ઘર ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી જ્યારે તમે બેસો અને ઉભા થાઓ ત્યારે તમારી પૂંછડીના હાડકામાં શા માટે દુખાવો થાય છે: અગવડતાના કારણો અને તેને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ. જો તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે તો શું કરવું

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી

જ્યારે તમે બેસો અને ઉભા થાઓ ત્યારે તમારી પૂંછડીના હાડકામાં શા માટે દુખાવો થાય છે: અગવડતાના કારણો અને તેને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ. જો તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે તો શું કરવું

પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો એ એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે. બિન-દીક્ષિત સામાન્ય માણસ માટે, આવી પીડા એક નજીવી લક્ષણ જેવી લાગે છે. હકીકતમાં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં પીડાને ગંભીર પેથોલોજી અથવા ઇજાના અભિવ્યક્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે.

પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણો

શરૂઆતમાં, તે નક્કી કરવું યોગ્ય છે કે કોક્સિક્સ એ કરોડરજ્જુનો નીચેનો ભાગ છે, જેમાં 3-5 પ્રાથમિક કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થાય છે. જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ અને મોટા આંતરડાના દૂરના વિભાગોની કામગીરીમાં સામેલ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને જોડવા માટે અગ્રવર્તી વિભાગો જરૂરી છે. તદુપરાંત, તે ટેલબોન સાથે છે કે ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ સ્નાયુના કેટલાક સ્નાયુ બંડલ જોડાયેલા છે. આ પ્રાથમિક કરોડરજ્જુ શારીરિક પ્રવૃત્તિના પુનઃવિતરણમાં પણ સામેલ છે.

જો તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો આનો અર્થ એ છે કે ત્યાં એક સમસ્યા છે જે ધ્યાન આપવા માટે પૂરતી ગંભીર છે. વિવિધ પરિબળો આ વિભાગની સ્થિતિને અસર કરી શકે છે:

સખત સાયકલ સીટની નકારાત્મક અસર, જે ઘણીવાર નોંધપાત્ર અસમાનતાવાળા રસ્તા પર સવારી કરતી વખતે પૂંછડીના હાડકાને ઇજા પહોંચાડે છે;

આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન નિતંબ પર પડવું;

જો શરીર લાંબા સમય સુધી ખુરશી પર ખોટી સ્થિતિમાં હોય (પેલ્વિસને નીચે ખસેડવામાં આવે છે), તો આ કિસ્સામાં ટેલબોન પર મૂકવામાં આવેલા ઓવરલોડ્સ નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘાયલ થવું એકદમ સરળ છે, તેથી ઉલ્લેખિત જગ્યાએ પીડાની પ્રતિક્રિયા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

એનોરેક્ટલ પીડા અને કોસિડિનિયા

કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં પીડાને 2 પ્રકારોમાં વહેંચવા માટે આ શરતો જરૂરી છે.

જો આપણે "કોસીડિનિયા" જેવી વિભાવના વિશે વાત કરીએ, તો એ નોંધવું જોઇએ કે તે ટેલબોનમાં જ પીડાને સીધી લાક્ષણિકતા આપે છે. આ સ્થિતિના કારણો સાંધામાં ફેરફાર, ઇજાઓ, ન્યુરલજિક અભિવ્યક્તિઓ અને મીઠાના થાપણો તરીકે ઓળખી શકાય છે. કોસીડીનિયા સાથે, જ્યારે તમે બેસો અને ઊભા થાવ ત્યારે પૂંછડીનું હાડકું વારંવાર દુખે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દી ઘણીવાર પીડાનું ચોક્કસ સ્થાન નક્કી કરવામાં અસમર્થ હોય છે. સમસ્યાનો સાર શોધવા માટે, વધારાના અભ્યાસો વારંવાર સૂચવવામાં આવે છે.

એનોરેક્ટલ પીડા માટે, તેની વિશિષ્ટતા નીચે મુજબ છે: તે પૂંછડીના હાડકામાં ફેલાય છે, પરંતુ ગુદા અથવા ગુદામાર્ગમાં ઉદ્ભવે છે. આવી અગવડતાના કારણો પોસ્ટઓપરેટિવ ડાઘ, વિવિધ બળતરા રોગો, જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ વગેરે છે.

ઍનોરેક્ટલ રોગ એવી સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે જેમાં બેસતી વખતે પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે. આ રોગ નિવૃત્તિ વયની સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. સેક્રમ, કોક્સિક્સ, ગુદા અને પેરીનિયમના વિસ્તારમાં અગવડતા અનુભવી શકાય છે.

પ્રોક્ટાલ્જીઆને પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણોને પણ જવાબદાર ગણી શકાય. આ કિસ્સામાં, પીડાની સંવેદના આવેગજન્ય છે અને થોડી સેકંડથી 30-40 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

ઊભા થવા પર પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણો

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ખુરશી અથવા પલંગ પરથી ઊઠતી વખતે દુખાવો ઈજાને કારણે થઈ શકે છે. ફટકો, ઉઝરડો અથવા પતન પછી, સ્પ્લિન્ટર્સ, તિરાડો, અસ્થિભંગ અને વિસ્થાપનની સંભાવના છે. અને જો તમે બેસો અને ઉભા થાવ ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો આને કોઈ ચોક્કસ સમસ્યાની હાજરી વિશે સંકેત તરીકે લેવું જોઈએ.

જ્યારે ઉભા થાય છે ત્યારે અપ્રિય સંવેદનાઓ ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા અથવા પેલ્વિક વિસ્તારમાં ઇજાનું પરિણામ છે. સંલગ્નતા, ડાઘ અને પરિણામી ડાઘ આ સ્થિતિ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

પ્રશ્નનો સાચો જવાબ આપવા માટે: "જ્યારે તમે ઉઠો છો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું શા માટે દુખે છે?", તમારે આ સ્થિતિ માટે નીચેના કારણો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:

પેરીનેલ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓની પેથોલોજી;

ગર્ભાવસ્થા;

પોસ્ટપાર્ટમ પેરીનેલ સનસનાટીભર્યા;

પેરીનેલ વિસ્તારમાં ચેતાના પેથોલોજી;

શસ્ત્રક્રિયાના પરિણામે ગુદામાં ડાઘ;

નજીકના અંગોની પેથોલોજીઓ;

રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ.

ટેલબોન શા માટે દુખે છે તે સમજવું, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે આવી સંવેદનાઓનું કારણ શરીરના ચોક્કસ કાર્યોનું ઉલ્લંઘન હોઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું કેમ દુખે છે?

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, પૂંછડીના ભાગમાં દુખાવો એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ ખૂબ બેસે છે અને કામ કર્યા પછી થોડું ખસેડે છે. અગવડતા એ વધુ પડતી સક્રિય જીવનશૈલીનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે.

ટેલબોન સાથેની સમસ્યાઓ કેટલીકવાર વધુ મામૂલી કારણોસર વિકસે છે: જે લોકો ખૂબ બેસે છે તેઓ ખોટી ખુરશી પસંદ કરે છે. નીચેની લીટી એ છે કે પૂંછડીનું હાડકું એ શરીરના તે ક્ષેત્રોમાંનું એક છે જેમાં ચેતા પેશીનું નાડી છે. વધુમાં, આ તે છે જ્યાં સ્નાયુ તંતુઓ જે નીચલા અંગોને ખસેડે છે તે નિશ્ચિત છે. આ કારણોસર, યોગ્ય રક્ત પુરવઠો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે શરીરના આ ભાગની નવીકરણ છે.

જો ખુરશી અથવા આર્મચેર ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે, તો કોમલાસ્થિ પેશીઓનું વિકૃતિ, કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન અને નરમ પેશીઓનું સંકોચન થાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે પૂંછડીમાં દુખાવો થાય છે. આ સમજાવે છે કે શા માટે ઘણા ઓફિસ કર્મચારીઓ કામકાજના દિવસના અંતે કરોડરજ્જુના ઉલ્લેખિત ભાગમાં નીરસ પીડાની લાગણી અનુભવે છે, તેની સાથે પગમાં સહેજ નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

જો આપણે રોગના સોમેટિક કારણો વિશે વાત કરીએ, તો તે નીચેની આરોગ્ય સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે:

પેલ્વિક અંગોના સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો;

ગુદામાં તિરાડો;

પેરાપ્રોક્ટીટીસ અને પ્રોક્ટીટીસ;

- સ્ફિન્ક્ટર અને ગુદામાર્ગના હેમોરહોઇડલ ગાંઠો.

આમાંની દરેક પેથોલોજી ગંભીર ક્લિનિકલ લક્ષણો સાથે છે, જે કોક્સિક્સમાં પીડા માટે પૂરક છે. અમે યોનિમાર્ગ સ્રાવ, સુસ્પષ્ટ હેમોરહોઇડલ બમ્પ્સ, આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન દુખાવો અને તાપમાનમાં વધારો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સમાં દુખાવો

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, વિષય: "જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થાય છે: કારણો" ઘણી માતાઓ કે જેમણે હમણાં જ જન્મ આપ્યો છે અને જે સ્ત્રીઓ હજુ પણ બાળકને જન્મ આપી રહી છે તે માટે સુસંગત છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં પીડાની ઘટનાને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક શરીરમાં કેલ્શિયમની અછત છે. કરોડરજ્જુના આ ભાગમાં ઇજા, જેની સારવાર પૂર્ણ થઈ નથી, તે પણ પોતાને અનુભવી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણોમાં નીચેની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે:

કસુવાવડની ધમકી;

ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ, પેલ્વિસ, સેક્રમ અને કોક્સિક્સના હાડકાં પર તણાવ પેદા કરે છે;

ફેલોપિયન ટ્યુબ, એપેન્ડેજ અને અંડાશયમાં બળતરા;

શસ્ત્રક્રિયા પછી પીડા;

મૂત્રાશયના રોગો;

ગુદામાર્ગના રોગો;

બાળજન્મ દરમિયાન કોક્સિક્સની આસપાસના પેશીઓમાં રક્તસ્ત્રાવ;

કરોડરજ્જુના રોગો;

- ગર્ભ દ્વારા કોક્સિક્સમાંથી બહાર આવતી ચેતાને પિંચિંગ;

પેલ્વિક હાડકાંનું વિસ્તરણ, પૂંછડીના હાડકાના પછાત વિચલન તરફ દોરી જાય છે;

પેરીનિયમનું વંશ;

પોસ્ટપાર્ટમ આઘાત.

