ઓવ્યુલેશન એ એક પ્રક્રિયા છે જે તંદુરસ્ત સ્ત્રીના શરીરમાં થાય છે, જે વધુ ગર્ભાધાન માટે ફેલોપિયન ટ્યુબમાં ઇંડા છોડવા સાથે સંકળાયેલ છે. ઓવ્યુલેશન ક્યારે શરૂ થાય છે તે જાણવું તમને તમારી સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવામાં અથવા અનિચ્છનીય વિભાવનાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને નિર્ધારિત કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે, પરંતુ સૌથી વધુ સુલભ અને સરળ શરીરનું મૂળભૂત તાપમાન માપવાનું છે.
આ શું છે?
બેઝલ બોડી ટેમ્પરેચર (BBT) એ એક સૂચક છે જે સવારે ઉઠ્યા પછી તરત જ ગુદામાં, સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં માપવામાં આવે છે. તે સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિનું પ્રતિબિંબ છે અને અમને સેક્સ ગ્રંથીઓના કાર્યમાં સમસ્યાઓ ઓળખવા દે છે. જો કે, બીટીટીનો ઉપયોગ વધુ વખત વિભાવના માટે અનુકૂળ દિવસો નક્કી કરવા માટે થાય છે.
ઘણા ગાયનેકોલોજિસ્ટ મહિલાઓને તેમના બેઝલ ટેમ્પરેચર ચાર્ટ રાખવાની સલાહ આપે છે. ખાસ કરીને તેમના માટે જેઓ તેમના પરિવારને વિસ્તૃત કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. તે તમને ગર્ભવતી થવા માટે સૌથી યોગ્ય દિવસની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. મૂળભૂત તાપમાન સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓ પર સીધો આધાર રાખે છે.
અને તેના તબક્કાઓ
પ્રજનન માટે બનાવેલ છે, તેથી તેમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓનો હેતુ વિભાવનાને સુનિશ્ચિત કરવા અને ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ માટે શરીરને તૈયાર કરવાનો છે. માસિક ચક્રમાં ત્રણ ક્રમિક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે: ફોલિક્યુલર, ઓવ્યુલેટરી અને લ્યુટેલ.
પ્રથમ તબક્કો માસિક રક્તસ્રાવ સાથે શરૂ થાય છે, પછી અંડાશયમાં ફોલિકલની રચના અને નવા એન્ડોમેટ્રીયમની રચના. તેની અવધિ મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. તેની સામાન્ય અવધિ 1-3 અઠવાડિયા છે. ફિલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન અને એસ્ટ્રોજન આ તબક્કામાં ભૂમિકા ભજવે છે. તે ફોલિકલની પરિપક્વતા સાથે સમાપ્ત થાય છે.
બીજો તબક્કો ઓવ્યુલેશન પોતે છે. ફોલિકલની દિવાલો ફાટી જાય છે, અને ઇંડા ફેલોપિયન ટ્યુબમાંથી શુક્રાણુ તરફ જાય છે. તબક્કો લગભગ 2 દિવસ ચાલે છે. જો ગર્ભાધાન થાય છે, તો ગર્ભ એન્ડોમેટ્રીયમ સાથે જોડાય છે; જો નહીં, તો ઇંડા મૃત્યુ પામે છે. ઓવ્યુલેશનના સામાન્ય દિવસે તે સમગ્ર ચક્ર માટે સૌથી નીચા સ્તરે છે.
ત્રીજા તબક્કામાં, પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે. તે કોર્પસ લ્યુટિયમ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, જે ફાટેલા ફોલિકલની સાઇટ પર રચાય છે. ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન ઉપરની તરફ બદલાય છે - 0.4-0.6 ° સે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રી શરીર ગર્ભને સહન કરવા અને સાચવવા માટે તૈયાર કરે છે. જો વિભાવના થતી નથી, તો સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતા ઘટે છે, અને વર્તુળ બંધ થાય છે, ફોલિક્યુલર તબક્કો શરૂ થાય છે. બધી સ્ત્રીઓ માટે તેની સામાન્ય અવધિ લગભગ 2 અઠવાડિયા છે.
તાપમાનમાં વધઘટ શા માટે થાય છે?
સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો દર્શાવતી પદ્ધતિ તરીકે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન માપવાનું 1953 માં વૈજ્ઞાનિક માર્શલ દ્વારા પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવ્યું હતું. અને હવે WHOએ તેને પ્રજનનક્ષમતા શોધવાની સત્તાવાર પદ્ધતિ તરીકે મંજૂરી આપી છે. તેનો આધાર રક્તમાં પ્રોજેસ્ટેરોનની સાંદ્રતામાં કુદરતી ફેરફાર છે. આ હોર્મોન મગજના થર્મોરેગ્યુલેટરી કેન્દ્રને અસર કરે છે, જે પેલ્વિસના અંગો અને પેશીઓમાં તાપમાનમાં સ્થાનિક વધારોનું કારણ બને છે. તેથી જ લ્યુટેલ તબક્કા દરમિયાન ગુદા પ્રદેશમાં તાપમાનમાં તીવ્ર વધારો થાય છે.
આમ, ઓવ્યુલેશન માસિક ચક્રને બે ભાગોમાં વિભાજિત કરે છે: પ્રથમમાં, સરેરાશ તાપમાન આશરે 36.6-36.8 ° સે છે. પછી તે 2 દિવસ માટે 0.2-0.3 °C સુધી ઘટે છે, અને પછી 37-37.3 ડિગ્રી સુધી વધે છે અને લગભગ ચક્રના અંત સુધી આ સ્તરે રહે છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન પેટર્નને બાયફેસિક કહેવામાં આવે છે.
BBT માપવાથી ગર્ભધારણ માટે સફળ દિવસ નક્કી કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આંકડા મુજબ, તે જાણીતું છે કે ગર્ભવતી થવાની સૌથી મોટી તક તાપમાનમાં વધારો થવાના પહેલા અને પછીના દિવસે ઘટશે - 30% દરેક. કૂદકાના 2 દિવસ પહેલા - 21%, 2 દિવસ પછી - 15%. જો તાપમાન વધવાના 3 અથવા 4 દિવસ પહેલા ગર્ભાધાન થાય તો 2% તક સાથે ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે.
આ પદ્ધતિ શા માટે વપરાય છે?
જો તમે સતત બેઝલ તાપમાનનો ગ્રાફ દોરો છો, તો ધોરણ અને પેથોલોજી 2-3 ચક્ર પછી શાબ્દિક રીતે શોધવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામી વળાંકો ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે. તેથી, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે આ પદ્ધતિની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે:
- વિભાવના માટે અનુકૂળ દિવસ નક્કી કરવો.
- ગર્ભાવસ્થાનું પ્રારંભિક નિદાન.
- ગર્ભનિરોધકની પદ્ધતિ તરીકે.
- ગોનાડ્સની કામગીરીમાં સમસ્યાઓની તપાસ.
મૂળભૂત રીતે, ચક્રનો ઓવ્યુલેટરી તબક્કો શરૂ થાય છે તે દિવસની ગણતરી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવામાં આવે છે. આ સૌથી સહેલો અને સસ્તો રસ્તો છે. જો તમે નિયમિતપણે માપન કરો અને તમામ નિયમોનું પાલન કરો તો મૂળભૂત તાપમાન દ્વારા ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવું ખૂબ જ સરળ છે.
યોગ્ય માપ એ પદ્ધતિની અસરકારકતાની ચાવી છે
પદ્ધતિના પરિણામો સાચા હોવા માટે, BBT માપતી વખતે તમામ સૂચનાઓનું પાલન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટમાં માત્ર સચોટ અને વિશ્વસનીય ડેટા શામેલ હોય. મૂળભૂત નિયમોનો સમૂહ છે:
- ગુદામાર્ગમાં તાપમાન માપન દરરોજ એક જ સમયે (શ્રેષ્ઠ - 7.00-7.30) પર કરવામાં આવે છે.
- પ્રક્રિયાના ઓછામાં ઓછા 3 કલાક પહેલાં તમારે સૂવું જોઈએ.
- જો કોઈ સ્ત્રીને માપન સમય પહેલાં પથારીમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર હોય, તો ઊભી સ્થિતિ ધારણ કરતા પહેલા રીડિંગ્સ લેવા જોઈએ.
- થર્મોમીટર અગાઉથી તૈયાર કરવું જોઈએ અને પથારીની નજીક મૂકવું જોઈએ. સૂતા પહેલા તેને હલાવી લેવું વધુ સારું છે.
- તાપમાન ફક્ત આડી સ્થિતિમાં જ માપી શકાય છે, તમારી બાજુ પર ગતિહીન પડેલું છે.
- ચક્ર દરમિયાન, તમે થર્મોમીટર બદલી શકતા નથી.
- માપન પછી તરત જ ગ્રાફમાં રીડિંગ્સ દાખલ કરવું વધુ સારું છે.
ડિજિટલ અને પારો થર્મોમીટર બંને માપન માટે યોગ્ય છે. પરંતુ ઇન્ફ્રારેડ થર્મોમીટર આ પદ્ધતિ માટે સંપૂર્ણપણે બનાવાયેલ નથી, કારણ કે તેના પરિણામોમાં ભૂલની ઉચ્ચ સંભાવના છે. કારણ કે ઓવ્યુલેશન પહેલા અને જે દિવસે તે શરૂ થાય છે તે દિવસે મૂળભૂત તાપમાન માત્ર 0.2-0.3 °C થી અલગ હોય છે, આવા થર્મોમીટર આ તફાવત બતાવી શકતા નથી. જો તમે તેના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓનું પાલન ન કરો તો ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટર મોટી ભૂલો પેદા કરે છે. પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરીને સૌથી સચોટ રીડિંગ્સ મેળવી શકાય છે, પરંતુ તેને હેન્ડલ કરતી વખતે ખાસ કાળજીની જરૂર છે.
