વજન ઘટાડવા માટે MCC: અસરકારકતા, સૂચનાઓ, ભલામણો. MCC - આહાર ગોળીઓ

ઘણા લોકો માટે, વધારે વજન સામેની લડાઈ અર્થહીન અને નિર્દય બની જાય છે. કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સ તમને કોઈપણ સંતોષ વિના માત્ર થાક સાથે પુરસ્કાર આપે છે, અને કઠોર આહાર તમને ભૂખ સિવાય બીજું કશું જ આપતું નથી. અને તે જ સમયે, વધારાના પાઉન્ડ કમર અને હિપ્સ પર સુરક્ષિત રીતે અસ્તિત્વમાં છે અને તે દૂર થવાના નથી. કદાચ આ કિસ્સામાં તમારું ધ્યાન વિશેષ ઉત્પાદનો પર ફેરવવાનો સમય છે જે શરીરને પાચન સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને ત્યાં તેને વધુ સક્રિય રીતે કેલરી ખર્ચવા દબાણ કરશે? આ સહાયકોમાંનું એક વજન ઘટાડવા માટે માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ છે (સંક્ષિપ્ત એમસીસી) - એક વિવાદાસ્પદ દવા, પરંતુ કેટલાક માટે તે ખૂબ અસરકારક છે.

MCC શું છે

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ એ એક દવા છે જે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં આવે છે અને ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે. દરેક ટેબ્લેટની રચના 100% ડાયેટરી ફાઇબર છે. દવા નીચેના તબીબી સંકેતો માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે:

• રક્ત વાહિનીઓની નબળી પેટન્સી;
• ઉચ્ચ રક્ત કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર;
• વધારે ખાંડનું સ્તર;
• પાચન તંત્રમાં વિકૃતિઓ;
• સ્થૂળતાના તબક્કામાં વધુ વજન;
• ઝેર
• જીવલેણ ગાંઠોના નિવારણ તરીકે.

પરંતુ MCC, ઘણી દવાઓની જેમ, આડ અસરો પણ ધરાવે છે જે સામાન્ય લોકો માટે વજન ઘટાડવામાં સકારાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે, જેમનું વજન ગંભીર નથી, પરંતુ આદર્શ પણ નથી. તેઓ કિલોગ્રામ સામેના યુદ્ધમાં અપનાવવામાં આવ્યા હતા.

વજન ઘટાડવા માટે MCC કેવી રીતે કામ કરે છે

આપણાં આંતરડાં સારી રીતે કામ કરે અને શરીરમાં એકઠા થવા માટે કંઈ બિનજરૂરી અને હાનિકારક ન હોય તે માટે, આપણે નિયમિતપણે ફાઈબર લેવાની જરૂર છે. તમે તેને શાકભાજી અને ફળોમાંથી મેળવી શકો છો. તેથી પોષણશાસ્ત્રીઓની આમાંથી બને તેટલો ખોરાક લેવાની સલાહ બિલકુલ પાયાવિહોણી નથી. સાચું, ફાઇબર, શાકભાજી અને ફળોની દૈનિક જરૂરિયાતને ફરીથી ભરવા માટે, તમારે એક કિલોગ્રામથી વધુ ખાવાની જરૂર છે. તે એક દુર્લભ વ્યક્તિ છે જે આવા પરાક્રમ માટે સક્ષમ છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ એમસીસી ટેબ્લેટના રૂપમાં ડાયેટરી ફાઈબર કોન્સન્ટ્રેટ લઈ શકે છે. અને દવાના નામમાં "સેલ્યુલોઝ" શબ્દને તમને ડરાવવા ન દો. સેલ્યુલોઝ એક કાર્બનિક પદાર્થ છે અને તે વનસ્પતિ મૂળનો છે. તેનું મુખ્ય ઘટક કપાસ છે. તેથી દવાની પ્રાકૃતિકતાએ તમને તેની ઉપયોગીતામાં વિશ્વાસ આપવો જોઈએ.

વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવા માટે, MCC સીધી ચરબી બર્ન કરતું નથી. અને જો તમને લાગે છે કે થોડી ગોળીઓ ખાવાથી તમે હળવા અને પાતળા થઈ જશો તો તમે ભૂલથી છો. માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ અલગ રીતે કામ કરે છે:

• પેટમાં ન પચતું ઉત્પાદન હોવાને કારણે, MCC તેના મૂળ સ્વરૂપમાં તેમાંથી બહાર આવશે, પરંતુ તે જ સમયે તે ઝેર, કચરો અને અન્ય કચરો ઉપાડશે જેની તમને જરૂર નથી;
• એવું કંઈ નથી કે MCC ને આંતરડાની દરવાન કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે આંતરડાની સરળ કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેથી તમે પેટમાં કોઈ ફૂલેલું અથવા ભારેપણું અનુભવશો નહીં - તેનાથી વિપરીત, દવા લેવાથી, લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી હળવાશ આવશે. તને;
• આંતરડાનું સારું કાર્ય એ યોગ્ય પાચનનું પરિણામ છે, જેના માટે તમે એમસીસીનો પણ આભાર માની શકો છો;
• માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ લેવાથી વ્યક્તિને શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાની ફરજ પડે છે, આનો અર્થ એ છે કે, તમારા શરીરમાં વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત બનાવતી વખતે, તમે અલંકારિક રીતે કહીએ તો, માત્ર ધૂળને દૂર કરશો નહીં, પરંતુ ગંભીર ભીની સફાઈ કરશો. વધુમાં, ભલે તે ગમે તેટલું વિચિત્ર લાગે, વધુ પાણીનો અર્થ ઓછો સોજો છે, કારણ કે શરીરમાં પાણીનું ચક્ર તમને વધારાના પ્રવાહીથી રાહત આપશે, અને તેથી થોડા "ફ્લોટિંગ" કિલોગ્રામ;
• એમસીસી પાણીમાં ઓગળતું નથી, પરંતુ તેમાં સારી રીતે ફૂલી જાય છે, આ તમને લાંબા ગાળાની સંપૂર્ણતાની લાગણી આપશે અને તમને બિનજરૂરી નાસ્તા અને તે મુજબ, બિનજરૂરી કેલરીથી બચાવશે;
• ભૂખમાં ઘટાડો થવા છતાં, અને તેની સાથે ખાધેલા ખોરાકની માત્રા, તમારા શરીરને હજી પણ જીવવા માટે ઊર્જાની જરૂર પડશે, કારણ કે તમે આખો દિવસ પલંગ પર સૂવાના નથી, તેથી તે તેને અંદરથી મેળવવાનું શરૂ કરશે, જેમાં ચરબી થાપણો;
• MCC તમને ઓછું ખાવાની પરવાનગી આપશે, તેથી સમય જતાં તમારા પેટને કદમાં સંકોચાઈને નવી રહેવાની પરિસ્થિતિઓને અનુકૂલન કરવું પડશે.

આમ, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ તમને ભૂખ્યા વગર વધારાના પાઉન્ડનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના તમને હળવાશની લાગણી આપશે. નોંધ કરો કે આ એક આદર્શ દૃશ્ય છે. જીવનમાં, કમનસીબે, MCC સાથે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા એટલી સરળ રીતે ચાલી શકતી નથી.

MCC યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું

જ્યારે તમે જાણો છો કે શું કરવાની જરૂર છે, પરંતુ કેવી રીતે સમજી શકતા નથી, તો તમારે સફળતાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં. ખાસ વજન ઘટાડવાની દવાઓ સાથે પણ આવું જ છે. તમે, અલબત્ત, તેમને વિશાળ જથ્થામાં ખરીદી શકો છો અને તેમને રોક્યા વિના પી શકો છો, પરંતુ તે અસંભવિત છે કે આ અભિગમ સાથે તમે પરિણામો પર વિશ્વાસ કરી શકો. શ્રેષ્ઠ રીતે, તમે તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર જોશો નહીં, સૌથી ખરાબ રીતે, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નબળી પાડશો. તેથી, જો તમે MCC ની મદદથી વધુ વજન સામે લડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે ડ્રગના ડોઝ શેડ્યૂલનું સખતપણે પાલન કરવાની અને ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

• તમે ગોળીઓની જેમ એમસીસી જાતે જ પી શકો છો અથવા રસોઈ દરમિયાન વાનગીમાં ઘટક તરીકે પદાર્થ ઉમેરી શકો છો.
• પરિણામો અનુભવવા માટે, દવા લેવાનો કોર્સ ઓછામાં ઓછો ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલવો જોઈએ. તમે ચાર અઠવાડિયાના વિરામ પછી તેને પુનરાવર્તન કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે, નિમણૂકો માટે કોઈ સમય મર્યાદા નથી.
• પાણી પીવું એ પૂર્વશરત છે. અને જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે નહીં, પરંતુ નિયમિતપણે, શાબ્દિક રીતે શેડ્યૂલ પર, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર.
• MCC લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ભોજન પહેલાંનો છે, લગભગ 20-30 મિનિટ. આવર્તન ત્રણ ડોઝ સુધી મર્યાદિત છે - નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન પહેલાં.
• દવાની માત્રા ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ - પ્રથમ દિવસે 4 ગોળીઓથી કોર્સના છેલ્લા દિવસે 15-30 સુધી. અંતિમ માત્રા વધારે વજનની સમસ્યાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્થૂળતા માટે, દવાની દૈનિક માત્રાને 1,250 ગ્રામ સુધી વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (આ 50 ગોળીઓ છે - પુખ્ત વયના લોકો માટે મહત્તમ માત્રા). અંતે, ફક્ત પેકેજ સાથે આવતી સૂચનાઓ વાંચો.
• જેઓ શક્ય તેટલું ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ તેમના મેનૂમાં એમસીસી ટેબ્લેટને રાત્રિભોજનની એકમાત્ર વાનગી તરીકે ઉમેરી શકે છે અથવા નાસ્તા દરમિયાન પોતાને તેમના સુધી મર્યાદિત કરી શકે છે.

જો દવાને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં લેવાનો વિચાર તમને અસ્વીકાર્ય હોય, તો પ્રિસ્ક્રિપ્શન સપ્લિમેન્ટ તરીકે MCC નો ઉપયોગ કરીને કુશળ રસોઈયા તરીકે તમારી જાતને અજમાવો. આ કરવા માટે, તમારે ઘણી ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે, તેમને કચડી નાખો, તેમને પાણીમાં નરમ કરો અને પરિણામી પલ્પને કણક, અથવા નાજુકાઈના માંસ અથવા ચટણીમાં ઉમેરો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દરરોજ 50 ગોળીઓના ધોરણને વળગી રહેવું - વધુ નહીં!

MCC વિશે શું સારું છે

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ સાથે વજન ઘટાડવું એકદમ સરળ છે. તમારે આહાર અને રમતગમતના પરાક્રમો કરવા, ભૂખ હડતાલ અને શારીરિક વ્યાયામથી તમારી જાતને ત્રાસ આપવાની જરૂર નથી. પીવો અને વજન ઓછું કરો - આ MCC ચાહકોનું સૂત્ર છે, જેની પાછળ એક સરળ રહસ્ય છે: તમે જેટલી ઓછી કેલરી ખાશો, તેટલી ઓછી ચરબી મેળવશો. જો કે, અલબત્ત, આહાર દરમિયાન ચરબીયુક્ત, સ્ટાર્ચયુક્ત અને મીઠી ખોરાક પર ધ્યાન ન આપવું વધુ સારું છે. જો તમે સ્લિમ બનવાનો માર્ગ અપનાવવા માટે મક્કમ છો તો તમારે તેમની શા માટે જરૂર છે? આહાર પછી ખાવાને બદલે, આહાર દરમિયાન નવી આદતો વિકસાવવી વધુ સારું છે. વધુમાં, ખોરાકમાં અતિરેક ટાળીને અને MCC પર આધાર રાખીને, તમે તમારા શરીરને માત્ર પાતળું જ નહીં, પણ સ્વસ્થ બનવામાં પણ મદદ કરશો. આ દવા માટે આભાર:

• ચયાપચય સુધારે છે;
• વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ સાફ થાય છે;
• ઝેર અને અન્ય કચરો જે શરીરની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે તે દૂર કરવામાં આવે છે;
• રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય થાય છે;
• ખાંડનું સ્તર ઘટે છે;
• આંતરડા સારી રીતે કામ કરે છે;
• પ્રતિરક્ષા મજબૂત થાય છે;
• ભારેપણું અને પેટનું ફૂલવું અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
• જઠરાંત્રિય શ્વૈષ્મકળામાં પુનર્જીવિત થાય છે.

એમસીસીનો ઉપયોગ સક્રિય કાર્બનના રિપ્લેસમેન્ટ તરીકે થાય છે, કારણ કે તેમના સંચાલન સિદ્ધાંત સમાન છે.

વધુમાં, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ એક સસ્તી અને સુલભ દવા છે. સરેરાશ, તમે એક મહિનામાં 4 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો.

MCC માં શું ખોટું છે

તેની પ્રાકૃતિકતા અને કાર્બનિક મૂળ હોવા છતાં, MCC દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય નથી. તમારે આ દવા અજમાવવાની જરૂર નથી જો તમે:

• તમે કબજિયાતથી પીડિત છો, અને પેટ ફૂલવું એ તમારો સતત સાથી છે;
• મંદાગ્નિ અથવા બુલિમિઆથી પીડાય છે;
• બાળક અથવા સ્તનપાનની અપેક્ષા છે;
• તમારામાં વિટામિન્સની ઉણપ છે;
• ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટના નિયમિત દર્દી છે;
• નિયમિત ધોરણે કોઈપણ અન્ય દવાઓ લેતા હોય,

અને કિસ્સામાં પણ:

• અચાનક તે તારણ આપે છે કે તમારી પાસે MCC પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે;
• તમારી ઉંમર 18 વર્ષથી ઓછી અથવા 60 વર્ષથી વધુ છે.

જો તમારા ડૉક્ટર વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો સ્પષ્ટપણે વિરોધ કરતા હોય તો પણ તમારે MCCની મદદ લેવી જોઈએ નહીં. સંમત થાઓ કે નિષ્ણાતો હજુ પણ સારી રીતે જાણે છે કે વાસ્તવમાં શું સારું છે.

જો તમે આ નિયમોનો ભંગ કરશો, તો એવી આડઅસર થશે જે ફક્ત તમારો મૂડ બગાડશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડશે નહીં, પરંતુ વજન ઘટાડવાના તમારા તમામ પ્રયત્નોને પણ નકારી કાઢશે:

• તમે તેના તમામ લક્ષણો સાથે વિટામિનની ઉણપથી દૂર થઈ શકો છો - માથાનો દુખાવો, ભાગલા છેડા અને ખરતા વાળ, બરડ નખ, દાંતની સમસ્યાઓ, નબળાઇ અને ખરાબ મૂડ;
• તમે કબજિયાત અને આંતરડા અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓથી પીડાશો.

અલબત્ત, ત્યાં થોડી આડઅસરો છે, પરંતુ તે તદ્દન અપ્રિય છે. તેમ છતાં તમે તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પ્રથમ કિસ્સામાં, એમસીસી કોર્સ દરમિયાન, વધારાના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લો, બીજામાં, તમારી જાતને રેચક સાથે મદદ કરો. પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આવું ક્યારેય ન કરવું જોઈએ.

તેઓ માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ વિશે શું કહે છે

જેઓ એમસીસીની મદદથી વજન ઘટાડવા માંગતા હતા તેઓ દવા વિશે વિરોધાભાસી સમીક્ષાઓ ધરાવે છે. એક તરફ, ઘણા લોકો દર મહિને 3-5 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવવાના સ્વરૂપમાં હકારાત્મક અસરની નોંધ લે છે. બીજી તરફ, વજન ઘટાડનારાઓ કબજિયાત અને આંતરડાની અન્ય સમસ્યાઓની ફરિયાદ કરે છે. એવા વપરાશકર્તાઓ પણ છે કે જેઓ સિદ્ધાંતમાં માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ લેવાની ભલામણ કરતા નથી: તેઓ કહે છે કે પેટમાં વચનબદ્ધ હળવાશને બદલે, માત્ર ભારેપણું અને અન્ય અગવડતા અનુભવાઈ હતી, અને વજનમાં જરાય ફેરફાર થયો નથી. વજન ઘટાડનારાઓ એવા પણ છે જેમણે MCC લેવા દરમિયાન સતત થાક અને જોમ ઘટવાની ફરિયાદ કરી હતી.

ડોકટરોની વાત કરીએ તો, તેઓ વજન ઘટાડવા માટે માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝને સાર્વત્રિક દવા ગણવા માટે વલણ ધરાવતા નથી. તદુપરાંત, ઘણા તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, તે તે લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જેમના માટે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર તે જરૂરી નથી. ડોકટરોને ખાતરી છે: તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે પ્રયોગ કરી શકતા નથી, કારણ કે દવાઓ સાથેના પ્રયોગોના પરિણામો અણધારી હોઈ શકે છે. અંતે, વધારાના વજન સામે લડવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે યોગ્ય અને સ્વસ્થ પોષણ કરતાં વધુ સારી કંઈ શોધ થઈ નથી.

શું તમે આહાર પર છો પરંતુ કંઈક ચાવવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી? MCC માત્ર બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તાની તૃષ્ણાને નિરુત્સાહિત કરશે, પણ ખતરનાક રોગો સામે રક્ષણ પણ આપશે. જે બરાબર છે, લેખ વાંચો.

સફળ વજન ઘટાડવા માટેની એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ એ આ અથવા તે પદ્ધતિની એટલી અસરકારકતા નથી, પરંતુ પ્રક્રિયાની જ આરામ છે - તમે જે શરૂ કર્યું છે તે પૂર્ણ કરવા માટે અને તૂટી ન જાય તે માટે, તમારે તમારી ભૂખનો સામનો કરવો પડશે અને સતત તમારા પર કાબુ મેળવવો પડશે. કંઈક ચાવવાની ઇચ્છા. આધુનિક ઉત્પાદકો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એનોરેક્ટિક (ભૂખ અવરોધિત) અસરો સાથે વિવિધ ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણા કૃત્રિમ છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતાં આરોગ્ય માટે વધુ નુકસાનકારક છે.

સઘન વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપતી કુદરતી ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓમાં, આહાર પૂરવણીઓ સૌથી વધુ વિશ્વાસને પાત્ર છે, પરંતુ તે હંમેશા હાનિકારક હોતી નથી. એકદમ સલામત આહાર પૂરવણીઓમાં માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ છે, જે રચનામાં સમાન છે. વજન ઘટાડવા માટે MCC નો ઉપયોગ કરતી વખતે, તે કુદરતી રીતે ભૂખની લાગણી અને નાસ્તાની તૃષ્ણાને અવરોધે છે, અને શરીર પર અન્ય સંખ્યાબંધ હકારાત્મક અસરો પણ ધરાવે છે.

રચના અને ક્રિયા

સુતરાઉ કાપડના ઉત્પાદનમાંથી કચરામાંથી માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ મેળવવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં બનેલા કઠણ કણો છોડના મૂળના છે અને શાકભાજી અને ફળોના ફાઇબરની જેમ, શરીર દ્વારા પણ શોષાતા નથી.

ત્યાં બે ફાર્માસ્યુટિકલ સ્વરૂપો છે જે એમસીસી (માઈક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ) ઉત્પન્ન કરે છે - આહાર ગોળીઓ અને પાઉડરનો ઉપયોગ વાનગીઓની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવા માટે થાય છે. નિયમ પ્રમાણે, માઇક્રોસેલ્યુલોઝ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં તેમાં સમાયેલ છે, પરંતુ કેટલાક ઉત્પાદકો વિવિધ ઉપયોગી ઉમેરણો - કેલ્પ, ગુલાબ હિપ્સ, લિકરિસ, ચાગા અને અન્ય છોડના ઘટકો સાથે આવી તૈયારીઓ ઉત્પન્ન કરે છે.

શરીર પર MCC ની ફાયદાકારક અસરો મોટી માત્રામાં ડાયેટરી ફાઇબરની હાજરીને કારણે છે અને તે તદ્દન સર્વતોમુખી છે. આ પદાર્થના ગુણધર્મો પૈકી, નિષ્ણાતો નોંધે છે:

• પાચન અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં નોંધપાત્ર સુધારો;
• આંતરડાની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સફાઇ, કચરો, ઝેર અને અન્ય સડો ઉત્પાદનોને દૂર કરવા;
• પદાર્થની ઉચ્ચ હાઇગ્રોસ્કોપીસીટીને કારણે મોટી માત્રામાં પાણીનું શોષણ;
• કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરનું સામાન્યકરણ;
• જીવલેણ સહિત નિયોપ્લાઝમના વિકાસની રોકથામ;
• પ્રતિરક્ષા મજબૂત;
• વધેલી ઊર્જા, પ્રવૃત્તિ, કામગીરી;
• નશો માટે ઝડપી મદદ;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાં રાહત.

એમસીસીને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરવામાં સક્ષમ એન્ઝાઇમની માનવ શરીરમાં ગેરહાજરીને કારણે, તે આંતરડામાં યથાવત રહે છે અને ખોરાકની કેલરી સામગ્રીમાં વધારો કરતું નથી. તે જ સમયે, ફાઇબર હાનિકારક પદાર્થોને શોષી લે છે અને પછી તેને આંતરડામાંથી દૂર કરે છે.

તે આ ગુણો છે જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં સૌથી વધુ માંગમાં છે.

વજન ઘટાડવા માટે ફાયદા

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બનાવે છે અને નીચેની ક્રિયાઓને કારણે તેને વધુ આરામદાયક બનાવે છે:

• એકવાર પેટમાં, તે ઝડપથી ફૂલી જાય છે, જે પૂર્ણતાની લાગણી બનાવે છે, ભૂખ ઓછી કરે છે અને ભૂખની લાગણી;
• ડાયેટરી ફાઈબર ઘણી જગ્યા લે છે પરંતુ તેમાં કોઈ પોષક મૂલ્ય નથી.

આમ, મોટાભાગની કૃત્રિમ દવાઓથી વિપરીત, મગજને અસર કર્યા વિના એમસીસીની એનોરેક્સિક અસર છે. તે જ સમયે, તે અતિશય આહારને ટાળવામાં મદદ કરે છે, દૈનિક કેલરીની માત્રા ઘટાડે છે અને શરીરને ઊર્જા ફરી ભરવા માટે ચરબીના થાપણોને બાળવા દબાણ કરે છે. પરિણામે, ઝડપી વજન ઘટે છે, અને ડાયેટરી ફાઇબર પોતે જ કોઈ નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના દૂર થઈ જાય છે. આ સાથે, જઠરાંત્રિય માર્ગ સાફ થાય છે અને પાચન તંત્રની કામગીરી સામાન્ય થાય છે, જે વધુ સક્રિય વજન ઘટાડવામાં પણ ફાળો આપે છે.

બિનસલાહભર્યું

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ લગભગ દરેક માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં શક્તિશાળી પદાર્થો નથી. સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે તેને લેવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે દવા બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વોના શોષણને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

જો તમારી પાસે હોય તો તમારે MCC લેવાનું ટાળવું જોઈએ:

• પેટના રોગો;
• પાચન વિકૃતિઓ;
• પેટનું ફૂલવું;
• કબજિયાત માટે વલણ;
• મંદાગ્નિ અથવા બુલિમિઆ.

કેવી રીતે વાપરવું

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ પ્રકાશનના સ્વરૂપ પર આધારિત છે:

• પાવડરને વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અને ગરમીની સારવાર પછી પણ તેના ગુણધર્મો બદલાતા નથી;
• ગોળીઓ પુષ્કળ પાણી સાથે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, નિષ્ણાતોની સત્તાવાર સૂચનાઓ અને ભલામણોને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

સૂચનાઓ

ગોળીઓ યોગ્ય રીતે લેવા માટેની મુખ્ય માર્ગદર્શિકા ઉત્પાદકની સૂચનાઓ છે. તે બધી કંપનીઓની આવી દવાઓ માટે લગભગ સમાન છે અને ઉપયોગની નીચેની પદ્ધતિ પ્રદાન કરે છે:

• 3 ગોળીઓ (અથવા 2 ગ્રામ પાવડર) દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન પહેલાં અથવા 200-300 મિલી પાણી સાથે;
• કોર્સ સમયગાળો - 3-4 અઠવાડિયા;
• પુનરાવર્તન - 10 દિવસ પછી;
• અભ્યાસક્રમોની ભલામણ કરેલ સંખ્યા દર વર્ષે 2-3 છે.

સ્થૂળતાના કિસ્સામાં, દૈનિક માત્રા ધીમે ધીમે 30 ગોળીઓ સુધી વધવી જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

વજન ઘટાડવાના હેતુ માટે MCC લેવું એ થોડી અલગ યોજના અનુસાર કરવામાં આવે છે. દૈનિક ધોરણ નીચે પ્રમાણે 50 ગોળીઓ અથવા 25 ગ્રામ પાવડર સુધી વધારી શકાય છે:

• 1-3 ગોળીઓ (2 ગ્રામ) થી પ્રારંભ કરો;
• એક અઠવાડિયા પછી, 5-7 ગોળીઓ (3-4 ગ્રામ) સુધી વધારો;
• બીજા અઠવાડિયા પછી - 10-15 ગોળીઓ (5-8 ગ્રામ) સુધી અને ઇચ્છિત માત્રા સુધી (જરૂરી નથી કે મહત્તમ).

આ કિસ્સામાં, નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• તમે માઇક્રોસેલ્યુલોઝ સાથે ભોજનને સંપૂર્ણપણે બદલી શકતા નથી - ઓછામાં ઓછી થોડી માત્રામાં ખોરાક હાજર હોવો જોઈએ;
• તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે;
• શ્રેષ્ઠ કોર્સ સમયગાળો 30 દિવસ છે; કોર્સ 10-દિવસના વિરામ પછી પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે MCC નો ઉપયોગ કરવાની બે રીત છે:

• 2 ગ્લાસ પાણી સાથે ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લો જેથી ગોળીઓ ફૂલી જાય અને ખાવું પહેલાં સંપૂર્ણતાની લાગણી પેદા કરે;
• પાવડર અથવા ક્રશ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરો અને તેને ખોરાકમાં ઉમેરો, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.

બંને વિકલ્પોમાં સમાન અસરકારકતા છે, તેથી તમે સૌથી અનુકૂળ પસંદ કરી શકો છો.

એક માત્રામાં વધારો કરવાની પ્રક્રિયામાં, તમારે તમારી સુખાકારીનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. જો અપ્રિય લક્ષણો દેખાય અથવા સ્ટૂલ વિક્ષેપ થાય, તો ગોળીઓ (પાવડર) ની સંખ્યા ઘટાડવી જોઈએ. જો આ મદદ કરતું નથી, તો તમારે દવા લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

તમે વસંત અને ઉનાળામાં MCC પર સૌથી અસરકારક રીતે વજન ઘટાડી શકો છો, જ્યારે શરીર શક્ય તેટલું પ્રવાહી શોષી લે છે. શિયાળા અને પાનખરમાં, આ પ્રક્રિયા અટકી જાય છે, તેથી વજન ઘટાડવાની અન્ય પદ્ધતિઓ તરફ વળવું વધુ સલાહભર્યું રહેશે. .

માઇક્રોસેલ્યુલોઝ લેવા સાથે, શરીરને પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરવી અને યોગ્ય આહાર જાળવવો એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. હાનિકારક ખોરાકને છોડીને, આહારમાં સૂપ અને ઘણાં છોડના ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. આ બાબતમાં ખાસ રચાયેલ આહાર ખૂબ અસરકારક છે.

વજન ઘટાડવા માટે MCC તૈયારીઓ

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ ઘણા ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદકો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ દવાઓ વચ્ચે કોઈ મોટો તફાવત નથી, પરંતુ તેમાંથી કેટલીક ગ્રાહકોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. આમાં શામેલ છે:

• એમસીસી "અંકિર-બી" ઇવલર;
• MCC "Dvornik";
• MCC "કોર્ટેસ".

તે બધાને આહાર પૂરવણી ગણવામાં આવે છે અને તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે.

MCC "Ankir-B" Evalar

અન્ય ઉત્પાદકોના MCC ની તુલનામાં આ દવાના મુખ્ય ફાયદાઓ ઉચ્ચ સોર્પ્શન ગુણધર્મો અને હાઇગ્રોસ્કોપીસીટીમાં વધારો છે. આ ગુણો માટે આભાર, ડાયેટરી ફાઇબર જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સારી રીતે ફૂલે છે, હાનિકારક પદાર્થોને શોષી લે છે અને તેને દૂર કરે છે.

ઉત્પાદન પ્રક્રિયા દરમિયાન, કાચા માલને અલ્ટ્રા-ફાઇન શુદ્ધિકરણને આધિન કરવામાં આવે છે, જે Evalar તરફથી MCCની ગુણવત્તાને વિશ્વ ધોરણોની જરૂરિયાતોનું સંપૂર્ણ પાલન કરે છે. આ દવાના ઉપયોગ માટેના સંકેતો છે:

• સ્થૂળતા;
• ડિસબેક્ટેરિયોસિસ;
• કબજિયાત;
• ચેપી નશો;
• ઉચ્ચ ખાંડ સામગ્રી.

MCC "ડ્વોર્નિક"

અલ્તાઇ કંપની "બાલસમ" તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં માઇક્રોસેલ્યુલોઝ સાથે "ડ્વોરનિક" તૈયારીઓ બનાવે છે, અને રચનામાં અન્ય ઉપયોગી ઘટકો પણ ઉમેરે છે - ગુલાબ હિપ્સ, લિકરિસ, ચાગા.

MCC "Dvornik" (સ્વચ્છ)

આ દવામાં 100% માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ હોય છે. તેનો ઉપયોગ કુદરતી સોર્બન્ટ અને ડાયેટરી ફાઇબરના સ્ત્રોત તરીકે થાય છે, જેની સંખ્યાબંધ સકારાત્મક અસરો છે:

• જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને શુદ્ધ કરે છે અને સુધારે છે;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ અને લિપિડ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ચરબીમાં રૂપાંતર અટકાવે છે.

ડાયેટરી ફાઇબર, પેટમાં સોજો, તેના મેકેનોરેસેપ્ટર્સને બળતરા કરે છે, જે તૃપ્તિની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અતિશય આહાર અટકાવે છે. આ સાથે, નાના આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ગુણાત્મક રીતે સાફ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તેનું શોષણ કાર્ય સક્રિય થાય છે. સામાન્ય રીતે, પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો થાય છે અને ફૂડ બોલસની સ્થિરતા દૂર થાય છે.

વહીવટની અવધિ મર્યાદિત નથી અને તે શરીરની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અને જઠરાંત્રિય રોગોના કિસ્સામાં દવા બિનસલાહભર્યું છે.

રોઝશીપ સાથે MCC "Dvornik".

આ આહાર પૂરવણીમાં માઇક્રોસેલ્યુલોઝ, રોઝ હિપ્સ અને વિટામિન સી છે. આ મિશ્રણ તમને સફાઇની અસર સાથે વધુ બે અસરો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે:

• મલ્ટિવિટામિન સંકુલ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવું;
• એન્ટીઑકિસડન્ટ રક્ષણ.

જ્યારે સેલ્યુલોઝ ભૂખ સામે લડે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, ત્યારે ગુલાબ હિપ્સ, વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સથી સમૃદ્ધ, અન્ય ઘણી ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી;
• પિત્ત ઉત્પાદન સક્રિય;
• વેસ્ક્યુલર અભેદ્યતા પર હકારાત્મક અસર છે;
• ચયાપચયને વેગ આપો;
• શારીરિક અને માનસિક કામગીરીમાં વધારો;
• એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો.

વિટામિન સી એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, પ્રતિકાર વધારે છે અને ઘણા અંગો અને સિસ્ટમોના કાર્યોને સામાન્ય બનાવે છે.

ગુલાબ હિપ્સ સાથે MCC "Dvornik" માં માઇક્રોસેલ્યુલોઝ સાથેની બધી તૈયારીઓ સમાન વિરોધાભાસ છે. તેનું સેવન વિટામિન સીની દૈનિક જરૂરિયાત 64% પૂરી પાડે છે.

MCC "Dvornik" chaga સાથે

ચાગા એ ક્રોમોજેનિક સંકુલ છે, તેમાં પુનર્જીવિત અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જેના કારણે તે શરીર પર ઘણી ફાયદાકારક અસરો ધરાવે છે:

• જઠરાંત્રિય માર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે;
• ગાંઠોના દેખાવને અટકાવે છે;
• ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓની પુનઃસંગ્રહને ઉત્તેજિત કરે છે;
• ટોન અને સંરક્ષણને મજબૂત કરે છે.

આ ઉપરાંત, ચાગા સાથે એમસીસી "ડ્વોર્નિક" નો ઉપયોગ આંતરડાને સાફ કરે છે, સમગ્ર માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ-લિપિડ ચયાપચયને સક્રિય કરે છે અને વધુ સઘન વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

લિકરિસ સાથે MCC "Dvornik".

મુખ્ય, શુદ્ધિકરણ અસર ઉપરાંત, લિકરિસ રુટ સાથેની દવા શક્તિશાળી ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ અસર પ્રદાન કરે છે, શરીરના પોતાના સંરક્ષણને સક્રિય કરે છે અને તેની રોગપ્રતિકારક સ્થિતિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, લિકરિસમાં સમાયેલ ગ્લાયસિરિઝિક એસિડ અન્ય ઘણી રોગનિવારક અસરો ધરાવે છે:

• બળતરા વિરોધી;
• એન્ટિમાઇક્રોબાયલ;
• antispasmodic;
• પીડા નિવારક.

લિકરિસ સાથે એમસીસી "ડ્વોર્નિક" લેવાથી પેશાબની વ્યવસ્થાના તમામ અવયવોના કાર્યને સુધારવામાં, હોર્મોનલ સંતુલન અને ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ મળે છે.

MCC "કોર્ટેસ"

કોર્ટેસ કંપની બે પ્રકારના માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝનું ઉત્પાદન કરે છે:

• તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં - MCC "Cortes";
• કેલ્પના ઉમેરા સાથે - MCC આહાર.

બંને દવાઓ ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. પ્રથમમાં ફક્ત માઇક્રોસેલ્યુલોઝ હોય છે, જે દવા Evalar "Ankir-B" થી અલગ નથી અને તેનો ઉપયોગ ડાયેટરી ફાઇબરના સ્ત્રોત તરીકે થાય છે.

કેલ્પ થલ્લી (સીવીડ) ની હાજરીને કારણે MCC આહારમાં વિટામિન અને ખનિજ રચના અને ક્રિયાના વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ હોય છે, જે માત્ર શુદ્ધિકરણ જ નહીં, પરંતુ ઉચ્ચારણ ઉપચાર અસર પણ પ્રદાન કરે છે:

• થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, વેસ્ક્યુલર દિવાલના ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે;
• કોલેસ્ટ્રોલ જમા અટકાવે છે;
• તમામ પેશીઓનું પોષણ વધે છે.

વધુમાં, કેલ્પમાં એલ્જીનેટ્સ હોય છે, જે આંતરડામાંથી પસાર થતાં, ઝેરને બાંધે છે અને દૂર કરે છે, જે MCC આહારની સફાઇ અસરને વધારે છે.

કાયમી વજન ઘટાડવાના પરિણામો મેળવવા માટે, વિરામ વિના 3-4 મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 6 ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉચ્ચારણ હીલિંગ અસરની ખાતરી કરવા માટે, 1 મહિના સુધી ચાલતો એક કોર્સ પૂરતો છે.

દવાઓની કિંમત

વજન ઘટાડવા માટે માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ એકદમ અસરકારક, પરંતુ સસ્તું માધ્યમ છે. વિક્રેતા, ઉત્પાદક અને પેકેજમાં ટેબ્લેટની સંખ્યાના ટ્રેડ માર્કઅપના આધારે કિંમત સહેજ બદલાઈ શકે છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય MCC દવાઓની કિંમત છે:

• MCC “અંકિર-બી” નંબર 100 – 130–150 રુબેલ્સ;
• MCC “ડ્વોર્નિક” નંબર 100 – 100–170 રુબેલ્સ;
• MCC "કોર્ટેસ" નંબર 100 – 130–190 રુબેલ્સ.

તમે આ દરેક પ્રોડક્ટને ફાર્મસીઓમાં, વિશિષ્ટ હર્બલ સ્ટોર્સમાં અથવા ઇન્ટરનેટ પર હોમ ડિલિવરી સાથે ખરીદી શકો છો.

સેલ્યુલોઝ આહાર

જો ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક સાથે લેવામાં આવે તો MCCની અસર સૌથી વધુ અસરકારક રહેશે. શ્રેષ્ઠ દૈનિક કેલરી સામગ્રી 1500-1800 kcal ની રેન્જમાં માનવામાં આવે છે. તકનીકની અસરકારકતા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ એ વિભાજિત ભોજન છે - દિવસમાં 5 વખત નાના ભાગો.

• શાસ્ત્રીય;
• કીફિર;
• પ્રોટીન;
• ઓછી કાર્બ.

પ્રસ્તુત દરેક મેનૂમાં, તમને આહારની કુલ કેલરી સામગ્રીનું નિરીક્ષણ કરીને, પ્રકાર અનુસાર વાનગીઓ બદલવાની મંજૂરી છે.

શાસ્ત્રીય

આ આહાર સાથે સંયોજનમાં, ઉપરોક્ત સૂચનાઓ અનુસાર માઇક્રોસેલ્યુલોઝનું સેવન કરવું જોઈએ - દરેક મુખ્ય ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ.

મેનુ વિકલ્પ નંબર 1:

• નાસ્તો - દૂધ સાથે ઓટમીલ, સૂકા ફળો;
• લંચ - ચીઝ, સફરજન સાથે સેન્ડવીચ;
• લંચ - ચિકન સૂપ, વનસ્પતિ સ્ટયૂ;
• બપોરનો નાસ્તો - ફળો અથવા શાકભાજી;
• રાત્રિભોજન - બાફેલી માછલી, શાકભાજી, કેફિરનો એક ભાગ.

મેનુ વિકલ્પ નંબર 2:

• નાસ્તો - ચીઝ સેન્ડવીચ, ચા અથવા કોફી;
• લંચ - ફળો;
• લંચ - બીફ સૂપ, વનસ્પતિ કચુંબર, બેકડ માછલીનો એક ભાગ;
• બપોરનો નાસ્તો - એક ગ્લાસ દહીં;
• રાત્રિભોજન - વનસ્પતિ સ્ટયૂ, કુટીર ચીઝ, સફરજન.

આવા આહાર પર વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાનું ખૂબ ધીમેથી થશે - દર મહિને 3-5 કિલોથી વધુ નહીં. પરંતુ અગવડતા અને ભૂખની કમજોર લાગણી વિના.

આ આહાર માટે બીજો વિકલ્પ પણ છે. તે પાવડરમાં MCC નો ઉપયોગ કરે છે, જે વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે. નમૂના મેનુ:

• નાસ્તો - 3 ચમચી સાથે એક ગ્લાસ દહીં. માઇક્રોસેલ્યુલોઝ પાવડર, 100 ગ્રામ મુરબ્બો;
• લંચ - 2 ચમચી સાથે કીફિરનો ગ્લાસ. પાવડર;
• લંચ - વનસ્પતિ કચુંબર, સૂપ, 100 ગ્રામ બાફેલી ચિકન સ્તન;
• બપોરનો નાસ્તો - એક ગ્લાસ બનાના મિલ્કશેક સાથે 2 ચમચી. પાવડર;
• રાત્રિભોજન - કઠોળ સાથે બાફેલી માછલી.

કેફિર

આ કિસ્સામાં આહારનો આધાર કીફિર છે, જેમાં એમસીસી પાતળું છે. એક દિવસ માટે મેનુ:

• 4 ગ્લાસમાં 1 લિટર ઓછી ચરબીવાળા કીફિર રેડવું;
• દરેકમાં 2-3 ગોળીઓ અથવા 2-3 ચમચી ઉમેરો. પાવડર;
• દર 3 કલાકે 4 ડોઝમાં સેવન કરો.

બીજું કંઈપણ ન ખાઓ, પરંતુ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો. તમે આ આહારને 2 દિવસથી વધુ સમય માટે વળગી શકો છો, પરંતુ માત્ર એક દિવસનો ઉપવાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

પ્રોટીન

આ આહાર પ્રોટીન ખોરાક પર આધારિત છે, તે એકદમ ભરપૂર છે અને તેનો ઉપયોગ 14 દિવસ સુધી કરી શકાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન વજન 5-7 કિલો હોવું જોઈએ.

નમૂના મેનુ:

• નાસ્તો - 3 ગોળીઓ અથવા 3 ચમચી સાથે એક ગ્લાસ દહીં. માઇક્રોસેલ્યુલોઝ;
• લંચ - હાર્ડ ચીઝનો ટુકડો;
• લંચ - સીફૂડ સૂપ, 150 ગ્રામ બેકડ ચિકન બ્રેસ્ટ, 3 ગોળીઓ અથવા 3 ચમચી સાથે કોઈપણ પીણું. માઇક્રોસેલ્યુલોઝ;
• બપોરનો નાસ્તો - 3 ગોળીઓ અથવા 3 ચમચી સાથે કીફિરનો ગ્લાસ. MCC;
• રાત્રિભોજન - કુટીર ચીઝ, બે બાફેલા ઇંડા.

આવા આહારનું પાલન કરતી વખતે, નાના ભાગોમાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 5 વખત ખાવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

લો કાર્બ

ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં પ્લાન્ટ ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે, તેથી MCC દિવસમાં માત્ર બે વાર જ લેવામાં આવે છે.

નમૂના મેનુ:

• ખાલી પેટ પર - 3 ચમચી સાથે કેફિરનો ગ્લાસ. પાવડર અથવા 3 ગોળીઓ;
• નાસ્તો - એક ગ્લાસ દહીં, 1 ઈંડું;
• લંચ - ફળો;
• લંચ - વનસ્પતિ સૂપ, હાર્ડ ચીઝનો ટુકડો;
• બપોરનો નાસ્તો - કેફિર, નાસ્તો પહેલાંની જેમ;
• રાત્રિભોજન - વનસ્પતિ સ્ટયૂ, 150 ગ્રામ બાફેલી ચિકન સ્તન.

તમે આ આહારને 7-10 દિવસ સુધી અનુસરી શકો છો. વજન ઘટાડવું લગભગ 5 કિલો હોવું જોઈએ.

આમાંના કોઈપણ આહાર માટે યોગ્ય માર્ગની જરૂર છે. વજન પાછું ન આવે તે માટે, આહાર ચાલ્યો તે જ સમયગાળા દરમિયાન, ધીમે ધીમે આહારની કેલરી સામગ્રી વધારવી જરૂરી છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન રમતગમતની તાલીમમાં જોડાવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણા લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અને ઘણીવાર ફક્ત આહાર અથવા રમતગમતની મદદથી આ કરવું શક્ય નથી: શરીરને વિશેષ દવાઓના સ્વરૂપમાં મદદની જરૂર હોય છે. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ ઘણાં વિવિધ કૃત્રિમ ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન કરે છે જે ચરબીને ખૂબ જ અસરકારક રીતે બાળે છે, ઘણીવાર વ્યક્તિની જીવનશૈલીમાં કોઈ ફેરફારની જરૂર પડતી નથી, પરંતુ તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમો ધરાવે છે. પરંતુ ત્યાં અન્ય છે - કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવેલ છે અને શરીર પર ભારે તાણ વિના, તમારી આકૃતિને આકારમાં લાવવા માટે નરમાશથી મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ લોકપ્રિય છે. તે કુદરતી એન્ટરસોર્બેન્ટ છે અને શરીરને સાફ કરે છે, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ શું છે

દરેક વ્યક્તિ સેલ્યુલોઝ શબ્દ જાણે છે; કાગળ અને અન્ય ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ એક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે માનવ શરીરમાં શોષાય નથી. એકવાર ખોરાકમાં, સેલ્યુલોઝ ફાઇબર શરીરમાંથી કુદરતી રીતે વિસર્જન થાય છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ એ ડિપોલિમરાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરીને લાકડાના પલ્પ અથવા કોટન ફાઇબરમાંથી મેળવેલ વ્યુત્પન્ન છે, એટલે કે, તેના ઘટક ભાગોમાં ઘન મોટા પોલિમરને વિભાજીત કરીને.

આ એક સંપૂર્ણપણે હાનિકારક પદાર્થ છે, એક પ્રકારનો ફાઇબર. તો શા માટે માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે? આંતરડામાંથી પસાર થતાં, તે શોષી લે છે, એટલે કે, જીવનની પ્રક્રિયામાં બનેલા તમામ હાનિકારક પદાર્થોને શોષી લે છે. ઝેર, રેડિઓન્યુક્લાઇડ્સ, સડો ઉત્પાદનો અને અન્ય ઝેરી પદાર્થો કે જે વ્યક્તિની ઇચ્છા વિરુદ્ધ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે તે ત્યાં એકઠા થાય છે અને મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને અવરોધે છે. હવે, જલદી MCC તમામ ઝેર એકત્ર કરે છે અને તેને બહાર કાઢી નાખે છે, શરીર ફરીથી સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર કામ કરી શકે છે:

• ચયાપચય સુધરે છે;
• લોહીમાં ખાંડની માત્રા સામાન્ય થાય છે;
• વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં આવે છે;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે;
• પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે;
• મૂડ સુધારે છે;
• ઊંઘ સુધરે છે;
• કામગીરીમાં વધારો;
• શરીરની સહનશક્તિ વધે છે;
• કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે;
• જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરી આદર્શ બને છે;
• યુરોલિથિઆસિસ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે સેલ્યુલોઝ

આ શોષક લેવાથી શરીરની મૂળભૂત જીવન પ્રક્રિયાઓ સુધરે છે. સંપૂર્ણ સ્વસ્થ શરીર માટે પણ આ ઉત્તમ આધાર છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ડાયાબિટીસ અને સમાન રોગો સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે, આ વધુ મૂલ્યવાન છે, કારણ કે તે રોગથી નબળા થયેલા જીવને રાહત આપે છે.

આ તમામ ગુણધર્મો ઉપરાંત, માઇક્રોસેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ ઘણીવાર વજન ઘટાડવા માટે થાય છે. વિચિત્ર રીતે, આ તેના ઉપયોગ માટેનો સૌથી સામાન્ય હેતુ છે. દર્દીઓ તેમની સુખાકારી અને શરીરના એકંદર મજબૂતીકરણમાં સુધારો નોંધે છે, પરંતુ મુખ્ય ધ્યેય જે તેમને આ દવા તરફ દોરી જાય છે તે ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું છે. દવા પણ આનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરે છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ સાથે સફાઇ

એકવાર જઠરાંત્રિય માર્ગમાં, સેલ્યુલોઝ પાણીને શોષી લે છે અને વોલ્યુમમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો કરે છે. તેનાથી પેટ ભરાય છે અને વ્યક્તિ ભરાઈ ગઈ હોય તેવી લાગણી પેદા કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે દરરોજ સેલ્યુલોઝ લેવાથી, તે ઓછો ખોરાક લેશે અને ઓછી કેલરી મેળવશે.

આંતરડામાંથી પસાર થતાં, સેલ્યુલોઝ સાવરણીનાં કાર્યો કરે છે, ત્યાં એકઠું થયેલ બિનજરૂરી અને હાનિકારક બધું દૂર કરે છે અને તેને બહાર લાવે છે. સ્થૂળતા માટે સારવારની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા અને ઝડપી બનાવવા અને શરીરના સ્વાસ્થ્યને સરળ બનાવવા માટે પોષણશાસ્ત્રીઓ દ્વારા મોટાભાગે વધુ વજનવાળા દર્દીઓને આંતરડાની સફાઇ માટે એમસીસી સૂચવવામાં આવે છે.

ફાઇબરના સેવનના ફાયદા વધુ ધ્યાનપાત્ર હશે, જે વધુ ઝેર લેતાં પહેલાં શરીરમાં એકઠા થઈ ગયા છે. કેટલીકવાર ફક્ત તેમના કારણે વજન બે કિલોગ્રામ ઘટે છે. વજન ઘટાડવાની તીવ્રતા પોતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પોષણ પ્રણાલીની માત્રા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝનું નુકસાન

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ પેટ ભરે છે અને અતિશય આહાર અટકાવે છે. પરંતુ જ્યારે દર્દી તેને લેવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે તે તારણ આપે છે કે શરીર જૂના જથ્થામાં ખોરાક મેળવવા માટે ટેવાયેલું છે, અને ફાઇબર વિનાનો સમાન આહાર અપૂરતો લાગશે, અને પેટમાં અપૂર્ણતાની લાગણી રહેશે. જો કે, આ સમસ્યા હલ થઈ શકે છે જો, ફાઇબર લીધા પછી, તમે અસ્થાયી રૂપે ખાસ આહાર પર સ્વિચ કરો જે પેટનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.

ફાઇબરની વિપુલતા માટે ટેવાયેલું જીવતંત્ર માઇક્રોસેલ્યુલોઝ પર અપ્રિય પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે:

• પેટમાં ભારેપણુંની લાગણી;
• મુશ્કેલ સ્ટૂલ;
• ગેસ રચના;
• લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે, વિટામિનની ઉણપ વિકસી શકે છે.

આડઅસરો ટાળવા માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. પુષ્કળ પાણી, રસ અથવા કોઈપણ પ્રવાહી સાથે સેલ્યુલોઝની ગોળીઓ લો; પીધા વિના તેને ક્યારેય ગળી જશો નહીં.

ફાઇબર લેતી વખતે, તમારે વિટામિન્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને અન્ય દવાઓ લેવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે. તે તેમની સાથે પ્રતિક્રિયા આપશે નહીં અને ઝેરને ઉત્તેજિત કરશે નહીં - તે ફક્ત આ પદાર્થોને ઝેર અને ઝેર સાથે શોષી લેશે, અને તે જ સમયે તમારા શરીરને દવાઓથી શુદ્ધ કરશે. એટલે કે, કોઈપણ દવાઓ અને પૂરકને ફાઈબર સાથે જોડવાથી તેનો બગાડ થાય છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ સૂચનાઓ

MCC ની સંખ્યા ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ જેથી શરીરને આ પરિવર્તનની આદત પાડવાનો સમય મળે.

• દરરોજ 5 ગોળીઓથી પ્રારંભ કરો. મોટા ગ્લાસ પાણી સાથે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં તેમને લો;
• દર 1-2 દિવસમાં 3 ગોળીઓની સંખ્યામાં વધારો.
• મહત્તમ દૈનિક માત્રા 30 ગોળીઓ છે, મહત્તમ ડોઝ દીઠ 10 ગોળીઓ છે.
• ભોજન પહેલાં સેલ્યુલોઝ લો, તમારી જાતને ભૂખ્યા ન રાખો અને તેની સાથે ભોજનને સંપૂર્ણપણે બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

વધુ પડતું MCC લેવું ખતરનાક છે; તે પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ, શરીરનો થાક અને વિટામિનની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે, સેલ્યુલોઝ લેવાને શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આહાર સાથે જોડો, ઓછામાં ઓછું હળવું. નહિંતર, ઝેર શરીરમાંથી નીકળી જશે, અને ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ થશે નહીં, કારણ કે તે સ્નાયુઓની ઊર્જાની જરૂરિયાત દ્વારા સક્રિય થાય છે, સેલ્યુલોઝ દ્વારા નહીં.

બને એટલું પાણી પીઓ. આ આદત પોતે જ ઉપયોગી છે - જો શરીરમાં હંમેશા પૂરતું પ્રવાહી હોય, તો તેની એડીમાનું વલણ ઘટે છે, ચયાપચય સુધરે છે અને ત્વચાની ગુણવત્તા સુધરે છે. સેલ્યુલોઝ લેવાથી આ વધુ જરૂરી બને છે: તે શરીરની સફાઇ પ્રક્રિયા દરમિયાન ઘણો પ્રવાહી શોષી લેશે અને પછી કોષોમાં પાણીના પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપશે.

એમસીસી લેવાનો કોર્સ સરળતાથી પૂરો કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, શરીરને દવાની મદદ વિના કામ કરવા માટે ફરીથી ગોઠવવાની તક આપવા માટે ઘણા દિવસો સુધી ગોળીઓની સંખ્યા ઘટાડવી.

વજન ઘટાડવા માટે MCC ગોળીઓ કેવી રીતે લેવી

સેલ્યુલોઝ એ કુદરતી પોલિમર છે જે માનવ શરીરમાં કોઈપણ રીતે બદલાતું નથી. તેના પર વર્ણવેલ સિવાયની કોઈ અસર થતી નથી - તેમાં ઓગળેલા પદાર્થો સાથે પાણીનું શોષણ અને પેટ ભરાય છે. આનો અર્થ એ છે કે MCC લેવાથી શરીરને નુકસાન પહોંચાડવું વ્યવહારીક રીતે અશક્ય છે. તેમ છતાં, ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા અને આડઅસરો ટાળવા માટે સૂચનાઓને અનુસરો.

બને એટલું પાણી પીઓ. આને ભૂલશો નહીં, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ચયાપચય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સૂચનો અનુસાર સખત રીતે ગોળીઓ લો, ધીમે ધીમે તેમની માત્રામાં વધારો કરો.

ભલામણ કરેલ 30 MCC ગોળીઓ દરરોજ 1 ભોજનને બદલી શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ આ હકીકતને શાબ્દિક રીતે ન લેવાની ભલામણ કરે છે: પહેલાં જેટલી વખત ખાવું, ભોજન પહેલાં ગોળીઓ લેવી અને નાના ભાગોમાં ખાવું. આ રીતે તમારું પેટ ઓછું સ્ટ્રેચ થશે અને વજન ઘટાડવામાં વધુ સફળતા મળશે.

ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક અને કસરત પસંદ કરો. જો તમને દરરોજ 1500 કેસીએલ કરતાં વધુ ન મળે અને તેટલો જ કે તેથી વધુ ખર્ચ ન થાય તો ફાઇબર વડે વજન ઓછું કરવાનું શરૂ થશે. જો શરીર વધુ પડતી કેલરી મેળવે છે, તો તેની પાસે તેના ચરબીના ભંડારને બાળવાનું કોઈ કારણ રહેશે નહીં. છેવટે, MCC ચરબી બર્નર નથી, તે ફક્ત શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન MCC

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ પોતે હાનિકારક પદાર્થ નથી. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન MCC નો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે. છેવટે, તે વિટામિન્સ અને અન્ય ઘણા પદાર્થોને શોષી લે છે જે વિકાસશીલ ગર્ભને જરૂરી છે. વિટામિનની ઉણપની સ્થિતિમાં, બાળક ઘણી જન્મજાત અસાધારણતા વિકસાવી શકે છે. આ માતા માટે પણ ખૂબ જ હાનિકારક છે, કારણ કે આ બધા સમયે તેણીને જરૂરી પદાર્થો બિલકુલ પ્રાપ્ત થશે નહીં.

એક ઉત્તમ વજન ઘટાડવાનું ઉત્પાદન ચરબી બર્નર OxyElite Pro છે. એથ્લેટ્સ પણ આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરે છે.

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો 14 દિવસ માટે જાપાનીઝ આહાર એક ઉત્તમ ઉપાય હશે, જે તમને માત્ર અડધું વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં, પણ શિસ્ત અને સહનશક્તિ કેળવવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે.

લેખ "પેટ અને બાજુઓ પર વજન ઘટાડવા માટે યોગ" તમને વિવિધ યોગ આસનો વિશે જણાવશે અને તેમાંથી કયા સ્નાયુ જૂથોને અસર કરે છે. તેના વિશે વાંચો.

આ જ સ્તનપાનના સમયગાળાને લાગુ પડે છે. દૂધ સાથે, બાળકને વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રાપ્ત કરવા જોઈએ. તેમને શોષવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં અને શરીરને લાભ વિના છોડવું જોઈએ.

આ નાજુક સમયગાળા દરમિયાન વજન ઓછું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો હજી પણ જરૂર હોય તો, પૌષ્ટિક અને વૈવિધ્યસભર આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ ઓછી ચરબીયુક્ત અને મીઠી ખાદ્યપદાર્થો અને વધુ ફાઇબરયુક્ત શાકભાજી ખાઓ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એરોબિક્સ કરો.

MCC માટે વિરોધાભાસ

પલ્પ બાળકો દ્વારા પણ લઈ શકાય છે, પરંતુ હજી પણ એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં તે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તમારી પાસે કોઈ વિરોધાભાસ નથી તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

અહીં એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ લેવા માટે પ્રતિબંધિત છે:

• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન;
• જો તમને કબજિયાત અને પાચન વિકૃતિઓ થવાની સંભાવના હોય;
• વૃદ્ધ લોકો માટે;
• વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં;
• જો જરૂરી હોય તો, સતત કોઈપણ દવાઓ લો;
• પેટનું ફૂલવું સાથે;
• આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરા વિકૃતિઓના કિસ્સામાં;
• ખાવાની વિકૃતિઓ માટે.

MCC એ આહાર પૂરવણીઓના ફાર્માકોલોજિકલ જૂથનો છે અને તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અને ચયાપચયને વેગ આપવા, ડિસબાયોસિસ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસને દૂર કરવા માટે થાય છે. આ ડાયેટરી ફાઇબર્સ છે જે કાળજીપૂર્વક શુદ્ધ કરેલ કોટન સેલ્યુલોઝમાંથી મેળવે છે અને તેમાં સિન્થેટીક્સ નથી.

વજન ઘટાડવા માટે Mkts

રચના અને પ્રકાશન ફોર્મ

મુખ્ય સક્રિય ઘટક કપાસ સેલ્યુલોઝ છે, જે છોડના મૂળના તંતુમય પદાર્થ છે. વજન ઘટાડવા માટે એમસીસી ગોળીઓમાં બનાવવામાં આવે છે. તેમાં વિવિધ ગુણધર્મો છે:

• શરીરમાંથી ઝેર અને ચરબીના થાપણોને દૂર કરે છે;
• જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે;
• વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.

વધુમાં, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ તૂટી પડતું નથી અને તે સુપાચ્ય નથી. જ્યારે તે પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે થોડું ફૂલે છે અને જગ્યા લે છે. આ સંતૃપ્તિ અને સંપૂર્ણ પેટની અસર આપે છે, જેનાથી વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. આમ, આ દવા લેતી વખતે વજન ઘટે છે.

માઇક્રોસેલ્યુલોઝમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે, જે કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે અને શરીરમાં સૌમ્ય ગાંઠોની રચના કરે છે. ફાઇબર ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તમે લાંબા સમય સુધી દવા લઈ શકતા નથી, કારણ કે તે માત્ર ઝેર જ નહીં, પણ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોને પણ શોષી લે છે અને દૂર કરે છે જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

MCC ની રચના અને પ્રકાશન ફોર્મ

ફાર્માકોલોજિકલ ક્રિયા અને ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

MCC એ આહાર પૂરવણી છે જેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ ભૂખ ઘટાડવા, ભાગ ઘટાડવા અને આંતરડામાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા માટે આહારશાસ્ત્રમાં થાય છે.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે અને ઓરડાના તાપમાને પુષ્કળ સ્વચ્છ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે. એકવાર જઠરાંત્રિય માર્ગમાં, તે તરત જ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. અસર ફિલ્ટર જેવી જ હોય ​​છે, જ્યારે કપાસના તંતુઓ શાબ્દિક રીતે "આકર્ષિત" થાય છે જેથી વધારાની ચરબી અને ઝેર સીધા જ દૂર થાય.

એમસીસીનો ઉપયોગ કરતી વખતે શરીરને નુકસાન ન થાય તે માટે, ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓનો પ્રથમ સંકેતો અને વિરોધાભાસ માટે અભ્યાસ કરવો આવશ્યક છે. ડોઝનું પાલન કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી આડઅસરોના વિકાસને ઉશ્કેરવામાં ન આવે.

વજન ઘટાડવા માટે સેલ્યુલોઝ ઘણી રીતે લઈ શકાય છે:

• 2-3 ગોળીઓ ભોજન પહેલાં અડધા કલાકમાં દિવસમાં 2-3 વખત;
• 7-8 પીસી. પ્રથમ ભોજન પહેલાં સવારે.

દવા લેતી વખતે વિરામ લેવો જરૂરી છે. સેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ કર્યાના 21 દિવસ પછી, તમારે 10-દિવસનો વિરામ લેવાની જરૂર છે અને પછી કોર્સ ફરી શરૂ કરો. કબજિયાત ટાળવા માટે આ ગોળીઓ લેતી વખતે તમારે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જોઈએ. ચા, કોફી અને જ્યુસ ઉપરાંત, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.5 લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

MCC ના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

ઉપયોગ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

વજન ઘટાડવા માટે એમસીસી નીચેના કેસોમાં ડૉક્ટર દ્વારા દર્દીઓને સૂચવવામાં આવે છે:

• વધારે વજન, સ્થૂળતા;
• જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ;
• પેટમાં ભારેપણું, ઝાડા;
• અધિક સબક્યુટેનીયસ ચરબી, સેલ્યુલાઇટ;
• કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ (એથરોસ્ક્લેરોસિસ) ને કારણે નબળું પરિભ્રમણ.

માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન સેલ્યુલોઝ, કોઈપણ દવાની જેમ, સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ ધરાવે છે જે શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે ધ્યાનમાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે:

• જઠરાંત્રિય રોગો કે જે રક્તસ્રાવ સાથે છે;
• કબજિયાત;
• અચાનક વજન ઘટાડવું, મંદાગ્નિ;
• હોર્મોનલ અસંતુલન;
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન;
• 18 વર્ષથી ઓછી અને 60 વર્ષથી વધુ ઉંમર;
• એવિટામિનોસિસ.

જો ત્યાં વિરોધાભાસ હોય, તો MCC ને સમાન અસર સાથે અન્ય દવાઓ અથવા આહાર પૂરવણીઓ સાથે બદલી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબર, જે શરીરમાંથી ઝેર પણ દૂર કરે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે દવા અન્ય પૂરક અથવા દવાઓ સાથે લઈ શકાતી નથી જેમાં સોર્બન્ટ અથવા ચરબી-બર્નિંગ અસર હોય. તમે સેલ્યુલોઝને ચા, ક્રીમ અને અન્ય વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદનો સાથે જોડી શકો છો.

જો તમે રચનાના ઘટકો પ્રત્યે અસહિષ્ણુ છો અથવા દવાનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરો છો, તો પાચનતંત્રમાંથી આડઅસરો થઈ શકે છે - પેટમાં ભારેપણું, કબજિયાત. જો તમે આવા લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આવા કિસ્સાઓમાં, નિષ્ણાત દવા લેવાનું બંધ કરે છે અથવા ડોઝ ઘટાડે છે.

MCC ના ઉપયોગ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

વેચાણની શરતો

MCC ટેબ્લેટ કોઈપણ ફાર્મસી અથવા ઓનલાઈન સ્ટોર પરથી ખરીદી શકાય છે. તેમની કિંમત પેકેજ નંબર 100 દીઠ આશરે 120 રુબેલ્સ છે. ઓનલાઈન ઓર્ડર કરતી વખતે, તમારે સાબિત સત્તાવાર સંસાધનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને સ્કેમર્સની યુક્તિઓનો ભોગ ન બને. માઇક્રોસેલ્યુલોઝ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વેચાય છે.

સેલ્યુલોઝની મદદથી વજન ઘટાડનાર છોકરીઓની સમીક્ષાઓમાં:

માર્ટા, 25 વર્ષની: “શરૂઆતમાં મને શંકા હતી કે શું મારે સેલ્યુલોઝ ખરીદવાની જરૂર છે, કારણ કે તે જાણીતું છે કે વધારે વજન દૂર કરવા માટેની ગોળીઓ આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ સૂચનાઓ વાંચ્યા પછી મેં તે કરવાનું નક્કી કર્યું. હું તરત જ નોંધ કરીશ કે ગોળીઓ કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે મેં ઘણા કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવ્યો, તેથી એકંદરે હું સંતુષ્ટ હતો."

મારિયા, 31 વર્ષની: “એક મિત્રએ મને આ દવાની ભલામણ કરી. શરૂઆતમાં હું અનિચ્છા હતો, પરંતુ મેં હજી પણ નક્કી કર્યું, કારણ કે હું મારા પોતાના પર વધારે વજનથી છૂટકારો મેળવી શક્યો નહીં. પરિણામે, મેં 2 મહિનામાં 7 કિલો વજન ઘટાડ્યું, તેથી હું ભવિષ્યમાં MCC લેવાનું ચાલુ રાખવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું. પરંતુ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હજુ પણ સલાહભર્યું છે.

ડોકટરો તરફથી સમીક્ષાઓ

મોટાભાગના નિષ્ણાતો આ ઉપાય વિશે સકારાત્મક સમીક્ષાઓ આપે છે, કારણ કે ડાયેટરી ફાઇબર કોઈપણ શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે. બધા ડોકટરો નોંધે છે કે જો બધી ભલામણોનું પાલન કરવામાં આવે, તો MCC નો ઉપયોગ હકારાત્મક ગતિશીલતા સાથે ઝડપી પરિણામો આપે છે. પરંતુ તે જ સમયે, સમીક્ષાઓ હજી પણ તદ્દન સંયમિત છે, જે સમજાવવા માટે એકદમ સરળ છે.

પ્રથમ વસ્તુ જે ડોકટરો તમને ધ્યાન આપવાનું કહે છે તે એ છે કે તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કેટલાક આહાર પ્રતિબંધો વિના, એકલા સેલ્યુલોઝથી વજન ઘટાડી શકશો નહીં - તમારે કેટલાક પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. ઉત્પાદકો પોતે સૂચનાઓમાં સૂચવે છે કે દૈનિક આહારની કેલરી સામગ્રી ધીમે ધીમે ઘટાડવી જોઈએ, તેને 1500 કેસીએલ સુધી લાવવી જોઈએ. તે આ મર્યાદા છે જે શરીરને શક્તિ અને ઊર્જા મેળવવા માટે તેના પોતાના ચરબીના સંચયનો ઉપયોગ કરવા દબાણ કરે છે. તેથી, જો તમે દરરોજ 1500 kcal કરતાં વધુ વપરાશ કરો છો, તો કિલોગ્રામ ગોળીઓથી પણ દૂર થશે નહીં. તમારે સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિની પણ જરૂર છે - ઉદાહરણ તરીકે, 2-3 રુબેલ્સ/અઠવાડિયા. કસરત બાઇક પર વર્ગો ચલાવો (દરેક 30 મિનિટ), અથવા વિડિઓ પાઠનો ઉપયોગ કરીને કેટલીક કસરતો કરો.

વધુમાં, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે સંપૂર્ણ નાસ્તો/લંચ/ડિનરને સેલ્યુલોઝથી બદલવાની મંજૂરી નથી, કારણ કે તેનાથી પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આહાર ગોળીઓમાં સેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ સૂચવેલ ડોઝ અનુસાર થવો જોઈએ - દરરોજ ખાવામાં આવતી ગોળીઓની સંખ્યામાં અનિયંત્રિત વધારો સામાન્ય રીતે પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.