શું ગ્લાન્સ શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવી શક્ય છે અને તે જાતે કેવી રીતે કરવું. અતિસંવેદનશીલતા - તે શું છે? શરીરની મજબૂત સંવેદનશીલતા

હેલો, એલેક્ઝાન્ડર લુઝગીન તમારી સાથે છે, અને હું તમારા માટે આ લેખ લખી રહ્યો છું કારણ કે મને HCPs માટે જીવનની મુશ્કેલીઓ વિશે ઘણા પ્રશ્નો મળ્યા છે. મેં તમારા માટે એક ડાયાગ્રામ બનાવ્યો અને તેને "HSP રોડમેપ" કહ્યો. તેમાં, મેં ત્રણ મોટા ક્ષેત્રો બતાવ્યા જેમાં તમારે કામ કરવાની જરૂર છે અને જેથી તમે સમજો કે તમારે કઈ દિશામાં આગળ વધવું જોઈએ. આ તમને વધુ સ્પષ્ટતા આપશે.

નીચેના ફોટામાં યોજના સારી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. રેખાકૃતિમાં કેન્દ્રિય બ્લોકને "એચએસપીનો વિકાસ" કહેવામાં આવે છે, શાખાઓ તેમાંથી ડાબી અને જમણી તરફ વિસ્તરે છે. જો તમે સામાન્ય વ્યક્તિ હોત, તો પછી ઉચ્ચ સંભાવના સાથે, તમે અને હું ફક્ત ડાબી બાજુ વિશે વાત કરીશું, જ્યાં પૈસા, આત્મ-અનુભૂતિ, વ્યવસાય અને પ્રવૃત્તિ, બાળકો અને સંબંધો રજૂ થાય છે.

આકૃતિની જમણી બાજુ

કારણ કે તમે સામાન્ય વ્યક્તિ નથી, પરંતુ અત્યંત સંવેદનશીલ વ્યક્તિ છો, તેથી જમણી બાજુએ સૂચિબદ્ધ વસ્તુઓ તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મેં ન્યૂનતમ, મૂળભૂત અને અદ્યતન સ્તરો ઓળખ્યા છે.

ન્યૂનતમ સ્તર

કોઈપણ અથવા લગભગ કોઈપણ HSP માટે ન્યૂનતમ સ્તર જરૂરી છે. કરવા માટે પ્રથમ વસ્તુ છેતમારી જાત અને તમારી મિલકતો વિશે જાગૃત બનો , એટલે કે, સમજો કે તમે અન્ય લોકોથી અલગ છો અને તેના માટે તમારી જાતને નિંદા કરવાનું બંધ કરો. મુશ્કેલ કિસ્સાઓમાં, તમારે ઓછામાં ઓછું માની લેવું જોઈએ કે તમારી સાથે બધું બરાબર છે. આ પહેલું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે જે આગળના કામને સરળ બનાવે છે.

આગળ તમને જરૂર છેદંતકથાઓ છોડી દો . એવી મનોવૈજ્ઞાનિક માન્યતાઓ છે જે HSP માટે યોગ્ય નથી. તમારા માટે આ પૌરાણિક કથાઓ જાણવાનું સારું રહેશે જેથી બિનજરૂરી દિશામાં ન જાવ અને એવી કોઈ વસ્તુ પર સમય બગાડો નહીં જે તમને સારી રીતે મદદ કરશે નહીં. એકવાર આ થઈ જાય, તમે આગલા સ્તર પર આગળ વધી શકો છો.

નું મૂળભૂત સ્તર

મૂળભૂત સ્તરે, તમારા મુદ્દા પર કામ કરવું જરૂરી છેસરહદો . એચએસપીને સીમાઓ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ હોય છે, જેના કારણે તેઓ પીડાય છે, પોતાને નફરત કરે છે, અન્યને નફરત કરે છે અથવા પોતાને વિશે ખરાબ લાગે છે.

સીમાઓના વિષયની બાજુમાં વિષય છેગુસ્સો . એચએસપી સાથે કામ કરવાના મારા અનુભવ અને અનુભવ પરથી, હું વિશ્વાસપૂર્વક કહી શકું છું કે તમને ગુસ્સાની લાગણીની સમસ્યા છે. આ લાગણી પ્રતિબંધિત છે, તે અસ્તિત્વમાં હોવી જોઈએ નહીં. પરંતુ તે જ સમયે, તે HSP સહિત જીવંત વ્યક્તિ માટે અમારું સૌથી મોટું સંસાધન બનાવે છે. હું તમને પ્રામાણિકપણે કહીશ, જ્યાં સુધી હું 30 વર્ષથી વધુનો ન હતો ત્યાં સુધી હું ગુસ્સે થઈ શકતો નથી. અને ગુસ્સામાં ઘણી શક્તિ હોય છે, ખાસ કરીને પુરુષોમાં, પરંતુ તે સ્ત્રીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

મૂળભૂત સ્તરે વધુ બે વસ્તુઓ વિશ્વાસ અને લાગણીઓ પર પાછા ફરવું છે.

આત્મવિશ્વાસ - આ ત્યારે થાય છે જ્યારે HSP, આઘાતજનક ઘટનાઓ અને તેના જીવનમાં જે પીડા અનુભવે છે તેના પરિણામે, વિશ્વ અને લોકો પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરે છે. અને આ વિના જીવવું મુશ્કેલ બની જાય છે - આપણે એકલતા અનુભવીએ છીએ, નારાજ થઈએ છીએ, અને આ આપણને એ જોવાની મંજૂરી આપતું નથી કે વિશ્વ ખરેખર આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતા વધુ સારું, મૈત્રીપૂર્ણ અને વધુ સુખદ છે.

લાગણીઓ પર પાછા ફરો તમારી શક્તિઓ પર પાછા ફરવા માટે પણ કામ કરવાની જરૂર છે. આ ખાસ કરીને HSPs માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે લાગણીઓ આપણો પાયો છે.

કમનસીબે, ગ્રાહકો સાથે કામ કરવાના ઘણા વર્ષોના અનુભવથી, અમે જોઈએ છીએ કે HSP એ એવા લોકો છે જેઓ તેમની લાગણીઓને છોડી દે છે. પરિણામે, તેમનું જીવન ભૂખરું, નિસ્તેજ અને કંટાળાજનક બની જાય છે, જીવનના રંગો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તેઓ જીવવા માંગતા નથી અને બધું જ પસંદ કરતા નથી, અને ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે જે માથાના સ્તરે અદ્રાવ્ય હોય છે.

મૂળભૂત સ્તરે કામ કર્યા પછી, HSP સારી રીતે જીવી શકે છે અને લોકો સાથે વધુ કે ઓછા પ્રમાણમાં પર્યાપ્ત રીતે સંપર્ક કરી શકે છે.

ઉચ્ચ સ્તર

આગલું સ્તર અદ્યતન છે, તે તમારા જીવનની જવાબદારી લેવા પર કેન્દ્રિત છે. મોટા ભાગના એચએસપી જીવનને પોતાના હાથમાં લેવાને બદલે, અન્યોને દોષી ઠેરવતા અને દુઃખની સ્થિતિમાં જીવે છે. આ વિશે ખૂબ જ મોટો વિષય છેજવાબદારી અને વિશે લેખક અને પીડિત. અમે હવે તેમાં જઈશું નહીં.

એક વિષય પણ છે -અખંડિતતા, પ્રામાણિકતા અને આત્મીયતા b આ ત્યારે થાય છે જ્યારે એચએસપી તેના સ્વભાવ અને તેની લાગણીઓ સાથે મિત્રતા કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તેના ડર સાથે સમાધાન કરે છે. જ્યારે તે તેના જીવનની જવાબદારી લે છે, ત્યારે તેને ખરેખર સંપૂર્ણ બનવાની અને લોકો સાથે ખરેખર ઘનિષ્ઠ સંબંધો બનાવવાની તક મળે છે. વ્યક્તિ પાસે વાસ્તવિક બનવાની, પોતે બનવાની, અધિકૃત બનવાની, ડોળ કરવાની નહીં અને તે જે છે તે બનવાની તક છે.

HSP માટે આ સ્તરો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

એચએસપી માટે આ સ્તરોમાંથી પસાર થવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેનો ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિક તમારી સાથે મિત્રતા બનાવવાનો છે, તમારી લાગણીઓ કે જેને તમે સ્વીકારતા નથી, અને જે તમને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે તેની સાથે સંમત થવું છે. આ પછી, તમે પહેલેથી જ એવા વિષયો આપી શકો છો જે ખૂબ મોટી ક્ષિતિજ ખોલે છે.

આકૃતિનો ડાબો ભાગ

આકૃતિમાં ડાબો ભાગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે માત્ર HSP માટે જ નહીં, પણ સામાન્ય લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.

પૈસા

પ્રથમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્ર પૈસા છે. એચએસપીને ઘણીવાર પૈસાની સમસ્યા હોય છે, કારણ કે પૈસા ઘણીવાર સંબંધોની વિરુદ્ધ જાય છે; તે આપણા માટે કંઈક પરાયું છે.

એચએસપી પૈસાના સંચાલન માટેના નિયમોને સાહજિક રીતે અનુભવતા નથી. તેથી, એચએસપીને પૈસા સાથે મિત્રો બનાવવા માટે સક્ષમ બનાવવા માટે ખાસ તકનીકો અને કસરતો છે, જેથી તે તેની સાથે નવી રીતે સંબંધ બાંધવાનું શરૂ કરે અનેપૈસા પ્રેમ .

HSPs માટે આ મુદ્દા પર કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છેલોભ . તમારામાંથી મોટા ભાગનાને એકવાર કહેવામાં આવ્યું હતું કે લોભી ન બનો, તેના માટે તમને નિંદા કરવામાં આવી અને નિંદા કરવામાં આવી. પણ પૈસા પકડવાની આવડત વિના પૈસા આવે નહીં.

લોભ દ્વારા કામ કર્યા પછી, તમારે આ મુદ્દા પર કામ કરવું જોઈએઉદારતા . જ્યારે તમે લોભી બનો છો, ત્યારે તમે પૈસા આપવા માંગતા નથી અને જ્યારે તમારે પૈસાથી ભાગ લેવો પડે છે ત્યારે તમે પીડાય છો. ત્યાં ચોક્કસ છેપૈસાની કુશળતા પૈસા કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા. આ નાણાકીય એકાઉન્ટિંગ, એકાઉન્ટિંગ, વગેરેના ક્ષેત્રમાંથી છે.

આત્મજ્ઞાન

આગળનો પ્રશ્ન આત્મજ્ઞાનનો છે. એચએસપી માટે, અન્ય કોઈ કરતાં વધુ, કંઈક એવું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તેને ભાવનાત્મક રીતે ઉત્તેજિત કરે. જ્યારે HSP પૈસા માટે તેના જીવનનો વેપાર કરે છે, એટલે કે. માત્ર પૈસા ખાતર કોઈ ગમતી ન હોય તેવી નોકરી પર જાય છે, તે અનુભવે છે કે જેને કે. માર્ક્સ સ્વ-વિમુખતા કહે છે. વ્યક્તિને લાગે છે કે તે કંઈક ખોટું કરી રહ્યો છે અને કોઈ દેખીતા કારણ વિના તેનું જીવન બરબાદ કરી રહ્યો છે.

ઘણા એચએસપી આનાથી પીડાય છે, તેથી આત્મ-અનુભૂતિનો મુદ્દો, તમે શું ઇચ્છો છો અને તમે કેવી રીતે ઇચ્છો છો તે સમજવું, તમને આંતરિક રીતે શું પ્રકાશિત કરે છે, તમે શું કરવા માંગો છો, શું લાભો લાવવા માંગો છો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સંદર્ભે, ત્યાં ઘણા મુદ્દાઓ છે જે સમજવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે - આ છેમૂલ્યો, ભય જે આપણને જ્યાં ખરેખર કાળજી રાખે છે ત્યાં જતા અટકાવે છે,આળસ , જે ઘણીવાર આપણને રોકે છે. અને બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છેલાગણીઓ , કારણ કે તે આપણી લાગણીઓ સાથેના જોડાણને આભારી છે કે આપણને અનુભવોની શ્રેણીને અનુભવવાની તક મળે છે, જ્યારે આપણે આપણા માટે કંઈક મહત્વપૂર્ણ કરીએ છીએ ત્યારે આપણા જીવનમાં જે તેજ હોય ​​છે.

બાબતો અને પ્રવૃત્તિ

આગળના મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો વ્યવસાય અને પ્રવૃત્તિ વિશે છે, જેના વિના જીવન પણ ખૂબ સારી રીતે ચાલતું નથી. આપૂર્ણતાવાદ , કારણ કે HSP ખાસ કરીને પૂર્ણતાવાદ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. જ્યારે આપણે કંઈક અપૂર્ણ રીતે કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ખૂબ ચિંતિત થઈએ છીએ.

