માસિક ચક્રમાં ચોક્કસ સમયગાળા હોય છે - તે દરેક દરમિયાન લાક્ષણિક લક્ષણોની અભિવ્યક્તિ જોવા મળે છે. ચક્ર એક ફોલિકલની રચના સાથે શરૂ થાય છે - પ્રથમ દિવસે જ્યારે તમારો સમયગાળો આવે છે. 11-14 દિવસ પછી ફોલિકલમાંથી ઇંડા મુક્ત થાય છે - આ તબક્કાને ઓવ્યુલેટરી તબક્કો કહેવામાં આવે છે.

ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતથી માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી, લ્યુટેલ તબક્કો ચાલે છે - કોર્પસ લ્યુટિયમની પરિપક્વતા. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, કોર્પસ લ્યુટિયમ અલગ થઈ જાય છે અને ફોલિકલ ફરીથી પરિપક્વ થવાનું શરૂ કરે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાના સૌથી આકર્ષક લક્ષણો ઓવ્યુલેટરી તબક્કામાં દેખાવા લાગે છે. થોડા દિવસોમાં નીચેના અવલોકન કરવામાં આવે છે:

• મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• ચીડિયાપણું;
• અનિદ્રા અથવા સુસ્તી;
• મીઠાઈઓ માટે તૃષ્ણા;
• ઠંડી લાગે છે.

ઇંડાના પ્રકાશન દરમિયાન, હોર્મોન્સનું પ્રકાશન સક્રિય થાય છે, તેથી જ સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ અસ્થિર છે. માસિક સ્રાવના અગ્રદૂત પણ ભયભીતતા, હળવા ઊંઘ અને ખરાબ સપનામાં વ્યક્ત થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન અને તે પહેલાં સ્ત્રીઓ ચિંતા અનુભવે છે;

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમને વિચલન માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ દવામાં ક્લિનિકલ ઘટના માનવામાં આવે છે. પીએમએસ ઓવ્યુલેશનના અંતથી શરૂ થાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી ચાલે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલા PMS ના ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• પેટના નીચેના ભાગમાં દુ:ખાવો, દુ:ખાવો;
• પીઠના નીચેના ભાગમાં ઝણઝણાટ અને પીડાદાયક પીડા;
• ભૂખમાં વધારો - ભૂખના હુમલાઓ મોડી રાત્રે પણ સ્ત્રીને જાગી શકે છે;
• સંવેદનશીલતા, ચીડિયાપણું;
• તાપમાનમાં 37 ° સે વધારો;
• થાક, સુસ્તીમાં વધારો.

છાતી પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ સંવેદનશીલ અને પીડાદાયક બની જાય છે. બ્રા પહેરવાથી અસ્વસ્થતા આવે છે, તે નાની થઈ જાય છે. સ્તન કદમાં વધી શકે છે અને હળવા દબાવવાથી પીડાદાયક બની શકે છે.

સામાન્ય લક્ષણો

આ લક્ષણો માસિક સ્રાવના ઘણા સમય પહેલા શરૂ થઈ શકે છે. કારણ કે તેઓ સમજે છે કે માસિક સ્રાવ ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે, મુખ્યત્વે ડિસ્ચાર્જ દ્વારા, સૌ પ્રથમ પેડની તપાસ કરો.

જ્યારે માસિક સ્રાવ નજીક આવે છે, ત્યારે સ્રાવ સફેદ થઈ જાય છે, ક્યારેક ભૂરા રંગનો, હળવી ખાટી ગંધ સાથે. તેઓ સામાન્ય કરતાં કંઈક અંશે સમૃદ્ધ બને છે અને દહીં જેવી સુસંગતતા ધરાવે છે.

જો સફેદ અને બ્રાઉન સ્રાવ પુષ્કળ હોય, તો ખંજવાળ અથવા બર્નિંગ અનુભવાય છે - આ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના ચિહ્નો નથી, પરંતુ માઇક્રોફ્લોરા ડિસઓર્ડરનું લક્ષણ છે. આ નોંધ્યા પછી, તમારે તરત જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે જવું અને કેન્ડિડાયાસીસ માટે સમીયર લેવાની જરૂર છે.

સામાન્ય સમયગાળાના લક્ષણોમાં થાક, સુસ્તી, હળવી ઉબકા અને ચક્કરનો સમાવેશ થાય છે. ભય અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ વારંવાર દેખાય છે, અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ ખૂબ અસ્થિર છે.

ઇંડાના પ્રકાશન પછીની પ્રથમ પ્રક્રિયા હોર્મોન્સનું પ્રકાશન શરૂ કરે છે, તેથી માસિક સ્રાવ પહેલાંના મુખ્ય લક્ષણો મૂડ, ભૂખ અથવા તૃપ્તિની લાગણી અને કામ કરવાની ક્ષમતામાં જોવા જોઈએ.

સપ્તાહ દરમિયાન

તેના માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 7-11 દિવસ પહેલા, છોકરી સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી થાકી જાય છે અને એકાગ્રતાના અભાવ અને સુસ્તીની ફરિયાદ કરે છે. ઘણા એવું માનવા લાગે છે કે તેમને કોઈ સમજી શકતું નથી, તેઓ ચિંતા કરે છે, ગડબડ કરે છે અને નાનકડી બાબતો પર ઝડપથી ચિડાઈ જાય છે.

માસિક સ્રાવનો અભિગમ વધતા પરસેવો દ્વારા નોંધવામાં આવે છે, ગરમીની લાગણી જે ઝડપથી ઠંડીમાં ફેરવાય છે. સ્તનો ફૂલવા લાગે છે અને સ્તનની ડીંટડીની આસપાસના પ્રભામંડળ અન્ડરવેર માટે પણ સંવેદનશીલ બની જાય છે - ઘર્ષણથી કળતર, ગૂઝબમ્પ્સ અને દુખાવો થઈ શકે છે.

તમારી માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે તે કેવી રીતે શોધવું:

• સ્તનોની અનુભૂતિ કરીને, એરોલાના વિસ્તાર પર દબાવીને;
• સ્રાવના રંગ અને વિપુલતાને ટ્રેસીંગ;
• બળતરા અને ડરના વિસ્ફોટો માટે જોવું.

એકવાર આ લક્ષણો દેખાવા લાગે, પછી તમે 7-9 દિવસમાં તમારા માસિક સ્રાવની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

ત્રણ દિવસ માટે

આવા ટૂંકા ગાળામાં, માસિક સ્રાવ નજીક આવવાના સંકેતો વધુ તીવ્ર બની શકે છે અને અન્ય લોકો દ્વારા બદલાઈ શકે છે. આ સમયગાળાને કટોકટી માનવામાં આવે છે - પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વધુ ખરાબ થાય છે અને તેની પરાકાષ્ઠા સુધી પહોંચે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ, માસિક સ્રાવના ત્રણ દિવસ પહેલા, તેમના જીવન અને સલામતી માટે તીવ્ર ડર અનુભવે છે, પેરાનોઇયા સુધી પણ - આ હોર્મોનલ સ્તરનું કાર્ય છે, જે શરીરને ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભની સુરક્ષા માટે સંપૂર્ણ તૈયારી પ્રદાન કરે છે.

ત્રણ દિવસ અગાઉ માસિક સ્રાવની નિશાની એ ખરાબ સપના છે - સ્ત્રીઓ હળવા ઊંઘની ફરિયાદ કરે છે અને ઠંડા પરસેવોમાં અચાનક જાગૃત થાય છે. કટોકટીના સમયગાળાનો વારંવાર સાથ એ આધાશીશી છે, ખાસ કરીને સવારે.

તમારા માસિક સ્રાવમાં 3-5 દિવસ બાકી છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું:

• આધાશીશી, બ્લડ પ્રેશરમાં વારંવાર વધારો;
• ભય, અસ્વસ્થતાની લાગણીમાં વધારો;
• ગ્રે, સફેદ રંગનું સ્રાવ;
• શરીરનું તાપમાન 37-37.5 ° સેની અંદર શક્ય છે.

છોકરીના માસિક સ્રાવ સાથે તેના ચહેરા પર નાના ફોલ્લીઓ હોય છે. મોટેભાગે - ગાલ અને કપાળ પર, તે જ વિસ્તારમાં ત્વચાની તેલયુક્તતા વધે છે. આ બધા લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને તમારી માસિક સ્રાવ થાય છે.

દિવસ દીઠ

તેણીના માસિક સ્રાવના આગમનના એક દિવસ પહેલા, છોકરીને પેટના નીચેના ભાગમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે તમે પીડા અને કળતર અનુભવી શકો છો જે તમારા શ્વાસને દૂર કરે છે. તમારા માસિક સ્રાવ પહેલા, તમારા સ્રાવ પહેલા કરતા વધુ વિપુલ અને ઘાટા રંગનો બને છે.

