કેવી રીતે યોગ્ય રીતે અને દિવસમાં કેટલી વખત પુખ્ત વયના લોકોએ તેમના દાંત સાફ કરવા જોઈએ: દંત ચિકિત્સકોની સલાહ. પુખ્ત વયના લોકોએ તેમના દાંતને સમયસર બ્રશ કરવા માટે કેટલી સારી રીતે અને કેટલી મિનિટની જરૂર છે તેટલું સારું: બ્રશ હલનચલન પેટર્ન

તમારી સ્મિતને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે, તમારે સફાઈ કરતી વખતે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. દરેક ભોજન પછી, ખોરાકના કણો મોંમાં રહે છે. જો તેને તાત્કાલિક દૂર કરવામાં ન આવે, તો તે સડી જાય છે અને સડી જાય છે. આ પેથોજેનિક ચેપના પ્રસાર માટે આદર્શ માટી બનાવે છે. આ પ્રક્રિયાનું સૌથી "હાનિકારક" પરિણામ એ શ્વાસની દુર્ગંધ છે.

આ લેખમાં:

શા માટે તમારા દાંત સાફ કરો?

તમારે પ્રારંભિક બાળપણથી તમારા મોંની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે શીખવાની જરૂર છે. અલબત્ત, 8-9 મહિનાના બાળકો (પ્રથમ દાંત ફૂટે તે સમયે) આ જાતે કરી શકતા નથી. માતાપિતાએ તેમની ચિંતા અહીં દર્શાવવી જોઈએ.

દંતવલ્કની સપાટી પરની તકતી એ મોટા પ્રમાણમાં નાના ખોરાકના ભંગારનું સંચય છે. જો સમયસર મૌખિક સંભાળ લેવામાં ન આવે તો, પ્લેક વધે છે. લાળ સાથે મિશ્રણ કરવાથી, તે ખનિજ બને છે અને એક પથ્થર બની જાય છે જેને ફક્ત બ્રશથી દૂર કરી શકાતો નથી. મહત્વપૂર્ણ: પથ્થર અસ્થિક્ષય, પિરિઓડોન્ટાઇટિસ અને અન્ય રોગોનું કારણ બને છે. અસ્થિક્ષય એ ટ્રિગર છે જે અનિવાર્યપણે સાંકળ પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે.

અસ્થિક્ષય અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ

દંતવલ્કની રચના કુદરતી રીતે છિદ્રાળુ અને ખરબચડી હોય છે. સપાટી પરની તકતી છિદ્રોને ભરે છે, જેના કારણે બળતરા થાય છે. આ અસ્થિક્ષય છે. જો કોઈ પગલાં લેવામાં ન આવે અને નિવારણ હાથ ધરવામાં ન આવે, તો રોગ વધુ ઊંડે ફેલાય છે. સમય જતાં, બળતરા પ્રક્રિયા ગુંદર અને મૂળમાં ફેલાય છે.

પિરિઓડોન્ટિયમ એ દાંતના મૂળની આસપાસની પેશી છે. તે જડબાના હાડકાના બંધારણમાં તેને ઠીક કરે છે. આ વિસ્તારમાં બળતરા ફોલ્લોની રચના તરફ દોરી જાય છે.

દાંતના સહાયક ઉપકરણનો વિનાશ. તે જ સમયે, ગમ ધીમે ધીમે પાછળ જાય છે અને એક ખિસ્સા દેખાય છે. આ તે છે જ્યાં ખોરાકનો કચરો એકઠો થાય છે. તેમને જાતે દૂર કરવું અશક્ય છે. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, પેઢાં ફૂલી જાય છે, લોહી વહેવા લાગે છે અને ચાવવા દરમિયાન સંવેદનશીલ બને છે. પ્યુર્યુલન્ટ રચનાઓ ખિસ્સામાં દેખાઈ શકે છે. અકાળે સારવારથી દાંત ખીલવા, વિસ્થાપન અને નુકશાન થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ!પિરિઓડોન્ટાઇટિસ એ અસ્થિક્ષય પછીનો બીજો સૌથી સામાન્ય રોગ છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, આ પેથોલોજીનું નિદાન 75% બાળકો અને 93% પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે.

આંકડા મુજબ, 10 દર્દીઓમાંથી, 6 લોકોમાં પિરિઓડોન્ટલ રોગ જોવા મળે છે. આ રોગ પેશીઓને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ તેમના અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે અને દાંતની ગરદનના સંપર્કમાં આવે છે. પેઢા ધીમે ધીમે એકબીજાથી ઉપર આવે છે. તે જ સમયે, તેઓ લાલ થતા નથી, ફૂલતા નથી, રક્તસ્રાવ કરતા નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે.

સામાન્ય રીતે આ રોગ એક જ સમયે બંને જડબાને અસર કરે છે.

દાંતની ખોટ

તેને બાળપણથી જ અટકાવવાની જરૂર છે. માતાપિતા હંમેશા તેમના બાળકમાં અકાળે દાંતના નુકશાનના પરિણામો વિશે વિચારતા નથી. કેટલાક પિતા અને માતાઓની વિચારસરણી નીચે મુજબ છે: શા માટે બાળકોના દાંતની અસ્થિક્ષયની સારવાર કરવી, કારણ કે તે બાળકના દાંત છે અને ટૂંક સમયમાં પડી જશે. આ એક મોટી ગેરસમજ છે. બાળકના દાંતને અસર કરીને, અસ્થિક્ષય તેમના અકાળે નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.

કુદરતનો ઇરાદો હતો કે કાયમી દાંત દૂધના દાંતને બદલે, તેને બહાર ધકેલી દે. આ ઓર્ડર સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. અકાળ નુકશાન સાથે, શરીરવિજ્ઞાન વિક્ષેપિત થાય છે, જે અયોગ્ય વિસ્ફોટ, કુટિલ દાંત અને ડંખમાં ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે. આવા પરિવર્તનમાં ઘણી સમસ્યાઓ આવે છે - ક્ષતિગ્રસ્ત બોલચાલ, ચહેરાના લક્ષણોની વિકૃતિ, જઠરાંત્રિય રોગો. પુખ્ત વયના લોકો સમાન સમસ્યાઓ અનુભવે છે જ્યારે તેમના દાંત પડી જાય છે.

જઠરાંત્રિય રોગો

ખોટો ડંખ અને યોગ્ય સંખ્યામાં દાંતનો અભાવ ખોરાકને પીસવાની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. અપૂરતા પ્રમાણમાં ચાવેલું ખોરાક પેટમાં જાય છે, જેના કારણે આવા ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પરિણામે, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ, જેમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ હોય છે, તે પુષ્કળ પ્રમાણમાં મુક્ત થાય છે. તેની મોટી માત્રા પેટની દિવાલોને બળતરા કરે છે. સમય જતાં, તેઓ સોજો આવે છે અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ વિકસે છે. અકાળ સારવારના કિસ્સામાં, રોગના વિકાસની પેટર્ન કદાચ દરેક માટે જાણીતી છે: ગેસ્ટ્રાઇટિસ - અલ્સર - ઓન્કોલોજી. અને તે હકીકત નથી કે બળતરા પ્રક્રિયા ડ્યુઓડેનમ અથવા આંતરડા સુધી પહોંચશે નહીં.

ક્રોનિક પેથોલોજીઓ

એવું લાગશે, ધાડ શું છે? દંતવલ્કની સપાટી પર એક નાનું બિલ્ડઅપ જે બ્રશ વડે દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ ઘણા પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા આ વિસ્તારમાં રહે છે. જો તમે મૌખિક પોલાણને સાફ કરતા નથી, તો બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે (ખાસ કરીને જો પેઢાની પેશીઓની અખંડિતતાને નુકસાન થાય છે), કાકડામાં અને સાઇનસ વિસ્તારમાં જાય છે. આ રીતે ચેપ કોઈપણ અંગ સુધી પહોંચી શકે છે.

નંબરો વિશે વિચારો! પ્રારંભિક અસ્થિક્ષયવાળા 10 બાળકોમાંથી, 9 શ્વસન અને ENT અવયવોના ક્રોનિક રોગોથી પીડાય છે! આંકડા મુજબ, બાળપણમાં અસ્થિક્ષય સિનુસાઇટિસ અને ટોન્સિલિટિસના ક્રોનિક સ્વરૂપના વિકાસનું કારણ બને છે.

સ્થાનાંતરિત ચેપ મેનિન્જાઇટિસ અને એન્સેફાલીટીસનું કારણ બની શકે છે. રોગોની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, તેમના પરિણામો ભયંકર છે - ઉન્માદ, અપંગતા.

તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, સેપ્સિસથી મૃત્યુના જાણીતા કિસ્સાઓ છે. કારણ બેક્ટેરિયલ ચેપ છે જે પ્રથમ દાંતમાં સડો કરે છે અને પછી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને સેપ્સિસનું કારણ બને છે. આ અદ્યતન રોગ અને તેની અકાળ સારવાર મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ

બાળપણમાં, ભીડવાળા દાંત, ચહેરાના લક્ષણોમાં ફેરફાર અને ક્ષતિગ્રસ્ત બોલચાલનું પરિણામ બને છે. ઘણીવાર બાળકો બેડોળ લાગે છે અને સંકુલ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે. ભવિષ્યમાં, અસુરક્ષિત લોકો, પહેલેથી જ પુખ્ત વયના લોકો, તેમના અંગત જીવનને ગોઠવી શકતા નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્મિતનો અભાવ અકળામણ અને ફરીથી વાત કરવાની અનિચ્છાને કારણે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે 15% કિસ્સાઓમાં, મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન અને કિશોરવયના આત્મહત્યા દેખાવ વિશેના સંકુલ સાથે સંકળાયેલા છે. તેમાંથી 10% ખાસ કરીને ક્ષતિગ્રસ્ત બોલચાલ અને malocclusion.a ને કારણે વિકૃત ચહેરો સાથે સંબંધિત છે.

તેથી, પ્લેક દ્વારા થતી અસ્થિક્ષય ઘણા નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ બની શકે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર યોગ્ય ધ્યાન આપીને આને ટાળી શકાય છે.

કેટલી વાર તમારે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?

દંત ચિકિત્સકો દિવસમાં 2 વખત (સવારે અને સાંજે) તમારા મૌખિક પોલાણની સંભાળ રાખવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ સ્વચ્છતા પ્રક્રિયા ત્યાં સમાપ્ત થતી નથી. અસ્થિક્ષયના વિકાસને રોકવા માટે, દરેક ભોજન પછી તમારા મોંને કોગળા કરવા જરૂરી છે. કોઈ વ્યક્તિએ સફરજન ખાધું હોય, બીજ ફાટ્યા હોય અથવા ભરપૂર લંચ ખાધુ હોય તે કોઈ વાંધો નથી.

સઘન કોગળા કરવાથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને અટવાયેલા ખોરાકના ટુકડા દૂર થાય છે. તે, અલબત્ત, ખાસ ફીણ અથવા કોગળાનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે મીઠું અને સોડા (0.5 લિટર પાણી દીઠ 1 tsp) નું સોલ્યુશન બનાવી શકો છો. પરંતુ જો આ શક્ય ન હોય, તો ઓછામાં ઓછું ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો અને તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો.

ટૂથબ્રશ કેવી રીતે પસંદ કરવું

માત્ર યોગ્ય સફાઈ તકનીક જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પણ બ્રશ પણ છે. ઉત્પાદન પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેમની વિવિધતા નેવિગેટ કરવાની જરૂર છે:

1. બાળકો માટે રચાયેલ ખૂબ જ નરમ પીંછીઓ. આ પ્રકાર 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો, તેમજ પિરિઓડોન્ટાઇટિસનું નિદાન કરનારા લોકો માટે પસંદ કરવામાં આવે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો ખાસ સિલિકોન આંગળીઓથી તેમના દાંત સાફ કરે.
2. મધ્યમ બરછટ કઠિનતા. 12 વર્ષથી વધુ ઉંમરના કિશોરો માટે ભલામણ કરેલ.
3. સખત પીંછીઓ. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ઉપયોગ કરી શકાય છે. અતિશય કઠિનતા દંતવલ્કના વિનાશનું કારણ બને છે. કોફી પ્રેમીઓ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને પથ્થરની રચનામાં વધારો ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરેલ. પરંતુ આવા પીંછીઓનો ઉપયોગ ફક્ત તે જ કરી શકે છે જેમની પાસે મજબૂત દંતવલ્ક અને તંદુરસ્ત મૌખિક પોલાણ છે.
4. ખૂબ સખત બ્રશ. અમે એવા કેસોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા પીંછીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જ્યાં પુલ અને કૌંસ સ્થાપિત થાય છે.
5. ઇલેક્ટ્રિક પીંછીઓ. દંત ચિકિત્સકો અનુસાર, તેઓ નરમ થાપણોને દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં, સફાઈ દરમિયાન વધારાની હલનચલન કરવાની જરૂર નથી. દાંતની સપાટી પર ઉપકરણને ધીમે ધીમે ખસેડવા માટે તે પૂરતું છે, અને ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ બાકીનું પોતે જ કરશે. પરંતુ જો ગમ પેશી નબળી હોય, તો આવી પ્રક્રિયા ઇજાનું કારણ બની શકે છે.
6. અલ્ટ્રાસોનિક પીંછીઓ. પેઢાને નુકસાન કરતું નથી. મૌખિક પોલાણ, સ્થાપિત કૌંસ અથવા પ્રત્યારોપણના રોગો માટે ઉપયોગ માટે મંજૂર. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ખુલ્લી સપાટીઓને સાફ કરે છે અને પેઢાની નીચે 5 મીમીની ઊંડાઈએ બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે.
7. વર્કિંગ હેડનું કદ. નાના વર્કિંગ હેડવાળા ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. આ રીતે, સોફ્ટ પેશીની ઇજાને અટકાવી શકાય છે.

કઠિનતા સ્તરના નિશાનો પર ધ્યાન આપો. જવાબદાર ઉત્પાદકો હંમેશા તેને પેકેજિંગ પર સૂચવે છે:

• સંવેદનશીલ - ખૂબ નરમ પીંછીઓ;
• નરમ - નરમ;
• મધ્યમ - મધ્યમ કઠિનતા સાથે પીંછીઓ;
• સખત - ખૂબ સખત;
• એક્સ્ટ્રા-હાર્ડ - ખાસ પીંછીઓ જે મોટી માત્રામાં તકતીને દૂર કરે છે અને સ્થાપિત પુનઃસ્થાપન માળખાં ધરાવતા લોકો માટે બનાવાયેલ છે.

એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ: તમારે દર 3 મહિને બ્રશ બદલવાની જરૂર છે.

ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

લગભગ તમામ પેસ્ટ ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટીક છે. યાંત્રિક સફાઇ માટે સેવા આપો અને અસ્થિક્ષય, પિરિઓડોન્ટાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટલ રોગને રોકવામાં મદદ કરો. આ કરવા માટે, રચનામાં વિવિધ ઘટકો શામેલ છે જે સંભાળ ઉત્પાદન પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

1. ફ્લોરાઈડ્સ અને કેલ્શિયમ. અસ્થિક્ષયની રોકથામ અને દંતવલ્ક માળખું પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેની રચનામાં શામેલ છે.
2. ઔષધીય છોડ, આવશ્યક તેલ, એન્ટિસેપ્ટિક પદાર્થો (ક્લોરહેક્સિડાઇન, ટ્રાઇક્લોસન). રક્તસ્રાવ દૂર કરો, ગુંદરની સોજો, તકતી દૂર કરો.
3. પોટેશિયમ, સ્ટ્રોન્ટિયમ, એમિનોફ્લોરાઇડ, હાઇડ્રોક્સાપેટાઇટ. પેશીઓની સંવેદનશીલતા ઘટાડવી અને પીડાને દૂર કરવી.
4. ઉત્સેચકો (પેપેઇન) અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પદાર્થો (લાઇસોઝાઇમ, લેક્ટોફેરિન, લેક્ટોપેરોક્સિડેઝ). પ્લેક દૂર કરવાની અસરકારકતા વધારવા માટે સફેદ રંગની પેસ્ટમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
5. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ (એ, ઇ, સી, બી, કેરોટોલિન). મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના ઉપચારને વેગ આપે છે.

તમારી હાલની ડેન્ટલ સમસ્યાઓના આધારે તમારે પેસ્ટ પસંદ કરવાની જરૂર છે. ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટથી દૂર ન જશો. જો ફલોરાઇડની વધુ માત્રા હોય, તો ફ્લોરોસિસ વિકસી શકે છે. તેથી, ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત ઉપયોગ થતો નથી.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

સફાઈમાં 3 મિનિટ લાગે છે! હાર્ડ-ટુ-પહોંચના વિસ્તારો પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ: ગમ લાઇન, ઇન્ટરડેન્ટલ જગ્યાઓ.

1. બ્રશને ગરમ પાણીથી ભીનું કરો.
2. બ્રશ પર પાતળી પટ્ટીમાં પેસ્ટ લગાવો.
3. ઉપલા જડબામાંથી સફાઈ શરૂ કરો. પ્રથમ, ગાલની પાછળના બાહ્ય દાઢ અને ચાવવાના દાંતની સારવાર કરો.
4. ચળવળની દિશા ડાબેથી જમણે છે. જો તમે ડાબા હાથના છો, તો જમણી બાજુથી પ્રારંભ કરવું વધુ સારું છે.
5. તકનીકનો મૂળભૂત નિયમ એ છે કે બ્રશને પેઢાંની સમાંતર મૂકવો.
6. બ્રશ પર ખૂબ સખત દબાવો નહીં.
7. હલનચલન ગોળાકાર છે, દરેક વિસ્તારને 10 સેકન્ડ માટે બ્રશ કરો. આ સમય દરમિયાન, બ્રશ સાથે 10 હલનચલન કરો.
8. પછી પેઢાથી નીચેની કિનારીઓ સુધી બ્રશ કરવાનું શરૂ કરો.
9. આગળ, તે જ રીતે આંતરિક સપાટીઓની સારવાર કરો.
10. તમારી જીભ અને આંતરિક ગાલ સાફ કરો.
11. તમારા મોંને કોગળા કરો, પાણી 3 વખત બદલીને.