એચએસપી માટે પણ એક મુશ્કેલ બાબત છે - આપસંદગીની સમસ્યા . અગાઉ, હું 2-4 મહિના માટે કોઈ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લઈ શકતો હતો. અને તે ખરેખર એવું હતું, હું મારું મન બનાવી શક્યો નહીં. અમે એચએસપી ખૂબ ઊંડા ખોદીએ છીએ, અમને ઘણા બધા વિકલ્પો દેખાય છે. જ્યારે વ્યક્તિને પસંદગીની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે તે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરી શકતું નથી. HSPs કેટલીકવાર પોતાને વર્ષો સુધી નિર્ણય લેવામાં અસમર્થ જણાય છે. તેથી, યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વ્યાપાર અને પ્રવૃતિની બાબતમાં પણ તે નોંધવા જેવું છેઆરામ . આરામની અમુક વિશિષ્ટતાઓ છે, એટલે કે આપણે કેવી રીતે આરામ કરવો જોઈએ. આપણે સામાન્ય લોકો કરતાં ખૂબ જ ઝડપથી થાકી જઈએ છીએ.

બાળકોનો ઉછેર અને સંબંધો બાંધવા

અલગ બ્લોક્સ બાળકોને ઉછેરવા અને વિજાતીય (અથવા સમાન લિંગ સાથે, જો તમે સમલૈંગિક હોવ તો) સાથે સંબંધો બાંધવાના વિષયોને પ્રકાશિત કરી શકે છે; આ એવા પ્રિયજન સાથેના સંબંધો છે જેને તમે પ્રેમ કરો છો અને જેની સાથે તમે જીવન પસાર કરો છો.

મેં આ વિષયો જાહેર કર્યા નથી, તે ખૂબ મોટા છે અને ઉપર વર્ણવેલ અને તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ સાથે પડઘો પાડે છે. જો તમે ન્યૂનતમ, મૂળભૂત અને અદ્યતન સ્તરોમાં નિપુણતા મેળવો છો, તો પછી સંબંધોમાં બધું વધુ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, કારણ કે તમે તમારી જાત સાથે સંમત છો, તમે અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરો છો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો છો.

બાળકો સાથે પણ પરિસ્થિતિ સમાન છે, કારણ કે બાળકો તમારી નકલ કરે છે. અમે બાળકોને ઉછેરવા માટે અલગ કોર્સ, માસ્ટર ક્લાસ, મિની-ટ્રેનિંગ કરીશું, અમારી પાસે આ વિષય પર પહેલાથી જ નાના માસ્ટર ક્લાસ છે. બાળકો વિશેના વિષયમાં મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે તમે તમારી જાત પર કામ કરો છો, ત્યારે બાળકો તમારી બધી વર્તણૂકની પેટર્નની નકલ કરે છે અને તમારા પછી પુનરાવર્તન કરે છે.

બાળકોનો વિષય સ્વાર્થ વિશેના બીજા મોટા વિષય સાથે છેદે છે. જો તમે પોતે પીડાતા હોવ અને ફક્ત બાળક વિશે જ વિચારો છો તેના કરતાં તમારા પર કામ કરવું અને બાળકો માટે ઉદાહરણ સેટ કરવું વધુ સારું છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક ખાણો અને લાગણીઓ

મનોવૈજ્ઞાનિક ખાણો ચાર લાગણીઓ ધરાવે છે:રોષ, અપરાધ, શરમ અને ઈર્ષ્યા . HSP સામાન્ય રીતે મજબૂત લાગણીઓ ધરાવે છે. મેં આને એક અલગ બ્લોક તરીકે મૂક્યું છે, કારણ કે ખાણોનો વિષય અને 4 સૂચિબદ્ધ લાગણીઓ જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં ફેલાયેલી છે. કોઈપણ વિષયમાં, લાગણીઓ પર કામ કરવાથી ઘણી મદદ મળે છે. HSP ને ઘણી બધી ફરિયાદો હોય છે, અમને અન્ય લોકો પાસેથી અપેક્ષાઓ હોય છે, નારાજ થવા પર પ્રતિબંધ છે, અમને નારાજ કરવામાં શરમ આવે છે.

અપરાધ અને શરમ એ એચએસપીના સતત સાથી છે. લાંબા સમય સુધી હું જાણતો ન હતો કે મારામાં અપરાધ છે, તે અવરોધિત છે અને તે મને સંબંધો અને આત્મીયતા બનાવવાથી અટકાવે છે. ઈર્ષ્યા એ પણ સ્પષ્ટ લાગણી નથી, મને પણ તેનો ખ્યાલ નહોતો, કારણ કે મને બાળપણમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે ઈર્ષ્યા ખરાબ છે અને તમે ઈર્ષ્યા ન કરી શકો.

વિશે પણ અલગ વિષયો છેન્યાય, આદર્શની પ્રાપ્તિ . ત્યાં ઘણા બધા વ્યક્તિગત વિષયો છે, તેમને વિવિધ વર્ગીકરણમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

મેં હવે આને મારા માથામાંથી મનના નકશા પર ઉતારવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જેથી તમે સમજી શકો કે કેવી રીતે, ક્યાં અને શા માટે આગળ વધવું. આ માટે ઘણા અભિગમો હોઈ શકે છે.

પશ્ચિમમાં કેટલી ઉચ્ચ સંવેદનશીલતાનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે

ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા સાથે મુખ્યત્વે પશ્ચિમમાં જ વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. અહીં બહુ ઓછા લોકો આ વિશે જાણે છે. તેમની પાસે ઓછી માહિતી છે; તેમની પાસે એવા સાધનો નથી કે જે મેં હમણાં જ તમને વર્ણવ્યા છે.

સામાન્ય રીતે તે બધું તમારી જાતને સ્વીકારવાની ભલામણ પર આવે છે, યોગ્ય રીતે આરામ કરો અને જીવન વધુ સારું બનશે. જોકે એચએસપીને ઘણી વધુ સમસ્યાઓ છે. તે શક્ય છે કે આ પશ્ચિમી લોકોની વિશિષ્ટતા છે, તેમને ઓછી સમસ્યાઓ છે, પરંતુ આપણે સમાજવાદી ઉછેર અથવા સોવિયત યુનિયન હેઠળ ઉછરેલા માતાપિતા દ્વારા ખૂબ જ આઘાત અનુભવીએ છીએ.

HSPs માટે અમારા કાર્યક્રમો પૂર્ણ કરવાનો ક્રમ

હું પ્રોગ્રામના ક્રમ વિશે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો નોંધવા માંગુ છું. સાચું કહું તો મારી પાસે આનાથી સારી રેસીપી નથી. તમે લાગણીઓને માસ્ટર કરી શકો છો, મનોવૈજ્ઞાનિક ખાણોમાંથી પસાર થઈ શકો છો, ન્યૂનતમ, અદ્યતન અને મૂળભૂત સ્તરોમાંથી પસાર થઈ શકો છો. અથવા, તેનાથી વિપરિત, તમે કોચિંગ જૂથ સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો, જ્યાં અમે સામાન્ય રીતે આ સ્તરો દ્વારા કામ કરીએ છીએ. બંને અભિગમોમાં તેમના ફાયદા છે. બધા કાર્યક્રમો ઘણી વખત પૂર્ણ કરી શકાય છે.

તમારી લાગણીઓ પર કામ કરો, સમય સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે. અમારી પાસે એવા લોકો આવે છે જે 40, 50, 60 વર્ષના છે, તેઓએ તેમના જીવનના દાયકાઓ સુધી સહન કર્યું છે. મને વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે કોચિંગ ગ્રુપ શરૂ થવા માટે મારે છ મહિના કે એક વર્ષ રાહ જોવી જોઈએ? અને હું આવા લોકોને સલાહ આપું છું કે રાહ ન જુઓ, પરંતુ આગામી કોર્સ અથવા માસ્ટર ક્લાસમાં પ્રવેશ મેળવો.

તમારા અત્યંત સંવેદનશીલ સ્વભાવ સાથે તાલમેલ બેસાડવાનું, તમારી જાતને વાપરતાં શીખવાનું અને નવી રીતે જીવવાનું આ કાર્ય એક કરતાં વધુ દિવસ લે છે. હું ઈચ્છું છું કે તમે વસ્તુઓ વિશે વાસ્તવિક બનો. પરંતુ બીજી તરફ આ કામમાં દાયકાઓ પણ લાગતા નથી.

લોકોને અમારા અભ્યાસક્રમોમાંથી થોડા મહિનામાં સારા અને નોંધપાત્ર પરિણામો મળે છે, તેમના જીવનમાં ઘણો સુધારો થવા લાગે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે વાસ્તવિક ફેરફારો સમય લે છે - કંઈક થવાનું શરૂ થવા માટે ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના.

તમે અમારા માસ્ટર ક્લાસ, મિની-કોર્સ અને મિની-ટ્રેનિંગની મદદથી કેટલાક નાના ફેરફારો મેળવી શકો છો. પરંતુ તમારે સમજવું જોઈએ કે આ એક નાનું કૌશલ્ય છે જે સ્થાનિક રીતે અહીં અને હવે તમારા જીવનને સુધારે છે. તમે આવી ઘણી કુશળતા શીખી શકો છો. અને આ પણ એક દિવસની વાત નથી.

હું તમને ચેતવુ છુ! મહેરબાની કરીને જેઓ તમને એક સત્રમાં, એક સપ્તાહના અંતે, એક અઠવાડિયામાં અથવા એક મહિનામાં પણ ખુશ કરવાનું વચન આપે છે તેમના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં. મહેરબાની કરીને આવા લોકો પર વિશ્વાસ ન કરો. આ એકદમ મોટું કામ છે.

જો તમે એચએસપી છો, તો તમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી, તમારો સ્વભાવ તમને વિકાસ કરવા, આગળ વધવા દબાણ કરે છે. હું પોતે પણ આવી પરિસ્થિતિમાં રહ્યો છું અને હું સમજું છું કે તે કેટલું મુશ્કેલ, પીડાદાયક અને ખરાબ હોઈ શકે છે અને તે કેટલું સારું બની શકે છે. હું ત્યાં હતો, હવે હું અહીં છું. હું હમણાં જ તમને ફોન કરું છું, કૃપા કરીને આવો, મને અમારા કોઈપણ પ્રોગ્રામમાં તમને જોઈને આનંદ થશે.

મને આશા છે કે આ રોડમેપ તમને મદદ કરશે. તે વિવિધ ક્ષેત્રોને આવરી લે છે, તમે ક્યાં જઈ શકો છો, કેવી રીતે અને કઈ દિશામાં આગળ વધવું. હું આશા રાખું છું કે તમને તે સરળ, ઉપયોગી અને અનુકૂળ લાગશે.

સંવેદનશીલતા આઈ

બાહ્ય અને આંતરિક વાતાવરણમાંથી નીકળતી વિવિધ બળતરાને સમજવાની અને તેમને પ્રતિભાવ આપવાની શરીરની ક્ષમતા.

ઘટનાક્રમ સ્વાગત પ્રક્રિયાઓ પર આધારિત છે, જેનું જૈવિક મહત્વ તેમના પર કાર્ય કરતી ઉત્તેજનાની ધારણા અને ઉત્તેજના (ઉત્તેજના) ની પ્રક્રિયાઓમાં તેમના રૂપાંતરણમાં રહેલું છે. , અનુરૂપ સંવેદનાનો સ્ત્રોત (પીડા, તાપમાન, પ્રકાશ, શ્રાવ્ય, વગેરે). ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સ (રીસેપ્ટર્સ) ના થ્રેશોલ્ડ ઉત્તેજના પર વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ દેખાય છે . એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં આવતા રીસેપ્ટર્સ. સંવેદનાની થ્રેશોલ્ડની નીચે, તે આ અથવા તે સંવેદનાનું કારણ નથી, પરંતુ શરીરની ચોક્કસ રીફ્લેક્સ પ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે (વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર, વગેરે).

Ch. ની શારીરિક મિકેનિઝમ્સને સમજવા માટે, I.P.ના ઉપદેશોનું વિશેષ મહત્વ છે. વિશ્લેષકો (વિશ્લેષકો) વિશે પાવલોવા . વિશ્લેષકના તમામ ભાગોની પ્રવૃત્તિના પરિણામે, ઉત્તેજના પર અભિનય કરતી ઉત્તેજનાનું સૂક્ષ્મ અને સંશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર રીસેપ્ટર્સથી સેન્ટ્રલ વિશ્લેષકમાં આવેગનું પ્રસારણ જ થતું નથી, પણ વિપરીત પ્રક્રિયાની જટિલ પ્રક્રિયા પણ થાય છે. (જુઓ) સંવેદનશીલ ધારણાનું નિયમન (જુઓ શારીરિક કાર્યોનું સ્વ-નિયમન) . રીસેપ્ટર ઉપકરણની ઉત્તેજના ઉત્તેજનાની સંપૂર્ણ તીવ્રતા અને એકસાથે ઉત્તેજિત રીસેપ્ટર્સની સંખ્યા અથવા તેમના પુનરાવર્તિત ઉત્તેજનાની ગુણવત્તા - રીસેપ્ટર ઉત્તેજનાના સરવાળોનો નિયમ બંને દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. રીસેપ્ટરની ઉત્તેજના સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના પ્રભાવ પર આધારિત છે. અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ નવીનતા.