વિષયના ભાગ રૂપે: "જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થાય છે," તે નોંધવું યોગ્ય છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા તે પહેલાં દુખાવો વિવિધ ન્યુરોલોજીકલ અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પ્રજનન પ્રણાલીથી સંબંધિત સમસ્યાઓને તટસ્થ કરવા માટે, તમારે રોગને સ્વતંત્ર રીતે પ્રભાવિત કરવાના પ્રયાસો છોડીને નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

પૂંછડીના વિસ્તારમાં વિવિધ પ્રકારની પીડા

જો તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું ખૂબ દુખે છે, અને તે જ સમયે કટિ પ્રદેશમાં (અથવા સહેજ નીચું) અપ્રિય સંવેદનાઓ નોંધવામાં આવે છે, તો પછી ન્યુરલિયા વિશે વાત કરવી તે અર્થપૂર્ણ છે. અમે સેક્રલ અથવા કટિ મેરૂદંડમાંથી બહાર નીકળતી ચેતાની બળતરા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એવા કિસ્સામાં જ્યાં પૂંછડીના હાડકાની નીચે દુખાવો અનુભવાય છે, તેનું કારણ મોટે ભાગે ગુદામાર્ગના રોગો અથવા સર્જરી પછી બાકી રહેલા ડાઘની હાજરીમાં રહેલું છે.

પુરુષો વિશે બોલતા, કહેવાતા જીપ રોગનો ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે, જે સખત વાહનો (સશસ્ત્ર કર્મચારી કેરિયર્સ, ટાંકીઓ, ક્રાઉલર ટ્રેક્ટર, વગેરે) ના સતત ડ્રાઇવિંગથી વિકસે છે. આવી તકનીક પર આગળ વધતી વખતે, કોક્સિક્સ ગંભીર તાણ અનુભવે છે, જે ઘણીવાર ફોલ્લોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અથવા કોસીજીયલ ટ્રેક્ટની બળતરા તરફ દોરી જાય છે.

જો આવા પરિણામોની સમયસર સારવાર શરૂ ન થાય, તો રોગ પ્યુર્યુલન્ટ સ્ટેજમાં આગળ વધવાનું અને ફિસ્ટુલા (બહારથી પરુ આવવાનું) થવાનું જોખમ રહેલું છે. ઘટનાઓના આવા વિકાસના કિસ્સામાં, માત્ર સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ અસરકારક રહેશે.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, પ્રશ્નનો એક જવાબ: "જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી બેસો છો ત્યારે તમારા પૂંછડીના હાડકાને શા માટે દુઃખ થાય છે?" કરોડરજ્જુની વિકૃતિ છે. પરંતુ વિરૂપતાના કારણને સ્પોન્ડીલોઆર્થ્રોસિસ, સ્કોલિયોસિસ, કાયફોસિસ, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને અન્ય જેવા રોગો તરીકે ઓળખી શકાય છે. આ વિનાશક પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ એ છે કે કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન અને ત્યારપછીની ચેતાની પિંચિંગ.

કરોડરજ્જુની ખોટી સ્થિતિ પણ રક્ત પુરવઠામાં ક્ષતિ તરફ દોરી શકે છે, જે શરીરના કોઈપણ ભાગની સંપૂર્ણ કામગીરી માટે મુખ્ય સ્થિતિઓમાંની એક છે. પરિણામે, કરોડરજ્જુને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોની આવશ્યક માત્રા પ્રાપ્ત થતી નથી, જેનો અભાવ હાડકા અને કોમલાસ્થિ પેશીઓના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

જો તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, જો પીડાનું કારણ ચોક્કસ રીતે ઓળખવામાં આવે તો જ સારવાર અસરકારક બની શકે છે. આધુનિક ડાયગ્નોસ્ટિક્સ વિના આ અસંભવિત છે. તેથી, સમસ્યાના સારને સ્વતંત્ર રીતે ઓળખવાના પ્રયાસો છોડી દેવા, તે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા યોગ્ય છે.

આવી સ્થિતિમાં, નીચેની ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ સંબંધિત ગણી શકાય:

સેક્રમ અને કોક્સિક્સના એક્સ-રે ફરજિયાત છે;

સ્ફિન્ક્ટરોમેટ્રી અને બલૂનોગ્રાફી;

જો જરૂરી હોય તો, એમઆરઆઈ અને સીટી સ્કેન કરાવવું યોગ્ય છે (તેઓ પૂંછડીની આસપાસના પેશીઓમાં એડીમેટસ પ્રક્રિયાઓ અને બળતરા ઓળખી શકે છે);

કોક્સિક્સના સહવર્તી પેલ્પેશન સાથે ગુદામાર્ગમાં ડિજિટલ પરીક્ષા હાથ ધરવી;

સિગ્મોઇડોસ્કોપી અને રેક્ટોસ્કોપી હાથ ધરવી.

જો આપણે “એનોકોસીજીસ સિન્ડ્રોમ” જેવા નિદાન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે પીડાનાં કારણો પેરાપ્રોક્ટીટીસ, ગુદા ફિશર, હેમોરહોઇડ્સ, સાયટિકા અને રેડિક્યુલાટીસ સાથે સંકળાયેલા નથી. જો તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો તમારે ડિસબેક્ટેરિયોસિસ થવાની સંભાવનાને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

નિદાન અત્યંત ઉદ્દેશ્ય હોવા માટે, તમારે ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, યુરોલોજિસ્ટ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ જેવા ડોકટરો દ્વારા તપાસ કરાવવાની જરૂર છે.

સારવાર પદ્ધતિઓ

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કોક્સિક્સમાં પીડાની સારવાર પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપનો સમાવેશ થતો નથી. અમે પેઇનકિલર્સ, જટિલ ઉપચારના ઉપયોગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેમાં દર્દીને આરામ, શારીરિક ઉપચાર, મેન્યુઅલ થેરાપી, ફિઝિયોથેરાપી અને મસાજ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરવા સહિત.

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, જો તમે બેસો અને ઊભા થાવ ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો ચોક્કસ સારવાર સૂચવવામાં આવે તે પહેલાં કારણો સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે. તેથી, ચોક્કસ પદ્ધતિની પસંદગી સહવર્તી રોગોની હાજરી અથવા ગેરહાજરી સ્થાપિત થયા પછી જ થાય છે. જો શરીરની કામગીરીમાં વધારાની ખલેલ ઓળખવામાં આવી હોય, તો તેઓને તટસ્થ કરવું આવશ્યક છે.

પ્રારંભિક તબક્કે, સારવારનો ઉદ્દેશ્ય તમામ શોધાયેલ વિકૃતિઓને સુધારવાનો હોય છે, જે સંયુક્ત પ્રકૃતિની હોઈ શકે છે. પરંતુ શરૂઆતમાં, દર્દીએ એ હકીકત માટે તૈયારી કરવી જોઈએ કે તેને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના બળતરા રોગો અને ડિસબાયોસિસ જેવા રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે, કારણ કે તે મોટેભાગે પૂંછડીના હાડકામાં પીડાનું કારણ હોય છે.

રોગોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયામાં, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પ્રક્રિયાઓ, ફિઝીયોથેરાપી, એપ્લિકેશન અને બ્લોકેડ, રેક્ટલ ડાર્સોનવલાઇઝેશન, મડ ટેમ્પન્સ અને યુએચએફ ઉપચારનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. જો આપણે ગંભીર કેસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તે પેઇનકિલર્સ અને સપોઝિટરીઝના ઉપયોગ વિશે વાત કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે જે બળતરાને દૂર કરે છે, તેમજ રેડિયોથેરાપી. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે દર્દીએ પેલ્વિક ફ્લોરમાં સ્નાયુઓને અવરોધિત કર્યા હોય. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, સ્નાયુઓની ખેંચાણને દૂર કરવા માટે મસાજ સૂચવવામાં આવે છે.

પીડાના સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપતા ગંભીર ઇજાઓની હાજરીમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ મનોચિકિત્સક પાસેથી મદદ મેળવે છે.

ફિઝીયોથેરાપી

આ પ્રશ્નના જવાબમાં: "જો તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થાય તો શું કરવું?", તે શારીરિક કસરતોનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે જે દર્દી સ્વતંત્ર રીતે કરવા સક્ષમ છે. ટેલબોન વિસ્તારમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે ઉપચારાત્મક કસરત અત્યંત ઉપયોગી છે. પરંતુ તે જ સમયે, કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પ્રતિબંધો ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે: જિમ્નેસ્ટિક્સના ઘટકો ઝડપી ચાલવા, દોડવા, કૂદવા, તાણ અને અચાનક, ધક્કો મારવા સાથે સંકળાયેલા હોવા જોઈએ નહીં.

જો બાળજન્મ પછી જ્યારે તમે બેસો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો પછી તમે કસરત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જિમ્નેસ્ટિક્સના તત્વો પોતે આના જેવા દેખાય છે:

1. તમારી પીઠ પર સૂઈને બોલને તમારા બે સીધા પગની વચ્ચે રાખો (તમારા પગના વિસ્તારમાં). તેને 5-7 સેકન્ડ માટે તમારા પગથી બળપૂર્વક સ્ક્વિઝ કરવું આવશ્યક છે. કસરત 6-8 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ, 10-15 સેકંડના અંતરાલ સાથે.

2. તમારી પીઠ પર સૂઈને, તમારા ઘૂંટણને વળાંક સાથે તમારા પગને બાજુઓ પર ફેલાવો. આ કિસ્સામાં, હથેળીઓને ઘૂંટણના સાંધાની અંદરની બાજુએ મૂકવી જોઈએ. આગળ, તમારે તમારા ઘૂંટણને જોડવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, તમારા હાથથી આ ક્રિયાનો પ્રતિકાર કરો. પુનરાવર્તનોની વર્તમાન સંખ્યા 10-15 સેકન્ડના અંતરાલમાં 8 થી 12 વખત છે.

