માસિક સ્રાવ કેવી રીતે શરૂ થાય છે? નિયમિત માસિક સ્રાવની અપેક્ષા ક્યારે રાખવી.

માસિક સ્રાવ એ તેની તરુણાવસ્થા અને ગર્ભવતી બનવાની અનુગામી તૈયારી વિશે સ્ત્રી શરીરનો મુખ્ય સંકેત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, યોનિમાંથી લોહિયાળ સ્રાવ અવલોકન કરવો જોઈએ. માસિક રક્ત જાડા અને ઘાટા હોય છે, સંભવતઃ નાના ગંઠાવા અથવા ગઠ્ઠો હોય છે. આવા સ્રાવને સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને તે હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓના દિવસોમાં માત્ર લોહી જ નહીં, પણ ગર્ભાશયની અંદરની સપાટીથી કણો પણ નીકળે છે.

છોકરીઓની પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે?

સામાન્ય રીતે, છોકરીઓ 11 થી 13 વર્ષની વય વચ્ચે માસિક ધર્મ શરૂ કરે છે. જો કે, વહેલું (9 વર્ષની ઉંમરેથી) અને અંતમાં માસિક સ્રાવ (16 વર્ષની ઉંમરે) બંને એકદમ સામાન્ય છે. આ ચક્ર મોટાભાગે આનુવંશિકતા પર આધારિત છે અને તેની માતાના પ્રથમ માસિક સ્રાવની આસપાસની છોકરીઓમાં શરૂ થઈ શકે છે. આવા સમયગાળાને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય વિકાસ સાથે હોય છે.

અન્ય પરિબળ કે જે ચક્રની શરૂઆત પર મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ ધરાવે છે તે શરીરનું વજન છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે જ્યારે તમે 50 કિલો વજન સુધી પહોંચો છો ત્યારે માસિક સ્રાવની શરૂઆત થાય છે. તેથી, ભરાવદાર છોકરીઓ પાતળી છોકરીઓ કરતાં વહેલા માસિક શરૂ કરે છે.

વધારાના કારણો જે પ્રથમ માસિક સ્રાવના અકાળે દેખાવને અસર કરી શકે છે:

• શારીરિક વિકાસ.
• પોષણ.
• ગંભીર તણાવ.
• બાળપણમાં રોગોનો ભોગ બન્યા.

ત્યાં ખૂબ જ પ્રારંભિક પીરિયડ્સ પણ છે, જે 9 વર્ષની ઉંમર પહેલા શરૂ થાય છે. અને ખૂબ મોડું પણ - 16 વર્ષ પછી. બંને કિસ્સાઓમાં, શરીર સામાન્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માટે બાળરોગના સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

માસિક સ્રાવના પ્રથમ લક્ષણો અને તે દેખાવામાં કેટલો સમય લાગે છે

છોકરીના પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના લગભગ 2 વર્ષ પહેલાં, તેના શરીરવિજ્ઞાન અને ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો થાય છે.

1. આકૃતિની લાક્ષણિકતાઓ નરમ, સ્ત્રીની રૂપરેખા લે છે.
2. બગલ અને પ્યુબિક એરિયામાં વાળ ઉગવા લાગે છે.
3. બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો મોટું થાય છે અને સ્તનો વધવા લાગે છે.
4. હોર્મોનલ ગ્રંથીઓનું કાર્ય પણ વધે છે, જેના કારણે વધુ પ્રમાણમાં પરસેવો થાય છે અને ચહેરા, પીઠ અને છાતી પર ખીલ દેખાય છે.

માસિક સ્રાવ શરૂ થવાના કેટલાક મહિના પહેલા, યોનિમાંથી સફેદ અથવા સંપૂર્ણપણે રંગહીન મ્યુકોસ સ્રાવ દેખાઈ શકે છે. ધીમે ધીમે તેઓ વધુ વિપુલ બનશે અને વધુ ચીકણું અથવા પ્રવાહી સુસંગતતા ધરાવશે. ચોક્કસપણે ગંધહીન. ગેરવાજબી મૂડ સ્વિંગ, થાક, માથાનો દુખાવો અને નર્વસનેસ પણ જોવા મળે છે.

સ્ત્રીઓના દિવસોના દેખાવ પહેલાં તરત જ, નીચલા પેટમાં પીડાદાયક પીડા હાજર હોઈ શકે છે. તેઓ મજબૂત અને નબળા બંને હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા કલાકો પછી દુખાવો દૂર થઈ જશે.

પ્રથમ માસિક ચક્ર ક્યારે આવે છે?

માસિક ચક્ર એ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના પ્રથમ દિવસથી બીજા દિવસની શરૂઆત સુધીનો સમયગાળો છે.

એક નિયમ મુજબ, પ્રથમ સમયગાળો 3 થી 5 દિવસ સુધી ચાલે છે, ઘણીવાર તે છોકરીની માતા જેટલો લાંબો હોય છે. મોટાભાગની યુવાન છોકરીઓ માટે ચક્રનો સમયગાળો અલગ હોય છે અને તે 21 થી 35 કેલેન્ડર દિવસો સુધીનો હોઈ શકે છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવ પછી એક વર્ષ સુધી, ચક્ર અનિયમિત હોઈ શકે છે, જેમાં એકથી ત્રણ મહિનાના વિલંબ સાથે, અને ખૂબ ઓછા સ્પોટિંગ થઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, છોકરીઓના હોર્મોન્સનું સ્તર ફક્ત સમાયોજિત થવાનું શરૂ કરે છે અને બધું ખૂબ અસ્થિર છે.

નિયમિત માસિક ચક્રમાં કેટલો સમય લાગે છે?

નિયમિત માસિક ચક્ર એ સ્ત્રીના શરીરમાં અંડાશયની યોગ્ય કામગીરીનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવની શરૂઆતથી એક વર્ષ પસાર થયા પછી, તેમાં સુધારો થવો જોઈએ અને દર મહિને ચોક્કસ તારીખે થવો જોઈએ.