યુવાન છોકરીઓમાં, ત્વચા પર ફોલ્લીઓના સ્થળે ખંજવાળ શરૂ થઈ શકે છે, અને પરસેવો પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. છોકરીઓ તેમના ગાલ અને કાનમાં ગરમીની નોંધ લે છે. ગભરાટ ઝાંખું થવાનું શરૂ થાય છે, સુસ્તી, થાક અને મીઠાઈઓની ઇચ્છા વધુ સ્પષ્ટ બને છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત

માસિક સ્રાવના પ્રથમ ચિહ્નો ઉબકા અને લાક્ષણિક સ્રાવ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. પેડ પર માસિક સ્રાવ પ્રથમ બે થી ત્રણ કલાકમાં ભુરો, પછી લાલ અને લોહિયાળ હોય છે. સ્રાવ પેટમાં દુખાવો સાથે છે, કેટલાક એક સાથે અપચોની જાણ કરે છે.

એક સ્ત્રી તરત જ નબળાઇ અને થાકથી દૂર થઈ જાય છે, પછી ભલે તેનો સમયગાળો સવારે શરૂ થાય. ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, શરીરનું તાપમાન સહેજ વધે છે. ઘણા લોકો અસ્વસ્થતા, આંતરિક હિપ સ્નાયુઓ અને ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓનું ખેંચાણ નોંધે છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસો નક્કી કરો

માસિક સ્રાવ પહેલાંના ચિહ્નો ભ્રામક હોઈ શકે છે: સામાન્ય થાક, ઊંઘની અછત અથવા અનિયમિત પોષણને કારણે, છોકરીઓ સમાન લક્ષણો અનુભવે છે, પરંતુ માસિક સ્રાવ હમણાં જ સમાપ્ત થયો છે અથવા થતો નથી.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા કેટલો સમય બાકી છે તે સમજવા માટે, તમે ફાર્મસી પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી છેલ્લી અવધિ શરૂ થયાના 11-14 દિવસ પછી, ફાર્મસીમાં ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ ખરીદો. 11મા દિવસથી ઘણાબધા ખરીદવા અને મોનિટરિંગ શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સૂચનો અનુસાર પરીક્ષણ કરીને, તમે નક્કી કરી શકો છો કે ચક્રના કયા દિવસોમાં ઓવ્યુલેશન થાય છે. જે દિવસે ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ સકારાત્મક હતો તે દિવસથી, તે બે અઠવાડિયાની ગણતરી કરવા માટે પૂરતું છે - આ સમયગાળા દરમિયાન તમારો સમયગાળો આવવો જોઈએ.

કારણ કે સ્ત્રીના શરીરમાં માસિક સ્રાવની તૈયારી ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જો તમારી માસિક સ્રાવ 3-5 દિવસ વિલંબિત થાય તો તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ. છેલ્લા ચક્ર દરમિયાન તમારા જીવનની ઘટનાઓનું વિશ્લેષણ કરો. માસિક સ્રાવમાં વિલંબ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી અને સલામત છે જો તે સમયે ત્યાં હતા:

• ગંભીર આંચકા, તણાવ;
• ઉપવાસ અથવા કડક આહાર;
• ઊંઘનો અભાવ;
• આબોહવામાં તીવ્ર ફેરફાર (ઉદાહરણ તરીકે, શિયાળામાં ગરમ ​​રિસોર્ટની સફર અને પાછા ફરવું);
• નવી સીઝનની શરૂઆત - પાનખર અને શિયાળાનો વારો, શિયાળો અને વસંત, વગેરે.

PMS થી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

અમે માસિક સ્રાવ પહેલા હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓને જાતે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી - તે કુદરતી છે અને થવી જોઈએ. પરંતુ આખા મહિનામાં બદલાતા લક્ષણોને ઓછું કરવું શક્ય છે.

ચીડિયાપણું શાંત કરવા અને દૂર કરવા માટે, તમે ફિર, સાઇબેરીયન પાઈન અથવા લવંડરના આવશ્યક તેલથી સ્નાન કરી શકો છો. તમારે પાણીના સ્નાનમાં 5-6 ટીપાં ઉમેરવાની જરૂર છે.

એરોમાથેરાપી ઉપયોગી છે - 9-15 એમ 2 ના પ્રમાણભૂત રૂમને ધૂમ્રપાન કરવા માટે તમારે નારંગી, બર્ગમોટ, યલંગ-યલંગના આવશ્યક તેલના 15 ટીપાંની જરૂર પડશે. મીઠી સુગંધ, જેમ કે વેનીલા, ઉબકામાં ફાળો આપે છે અને આગ્રહણીય નથી.

જો તમે ડરની લાગણીને દૂર કરી શકતા નથી, તો બાધ્યતા વિચારો તમને ઊંઘવા દેતા નથી, તો તમારી જાતને ઘરમાંથી બિનજરૂરી બહાર નીકળવા સુધી મર્યાદિત કરવું અને ખતરનાક ઘરગથ્થુ ઉપકરણોનો સંપર્ક ન કરવો વધુ સારું છે.

કેવી રીતે પીડા સિન્ડ્રોમ દૂર કરવા માટે

રૂમની વારંવાર પ્રસારણ, ખાસ કરીને સૂતા પહેલા, ઉપયોગી થશે. સૂવાના સમયના એક કલાક પહેલાં, તમે એક ચમચી મધ અથવા ગરમ કેમોલી ચા સાથે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પી શકો છો.

દવાઓના ન્યૂનતમ સમૂહ સાથે માસિક સ્રાવની પીડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ગોળીઓને બદલે, પીઠના નીચેના ભાગમાં લાગુ હર્બલ કોમ્પ્રેસ મદદ કરી શકે છે. કેમોલીના ગરમ ઉકાળામાં પલાળેલી કોમ્પ્રેસને પેટના નીચેના ભાગમાં લાગુ કરવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તમારે લાંબા સમય સુધી સ્નાન ન કરવું જોઈએ. તમે દસ મિનિટથી વધુ સમય માટે પાણીમાં રહી શકો છો, કારણ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન જનનાંગો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તમે કેમોમાઈલ, કોલ્ટસફૂટનો ઉકાળો સ્નાનમાં ઉમેરી શકો છો, સૂઈ જાઓ અને થોડીવાર આરામ કરો.

PMS: સ્વરૂપો અને ચિહ્નો. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?

સ્ત્રી શરીરની નાજુકતાનો સ્થાપિત વિચાર વાજબી છે: પુરુષોથી વિપરીત, વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ ખરેખર વધુ જટિલ શારીરિક સંસ્થા ધરાવે છે, જે પ્રજનન કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. આનું ઉદાહરણ પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) છે, એક એવી સ્થિતિ જે સૌથી સંતુલિત અને સ્વસ્થ યુવતીની પણ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને નબળી બનાવી શકે છે. આ લેખમાં, અમે આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય પૂર્વગ્રહોનું વિશ્લેષણ કરીશું અને PMS ને કેવી રીતે દૂર કરવું તે શોધીશું.

PMS વિશે સત્યો અને દંતકથાઓ

પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા ઘણા સ્ટીરિયોટાઇપ્સ છે - આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે આજની તારીખે, વૈજ્ઞાનિકોએ હજુ સુધી આ ઘટનાની ઘટનાની પદ્ધતિઓ સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ કરી નથી. વધુમાં, સ્ત્રીઓમાં પીએમએસના વ્યાપક પ્રસારની સાર્વજનિક રીતે પ્રમાણમાં તાજેતરમાં ચર્ચા કરવામાં આવી હતી (અગાઉ, માસિક ચક્રને લગતી દરેક વસ્તુ સમાજમાં એક પ્રકારનો નિષેધ હતો). તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ન્યાયી જાતિના પ્રતિનિધિઓ, જેઓ માસિક સ્રાવ પહેલાં અગવડતાના લક્ષણોનો અનુભવ ન કરવા માટે પૂરતા નસીબદાર છે, તેમજ કેટલાક પુરુષો, આ સમસ્યાને દૂરની વાત માને છે. કેટલાક સમાજશાસ્ત્રીઓના મતે, પીએમએસ એ એક સાંસ્કૃતિક ઘટના છે: આ સિન્ડ્રોમના અસ્તિત્વ વિશે શીખ્યા પછી, સ્ત્રીઓ નિયુક્ત સમયગાળામાં માનસિક અસ્થિરતાના ચિહ્નો શોધવાનું શરૂ કરે છે, અને દર મહિને આ દિવસોમાં તેઓ માસિક સ્રાવ પહેલાના તેમના ખરાબ મૂડના કારણો સમજાવે છે. અવ્યવસ્થા

તેમ છતાં, મોટાભાગના નિષ્ણાતો માને છે કે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ એક જટિલ શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે અંતઃસ્ત્રાવી, મનો-ભાવનાત્મક અને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર વિકૃતિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

આંકડા મુજબ, પ્રજનનક્ષમ વયની અડધા સ્ત્રીઓમાં PMS ના અભિવ્યક્તિઓ જોવા મળે છે, જેમાંથી લગભગ 5-10% માં લક્ષણો એટલા ગંભીર છે કે તેઓ કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે આ સ્થિતિ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણમાં શામેલ છે: બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, નિદાન થયેલ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ માંદગી રજા મેળવવાનું એક ન્યાયી કારણ છે.