3. સમાન સ્થિતિમાં, બોલને ઘૂંટણની વચ્ચે ક્લેમ્પ કરવામાં આવે છે, જ્યારે હાથ પેટ પર મૂકવામાં આવે છે. અસ્ત્રને 5-7 સેકંડ માટે બળ સાથે સંકુચિત કરવામાં આવે છે, અને આ સમયે હાથ પેટના પ્રોટ્રુઝનનો સામનો કરે છે.

4. ઘૂંટણ પર વળેલા પગ અલગ-અલગ ફેલાયેલા હોય છે (સૂતી સ્થિતિમાં), અને યોનિમાર્ગને 5-7 સેકન્ડ માટે ઉભા કરવામાં આવે છે. પરિણામે, ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ તંગ બની જાય છે. 10-15 સેકન્ડના અંતરાલ પર, કસરત 6-8 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.

પ્રશ્નનો જવાબ આપતા: "જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે પૂંછડીના હાડકાને શા માટે દુઃખ થાય છે?", અમે નોંધીએ છીએ કે કરોડના આ ભાગમાં દુખાવો ઘણીવાર ગંભીર સમસ્યાઓ છુપાવે છે જે, સમયસર સારવાર વિના, શરીરમાં નોંધપાત્ર વિનાશક પ્રક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો અનુભવાય છે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિદાન કરાવવું જોઈએ અને યોગ્ય ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણો

આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન નિતંબ પર પડવું;

એનોરેક્ટલ પીડા અને કોસિડિનિયા

કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં પીડાને 2 પ્રકારોમાં વહેંચવા માટે આ શરતો જરૂરી છે.

ઊભા થવા પર પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થવાના કારણો

પેરીનેલ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓની પેથોલોજી;

ગર્ભાવસ્થા;

પોસ્ટપાર્ટમ પેરીનેલ સનસનાટીભર્યા;

પેરીનેલ વિસ્તારમાં ચેતાના પેથોલોજી;

શસ્ત્રક્રિયાના પરિણામે ગુદામાં ડાઘ;

નજીકના અંગોની પેથોલોજીઓ;

રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ.

જ્યારે તમે બેસો છો ત્યારે તમારી પૂંછડીનું હાડકું કેમ દુખે છે?

પેલ્વિક અંગોના સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો;

ગુદામાં તિરાડો;

પેરાપ્રોક્ટીટીસ અને પ્રોક્ટીટીસ;

- સ્ફિન્ક્ટર અને ગુદામાર્ગના હેમોરહોઇડલ ગાંઠો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સમાં દુખાવો

કસુવાવડની ધમકી;

ફેલોપિયન ટ્યુબ, એપેન્ડેજ અને અંડાશયમાં બળતરા;

શસ્ત્રક્રિયા પછી પીડા;

મૂત્રાશયના રોગો;

ગુદામાર્ગના રોગો;

બાળજન્મ દરમિયાન કોક્સિક્સની આસપાસના પેશીઓમાં રક્તસ્ત્રાવ;

કરોડરજ્જુના રોગો;

- ગર્ભ દ્વારા કોક્સિક્સમાંથી બહાર આવતી ચેતાને પિંચિંગ;

પેલ્વિક હાડકાંનું વિસ્તરણ, પૂંછડીના હાડકાના પછાત વિચલન તરફ દોરી જાય છે;

પેરીનિયમનું વંશ;

પોસ્ટપાર્ટમ આઘાત.

પૂંછડીના વિસ્તારમાં વિવિધ પ્રકારની પીડા

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

આવી સ્થિતિમાં, નીચેની ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ સંબંધિત ગણી શકાય:

સેક્રમ અને કોક્સિક્સના એક્સ-રે ફરજિયાત છે;

સ્ફિન્ક્ટરોમેટ્રી અને બલૂનોગ્રાફી;

કોક્સિક્સના સહવર્તી પેલ્પેશન સાથે ગુદામાર્ગમાં ડિજિટલ પરીક્ષા હાથ ધરવી;

સિગ્મોઇડોસ્કોપી અને રેક્ટોસ્કોપી હાથ ધરવી.

સારવાર પદ્ધતિઓ

ફિઝીયોથેરાપી

જો બેસતી વખતે, ઉભા થતા અથવા નમતી વખતે પૂંછડીનું હાડકું દુખે તો વ્યક્તિ ચિંતા અનુભવે છે. કોક્સીક્સ રોગ માટેની મુખ્ય પૂર્વશરત એ બેઠાડુ જીવનશૈલી, તેમજ ગંભીર ઇજા અથવા પેથોલોજી છે. ગંભીર પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે, અને શરીરના સંકેતને અડ્યા વિના છોડશો નહીં. સ્વાસ્થ્યના સંબંધમાં બેદરકારી વધુ ગંભીર ગૂંચવણોને ધમકી આપે છે, ખાસ કરીને જો.

એક સમયે, કરોડના નીચેના ભાગો પૂંછડીને ટેકો આપતા હતા. હવે કરોડરજ્જુનો અંતિમ ભાગ અવિકસિત જોડાયેલા હાડકાં (4-5 રૂડીમેન્ટ્સ)નો એક હાડકાનો સંકુલ છે. પરંતુ તેઓ શરીર માટે પણ જરૂરી છે. કોક્સિક્સ એ અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓના જોડાણનું સ્થાન છે જે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના અવયવો અને મોટા આંતરડાના વિભાગોની કામગીરી માટે જવાબદાર છે. ગ્લુટેસ મેક્સિમસ સ્નાયુ પણ પૂંછડીના હાડકાને જોડે છે. મૂર્ત લક્ષણોના સંભવિત કારણો ઇજાઓ અથવા આંતરિક રોગો સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે:

જ્યારે પેલ્વિસ નીચે તરફ જાય છે ત્યારે ખોટી સ્થિતિમાં ખુરશી પર બેસો.
ઉબડખાબડ રસ્તાઓ પર સાયકલ ચલાવવાથી ઇજાઓ.
જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો.
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં સ્થિરતા.

ફોટામાં, પૂંછડીનું હાડકું પતનથી ઉઝરડા છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો, મુશ્કેલ બાળજન્મના પરિણામે પેરીનિયમનું લંબાણ.
ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, કરોડરજ્જુની પેથોલોજી.
મીઠાની થાપણો.
કબજિયાત, હેમોરહોઇડ્સ, પ્રોક્ટીટીસ.
કોક્સિક્સનું અસામાન્ય માળખું, જમણા ખૂણા પર સ્થિત છે, જ્યારે શિખર ઉપરની તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે (આઇડિયોપેથિક કોસિડિનિયા).
સેક્રલ વિસ્તારમાં ડીજનરેટિવ-બળતરા પ્રક્રિયાઓ.

કેટલીક ઘરગથ્થુ આદતો પેલ્વિક વિસ્તારમાં વિકૃતિઓ ઉશ્કેરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શૌચ ક્રિયામાં વિલંબ. વધુ પડતી નરમ ખુરશી પર બેસવું અથવા વધુ પડતા ચુસ્ત જીન્સ પણ સમસ્યાનું કારણ છે.

પુરુષો, ખાસ કરીને ડ્રાઇવરોમાં પૂંછડીનું હાડકું શા માટે દુખે છે? ઝરણા વિના સખત તકનીકમાં બેસવાથી ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ટેલબોન પર ઓવરલોડ થાય છે. ઉભરતી "જીપ રોગ" કોસીજીયલ ટ્રેક્ટમાં ફોલ્લોની રચના અને બળતરાના જોખમમાં વધારો કરે છે. આ રોગ સપ્યુરેશનના તબક્કામાં પ્રગતિ કરી શકે છે, જેના પરિણામે ભગંદર દેખાય તેવી શક્યતા છે. આવી ગૂંચવણની સારવાર ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા જ શક્ય છે.

પીડા લક્ષણોનું વર્ણન

કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં પીડાના લક્ષણોને બે પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે:

Coccydynia (સાચું). આ અભિવ્યક્તિઓનું એક આખું સંકુલ છે: કોસીડીનિયા, એનોરેક્ટલ પેઇન, પ્રોક્ટાલ્જીઆ, ગુદા ન્યુરલજીઆ. ખુરશી પરથી બેસતી વખતે અને ઉઠતી વખતે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. તે સતત કોર્સ ધરાવે છે, અચાનક થાય છે, કળતર, નીરસ હોઈ શકે છે. પીડા કોક્સિક્સ, નિતંબ, પેરીનિયમ અને ગુદાના વિસ્તારને અસર કરે છે. દર્દીને ભારેપણું, પૂંછડીના વિસ્તારમાં બર્નિંગ અને સતત અગવડતા લાગે છે.
એનોરેક્ટલ પીડા. આ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનું પરિણામ છે. ગુદામાર્ગ, ગુદામાં સ્થાનિક. દુખાવો ફેલાય છે, પૂંછડીના હાડકા, સેક્રમ, જાંઘ, યોનિ, નિતંબ સુધી ફેલાય છે. મોટેભાગે, આ લક્ષણ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે. કારણો ઘણીવાર અસ્પષ્ટ હોય છે.

પ્રિય વાચકો, નીચેની વિડિઓમાં અમે તમને રોગના કારણો અને લક્ષણો વિશે વધુ જણાવીશું:

પૂંછડીના હાડકામાં અગવડતા અને પીડા ઘણા વર્ષો સુધી ચાલુ રહી શકે છે, ઘટતી અને વધી રહી છે. તેઓ સતત હોઈ શકે છે અથવા અચાનક દેખાઈ શકે છે. પીડાનું સ્થાન ઓળખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. જ્યારે ઉભા થાઓ ત્યારે પૂંછડીના હાડકામાં પીડાદાયક લક્ષણો ઈજા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. અસર અને પડવાથી તિરાડો, ચિપ્સ અને અસ્થિભંગ થાય છે, જે વિસ્થાપન દ્વારા જટિલ છે. પીડાદાયક બેસવું અને ઊભા રહેવું એ હાડકાની પેશીઓ, કબજિયાત અને ઝાડાનું કેલ્સિફિકેશન પણ લાક્ષણિકતા છે.