તમારા ચક્રની ગણતરી કરવા અને તેની નિયમિતતાને ટ્રૅક કરવા માટે, તમારે વ્યક્તિગત કૅલેન્ડર રાખવાની જરૂર છે. દર મહિને તમારે તમારા પીરિયડ્સની શરૂઆત અને સમાપ્તિ તારીખો નોંધવી જોઈએ, તેમજ ચક્ર વચ્ચેના સમય અંતરાલોને પણ નિર્ધારિત કરવા જોઈએ. જો માસિક સ્રાવ દર મહિને એ જ તારીખે અથવા નિયમિત અંતરાલે શરૂ થાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરએ તેનું નિયમિત માસિક ચક્ર સ્થાપિત કર્યું છે.

છોકરીઓમાં માસિક અનિયમિતતા

જો માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો વિરામ ત્રણ મહિનાથી વધુ ચાલે છે, તો આ ચક્રની વિકૃતિ સૂચવે છે.

અનિયમિત માસિક ચક્ર વિવિધ પ્રતિકૂળ પરિબળોને સૂચવે છે:

• શારીરિક અથવા માનસિક ઇજાઓ.
• તાણ ઓવરલોડ.
• વજનની અસ્થિરતા, ખાસ કરીને વજન ઘટાડવું એ સખત આહાર સાથે સંકળાયેલું છે.
• આલ્કોહોલિક પીણાંનો વહેલો અથવા વધુ પડતો વપરાશ.
• મગજ ઉશ્કેરાટ.
• તીવ્ર વાયરલ ચેપ.
• વાતાવરણ મા ફેરફાર.
• અંડાશયના રોગો.

પ્રથમ પિરિયડ કેવો હોવો જોઈએ અને કેટલું લોહી નીકળવું જોઈએ?

આ સમયગાળા દરમિયાન લોહીની સામાન્ય માત્રા 60 થી 150 મિલી છે. ઘણા દિવસો સુધી રક્તસ્રાવ સૌથી વધુ વિપુલ છે (કુલ લોહીના ધોરણના લગભગ 70%), પરંતુ 3 જી - 4ઠ્ઠા દિવસે તે ઘટવાનું શરૂ થાય છે. તેમની પાસે લાક્ષણિકતા અપ્રિય ગંધ છે, જે વલ્વાના ગ્રંથીઓના વધેલા કાર્યને કારણે દેખાય છે.

યોનિમાર્ગના માઇક્રોફલોરા બદલાતા હોવાથી, યોગ્ય ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા જરૂરી છે. તે યુવાન શરીરને બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરશે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન શું કરી શકાય અને શું ન કરી શકાય?

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું પણ જરૂરી છે જે શરીરને અપ્રિય પરિણામોથી બચાવવામાં મદદ કરશે.

• સ્વિમિંગ પૂલ અને બાથરૂમ.આ સમયગાળા દરમિયાન પૂલમાં તરવું અથવા ગરમ સ્નાન કરવું સ્ત્રી શરીર પર ખૂબ ફાયદાકારક અસર કરે છે. ગરમ પાણી સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો સહન કરવાનું સરળ બનાવે છે. પૂલમાં તમારું રોકાણ અડધા કલાક સુધી ઘટાડવું જોઈએ, અને ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે.
• રમતગમત.માસિક સ્રાવ દરમિયાન કસરત કરવાની મંજૂરી ફક્ત ત્યારે જ આપવામાં આવે છે જો તે વધારાની પીડા અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ ન હોય. વધુ પડતી કસરત ટાળવી જોઈએ.
• સ્નાન અને સૌના.માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સૌના અને બાથની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ઊંચા હવાના તાપમાનવાળા રૂમમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી ભારે રક્તસ્રાવ થાય છે.
• સૂર્યસ્નાન કરવું અને સૂર્યમંડળની મુલાકાત લેવી.સ્ત્રી શરીર ખૂબ જ સંવેદનશીલ બની જાય છે, તેથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તેના પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ગંભીર માથાનો દુખાવો, થાક અને ચક્કર શક્ય છે.

તમારે કેટલી વાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે?

તમારા સમયગાળાના આગમન સાથે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત સંપૂર્ણપણે વૈકલ્પિક છે. અપ્રિય ગંધ સાથે ખંજવાળ, વિદેશી અથવા શંકાસ્પદ સ્રાવના સ્વરૂપમાં આના માટે કોઈ સ્પષ્ટ કારણો ન હોય તો જ.

છોકરીઓમાં સૌથી સામાન્ય માસિક વિકૃતિઓ છે:

• માસિક ચક્રનો સમયગાળો 21 કરતાં ઓછો અથવા 35 કૅલેન્ડર દિવસ કરતાં વધુ હોય છે.
• માસિક સ્રાવ 7 થી વધુ અથવા 2 દિવસ કરતા ઓછા સમય સુધી ચાલે છે. ખૂબ લાંબો સમયગાળો અંડાશયના કાર્યમાં ઘટાડો સૂચવે છે, જ્યારે ટૂંકા સમયગાળો સેક્સ હોર્મોન્સનું અપૂરતું ઉત્પાદન સૂચવે છે.
• ભારે રક્તસ્ત્રાવ કે જેને વારંવાર પેડ બદલવાની જરૂર પડે છે (દર થોડા કલાકે).
• માસિક સ્રાવ વચ્ચેના સમયગાળા દરમિયાન, રક્તસ્રાવ દેખાય છે.
• સુસ્તી અને ગંભીર માથાનો દુખાવો.
• સ્રાવમાં મોટા લોહીના ગંઠાવાનું અવલોકન કરવામાં આવે છે.
• છ મહિનાથી વધુ સમય માટે પ્રથમ માસિક સ્રાવ પછી વિલંબ.

એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માસિક રક્તસ્રાવ દેખાય ત્યારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે, નીચલા પેટમાં ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો, જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, ઉબકા, ઉલટી, ગંભીર ચક્કર અને ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન.

છોકરીને તેના પ્રથમ સમયગાળા માટે ક્યારે અને કેવી રીતે તૈયાર કરવી?

કિશોરાવસ્થામાં માસિક સ્રાવને ડર અને ગભરાટથી બચાવવા માટે, તરુણાવસ્થા દરમિયાન બાળરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. તે યુવતીને માસિક સ્રાવના તમામ ચિહ્નો, ક્યારે શરૂ થવું જોઈએ અને શું કરવાની જરૂર છે તે સમજાવશે.

તે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે માતા માસિક સ્રાવ વિશે છોકરીને અગાઉથી કહે છે કે તેમનો દેખાવ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. માસિક ચક્ર, પ્રારંભિક જાતીય સંભોગના જોખમો, વિલંબ અને ગર્ભાવસ્થા વિશે બધું જ સમજાવવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, નૈતિકતાનો આશરો લેવાની જરૂર નથી, મૈત્રીપૂર્ણ વાતચીતને વળગી રહેવું વધુ સારું છે.

માસિક સ્રાવનો દેખાવ (યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ સાથે ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં ઉતારવાની પ્રક્રિયા) સૂચવે છે કે છોકરીનું શરીર તરુણાવસ્થામાં પહોંચી ગયું છે. છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક શરૂ કરે છે તે પ્રશ્નનો સ્પષ્ટપણે જવાબ આપવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ, આનુવંશિકતા, નિયમિતતા અને પોષણની ગુણવત્તા, શારીરિક વિકાસનું સ્તર, બાળપણમાં સહન કરાયેલી બીમારીઓ વગેરે. છોકરીઓની સરેરાશ ઉંમર 11 થી 15 વર્ષની વચ્ચે માસિક ધર્મ શરૂ થાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના બાહ્ય ચિહ્નો

એક પણ છોકરી તેના જીવનમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે આવશે તે અગાઉથી જાણી શકતી નથી. જો કે, ત્યાં સંખ્યાબંધ બાહ્ય અને આંતરિક ફેરફારો છે જે પરિપક્વતા માટે શરીરને તૈયાર કરે છે. પ્રથમ સામાન્ય રીતે 8 થી 11 વર્ષની વય વચ્ચે દેખાય છે: શરીરના આકાર ગોળાકાર બને છે (છાતી, હિપ્સ), પ્યુબિક અને બગલના વાળ દેખાય છે, બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો મોટું થાય છે અને ઘાટા રંગ મેળવે છે, સેબેસીયસ ગ્રંથીઓની સક્રિય પ્રવૃત્તિને કારણે ખીલ દેખાય છે. , અને જાડા સ્રાવ સમયાંતરે યોનિમાંથી આવે છે. સફેદ સ્રાવ.

માસિક સ્રાવ પહેલાં આંતરિક સંવેદના

કોઈને બરાબર ખબર નથી કે છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક ધર્મ શરૂ કરે છે. પરંતુ જો નીચેની આંતરિક સંવેદનાઓ હાજર હોય, તો પછી તેને શરીર તરફથી ચેતવણી માનવું જોઈએ:

• કોઈ કારણ વિના મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• વારંવાર માથાનો દુખાવો, કદાચ ચક્કર પણ;
• ભૂખમાં ઘટાડો અથવા ભૂખ ન લાગવી;
• ઉબકા, સમગ્ર શરીરમાં નબળાઇ;
• શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે ઉદાસીનતા અથવા, તેનાથી વિપરીત, અતિશય હિંસક પ્રતિક્રિયા;
• નીચલા પેટમાં પીડાદાયક પીડા.

માસિક ચક્ર

ચેતવણી ચિન્હો

છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક શરૂ કરે છે તે એટલું મહત્વનું નથી કે તેઓ કેવી રીતે આગળ વધે છે. નિર્ણાયક દિવસોના ખોટા અભ્યાસક્રમના પ્રથમ અલાર્મિંગ ચિહ્નો છે: લાંબો વિલંબ (2-3 મહિના સુધી), પેટના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો (જેનીટોરીનરી સિસ્ટમમાં બળતરા અને ચેપી પ્રક્રિયાઓ અને હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સૂચવે છે), ખૂબ વધારે અથવા અલ્પ સ્રાવ, તેમજ પહેલાથી સ્થાપિત માસિક ચક્રમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો (માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 1-1.5 વર્ષ પછી). આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમે અચકાવું શકતા નથી અને તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

છોકરીને તેના સમયગાળા વિશે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કહેવું

તરુણાવસ્થા દરમિયાન કિશોરો તેમના માતાપિતાથી દૂર જવાનું શરૂ કરે છે અને નમ્રતાની લાગણી વિકસાવે છે. જો કોઈ બાળક આવા સમયગાળાની નજીક આવે છે, તો તેની સાથે અગાઉથી વાત કરવી વધુ સારું છે, અને માસિક સ્રાવની શરૂઆતની રાહ જોવી નહીં, ખાસ કરીને કારણ કે છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે તે અંગેના સામાન્ય ડેટા પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી. આ વિષય, સ્વચ્છતાના મુદ્દાઓ અને તેના ઉત્પાદનોની પસંદગી નાજુક રીતે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

દરેક સ્ત્રી માટે કુટુંબ શરૂ કરવું અને તંદુરસ્ત બાળકોને જન્મ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તેના બધા સપના સાચા થયા પછી અને બે કે ત્રણ અદ્ભુત બાળકોના રૂપમાં પરિવારમાં ખુશીઓ આવી, સ્ત્રીએ બંધ કરવાનો અને ફરીથી જન્મ ન આપવાનું નક્કી કર્યું. આ સમયે, સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થાને ટાળવા માટે ખાસ કરીને તેના માસિક ચક્રનું નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરે છે.

ઉપરાંત, લગ્નમાં બાળકોની લાંબી ગેરહાજરી સ્ત્રીને તેના માસિક ચક્ર વિશે વિચારવા મજબૂર કરે છે. મૂળભૂત રીતે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર તરફ વળે છે જે સૌ પ્રથમ માસિક ચક્રની નિયમિતતા વિશે પ્રશ્ન પૂછે છે. પરંતુ એક મહિલા માટે આ એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે કારણ કે તેણીએ તેને અનુસર્યું નથી કારણ કે તેની કોઈ જરૂર નથી. આ લેખમાં, અમે આગામી સમયગાળો દેખાય તે દિવસની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે પ્રશ્ન પર ધ્યાન આપીશું. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે માસિક સ્રાવની નિયમિતતા એ સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક છે.

સ્ત્રી શરીરમાં માસિક સ્રાવની ભૂમિકા શું છે?

મહિલા કેલેન્ડરને સમજવા માટે, આપણે માસિક સ્રાવ શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. માસિક સ્રાવ એ યોનિમાંથી માસિક રક્તસ્રાવ છે. ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં તેઓ થતા નથી. માસિક ચક્ર એ એક સ્પોટિંગની શરૂઆતથી બીજાની શરૂઆતના પ્રથમ દિવસ સુધીનો સમયગાળો છે. સામાન્ય રીતે તે 28 દિવસ સુધી ચાલે છે, પરંતુ તેમાં 25-36 દિવસ સુધીનો તફાવત છે. આ સમયગાળામાં ત્રણ તબક્કા છે. અને તેની કેન્દ્રિય કડી ઓવ્યુલેશન છે. ઓવ્યુલેશન એ ફોલિકલમાંથી પરિપક્વ ઇંડાના પ્રકાશનની પ્રક્રિયા છે. આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે ચક્રની મધ્યમાં, રક્તસ્રાવની શરૂઆતના 14-16 દિવસે થાય છે. ઓવ્યુલેશનના દિવસે, સ્ત્રીની ગર્ભવતી થવાની સંભાવના ખૂબ ઊંચી હોય છે. એટલા માટે દરેક છોકરીને આ સમયની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે જાણવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, ફક્ત તમારા માસિક કૅલેન્ડરનું નિરીક્ષણ કરો.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના દિવસની ગણતરી કેવી રીતે કરવી?

તમારો સમયગાળો કયો દિવસ શરૂ થાય છે તે નક્કી કરવાની ઘણી રીતો છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને મૂળભૂત પદ્ધતિઓમાંની એક સંખ્યા દ્વારા ગણતરી છે. આ કરવા માટે, તમારે માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે 28-36 દિવસ ઉમેરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા સમયગાળાનો પ્રથમ દિવસ 1 માર્ચ હતો, તો અમે 28-36 દિવસ ઉમેરીએ છીએ. તે તારણ આપે છે કે આગામી માસિક સ્રાવની શરૂઆતના પ્રારંભિક દિવસો માર્ચ 29 - એપ્રિલ 4 છે. પરંતુ જો તમારી પીરિયડ્સ નિયમિત હોય તો આ પદ્ધતિ પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે.

પરંતુ જ્યારે ચક્ર અસ્થિર બને છે ત્યારે સંખ્યાબંધ કારણો છે. કિશોરાવસ્થા દરમિયાન અને મેનોપોઝ પહેલાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે ચક્રની અસ્થિરતા આવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ઓવ્યુલેશન માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો દિવસ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે.

જો કોઈ સ્ત્રી જાણે છે કે ઓવ્યુલેશન થયું છે, તો આ જ્ઞાન તેણીને આગામી માસિક સ્રાવનો દિવસ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. અમે પહેલેથી જ નોંધ્યું છે કે ઓવ્યુલેશન ચક્રની મધ્યમાં થાય છે. ઓવ્યુલેશનની પ્રક્રિયા દરમિયાન, ઇંડા ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીના શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રોજેન્સ -નું મોટા પ્રમાણમાં પ્રકાશન થાય છે. મૂળભૂત શરીરના તાપમાનમાં 0.5-0.7 ડિગ્રી વધારો કરીને શરીર હોર્મોન્સમાં આવા વધારાને પ્રતિક્રિયા આપે છે.

શરીરના તાપમાનમાં આ વધારો સામાન્ય રીતે માસિક ચક્રના અંત સુધી રહે છે. ઉપરાંત, જો ગર્ભાવસ્થા જન્મ પહેલાં જ થાય તો મૂળભૂત તાપમાન એલિવેટેડ થશે. દરેક સ્ત્રી તેના મૂળભૂત તાપમાનને માપી શકે છે, કારણ કે તે ખૂબ જ સરળ છે.

મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપવા માટે, સ્ત્રીને એક અલગ થર્મોમીટર ખરીદવાની જરૂર છે, જે તેણીએ તેના બેડસાઇડ ટેબલમાં અથવા તેના ઓશીકા નીચે સંગ્રહિત કરવી જોઈએ. તમારા મૂળભૂત તાપમાનને યોગ્ય રીતે માપવા માટે, તમારે સાંજે થર્મોમીટરને હલાવવાની જરૂર છે. તમે સવારે આ કરી શકતા નથી. જાગ્યા પછી, તમારે 7-10 મિનિટ માટે ગુદામાં થર્મોમીટર દાખલ કરવાની જરૂર છે. તમારે તમારી જાતને એક અલગ નોટબુક લેવાની પણ જરૂર છે, જ્યાં સ્ત્રી દરરોજ સવારે થર્મોમીટર રીડિંગ્સ લખશે.

સવારે, મૂળભૂત તાપમાનને માપ્યા પછી, છોકરીએ તેને નોટબુકમાં લખવું જોઈએ. નોટબુકમાં 3 કૉલમ હોવા જોઈએ - તારીખ, માસિક ચક્રનો દિવસ અને મૂળભૂત તાપમાન રીડિંગ. ઓવ્યુલેશન પહેલા શરીરનું સામાન્ય તાપમાન 36.4-36.6 ડિગ્રી હોય છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન તે 37.1-37.5 ડિગ્રી છે.

જો કોઈ સ્ત્રી જુએ છે કે તેના મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન વધીને 37.1-37.5 થઈ ગયું છે, તો તેને 12-16 દિવસ ઉમેરવાની જરૂર છે. તે આ તારીખ છે જે આગામી માસિક સ્રાવની તારીખ નક્કી કરશે.

અંગત લાગણીઓ

સ્ત્રીની અંગત લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સંવેદનાઓને પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ પણ કહેવામાં આવે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણોમાં અચાનક મૂડ સ્વિંગ, સ્તન વધવા અને કોમળતા, પેટના નીચેના ભાગમાં અસ્વસ્થતા, સુસ્તી અને કંઈપણ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ છે.

સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા સ્ત્રીઓમાં આવા લક્ષણો દેખાય છે. એ નોંધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ લક્ષણો વ્યક્તિગત છે અને દરેક છોકરી માટે અલગ હોઈ શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી અને તમારી સ્થિતિની કાળજી લેવી. તમારું પીરિયડ ક્યારે શરૂ થશે તે કેવી રીતે સમજવું તે શરીર ચોક્કસપણે તમને કહેશે.

સંબંધિત લેખો:

• 

કઈ ઉંમરે છોકરીઓને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે? માસિક સ્રાવ એ છોકરીની તરુણાવસ્થા અને ગર્ભવતી થવાની સંભાવનાનો પુરાવો છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવ કિશોરો માટે તણાવપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જો માતા પાસે તેની પુત્રીને આ ઇવેન્ટ માટે તૈયાર કરવાનો સમય ન હોય. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, જાડા, લાલચટક લોહી ગંઠાવા સાથે બહાર આવે છે. આ એક સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે ગર્ભાશયના ઉપકલાના નકારેલા કણો લોહીની સાથે વિસર્જન થાય છે. મેનાર્ચના દેખાવ વિશે પુત્રીને શું જાણવું જોઈએ? માતાએ કેવું વર્તન કરવું જોઈએ?

દરેક પુખ્ત સ્ત્રી કદાચ આ પરિસ્થિતિને યાદ કરે છે. તે તેની લાગણીઓને બરાબર વ્યક્ત કરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઘણો ભાર મૂકે છે. એક છોકરી માટે જે અગાઉ નચિંત જીવન જીવતી હતી, કંઈક અકલ્પનીય બને છે. ગેરવાજબી ગભરાટ, મૂડ સ્વિંગ, દેખાવ પ્રત્યે નિર્ણાયક વલણ. આ બધામાં સ્તનધારી ગ્રંથીઓ અને પેટના વિસ્તારમાં દુખાવો ઉમેરવામાં આવે છે. આવી પ્રક્રિયાઓ 11 થી 15 વર્ષની છોકરીમાં શરૂ થઈ શકે છે. પ્રારંભિક તરુણાવસ્થા સાથે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ 9 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે. જો તે મોડું થાય તો - 16 વર્ષ પછી. જો 16 વર્ષની ઉંમરે કિશોરીને પરિસ્થિતિની ગંભીરતા સમજાય છે અને તે જાણે છે કે તે શું છે, તો 9 વર્ષની ઉંમરે તે છોકરી માટે એક વાસ્તવિક આંચકો છે.

રસપ્રદ વિડિઓ:

માસિક ચક્ર ઘણા પરિબળો, આનુવંશિકતા પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, પુત્રીનો પ્રથમ પીરિયડ તેની માતાની ઉંમરે જ શરૂ થાય છે. ડોકટરોએ બીજી પેટર્ન ઓળખી. જાડી છોકરીઓમાં પીરિયડ્સ ઝડપથી શરૂ થાય છે. આ પ્રક્રિયા માટે, તમારે 50 કિગ્રા શરીરનું વજન વધારવું પડશે. પાતળા કિશોરોમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆત વિલંબિત થાય છે.

વધારાના કારણો છે:

• પોષણ;
• જીવનશૈલી;
• મનો-ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિ;
• ભૂતકાળમાં માંદગી;
• શારીરિક વિકાસ.

દેખાવમાં પ્રારંભિક ફેરફારો વિના માસિક સ્રાવ થતો નથી. છોકરીઓના સ્તનો વધવા લાગે છે, ત્યારબાદ માસિક સ્રાવ આવે છે. માતાએ 8 વર્ષની ઉંમરથી તેની પુત્રીને આ પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. જરૂરી માહિતી પ્રાપ્ત કર્યા પછી, બાળક લોહીની હાજરીથી ડરશે નહીં. માતાએ તેના વિચારો બાળક માટે સુલભ સ્વરૂપમાં વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે. વિશ્વાસ અને પરસ્પર સમજણની સ્થિતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પુત્રી પર વિજય મેળવવો જરૂરી છે જેથી તેણી પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરતી નથી અને જીવનની નવી રીતથી શરમ અનુભવતી નથી. જો તમારી પાસે સમયગાળો વહેલો અથવા મોડો હોય, તો તમારે પેથોલોજીના કારણો શોધવા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

પ્રથમ અવધિ નજીક આવવાના લક્ષણો

કિશોરાવસ્થા મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. તે બાળકો માટે અગમ્ય અને પુખ્ત વયના લોકો માટે અસહ્ય છે. ગઈકાલની નાની દીકરી પાસેથી તમે કંઈપણ અપેક્ષા રાખી શકો છો. આ સમયે માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચે તકરાર શરૂ થાય છે. કઠોર નિવેદનોથી લઈને કોઈ ખાસ કારણ વગર ઘર છોડવા સુધી. અને આ બધું હોર્મોન્સ અને શરીરમાં થતા ફેરફારોના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. શારીરિક ફેરફારો સાથે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર ભાર શરૂ થાય છે, જે માસિક ચક્રની સમગ્ર પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે. આ બધું પ્રથમ માસિક સ્રાવના 2 વર્ષ પહેલાં શરૂ થાય છે. જો માતા 14 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે, તો 12 વર્ષની ઉંમરે તેની પુત્રી વર્તનમાં નાટકીય રીતે ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરશે. છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ નજીક આવવાના સ્પષ્ટ સંકેતો:

• આકૃતિ બદલાઈ રહી છે. સ્તન વધવા લાગે છે, શરીર સ્ત્રીની બને છે.
• બગલ અને પ્યુબિક વિસ્તારમાં વાળ દેખાય છે.
• જનનાંગોના પ્રભાવ હેઠળ, પરસેવો વધે છે. ચહેરા, પીઠ, છાતીની ત્વચા પર ખીલ, બ્લેકહેડ્સ,

તેના પ્રથમ માસિક સ્રાવના લગભગ 2 મહિના પહેલા, એક છોકરી અસામાન્ય સ્રાવ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ રંગહીન અથવા સફેદ હોઈ શકે છે. જથ્થો અને સ્નિગ્ધતા વધે છે. સ્રાવ ગંધહીન હોવો જોઈએ. પ્રથમ માસિક સ્રાવના 2 અઠવાડિયા પહેલા ગંભીર મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અને આંસુ આવે છે. છોકરી શક્તિ, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો ગુમાવે છે. માસિક સ્રાવના 2 દિવસ પહેલા, પેટના વિસ્તારમાં ખેંચાતો દુખાવો દેખાય છે. તે ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર અથવા મજબૂત હોઈ શકે છે. મારે તે છોકરીને આપવી પડશે.

રસપ્રદ વિડિઓ:

માસિક સ્રાવ વિવિધ રીતે શરૂ થઈ શકે છે. કેટલીક છોકરીઓ અલ્પ સ્રાવ અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય રક્તસ્રાવ અનુભવે છે. લોહી જાડું અને લાલચટક હોય છે. પ્રથમ દિવસ નાની માત્રામાં. બીજા અને ત્રીજા પર, સ્રાવનું પ્રમાણ વધે છે અને ગંઠાવાનું હાજર હોય છે. પછી તે ફરીથી ઘટે છે. માસિક સ્રાવની અવધિ 3 થી 7 દિવસની છે.

છોકરીનું માસિક ચક્ર

પ્રજનન પ્રણાલીમાં દર મહિને સતત પુનરાવર્તિત થતી ઘટનાઓને સામાન્ય રીતે માસિક ચક્ર કહેવામાં આવે છે. કાઉન્ટડાઉન પ્રથમ માસિક સ્રાવના 1લા દિવસથી આગામી માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસ સુધી છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પુત્રીના માસિક સ્રાવનો સમયગાળો તેની માતાના માસિક સ્રાવની અવધિ સાથે એકરુપ હોય છે. પુખ્ત સ્ત્રી માટે માસિક ચક્ર 21-35 દિવસ છે. પરંતુ બધું હંમેશા સરળતાથી ચાલતું નથી, અને માસિક સ્રાવ ઘડિયાળની જેમ ચાલુ રહે છે. ત્યાં ઘણા આંતરિક અને બાહ્ય પરિબળો છે જે આઇડિલને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

કિશોરવયની છોકરીઓમાં, શરીરની સ્થિતિ ખૂબ અસ્થિર છે. હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ બદલાઈ રહી છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો અર્થ એ નથી કે તે પછીના એકમાં દેખાશે. . જે આ ઉંમરે વિચલન નથી. સ્રાવની પ્રકૃતિ પણ સ્પષ્ટ નથી. તેઓ ઓછા અથવા પુષ્કળ હોઈ શકે છે. આ હોર્મોનલ અસ્થિરતા અને જનન અંગોની અવિકસિતતા દર્શાવે છે. પુખ્ત સ્ત્રીઓમાં, ગર્ભાશય સ્થિતિસ્થાપક હોય છે, સરળતાથી ખેંચાય છે અને ઉપકલાના વધારાના સ્તરને સરળતાથી નકારી કાઢે છે. છોકરીઓમાં, ગર્ભાશયના પ્રવેશદ્વારને હાઇમેનલ વર્જિનિટી દ્વારા સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે. નાનું છિદ્ર માસિક રક્તના સામાન્ય પ્રવાહને અટકાવે છે. આ પ્રક્રિયા પીડા સાથે છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી દુખાવો શું સમજાવે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એક વર્ષ પછી નિયમિત માસિક ચક્ર પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે. ચિત્રને ટ્રૅક કરવા માટે, માતાએ તેની પુત્રીને સમજાવવું જોઈએ કે તેણીને એક નોટબુકમાં બધું લખવાની અને કૅલેન્ડર પરના દિવસોને ચિહ્નિત કરવાની જરૂર છે. સ્રાવની માત્રા, માસિક સ્રાવની અવધિ અને પીડા વિશે માહિતી વર્ણવવામાં આવી છે. જ્યારે માસિક સ્રાવ દર મહિને શરૂ થાય છે, લગભગ સમાન સંખ્યામાં દિવસો પછી, અમે માની શકીએ છીએ કે માસિક ચક્રમાં સુધારો થયો છે. બદલામાં, ચિત્ર તરુણાવસ્થાની પૂર્ણતા, ગર્ભ ધારણ કરવાની તૈયારી અને ગર્ભાવસ્થા સૂચવે છે. ભવિષ્યમાં, માસિક ચક્રની નિયમિતતાના આધારે આરોગ્યની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવશે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન વર્તન

માસિક સ્રાવ દરમિયાન શું કરી શકાય અને શું ટાળવું જોઈએ તે વિશે મમ્મીએ વાતચીત કરવી જોઈએ. ઘણી કિશોરવયની છોકરીઓ સક્રિય જીવનશૈલી જીવે છે અને રમતો રમે છે. તમારો સમયગાળો શરૂ થાય ત્યારથી, તમારે તમારા સમયપત્રકમાં ફેરફાર કરવો પડશે અને એક અઠવાડિયા માટે શોખથી દૂર રહેવું પડશે.

• રમતગમત અને કસરત. તમારે તમારા સમયગાળાની પૂર્વસંધ્યાએ અને સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન સક્રિય રમતોથી દૂર રહેવું જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો ગર્ભાશયના અસામાન્ય સંકોચન તરફ દોરી જાય છે. પરિસ્થિતિ રક્તસ્રાવથી ભરપૂર છે. જો રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ વધારાની અગવડતાનું કારણ નથી, તો તમે કસરત ચાલુ રાખી શકો છો. તેનાથી વિપરીત, માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ હૂપ ફેરવવાથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ઓછો થાય છે.
• પૂલની મુલાકાત લેવી, સ્નાન કરવું. આધુનિક યુવાનો પોતાને કંઈપણ નકારતા નથી. વધુમાં, સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો આમાં ફાળો આપે છે. એક ટેમ્પન યોનિમાં મૂકવામાં આવે છે અને પૂલમાં મોકલવામાં આવે છે. એક તરફ, પાણી સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. સાર્વજનિક સ્થળે પાણી સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ ન હોઈ શકે તે હકીકતથી ચિત્ર વાદળછાયું છે. અને આ સમયે ગર્ભાશય ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. ચેપ અને બેક્ટેરિયાનું જોખમ રહેલું છે. ખુલ્લા પાણીમાં આ કારણોસર તે ચોક્કસપણે શક્ય નથી. ગરમ સ્નાન રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. નિયમિત પાણીની સારવારને શાવરથી બદલવી જોઈએ.
• સ્નાન, સૌના, સૂર્યસ્નાન. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ભરાયેલા રૂમમાં રહેવાથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને નબળાઇ થાય છે. આ જ વસ્તુ સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવે છે.

કેટલીક છોકરીઓ પીરિયડ્સ શરૂ થાય તે પહેલા જ વધુ ખાવાનું શરૂ કરે છે. હું ખાસ કરીને મીઠાઈઓ તરફ આકર્ષિત છું. જો આવા પોષણ તમારા વજનને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરતું નથી, તો તમે બધું જેમ છે તેમ છોડી શકો છો. જો કોઈ છોકરીને આવા "સ્થૂળતા" ના પરિણામે વધુ વજન વિશે જટિલ હોય, તો માતાએ યોગ્ય પોષણ વિશે વાતચીત કરવાની જરૂર છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતા

મમ્મીએ તેની પુત્રીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતા અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો વિશે જણાવવું જોઈએ. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તેઓ ટેમ્પન અને પેડ્સનો ઉપયોગ કરે છે. હકીકત એ છે કે ટેમ્પોન્સ અસરકારક સાબિત થયા છે અને છોકરીના સ્વાસ્થ્ય પર તેની કોઈ પ્રતિકૂળ અસર નથી છતાં, પેડ્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. આ મોટે ભાગે ઉપયોગના નિયમોને કારણે છે.

નાના સમયગાળા માટે, છોકરી માટે દિવસમાં 2 વખત પેડ્સ બદલવા માટે તે પૂરતું છે. ગાસ્કેટના દરેક ફેરફાર પછી નવામાં, ધોવાની પ્રક્રિયા હાથ ધરો. સૌંદર્ય પ્રસાધનો વિના, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો. તમે પોટેશિયમ પરમેંગેનેટની થોડી માત્રા ઉમેરી શકો છો. સ્વચ્છતા તમને અપ્રિય સંવેદનાઓ, ત્વચાની બળતરાને ટાળવા દે છે અને પેથોજેન્સના પ્રસારને અટકાવે છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા જનન અંગોની બળતરાનું કારણ બને છે. જો ડિસ્ચાર્જ ભારે હોય, તો પેડ ભરાય તે પ્રમાણે બદલવું જોઈએ. દરરોજ 4 થી વધુ પેડ્સ બદલવાનું સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો પેડ અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, તો તમારે તેને કપાસના ઊન, જાળી અથવા કુદરતી સુતરાઉ કાપડમાંથી જાતે બનાવવું પડશે.

હાલમાં, સ્ટોર છાજલીઓ અને ફાર્મસીઓ પર પેડ્સની વિશાળ વિવિધતા છે. તેની માતાએ તેની પુત્રીના પ્રથમ પેડ્સ ખરીદવા જોઈએ. ભવિષ્યમાં, છોકરી તેમને પોતાને પસંદ કરવાનું શીખશે. સ્વચ્છતા એ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે.

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની છોકરીની પ્રથમ મુલાકાત તેના સમયગાળાના આગમન સાથે સુસંગત નથી. જો તમને ચિંતાનું કારણ હોય તો તમારે ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ. છોકરીને નૈતિક રીતે ટેકો આપવાની જરૂર છે, મોટા થવા પર અભિનંદન અને વર્તન અને સ્વચ્છતાના તમામ નિયમો સમજાવ્યા. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે છોકરીને ડૉક્ટર પાસે પરામર્શ માટે લઈ શકો છો. કદાચ તે તેની માતાને રુચિ ધરાવતા પ્રશ્નો પૂછવામાં શરમ અનુભવે છે. ડૉક્ટર પરિસ્થિતિ સમજાવી શકે છે. અને એ પણ જણાવો કે શું સામાન્ય છે અને શું નથી. જાતીય પ્રવૃત્તિ કઈ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે? ડૉક્ટર તેની સંમતિથી છોકરીની તપાસ કરી શકે છે, સિવાય કે તેના માટે અનિવાર્ય કારણો હોય.

મોટાભાગની સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ માસિક સ્રાવની શરૂઆતથી અસ્વસ્થ છે. અને આ સંદર્ભમાં, તમે કેવી રીતે સમજી શકો કે તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે? આ કરવા માટે, નિર્ણાયક દિવસોની ઘટનાની ગણતરી કરવી જરૂરી છે; સાથેના ચિહ્નો આમાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ગંભીર પીડા ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું નિશાન બનાવી શકે છે. તેથી જ તબીબી સુવિધાની મુલાકાત લેવી યોગ્ય છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતની તારીખ નક્કી કરવી

પ્રજનન ચક્ર 28 દિવસ સુધી ચાલે છે. સમગ્ર સમયગાળાના સમયગાળા માટે ચોક્કસ કેટલા દિવસો ફાળવવામાં આવે છે તે શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

કેવી રીતે સમજવું કે તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે? નિર્ણાયક દિવસોમાં ખાસ ચક્રીયતા હોય છે, જે તબક્કામાં વિભાજિત થાય છે. તેમાંના કુલ 4 છે:

1. પહેલાથી પાંચમા દિવસ સુધી. જ્યારે લોહીમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે ગર્ભાશયની અંદરનો ઉપકલા બહાર નીકળી જાય છે. તેના માટે આભાર, અલગતા થાય છે. આ કિસ્સામાં, એક ફોલિકલ દેખાય છે, જે ઇંડા બનાવે છે.
2. પાંચમા થી ચૌદમા દિવસ સુધી. આ સમયગાળા દરમિયાન, માસિક ચક્ર અવલોકન કરવામાં આવતું નથી. સર્વાઇકલ કેનાલમાંથી લોહીના ગંઠાવાનું બહાર આવે છે. એસ્ટ્રોજનની સામગ્રી ધોરણ કરતાં વધી જાય છે, જેના કારણે ફોલિકલ ખુલે છે. આ ક્ષણે, ઇંડા ફેલોપિયન ટ્યુબમાં છે, જ્યાં તેને ફળદ્રુપ કરી શકાય છે.
3. 15 થી 23 દિવસ સુધી. જો વિભાવના થતી નથી, તો એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. બરબાદ ફોલિકલ કોર્પસ લ્યુટિયમ જેવું જ બને છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોનના દેખાવ માટે જવાબદાર છે.
4. 23 થી 28 દિવસ સુધી. પ્રોજેસ્ટેરોન સ્ત્રીઓને તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા અને ત્યારબાદના બાળજન્મ માટે જરૂરી છે.

જો ગર્ભધારણ થતું નથી, તો પછી સ્ત્રીઓને ટૂંક સમયમાં જ ખબર પડી જશે કે તેમનો પીરિયડ્સ ક્યારે શરૂ થશે. ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાંથી મૃત કોશિકાઓને દૂર કરવું એ આનો એક હાર્બિંગર છે. આ ક્ષણે, સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ સહેજ અગવડતા અનુભવે છે, જે ચોક્કસ લક્ષણોમાં વ્યક્ત થાય છે. તે આ ઘટના છે જે માસિક સ્રાવની શરૂઆતની ચેતવણી આપે છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના લક્ષણો અને ચિહ્નો

તમારો સમયગાળો કેટલો જલ્દી આવશે તે શોધવું એટલું મુશ્કેલ નથી; તમારે શરીરની મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓ જાણવાની જરૂર છે. તેથી, ચોક્કસ લક્ષણો કે જે દરેકને રજૂ કરવા જોઈએ તે જટિલ દિવસોની શરૂઆતની ગણતરી કરવામાં મદદ કરશે.

માસિક ચક્રના મુખ્ય પુરોગામી:

1. સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વોલ્યુમમાં સહેજ વધે છે. તે જ સમયે, છાતી થોડી ખરબચડી બને છે, અને આ વિસ્તારમાં દુખાવો પણ અનુભવાય છે. ગૌણ સ્રાવ જોવા મળે છે, જે પાછળથી દહીંની સુસંગતતામાં પરિવર્તિત થાય છે. જો કે, આવી ઘટનાઓને તરત જ ઓળખવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
2. જ્યારે માસિક સ્રાવ દેખાય છે, ત્યારે તીવ્ર અથવા નબળા પીડા થાય છે, કારણ કે ગર્ભાશય ટૂંક સમયમાં એન્ડોમેટ્રીયમ બહાર લાવશે. મૂળભૂત રીતે, આ ઘટના પીડાદાયક સંવેદનાઓની ઘટના સાથે છે, જે શરીરની લાક્ષણિકતાઓના આધારે પોતાને પ્રગટ કરે છે. કેટલીકવાર આ સિસ્ટમની હોર્મોનલ નિષ્ફળતા સાથે સંકળાયેલું છે. આમ, લાક્ષણિક લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ નિષ્ણાતોની યોગ્ય સહાય છે.
3. બાહ્ય ત્વચાના બાહ્ય સ્તર પર અવલોકન કરવું શક્ય છે. આ લક્ષણ માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા હોર્મોનલ સમસ્યાઓને આભારી છે.
4. માસિક સ્રાવના પ્રથમ લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં, નીચલા પીઠનો દુખાવો થાય છે. અગાઉ અવલોકન કરાયેલી અન્ય પ્રક્રિયાઓને પણ વારંવારની ઘટના ગણી શકાય.
5. જ્યારે માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, ત્યારે તે મુક્ત થાય છે. આ તબક્કો શરીરની જરૂરી પ્રતિક્રિયા દર્શાવે છે. ચોક્કસ સમય અંતરાલ પર, માસિક સ્રાવના થોડા સમય પહેલા, શરીર અતિશયથી મુક્ત થાય છે. મોટેભાગે, માસિક સમયગાળા દરમિયાન દુખાવો આંતરડાના અતિશય ભાર સાથે સંકળાયેલ છે. જો કે, શૌચ કરતી વખતે, અગવડતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

પણ વાંચો 🗓 શું પ્રેગ્નન્સી ટેસ્ટ મિસ પિરિયડ પહેલા દેખાશે?

દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સાથેના લક્ષણો અથવા ચિહ્નો અન્યને આભારી છે. સૌથી સામાન્ય ઘટના: સારી ભૂખ, અંગો અને ચહેરા પર સોજો. કેટલીક મહિલા પ્રતિનિધિઓ નબળા સ્વાસ્થ્યની ફરિયાદ કરે છે, જેને PMS તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ

પુરૂષો એવું માનવાનો ઇનકાર કરે છે કે તેમને પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ છે. જો કે, સ્ત્રીઓ દાવો કરે છે કે માસિક સ્રાવના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન અગવડતા તેમની સાથે રહે છે. પીએમએસની હાજરી વિશે તબીબી વ્યાવસાયિકોના અલગ-અલગ મંતવ્યો હોય છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ કહે છે કે તે તમને તમારા માસિક સ્રાવ નજીક આવે છે તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાના ડોકટરો તેની હાજરીની પુષ્ટિ કરે છે. વધુમાં, તેઓ આ સ્થિતિની વિવિધતાને પણ ઓળખે છે.

PMS ના 3 મુખ્ય પ્રકારો છે, જે વિશેષ લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

1. નબળી નર્વસ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ. આ પ્રકાર ભાવનાત્મક ભંગાણ, ચીડિયાપણું, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરનો દેખાવ, આંસુ અને નૈતિક સ્થિરતાને નબળી પાડવા સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યારે સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ આવે છે, ત્યારે એક સામાન્ય લક્ષણ થાક અને ગભરાટ છે જે તેની આસપાસ ફેલાય છે. બદલાતા લક્ષણો સામાન્ય છે અને કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સૂચવતા નથી.
2. ગંભીર સોજો. તે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, હાથના અંગો અને પેટના વિસ્તારમાં ફેલાય છે. નબળાઇ પણ જોવા મળે છે, જે દિવસ દરમિયાન આગળની પ્રવૃત્તિઓને અસર કરે છે.
3. આ પ્રકાર સૌથી સામાન્ય છે. તે મુખ્યત્વે ચક્કર અને ઉબકામાં વ્યક્ત થાય છે. સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ પણ તાકાત અને ભાવનાત્મક તાણના નુકશાનની નોંધ લે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર અને શરીરના નબળા પડવાની વૃત્તિ વધે છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લાક્ષણિક લક્ષણો ઉપરાંત, એવા કારણો પણ છે જે આમાં ફાળો આપે છે.