જ્યારે પ્રાપ્ત સૂચકાંકો ખોટા હોઈ શકે છે
તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન, જેનું ધોરણ દરેક સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત છે, વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવને આધારે વધઘટ થઈ શકે છે. ઘણીવાર શરીર પર બાહ્ય પ્રભાવ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે BBT સૂચકાંકો મોટા પ્રમાણમાં વિકૃત છે અને તેમાં કોઈ માહિતીપ્રદ મૂલ્ય નથી. આ પરિબળોમાં શામેલ છે:
- ફ્લાઇટ્સ, ટ્રાન્સફર, બિઝનેસ ટ્રિપ્સ.
- તણાવ.
- અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન.
- સાયકોટ્રોપિક અને હોર્મોનલ દવાઓ લેવી.
- શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ, તાવ.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો.
- ટૂંકી ઊંઘ.
- માપન સૂચનાઓનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા.
- માપનના કેટલાક કલાકો પહેલાં જાતીય સંભોગ.
જો ઉપરોક્ત સૂચિમાંથી કંઈપણ થયું હોય, તો તમારે માપ પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ. અને જે દિવસે ઉલ્લંઘન થયું છે તે શેડ્યૂલના નિર્માણમાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે નહીં.
મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે બનાવવું
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ બનાવવા માટે, તમારે દરરોજ માપ લેવાની જરૂર છે અને ખાસ નિયુક્ત નોટબુકમાં નોંધો બનાવવાની જરૂર છે. ગ્રાફ જમણા ખૂણા પર બે રેખાઓના આંતરછેદને દર્શાવે છે. ઊભી અક્ષમાં તાપમાનનો ડેટા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, 35.7 થી 37.3 ° સે, અને આડી અક્ષમાં માસિક ચક્રના દિવસોનો સમાવેશ થાય છે. દરેક કોષ 0.1 °C અને 1 દિવસને અનુલક્ષે છે. માપન કર્યા પછી, તમારે ગ્રાફ પર ચક્રનો દિવસ શોધવાની જરૂર છે, માનસિક રીતે એક રેખા દોરો અને ઇચ્છિત તાપમાનની સામે એક બિંદુ મૂકો. ચક્રના અંતે, ગ્રાફના તમામ બિંદુઓ જોડાયેલા છે, પરિણામી વળાંક એ સ્ત્રી શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોનું ઉદ્દેશ્ય પ્રતિબિંબ છે.
શેડ્યૂલમાં વર્તમાન તારીખ દર્શાવવી અને વિશેષ નોંધો માટે કૉલમ બનાવવી તે યોગ્ય છે. ડેટા પૂરતા પ્રમાણમાં પૂર્ણ થાય તે માટે, તમે તમારી સુખાકારી, લક્ષણો અથવા પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરી શકો છો જે મૂળભૂત તાપમાનમાં થતા ફેરફારોમાં પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે.
જો કોઈ સ્ત્રી તેના મૂળભૂત તાપમાનને કેવી રીતે ચાર્ટ કરવી તે બરાબર સમજી શકતી નથી, તો જન્મ પહેલાંના ક્લિનિકના સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ચોક્કસપણે આ કેવી રીતે કરવું તે સમજાવશે, અને પ્રાપ્ત ડેટાને સમજવામાં પણ મદદ કરશે.
હવે એવા ઘણા પ્રોગ્રામ્સ છે જેની સાથે તમે ઇલેક્ટ્રોનિક શેડ્યૂલ બનાવી શકો છો જે હંમેશા હાથમાં રહેશે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીને ફક્ત તાપમાનના રીડિંગ્સ દાખલ કરવાની જરૂર છે. કાર્યક્રમ બાકીના કરશે.
ગ્રાફ ડીકોડિંગ
પ્રજનનક્ષમતા નિર્ધારિત કરવાની આ પદ્ધતિમાં, માત્ર બાંધવા માટે જ નહીં, પણ મૂળભૂત તાપમાનના આલેખને સમજવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ધોરણ દરેક સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત છે. જો કે, જો ગોનાડ્સ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા હોય તો ગ્રાફનું અંદાજિત સ્વરૂપ છે જે મેળવવું જોઈએ. પરિણામી વળાંકનું વિશ્લેષણ કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકો બનાવવાની જરૂર છે: ઓવરલેપિંગ લાઇન, ઓવ્યુલેશન લાઇન, બીજા તબક્કાની અવધિ.
ઓવરલેપિંગ (મધ્યમ) રેખા પ્રથમ 5 દિવસ અને દિવસોને ધ્યાનમાં લીધા વિના ફોલિક્યુલર ચક્રના 6 બિંદુઓ પર બાંધવામાં આવે છે જ્યારે બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને કારણે સૂચકાંકો મોટા પ્રમાણમાં વિચલિત થાય છે. આ તત્વનો કોઈ સિમેન્ટીક અર્થ નથી. પરંતુ તે સ્પષ્ટતા માટે જરૂરી છે.
ઓવ્યુલેશનના દિવસે મૂળભૂત તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, તેથી સફળ વિભાવના માટેનો દિવસ નક્કી કરવા માટે, તમારે ક્રમિક બિંદુઓ શોધવાની જરૂર છે જે ઓવરલેપિંગ લાઇન હેઠળ છે. આ કિસ્સામાં, 3 માંથી 2 નું તાપમાન મૂલ્ય મધ્ય રેખાથી ઓછામાં ઓછા 0.1 °C થી અલગ હોવું જોઈએ, અને તેમાંથી ઓછામાં ઓછું 1 તેમાંથી 0.2 °C નો તફાવત હોવો જોઈએ. આ પછીના બીજા દિવસે, તમે બિંદુમાં 0.3-0.4 ડિગ્રીથી ઉપરની તરફ જમ્પ જોઈ શકો છો. આ તે છે જ્યાં તમારે ઓવ્યુલેશન રેખા દોરવાની જરૂર છે. જો તમને આ પદ્ધતિમાં કોઈ મુશ્કેલી હોય, તો તમે ગ્રાફ બનાવવા માટે "આંગળી" નિયમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, અગાઉના અથવા અનુગામી સૂચકથી 0.2 ડિગ્રીથી અલગ પડેલા તમામ બિંદુઓને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. અને પરિણામી ગ્રાફના આધારે, ઓવ્યુલેશન લાઇન બનાવો.
ઓવ્યુલેશન પછી, ગુદામાં મૂળભૂત તાપમાન 2 અઠવાડિયા માટે 37 °C થી ઉપર રહેવું જોઈએ. બીજા તબક્કાના સમયગાળામાં વિચલનો અથવા તાપમાનમાં એક નાનો ઉછાળો અંડાશયના વિક્ષેપ અથવા કોર્પસ લ્યુટિયમની ઓછી ઉત્પાદકતા સૂચવે છે. જો સળંગ 2 ચક્ર, બીજા તબક્કાની અવધિ 10 દિવસથી વધુ ન હોય, તો પછી સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે લ્યુટેલ તબક્કામાં પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપનું આ મુખ્ય સંકેત છે.
ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ પણ ફોલિક્યુલર અને લ્યુટેલ તબક્કાઓ વચ્ચેના તાપમાનમાં તફાવત જેવા પરિમાણ માટેના ધોરણને અનુરૂપ હોવો જોઈએ. આ સૂચક 0.4 °C કરતાં વધુ હોવું જોઈએ.
ઓવ્યુલેશન અને પેથોલોજીની હાજરીમાં ગ્રાફ કેવો દેખાય છે?
સામાન્ય ઓવ્યુલેટરી શેડ્યૂલમાં બે તબક્કા હોય છે. પ્રથમમાં, તમે 1-3 અઠવાડિયા માટે સરેરાશ 36.5-36.8 °C તાપમાનનું અવલોકન કરી શકો છો, પછી 0.2-0.3 °C નો ઘટાડો અને 37 °C અને તેથી વધુનો તીવ્ર વધારો. આ કિસ્સામાં, શેડ્યૂલનો બીજો ભાગ 12-16 દિવસ કરતાં ઓછો ન હોવો જોઈએ, અને રક્તસ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો જોવા મળે છે. ગ્રાફિકલી તે આના જેવો દેખાય છે:
તમારે મૂળભૂત તાપમાનના ગ્રાફના ઉદાહરણો પણ આપવા જોઈએ જે પેથોલોજી દર્શાવે છે. વળાંક વિવિધ રીતે ધોરણથી અલગ હશે. જો આવું થાય, તો તાપમાનનો ઉછાળો 0.2-0.3 °C કરતાં વધુ નહીં હોય. આ સ્થિતિ વંધ્યત્વથી ભરપૂર છે, અને તેથી નિષ્ણાતોને રેફરલની જરૂર છે.
જો ગ્રાફ પરનો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછો હોય, તો આ પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપનો સ્પષ્ટ સંકેત છે. સામાન્ય રીતે, માસિક રક્તસ્રાવની શરૂઆત પહેલાં તાપમાનમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી. આ કિસ્સામાં, ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે, પરંતુ સમાપ્તિની ધમકી હેઠળ.
જો સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછત હોય, તો શેડ્યૂલ અસ્તવ્યસ્ત હશે, ધોરણથી આશ્ચર્યજનક રીતે અલગ હશે. આ બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને કારણે પણ હોઈ શકે છે (ફ્લાઇટ, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, બળતરા, વગેરે).