દરેક પ્રક્રિયા પછી તમારા બ્રશને ધોવા અને તેને એન્ટિસેપ્ટિકથી સારવાર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

ટૂથપીક્સ અને ચ્યુઇંગ ગમ

દંત ચિકિત્સકો ટૂથપીક્સનો ઉપયોગ કરવાની બિલકુલ ભલામણ કરતા નથી. જે લાકડામાંથી સાફ કરવામાં આવે છે તેમાંથી ફ્લેક્સ બનાવવામાં આવે છે. અલગ પડેલા કણો દાંતની વચ્ચે રહી શકે છે અને સમય જતાં, સડવા લાગે છે અને બળતરા પેદા કરે છે. અને એ પણ, ટૂથપીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે તેના પર ધ્યાન આપ્યા વિના પણ તમારા પેઢાને ઇજા પહોંચાડી શકો છો. વૈકલ્પિક રીતે, થ્રેડનો ઉપયોગ કરો.

તે એક ખોટી માન્યતા છે કે ચ્યુઇંગ ગમ પ્લેક અને ખોરાકના અટવાયેલા ટુકડાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.હા, નિઃશંકપણે, બાકીના ખોરાકના કેટલાક ભાગો ગમને વળગી રહેશે. પરંતુ ચાવવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, જ્યારે પેઢા એકબીજા સામે દબાય છે, ત્યારે આ જ કણો આંતરદાંતની જગ્યામાં અટવાઈ શકે છે.

વધુમાં, તાજેતરમાં મૂકવામાં આવેલી ફિલિંગ કે જે લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝરનો સામનો કરી શકતી નથી "જેમ" ચ્યુઇંગ ગમને વળગી રહેવું.

ચ્યુઇંગ ગમ પેઢાને મજબૂત બનાવતું નથી; આ એકસરખી ચાવવાની પ્રક્રિયામાં થાય છે, અને જડબાને એક જગ્યાએ સ્ક્વિઝ કરતી વખતે નહીં. ચ્યુઇંગ ગમ સામાન્ય રીતે એકતરફી હોય છે અને તેનાથી વિપરિત બાજુએ સ્નાયુઓની કૃશતા થઈ શકે છે કારણ કે તે તેને જરૂરી તણાવ પ્રાપ્ત કરશે નહીં.

અન્ય ગેરલાભ એ છે કે સતત ચાવવાથી પિરિઓડોન્ટીયમનો ઓવરલોડ થાય છે. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, પિરિઓરોન્ટાઇટિસ અને જીન્ગિવાઇટિસ વિકસી શકે છે.

ખાધા પછી ખોરાકનો કચરો દૂર કરવા માટે, તમારા મોંને 2-3 વખત પાણીથી કોગળા કરવું અથવા માઉથવોશ અથવા ફીણનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

શું તમારે દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?

તમે ખાધા પછી દર વખતે તમારા દાંત સાફ કરી શકો છો. કેટલાક નિયમોનું પાલન કરો. સવારે શૌચક્રિયા દરમિયાન અને રાત્રે, ડૉક્ટરો ફ્લોરાઇડ ધરાવતી પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરી શકાતો ન હોવાથી, ઘર્ષક કણો અથવા બ્લીચિંગ ઘટકો ધરાવતાં ન હોય તેવા ઉત્પાદનો સાથે ખાધા પછી દરેક વખતે તેને સાફ કરવું જરૂરી છે. ઔષધીય વનસ્પતિઓના અર્ક સાથે પેસ્ટ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. આ કિસ્સામાં, દંતવલ્ક પર કોઈ નકારાત્મક અસર થશે નહીં.

તમારા દાંતને બ્રશ કરવું ક્યારે સારું છે - નાસ્તા પહેલાં કે પછી?

રાત્રે, બેક્ટેરિયા મૌખિક પોલાણમાં ગુણાકાર કરે છે. વધુમાં, ઊંઘના 8 કલાક દરમિયાન, દાંતની સપાટી પર નરમ તકતી રચાય છે. જો તમે સવારના નાસ્તા પહેલા તમારા દાંત સાફ ન કરો તો, તમે તમારા ખોરાક સાથે હાનિકારક મૌખિક ચેપની શરૂઆતને ગળી જશો. પરિણામે, તમે પેટમાં બળતરા અને તેની દિવાલોની બળતરા મેળવી શકો છો.

સુવર્ણ અર્થ એ છે કે સવારના નાસ્તા પહેલા સાફ કરવું, અને ખાધા પછી, તમારા મોંને પાણી, મીઠાના દ્રાવણ અથવા માઉથવોશથી કોગળા કરો.

કૌંસ સાથે દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું

કૌંસની સ્થાપના સાથે, દાંતને દિવસમાં 3 વખત બ્રશ કરવું આવશ્યક છે. તમારી પાસે દૂર કરી શકાય તેવા કૌંસ હોય કે ન હોય, સફાઈ સૌ પ્રથમ બ્રશ અને પેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને પ્રમાણભૂત રીતે થવી જોઈએ.

કૌંસ અને વેનીયર માટે પૂર્વશરત એ સિંચાઈનો ઉપયોગ છે. આ ઉપકરણ દંતવલ્ક, પેઢાના ખિસ્સા અને તાજા અને જૂના પ્લાકમાંથી દાંત વચ્ચેની જગ્યાને અસરકારક રીતે સાફ કરવા માટે ઉચ્ચ દબાણ હેઠળ પ્રવાહીના પાતળા પ્રવાહનો ઉપયોગ કરે છે.

પુનઃસ્થાપન સાથે દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું

નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. પુલ મૂકતી વખતે, ગમ અને પુલ વચ્ચેની જગ્યા પર ધ્યાન આપો.
2. રોપાયેલા દાંત માટે, સખત પીંછીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં, ખાસ કરીને જો તેઓ તાજેતરમાં ઇન્સ્ટોલ કરેલા હોય (આ અસ્વીકારનું કારણ બની શકે છે).
3. વોટરપિકનો ઉપયોગ કરો.

ડેન્ટર્સ ધરાવતા લોકોએ નિવારક પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવું જોઈએ અને તેમના દાંત વ્યવસાયિક રીતે સાફ કરવા જોઈએ.

ઇલેક્ટ્રિક બ્રશથી તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું?

ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ પ્રતિ મિનિટ 25 હજાર પરિભ્રમણ કરી શકે છે. તેથી, સફાઈ પ્રક્રિયામાં ઓછો સમય લાગે છે.

ત્યાં વધુ શક્તિશાળી પીંછીઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓરલ-બી કંપનીમાંથી. તેઓ પ્રતિ મિનિટ 45 હજાર જેટલા પરિભ્રમણ કરે છે.

ઉપયોગ યોજના, સૈદ્ધાંતિક રીતે, પ્રમાણભૂત છે.તમારે તાણ કરવાની અથવા કોઈપણ હલનચલન કરવાની જરૂર નથી. તે પોતાની મેળે કામ કરે છે. બ્રશને દબાવ્યા વિના, દાંતની સમાંતર પકડી રાખવું જોઈએ અને સપાટી સાથે ખસેડવું જોઈએ.

પ્રક્રિયાની અવધિ 1.5-2 મિનિટ છે.

દરેક પ્રક્રિયા પછી, બ્રશ કોગળા. બાળકો અને પુખ્ત વયના દાંત-સફાઈના ઉપકરણોને એક જ જગ્યાએ સંગ્રહિત કરશો નહીં - ચેપ સરળતાથી પડોશી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોમાં ફેલાઈ શકે છે.

