ડિપ્રેશન અને ચિંતાનું સ્તર ઓનલાઈન નક્કી કરવા માટે ક્લિનિકલ ટેસ્ટ. હતાશા અને નર્વસ થાકના ચિહ્નો - પરીક્ષણ

ઉદાસી અને સહેજ ઉદાસી હજુ સુધી નિષ્ણાતની મદદ લેવાનું કારણ નથી. બધા લોકો સમય સમય પર નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવે છે. પરંતુ, જો લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન તમને સામાન્ય રીતે જીવવા, કામ કરતા, સરળ વસ્તુઓનો આનંદ માણતા અટકાવે છે, તો તેનું કારણ વાસ્તવિક બીમારી હોઈ શકે છે. આ લેખમાં તમે શીખીશું કે ડિપ્રેશનને જાતે કેવી રીતે ઓળખવું. આ પૃષ્ઠ પર પણ તમને એક ઉપયોગી પરીક્ષણ મળશે જે પ્રારંભિક નિદાન કરવામાં મદદ કરશે.

ધ્યાન આપો!રોગને ચોક્કસ રીતે ઓળખવા માટે, તમારા પોતાના પર પરીક્ષણો લેવા માટે તે પૂરતું નથી. તમારે ચોક્કસપણે વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

સ્ત્રીઓ વધુ લાગણીશીલ હોય છે અને અચાનક મૂડ સ્વિંગ થવાની સંભાવના હોય છે, તેથી તમારે તરત જ માનસિક વિકાર માટે અઠવાડિયાના કોઈપણ બ્લૂઝને ભૂલવું જોઈએ નહીં. જ્યારે ઉદાસીનતા અને ઉદાસીની લાગણીઓ ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને તમને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે છોડતી નથી, ત્યારે આ પહેલેથી જ ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે.

મુખ્ય લક્ષણો:

1. હતાશ મૂડ, ખિન્નતા.
2. નિરાશાની લાગણી, સ્વાદ અને જીવનનો અર્થ ગુમાવવો.
3. ભય અને શરમની લાગણીમાં નોંધપાત્ર બગાડ.
4. ચિંતા, ગેરસમજ, તાણ.
5. ચીડિયાપણું, લાગણીઓમાં અચાનક ફેરફાર, ઉદાહરણ તરીકે, હતાશાથી આક્રમકતા સુધી.
6. સ્વ-ફ્લેગેલેશન, અપરાધની સતત લાગણી.
7. અનિશ્ચિતતા, નિમ્ન આત્મસન્માન, પોતાની જાત સાથે અસંતોષ. સતત તમારામાં ખામીઓ શોધવી. ભૂલો થવાનો ડર.
8. શોખ, મનપસંદ ખોરાક, ટીવી શ્રેણી અથવા સંગીત - તે બધું જે અગાઉ આનંદ લાવે છે તે ખુશ થવાનું બંધ કરે છે.
9. લાગણીઓની નીરસતા, સામયિક ઉદાસીનતા.

શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ

હતાશાની એક મહત્વપૂર્ણ નિશાની એ નીચેની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની હાજરી છે:

1. ઊંઘમાં ખલેલ. અતિશય સુસ્તી અથવા અનિદ્રા.
2. પાચન તંત્રની ખામી. મોટેભાગે તે કબજિયાત છે.
3. અતિશય વધારો ભૂખ અથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી.
4. કામવાસનાની સમસ્યાઓ: સેક્સમાં રસનો સંપૂર્ણ અભાવ.
5. થાક વધ્યો. રીઢો તણાવ નપુંસકતાનું કારણ બને છે.
6. હાડપિંજર, પેટ અને હૃદયના સ્નાયુઓમાં અપ્રિય સંવેદના અથવા પીડા પણ છે.

વર્તણૂક ચિહ્નો

સામાન્ય રીતે સ્ત્રી શારીરિક અગવડતાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ રોગ સતત વિકાસ પામે છે. જો શારીરિક લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય તો પણ, હતાશાને નીચેની વર્તણૂકીય લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા ઓળખી શકાય છે:

1. ઉદાસીનતા, પહેલનો અભાવ, ધ્યેયો નક્કી કરવામાં અનિચ્છા અને સક્રિયપણે તેમને હાંસલ કરવી.
2. સ્ત્રી મિત્રો સાથે વાતચીત કરવામાં રસ ગુમાવે છે, એકાંત પસંદ કરે છે અને સમાજ સાથે સંપર્ક ટાળે છે.
3. મનોરંજનનો સભાન ઇનકાર.
4. માદક પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવાની વૃત્તિ: આલ્કોહોલ, દવાઓ, વિવિધ ઉત્તેજકો.
5. સુસ્તી દેખાય છે, સ્ત્રી આકર્ષક દેખાવા માટે પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરે છે, અને સામાન્ય સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવાની અવગણના પણ કરે છે.

કેટલાક લક્ષણો વિચારસરણી સાથે સંબંધિત છે. નીચેના જ્ઞાનાત્મક ચિહ્નો સૂચવે છે કે દર્દી ડિપ્રેશનથી પીડિત છે:

• આત્મહત્યાના વિચારો વારંવાર આવે છે;
• પોતાની નકામી, તુચ્છતા, શક્તિહીનતા વિશે જાગૃતિ;
• વિચારસરણી ધીમું થાય છે, ધ્યાનની ખામી થાય છે;
• પોતાની અને અન્યની નકારાત્મક ધારણા પ્રવર્તે છે.

ડિપ્રેશનના પ્રકારો

જો તમને રસ હોય કે આ રોગ કયા સ્વરૂપોમાં થઈ શકે છે, તો આ કોષ્ટક તપાસો:

પ્રકાર	વિશિષ્ટતા	સારવાર
પ્રકાશ સ્વરૂપ	લક્ષણો હળવા હોય છે અને ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. ક્રોનિક હોઈ શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રી ઘણા વર્ષોથી આ રોગથી પીડાય છે, તો આ ડિસ્થિમિયાના નિદાન માટેના આધાર તરીકે સેવા આપી શકે છે.	રોગનિવારક અને નિવારક પગલાં ઇચ્છનીય છે. સામાન્ય રીતે દવાઓનો ઉપયોગ થતો નથી
મધ્યમ ડિપ્રેશન	ઓછી શ્રમ ઉત્પાદકતા, ઘણી ક્રિયાઓ આપમેળે કરવામાં આવે છે. સ્ત્રી અડધી ઊંઘમાં હોય એવું લાગે છે, તેના આનંદવિહીન વિચારોમાં ઊંડે ડૂબેલી છે.	નિયમિત મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો સૂચવવામાં આવે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો કોર્સ લેવો જરૂરી છે. ધીમે ધીમે, દવાઓનો ઉપયોગ ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવવા દ્વારા બદલવામાં આવે છે જે સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
ગંભીર સ્વરૂપ	ડિપ્રેશનના લાક્ષણિક લક્ષણો અત્યંત ઉચ્ચારવામાં આવે છે. સંભવિત આત્મહત્યાના પ્રયાસો, ભ્રમણા, આભાસ	હોસ્પિટલમાં સારવારના લાંબા કોર્સમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે

સ્ત્રીઓમાં હતાશાના મુખ્ય કારણો

રોગનો વિકાસ સામાન્ય રીતે દુ: ખદ ઘટનાઓ દ્વારા થાય છે. આ તમારા પ્રિયજનોનું મૃત્યુ અથવા તમારા અંગત જીવનમાં સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, જેના પછી કમનસીબ સંજોગોની સંપૂર્ણ શ્રેણી હોઈ શકે છે.

ધ્યાન આપો!એવા લોકો છે કે જેમનું વ્યક્તિત્વ બાળપણમાં માનસિક આઘાતને કારણે હતાશાના વલણ સાથે પહેલેથી જ વિકસિત થયું છે. આવી વ્યક્તિઓમાં, એક નાનો તણાવ રોગની પદ્ધતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

મોટેભાગે, સ્ત્રીમાં ડિપ્રેશનનો દેખાવ નીચેના પરિબળોમાંથી એકની હાજરીને કારણે થાય છે:

વૃદ્ધાવસ્થા વિશે ભૂલશો નહીં: વૃદ્ધાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓને નજીકના મિત્રો, પરિચિતો અને ઘણીવાર પતિના મૃત્યુનો અનુભવ કરવો પડે છે. એકલતા લાચારી, નકામી, ત્યાગની લાગણી દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

વિડિઓ - ડિપ્રેશન શું છે અને તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશન નક્કી કરવા માટેની કસોટી

પ્રખ્યાત અમેરિકન મનોચિકિત્સક એરોન બેક દ્વારા બનાવવામાં આવેલ પ્રશ્નાવલિ લેવાનો પ્રયાસ કરો. કસોટીમાં 21 પોઈન્ટનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં નીચે કેટલાક નિવેદનો છે. દરેક આઇટમ માટે, તમારે એક નિવેદન પસંદ કરવું આવશ્યક છે જેની સાથે તમે સંમત છો.

તમે પસંદ કરો છો તે દરેક પ્રથમ નિવેદન માટે, તમને 0 પોઈન્ટ મળે છે. બીજો – 1 પોઈન્ટ, ત્રીજો અને ચોથો – અનુક્રમે 2 અને 3 પોઈન્ટ.

ધ્યાન આપો!પરીક્ષણના પરિણામોને સ્વયંસિદ્ધ તરીકે અર્થઘટન ન કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી કે નહીં તે નક્કી કરવામાં તેઓ ફક્ત સંકેત તરીકે સેવા આપી શકે છે.