જ્યારે વળાંકમાં તાપમાનમાં તીવ્ર કૂદકા ન હોય અને તે એકવિધ ગ્રાફ હોય, તો તેને કહેવામાં આવે છે આ તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓમાં થાય છે, પરંતુ વર્ષમાં 1-2 વખતથી વધુ નહીં. જો આ એક ચક્રથી બીજા ચક્રમાં પુનરાવર્તિત થાય છે, તો આ વંધ્યત્વની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો બીજા તબક્કા પછી તાપમાનમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી, તો સંભવતઃ સ્ત્રી ગર્ભવતી છે.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટને સમજવા માટે, જેનાં ઉદાહરણો ઉપર રજૂ કરવામાં આવ્યા છે, નિષ્ણાત જ્ઞાનની જરૂર છે. તેથી, તમારે તમારા પોતાના પર તારણો ન દોરવા જોઈએ, તમારી જાતે નિદાન કરો અને સારવાર સૂચવો.
પદ્ધતિના ફાયદા અને ગેરફાયદા
પદ્ધતિના ફાયદાઓ તેની સંપૂર્ણ સુલભતા, સરળતા અને ખર્ચની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે. જ્યારે સ્ત્રી નિયમિતપણે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ રાખે છે, ત્યારે આનાથી ઓવ્યુલેશનના દિવસો નક્કી કરવા, સમયસર ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતની ઓળખ કરવી અથવા હોર્મોનલ અસાધારણતા શોધવા અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું શક્ય બને છે.
જો કે, પદ્ધતિમાં ગેરફાયદા પણ છે. દરેક જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે આ પદ્ધતિ ખૂબ સચોટ નથી. અહીં તેના મુખ્ય ગેરફાયદા છે:
- ઓવ્યુલેટરી તબક્કો ક્યારે આવશે તેની આગાહી કરવાનું શક્ય બનાવતું નથી.
- ઓવ્યુલેશન ક્યારે થયું તે વિશે ચોક્કસ માહિતી આપતું નથી.
- જો ત્યાં સામાન્ય બે-તબક્કાનું સમયપત્રક હોય, તો પણ તે ખાતરી આપતું નથી કે ઓવ્યુલેશન ખરેખર થયું છે.
- લોહીમાં પ્રોજેસ્ટેરોનની માત્રાત્મક સામગ્રી વિશે ચોક્કસ માહિતી આપી શકાતી નથી.
- કોર્પસ લ્યુટિયમની સામાન્ય કામગીરી પર ડેટા પ્રદાન કરતું નથી.
પદ્ધતિ કેટલી માહિતીપ્રદ છે તે જાણવા માટે, તમારે સ્ત્રી હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે અને ચક્રના પ્રથમ બે ભાગમાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરવાની જરૂર છે. જો ચાર્ટ અને અભ્યાસનો ડેટા એકસરખો હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રી તેના મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ સુરક્ષિત રીતે રાખી શકે છે. આ કિસ્સામાં વળાંક પર પ્રદર્શિત ધોરણ અને વિચલનો વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ હશે.
આ પદ્ધતિ અનુકૂળ, સરળ છે અને તેને નાણાકીય ખર્ચની જરૂર નથી. જો તમે બધા નિયમોનું બરાબર પાલન કરો છો અને મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટને કેવી રીતે ડિસિફર કરવું તે જાણો છો, તો પછી ઓવ્યુલેશનનો દિવસ શોધવો અને વિભાવનાનું આયોજન કરવું ખૂબ જ સરળ છે. જો કે, જો ધોરણમાંથી કોઈ વિચલનો હોય, તો તમારે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસને રોકવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
વિભાવના થયા પછી, સ્ત્રી શરીરમાં તરત જ કેટલાક ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે જે ચોક્કસ યોજના અનુસાર થાય છે. શારીરિક નિયમો સ્પષ્ટ કરવા બદલ આભાર, તમે તમારા ચૂકી ગયેલા સમયગાળા પહેલા પણ સંભવિત ગર્ભાધાનની આગાહી કરી શકો છો, અને તમારી ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય રીતે ચાલી રહી છે કે કેમ તે પણ તપાસો. આ મૂળભૂત તાપમાન (BT) ના સામાન્ય માપનનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે. સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતામાં તીવ્ર વધારો અને ઘટાડો દ્વારા તેનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત થાય છે. ચાલો માપનના સિદ્ધાંતો અને ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધીના આયોજનના ક્ષણથી પ્રાપ્ત મૂળભૂત તાપમાનના ધોરણોને સમજવા માટેના નિયમો જોઈએ.
બેસલ એ શરીરનું તાપમાન છે જે જાગ્યા પછી તરત જ સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં માપવામાં આવે છે. તેનું સ્તર માસિક ચક્ર દરમિયાન બે મુખ્ય હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રાડિઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવ હેઠળ ચક્રીય રીતે બદલાય છે.
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં, બીટી ચાર્ટ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક માનવામાં આવે છે. કેટલાક આલેખનો અભ્યાસ કરવાથી સ્ત્રીનું હોર્મોનલ સ્તર સામાન્ય છે કે કેમ, બળતરા પેથોલોજી છે કે કેમ, ઓવ્યુલેશન સામાન્ય રીતે થાય છે કે કેમ અને તે બિલકુલ થાય છે કે કેમ તે નક્કી કરી શકે છે.
આયોજનના તબક્કે, BT તમને ખાસ ખર્ચાળ પરીક્ષણો અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી પસાર થયા વિના ઓવ્યુલેશનને "પકડવા" માટે પરવાનગી આપે છે. પરંતુ પ્રક્રિયા માટે નિયત નિયમોનું પાલન કરતી વખતે બીટીના નિયમિત માપન સાથે તકનીકની અસરકારકતા જોવા મળે છે.
બીટી નક્કી કરવાનો સિદ્ધાંત સ્ત્રી ચક્રના તબક્કાઓના આધારે તાપમાનના વધઘટ પર આધારિત છે. જેમ તમે જાણો છો, ચક્રમાં બે તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે, અને તેમની વચ્ચેનું વિષુવવૃત્ત ઓવ્યુલેશન છે. અવલોકનોનો સાર એક સરળ આલેખમાં દૈનિક દાખલ થતા તાપમાન સૂચકાંકો પર નીચે આવે છે. પ્રથમ અર્ધમાં, તાપમાન ઓછું હોય છે, અને બીજામાં, પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવ હેઠળ, તે વધારે હોય છે.
ઓવ્યુલેશન તીક્ષ્ણ ડ્રોપ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, અને બીજા દિવસે તે ઝડપથી વધે છે. અને જેમ જેમ માસિક સ્રાવ નજીક આવે છે તેમ તેમ તે ફરી ઘટવા લાગે છે. જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો આલેખ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં સતત વધારો દર્શાવશે, વિલંબ પહેલાં તે 37⁰C કરતાં વધી જશે. ગર્ભાધાનની ગેરહાજરીમાં, માસિક સ્રાવ પહેલા BT 36.7⁰C અથવા તેનાથી પણ નીચું ઘટી જશે.
પ્રસૂતિ પ્રેક્ટિસમાં, શેડ્યુલિંગ BT નો ઉપયોગ થાય છે જો:
- સ્પષ્ટ કારણો વિના 12 મહિનાથી વધુ સમયથી કોઈ ગર્ભાવસ્થા નથી.
- માસિક ચક્રના તબક્કાઓની તુલનામાં હોર્મોન ઉત્પાદનના પત્રવ્યવહારની સ્થાપના કરવી જરૂરી છે.
- સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિની વર્તમાન પેથોલોજીને સ્પષ્ટ કરવી જરૂરી છે.
- વિભાવના માટે અનુકૂળ દિવસોની ગણતરી કરવી જરૂરી છે, જ્યારે સતત લૈંગિક રીતે સક્રિય રહેવું શક્ય નથી.
- એન્ડોમેટ્રિટિસના સુપ્ત કોર્સની શંકા છે.
- અલાર્મિંગ લક્ષણો (બ્રાઉન ડિસ્ચાર્જ, નીચલા પેટમાં દુખાવો) ની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિક્ષેપની સંભવિત ધમકીને કારણે વિલંબ પહેલાં ગર્ભાધાનની હકીકત સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે.
મહત્વપૂર્ણ! જો ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા દરમિયાન તાપમાનમાં કોઈ જમ્પ ન હોય, અને બે તબક્કાના સરેરાશ BT વચ્ચેનો તફાવત 0.4⁰C કરતા ઓછો હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રીને હોર્મોનલ પેથોલોજી છે અને ઓવ્યુલેશન થતું નથી.
ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું
ગુદાના લ્યુમેનમાં રેક્ટલ થર્મોમીટર દાખલ કરીને ચોક્કસ BT મેળવવામાં આવે છે. મેનીપ્યુલેશન દરરોજ એક જ સમયે હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે. કયા થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરવો તે તમારો વ્યક્તિગત નિર્ણય છે, મુખ્ય વસ્તુ તે નિયમો અનુસાર કરવાનું છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું:
- તમારે સવારે તમારા બીટીનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, અચાનક બેસીને અથવા પથારી છોડવાની મનાઈ છે. ઊંઘ પહેલાનું માપ 6 કલાકથી વધુ હોવું જોઈએ. રાત્રે વારંવાર જાગરણ સવારના તાપમાનને માહિતી વિનાનું બનાવશે.
- દિવસના સમયે, BT ઘણો બદલાય છે. આ પ્રવૃત્તિ, ચિંતા અને થાકથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, બીટી સવારે માપવામાં આવે છે, જ્યારે શરીર હજી પણ "સૂતી" છે. અને સાંજે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારું મૂળભૂત તાપમાન તપાસવું અર્થહીન છે, કારણ કે પરિણામ અવિશ્વસનીય હશે.
- પ્રક્રિયાની અવધિ 5-6 મિનિટ છે. જો તમે ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે તેને ધ્વનિ સંકેત પછી બીજી 3-4 મિનિટ સુધી પકડી રાખવાની જરૂર છે.