જો બેસતી વખતે તમારી પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે, તો તમારે ખોટી ખુરશી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. કોક્સિક્સ અસ્થિ એ ઘણા ચેતા અંતનું સ્થાન છે. પગ અને હિપ સંયુક્તની કામગીરી સાથે સંકળાયેલા સ્નાયુ તંતુઓ પણ અહીં કેન્દ્રિત છે. આ પ્રકારનો દુખાવો બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવતા લોકો અને સાઇકલિંગ અથવા ઘોડેસવારી સાથે સક્રિય રીતે સંકળાયેલા લોકો બંનેને અસર કરી શકે છે. હાઈપોડાયનેમિયા, બેઠાડુ કામથી શરીરની નિયમિત અસ્વસ્થતા, રક્ત પરિભ્રમણ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સાથેના જોડાણમાં ખલેલ પેદા કરે છે. અસ્વસ્થ બેઠક ફર્નિચર કોમલાસ્થિમાં ફેરફાર, કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન અને નરમ પેશીઓના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે. ઓફિસ કામદારો ખાસ કરીને ખુરશી પરથી બેસતી વખતે અને ઉઠતી વખતે પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો અનુભવે છે. સક્રિય રમતો કોક્સિક્સના માઇક્રોટ્રોમા તરફ દોરી જાય છે. ડિસબેક્ટેરિયોસિસ પણ રોગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ટેલબોન એરિયામાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી દુખાવો થાય છે

કોસીજીયલ વિસ્તારમાં તેમજ કટિ પ્રદેશમાં લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી દુખાવો ન્યુરલજીઆ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. આ લક્ષણ સેક્રમ અને કટિ પ્રદેશમાં નર્વસ પેશીઓની બળતરા સૂચવે છે. તીવ્ર દાહક પ્રક્રિયાને કારણે રેક્ટલ પેથોલોજીની શક્યતા છે. જો બેસતી વખતે જે પીડાનાં ચિહ્નો દેખાય છે તે ધ્યાન વગર રાખવામાં આવે તો પ્યુર્યુલન્ટ સ્ટેજ શરૂ થાય છે અને ફિસ્ટુલા બનવાનું જોખમ વધી જાય છે. આવી ગૂંચવણમાં ફક્ત સર્જન જ મદદ કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા શરીરમાં ગંભીર ફેરફારો અને કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં અગવડતાની ઘટના સાથે છે. સ્ત્રીને બેસવું પીડાદાયક બને છે. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, હોર્મોનલ અસરો અને ગર્ભાશયની વૃદ્ધિને કારણે, પેલ્વિક હાડકાં નરમ થઈ જાય છે. શ્રમ દરમિયાન ગર્ભની હિલચાલ સેક્રોકોસીજીલ સંયુક્તમાં વિસ્તરણને કારણે થાય છે. જો ગર્ભ મોટો હોય, તો પછી શારીરિક ફેરફારો શરૂ થાય છે, પૂંછડીનું હાડકું સીધું કરે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કરોડરજ્જુ સાથે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી સમસ્યાઓ વકરી જાય છે.

કેલ્શિયમની ઉણપ અને જીનીટોરીનરી સિસ્ટમમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ પણ અસર કરે છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

પીડાદાયક ઊભા રહેવાની અને બેસવાની સમસ્યાને દૂર કરવાની અસરકારકતા કોક્સિક્સ પેથોલોજીના યોગ્ય નિદાન પર આધારિત છે. મદદ માટે, તમારે ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, યુરોલોજિસ્ટ અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. મુખ્ય નિદાન પદ્ધતિઓ:

પેલ્પેશન.
એક્સ-રે, કોક્સિક્સ અને સેક્રમ વિસ્તારનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.
સ્ફિન્ક્ટરોમેટ્રી (ગુદા સ્ફિન્ક્ટરનો સ્વર નક્કી કરે છે).

લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇનની MRI ઇમેજ

સિગ્મોઇડોસ્કોપી (એન્ડોસ્કોપનો ઉપયોગ કરીને મોટા આંતરડાની તપાસ).
પેશાબ અને રક્ત પરીક્ષણો.
એમઆરઆઈ, સીટી.
ગાંઠોની હાજરી નક્કી કરવા માટે ગાંઠ માર્કર્સ માટેના પરીક્ષણો.

તમારે તમારી જાતે સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે પીડાના કારણને ચોક્કસ રીતે ઓળખ્યા વિના, તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. સહવર્તી રોગો નક્કી કર્યા પછી જ કોક્સિક્સ સાથેની સમસ્યાઓની સારવારની અસરકારક પદ્ધતિની પસંદગી છે.

સારવાર વિકલ્પો

થેરાપીના મોટાભાગના કેસ સર્જનના હસ્તક્ષેપ વિના સંચાલિત થાય છે. પરંપરાગત સારવારમાં પદ્ધતિઓનો સમૂહ શામેલ છે:

ડ્રગ ઉપચાર.
શારીરિક ઉપચાર (આઇસોમેટ્રિક અને આઇસોટોનિક કસરતોનો સમૂહ).
મેન્યુઅલ ઉપચાર.

પીઠ અને પૂંછડીના હાડકાના દુખાવા માટેની કસરતો:

ફિઝીયોથેરાપી (ડાર્સનવલ, યુએચએફ, માટી અને પેરાફિન બાથ).
મસાજ.
એક્યુપંક્ચર.
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ માટે એક્સપોઝર.

કોક્સિક્સની સારવારની શરૂઆત દરેક ઓળખાયેલી પેથોલોજીને સુધારવા પર કેન્દ્રિત છે. જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તે જરૂરી છે તેવી ઉચ્ચ સંભાવના છે. કોક્સિક્સ રોગના જટિલ કેસોમાં, પેઇનકિલર્સ, બળતરા વિરોધી સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ થાય છે, અને રેડિયોથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે. પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓના ખેંચાણને સ્તર આપવા માટે, મસાજ તકનીકો મદદ કરે છે. ગુદામાર્ગ અને પેલ્વિક વિસ્તારના સ્નાયુઓની આંગળીની મસાજ ફક્ત નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે. જ્યારે રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓ ઇચ્છિત પરિણામ આપી શકતી નથી ત્યારે રોગગ્રસ્ત કોક્સિક્સનું સર્જિકલ નિરાકરણ જટિલ કેસોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

સૌથી મોટી મુશ્કેલી કોસીડીનિયા (એનોકોસીજીયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ) ની સારવારમાં છે, કારણ કે કોસીજીયલ પ્લેક્સસના ચેતા અંત સામેલ છે. સંપૂર્ણ ઇલાજ શક્ય નથી; સ્થિર માફી પ્રાપ્ત કરવી અને પીડાથી છુટકારો મેળવવો જ શક્ય છે. કોસિડિનિયા માટે સારવારની મુખ્ય દિશાઓ:

સેક્રમ અને કોક્સિક્સ વિસ્તારમાંથી ભારને રાહત. આ હેતુ માટે, ઓર્થોપેડિક સીટ કુશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પૂંછડીના હાડકા માટે એક વિશેષ છિદ્ર તમને પેલ્વિક સ્નાયુઓ અને હિપ્સ પરના ભારને ફરીથી વિતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે બેસવું, પૂંછડીનું હાડકું હવામાં હોય છે. જો દર્દી કબજિયાતની ફરિયાદ કરે છે, તો ડૉક્ટર રેચક દવાઓ સૂચવે છે.
સ્નાયુઓમાં રાહત આપનારાઓનો ઉપયોગ (માયડોકલમ, સિરદાલુડ). દવાઓ સ્પાસ્મોડિક સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને પીડાનાશક દવાઓની અસરોને વધારવામાં સક્ષમ છે.
(Movalis, Nimesulide, Nise, Ketonal, Diclofenac) તીવ્ર પીડા અને બળતરામાં રાહત આપે છે. Ketonal અને Diclofenac લેવાની અવધિ એક અઠવાડિયા કરતાં વધુ નથી, કારણ કે તેની આડઅસરો છે.

સેક્રમ અને કોક્સિક્સના વિસ્તારની સ્થાનિક સારવાર તરીકે, સપોઝિટરીઝ અને એનેસ્થેટિક જેલ્સ (ફાસ્ટમ-જેલ, ડિક્લોફેનાક, બેન્ઝોકેઇન સાથે સપોઝિટરીઝ) નો ઉપયોગ થાય છે.
ફિઝીયોથેરાપી પદ્ધતિઓ.
ફિઝિયોથેરાપી.

હળવા પીડા માટે, ડૉક્ટર ibuprofen સાથે બળતરા વિરોધી દવાઓ સૂચવે છે. તીવ્ર પીડા માટે, લિડોકેઇન, નોવોકેઇન અને હાઇડ્રોકોર્ટિસોન સાથેના નાકાબંધીનો ઉપયોગ થાય છે.

