ધૂમ્રપાનનું નુકસાન, ખતરનાક પરિણામો. માનવ શરીરને ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

ધૂમ્રપાન - અલબત્ત તમે જાણો છો કે તે શું છે. ઘણા લોકોને આ કમનસીબ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગે રસ છે. પરંતુ જે વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રીતે માનસિક રીતે ધૂમ્રપાન કરે છે તે ધૂમ્રપાન છોડી શકતો નથી અને તે પછી સુધી તેને હંમેશા છોડી દે છે.

બૌદ્ધિક રીતે આપણે સમજીએ છીએ કે ધૂમ્રપાન એ એક પ્રકારની સરળ દવા છે જેને છોડવી ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ આદત પકડી રાખે છે અને છોડતી નથી. આપણે આપણી જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓનું નિયમન કરવા સક્ષમ છીએ, આપણને ઈચ્છાશક્તિની જરૂર છે.

જો કે લોકો જાણે છે કે ધૂમ્રપાન જોખમી છે, તેમ છતાં તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકતા જોખમો વિશે હજુ પણ ઓછા જાગૃત છે. લેખમાંથી તમે શીખી શકશો કે ધૂમ્રપાન કેટલું જોખમી છે, ધૂમ્રપાન કરનાર કયા જીવલેણ રોગો વિકસી શકે છે, ધૂમ્રપાનના પરિણામો શું હોઈ શકે છે, વગેરે.

આપણા મુખ્ય દુશ્મનોમાંનો એક ધૂમ્રપાન છે

જો કે ઘણા ધુમ્રપાન કરનારાઓ જાણતા અને વાકેફ છે કે ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે, ઘણા ઓછા લોકો ધૂમ્રપાનથી થતા જોખમોથી વાકેફ છે. ત્યાં ત્રણ રોગો છે જે ધૂમ્રપાનને કારણે ચોક્કસપણે શરૂ થાય છે.

ધૂમ્રપાન શું પરિણમી શકે છે: ત્રણ મુખ્ય રોગો વિકસી શકે છે, જે ઘણીવાર મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

આ કયા રોગો છે જે, ધૂમ્રપાનને કારણે, ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે:

• ફેફસાનું કેન્સર
• ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ
• એમ્ફિસીમા (પેશીઓનો રોગ જે ફેફસાં બનાવે છે)

જે લોકો ઘણા વર્ષોથી નિયમિત ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ દસથી પંદર વર્ષ વહેલા મૃત્યુ પામે છે. ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ હંમેશા તેમના વ્યસન માટે બહાના શોધે છે. તેઓ આના જેવું કંઈક કહે છે: " મારા દાદા નેવું વર્ષ જીવ્યા હતા, જોકે તેઓ દિવસમાં ચાલીસ સિગારેટ પીતા હતા».

તેઓ આ પણ કહે છે: " મૃત્યુ સામે કોઈનો વીમો નથી, આવતીકાલે, ઉદાહરણ તરીકે, હું કાર સાથે અથડાઈ શકું છું અને મારું જીવન સમાપ્ત થઈ જશે" જો તમે આવા ઉદાહરણોનો સંદર્ભ લો છો, તો તમે કોઈપણ વસ્તુને ન્યાયી ઠેરવી શકો છો, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારશે નહીં.

ધૂમ્રપાનના જોખમો - વાસ્તવિક તથ્યો

ધૂમ્રપાન અથવા અન્ય તમાકુના ઉપયોગના પરિણામે દર દસ સેકન્ડે એક વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં દર વર્ષે લગભગ ત્રીસ લાખ લોકો ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે.

જો ધૂમ્રપાનની આ ટકાવારી ચાલુ રહેશે, તો ત્રીસથી ચાલીસ વર્ષમાં મૃત્યુદર વધીને બીજા દસ મિલિયન થઈ જશે. 1950 થી, તમાકુથી 62 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે. બીજા વિશ્વયુદ્ધમાં ઓછા લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા.

તમાકુ અને તમાકુનો ધુમાડો સમાવે છે મોટી રકમરાસાયણિક સંયોજનો. તેમાંના કેટલાક કાર્સિનોજેન્સ છે જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.

ધૂમ્રપાનના જોખમો - વાસ્તવિક તથ્યો:તમે દિવસમાં જેટલી વધુ સિગારેટ પીશો, તેટલો ધુમાડો તમે શ્વાસમાં લો છો, તમને ફેફસાંનું કેન્સર ઝડપથી થશે. લોકો આ પ્રકારના કેન્સર સાથે પાંચ વર્ષથી વધુ જીવતા નથી.

ધૂમ્રપાનથી કેન્સરના ચિહ્નો શું છે:

• ક્રોનિક ઉધરસ
• હિમોપ્ટીસીસ
• ઘરઘર
• શ્વાસની તકલીફ
• કોઈ કારણ વગર શરદી
• વજનમાં ઘટાડો અને ભૂખ
• અવિરતપણે પુનરાવર્તિત તીવ્ર શ્વસન ચેપ જે ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાઇટિસ જેવું લાગે છે
• છાતીમાં દુખાવો અનુભવાય છે

મેં ધૂમ્રપાન છોડ્યું તે પછી

• તમારા શ્વાસ ફક્ત એક મહિનામાં સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ થઈ જશે
• લાંબી ઉધરસ તમને પરેશાન કરવાનું બંધ કરશે
• તમારી ઊંઘ વધુ શાંત થશે
• કામગીરીમાં વધારો થશે
• સામાન્ય સ્વર નોંધપાત્ર રીતે વધશે
• ફેફસાંને હાનિકારક ઉત્પાદનો જેમ કે તમાકુની ધૂળ, ટાર વગેરેથી મુક્ત કરવામાં આવશે. અડધા વર્ષમાં
• હૃદય રોગ થવાનું જોખમ માત્ર એક વર્ષમાં પચાસ ટકા ઘટશે
• પાંચ વર્ષમાં ફેફસાના કેન્સરની ઘટનાઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે

તમે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી આ બધું તમારી રાહ જોશે. ખરાબ તો નથી ને?

ધૂમ્રપાનના પરિણામો

ધૂમ્રપાન શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, ધૂમ્રપાન કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોના દેખાવને ઉશ્કેરે છે. શ્વસનતંત્રમાં ઉધરસ વિકસે છે.

નાની વાયુમાર્ગો સોજો અને સાંકડી બને છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ફેફસામાં સોજાના કોષો વધુ વખત જોવા મળે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં અસ્થમાના હુમલાનું વધુ ગંભીર સ્વરૂપ જોવા મળે છે.

શ્વસન સંબંધી રોગો વધુ વારંવાર બની રહ્યા છે. તમે પીઓ છો તે દરેક સિગારેટ તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે. સિગારેટના ધુમાડાથી વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન થાય છે.

ધૂમ્રપાન લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ કરવામાં પણ ફાળો આપે છે, કારણ કે આ વ્યસન લોહીના ગંઠાવાનું સમય ઘટાડે છે. તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓક્સાઇડને કારણે ઓક્સિજન પહોંચાડતા હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે.

ધૂમ્રપાનના પરિણામો શું છે:

• ધૂમ્રપાન ફેટી એસિડ અને કોલેસ્ટ્રોલની સામગ્રીમાં વધારો કરે છે
• અચાનક મૃત્યુનું જોખમ વધે છે
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ વધે છે
• સ્ત્રીઓમાં કોરોનરી હૃદય રોગની ઘટનામાં ફાળો આપે છે

ધૂમ્રપાનના અન્ય કયા પરિણામો હોઈ શકે છે:

• જો સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય અને તે ધૂમ્રપાન કરે તો કસુવાવડ થઈ શકે છે
• બાળક મૃત્યુ પામી શકે છે
• બાળક ખૂબ જ ઓછા વજન સાથે જન્મે છે
• જે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે તે મોટાભાગે પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર વિકસે છે અને મૃત્યુનું જોખમ રહેલું છે. વધુમાં, તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે વધુ છે

ધૂમ્રપાન અને જીવલેણ ગાંઠો

તમાકુ અને તમાકુના ધુમાડામાં ત્રણ હજારથી વધુ રાસાયણિક સંયોજનો હોય છે. તમાકુમાં રહેલા સાઠથી વધુ સંયોજનો અને તેનો ધુમાડો કેન્સરની ગાંઠના વિકાસનું કારણ બની શકે છે.

વૈજ્ઞાનિકો સાબિત કરે છે કે કેન્સરના લગભગ એંસી ટકા કેસ ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલા છે. વ્યક્તિ દરરોજ જેટલી વધુ સિગારેટ પીવે છે, તેટલું ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે. કેન્સરના દર્દીઓની બહુ ઓછી ટકાવારી પાંચ વર્ષ જીવે છે.

તમાકુના ધુમાડાની રચના

તમાકુના ધુમાડામાં શું છે:

• હાઇડ્રોજન
• આર્ગોન
• હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ
• મિથેન
• કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓક્સાઇડ, જે વધુ જોખમી છે

જરા કલ્પના કરો કે સિગારેટના ધુમાડામાં શું સમાયેલું છે:

• એસીટોન
• એમોનિયા
• બેન્ઝીન
• એસીટાલ્ડીહાઇડ
• બ્યુટીલામાઇન
• ઇથિલામાઇન
• હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડ
• મિથાઈલ આલ્કોહોલ
• હાઇડ્રોક્વિનોન

અને આટલું જ તમાકુના ધુમાડાનો ભાગ નથી. મોટી માત્રામાં ડેટાને કારણે જે સૂચવે છે કે દવાઓ અને તમાકુના સેવન વચ્ચે જોડાણ છે.

તમાકુની સરખામણી મારિજુઆના અને કોકેન સાથે પણ કરવામાં આવે છે. કેટલાક સંશોધકોએ સૂચવ્યું છે કે ડ્રગ અને તમાકુના ઉપયોગ વચ્ચે ત્રણ ઘટકો છે.

1 . સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં નિકોટિન મગજના કેન્દ્રોમાં ફેરફારોનું કારણ બને છે, જે મોર્ફિન અને કોકેન દ્વારા સમાન રીતે પ્રભાવિત થાય છે. આ વ્યક્તિને અમુક દવાઓ તરફ પ્રેરિત કરે છે.

2 . સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો એ એક શીખેલું વર્તન છે જે અન્ય દવાઓના સેવનને વધુ અસરકારક બનાવી શકે છે.

3 . લોકો, તેની નોંધ લીધા વિના, મૂડ અને વર્તન નિયમન માટે નિકોટિનનો ઉપયોગ કરીને, તમાકુનો ઉપયોગ ડ્રગના ઉપયોગના પગલા તરીકે કરી શકે છે.

તમે ગમે તે કહો, ધૂમ્રપાન કોઈ પણ સંજોગોમાં ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તે કંઈપણ માટે નથી કે તે માનવતાના મુખ્ય દુશ્મનોમાંનો એક માનવામાં આવે છે. લેખ વાંચ્યા પછી, તમે શીખ્યા કે તમાકુના ધુમાડામાં શું શામેલ છે.

ધૂમ્રપાનના પરિણામો શું છે? ધૂમ્રપાન આપણા અંગોને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેન્સરનું કારણ બને છે. તમારું શરીર પોતાને કેવી રીતે સાફ કરે છે અને તમે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી કેટલા સમય સુધી.

સ્વસ્થ અને ખુશ રહો.

વિડિઓ - ધૂમ્રપાન નુકસાનકારક છે

ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા 1.3 બિલિયન લોકોને વટાવી ગઈ છે અને સતત વધતી રહી છે. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં કે દર વર્ષે લગભગ 5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે. કોઈપણ યુદ્ધ કે રોગચાળો માનવતાને સિગારેટ જેવું નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં. પરંતુ લોકો એવી વસ્તુ માટે લાખો ડોલર ચૂકવવાનું ચાલુ રાખે છે જે તેમને મારી નાખે છે.

કોઈને તેમની પ્રથમ સિગારેટનો આનંદ નથી. ધૂમ્રપાન કર્યા પછી, અપ્રિય સંવેદનાઓ દેખાય છે: ચક્કર, ઉબકા, ઉધરસ. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરે છે, તો શરીર નિકોટિન અને તમાકુના ધૂમ્રપાનના અન્ય ઘટકોની આદત પામે છે. પ્રથમ મહિના દરમિયાન, ધૂમ્રપાન હળવા આનંદનું કારણ બની શકે છે, આંતરિક સંસાધનોને એકત્ર કરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તમને શાંત કરી શકે છે. પરંતુ સમય જતાં, આ સંવેદનાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. નિકોટિન, જો કે તે પ્રકૃતિમાં ઝેર (ઝેર) છે, તે ચયાપચયમાં શામેલ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરને એ હકીકતની આદત પડી જાય છે કે આ પદાર્થ લોહીમાં સતત રહે છે. જ્યારે તેની સાંદ્રતા ઘટે છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ સંકેત આપે છે કે તે અનામતને ફરીથી ભરવાનો સમય છે. પછી બીજી સિગારેટ પીવાની ઈચ્છા થાય છે. મોટેભાગે, પ્રથમ સિગારેટથી નિકોટિન વ્યસન અથવા તમાકુના વ્યસનની રચનામાં 1 વર્ષનો સમય લાગે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

તમાકુના ધુમાડામાં 4000 ઘટકો હોય છે. તેમાંના સૌથી પ્રખ્યાત નિકોટિન અને ટાર છે. પરંતુ અન્ય ઘટકો ઓછા ખતરનાક નથી: ઝેર, કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો, ભારે ધાતુઓ. તમારી સુરક્ષા માટે સિગારેટ ફિલ્ટર પર આધાર રાખશો નહીં. તેમાંના સૌથી આધુનિક પણ ધુમાડામાં રહેલા માત્ર 20% પદાર્થોને જ કબજે કરે છે.

હાનિકારક પદાર્થો શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે?

જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે સિગારેટની ટોચ પરનું તાપમાન 800 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમાકુનું શુષ્ક નિસ્યંદન થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા, ગરમ તમાકુના સ્તરમાંથી પસાર થાય છે, તેની સાથે અસ્થિર પદાર્થો અને નાના ઘન કણો વહન કરે છે. તેઓ હવાના પ્રવાહ સાથે મોં, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને ફેફસાના એલ્વિઓલીમાં પ્રવેશ કરે છે. તમાકુનો ધૂમ્રપાન એ નાના કણોનું એરોસોલ છે તે હકીકતને કારણે, તેઓ ઝડપથી શ્વસનતંત્રના સૌથી દૂરના ભાગો સુધી પહોંચે છે. રક્તવાહિનીઓ દ્વારા ઘૂસી ગયેલી એલ્વિઓલીની દિવાલ દ્વારા, હાનિકારક પદાર્થો સરળતાથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. તેથી, પ્રથમ પફના 8 સેકન્ડ પછી, મગજ પહેલેથી જ નિકોટિનની અસર અનુભવે છે.