રસપ્રદ!પ્રાચીન લોકો કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલ ખોરાક ખાતા હતા, મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ અને પેઢા માટે મસાજની અસર પ્રાપ્ત કરતા હતા. તેઓ વૃદ્ધાવસ્થા સુધી જીવ્યા, તેમના બધા દાંત ઉત્તમ સ્થિતિમાં રાખ્યા. અમારા પૂર્વજો છરીનો ઉપયોગ કર્યા વિના રફ, નક્કર ખોરાક અને ફળો ખાતા હતા. માનવશાસ્ત્રના સંશોધકો અનુસાર, પ્રાચીન માણસ અસ્થિક્ષયને જાણતો ન હતો. દાંતની અછત એ પ્રાણી સાથે બચવા અને લડવાનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

પ્રથમ નજરમાં, દૈનિક મૌખિક સ્વચ્છતા કોઈ ખાસ મુશ્કેલીઓ રજૂ કરતી નથી, પરંતુ અનુભવી ડોકટરો આ નિવેદનને ભૂલભરેલું માને છે. દંત ચિકિત્સકો સર્વસંમતિથી પોકાર કરે છે કે તમારા દાંત સાફ કરવા માટે સાવચેત અભિગમ અને વિગતવાર ધ્યાનની જરૂર છે. મૌખિક પોલાણનું ભાવિ સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને તાળવું અને પેઢાં, આ પ્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે. અયોગ્ય સ્વચ્છતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે દાંતના બગાડ અને અપ્રિય ગંધના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

શા માટે તમારા દાંત સાફ કરો

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે મૌખિક પોલાણને માનવ શરીર પર સૌથી ગંદું સ્થાન માનવામાં આવે છે. આવા ઝોન મોટાભાગે પર્યાવરણના સંપર્કમાં આવે છે; આ સુક્ષ્મસજીવોના લાખો વિવિધ સ્વરૂપોની હાજરી નક્કી કરે છે.

કારણ કે દાંત ખોરાકને પીસવાની પદ્ધતિ તરીકે કામ કરે છે, તે સામાન્ય છે કે ખોરાકના કણો તેમની વચ્ચે અટવાઈ જાય છે. આ હકીકત બેક્ટેરિયા માટે સંવર્ધન જમીનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ "માળો" દૂર કરવા માટે કંઈ ન કરે, તો સજીવો ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, એક સંપૂર્ણ તકતી બનાવે છે.

તે દંતવલ્કના સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, સમય જતાં તેની રચનાને નષ્ટ કરે છે. બદલામાં, આ પ્રક્રિયા અસ્થિક્ષય તરફ દોરી જાય છે. આ તે છે જ્યાં પેઢાં અને દાંતના મૂળમાં બળતરા શરૂ થાય છે, અને ચેપ સામે કુદરતી રક્ષણ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે.

તેનાથી પણ ખરાબ, મૌખિક સ્વચ્છતાનો અભાવ ટર્ટાર અને ખરાબ ગંધ (હેલિટોસિસ) ની રચનામાં ફાળો આપે છે.

કેટલી વાર તમારે તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ?

1. પ્રક્રિયાની આવર્તન દિવસમાં 2 થી 3 વખત બદલાય છે. આ કિસ્સામાં, સવારે ઉઠ્યા પછી અને નાસ્તો ખાધા પછી પ્રાથમિક સ્વચ્છતા હાથ ધરવી જોઈએ, બીજું - સૂતા પહેલા. એક સફાઈનો સમયગાળો 3-4 મિનિટથી ઓછો ન હોવો જોઈએ, જ્યારે સમગ્ર સમય દરમિયાન તમારે શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે બ્રશ અને પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
2. બધી બાજુઓ (આંતરિક, બાહ્ય વિભાગો) થી દાંતની સારવાર કરવા ઉપરાંત, આંતરડાની જગ્યાઓ પર યોગ્ય ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે તેઓ છે જે ખોરાકના અવશેષો એકઠા કરે છે, જેના પરિણામે સુક્ષ્મસજીવોના પ્રસારને કારણે તકતી વિકસે છે. દાંત વચ્ચેની જગ્યાની સફાઈ ખાસ થ્રેડ (ફ્લોસ) નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે જે પેઢાના બંધારણને નુકસાન કરતું નથી. યોગ્ય પ્રક્રિયા માટે, થ્રેડની 2 કિનારીઓને તમારી આંગળીઓની આસપાસ લપેટો, પછી તેને ઇન્ટરડેન્ટલ એરિયામાં દાખલ કરો, પછી તેને ઉપર અને નીચે કરો. ખોરાકના અવશેષો બહાર આવશે, તેમને ટૂથપીક અથવા પાણીથી દૂર કરવાની જરૂર છે.
3. ટૂથપેસ્ટ અને ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમારે પાઈન સોય અથવા અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓના અર્ક સાથે વિશિષ્ટ દ્રાવણ સાથે પોલાણને કોગળા કરવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા દિવસમાં 2-3 વખત હાથ ધરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય ભોજન પછી, અને બધું ચોક્કસ દવા પર આધારિત છે. ખરીદતા પહેલા, "કમ્પોઝિશન" કૉલમ કાળજીપૂર્વક વાંચો; તે ક્લોગ્રેક્સિડાઇન/હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને આલ્કોહોલ સૂચવે છે. સરેરાશ કોગળાનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે 30-40 સેકંડથી વધુ હોતો નથી.
4. દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરો, અને તમે કોઈપણ અનુકૂળ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો: ચ્યુઇંગ ગમ, ટૂથપેસ્ટ, ખાસ માઉથવોશ, ફ્લોસ, વગેરે. એ જાણવું અગત્યનું છે કે ચ્યુઇંગ ગમનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કહેવાતી સફાઇનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો હોવો જોઈએ. 7 મિનિટ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાધા પછી તમારા દાંત સાફ કરવા અંગે દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
5. કોઈ વ્યાવસાયિક દ્વારા તમારી મૌખિક પોલાણની તપાસ કરવા માટેના નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરશો નહીં; તમારે દર છ મહિનામાં એકવાર દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, અલ્ટ્રાસોનિક અથવા મિકેનિકલ ટ્રીટમેન્ટ, તેમજ કોસ્મેટિક બ્લીચિંગ કરો. નિષ્ણાત રંગીન થાપણો (કોફી, તમાકુ, રંગીન શાકભાજી, વગેરે) સાફ કરશે અને ટાર્ટાર દૂર કરશે.

1. પાસ્તાની પસંદગી સીધી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધારિત છે. હાઇપરમાર્કેટ અને કોસ્મેટિક સ્ટોર્સની છાજલીઓ પર તમને દરેક સ્વાદ અને બજેટ (વિદેશી ફળો, ઔષધીય વનસ્પતિઓ, ફુદીનો, મધ, વગેરે) માટે ઉત્પાદનો મળશે. ઘણા લોકોને સુગંધ-મુક્ત રચના ગમે છે; તે વધુ કુદરતી છે.
2. જો તમને તમારા પેઢા અને દાંતની સમસ્યા હોય, તો તમારા ડેન્ટિસ્ટની સલાહ લો. નિષ્ણાત વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ (સંભાળ, રોગનિવારક અથવા નિવારક) ધ્યાનમાં લેતા ઉત્પાદન સૂચવે છે.
3. જો શક્ય હોય તો, વ્યાવસાયિક શ્રેણીની ટૂથપેસ્ટ ખરીદો (“સ્પ્લેટ”, “ડૉક્ટર ગેટ્ઝ”), તેઓ દંતવલ્કની રચનાને નષ્ટ કરતા નથી અને પેઢામાંથી રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જતા નથી.
4. ઘણા લોકો વ્હાઈટનિંગ પ્રોડક્ટ્સ ખરીદવાની અને પછી તેનો બેઝ પ્રોડક્ટ તરીકે ઉપયોગ કરવાની ભૂલ કરે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ શ્રેણી એક વખતના દૈનિક ઉપયોગ માટે રચાયેલ છે. આ જ પેસ્ટને લાગુ પડે છે જેમાં સક્રિય કાર્બન અથવા એસિટિલસાલિસિલિક એસિડ હોય છે; તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.
5. જો તમે બાળકો અથવા વૃદ્ધો માટે ઉત્પાદન પસંદ કરી રહ્યા હોવ, તો ટ્યુબ પર અનુરૂપ ચિહ્ન જુઓ. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ યોગ્ય દાંત સાફ કરવાની તકનીકનો આશરો લે છે, તેઓએ પણ સાવચેત રહેવું જોઈએ. ફક્ત તે જ પાસ્તા ખરીદો જેના ઘટકોની સૂચિ તમે જાણો છો.