એક નિયમ તરીકે, પીએમએસની અવધિ બે દિવસથી એક અઠવાડિયા સુધીની હોય છે, અને વય સાથે, આ સૂચક, તેમજ લક્ષણોની તીવ્રતામાં વધારો થાય છે.

આ ઘટનાનું કારણ શું છે? માસિક ચક્રના અંતના થોડા દિવસો પહેલા, સ્ત્રીના લોહીમાં સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે: શરીર સમજે છે કે ગર્ભાવસ્થા થઈ નથી અને ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરને નવીકરણ કરવાની તૈયારી કરી રહ્યું છે અને વિભાવના માટેની તૈયારીનો આગળનો રાઉન્ડ. . તે જ સમયે, પીએમએસના વિકાસના સિદ્ધાંતોમાંથી એક અનુસાર, હોર્મોનલ સ્તરોમાં ટૂંકા ગાળાના ફેરફારો, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોના સંશ્લેષણને પણ અસર કરે છે, લાક્ષણિક લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે - શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન. , માથાનો દુખાવો, સ્તનધારી ગ્રંથીઓનું સખત થવું અને મૂડમાં અચાનક ફેરફાર. તે જ સમયે, સ્ત્રીની ઉંમરની જેમ - અને પરિણામે, પ્રજનન તંત્રના ક્રોનિક રોગો અને પેથોલોજીની સંખ્યામાં વધારો સાથે - પીએમએસના અભિવ્યક્તિઓ તીવ્ર બને છે.

વિજ્ઞાનીઓ માને છે કે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ ઉત્ક્રાંતિકારી લાભ સાબિત થવાનું કારણ એ છે કે આ સ્થિતિ (ઘણી વખત ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા સાથે) બિનફળદ્રુપ જીવનસાથીથી અલગ થવાની સંભાવના વધારે છે.

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની હાજરી કેવી રીતે નક્કી કરવી

તમારા સમયગાળાની પૂર્વસંધ્યાએ તમારા નબળા સ્વાસ્થ્યનું કારણ શું છે તે કેવી રીતે સમજવું? ડોકટરો દરેક સ્ત્રીને સલાહ આપે છે, PMS ના ચિહ્નોની હાજરી અથવા ગેરહાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક ટૂંકી ડાયરી રાખવાની, જે સમગ્ર માસિક ચક્ર દરમિયાન સુખાકારીમાં કોઈપણ ફેરફારોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ હેતુઓ માટે, તમે ઘણી મોબાઇલ એપ્લિકેશનોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે જોશો કે શારીરિક ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ પહેલાના છેલ્લા દિવસોમાં લક્ષણોનો ચોક્કસ "સમૂહ" મહિના-દર મહિને સમાન રીતે પુનરાવર્તિત થાય છે, તો આ મોટે ભાગે પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમને આભારી હોઈ શકે છે.

PMS ના ચાર સ્વરૂપો છે, સમાન પ્રકારના અભિવ્યક્તિઓનું સંયોજન:

• મુ ન્યુરોસાયકિક સ્વરૂપભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં વિક્ષેપ સામે આવે છે: સ્ત્રી ધૂંધળી, ઉદાસીન, ચીડિયા બની જાય છે, થોડો શારીરિક થાક અથવા અપ્રિય સમાચાર પણ તેને અસ્વસ્થ કરી શકે છે, જે અન્ય દિવસોમાં માત્ર ક્ષણિક અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.
• સેફાલ્જિક સ્વરૂપપીએમએસ આધાશીશી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે ઉબકાની લાગણી તરફ દોરી જાય છે. પરસેવો, નબળાઇ અને આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા સાથે દુખાવો આંખના વિસ્તારમાં ફેલાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ નજીક આવી રહ્યું છે તે અનુમાન કરવા માટે આ સંકેતોનો ઉપયોગ કરે છે.
• એડીમા ફોર્મશરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન દ્વારા પ્રગટ થાય છે: માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા, સ્ત્રી નોંધે છે કે તેનો ચહેરો સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં સોજો અથવા ભારે છે. બપોરે પગ પર સોજો પણ દેખાઈ શકે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીને ખારા ખોરાકની તૃષ્ણા લાગે છે, જે શરીરમાં પાણી-મીઠું ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે.
• મુ કટોકટી સ્વરૂપપીએમએસ, જે શરૂઆતમાં બ્લડ પ્રેશરમાં કૂદકા મારવાનું વલણ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં વધુ વખત જોવા મળે છે, સિન્ડ્રોમ સાંજે હાઇપરટેન્શન તરીકે પ્રગટ થાય છે: ટોનોમીટર પરની સંખ્યા ધોરણ કરતાં વધી જાય છે, પલ્સ ઝડપી થાય છે અને અભાવની લાગણી છે. હવા

મોટેભાગે, પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ મિશ્ર સ્વરૂપમાં દેખાય છે: માથાનો દુખાવો અને સોજો ચીડિયાપણું સાથે જોડાય છે, અને નબળાઇ અને નબળાઇની સામાન્ય લાગણી દબાણના ફેરફારો સાથે જોડાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, PMS ઇમરજન્સી રૂમમાં કૉલનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીને શંકા હોય કે તેણીને હાયપરટેન્સિવ કટોકટી, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા સ્ટ્રોક છે. વિપરીત પરિસ્થિતિઓ પણ અસામાન્ય નથી - આ વિચાર સાથે પોતાને આશ્વાસન આપવું કે તે માત્ર અતિશય કામની બાબત છે અને માસિક સ્રાવના લાક્ષણિક અગ્રદૂત છે, દર્દી ગંભીર બીમારીના ભયજનક લક્ષણોની અવગણના કરે છે.

જો PMS ગંભીર હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં કંઈ ખોટું નથી. સૌ પ્રથમ, તપાસ કરાવવી અને ખાતરી કરવી કે અગવડતાનું કારણ ચોક્કસ આ ઘટના છે, અને કોઈ ક્રોનિક રોગ નથી કે જેને ખાસ સારવારની જરૂર હોય. બીજું, દવા પાસે એવા સાધનોનો શસ્ત્રાગાર છે જે માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમને નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરી શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેની શરૂઆતને પણ અટકાવી શકે છે. તે જ સમયે, કમનસીબે, એક સાર્વત્રિક દવા જે તમને પીએમએસ સાથે એકવાર અને બધા માટે સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે તે હજુ સુધી શોધાઈ નથી - પરંતુ કદાચ આવા ઉપાય એક દિવસ ફાર્મસી છાજલીઓ પર દેખાશે.

બિન-દવા અભિગમ

જો પીએમએસ નોંધપાત્ર અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી, તો પછી તે દવાઓ વિના શક્ય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ નોંધ્યું છે કે શહેરી સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મ પહેલાની અગવડતા વધુ વખત જોવા મળે છે - આ અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને અતિશય તણાવને કારણે હોઈ શકે છે, જે હોર્મોનલ સ્તરને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, PMS ની સમસ્યાને ઉકેલવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ ભાવનાત્મક ક્ષેત્રને સ્થિર કરવું છે.

• મનોવૈજ્ઞાનિક આધાર મનોવિજ્ઞાની સાથે વ્યક્તિગત પરામર્શનો સમાવેશ થાય છે અથવા તાણ સામે લડવાના હેતુથી વિશિષ્ટ જૂથોમાં વર્ગો સામેલ છે. વર્ગોના ભાગ રૂપે, તમે કાં તો તમારા અનુભવો વિશે વાત કરશો અને ક્રોનિક અસ્વસ્થતાના કારણો સાથે વ્યવહાર કરશો, અથવા આરામ કરવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરશો: શ્વાસ લેવાની કસરત, કલા ઉપચાર વગેરે.
• ફિઝીયોથેરાપી. ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે મસાજ અથવા હાર્ડવેર પ્રક્રિયાઓના અભ્યાસક્રમો (ઉદાહરણ તરીકે, હાઇડ્રોથેરાપી) PMS લક્ષણોમાં ઘટાડો અથવા અદ્રશ્ય થઈ જાય છે. આ અભિગમ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે જેમને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે - ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, અગાઉના ઓપરેશનના પરિણામો અને તેથી વધુ.
• જીવનશૈલી સુધારણા ઘણી વખત તમને કોઈપણ સહાયક પદ્ધતિઓ વિના માસિક સ્રાવ પહેલા સ્થિતિ સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. આમ, યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત વ્યાયામ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તંદુરસ્ત ઊંઘ માઇગ્રેનને અટકાવે છે તે કિસ્સાઓમાં પણ જ્યાં તે PMS ને કારણે થાય છે અને ઊંઘની તીવ્ર અભાવ નથી. તે સાબિત થયું છે કે જે સ્ત્રીઓ દિનચર્યાનું પાલન કરે છે, તેઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ ઓછી વાર જોવા મળે છે અને તે અન્ય લોકો કરતા હળવા હોય છે.

પીએમએસ માટે હોર્મોનલ ઉપચાર

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ સામેની લડાઈમાં બીજી દિશા સેક્સ હોર્મોન્સ લેવાનું છે. આવી સારવાર ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે.