તમાકુના ધુમાડાના ઘટકો	શરીર પર તેમની અસર	એક્સપોઝરના પરિણામો
નિકોટિન -સૌથી શક્તિશાળી દવાઓમાંની એક, એક ઝેરી આલ્કલોઇડ જે હેરોઇનની સમાન વ્યસનનું કારણ બને છે. આ ઝેર પ્રાણીઓ દ્વારા ખાવા સામે છોડનું કુદરતી સંરક્ષણ છે.	તે એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સને અસર કરે છે, પરિણામે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે. આ પદાર્થનું કારણ બને છે: હૃદયના ધબકારાનું પ્રવેગક, રક્ત વાહિનીઓના સંકોચન, ઝડપી શ્વાસ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે: એકાગ્રતા અને પ્રભાવ વધે છે, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ સુધરે છે, ચિંતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મગજમાં આનંદ કેન્દ્રો ઉત્તેજિત થાય છે. પરંતુ 20 મિનિટ પછી, લોહીમાં નિકોટિનની સાંદ્રતા ઓછી થવા લાગે છે. આ મગજના કાર્યમાં અવરોધ અને વિચાર પ્રક્રિયાઓના દમન સાથે છે. ધૂમ્રપાન કરનારના એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સ નિકોટિન દ્વારા ઉત્તેજના માટે ટેવાયેલા બની જાય છે. લોહીમાં તેની ગેરહાજરી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.	પ્રથમ પ્રતિક્રિયા મગજની ઉત્તેજના, વધેલી સાંદ્રતા અને પ્રતિક્રિયાની ઝડપ, મધ્યમ ઉત્સાહ છે. પછી ઉત્તેજના અવરોધનો માર્ગ આપે છે: વિચારમાં અવરોધ, હાડપિંજરના સ્નાયુઓની નબળાઇ, હાથમાં ધ્રુજારી. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના મગજના કોષો અન્ય લોકો કરતા ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. એક સિદ્ધાંત છે કે નિકોટિન સ્કિઝોફ્રેનિયાનું કારણ બની શકે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાંથી: હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, એરિથમિયા, કોરોનરી હૃદય રોગ. પાચન તંત્ર: નબળું પરિભ્રમણ ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પેપ્ટીક અલ્સર, પિત્તાશયની રચના તરફ દોરી જાય છે. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો. નિકોટિન કોષોની ડીએનએ રચનામાં ફેરફાર કરે છે અને કેન્સરનું કારણ બને છે. નિકોટિન માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
તમાકુ ટારસુગંધિત પદાર્થો અને રેઝિનનો સમાવેશ થાય છે.	એવા પદાર્થો ધરાવે છે જે કોષોમાં પરિવર્તનનું કારણ બને છે, જે જીવલેણ ગાંઠોની રચના તરફ દોરી જાય છે. રેઝિન ઘટ્ટ થાય છે અને દાંત, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, વોકલ કોર્ડ, શ્વાસનળીની દિવાલો અને ફેફસાના એલ્વિઓલી પર જમા થાય છે. તેઓ સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે બ્રોન્ચીને સાફ કરવા માટે જવાબદાર છે, અને મૂર્ધન્ય કોથળીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂટ કણો ફેફસાંને ચેપી રોગો માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. રેઝિન રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીને અવરોધે છે. તે બેક્ટેરિયા અને જીવલેણ કોષોને અસરકારક રીતે નાશ કરતું નથી.	દાંતના મીનોની તિરાડો અને પીળો. અવાજની કર્કશતા, ઉધરસ. બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમા. ન્યુમોનિયા અને ટ્યુબરક્યુલોસિસની શક્યતા વધી જાય છે. કંઠસ્થાન, અન્નનળી, ફેફસાંની જીવલેણ ગાંઠો.
કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ)- સળગતી તમાકુનું ઉત્પાદન. તે તમાકુનો 8% ધુમાડો બનાવે છે અને હિમોગ્લોબિન દ્વારા શોષવામાં ઓક્સિજન કરતાં 200 ગણો વધુ સક્રિય છે.	ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, કાર્બન મોનોક્સાઇડ લોહી સાથે જોડાય છે, ઓક્સિજનનું સ્થાન લે છે અને ઓક્સિજન ભૂખમરોનું કારણ બને છે. ઓક્સિજનની અછતથી મગજ સૌથી વધુ પીડાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ ચેતા કોષો પર ઝેરી અસર કરે છે અને તેમના દ્વારા ચેતા સંકેતોના માર્ગને અવરોધે છે. ઓક્સિજન સાથે અંગો પ્રદાન કરવા માટે, હૃદય સખત મહેનત કરે છે. ધીમે ધીમે તે વોલ્યુમમાં વધે છે અને ઘસાઈ જાય છે.	યાદશક્તિમાં ઘટાડો, બુદ્ધિશક્તિમાં ઘટાડો, માનસિક બીમારીમાં વધારો, માથાનો દુખાવો, સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો. એન્જીના પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કાર્ડિયાક અસ્થમા. હૃદયને સપ્લાય કરતી કોરોનરી ધમનીઓની દિવાલોને નુકસાન હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જાય છે. ન્યુમોનિયા.
કાર્સિનોજેન્સ: બેન્ઝીન, કેડમિયમ, એમિનોબિફેનીલ, બેરિલિયમ, આર્સેનિક, નિકલ, ક્રોમિયમ.	તેઓ કોષમાં પ્રવેશ કરે છે અને ન્યુક્લિયસમાં રહેલી આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરિણામે, જીવલેણ કોષોના નિર્માણનું જોખમ વધે છે, જે કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોને જન્મ આપે છે. પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઘૂસીને, તેઓ ગર્ભમાં પરિવર્તન લાવે છે.	હોઠ, જીભ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, ફેફસાંનું કેન્સર. બાળકમાં શારીરિક અને માનસિક વિકૃતિઓ.
હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ(હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ) એક ઝેરી પદાર્થ જે પેશીઓમાં ઓક્સિજનના શોષણમાં વિક્ષેપ પાડે છે.	પેશીઓને ઓક્સિજનના પુરવઠાને અવરોધે છે, હિમોગ્લોબિનથી કોષમાં તેના પ્રસારણમાં વિક્ષેપ પાડે છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. એમોનિયા, નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ અને ફોર્માલ્ડિહાઇડ સાથે મળીને, તે બ્રોન્ચીના સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે શ્વસન માર્ગની સ્વ-સફાઈ માટે જવાબદાર છે. આનાથી ફેફસામાં તમાકુના ટારનું સંચય થાય છે.	માનસિક ક્ષમતાઓ બગડે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. એમ્ફિસીમા.
આર્સેનિક- જીવલેણ ઝેર.	કિડની, પાચન અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. કોષોની આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરિવર્તન અને જીવલેણ ગાંઠોના વિકાસનું કારણ બને છે.	પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત. શક્તિ ગુમાવવી અને સ્નાયુઓની નબળાઇ. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નિષ્ફળતા. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની મંદી, વિચાર અને યાદશક્તિમાં બગાડ. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
કિરણોત્સર્ગી ઘટકો:લીડ-210, પોલોનિયમ-210, પોટેશિયમ-40, રેડિયમ-226, થોરિયમ-228 અને સીઝિયમ-134.	તેઓ લોહીમાં સમાઈ જાય છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, કિરણોત્સર્ગી કિરણોત્સર્ગનો આંતરિક સ્ત્રોત બની જાય છે. કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપ્સ સેલ પરિવર્તન અને કેન્સરયુક્ત ગાંઠોના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, તેઓ ગર્ભના વિકાસમાં અસામાન્યતાઓનું કારણ બને છે.	તેઓ અસ્થમાને ઉશ્કેરે છે. કિડની પર ઝેરી અસર. ઝેરી નેફ્રોપથીના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. હાડકાંને બરડ બનાવે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે અને અસ્થિભંગનું જોખમ વધારે છે. ગર્ભપાત. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
મુક્ત રેડિકલખૂબ જ સક્રિય ઓક્સિજન પરમાણુઓ જેમાં એક ઇલેક્ટ્રોનનો અભાવ હોય છે.	એકવાર શરીરમાં, તેઓ શરીરના કોષો બનાવે છે તેવા પરમાણુઓમાંથી ઇલેક્ટ્રોન લે છે, ત્યાં તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બને છે.	ત્વચા, અન્ય અવયવો અને પેશીઓનું અકાળ વૃદ્ધત્વ. પાર્કિન્સન રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ. હૃદય રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ફ્લેબિટિસ, થ્રોમ્બોસિસ. ક્રોનિક ફેફસાના રોગો. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
નાઇટ્રોસામાઇન્સઅત્યંત ઝેરી નાઇટ્રોજન સંયોજનો જે તમાકુના આલ્કલોઇડ્સમાંથી બને છે.	તેઓ ડીએનએ પરમાણુની રચનામાં ફેરફાર કરે છે અને કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે.	થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અન્નનળી અને ફેફસાંની જીવલેણ ગાંઠો.

મુખ્ય ખતરો એ છે કે તમાકુમાં જોવા મળતા મોટાભાગના પદાર્થો શરીરમાંથી દૂર થતા નથી, પરંતુ તેમાં એકઠા થાય છે. આમ, તમે જેટલી વધુ સિગારેટ પીઓ છો અને તમારો ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ જેટલો લાંબો હશે, તેટલા વધુ હાનિકારક ઘટકો તમને અસર કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 10 વર્ષથી વધુ સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરો છો, તો ફેફસાના કેન્સર અને એડેનોમાની સંભાવના 5 ગણી વધી જાય છે. તેથી, જેટલી વહેલી તકે તમે આ હાનિકારક આદત છોડી દો છો, તેટલી જ આરોગ્ય જાળવવાની તક વધારે છે.

ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે?

ત્વચાની સ્થિતિનું બગાડ. તમાકુના ધુમાડામાં મોટી સંખ્યામાં મુક્ત રેડિકલ હોય છે. તેઓ અણુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે જે ત્વચાના કોષો બનાવે છે, જે અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. વાસોસ્પઝમ, જે એક સિગારેટ પીધા પછી 30-90 મિનિટમાં થાય છે, તે ત્વચાના પોષણમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને કોલેજનનું નિર્માણ 40% ધીમી કરે છે. સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓની ઉણપને લીધે, ત્વચા એક ચપળ, કરચલીવાળા દેખાવ અને ભૂખરા રંગનો રંગ લે છે.

અસ્થિક્ષયનો વિકાસ.રેઝિન કણો સાથે ગરમ હવાનો પ્રવાહ દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે પીળો થઈ જાય છે અને માઈક્રોક્રેક્સથી ઢંકાઈ જાય છે. ધીરે ધીરે, તિરાડો કદમાં વધે છે અને બેક્ટેરિયા અને એસિડ તેમાં પ્રવેશ કરે છે, જે દાંતના ઊંડા સ્તરોને નષ્ટ કરે છે અને અસ્થિક્ષયનું કારણ બને છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 45% ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં દાંત ખૂટે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં આ આંકડો 2 ગણો ઓછો છે.

શ્વસનતંત્રના બળતરા રોગો.તમાકુનો ધૂમ્રપાન, કોસ્ટિક કણોથી સંતૃપ્ત, મોં, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, તેના એટ્રોફીનું કારણ બને છે. તે પાતળું બને છે અને તેના રક્ષણાત્મક કાર્યો વધુ ખરાબ કરે છે. વિલસ એપિથેલિયમ, જે વિદેશી કણો અને સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે, તે તેના કાર્યનો સામનો કરતું નથી. ફેફસાં ભરાઈ જાય છે, જે બેક્ટેરિયાના ગુણાકાર માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વારંવાર બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાથી પીડાય છે. આમ, 7 વર્ષથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કરનારા 90% લોકો "ધુમ્રપાન કરનારા બ્રોન્કાઇટિસ" થી પીડાય છે.

ક્રોનિક પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા.તમાકુના ટાર ફેફસાના નાના બ્રોન્ચી અને એલ્વિઓલીમાં જમા થાય છે. આ પદાર્થ કોષોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. નાના બ્રોન્ચિઓલ્સ તૂટી જાય છે અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે ફેફસાંમાં દબાણ ઝડપથી વધે છે. એલ્વિઓલીની દિવાલો પાતળી અને તૂટી જાય છે, જે પોલાણની રચના તરફ દોરી જાય છે. ફેફસાંની પેશી સ્થિતિસ્થાપક અને ખેંચાવાનું બંધ કરે છે, જે છાતીના જથ્થામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. ફેફસામાં ગેસનું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે. તેઓ ઓક્સિજન સાથે લોહીને પૂરતા પ્રમાણમાં સમૃદ્ધ બનાવતા નથી, અને શરીર ઓક્સિજન ભૂખમરો અનુભવે છે. આંકડા મુજબ, એમ્ફિસીમા ધરાવતા 10 માંથી 9 લોકો ધૂમ્રપાન કરનારા છે. જો તમે દિવસમાં એક પેકેટ સિગારેટ પીતા હોવ તો આ રોગ 10-15 વર્ષમાં વિકસે છે.

પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર. ધૂમ્રપાન લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, જે પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડની અસરને આંશિક રીતે તટસ્થ કરે છે. તમાકુનો ધુમાડો પેટ અને નાના આંતરડામાં પાચક રસના સ્ત્રાવનું કારણ બને છે, પછી ભલે ત્યાં ખોરાક ન હોય. સક્રિય પદાર્થો પાચન અંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને કાટ કરે છે, જે ધોવાણના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. આ નાની ઇજાઓ રૂઝ આવતી નથી, પરંતુ રક્ત પુરવઠામાં બગાડ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે અલ્સરમાં ફેરવાય છે. તેથી, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 2 ગણી વધુ વાર થાય છે.

નર્વસ સિસ્ટમનું ઝેર.નિકોટિન એ એક ઝેર છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર કરે છે. આ ઝેર નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે: મગજ અને મધ્યવર્તી ચેતા ગેન્ગ્લિયાના કોષો, જે આંતરિક અવયવોની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે. નિકોટિન મગજમાંથી અંગો અને સ્નાયુઓમાં ચેતા આવેગના માર્ગને અવરોધે છે. આ તમામ પ્રકારની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને સ્પષ્ટ રીતે સ્વાદ અને સુગંધનો અનુભવ થતો નથી, તેમની સ્પર્શની ભાવના નબળી પડી જાય છે, અને તેઓ વારંવાર ઠંડીનો અનુભવ કરે છે. નર્વસ નિયમનનું ઉલ્લંઘન પાચન વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે: કબજિયાત અને પીડાદાયક આંતરડાની ખેંચાણ.

સ્ટ્રોક.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ) નું જોખમ 2 ગણું વધી જાય છે. મગજમાં રક્તવાહિનીઓના તીવ્ર સંકુચિતતા અથવા લોહીના ગંઠાવા દ્વારા તેમાંથી એકના અવરોધનું આ પરિણામ છે. રક્ત વાહિનીઓની નબળાઇ અને ધૂમ્રપાન દરમિયાન બ્લડ પ્રેશરમાં ટૂંકા ગાળાના વધારાને કારણે મગજમાં હેમરેજ - હેમરેજિક સ્ટ્રોક સાથે વાહિની ફાટી જાય છે. તે તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરતા લોકોમાં 4 ગણી વધુ વાર જોવા મળે છે.

કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો. તમાકુના ધુમાડાના કાર્સિનોજેનિક ઘટકો લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે. તેઓ કોષોના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. બદલાયેલ આનુવંશિક સામગ્રીવાળા આવા કોષો કેન્સરની ગાંઠનો આધાર બને છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવવાથી શરીર અપૂરતા કિલર કોષો ઉત્પન્ન કરે છે. તેમનું કાર્ય પરિવર્તિત કોષોને ઓળખવાનું અને નાશ કરવાનું છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, કેન્સર સામે રક્ષણની આ પદ્ધતિ નબળી પડે છે, અને તેઓ ઘણીવાર કેન્સરનો શિકાર બને છે. તેથી ફેફસાના કેન્સરના 90% કેસ ધૂમ્રપાનને કારણે થાય છે. કેન્સર ઘણીવાર અન્ય અવયવોને અસર કરે છે: હોઠ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, યકૃત, કિડની, પ્રોસ્ટેટ, ગુદામાર્ગ, સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ. તમાકુના ઝેર બે પ્રોટીનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે હાડકામાંથી કેલ્શિયમ બહાર કાઢવા માટે જવાબદાર છે. આ પદાર્થો ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ કોશિકાઓને સક્રિય કરે છે, જે જૂના અસ્થિ પેશીના વિનાશ માટે જવાબદાર છે. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાડકાં પુનઃસ્થાપિત કરતાં વધુ ઝડપથી નાશ પામે છે.

વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન.તમાકુના દહન ઉત્પાદનોના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો ગાઢ, અપૂરતી સ્થિતિસ્થાપક, બરડ અને તિરાડોથી ઢંકાયેલી બની જાય છે. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની સામગ્રી વધે છે, જે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના સ્વરૂપમાં દિવાલો પર જમા થાય છે. તેઓ વહાણના લ્યુમેનને સાંકડી કરે છે. લોહી ગંઠાઈ જવાની અને તેની આસપાસની નસની દીવાલમાં બળતરા થવાની સંભાવના વધી જાય છે. લોહીના ગંઠાવાનું ભંગાણ અચાનક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. હૃદયને સપ્લાય કરતી કોરોનરી વાહિનીઓ સાંકડી થવાથી કોરોનરી હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકના વિકાસનું કારણ બને છે.

એન્ડર્ટેરિટિસને દૂર કરવું.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાથપગમાં લોહીનો પ્રવાહ 35-40% જેટલો ઓછો થાય છે. તેનું કારણ ક્રોનિક વાસોસ્પેઝમ અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના જુબાનીમાં રહેલું છે. વધુમાં, ચેતા આવેગના વહનમાં વિક્ષેપ સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. આ રોગ ઝડપી થાક અને તૂટક તૂટક અવાજથી શરૂ થાય છે. બાદમાં, રક્ત પુરવઠા અને ઇન્નર્વેશનથી વંચિત, પેશીઓ મરી જાય છે અને ગેંગરીન શરૂ થાય છે.

ધીમો ઘા હીલિંગ.નબળું રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં ઘટાડો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ત્વચાના કોષો સક્રિય રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં વિભાજિત થતા નથી. પરિણામે, ઘા હીલિંગ વધુ ધીમેથી થાય છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પાસે સર્જિકલ સ્યુચરની જગ્યા પર બનેલા ડાઘની પહોળાઈ 50% વધારે હોય છે.

અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને ફાટી જવુંતમાકુના ધુમાડા અને ઓપ્ટિક નર્વ એટ્રોફીની બળતરા અસરોને કારણે થાય છે. વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને પોપચામાં સોજો આવી શકે છે. આંખની કીકીના જહાજોનું સંકોચન રેટિનાના કાર્યોને વિક્ષેપિત કરે છે, જે તેના કોષોના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, જે દ્રશ્ય ઉગ્રતાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

જાતીય સમસ્યાઓ. અકાળ સ્ખલન, શક્તિમાં ઘટાડો, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં બગાડ - આ સમસ્યાઓ જનન અંગોને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા સાથે સંકળાયેલી છે. વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન અને ધમનીઓને નુકસાન થવાને કારણે, શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ નબળો પડે છે, જે ઉત્થાનની ગુણવત્તા ઘટાડે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શુક્રાણુઓ પર્યાપ્ત ગતિશીલ નથી અને ગર્ભાધાન માટે ઓછા સક્ષમ છે, કારણ કે તેઓ નિકોટિન અને અન્ય પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા છે. જો નિકોટિન દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત ઇંડા અને શુક્રાણુનું સંમિશ્રણ થાય છે, તો ગર્ભ ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય તેવી શક્યતા ઓછી છે.

માસિક અનિયમિતતા.લાંબા, ભારે, પીડાદાયક, અનિયમિત સમયગાળો અને પ્રારંભિક મેનોપોઝ ધૂમ્રપાન ન કરતી સ્ત્રીઓ કરતાં 50% વધુ વખત જોવા મળે છે. સ્ત્રી જનન અંગોનું કાર્ય નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્ય સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે, જે નિકોટિનની અસરોથી પીડાય છે.

ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો.ધૂમ્રપાન એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા થવાનું જોખમ 2.5 ગણું, કસુવાવડનું જોખમ 25% અને પ્લેસેન્ટલ એબ્રેશનનું જોખમ 50% વધારે છે. પ્રિમેચ્યોર બેબી થવાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. સગર્ભાવસ્થાનો કોર્સ ગર્ભાશય અને પ્લેસેન્ટાના જહાજોની કામગીરી પર આધાર રાખે છે. ધૂમ્રપાન તેમને સંકુચિત કરવા માટેનું કારણ બને છે, અને બાળકને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી. વધુમાં, નર્વસ નિયમનમાં વિક્ષેપ ગર્ભાશયના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે અને તેમાંથી ગર્ભને બહાર કાઢે છે.

ગર્ભમાં જન્મજાત ખોડખાંપણ.ક્રેનિયોફેસિયલ વિસંગતતાઓ (ફાટેલા તાળવું અને ફાટેલા હોઠ), હૃદયની ખામી, ઇન્ગ્યુનલ હર્નીયા, સ્ટ્રેબિસમસ - આ પેથોલોજીઓ થવાનું જોખમ 25-50% વધે છે. જો બાળકના મગજમાં ઓક્સિજનનો અભાવ હોય, તો માનસિક વિકૃતિઓ અને માનસિક વિકલાંગતા ધરાવતા બાળકની ઉચ્ચ સંભાવના છે. 40% બાળકો કે જેમની માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓમાં હુમલા થવાની વૃત્તિ વધી છે.

વારંવાર શરદી અને ચેપ:ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ફંગલ ન્યુમોનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હૂપિંગ ઉધરસ. ધૂમ્રપાન ફેફસાં - પલ્મોનરી લિમ્ફોસાઇટ્સને સુરક્ષિત કરતા કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓના લોહીમાં પૂરતી ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન નથી - એન્ટિબોડીઝ જે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને ઓળખે છે અને હુમલો કરે છે.

ધૂમ્રપાન માટે સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે?

ફિલ્મો માટે આભાર, ક્રૂર માણસ અથવા સ્ત્રી જીવલેણની છબી ધૂમ્રપાન સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે. કિશોરાવસ્થા અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, યુવાન લોકો સમાન છાપ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેઓ આ "પુખ્તવસ્થાના લક્ષણ" ની મદદથી તેમની સામાજિક સ્થિતિ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. વધુમાં, યુવાન લોકો લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો પરના ડેટા દ્વારા સહમત નથી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સેના મુખ્યત્વે 21 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો દ્વારા ફરી ભરાય છે.

સમાજશાસ્ત્રીઓએ ધૂમ્રપાનના સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોને ઓળખવા માટે સંશોધન હાથ ધર્યા. યુવાનોને પૂછવામાં આવ્યું કે "તમે ધૂમ્રપાન કેમ કરવાનું શરૂ કર્યું?" અભિપ્રાયો લગભગ આ રીતે વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા.

જિજ્ઞાસા 40%. મોટાભાગના ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના મનમાં સમયાંતરે આ વિચાર ઉદ્ભવે છે: "ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને કેવા પ્રકારનો આનંદ મળે છે, તેને કઈ સંવેદનાઓ મળે છે?"
કંપનીમાં જોડાવાની ઈચ્છા - 20%.એક વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતી કંપનીમાં આઉટકાસ્ટ થવાના ડરથી ચાલે છે. આ કિશોરો અને પુખ્ત વયના બંને જૂથોને લાગુ પડે છે જેઓ નવી ટીમમાં જોડાયા છે. એવું લાગે છે કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ ધૂમ્રપાન રૂમમાં ઉકેલાઈ જાય છે. અને જે ધૂમ્રપાન કરતો નથી તે જાહેર જીવનની બહાર રહે છે.
પીઅર દબાણ - 8%.ધૂમ્રપાન કરનારા સાથીદારો વારંવાર તેમને "તેને અજમાવી જુઓ" અને ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોની મજાક ઉડાવે છે.
તણાવ રાહત - 6%.કિશોરોનું જીવન તણાવ, આંતરિક તકરાર અને અન્ય લોકો સાથેના ઝઘડાઓથી ભરેલું છે. તેમની નર્વસ સિસ્ટમ હજી સ્થિર નથી અને યુવાનો આરામ કરવા માટે ધૂમ્રપાનનો આશરો લે છે.

નિકોટિન વ્યસનનો અભ્યાસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકો અન્ય સંખ્યાબંધ સામાજિક-માનસિક કારણોને ઓળખે છે.

1. સાથીઓની આંખોમાં સ્વ-પુષ્ટિ, ઠંડી બનવાની ઇચ્છા.
2. પુખ્ત બનવાની ઇચ્છા. તમારી "પરિપક્વતા" તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને સાબિત કરો.
3. વધારાની મજા. તેઓ આરામદાયક પરિસ્થિતિમાં ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે: મિત્રો સાથે વેકેશન પર, આલ્કોહોલિક પીણાં પીતા હોય છે.
4. મારી સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી. ધૂમ્રપાન સમય પસાર કરવામાં મદદ કરે છે અને કમ્પ્યુટર રમતોને બદલે છે.
5. એક છાપ બનાવો અને અપેક્ષાઓ પૂરી કરો. સખત વ્યક્તિની છબી બનાવવા માટે, યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરવું પડશે.
6. ફ્રોઈડ મુજબ, ધૂમ્રપાન એ "ઓરલ ફિક્સેશન" નું પરિણામ છે. એક વર્ષ સુધી, બધી સુખદ ક્ષણો સકીંગ સાથે સંકળાયેલી છે. જો કોઈ કારણોસર તમે તેને બાળકથી વંચિત કરો છો, તો પછી માનસિક આઘાત જીવન માટે રહે છે અને મૌખિક ફિક્સેશન થાય છે. એક પુખ્ત જેણે આવી પરિસ્થિતિનો અનુભવ કર્યો છે તે પેન ચૂસવાનું, તેના નખ કરડવા અથવા ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
7. પ્રક્રિયાનો આનંદ, સિગારેટ સાથે રમવાની, સુંદર એસેસરીઝ ખરીદવાની તક: એશટ્રે, લાઇટર, રિંગ્સમાં ધુમાડો છોડવો.
8. એકાગ્રતા અને પ્રભાવમાં વધારો. સિગારેટ પીધા પછી પ્રથમ 15-20 મિનિટ મગજ વધુ ઉત્પાદક રીતે કામ કરે છે. કેટલાક પ્રદર્શન સુધારવા માટે આ અસરનો ઉપયોગ કરે છે.
9. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ. કેટલાક માટે, કામમાંથી વિરામ લેવો, આલ્કોહોલ પીવો અથવા કોફી પીવી એ ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ ફક્ત આ પરિસ્થિતિઓમાં જ સિગારેટ માટે પહોંચે છે.
10. વજન વધવાનો ડર. ધૂમ્રપાન ચયાપચય સક્રિય કરે છે. તેથી, જે લોકો કોઈપણ કિંમતે વધારાનું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ધૂમ્રપાન.
11. ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે જાગૃતિનો અભાવ. તેથી મોટાભાગની યુવતીઓને ખબર નથી હોતી કે ધૂમ્રપાન તેમના ભાવિ સંતાનો માટે કેટલું જોખમી છે.
12. આનુવંશિકતા. એક સિદ્ધાંત છે કે જો માતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેનું બાળક, જેમ જેમ તે પરિપક્વ થાય છે, તે ધૂમ્રપાન કરવા માટે સંવેદનશીલ હશે, કારણ કે તે સતત નિકોટિનની અછત અનુભવે છે.

ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદો

23 ફેબ્રુઆરી, 2013 ના રોજ, ફેડરલ લૉ નંબર 15-FZ "પર્યાવરણીય તમાકુના ધૂમ્રપાનની અસરો અને તમાકુના સેવનના પરિણામોથી નાગરિકોના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા પર" અપનાવવામાં આવ્યો હતો. તેને બોલાવવામાં આવે છે:

• ધૂમ્રપાન ન કરનારા નાગરિકોને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનના પરિણામોથી સુરક્ષિત કરો;
• યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની હરોળમાં જોડાવાની લાલચથી બચાવો;
• જેઓ પહેલાથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો.

આ કાયદો સફળતાપૂર્વક તેનું મિશન પૂરું કરે છે. સિગારેટના વપરાશમાં પહેલેથી જ 8% ઘટાડો થયો છે. નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે દસ્તાવેજ વર્ષમાં 200 હજાર જીવન બચાવશે. અને આ, તમે જુઓ, એક નોંધપાત્ર આંકડો છે.

કાયદા અનુસાર, ધૂમ્રપાન સામે લડવા માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?

• જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ, જે 1 જૂન, 2014 ના રોજ અમલમાં આવી હતી. કાર્યસ્થળોમાં, જ્યાં શિક્ષણ, સારવાર અને વિવિધ સેવાઓ પૂરી પાડવામાં આવે છે તેવા વિસ્તારોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. આ પ્રતિબંધ ટ્રેન, પ્લેટફોર્મ, સ્ટેશન, એરપોર્ટ, રેસ્ટોરાં, ક્લબ, દરિયાકિનારા, રમતનાં મેદાનો, એપાર્ટમેન્ટ બિલ્ડીંગની સીડીઓ અને વેપારનાં સ્થળોને લાગુ પડે છે. સિગારેટ પીવાની મંજૂરી ફક્ત ખાસ નિયુક્ત વિસ્તારોમાં અથવા વેન્ટિલેશનથી સજ્જ રૂમમાં જ છે. જો કે આવા પ્રતિબંધોને કારણે વસ્તીના ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં રોષનું વાવાઝોડું ઊભું થયું હતું, તેમ છતાં તેઓ સિગારેટ પીવાની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે.
• સિગારેટના ભાવમાં વધારો.સિગારેટની લઘુત્તમ કિંમતો સ્થાપિત કરવામાં આવી છે અને તમાકુ ઉત્પાદનો પર આબકારી વેરો વધ્યો છે. સરકાર માને છે કે સિગારેટના પ્રમાણભૂત પેકની કિંમત ઓછામાં ઓછી 55 રુબેલ્સ હોવી જોઈએ જેથી તેની માંગમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય.
• સિગારેટના પેકેટ પર ચિહ્નિત કરવું.દરેક પેકમાં નિકોટિન અને અન્ય હાનિકારક તત્ત્વોની સામગ્રી વિશેની સાચી માહિતી તેમજ ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ચેતવણી લેબલમાંથી એક હોવું આવશ્યક છે. તેઓ આગળની બાજુએ મૂકવામાં આવે છે અને 50% વિસ્તાર પર કબજો કરે છે. પેકની પાછળના શિલાલેખમાં ઓછામાં ઓછા 30% કબજો હોવો આવશ્યક છે.
• ધૂમ્રપાન સામે માહિતીની લડાઈ.શિક્ષણ કુટુંબમાં, શાળામાં અને કામ પર, તેમજ મીડિયામાં હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ધ્યેય લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શીખવવાનું અને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વ્યાપક માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે.
• તમાકુની જાહેરાતો પર પ્રતિબંધ.ધૂમ્રપાન અથવા કોઈપણ બ્રાન્ડના તમાકુ ઉત્પાદનોને પ્રોત્સાહન આપવાના હેતુથી કોમર્શિયલ અને પ્રચારો પ્રતિબંધિત છે. બાળકો માટે ફિલ્મો અને કાર્યક્રમોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. પરંતુ પુખ્ત વયના પ્રેક્ષકો માટેના કાર્યક્રમોમાં, ધૂમ્રપાનના દ્રશ્યો વિરોધી જાહેરાતો સાથે કૅપ્શન્સ સાથે હોવા જોઈએ.
• નિકોટિન વ્યસન સામે લડવાના હેતુથી તબીબી સહાય.નિકોટિન પર મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક અવલંબન સાથે ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર્સ જરૂરી છે. આરોગ્ય કાર્યકરની ફરજ છે કે તે વ્યક્તિને સમજાવે કે તે કયા જોખમોનો સામનો કરે છે અને તેને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
• તમાકુ ઉત્પાદનોના વેપાર પર પ્રતિબંધ અને ગેરકાયદેસર વેપાર પર પ્રતિબંધ.તમાકુના ઉત્પાદનો હવે માત્ર સ્ટોર અથવા ટ્રેડ પેવેલિયનમાં જ વેચી શકાશે. પ્રદર્શનમાં સિગારેટના પેક મૂકવાની મનાઈ છે. તેના બદલે, કિંમતો દર્શાવતી મૂળાક્ષરોની સૂચિ હોવી જોઈએ, પરંતુ ઉત્પાદન લોગો અથવા અન્ય જાહેરાત તત્વો વિના. શૈક્ષણિક સંસ્થાઓથી સો મીટર દૂર સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે. ટ્રેન સ્ટેશનો, સર્વિસ એન્ટરપ્રાઈઝમાં, સત્તાવાળાઓ અને યુવાનો સાથે કામ કરતી સંસ્થાઓ દ્વારા કબજે કરવામાં આવેલી જગ્યામાં ટ્રેડિંગ પર પ્રતિબંધ છે.
• તમાકુના ઉપયોગથી બાળકોને રક્ષણ આપવું.સગીરોને સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે. તેથી, વેચનારને પાસપોર્ટની માંગણી કરવાનો અધિકાર છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તે ગુનો નથી કરી રહ્યો.

આ કાયદાના ઉલ્લંઘન માટે વિવિધ પ્રકારની જવાબદારીઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખોટી જગ્યાએ ધૂમ્રપાન કરવા માટે તમારે 50 હજાર રુબેલ્સ સુધીનો દંડ ચૂકવવો પડશે. પરંતુ જો કાયદાનું પાલન ન કરવાને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થયું હોય, તો પછી ગુનેગાર પાસેથી વળતરની માંગ કરવી શક્ય છે.

ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું?

ઇ-સિગ્સ

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ- એક ઉચ્ચ તકનીકી ઉપકરણ જે ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયાનું અનુકરણ કરે છે. તેના મુખ્ય ભાગો:

• પ્રકાશ સૂચક - સિગારેટની આગનું અનુકરણ કરે છે;
• બેટરી જે સિગારેટને શક્તિ આપે છે;
• સ્ટીમ જનરેટર - એક છંટકાવ ઉપકરણ જે વરાળ બનાવે છે;
• બદલી શકાય તેવું કારતૂસ જેમાં પ્રવાહી હોય છે જે વરાળનો સ્વાદ નક્કી કરે છે. એક કારતૂસ નિયમિત સિગારેટના પેકેટને બદલે છે.