સ્વ-સહાય પદ્ધતિઓ

નિષ્ણાત પાસેથી મદદ મેળવતા પહેલા, ઘરે અણધારી પીડા ઘટાડી અથવા અટકાવી શકાય છે. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી ઉઠો છો, ત્યારે પીડા તમારી જાતે જ દૂર થઈ શકે છે. તમારે શરીરની આડી સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે. નોન-સ્ટીરોઇડ દવાઓ (મલમ, આઇબુપ્રોફેન, નેપ્રોક્સેન સાથે સપોઝિટરીઝ) પીડા અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમે ટેલબોન વિસ્તાર પર બરફ સાથે ઠંડા કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આ રોગ સાથે, રેસ વૉકિંગ, જમ્પિંગ, રનિંગને બાકાત રાખવું જરૂરી છે અને તમારે અચાનક આંચકો આપવો જોઈએ નહીં. રોગને રોકવા અને સ્થિતિને દૂર કરવા માટે, તમારે ખાસ રચાયેલ કસરતો કરવાની જરૂર છે:

તમારા પગ આગળ લંબાવીને તમારી પીઠ પર પડેલી સ્થિતિમાંથી, તમારે તમારા પગ વચ્ચે બોલને પકડવાની જરૂર છે. પ્રયાસ કરતી વખતે, તમારે 10 સેકંડની ગણતરી કરીને, તમારા પગ સાથે બોલ પર દબાણ કરવાની જરૂર છે. 20 સેકન્ડના વિરામ પછી, ચળવળ ફરી શરૂ થાય છે. 6 વખત કરો.
તમારી પીઠ પર સૂતી વખતે કરવામાં આવે છે. વાંકા પગ અલગ ફેલાય છે. હાથ તમારા પગને તમારા ઘૂંટણની અંદરથી પકડી રાખો. ચળવળનો સાર એ છે કે હાથના પ્રતિકારને દૂર કરીને, ઘૂંટણને એકબીજા તરફ લાવવાનો પ્રયાસ કરવો. તમારે 10-15 સેકન્ડના વિરામ સાથે 10 વખત કરવાની જરૂર છે.

રોગ નિવારણ માટે "બોટ" ની કસરત કરો

સ્થિતિ સમાન છે, બોલ ઘૂંટણની વચ્ચે સેન્ડવીચ થયેલ છે, હાથ પેટ પર છે. તમારે લગભગ 10 સેકન્ડ માટે તમારા ઘૂંટણ સાથે બોલને સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે, તમારા પેટને તમારા હાથથી ઠીક કરો જેથી તે બહાર ન આવે.
કસરત તમારી પીઠ પર સૂઈને કરવામાં આવે છે, તમારા પગ વાળીને અને બાજુઓમાં ફેલાય છે. તંગ નિતંબ સાથે 8 સેકન્ડ માટે સ્થિતિને ઠીક કરીને, પેલ્વિસને ઉપર ઉઠાવવું જરૂરી છે. પછી પેલ્વિસ નીચે જાય છે. 8 વાર પુનરાવર્તન કર્યા પછી, તમે 20 સેકન્ડ માટે વિરામ લઈ શકો છો.
"બોટ". તમારે તમારા પેટ પર રોલ કરવાની જરૂર છે. સીધા હાથ અને પગ એકસાથે ફ્લોર પરથી ઉપાડવામાં આવે છે અને શક્ય તેટલું ઊંચુ ખેંચાય છે. 10-15 સેકન્ડના અંતરાલમાં 2-3 પુનરાવર્તનો કરો.

બધી કસરતો ધીમી લયમાં કરવામાં આવે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે શ્રેષ્ઠ સમય સવાર અથવા સાંજ છે. હલનચલનની મુખ્ય અસર પેલ્વિક ફ્લોર, પેટના સ્નાયુઓ અને સમગ્ર અસ્થિબંધન ઉપકરણના સ્નાયુઓને મજબૂત અને આરામ કરવાની છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ દરમિયાન દુખાવો તેને રોકવા માટે સંકેત તરીકે કામ કરે છે. બીમારીને રોકવા માટે, તમારે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવાનું ટાળવું જોઈએ, ટૂંકા વોર્મ-અપ સાથે વિરામ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તમે ટેલબોન વિસ્તારમાં પીડાના લક્ષણો વિશે ચિંતિત છો, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના ન કરવી જોઈએ. પીડાના કારણની સમયસર ઓળખ ગંભીર પરિણામો ટાળવા માટે મદદ કરશે.

કોક્સિક્સ એ પ્રાથમિક પ્રક્રિયા છે, જે વર્ટેબ્રલ કોલમનો સૌથી નીચો ભાગ છે. શરીરના નીચેના ભાગોના વિકાસની પ્રક્રિયાઓમાં તેની ભાગીદારીના અભાવને કારણે તે પોતે જ પીડા પેદા કરતું નથી. પરંતુ, વિવિધ ઇજાઓ, રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિકૃતિ, પેલ્વિક હાડકાંના બંધારણના ઉલ્લંઘન સાથે (જે ઘણી વાર બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓમાં થાય છે), તે ખૂબ જ દુઃખ પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે; જ્યારે પેલ્વિક હાડકાં પરિવર્તિત થાય છે, ત્યારે તે તેની સ્થિતિ બદલી નાખે છે, પોતાને સ્થાનિક સાથે અનુભવે છે. જુદી જુદી સ્થિતિમાં દુખાવો: બેસવું, ઊભા રહેવું, જ્યારે વાળવું.

પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો

પીડાના મુખ્ય કારણો - osteochondrosis અને pinched ચેતા મૂળ. શરૂઆતમાં, બેઠક સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રોકાયા પછી, હલનચલન અવરોધવાનું શરૂ કરે છે, પછી જ્યારે ઉભા થાય છે ત્યારે દુખાવો ફેલાય છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે તેમ, પૂંછડીનું હાડકું જાંઘની અંદર અને બહારના ભાગે દુખવા લાગે છે.

પીડા એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે તે કોક્સિક્સ દ્વારા છે કે અશ્વવિષયક અસ્થિ પસાર થાય છે - ચેતા પેશીનો મોટો નાડી, જેના વિના પેલ્વિક અવયવો અને નીચલા હાથપગને, અંગૂઠાથી નીચે, ફક્ત અશક્ય છે.

કાર્યાત્મક ક્ષતિને પાત્ર છે મૂત્રાશય, જનનાંગો. તે સ્ત્રીઓમાં છે કે કોક્સિક્સના અસ્થિભંગ સામાન્ય છે, જ્યારે, ફોલ્સથી ઇજાને કારણે અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, સાયકલ ચલાવવાથી, કરોડરજ્જુ વાંકી જાય છે અને કરોડરજ્જુ ફાટી જાય છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સાથે, હાડકાં અને પેશીઓની રચનાઓનું વિરલ વિકૃતિ તેમની નાજુકતાને કારણે થાય છે. તેઓ તિરાડો અને અસ્થિભંગ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં શારીરિક ફેરફારો થાય છે. ગર્ભાશય મોટું થતાં અસ્થિબંધન ખેંચાઈ જાય છે, પેલ્વિક હાડકાં વિસ્તરે છે.

આ બધું અનિવાર્યપણે ફક્ત પૂંછડીના હાડકામાં જ નહીં, પણ અન્ય તમામ અવયવોમાં પણ પીડા તરફ દોરી જાય છે. ગર્ભ કોક્સિક્સમાં હાજર ચેતા પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરે છે, ડિસ્પ્લેસમેન્ટ પ્રકાર અનુસાર તેનું થોડું વિચલન છે.

પીડા માસિક સ્રાવ, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અથવા ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

બાળજન્મ પછી, પીડા સામાન્ય રીતે દૂર થઈ જાય છે,જો કે, જ્યારે મોટા બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે પૂંછડીનું હાડકું બાજુમાં અથવા વધુ પડતા વિસ્તરણ સાથે વિચલિત રહી શકે છે.

બાળજન્મ પછી પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો

બાળજન્મ પછી કોક્સિક્સના દુખાવાનું કારણ, એક નિયમ તરીકે, જન્મ ઇજા.જ્યારે ગર્ભના વિકાસ દરમિયાન જન્મ નહેર વિસ્તરે છે, ત્યારે પૂંછડીનું હાડકું પાછળની તરફ ભટકાય છે.

ગતિની ઓછી શ્રેણી સાથે, કોક્સિક્સ સમય જતાં સામાન્ય થઈ જશે અને પુનઃપ્રાપ્ત થશે, તેની પાછલી સ્થિતિ લેશે. વધુ પડતા નુકસાનના કિસ્સામાં મુશ્કેલ બાળજન્મ દરમિયાન પીડા થાય છેકોક્સિક્સને અડીને આવેલા નરમ પેશીઓમાં હેમરેજને કારણે, અથવા હાડકાને નુકસાન, પેલ્વિસનું અવ્યવસ્થા, સાંકડી પેલ્વિસ સાથે મોટા ગર્ભના પસાર થવાને કારણે અથવા પ્રસૂતિશાસ્ત્રીની ખોટી ક્રિયાઓને કારણે હાડકાની કરોડરજ્જુનું અવ્યવસ્થા.

ઝડપી શ્રમ દરમિયાન જન્મ આઘાત શક્ય છે.એકવાર આ નિદાન થઈ જાય, પછી ડૉક્ટર યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે. અહીં વિશે વાંચો.

બેસતી વખતે પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે

જો બેસીને પીડા તીવ્ર બને છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમને અસર થઈ છે નીચલા કરોડરજ્જુ.જ્યારે પીઠનો વધારાનો ભાગ દેખાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને સિયાટિક ચેતા અથવા કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગોમાં પિન્ચ્ડ ચેતાના અંતની પિંચિંગની શંકા થઈ શકે છે.

શૂટિંગમાં દુખાવો થતો હતોસામાન્ય રીતે જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે તે પૂંછડીના હાડકામાં ફેલાય છે અને પેરીનિયમ અને નિતંબ સુધી વિકિરણ કરી શકે છે. વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડરમાં પ્રોક્ટલ પીડા ઘણીવાર રાત્રે વધુ ખરાબ થાય છે.

જ્યારે પૂંછડીના હાડકા પર દબાવવામાં આવે છે અને બેસવાની સ્થિતિમાં ભાર વધે છે, ત્યારે ભારેપણું, સળગતી સંવેદના અને અગવડતા ઊભી થાય છે. જ્યારે પીડા યોનિ અને જાંઘ સુધી ફેલાય છે, ત્યારે આપણે તેના વિશે વાત કરી શકીએ છીએ સ્ત્રીઓમાં ન્યુરલજીઆ જેને સારવારની જરૂર છે.

મોટી ઉંમરે, દર્દીઓ દરેક રોગ વિશે વધુ શંકાસ્પદ અને શંકાસ્પદ બને છે. જીવલેણ પેથોલોજીના વિકાસના ડરથી, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ચિડાઈ જાય છે અને હતાશ થઈ જાય છે. જ્યારે સેક્રમ અને કોક્સિક્સના વિસ્તારમાં લાંબા સમય સુધી બેઠા હોય ત્યારે ઘણા લોકો અનુભવે છે સ્થિરતાબેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે કોક્સિક્સ અને સેક્રમ અથવા સ્નાયુ કૃશતા વચ્ચેના સાંધાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો થવાને કારણે દુખાવો થાય છે.