- પ્રથમ ચક્રીય દિવસથી તાપમાન રેકોર્ડ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે, અન્યથા તબક્કાઓ વચ્ચેના સૂચકોના ગુણોત્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય હશે. જો હોર્મોનલ સ્તરોનું નિદાન કરવાના હેતુથી માપન હાથ ધરવામાં આવે છે, તો સક્ષમ તારણો કાઢવામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિનાનો સમય લાગશે.
- બધા પ્રાપ્ત આંકડાઓ ખાસ ચાર્ટ પર નોંધવા જોઈએ.
મહત્વપૂર્ણ! સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ બિન માહિતીપ્રદ હશે જો તે તીવ્ર માંદગીના સમયગાળા દરમિયાન અથવા તાણ, દારૂના દુરૂપયોગ, હોર્મોનલ ગોળીઓ લેવા, વારંવાર ફ્લાઇટ્સ અને પ્રવાસોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સંકલિત કરવામાં આવ્યો હોય. BT રીડિંગ્સ પણ ખોટા હશે જો તે સંભોગ પછી 6 કલાકથી ઓછા સમયમાં મેળવવામાં આવે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનના ધોરણો
સમગ્ર ચક્ર બીટીની ચોક્કસ ગતિશીલતા પર આધારિત છે. ગર્ભાવસ્થા આવી છે કે કેમ તે સમજવા માટે, તમારે વિભાવના પહેલાં અને પછીના સામાન્ય સૂચકાંકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે:
- ફોલિક્યુલર તબક્કો લગભગ 11-14 દિવસ ચાલે છે, પરંતુ આ માત્ર એક માર્ગદર્શિકા છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રીનું ચક્ર અલગ હોય છે. તબક્કાઓ નેવિગેટ કરવા માટે, ચક્રના છેલ્લા દિવસથી બે અઠવાડિયાની ગણતરી કરો અને ઓવ્યુલેશનની અંદાજિત તારીખ મેળવો. સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં, પ્રથમ અર્ધમાં BT 36.1 થી 36.8⁰ C સુધીની રેન્જમાં હોય છે.
- ઓવ્યુલેશનનો ક્ષણ એ ક્લાઇમેટિક ક્ષણ છે: ઇંડા પ્રોવ્યુલેટેડ ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે, જે હોર્મોન્સના તીક્ષ્ણ ઉત્પાદન સાથે છે. આલેખ BT માં 37.0 – 37.7⁰С નો જમ્પ દર્શાવે છે.
- પછી લ્યુટેલ તબક્કો આવે છે, જે માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી ચાલે છે. આ તબક્કે, તાપમાન ઊંચું રહે છે, અને માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તેના થોડા દિવસો પહેલા જ 0.3-0.5⁰С નો ઘટાડો થાય છે. જો આવો ઘટાડો થતો નથી, તો ગર્ભાધાન થયું હોવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે.
સલાહ! સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટીનું સ્તર ખૂબ જ વ્યક્તિગત હોય છે અને કેટલીક સ્ત્રીઓમાં 36.9⁰C તાપમાને પણ ગર્ભાવસ્થા સારી રીતે આગળ વધે છે. આ કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તેના કોઈ સ્પષ્ટ સંકેતો નથી. તેથી, એક માત્ર ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ એ છે કે ઓવ્યુલેશન પછી બીટીમાં ઘટાડો થવાની ગેરહાજરી.
ફળદ્રુપ ઇંડાને એન્ડોમેટ્રીયમમાં સંપૂર્ણ રીતે રોપવા અને વધુ વિકાસ કરવા માટે, શરીર આ માટે વિશેષ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. આ કરવા માટે, તે મોટી માત્રામાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ હોર્મોન સતત ઉચ્ચ BT ઉશ્કેરે છે, જે ચોક્કસ સમયગાળા સુધી એલિવેટેડ રહે છે.
વિવિધ સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ સિસ્ટમની લાક્ષણિકતાઓના આધારે, પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન 37.0-37.4⁰C છે. આવા મૂલ્યો સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા સારી રીતે વિકાસ કરી રહી છે અને કસુવાવડનો કોઈ ભય નથી. વ્યક્તિગત કેસોમાં, BT 38⁰C સુધી પણ વધી શકે છે, જેને સામાન્ય પણ ગણવામાં આવે છે.
વિભાવના પછી પેથોલોજીકલ મૂળભૂત તાપમાન: વિચલનોના કારણો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન હંમેશા નિર્ધારિત ધોરણોને અનુરૂપ હોતું નથી. ત્યાં અપવાદો છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રીનું શરીર અલગ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચિંતા કરવાની કોઈ કારણ નથી, અને નાના વિચલનોને ધોરણનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે. કમનસીબે, બીટીમાં પેથોલોજીકલ વધઘટના મોટાભાગના કેસો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિવિધ ગૂંચવણોને કારણે થાય છે.
કસુવાવડના ભયના કિસ્સામાં મૂળભૂત તાપમાન
ઓવ્યુલેટીંગ ફોલિકલને બદલે, કોર્પસ લ્યુટિયમ દેખાય છે. તે મોટી માત્રામાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે ગર્ભની સલામતીને સુનિશ્ચિત કરે છે. જો ગર્ભધારણ પહેલાં સ્ત્રીને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ હોય, તો પરિણામી કોર્પસ લ્યુટિયમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. પરિણામે, પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ વિકસે છે, જે ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થવાનું જોખમ વધારે છે.
બીટી ચાર્ટ પર આવી પેથોલોજી ચૂકી જવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે: તાપમાન ખૂબ નીચા સ્તરે રહે છે, 37⁰C ની નીચે. તેથી, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન 36.9 હોય, તો આ સ્થિતિનું કારણ નક્કી કરવું અને તેને દૂર કરવું જરૂરી છે.
ખૂબ ઊંચું બીટી સ્તર પણ ગર્ભાવસ્થાના સંભવિત સમાપ્તિને સૂચવી શકે છે. આમ, 38⁰C તાપમાન ઘણીવાર ગર્ભાશયની પોલાણમાં બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે, જે ઇંડાના અસ્વીકારને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એક વખતનો વધારો ગર્ભ માટે ભાગ્યે જ ખતરો છે, પરંતુ જો આવા સૂચક ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને જોવાની જરૂર છે.
સ્થિર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન
જ્યારે ગર્ભનો વિકાસ અટકે છે, ત્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમ રીગ્રેસ થવાનું શરૂ કરે છે અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન બંધ થઈ જાય છે. પરિણામે, બીટી ધીમે ધીમે ઘટીને 36.4-36.9⁰С. માર્ગ દ્વારા, નીચા તાપમાને ગર્ભ મૃત્યુ સૂચવવું જરૂરી નથી. માપન ભૂલો અથવા પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપની ઉપરોક્ત સ્થિતિની ઉચ્ચ સંભાવના છે. તેથી, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા પોતાને નિદાન કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.
સલાહ! એવું બને છે કે anembryony (ગર્ભ ઠંડું) થયું છે, અને તાપમાન સતત ઊંચું છે, તેથી માત્ર BT સૂચકાંકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. અસ્પષ્ટ પીડા, રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્રાવ અથવા નબળા સ્વાસ્થ્યના કિસ્સામાં, તમારે તરત જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ.
એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન
ફેલોપિયન ટ્યુબમાં રોપવામાં આવેલ ફળદ્રુપ ઇંડા કોર્પસ લ્યુટિયમની કામગીરીને અવરોધતું નથી. આ કારણોસર, પ્રોજેસ્ટેરોન સંપૂર્ણ રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અને બીટી શેડ્યૂલ એકદમ સામાન્ય લાગે છે. તેથી જ માત્ર મૂળભૂત તાપમાનના આંકડાઓ દ્વારા એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થાનો નિર્ણય કરવો અશક્ય છે.
જો કે, જેમ જેમ ગર્ભ વધે છે, ફેલોપિયન ટ્યુબમાં બળતરા પ્રક્રિયા વિકસે છે, જે બીટીમાં વધારો ઉશ્કેરે છે. ગ્રાફ પર, તાપમાન 38⁰C થી પણ વધી શકે છે. પરંતુ આ તબક્કે, અન્ય લક્ષણો એક્ટોપિક ઇમ્પ્લાન્ટેશનની હાજરી સૂચવે છે - તીવ્ર પેટમાં દુખાવો, તાવ, ઉલટી, ચેતના ગુમાવવી અને ક્યારેક આંતરિક રક્તસ્રાવ.
BT શેડ્યૂલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દોરવું અને ડિસિફર કરવું: વિગતવાર માર્ગદર્શિકા
મૂળભૂત તાપમાન જાળવવા માટેનો ગ્રાફ કાગળના ટુકડા પર સરળતાથી દોરી શકાય છે અથવા તમે તૈયાર ટેમ્પલેટ છાપી શકો છો.
આલેખ એક સાથે અનેક મૂલ્યો બતાવે છે:
- માસિક ચક્ર દરરોજ (1 થી 35 દિવસ સુધી, તમારા ચક્રની લંબાઈને ધ્યાનમાં લેતા).
- દૈનિક તાપમાન વાંચન.
- વિશેષ નોંધો (ઝેર, તાણ, અનિદ્રા, ARVI, વગેરે)
BT રેકોર્ડ કરવા માટે, કોષ્ટક નીચે મુજબ ચિહ્નિત થયેલ છે:
- ચેકર્ડ શીટ બે અક્ષોમાં વિભાજિત છે: X અક્ષ એ ચક્રનો દિવસ છે, Y અક્ષ એ BT સૂચક છે.
- એક સૂચક દરરોજ સૂચવવામાં આવે છે, બધા બિંદુઓ એક રેખા દ્વારા જોડાયેલા છે.
- માસિક સ્રાવના દિવસોના અપવાદ સાથે પ્રથમ તબક્કામાં ટોચના છ સૂચકાંકો દ્વારા એક નક્કર રેખા દોરવામાં આવે છે, પછી રેખા બીજા ચક્રના અંત સુધી ચાલુ રહે છે.