તમારા દાંત સાફ કરવા માટે બ્રશ કેવી રીતે પસંદ કરવું

1. ટૂથબ્રશની યોગ્ય પસંદગી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે થોડી મિનિટોમાં પ્લેકને દૂર કરશે. ઘણા લોકો ગંભીર ભૂલ કરીને મહત્તમ જડતા બ્રિસ્ટલ્સ સાથેનું સાધન ખરીદે છે.
2. ડૉક્ટરો માત્ર નરમ અથવા મધ્યમ બ્રશ ખરીદવાની ભલામણ કરે છે, જે બેક્ટેરિયા સામે લડે છે અને ટર્ટારની રચનાને અટકાવે છે. આ સલાહ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે સંબંધિત છે જેમને સંવેદનશીલ દંતવલ્ક હોય છે અને પેઢામાંથી રક્તસ્રાવ થવાની સંભાવના હોય છે.
3. બ્રશ પસંદ કરવા માટેનો આગળનો નિયમ એ યોગ્ય માથાનું કદ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તે પહોળું હોવું જોઈએ નહીં; આવા આકાર પેઢાને સ્પર્શે છે, તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે. લાંબા અને સાંકડા માથાવાળા બ્રશને પ્રાધાન્ય આપો; તે ખૂબ જ અસરકારક રીતે પહોંચવા માટે મુશ્કેલ સ્થાનો (આંતરિક ભાગ, શાણપણના દાંત, આંતરડાની જગ્યા, પેઢાની સામેનો વિસ્તાર) ની સારવાર કરે છે.
4. વધુ કાર્યાત્મક પીંછીઓ માટે જુઓ કે જેની પાછળ જીભની સફાઈનો વિશેષ વિસ્તાર હોય. એનાટોમિકલ ટ્યુબરકલ્સ ભીંગડાને ઇજા પહોંચાડ્યા વિના સપાટી પર સંપૂર્ણ રીતે અનુકૂલન કરે છે. વધુમાં, આ સંયોજન વાપરવા માટે અત્યંત અનુકૂળ છે: પ્રથમ તમે તમારા દાંતને બરછટથી બ્રશ કરો, અને પછી બ્રશને ફેરવો અને તમારી જીભની સારવાર કરો.
5. જો તમે પહેલેથી જ એવું બ્રશ ખરીદ્યું છે કે જેમાં જીભ સાફ કરવાની સુવિધા નથી, તો વસ્તુઓ અલગ રીતે કરો. વેચાણ પર તમને એક ખાસ સ્ક્રેપર અને જેલ મળશે; જોડીમાં, આવા ઉત્પાદનો માત્ર સ્વચ્છતા જ પ્રદાન કરે છે, પણ શ્વાસની દુર્ગંધ સામે પણ લડે છે.
6. આગળનો નિયમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે - તમારે તમારા ટૂથબ્રશને નિયમિતપણે બદલવાની જરૂર છે. જલદી તમે જોશો કે બરછટ તેમનો ભૂતપૂર્વ દેખાવ ગુમાવી બેસે છે અને વક્ર બની જાય છે, સાધનને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. સામાન્ય રીતે બ્રશને 2-3 મહિના પછી બદલવામાં આવે છે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં વધુ વખત. તે બધા ચોક્કસ ઉત્પાદક, વપરાયેલી સામગ્રી અને સ્વચ્છતાની આવર્તન પર આધારિત છે. જો તમે તેને સમયસર બદલો નહીં, તો તમે આપોઆપ બ્રશ પર વધુ દબાણ કરશો, જે ગમ રોગ તરફ દોરી જશે.
7. તાજેતરમાં, જે સામગ્રીમાંથી બ્રશ બનાવવામાં આવે છે તે પસંદ કરવાનો પ્રશ્ન અત્યંત સુસંગત બની ગયો છે. કાઉન્ટર્સ પર તમે નાયલોન અને કુદરતી ફાઇબરથી બનેલા બ્રિસ્ટલ્સવાળા ટૂલ્સ જોઈ શકો છો. પછીનો વિકલ્પ પર્યાવરણને અનુકૂળ છે, પરંતુ તેની રચનામાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી એકઠા થાય છે. આવા સાધનને દર મહિને બદલવાની જરૂર છે, અને તે ઉપરાંત, કિંમત નીતિ અત્યંત ઊંચી છે.

દાંત સાફ કરવાની સુવિધાઓ

1. સૂક્ષ્મજીવાણુઓ માત્ર દાંતની સપાટી પરથી જ નહીં, પણ ગાલ અને જીભમાંથી પણ દૂર થાય છે. આવા મેનિપ્યુલેશન્સ બેક્ટેરિયા, અસ્થિક્ષય અને બળતરાના વિકાસના જોખમને 2 ગણો ઘટાડે છે.
2. હંમેશા આડી હલનચલનને બદલે વર્ટિકલનો ઉપયોગ કરીને તમારા દાંત સાફ કરીને તમારી સ્વચ્છતા શરૂ કરો. તમારી ક્રિયાઓથી તમારે બેક્ટેરિયાને "સફાઈ" કરવા જોઈએ, કટીંગ એજથી ગમ તરફ જવું જોઈએ અને પછી ઊલટું.
3. ચોક્કસ તમારી પાસે એક પ્રશ્ન છે: "તમે તમારા દાંતને આડી અથવા ગોળાકાર હલનચલનથી કેમ બ્રશ કરી શકતા નથી?" હકીકત એ છે કે આવા મેનિપ્યુલેશન્સ અત્યંત ભૂલભરેલા છે; તેઓ હાથ ધરવામાં આવે તે પછી, આંતરડાની જગ્યામાં તકતી ભરાઈ જાય છે. વધુમાં, આડી પ્રક્રિયા પછી ફાચર આકારની ખામી વિકસાવવાની સંભાવના છે. તે દાંતના નુકશાન, પિરિઓડોન્ટલ રોગ અને વધેલી સંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે.

1. તમારા હાથમાં ટૂથબ્રશ લો, તેને પહેલા ઉકળતા પાણીમાં અને પછી ઓરડાના તાપમાને પાણીમાં ધોઈ લો. આ પછી, બરછટ પર વટાણાના કદની પેસ્ટ લગાવો. વધુ સફાઈ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવા માટે તે પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ પછી મોંમાં ફીણ એકઠા થવાનું શરૂ થશે, અસુવિધા ઊભી કરશે.
2. 45-50 ડિગ્રીનો ખૂણો જાળવીને બ્રશને તમારા ઉપલા દાંતની ધાર પર લાવો. તેને પહેલા ઉપર, પછી નીચે (ઊભી) ખસેડો. સૌથી બહારના દાંત સાથે પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરો, 4 અભિગમો કરો, પછી આગલા એક પર જાઓ. આ રીતે, તમારે એક પછી એક સમગ્ર ટોચની પંક્તિ પર પ્રક્રિયા કરવી આવશ્યક છે.
3. અંદરથી સમાન મેનિપ્યુલેશન્સને પુનરાવર્તિત કરો, ભૂલશો નહીં, હલનચલન સંચય અને ખોરાકના અવશેષોને "બહાર કાઢવી" જોઈએ. પાછળના દાંતની એક પછી એક સારવાર કરો, ધીમે ધીમે આગળના દાંત તરફ આગળ વધો.
4. આગળ, તમારા ચાવવાના દાંત સાફ કરવા પર આગળ વધો. IN આ બાબતેઆડી સ્થિતિને મંજૂરી છે. ઉપલા જડબાની સફાઈ પૂર્ણ થઈ ગઈ છે, ચાલો નીચલા જડબા પર જઈએ. ટેક્નોલૉજી પાછલા એક જેવી જ છે: બ્રશને દૂરના દાંત પર લાવો, તેને પછાડવાની હિલચાલ સાથે સારવાર કરો અને આગળની તરફ આગળ વધો.
5. નીચલા જડબાના બાહ્ય ભાગને અનુસરીને અંદરનો ભાગ આવે છે. અહીં તમારે પહેલા ફેણ, પછી આગળના દાંત અને પછી દૂરના દાંત સાફ કરવા જરૂરી છે. દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાનું સમાપ્ત થઈ ગયું છે. તમારા મોંને સહેજ ગરમ પાણીથી ધોઈ લો, બ્રશની પાછળ થોડી માત્રામાં પેસ્ટ લગાવો. તમારી જીભને બ્રશ કરો, રુટ એરિયાથી ટીપ તરફ આગળ વધો.
6. આગળ, તમારા જડબાને ચોંટાડો, બ્રશને પેસ્ટથી કોટ કરો અને તેને ગોળાકાર ગતિમાં બંને જડબા પર ઘસો. સખત દબાવો નહીં, હલનચલન આરામથી અને નરમ હોવી જોઈએ. એક સમાન ચાલ તમને તમારા પેઢામાં મસાજ કરવાની પરવાનગી આપશે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે. હવે તમે તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ શકો છો, પેસ્ટ સાથેનું કાર્ય પૂર્ણ થયું છે.
7. લગભગ 30 સેમી ડેન્ટલ ફ્લોસને ફાડી નાખો, તેને તમારી આંગળીઓ વચ્ચે મૂકો અને તમારા દાંત વચ્ચેનો વિસ્તાર સાફ કરો. બહારના ભાગથી આગળની તરફ ખસેડો, ફ્લોસ (થ્રેડ) ના એક વિભાગથી વિવિધ તિરાડો સાફ કરશો નહીં. નહિંતર, તમે બેક્ટેરિયાને એક વિસ્તારમાંથી બીજામાં સ્થાનાંતરિત કરશો. તમારા પેઢાં ન કપાય કે ચેપ ન લાગે તેનું ધ્યાન રાખો. વિશિષ્ટ ઉકેલ સાથે પોલાણને વીંછળવું.

જો તમે ચોક્કસ ક્રમનું પાલન કરો અને ટૂલ્સની પસંદગી વિશે સાવચેત રહો તો તમારા દાંત સાફ કરવું મુશ્કેલ નથી. મધ્યમ-સખત બ્રશ ખરીદો, વ્યાવસાયિક ટૂથપેસ્ટ ખરીદો. ડેન્ટલ ફ્લોસ અને ખાસ માઉથવોશ વડે તમારી સ્વચ્છતા પૂર્ણ કરો.