અહીં વિશે વાંચો.

ઊભા થવા પર પૂંછડીનું હાડકું દુખે છે

પેટના નીચેના ભાગમાં, ગુદાના વિસ્તાર અને પૂંછડીના હાડકાને કારણે ઉભા થવા પર દુઃખાવો થાય છે પેલ્વિક અંગો, આંતરડા, ગર્ભાશય અથવા મૂત્રાશયમાં બળતરાનો વિકાસ.ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય, સ્નાયુ કૃશતા અથવા અશ્વારોહણ કે જેઓ ઘોડા પર સવારી કરવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ સમાન સમસ્યાઓથી પીડાય છે.

સ્ત્રીઓમાં કોક્સિક્સમાં પીડાનાં કારણો

કોક્સિક્સના રોગોમાં કોક્સીક્સમાં કોક્સીગોડિન પીડા અને પેલ્વિક અંગોના વિકારોમાં એનોકોસીજિયસ પીડા છે. પીડા સિન્ડ્રોમ બાકાત નથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અને ન્યુરોલોજીકલ બિમારીઓ:એન્ડોમેટ્રિટિસ, અંડાશયના ફોલ્લો, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનું વિરૂપતા (વક્રતા), પેલ્વિક હાડકાંનું કેન્સર, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, ગુદામાર્ગના જખમ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, પેરાપ્રોક્ટીટીસ, ગુદામાં ભગંદર અને તિરાડોની રચના, ક્રોનિક કોલાઇટિસ, પ્રોલેપિન અથવા પ્રોલેપિન દિવાલો

કારણો:

ઈજા, પડવું- પૂંછડીના હાડકાના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણો. બળના આધારે, ડિસલોકેશન અને અસ્થિભંગ પણ શક્ય છે. એક્સ-રે ઇમેજની તપાસ કર્યા પછી માત્ર ડૉક્ટર જ ચોક્કસ નિદાન કરી શકે છે.
પિલોનિડલ ફોલ્લોકોસીજીયલ ટ્રેક્ટ અને કોક્સિક્સ વચ્ચેના જોડાણના અભાવને કારણે અથવા પરિણામે બળતરા સાથે - સુક્ષ્મસજીવોનો ફેલાવો અને ફોલ્લાઓની રચનાને કારણે વારસાગત વિસંગતતા છે. કોક્સિક્સમાં દુખાવો થાય છે. શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન રોગને દૂર કરવામાં આવે છે.
ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસજ્યારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તે સ્ત્રીઓ માટે પીડા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. જ્યારે કટિ પ્રદેશને અસર થાય છે, ત્યારે કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
ન્યુરોલોજી.કરોડરજ્જુ ચેતા અંત દ્વારા કોક્સિક્સ સાથે જોડાયેલ છે. જો તે મૂત્રાશય, ગુદામાર્ગ અથવા જનનાંગોમાં પિંચ કરવામાં આવે છે અથવા અંદર પ્રવેશ કરે છે, તો દુખાવો દેખાય છે, ક્યારેક બળે છે, જે લાંબા સમય સુધી પરિવર્તિત થતું નથી.
આંતરડાની વિક્ષેપિત કામગીરી.આ હેમોરહોઇડ્સ છે જે ગુદામાં તિરાડો અને સંલગ્નતાની રચના સાથે આવે છે. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન પીડા તીવ્ર બને છે. હરસને કારણે કબજિયાત કાયમી બની શકે છે. પેલ્વિક હાડકાંનું ચયાપચય હાડકાના રિસોર્પ્શન તરફ દોરી જાય છે. કારણ ખનિજો અને વિટામિન ડીનો અભાવ હોઈ શકે છે. આંતરડાના રોગો અથવા નબળા શોષણના કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.
પેલ્વિક અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાસ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગો અથવા યુરેથ્રાઇટિસ (મૂત્રમાર્ગની બળતરા), સૅલ્પાઇટીસ (ટ્યુબમાં બળતરા), એન્ડોમેટ્રિટિસ, ઓફોરીટીસ (અંડાશય અથવા ગર્ભાશયની આંતરિક પોલાણની બળતરા) સાથે વિકાસ કરી શકે છે.
પેલ્વિક હાડકાંની ઓન્કોલોજીજ્યારે કોમલાસ્થિ પેશી અથવા પેલ્વિક હાડકામાંથી ગાંઠ વિકસે ત્યારે નિદાન થાય છે. આ રોગ એક્સ-રે અને સીટી સ્કેન દ્વારા શોધી કાઢવામાં આવે છે. અહીં વિશે વાંચો.
સંલગ્નતા ક્લોસ્ટોમા સાથે થાય છે(ગુદામાર્ગનું કેન્સર), જ્યારે શૌચક્રિયાનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે. મોટા આંતરડા પેટની પોલાણની આગળની દિવાલો પર બહાર નીકળવાનું શરૂ કરે છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ અથવા શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.
જાતીય સંભોગ(યોનિ, ગુદા) અતિશય તાણના પરિણામે પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
પિંચિંગ સિયાટિક નર્વની બળતરાપેલ્વિક અવયવોમાં પ્રવેશ સાથે તીવ્ર બર્નિંગ પીડા તરફ દોરી જાય છે. સિયાટિક નર્વની બળતરા સાથે દુખાવો એકદમ બળે છે.

અમારા વાચકો તરફથી વાર્તાઓ!
"મેં મારી ખરાબ પીઠ મારી જાતે જ ઠીક કરી છે. 2 મહિના થયા છે જ્યારે હું મારી પીઠના દુખાવા વિશે ભૂલી ગયો છું. ઓહ, હું કેવી રીતે પીડાતો હતો, મારી પીઠ અને ઘૂંટણમાં દુખાવો થતો હતો, તાજેતરમાં હું ખરેખર સામાન્ય રીતે ચાલી શકતો નથી... કેવી રીતે હું ઘણી વખત ક્લિનિક્સમાં ગયો છું, પરંતુ ત્યાં તેઓએ ફક્ત મોંઘી ગોળીઓ અને મલમ લખ્યા, જેનો કોઈ ફાયદો થયો નહીં.

અને હવે તેને 7 અઠવાડિયા થઈ ગયા છે, અને મારા પીઠના સાંધા મને જરાય પરેશાન કરતા નથી, દર બીજા દિવસે હું કામ કરવા માટે ડાચામાં જાઉં છું, અને તે બસથી 3 કિમીનું અંતર છે, જેથી હું સરળતાથી ચાલી શકું! આ લેખ માટે બધા આભાર. પીઠના દુખાવાવાળા કોઈપણ વ્યક્તિએ વાંચવું જ જોઈએ!"

પૂંછડીના હાડકામાં પીડાનું નિદાન

તે સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પીડાના પ્રથમ લક્ષણો પર, ડૉક્ટરની મુલાકાત લો,હાલના અપ્રિય ચિહ્નો, તેમનું સ્થાન, જ્યારે પીડા તીવ્ર બને છે અથવા જ્યારે તે ઓછી થાય છે ત્યારે કલાકોને અવાજ આપો. પેશાબ અને જાતીય સંભોગ દરમિયાન લક્ષણો તીવ્ર બની શકે છે. આ ડૉક્ટરને વધુ સચોટ ચિત્ર બનાવવાની મંજૂરી આપશે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુની ઇજા અથવા માસિક સ્રાવ સાથે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ લેવા અને સમાવેશ થાય છે સંખ્યાબંધ પરીક્ષણો અને પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થવું:સીટી, એમઆરઆઈ, ટોમોગ્રાફી, રેડિયોગ્રાફી. અભ્યાસના પરિણામોના આધારે સારવાર સૂચવવામાં આવશે.

કોક્સિક્સમાં પીડાની સારવાર

ઇજાઓને કારણે, કોક્સિક્સમાં તિરાડો, મસાજ સૂચવવામાં આવે છે, કસરત ઉપચાર, રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવા અને પીડા ઘટાડવા માટે ઉપચારાત્મક કસરતો. કોક્સિક્સની ગતિશીલતા અને કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે મેન્યુઅલ ઉપચાર પણ.
તીવ્ર છરાબાજીની પીડા માટે, ખાસ નરમ ગાદલા પર બેસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે., જે, ડૉક્ટરની ભલામણ અને નિર્દેશન પર, તબીબી સાધનોની દુકાનોમાં ખરીદી શકાય છે.
ઉભા થવા પર દુખાવો વધવાના કિસ્સામાં, ગરમ થવું અને કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવું અસરકારક છે.જખમ પર - પાછળની બાજુ, પૂંછડીની નીચે. પોતાને ગરમ કરવું અસ્વીકાર્ય છે.
અવ્યવસ્થા અથવા અસ્થિભંગ સાથે સંકળાયેલ કોક્સિક્સમાં પીડા માટે, ડૉક્ટર પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ લખશે. તમારી પીઠ પર સૂવા પર પૂંછડીના હાડકા પર દબાણ વધે છે, તેથી સારવાર દરમિયાન તમારી બાજુ પર સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દ્વારા ઓછામાં ઓછું, જ્યાં સુધી અપ્રિય લક્ષણો ઓછા ન થાય ત્યાં સુધી.
કોક્સિક્સના દાહક જખમને એન્ટિબાયોટિક ઉપચારની જરૂર છે, જે ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોની સંમતિ વિના સ્વ-દવાની પ્રેક્ટિસ કરવી અને અજાણી દવાઓ લેવી એ જોખમી છે અને ગૂંચવણો અને આડઅસરોથી ભરપૂર છે.
જો સારવાર બિનઅસરકારક છે અથવા પીડાનું કારણ ગાંઠ છે, તો શસ્ત્રક્રિયા શક્ય છે.ગાંઠ જેવી પ્રક્રિયાઓને કાપીને અથવા અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં કોક્સિક્સને ફરીથી ગોઠવીને.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો સામાન્ય છે.કરોડરજ્જુના તમામ નીચલા ભાગો પર ગર્ભ દ્વારા દબાણ કરવામાં આવે છે અને દવાઓ સાથે કોઈપણ સારવાર પ્રતિબંધિત છે. સ્ત્રીઓને અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પાટો પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે; પીડાના હુમલા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી કરો; બેડ આરામ કરો.
જ્યારે આંતરિક દીર્ઘકાલિન બિમારીઓના વધારાને કારણે પીડા થાય છેબળતરા વિરોધી દવાઓ અને પ્રક્રિયાઓ સૂચવવાનું શક્ય છે, પરંતુ માત્ર હાજરી આપતા ચિકિત્સકના નજીકના માર્ગદર્શન હેઠળ. ગર્ભના વિકાસના સમયે કોઈપણ ઉપચાર, પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને પણ, અત્યંત અનિચ્છનીય છે. જો પીડા તીવ્ર હોય, તો પછી ગૂંચવણો ટાળવા માટે, સ્ત્રીને સંરક્ષણ માટે હોસ્પિટલમાં જવાનું કહેવામાં આવશે. આનાથી ડૉક્ટર માટે ગર્ભાવસ્થાની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવાનું સરળ બને છે. જો જરૂરી હોય તો, તબીબી સહાય વધુ અસરકારક રીતે અને સમયસર પૂરી પાડવામાં આવશે.
તે ઘણીવાર થાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પૂંછડીમાં દુખાવો શરીરમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની અછતને કારણે થાય છે.આ કિસ્સામાં, વિટામિન ઉપચાર અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ધરાવતી દવાઓ સૂચવવામાં આવશે.