જ્યારે તમે પફ લો છો, ત્યારે હવા વરાળ જનરેટરમાંથી વહે છે અને ધૂમ્રપાન પ્રવાહીના નાના કણોથી બનેલી સુગંધિત વરાળ ઉત્પન્ન કરે છે. નિયમિત સિગારેટ પર તેનો ફાયદો એ છે કે તમાકુના દહન ઉત્પાદનોની ગેરહાજરી છે: ટાર, કાર્સિનોજેન્સ. વધુમાં, તમારી આસપાસના લોકો તમાકુના ધુમાડાથી પીડાતા નથી.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટને કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. તે નિકોટિન પર શારીરિક નિર્ભરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કે, ઇ-સિગારેટ પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો ઉચ્ચ સામગ્રીનિકોટિન થોડા સમય પછી, તેને નિકોટીનની ઓછી સામગ્રી સાથે અન્ય પ્રવાહી સાથે બદલવામાં આવે છે. આમ, તેઓ ધીમે ધીમે નિકોટિન-મુક્ત ફિલર પર સ્વિચ કરી રહ્યાં છે.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના નકારાત્મક પાસાઓ

નિષ્ણાતો કહે છે કે આ ઉપકરણો પરંપરાગત તમાકુ ઉત્પાદનો કરતાં ઓછા નુકસાનકારક નથી. શક્ય છે કે તેઓ અપેક્ષા કરતા વધુ ખતરનાક હોય.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના જોખમો વિશે હકીકતો:

પ્રવાહી બનાવવા માટે, કૃત્રિમ ઘટકો અને સ્વાદોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ફેફસામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે. આવા પદાર્થોના નિયમિત ઇન્હેલેશન શ્વાસનળીના અસ્થમા અને અન્ય અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

તે સાબિત થયું છે કે વરાળમાં ગ્લિસરીન અને તેના એસ્ટર્સ, પ્રોપીલીન ગ્લાયકોલ, ફ્લેવરિંગ્સના કમ્બશન ઉત્પાદનો અને સિગારેટ બનાવવામાં આવે છે તે સામગ્રી દ્વારા ઉત્સર્જિત પદાર્થો હોય છે. આ ઘટકો આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે, તેઓ શરીર પર ઝેરી અસર કરે છે અને કિડની પેથોલોજીનું કારણ બને છે.

ધૂમ્રપાન એ બાળકો માટે ખરાબ ઉદાહરણ છે. તેમના માતાપિતા શું ધૂમ્રપાન કરે છે તેની તેઓને પરવા નથી. તેથી, ત્યાં એક ઉચ્ચ જોખમ છે કે બાળકો આ ખરાબ ટેવના વ્યસની બની જશે.

WHO નિષ્ણાતો ગંભીર ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હાથ ધરવામાં આવે અને તેમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરતો કાયદો આખરી ન થાય ત્યાં સુધી ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે.

રશિયામાં, 1 જૂન, 2013 થી, ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદા અનુસાર ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના વેચાણ પર પ્રતિબંધ છે. આ ઉપકરણો "અનુકરણ તમાકુ ઉત્પાદનો" ના વર્ણન સાથે બંધબેસે છે અને તેથી પ્રતિબંધને પાત્ર છે.

ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે દવાઓ

દવાનું નામ	ક્રિયાની પદ્ધતિ	સ્વાગત યોજના
સતત શારીરિક નિકોટિન અવલંબનની સારવાર માટે નિકોટિન જેવી દવાઓ
ટેબેક્સ (સાયટીસિન)	દવામાં વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ છે - સાયટીસિન. તે શ્વસન કેન્દ્રને સક્રિય કરે છે, એડ્રેનાલિનનું સ્તર વધારે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. ટેબેક્સ નિકોટિન જેવી અસર ધરાવે છે. આ તમને ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા, એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા અને સિગારેટ વિના પ્રદર્શન સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. સાયટીસિન નિકોટિન જેવા જ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, જો તમે દવા લેતી વખતે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો નિકોટિન અનબાઉન્ડ સ્થિતિમાં લોહીમાં રહે છે અને અપ્રિય સંવેદનાઓનું કારણ બને છે: ઉબકા, ચક્કર. આનાથી તમે સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડવા માંગો છો.	પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે, 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 6 વખત, દિવસ દરમિયાન દર 2 કલાકે લો. તેઓ રાત્રે વિરામ લે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમે જેટલું ઓછું ધૂમ્રપાન કરશો તેટલું તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. સારવારના 4-12 દિવસ - દરરોજ 5 ગોળીઓ. દર 2.5 કલાકે એક. 13-16 દિવસ - 4 ગોળીઓ, 3 કલાકના વિરામ સાથે. 17-20 - દિવસ દીઠ 3 ગોળીઓ. 5 કલાકના અંતરાલમાં એક. દિવસ 21-25, દિવસ દીઠ 1-2 ગોળીઓ. જો ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને ઘટાડવાનું શક્ય ન હોય, તો સારવાર સ્થગિત કરવામાં આવે છે અને 2-3 મહિના પછી પુનરાવર્તિત થાય છે.
લોબેલિન	લોબેલાઇન એ ભારતીય તમાકુના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવતો છોડનો આલ્કલોઇડ છે. તે નિકોટિન જેવા જ ઉત્તેજક ગુણધર્મો ધરાવે છે, પરંતુ હાનિકારક ગુણધર્મો વિના. લોબેલાઇન નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને સિગારેટ છોડ્યા પછી થતા ઉપાડ સિન્ડ્રોમને ઘટાડે છે. તે ચીડિયાપણું અને માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.	દિવસમાં 4-5 વખત 10-15 ટીપાં અથવા 1 ગોળી લો. સારવારનો કોર્સ 7-10 દિવસ છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 3 અઠવાડિયા સુધી લંબાવી શકાય છે. લાંબા ગાળાની સારવાર માટે, દવાનો ઉપયોગ દિવસમાં 2-3 વખત થાય છે.
ગામીબાઝીન (અનાબાસીન)	નિકોટિન જેવા ગુણધર્મોમાં સમાન વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ. મગજમાં શ્વસન અને વાસોમોટર કેન્દ્રોને ઉત્તેજિત કરે છે. સક્રિય ઘટક, એનાબેસીન, પાંદડા વગરના બાર્નયાર્ડ ઘાસમાં જોવા મળે છે. તે નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, ઝેરનું કારણ ન બને તે માટે, સારવાર દરમિયાન ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જરૂરી છે.	ગોળીઓ. દિવસ 1-5 - દિવસ દીઠ 8 ગોળીઓ. જીભ હેઠળ ઓગળવું. દિવસ 6-12 - દિવસ દીઠ 6 ગોળીઓ. ત્યારબાદ, દર 3 દિવસે ડોઝ એક ટેબ્લેટ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારની કુલ અવધિ 25 દિવસ છે. ચ્યુઇંગ ગમ. જો તમે તરત જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કરો અથવા તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તે સિગારેટની સંખ્યા ઘટાડવા માટે આ ફોર્મનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સારવારના પ્રથમ 5 દિવસ માટે, 1 રબર બેન્ડ દિવસમાં 4 વખત. તેને ચાવવું જોઈએ અને ગાલની પાછળ મૂકવું જોઈએ. જ્યારે કડવાશ અને કળતરની સંવેદના પસાર થાય છે, ત્યારે ગમને થોડો ચાવો અને તેને ફરીથી તમારા ગાલની પાછળ મૂકો. આમ, નિકોટિન નાના ભાગોમાં છોડવામાં આવશે. દર 3-4 દિવસે ડોઝ 1 ગમ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 12 દિવસનો છે. ફિલ્મ. ફિલ્મ ગમ અથવા ગાલની આંતરિક સપાટી પર ગુંદરવાળી છે. પ્રથમ 3-5 દિવસ માટે, દરરોજ 4-8 ફિલ્મોનો ઉપયોગ કરો. 5 થી 8 માં દિવસ સુધી દિવસમાં 3 વખત. પછી દર 4 દિવસે ડોઝ ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 15 દિવસનો છે.
નિકોટિન પેચ નિકોરેટ એનાલોગ: નિકોટિન પેચો નિકોડેર્મ, નિકોટ્રોલ, હેબિટ્રોલ, નિકક્વિટિન.	પેચમાં અર્ધપારદર્શક કૃત્રિમ સામગ્રી હોય છે અને તેમાં નિકોટિન હોય છે. તેનો ઉપયોગ તમને ઉપાડ સિન્ડ્રોમથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઊંઘની વિક્ષેપ, ભૂખમાં વધારો, ચીડિયાપણું, ધ્યાન ઘટાડવું દૂર કરે છે. વ્યસનથી છુટકારો મેળવવા માટે, નિકોટિનની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડવી જરૂરી છે. આ હેતુ માટે, ઉચ્ચ, મધ્યમ અને ઓછી નિકોટિન સામગ્રી સાથે 3 પ્રકારના પેચ ઉપલબ્ધ છે.	ઉચ્ચ નિકોટિન અવલંબન ધરાવતા લોકો માટે (દિવસ દીઠ સિગારેટના 2 પેક સુધી), નીચેની પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે: નિકોરેટ 25 મિલિગ્રામ - 8 અઠવાડિયા. નિકોરેટ 15 મિલિગ્રામ - 2 અઠવાડિયા. નિકોરેટ 10 મિલિગ્રામ - 2 અઠવાડિયા. જેઓ દરરોજ 1 પેક ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને પગલું 2 થી તરત જ સારવાર શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અન્ય ઉત્પાદકોના પેચો માટે સારવારની પદ્ધતિ સમાન છે. પેચ સવારે સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે અને સાંજે દૂર કરવામાં આવે છે. નિકોટિન સરળતાથી શોષાય તે માટે, ત્વચા પર કોઈ જાડા વાળ ન હોવા જોઈએ.
5 વર્ષથી ઓછા ધૂમ્રપાનનો અનુભવ ધરાવતા લોકોમાં નિકોટિન-મુક્ત દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે
ચેમ્પિક્સ	સક્રિય પદાર્થ રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે, તેમને નિકોટિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનનો આનંદ માણવાનું બંધ કરે છે. શરીરના નશો સાથે સંકળાયેલ અપ્રિય સંવેદનાઓ છે.	દિવસ 1-3: 0.5 મિલિગ્રામની માત્રામાં 1 ટેબ્લેટ. દિવસ 4-7: 0.5 મિલિગ્રામની 2 ગોળીઓ. દિવસ 8 થી તમારે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જોઈએ. આ ક્ષણથી, 11 અઠવાડિયા માટે 2 ગોળીઓ (દરેક 1 મિલિગ્રામ) લો.
વેલબ્યુટ્રિન (બ્યુપ્રોપિયન) (Zyban)	નિકોટિન વ્યસન સામે લડવા માટે વપરાતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ. તે માનસિકતા પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, કોષોમાં ઊર્જાના પ્રકાશનને વેગ આપે છે, કામવાસનામાં વધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ચિંતા અને ડિપ્રેશનથી પણ રાહત આપે છે જે ધૂમ્રપાન છોડવા સાથે હોઈ શકે છે.	1 લી થી 7 મા દિવસે, ભોજન પછી 1 ગોળી. આ પછી, દરરોજ 2 ગોળીઓ લો. સારવારની અવધિ 7-9 અઠવાડિયા છે.

યાદ રાખો કે સૂચિબદ્ધ બધી દવાઓ દવાઓ છે, તેમાં વિરોધાભાસ છે અને આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો કે કયા ઉપાય અને કયા ડોઝમાં તમારા માટે યોગ્ય છે.

ધૂમ્રપાન છોડવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ

90% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ નિકોટિન વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કરવા માટે, મક્કમ નિર્ણય લેવા અને તમારા માટે ટકાઉ પ્રેરણા બનાવવા માટે તે પૂરતું છે.

ધૂમ્રપાનના કયા પરિણામો તમને સૌથી વધુ ડરાવે છે તે વિશે વિચારો. તેમાંના ઘણા બધા છે:

• ગેંગરીન અને પગનું અંગવિચ્છેદન;
• કેન્સરયુક્ત ગાંઠો;
• ફેફસાંનું વિઘટન;
• સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકને કારણે અચાનક મૃત્યુ;
• નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનો ભોગ બનેલા બાળકોમાં અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ.

શીટના અડધા ભાગ પર અપ્રિય પરિણામોની સૂચિ લખો જે ધૂમ્રપાનની રાહ જુએ છે. બીજા ભાગમાં "બોનસ" ની સૂચિ છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવાથી પ્રાપ્ત થશે: સુંદર ત્વચા, સફેદ દાંત, તાજા શ્વાસ, સ્વસ્થ ફેફસાં... કાગળનો આ ટુકડો રાખો જેથી તે હંમેશા દેખાય અને તમને પ્રેરિત રાખે.
તમારી જાતને એક પિગી બેંક મેળવો. તમે દરરોજ ધૂમ્રપાન કરવા પાછળ ખર્ચો છો તે રકમ અલગ રાખો. તમે જે પૈસા બચાવો છો તેનો ઉપયોગ કરીને સમયાંતરે તમારી જાતને સરસ ભેટ આપો.

ઉપાડના લક્ષણોના ચિહ્નો શોધશો નહીં. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવાની સંભાવના એટલી ઊંચી નથી. જો તમે તેમ છતાં જોશો કે તમારી યાદશક્તિ બગડી ગઈ છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ બન્યું છે, તો જિનસેંગ અથવા એલ્યુથેરોકોકસનું ટિંકચર લો. આ કુદરતી ઉત્તેજકો, નિકોટિન કરતાં વધુ ખરાબ નથી, નર્વસ સિસ્ટમ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, અને વધુમાં, ઝેરના શરીરને ઝડપથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે.

નિકોટિન વ્યસન સામેની લડાઈમાં કોણ મદદ કરી શકે?

વ્યક્તિગત અથવા જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા માટે, તમે ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ ક્લિનિક અથવા વ્યસન પુનઃપ્રાપ્તિમાં નિષ્ણાત મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરી શકો છો. આંકડા કહે છે કે સાયકોથેરાપ્યુટિક સહાયથી સફળતાની શક્યતા 1.5 ગણી વધી જાય છે.

મનોચિકિત્સકની મફતમાં મદદ મેળવોરાજ્ય અને મ્યુનિસિપલ તબીબી સંસ્થાઓમાં શક્ય છે. પૂર્વશરત એ ક્લિનિકમાંથી તમારા હાજરી આપતા ચિકિત્સક તરફથી રેફરલ છે. વધુમાં, પુનર્વસવાટ કેન્દ્રો પર મફત પરામર્શ ઉપલબ્ધ છે.

ચૂકવેલ પરામર્શજાહેર તબીબી સંસ્થાઓમાંથી રેફરલ વિના મેળવી શકાય છે. અને બિન-રાજ્ય મનોચિકિત્સા અને મનોરોગવિજ્ઞાન સંસ્થાઓમાં અને ખાનગી પ્રેક્ટિસ કરતા મનોચિકિત્સક સાથે.

લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો વિકસાવવામાં આવી છે.

1. વ્લાદિમીર ઝ્દાનોવની પદ્ધતિ

   આ તકનીકને "ચાર દુર્ગંધવાળા શ્વાસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ધ્યેય ધુમ્રપાન પ્રત્યે કાયમી અણગમો પેદા કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારે તમાકુના ધુમાડાનો સ્વાદ લેવાની અને તેને ચાવવાની જરૂર છે.

   જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરવા માંગતા હો, ત્યારે તમારા ફેફસાંમાં ધુમાડો શ્વાસમાં ન લો, પરંતુ તેને તમારા મોંમાં રાખો. તમારું માથું પાછું ફેંકી દો, તમારું નાક બંધ કરો અને તમારા મોં બંધ રાખીને ધુમાડો સઘન રીતે ચાવો. 20 સેકન્ડ પછી, તમારા મોંમાં એક બીભત્સ સ્વાદ દેખાશે. બીજી 10 સેકન્ડ સુધી ચાવવાનું ચાલુ રાખો અને પછી ધુમાડાને તમારા ફેફસાંમાં ધકેલી દો. અપ્રિય સંવેદનાઓ અને ઉધરસની અરજ દેખાશે - આ રીસેપ્ટર્સના સક્રિયકરણને કારણે છે જે તમને તમાકુના ધૂમ્રપાનથી બચાવવા માટે રચાયેલ છે. પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, "ચાવવામાં આવેલ" ધુમાડાના 2 વધુ પફ લો.

   ચોથો ઇન્હેલેશન - સંપૂર્ણ ફેફસાં સાથે શ્વાસ લો. આ પછી, તમારા પેટના સ્નાયુઓને ખેંચીને, ધુમાડો બહાર કાઢો. પછી પેકેટ પર લખો કે તમે 4 દુર્ગંધવાળો શ્વાસ લીધો તે તારીખ અને સમય. આ પછી તમે ધૂમ્રપાન કરી શકતા નથી. જો શ્વાસ લેવાની ઇચ્છા અનિવાર્ય બને છે, તો પછી ધૂમ્રપાન ચાવવાની તકનીકનું પુનરાવર્તન કરો.

   પ્રોફેસર ઝ્ડાનોવના વિડિયો લેક્ચર્સ પ્રેરણાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ બે દિશામાં કાર્ય કરે છે: તેઓ સ્પષ્ટપણે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાનને દર્શાવે છે અને જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ બનાવે છે.