વિડિઓ: તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બ્રશ કરવું

આજે અમે તમને કહીશું કે દાંત નિષ્કર્ષણ પછી તમારા દાંતને કેવી રીતે બ્રશ કરવું અને પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં જરૂરી મૌખિક સ્વચ્છતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમે આ ક્યારે કરી શકો.

એક તરફ, દૂર કરવાના સ્થળે ઘા સાથે બ્રશ અને વિવિધ સફાઈ એજન્ટોનો સંપર્ક અનિચ્છનીય છે. બીજી બાજુ, જટિલતાઓને ટાળવા અને ઝડપથી ઘા રૂઝાવવા માટે સ્વચ્છતા જાળવવી અને બેક્ટેરિયાની ગેરહાજરી એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

સ્વચ્છતા જાળવવા અને મૌખિક પોલાણમાં તંદુરસ્ત માઇક્રોફલોરા જાળવવા માટે, દાંતને દિવસમાં 2 વખત બ્રશ કરવું જોઈએ. તકતી 24 કલાકની અંદર રચાય છે, તે સમય દરમિયાન મોંમાં રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દેખાય છે, જે દંતવલ્કનો નાશ કરે છે અને દાંત અને પેઢાં માટે અન્ય અપ્રિય પરિણામોનું કારણ બને છે. દર 12 કલાકે બ્રશ કરવાથી, તમારા મોંમાં હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોના વિકાસની સંભાવના લગભગ શૂન્ય થઈ જાય છે.

કાઢવામાં આવેલા દાંતની જગ્યા પર થોડા સમય માટે ખુલ્લો ઘા હોય છે, જેનો અર્થ છે કે બેક્ટેરિયા સરળતાથી દાંતમાં પ્રવેશી શકે છે. નરમ કાપડઅને લોહી, બંને સ્થાનિક બળતરાનું કારણ બને છે અને, સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, જટિલતાઓનું કારણ બને છે. તમારું મુખ્ય કાર્ય મૌખિક પોલાણની સ્વચ્છતા અને સ્વસ્થ માઇક્રોફલોરાને જાળવવાનું છે, ખાસ કરીને જ્યાં સુધી ઘામાં ગંઠાઇ ન દેખાય ત્યાં સુધી, તેને સૂક્ષ્મજીવાણુઓથી સુરક્ષિત કરો.

તેથી, દાંતના નિષ્કર્ષણ પછી તમારા દાંતને બ્રશ કરવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો જવાબ હકારાત્મક છે. તમારે ફક્ત ભલામણો અને સફાઈ તકનીકોને અનુસરવાની જરૂર છે.

મૂળભૂત સફાઈ નિયમો

સરળ નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:

છિદ્રની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે નીચેની વિડિઓમાં વર્ણવેલ છે:

જો શાણપણનો દાંત દૂર કરવામાં આવ્યો હોય

તેઓ અન્ય લોકોથી અલગ છે કે તેઓ મોં અને પેઢામાં ઊંડા સ્થિત છે, તેઓ અસંખ્ય રક્તવાહિનીઓ સાથે પેશીઓથી ઘેરાયેલા છે. વધુમાં, ઉપલા શાણપણના દાંત સાઇનસની નજીક સ્થિત છે. જ્યારે ચેપ છિદ્રમાં જાય છે ત્યારે આ બધું જટિલતાઓનું જોખમ વધારે છે: ફોલ્લો અને સાઇનસાઇટિસથી મૃત્યુ સુધી.

તેથી, તેમને દૂર કર્યા પછી, તમારે વિશેષ ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

1. શસ્ત્રક્રિયા પછી પ્રથમ દિવસ તમારા દાંત સાફ કરશો નહીં અથવા તમારા મોંને કોગળા કરશો નહીં.
2. બીજા દિવસે, ઉપર વર્ણવેલ પદ્ધતિ અનુસાર તમારા મોંને કોગળા કરવાનો પ્રયાસ કરો - ઉકેલને કાળજીપૂર્વક સ્કૂપ કરો અને તમારા માથાને નમાવો.
3. તમે ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ ફક્ત 3 દિવસે જ કરી શકો છો. ચૂસવાનું અથવા આક્રમક કોગળા કરવાનું ટાળવાનું ચાલુ રાખો. બ્રશને દૂર કરવાની સાઇટ સાથે સંપર્કમાં આવવાની મંજૂરી આપશો નહીં, સીમને નુકસાન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

લક્ષણો પર વિશેષ ધ્યાન આપો જેમ કે:

1. પીડા તીવ્ર બની અને એક દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે દૂર ન થઈ.
2. સોજો દેખાય છે અથવા બગડે છે અને સળંગ ઘણા દિવસો સુધી દૂર થતો નથી.
3. મોંમાંથી એક અપ્રિય ગંધ છે.
4. તમારું મોં ખોલવું મુશ્કેલ બને છે, અને પ્રક્રિયા પીડા સાથે છે.
5. એક અથવા વધુ નજીકના દાંત મોબાઇલ બની ગયા છે.
6. રક્તસ્રાવ એક કે તેથી વધુ દિવસ માટે બંધ થતો નથી.
7. ડૉક્ટર દ્વારા પેઢા પર મુકવામાં આવેલ એક અથવા વધુ સર્જિકલ સિવર્સ અલગ થઈ ગયા છે.

ગૂંચવણોના લક્ષણો

જો, જો તમે વહેતું નાક, અનુનાસિક ભીડ, નાસોફેરિન્ક્સમાં અગવડતા, દૂર કરવાની બાજુથી માથાનો દુખાવો અથવા તાપમાનમાં વધારો અનુભવો તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

દૂર કર્યા પછી 2-3 કલાક ખાવાનું ટાળો. સખત અથવા ખરબચડી ખોરાક ન ખાવો. વિરુદ્ધ બાજુ પર ચાવવું. હસ્તક્ષેપ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, મોંને કોગળા કરવા માટે ખાસ સિરીંજની મંજૂરી છે.

દિવસ દરમિયાન ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાથી દૂર રહેવા પર વિશેષ ધ્યાન આપો - ન તો એક કે અન્ય ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપતું નથી અને અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

નીચેની વિડિઓમાં, દંત ચિકિત્સક ઘણા સામાન્ય અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે:

જો તમે ઉપરોક્ત ટીપ્સ અને ડૉક્ટરની ભલામણોને અનુસરો છો, તો જટિલતાઓનું જોખમ ન્યૂનતમ છે.

3-4 સદીઓ બીસીમાં લોકો પહેલેથી જ ટૂથપીક્સનો ઉપયોગ કરતા હતા, અને ઇજિપ્તની માઉથવોશ માટેની પ્રથમ વાનગીઓ 3-2 સહસ્ત્રાબ્દી પૂર્વેની છે. પ્રાચીન ચીનમાં, દાંત લાકડાના ડટ્ટાથી સાફ કરવામાં આવતા હતા, અને મુસ્લિમોમાં, મૌખિક સંભાળ ધાર્મિક વિધિઓનો એક ભાગ હતો.

આજકાલ, દાંત, પેઢા અને જીભની સંભાળ માટે ઉત્પાદનોની શ્રેણી નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તરી છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ શું છે, તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને ક્યારે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

યાંત્રિક મૌખિક સંભાળ ઉત્પાદનો

ટૂથબ્રશ

દાંત સાફ કરવા માટે જાણીતી વસ્તુ, પ્લેક દૂર કરવા અને પેઢાંની માલિશ કરવા માટે વપરાય છે. તે સામાન્ય રીતે ટૂથપેસ્ટ અને/અથવા ટૂથ પાવડર સાથે વપરાય છે.

બ્રિસ્ટલ સામગ્રીના આધારે, પીંછીઓને કુદરતી અને કૃત્રિમમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. દંત ચિકિત્સકો ખાસ કરીને કૃત્રિમ બ્રિસ્ટલ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે, કારણ કે બેક્ટેરિયા કુદરતી બરછટમાં ગુણાકાર કરી શકે છે, વાળ ખૂબ નરમ હોય છે અને તીક્ષ્ણ છેડા હોય છે. આ બધું મૌખિક પોલાણની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે (ચેપનો વિકાસ, ગમ ઇજા, વગેરે).

તેમની કઠિનતા અનુસાર, ટૂથબ્રશને ખૂબ જ નરમ, નરમ, મધ્યમ, સખત અને ખૂબ સખત વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

• ખૂબ જ નરમ, 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને સંવેદનશીલ દાંત ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય
• નરમ - 5-12 વર્ષની વયના બાળકો અને પેઢાની સમસ્યાવાળા લોકો માટે (વધારો રક્તસ્રાવ, સોજો અને દુખાવો), દાંતની સખત પેશીઓના ઘર્ષણ માટે પણ
• મધ્યમ પીંછીઓ 12 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે બનાવાયેલ છે
• સખત અને ખૂબ જ સખત પીંછીઓ ચોક્કસ સંકેતો માટે દંત ચિકિત્સક દ્વારા વિશિષ્ટ રીતે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે તે દાંતની સખત પેશીઓને પહેરી શકે છે, પેઢાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની જગ્યામાં પ્રવેશવા માટે અપૂરતી બરછટ ધરાવે છે.