કટિ અને સેક્રમના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે, જ્યારે પીડા ઘણીવાર કોક્સિક્સમાં ફેલાય છે,મસાજ, એક્યુપંક્ચર અને મેન્યુઅલ થેરાપીનો સમાવેશ કરતી વિશેષ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા વ્યક્તિગત ધોરણે યુક્તિઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરેક કેસને ડોકટરો દ્વારા અલગથી ગણવામાં આવે છે, તેથી તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય તે માટે, કોઈ સ્વતંત્ર પગલાં લેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ ખોટી ક્રિયાઓ ગર્ભાવસ્થાના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. પરિણામો અણધારી હોઈ શકે છે.
શ્રમ પછી, સ્ત્રીઓને રોગનિવારક કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે બોલ પર બેસવું.કસરતો યોગ્ય રીતે થવી જોઈએ, અને જો તમને ટેલબોન સાથે સમસ્યા હોય, તો આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ ખસેડવાની, ઓછું બેસવાની, સખત ગાદલા પર સૂવાની અને ઓર્થોપેડિક ખુરશી પર બેસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટર પીડા રાહત અને પીડા રાહત માટે એનેસ્થેટિક આપી શકે છે., સોજો અને બળતરા રાહત. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સ્ટેરોઇડ સોલ્યુશન ઇન્જેક્શન દ્વારા પણ નાકાબંધી. નાકાબંધીની રજૂઆતની અસર 2-3 અઠવાડિયા સુધી લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. પછી પ્રક્રિયા ફરીથી પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓએ ભારે વસ્તુઓ ન ઉપાડવાની કાળજી લેવાની જરૂર છે., તમારી કસરતનો ડોઝ કરો, તમારા આહારને સમાયોજિત કરો, તાજી હવામાં વધુ ચાલો. જો કોક્સિક્સના જખમ નાના હોય અને તે ફક્ત પૂર્વ અથવા પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા, માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલા હોય, તો તે ટૂંક સમયમાં જ દૂર થઈ જવું જોઈએ.

જો પીડા સિન્ડ્રોમ સ્થિર અને લાંબા સમય સુધી હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરલજીઆ, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની બિમારીઓ, પિંચ્ડ ચેતા, અને પીડાનાશક દવાઓ લીધા પછી પણ દૂર થતા નથી, તો પછી દર્દીઓની કાળજીપૂર્વક તપાસ જરૂરી છે. પ્રાપ્ત પરીક્ષણોના આધારે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ શક્ય છે, ત્યારબાદ શારીરિક ઉપચાર, મેન્યુઅલ થેરાપી, એક્યુપંક્ચર અને મસાજ સહિત પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો આવે છે.

કરોડરજ્જુના રોગો પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય છે, જો કે આવી સમસ્યાઓ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવા માટે પ્રથમ લક્ષણોને ચૂકી ન જવું મહત્વપૂર્ણ છે. આપણી માનસિકતામાં સમસ્યાને પછી સુધી મુલતવી રાખવાની વૃત્તિ છે. અમારા કેટલાક દેશબંધુઓ જ્યારે તીવ્ર પીડા સહન કરી શકતા નથી ત્યારે ડૉક્ટર પાસે જાય છે. આ તબક્કે સારવાર, અંતિમ નિદાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અપ્રિય લક્ષણોના પ્રથમ અભિવ્યક્તિ કરતાં હંમેશા વધુ મુશ્કેલ હોય છે. જ્યારે બેસતી વખતે વ્યક્તિના પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થાય ત્યારે શું કરવું?

જો તમને ખબર ન હોય કે કયા વિશિષ્ટ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી છે, તો પહેલા ચિકિત્સક પાસે જાઓ. સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર એનામેનેસિસ એકત્રિત કરશે, સુપરફિસિયલ પરીક્ષા કરશે અને શરીરમાં દાહક પ્રક્રિયાઓની હાજરી નક્કી કરવા માટે સરળ પરીક્ષણો આપશે. આવી પ્રારંભિક પરીક્ષાના પરિણામના આધારે, તે દર્દીને ન્યુરોલોજીસ્ટ, ન્યુરોસર્જન અથવા અન્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.

આપણા શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલીઓ છે, જો તેમની કામગીરી વિક્ષેપિત થાય છે, તો શરીર મોટા પ્રમાણમાં પીડાય છે, અને કહેવાતા વેસ્ટિજીયલ અંગો. ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયા દરમિયાન તેઓએ તેમના તમામ કાર્યો ગુમાવી દીધા છે. ટેલબોન પછીની શ્રેણીમાં આવે છે. કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં છેલ્લા 3-6 કરોડરજ્જુ એ આપણી પૂંછડી તરીકે વપરાય છે. આ શ્રેણીમાં કાનના સ્નાયુઓ, પરિશિષ્ટ અને શાણપણના દાંતનો પણ સમાવેશ થાય છે. એક તરફ, આ અંગો અને સિસ્ટમો મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરતા નથી. બીજી બાજુ, તેઓ બળતરા પ્રક્રિયાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી તેઓ ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.

આપણામાંના ઘણાને બેઠા હોય ત્યારે પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો થાય છે. એકવાર તમે ઉઠો, અગવડતા દૂર થઈ જાય છે. આના કારણે અમે ગભરાતા નથી. તેઓ કહે છે કે પીડા સતત નથી, તમે તેના પર બિલકુલ ધ્યાન આપી શકતા નથી. પરંતુ આ પહેલેથી જ પ્રથમ ઘંટડી છે જે સૂચવે છે કે શરીરમાં સમસ્યાઓ છે. પીડા સંવેદનાઓને પ્રાથમિક અને ગૌણમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તે પૂંછડીનું હાડકું છે જે શરીરમાં કેટલીક વિક્ષેપને કારણે દુખે છે. બીજા કિસ્સામાં, અમે સંદર્ભિત પીડા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. એટલે કે, વાસ્તવમાં, વ્યક્તિને પેટમાં દુખાવો થાય છે, અને તે ટેલબોન વિસ્તારમાં અગવડતાની ફરિયાદ કરે છે.

દર્દીઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે બેસતી વખતે તેમની પૂંછડીનું હાડકું શા માટે દુખે છે. સાચું કારણ ઓળખવા માટે, તમારે સંપૂર્ણ પરીક્ષા પસાર કરવાની જરૂર છે. મોટેભાગે, અગવડતા ઇજાને કારણે થાય છે. કેટલીકવાર જૂના ઉઝરડા પોતાને અનુભવે છે. ભારે બર્ફીલા પરિસ્થિતિઓમાં શિયાળામાં તમારા "પાંચમા બિંદુ" પર પડવું મુશ્કેલ નથી. કેટલાક લોકોને શરૂઆતમાં દુખાવો પણ થતો નથી; તે પતન પછી થોડા અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ પછી દેખાઈ શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં હાડકાના કોલ્યુસ દેખાય છે. તેઓને ઘણું દુઃખ થયું. રેડિયોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને આવા વિચલનો શોધી શકાય છે.

જે લોકો નિષ્ક્રિય, બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે તેઓ પણ વારંવાર પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. તેઓ અસ્થિ પેશીઓમાં ક્ષારના સંચયને કારણે ઉદ્ભવે છે. ઓફિસની ખુરશીમાં ખોટી સ્થિતિ, સખત સીટ આ સ્થિતિના કારણો છે.

કોથળીઓ અને suppuration ક્યારેક tailbone પર રચાય છે. તેઓ ગંભીર પીડા પણ કરે છે. શરૂઆતમાં તે ફક્ત બેસતી વખતે જ અનુભવાય છે, પરંતુ સમય જતાં અગવડતા બિલકુલ દૂર થતી નથી. તેઓ તાવ અને અન્ય લક્ષણો સાથે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. શક્ય છે કે તે ઓપરેશન લખશે. આ કિસ્સામાં, તમે અચકાવું શકતા નથી.