હોર્મોન ઉપચારનો ધ્યેય પીએમએસના શારીરિક લક્ષણોને દૂર કરવાનો છે. સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિ એ સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક (સીઓસી) ની પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે, જે અસ્થાયી રૂપે અંડાશયના કાર્યોને "બંધ" કરે છે અને માસિક ચક્રના નિયમનનું કાર્ય કરે છે. આનો આભાર, સેક્સ હોર્મોન્સનું અસંતુલન જે પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિઓનું કારણ બને છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો સતત COCs લેવાની ભલામણ કરે છે - એટલે કે, ગોળીઓના દરેક પેકને સમાપ્ત કર્યા પછી 7 દિવસ માટે વિરામ વિના.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે COC નો ઉપયોગ અશક્ય અથવા બિનઅસરકારક હોય, ત્યારે દર્દીને પ્રોજેસ્ટિન દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ડેનાઝોલના આધારે) અથવા ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન એગોનિસ્ટ્સ (ગોસેરેલિન, બુસેરેલિન) ના જૂથમાંથી દવાઓ સૂચવી શકાય છે. આવી સારવારની અસરકારકતા 85% સુધી પહોંચે છે, જો કે, આવી દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ કેટલીકવાર આડઅસરો તરફ દોરી જાય છે, તેથી તેઓ છ મહિનાથી વધુ સમય માટે સૂચવવામાં આવતા નથી.

પીએમએસના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે મહિલાઓને સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ

તમે હોર્મોન્સ વિના પીએમએસનો સામનો કરી શકો છો - ખાસ કરીને જ્યારે આ સ્થિતિ મુખ્યત્વે ન્યુરોસાયકિક સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે. વિવિધ જૂથોની દવાઓ, પરંપરાગત રીતે શામક અને નોર્મોટોનિક્સ (મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ) તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ચીડિયાપણું અને હતાશાની લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

• હર્બલ દવાઓ - જેમ કે “ફિટો નોવો-સેડ”, “નોવો-પાસિટ”, “ડેપ્રિમ ફોર્ટ” ચિંતા અને ડરની લાગણી ઘટાડે છે અને ખિન્નતાના હુમલામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• વિટામિન્સ, હોમિયોપેથી, આહાર પૂરવણીઓ : લ્યુઝેઆ અર્ક, જિનસેંગના ટિંકચર, લેમનગ્રાસ, હોથોર્ન, વેલેરીયન એ કુદરતી ઉપાયો છે જે જીવનશક્તિ વધારે છે અને હતાશાની લાગણી દૂર કરે છે. દવા "માસ્ટોડિનોન" એ હોમિયોપેથિક ઉપાય છે જે ખાસ કરીને PMS સામે લડવા માટે વિકસાવવામાં આવી છે. ડોકટરો ઘણીવાર દર્દીઓને મલ્ટીવિટામીન સંકુલ પણ સૂચવે છે, જે ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને સિન્ડ્રોમના સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડે છે.
• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન શામક દવાઓ - આ વિવિધ સંકેતો માટે વપરાતી દવાઓ છે જે PMS માટે પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. “Afobazol”, “Persen”, “Fito Novo-Sed” એ સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ છે, જે તમને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમારા ડૉક્ટરે તમને એવી દવા સૂચવી છે જે ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા વેચાય છે, તો તમારે ખાસ કરીને ડોઝ અને આડઅસરો માટે મોનિટર સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

નિષ્ણાત અભિપ્રાય: ડ્રગ ઉત્પાદકના નિષ્ણાત PMS દરમિયાન Afobazole ના ઉપયોગ વિશે વાત કરે છે

"અફોબાઝોલ" એ એક આધુનિક દવા છે જેનો હેતુ નર્વસ સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે અને વધેલી ચીડિયાપણું અને અસ્વસ્થતાના અભિવ્યક્તિઓને ઝડપથી દૂર કરવાનો છે. કોર્સ પૂરો થયા પછી અસર ચાલુ રહે છે, જે તમને સારવાર પછી લાંબા સમય સુધી PMS થી રાહત અનુભવવા દે છે. Afobazole વ્યસનનું કારણ નથી અને ઉપાડના લક્ષણો તરફ દોરી જતું નથી, જે જીવનના તે સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે તે ખરેખર જરૂરી હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. અફોબાઝોલનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે ડ્રગ-ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં પ્રવેશતું નથી. આ તેને જટિલ દવા ઉપચારના એક માધ્યમ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે.

• ન્યુરોલેપ્ટિક્સ એન્ટિસાઈકોટિક દવાઓ પણ કહેવાય છે - તે ગંભીર ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ, મનોવિકૃતિઓ અને ગંભીર ઉન્માદને દૂર કરવા માટે લેવામાં આવે છે. નાના ડોઝમાં તેઓ શામક, ચિંતા વિરોધી અને કૃત્રિમ ઊંઘની અસર ધરાવે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી પીએમએસના અભિવ્યક્તિઓ વધી શકે છે.

PMS ના લક્ષણો દરેક સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત હોવાથી, જ્યારે આ સ્થિતિની સારવાર કરવાની વાત આવે ત્યારે મિત્રો અથવા સંબંધીઓની સલાહ લેવી હંમેશા યોગ્ય નથી - ખાસ કરીને જો તેઓ માસિક સ્રાવ પહેલાંના ચક્રના છેલ્લા દિવસો તમારા કરતાં વધુ સરળતાથી સહન કરતા હોય. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ સામેના ઉપાયો પસંદ કરવામાં સુસંગત રહો, અને જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો ઉપયોગ તમારી સ્થિતિને ઓછો ન કરે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ લક્ષણોનું એક જૂથ છે જે સ્ત્રીઓમાં તેમના ચક્રના બીજા ભાગમાં જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓમાં PMS થવાનું કારણ સંભવતઃ હોર્મોનલ પરિબળો છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન રક્તસ્રાવને કારણે જે લક્ષણો દેખાય છે તેમાં મૂડ સ્વિંગ, નર્વસનેસ, કામવાસનામાં ઘટાડો, સ્તનોમાં સોજો અને દુખાવો છે. સ્ત્રીઓમાં પીએમએસની સારવારમાં દવાઓ અને ગર્ભનિરોધક લેવાનો સમાવેશ થાય છે.

ચક્ર અવધિ

માસિક ચક્રની સરેરાશ અવધિ 28-30 દિવસ છે. રક્તસ્રાવ 2-7 દિવસ સુધી ચાલે છે તે ચક્રના પ્રથમ તબક્કાની શરૂઆત છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ સમાન દેખાય છે. અપ્રિય બિમારીઓ ક્યારે દેખાય છે? ચક્રના 24-26 દિવસથી શરૂ કરીને, એટલે કે, તેના બીજા તબક્કામાં, સ્ત્રીઓ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થતા શારીરિક અને માનસિક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, પીડા અને અસ્વસ્થતા પ્રબળ છે, અન્ય લોકો માટે, ચીડિયાપણું, નિરાશા અને ઉદાસી પ્રવર્તે છે. PMS (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) શરૂ થાય છે, જે ખાસ કરીને 30 થી 40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં ગંભીર હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ખૂબ જ તીવ્ર પેટનો દુખાવો પેઇનકિલર્સ અથવા હોર્મોનલ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરીને ઘટાડી શકાય છે.

PMS ના લક્ષણો

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) એક એવી સ્થિતિ છે જે અપ્રિય લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ઘણી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તેના લક્ષણો જીવન અથવા આરોગ્ય માટે જોખમી નથી, જો કે, તે તદ્દન અસ્વસ્થતા છે, તેથી જ સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકોની મદદ લે છે.

સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ ચક્રના બીજા ભાગમાં (સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ પહેલાના છેલ્લા 10 દિવસમાં) જોવા મળતા લક્ષણો અને માનસિક વિકૃતિઓના સામાન્ય અને સ્થાનિક જૂથોની હાજરી છે. કેટલી સ્ત્રીઓ PMS થી પીડાય છે? આ ઘટના લગભગ 5% સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

બિમારીઓના કારણો

માસિક સ્રાવ પહેલાં અગવડતાના કારણો સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી. તેઓ મુખ્યત્વે હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા છે. તાજેતરમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ સૂચવ્યું છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન ચયાપચય, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર કાર્ય કરે છે, તે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની ઘટના માટે જવાબદાર છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે gestagens ની ઉણપ અને બાહ્યકોષીય જગ્યામાં પાણીનું સંચય અપ્રિય લક્ષણોના વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ મુખ્યત્વે જીવનના 30મા વર્ષ પછી થાય છે; મેનોપોઝ પહેલાના છેલ્લા વર્ષોમાં તેના લક્ષણો સૌથી વધુ ગંભીર હોય છે મેનોપોઝ પછી, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

નિકટવર્તી શરૂઆતના લક્ષણો

માનસિક વિકૃતિઓની શ્રેણીમાંથી માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણોના લાક્ષણિક લક્ષણો છે:

• નર્વસનેસ;
• ચીડિયાપણું;
• અતિસક્રિયતા.