- અપેક્ષિત ઓવ્યુલેશનના દિવસે, એક ઊભી રેખા દોરવામાં આવે છે.
તાપમાનનો ગ્રાફ કેવો દેખાઈ શકે છે તે સમજવા માટે, ફોટામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં કેવી રીતે વધઘટ થાય છે તે જુઓ:
આકૃતિ સ્પષ્ટપણે બીજા તબક્કામાં ઓવ્યુલેશન અને બીટીમાં વધારો દર્શાવે છે. ચક્રના 21 મા દિવસે, ફળદ્રુપ ઇંડાના પ્રત્યારોપણના પરિણામે તાપમાનમાં વધારો નોંધનીય છે, અને 28-29 દિવસથી ત્રીજો તબક્કો શરૂ થાય છે - સગર્ભાવસ્થા. નીચા મૂળભૂત તાપમાને પણ ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે. જો BT 36.8⁰C થી ઉપર ન વધે, અને વિલંબ ઘણા દિવસોથી હાજર હોય, તો તમારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર છે.
આ ફોટો સગર્ભાવસ્થાની બહાર તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં અંતર્ગત ચક્રના સંપૂર્ણ તબક્કાઓ સાથેનો ગ્રાફ બતાવે છે. પ્રથમ તબક્કામાં, BT આત્મવિશ્વાસપૂર્વક 37⁰C ની નીચે રહે છે, ઓવ્યુલેશન પછી તે વધવાનું શરૂ કરે છે અને 11-14 દિવસ સુધી આ સ્તરે રહે છે, અને માસિક સ્રાવના ત્રણ દિવસ પહેલા તે તેના મૂળ મૂલ્યો પર પાછા ફરવાનું શરૂ કરે છે.
બીટી શેડ્યૂલનો આગલો પ્રકાર એનોવ્યુલેટરી છે. ફોલિકલ વધતું નથી, ઓવ્યુલેટ થતું નથી, અને ઇંડા, તે મુજબ, ક્યાંયથી આવતું નથી. સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન, તે સ્પષ્ટ છે કે બીટી મૂલ્યોમાં કુદરતી ફેરફાર અને ઓવ્યુલેટરી જમ્પ વિના અસ્તવ્યસ્ત રીતે "કૂદકો" કરે છે. દેખાવમાં, ગ્રાફ એક એકવિધ સીધી રેખા જેવો દેખાય છે, જેના બિંદુઓ 36.4⁰С થી 36.9⁰С સુધીના હોય છે. આવા શેડ્યૂલ વર્ષમાં એક કે બે વાર તદ્દન શક્ય છે અને તેને ધોરણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો આવા ચિત્ર નિયમિતપણે દેખાય છે, તો સ્ત્રીને ચોક્કસપણે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અથવા અંતઃસ્ત્રાવી સમસ્યાઓ છે.
તમે શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરીને એસ્ટ્રોજનની ઉણપ નક્કી કરી શકો છો. આ કારણોસર, પ્રથમ તબક્કામાં બીટીમાં પેથોલોજીકલ વધારો 37.4⁰C છે. ફોલિક્યુલર તબક્કા દરમિયાન, બીટીને 36.5⁰C થી નીચેના સ્તરે દબાવીને મોટી માત્રામાં એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન થવું જોઈએ. એસ્ટ્રોજનની અછત પણ બીજા ચક્રમાં ઊંચા તાપમાનનું કારણ બને છે (37.5⁰C ઉપર), જેને ઓવ્યુલેશન અને વિભાવના સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
બીટી શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરીને મહિલા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અથવા ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતનું મૂલ્યાંકન કરવું સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી, કારણ કે જો તાપમાન માપવાના નિયમોનું પાલન કરવામાં ન આવે તો ખોટા વાંચનનું જોખમ રહેલું છે. અને તમામ બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું પણ અશક્ય છે. તેથી, ગ્રાફનું કાવતરું એક વધારાના નિદાન સાધન તરીકે કામ કરે છે.
હવે તમે જાણો છો કે સગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું, જેથી તમને ચોક્કસપણે કોઈ મુશ્કેલીઓ નહીં આવે. તમારા BBT ને કાળજીપૂર્વક માપો, એક ચાર્ટ રાખો અને પછી તમે વિલંબ પહેલા જ તમારી ગર્ભાવસ્થા વિશે ચોક્કસપણે અનુમાન લગાવશો.
વિડિઓ "બેઝલ તાપમાનને ચોક્કસ રીતે માપવા માટેના ટોચના 5 નિયમો"
તેથી, તમે તમારી જાતને થર્મોમીટરથી સજ્જ કરો છો અને દરરોજ સવારે તે જ સમયે જાગવાની ઇચ્છા રાખો છો, શ્વાસોચ્છવાસ સાથે પારાના સ્તંભને જુઓ અને તમારી ગર્લફ્રેન્ડને ઓવ્યુલેશન થયું છે કે કેમ તે અંગેના પ્રશ્નો સાથે ત્રાસ આપો)
તમારી પ્રિય ગર્લફ્રેન્ડ માટે જીવન સરળ બનાવવા માટે, ચાલો જાણીએ કે મૂળભૂત તાપમાન શું છે અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવું)))
મૂળભૂત તાપમાન માપવાના નિયમો:
- તમે તમારા ચક્રના કોઈપણ દિવસે તમારા મૂળભૂત તાપમાનને માપવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે તમારા ચક્રની શરૂઆતમાં (તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસે) માપવાનું શરૂ કરો તો તે વધુ સારું છે.
- હંમેશા તે જ જગ્યાએ તાપમાન માપો. તમે મૌખિક, યોનિમાર્ગ અથવા ગુદામાર્ગની પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો. બગલની નીચે માપવાથી ચોક્કસ પરિણામ મળતું નથી. તમે કઈ માપન પદ્ધતિ પસંદ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: એક ચક્ર દરમિયાન તેને બદલવું નહીં તે મહત્વનું છે.
- મૌખિક પદ્ધતિથી, તમે તમારી જીભની નીચે થર્મોમીટર મૂકો અને તમારા મોં બંધ રાખીને 5 મિનિટ માટે માપો.
- યોનિમાર્ગ અથવા ગુદામાર્ગની પદ્ધતિ સાથે, માપનનો સમય ઓછામાં ઓછો 3 મિનિટ સુધી ઘટાડવામાં આવે છે.
- જાગ્યા પછી તરત જ અને પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા સવારે તમારું તાપમાન લો.
- માપન પહેલાં સતત ઊંઘ ઓછામાં ઓછી 6 કલાક ચાલવી જોઈએ.
- તાપમાન તે જ સમયે સખત રીતે માપવામાં આવે છે. જો માપન સમય સામાન્ય કરતા 30 મિનિટથી વધુ અલગ હોય, તો આ તાપમાન સૂચક નથી માનવામાં આવે છે.
- માપવા માટે તમે ડિજિટલ અથવા પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એક ચક્ર દરમિયાન થર્મોમીટર બદલવું નહીં તે મહત્વનું છે.
- જો તમે પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે સૂતા પહેલા તેને હલાવો. માપ લેતા પહેલા થર્મોમીટરને હલાવવા માટે તમે જે પ્રયાસ કરો છો તે તાપમાનને અસર કરી શકે છે.
- નોટપેડમાં દરરોજ તમારા મૂળભૂત તાપમાનના મૂલ્યો લખો અથવા ચાર્ટ રાખવા માટે અમારી વેબસાઇટનો ઉપયોગ કરો.
- બિઝનેસ ટ્રિપ્સ, મુસાફરી અને ફ્લાઇટ્સ તમારા મૂળભૂત તાપમાનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.
- શરીરના તાપમાનમાં વધારો સાથેની બિમારીઓના કિસ્સામાં, તમારું મૂળભૂત તાપમાન સૂચક રહેશે નહીં અને તમે તમારી બીમારીના સમયગાળા માટે માપ લેવાનું બંધ કરી શકો છો.
- વિવિધ દવાઓ, જેમ કે ઊંઘની ગોળીઓ, શામક દવાઓ અને હોર્મોનલ દવાઓ, મૂળભૂત તાપમાનને અસર કરી શકે છે.
- મૂળભૂત તાપમાન માપવા અને ગર્ભનિરોધકના એક સાથે ઉપયોગનો કોઈ અર્થ નથી.
- મોટી માત્રામાં દારૂ પીધા પછી, તાપમાન સૂચક રહેશે નહીં.
અમે નિયમોનો અભ્યાસ કર્યો છે, હવે અમે સીધા જ ચાર્ટનો અભ્યાસ કરવા આગળ વધીએ છીએ.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર ઓવ્યુલેશન રેખા
ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત નક્કી કરવા માટે, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) દ્વારા સ્થાપિત નિયમોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:
સળંગ ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો અગાઉના 6 તાપમાન મૂલ્યો પર દોરેલી રેખાના સ્તરથી ઉપર હોવા જોઈએ. કેન્દ્ર રેખા અને ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત ત્રણમાંથી બે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.1 ડિગ્રી અને તેમાંથી એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.2 ડિગ્રી હોવો જોઈએ. જો તમારું તાપમાન વળાંક આ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે, તો પછી ઓવ્યુલેશનના 1-2 દિવસ પછી તમારા મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર એક ઓવ્યુલેશન રેખા દેખાશે.
થોડું કંટાળાજનક, પરંતુ ઉપયોગી)))
ચક્ર લંબાઈ.