મધ્યમ કઠિનતાના બ્રશ લગભગ 3 મહિના ચાલે છે, જ્યારે નરમ પીંછીઓ દર 1.5-2 મહિનામાં બદલવી જોઈએ.

દંત ચિકિત્સકો ટૂંકા કાર્યકારી ભાગ (બ્રશના વાસ્તવિક બરછટ) સાથે ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, આદર્શ રીતે તે 2-2.5 નજીકના દાંતને આવરી લેવું જોઈએ. બાળકો માટે આ સામાન્ય રીતે 18 થી 25 મીમીની રેન્જમાં હોય છે, પુખ્ત વયના લોકો માટે 30 મીમીથી વધુ ન હોય. આ ટૂંકા પીંછીઓ હેરફેર કરવા માટે સરળ છે અને હાર્ડ-ટુ-પહોંચના વિસ્તારોની વધુ સંપૂર્ણ સફાઈ માટે પરવાનગી આપે છે.

અલગથી, અમે પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ. તેમાં, બરછટ ખાસ મિકેનિઝમ (ઉપર અને નીચે, અથવા આગળ અને પાછળ) નો ઉપયોગ કરીને આગળ વધે છે.

ચળવળની ગતિના આધારે, તેઓ સોનિક અને અલ્ટ્રાસોનિકમાં વિભાજિત થાય છે. સોનિક 200-400 હર્ટ્ઝની રેન્જમાં આગળ વધે છે અને પ્રતિ મિનિટ 24,000-48,000 હલનચલન ઉત્પન્ન કરે છે, તેમનો ફાયદો સારી સ્વીપિંગ અસર છે.

અલ્ટ્રાસોનિક ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ 1.6 MHz ની આવર્તન પર કાર્ય કરે છે અને પ્રતિ મિનિટ 192,000 સ્ટ્રોક ઉત્પન્ન કરે છે. ઉચ્ચ આવર્તન સ્પંદનો અસરકારક રીતે તકતીનો નાશ કરે છે. ઉત્પાદકો ઘણીવાર અવાજ અને અલ્ટ્રાસોનિક તકનીકને જોડે છે.

ઇલેક્ટ્રિક બ્રશનો ઉપયોગ કરવાના સકારાત્મક પાસાઓમાં પરંપરાગત બ્રશની તુલનામાં ઉપયોગમાં સરળતા (બાળકો, વૃદ્ધો, વિકલાંગ લોકો માટે) અને તકતીને વધુ સારી રીતે દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

ઉપરાંત, આધુનિક ટૂથબ્રશમાં ખાસ સેન્સર હોય છે જે દબાણના બળને નિયંત્રિત કરે છે, જે દાંત પર વધુ પડતા દબાણને અટકાવે છે, જેનાથી સખત પેશીઓના ઘર્ષણ અને પેઢાને નુકસાન થતું અટકાવે છે.

દંત બાલ

ડેન્ટલ ફ્લોસ, અથવા ફ્લોસ, એક ખાસ થ્રેડ છે જેનો ઉપયોગ આંતરદાંતની જગ્યાઓ સાફ કરવા માટે થાય છે. ટૂથબ્રશ અસરકારક રીતે 5 માંથી માત્ર 3 દાંતની સપાટીને સાફ કરે છે, તેથી આંતરડાંની જગ્યાઓને ખાસ કાળજીની જરૂર છે. તેઓ કુદરતી રેશમ અથવા કૃત્રિમ સામગ્રી (નાયલોન, નાયલોન, વગેરે) માંથી બનાવવામાં આવે છે.

ફ્લોસિસને ઘણા પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે: મીણ લગાવેલું(મીણ સાથે ફળદ્રુપ, આંતરડાંની જગ્યાઓમાં પ્રવેશવાનું સરળ બનાવે છે) અને મીણ નથી(વધુ સારી રીતે સાફ કરો).

ક્રોસ વિભાગ વિભાજિત થયેલ છે ગોળાકાર(વિશાળ ગાબડા માટે યોગ્ય), ફ્લેટ(સાંકડી જગ્યાઓ માટે), વોલ્યુમેટ્રિક(ભેજના સંપર્કમાં હોય ત્યારે ફૂલી જાય છે) અને ટેપ(ડાયાસ્ટેમાસ અને ત્રણની હાજરીમાં દાંત સાફ કરવા માટે).

ગર્ભાધાન સાથે અથવા વગર પણ ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય રીતે, ઉત્પાદકો ગર્ભાધાન માટે મેન્થોલ, ફ્લોરાઈડ (દંતવલ્કને મજબૂત કરવા) અથવા કેપ્સાસીન (પેઢામાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા) નો ઉપયોગ કરે છે.

જો તમારી પાસે ક્રાઉન અને/અથવા પુલ હોય, તો સુપરફ્લોસનો ઉપયોગ કરવો વધુ અનુકૂળ છે, જેમાં કઠોર છેડો, સ્પોન્જ ફાઇબર અને નિયમિત થ્રેડ સાથે ધારક હોય છે. ચાલો અલગથી પ્રકાશિત કરીએ ફ્લોસર- ડેન્ટલ ફ્લોસ સાથે ખાસ ધારક. તેઓ વાપરવા માટે વધુ આરામદાયક છે અને હાર્ડ-ટુ-પહોંચના વિસ્તારોમાં પહોંચે છે.

ડેન્ટલ ફ્લોસના ઉપયોગ માટેના વિરોધાભાસમાં પિરિઓડોન્ટલ રોગ, પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ અને અસ્થિક્ષયનો સમાવેશ થાય છે.

ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ

ફ્લોસની જેમ, તેનો ઉપયોગ આંતરડાંની જગ્યાઓને સાફ કરવા માટે થાય છે. ધારક અને અનેક જોડાણો સાથે સંપૂર્ણ વેચાય છે, તે કૌંસને સાફ કરવા માટેની કીટમાં પણ સામેલ છે.

ઈન્ટરડેન્ટલ બ્રશ સ્થાપિત બ્રિજ અથવા કૌંસ ધરાવતા લોકોને મદદ કરશે (નિયમિત બ્રશ દાંતને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં સક્ષમ નથી, અને બ્રશ કૌંસની નીચે ઘૂસી શકે છે). આ પીંછીઓ એવા લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમને પેઢામાં દુખાવો હોય છે, કારણ કે તેઓ માત્ર આંતરડાંની જગ્યાને જ સાફ કરતા નથી, પણ પેઢાને હળવા મસાજ પણ આપે છે.

જીભ સાફ કરનારા

જીભને સાફ કરવા માટે, ખાસ ચમચી, બ્રશ-સ્ક્રેપર અને ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ પાછળની બાજુએ વિશિષ્ટ સપાટી સાથે કરો.

મોં સાફ કરવાની ચમચી- આ એક સ્થિતિસ્થાપક પ્લાસ્ટિક નોઝલ છે અને ચમચીના રૂપમાં એક ટીપ છે, જે, તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી, તકતીને દૂર કરીને, જીભ પર ઘણી વખત કાળજીપૂર્વક પસાર કરવાની જરૂર છે. જો તમારી પાસે મજબૂત ગેગ રીફ્લેક્સ હોય તો આ ચમચીથી તમારી જીભ સાફ કરવી અનુકૂળ છે. સ્ક્રેપર બ્રશસપાટ, ગોળાકાર અને વિસ્તરેલ, કેટલીકવાર નરમ બરછટથી સજ્જ. ખાસ પાંસળીવાળી સપાટી સાથે ટૂથબ્રશબરછટની પાછળની બાજુએ - તે અનુકૂળ છે અને તે પણ સાફ કરે છે.

રાસાયણિક મૌખિક સંભાળ ઉત્પાદનો

ટૂથપેસ્ટ

દરેક ટૂથપેસ્ટમાં આવશ્યકપણે ઘણા ઘટકો શામેલ છે:

1. ઘર્ષક પદાર્થો. તેમનો ધ્યેય દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના દાંતની સપાટીને સાફ કરવાનો છે. અગાઉ, આ હેતુ માટે કચડી છીપના શેલ અને બળદના ખૂરનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. આજકાલ, પેસ્ટમાં કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ, સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ, એલ્યુમિનિયમ સંયોજનો વગેરે જેવા ઘર્ષક પદાર્થો હોય છે;
2. હ્યુમિડિફાયર્સ તે પદાર્થો છે જે પેસ્ટની રચના, તેની જેલ જેવી સુસંગતતા બનાવે છે. આ હેતુ માટે, ગ્લિસરિન, સોર્બીટોલ, વગેરેનો ઉપયોગ થાય છે;
3. ડિટર્જન્ટ એ ફોમિંગ પદાર્થો છે જે દાંતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમની સપાટી પર સક્રિય અસર હોય છે.
4. ફ્લેવરિંગ્સ અને સ્વીટનર્સ - ટૂથપેસ્ટનો સુખદ સ્વાદ, ગંધ અને દેખાવ બનાવે છે.