પેરિફેરલ રીસેપ્ટર ઉપકરણમાંથી સંવેદનાત્મક આવેગ ચોક્કસ વાહક માર્ગો સાથે મગજનો આચ્છાદન સુધી પહોંચે છે અને જાળીદાર રચના (જાળીદાર રચના) ની બિન-વિશિષ્ટ વાહક પ્રણાલીઓ દ્વારા. બિન-વિશિષ્ટ સંલગ્ન આવેગ સ્પિનોરેટિક્યુલર માર્ગ સાથે પસાર થાય છે, જે મગજ સ્ટેમ (મગજ સ્ટેમ) ના સ્તરે થાય છે. જાળીદાર રચનાના કોષો સાથે જોડાણ ધરાવે છે. જાળીદાર રચનાની સક્રિય અને અવરોધક પ્રણાલીઓ (ફંક્શનલ સિસ્ટમ્સ જુઓ) સંલગ્ન આવેગનું નિયમન કરે છે અને પરિઘથી માનવ સિસ્ટમના ઉચ્ચ ભાગોમાં આવતી માહિતીની પસંદગીમાં ભાગ લે છે, કેટલાક આવેગ પસાર કરે છે અને અન્યને અવરોધે છે.

સામાન્ય અને વિશેષ જ્ઞાનતંતુઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. સામાન્ય જ્ઞાનતંતુઓને એક્સટરોસેપ્ટિવ, પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ અને ઇન્ટરઓસેપ્ટિવમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. એક્સટરોસેપ્ટિવ (સુપરફિસિયલ, ત્વચા) માં પીડા, તાપમાન (ગરમી અને ઠંડી), અને સ્પર્શેન્દ્રિય પીડા () નો સમાવેશ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇલેક્ટ્રોડર્મલ - વિવિધ પ્રકારના વિદ્યુત પ્રવાહને કારણે થતી સંવેદનાઓ; ભેજની લાગણી - હાઇગ્રેસ્થેસિયા , તે સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદના અને તાપમાનના સંયોજન પર આધારિત છે; ખંજવાળની ​​લાગણી - સ્પર્શેન્દ્રિય Ch., વગેરેનો એક પ્રકાર).

પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ (ઊંડા) Ch. - બેથિસ્થેસિયામાં સ્નાયુબદ્ધ-આર્ટિક્યુલર Ch. (શરીર અને અવકાશમાં તેના ભાગોની સ્થિતિની સમજ), કંપન (), દબાણની લાગણી () નો સમાવેશ થાય છે. ઇન્ટરસેપ્ટિવ (વનસ્પતિ-વિસેરલ) પ્રકારમાં ch. નો સમાવેશ થાય છે, જે આંતરિક અવયવો અને રક્ત વાહિનીઓમાં રીસેપ્ટર ઉપકરણ સાથે સંકળાયેલ છે. સંવેદનશીલતાના જટિલ પ્રકારો પણ છે: દ્વિ-પરિમાણીય અવકાશી સંવેદના, સ્થાનિકીકરણ, ભેદભાવયુક્ત સંવેદનશીલતા, સ્ટીરિઓગ્નોસિસ વગેરે.

અંગ્રેજી ન્યુરોલોજીસ્ટ એન. હેડે સામાન્ય સંવેદનશીલતાને પ્રોટોપેથિક અને એપિક્રિટિકમાં વિભાજિત કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો. પ્રોટોપેથિક Ch. ફાયલોજેનેટિકલી વધુ પ્રાચીન છે, દ્રશ્ય થેલેમસ સાથે સંકળાયેલ છે, તે nociceptive ખંજવાળની ​​ધારણા માટે સેવા આપે છે જે શરીરને પેશીઓના વિનાશ અથવા મૃત્યુ સાથે પણ ધમકી આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર પીડાદાયક બળતરા, અચાનક તાપમાનની અસરો, વગેરે). એપિક્રિટિક સી., ફાયલોજેનેટિકલી નાની, નુકસાનકારક પ્રભાવોની ધારણા સાથે સંકળાયેલ નથી. તે શરીરને પર્યાવરણમાં પોતાને દિશામાન કરવા, નબળા ઉત્તેજનાને સમજવાની મંજૂરી આપે છે, જેના માટે શરીર પસંદગીની પ્રતિક્રિયા (સ્વૈચ્છિક મોટર એક્ટ) સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. એપિક્રિટિક પીડામાં સ્પર્શેન્દ્રિય, નીચા તાપમાનની વધઘટ (27 થી 35 ° સુધી), બળતરા, તેમનો તફાવત (ભેદભાવ) અને સ્નાયુ-સંયુક્ત સંવેદનાનો સમાવેશ થાય છે. એપિક્રિટિક પલ્સના કાર્યમાં ઘટાડો પ્રોટોપેથિક પલ્સ સિસ્ટમના કાર્યના નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે અને nociceptive ઉત્તેજનાની ધારણાને અસામાન્ય રીતે મજબૂત બનાવે છે. તે જ સમયે, પીડા અને તાપમાનની બળતરાને ખાસ કરીને અપ્રિય માનવામાં આવે છે; તેઓ વધુ પ્રસરેલા, ફેલાય છે અને સચોટ રીતે સ્થાનીકૃત થઈ શકતા નથી, જે "" શબ્દ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

વિશેષ Ch. સંવેદનાત્મક અવયવોના કાર્ય સાથે સંકળાયેલ છે. આમાં વિઝનનો સમાવેશ થાય છે , સુનાવણી , ગંધ , સ્વાદ , શરીર સંતુલન . સ્વાદ ક્લોરાઇડ સંપર્ક રીસેપ્ટર્સ સાથે સંકળાયેલ છે, જ્યારે અન્ય પ્રકારો દૂરના રીસેપ્ટર્સ સાથે સંકળાયેલા છે.

Ch. ની ભિન્નતા પેરિફેરલ સંવેદનાત્મક ચેતાકોષ - તેના રીસેપ્ટર અને ડેંડ્રાઇટની માળખાકીય અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. 1 પર સામાન્ય સેમી 2સરેરાશ, ચામડીમાં 100-200 પીડા, 20-25 સ્પર્શેન્દ્રિય, 12-15 ઠંડા અને 1-2 ગરમી રીસેપ્ટર્સ હોય છે. પેરિફેરલ સંવેદનાત્મક ચેતા તંતુઓ (કરોડરજ્જુના કોષોના ડેંડ્રાઇટ્સ, ટ્રાઇજેમિનલ ગેન્ગ્લિઅન, જ્યુગ્યુલર ગેન્ગ્લિઅન, વગેરે.) તેમના માયલિન સ્તરની જાડાઈના આધારે વિવિધ ગતિએ ઉત્તેજના આવેગનું સંચાલન કરે છે. ગ્રુપ A ફાઇબર્સ, જે માયલિનના જાડા સ્તરથી આવરી લેવામાં આવે છે, 12-120 ની ઝડપે આવેગ કરે છે m/s; જૂથ બી ફાઇબર્સ, જેમાં પાતળું માયલિન સ્તર હોય છે, તે 3-14 ની ઝડપે આવેગનું સંચાલન કરે છે m/s; ગ્રુપ સી ફાઇબર્સ - અનમાયલિનેટેડ (માત્ર એક છે) - 1-2 ની ઝડપે m/s. જૂથ A ફાઇબર સ્પર્શેન્દ્રિય અને ઊંડા કઠોળનું સંચાલન કરવા માટે સેવા આપે છે; જો કે, તેઓ પીડાદાયક ઉત્તેજના પણ કરી શકે છે. ગ્રુપ બીના તંતુઓ પીડા અને સ્પર્શેન્દ્રિય ઉત્તેજનાનું સંચાલન કરે છે. ગ્રુપ સી રેસા મુખ્યત્વે પીડા ઉત્તેજનાના વાહક છે.

તમામ પ્રકારના ચેતાકોષોના પ્રથમ ચેતાકોષોના શરીર કરોડરજ્જુના ગેંગલિયામાં સ્થિત છે ( ચોખા 1 ) અને સંવેદનાત્મક ક્રેનિયલ ચેતા (ક્રેનિયલ ચેતા) ના ગેંગલિયામાં . આ ચેતાકોષોના ચેતાક્ષ, કરોડરજ્જુની ચેતાના ડોર્સલ મૂળના ભાગ રૂપે અને અનુરૂપ ક્રેનિયલ ચેતાના સંવેદનાત્મક મૂળના ભાગ રૂપે, મગજના સ્ટેમમાં પ્રવેશ કરે છે, તંતુઓના બે જૂથો બનાવે છે. ટૂંકા તંતુઓ કરોડરજ્જુના ડોર્સલ હોર્નના કોષો પર ચેતોપાગમમાં સમાપ્ત થાય છે (મગજના સ્ટેમમાં તેમનું અનુરૂપ ટ્રાઇજેમિનલ ચેતાના ઉતરતા કરોડરજ્જુ છે), જે બીજું સંવેદનાત્મક ચેતાકોષ છે. આમાંના મોટાભાગના ચેતાકોષોના ચેતાક્ષો, 2-3 સેગમેન્ટમાં વધારો કરીને, કરોડરજ્જુની વિરુદ્ધ બાજુએ અગ્રવર્તી શ્વેત કમિશનમાંથી પસાર થાય છે અને લેટરલ સ્પિનોથેલેમિક ટ્રેક્ટના ભાગ રૂપે ઉપર જાય છે, જે ચોક્કસ વેન્ટ્રોલેટરલના કોષો પર ચેતોપાગમ સાથે સમાપ્ત થાય છે. થેલેમસનું મધ્યવર્તી કેન્દ્ર. પીડા અને તાપમાનના આવેગ આ તંતુઓ દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે. સ્પિનોથેલેમિક માર્ગના તંતુઓનો બીજો ભાગ, જે સરળ પ્રકારની સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનશીલતા (વાળની ​​સંવેદનશીલતા, વગેરે)માંથી પસાર થાય છે, તે કરોડરજ્જુની અગ્રવર્તી કોર્ડમાં સ્થિત છે અને બનાવે છે. અગ્રવર્તી સ્પિનોથેલેમિક માર્ગ, જે થેલેમસ સુધી પણ પહોંચે છે. થેલેમિક ન્યુક્લી (ત્રીજા સંવેદનાત્મક ચેતાકોષો) ના કોષો, ચેતાક્ષ, આંતરિક કેપ્સ્યુલની પશ્ચાદવર્તી જાંઘના પશ્ચાદવર્તી ત્રીજા ભાગને બનાવે છે, મગજનો આચ્છાદન (સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ) (પશ્ચાદવર્તી મધ્ય અને પેરિએટલ) ના સંવેદનાત્મક ચેતાકોષો સુધી પહોંચે છે.