મૂડ સ્વિંગ માત્ર દર્દી માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે પણ સમસ્યા બની જાય છે. વધુમાં, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વધુ ગંભીર લક્ષણો સાથે છે: મૂડમાં ઘટાડો, ડિપ્રેશન. લક્ષણોની શરૂઆત દરમિયાન કામવાસનામાં ઘટાડો અને જાતીય જીવનમાં બગાડ જોવા મળે છે. માનસિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો ઉપરાંત, હાનિકારક પરંતુ અપ્રિય સોમેટિક બિમારીઓ પણ પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ દરમિયાન દેખાય છે.

પીએમએસથી પીડિત સ્ત્રીઓ ઘણીવાર માસ્ટોડિનિયાની ફરિયાદ કરે છે, એટલે કે, સ્તનધારી ગ્રંથિની તાણ અને પીડાદાયક સોજો. વધુમાં, દર્દીઓ એડીમા અને વજનમાં વધારો થવાને કારણે ડોકટરો તરફ વળે છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સંપૂર્ણતા અને શરીરના ભારેપણુંની લાગણી વિશે વાત કરે છે.

આ કદાચ શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો અને શરીરમાં પાણીની જાળવણીને કારણે છે. ઓવ્યુલેશન પછી, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ભૂખમાં વધારો થાય છે. લગભગ અડધા દર્દીઓ રિપોર્ટ કરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં દુખાવો, પેટની પોલાણમાં સ્થાનીકૃત, એકમાત્ર લક્ષણ નથી. વધુમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ પેરોક્સિસ્મલ માથાનો દુખાવોથી પીડાય છે, કેટલીકવાર માઇગ્રેન જેવા પાત્ર સાથે. સળંગ લાક્ષણિકતા આરોગ્ય સમસ્યાઓ દેખાય છે: ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ધબકારા ની લાગણી.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ ઘણી સ્ત્રીઓને તેમના પોતાના દેખાવ પ્રત્યે અસંતોષની તીવ્ર લાગણી, આકર્ષણના અભાવની લાગણી તરફ દોરી જાય છે. આ, બદલામાં, કામવાસનામાં ઘટાડો સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.

સ્ત્રીઓમાં PMS ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્તન કોમળતા;
• સોજો
• વજન વધારો;
• ઊંઘની સમસ્યાઓ (સુસ્તી અથવા અનિદ્રા);
• માથાનો દુખાવો;
• પીઠનો દુખાવો;
• ભૂખમાં વધારો;
• કબજિયાત;
• પેટનું ફૂલવું;
• પેટ દુખાવો;
• ત્વચાનો બગાડ, સૂકાઈ જવાની વૃત્તિ, તેમજ ખીલની રચના;
• ક્રોનિક રોગોની વૃદ્ધિની વૃત્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, અસ્થમા, આધાશીશી, વાઈ).

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અને સારવાર પ્રક્રિયાઓ

ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાનો આધાર દર્દીનો ઇતિહાસ અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા છે. ડૉક્ટરે પ્રજનન અંગની કાર્બનિક પેથોલોજીઓને બાકાત રાખવી જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેશનના લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ આવશ્યક છે.

પીએમએસ દવાઓ (જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પણ ઉપલબ્ધ છે) સાથેની સારવાર ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી થવી જોઈએ. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના નિદાનમાં, નીચેનાનો ઉપયોગ થાય છે: પરીક્ષા, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષા, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના પ્રોફાઇલના આકારણી સાથે પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો. એવો અંદાજ છે કે લગભગ 5-10% સ્ત્રીઓ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના પીડાદાયક લક્ષણોને કારણે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લે છે.

મૌખિક ગર્ભનિરોધક - gestagens - પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં વપરાય છે. આ એકમાત્ર દવા છે જે મોટાભાગના પીએમએસ લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. જો કે, તેઓ ડિપ્રેશનના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. અન્ય દવાઓ ઓછા અંશે લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. બ્રોમોક્રિપ્ટિન સ્તનની તાણ અને મેસ્ટોડિનિયાના અપ્રિય લક્ષણો ઘટાડે છે.

ડિપ્રેશન માટે, મનોચિકિત્સક એવી દવાઓ લખી શકે છે જે મગજમાં સેરોટોનિનના પુનઃઉત્પાદનને અટકાવે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં તેની સાંદ્રતા વધારવાથી મૂડ સુધારવામાં મદદ મળે છે. ડ્રેનેજ દવાઓ કે જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન સંશ્લેષણને અવરોધે છે તેનો ક્યારેક ઉપયોગ થાય છે.

નિવારણ પગલાં

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના અપ્રિય લક્ષણો તમારા જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, તેથી તેને ઘટાડવાની રીતો શોધવા યોગ્ય છે. સ્ત્રીઓમાં PMS માટે કઈ અસરકારક રીતો છે? આમાં શામેલ છે:

• આરામ, સારી ઊંઘ;
• છૂટછાટની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો (દા.ત., આરામદાયક સંગીત સાંભળવું, એરોમાથેરાપી બાથ, મસાજ);
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે આનંદની લાગણી લાવે છે, વધુમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી, સ્ત્રી હળવા લાગે છે, અને જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિમાં પણ સુધારો થાય છે;
• સામાજિક પ્રવૃત્તિ (ખાસ કરીને વિશ્વ પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ ધરાવતા લોકોની સંગતમાં રહેવું);
• છાતી પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ દુખાવા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ઓછી મીઠાની સામગ્રી સાથે પીએમએસ માટે યોગ્ય આહાર, શરીરમાં પાણીની જાળવણી માટે ફાયદાકારક. આહારમાં ચરબી, વિટામીન (ઉદાહરણ તરીકે, વિટામીન E, A, B વિટામીન) અને ખનિજો (ઉદાહરણ તરીકે, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, જસત, આયર્ન) અને ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક હોવો જોઈએ જે પાચનને સરળ બનાવે છે. તે ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ટામેટાં, કેળા, વોટરક્રેસ. શરીરનું પૂરતું હાઇડ્રેશન જાળવવું જરૂરી છે. નાના ભાગોમાં ખોરાક લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ વારંવાર ભોજનમાં (દિવસમાં શ્રેષ્ઠ રીતે 5 વખત).

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા

હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન પીએમએસ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• લીંબુ મલમ પ્રેરણા આરામ અને શાંત કરે છે;
• કેમોલી પ્રેરણા શાંત થાય છે;
• ડેંડિલિઅન પ્રેરણા શરીરમાં વધારાનું પાણી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે;
• ખીજવવું પ્રેરણા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે;
• સુવાદાણા પ્રેરણા પેટનું ફૂલવું અટકાવે છે;
• શણના બીજની પ્રેરણા કબજિયાત અટકાવે છે;
• સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અર્ક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસર ધરાવે છે.

વધુમાં, માસિક સ્રાવ સુધીના દિવસોમાં, આલ્કોહોલ છોડી દેવાનું અથવા તમે જે માત્રામાં સેવન કરો છો તે ઘટાડવું યોગ્ય છે, કારણ કે તે ઓછું સહન કરે છે અને માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમના માનસિક લક્ષણો (ઉદાહરણ તરીકે, મૂડમાં ઘટાડો) ખૂબ જ મજબૂત હોય છે અને પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરે છે અને જીવનની આરામ ઘટાડે છે, તેથી તેમને મનોરોગ ચિકિત્સાની જરૂર છે.

ડ્રગ ઉપચાર

એવું બને છે કે પીએમએસ સામે લડવા માટે ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ અપર્યાપ્ત છે, અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો સાથે સંઘર્ષ કરતી સ્ત્રીઓને દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જેમ કે:

• એન્ટિસ્પેસ્મોડિક દવાઓ જે પેટના દુખાવાને શાંત કરે છે;
• પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સના જૂથમાંથી દવાઓ;
• antipyretics (પેરાસીટામોલ, ibuprofen);
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થો (તેમની આડઅસરોને જોતાં, ઉદાહરણ તરીકે, ફાયદાકારક ખનિજોના લીચિંગનો ઉપયોગ ફક્ત વાજબી કિસ્સાઓમાં, ચિકિત્સકની કડક દેખરેખ હેઠળ થવો જોઈએ);
• ડેનાઝોલ (એક દવા જે એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનની અસર ઘટાડે છે);
• હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક (મોટાભાગે મૌખિક ગોળીઓના સ્વરૂપમાં, કેટલીકવાર ઇન્ટ્રાવાજિનલ અથવા બાહ્ય ઉપયોગ શક્ય છે);
• શામક

PMS લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, સામાન્ય રીતે હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે. તેમાં આઇસોફ્લેવોન્સ - પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે. મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6 (તેમની ઉણપ સેરોટોનિનના અપૂરતા સ્ત્રાવમાં ફાળો આપે છે, જે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં વધારો કરે છે) સાથે દવાઓ લેવા પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સારવાર એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે, કેટલીકવાર તે સમગ્ર પ્રજનન સમયગાળા દરમિયાન ચાલુ રહે છે, જેમાં સ્ત્રીની આંતરિક શિસ્ત અને ડૉક્ટરની તમામ સૂચનાઓનું કડક પાલન જરૂરી છે.

સ્ત્રી શરીર રહસ્યો અને અણધારી પ્રતિક્રિયાઓથી ભરેલું છે. આજની તારીખે, વૈજ્ઞાનિકો પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનું રહસ્ય ખોલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં તે ખૂબ જ હિંસક રીતે પ્રગટ થાય છે, જ્યારે અન્ય મહિલાઓને તેના વિશે કોઈ જાણ હોતી નથી. આજનો લેખ તમને માસિક સ્રાવ પહેલાના સંકેતો વિશે જણાવશે. PMS લક્ષણોની સૂચિ અને તેને દૂર કરવાની રીતો તમારા ધ્યાન પર રજૂ કરવામાં આવશે. જો તમે નીચે વર્ણવેલ એક અથવા વધુ ચિહ્નોનો અનુભવ કરો છો, તો એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પરીક્ષા અને સલાહ માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો.

પ્રતિક્રિયાઓના કારણો

માસિક સ્રાવ પહેલા PMS ના લક્ષણો શા માટે દેખાય છે? આ પ્રશ્નનો સ્પષ્ટ જવાબ આપવો અશક્ય છે. અગાઉ, એવું માનવામાં આવતું હતું કે માનસિક અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોના કારણે લક્ષણો ઉદ્ભવ્યા હતા. હવે તે અન્યથા સાબિત થયું છે. અભિવ્યક્તિ સીધા હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફારો પર આધાર રાખે છે. તેથી જ લક્ષણો એક જ સમયે (આગામી માસિક સ્રાવ પહેલાં) નક્કી કરવામાં આવે છે.

શા માટે કેટલીક સ્ત્રીઓ PMS માટે સંવેદનશીલ હોય છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવો અશક્ય છે, જ્યારે અન્યને તે શું છે તેની કોઈ જાણ નથી. એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો: પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના ગંભીર અભિવ્યક્તિઓ ધરાવતા દર્દીઓને દવાઓ આપવામાં આવી હતી જે હોર્મોનલ સ્તરને સુધારે છે. જો કે, કેટલાક વિષયોમાં હજુ પણ લક્ષણો હતા. આ સૂચવે છે કે PMS નું કારણ બીજે છે. ઘણીવાર અભિવ્યક્તિઓ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, સર્કેડિયન લય વિકૃતિઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક બિમારીઓના રોગો સાથે સંકળાયેલા હોય છે.

લક્ષણની શરૂઆતનો સમય

સ્ત્રી પીએમએસના ચિહ્નો (તેના સમયગાળા પહેલા) ક્યારે અનુભવી શકે છે? તેઓને દેખાવામાં કેટલા દિવસો લાગે છે? તે બધું ચક્રની લંબાઈ અને શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

નિષ્પક્ષ સેક્સના કેટલાક પ્રતિનિધિઓ કહે છે કે તેઓ આગામી રક્તસ્રાવના 2 અઠવાડિયા પહેલા જ પીએમએસ અનુભવે છે. આનો અર્થ એ છે કે બીજા તબક્કાની શરૂઆત સાથે, તેઓ નીચે વર્ણવેલ લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. અન્ય દર્દીઓ પાંચ કે સાત દિવસ PMSની ફરિયાદ કરે છે. તદુપરાંત, બધી સ્ત્રીઓમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના લગભગ બે દિવસ પહેલા લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. ચાલો જોઈએ કે માસિક સ્રાવ પહેલા PMS ના ચિહ્નો શું છે અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો તે શોધી કાઢો.

પેટમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓ

વાજબી સેક્સના ઘણા પ્રતિનિધિઓ માટે, પીએમએસ (માસિક સ્રાવ પહેલા) ના ચિહ્નો પીડા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તે ખેંચવા, છરા મારવા અથવા ખેંચાણના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પછી આ લક્ષણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કેટલાક દર્દીઓ આવી બિમારી સહેલાઈથી સહન કરે છે, જ્યારે અન્ય સામાન્ય જીવનશૈલી જીવી શકતા નથી. તમે આ કિસ્સામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકો?

જો તાત્કાલિક પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર હોય, તો તમારે કોઈપણ એન્ટિસ્પેસ્મોડિક લેવાની જરૂર છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય દવાઓ "નો-શ્પા", "ડ્રોટાવેરિન", "પાપાવેરિન", "પાપાઝોલ" અને તેથી વધુ છે. તેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીઓમાં ખરીદવામાં આવે છે. સ્પાઝગન, સ્પાઝમાલગન, નિમુલીડ, ડીક્લોફેનાક અને આઇબુપ્રોફેન જેવી પેઇનકિલર્સનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે માસિક સ્રાવ પહેલાં અને તે દરમિયાન ગંભીર પીડા પેથોલોજીની હાજરી સૂચવે છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, બળતરા, ફાઇબ્રોઇડ્સ અને અન્ય ગાંઠો સાથે સમાન લક્ષણ જોવા મળે છે.

સ્તનમાં ફેરફાર

PMS ના અન્ય કયા સામાન્ય ચિહ્નો છે? માસિક સ્રાવ પહેલાં, પ્રજનનક્ષમ વયની લગભગ અડધા સ્ત્રીઓ તેમના સ્તનો વિશે ફરિયાદ કરે છે. સ્તનધારી ગ્રંથીઓના વિસ્તારમાં, કોમ્પેક્શન અને નોડ્યુલ્સ દેખાય છે. તમે તેમને સરળતાથી અનુભવી શકો છો. ઉપરાંત, જ્યારે દબાવવામાં આવે ત્યારે સ્તનની ડીંટડીમાંથી પ્રવાહી લીક થઈ શકે છે. સ્તનો વોલ્યુમમાં સહેજ વધે છે અને નુકસાન થાય છે.

આવા લક્ષણ ધરાવતા દર્દીને માત્ર ડૉક્ટર જ મદદ કરી શકે છે. ઉપચાર સૂચવતા પહેલા, તમારે એક પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે, જેમાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, હોર્મોનલ અભ્યાસો અને કેટલીકવાર મેમોગ્રાફીનો સમાવેશ થાય છે. જો તે શોધી કાઢવામાં આવે છે કે ઉપર વર્ણવેલ તમામ લક્ષણો છે, તો સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

મનો-ભાવનાત્મક અસંતુલન

માસિક સ્રાવ પહેલા મુખ્ય લક્ષણો (PMS): થાક, ચીડિયાપણું, વારંવાર મૂડ સ્વિંગ. તેમને મનો-ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. વધુ વખત, આવા ચિહ્નો સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે જેઓ માનસિક કાર્યમાં રોકાયેલા હોય છે, જેમના કાર્યને એકાગ્રતાની જરૂર હોય છે. સામાન્ય થાક અને નબળાઈ સાથે મનો-ભાવનાત્મક અસંતુલનનું પણ ઊંચું જોખમ છે. સ્ત્રીનો મૂડ દર મિનિટે બદલાઈ શકે છે. તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો?

શરૂઆતમાં, પરિવારના બધા સભ્યોએ ધીરજ રાખવાની જરૂર છે. થોડા જ દિવસોમાં તમામ ટેન્શન દૂર થઈ જશે. સ્ત્રીને પોતાને આરામ કરવાની અને વધુ ચાલવાની જરૂર છે. તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓથી સકારાત્મક લાગણીઓ મેળવો, તમારી જાતને તણાવમાં ન લો. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તમે સલામત શામક દવાઓ લઈ શકો છો - મધરવોર્ટ અને વેલેરીયન. વધુ ગંભીર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવવા માટે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ભૂખમાં વધારો

માસિક સ્રાવ પહેલા અને તે શરૂ થયાના ઘણા દિવસો પછી, સ્ત્રીને ભૂખમાં વધારો લાગે છે. નોંધ કરો કે આ વાજબી જાતિના તમામ પ્રતિનિધિઓ માટે થતું નથી. અન્ય, તેનાથી વિપરીત, આ સમયગાળા દરમિયાન ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે. પરંતુ જો તમારી ભૂખ વધે છે અને તમને ચોકલેટ અને હાર્દિક ખોરાક જોઈએ છે, તો તમારી જાતને નકારશો નહીં. પરંતુ તમારે ચરબીયુક્ત, તળેલા, ખારા ખોરાક પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. તમારી મર્યાદા જાણો. આ ખોરાક અન્ય PMS લક્ષણોમાં વધારો કરે છે. સારી ડાર્ક ચોકલેટનો એક નાનો પટ્ટી તમને માત્ર નુકસાન જ નહીં કરે, પરંતુ તમારો મૂડ પણ સુધારશે.

અપચોને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનું લક્ષણ પણ ગણી શકાય. પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધવાથી આંતરડા પર આરામની અસર પડે છે. પરિણામે, સ્ત્રીને કબજિયાતનો અનુભવ થાય છે. પીએમએસ દરમિયાન ઝાડા થયાની જાણ કરનારા ફેરર સેક્સના સભ્યો છે. આ ઘટના શક્ય છે. તે સામાન્ય રીતે પોષક વિકૃતિનું પરિણામ છે.