2. એલન કાર "ધુમ્રપાન છોડવાની સરળ રીત"

   આ તકનીક 30 થી વધુ વર્ષો પહેલા વિકસાવવામાં આવી હતી. આંકડા કહે છે કે દર વર્ષે તે 1 મિલિયન લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. ટેકનિકનો હેતુ ઈચ્છાશક્તિ, દવાઓ અથવા અન્ય સહાયનો ઉપયોગ કર્યા વિના વ્યક્તિને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવાનો છે.

   તકનીકનો સાર એ જ નામના પુસ્તકમાં દર્શાવેલ છે. આ પદ્ધતિને 2 મુદ્દાઓમાં ટૂંકમાં વર્ણવી શકાય છે.

   1. એક મક્કમ, સભાન નિર્ણય લો કે તમે ફરી ક્યારેય ધૂમ્રપાન કરશો નહીં.
   2. તમારા નવા જીવનનો આનંદ માણો અને હતાશ ન થાઓ.
   આ પુસ્તક તમને ધૂમ્રપાન કેમ છોડવું જોઈએ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની પસંદગી કરવાથી તમને શું ફાયદો થાય છે તે ખૂબ જ તર્કબદ્ધ રીતે બતાવે છે. આ "છેલ્લી સિગારેટ" પીવાની શંકાઓ અને લાલચથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
   
3. ધૂમ્રપાન કોડ

   આ પદ્ધતિ હિપ્નોટિક સૂચન અને અર્ધજાગ્રત પર બાયો-ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રભાવ પર આધારિત છે. કોડિંગ ધૂમ્રપાન સામે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

   કોડિંગનો હેતુ વ્યક્તિમાં ધૂમ્રપાન પ્રત્યે અણગમો પેદા કરવાનો છે. કોડિંગ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પાદરીઓ અને પરંપરાગત ઉપચારકો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે.

   તમે ફક્ત તે જ વ્યક્તિને કોડ કરી શકો છો જેણે પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કર્યું છે. જો તે સંબંધીઓની સમજાવટને અનુસરીને આવ્યો હોય, તો કોડિંગની અસર અલ્પજીવી રહેશે. સફળ કોડિંગ માટેની બીજી શરત નિષ્ણાતની લાયકાત છે.

   હિપ્નોસિસ અને એક્યુપંક્ચર માનસિકતા પર અસર વધારવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક લોકો પ્લેસિબો અસરનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે. દર્દીને કહેવામાં આવે છે કે તેણે મેગા-અસરકારક દવા લીધા પછી, તેને ફરીથી ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા નહીં થાય. અને તેમ છતાં દવાની આડમાં કેપ્સ્યુલમાં સામાન્ય ખાંડ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમાકુ માટે હવે કોઈ તૃષ્ણા નથી તે વિચાર મનમાં નિશ્ચિતપણે મૂળ છે.

4. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ. સ્વિંગ તકનીક

   આ તકનીક અર્ધજાગ્રતને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરવા પર આધારિત છે. તેનો ધ્યેય અર્ધજાગ્રતમાં તમે જે બનવા માંગો છો તેની આબેહૂબ છબી બનાવવાનું છે. તે લગભગ તમામ લોકો માટે યોગ્ય છે અને તે જ સમયે વિવિધ પ્રકારના વ્યસનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. NLP નો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતે ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

   સ્વિંગ તકનીકમાં પાંચ તબક્કાઓ શામેલ છે.

   સ્ટેજ 1. સવાલોનાં જવાબ આપો.

   • હું શા માટે ધૂમ્રપાન કરું છું?
   • આ મારા જીવનમાં કેવી રીતે ફેરફાર કરે છે?
   • ધૂમ્રપાન કરવાથી મને શું ફાયદો થાય છે?
   સ્ટેજ 2. ધૂમ્રપાન છોડવાનો હેતુ નક્કી કરો.
   • ધૂમ્રપાન છોડવાથી હું શું પ્રાપ્ત કરીશ?
   • જો હું ધૂમ્રપાન છોડી દઉં તો તેનાથી મને શું ફાયદો થશે?
   સ્ટેજ 3. "પ્રારંભિક કી" ની નકારાત્મક છબીની રચના

   ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ ખૂબ જ સુખદ ચિત્રની કલ્પના કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સિગારેટ પકડેલો પીળો હાડકાનો હાથ.

   સ્ટેજ 4. "સકારાત્મક છબી" ની રચના

   કલ્પના કરો કે તમારા એક સકારાત્મક ચિત્ર ગર્વથી તમારા મિત્રોને કહે છે કે તમે તમારા વ્યસનને દૂર કરવામાં સફળ થયા છો.

   સ્ટેજ 5. છબીઓમાં ફેરફાર.

   નકારાત્મક છબીની કલ્પના કરો, અને પછી તેને સકારાત્મક સાથે બદલો. નાનો વિરામ લો અને કસરતનું પુનરાવર્તન કરો. ધીમે ધીમે ચિત્રો બદલવાની ગતિ વધારવી. તમે તમારા હાથની લહેર અથવા તમારી આંગળીઓના સ્નેપ સાથે તેમની સાથે જઈ શકો છો. સકારાત્મક છબી તમારા મગજમાં વધુને વધુ આબેહૂબ બનવી જોઈએ, અને નકારાત્મક છબી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ઝાંખી થવી જોઈએ.

5. એક્યુપંક્ચર

   ધૂમ્રપાન વિરોધી આ ટેકનિક 40 વર્ષ પહેલાં ચીનના ન્યુરોસર્જન એચ.એલ. ઝેર. તે એ હકીકત પર આધારિત છે કે ધૂમ્રપાન એ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે - તે માર્ગ કે જે મગજમાં ચેતા આવેગ પ્રવાસ કરે છે. જ્યારે નર્વસ ઉત્તેજના ફરી એકવાર આ માર્ગ પર પસાર થાય છે, ત્યારે ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઊભી થાય છે.

   એક્યુપંક્ચરનો ધ્યેય આ રીફ્લેક્સને નાબૂદ કરવાનો છે. ઓરીકલ અથવા કાંડા પરના રીફ્લેક્સ પોઈન્ટને પ્રભાવિત કરીને, નિષ્ણાત રીફ્લેક્સ પાથ સાથે આવેગના માર્ગને અવરોધે છે.

   સત્રો અનુભવી રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. સત્રોની અવધિ 20-80 મિનિટ છે. સ્થાયી પરિણામો મેળવવા માટે, કેટલાક લોકોને 2 સત્રોની જરૂર છે, જ્યારે અન્યને 10-20ની જરૂર છે.

યાદ રાખો કે એકમાત્ર શરત જે તમને એકવાર અને બધા માટે ધૂમ્રપાન છોડવાની મંજૂરી આપશે તે આ ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવાની તમારી મક્કમ અને સભાન ઇચ્છા છે. જો તમે વ્યસનથી છૂટકારો મેળવવા માટે મક્કમ છો, તો સફળતા ચોક્કસપણે તમારી રાહ જોશે!

ધૂમ્રપાન કોડ

શું ઓછામાં ઓછા એક ધૂમ્રપાન કરનારે તેના શરીરને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તેના વિશે વિચાર્યું છે? દરેક સિગારેટ, દરેક પફ, હકીકતમાં, કબરમાં એક નાનું પગલું છે, અને તમે ત્યાં એકલા જઈ શકશો નહીં, કારણ કે ધૂમ્રપાન કરનાર હંમેશા તેના પ્રિયજનોની નજીક હોય છે: કુટુંબ, મિત્રો, સાથીદારો. તમાકુના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી, તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, રોગપ્રતિકારક અને શ્વસન તંત્રનો નાશ કરે છે અને હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. બાળકો સૌથી વધુ પીડાય છે: તેમનું શરીર હજી સુધી તમાકુના ધુમાડાથી પોતાને બચાવવાનું શીખી શક્યું નથી, તેથી બધી પ્રતિક્રિયાઓ બમણી સક્રિય રીતે થાય છે. ધૂમ્રપાન કરતા માતાપિતા હોવાને કારણે, તેઓ બાળપણથી જ શ્વાસની તકલીફ, લાંબી ઉધરસ અને કર્કશતાથી પરિચિત થઈ જાય છે, અને દર વર્ષે તે વધુ ખરાબ થશે - આ વ્યસનની કિંમત છે.

માનવ શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન

એક બાળક પણ જાણે છે કે નિકોટિનનું એક ટીપું ઘોડાને મારી નાખે છે. જો કે, આ હકીકત ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પર વધુ પ્રભાવ પાડતી નથી: પોતાને ખાતરી આપીને કે તમે એક સાથે ઘણી સિગારેટ પી શકતા નથી, તેઓ ધીમે ધીમે પોતાને મારવાનું ચાલુ રાખે છે, પફ પછી પફ લે છે. તે જ સમયે, તમાકુના ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ફક્ત નિકોટિન દ્વારા જ થતું નથી - તે ફક્ત જોડાણનું કારણ બને છે, અને બાકીનું બધું શરીરને નષ્ટ કરે છે.

સિગારેટના ધુમાડાની સાથે, ધૂમ્રપાન કરનાર શ્વાસ લે છે:

1. આર્સેનિક.આ ઝેર સતત હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, કેન્સર ઉશ્કેરે છે અને શરીરમાંથી દૂર કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. જો તમારે ખરેખર આ પદાર્થનો સ્વાદ ચાખવો હોય તો વચેટિયાઓથી શા માટે પરેશાન થવું? પરંતુ ના: કોઈ કારણોસર કોઈ પણ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં આર્સેનિક પીતું નથી, પરંતુ સિગારેટમાં તેઓ ઇચ્છે તેટલું શ્વાસ લે છે!
2. ફોર્માલ્ડિહાઇડ.આ ઝેરી રાસાયણિક સંયોજન મુખ્યત્વે શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. નોંધનીય છે કે ફોર્માલ્ડીહાઈડનો ઉપયોગ ફોર્મેલિન તૈયાર કરવા માટે થાય છે, જે એક પદાર્થ છે જેનો ઉપયોગ પેથોલોજિસ્ટ દ્વારા મૃત શરીરને એમ્બલમ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. ખરેખર, શા માટે રાહ જુઓ - તમે તમારા જીવનકાળ દરમિયાન શરૂ કરી શકો છો!
3. પોલોનિયમ.પૃષ્ઠભૂમિ કિરણોત્સર્ગ આપણા સમયનો આપત્તિ બની ગયો છે. કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો સાથેનું દૂષણ લોકોને લગભગ ધ્રુજારી સુધી ડરાવે છે, પરંતુ 40% વસ્તી, "અનુભવી" ધૂમ્રપાન કરનારાઓ તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે, નિયમિતપણે પોલોનિયમના કણોને શ્વાસમાં લે છે, જે તેમને અંદરથી "પ્રકાશિત" કરે છે.
4. બેન્ઝીન. આ કાર્બનિક પદાર્થ લ્યુકેમિયા અને ઓન્કોલોજીના અન્ય સ્વરૂપોનું પ્રથમ કારણ છે.
5. રેઝિન.ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ શ્વાસ લે છે તે ચીકણું સિગારેટનો ધુમાડો ફેફસામાં પ્રવેશતા કણોનું સસ્પેન્શન નથી અને ત્યાંથી સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. સિગારેટ બનાવે છે તે મોટાભાગના ટાર્સમાં ઘન કણોનો સમાવેશ થાય છે જે ફેફસાં પર કાળા આવરણ તરીકે સ્થિર થાય છે. વારંવાર, આ "ધૂળ" શ્વાસનળીને બંધ કરે છે, ફેફસાંનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને પરિણામે, ઓક્સિજનના સમગ્ર શરીરમાં ઘટાડો થાય છે.

આ પદાર્થો તમાકુનો ધુમાડો બનાવે છે તે એકમાત્ર ઝેરથી દૂર છે. ક્લાસિક સિગારેટના પ્રમાણભૂત રાસાયણિક વિશ્લેષણે પુષ્ટિ કરી છે કે દરેક પફ ઘણા ઝેરી ઘટકોનું કોકટેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• એમોનિયા
• બ્યુટેન
• મિથેન
• મિથેનોલ
• નાઇટ્રોજન
• હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડ,
• કાર્બન મોનોક્સાઈડ,
• એસીટોન
• હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ (હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ),
• દોરી
• રેડિયમ
• સીઝિયમ
• ફિનોલ,
• ઇન્ડોલ
• કાર્બાઝોલ
• ઝીંક
• એન્ટિમોની
• એલ્યુમિનિયમ
• કેડમિયમ
• ક્રોમિયમ

આમાંના કોઈપણ ઘટકો સલામત નથી - તેમાંથી દરેક એક અથવા બીજી રીતે શરીરને નષ્ટ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને કાટ કરે છે અને ફેફસાંને બગાડે છે, લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને હૃદય, મગજ અને અન્ય અવયવોને નિરાશ કરે છે, કોષ પરિવર્તનનું કારણ બને છે અને વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. ઓન્કોલોજી.

ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે? તબીબી આંકડા

ધૂમ્રપાનના ઘણા બધા પરિણામો હોઈ શકે છે - સિગારેટનો ધુમાડો લગભગ તમામ આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે. જો કે, આ વ્યસનની સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણો છે:

• ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ;
• શ્વસનતંત્રના ઓન્કોલોજીકલ રોગો (શ્વાસનળી, કંઠસ્થાન, ફેફસાં);
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ (કોરોનરી ધમની બિમારી, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, વેસ્ક્યુલર થ્રોમ્બોસિસ, વગેરે).

તે લાંબા સમયથી આંકડાકીય રીતે પુષ્ટિ થયેલ છે કે ફેફસાના કેન્સરના 90% કેસોમાં દર્દી ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ ધરાવે છે. વધુમાં, 75% કેસોમાં બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમાથી મૃત્યુદર કોઈક રીતે આ વ્યસન સાથે સંબંધિત છે. અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 25% કેસોમાં હૃદય રોગ વધુ ગંભીર હોય છે અને તે વહેલા મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

જેમણે ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી તેઓ 13 ગણી ઓછી વાર એન્જેના પેક્ટોરિસથી પીડાય છે, 12 ગણી ઓછી વાર હાર્ટ એટેકનો અનુભવ કરે છે અને 10 ગણી ઓછી વાર પેટમાં જટિલ અલ્સર હોય છે. એવું કોઈ અંગ નથી કે જે સિગારેટના ધૂમ્રપાનથી પીડાતું ન હોય: સરેરાશ, ધૂમ્રપાન ન કરનારના હૃદયના ધબકારા ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતા 650 ધબકારા પ્રતિ કલાક વધારે હોય છે, અને આવા ભાર સાથે પણ, હૃદય હજી પણ શરીરને પૂરી પાડવાનો સામનો કરી શકતું નથી. રક્ત દ્વારા ઓક્સિજન. પ્રથમ, તે ફેફસાંમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પ્રવેશ કરે છે, અને બીજું, સિગારેટના ધુમાડામાંથી કાર્બન મોનોક્સાઇડ શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્થાન લેતાં હિમોગ્લોબિન સાથે વધુ સરળતાથી જોડાય છે. પરિણામે, મગજ, યકૃત, કિડની, ઉત્સર્જન અને પ્રજનન પ્રણાલીઓને અસર થાય છે, અને રોગિષ્ઠતા અને, તે મુજબ, મૃત્યુદર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

વૈજ્ઞાનિકોના અભિપ્રાય: ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે લેખો અને પુસ્તકો

ડોકટરો અને જીવવિજ્ઞાનીઓ ઘંટ વગાડતા પહેલાથી જ કંટાળી ગયા છે: ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ફિલ્મો અને અસંખ્ય વિડિઓઝ બનાવવામાં આવી છે, પુસ્તકો અને બ્રોશરો પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા છે, અને અભ્યાસોની સંખ્યા તમામ કલ્પનાશીલ ધોરણો કરતાં વધી ગઈ છે. એલન કારનું પુસ્તક "ધુમ્રપાન છોડવાની સરળ રીત" એ સૌથી લોકપ્રિય કૃતિઓમાંની એક હતી. વાંચતી વખતે, ધૂમ્રપાન કરનારે નિકોટિન પ્રત્યે અણગમો કેળવવો જોઈએ, કારણ કે પુસ્તક તમાકુ વિશેનું આખું કદરૂપું સત્ય ઉજાગર કરે છે. જો કે, આ પદ્ધતિ દરેકને મદદ કરતી નથી - જો કે તે સારા પરિણામો દર્શાવે છે, ધૂમ્રપાન છોડવાની સાર્વત્રિક રીત, કદાચ, ઇચ્છાશક્તિ અને તમારા જીવનને લંબાવવાની ઇચ્છા સિવાય, હજુ સુધી શોધ કરવામાં આવી નથી.