સંદર્ભિત પીડા - કારણો અને સારવાર

કોસિડિનિયાના લક્ષણો

Coccydynia એ ગ્રીક શબ્દો "koccix" - coccyx અને "odyne" - પીડા પરથી ઉતરી આવેલ શબ્દ છે, જે પીડાનું મુખ્ય સ્થાન સૂચવે છે. આ રોગના વિકાસમાં મુખ્ય ભૂમિકા કોક્સિક્સ વિસ્તારની ઇજા દ્વારા ભજવવામાં આવે છે, અને તે લાંબા સમય સુધી, સરેરાશ 6 મહિના, પીડાની શરૂઆત પહેલાં થઈ શકે છે. જુદાં જુદાં પ્રારંભિક કારણો હોવા છતાં, કોસિડિનિયાના લક્ષણો સમાન છે: લાંબા સમય સુધી બેઠક દરમિયાન કોક્સિક્સ વિસ્તારમાં દુખાવો, જે વ્યક્તિ જ્યારે ઊભી થાય છે ત્યારે તીવ્ર બને છે. ક્યારેક શૌચ સમયે પીડા દેખાય છે, જે વ્યક્તિના અસ્તિત્વને ઝેર આપે છે. કોસીડીનિયા

જો કોઈ વ્યક્તિના પૂંછડીના હાડકામાં બેઠેલી વખતે દુખાવો થાય છે, પરંતુ જ્યારે તે ઊભો થાય છે, ત્યારે દુખાવો તરત જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, નીચલા કરોડરજ્જુમાં પિન્ચ્ડ ચેતા અંતની ઉચ્ચ સંભાવના છે. જો સમસ્યાનો સમયસર ઉકેલ ન આવે તો, આ સ્થિતિ ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા અને નીચલા હાથપગની સંવેદનશીલતા સાથે ગૃધ્રસીમાં વિકસે છે.

સમાન લક્ષણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા, પ્રોટ્રુઝનની લાક્ષણિકતા છે. આવા રોગો પુખ્ત વયના લોકો, તેમજ ભારે શારીરિક શ્રમમાં રોકાયેલા દર્દીઓ માટે લાક્ષણિક છે. રોજિંદા જીવનમાં તમે વારંવાર "મારી કમર તોડી નાખો" વાક્ય સાંભળી શકો છો. મોટે ભાગે, અમે હર્નીયાના વિકાસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. નીચેની કરોડરજ્જુ આ સમસ્યાથી સૌથી વધુ પીડાય છે.પ્રારંભિક તબક્કામાં, જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો દેખાય છે. પછી તે કાયમી બની જાય છે. દર્દી આરામદાયક સ્થિતિ શોધી શકતો નથી; તે ઊંઘ, બેસી અથવા ચાલવામાં અસમર્થ છે. તેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે. વિકાસના છેલ્લા તબક્કે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. આજે આવી કામગીરી આધુનિક લેસર સાધનોનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંતુ હજુ પણ, આ હસ્તક્ષેપ જટિલ છે, લાંબા પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની જરૂર છે. દર્દી ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી બેસી શકતો નથી.

જો તમે બેસો ત્યારે દુખાવો થાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ. કરોડરજ્જુના રોગોની તપાસ અને નિદાનની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. ત્વચાની સપાટી પર બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને ફિસ્ટુલાને બાકાત રાખવા માટે સુપરફિસિયલ પરીક્ષા જરૂરી છે. દર્દી શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થાય છે. પ્રથમ, નિષ્ણાત સૌથી ગંભીર નિદાનને બાકાત રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેથી જો કોઈ વ્યક્તિને ટ્યુમર માર્કર્સ માટે નમૂનાઓ લેવાની ઓફર કરવામાં આવે તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ગાંઠની પ્રક્રિયાઓ પણ ઘણીવાર દેખાય છે. પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખવા માટે ઓન્કોલોજીકલ રોગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કિસ્સામાં, બ્લાસ્ટ્સ - કેન્સર કોષો - લોહીમાં દેખાય છે. સચોટ નિદાન કરવા માટે, ગાંઠનું પંચર લેવામાં આવે છે અને હિસ્ટોલોજીકલ પરીક્ષા કરવામાં આવે છે.

કાર્યાત્મક ડાયગ્નોસ્ટિક્સની આધુનિક પદ્ધતિઓ ઉત્તમ પરિણામો પ્રદાન કરે છે. ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી, રેડીયોગ્રાફી અને એમઆરઆઈનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરની અંદર જોઈ શકો છો અને જોઈ શકો છો કે આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો વાસ્તવિક સમયમાં કેવી દેખાય છે. આ રીતે, તમે તરત જ નિર્ધારિત કરી શકો છો કે તમારી ટેલબોન શા માટે દુખે છે.

સીટી અથવા એમઆરઆઈ માટે તૈયારી

કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી એ રેડિયોગ્રાફિક પરીક્ષાના પ્રકારોમાંથી એક છે. મોનિટર પરની છબી આયન રેડિયેશનના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે. આ પદ્ધતિ પરંપરાગત એક્સ-રે કરતાં ઘણી વધુ સચોટ છે. જે દર્દીઓ ચોક્કસ કારણોસર સીટી સ્કેનિંગ કરાવી શકતા નથી તેઓને મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ સૂચવવામાં આવે છે. આ પરીક્ષા આજે સૌથી સલામત અને સૌથી સચોટ ગણાય છે, પરંતુ તે ખર્ચાળ પણ છે. MRI અથવા CT માટે અગાઉથી તૈયારી કરવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત ડાયગ્નોસ્ટિક સેન્ટરમાં સાઇન અપ કરવાની જરૂર છે જ્યાં આવા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે.

MRI નો ફાયદો એ છે કે માત્ર કરોડરજ્જુ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક જ સ્ક્રીન પર પ્રક્ષેપિત થતી નથી, પણ રક્તવાહિનીઓ, સ્નાયુઓ, સંયોજક અને નરમ પેશીઓ પણ. કોઈપણ સમસ્યા તેની ઘટનાના પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખી શકાય છે. નિદાનના પરિણામો સાથે, તમારે તમારા ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર છે જેથી તે વધુ સારવાર માટે યોજના વિકસાવી શકે.

પૂંછડીના હાડકામાં પીડાની સારવાર

રોગના લક્ષણોની નહીં, પરંતુ તેના મૂળ કારણની સારવાર કરવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે વ્યક્તિ નિયમિતપણે પેઇનકિલર્સ લેવાથી બેસે ત્યારે તમે છુટકારો મેળવી શકો છો, પરંતુ સમસ્યા દૂર થશે નહીં, પરંતુ વધુ ખરાબ થશે. તેથી, ઉપચાર વ્યાપક હોવો જોઈએ. અનુભવી ડોકટરો માત્ર આત્યંતિક કેસોમાં જ સર્જિકલ સારવાર પદ્ધતિઓનો આશરો લે છે, જ્યારે અન્ય પદ્ધતિઓ લાંબા સમય સુધી અર્થપૂર્ણ નથી.

પ્રથમ તમારે બળતરા દૂર કરવાની અને ગંભીર પીડાને દૂર કરવાની જરૂર છે.સારવારના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન દર્દીઓને વારંવાર બેસવાની મનાઈ હોય છે. તેઓને ઢાળવાળી સ્થિતિમાં પણ કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સ ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શનમાં સૂચવવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હીટિંગ અને ફિઝીયોથેરાપીની અન્ય પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાઓ ફક્ત ત્યારે જ કરી શકાય છે જો દર્દીના શરીરનું તાપમાન એલિવેટેડ ન હોય.

આરોગ્ય સુધારણા શારીરિક શિક્ષણ ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ ઘણીવાર વધુ વજનવાળા લોકો સાથે હોય છે. રિજ ફક્ત પ્રચંડ ભારનો સામનો કરી શકતી નથી. વ્યાયામ ઉપચાર માત્ર સ્નાયુઓની ફ્રેમને મજબૂત કરવામાં જ નહીં, પણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. રમતગમત આપણામાંના દરેકના જીવનમાં હોવી જોઈએ, પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિની પસંદગી કાળજીપૂર્વક સંપર્ક કરવી જોઈએ.

બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે મામૂલી સ્ક્વોટ્સ, ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે, કરોડરજ્જુ અને ઘૂંટણના સાંધામાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. હવે કલ્પના કરો કે તમે વધારાના વજન સાથે જીમમાં જાતે જ વર્કઆઉટ કરીને પોતાને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

કોક્સિક્સ રોગોની રોકથામ તરીકે રોગનિવારક કસરત

ભવિષ્યમાં ગંભીર રોગોના વિકાસને રોકવા માટે એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ પણ કસરત ઉપચાર જૂથમાં નોંધણી કરાવી શકે છે. આવા વર્ગોનો ફાયદો એ છે કે કોચ દરેક રમતવીરને વ્યક્તિગત રીતે ભાર આપે છે. તમે ખૂબ મહેનત કરતા નથી, પરંતુ અત્યંત અસરકારક કસરતો કરીને, તમે તમારા દેખાવ અને સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો છો.

એક અભિપ્રાય છે કે જો તમને કરોડરજ્જુ, કોક્સિક્સના રોગો છે, ખાસ કરીને, તે સામાન્ય રીતે રમતો રમવા માટે પ્રતિબંધિત છે. તે એક દંતકથા છે. બીમારીના તીવ્ર સમયગાળા દરમિયાન તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ. જ્યારે પીડા ઓછી થાય છે, ત્યારે પ્રશિક્ષક સાથે વર્ગો માટે સાઇન અપ કરવું માત્ર શક્ય જ નથી, પરંતુ એકદમ જરૂરી છે. તમે ઘરે તાલીમ આપી શકો છો, પરંતુ પ્રથમ તમારે દરેક કસરત કરવાની તકનીક સમજવી જોઈએ. એક કોચ આમાં મદદ કરશે. જૂથ વર્ગો એ કારણસર પણ પ્રાધાન્યક્ષમ છે કે ઘરે તમે આળસુ હશો, પરંતુ જીમમાં તેઓ તમારી પાસેથી આ તક છીનવી લેશે.

કરોડરજ્જુના રોગોની સારવાર કરી શકાય છે, તમારે ફક્ત આ સમસ્યાનો જવાબદારીપૂર્વક સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. તમારે ચાર્લાટન્સ તરફ વળવું જોઈએ નહીં જેઓ, તબીબી શિક્ષણ વિના, સંભવિત જોખમી પ્રક્રિયાઓ કરે છે અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિનું વચન આપે છે. થેરપી અનુભવી ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ.