બાળકો માટે નક્કર ખોરાક: તેમને ક્યારે અને કેવી રીતે આપવું. તમારે શા માટે નક્કર ખોરાક ખાવાની જરૂર છે

તમારી પાસે સ્તનપાનની આદત પાડવાનો સમય હોય તે પહેલાં, નિયમિતપણે મેળવો અને આરામદાયક ખોરાકને અનુકૂલિત કરો, આગળનો અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તબક્કો આગળ છે - બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાકનો પરિચય.

મોટાભાગના બાળકો લગભગ છ મહિનામાં ઘન પદાર્થો માટે તૈયાર હોય છે, પરંતુ આ સામાન્ય રીતે ઉંમર પર આધાર રાખતું નથી, તે તમારા બાળકના વિકાસ પર આધારિત છે. બાળક નક્કર ખોરાક ગળી શકવા સક્ષમ હોવું જોઈએ. અને આનો અર્થ એ છે કે તેને તેની જીભ સાથે કામ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે, તેને તાળવું પર યોગ્ય રીતે દબાવો.

તમારા મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો તમારા પર શક્ય તેટલી વહેલી તકે નક્કર ખોરાક દાખલ કરવા દબાણ કરી શકે છે. ઘણા લોકો માને છે કે નક્કર ખોરાકથી બાળક ખરેખર સંપૂર્ણ અને સારી રીતે સૂઈ જશે. પરંતુ આ નિવેદન સાચા હોવાના કોઈ પુરાવા નથી. તમારું બાળક સોલિડ શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે કે કેમ તે જાણવાની શ્રેષ્ઠ રીત તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી છે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારું બાળક નક્કર ખોરાક માટે તૈયાર છે?

આ પ્રશ્નોના જવાબો આપીને, તમે તમારા બાળકની તૈયારીની ડિગ્રી સમજી શકશો:

શું તમારું બાળક આધાર સાથે બેસી શકે છે?

શું તે તેનું માથું આત્મવિશ્વાસથી પકડી રાખે છે, તેને જુદી જુદી દિશામાં ફેરવે છે, અવાજ તરફ વળે છે, જ્યારે તેને તેની જરૂર ન હોય ત્યારે પેસિફાયરથી દૂર રહે છે?

શું તે ખરેખર તેની જીભથી ખોરાકને દાંતથી મોંની છત સુધી ખસેડવામાં સક્ષમ છે?

હું મારા બાળકને નક્કર ખોરાક ખાવાનું શીખવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

સૌ પ્રથમ, કોઈપણ બાબતમાં ઉતાવળ કરશો નહીં. તમારા બાળક માટે આરામદાયક સ્થળ ગોઠવો. આ ઊંચી ખુરશી અથવા શિશુ બેઠક હોઈ શકે છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને તમારા ખોળામાં પકડી શકો છો. લાંબા હેન્ડલ સાથે પ્લાસ્ટિકની ચમચીનો ઉપયોગ કરો. ખૂબ નાના ભાગો સાથે ખોરાક શરૂ કરો. જો બાળક ઇનકાર કરે છે, તો આગ્રહ કરશો નહીં. એક અઠવાડિયા દરમિયાન, ખોરાકની માત્રા બે ચમચી સુધી વધારી શકાય છે.

પ્રથમ નક્કર ખોરાક. જે?

મોટે ભાગે, ડૉક્ટર તમને ચોખાના પોર્રીજ સાથે પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાની સલાહ આપશે. ચોખા બાળક માટે સૌથી ઓછું એલર્જન છે. ધીમે ધીમે તમે ઓટમીલ અને જવનો પોર્રીજ દાખલ કરી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો - બાળક જેટલું વધુ પોર્રીજ ખાય છે, તે ઓછું સ્તન દૂધ પીશે. તમારું કાર્ય ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ માટે પોષણના મુખ્ય ઘટક તરીકે દૂધ છોડવાનું છે.

આગળનું પગલું ફળો અને શાકભાજી છે.

એકવાર તમારું બાળક અનાજ સાથે આરામદાયક થઈ જાય, પછી તમે અન્ય ખોરાક ઉમેરવાનું શરૂ કરી શકો છો. શરૂ કરવા માટે, બાફેલા ફળો અને શાકભાજીનો પ્રયાસ કરો. શરૂ કરવા માટે, ફક્ત એક જ ફળ (ઉદાહરણ તરીકે, એક સફરજન) અને એક શાકભાજી (ઉદાહરણ તરીકે, કોળું) પસંદ કરો - તેને બાફેલા ફળો અથવા શાકભાજીમાંથી બનાવો - તે ગઠ્ઠો વિના સંપૂર્ણપણે એકરૂપ હોવું જોઈએ, જેથી બાળક માટે તે સરળ બને. ચાવવું અને ગળી જવું. સમય જતાં, તમે શાકભાજીમાં ગ્રાઉન્ડ ટર્કી અથવા બીફ ઉમેરી શકો છો.

પૂરક ખોરાકમાં કોઈપણ ખાદ્ય ઘટકોનો પરિચય આપતી વખતે, બીજાનો પરિચય આપતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ રાહ જુઓ. આમ, તમે સ્પષ્ટપણે ટ્રૅક કરશો કે કોઈ ઉત્પાદન તમને એલર્જી આપે છે કે કેમ અને બાળક આ અથવા તે ખોરાક પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

એક કપમાંથી પીવાનું શરૂ કરો

જ્યારે તમારું બાળક લગભગ 6 મહિનાનું થાય, ત્યારે એક કપમાંથી પીવાનું શરૂ કરો. શરૂ કરવા માટે, સાંકડી ગરદનવાળા સિપ્પી કપમાંથી. તમારા બાળકને આ નવી કુશળતાની આદત પાડવા માટે સમય આપો. આ પછી, તેને નિયમિતપણે એક કપ આપો, અલબત્ત એક જે તોડી ન શકાય. તમારું બાળક પોતાની જાત પર ઘણું બધું ફેલાવે તે માટે તૈયાર રહો. કોઈપણ સંજોગોમાં આ માટે તેને નિંદા કરશો નહીં.

વિવિધતા. જરૂર છે?

તમને કદાચ દરરોજ એક જ ખોરાક ખાવાનું પસંદ નથી. પરંતુ બાળક વિશે એવું કહી શકાય નહીં. બાળકો નવા સ્વાદથી સાવચેત છે, વધુમાં, નાના વ્યક્તિનું શરીર મહાન વિવિધતા માટે અનુકૂળ નથી. તમારે ધીમે ધીમે નવા ઉત્પાદનો રજૂ કરવા જોઈએ, બાળકની પ્રતિક્રિયા જુઓ - તેને શું ગમે છે અને શું નથી. આ ઉપરાંત, તમે સર્વિંગ સાથે મેનૂમાં વિવિધતા લાવી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, ગાજર અથવા સફરજનમાંથી રમુજી આકૃતિઓ કાપી નાખો. બાળકને ખરેખર આ ગમશે.

ભોજનનો સમય એ કોમળતાનો સમય છે

જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યું હતું, ત્યારે તે માત્ર ખાવાની પ્રક્રિયા જ નહીં, પણ માતા અને બાળક માટે કોમળતા અને નિકટતાનો સમય પણ હતો. જ્યારે તમે નક્કર ખોરાક દાખલ કરો છો ત્યારે તમારે હવે આ છોડવાની જરૂર નથી. દરેક લંચ કે ડિનરને થોડું એડવેન્ચર બનાવો. આખા કુટુંબને વધુ વખત ટેબલ પર ભેગા થવા દો, બાળકને અનુભવવા દો કે તે મૈત્રીપૂર્ણ, ખુશખુશાલ કુટુંબનો સંપૂર્ણ સભ્ય છે.

રેસીપી કેવી રીતે ઉમેરવી

Valio Culinary Club માં તમારી રેસિપી શેર કરવી ખૂબ જ સરળ છે - તમારે માત્ર એક નાનું ફોર્મ ભરવાની જરૂર છે. ભરતા પહેલા, કૃપા કરીને પ્રિસ્ક્રિપ્શનો ભરવા માટેના સરળ નિયમો વાંચો.

રેસીપી નામ

તમારી રેસીપીનું નામ અનન્ય હોવું જોઈએ. સાઇટ શોધમાં અગાઉથી તપાસો કે તમારું નામ પહેલેથી ઉપયોગમાં લેવાયું છે કે કેમ. જો તમને 100% સમાનતા મળે, તો તમારી કલ્પના બતાવો અને તમારા નામમાં સુધારો કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "બોર્શ" નામને બદલે "રશિયન બોર્શ" અથવા "મશરૂમ્સ સાથે બોર્શ" લખો. વાનગીના પ્રકાર અને તેના ઘટકો પર તમારું નામ ફોકસ કરો. શીર્ષક સ્પષ્ટ અને શક્ય તેટલું ટૂંકું હોવું જોઈએ.

સંક્ષિપ્ત જાહેરાત

આ કૉલમમાં, તમે અન્ય વપરાશકર્તાઓને કહી શકો છો કે તમે શા માટે આ વિશિષ્ટ રેસીપી પ્રકાશિત કરી રહ્યાં છો અથવા તેને શું વિશેષ/વિશિષ્ટ બનાવે છે.

જમવાનું બનાવા નો સમય

વાનગી માટે કુલ રસોઈ સમય સૂચવો (પ્રતીક્ષા સમય સિવાય).

સ્પર્ધા માટે

જો અમે હાલમાં રેસીપી સ્પર્ધા ચલાવી રહ્યા છીએ અને તમે ઈચ્છો છો કે તમારી રેસીપીનો સમાવેશ થાય, તો કૃપા કરીને બોક્સ પર નિશાની કરો. Valio ઘટકો

જો તમે તમારી વાનગીઓમાં Valio ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો, તો કૃપા કરીને સ્પષ્ટ કરો કે કયા અને કયા પ્રમાણમાં. અમારો કેટલોગ તમને જરૂરી ઘટક ઝડપથી શોધવામાં મદદ કરશે. ફીલ્ડમાં ઉત્પાદનના પ્રથમ અક્ષરો દાખલ કરો અને પછી ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી તમને જરૂર હોય તે પસંદ કરો. જો તમે અન્ય ઉત્પાદકોના ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો હોય, તો Valio ઉત્પાદન શ્રેણીમાં વૈકલ્પિક ઉત્પાદનો શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને સૂચવો.

અન્ય ઘટકો

આ ક્ષેત્રમાં તમારી રેસીપીમાંથી બાકીની બધી સામગ્રીઓ, એક પછી એક, સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુથી ઓછામાં ઓછી મહત્વપૂર્ણ સુધી દાખલ કરો. ફીલ્ડમાં ઉત્પાદનના પ્રથમ અક્ષરો દાખલ કરો અને પછી ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી તમને જરૂર હોય તે પસંદ કરો. જરૂરી ડોઝ સૂચવવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે અમારી રાંધણ સૂચિમાં શોધી રહ્યાં છો તે ઉત્પાદન તમને ન મળે તો નિરાશ થશો નહીં. તમે યોગ્ય લિંક પર ક્લિક કરીને અમારા કેટલોગમાં "તમારું ઉત્પાદન ઉમેરી શકો છો". કૃપા કરીને અગાઉથી ખાતરી કરો કે જરૂરી ઉત્પાદન ઉપલબ્ધ નથી. નામોમાં તફાવત વિશે વિચારો, જેમ કે "ટામેટા" અને "ટામેટા".

કેવી રીતે રાંધવું

આ ક્ષેત્ર રેસીપી માટે જ છે. દરેક સ્ટેપને એન્ટર કી વડે અલગ કરીને રેસીપીનું સ્ટેપ બાય સ્ટેપ વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરો. અમારી રસોઈ ક્લબ પાઠોમાં વિશિષ્ટતાને આવકારે છે. અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી નકલ કરાયેલી વાનગીઓ મધ્યસ્થી કરવામાં આવશે નહીં. ક્યારે સેવા આપવી?

વપરાશકર્તાઓને તમારા વિશે થોડું વધુ જાણવા માટે, તમારા વિશે એક ટૂંકી પ્રશ્નાવલી ભરો, જો તમે તેને અગાઉ ભરી ન હોય.

રેસીપી પ્રકાશિત કરતા પહેલા, બધી ફીલ્ડ્સ ભરાઈ ગઈ છે અને કોઈ ભૂલો નથી તેની ખાતરી કરવા માટે પૂર્વાવલોકન બટનનો ઉપયોગ કરો.

Valio Culinary Club સાઈટ પર અપલોડ કરતા પહેલા રેસિપીને મધ્યમ કરવાનો અધિકાર અનામત રાખે છે. ફોર્મ ભરીને, તમે સંમત થાઓ છો કે મધ્યસ્થી દ્વારા તમારી રેસીપીની સમીક્ષા કરવામાં આવશે અને તે ભરવાના નિયમોના પાલન માટે તપાસ્યા પછી જ તે સાઇટ પર પ્રદર્શિત કરવામાં આવશે. જો તે વ્યાકરણની અથવા શૈલીયુક્ત ભૂલો સાથે લખવામાં આવી હોય તો રેસિપીમાં ગોઠવણો કરવાનો પણ મધ્યસ્થીનો અધિકાર છે, તેમજ જો ટેક્સ્ટ અથવા છબીઓમાં કોઈ સિમેન્ટીક કરેક્શન જરૂરી હોય તો. અન્ય સાઇટ્સ પરથી નકલ કરાયેલી વાનગીઓ મધ્યસ્થતાને આધીન નથી.

તમારી રેસીપી માટે આભાર!

આરોગ્ય

તમારા બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાકનો સમાવેશ કરો આ માત્ર બાળક માટે જ નહીં, તેના માતાપિતા માટે પણ એક મોટું પગલું છે. જો કે, આ પગલું ભરતા પહેલા અને સ્તનપાનથી ઘન ખોરાક તરફ આગળ વધતા પહેલા, પુખ્ત વયના લોકોએ તે તમામ ઘોંઘાટથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ હોવા જોઈએ જે ફક્ત બાળક જ નહીં, પણ તેના માતાપિતાને પણ આ માર્ગ પર રાહ જોઈ રહ્યા છે. તે શોધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે શું તમારું બાળક માતાના દૂધમાંથી અલગ, વધુ નક્કર ફોર્મ્યુલા પર સ્વિચ કરવા માટે તૈયાર છે?. શું તમારું બાળક તમે જે ખાવ છો તેમાં કોઈ રસ દાખવે છે? શું તમે તેના હોઠ પર ચમચી મૂકતા જ તે તેનું મોં ખોલે છે? આ ઘણા બધા ચિહ્નોમાંથી એક છે જે દર્શાવે છે કે તમારું બાળક નક્કર ખોરાક લેવા માટે તૈયાર છે.

શું તમારું બાળક નક્કર ખોરાક માટે તૈયાર છે?

સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા એ શિશુ માટે પ્રથમ સ્વસ્થ અને સ્વીકાર્ય ખોરાક છે. પરંતુ પહેલેથી જ ચારથી છ મહિનામાં તમારું બાળક એવી રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે ચમચીમાંથી ખોરાક લેવા અને તેને ગળી જવા માટે સક્ષમ બને છે. આ જ સમયે, બાળક તેના માથાને સ્થિર રાખવાનું શરૂ કરે છે અને બેસવાનું શીખે છે - આ નક્કર ખોરાક ખાવા માટે જરૂરી મૂળભૂત કુશળતા છે. ચારથી છ મહિનામાં મોટાભાગના બાળકોને નક્કર ખોરાક આપવાનું શરૂ થઈ શકે છે, પરંતુ માત્ર સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલાના ઉમેરા તરીકે. જો તમને સંપૂર્ણ ખાતરી ન હોય કે તમારા બાળકને નક્કર ખોરાક ખવડાવવાનો સમય આવી ગયો છે, તો નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપો:

-- શું તમારું બાળક તેના માથાને સારી રીતે પકડી રાખે છે?

-- શું તમારું બાળક બેસી શકે છે (અલબત્ત તમારી સહાયથી)?

-- શું તમારું બાળક તમે કેવી રીતે ખાઓ છો તેના પર ધ્યાન આપે છે?

જો તમે આ બધા પ્રશ્નોના જવાબ "હા" આપ્યા છે, તો પછી તમારે ફક્ત તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની પરવાનગી લેવાની છે, અને તમે ધીમે ધીમે તમારા બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાક દાખલ કરી શકો છો.

શું ખવડાવવું અને ક્યારે ખવડાવવું?

બાળકો માટે porridge સાથે શરૂ કરો

1 ટેબલસ્પૂન (આશરે 15 મિલીલીટર) બેબી સીરીયલ અનાજને 4 કે પાંચ ચમચી (60-75 મિલીલીટર) સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથે મિક્સ કરો. ઘણા માતા-પિતા ચોખાના દાણાથી શરૂઆત કરે છે.અને જો ચોખાના દાણા દૂધને પહેલા કરતા થોડું ઘટ્ટ બનાવે છે, તો પણ તમારા બાળકને આ ફોર્મ્યુલા બોટલથી ખવડાવવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરો. તેનાથી વિપરીત, બાળકને આમ બેસો જેથી તેની પીઠ ઊભી સ્થિતિમાં હોયઅને તેને ચમચી વડે ખવડાવવાનું શરૂ કરો. આને દિવસમાં બે વાર અજમાવો. એકવાર તમારું બાળક આ પાતળા પોર્રીજને યોગ્ય રીતે ગળી જતા શીખી જાય, પછી તેને વધુ જાડા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. વિવિધતા માટે, તમે ઓટમીલ અથવા જવમાંથી પોર્રીજ બનાવી શકો છો. તે જાણો નક્કર ખોરાક ખવડાવવાના પ્રથમ દિવસથી જ બધા બાળકો ભૂખ સાથે પોર્રીજ ખાતા નથી. તેથી, જે બાકી છે તે છે ધીરજ રાખો અને તમારા બાળકને દરરોજ તે ખાવાનું શીખવો - તેના તરફથી ઉત્સાહની સંપૂર્ણ અભાવ હોવા છતાં.

લોખંડની જાળીવાળું માંસ, શાકભાજી અને ફળો ઉમેરવાનું શરૂ કરો

જલદી તમારું બાળક પોર્રીજ ખાવાના જટિલ વિજ્ઞાનમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરે છે, ધીમે ધીમે માંસ, પ્યુરીની સુસંગતતા માટે શુદ્ધ કરવામાં આવે છે, તેમજ શાકભાજી અને ફળો તેના આહારમાં દાખલ કરો. તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે દરેક ભોજન, શરૂ કરવા માટે, એક વાનગીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તમારે દરરોજ તમારો આહાર બદલવો જોઈએ નહીં - તમારા બાળકને ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી એક જ વાનગી ખવડાવોતમે તેને કંઈપણ નવું આપવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં. જો તમારા બાળકને કોઈ ચોક્કસ વાનગીની પ્રતિક્રિયા હોય - ઉદાહરણ તરીકે, ઝાડા, ફોલ્લીઓ અથવા ઉલટી - તો તમારા માટે કારણ શોધવાનું સરળ રહેશે.

તેને બારીક કાપ્યા પછી અન્ય ખોરાક આપો

લગભગ આઠથી દસ મહિનાની આસપાસ, મોટા ભાગના બાળકો ફળ, સારી રીતે રાંધેલા પાસ્તા, એકદમ સખત આખા ફટાકડા અને કટકા કરેલા માંસ જેવા વિવિધ ખાદ્યપદાર્થોના પાતળી કટકાના નાના ભાગો સાથે વ્યાજબી રીતે સારી રીતે સામનો કરવાનું શીખે છે. જેમ જેમ તમારું બાળક તેનો પ્રથમ જન્મદિવસ નજીક આવે છે, તમે જાતે ખાઓ છો તે તમારા આહારમાં કચડી અથવા બારીક સમારેલ ખોરાક દાખલ કરવાનું શક્ય બનશે. જો કે, ઘન ખોરાક ખવડાવવાની વચ્ચે માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા આપવાનું ચાલુ રાખવું જરૂરી છે.

ચોક્કસ ખોરાકને કારણે બાળકમાં એલર્જીના વિકાસને રોકવા માટે, ખોરાકમાંથી અમુક ખોરાકને બાકાત રાખીને, કાળજીપૂર્વક ખોરાક પસંદ કરવો જરૂરી છે. દા.ત. તમારે તમારા બાળકને હજુ સુધી ઇંડા, માછલી કે માખણ ન આપવું જોઈએ. જો કે, આજે, ઘણા નિષ્ણાતોના મતે, એવા ઘણા પુરાવા નથી કે પ્રારંભિક બાળપણમાં બાળકના આહારમાં અમુક ખોરાકની ગેરહાજરી તેને પછીના જીવનમાં આ ખોરાકની એલર્જી વિકસાવવાથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત કરી શકે છે. બાળ પોષણ નિષ્ણાતો સાથે નિયમિત પરામર્શ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો રહે છે., ખાસ કરીને જો તમારા નજીકના પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ આ માટે સંવેદનશીલ હોય એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. કેટલાક નિષ્ણાતો બાળકને એવા ખોરાકમાં દાખલ કરવાની સલાહ પણ આપે છે જે સામાન્ય રીતે ઘરે એલર્જી પેદા કરી શકે છે, અને પછીની ઉંમરે કેફેમાં ક્યાંક નહીં. આ કિસ્સામાં, તમે વિશિષ્ટ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ પણ આપી શકો છો - ફક્ત કિસ્સામાં.

રસ વિશે શું?

જ્યારે રસની વાત આવે છે, ત્યારે તમારે અત્યંત સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે 100% ફળોનો રસ આપવો જોઈએ અને આ તમારું બાળક છ મહિનાનું થાય તે પહેલાં ન કરવું જોઈએ. બાળકોના આહારમાં રસ ફરજિયાત ઉત્પાદન નથી, અને આ ઉપરાંત, તેઓ આખા ફળો જેટલા તંદુરસ્ત નથી કે જેમાંથી આ રસ બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે તમારા બાળકને રસ આપવાનું નક્કી કરો છો, તો ખાતરી કરો કે ઉત્પાદન પેશ્ચરાઇઝ્ડ છે. તમારા બાળકના જ્યુસનું સેવન દરરોજ આશરે 118 થી 177 મિલીલીટર સુધી મર્યાદિત કરો. રસને એક કપમાં, એક સમયે માપેલી રકમ આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ભૂલશો નહીં કે ખૂબ જ રસ તમારા બાળકમાં ઝાડા સાથે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે; ભૂખ ન લાગવી પણ શક્ય છે - બાળક નક્કર ખોરાક ખાવાનું બંધ કરી શકે છે. વધુમાં, તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ઘણી વાર નાના ચુસ્કીઓમાં જ્યુસ પીવા દેવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે અને દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે.

કઈ પ્રોડક્ટ્સ આપી શકાતી નથી?

એક વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળકોને ગાયનું દૂધ, ખાટાં ફળો, મધ અને તમામ પ્રકારના શરબત જેવા ખોરાક ન આપવા જોઈએ. ગાયનું દૂધ સામાન્ય રીતે શિશુઓના આહારનો આવશ્યક ભાગ નથી, કારણ કે તે આવા બાળકો માટે આયર્નનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત નથી. ગાયનું દૂધ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે.સાઇટ્રસ ફળો અતિસારના ગંભીર હુમલાઓનું કારણ બની શકે છે, અને મધ અથવા સીરપમાં બીજકણ હોઈ શકે છે જે શિશુ બોટ્યુલિઝમ જેવી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.

ઉપરાંત, આટલી નાની ઉંમરે, બાળકોને એવો ખોરાક ન આપવો જોઈએ જે તેમને ગૂંગળાવી શકે, કારણ કે તેનાથી ગૂંગળામણનું જોખમ વધી જાય છે. અમે ખોરાક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેમ કે:

-- ખોરાકના નાના, લપસણો ટુકડાઓ, જેમ કે આખી દ્રાક્ષ, સોસેજના ટુકડા અથવા સખત કેન્ડી.

-- શુષ્ક ખોરાક કે જે તમારા બાળકને ચાવવાનું મુશ્કેલ છે, જેમ કે પોપકોર્ન, કાચા ગાજર અથવા બદામ.

-- ગ્લુટિનસ અથવા સખત ખોરાક, જેમ કે માખણ અથવા માંસના મોટા ટુકડા.

ચાર વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને પણ લેટીસના વિવિધ પાન, પાલક, બીટ, સલગમ અને કાલે ન આપવા જોઈએ. હકીકત એ છે કે આ ઉત્પાદનોમાં માટીમાંથી જ એવા ઘટકો હોઈ શકે છે જે શિશુઓ માટે હાનિકારક છે, જેમ કે નાઈટ્રેટ્સઅને તેથી વધુ. જો તમે ઝરણા અથવા કૂવામાંથી તમારું પોતાનું પાણી પીતા હો, તો તમારે નાઈટ્રેટ સામગ્રી માટે પણ તેનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે?

જ્યારે તમારું બાળક નક્કર ખોરાકની આદત પાડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે દરેક અનુગામી ખોરાક એક વાસ્તવિક સાહસમાં ફેરવાય છે! તમારા બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવાનું સરળ અને વધુ આનંદપ્રદ બનાવવું તે અંગેની કેટલીક ટિપ્સ અહીં આપી છે - તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે.

તમારા બાળકને જ્યારે તે બેઠો હોય ત્યારે જ ખવડાવો

સૌ પ્રથમ, તે યાદ રાખવું જરૂરી છે બાળકને બેસતી વખતે નક્કર ખોરાક લેવો જોઈએ- બાળકો માટે ખાસ ફર્નિચરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જે તેમને ખોરાક આપતી વખતે બેસવાની સ્થિતિ જાળવી શકે. તમારા બાળકને તમારા ખોળામાં બેસાડીને તેને ખવડાવવું પણ શક્ય છે. જલદી બાળક કોઈપણ આધાર વિના બેસવાનું શીખે છે, તેનો ઉપયોગ શરૂ કરવો જરૂરી છે વિશાળ અને સ્થિર આધાર સાથે ખાસ બાળકોની ઉચ્ચ ખુરશી. તમે ખાસ ફાસ્ટનર્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો (જો ઉપલબ્ધ હોય તો) અને ખાતરી કરો કે અન્ય બાળકો ખુરશી પર ચઢવાનો પ્રયાસ ન કરે, કારણ કે તેઓ તેને ટિપ કરી શકે છે.

દરેક ખોરાકને રમતમાં ફેરવો

જો તમે તેને માત્ર ખવડાવતા નથી, પરંતુ ખોરાકના દરેક ડંખ અથવા ચમચી સાથે રમો છો, તો તમારું બાળક તમે તેના માટે જે તૈયાર કરો છો તે ખાય તેવી શક્યતા વધુ હશે. અલબત્ત તે ગંદા થઈ જશે, પણ આ રમત હજુ પણ તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં અને તમારા બાળકને ખવડાવવામાં મદદ કરશે. એપ્રોન ભૂલી જશો નહીં અને ખુરશીની નીચે કંઈક મૂકો જો તમે ફ્લોર પર તમારા કાર્પેટ પર ખાદ્યપદાર્થોના ડાઘા પડવાથી ચિંતિત હોવ.

તમારા બાળકને કટલરીનો ઉપયોગ કરવાની ટેવ પાડો

તમારા બાળકને ખોરાક દરમિયાન બીજી ચમચી આપો જેથી તે તેને સ્વતંત્ર રીતે પોતાના હાથમાં પકડી શકે. જેમ જેમ તમારું બાળક તમારા હાથમાંની ચમચીથી વધુ કે ઓછું સહન કરી શકાય તેવું ખાવાનું શીખે છે, તેને તેના ચમચીને ખોરાકમાં ડૂબાડવાનું શીખવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તેને જાતે જ તેને તેના મોં પર લાવવાનું શીખવો - ઓછામાં ઓછું તેને ચાટવા દો, શરૂઆત માટે.

ચાલો કપમાંથી પીએ

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તમારે ઘન ખોરાકના ખોરાકની વચ્ચે સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા આપવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. પરંતુ દૂધ વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને કપમાંથી પીવા માટે બાળકને આપો. આ તમને તમારા બાળકને ઝડપથી સ્તન અને બોટલમાંથી દૂધ છોડાવવામાં મદદ કરશે. નવ મહિનાની આસપાસ, તમારું બાળક એક કપમાંથી પોતાની મેળે પીવાનું શીખવા સક્ષમ હોવું જોઈએ.

એક અલગ પ્લેટમાં અલગ નાના ભાગોમાં ખોરાક આપો

શરૂઆતમાં, તમારું બાળક બહુ ઓછું ખાઈ શકે છે - એક ભોજનમાં માત્ર બે ચમચી. જો તમે તમારા બાળકને સીધું તપેલીમાંથી ખવડાવવા જઈ રહ્યા છો, તો બાળકની લાળમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ખૂબ જ ઝડપથી તમે તૈયાર કરેલા બધા ખોરાકને બગાડી શકે છે. તેથી, એક અલગ પ્લેટમાં 1 ચમચી (15 મિલીલીટર) ખોરાક મૂકવો વધુ સારું છે.તે જ ટુકડાઓના સ્વરૂપમાં ઓફર કરવામાં આવતા ઘન ખોરાકને લાગુ પડે છે - એક નાનો ભાગ અલગ પ્લેટ પર મૂકવો જોઈએ અને બાળકને ઓફર કરવો જોઈએ. જો તમારું બાળક પ્રથમ ભાગ સંભાળી શકે છે, તો વધુ ઉમેરો - પરંતુ વહેંચાયેલ શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા પ્લેટમાંથી ખોરાક આપશો નહીં.

ફીડ પર દબાણ કરશો નહીં!

જો તમારું બાળક સ્પષ્ટપણે અને બિનશરતી રીતે ચોક્કસ ખોરાકથી દૂર રહે છે, તો તેના પર દબાણ ન કરો. ફક્ત તેને અલગ સમયે ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તે કામ ન કરે, તો પછીથી ફરી પ્રયાસ કરો. અને તેથી વધુ. આવા પુનરાવર્તિત પ્રયાસો ખોરાક લાદવાની બળવાન પદ્ધતિ કરતાં વધુ અસરકારક રહેશે.

તમારા બાળકને વધુ પડતું ખવડાવશો નહીં

જ્યારે બાળક આખરે પૂરતું ખાય છે (તેના મતે), ત્યારે તે ખોરાકથી દૂર થવાનું શરૂ કરી શકે છે, માથું ફેરવે છે અને સૂવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. અથવા કદાચ ખાવાનું ચાલુ રાખો. પરંતુ તમારે તેના પર તે ભાગના કદ લાદવા જોઈએ નહીં જે તમે જરૂરી માનો છો. જેમ જેમ બાળક મોટું થાય તેમ તેમ તેને ધીમે ધીમે વધારવું વધુ સારું છે.તમે ક્યારે ખવડાવવાનું બંધ કરવું તે સમજતા શીખો તે પહેલાં વધુ સમય લાગશે નહીં.

ગંદા કપડાં, ટેબલ અને ભોંયતળિયાથી ચિડાઈ ન જવાનું શીખો. દરેક ચમચી ખાવામાં તમારા બાળક સાથે આનંદ કરવાનું શીખો, તેની (અથવા તેણી) દરેક સફળતામાં - છેવટે, તે આટલી નાની ઉંમરે છે કે તમે જેને તંદુરસ્ત આહાર કહેવાય છે તેનો પાયો નાખો છો.

પ્રશ્ન: શું વિવિધ ઉંમરના બાળકોને ખવડાવવાનો કોઈ નિયમ છે? હું મારી 14 મહિનાની પુત્રીને નક્કર ખોરાક આપવાથી સાવચેત છું કારણ કે તેણી ગૂંગળાવી શકે છે. પરંતુ તેણીએ વિવિધ સ્વાદ જાણવું જોઈએ. તેની ઉંમર માટે શું યોગ્ય છે?

જવાબ: ક્યારે, શું અને કેટલી માત્રામાં ખોરાક આપવો તે વ્યક્તિગત બાળક પર આધાર રાખે છે.

અહીં મૂળભૂત નિયમો છે:

6-9 મહિના. છ મહિનાની ઉંમર સુધી, તમારા બાળકને ભાગ્યે જ નક્કર ખોરાકની જરૂર હોય છે. જો કે, કેટલાક બાળકોને ચાર મહિનાથી અલગ-અલગ ખોરાક સાથે પ્રયોગ કરવાનું પસંદ હોય છે. કેટલીકવાર ચારથી છ મહિના સુધી તમારું બાળક નીચેની પ્રવૃત્તિઓમાં રસ બતાવશે: તમારી પ્લેટમાંથી ખોરાક મેળવવો અથવા પકડવો અથવા તમને ખાતા જોવા માટે તેનું મોં પહોળું કરવું. તે કદાચ તમારી ચમચી પકડે અથવા તેના સુધી પહોંચે. તે કદાચ ફક્ત તેની સાથે રમવા માંગે છે, અને જરૂરી નથી કે ખાય. જો તમને લાગે કે તમારું બાળક કંઈક નવું અજમાવવા માટે તૈયાર છે, તો તમારી આંગળીની ટોચ પર છૂંદેલા કેળાથી શરૂઆત કરો (તેની રચના અને સ્વાદ માતાના દૂધ અને ફોર્મ્યુલા સમાન છે). જો કેળાની તમારી ટેસ્ટ ડોઝ તમને અસ્વીકાર્ય ગૂંચવણ સાથે પરત કરવામાં આવે છે, તો થોડા અઠવાડિયા રાહ જુઓ અને ફરી પ્રયાસ કરો. જો કેળાનો સ્વાદ સ્મિત સાથે મળે છે, તો તમે ધીમે ધીમે માત્રામાં વધારો કરી શકો છો અને ચોખાના પોર્રીજ પર આગળ વધી શકો છો. અઠવાડિયામાં લગભગ એક વાર, ખોરાકની માત્રા અને વિવિધતા વધારવી. ઉદાહરણ તરીકે, શક્કરીયા, ગાજર, કોળું, નાશપતી, સફરજન, છૂંદેલા બટાકા, એવોકાડો, પીચ, પ્લમ, મોતી જવ અને બેબી કૂકીઝ અજમાવી જુઓ.

9-12 મહિના. આ ઉંમરે, વધુ ખોરાક આપો જે તમારા મોંમાં ઓગળી જાય: ચોખાની કૂકીઝ, લોટના ઉત્પાદનો (ઘઉંમાંથી બનાવવામાં આવતાં નથી, શરૂઆત માટે), ટોફુ અને દહીં. તમારા આહારમાં નવા ફળો અને શાકભાજી દાખલ કરો, જેમ કે વટાણા, બેકડ બીન્સ, જરદાળુ અને ઈંડાની જરદી. તમે દુર્બળ માંસ પણ રજૂ કરી શકો છો - યુવાન લેમ્બ, વાછરડાનું માંસ, મરઘાં.

1-2 વર્ષ. હવે તમે આખું દૂધ, આખું ઈંડું, ઘઉંના ઉત્પાદનો, માછલી (જેમ કે ટુના અથવા સૅલ્મોન), બેગેલ્સ, કેન્ટાલૂપ, કેરી, કીવી સ્પિનચ, બ્રોકોલી અને તમામ અનાજ અને અનાજના ફટાકડા ખવડાવી શકો છો. 18 મહિનાથી બે વર્ષ સુધીના બાળકોને એવોકાડો અને દહીં ગમે છે.

યાદ રાખો, તમારું ધ્યેય તમારા બાળકને વિવિધ ટેક્ષ્ચર અને રુચિઓ સાથે પરિચય કરાવવાનું છે, દરેક ભોજન વખતે તેને ક્ષમતા મુજબ ખવડાવવાનું નથી. નાના ભાગોમાં નવા ખોરાકની રજૂઆત કરવી વધુ સારું છે. બાળકોનું પેટ નાનું હોય છે - જ્યાં સુધી તમારા બાળકને સ્વાદની આદત ન થાય અને તમને ખાતરી ન હોય કે આંતરડા તેને સારો પ્રતિસાદ આપે ત્યાં સુધી અજાણ્યા ખોરાકના મોટા ભાગ આપવાથી સાવચેત રહો.

તમારા બાળકને ગૂંગળામણથી બચાવવા માટે, નીચેના ખોરાકને ટાળો:

લોલીપોપ્સ અને કારામેલ

સોસેજ ક્રોસવાઇઝ કાપેલા (તેને લંબાઈની દિશામાં સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો)

ખાડાઓ સાથે ચેરી

દ્રાક્ષ

ઘાણી

કાચા સફરજન, ગાજર, નાસપતી અને લીલા કઠોળ.

જોખમને ટાળવા માટે, આ નિયમોનું પણ પાલન કરો:

ખોરાકના મોટા ઝુંડ, ગોલ્ફ બોલના કદ, જેમ કે સફેદ બ્રેડ અથવા અખરોટના માખણથી સાવચેત રહો.

તમારા બાળકને તેના વિન્ડપાઈપના કદના ટુકડાઓ ન આપો, જેમ કે ક્રોસ-કટ સોસેજ અથવા માંસ.

તમારા બાળકને હાથમાં ટુકડો લઈને ઘરની આસપાસ દોડવાને બદલે જમતી વખતે બેસવાનું શીખવો.

સફરજન, દ્રાક્ષ અને નાશપતીનો સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો.

ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકને બાફેલા ફળો અને શાકભાજી આપો. બે થી ત્રણ વર્ષની વય વચ્ચે, બાળક ગૂંગળામણના ભય વિના ખોરાક ચાવતા અને ગળી જતા શીખશે. પરંતુ ત્રણ વર્ષની ઉંમરે પણ તેને તેનું મોં ન ભરવા દેવું વધુ સારું છે મોટી રકમસમારેલો ખોરાક.

બેબી ફૂડના મુખ્ય ધ્યેયોમાંનું એક સર્જનાત્મક રીતે વિવિધ પ્રકારના સ્વાદ અને ટેક્સચર આપીને ખાવાની ટેવ વિકસાવવાનું છે.

તે આશ્ચર્યજનક છે કે આ દંતકથા કેટલી મજબૂત છે, પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે. અમે દરેકને અપીલ કરીએ છીએ અને મોટેથી જાહેર કરીએ છીએ: તે સાચું નથી કે જો તમે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન નક્કર ખોરાક આપો છો, તો તે જાદુઈ રીતે રાત્રે શાંતિથી ઊંઘવાનું શરૂ કરશે. જો એવું હોત, તો અમારે પોતાની કન્સલ્ટિંગ પ્રેક્ટિસ ખોલવી ન પડી હોત! કેટલીકવાર બાળકો ભૂખથી રાત્રે જાગી જાય છે. વધુમાં, આ ઉંમરે બાળક પહેલાથી જ દિવસ દરમિયાન દૂધની જરૂરિયાતને સંપૂર્ણપણે સંતોષી શકે છે.

મોટાભાગના બાળરોગ ચિકિત્સકો લગભગ 6 મહિનાથી બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાક દાખલ કરવાની ભલામણ કરે છે, જે માત્ર ત્યારે જ ઊંઘને ​​અસર કરી શકે છે જો બાળકને નવો ખોરાક ન ગમતો હોય, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય અથવા આંતરડામાં ગેસની રચના વધી હોય. પછી તે રાત્રે જાગી જશે અથવા દિવસ દરમિયાન ઓછી ઊંઘશે.

જો તમારું બાળક ઉપર બેસવાનું, ચીજવસ્તુઓ ચાવવાનું અથવા કરડવાનું શીખી ગયું હોય અને તેનું વજન બમણું થઈ ગયું હોય, તો તે ઘન પદાર્થો ખાવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આ ક્ષણ જીવનના 4 થી 6 મહિનાની વચ્ચે થાય છે. તેને તમારા બાળકના આહારમાં દાખલ કરતા પહેલા, તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લો.

તમારા બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાક દાખલ કરવાની અને આ ફેરફારને કારણે ઊંઘની વિક્ષેપ દૂર કરવાની સાબિત રીતો

• બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી જ બાળકના આહારમાં નક્કર ખોરાક દાખલ કરવો જોઈએ. ક્યારે અને ક્યાંથી શરૂ કરવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટરની ભલામણોને અનુસરો. મોટાભાગના બાળકો પહેલા ચોખા અને ઓટમીલ અજમાવતા હોય છે, અને પછી ધીમે ધીમે ફળ અને શાકભાજીની પ્યુરી ખાવાનું શરૂ કરે છે. તમારો સમય લો, તમારા બાળકને નવું ઉત્પાદન આપતા પહેલા થોડા દિવસો રાહ જુઓ જેથી તમે સમયસર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા અથવા કબજિયાત જોઈ શકો. ખૂબ જ શરૂઆતમાં, અમે સવારે (અને દિવસ દરમિયાન નહીં) નક્કર ખોરાક આપવાની ભલામણ કરીએ છીએ, જેથી જાગવાના સમયગાળા દરમિયાન બાળકના શરીરને તેની પ્રક્રિયા કરવાની તક મળે અને જો ખોરાક અચાનક ન આવે તો પેટને રાત્રે દુઃખ ન થાય. "રુટ લો".
• જ્યારે તમે તમારા બાળકને યોગ્ય ઊંઘનું શેડ્યૂલ શીખવતા હોવ ત્યારે નવો ખોરાક ન આપો. જેમ જેમ તમે તમારી ઊંઘની સમસ્યાઓ પર કામ કરો છો, ત્યારે તમારા બાળકના આહારમાં નવા ખોરાકને દાખલ કરવા માટે રાહ જુઓ જ્યાં સુધી તે રાત્રે સારી રીતે સૂઈ ન શકે. જો તમે એક અઠવાડિયા પહેલા તમારા બાળકને નક્કર ખોરાક આપવાનું શરૂ કર્યું હોય, અને હવે તમે ખરેખર ઊંઘની સમસ્યા હલ કરવા માંગો છો, તો ઊંઘ સુધરે ત્યાં સુધી અસ્થાયી રૂપે નક્કર ખોરાક છોડી દો.

નક્કર ખોરાક માટે એસેસરીઝ

સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલામાંથી ઘન ખોરાકમાં સંક્રમણ કરવા માટે નીચેના સાધનોની જરૂર છે.

નાના બાળકના ચમચી. આ ચમચી અસર-પ્રતિરોધક પ્લાસ્ટિકના બનેલા છે. તેઓ કદમાં એકદમ સાધારણ છે અને તેથી તમારા મોડેલના મોં સાથે સુસંગત છે. ચમચી એટલા નરમ હોય છે કે તમારા બાળકના પેઢાને નુકસાન ન પહોંચાડે. તમારા માટે બે કે ત્રણ પૂરતા હશે.

બાળકોની વાનગીઓ. આવી વાનગીઓ પણ અસર-પ્રતિરોધક પ્લાસ્ટિકની બનેલી હોય છે. તે થોડી માત્રામાં ખોરાક ધરાવે છે.

બિબ્સ. કપડાના આ ટુકડા બાળકના ગળામાં બાંધવામાં આવે છે જેથી તે ખોરાકને ફરી વળે અથવા તેના કપડાં પર થૂંક ન જાય. બિબ્સ બેબી સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે.

બાળકો માટે ખુરશી. આ ખુરશી જમતી વખતે બાળકની હિલચાલને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરે છે. વેચાણ પર વિવિધ સંસ્કરણો છે, મોટે ભાગે ટ્રે સાથે ખુરશીના રૂપમાં જેના પર તમે ખોરાકની વાનગીઓ મૂકી શકો છો. ખુરશી સ્થિર અને ટકાઉ હોવી જોઈએ.

ધ્યાન. તમારા બાળકને જ્યાં સુધી તે જાતે બેસી ન શકે ત્યાં સુધી ઊંચી ખુરશીમાં ન મૂકો. બાળકને ખુરશીમાં અડ્યા વિના છોડવા માટે પ્રતિબંધિત છે.

તમારા બાળકને નક્કર ખોરાક ખવડાવો

બાળકના પ્રથમ નક્કર ખોરાક માટે ચોખાનો પોર્રીજ શ્રેષ્ઠ છે. આ ઇન્સ્ટન્ટ પોર્રીજ ખાસ કરીને બેબી ફૂડ માટે બનાવવામાં આવી છે. પ્રથમ આવા ખોરાક ફક્ત તાલીમ માટે જ હાથ ધરવામાં આવે છે. તેમને અલગ ભોજન તરીકે ગણશો નહીં. તમારા બાળકને દરરોજ એક નક્કર ખોરાક આપો, પરંતુ માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા ખવડાવવાનું ચાલુ રાખો.

1. પેકેજ સૂચનો અનુસાર પોર્રીજ તૈયાર કરો. સ્તન દૂધ, પાણી અથવા તૈયાર ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરો. મિશ્રણમાં કોઈ ગઠ્ઠો બાકી ન હોવો જોઈએ; તે પ્રવાહી હોવું જોઈએ. તમે તેને થોડું ગરમ ​​કરી શકો છો.
2. તમારા બાળકને તમારા ખોળામાં અથવા ઊંચી ખુરશી પર મૂકો.
3. તેના માટે બિબ બાંધો.
4. ચોખાના અનાજ સાથે અડધી બેબી ચમચી ભરો અને તેને બાળકના મોંમાં મૂકો. બાળક તેને તેની જીભથી દૂર ધકેલશે. આ સામાન્ય છે, કારણ કે... દૂધ ચૂસતી વખતે તમામ મોડેલો તેમની જીભને આગળ પાછળ ખસેડે છે. થોડા સમય પછી, બાળક ખોરાકને મોંમાં પકડીને તેને ગળી જવાનું શીખી જશે.
5. જ્યાં સુધી અનાજ પૂરું ન થઈ જાય અથવા તમારું બાળક ભરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી પગલું 4નું પુનરાવર્તન કરો, ચમચીને રિફિલ કરીને અથવા તમારું બાળક થૂંકતો કોઈપણ ખોરાક ઉપાડો.
6. ધીરજ રાખો. બાળક નવી જટિલ ક્રિયા શીખે છે, પરંતુ તે ચૂસવાથી ખૂબ જ અલગ છે. તમારા આહારમાં ફળો અને શાકભાજીની પ્યુરી, તાજા અથવા તૈયાર અને કિબલ ખોરાક ક્યારે દાખલ કરવા તે વિશે તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.

સ્વતંત્ર ખોરાક માટે બાળકને તૈયાર કરવું

તમારું મૉડલ ગ્રાસ્પિંગ સ્કિલ સાથે પ્રી-ઇન્સ્ટોલ કરેલું આવે છે જે તમારા બાળકને પોતાને ખવડાવવા દે છે. તેને બનવા માટે ઓછામાં ઓછા 12 મહિનાનો સમય લાગશે. નીચે પ્રમાણે તમારા બાળક સાથે સ્વ-ખોરાકની પ્રેક્ટિસ કરો.

1. કોઈપણ ઢોળાયેલો અથવા ઢોળાયેલ ખોરાકને પકડવા માટે તમારી ખુરશીની નીચે સાદડી મૂકો.
2. તમારા બાળકના ગળામાં બિબ બાંધો જેથી તે સપાટ રહે.
3. એક ટ્રે પર 3 પ્રકારના ખોરાક મૂકો. જો તેમાં વધુ પડતું હોય, તો બાળક મૂંઝવણમાં આવશે. કંઈક નાનું મૂકો: સૂકા અનાજ, ફટાકડા, વગેરે - અથવા ખોરાકને નાના ટુકડાઓમાં કાપો. આને વિવિધ સુસંગતતાના ઉત્પાદનો બનવા દો અને અલગ રીતે ગંધ કરો. બાળક તેને સૌથી વધુ ગમે તે પસંદ કરશે.
4. બાળકોની કટલરી મૂકો. શરૂઆતમાં, બાળક તેનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરશે.
5. તમારા બાળકને ખોરાક સાથે પ્રયોગ કરવા દો, ખોરાક સુધી પહોંચવા દો અને તેને ઉપાડવાનો પ્રયાસ કરો. તે સમજી શકશે નહીં કે તેમને ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, મોડેલો તેમની સામે જુએ છે તે કોઈપણ પદાર્થનો સ્વાદ લેવાનું શરૂ કરે છે.
6. તેના માટે એક ઉદાહરણ સેટ કરો. ખોરાકનો ટુકડો લઈને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું તે બતાવો. તેને તમારા મોંમાં મૂકો, ચાવો અને ગળી લો.
7. ધીરજ રાખો. જો તમારું બાળક તરત જ સફળ ન થાય તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. આ એક જગ્યાએ ધીમી પ્રક્રિયા છે.
8. તેની પ્રશંસા કરો. જ્યારે તમારું બાળક ખોરાકનો ટુકડો લે અને મોંમાં મૂકે ત્યારે તાળી પાડો અને હસો. તે તમારા તરફથી ખુશ પ્રતિસાદ મેળવવા માટે તે ફરીથી કરશે.

નિષ્ણાતની સલાહ. કેટલાક વપરાશકર્તાઓ ખોરાક આપતા પહેલા બાળકને કપડાં ઉતારે છે. આ કિસ્સામાં, બિબની જરૂર નથી. ખાધા પછી, બાળકને ફક્ત ધોવાની જરૂર છે.

ધ્યાન. તમારા બાળકને ખાવા માટે ક્યારેય દબાણ ન કરો. જો તમે તેને ખોરાક આપો અને તે ના પાડે, તો થોડીવારમાં ફરી પ્રયાસ કરો. જો તમે તેને દબાણ કરો છો, તો બાળક ખોરાકને કંઈક અપ્રિય તરીકે સમજવાનું શરૂ કરશે.

નિષ્ણાતની સલાહ. નવા માતાપિતા માટે એકદમ અનિવાર્ય વસ્તુ એ સિપ્પી કપ છે. તે ઢાંકણ અને ગરદનથી સજ્જ છે: જ્યારે ટીપવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રવાહી છલકતું નથી (તેને ચૂસવું આવશ્યક છે). મોટાભાગના મોડલ્સ 1 વર્ષની ઉંમરે આ કપનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. કેટલાક આવા કપ સાથે અસંગત હોય છે. તેમ છતાં, એક સિપ્પી કપ તમને ચિંતા અને વધારાની સફાઈથી બચાવશે. યોગ્ય ઉપયોગ માટે, ઉત્પાદકની ભલામણોને અનુસરો.

છ ખોરાક ટાળવા

ધીરે ધીરે, બાળક વધુ નક્કર ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે. આ સમયે, તેને નીચે સૂચિબદ્ધ ખોરાક આપવો જોઈએ નહીં - તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.

મધ. આ મીઠો પદાર્થ બાળકોના આંતરડામાં ઝેરનું ઉત્પાદન શરૂ કરી શકે છે. તમારા બાળકને ઓછામાં ઓછું 2 વર્ષનું ન થાય ત્યાં સુધી મધ ન આપો.

મગફળી અથવા મગફળી આધારિત ઉત્પાદનો.પીનટ બટર અને બટર સહિત આ ખોરાક ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તમારું બાળક 3 વર્ષનું ન થાય ત્યાં સુધી તેમને આપશો નહીં.

સાઇટ્રસ ફળો અથવા રસ. ખાટાં ફળોમાં રહેલું એસિડ બાળકની નાજુક પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. કેટલાક મોડેલો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તમારા આહારમાં સાઇટ્રસ ફળો ક્યારે દાખલ કરવા તે વિશે તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરો.

કેફીન. કેફીન ધરાવતા પદાર્થો અથવા તેના જેવા ઉત્પાદનો, જેમ કે ચોકલેટ, ચા, કોફી, સોડા વોટર, બાળકના કેલ્શિયમના શોષણમાં દખલ કરે છે.

ઇંડા સફેદ. પ્રોટીન પાચન કરવું મુશ્કેલ છે. જ્યાં સુધી તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તેને મંજૂરી ન આપે ત્યાં સુધી તેને તમારા બાળકને ન આપો.