જો કે, ઘણા અવતરણો ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સિગારેટને અલગ રીતે જુએ છે:

• "કોઈપણ ધૂમ્રપાન કરનાર સિગારેટ સળગાવવાનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે અગાઉની સિગારેટ દ્વારા સર્જાયેલી ખાલીપણું અને અનિશ્ચિતતાની લાગણીને સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.".
• “માત્ર એક જ વસ્તુ જે આપણને ધૂમ્રપાન તરફ દોરી જાય છે તે લોકો છે જેઓ પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે. અમને લાગે છે કે અમે કંઈક ચૂકી રહ્યા છીએ. અમે ધૂમ્રપાનના વ્યસની બનવા માટે સખત મહેનત કરવા તૈયાર છીએ, પરંતુ કોઈએ ક્યારેય એ સમજવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી કે તેઓ ખરેખર શું ખૂટે છે."
• “કુદરતની આ એકમાત્ર એવી જાળ છે જેમાં કોઈ પ્રલોભન નથી, ચીઝનો એક નાનો ટુકડો પણ નથી. આ ટ્રેપ એટલા માટે નહીં કે સિગારેટનો સ્વાદ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ ઘૃણાસ્પદ હોય છે."

જો સિગારેટ હજી પણ તમારા જીવનનો એક ભાગ છે, તો એલન કારનું પુસ્તક વાંચવાનો પ્રયાસ કરો - કદાચ આ તે જ માર્ગ છે જે તમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ એક પગલું ભરવામાં મદદ કરશે. જો કે, આ માટે, મામૂલી ઇચ્છાશક્તિ પૂરતી છે - બાકીનું બધું ફક્ત સ્વ-સંમોહન અને સ્વ-છેતરપિંડી છે.

સ્ત્રીના શરીર પર ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

સ્ત્રી શરીર તમાકુ પ્રત્યે પુરૂષ શરીર કરતાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. લગભગ દરેક ધૂમ્રપાન કરનારને પરિચિત મુખ્ય રોગો ઉપરાંત, સિગારેટ સાથે વાજબી સેક્સનો પ્રતિનિધિ તેની યુવાની, તાજગી અને સુંદરતાને ખરાબ ટેવના નામે બલિદાન આપવાનું જોખમ લે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, માતા બનવાની તક.

ધૂમ્રપાનના પરિણામે, નખ અને વાળ ઓક્સિજન ભૂખમરોથી પીડાય છે, નીરસ અને બરડ બની જાય છે, વ્યવહારીક રીતે વધતા બંધ થાય છે અને ભૂખરા અને ઝાંખા દેખાય છે. તમાકુના ધુમાડાથી દાંત ધીરે ધીરે નાશ પામે છે, અને ચ્યુઇંગ ગમની કોઈ માત્રા શ્વાસની દુર્ગંધને દૂર કરી શકતી નથી. અને ત્વચા 10-15 વર્ષ જૂની દેખાય છે, તેને લોહીમાંથી પૂરતો ઓક્સિજન અને પૂરતું પોષણ મળતું નથી. પરિણામે, પાસપોર્ટ વય, જે એક યુવાન અને આકર્ષક દેખાવનું વચન આપે છે, તે જૈવિક યુગથી દૂર છે, જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રી થાકેલી, આધેડ વયની સ્ત્રી જેવી લાગે છે.

જો કે, ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ માતા બની શકતી નથી તે હકીકતની તુલનામાં આ બધું નાનું અને મામૂલી લાગે છે. તેમાંથી, વંધ્યત્વ 42% માં જોવા મળે છે, જ્યારે વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ કે જેઓ સિગારેટથી પરિચિત નથી તેઓ માત્ર 4% કિસ્સાઓમાં તબીબી કારણોસર ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાનના જોખમો: જો કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો બંને પીડાય છે

તે સ્પષ્ટ નથી કે સગર્ભા સ્ત્રીને ઓછામાં ઓછું એક પફ લેવા માટે શું પ્રેરિત કરી શકે છે, તે જાણીને કે માત્ર તેણી જ આથી પીડાઈ શકે છે, પણ બાળક પણ, જે આ ઝેરને શ્વાસ ન લેવા માટે ગમે ત્યાં દોડી શકતું નથી, કારણ કે તે ગર્ભાશયમાં છે. ધૂમ્રપાન કરનારનું. લોહી-મગજની અવરોધ એ તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા મોટાભાગના ઝેર માટે અવરોધ નથી, જેનો અર્થ છે કે અજાત બાળક તેના જન્મ પહેલાં જ "નિષ્ક્રિય" ધૂમ્રપાનના વિચિત્ર સ્વરૂપથી પીડાય છે.

આ ઉપરાંત, પ્રજનન પ્રણાલી પોતે અસરગ્રસ્ત છે, હૂંફાળું "માળો" માંથી બાળક માટે ખતરનાક અને અસ્વસ્થતા "આશ્રયસ્થાન" માં ફેરવાય છે. ગર્ભાશય, નિકોટિનના પ્રભાવ હેઠળ, સંકુચિત થાય છે અને અનિયંત્રિત રીતે આરામ કરે છે, અને ઓક્સિજનનું પ્રમાણ દરરોજ ઓછું થાય છે. પરિણામે, બાળક સતત ગૂંગળામણ અનુભવે છે, તેના નાના મોંથી પાણી ખેંચે છે, પરંતુ ઓક્સિજનને બદલે, તે માતાના લોહીમાંથી માત્ર કાર્બન મોનોક્સાઇડ મેળવે છે. આનાથી ગર્ભની તમામ પ્રકારની પેથોલોજીઓ, જન્મનું ઓછું વજન, નબળાઈ અને બાળકની નર્વસ ઉત્તેજના થાય છે. તદુપરાંત, દરેક "ઘા" તરત જ દેખાશે નહીં - તેમાંના ઘણા જ્યારે બાળક મોટા થવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે જ પોતાને અનુભવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન: ચાલો સારાંશ આપીએ

તેથી, આંકડા આ વિશે શું કહે છે:

• 96% કસુવાવડ કોઈક રીતે સિગારેટ સાથે સંબંધિત છે;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓને મૃત્યુનું જોખમ 1.3 ગણું વધારે હોય છે;
• શરીરના ઓછા વજનવાળા અકાળ બાળકો 8 ગણા વધુ વખત ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં જન્મે છે;
• ગર્ભાશયમાં તમાકુના ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવતા નવજાત શિશુમાં ચહેરાના ભાગની ખામી ("ક્લેફ્ટ હોઠ", "ક્લેફ્ટ તાળવું", વગેરે) 2 ગણી વધુ વાર દેખાય છે;
• માતૃત્વ ધૂમ્રપાન બાળકોમાં હાયપરએક્ટિવિટી, નર્વસ ઉત્તેજના અને માનસિક મંદતા પર સીધી અસર કરે છે.

જો કે, ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ પણ બાળકોને જન્મ આપી શકે છે જે પ્રથમ નજરમાં એકદમ સ્વસ્થ લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં, આ આદત, જે માતાએ ઓછામાં ઓછું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છોડવાનું વિચાર્યું ન હતું, તે હજી પણ બાળકને અસર કરશે. આવા બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, તેઓ વધુ વખત બીમાર પડે છે અને શરદીથી વધુ ગંભીર રીતે પીડાય છે, અને તેમનો બૌદ્ધિક વિકાસ તેમના સાથીદારો કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા હોય છે જેમની માતાઓ ધૂમ્રપાન કરતી નથી.

કિશોરના શરીર પર ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

કમનસીબે, કિશોરવયના ધૂમ્રપાન હવે અસામાન્ય નથી. સ્ટોર્સ સગીરોને તમાકુના વેચાણ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે, અને સિગારેટ સાથે જોવા મળતા શાળાના બાળકો ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ ધરાવે છે, પરંતુ આ આંકડાઓને અસર કરતું નથી: દર ત્રીજા કિશોરને 15 વર્ષની ઉંમર પહેલાં સિગારેટનો પરિચય આપવામાં આવે છે. તદુપરાંત, તેમાંથી અડધા લોકો માટે, આ દેખીતી રીતે હાનિકારક "પ્રૅન્ક" એક હાનિકારક આદતમાં વિકસે છે જે પુખ્તાવસ્થા સુધી ચાલુ રહે છે.

અન્ય રસપ્રદ અવલોકન એ હકીકત છે કે મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે. આંકડા મુજબ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની કુલ સંખ્યાના માત્ર 10% લોકો 18 વર્ષની ઉંમર પછી સિગારેટથી પરિચિત થયા હતા - બાકીના 90% નોંધપાત્ર રીતે અગાઉ શરૂ થયા હતા. અને જો કોઈ પુખ્ત, જ્યારે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે, તે પહેલાથી જ તે જે જોખમો લઈ રહ્યો છે તે સમજે છે, તો પછી યુવાન લોકો, કમનસીબે, ફક્ત ફેશનને શ્રદ્ધાંજલિ આપે છે, સ્ટાઇલિશ દેખાવા અને ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગે છે, બળવાખોર આવેગ દર્શાવે છે અને તેમની સ્વતંત્રતા પર ભાર મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે.

કિશોરો અને વ્યસનો: શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન

કિશોરનું શરીર તમાકુના ધૂમ્રપાન પર ખૂબ જ હિંસક પ્રતિક્રિયા આપે છે. સૌ પ્રથમ તે પીડાય છે:

1. મગજ.ધૂમ્રપાન કરનારા કિશોરોની યાદશક્તિ ખરાબ હોય છે કારણ કે તેમના મગજના કોષો ઓક્સિજન ભૂખમરોથી પીડાય છે.
2. દ્રષ્ટિ.તમાકુના ધૂમ્રપાનથી, વિઝ્યુઅલ કોર્ટેક્સની પેથોલોજી વિકસે છે, રંગો નિસ્તેજ, નિસ્તેજ અને રાખોડી બને છે. સમય જતાં, આવી ખામી સંપૂર્ણ રંગ અંધત્વનું કારણ બની શકે છે.
3. પ્રજનન તંત્ર. જે કિશોરો પણ 20-25 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં આ આદત છોડવામાં સક્ષમ હતા તેઓ તેમના બિન-ધૂમ્રપાન કરતા સાથીદારો કરતાં વંધ્યત્વ (પુરુષ અને સ્ત્રી બંને) અનુભવે છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ પેલ્વિક અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે, અને પુરુષોમાં નપુંસકતા અનુભવવાની શક્યતા 1.5 ગણી વધુ હોય છે.

જો કે, અન્ય અભિવ્યક્તિઓ - શ્વસન રોગો, કાર્ડિયાક પેથોલોજી અને ઓન્કોલોજીકલ ગાંઠો - ધૂમ્રપાન કરતા કિશોરોને બાયપાસ કરતા નથી. તે અફસોસની વાત છે કે તેમાંથી થોડા લોકોને આ આદતની જવાબદારીની સંપૂર્ણ હદનો અહેસાસ થાય છે. તેથી, પુખ્ત વયના લોકોનું કાર્ય બાળકોને શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર સમજાવવાનું છે કે ભવિષ્યમાં તેમની રાહ શું છે, અને તે પણ ઉદાહરણ દ્વારા બતાવવાનું છે કે ધૂમ્રપાન વિના જીવન વધુ સારું છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનું નુકસાન: સિગારેટ વિના નિકોટિન

અન્ય લોકો દ્વારા તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો એ ક્લાસિક ધૂમ્રપાન કરતાં ઓછું સલામત નથી. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સિગારેટમાંથી હાનિકારક ટાર, ઝેર અને કાર્સિનોજેન્સના સંપર્કમાં આવે છે, એક જ તફાવત સાથે - તેઓએ આ માર્ગ પસંદ કર્યો નથી. સિગારેટ સળગાવનારાઓ દ્વારા તેમના માટે બધું પહેલેથી જ નક્કી કરવામાં આવ્યું છે: માતાપિતા, મિત્રો, સાથીદારો, બસ સ્ટોપ પર ફક્ત સાથી પ્રવાસીઓ - એક શબ્દમાં, નજીકમાં રહેલા દરેક.

નિકોટિન વાદળ માત્ર એક અપ્રિય ગંધ નથી જે વેન્ટિલેટેડ થઈ શકે છે. એપાર્ટમેન્ટમાં ધૂમ્રપાન હંમેશા ત્યાં રહેનારા દરેકને અસર કરશે. જે બાળકોના માતા-પિતા તેમના રૂમમાં ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ શાળાના અભ્યાસક્રમને તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ ખરાબ માને છે, તેમને અન્ય લોકો સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે અને કોઈપણ શરદી વધુ પીડાદાયક રીતે પીડાય છે. તેથી, શૌચાલયમાં અથવા બાલ્કનીમાં જતી વખતે તમારે મૂર્ખ બનાવવું જોઈએ નહીં - તમાકુનો ધુમાડો હજી પણ એપાર્ટમેન્ટમાં પ્રવેશ કરે છે અને તમારા પ્રિયજનોના જીવનને બરબાદ કરે છે!

માનવ શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન: વ્રણ બિંદુ વિશે ટૂંકમાં

ધૂમ્રપાનના નુકસાનને કોઈપણ મૌખિક સ્વરૂપમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે - પ્રયોગો તેને વધુ સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવે છે. રસાયણશાસ્ત્ર અને જીવવિજ્ઞાનના પાઠોમાં, દરેક શાળાના બાળકોએ જોયું કે કેવી રીતે તમાકુનો ધુમાડો બોટલમાંથી કપાસના ઊન પર સ્થિર થાય છે જો તમે છિદ્રમાં સિગારેટ નાખો અને તેને આગ લગાડો. આ ઉપરાંત, ઈન્ટરનેટ પર ઘણા વૈજ્ઞાનિક વિડીયો છે જે ધૂમ્રપાન વિશેના કદરૂપા સત્યને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે. જો કે, વિશ્વમાં ધૂમ્રપાન કરનારા ઓછા નથી - તમાકુ કોર્પોરેશનોએ તેમના અત્યંત નફાકારક વ્યવસાયને ગુમાવવાનું ટાળવા માટે બધું જ કર્યું છે.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાંથી ઘણા લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે, તેમના મોટા અને સ્વતંત્ર બાળકો માટે ખુશ રહી શકે છે, તેમના પૌત્ર-પૌત્રીઓને બેબીસીટ કરી શકે છે, તેમને વાંચતા શીખવી શકે છે અને તેમને પ્રથમ ધોરણમાં લઈ જઈ શકે છે... પરંતુ તે કામ કરશે નહીં: આંકડા અનુસાર, નિયમિત ધૂમ્રપાન ચાલુ રહે છે જીવનના સરેરાશ 10-15 વર્ષ. શું સિગારેટની લાલસા આવા બલિદાનને લાયક છે? ..

જો પહેલાં તે મોટાભાગે પુરુષો ધૂમ્રપાન કરતા હતા, તો હવે સમગ્ર વિશ્વમાં સિગારેટ આધુનિક મહિલાઓની સાથી બની રહી છે. વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ માને છે કે તેમની સમસ્યાઓ ધુમાડાના રિંગ્સથી દૂર થઈ જાય છે. સ્ટાઇલિશ ધૂમ્રપાન એક્સેસરીઝ સુંદરીઓ માટે એક છબી બનાવે છે. આ ખરાબ આદત ધરાવતી છોકરીઓ દરેક જગ્યાએ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો વિચારતા પણ નથી કે તે સ્ત્રીઓ માટે કેટલું મોટું છે.

સ્મોકિંગ ગર્લ નવી પેઢીનો આદર્શ છે

આરોગ્ય મંત્રાલય, જાહેર સંસ્થાઓ અને ટેલિવિઝન જાહેરાતો દ્વારા ચેતવણીઓ હોવા છતાં, દરરોજ ધૂમ્રપાન કરતી મહિલાઓની સંખ્યા વધી રહી છે. તેઓ મૃત્યુદર અને કેન્સરથી ડરતા નથી. વ્યસનના પરિણામોને જાણીને, છોકરીઓ પોતાને સ્વતંત્ર, સફળ અને સેક્સી માનીને ફેશન અને ધૂમ્રપાનને અનુસરે છે.

જિદ્દી સ્ત્રીઓ પર જાહેરાતની કોઈ અસર થતી નથી

ધૂમ્રપાન મહિલાઓ માટે કેટલું મોટું નુકસાન છે તે બતાવવા માટે મીડિયા શક્ય તેટલું બધું કરી રહ્યું છે. 30% રશિયન મહિલાઓએ 12 વર્ષની ઉંમરે પ્રથમ પફ લીધો હતો. જાહેર સંસ્થાઓ આ આંકડાઓથી ચોંકી ગઈ છે. સ્ત્રીઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેઓ શક્ય તેટલું બધું કરે છે. આ આદત ધરાવતા લોકોને સિગારેટ પીધા પછી શું રાહ જોવામાં આવે છે તેની માહિતી આપવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ખૂબ જ મોટું છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે આ આદત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન વારસાગત રોગોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. ફેફસાંનું કેન્સર મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને અસર કરે છે. આ ખરાબ આદતને કારણે વિકસિત દેશોમાં લગભગ અડધા મિલિયન મહિલાઓ મૃત્યુ પામે છે.