ડોર્સલ રુટમાંથી લાંબા તંતુઓનો સમૂહ એ જ દિશામાં અવિરતપણે પસાર થાય છે, પાતળા અને ફાચર આકારના બંડલ્સ બનાવે છે. આ બંડલ્સના ભાગ રૂપે, ચેતાક્ષ, ક્રોસ કર્યા વિના, મેડ્યુલા ઓબ્લોન્ગાટા તરફ વધે છે, જ્યાં તેઓ સમાન નામના મધ્યવર્તી કેન્દ્રમાં સમાપ્ત થાય છે - પાતળા અને ફાચર આકારના મધ્યવર્તી કેન્દ્રમાં. પાતળા (ગૌલ) માં તંતુઓ હોય છે જે શરીરના નીચેના અડધા ભાગમાંથી લોહી વહન કરે છે, ફાચર આકારનું (બર્દાચા) - શરીરના ઉપરના અડધા ભાગમાંથી. પાતળા અને ફાચર-આકારના મધ્યવર્તી કેન્દ્રના કોષોના ચેતાક્ષ મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટાના સ્તરે વિરુદ્ધ બાજુ તરફ જાય છે - ઉપલા સંવેદનાત્મક મધ્યવર્તી આંટીઓ. રેફેમાં આ ચર્ચા પછી, મધ્યસ્થ લેમ્નિસ્કસના તંતુઓ પોન્સ અને મિડબ્રેઇનના પાછળના ભાગમાં (ટેગમેન્ટમ) ઉપર જાય છે અને, સ્પિનોથેલેમિક ટ્રેક્ટના તંતુઓ સાથે, થૅલેમસના વેન્ટ્રોલેટરલ ન્યુક્લિયસ સુધી પહોંચે છે. ગ્રેસિલિસ ન્યુક્લિયસના તંતુઓ બાજુમાં સ્થિત કોષો તરફ અને સ્ફેનોઇડ ન્યુક્લિયસથી કોષોના વધુ મધ્યવર્તી જૂથો સુધી પહોંચે છે. ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ ન્યુક્લીના સંવેદનાત્મક કોષોના ચેતાક્ષ પણ અહીં બંધબેસે છે. થેલેમિક ન્યુક્લીના ચેતાકોષો, ચેતાક્ષ આંતરિક કેપ્સ્યુલની પશ્ચાદવર્તી જાંઘના પશ્ચાદવર્તી ત્રીજા ભાગમાંથી પસાર થાય છે અને, પોસ્ટસેન્ટ્રલ ગાયરસ (ક્ષેત્રો 1, 2, 3), શ્રેષ્ઠ પેરિએટલ લોબ્યુલ (ક્ષેત્રો 5 અને) ના કોર્ટેક્સના કોષો પર સમાપ્ત થાય છે. 7) મગજનો ગોળાર્ધનો. આ લાંબા તંતુઓ સ્નાયુ-આર્ટિક્યુલર, કંપન, જટિલ પ્રકારના સ્પર્શેન્દ્રિય, દ્વિ-પરિમાણીય-અવકાશી, ભેદભાવયુક્ત સંવેદનાઓ, દબાણ સંવેદનાઓ અને સ્ટીરિઓગ્નોસિસ - શરીરના સમાન અડધા ભાગના રીસેપ્ટર્સથી મેડ્યુલા ઓબ્લોન્ગાટા સુધી કરે છે. મેડ્યુલા ઓબ્લોન્ગાટાની ઉપર, તેઓ ફરીથી શરીરની અનુરૂપ બાજુના પીડા અને તાપમાનની સંવેદનશીલતાના વાહક સાથે જોડાય છે.

સંશોધન પદ્ધતિઓસંવેદનશીલતાને વ્યક્તિલક્ષી અને ઉદ્દેશ્યમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિલક્ષી પદ્ધતિઓ સંવેદનાના સાયકોફિઝીયોલોજીકલ અભ્યાસ પર આધારિત છે (Ch. ના સંપૂર્ણ અને વિભેદક થ્રેશોલ્ડ). ક્લિનિકલ અભ્યાસ Ch. (દર્દીની પરીક્ષા જુઓ , ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા) ગરમ અને શાંત રૂમમાં થવી જોઈએ. સંવેદનાઓના ખ્યાલ અને વિશ્લેષણ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને સૂવું જોઈએ. સી.ના અભ્યાસના પરિણામો દર્દીની પ્રતિક્રિયા, તેનું ધ્યાન, ચેતનાની જાળવણી વગેરે પર આધાર રાખે છે.

પીન અથવા અન્ય તીક્ષ્ણ વસ્તુને પ્રિકીંગ કરીને પીડા સંવેદનશીલતાની તપાસ કરવામાં આવે છે; ઠંડી (25° થી વધુ નહીં) અને ગરમ (40-50°) પાણીથી ભરેલી ટેસ્ટ ટ્યુબ વડે ત્વચાને સ્પર્શ કરીને તાપમાનની સંવેદનશીલતાની તપાસ કરવામાં આવે છે. વધુ સચોટ રીતે, તાપમાનના દુખાવાની તપાસ થર્મોસ્થેસિયોમીટરનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે, અને પીડાની પીડા - રુડઝિટ અલ્જેસિમીટર સાથે. ફ્રે પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ગ્રેજ્યુએટ થયેલા બરછટ અને વાળની ​​તપાસ કરીને પીડા અને સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનશીલતાની થ્રેશોલ્ડ લાક્ષણિકતાઓ મેળવી શકાય છે. સ્પર્શેન્દ્રિય નંબરની તપાસ બ્રશ, રૂના ટુકડા, સોફ્ટ પેપર વગેરે વડે ત્વચાને હળવા સ્પર્શ દ્વારા કરવામાં આવે છે. વેબર હોકાયંત્ર વડે ભેદભાવપૂર્ણ નંબરની તપાસ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આંગળીઓની હથેળીની સપાટી પર બે અલગ-અલગ ખંજવાળ જોવા મળે છે જ્યારે એકને 2 દ્વારા બીજામાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. મીમી, હાથની હથેળીની સપાટી પર આ અંતર 6-10 સુધી પહોંચે છે મીમી, હાથ અને પગના ડોર્સમ પર - 40 મીમી, અને પીઠ અને હિપ્સ પર - 65-67 મીમી.

મસ્ક્યુલર-આર્ટિક્યુલર સનસનાટીભર્યા દર્દીને નીચે સૂવા સાથે, હંમેશા આંખો બંધ રાખીને તપાસવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત નાના અથવા મોટા સાંધામાં અસ્પષ્ટ નિષ્ક્રિય પેદા કરે છે - એક્સ્ટેંશન, એડક્શન, વગેરે. વિષયે આ હિલચાલની દિશા, વોલ્યુમ અને વોલ્યુમ નક્કી કરવું આવશ્યક છે. તમે કાઇનેસ્થેસિયોમીટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્નાયુ-આર્ટિક્યુલર સેન્સના ઉચ્ચારણ ઉલ્લંઘન સાથે, સંવેદનશીલ (એટેક્સિયા) દેખાય છે. .

દબાણની અનુભૂતિ પ્રકાશ સ્પર્શથી દબાણને અલગ કરીને તેમજ લાગુ દબાણની ડિગ્રીમાં તફાવત શોધીને નક્કી કરવામાં આવે છે. અભ્યાસ બેરેસ્થેસિયોમીટરનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે - ગ્રામમાં દર્શાવવામાં આવેલા દબાણની તીવ્રતાના સ્કેલ સાથેનું વસંત ઉપકરણ. સામાન્ય રીતે, તે પ્રારંભિક દબાણના 1/10 - 1/20 દ્વારા હાથ પરના દબાણમાં વધારો અથવા ઘટાડો વચ્ચેનો તફાવત દર્શાવે છે.

64-128 ટ્યુનિંગ ફોર્ક વડે કંપન સીએચની તપાસ કરવામાં આવે છે હર્ટ્ઝ. સાઉન્ડિંગ ટ્યુનિંગ ફોર્કનો પગ પ્રોટ્રુશન્સ (પગની ઘૂંટી, ફોરઆર્મ્સ, ઇલિયાક ક્રેસ્ટ, વગેરે) પર મૂકવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, પગની ઘૂંટીઓ પર કંપન 8-10 સુધી ચાલે છે સાથે, હાથ પર - 11-12 સાથે.

દ્વિ-પરિમાણીય ઉત્તેજનાને ઓળખવાની ક્ષમતા દર્દીને તેની આંખો બંધ રાખીને, પેન્સિલ વડે દોરેલા આંકડાઓ, અક્ષરો અને આકૃતિઓ અથવા તપાસવામાં આવી રહેલી વ્યક્તિની ત્વચા પર પિનનો મંદ છેડો ઓળખવાનું કહીને તપાસવામાં આવે છે.

સ્ટીરિયોગ્નોસ્ટિક સેન્સ સિક્કા, પેન્સિલ, કી વગેરેને ઓળખવાની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમારી આંખો બંધ કરીને તેમને અનુભવો. વિષય આકાર, સુસંગતતા, તાપમાન, સપાટીઓ, અંદાજિત સમૂહ અને ઑબ્જેક્ટના અન્ય ગુણોનું મૂલ્યાંકન કરે છે. સ્ટીરિયોગ્નોસિસનું જટિલ કાર્ય મગજની સહયોગી પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલું છે. જ્યારે સામાન્ય પ્રકારની સંવેદનશીલતા પર અસર થાય છે, ત્યારે આ અશક્ય છે - ગૌણ (સ્યુડોએસ્ટેરોગ્નોસિસ). ઉચ્ચ મગજ (કોર્ટિકલ) કાર્યોના વિકાર સાથે પ્રાથમિક થાય છે - જ્ઞાન (એગ્નોસિયા જુઓ) .

સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના વિવિધ રોગોમાં જોવા મળે છે અને, એક નિયમ તરીકે, તેનો ઉપયોગ ટોનિક નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા, તેમજ દર્દીની સારવારના પ્રભાવ હેઠળ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાની ગતિશીલતાને મોનિટર કરવા માટે થાય છે. Ch ના માત્રાત્મક અને ગુણાત્મક ઉલ્લંઘનો છે. માત્રાત્મક એ સંવેદનાની તીવ્રતામાં ઘટાડો છે - અથવા Ch. નું સંપૂર્ણ નુકસાન -. આ તમામ પ્રકારના દુખાવાને લાગુ પડે છે, analgesia - પીડાના દુખાવામાં ઘટાડો અથવા ગેરહાજરી, થર્મોએનેસ્થેસિયા - તાપમાનમાં દુખાવો ઘટાડો અથવા ગેરહાજરી, ટોપોહાઇપેસ્થેસિયા, ટોપનેસ્થેસિયા - સ્થાનિક બળતરામાં ઘટાડો અથવા ઘટાડો, વગેરે. પીડામાં વધારો એ સાથે સંકળાયેલ છે. ચોક્કસ બળતરાની ધારણા માટે થ્રેશોલ્ડમાં ઘટાડો. Ch. ના ગુણાત્મક વિકૃતિઓમાં બાહ્ય ઉત્તેજનાની ધારણાની વિકૃતિનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે: ઠંડી અથવા ગરમીની ઉત્તેજના દરમિયાન પીડાની સંવેદનાની ઘટના -, ધબકારાવાળા પદાર્થના મોટા કદની સંવેદના - મેક્રોએસ્થેસિયા, ઘણી વસ્તુઓની સંવેદના. એકને બદલે - પોલિએસ્થેસિયા, ઈન્જેક્શન સાઇટના સંબંધમાં અલગ વિસ્તારમાં પીડાની સંવેદના - સિનાલ્જિયા, બળતરાની લાગણી તેની અરજીના સ્થળે નથી - એલોસ્થેસિયા, બીજી બાજુ સપ્રમાણતાવાળા વિસ્તારમાં બળતરાની લાગણી - , વિવિધ બળતરાની અપૂરતી સમજ -. Ch. ગુણાત્મક પરિવર્તનના વિશિષ્ટ સ્વરૂપનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે - વિવિધ તીક્ષ્ણ ખંજવાળની ​​વિચિત્ર પીડાદાયક ધારણા. હાયપરપેથી સાથે, ઉત્તેજના વધે છે (હાઈપરપેથિક ઝોનમાં હળવી બળતરા સામાન્ય કરતાં ઓછી સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં આવે છે, અને તીવ્ર બળતરા તીવ્ર પીડાદાયક, અત્યંત અપ્રિય, પીડાદાયક હોય છે), બળતરા દર્દી દ્વારા નબળી રીતે સ્થાનીકૃત હોય છે, અને તે લાંબા સમય સુધી રહે છે.

Ch. ની વિકૃતિઓમાં પેરેસ્થેસિયાનો સમાવેશ થાય છે - વિવિધ સંવેદનાઓ જે કોઈપણ બાહ્ય પ્રભાવ સાથે સંકળાયેલ નથી - હંસની મુશ્કેલીઓ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ, ચામડીના ભાગોમાં જડતા, વાળના મૂળમાં દુખાવો (ટ્રિચાલ્જિયા), ત્વચામાં ભેજની લાગણી, ટીપાં તેના પર પ્રવાહી (). ખાસ કરીને ઘણીવાર, વિવિધ પેરેસ્થેસિયા ટેબ્સ ડોર્સાલિસ (ટેબ્સ ડોર્સાલિસ) સાથે જોવા મળે છે. , ફ્યુનિક્યુલર માયલોસિસ (ફ્યુનિક્યુલર માયલોસિસ) અને નર્વસ સિસ્ટમના અન્ય રોગો જેમાં કરોડરજ્જુની પશ્ચાદવર્તી કોર્ડ અને ડોર્સલ મૂળ પ્રક્રિયામાં સામેલ છે.

નર્વસ સિસ્ટમમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના સ્થાનિકીકરણના આધારે, વિવિધ પ્રકારના પલ્સેશન ડિસઓર્ડર જોવામાં આવે છે. જ્યારે રીસેપ્ટર ઉપકરણને નુકસાન થાય છે, ત્યારે રીસેપ્ટર પોઈન્ટની સંખ્યામાં ઘટાડો થવાને કારણે સ્થાનિક એક અવલોકન કરવામાં આવે છે, તેમજ તેમાં ફેરફાર થાય છે. વિવિધ પ્રકારના પલ્સેશનની થ્રેશોલ્ડ લાક્ષણિકતાઓ (પીડા, સ્પર્શેન્દ્રિય અને અન્ય પ્રકારના ધબકારા માટે થ્રેશોલ્ડમાં વધારો અથવા ઘટાડો).

જ્યારે સંવેદનાત્મક જ્ઞાનતંતુને નુકસાન થાય છે, ત્યારે વિક્ષેપના બે ઝોન શોધી કાઢવામાં આવે છે: આ ચેતાના સ્વાયત્ત વિકાસના ક્ષેત્રમાં એનેસ્થેસિયા અને મિશ્રિત ચેતાના ઝોનમાં હાયપરપેથી સાથે હાઈપોએસ્થેસિયા (બીજી ચેતા સાથે આંતરવૃત્તિના ઓવરલેપિંગ ઝોન). વિવિધ પ્રકારની પીડાના વિક્ષેપના ક્ષેત્રો વચ્ચે વિસંગતતા છે: સૌથી મોટી સપાટી તાપમાનના તાપમાનના ઉલ્લંઘન સાથે વિસ્તાર દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે, પછી સ્પર્શેન્દ્રિય એક, અને સૌથી ઓછું - ખલેલનો વિસ્તાર. પીડા પીડા. જ્યારે ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે સંવેદનશીલતાના વળતરનો ચોક્કસ ક્રમ હોય છે: પ્રથમ, પ્રોટોપેથિક પીડા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ભેદભાવ શક્ય બને છે પ્રમાણમાં ઉચ્ચ તાપમાન (37 ° ઉપર) અને નીચું (20 ° નીચે), ઇન્જેક્શનને અત્યંત અપ્રિય, પ્રસરેલી, લાંબા સમય સુધી ચાલતી સંવેદનાઓ તરીકે માનવામાં આવે છે. પાછળથી (લગભગ 1 વર્ષ પછી), સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનશીલતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, તાપમાનને 26 થી 37 ° સુધીનો તફાવત કરવાની ક્ષમતા, તે જ સમયે, સ્થાનિકીકરણની ભૂલો અને પીડાદાયક ઉત્તેજના પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે (ગોડ-શેરેન કાયદો). જ્યારે પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તમામ પ્રકારની સંવેદનશીલતા નબળી પડી જાય છે (જુઓ ન્યુરિટિસ) . હાથપગના પેરિફેરલ ચેતાના બહુવિધ સપ્રમાણ જખમ માટે (પોલીન્યુરોપથી જુઓ) તમામ પ્રકારના Ch.નું ઉલ્લંઘન એ પોલિન્યુરિટિક અથવા ડિસ્ટલ પ્રકારની લાક્ષણિકતા છે - હાથ પર મોજાના રૂપમાં અને પગ પર સ્ટોકિંગ્સ (મોજાં) ( ચોખા 2 ).

જ્યારે ડોર્સલ મૂળને અસર થાય છે, ત્યારે તમામ પ્રકારના Ch. ના વિકૃતિઓ સંબંધિત ત્વચાકોમમાં સ્થાનીકૃત થાય છે ( ચોખા 3 ). સ્પાઇનલ ગેન્ગ્લિઅન અને સંવેદનાત્મક મૂળને વાયરલ નુકસાન સાથે, પેરેસ્થેસિયા અને હાઇપોએસ્થેસિયા સમાન ત્વચાકોપમાં હર્પેટિક વિસ્ફોટ સાથે જોડાય છે (જુઓ ગેંગલિઓનિટીસ) .

જ્યારે કરોડરજ્જુના સમગ્ર વ્યાસને અસર થાય છે, ત્યારે તમામ પ્રકારનું વહન ઉપલા સરહદ સાથે વિકસે છે, જે કરોડરજ્જુનું સ્તર સૂચવે છે ( ચોખા 4 ). જ્યારે પેથોલોજીકલ ફોકસ કરોડરજ્જુના સર્વાઇકલ જાડાઈની ઉપર સ્થાનીકૃત થાય છે, ત્યારે તે ઉપલા અને નીચલા હાથપગ અને ધડમાં થાય છે. આને સેન્ટ્રલ ટેટ્રાપેરેસીસ, પેલ્વિક અંગોની નિષ્ક્રિયતા સાથે જોડવામાં આવે છે (જુઓ કરોડરજ્જુ) . ઉપલા થોરાસિક સેગમેન્ટ્સના સ્તરે પેથોલોજીકલ ફોકસ નીચલા હાથપગમાં એનેસ્થેસિયા, મધ્ય નીચલા પેરાપેરેસીસ અને પેલ્વિક અંગોની નિષ્ક્રિયતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. જ્યારે કરોડરજ્જુના કટિ વિભાગોને અસર થાય છે, ત્યારે વહન નિશ્ચેતના નીચલા અંગો અને એનોજેનિટલ વિસ્તારને અસર કરે છે.

થેલેમસની પેથોલોજી ડીજેરીન-રૌસીનું કારણ બને છે, જેમાં જખમની વિરુદ્ધ શરીરના અડધા ભાગ પરના તમામ પ્રકારના એચ ઘટે છે અથવા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, સમાન અંગોમાં સંવેદનશીલ અને મધ્યમ વિકાસ થાય છે, કોન્ટ્રાલેટરલ હેમિઆનોપ્સિયા . થેલેમસના જખમની લાક્ષણિકતા એ શરીરના સમગ્ર અડધા ભાગ પર હાયપરપેથી અને કેન્દ્રીય હાઈપોએસ્થેસિયા છે. થેલેમિક પીડા હંમેશા ખૂબ જ તીવ્ર, પ્રસરેલી, બર્નિંગ અને પીડાનાશક દવાઓ માટે પ્રતિરોધક હોય છે.

જ્યારે આંતરિક કેપ્સ્યુલની પશ્ચાદવર્તી જાંઘને અસર થાય છે, ત્યારે કહેવાતા કેપ્સ્યુલર કેપ્સ્યુલ જખમની વિરુદ્ધ શરીરના અડધા ભાગ પર વિકસે છે. તે હાથપગના દૂરના ભાગોમાં, ખાસ કરીને હાથ પર Ch. ની વધુ ઉચ્ચારણ વિકૃતિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

કોરોના રેડિએટા અથવા સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ (પોસ્ટસેન્ટ્રલ) માં પેથોલોજીકલ ફોકસ ચહેરા પર અથવા ફક્ત હાથ પર અથવા ફક્ત પગ પર મોનોએનેસ્થેસિયાનું કારણ બને છે (જખમના સ્થાન પર અને સંવેદનશીલતાના સોમેટોટોપિક પ્રતિનિધિત્વ અનુસાર). કોર્ટિકલ પેથોલોજીકલ ફોસી સાથે, તે અંગના દૂરના ભાગોમાં વધુ ઉચ્ચારણ થાય છે, અને સ્નાયુબદ્ધ-આર્ટિક્યુલર સેન્સ અને કંપન પલ્સ સુપરફિસિયલ પલ્સ કરતાં વધુ વ્યગ્ર છે.

જ્યારે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા પેરાસગીટલ પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત થાય છે, ત્યારે બંને પેરાસેન્ટ્રલ લોબ એક સાથે ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે અને બંને પગમાં સંવેદનશીલતા નબળી પડે છે.

સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના સેન્સિટિવ ઝોનની બળતરા (સિકાટ્રિશિયલ એડહેસન્સ દરમિયાન, વગેરે) જેક્સોનિયન સેન્સિટિવ હુમલા તરફ દોરી જાય છે (જુઓ જેક્સોનિયન એપિલેપ્સી) : ચહેરા, હાથ અથવા પગમાં પેરેસ્થેસિયા, ચેતનામાં ફેરફાર કર્યા વિના કેટલીક સેકંડથી મિનિટ સુધી ચાલે છે. જ્યારે પેરિએટલ લોબને નુકસાન થાય છે, ત્યારે વધુ જટિલ પ્રકારના આવર્તન વિક્ષેપ વિકસે છે, ભેદભાવ કરવાની ક્ષમતા, દ્વિ-પરિમાણીય અવકાશી દ્રષ્ટિ, સ્ટીરિઓગ્નોસિસ અને અવકાશી સંબંધો (ટોપોગ્નોસિયા) નક્કી કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે.

ગ્રંથસૂચિ: ક્રોલ એમ.બી. અને ફેડોરોવા ઇ.એ. મૂળભૂત ન્યુરોપેથોલોજિકલ સિન્ડ્રોમ, એમ,. 1966; Skoromets A.A. નર્વસ સિસ્ટમના રોગો, એલ., 1989.

ચોખા. 4. થ X પર ઉપલી મર્યાદા સાથે વહન સ્પાઇનલ પેરાનેસ્થેસિયાની યોજના.

ચોખા. 1. સુપરફિસિયલ (A) અને ઊંડા (B) સંવેદનશીલતાના વાહકનું ડાયાગ્રામ: 1 - કરોડરજ્જુના ગેન્ગ્લિઅનનું કોષ; 2 - કરોડરજ્જુના પશ્ચાદવર્તી હોર્નનો કોષ; 3 - સ્પિનોથેલેમિક ટ્રેક્ટ; 4 - ; 5 - પોસ્ટસેન્ટ્રલ ગાયરસ (લેગ વિસ્તાર); 6 - ડોર્સલ ગેન્ગ્લિઅન સેલ; 7 - ગૌલ બીમ; 8 - ગૌલ બીમનો કોર; 9 - બલ્બોથાલેમિક ટ્રેક્ટ ().

II સંવેદનશીલતા

પર્યાવરણમાંથી અથવા તેના પોતાના પેશીઓ અને અવયવોમાંથી આવતી બળતરાને સમજવાની શરીરની ક્ષમતા.

આંતરડાની સંવેદનશીલતા(s. visceralis) - આંતરિક અવયવો પર કાર્ય કરતી બળતરા માટે Ch.

સ્વાદ સંવેદનશીલતા(s. gustatoria) - રાસાયણિક અસર માટે Ch. સક્રિય પદાર્થના સ્વાદની સંવેદનાના દેખાવ દ્વારા સમજાય છે.

સંવેદનશીલતા ઊંડી છે(s. profunda) - પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સંવેદનશીલતા જુઓ.

દિશાત્મક સંવેદનશીલતા- પર્યાવરણના કેટલાક ગુણધર્મો માટે Ch. અવકાશી અભિગમ દ્વારા સમજાય છે, તેમાં ચોક્કસ દિશા દર્શાવે છે.

સંવેદનશીલતા ભેદભાવપૂર્ણ(s. discriminativa) - H., જેમાં વિવિધ સ્થાનિકીકરણની બે એકસાથે સમાન ઉત્તેજના વચ્ચે તફાવત કરવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિવિધ વિસ્તારોમાં.

વિભેદક સંવેદનશીલતા(s. તફાવત; Ch. તફાવત) - Ch. નો એક પ્રકાર, જેમાં ઉત્તેજનાની તીવ્રતામાં થતા ફેરફારોને સમજવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે.

આંતરસંવેદનશીલ સંવેદનશીલતા(s. interoceptiva) - પેશીઓ અને અવયવોના આંતરિક વાતાવરણમાંથી ઉદ્દભવતી બળતરા માટે Ch.

ત્વચાની સંવેદનશીલતા(s. cutanea) - વિવિધ (સ્પર્શક, તાપમાન, પીડા) ત્વચા રીસેપ્ટર્સને બળતરા કરવા માટે Ch.

Nociceptive સંવેદનશીલતા(s. nociceptiva) - જુઓ પીડા સંવેદનશીલતા.

ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતી સંવેદનશીલતા(s. olfactoria) - રાસાયણિક અસર માટે Ch. સક્રિય પદાર્થની ગંધના દેખાવ દ્વારા સમજાય છે.

સુપરફિસિયલ સંવેદનશીલતા(s. superficialis) - Exteroceptive સંવેદનશીલતા જુઓ.

પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સંવેદનશીલતા(s. proprioceptiva; સમાનાર્થી: ઊંડી સંવેદનશીલતા) - સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને સાંધાના અન્ય ઘટકોની બળતરા માટે Ch.

પ્રોટોપેથિક સંવેદનશીલતા(s. protopathica; ગ્રીક પ્રોટોસ પ્રથમ, પ્રાથમિક + પેથોસ લાગણી, વેદના,) - ફાયલોજેનેટિકલી પ્રાચીન Ch., તેમની પદ્ધતિ, તીવ્રતા અને સ્થાનિકીકરણ અનુસાર બળતરાને અલગ પાડવા માટેની મર્યાદિત ક્ષમતાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

સંવેદનશીલતા તફાવત- વિભેદક સંવેદનશીલતા જુઓ.