№	જવાબ #1	જવાબ #2	જવાબ #3	જવાબ #4
પ્રશ્ન 1. તમને કેવું લાગે છે?	હું મારી જાતને સારું અનુભવું છું	હું નિરાશ છું	હું સતત ઉદાસી અનુભવું છું, હું શાંત થઈ શકતો નથી	હું અસહ્ય રીતે નાખુશ છું
પ્રશ્ન 2. તમે ભવિષ્ય વિશે શું વિચારો છો?	ભવિષ્યમાં બધું બરાબર થઈ જશે	ભવિષ્ય તમને વિચારવા માટે બનાવે છે	મારું કોઈ ભવિષ્ય નથી, બધું સરખું જ રહેશે	મારું ભાગ્ય નિરાશાજનક છે, તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે
પ્રશ્ન 3. શું તમને નિષ્ફળતા જેવું લાગે છે?	મને નિષ્ફળતા જેવું નથી લાગતું	હું હંમેશા અન્ય કરતા ઓછો નસીબદાર રહ્યો છું	મને ઘણી બધી નિષ્ફળતાઓ મળી છે	હું સંપૂર્ણ હારી ગયો છું
પ્રશ્ન 4. જીવન પ્રત્યે તમારું વલણ	જીવન પહેલા જેવું સારું છે	જીવનમાં આનંદ ઓછો છે	હું અસંતોષ અનુભવું છું	હું કંઈપણથી ખુશ નથી
પ્રશ્ન 5. શું તમે વારંવાર ચિડાઈ જાઓ છો?	હું હવે પહેલા કરતાં વધુ ચિડાઈ ગયો નથી	હું તાજેતરમાં વધુ ચિડાઈ ગયો છું	મને સતત ચીડિયાપણું લાગે છે	મને હવે વાંધો નથી
પ્રશ્ન 6. અન્ય લોકો પ્રત્યે તમારું વલણ	મને અન્ય લોકોમાં રસ છે	લોકો મારા માટે વધુ રસપ્રદ હતા	દરેક વ્યક્તિ મારા પ્રત્યે લગભગ ઉદાસીન છે	બીજામાં બિલકુલ રસ નથી
પ્રશ્ન 7. તમે નિર્ણયો કેવી રીતે લો છો?	કેટલીકવાર હું તરત જ નિર્ણય લેતો નથી	હું ઝડપથી નિર્ણય લેતો હતો	મારા માટે કંઈપણ નક્કી કરવું વધુ મુશ્કેલ બની ગયું છે	હું હવે નક્કી કરી શકતો નથી
પ્રશ્ન 8. તમને તમારા દેખાવ વિશે કેવું લાગે છે?	હું હંમેશની જેમ સરસ દેખાઉં છું	તે મને પરેશાન કરે છે કે હું વૃદ્ધ છું અને હવે આકર્ષક નથી.	હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું કે હું વધુ ખરાબ બની ગયો છું	હું ખરેખર ભયંકર દેખાઉં છું
પ્રશ્ન 9. તમારા પ્રદર્શનનું સ્તર	હું હંમેશની જેમ ઉત્પાદકતાપૂર્વક કામ કરું છું	કંઈક કરવા માટે, મારે મારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર છે	મને કામ કરવા માટે દબાણ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે	હું કશું કરી શકતો નથી
પ્રશ્ન 10. તમે કેવી રીતે ઊંઘો છો?	મને એકદમ સામાન્ય ઊંઘ આવે છે	હું પહેલાં વધુ સારી રીતે સૂઈ ગયો	હું ઓછી ઊંઘું છું અને ઊંઘવું વધુ મુશ્કેલ બની ગયું છે	હું સામાન્ય કરતાં ઘણો વહેલો જાગી જાઉં છું, અને પછી - અનિદ્રા. અથવા, તેનાથી વિપરીત, હું દિવસમાં 15 કલાક કે તેથી વધુ ઊંઘું છું
પ્રશ્ન 11. તમે કેટલી ઝડપથી થાકી જાઓ છો?	હું સામાન્ય કરતાં વધુ થાક્યો નથી	હું હવે ઝડપથી થાકી રહ્યો છું	હું જે કંઈ પણ કરું છું તેનાથી મને ખૂબ થાક લાગે છે	હું કશું કરી શકતો નથી કારણ કે હું હંમેશા થાકી જાઉં છું
પ્રશ્ન 12. શું તમારી ભૂખ બદલાઈ ગઈ છે?	મારી ભૂખ બદલાઈ નથી	હું પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ ખાઉં છું	તમારે કંઈક ખાવા માટે પ્રયત્નો કરવા પડશે	હું મારી જાતને ખાવા માટે લાવી શકતો નથી
પ્રશ્ન 13. શું તમે વારંવાર દોષિત અનુભવો છો?	મને લાંબા સમયથી દોષિત લાગ્યું નથી	હું વારંવાર દોષિત અનુભવું છું	પસ્તાવો મને અસ્વસ્થ બનાવે છે	અપરાધની લાગણી મને ક્યારેય છોડતી નથી
પ્રશ્ન 14. શું તમે સજા અનુભવો છો?	મને સજા ન થઈ શકે	હું જે લાયક છું તે કોઈ મને આપી શકે છે	મને ચોક્કસ જલ્દી સજા થશે	મને પહેલેથી જ સજા થઈ છે
પ્રશ્ન 15. શું તમે તમારી જાતથી સંતુષ્ટ છો?	હું મારી જાત સાથે ખુશ છું	હું નિરાશ અનુભવું છું	મને મારી જાત પ્રત્યે અણગમો લાગે છે	હું મારી જાતને ધિક્કારું છું અને ધિક્કારું છું
પ્રશ્ન 16. શું તમે અન્ય કરતા ખરાબ અનુભવો છો?	હું ચોક્કસપણે બીજા બધા કરતાં ખરાબ નથી	હું અન્ય કરતા વધુ વખત ભૂલો કરું છું અને નબળાઇ બતાવું છું	હું બધું ખોટું કરી રહ્યો છું	હું દરેક નકારાત્મક માટે દોષી છું
પ્રશ્ન 17. શું તમે આત્મહત્યા કરવા માંગતા હતા?	મને ક્યારેય આત્મહત્યા કરવાનું મન થયું નથી	ક્યારેક હું આત્મહત્યા વિશે વિચારું છું, પરંતુ હું મારી જાતને નુકસાન પહોંચાડીશ નહીં	હું મારું જીવન ગુમાવવા માંગુ છું	જ્યારે તક આવશે ત્યારે હું મારી જાતને ખતમ કરીશ
પ્રશ્ન 18. શું તમે વારંવાર રડો છો?	હું સામાન્ય કરતાં વધુ કર્કશ નથી	હું વધુ આંસુ બની ગયો	હું સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ ગયો છું, હું દરરોજ રડું છું	હું મારી જાતને સારું અનુભવવા માટે રડવાનું પણ લાવી શકતો નથી.
પ્રશ્ન 19. શું તમારું વજન ઘટી રહ્યું છે?	મેં તાજેતરમાં કોઈ વજન ઘટાડ્યું નથી	2 કિલો વજન ઘટાડ્યું	5 કિલો વજન ઘટાડ્યું	મારું વજન 7 કિલો ઓછું થવા લાગ્યું
પ્રશ્ન 20. શું તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે?	મને પહેલા કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નથી.	હું પીડા, ઝાડા, કબજિયાત વિશે ચિંતિત છું	હું મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છું અને મારા વિચારોને બીજી કોઈ વસ્તુમાં ફેરવવું મારા માટે મુશ્કેલ છે	હું મારી શારીરિક સ્થિતિ સિવાય બીજું કંઈ વિચારી શકતો નથી
પ્રશ્ન 21. સેક્સ પ્રત્યે તમારું વલણ	મને નથી લાગતું કે મને સેક્સમાં પહેલાં કરતાં ઓછો રસ છે	મને આત્મીયતામાં વધુ રસ હતો	મને અત્યારે સેક્સમાં રસ નથી	મને આત્મીયતાની જરાય જરૂર નથી લાગતી

ગ્રાહક સમીક્ષાઓ:

ગેલિનાઇલ્યા યુરીવિચ! તમારા સત્રો માટે ખૂબ ખૂબ આભાર, જેમાં ભાગ લેવા માટે હું ભાગ્યશાળી હતો. તેમના માટે આભાર, હું ઘણા મુદ્દાઓ અને પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ પામ્યો છું જે અગાઉ ચિંતા અને ચિંતાનું કારણ બને છે. તમે મને ટૂંકા ગાળામાં આનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવ્યું. ઉચ્ચ-સ્તરના વ્યાવસાયિક સાથે વ્યવહાર કરવામાં આનંદ છે!

અન્નાઇલ્યા યુરીવિચ, તમારી મદદ માટે તમારો આભાર વ્યક્ત કરવા માટે શબ્દો શોધવા મુશ્કેલ છે. ગયા વર્ષે, 2017 માં હું કઈ સ્થિતિમાં અને કયા વિચારો સાથે મળ્યો હતો તે મને યાદ છે. મને કડવાશ અને ચિંતાની તે લાગણીઓ યાદ છે જેણે મને કોઈ પણ સંજોગોમાં છોડ્યો ન હતો. અંતે, મેં આત્મ-વિનાશની આ ઇચ્છા છોડી દીધી અને હવે હું અલગ રીતે શ્વાસ લઈ શકું છું. આભાર!

તાતીઆનાઇલ્યા યુરીવિચ, પરામર્શ માટે આભાર. ખરેખર, તેણીએ મને મારા જીવનની પરિસ્થિતિને એક અલગ ખૂણાથી જોવાની મંજૂરી આપી. ફરીવાર આભાર!

વ્લાદિમીરપરામર્શ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર! ખરેખર, મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું ખરાબ મૂડમાં હતો અથવા ચીડિયો હતો ત્યારે યાદો પોપ અપ થાય છે, પરંતુ હું સમજી શક્યો નહીં કે આ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. આગલી વખતે જ્યારે તે દેખાશે, ત્યારે હું યાદોમાં ડૂબી જવાને બદલે, ખંજવાળનું કારણ શું છે તે વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરીશ.