શા માટે સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે?

સ્ત્રીઓ શા માટે ધૂમ્રપાન કરે છે તેના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. પરંતુ મુખ્યત્વે નીચેનાને અલગ પાડવામાં આવે છે:

1. મુક્તિના વિકાસ સાથે, માનવતાના વાજબી અર્ધના પ્રતિનિધિઓ પુરુષ ટેવો અપનાવે છે.
2. જાહેરાતો તેના હાથમાં સિગારેટ સાથે સેક્સી અને ખુશ સ્ત્રીની છબી લાદે છે.
3. તમારી આત્મ-શંકા છુપાવવાની અને સ્વતંત્રતા મેળવવાની ઇચ્છા.
4. ધૂમ્રપાન એ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિક્રિયા કરવાની એક અનન્ય રીત છે.
5. જીવનની નબળી સ્થિતિ, જીવનના આંચકા અને અસફળ લગ્ન સ્ત્રીઓને સિગારેટ લેવા દબાણ કરે છે.
6. ધૂમ્રપાન કરતી ઘણી છોકરીઓ માને છે કે આ રીતે તેમના સપનાના માણસને મળવું તેમના માટે સરળ બનશે.

ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓનું શું થાય છે?

સ્ત્રીઓ પર ધૂમ્રપાનની અસર હાનિકારક છે; તે તેમને ઝડપથી બદલી નાખે છે, અને વધુ સારા માટે નહીં. પોષક તત્વોના અભાવે સ્ત્રીની ત્વચા પીળી પડવા લાગે છે અને ઉંમર વધવા લાગે છે. ખરાબ દાંત અને બરડ વાળ એ ખરાબ આદતનું પરિણામ છે. ધૂમ્રપાન કરનારને શ્વાસની દુર્ગંધ દ્વારા ઓળખી શકાય છે. તે વાયરલ રોગોથી દૂર થનાર પ્રથમ વ્યક્તિ હશે. ધૂમ્રપાન કરતી છોકરીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે, જેના કારણે શરીરને ચેપ સામે લડવું મુશ્કેલ બને છે. આરોગ્યની સ્થિતિ ધીમે ધીમે કથળી રહી છે, શક્તિ જતી રહી છે. શ્વાસની તકલીફને કારણે સીડીઓ ચઢવી મુશ્કેલ બની જાય છે. હસ્તગત વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા સંપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં દખલ કરે છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓને તેમના માસિક ચક્રમાં સમસ્યા હોય છે.

આ ખરાબ ટેવ ધરાવતી તમામ મહિલાઓમાંથી માત્ર 35% જ તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનું નક્કી કરે છે. બાકીના લોકો ધીમે ધીમે તેમના જીવનનો નાશ કરી રહ્યા છે. આ ખરાબ આદતને કારણે માત્ર મહિલા જ નહીં, તેના બાળકો પણ પીડાય છે. ધૂમ્રપાન કરતી કેટલીક સ્ત્રીઓ માતૃત્વનો આનંદ બિલકુલ અનુભવી શકતી નથી. તેઓને ઘણીવાર કસુવાવડ થાય છે, અને ઘણા વંધ્યત્વથી પીડાય છે.

સિગારેટમાં કયા હાનિકારક પદાર્થો હોય છે?

સિગારેટમાં હાનિકારક પદાર્થોની માત્રા 4 હજારથી વધુ સુધી પહોંચે છે. સૌથી ખતરનાક કાર્સિનોજેન્સમાંથી એક ટાર છે. તે શ્વાસનળી અને ફેફસાં પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેનાથી ફેફસાં, મોં અને કંઠસ્થાનનું કેન્સર થાય છે. આ ઘટકને કારણે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ઉધરસ અને ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ વિકસાવવાનું શરૂ થાય છે.

સિગારેટમાં ઘણા ઝેરી વાયુઓ હોય છે. હિમોગ્લોબિન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીને સૌથી મોટો ભય ઊભો થાય છે, કાર્બન મોનોક્સાઇડ પેશીના કોષોને પૂરા પાડવામાં આવતા ઓક્સિજનની માત્રા ઘટાડે છે. આ ઓક્સિજન ભૂખમરોનું કારણ છે.

રેઝિન ધૂમ્રપાન કરનારાઓના મૃત્યુનું કારણ બને છે, તેના કણો માનવ શ્વસન માર્ગમાં છોડી દે છે. તે કેન્સર અને અન્ય ફેફસાના રોગોનું કારણ બને છે. ફેફસાં ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે તે હકીકતને કારણે, પ્રતિરક્ષા ઘટે છે.

સિગારેટમાં નિકોટિનનું પ્રમાણ

નિકોટિન એ દવાઓથી સંબંધિત છે જે મગજને ઉત્તેજિત કરે છે. તે વ્યસનકારક છે. જો ડોઝ સતત વધારવામાં ન આવે, તો તે ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. શરૂઆતમાં, નિકોટિન ઉત્તેજિત થાય છે, પછી ઘટે છે. તેના રોજિંદા ઉપયોગના પરિણામે, હૃદયના ધબકારા વધે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન છોડો છો, તો ઉપાડના લક્ષણો 2-3 અઠવાડિયા સુધી ચાલશે. વ્યક્તિ ચીડિયા અને બેચેન બની જશે અને ઊંઘમાં તકલીફ થશે.

60 મિલિગ્રામ નિકોટિન એ ઘાતક માત્રા છે જે વ્યક્તિને મારી શકે છે. સિગારેટમાં કેટલું નિકોટિન હોય છે? આ પદાર્થના બરાબર 60 મિલિગ્રામ 50 સિગારેટમાં સમાવી શકાય છે. જો તમે તેમને તરત જ ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તે અનિવાર્ય છે. વ્યક્તિ આ માત્રામાં ધૂમ્રપાન કરતી નથી તે હકીકત હોવા છતાં, નિકોટિન ધીમે ધીમે શરીરનો નાશ કરે છે.

સિગારેટમાં કેટલું નિકોટિન હોય છે? આ આંકડો બદલાય છે. તે ઉત્પાદકની બ્રાન્ડ પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે એક સિગારેટમાં નિકોટિનની માત્રા પેકની બાજુ પર સૂચવવામાં આવે છે. આના આધારે, તેમની પાસે વિવિધ નરમાઈ અને સ્વાદ હોય છે, અને મનુષ્યો પર તેની વિવિધ અસરો હોય છે. નિકોટિનનું નીચું સ્તર એક ટુકડામાં 0.3 મિલિગ્રામ માનવામાં આવે છે. મોટાભાગની સિગારેટમાં 0.5 મિલિગ્રામ હોય છે. નિકોટિનની 1.26 મિલિગ્રામની માત્રા પણ છે. સ્થાનિક સિગારેટમાં આ પદાર્થ તેમના વિદેશી સમકક્ષો કરતાં વધુ હોય છે.

ગર્ભાવસ્થા પર ધૂમ્રપાનની અસર

દરેક સમજદાર સ્ત્રીએ સમજવું જોઈએ કે તેણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન ન કરવું જોઈએ. આ ખરાબ ટેવ ધરાવતી છોકરીઓ ઓછા વજનવાળા નબળા, અકાળ બાળકોને જન્મ આપે છે, જેઓ પાછળથી વધુ વખત બીમાર પડે છે. ગર્ભાશયમાં નિકોટિનની આદત પાડવી, ભવિષ્યમાં એક નાનો માણસ ગુનાહિત વૃત્તિઓ સાથે ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર બની શકે છે.

સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન પહેલેથી જ પ્રચંડ છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ, તે સામાન્ય રીતે વિનાશક છે, ખાસ કરીને બાળક માટે. સિગારેટમાં રહેલા હાનિકારક ઝેરી પદાર્થો બાળકમાં પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે. બાળક ધૂમ્રપાન કરતી માતા કરતાં વધુ હાનિકારક પદાર્થો મેળવે છે અને ઓક્સિજન ભૂખમરો અનુભવે છે. તેના નાજુક અવયવોનો વિકાસ સારી રીતે થતો નથી. ખરાબ ગર્ભાવસ્થાના પરિણામનું જોખમ છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સંપૂર્ણ સ્વસ્થ બાળકોનો જન્મ થાય છે. તેઓ ઘણીવાર વજન ગુમાવે છે અને માનસિક વિકાસમાં પાછળ રહે છે. આ બાળકો ઘણીવાર બેચેન અને અતિસક્રિય હોય છે. આ બાળકો ક્યારેક આક્રમક અને ભ્રામક હોય છે. તેઓને ઓટીઝમ થવાનું જોખમ વધારે છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે જેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ચહેરાના ફાટવાળા બાળકો હોઈ શકે છે - ફાટ હોઠ અથવા

આવી માતાઓના બાળકો પુખ્ત વયે પહોંચે ત્યાં સુધીમાં ડાયાબિટીસ અથવા સ્થૂળતાથી પીડાય તેવી શક્યતા અન્ય કરતાં વધુ હોય છે.

ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓથી જન્મેલા છોકરાઓના અંડકોષ નાના હોય છે. તેમના શુક્રાણુઓની સંખ્યા 20% ઓછી છે.

બાળકો ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓ પાસેથી ખરાબ ઉદાહરણ લે છે. તેઓ તેમના સાથીદારો કરતાં વહેલા ખરાબ ટેવો વિકસાવે છે.

ધૂમ્રપાન છોડીને, એક સુંદર સ્ત્રી એક નવું જીવન શરૂ કરી શકે છે, હંમેશા સુંદર, યુવાન અને ખુશ રહે છે. તેને રોકવા માટે ક્યારેય મોડું થતું નથી, તમારે ફક્ત ઇચ્છવું પડશે.

ધૂમ્રપાન તમાકુ- આ માનવતાની સૌથી વિનાશક આદતોમાંથી એક છે. તે સમગ્ર વિશ્વમાં મોટી સંખ્યામાં લોકોને અસર કરે છે.
1492 માં ઇચ્છિત ભારતને બદલે "આકસ્મિક રીતે" અમેરિકા પહોંચ્યા પછી, ક્રિસ્ટોફર કોલંબસ અને તેના સાથી પ્રથમ યુરોપિયન ધૂમ્રપાન કરનારા બન્યા. તમાકુને યુરોપમાં ચમત્કારિક દવા તરીકે લાવવામાં આવી હતી જે શાંત કરે છે, માથાનો દુખાવો અને થાક દૂર કરે છે. વિશિષ્ટ સાહિત્યમાં, પાઇપ ધૂમ્રપાનને એક વાસ્તવિક કલા તરીકે અને એક પવિત્ર ધાર્મિક વિધિ તરીકે પણ વર્ણવવામાં આવે છે, જે મુખ્યત્વે સૌંદર્યલક્ષી આનંદ પહોંચાડે છે.
ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે દારૂ પીવો અને ધૂમ્રપાન કરવું ધીમી આત્મહત્યા, પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ બે ખરાબ ટેવોને જોડે છે, ત્યારે તે અનિવાર્યપણે માંદગી અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. તમે ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાના જોખમો વિશે વિવિધ મંતવ્યો સાંભળી શકો છો, તમે તેમની સાથે સંમત થઈ શકો છો અથવા તેમના પર ધ્યાન આપી શકતા નથી, પરંતુ હકીકતો હકીકતો રહે છે.
સ્વાસ્થ્યને નુકસાન સમયસર વિલંબિત લાગે છે અને તરત જ દેખાતું નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે, એક નિયમ તરીકે, ધૂમ્રપાનની શરૂઆતના 10-20 વર્ષ પછી. સૌથી હાનિકારક નિકોટિન છે, જેમાંથી વરાળ ઉપલા શ્વસન માર્ગ અને ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે, અને પેટમાં લાળ સાથે ગળી જાય છે.
ધૂમ્રપાનથી મેળવેલ નિકોટિનની માત્રા તીવ્ર ઝેરનું કારણ બનવા માટે ખૂબ ઓછી છે, જો કે બાળકોમાં તીવ્ર ઝેરનું ગંભીર જોખમ છે.
જો કોઈ બાળક એવા એપાર્ટમેન્ટમાં રહે છે જ્યાં પરિવારનો એક સભ્ય 1-2 પેક સિગારેટ પીતો હોય, તો બાળકના પેશાબમાં 2-3 સિગારેટને અનુરૂપ નિકોટિનનું પ્રમાણ હોય છે.
નવા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ નિકોટિનની અપ્રિય ઝેરી અસરોનો અનુભવ કરી શકે છે, પરંતુ ક્રોનિક તમાકુના ઉપયોગના પરિણામે સહનશીલતા ટૂંક સમયમાં વિકસે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ માટે નિકોટિનની ઘાતક માત્રા 20-25 સિગારેટમાં સમાયેલ છે! ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ફક્ત આ અથવા વધુ સિગારેટથી મૃત્યુ પામતા નથી કારણ કે નાના ડોઝમાં મજબૂત ઝેર નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર કરે છે, મોટા ડોઝમાં તે લકવો (શ્વાસ લેવાનું બંધ, કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ બંધ) નું કારણ બને છે.

કેટલાક વ્યસન નિષ્ણાતો તમાકુને સૌથી શક્તિશાળી વ્યસનકારક માદક દ્રવ્ય માને છે, જે હેરોઈન અથવા કોકેઈન કરતાં પણ ખરાબ છે.

એસિડિક સિગારેટના ધુમાડામાંથી નિકોટિનનું શોષણ ફેફસામાં થાય છે. પાઇપ તમાકુ અને સિગારમાંથી નીકળતો આલ્કલાઇન ધુમાડો નિકોટિનને મોંમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા શોષવાની મંજૂરી આપે છે. ફેફસાં દ્વારા શોષણ ઝડપી છે. ફેફસાંમાંથી, નિકોટિન ઝડપથી લોહી અને મગજમાં પ્રવેશ કરે છે. નિકોટિન મગજ અને સ્નાયુની પેશીઓમાં ચેતા કોષો અથવા ચેતાકોષોના જંકશન પર સ્થિત વિશિષ્ટ સેલ્યુલર રચનાઓ અથવા રીસેપ્ટર્સ દ્વારા કાર્ય કરે છે. આ રીસેપ્ટર્સમાં નિકોટિનને ઓળખવાની અને તેને પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા હોય છે. પરિણામે, ચેતોપાગમની કામગીરીમાં ફેરફાર થાય છે, એટલે કે ચેતા આવેગનું પ્રસારણ, જે રક્તવાહિનીઓ, સ્નાયુ પેશી અને બાહ્યસ્ત્રાવ અથવા આંતરિક સ્ત્રાવ ગ્રંથીઓની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે, તે વિકૃત થાય છે. જ્યારે રીસેપ્ટર્સ નિકોટિનની હાજરીનો સંકેત આપે છે, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને પેરિફેરલ પરિભ્રમણ ધીમું થાય છે. મગજના તરંગો બદલાય છે અને અંતઃસ્ત્રાવી અને મેટાબોલિક અસરોની શ્રેણી શરૂ થાય છે

.

ધૂમ્રપાન કરનારની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ, તેમજ ધૂમ્રપાન થાય છે તે પરિસ્થિતિ, જે રીતે ચોક્કસ સિગારેટ મનોવૈજ્ઞાનિક ધારણા અને શારીરિક પ્રતિભાવને અસર કરશે તે રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે આરામ અને સતર્કતા બંનેની લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે.

તમાકુના ધુમાડામાં 4,000 થી વધુ ઘટકો હોય છે, જેમાંથી ઘણા ફાર્માકોલોજિકલ રીતે સક્રિય, ઝેરી, મ્યુટાજેનિક અને કાર્સિનોજેનિક છે: ટાર, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, એમોનિયમ, ડાયમેથાઈલનાઈટ્રોસમાઈન, ફોર્માલ્ડીહાઈડ, હાઈડ્રોજન સાયનાઈડ, એક્રોલિન વગેરે.

રેઝિનસિગારેટમાં રહેલા રસાયણોમાં સૌથી ખતરનાક છે. જ્યારે લોકો મગજ પર નિકોટિનની અસરને કારણે મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન કરે છે, ત્યારે તેઓ મુખ્યત્વે ટારની અસરને કારણે મૃત્યુ પામે છે. જ્યારે ધુમાડો એક કેન્દ્રિત એરોસોલ તરીકે મોંમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે તેની સાથે ઘન સેન્ટીમીટર દીઠ લાખો કણો વહન કરે છે. જેમ જેમ તે ઠંડુ થાય છે, તે ઘટ્ટ થાય છે અને રેઝિન બનાવે છે જે ફેફસાના વાયુમાર્ગમાં સ્થિર થાય છે. રેઝિન એક એવો પદાર્થ છે જે કેન્સર અને ફેફસાના રોગનું કારણ બને છે. રેઝિન ફેફસામાં શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયાના લકવાનું કારણ બને છે અને મૂર્ધન્ય કોથળીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિની અસરકારકતા પણ ઘટાડે છે.