પ્રકાશ સંવેદનશીલતા(s. visualis) - દૃશ્યમાન કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવા માટે Ch.

સંવેદનશીલતા જટિલ છે(s. કમ્પોઝિટ) - Ch., વિવિધ પદ્ધતિઓના રીસેપ્ટર્સની પ્રવૃત્તિના એકીકરણના આધારે.

સાંભળવાની સંવેદનશીલતા(s. ઑડિટીવા) - અવાજની અસરો માટે Ch.

તાપમાન સંવેદનશીલતા(s. થર્મોએસ્થેટિકા) - આસપાસના તાપમાનમાં ફેરફાર માટે Ch.

એક્સટરોસેપ્ટિવ સંવેદનશીલતા(s. exteroceptiva; સમાનાર્થી Ch. superficial) - પર્યાવરણમાંથી આવતી બળતરા માટે Ch.

ઇલેક્ટ્રોડર્મલ સંવેદનશીલતા(s. electrocutanea) - એક પ્રકારનું ચામડીનું Ch., જે સમજવાની ક્ષમતા ધરાવે છે

અતિસંવેદનશીલ લોકો માનવતાને ભેટ છે. તેમ છતાં તેઓને ક્યારેક નબળા હોવા માટે ભૂલ કરવામાં આવે છે, તેઓ વાસ્તવમાં ખૂબ જ સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોય છે અને ઉચ્ચ સ્તરની સમજણ અને કાળજી દર્શાવવામાં સક્ષમ હોય છે. આવી વ્યક્તિઓમાં અનન્ય ક્ષમતા હોય છે. તેઓ ઠંડા અને ઉદાસીન સમાજનો પ્રતિકાર કરી શકે છે અને તેટલા જ ખુલ્લા અને સમજદાર રહી શકે છે.

ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા આનુવંશિકતાને કારણે થાય છે

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા આનુવંશિકતા દ્વારા થાય છે, ખાસ કરીને અત્યંત સંવેદનશીલ નર્વસ સિસ્ટમ. આનાથી વ્યક્તિ તેની આસપાસની દરેક વસ્તુને ખૂબ જ સૂક્ષ્મ રીતે અનુભવે છે અને તેના પર વધુ આબેહૂબ અને ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

જનીનો આને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે? આ કરવા માટે, તમારે સ્વભાવ અને વ્યક્તિત્વ જેવા ખ્યાલોને સમજવાની જરૂર છે. સ્વભાવ એ જન્મજાત લાક્ષણિકતાઓનો સમૂહ છે જે નક્કી કરે છે કે વ્યક્તિ આ વિશ્વને કેવી રીતે જોશે. આ એક જટિલ ઘટના છે જે શાબ્દિક રીતે માનવ ડીએનએમાં વણાયેલી છે. વ્યક્તિત્વ તે છે જે વ્યક્તિ તેના સ્વભાવ, જીવન અનુભવ, મૂલ્ય પ્રણાલી, શિક્ષણ અને અન્ય ઘણા પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ બને છે. વ્યક્તિત્વ એ બાહ્ય પરિબળો અને સમાજ અને વર્તન બંનેના પ્રભાવનું પરિણામ છે.

જો આપણે આને દૃષ્ટિની રીતે દર્શાવીએ, તો સ્વભાવ ખાલી કેનવાસ જેવો દેખાય છે, જ્યારે વ્યક્તિત્વ પસંદ કરે છે કે તેણી આ કેનવાસ પર શું પેઇન્ટ કરશે. તે જ સમયે, વ્યક્તિત્વ વિવિધ કારણોસર બદલાઈ શકે છે, જ્યારે સ્વભાવ યથાવત રહે છે. આમ, ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા એ ચોક્કસ વ્યક્તિનો સ્વભાવ તેના વ્યક્તિત્વમાં કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે તેનું પરિણામ છે.

અત્યંત સંવેદનશીલ લોકોનું મગજ અન્ય કરતા અલગ હોય છે

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, અત્યંત સંવેદનશીલ લોકોનું મગજ આ લક્ષણ ધરાવતા ન હોય તેવા લોકોની સરખામણીમાં પર્યાવરણમાંથી ઘણી વધુ માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ હોય છે. આવા લોકો દરેક વસ્તુને વધુ અલંકારિક રીતે જુએ છે, સતત ચોક્કસ સંગઠનો બનાવે છે અને આવા લોકોમાં ઉચ્ચ સ્તરની અંતર્જ્ઞાન હોય છે.

સંવેદનશીલ લોકોનું મગજ સતત માહિતીને સમજે છે, મૂલ્યાંકન કરે છે, પ્રક્રિયા કરે છે અને સંશ્લેષણ કરે છે. આ કારણે તેઓ ખૂબ જ શોષિત, થાકેલા અને વિચલિત પણ લાગે છે. અન્ય લોકોથી વિપરીત, આવી વ્યક્તિઓને વધુ વારંવાર આરામની જરૂર હોય છે.

ઉચ્ચ સંવેદનશીલતાનો સામનો કરવાનું કેવી રીતે શીખવું?

હવે જ્યારે તમે આ ઘટનાની પ્રકૃતિને સમજો છો, તો તમે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા સાથે જીવવાનું શીખવા માટે ચોક્કસ પગલાં વિકસાવી શકો છો. અહીં કેટલાક વિચારો અને ટીપ્સ છે જે તમને તમારી જાતને સમજવામાં અથવા તમારી આસપાસના લોકોને સમજવામાં મદદ કરશે જેમની પાસે આ સુવિધા છે:

• સંવેદનશીલ વ્યક્તિ બનવું એ અભિશાપ નથી. તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારો અને પ્રેમ કરો.
• તમારી જાતને લાગણીઓ બતાવવાની મંજૂરી આપો. તમે જે અનુભવો છો તે બધું છુપાવશો નહીં જેથી તમે અન્ય લોકોથી અલગ ન થાઓ.
• એ સમજવાનું શીખો કે દુનિયાને ખરેખર તમારા જેવા લોકોની જરૂર છે. સંવેદનશીલતા આપણને બતાવે છે કે આપણે માનવ છીએ અને સમાજને ઉદાસીનતા, જડતા અને શીતળતામાં ડૂબી જવાથી બચાવીએ છીએ.
• તમારી જાતને આરામ કરવા માટે સમય આપો. અત્યંત સંવેદનશીલ લોકો સરળતાથી કારણહીન ચિંતા અને હતાશાનો ભોગ બને છે. તે ક્ષણોને ઓળખવાનું શીખો જ્યારે તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચવાનું શરૂ કરે છે અને તમારે વિરામ લેવાની જરૂર છે.
• અત્યંત સંવેદનશીલ આત્મા માટે, એકાંત એ સૌથી મૂલ્યવાન અને સકારાત્મક વસ્તુઓમાંથી એક હોઈ શકે છે. ક્યારેક તમારી સાથે એકલા રહેવાનું ભૂલશો નહીં.

વધુમાં, ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો માત્ર ખૂબ જ દયાળુ અને નમ્ર હોય છે, તેઓ જે લોકોને પ્રેમ કરે છે તેમના મૂડ અને લાગણીઓને ખૂબ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા અને સમજવામાં પણ સક્ષમ હોય છે. તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે સાંભળવું, સાંભળવું, સમજવું અને ખરેખર સહાનુભૂતિ દર્શાવવી, જે નિઃશંકપણે શ્રેષ્ઠ માનવીય ગુણોમાંનો એક છે.

નિષ્કર્ષ

ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા નબળાઇનું સૂચક નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તે દર્શાવે છે કે તમે હજી પણ ઉદાસીન નથી અને મોટાભાગના આધુનિક સમાજની જેમ ઠંડા નથી. તમારી લાગણીઓ બતાવવામાં શરમજનક કંઈ નથી, કારણ કે તે જ આવા લોકોને ખૂબ અનન્ય અને અજોડ બનાવે છે. આવી વ્યક્તિઓના અસ્તિત્વ માટે આભાર, આપણું વિશ્વ હજી પણ માનવીય, ઉષ્માભર્યું અને સંભાળ રાખે છે.

આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો? તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો? અંતર્જ્ઞાન કેવી રીતે વિકસિત કરવું? સામાજિક કુશળતા કેવી રીતે સુધારવી? કેવી રીતે સ્વસ્થ બનવું અને રોગોથી બચવાનું શીખવું? આ બધું પોતાના શરીરની સારી રીતે વિકસિત સમજની મદદથી પ્રાપ્ત થાય છે. હું આ એક ડૉક્ટર અને મનોચિકિત્સક તરીકે કહું છું.

આપણું આખું જીવન આપણે આપણા શરીરમાં કેવું અનુભવીએ છીએ તેના પર આધારિત છે. તે તે છે, શરીર, જે સત્યને વધુ સચોટ રીતે જાણે છે અને જરૂરી સંકેતો આપે છે, પ્રમાણમાં કહીએ તો, આપણા માથા (વિચારો). અને સંવેદનશીલતા તમને આ સંકેતોને ઓળખવા દે છે.

આપણું શરીર કેવી રીતે સંચારનું નિયમન કરે છે

ચાલો સૌથી પ્રાચીન વૃત્તિથી પ્રારંભ કરીએ, જે ફક્ત લોકો માટે જ નહીં, પણ પ્રાણીઓ માટે પણ સહજ છે: ભાગી જવું, મારવું, સ્થિર કરવું.આપણે બધા, સંકટની સ્થિતિમાં આ ત્રણમાંથી એક વિકલ્પ પસંદ કરીએ છીએ. અને આ માટે કોઈને શાબ્દિક રીતે મારવું, "ફ્રીઝ" કરવું અથવા શારીરિક રીતે ભાગવું જરૂરી નથી.

કેવી રીતે કામ કરે છે તે જોઈએ.

ભાગી રહ્યો છે

કોઈ વ્યક્તિની સામે તમે અચાનક શરમાળ બની જાવ છો અને લગભગ હડધૂત થવા લાગે છે. તમને તે ખરેખર ગમતું નથી, પરંતુ તમે તેના વિશે કંઈપણ કરી શકતા નથી. અને આ સમય પછી પુનરાવર્તિત થાય છે.

જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિથી ડરતા હો, ત્યારે તમને કદાચ તેનો ખ્યાલ પણ ન આવે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને જુઓ છો ત્યારે તમારું પેટ શાબ્દિક રીતે વળે છે. અને, જલદી તે ક્ષિતિજ પર દેખાય છે, તમે "ઓગળવાનો" પ્રયાસ કરો છો, તેના દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાઓ છો. આ રીતે શરીરમાં એસ્કેપ ઇન્સ્ટિંક્ટ ચાલુ થાય છે.

એક સ્ત્રી તરીકે, હું જોઉં છું કે ઘણા પુરુષો દૂર સરકી રહ્યા છે. તેઓ સીધું કહેતા નથી કે તેઓ કંઈક સાથે સંમત નથી, પરંતુ તેઓ ઝડપથી વાતચીતને અમુક વિષયો પર બંધ કરવાનું શરૂ કરે છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરે છે. અથવા વિષયથી વિષય પર જાઓ - જેથી સામાન્ય રીતે વાત કરવી અશક્ય છે. ભાગ્યે જ કોઈ સભાનપણે આવું કરે છે. મોટેભાગે, વ્યક્તિ ફક્ત આની નોંધ લેતો નથી, પરંતુ આ ભાગી જવાનો પ્રયાસ પણ છે, જે ભય હોય ત્યારે શરીર ચાલુ કરે છે.

સંઘર્ષ

બીજી પ્રતિક્રિયા લડવાની છે. તે કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે? ચાલો કહીએ કે તમે કંઈક અથવા કોઈને આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો. તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ, તમારો અવાજ અને ચહેરાના હાવભાવ કઠોર બની જાય છે. વાતચીતમાં કંઈક એવું બન્યું જેણે "લડાઈ" વૃત્તિને ઉત્તેજિત કર્યું, - જાણે કોઈએ તમારા પર હુમલો કર્યો હોય અને તમારે સામે લડવાની જરૂર હોય.

આ માત્ર ઊંચા અવાજો અને ચહેરાના અમુક હાવભાવમાં જ નહીં, પણ, ઉદાહરણ તરીકે, ચોંટેલી મુઠ્ઠીઓ અને જડબામાં પણ પ્રગટ થઈ શકે છે. અને ઇન્ટરલોક્યુટર, વૃત્તિના સ્તરે, આ બધું વાંચે છે અને ચોક્કસ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે - ત્રણમાંથી એક દૃશ્ય અનુસાર.

