્ષમ કરો".અથવા તેના દેખાવને દૂર કરે છે. ભયની લાગણી સાથે સંકળાયેલી ચિંતાને દૂર કરવા માટે આ કુશળતા જરૂરી છે. ભય, બદલામાં, એમીગડાલા (તે જ એમીગડાલા, હા) દ્વારા રચાય છે. અને મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેને "ઓવરલેપ" કરવાની જરૂર નથી. તમે તેના પર કામ કરી શકો છો, તેને કાબૂમાં કરી શકો છો, તેને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરી શકો છો. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિથી સારી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં ડાબા આગળના લોબનો સમાવેશ થાય છે, અને આ એમીગડાલાની વધારાની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડવામાં મદદ કરે છે. ડાબા આગળનો લોબ ક્રિયાને લક્ષ્યમાં રાખે છે અને સકારાત્મક લાગણીઓને મજબૂત બનાવે છે, અને જમણો ભાગ નિષ્ક્રિય વર્તન અને ભાગ લેવાનો ઇનકાર કરવાનો છે; નકારાત્મક લાગણીઓને મજબૂત બનાવે છે (પૃ. 56-62). તેથી જ ઘણા, એક આકર્ષક વાતચીત દરમિયાન, સાહજિક રીતે રૂમની આસપાસ ચાલવાનું શરૂ કરે છે. અતિશય તાણને દૂર કરવા અને ચિંતા અને ડરને દૂર કરવા માટે આ બધું જરૂરી છે.

4. તણાવ વ્યવસ્થાપન. તેને ટાળવાની જરૂર નથી અથવા તેનાથી સંપૂર્ણપણે છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ પણ નથી, કારણ કે વ્યક્તિને તેની મધ્યસ્થતામાં જરૂર છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે જીવનભર આપણને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે: તેના માટે આભાર, આપણે કોઈપણ કાર્ય અસરકારક રીતે કરીએ છીએ, મીટિંગમાં સમયસર પહોંચીએ છીએ, જ્યારે પરિસ્થિતિની જરૂર હોય ત્યારે આપણે શક્ય તેટલું "સ્ક્વિઝ" કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, નોંધપાત્ર ઘટનાઓને યાદ કરીએ છીએ. અને ક્ષણો. વધુમાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે મગજની ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી માટે થોડો તણાવ સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. તેથી, જો તમે તમારી અંદર બેચેની અનુભવો છો, તો તેનાથી દૂર ભાગવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેના સંપર્કમાં રહો અને તેનું સંચાલન કરવાનું શીખો. મુખ્ય વસ્તુ સોનેરી સરેરાશ છે. ગંભીર તણાવ (તકલીફ) બિલકુલ સ્વસ્થ નથી. તેની ગેરહાજરી અથવા નીચું સ્તર પણ (pp. 63-66).

5. "વિરોધાભાસ પર કાબુ મેળવવો"(પૃ. 70 - 75). આ તે છે જેને પુસ્તકના લેખક અપ્રિય પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે લાલચનો પ્રતિકાર કહે છે. તમારે ડર સાથે સીધા સંપર્કમાં આવવાની જરૂર છે. આમ, વ્યક્તિને આની આદત પડી જાય છે, જેના કારણે તેની ચિંતાની લાગણી ઓછી થવા લાગે છે.

વર્તણૂકો જે ચિંતામાં વધારો કરે છે (જો તમારો ધ્યેય તમારા તણાવના સ્તરને સામાન્ય બનાવવાનો હોય તો આ અસરકારક નથી):

"એસ્કેપ";
"નિવારણ";
"વિલંબ";
"કમ્ફર્ટ ઝોનમાં જવું." આ બધી કહેવાતી બિનઅસરકારક સામનો કરવાની વ્યૂહરચના છે (અથવા તાણનો સામનો કરવાની વ્યૂહરચના). તેઓ સમસ્યાની પરિસ્થિતિને ઉકેલવા તરફ ધ્યાન આપતા નથી.

જ્યારે આપણે સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે સંકલ્પબદ્ધ હોઈએ છીએ, અને આપણે સફળ થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે "સખ્ત" થઈએ છીએ અને ભવિષ્યમાં સમાન પરિસ્થિતિઓનો વધુ સરળતાથી અનુભવ કરીએ છીએ.

નવી કુશળતા વિકસાવવા માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ

મગજને રિવાયર કરવા માટે એક સિસ્ટમ છે, જેમાં 4 પોઈન્ટ્સ (pp. 39-43):

"એકાગ્રતા"- તમને વિક્ષેપો વિના, અહીં અને હમણાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે;
"એક પ્રયાસ"- મગજમાં નવા સિનેપ્ટિક જોડાણોની વધતી રચના સાથે દ્રષ્ટિથી ક્રિયામાં સંક્રમણ;
"આરામ"- મગજને પુનઃરૂપરેખાંકિત કરવા માટે, તમારે જ્યાં સુધી તે યાંત્રિકતાની સ્થિતિમાં ન પહોંચે ત્યાં સુધી તમારે નવી ક્રિયાની પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે; અને પછી તમે સુધારેલ કૌશલ્યને હળવાશથી કરી શકશો, વધુ પ્રયત્નો કર્યા વિના;
"પીછો"- તે સતત પ્રેક્ટિસમાં રહે છે, પહેલેથી જ પરિચિત પ્રવૃત્તિમાં સક્રિય જોડાણમાં.

તેથી, એમીગડાલાને "ટામિંગ" કરવા માટે સામ-સામે ડરનો સામનો કરીને સુવિધા આપવામાં આવે છે. આ રીતે આપણે જટિલ, બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં આત્મવિશ્વાસ અને કુદરતી અનુભવ કરવાનું શીખીએ છીએ. વસ્તુઓ વિશે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ તે ખૂબ મહત્વનું છે. છેવટે, તમારે ફક્ત તાણને હકારાત્મક રીતે જોવું પડશે (કે તમે તેનો સારા માટે ઉપયોગ કરી શકો) - અને વિશ્વ પ્રત્યેનો તમારો દૃષ્ટિકોણ નવીકરણ, મુક્ત અને સમજદાર બનતો જણાશે. વર્ણવેલ ઘોંઘાટનું જ્ઞાન આપણને આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં, સાચા માર્ગો શોધવામાં અને ઘણી વાર માત્ર સુખ વિશે વાત કરવા કરતાં નહીં, પરંતુ તેનો અર્થ શું છે અને તે ક્યાં છુપાયેલ છે તે જાણવામાં મદદ કરશે.

આ લેખમાંની ટીપ્સ જ્હોન આર્ડનના પુસ્તક ટેમિંગ ધ એમીગડાલા અને અન્ય મગજ તાલીમ સાધનો પર આધારિત છે. (એમ.: માન, ઇવાનોવ અને ફર્બર, 2016. - 304 પૃષ્ઠ.)