જનન માર્ગમાંથી સ્રાવ

માસિક સ્રાવ પહેલાં અન્ય કયા લક્ષણો અને ચિહ્નો છે? પીએમએસમાં જનન માર્ગમાંથી સ્ત્રાવનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ક્રીમી, સફેદ અથવા સ્પષ્ટ હોય છે. લાળ ગંધહીન છે અને સ્ત્રીને પરેશાન કરતું નથી.

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિને બ્રાઉન ડિસ્ચાર્જ દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા બળતરાનું લક્ષણ છે. જો કોઈ સ્ત્રી સફેદ છટાઓ સાથે લાળ શોધે છે, તો આ સર્વાઇસાઇટિસ અથવા સર્વાઇકલ ધોવાણ સૂચવે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક આ રોગોની સારવાર કરે છે અને તેનું નિદાન કરે છે.

PMS ના ચિહ્નો જે ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા માટે ભૂલથી થાય છે

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ સાથે ઘણી વાર ભેળસેળ થાય છે તે સામાન્ય રીતે ગર્ભધારણ કરવાની યોજના ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં થાય છે. ખરેખર, કેટલાક ચિહ્નો ખૂબ સમાન છે. તો, તમારા પીરિયડ્સ અથવા પ્રેગ્નન્સી પહેલા PMS ના ચિહ્નો? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

• ભૂખમાં વધારો.સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓની સ્વાદ પસંદગીઓ બદલાય છે, જેમ કે માસિક સ્રાવ પહેલા. જો ઉબકા અને ઉલટી વધુમાં દેખાય છે, તો સંભવતઃ તે ગર્ભાવસ્થાના ટોક્સિકોસિસ છે.
• વજન વધારો.ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગર્ભાશય વધે છે અને સ્ત્રીનું વજન વધે છે. માસિક સ્રાવ પહેલા વજનમાં વધારો પણ થાય છે. જો કે, તે શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન સાથે સંકળાયેલું છે. જો તમને સોજો દેખાય છે (ખાસ કરીને સવારે), તો પછી તમારા સમયગાળાની રાહ જુઓ.
• ચક્કર અને માથાનો દુખાવો.માસિક સ્રાવ પહેલાં અને દરમિયાન, કેટલીક સ્ત્રીઓના હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટી જાય છે. એનિમિયા ચક્કર અને સામાન્ય અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સમાન લક્ષણો જોવા મળે છે: નબળાઇ, મૂર્છા, સુસ્તી.

પરીક્ષણ તમને PMS અને ગર્ભાવસ્થાને વિશ્વસનીય રીતે અલગ કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, ઘણા ઉત્પાદકો વિલંબ પછી જ પરીક્ષણની ભલામણ કરે છે. જો નિયત દિવસે રક્તસ્રાવ શરૂ થતો નથી, અને બધા વર્ણવેલ ચિહ્નો ચાલુ રહે છે, તો ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે.

સુધારણા: સહાય

જો તમે પીએમએસના લક્ષણો વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છો, તો આ સ્થિતિને ચોક્કસપણે સુધારવાની જરૂર છે. તમે ડૉક્ટરને જોઈ શકો છો અને સૂચિત દવા મેળવી શકો છો. તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી અને તમારી સુખાકારી કેવી રીતે સુધારવી તે માટેની કેટલીક ટીપ્સ પણ છે?

દવાઓનો ઉપયોગ

પીએમએસના લક્ષણોને સુધારવા માટે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો પ્રોજેસ્ટેરોન આધારિત દવાઓ સૂચવે છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ ચક્રના બીજા તબક્કામાં થાય છે. તેમાં ડુફાસ્ટન, ઉટ્રોઝેસ્તાન, પ્રજિસન અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે નજીકના ભવિષ્યમાં સગર્ભાવસ્થાની યોજના ન કરી રહ્યા હોવ, તો મૌખિક ગર્ભનિરોધક સૂચવવામાં આવી શકે છે. તેઓ PMS લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને હોર્મોનલ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ દવાઓ છે “લોજેસ્ટ”, “ડાયન”, “જેનીન” અને તેથી વધુ. તમામ હોર્મોનલ દવાઓ ડૉક્ટર સાથે પરીક્ષા અને પરામર્શ પછી સખત રીતે લેવામાં આવે છે.

પીએમએસ સામે લડવાની વધારાની રીતો: તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી?

PMS લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, આ ભલામણોને અનુસરો:

• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7-9 કલાક સૂવું;
• રમતો રમો અથવા પાંચ-મિનિટ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો;
• યોગ્ય ખાઓ (ફાઇબર વધારો અને ચરબી મર્યાદિત કરો);
• નિયમિત જાતીય જીવન જીવો;
• આયર્ન અને પદાર્થોથી સમૃદ્ધ વિટામિન સંકુલ લો જે રક્ત કોશિકાઓની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે;
• ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવો અને હાલની પેથોલોજીની સમયસર સારવાર કરો.

છેલ્લે

તમે લક્ષણોથી વાકેફ થયા છો અને સારવાર તમારા ધ્યાન પર રજૂ કરવામાં આવી છે. જો પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ તમારા જીવનને મોટા પ્રમાણમાં બગાડે છે, તમને તમારી સામાન્ય લયમાંથી પછાડી દે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. તમારી ફરિયાદો અનુસાર તમને યોગ્ય સારવાર સૂચવવામાં આવશે. હોર્મોનલ દવાઓના સ્વ-વહીવટ પર પ્રતિબંધ છે. આવી ઉપચારથી તમે ફક્ત તમારી જાતને જ નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અને પીએમએસના કોર્સને વધારી શકો છો. ઘણી સ્ત્રીઓ જણાવે છે કે તેમના બાળકના જન્મ પછી, પીએમએસના તમામ ચિહ્નો અદૃશ્ય થઈ ગયા. અન્ય લોકો માટે, તેનાથી વિપરીત, આ પ્રક્રિયા ભવિષ્યમાં વર્ણવેલ લક્ષણોની તીવ્રતાનું કારણ બને છે. તમારી સંભાળ રાખો અને સ્વસ્થ બનો!

ઘણા વૈજ્ઞાનિકો અને તબીબી નિષ્ણાતો ઘણી સદીઓથી સ્ત્રી શરીરની લાક્ષણિકતાઓનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. અને માત્ર ખૂબ જ તાજેતરમાં તે શોધવાનું શક્ય હતું કે સ્ત્રીઓમાં પીએમએસ ક્યારે શરૂ થાય છે, અને તેના સાચા અભિવ્યક્તિઓ શું છે. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ તે પહેલેથી જ જાણીતું છે કે જ્યારે તે દેખાય છે, ત્યારે સ્ત્રીઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે: થાક, અસ્વસ્થતા દેખાય છે, અને અતિશય આક્રમકતા અથવા આંસુ પણ આવી શકે છે.

કેવી રીતે જૂનું PMS શરૂ થાય છે તે માટે કોઈ ચોક્કસ માળખું નથી. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે અને 75% સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વિવિધ સ્યુડોલક્ષણો દેખાય છે જે PMS ની લાક્ષણિકતા છે.

તે ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક ચિહ્નો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. દરેક સ્ત્રી અથવા છોકરી માટે, આ સ્થિતિ પોતાને અલગ રીતે મેનીફેસ્ટ કરે છે અને તીવ્રતાના વિવિધ ડિગ્રીમાં વ્યક્ત થાય છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ બિલકુલ હોતું નથી, જ્યારે અન્યમાં તે સતત દેખાય છે. ઉંમર અહીં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે PMS માત્ર સ્ત્રીઓમાં જ જોવા મળે છે જેઓ રચાયેલા માસિક ચક્ર સાથે તરુણાવસ્થાએ પહોંચી હોય. આ સ્થિતિ મહિનામાં ફક્ત એક જ વાર થાય છે અને તેની સાથે લાક્ષણિક લક્ષણો છે જે દરેક સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત છે.

માસિક સ્રાવના કેટલા દિવસ પહેલા PMS દેખાય છે?

અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, બધી સ્ત્રીઓમાં સિન્ડ્રોમ અલગ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, તેથી, માસિક સ્રાવના કેટલા દિવસો પહેલા તે પોતાને પ્રગટ કરે છે અને તે કેટલો સમય ચાલે છે તે બધું સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. એક નિયમ મુજબ, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 2-10 દિવસ પહેલા સ્ત્રીમાં પ્રથમ લક્ષણો જોઇ શકાય છે. શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખીને, PMS લક્ષણો વધુ કે ઓછા અંશે વ્યક્ત કરી શકાય છે.

પીએમએસનો દેખાવ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે માસિક ચક્રના ચોક્કસ તબક્કે શરીરમાં હોર્મોન્સનું સ્તર બદલાય છે. આ મનો-ભાવનાત્મક અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે, જે સ્ત્રીના વર્તન અને સુખાકારીમાં ફેરફારનું કારણ બને છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલાં, હોર્મોન્સનું પુનર્ગઠન શરૂ થાય છે, જે તે મુજબ સમગ્ર શરીરની કામગીરીમાં ફેરફારોનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર બે અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે, ત્યારબાદ હોર્મોનલ સ્તર સામાન્ય થઈ જાય છે અને સ્ત્રી ફરીથી સામાન્ય અનુભવી શકે છે.