ડારિયામદદ માટે ઘણા આભાર! મને ખૂબ જ આનંદ છે કે તમે મને મારી જાતને સમજવામાં મદદ કરી અને મને મારું જીવન સુધારવાનો નવો રસ્તો બતાવ્યો!

ગ્રાહક સમીક્ષાઓ:

ગેલિનાઇલ્યા યુરીવિચ! તમારા સત્રો માટે ખૂબ ખૂબ આભાર, જેમાં ભાગ લેવા માટે હું ભાગ્યશાળી હતો. તેમના માટે આભાર, હું ઘણા મુદ્દાઓ અને પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ પામ્યો છું જે અગાઉ ચિંતા અને ચિંતાનું કારણ બને છે. તમે મને ટૂંકા ગાળામાં આનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવ્યું. ઉચ્ચ-સ્તરના વ્યાવસાયિક સાથે વ્યવહાર કરવામાં આનંદ છે!

અન્નાઇલ્યા યુરીવિચ, તમારી મદદ માટે તમારો આભાર વ્યક્ત કરવા માટે શબ્દો શોધવા મુશ્કેલ છે. ગયા વર્ષે, 2017 માં હું કઈ સ્થિતિમાં અને કયા વિચારો સાથે મળ્યો હતો તે મને યાદ છે. મને કડવાશ અને ચિંતાની તે લાગણીઓ યાદ છે જેણે મને કોઈ પણ સંજોગોમાં છોડ્યો ન હતો. અંતે, મેં આત્મ-વિનાશની આ ઇચ્છા છોડી દીધી અને હવે હું અલગ રીતે શ્વાસ લઈ શકું છું. આભાર!

તાતીઆનાઇલ્યા યુરીવિચ, પરામર્શ માટે આભાર. ખરેખર, તેણીએ મને મારા જીવનની પરિસ્થિતિને એક અલગ ખૂણાથી જોવાની મંજૂરી આપી. ફરીવાર આભાર!

વ્લાદિમીરપરામર્શ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર! ખરેખર, મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું ખરાબ મૂડમાં હતો અથવા ચીડિયો હતો ત્યારે યાદો પોપ અપ થાય છે, પરંતુ હું સમજી શક્યો નહીં કે આ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. આગલી વખતે જ્યારે તે દેખાશે, ત્યારે હું યાદોમાં ડૂબી જવાને બદલે, ખંજવાળનું કારણ શું છે તે વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરીશ.

ડારિયામદદ માટે ઘણા આભાર! મને ખૂબ જ આનંદ છે કે તમે મને મારી જાતને સમજવામાં મદદ કરી અને મને મારું જીવન સુધારવાનો નવો રસ્તો બતાવ્યો!

ઓનલાઈન બેક ડિપ્રેશન ટેસ્ટ એ આજે ​​સૌથી પ્રસિદ્ધ અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રશ્નાવલિઓમાંની એક છે જે તમને એ નક્કી કરવા દે છે કે વ્યક્તિ કેટલી ખુશ છે અથવા તેનાથી વિપરિત, તે કેટલો ઉદાસ છે. આ પરીક્ષણનો વિકાસ ઉચ્ચ લાયકાત ધરાવતા મનોચિકિત્સક એરોન બેક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેઓ કહેવાતા જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સાનો પણ સર્જક છે.

બેક ડિપ્રેશન ઈન્વેન્ટરી એ પ્રથમ પરીક્ષણોમાંની એક છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિની ડિપ્રેશનની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થઈ શકે છે. અસંખ્ય પરીક્ષણોએ પુષ્ટિ કરી છે કે પરીક્ષણ આખરે ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને ચોક્કસ રીતે શોધી શકે છે.

આ કસોટીમાં તમને ઘણા નિવેદનો આપવામાં આવશે જે વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિના વિવિધ લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે પ્રતિબિંબિત કરે છે. નિવેદનોના જૂથ સાથે તમે તમારી જાતને પરિચિત કર્યા પછી, આ ક્ષણે તમારા રાજ્યને સૌથી વધુ અનુરૂપ હોય તે પસંદ કરો અને પછી બીજા જૂથ પર જાઓ.

ઓનલાઈન ડિપ્રેશન ટેસ્ટ લો

1. છેલ્લા અઠવાડિયામાં તમને કેવું લાગ્યું તેનું શ્રેષ્ઠ વર્ણન કરતું નિવેદન પસંદ કરો.

• હું અસ્વસ્થ નથી, ઉદાસ નથી
• હુ દુખી છુ
• હું દરેક સમયે અસ્વસ્થ છું અને તેને બંધ કરી શકતો નથી
• હું એટલો અસ્વસ્થ અને નાખુશ છું કે હું સહન કરી શકતો નથી

1. 2. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને મારા ભવિષ્યની ચિંતા નથી
   • હું ભવિષ્ય વિશે મૂંઝવણ અનુભવું છું
   • મને લાગે છે કે ભવિષ્યમાં મારા માટે કંઈ નથી
   • મારું ભવિષ્ય નિરાશાજનક છે અને વધુ સારા માટે કંઈપણ બદલી શકાતું નથી

2. 3. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને નિષ્ફળતા જેવું નથી લાગતું
   • મને લાગે છે કે હું અન્ય લોકો કરતાં વધુ નિષ્ફળ ગયો છું
   • જ્યારે હું મારા જીવનમાં પાછું વળીને જોઉં છું ત્યારે મને ઘણી બધી નિષ્ફળતાઓ દેખાય છે
   • મને લાગે છે કે હું એક વ્યક્તિ તરીકે સંપૂર્ણ નિષ્ફળ છું.