કાર્બન મોનોક્સાઈડસિગારેટના ધુમાડામાં ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં હાજર રંગહીન ગેસ છે. તેની હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજન કરવાની ક્ષમતા ઓક્સિજન કરતા 200 ગણી વધારે છે અને તેથી તે ઓક્સિજનને બદલે છે. આ સંદર્ભમાં, ધૂમ્રપાન કરનારમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડનું વધતું સ્તર લોહીની ઓક્સિજન વહન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે, જે શરીરના તમામ પેશીઓની કામગીરીને અસર કરે છે. મગજ અને સ્નાયુઓ (હૃદય સહિત) પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનના પુરવઠા વિના તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર કામ કરી શકતા નથી, અને શરીરમાં ઓક્સિજનના ઘટતા પુરવઠાની ભરપાઈ કરવા માટે, હૃદય અને ફેફસાંને વધુ સખત કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જેના કારણે રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ થાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ ધમનીની દિવાલોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે અને કોરોનરી વાહિનીઓ સાંકડી થવાનું જોખમ વધારે છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જાય છે.
મૂર્ધન્ય અવકાશમાં ફેરફારો થાય છે, મૂર્ધન્ય સેપ્ટા અથવા ઇન્ટરસ્ટિટિયમની રચનાની રચના. મૂર્ધન્ય કોષોના પ્રકારોમાં ફેરફાર, મ્યુકોસલ ગ્રંથિ હાયપરપ્લાસિયા, મ્યુકસ હાઇપરસેક્રેશન, બળતરા, મ્યુકોસિલરી ફંક્શનને નુકસાન, રોગપ્રતિકારક વિકૃતિઓ, હાયપરએક્ટિવિટી અને સરળ સ્નાયુઓની હાયપરટ્રોફી, આંતરિક સાંકડી - ફાઇબ્રોસિસ અથવા વાયુમાર્ગનો વિનાશ જોવા મળી શકે છે.

ધૂમ્રપાનની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, સ્તંભથી સપાટ સુધી બ્રોન્શલ એપિથેલિયમના મેટાપ્લેસિયા જોવા મળે છે. આ કિસ્સામાં, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, શ્વસન માર્ગને સાફ કરતી મ્યુકોસિલરી મિકેનિઝમને નુકસાન થાય છે, અને સિલિયાની સંખ્યામાં સંપૂર્ણ ઘટાડો અને ઘટાડો બંને જોવા મળે છે.
નિકોટિન એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને અન્ય ઘણા રોગોના કોર્સમાં વધારો કરે છે. પેપ્ટીક અલ્સર, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવા રોગો માટે, ધૂમ્રપાન છોડ્યા વિના પુનઃપ્રાપ્તિ અશક્ય છે.

ધૂમ્રપાન માનવ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવા માટે જાણીતું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને શ્વસન તંત્ર પ્રથમ તેનાથી પીડાય છે, પછી અન્ય તમામ પેશીઓ અને અવયવો. પરંતુ તે તારણ આપે છે કે નિકોટિન પ્રજનન પ્રણાલીને ઓછું નુકસાન પહોંચાડતું નથી, વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે - કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ) જનનાંગો અને ગોનાડ્સમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણને વિક્ષેપિત કરે છે. તેથી, અજાત બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય પીડાય છે, જેમાંથી ઘણા ધૂમ્રપાનને કારણે ક્યારેય જન્મ્યા નથી.
. તદુપરાંત, રસપ્રદ વાત એ છે કે ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન એકબીજાની અસરોને સંભવિત બનાવે છે, એટલે કે, જે પુરુષો બંને ધૂમ્રપાન કરે છે અને દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે, પ્રજનન દર "સ્વચ્છ" ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અથવા મદ્યપાન કરનારાઓની તુલનામાં 2 થી નહીં, પરંતુ 3-4 ગણો ઘટાડો થાય છે.

સ્ત્રીઓપુરુષો સાથે સમાન ધોરણે ધૂમ્રપાન કરો અને તેમના તમાકુના ચાહકો અને નિકોટિન વ્યસનીઓ પાસેથી ભેટ તરીકે ચાંદાનો કલગી મેળવો

ઇન્હેલર્સ-પ્રશંસકો. ધૂમ્રપાન કરતી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં વધુ જોખમમાં હોય છે. ધૂમ્રપાન એ અકાળ વૃદ્ધત્વનું કારણ છે: રક્ત પુરવઠા અને ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં બગાડ ત્વચાના પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વમાં ફાળો આપે છે, તમાકુનો ધુમાડો ત્વચા પર સ્થિર થાય છે, એક અપ્રિય ગંધ છોડી દે છે અને છિદ્રોને બંધ કરે છે, તેમાં ધુમાડો એકઠા થવાને કારણે વાળ બરડ બની જાય છે અને માથાની ચામડીના નિર્જલીકરણ, નેત્રસ્તર દાહ. ધૂમ્રપાન દ્વારા આંખની કીકીમાં સતત બળતરાને કારણે ઘણીવાર વિકાસ થાય છે, નિકોટિન અને ટાર ડિપોઝિટ દાંતના વિકૃતિકરણ તરફ દોરી જાય છે, પેઢાના રોગની શક્યતા વધી જાય છે, શ્વાસની દુર્ગંધ, અવાજમાં ફેરફાર અને ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાં વધુ કરચલીઓ અને વાળ સફેદ હોય છે. તે તારણ આપે છે કે ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓને ગર્ભવતી થવામાં વધુ સમય લાગે છે અને વધુ કસુવાવડ થાય છે.
કમનસીબે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા વધુને વધુ વધી રહી છે, મુખ્યત્વે યુવાનોને કારણે. નિષ્ણાતોના મતે, આ ઘટનાના ઘણા કારણો છે. મુખ્ય વસ્તુ પરિવારમાં જ છે. તે તે છે જ્યાં માતાપિતામાંથી ઓછામાં ઓછું એક ધૂમ્રપાન કરે છે કે દર ચોથું બાળક ધૂમ્રપાન કરનાર બને છે, અને ધૂમ્રપાન ન કરનારા પરિવારોમાં - ફક્ત દર વીસમીએ. બાળપણથી ધૂમ્રપાન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું નુકસાન થાય છે?

બાળક- આ બધી બાબતોમાં પુખ્ત વ્યક્તિની તદ્દન નકલ નથી. બધી સિસ્ટમો અને અવયવો હજુ પણ વિકાસના તબક્કામાં છે; તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ અને શરીરમાં મેટાબોલિક સ્થિતિ છે. તેથી, ધૂમ્રપાન કરતા બાળકોમાં, તમાકુના ઝેર સહિતના કોઈપણ હાનિકારક પદાર્થોની અસરો માટે બાળક અથવા કિશોર વધુ સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ હોય છે, સૌ પ્રથમ કેન્દ્રિય નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યો બદલાય છે. આવા બાળકો, સૌ પ્રથમ, સરળતાથી ઉત્તેજક, ગરમ સ્વભાવના, ચીડિયા અને બેદરકાર બની જાય છે. તમાકુ પરની અવલંબન ધીમે ધીમે વિકસે છે, અને જો સિગારેટ ન હોય, તો સુખાકારીમાં અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ દેખાય છે, જે અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય છે. બધા વિચારો શક્ય તેટલી ઝડપથી ધૂમ્રપાન સાથે કબજે કરવામાં આવે છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારા યુવાનોની યાદશક્તિ નબળી હોય છે અને લખાણો યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તે સ્થાપિત થયું છે કે ધૂમ્રપાન કરતા 50% શાળાના બાળકો સારી રીતે અભ્યાસ કરતા નથી. ધૂમ્રપાન કરનારા કિશોરોમાં, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, ખાસ કરીને વિટામિન A, B1, B6, B12 અને વિટામિન Cનું શોષણ નાશ પામે છે. આ જ કારણ છે કે સર્વાંગી વિકાસ અવરોધાય છે અને વૃદ્ધિ ધીમી પડે છે. ધૂમ્રપાનના પરિણામે, એનિમિયા અને મ્યોપિયા ઘણીવાર વિકસે છે. નાસોફેરિન્ક્સમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ દેખાય છે. નાની ઉંમરે ધૂમ્રપાન કરવાથી સાંભળવામાં તકલીફ પડે છે, તેથી જે બાળકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ ઓછા અવાજવાળા અવાજો સારી રીતે સાંભળે છે.
બાળકો સૌથી વધુ જાહેરાત કરાયેલી સિગારેટ બ્રાન્ડનું ધૂમ્રપાન કરતા હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન

આજકાલ, જ્યારે પર્યાવરણીય સંરક્ષણની સમસ્યા સૌથી વધુ ગંભીર બની ગઈ છે, ત્યારે તે ઘણીવાર ભૂલી જાય છે કે ધૂમ્રપાન એ વાયુ પ્રદૂષણનું એક કેન્દ્રિત સ્વરૂપ છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં, વધુ અને વધુ માહિતી બહાર આવી છે કે કહેવાતા નિષ્ક્રિય અથવા ફરજિયાત ધૂમ્રપાન ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓની લાક્ષણિકતા રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. બળજબરીથી ધૂમ્રપાન અને હજારો રસાયણો ધરાવતા તમાકુના ધુમાડાના સંપર્ક સાથે સંકળાયેલા જોખમો નિઃશંકપણે ઊંચા છે. સળગતી સિગારેટ, તેના "ટૂંકા જીવન" દરમિયાન, ધૂમ્રપાનનો એક બાજુનો પ્રવાહ ઉત્પન્ન કરે છે (ધૂમ્રપાન કરનારાઓ આનંદ માણે છે તે મુખ્ય પ્રવાહ ઉપરાંત), જે અન્ય લોકોને અસર કરે છે જેમને નિષ્ક્રિય રીતે ધૂમ્રપાન કરવા અને હાનિકારક પદાર્થો શ્વાસમાં લેવાની ફરજ પડે છે. પુરાવા સૂચવે છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર, જ્યારે એક કલાક માટે સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે રૂમમાં હોય, ત્યારે તમાકુના ધૂમ્રપાનના કેટલાક વાયુયુક્ત ઘટકોની માત્રા શ્વાસમાં લે છે જે અડધી સિગારેટ પીવાની સમકક્ષ હોય છે.
બંધ વિસ્તારમાં 8 કલાક રહેવાથી જ્યાં લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તે તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં પરિણમે છે જે 5 થી વધુ સિગારેટ પીવાના સમકક્ષ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ધુમાડાના બાજુના પ્રવાહમાં મુખ્ય પ્રવાહ કરતા 3.4 ગણા વધુ બેન્ઝો(a)પાયરીન હોય છે. ખાસ કરીને હાનિકારક કાર્બન મોનોક્સાઇડ છે, જે અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, ફેફસાંમાંથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને હિમોગ્લોબિન સાથે નિશ્ચિતપણે જોડાય છે, પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું અટકાવે છે. સામાન્ય રીતે, માનવ રક્તમાં રચાયેલ કાર્બોક્સિહેમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ 0.4 થી 1% ની વચ્ચે હોય છે. WHO અનુસાર, તેની સામગ્રીની મર્યાદા 4% છે. કાર્બોક્સિહેમોગ્લોબિનની સાંદ્રતામાં 16-20% સુધીનો વધારો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોવાળા દર્દીઓમાં મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે, અને વ્યવહારીક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓમાં 67-70% સુધી.
જો કે, ટાર સહિત શ્વાસમાં લેવાયેલા ઘન કણોની માત્રા થોડી ઓછી છે અને સિગારેટના 0.1 ભાગને ધૂમ્રપાન કરવાને અનુરૂપ છે.

તે હવે સાબિત થયું છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન એ ફેફસાના કેન્સરના વિકાસ માટે એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે. તે જ સમયે, સ્મોકી રૂમમાં વિતાવેલા સમય પર આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર નિર્ભરતા સ્થાપિત કરવામાં આવી હતી, કારણ કે ધૂમ્રપાનના બાજુના પ્રવાહમાં સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર દ્વારા શ્વાસમાં લેવાયેલા મુખ્ય પ્રવાહ કરતાં કાર્સિનોજેન ડાયમેથિલનિટ્રોસમાઇનની ઊંચી સાંદ્રતા હોય છે.
ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ઘણા શબ્દો કહેવામાં આવ્યા છે. આ વિશે ઘણા પુસ્તકો અને સામયિક લેખો લખવામાં આવ્યા છે. જો કે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે આવા કચરાના કાગળના આખા પર્વતો પણ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તેમની આદત છોડવા માટે સમજાવી શકતા નથી. ઘણા લોકોને ધૂમ્રપાનમાં કંઈ ખરાબ દેખાતું નથી, તો કેટલાક તેને ફાયદાકારક પણ માને છે. વિચિત્ર રીતે, કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો આ સાથે સંમત થાય છે.

એક અમેરિકન સંશોધકે તાજેતરમાં જ શોધી કાઢ્યું છે કે ઓછી માત્રામાં પણ, સામાન્ય રીતે ધૂમ્રપાન કરનારની લાળમાં જે જોવા મળે છે તેના કરતાં વધુ નહીં, નિકોટિન ટ્યુબરક્યુલોસિસ બેસિલસને મારી શકે છે. તેમના મતે, ક્ષય રોગના વ્યક્તિને ઇલાજ કરવા માટે, એક સિગારેટમાં રહેલું નિકોટિન પૂરતું છે. દેખીતી રીતે, અન્ય બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં નિકોટિન ઓછું અસરકારક રહેશે નહીં.

તાજેતરમાં, વૈજ્ઞાનિક પ્રેસમાં લેખો આવવાનું શરૂ થયું છે, જેના લેખકો દાવો કરે છે કે નિકોટિનનો ઉપયોગ અલ્ઝાઇમર રોગને રોકવા અને સારવાર માટે થઈ શકે છે, જે સેનાઇલ ડિમેન્શિયાનું એક સ્વરૂપ છે જે લાખો વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે. કેટલાક માને છે કે માત્ર શુદ્ધ નિકોટિનનો પરિચય જ નહીં, પણ નિયમિત સિગારેટ પણ આ રોગ સામે રક્ષણ આપે છે.

આવી જ પરિસ્થિતિ મગજના અન્ય ગંભીર રોગ સાથે ઊભી થાય છે - પાર્કિન્સન રોગ. નિકોટિનની દર્દીઓ પર ફાયદાકારક અસર જોવા મળી છે. એક ઇન્જેક્શન પછી પણ, ડોકટરોએ તેમના વધેલા ધ્યાનની નોંધ લીધી. નિકોટિન પેચનો ઉપયોગ કર્યાના બે અઠવાડિયા પછી, સ્વયંસેવકોએ તેમની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો, જે સારવાર બંધ કર્યા પછી ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ ગઈ.

અન્ય સ્ત્રોતો દાવો કરે છે કે નિકોટિન ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તમે એ પણ યાદ રાખી શકો છો કે તમાકુ દવાને કેવી રીતે મદદ કરે છે. છેવટે, 1892 માં શોધાયેલ પ્રથમ વાયરસ તમાકુ મોઝેક વાયરસ હતો. અને આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાન માટે વાયરસની શોધના મહત્વ વિશે વાત કરવાની જરૂર નથી.

તે ઉમેરવા માટે જ રહે છે કે જણાવેલ તથ્યોનો અર્થ એ નથી કે સ્વાસ્થ્યના હેતુઓ માટે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું જરૂરી છે. નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુમાં ઘણાં હાનિકારક પદાર્થો હોય છે જે કોઈપણ સકારાત્મક અસરો કરતાં વધી શકે છે. જો આમાંની કોઈપણ હજુ પણ વિવાદાસ્પદ સારવાર દવામાં લાગુ પડે છે, તો તે શુદ્ધ નિકોટિન સાથે અથવા, વધુ સંભવ છે, તેના આધારે દવાઓ સાથે સંકળાયેલ હશે.

ધૂમ્રપાન એ સદીનો રોગ છે, જેમ કે મદ્યપાન, ઇજાઓ, ક્ષય રોગ. દર 4-5 દિવસે દારૂ પીવાથી, દર 2-3 દિવસે કાર અકસ્માતથી અને દર 2-3 કલાકે ધૂમ્રપાનથી એક મિલિયનમાંથી એક વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાના પરિણામોથી દર વર્ષે ગ્રહ પર 3 મિલિયનથી વધુ લોકો મૃત્યુ પામે છે. શું તમે તેમાંથી એક બનવા માંગો છો?