વિલીન

ફ્રીઝિંગ રિસ્પોન્સ પોતે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? કોઈ તમને કંઈક અપ્રિય કહે છે અને તમે અચાનક શાબ્દિક રીતે અવાચક બની જાઓ છો - મૌન રહો અને હકાર કરો. અને માત્ર પછી જ, જ્યારે તમારો પ્રતિસ્પર્ધી લાંબા સમયથી ચાલ્યો ગયો હોય, ત્યારે શું તમને અચાનક ખ્યાલ આવે છે કે, હકીકતમાં, તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવ્યું હતું, અને તમે તેની સાથેના સંપર્કમાં શાબ્દિક રીતે "સ્થિર" થઈ ગયા છો. ઘણીવાર આ એવા કિસ્સાઓ હોય છે કે જ્યારે લોકો કુખ્યાત વિશે વાત કરે છે "સીડી અસર".

જો તમે તમારા શરીરમાં આ બધી પ્રતિક્રિયાઓ જોવાનું શીખો, તો જીવન ઘણું સરળ અને... વધુ રસપ્રદ બની જશે. તમે અચાનક કોની સાથે તમારી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા નબળી પડી છે અને તમે તેને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો તે વધુ સારી રીતે સમજવાનું શરૂ કરો છો. જેઓ અપ્રિય છે, જેઓ તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે તેમની સાથે વાતચીત કરશો નહીં. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તમારા માટે ઊભા રહો. જો કોઈ અપ્રિય વાતચીત મહત્વપૂર્ણ હોય તો તેનો પ્રતિકાર કરો.

આ શરીરની સંવેદનશીલતાનું સામાજિક પાસું.

આંતરિક આત્મનિર્ભરતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

એવું બને છે કે કોઈ સરળતાથી આપણને દબાવી દે છે અથવા આપણને તેમના ક્ષેત્રમાં ખેંચે છે. અમે એક માણસને મળ્યા, તેણે અમને કંઈક કહ્યું, અને - એકવાર - અમે પહેલાથી જ ભૂલી ગયા હતા કે અમે શા માટે અને ક્યાં જઈ રહ્યા છીએ.

આ સૂચવે છે કે આંતરિક આત્મનિર્ભરતા બહુ સારી રીતે વિકસિત નથી. તેથી જ, પ્રમાણમાં કહીએ તો, આપણે કોઈપણ "મજબૂત પવન" દ્વારા વહી ગયા છીએ.

આંતરિક આધાર - આ તમારી અને તમારી જરૂરિયાતોનું જ્ઞાન છે, એવી લાગણી જે તમને હંમેશા તમારી જાતમાં રહેવા અને અન્ય વ્યક્તિમાં ઓગળવામાં મદદ કરે છે.

અથવા, તેનાથી વિપરીત, અમને લાગે છે કે અમારી અને અન્ય લોકો વચ્ચે ઘણું અંતર છે, અને તેને ઘટાડવાનું ડરામણું છે. આ નબળા આંતરિક સમર્થનનું નુકસાન છે - એવું લાગે છે કે કોઈપણ મેળાપ આપણી પોતાની ધરીથી "અમને ઉડાવી દેશે".

ઘણીવાર આધારનો અભાવ આ રીતે પ્રગટ થાય છે: આપણે કોઈને બચાવવા દોડીએ છીએ. જ્યારે બાળક કેટલીક મુશ્કેલીઓ અનુભવી રહ્યું હોય ત્યારે તેને તેની જાતે જ તેને શોધવાનો સમય અને તક આપ્યા વિના તાત્કાલિક મદદ કરો. ગર્લફ્રેન્ડ અથવા મિત્રને તેમના જીવનની સમસ્યાઓ કેવી રીતે હલ કરવી તે અંગે સલાહ આપો, ભલે વાર્તાલાપ કરનાર તેના માટે પૂછતો ન હોય. આ બધું - બીજાના ભોગે આંતરિક સમર્થન મેળવવાનો પ્રયાસ.

નબળા આંતરિક સમર્થન પણ માતાપિતા સાથે વાતચીતમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, જ્યારે તેમની સાથે વાત કર્યા પછી આપણે વાતચીત દરમિયાન થાક અનુભવીએ છીએ અથવા તૂટી જઈએ છીએ, અને પછી અપરાધની લાગણીથી પીડાય છે.

સંભવતઃ માતાપિતાના ભાગ પર સીમાઓનું ઉલ્લંઘન છે, કારણ કે આ સમસ્યા લગભગ દરેકને પરિચિત છે. પરંતુ, જો તમે તમારા શરીર અને તેના સંકેતોને સારી રીતે અનુભવો છો, તો તમે આ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આરામથી જીવી શકો છો: "હા, મેનીપ્યુલેશન શરૂ થઈ ગયું છે," "ઠીક છે, આ મારા માટે ખૂબ જ છે, તેના વિશે વાત કરવાનો સમય છે."

આ જ વસ્તુ બાળકો સાથે વાતચીત કરવા માટે લાગુ પડે છે. બાળકને મર્યાદિત કરવાનો સમય ક્યાં છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું, અને તેને સાંભળવું અને તેનો પક્ષ લેવાનું ક્યાં યોગ્ય છે? શરીર, આંતરિક કોર, તમને કહેશે.

આ જ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરીને, જો આપણે તેને સારી રીતે ગોઠવ્યું હોય, તો આપણે કોના પર વિશ્વાસ કરી શકીએ અને કોના પર વિશ્વાસ ન કરી શકીએ તે નક્કી કરવું સરળ છે.

તદુપરાંત, તે વ્યવસાયમાં પણ મદદ કરે છે. હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો જ્યારે મને જાણવા મળ્યું કે હું મારા સાયકોસોમેટિક સેમિનારમાં જે કસરતોનો ઉપયોગ કરું છું તે મહાન ટ્રેનર્સ દ્વારા બિઝનેસ માલિકોને આપવામાં આવે છે. અને ઉદ્યોગસાહસિકો પર્યાપ્ત નિર્ણયો લે છે અને ઓછી ભૂલો કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેઓ શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે.

સ્વાભિમાન અને આરોગ્ય. કનેક્શન શું છે?

હું ઘણી વખત ઓછા આત્મસન્માન વિશે ફરિયાદો સાંભળું છું. એક નિયમ તરીકે, આ સમસ્યા પોતાની અને વ્યક્તિની ઈચ્છાઓના અજ્ઞાનથી શરૂ થાય છે. સ્વ સન્માન - આ તમારી જાતનું સ્વતંત્ર મૂલ્યાંકન છે. તમે કોણ છો? જે વ્યક્તિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહ્યું છે તે કોણ છે? તે પોતાની જાતને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે? તે કેવી રીતે નક્કી કરે છે કે તે જીવંત છે? તે કેવી રીતે શોધે છે કે તે અન્ય લોકોથી અલગ છે?

પોતાને જાણ્યા વિના તમારી જાતને પર્યાપ્ત અને આદરપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે. પરંતુ આ શરીર વિશે પણ છે. આ જ આપણને કહે છે કે આપણને શું ગમે છે અને શું નથી. જ્યારે આપણે ગરમ હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણે ઠંડા હોઈએ છીએ. ક્યારે તે સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને ક્યારે ન ખાવું તે વધુ સારું છે. કયા હવામાનમાં શું પહેરવું. કોની સાથે વાતચીત કરવામાં આરામદાયક છે અને કોની સાથે નથી.

તેથી, શરીરની પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા, આપણે આપણી જાતને જાણીએ છીએ, જે સ્વ-સંભાળને ઉશ્કેરે છે. અને આપણે આ જ્ઞાન અને આપણી જાત પ્રત્યેના વલણને અન્ય લોકો સુધી પહોંચાડીએ છીએ. અન્ય લોકો આ વાંચે છે અને તે મુજબ અમારી સાથે વર્તે છે.

તમારી જાતને સારી રીતે જાણો અને તે મુજબ તમારું મૂલ્યાંકન કરો - આ સારું આત્મસન્માન છે. આપણે આપણી જાતને જાણીએ છીએ અને તેમાં વિશ્વાસ છે. તે આત્મવિશ્વાસ વિશે પણ છે.

તમારા શરીર માટેનો પ્રેમ આ બે ખ્યાલો સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે - આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ. છેવટે, શરીર - આ તે છે જે આપણે છીએ, અને જો આપણે જાણીએ છીએ, આદર કરીએ છીએ અને પોતાને પ્રેમ કરીએ છીએ, તો આપણે શરીર સાથે તે જ રીતે વર્તે છે.

શરીરને પ્રેમ કરવા માટે, ફરીથી, તમારે પહેલા તેને જાણવાની જરૂર છે, તેને જાણવાની જરૂર છે. આ વિના કોઈ પ્રેમ રહેશે નહીં. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને પોતાના વિશે કંઈક ગમતું નથી, ત્યારે સામાન્ય રીતે તેનું કારણ આદર્શ ચિત્રો છે જે તેના મતે, તે જીવતો નથી.

તમે ખરેખર તમારી જાતને અનુભવી શકો છો, અનુભવી શકો છો કે તમે કોણ છો અને તમે કેવા વ્યક્તિ છો, ફક્ત અંદરથી. અને આત્મ-પ્રેમ ફક્ત અંદરથી જ શરૂ થાય છે. અને જો જરૂરી હોય તો તંદુરસ્ત કરેક્શન.

અને આ, બદલામાં, આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. મોટી સંખ્યામાં શરદી અને ઇજાઓ થાય છે કારણ કે વ્યક્તિને ખાલી લાગતું નથી કે તે ભૂખ્યો છે કે નહીં, ડ્રાફ્ટ છે કે નહીં. અને પરિણામે, તે તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને ફલૂ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને અલ્સરથી પીડાય છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે, તેના પગ તૂટી જાય છે અને વળી જાય છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અતિશય તાણવાળા ખભાની તીવ્રતાની નોંધ લેતો નથી, ત્યારે તે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં ઓવરલોડને અવગણે છે અને ત્યાં હર્નિઆસ થાય છે. શરીરને સાંભળ્યા વિના, તમે તમારી જાતીયતાને અવરોધિત કરી શકો છો. પછી સ્ત્રી અને પુરુષ રોગો શરૂ થાય છે. બધું, શાબ્દિક રીતે બધું આપણે આપણા શરીર વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ, તેની સાથે કેવી રીતે વર્તીએ છીએ તેના પર નિર્ભર છે.

જો તમારા શરીરને સાંભળવામાં આવે છે, તો તમે તમારી જાતને દબાણ કર્યા વિના સ્વસ્થ અને ફાયદાકારક રીતે સાહજિક રીતે ખાઈ શકો છો અથવા કસરત કરી શકો છો. જો શરીર સાંભળવામાં આવે છે, તો તમે ભયંકર આહાર અથવા વર્કઆઉટ્સથી તમારી જાતને થાકશો નહીં. પરંતુ તમે તમારી જાતને સક્રિય, સુખદ, લવચીક સ્થિતિમાં જાળવી શકશો, ઊર્જા અને ઇચ્છાઓથી ભરપૂર.

તે બધું લાગણીથી શરૂ થાય છે. આ શીખી શકાય છે. અહીં કોઈ જાદુ નથી.

જો આપણું શરીર યોગ્ય રીતે સંવેદના કરતું નથી, તો તેના સંકેતો ઘણા ફિલ્ટરમાંથી પસાર થાય છે, જે ઘણી વખત જૂના અને હાનિકારક હોય છે. અને તેઓ એક જગ્યાએ વિકૃત સ્વરૂપમાં ચેતના સુધી પહોંચે છે. પ્રમુખની જેમ, ગ્રાસરૂટમાંથી માહિતી અધિકારીઓના વિશાળ સ્તરોમાંથી પસાર થાય છે જેઓ તેને પોતાના હિતમાં બદલી નાખે છે.

શરીર આપણું મિત્ર બની શકે છે, જીવનના તમામ પાસાઓમાં આપણને મદદ કરે છે. "રાષ્ટ્રપતિ" અને "લોકો" વચ્ચે સીધો સંબંધ સ્થાપિત કરવાની અમારી શક્તિમાં છે. મધ્યસ્થીઓ અને ફિલ્ટર્સ વિના. મુખ્ય વસ્તુ ફક્ત તમારી જાતને સાંભળવાનું શીખવાનું છે.

સંપાદક તરફથી

સાહજિક પોષણ પદ્ધતિ કુદરતી સંવેદનશીલતાના વિકાસ પર આધારિત છે. પરેજી પાળવાના વિરોધમાં, તે આપણે જે ખાઈએ છીએ તેના પ્રત્યે તંદુરસ્ત, સ્માર્ટ અભિગમને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખાવાની વિકૃતિઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેમણે તેમના પુસ્તકમાં આ તકનીક વિશે વાત કરી છે. સ્વેત્લાના બ્રોનિકોવા, સાયકોલોજિસ્ટ, સાયકોથેરાપિસ્ટ, ઇન્ટ્યુએટ સેન્ટર ફોર ઇન્ટ્યુટિવ ઇટિંગ એન્ડ સાયકોથેરાપી ઓફ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર્સના સ્થાપક અને ડિરેક્ટર: .

માર્ગ દ્વારા, કુદરતી સંવેદનશીલતા એ પ્રથમ વસ્તુ છે જેના પર તમારે તણાવ દરમિયાન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. ડર, ગુસ્સો અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા શરીરમાં તેમના અભિવ્યક્તિઓને ઓળખવાની અને "તેમને કાબૂમાં રાખવાની જરૂર છે." આ કેવી રીતે બરાબર કરવું, એક મનોવિજ્ઞાની કહે છે ઓલ્ગા યુર્કોવસ્કાયા: .

જો લાગણીઓને સંયમિત કરવામાં આવે છે અને શરીરમાં તેમના અભિવ્યક્તિઓને અવગણવામાં આવે છે, તો વહેલા કે પછી તમારો ચહેરો નિર્જીવ માસ્કમાં ફેરવાઈ જશે. સાયકોફિઝિયોલોજિસ્ટ અને ફિઝિયોગ્નોમી નિષ્ણાત ચહેરાની પ્રવૃત્તિને કેવી રીતે પુનર્સ્થાપિત કરવી અને અરીસાની સામે "અભિનય" કરવાના ફાયદાઓ જાણે છે. યુલિયા અલેકસીવા: .

માથાની વધેલી સંવેદનશીલતા ઘણા પુરુષોને અસુવિધાનું કારણ બને છે. સૌ પ્રથમ, જાતીય. અતિસંવેદનશીલતા ખૂબ જ ઝડપી સ્ખલન તરફ દોરી જાય છે, જે માણસને માનસિક આઘાતનું કારણ બની શકે છે અને તેના જીવનસાથીને અસંતુષ્ટ છોડી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માથાની અતિસંવેદનશીલતા જન્મથી હાજર હોય છે. આ અંગની સંવેદનશીલતા આનુવંશિક સ્તરે નક્કી કરવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણાં વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ તે ઘટાડી અથવા વધારી શકે છે. જો જન્મથી જ પુરુષમાં ગ્લાન્સ શિશ્નની અતિશય સંવેદનશીલતા હાજર હોય, તો તેને સુધારવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે, પરંતુ હજી પણ એક શક્યતા છે. જો જીવન દરમિયાન કોઈપણ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ સંવેદનશીલતામાં વધારો થયો હોય, તો તે જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, તેમને તટસ્થ કરવું.

અતિસંવેદનશીલતા અને અતિશય ઉત્તેજના: શું કોઈ તફાવત છે?

ગ્લાન્સ શિશ્નની વધેલી સંવેદનશીલતા અને અતિશય ઉત્તેજના વચ્ચેનો તફાવત પારખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ બે સંપૂર્ણપણે અલગ ખ્યાલો છે, જેની વચ્ચે સંખ્યાબંધ સરળ પરંતુ સ્પષ્ટ તફાવતો છે. જેમ નોંધ્યું છે તેમ, વિવિધ રોગો માથાની વધેલી સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે, જેમાં બાલાનોપોસ્ટેહાટીસ અને ફીમોસિસનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ એકદમ સામાન્ય રોગો માત્ર માથાની વધેલી સંવેદનશીલતા દ્વારા જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા અપ્રિય લક્ષણો દ્વારા પણ દર્શાવવામાં આવે છે.

ઘણી વાર, આવી વિકૃતિ શિશ્નના માથાના ચેતા અંતની અતિશય સંવેદનશીલતા સાથે સંકળાયેલ છે. તે ઓળખી શકાય છે કે માણસ ખરેખર શિશ્નના માથાની વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે કામ કરે છે, અને અતિશય ઉત્તેજના સાથે નહીં, સંખ્યાબંધ વિશિષ્ટ લક્ષણો દ્વારા. વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે શિશ્નના માથામાં નીચેના લાક્ષણિક ગુણધર્મો છે:

1. સંવેદનશીલતા સ્વયંભૂ આવતી નથી અને જતી નથી; જાતીય સંભોગનો સમયગાળો હંમેશા લગભગ સમાન હોય છે.
2. કોન્ડોમ સાથે સંભોગ કરતી વખતે, માથું ઓછું સંવેદનશીલ બને છે, અને જાતીય સંભોગ કોન્ડોમ વિના કરતાં નોંધપાત્ર રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. કૃત્રિમ લુબ્રિકન્ટ સાથે સેક્સ દરમિયાન સમાન ફેરફારો જોવા મળે છે: તે જેટલું વધારે છે, માથું ઓછું સંવેદનશીલ બને છે અને કાર્ય લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
3. સીધા જાતીય સંભોગ સુધી સ્ખલન થતું નથી, સિવાય કે કોન્ડોમ પહેરતી વખતે અથવા અન્ડરવેર પર શિશ્નના માથાના ઘર્ષણને કારણે સ્ખલન થાય છે.
4. દારૂ પીધા પછી જાતીય સંભોગની અવધિ વધે છે.
5. જો વિશેષ લુબ્રિકન્ટ અથવા એનેસ્થેટિક સાથેના કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો જાતીય સંપર્ક લાંબો બને છે.

જો ઉપર ચર્ચા કરેલી પદ્ધતિઓ અમુક સમય માટે જાતીય સંભોગને લંબાવવામાં મદદ કરે છે, તો પુરુષ શિશ્નની વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે કામ કરે છે, અને અતિશય ઉત્તેજના સાથે નહીં. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવાના હેતુથી સારવાર કરાવી શકો છો. સારવારની ભલામણ માત્ર ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જ્યારે કોઈ પુરૂષ તેના શિશ્નની આવી લાક્ષણિકતાઓથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને/અથવા તેનો સાથી તેમની સેક્સ લાઈફ પ્રત્યે અસંતોષ વ્યક્ત કરે છે.

પેનાઇલ અતિસંવેદનશીલતા માટે સારવાર વિકલ્પો

શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો વિકલ્પ છે, જેને કોઈ સારવારની જરૂર નથી, ખાસ શુક્રાણુનાશક લુબ્રિકન્ટ અથવા સમાન ગુણધર્મો ધરાવતા કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરીને સેક્સ કરવું છે. જો કોઈ માણસ શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવાના આ વિકલ્પથી સંતુષ્ટ હોય, તો નિયમ પ્રમાણે, કંઈપણ સારવાર કરવાની જરૂર નથી.

શિશ્નની વધેલી સંવેદનશીલતા વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સારવાર સેક્સોલોજિસ્ટ અને મનોચિકિત્સક સાથે વાતચીતથી શરૂ થાય છે. લાયકાત ધરાવતા ડોકટરો પાસે વિવિધ પ્રકારની તકનીકો છે જે શિશ્નની વધેલી સંવેદનશીલતાનો સામનો કરી શકે છે. ખાસ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે, જેમ કે:

• પ્રોઝેક;
• પેક્સિલ;
• એનાફ્રાનિલ;
• ઝોલોફ્ટ;
• સેલેક્સ.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના આ દવાઓ સાથે સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ નહીં. સ્વ-દવા શિશ્નની વધુ સંવેદનશીલતા અને અન્ય ઘણી આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. પ્રવેશ માટેની ભલામણો તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા આપવામાં આવશે.

અગાઉ, કેટલાક નિષ્ણાતો ઇન્ટ્રાકેવર્નસ ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરીને સારવારની પ્રેક્ટિસ કરતા હતા. જો કે, હાલમાં આ લગભગ ક્યારેય પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતું નથી, કારણ કે આવા ઇન્જેક્શન, પ્રથમ, વ્યવહારીક રીતે બિનઅસરકારક છે, અને બીજું, તેઓ માણસના શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે, વિવિધ સ્પ્રે અને મલમનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. કોઈપણ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તે તમને સૌથી અસરકારક ઉપાય કહી શકશે અને ઉપયોગ માટે ભલામણો આપશે. આવા ઉત્પાદનોના સંચાલનનો સિદ્ધાંત અત્યંત સરળ છે - તે જાતીય સંભોગના થોડા સમય પહેલા સૂચનોમાં સૂચિબદ્ધ શિશ્નના ભાગો પર લાગુ થાય છે. ઉત્પાદનો પ્રમાણમાં સસ્તા છે અને વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ આડઅસર નથી. એક માત્ર અસુવિધા એ છે કે જ્યારે ઉત્પાદન અસર કરે છે ત્યારે તમારે છોકરી સાથે શું કરવું તે શોધવાનું રહેશે.

શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ સુન્નત છે. ફોરસ્કીન કાપી નાખવામાં આવે છે, જે તમને જાતીય સંભોગની અવધિને 2-3 વખત સુધી વધારવા દે છે. સૌ પ્રથમ, આ હકીકત દ્વારા ખાતરી કરવામાં આવે છે કે શિશ્નનું માથું અન્ડરવેર સાથે સતત સંપર્કમાં રહે છે, ધીમે ધીમે તેની આદત પામે છે અને ઓછું સંવેદનશીલ બને છે. જો કે, બધા પુરુષો આવા ઓપરેશન માટે સંમત થતા નથી, તેથી સંવેદનશીલતા ઘટાડવાના સૌથી સામાન્ય માધ્યમો ખાસ કોન્ડોમ, મલમ અને સ્પ્રે છે. વધુમાં, તમે પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે પરંપરાગત વાનગીઓ

ત્યાં ઘણી લોક વાનગીઓ છે જે જાતીય સંભોગની અવધિમાં વધારો કરી શકે છે.

કોઈપણ રેસીપીનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, વાનગીઓના ઘટકો પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા અને વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

કિસમિસ અને રાસબેરિનાં પાંદડા ખાવાથી સંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં મદદ મળશે. મિન્ટનો રસ મદદ કરી શકે છે - તેમને શિશ્નને લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે. તમે આલ્કોહોલની મદદથી જાતીય સંભોગને લંબાવી શકો છો, પરંતુ તમારે આવી દવાથી ખૂબ દૂર ન થવું જોઈએ.

ઓકની છાલનો ઉકાળો જાતીય સંભોગના સમયગાળા પર સારી અસર કરે છે. સંભોગના થોડા સમય પહેલા, તમે કોર્નફ્લાવરના ફૂલોનું પ્રેરણા પી શકો છો - આ આનંદને લંબાવશે.

15 ગ્રામ મધરવોર્ટ, 5 ગ્રામ હોપ્સ અને 800 મિલી ઉકળતા પાણીનું મિશ્રણ પોતાને સારી રીતે સાબિત કરે છે. મિશ્રણ 6-7 કલાક માટે રેડવું આવશ્યક છે. પ્રેરણા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે, આશરે 100 મિલી. કોર્સની અવધિ 4 અઠવાડિયા છે.

પેરીવિંકલમાં સારા ગુણો છે. તમારે 20 ગ્રામ પેરીવિંકલ લેવાની જરૂર છે અને તેને એક ગ્લાસ સ્વચ્છ પાણીથી રેડવાની જરૂર છે. મિશ્રણને સ્ટીમ બાથમાં મૂકો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. સવારે અને સાંજે 10 ટીપાં લો. કોર્સ 5 દિવસ ચાલે છે. 3 દિવસ માટે વિરામ લેવામાં આવે છે અને કોર્સ પુનરાવર્તિત થાય છે.

તમે વિબુર્નમ, રોઝ હિપ્સ, રોવાન અને નેટલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને ખૂબ જ ઝડપી સ્ખલનથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ઘટકો સમાન માત્રામાં લેવા જોઈએ. આ મિશ્રણનો એક ચમચી થર્મોસમાં મૂકવામાં આવે છે, ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડવામાં આવે છે, અડધા કલાક માટે રેડવામાં આવે છે, ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને દિવસમાં બે વાર, ભોજન પહેલાં 1 ગ્લાસ લેવામાં આવે છે.

સંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે નીચેની વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• પીળા ઇંડા કેપ્સ્યુલ;
• મધરવોર્ટ;
• લીંબુ મલમ;
• વેલેરીયન
• હોપ
• સફેદ પાણી લીલી;
• ઓરેગાનો, વગેરે.

યાદ રાખો, મુખ્ય વસ્તુ શિશ્નની વધેલી સંવેદનશીલતા અને ઝડપી સ્ખલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની નથી. જો તમે અને તમારા પાર્ટનર દરેક વસ્તુથી ખુશ છો, તો તમે આને અવગણી શકો છો. નહિંતર, તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો અને ભલામણ કરેલ સારવારમાંથી પસાર થઈ શકો છો. સ્વસ્થ રહો!