3. 4. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને જીવનમાંથી પહેલા જેટલો જ સંતોષ મળે છે
   • મને જીવનમાંથી એટલો સંતોષ મળતો નથી જેટલો હું પહેલા કરતો હતો
   • મને હવે કંઈપણમાંથી સંતોષ મળતો નથી
   • હું જીવનથી સંપૂર્ણપણે અસંતુષ્ટ છું અને હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું

4. 5. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું કોઈ બાબતમાં દોષિત નથી લાગતો
   • ઘણી વાર હું દોષિત અનુભવું છું
   • મોટાભાગે હું દોષિત અનુભવું છું
   • હું સતત દોષિત અનુભવું છું

5. 6. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને નથી લાગતું કે મને કંઈપણ માટે સજા થઈ શકે
   • મને લાગે છે કે કદાચ મને સજા થઈ શકે છે
   • હું અપેક્ષા રાખું છું કે મને સજા થઈ શકે
   • હું પહેલેથી જ સજા અનુભવું છું

6. 7. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું મારી જાતમાં નિરાશ નથી
   • હું મારી જાતમાં નિરાશ છું
   • હું મારી જાતથી નારાજ છું
   • હું મારી જાતને નફરત કરું છું

7. 8. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું જાણું છું કે હું બીજા કરતાં ખરાબ નથી
   • હું મારી ભૂલો અને નબળાઈઓ માટે મારી ટીકા કરું છું
   • હું મારી ક્રિયાઓ માટે હંમેશાં મારી જાતને દોષિત કરું છું
   • જે કંઈ ખરાબ થાય છે તેના માટે હું મારી જાતને દોષી માનું છું

8. 9. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મેં ક્યારેય આત્મહત્યા કરવાનું વિચાર્યું નથી
   • મારા મનમાં આત્મહત્યા કરવાના વિચારો આવે છે, પરંતુ હું તેને અમલમાં મૂકીશ નહીં
   • હું આત્મહત્યા કરવા માંગુ છું
   • જો તક મળશે તો હું મારી જાતને મારી નાખીશ

9. 10. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું સામાન્ય કરતાં વધુ રડતો નથી
   • હું પહેલા કરતાં હવે વધુ વખત રડું છું
   • હવે હું આખો સમય રડું છું
   • હું પહેલા રડી શકતો હતો, પરંતુ હવે હું ઇચ્છું તો પણ નથી કરી શકતો.

10. 11. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હવે હું સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયો નથી
    • હું પહેલા કરતાં વધુ સરળતાથી ચિડાઈ જાઉં છું
    • હવે હું હંમેશા ચીડિયો અનુભવું છું
    • હું એવી વસ્તુઓ પ્રત્યે ઉદાસીન બની ગયો જે મને ખીજવતો હતો

11. 12. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં અન્ય લોકોમાં રસ ગુમાવ્યો નથી
    • મને પહેલા કરતા અન્ય લોકોમાં ઓછો રસ છે
    • મેં લગભગ અન્ય લોકોમાં રસ ગુમાવ્યો
    • મેં અન્ય લોકોમાં સંપૂર્ણપણે રસ ગુમાવ્યો છે

12. 13. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ ક્યારેક નિર્ણય લેવાનું ટાળું છું
    • મેં પહેલા કરતાં વધુ વખત નિર્ણયો લેવાનું બંધ કર્યું
    • મને પહેલા કરતાં નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે
    • હું હવે નિર્ણયો લઈ શકતો નથી

13. 14. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મને એવું નથી લાગતું કે હું સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ દેખાઉં છું
    • મને ચિંતા છે કે હું વૃદ્ધ અને અપ્રાકૃતિક દેખાઉં છું
    • હું જાણું છું કે મારા દેખાવમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થયા છે જે મને બિનઆકર્ષક બનાવે છે
    • હું જાણું છું કે હું કદરૂપી દેખાઉં છું

14. 15. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ જ કામ કરી શકું છું
    • કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા માટે મારે વધુ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે.
    • મારી જાતને કંઈપણ કરવા માટે દબાણ કરવામાં મને મુશ્કેલ સમય છે
    • હું કોઈ કામ બિલકુલ કરી શકતો નથી

15. 16. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ જ ઊંઘું છું
    • હવે હું પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ ઊંઘું છું
    • હું 1-2 કલાક વહેલો જાગી જાઉં છું અને ફરી ઊંઘમાં પડવું મુશ્કેલ લાગે છે
    • હું સામાન્ય કરતાં ઘણા કલાકો વહેલો જાગી જાઉં છું અને હવે પાછો ઊંઘી શકતો નથી

16. 17. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું સામાન્ય કરતાં વધુ થાક્યો નથી
    • હવે હું પહેલા કરતાં વધુ ઝડપથી થાકી જાઉં છું
    • હું જે કંઈ કરું છું તેનાથી હું કંટાળી ગયો છું
    • હું થાકી ગયો હોવાને કારણે હું કંઈ કરી શકતો નથી

17. 18. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મારી ભૂખ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી
    • મારી ભૂખ પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ છે
    • મારી ભૂખ હવે ઘણી ખરાબ છે
    • મને જરા પણ ભૂખ નથી

18. 19. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં તાજેતરમાં કોઈ વજન ઘટાડ્યું નથી અથવા વજન ઓછું કર્યું નથી
    • મેં તાજેતરમાં 2 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડ્યું છે
    • મેં 5 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડ્યું
    • મેં 7 kr કરતાં વધુ ગુમાવ્યું

19. 20. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવે તેવું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે સામાન્ય કરતાં વધુ ચિંતિત નથી
    • હું મારી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે ચિંતિત છું, જેમ કે દુખાવો, અપચો, કબજિયાત વગેરે.
    • હું મારી શારીરિક સ્થિતિ વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છું અને અન્ય કંઈપણ વિશે વિચારવું મુશ્કેલ લાગે છે
    • હું મારી શારીરિક સ્થિતિ વિશે એટલી ચિંતિત છું કે હું બીજું કંઈ વિચારી શકતો નથી.

20. 21. તમે ગયા અઠવાડિયે કેવું અનુભવ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં તાજેતરમાં આત્મીયતામાં મારી રુચિમાં કોઈ ફેરફાર નોંધ્યો નથી
    • હું પહેલા કરતાં ઘનિષ્ઠતાના મુદ્દાઓ વિશે ઓછી ચિંતિત છું
    • હવે મને પહેલા કરતા ઇન્ટરજેન્ડર સંબંધોમાં ઘણો ઓછો રસ છે
    • મેં મારી કામેચ્છાનો રસ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દીધો છે

• ડિપ્રેસિવ લક્ષણો નથી.બધું બરાબર છે, તમારી પાસે ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના કોઈ લક્ષણો નથી.

  હળવી ડિપ્રેશન (સબડિપ્રેશન).એવું લાગે છે કે તમે હળવા ડિપ્રેશનના ચિહ્નો દર્શાવી રહ્યાં છો.

  મધ્યમ ડિપ્રેશન.તમે હળવા ડિપ્રેશનના લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. આના પર પૂરતું ધ્યાન આપવાનો અને આ સ્થિતિને વધુ સ્પષ્ટ રીતે વહેવા દેવાનો સમય છે.

  ગંભીર ડિપ્રેશન (મધ્યમ).તમારી પાસે મધ્યમ ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના તમામ ચિહ્નો છે. તમારે તેને તક પર છોડવી જોઈએ નહીં. તમારે તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિની ગંભીરતાથી કાળજી લેવી જોઈએ.

  ગંભીર ડિપ્રેશન.તે ખરાબ છે, પરીક્ષણ પરિણામો દર્શાવે છે કે તમારી પાસે ગંભીર ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના લક્ષણો છે. તમારે તમારા પોતાના પર હતાશામાંથી બહાર આવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં અને તેને અન્ય લોકોથી છુપાવવો જોઈએ. તમારે તમારી સમસ્યાને ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે સંબોધવાની જરૂર છે.

દરેક સમયે, સુંદર નામોવાળા રોગો હતા, જે બીમાર થવા માટે એટલા પ્રતિષ્ઠિત ન હતા - તેના બદલે, તે કહેવું ફેશનેબલ હતું કે તમારી પાસે તે છે, અથવા તેમની સાથે વાસ્તવિક બિમારીઓને બદલવી. જલદી તમે "ભયંકર સ્નોટ" ને બદલે "રાક્ષસી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા" કહ્યું, તમારી આસપાસના લોકોએ તરત જ તમને અને તમારી નાજુક સંસ્થાને માન આપવાનું શરૂ કર્યું.

આજે, નામનો મૂળ અર્થ સમજ્યા વિના, દરેક વ્યક્તિ જેની વાત કરે છે તે રોગ બની ગયો છે. તેના પર દરેક વસ્તુને દોષી ઠેરવવાનો રિવાજ છે: નપુંસકતા, ચૂકી ગયેલ કટોકટીની નોકરીઓ અને ભૂતપૂર્વ વિદ્યાર્થીઓના રિયુનિયનમાં જવાની અનિચ્છા. તે જ સમયે, થોડા લોકો જાણે છે કે ડિપ્રેશન એ નર્વસ સિસ્ટમમાં આવા જટિલ બાયોકેમિકલ ફેરફારોને કારણે થતી એક ખૂબ જ વિશિષ્ટ બીમારી છે કે જે સામાન્ય વ્યક્તિ પૈસા માટે પણ તેનું કારણ બની શકતી નથી. વાસ્તવમાં ડિપ્રેશનનું સંકોચન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને જેને ડિપ્રેશન માનવામાં આવે છે, તે એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિત્વનું ડિપ્રેસિવ ઉચ્ચારણ, ખરાબ મૂડ અથવા લોકો પ્રત્યેનો સામાન્ય નફરત છે.

શું તમને ડિપ્રેશન છે કે કેમ તે વિશે તમે આખું સત્ય જાણવા માગો છો? તમારી પાસે પસંદ કરવા માટે બે દૃશ્યો છે: કાં તો તમે મનોવિશ્લેષક પાસે જાઓ, અને તે તમને ક્લિનિકલ ટેસ્ટ આપે છે જે ડિપ્રેશનનું નિદાન કરવા માટે 100% ખાતરી આપે છે; અથવા તમે બરાબર એ જ ક્લિનિકલ ટેસ્ટ પાસ કરો છો જે અમે અમારી જાતને તપાસવા ગયા ત્યારે સંભારણું તરીકે લીધી હતી.

હા, અને ધ્યાનમાં રાખો: ડિપ્રેશનના કારણો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ચોક્કસ હોય છે - લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણ, વધુ પડતું કામ, મગજની દીર્ઘકાલીન ઈજા, આંતરિક અવયવોના ગંભીર અને લાંબા ગાળાના રોગો, સર્જિકલ ઓપરેશન, મગજમાં રક્ત પુરવઠાનો અભાવ અને જન્મજાત ન્યુરોકેમિકલ વિકૃતિઓ. . જો તમારી પાસે ઉપરોક્તમાંથી કોઈ ન હોય અને ક્યારેય ન હોય, તો સંભવતઃ કોઈપણ પરીક્ષણોની જરૂર નથી. ડિપ્રેશનનો ડોળ કરવાનું બંધ કરો અને તે દૂર થઈ જશે!

"ICD-10" રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ મુજબ, હતાશા એ એક પણ રોગ નથી, પરંતુ સાત અલગ અલગ રોગ છે. તે અર્થમાં કે તે જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે.

ઘટનાને કારણે

ન્યુરોટિક ડી.આંતરિક સંઘર્ષને કારણે.
પ્રતિક્રિયાશીલ ડી., જે માનસિક આઘાતની પ્રતિક્રિયા છે.
એન્ડોજેનસ ડી., જેની સારવાર સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ નથી, કારણ કે તેના ન્યુરોકેમિકલ કારણો છે.

પ્રવાહની પ્રકૃતિ અનુસાર

ક્લાસિક ડી.
છુપાયેલ ડી.

ગંભીરતા દ્વારા

મલાયા ડી.
મોટા ડી.

અલબત્ત, આ પ્રકારોને જોડી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેજર ડિપ્રેશન ક્લાસિકલ અને રિએક્ટિવ બંને હોઈ શકે છે. પરંતુ તે બધુ જ નથી. માત્ર MAXIM વાચકો માટે! છુપાયેલા હતાશાને પકડ્યા પછી, તમને ભેટ તરીકે વધુ બે પ્રકારના રોગ મળે છે!

જોક્સ બાજુ પર રાખો. છુપાયેલા હતાશાને સોમેટાઈઝ કરી શકાય છે (આ ત્યારે થાય છે જ્યારે, ખરાબ મૂડ ઉપરાંત, તમને પેટની બિમારી અથવા ડાયસ્ટોનિયા જેવી કેટલીક શારીરિક બિમારીઓથી પીડાય છે) અથવા માસ્ક કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે અન્ય રોગના તમામ લક્ષણો હશે, ઉદાહરણ તરીકે, એપેન્ડિસાઈટિસ. જો કે, શબપરીક્ષણ બતાવશે કે તમારી પાસે નથી.

ડિપ્રેશન કઈ બિમારીઓ તરીકે પોતાને વેશપલટો કરવાનું પસંદ કરે છે?

1. પેટની સિન્ડ્રોમ

દુખાવો, ભારેપણું, પેટનું ફૂલવું, પેટમાં ઠંડી કે ગરમી, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી. અલબત્ત, ગુનેગાર ખરેખર ચીઝ પર મોલ્ડ સમાપ્ત થઈ શકે છે. જો કે, ડિપ્રેશન ઘણીવાર આ લક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને ડોકટરોને ખોટા માર્ગે લઈ જાય છે. સવારે તમારા પેટની સ્થિતિ બગડે છે, અને બપોર સુધીમાં તમે ફરીથી તમારી પ્લેટની સામગ્રીને ઉદાસી દેખાવ સાથે, રાહતની લાગણી સાથે પસંદ કરવાનું શરૂ કરો છો. દર્દીઓને શંકાસ્પદ તીવ્ર એપેન્ડિસાઈટિસ અને કોલેસીસ્ટાઇટિસ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ રાહત લાવતું નથી.