ટૂથપેસ્ટને ઘણા પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે:

• નિવારકમાં કોઈ ઔષધીય ઘટકો હોતા નથી અને તે દાંતની યાંત્રિક સફાઈ અને મૌખિક પોલાણને તાજું કરવા માટે જ સેવા આપે છે;
• રોગનિવારક અને નિવારક સારવાર અસંખ્ય પરિબળોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે દાંત અને પિરિઓડોન્ટલ પેશીઓના રોગો તરફ દોરી શકે છે;
• એન્ટિકેરિયસ એજન્ટ્સમાં ફ્લોરિન, કેલ્શિયમ, હાઇડ્રોક્સાપેટાઇટ હોય છે;
• બળતરા વિરોધી - એલ્યુમિનિયમ લેક્ટેટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટો (ક્લોરહેક્સિડાઇન, ટ્રાઇક્લોસન, બાયોસોલ, વગેરે), હર્બલ અર્ક વગેરે સાથે;
• અતિસંવેદનશીલતા સામે - દંતવલ્ક પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરતી પેઇનકિલર્સ અને પેસ્ટ ધરાવતી પેસ્ટ;
• વિરંજન – અત્યંત ઘર્ષક, જેમાં પેરોક્સાઇડ અને એન્ઝાઇમ ધરાવતા પેસ્ટ હોય છે;
• Sorptive - sorbents સમાવતી. ઉદાહરણ તરીકે, enterosgel;
• ઔષધીય પેસ્ટમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે ચોક્કસ રોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મૌખિક કેન્ડિડાયાસીસ સામે લડવા માટે એન્ટિફંગલ દવા સાથેની પેસ્ટ.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત આવા પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની સખત ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ટૂથપેસ્ટ (RDA) ના ઘર્ષકતા સૂચકાંક પર ધ્યાન આપવું પણ યોગ્ય છે - તેનું મૂલ્ય 200 થી વધુ ન હોવું જોઈએ. અમે જાતે સારવાર માટે પેસ્ટ પસંદ કરવાની પણ ભલામણ કરતા નથી. નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી વધુ સારું છે જે યોગ્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શનો કરશે.

માઉથવોશ

કોગળા સહાય એ એક જટિલ અને સંતુલિત રચના સાથેનો ઉકેલ છે જે આરોગ્યપ્રદ, ઉપચારાત્મક અને/અથવા નિવારક અસર ધરાવે છે. રચનામાં ઇથિલ આલ્કોહોલ, છોડના અર્ક, એન્ટિસેપ્ટિક પદાર્થો, ફ્લોરિન સંયોજનો, ઝાયલિટોલ અને અન્ય શામેલ હોઈ શકે છે.

મૌખિક પોલાણના રોગોથી પીડિત લોકો (દંત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ), મૌખિક પોલાણમાં બંધારણ ધરાવતા દર્દીઓ (કૌંસ, દાંત, વગેરે) અને મૌખિક પોલાણમાં ઓપરેશન કર્યા પછીના લોકો માટે કોગળા સૂચવવામાં આવે છે.

કોગળાને આરોગ્યપ્રદ (તાજું આપનાર, અપ્રિય ગંધ દૂર કરવા અને દાંતના મીનોને તેજસ્વી બનાવનાર) અને ઔષધીય (એન્ટીકરીઝ, બળતરા વિરોધી, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, પ્લેક, ટર્ટાર, એસ્ટ્રિન્જન્ટ્સ)માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

માઉથ ફ્રેશનર્સ

ફ્રેશનર સ્પ્રેના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે જે તમારી સાથે લઈ જવા માટે અનુકૂળ છે. તેમની પાસે આરોગ્યપ્રદ અને રોગનિવારક અને પ્રોફીલેક્ટીક ગુણધર્મો છે. આ સ્પ્રે ચ્યુઇંગ ગમ જેવું છે, ફક્ત એક જ કેન 200-300 વખત પૂરતું છે, સ્પ્રે તમારા દાંતમાંથી ભરણને ખેંચશે નહીં, દંતવલ્કને ખંજવાળશે નહીં અને ગેસ્ટ્રિક રસના સ્ત્રાવમાં વધારો કરશે નહીં.

મૌખિક સંભાળ માટે મૂળભૂત નિયમો

કૃપા કરીને તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરો. તમારા દાંતની સમયસર સારવાર કરો અને વર્ષમાં બે વાર દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો, પછી ભલે તમને કોઈ પીડા ન હોય.

અને બાળકો માટે:

Zozhnik પર વાંચો:

1. બ્રશને ગરમ પાણીમાં ધોઈ નાખો


2. તમારા બ્રશ પર થોડી ટૂથપેસ્ટ મૂકો


3. ઉપલા જડબામાંથી, દૂરના દાંતની વેસ્ટિબ્યુલર સપાટીથી તમારા દાંત સાફ કરવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


4. વેસ્ટિબ્યુલર (બાહ્ય) સપાટીની સફાઈ: બ્રશને પેઢા પર 45° (ફિગ. 1) પર મૂકો અને પેઢાથી દાંતની કિનારી સુધી પ્રગતિશીલ સ્વીપિંગ હલનચલન કરો (ફક્ત આ દિશામાં હલનચલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ખોરાક કાટમાળ ગમ હેઠળ ભરાયેલા નથી). આવી ઓછામાં ઓછી 10 હિલચાલ કરો, પછી બ્રશને 2-3 દાંત આગળ ખસેડો. આગામી 10 હલનચલન પછી - બીજા 2-3 દાંત. આમ, અમે સમગ્ર બાહ્ય સપાટીને સાફ કરીએ છીએ અને આંતરિક સપાટી પર આગળ વધીએ છીએ.


5. મૌખિક (આંતરિક) સપાટીની સફાઈ એ બાહ્ય સપાટીની સફાઈની જેમ જ હાથ ધરવામાં આવે છે, અપવાદ સિવાય કે દાંતના આગળના જૂથના વિસ્તારમાં (ઈન્સિસર અને કેનાઈન), બ્રશને ડેન્ટિશન (ફિગ. 2), કારણ કે દાંતના દરોડા વચ્ચે આ વિસ્તારમાં ડેન્ટલ કાટમાળનો મોટો જથ્થો એકઠા થઈ શકે છે. એકવાર તમે તમારા ઉપલા દાંતની મૌખિક સપાટીને સાફ કરી લો તે પછી, ચાવવાની સપાટી પર જવાનો સમય છે.


6. ચાવવાની સપાટીની સફાઈ ડેન્ટિશન (ફિગ. 3) સાથે આગળ અને પાછળની હિલચાલ સાથે કરવામાં આવે છે. તેથી, તમે સમગ્ર ઉપલા જડબાને સાફ કરી દીધું છે - તે નીચલા જડબા પર જવાનો સમય છે.


7. નીચલા જડબાને સાફ કરવું એ ઉપલા જડબાને સાફ કરવા જેવું જ છે. ફક્ત પેઢાથી દાંતની ધાર સુધી જવાનું યાદ રાખો!


8. દાંત સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ બ્રશ, ઇરિગેટર અને અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.


9. અમે જીભને સાફ કરીને સમાપ્ત કરીએ છીએ. ટૂથબ્રશની પાછળનો ઉપયોગ કરીને તેને સાફ કરવું વધુ અનુકૂળ છે, જેમાં પાંસળી હોય છે. જો ત્યાં કોઈ પાંસળી ન હોય, તો તમે તેને બરછટથી સાફ કરી શકો છો.

યાદ રાખવાના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંતો:

• યોગ્ય ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરવી જરૂરી છે.


• તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે. જાગ્યા પછી તરત જ અને સાંજે સૂતા પહેલા આ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારા દાંત સાફ કરવામાં ઓછામાં ઓછા 2 મિનિટનો સમય લાગવો જોઈએ.


• તમારા દાંતને સારી રીતે સાફ કરવા માટે વટાણાના કદની ટૂથપેસ્ટ પૂરતી છે.


• જો કોઈ ચોક્કસ દાંતના વિસ્તારમાં પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય, તો આ દાંત જ્યાં છે તે વિસ્તારને વધુ સારી રીતે સાફ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો રક્તસ્રાવ ગંભીર હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે પિરિઓડોન્ટિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.


• દાળ (દૂરના દાંત) ની વેસ્ટિબ્યુલર સપાટી અને નીચલા ઇન્સિઝર અને કેનાઇન્સની મૌખિક સપાટીને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં તે મહત્વનું છે, કારણ કે આ તે છે જ્યાં લાળ ગ્રંથીઓની નળીઓ બહાર નીકળી જાય છે અને ટર્ટારની વધુ રચનામાં ફાળો આપે છે.