પરંતુ આ દરેક માટે કેસ નથી - દરેક શરીર વ્યક્તિગત છે, તેથી ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં PMS ના અભિવ્યક્તિઓ અલગ હોઈ શકે છે. બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળોમાં જે લક્ષણોની તીવ્રતાને પ્રભાવિત કરે છે, નીચેનાનું ખૂબ મહત્વ છે:

• કોઈપણ રોગોની હાજરી;
• ખોરાકની ગુણવત્તા;
• જીવનશૈલી;
• ઇકોલોજી

એવું બની શકે છે કે તમારો સમયગાળો વહેલો શરૂ થયો, અને પરિણામે, PMS પણ અપેક્ષા કરતા ઘણા દિવસો વહેલા દેખાશે. માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમની શરૂઆતના ચોક્કસ સમયગાળાને ઓળખવા માટે, તમારે તમારા પોતાના ચક્રને જાણવાની જરૂર છે, જે ખાસ કરીને તે છોકરીઓ માટે સરળ છે જેમની માસિક સ્રાવ સમાન અંતરાલ પર નિયમિતપણે આવે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત પછીના પ્રથમ વર્ષમાં, કિશોરોમાં માસિક સ્રાવ માટે નિશ્ચિત સમયગાળો હોઈ શકે છે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, આ સમયગાળા દરમિયાન પીએમએસ જોવા મળતું નથી.

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના કારણો

પીએમએસ ઘણા કારણોસર શરૂ થઈ શકે છે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, સિન્ડ્રોમની ઘટના કેટલાક આંતરિક પરિબળોને કારણે થાય છે:

• શરીરના પાણી-મીઠાના સંતુલનમાં વિક્ષેપ;
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ;
• મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો;
• શારીરિક પરિબળો.

PMS ના દેખાવનું મુખ્ય કારણ હોર્મોન સ્તરોમાં ફેરફાર છે જ્યારે ચક્રના બીજા તબક્કામાં તેમની સંખ્યા વધે છે. સ્ત્રી માટે, હોર્મોનલ સ્તરોનું સંતુલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ધોરણમાંથી કોઈપણ વિચલનો માત્ર મનો-ભાવનાત્મક દ્રષ્ટિએ પરિવર્તન તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ અમુક રોગોની વૃદ્ધિમાં પણ ફાળો આપે છે, જેના પરિણામે આરોગ્ય બગડી શકે છે અને સામાન્ય રીતે. અસ્વસ્થતા અને નબળાઇ દેખાઈ શકે છે.

સ્ત્રી હોર્મોન્સ જે સમગ્ર શરીરની સામાન્ય અને સ્થિર કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે તે નીચે પ્રસ્તુત છે.

1. એસ્ટ્રોજન શરીરની શારીરિક અને માનસિક લાક્ષણિકતાઓ માટે જવાબદાર છે, સ્નાયુઓના સ્વરને સ્થિર કરે છે.
2. પ્રોજેસ્ટેરોન એ એક સ્ટીરોઈડ હોર્મોન છે જે શરીરને ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ જો તેનું સ્તર ચક્રના બીજા તબક્કામાં વધે છે, તો સ્ત્રી ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરી શકે છે.
3. એન્ડ્રોજેન્સ - શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.

માસિક ચક્રની શરૂઆત પીએમએસની ઘટનામાં ફાળો આપી શકે છે, જે ઘણા કારણોસર છે.

1. હોર્મોન સેરોટોનિનમાં ઘટાડો એ મૂડમાં ફેરફારનું મુખ્ય કારણ બની જાય છે, પરિણામે આંસુ અને ઉદાસી આવે છે.
2. વિટામિન B6 ના અભાવથી થાક અને મૂડમાં ફેરફાર થાય છે.
3. મેગ્નેશિયમનો અભાવ - ચક્કરમાં ફાળો આપે છે.

પીએમએસ ઘણીવાર આનુવંશિક રીતે પ્રસારિત થાય છે, જે સ્ત્રીમાં તેના દેખાવનું મુખ્ય કારણ છે.

PMS લક્ષણો

સ્ત્રીઓમાં પીએમએસ ઘણા અભિવ્યક્તિઓ ધરાવે છે. કેટલાક માટે, તેઓ ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ કરી શકતા નથી, જ્યારે અન્ય લોકો માટે તેઓ પોતાને વધુ તીવ્રતાથી પ્રગટ કરી શકે છે. લક્ષણો એક દિવસ અથવા 10 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. તેઓ મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક અભિવ્યક્તિઓમાં વહેંચાયેલા છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો:

• હતાશા;
• ઉદાસીન સ્થિતિ;
• તાણ, નર્વસનેસ;
• ન સમજાય તેવી આક્રમકતા;
• ચીડિયાપણું;
• વારંવાર મૂડમાં ફેરફાર.

મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો તદ્દન ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને ઘણીવાર ચક્રના બીજા તબક્કામાં સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. અભિવ્યક્તિઓ મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમના કાર્ય અને હોર્મોન્સની કામગીરી પર આધારિત છે.

શારીરિક લક્ષણો:

• ઉબકા અને ઉલટીની લાગણી;
• બ્લડ પ્રેશરની અસ્થિરતા;
• દુખાવો અથવા ટાંકો;
• સોજો
• સ્તન સોજો;
• તદ્દન દુર્લભ, પરંતુ તાપમાનમાં વધારો શક્ય છે;
• વજન વધારો.

માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમ દરમિયાન શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ હોર્મોનલ સ્તરો, જીવનશૈલી અને પર્યાવરણ પર આધારિત છે.

PMS થી ગર્ભાવસ્થાને કેવી રીતે અલગ કરવી

ઘણી સ્ત્રીઓ PMS અને ગર્ભાવસ્થાના ચિહ્નો વચ્ચેનો તફાવત પારખી શકતી નથી. ખાતરીપૂર્વક જાણવા માટે, પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ અથવા ગર્ભાવસ્થા સાથેના અભિવ્યક્તિઓ પર આધાર રાખવો જરૂરી છે.

કેટલાક લક્ષણો એકબીજા સાથે સમાન હોય છે, પરંતુ તેઓ અવધિ અને અભિવ્યક્તિની ડિગ્રીમાં અલગ પડે છે.

1. હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી એકદમ ઝડપી થાક.
2. સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદનનું વિસ્તરણ, જ્યારે તેમને સ્પર્શ કરવામાં આવે છે ત્યારે પીડા - પીએમએસ દરમિયાન આ અભિવ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ચાલતી નથી, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે બાળજન્મ સુધી ચાલુ રહે છે.
3. ઉબકા, ઉલટીની લાગણી - પીએમએસ આ લક્ષણો દ્વારા ભાગ્યે જ વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા સમગ્ર પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન આવા અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
4. ચીડિયાપણું, વારંવાર મૂડ સ્વિંગ.
5. કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પોષણ પ્રત્યેનું વલણ બદલાય છે; આ માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતું નથી; માત્ર મીઠી અથવા ખારી ખોરાકની તૃષ્ણા શક્ય છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી

સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા શરૂ થઈ શકે છે. ઘણીવાર શરીરની પ્રવૃત્તિ અને કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઝડપથી થાક, સુસ્તી અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.

આ કિસ્સામાં, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે જેણે સારવાર સૂચવવી જોઈએ. તે તબીબી તપાસ પછી હાથ ધરવામાં આવે છે, દર્દીની ફરિયાદો અને PMS લક્ષણોની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

પીએમએસ માટે દવાઓ

લક્ષણોને દબાવવા અને PMS ની સારવાર માટે, દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે સુખાકારીને સ્થિર કરી શકે છે અને શરીર પર સિન્ડ્રોમની અસરને ઘટાડી શકે છે. દવાઓ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને તેની દેખરેખ હેઠળ લેવામાં આવે છે.

1. સાયકોટ્રોપિક દવાઓ - તેમની સહાયથી, નર્વસ સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને માસિક સ્રાવ પહેલાના સિન્ડ્રોમના લક્ષણો, જેમ કે ચીડિયાપણું, ગભરાટ અને અન્ય, નબળા પડે છે.
2. શરીરમાં હોર્મોનની ઉણપ માટે હોર્મોનલ દવાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ - એકંદર સુખાકારીને સુધારવામાં, ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા, ચિંતા, વિકૃતિઓ, ગભરાટ ઘટાડવામાં અને ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
4. નોનસ્ટીરોઇડ દવાઓનો ઉપયોગ પીએમએસના નાના અભિવ્યક્તિઓ માટે થાય છે તેઓ માથાનો દુખાવો અને પેટનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
5. દવાઓ કે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

દવાઓની પસંદગી સ્ત્રી શરીરની લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર કરવામાં આવે છે, લક્ષણો અને પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના ચિહ્નોના અભિવ્યક્તિની ડિગ્રી ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.