2. માથાનો દુખાવો

વ્યક્તિ કહી શકતી નથી કે તે ક્યાંથી દુખે છે. ઘણી વાર, પીડા તેને લોખંડના હૂપ્સના સ્વરૂપમાં દેખાય છે જે ખોપરીને સ્ક્વિઝ કરે છે, અથવા કંઈક જે માથાની અંદર ક્રોલ કરે છે. સ્થિતિ, પેટના કિસ્સામાં, સવારે બગડે છે અને સાંજે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આવા દર્દીઓને "આધાશીશી" અથવા "વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા" હોવાનું નિદાન થાય છે, અને પછી તેઓ વર્ષો સુધી નકામી પેઇનકિલર્સ લે છે.

3. ચહેરાનો દુખાવો

સ્લી ડિપ્રેશન ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયા (તે કાનથી ભમર અને નીચલા જડબા સુધી ચાલે છે) અને ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્તની બળતરાની નકલ કરે છે. ભયાવહ દર્દીઓ દંત ચિકિત્સકોને તેમના સંપૂર્ણ સ્વસ્થ દાંત દૂર કરવા કહે છે, જે કેટલીકવાર, માર્ગ દ્વારા, અસ્થાયી રાહત લાવે છે. ડિપ્રેશનનો માસ્ક પણ જીભની ખરબચડી અને રુવાંટીવાળું આશ્ચર્યજનક રીતે આબેહૂબ સંવેદનાનું કારણ બને છે.

4. કાર્ડિયાલ્જીઆ

હૃદયની કામગીરીમાં વિક્ષેપોનું અનુકરણ, સ્ટર્નમની પાછળ બર્નિંગ અથવા શરદી. કાર્ડિયોગ્રામના પરિણામો દર્દીની ફરિયાદોને અનુરૂપ નથી, પરંતુ દયાથી ડોકટરો તેને હૃદયની દવાઓ સૂચવે છે. તેઓ પીડા ઘટાડે છે, પરંતુ તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરતા નથી.

5. આર્થ્રાલ્જીઆ

તમને લાગે છે કે તમને રેડિક્યુલાટીસ, સાંધાના રોગો અને ન્યુરલજીયા છે. પરંતુ ડોકટરો, તમારો એક્સ-રે જોઈને, તમારા મંદિરમાં તેમની આંગળી ફેરવે છે. તે જ સમયે, તમારા સાંધા જ્યાં હોવા જોઈએ ત્યાં નહીં, પરંતુ થોડા સેન્ટીમીટર ઊંચાઈએ દુખે છે.

6. અનિદ્રા

ઊંઘની વિકૃતિઓ વિના ડિપ્રેશન એ પગ વિના ફ્યોડર કોન્યુખોવ જેવું છે. તદુપરાંત, કેટલીકવાર અનિદ્રા એ માસ્ક્ડ ડિપ્રેશનનું એકમાત્ર લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમે અશાંત જાગી જશો, ખોરાક પ્રત્યે અણગમો સાથે નાસ્તો કરશો, અને પછી પહેલેથી જ થાકેલા કામ પર પહોંચશો અને તરત જ સિગારેટ અથવા કોફીના કપ તરફ વળશો. પ્રવૃત્તિના શિખરો શક્ય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે સવારે 10-12 વાગ્યે થાય છે, અને આ સમયે તમે હજી પણ સૂઈ રહ્યા છો, કારણ કે સાંજે, થાકેલા હોવા છતાં, તમે ઊંઘી શક્યા નહીં અને આખી રાત ઉછાળ્યા અને વળ્યા. અને તેથી દરરોજ.

7. ફોબિયાસ

તમે સમજો છો કે સૂપમાં કોઈ શાર્ક નથી, અને મોટાભાગના એલિયન્સ તમને મારવા માંગતા નથી. પરંતુ આ નિરાધાર ભયને દૂર કરવામાં મદદ કરતું નથી. જો કે, વિદેશી ફોબિયાઓ ભાગ્યે જ ડિપ્રેશનની લાક્ષણિકતા છે. મોટેભાગે તે શ્વાસ બંધ થવાથી, ગભરાટના હુમલાથી મૃત્યુના ભયનું કારણ બને છે. ફોબિયા સામાન્ય રીતે રાત્રે અને સવારે તીવ્ર બને છે.

8. જાતીય વિકૃતિઓ

ઉત્થાન નબળું પડી રહ્યું છે? ત્વરિત અથવા, તેનાથી વિપરીત, વિલંબિત સ્ખલન? તમારા શિશ્નને વિજ્ઞાનમાં વસાવવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. કદાચ તે ફરીથી હતાશાની બાબત છે. માર્ગ દ્વારા, પ્રખ્યાત "પાંસળીમાં રાક્ષસ" (અથવા, વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ, વધુને વધુ મજબૂત જાતીય ઉત્તેજનાની ઇચ્છા) એ પણ હતાશાની નિશાની છે, અને સામાન્ય રીતે સૌથી પ્રારંભિક.

9. ડ્રગ વ્યસન અને મદ્યપાન

ખરાબ ટેવોમાં વ્યસ્ત રહેવાથી ટૂંકા ગાળાની રાહત મળે છે. હેંગઓવર અથવા ઉપાડના લક્ષણો અગાઉના આઠ મુદ્દાઓમાંથી લેવામાં આવેલા ભયંકર હિંસક લક્ષણો સાથે છે.

ડિપ્રેશન માટે ક્લિનિકલ ટેસ્ટ

સૂચનાઓ

તમારી સામે નિવેદનોના 44 જૂથો છે. તેમાંના દરેકમાં, એક જવાબ વિકલ્પ પસંદ કરો જે તમને કેવું લાગે છે તેનું શ્રેષ્ઠ વર્ણન કરે. યાદ રાખો, તમારું કાર્ય જીતવાનું નથી, પરંતુ સત્ય શોધવાનું છે. નિષ્ઠાપૂર્વક જવાબ આપો. તમારા માટે આ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, અમે સામાન્ય રીતે કરીએ છીએ તેમ જવાબોની કર્કશ રીતે "મજા" પણ કરી નથી.

ડિપ્રેશન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

આ ભાગ મુખ્યત્વે એવા લોકો માટે રસ ધરાવશે જેમણે પરીક્ષણમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં સ્કોર કર્યો છે. જો, પરિણામો અનુસાર, તમને ડિપ્રેશન નથી, તો તમે આ બ્લોકને અલગ શેડેનફ્રુડ સાથે વાંચી શકો છો. તેથી, તમારી જાતે અંધકારમય સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં મહિનાઓ અને વર્ષો પણ લાગી શકે છે, અને ફક્ત તે જ શરતે કે તમે તમારી જાતને તાણથી બચાવો - પ્રાધાન્ય આશ્રમની દિવાલ અથવા પામ વૃક્ષોના ગ્રોવ સાથે. ડૉક્ટરને મળવું વધુ સરળ છે, કારણ કે ડિપ્રેશન સારવાર યોગ્ય છે. હકીકતમાં, તે મેટાબોલિક નિષ્ફળતા છે. ડોકટરો તમને માત્ર ગોળીઓથી જ નહીં, પણ ઘનિષ્ઠ વાતચીત (સૌથી અપ્રિય ભાગ) સાથે પણ સારવાર કરશે. શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને એક સાથે દૂર કર્યા વિના, વ્યક્તિને ઇલાજ કરવું અશક્ય છે.

આગામી છ મહિના માટે તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર મનોચિકિત્સક હોવો જોઈએ. અનુભવી માનસિક આઘાત, માનસિક તાણ, અન્ય લોકો સાથે ઝઘડા અને આંતરિક તકરાર, પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશેના મુશ્કેલ અનુભવો - આ બધું ડિપ્રેશનનો આધાર હોઈ શકે છે. માત્ર શક્તિશાળી ગોળીઓ (મનોરોગ ચિકિત્સા વિના) સાથેની સારવાર, અલબત્ત, મદદ કરે છે, પરંતુ દવાઓ બંધ કર્યા પછી, રોગ ફરીથી તમારી મુલાકાત લઈ શકે છે.

તેઓ તમને શું આપશે?

કેટલીકવાર ખાસ કરીને કુશળ મનોચિકિત્સકો તેમના કમનસીબ દર્દીઓને દવા વિના ડિપ્રેશનમાંથી બહાર કાઢે છે. અરે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં દવા વિના કરવું અશક્ય છે: અદ્યતન રોગ મગજને એટલો બગાડે છે કે ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનું સંતુલન તેના પોતાના પર પુનઃસ્થાપિત થતું નથી.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ

સારવારના કોઈપણ કોર્સનો આધાર. આડઅસરો અને ડોઝ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ દવાઓનો હેતુ એક છે - ડિપ્રેશનના બાયોકેમિકલ આધારને દૂર કરવા.

વિટામિન્સ અને બાયોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ

અને આ ઉપયોગી ગોળીઓ તમને તમારા મગજના કોષોને ઊર્જા અને અન્ય ઉપયોગી નાની વસ્તુઓનો પુરવઠો સુધારવામાં મદદ કરશે. વાસ્તવમાં, આ કેટલાક ગુપ્ત પદાર્થો નથી, પરંતુ તે જ વિટામિન્સ છે જે તંદુરસ્ત લોકો તણાવ પ્રતિકાર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પીવે છે.

ટ્રાંક્વીલાઈઝર

માત્ર આ શક્તિશાળી દવાઓ ડિપ્રેશનને મટાડતી નથી. પરંતુ તેઓ તેના લક્ષણો સાથે સંઘર્ષ કરે છે (અને ક્યારેક સફળ પણ થાય છે): ખિન્નતા, ભય, શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની તાત્કાલિક અસર થતી નથી, તેથી તમારા માટે તેની રાહ જોવામાં વધુ આનંદદાયક બનાવવા માટે, ડૉક્ટર કદાચ તમને "થડ" લખશે.

ન્યુરોલેપ્ટિક્સ

વાસ્તવમાં, આ સામાન્ય શામક છે, પરંતુ તેઓ એટલા મજબૂત છે કે તેઓ હાથીને પણ શાંત સ્થિતિમાં લઈ શકે છે, જેણે હમણાં જ તેના તમામ સંબંધીઓ, બંને દાંડી અને વ્યવસાયમાં ભાગ ગુમાવ્યો છે. ન્યુરોલેપ્ટિક્સ ઉત્તેજના ઘટાડે છે અને ડર દૂર કરે છે, દર્દીને માનસિક મડાગાંઠમાંથી દૂર કરે છે અને માસ્ક્ડ ડિપ્રેશનના શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડે છે.

જો કે, તે ન્યુરોલેપ્ટિક્સમાં ન આવી શકે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને બાયોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સના કોકટેલનો કોર્સ શરૂ કરે છે. અને માત્ર જો તે કામ કરતું નથી, તો અન્ય બે ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે.

આ શા માટે મદદ કરતું નથી?

ગોળીઓ લગભગ નકામી છે જો મનોચિકિત્સકે ડિપ્રેશનના વ્યક્તિગત કારણોને દૂર કર્યા નથી - ઉદાહરણ તરીકે, તેણે તમને છોડવા માટે દબાણ કર્યું નથી.

તમારી પાસે થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને અન્ય બીમારીઓ છે જે ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે.

તમે કોર્સ ખૂબ વહેલો બંધ કરી દીધો, સુધારણાથી આનંદ થયો. જો તમે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની કાયમી અસર થાય તે પહેલાં લેવાનું બંધ કરો, તો ડિપ્રેશન ફરીથી વિકસિત થશે.

કેટલીકવાર કોર્સ પૂરો કર્યા પછી એક કે બે વર્ષ પછી રોગ પાછો આવે છે, કારણ કે તમે નિવારક હેતુઓ માટે ડૉક્ટરને જોવાનું અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ કર્યું છે. અને તેઓ તમને ફરીથી પરીક્ષા આપે છે ...

શીહાન ચિંતા સ્કેલ

જો પ્રથમ પરીક્ષણ નકારાત્મક પરિણામ આપે છે, તો બીજા પર આગળ વધો. શીહાન ટેસ્ટ તમને એ શોધવામાં મદદ કરશે કે તમારી પાસે ઓછામાં ઓછી ચિંતા છે, જે ડિપ્રેશન પહેલાની સ્થિતિ છે. જો તમે અહીં પર્યાપ્ત પોઈન્ટ નથી મેળવતા, તો પછી, અરે, તમે માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ છો, જેને હવે ફક્ત તમારી નપુંસકતા અને જન્મજાત આળસ માટે નવા બહાના સાથે આવવાની જરૂર છે.

શું તમે છેલ્લા અઠવાડિયા દરમિયાન પરેશાન થયા છો...