સ્માર્ટ ડોકટરો કહે છે કે સામાન્ય રીતે, ચક્રની લંબાઈ 21 થી 35 દિવસની હોવી જોઈએ. અન્ય કોઈપણ કિસ્સામાં, તેઓ અંડાશયની તકલીફની શક્યતાથી ડરતા હોય છે. તેથી તમારા પગ ઉભા કરો અને જો મતભેદો હોય તો ડૉક્ટરને જુઓ.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર બીજા તબક્કાની લંબાઈ
બેઝલ ટેમ્પરેચર ચાર્ટ વર્ટિકલ ઓવ્યુલેશન લાઇન દ્વારા બે તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે.
પ્રથમ તબક્કો ઓવ્યુલેશન પહેલાનો સમયગાળો છે અને પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે અને આ વિવિધતાઓ વ્યક્તિગત ધોરણ છે.
પરંતુ તે પછીનો સમયગાળો ચોક્કસપણે તે સમય છે જ્યારે આપણામાંના દરેક આશ્ચર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે: "શું ઓવ્યુલેશન પછી જીવન છે?" - અને તેને ચક્રનો બીજો તબક્કો કહેવામાં આવે છે. તે 12 થી 18 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. ચક્રની કુલ લંબાઈ સામાન્ય રીતે પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈને કારણે બદલાય છે.
તે આલેખમાંથી છે કે તે નક્કી કરવું શક્ય છે, અને પછી પછીના હોર્મોનલ અભ્યાસો સાથે પુષ્ટિ કરો, બીજા તબક્કાની અપૂર્ણતા. આ કેવી રીતે જોઈ શકાય?
જો તમે માપનના તમામ નિયમોને અનુસરીને, કેટલાક ચક્રો માટે તમારું મૂળભૂત તાપમાન માપી રહ્યાં છો, અને તમારો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછો છે, તો આ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું એક કારણ છે. ડૉક્ટર પાસે જવાનું પણ એક કારણ છે જો તમે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન નિયમિત રીતે જાતીય સંભોગ કરો છો, ગર્ભાવસ્થા થતી નથી અને બીજા તબક્કાની લંબાઈ નીચી મર્યાદા (10 અથવા 11 દિવસ) પર છે, તો આ બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા સૂચવી શકે છે. તબક્કો
તાપમાન તફાવત
સામાન્ય રીતે, પ્રથમ અને બીજા તબક્કાના સરેરાશ તાપમાનમાં તફાવત 0.4 ડિગ્રી કરતા વધુ હોવો જોઈએ. જો તે ઓછું હોય, તો આ હોર્મોનલ સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. શુ કરવુ? જાઓ અને પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન માટે હોર્મોન પરીક્ષણો લો અને અલબત્ત, સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ક્લાસિક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન માર્ગદર્શિકા તાપમાનના વળાંકના પાંચ મુખ્ય પ્રકારોનું વર્ણન કરે છે.
મૂળભૂત તાપમાન શેડ્યૂલ અનુસાર સામાન્ય બે-તબક્કાનું ચક્ર
ચક્રના બીજા તબક્કામાં ઓછામાં ઓછા 0.4 C દ્વારા તાપમાનમાં વધારો સાથે એક આદર્શ શેડ્યૂલ; તાપમાનમાં નોંધપાત્ર "પ્રીઓવ્યુલેટરી" અને "મેન્સ્ટ્રુઅલ" ઘટાડો.
તે આવા આલેખ પર છે કે તમે ચક્રના 12મા દિવસે પ્રી-ઓવ્યુલેટરી ડ્રોપ જોઈ શકો છો (ઓવ્યુલેશનના બે દિવસ પહેલા તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે), તેમજ ચક્રના 26મા દિવસથી શરૂ થતા માસિક સ્રાવ પહેલાનો ઘટાડો.
એક નાની નોંધ))) તે પ્રાયોગિક રીતે સાબિત થયું છે કે બીટી મોટેભાગે ઓવ્યુલેશનના એક દિવસ પહેલા પડે છે. તને મારા પર ભરોસો નથી? માપન નિષ્ણાતોને પૂછો)))
જો બીજા તબક્કામાં તમારું તાપમાન કાં તો જાતે વધતું નથી, અથવા તમારી પ્રાર્થનાથી અથવા તમારા મિત્રોની સમજાવટથી, જો પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં તાપમાનનો તફાવત 0.2-0.3 સે કરતા વધુ ન હોય તો. આ એસ્ટ્રોજન સૂચવી શકે છે. - પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ.
બીજા તબક્કાની નિષ્ફળતા
BT માં વધારો માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા જ શરૂ થાય છે, અને તાપમાનમાં માસિક સ્રાવ પહેલા કોઈ ઘટાડો થતો નથી.
આવા ચાર્ટ સૂચકાંકો સાથે, ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે, પરંતુ કસુવાવડનું જોખમ છે.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ અનુસાર એનોવ્યુલેટરી ચક્ર
ભલે તે ગમે તેટલું ટ્રાઇટ લાગે, આવા ચક્રમાં ઓવ્યુલેશન થતું નથી. આનો અર્થ એ છે કે ત્યાં કોઈ કોર્પસ લ્યુટિયમ નથી, જે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે અને શરીરના તાપમાનમાં વધારાને અસર કરે છે, જેનો અર્થ છે કે ત્યાં કોઈ ઓવ્યુલેશન રેખા હશે નહીં.
દરેક સ્ત્રીમાં દર વર્ષે ઘણા એનોવ્યુલેટરી ચક્ર હોઈ શકે છે - આ સામાન્ય છે અને તેને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી, પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિ ચક્રથી ચક્ર સુધી પુનરાવર્તિત થાય છે, તો પછી સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્દ્રનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો. ઓવ્યુલેશન વિના, ગર્ભાવસ્થા અશક્ય છે!
એસ્ટ્રોજનની ઉણપ
જો તમારું મૂળભૂત તાપમાન માર્ચના સસલાની જેમ કૂદકા મારતું હોય, તો ત્યાં મોટી તાપમાન શ્રેણીઓ હોય છે, અને તે ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ પ્રકારમાં બંધબેસતું નથી, તો પછી તમારી પાસે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ હોઈ શકે છે.
એક સક્ષમ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ફક્ત હોર્મોન્સ માટે પરીક્ષણો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા અને આ મેનિપ્યુલેશન્સ પછી જ દવાઓ સૂચવવા માટે બંધાયેલા છે.
જેમ તમે જાણો છો, હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન (કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત) ગર્ભાવસ્થા માટે જવાબદાર છે. આ હોર્મોનમાં વધારો થવાને કારણે (શરીર ગંભીરતાથી વિચારે છે કે તે ગર્ભવતી છે), બીટી શેડ્યૂલ સગર્ભા સ્ત્રીના શેડ્યૂલ જેવું જ હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવ, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગેરહાજર હોઈ શકે છે.
પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારો થવાનું બીજું કારણ એપેન્ડેજની બળતરા હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તાપમાન માત્ર થોડા દિવસો માટે પ્રથમ તબક્કામાં 37 ડિગ્રી સુધી વધે છે, અને પછી ફરીથી ઘટી જાય છે. આવા આલેખમાં, ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે આવા વધારો ઓવ્યુલેટરી વધારો "માસ્ક" કરે છે.
ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં ચક્રના 11માથી 15મા દિવસ સુધી તાપમાન 37.0 ડિગ્રી પર રહે છે, વધારો તીવ્રપણે થાય છે અને તીવ્ર ઘટાડો પણ થાય છે. ચક્રના 9મા દિવસે તાપમાનમાં વધારો એ ઓવ્યુલેટરી વધારો માટે ભૂલથી થઈ શકે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે મોટે ભાગે બળતરા સૂચવે છે. તેથી જ તમારા ચક્ર દરમ્યાન તમારા તાપમાનને માપવાનું એટલું મહત્વનું છે કે જ્યાં તમારું તાપમાન બળતરાને કારણે વધે, પછી ફરીથી ઘટે અને પછી ઓવ્યુલેશનને કારણે વધે.
એન્ડોમેટ્રિટિસ
સામાન્ય રીતે, માસિક રક્તસ્રાવ દરમિયાન પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન ઘટવું જોઈએ. જો ચક્રના અંતમાં તમારું તાપમાન માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં ઘટી જાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે ફરીથી 37.0 ડિગ્રી સુધી વધે છે (ચક્રના 2-3 જી દિવસે ઓછી વાર), તો આ એન્ડોમેટ્રિટિસની હાજરી સૂચવી શકે છે. લાક્ષણિક રીતે, માસિક સ્રાવ પહેલાં તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે અને આગામી ચક્રની શરૂઆત સાથે વધે છે. જો પ્રથમ ચક્રમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં તાપમાનમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી, એટલે કે, તાપમાન આ સ્તરે રહે છે, તો પછી રક્તસ્રાવ શરૂ થયો હોવા છતાં, ગર્ભાવસ્થા ધારણ કરી શકાય છે. ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ લો અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો જે ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરશે.
હું સ્ટેસ (એડમિન) નો લેખ લખવા માટેના તેમના રસપ્રદ પ્રસ્તાવ માટે આભાર વ્યક્ત કરવા માંગુ છું. અને મારા પ્રેરક, પ્રોત્સાહક અને વખાણ કરનાર, સામાન્ય રીતે, આ શબ્દના સંપૂર્ણ અવકાશમાં, એક મ્યુઝિક હોવા બદલ નટુસિક (નટુસ્યા ખાર્કોવ) નો ખૂબ જ આભાર)))
આલેખને સમજવામાં મદદ કરો
તાપમાન માપન પર આધારિત આલેખ છોકરીઓને ઓવ્યુલેશનનો દિવસ ઓળખવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેની સહાયથી તમે તરત જ વિચલનોની નોંધ લઈ શકો છો અને અમુક પ્રકારના રોગની શંકા કરી શકો છો. ચાલો જોઈએ કે સામાન્ય ચક્રના ઉદાહરણો અને અર્થઘટન સાથે, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા શોધી કાઢવામાં આવે છે, અને કેટલીક પેથોલોજીઓમાં લાક્ષણિક મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ શું છે.
મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટેના નિયમો
ઘણી છોકરીઓ, જ્યારે મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ દોરે છે, ત્યારે ફોરમ પરના ઉદાહરણો સાથે સરખામણી કરે છે, જે હંમેશા યોગ્ય નથી, કારણ કે દરેકનું શરીર વ્યક્તિગત છે. વધુમાં, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તાપમાન ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે, અને તેથી લીટીઓ દરેક માટે અલગ હોય છે અને તેમાં અસામાન્ય "કૂદકા" અને ડિપ્સ હોય છે.
તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે માપ લેવાના નિયમોનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે જેથી પરિણામ વિશ્વસનીય હોય:
- એક થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો. પારો સાથે વૈકલ્પિક ઇલેક્ટ્રોનિક ન કરો.
- જાગ્યા પછી પ્રથમ વસ્તુ માપ લો. તમારે સાંજે બધું તૈયાર કરવાની જરૂર છે (થર્મોમીટર, લેખન માટે કાગળનો ટુકડો) જેથી પથારીમાંથી બહાર પણ ન આવે. શક્ય તેટલું શાંત સ્થિતિ જાળવી રાખીને અચાનક હલનચલન કરશો નહીં.
- પરીક્ષણનો સમય દરરોજ સમાન હોવો જોઈએ.
- ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળો, હોર્મોનલ દવાઓ લેવી, ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે આલ્કોહોલ પીવો, નર્વસ ન થવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ તમામ પરિબળો તાપમાનને અસર કરે છે અને ગ્રાફને વિકૃત કરી શકે છે.
- તમારા ધોરણોને ઓળખવા અને તેને સમજવાનું શીખવા માટે તમારે કેટલાક મહિનાઓ સુધી અવલોકનો કરવાની જરૂર છે.
જેમ આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તાપમાન જીવનની સામાન્ય લય, માંદગી, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ફ્લાઇટ્સ, આબોહવા પરિવર્તન વગેરેના વિવિધ વિચલનોથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, શેડ્યૂલમાં તમારે ચોક્કસ દિવસે કેટલીક પરિસ્થિતિની હાજરી વિશે નોંધ કરવાની જરૂર છે. આ તમને ડિક્રિપ્શન દરમિયાન અપ્રસ્તુત સૂચકોને બાકાત રાખવાની મંજૂરી આપશે. માર્ગ દ્વારા, જાતીય સંભોગ તાપમાન પણ બદલી શકે છે. તે પછી, શરીર 10-12 કલાક પછી જ સામાન્ય થઈ જાય છે.
ઉદાહરણો અને સમજૂતી સાથે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ
બે તબક્કાઓ સાથે સામાન્ય શેડ્યૂલ
લાક્ષણિક, સામાન્ય બેઝલ તાપમાન ગ્રાફ અને વળાંક બાંધવાના ઉદાહરણને ધ્યાનમાં લેતા, નીચેના મુદ્દાઓ નોંધવા જોઈએ:
- માસિક સ્રાવ દરમિયાન લેવામાં આવેલા પ્રથમ કેટલાક મૂલ્યો ખાસ ભૂમિકા ભજવતા નથી.
- એક રેખા દોરવી જરૂરી છે જે પ્રથમ તબક્કાની સરેરાશ હશે. સામાન્ય રીતે, લગભગ 6 દિવસમાં સમાન મૂલ્યો હોવા જોઈએ (0.1 ° સેનું વિચલન સામાન્ય માનવામાં આવે છે). જો ત્યાં "લીપ" છે, પરંતુ તેના માટે સમજૂતી છે, તો આ દિવસને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી.
- ઓવ્યુલેશનની પૂર્વસંધ્યાએ, સરેરાશ મૂલ્યથી 0.2-0.4 ડિગ્રી સેલ્સિયસનો ઘટાડો થાય છે. આ 1-2 દિવસ ચાલે છે.
- જે ક્ષણે ઇંડા દેખાય છે તે તાપમાનમાં તીવ્ર વધારો - 0.4-0.6 ° સે દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. આ કૂદકા પહેલાં, તમે એક ઊભી રેખા દોરી શકો છો જે ઓવ્યુલેશન સૂચવે છે.
- ઓવ્યુલેશન પછી, તાપમાનમાં ધીમો વધારો થાય છે અથવા એલિવેટેડ મૂલ્યોમાં સતત રોકાણ થાય છે.
- માસિક સ્રાવના 3-5 દિવસ પહેલા ઘટાડો થાય છે - 0.1°C દૈનિક અથવા વધુ તીવ્ર - બે દિવસમાં 0.2°C, ઉદાહરણ તરીકે.
એનોવ્યુલેટરી શેડ્યૂલ
દરેક છોકરી ઇંડા પરિપક્વતા વિના ચક્ર ધરાવી શકે છે. જો તે વર્ષમાં એકવાર થાય તો તે સામાન્ય છે. ઇંડાની વધુ વારંવાર અથવા સતત ગેરહાજરીના કિસ્સામાં, તમારે વંધ્યત્વને રોકવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને પેથોલોજીના કારણને ઓળખવાની જરૂર છે.
ગ્રાફ પર, એનોવ્યુલેટરી અવધિ નીચેની સુવિધાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:
- ચક્રની મધ્યમાં કોઈ ટીપાં નથી. આનો અર્થ એ થયો કે સેલ દેખાયો નથી.
- બીજા ભાગમાં તાપમાન લગભગ પહેલા જેટલું જ છે. આ કોષની બહાર નીકળ્યા પછી ઉત્પન્ન થતા પ્રોજેસ્ટેરોનની ગેરહાજરી દર્શાવે છે.
જો રેખા બધા સમય સમાન પ્લેનમાં હોય, તો ઓવ્યુલેશન થયું નથી. તેના વિના, ગર્ભાધાન અશક્ય છે, અને તેથી બીજી વખત આવા ચિત્રને અવલોકન કરીને, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. સમયસર સારવાર મેળવવા માટે વિલંબ કરવાની જરૂર નથી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ (ઉદાહરણ)
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્રાફ શું દર્શાવે છે?
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટ, જેનાં ઉદાહરણો નીચે ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે, તે કંઈક અંશે અલગ છે, કારણ કે વિભાવના થાય છે, જે સૂચકોને અસર કરી શકતું નથી. ગ્રાફ પરના ફેરફારો નીચે પ્રમાણે દર્શાવવામાં આવ્યા છે:
- પ્રથમ તબક્કો અગાઉના ચક્રની જેમ જ થાય છે.
- તીવ્ર જમ્પ (ઓવ્યુલેશન) પછી, તાપમાનમાં વધારો જોવા મળે છે, જે 14 દિવસથી વધુ ચાલે છે. અપેક્ષિત માસિક સ્રાવના 3-5 દિવસ પહેલા ઘટાડો થવાની ગેરહાજરી સ્પષ્ટપણે નવી સ્થિતિ સૂચવે છે.
- છોકરીની સ્થિતિની પુષ્ટિ એ 0.2-0.3 ° સે દ્વારા ઇમ્પ્લાન્ટેશન ડૂબવું છે. તે સેલ રીલીઝ થયાના લગભગ 7 દિવસ પછી થાય છે અને 1-2 દિવસ ચાલે છે. પછીથી લાઇન ઉચ્ચ મૂલ્યો પર પાછી આવે છે.
ઇમ્પ્લાન્ટેશનમાં ઘટાડો દરેક છોકરીમાં નોંધનીય નથી, અને તેથી સતત એલિવેટેડ તાપમાન જાળવવું એ ગર્ભાવસ્થાની વધુ સુસંગત પુષ્ટિ માનવામાં આવે છે. તે વિલંબ પછી આ સ્તરે રહે છે અને બાળજન્મ સુધી ચાલે છે.
જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય, તો ઉદાહરણ ગ્રાફની જેમ, ઓવ્યુલેશનના દિવસ પછીનું એલિવેટેડ તાપમાન બાળજન્મ સુધી ચાલુ રહેશે. હોર્મોનની ઉણપ માટે આલેખનાં ઉદાહરણો
ઉદાહરણો સાથેના મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટને જોઈને, તમે ઘણા વિચલનોને ઓળખી શકો છો, જેમાંથી દરેક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે અથવા સારવારની જરૂરિયાત સૂચવી શકે છે.
પ્રક્રિયાઓની સામાન્ય પ્રગતિ ચક્રના દરેક તબક્કા માટે લાક્ષણિક હોર્મોન્સ દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. જ્યારે તેઓ અસંતુલિત હોય છે, ત્યારે તાપમાનના વિચલનો પણ જોવા મળે છે. આમ, સેલ પરિપક્વતા સાથે એસ્ટ્રોજનની અછત નીચે પ્રમાણે વ્યક્ત કરવામાં આવી છે:
- પ્રથમ ભાગમાં રેખા 36.5°C થી ઉપર રહે છે.
- ઓવ્યુલેશન પછી, વધારો 3 દિવસથી વધુ સમય લે છે.
- બીજા ભાગમાં, મૂલ્યો સામાન્ય કરતા વધારે છે - 37.1 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી.
આ સ્થિતિમાં, ગર્ભાધાન એકદમ સમસ્યારૂપ છે.
કોર્પસ લ્યુટિયમની ઉણપ
કોર્પસ લ્યુટિયમની અપૂર્ણતા, જે ગર્ભાધાન અને સગર્ભાવસ્થા જાળવવા માટે જરૂરી પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, તે નીચે મુજબ જોવા મળે છે:
- ઓવ્યુલેશન પછી તાપમાન ધીમે ધીમે વધે છે.
- માસિક સ્રાવ પહેલા વધારો છે, ઘટાડો નથી.
- બીજી અવધિ 12-14 દિવસથી ઓછી છે.
એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ
અસંતુલનના વર્ણવેલ કોઈપણ કિસ્સામાં, નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. હોર્મોન્સ માટે પરીક્ષણ કર્યા પછી, ડૉક્ટર તેમના અવેજી સૂચવે છે. નિયત અભ્યાસક્રમ અનુસાર સેવન સખત રીતે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ અને જો ગર્ભાવસ્થાની શંકા હોય તો તેને સ્વતંત્ર રીતે રદ ન કરવી જોઈએ. દવાના અચાનક ઉપાડથી ગર્ભના અસ્વીકાર થઈ શકે છે.
પ્રથમ ચક્ર માટે, ક્લોસ્ટિલબેગિટ ઘણીવાર સૂચવવામાં આવે છે, બીજા માટે - યુટ્રોઝેસ્ટન અથવા ડુફાસ્ટન. ઉત્તેજક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને, છોકરીને શેડ્યૂલ સામાન્ય પર પાછા આવવાની વધુ શક્યતા છે: 0.4-0.6 ° સે તાપમાનના તફાવત સાથે અને તેમની સરહદ પર સ્પષ્ટ ઓવ્યુલેશન સાથે બે તબક્કાઓ.
જો શેડ્યૂલ બિન-માનક રહે છે, એલિવેટેડ રીડિંગ્સ સાથે, તમારે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવાની જરૂર છે. સંભવતઃ, પસંદ કરેલ ડોઝ યોગ્ય નથી અને તમારે કોર્સ બદલવાની જરૂર છે.
હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા - ગ્રાફ સૂચકાંકો
અલગથી, એલિવેટેડ પ્રોલેક્ટીન સ્તરો સાથે એટીપિકલ શેડ્યૂલને ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે. વધુ વખત આ પરિસ્થિતિ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે. તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓ જેવા જ સૂચકાંકો દર્શાવે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ, જેના ઉદાહરણો અમે તપાસ્યા છે, તે સતત ઉચ્ચ સ્તર અને માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
આ સ્થિતિને હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા કહેવામાં આવે છે. જો આ નર્સિંગ માતા છે, તો ચિંતા કરવાની કંઈ નથી. ફાળવેલ સમય પછી, પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર ઘટશે અને ચક્ર સામાન્ય થઈ જશે. જો આ નલિપરસ છોકરીમાં જોવા મળે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે અને આવા હોર્મોનના સ્તરનું કારણ ઓળખવું જોઈએ.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનના આલેખનું ઉદાહરણ હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા સૂચવે છે રોગો દર્શાવતા ગ્રાફના ઉદાહરણો
આલેખ, ઓવ્યુલેશન અને ચક્રના સામાન્ય માર્ગ ઉપરાંત, કેટલાક રોગો પણ જાહેર કરી શકે છે.
એપેન્ડેજની બળતરા પ્રથમ સમયગાળામાં 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી ઘણા દિવસો સુધી વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ ઓવ્યુલેશન પહેલાં ઘટાડો થાય છે. કૂદકો ખૂબ જ તીવ્રપણે થાય છે, મોટેભાગે 6-7 દિવસે, અને ઘણા દિવસો પછી સમાન રીતે તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. કેટલીકવાર આવી વૃદ્ધિને ovulation માટે ભૂલથી ગણવામાં આવે છે. ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે કારણ કે... સારવાર ન કરાયેલ બળતરા પ્રક્રિયાઓ સાથે, સગર્ભાવસ્થાનો સામાન્ય અભ્યાસક્રમ સમસ્યારૂપ છે.
ગ્રાફના ઉદાહરણ પર એન્ડોમેટ્રિટિસ
એન્ડોમેટ્રિટિસને એક ચક્રના અંત અને બીજા ચક્રની શરૂઆતની તુલના કરીને ઓળખી શકાય છે.
મૂળભૂત તાપમાન માપવાના નિયમો (વિડિઓ)
વિડિઓ મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટેના સૌથી લોકપ્રિય નિયમોનું વર્ણન કરે છે; આ મૂળભૂત ભલામણો છે, જો તેનું પાલન કરવામાં આવે, તો તમે સાચા માપની ખાતરી કરી શકો છો.
તારણો
- જો એક દિવસ માટે અસામાન્ય વધારો અથવા ઘટાડો નોંધવામાં આવે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. કોઈપણ વિચલન એક અલગ ઘટના તરીકે થઈ શકે નહીં. અહીં, માપન નિયમોનું ઉલ્લંઘન અથવા બાહ્ય પરિબળો (ઊંઘની અછત, તાણ, શરદી) ના પ્રભાવની શક્યતા વધુ છે.
- જો રીડિંગ્સ સામાન્ય કરતા વધારે અથવા ઓછી હોય, પરંતુ તબક્કાઓ વચ્ચેનો તફાવત ઓછામાં ઓછો 0.4°C હોય, તો આ એક સામાન્ય ચક્ર છે. ફક્ત શરીરની લાક્ષણિકતાઓને લીધે, છોકરીના સૂચકાંકો ધોરણને પૂર્ણ કરતા નથી.
- જો તમે બે કરતા વધુ ચક્રો માટે સમાન અસામાન્ય ચિત્રને અવલોકન કરો છો, તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. ગ્રાફની ઉપલબ્ધતા હોવા છતાં, તે પરીક્ષણ પછી જ નિદાન કરશે.
- વંધ્યત્વ શંકાસ્પદ છે: બીજા સમયગાળામાં લાઇનનું પાછું ખેંચવું, મધ્યમાં વધારો 3 દિવસથી વધુ જોવા મળે છે, તબક્કાઓના સરેરાશ મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત 0.4 ° સે કરતા ઓછો છે.
- સેલ રીલીઝની ગેરહાજરી, ચક્રનો સમયગાળો 21 દિવસથી ઓછો, બીજા તબક્કાની લંબાઈ 10 દિવસથી ઓછી, માસિક સ્રાવ 5 દિવસથી વધુ, વિલંબ, અંતમાં ઓવ્યુલેશન ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવા માટેનો આધાર હોવો જોઈએ.
- જો, આ દિવસોમાં સામાન્ય ઓવ્યુલેશન અને જાતીય સંભોગ સાથે, વિભાવના 2-3 મહિનાથી વધુ સમય સુધી થતી નથી, તો તમારે કારણ ઓળખવા માટે પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે.
- જો ત્યાં વિલંબ થાય છે, 18 દિવસમાં ઉચ્ચ મૂલ્યો, પરંતુ નકારાત્મક પરીક્ષણ, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા વિકસાવવી શક્ય છે.
આ તારણો ગર્ભ ધારણ કરવાની યોજના બનાવી રહી છે અથવા પહેલેથી જ ગર્ભવતી છે, જેમણે મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ રાખ્યો છે અથવા રાખ્યો છે, તે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં સામાન્ય છે અને નિષ્ણાતો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખો છો અને તમારા શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓ વિશે વધુ જાણવાનું નક્કી કરો છો, તો આ કરવા માટેનો એક સરળ રસ્તો એ છે કે તમારા મૂળભૂત તાપમાનને કાવતરું કરો.
ચાલો કહીએ કે તમે આ ઉદ્યમી કાર્યમાંથી પસાર થયા છો, અને પરિણામે તમને જમ્પિંગ લાઇન સાથેનો ગ્રાફ મળ્યો છે, એટલે કે, કોઈ રીતે સ્થિત વળાંક. તમારા પરિણામો પર અભિનંદન! આગળ શું છે? તમે આ બિંદુઓ અને રેખાઓ જુઓ અને સંભવતઃ કોઈ વિચારણા નથી. વાત એ છે કે સરેરાશ મહિલા પાસે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટને સમજવા માટેનો ડેટા નથી. અલબત્ત, આ બાબત ડૉક્ટરને સોંપવી શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તમારી જાતને શું છે તે શોધવાનો પણ સારો વિચાર છે. મને લાગે છે કે આ લેખ તમને ગ્રાફ પર જે દેખાય છે તેનો અર્થ સમજવામાં મદદ કરશે.
પરંતુ અમે મુખ્ય પાંચ પ્રકારના આલેખને ધ્યાનમાં લઈશું નહીં, તમે આ વિશે અન્ય ઘણા લેખોમાં વાંચી શકો છો, પરંતુ ચાલો વાત કરીએ કે તમારા શરીરમાં કઈ છુપાયેલી સમસ્યાઓ છે જે તાપમાનના વળાંકનો પ્રકાર કહી શકે છે. છેવટે, જો તમે હાલની સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરીને, તમામ નિયમો અનુસાર આલેખ બનાવો છો, તો પછી પ્રાપ્ત પરિણામ માત્ર ઓવ્યુલેશન પ્રક્રિયાની શરૂઆત અથવા ગેરહાજરી જ સૂચવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક રોગો પણ જાહેર કરી શકે છે.
નિયમિત ચાર્ટ પર નોટેશન
નીચે એક સામાન્ય બે-તબક્કાનો ગ્રાફ છે, જે 12મા દિવસે તાપમાનના વળાંકમાં પૂર્વ-ઓવ્યુલેટરી ડ્રોપને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે (ઓવ્યુલેશનના બે દિવસ પહેલા તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે), તેમજ માસિક સ્રાવ પહેલાના 26મા દિવસે થાય છે. ચક્ર
ચાલો આ ગ્રાફ "વાંચવાનો" પ્રયાસ કરીએ. તેના પરની રેખાઓનો અર્થ શું છે? તાપમાનના વળાંકના ગ્રાફ પરની આવરણ રેખા ચક્રના પ્રારંભિક તબક્કામાં 6 તાપમાન સૂચકોની ટોચ પર દોરવામાં આવે છે, જે ઓવ્યુલેશન પહેલાં થાય છે.
અને ચક્રના પ્રારંભિક 5 દિવસો અને દિવસો જ્યારે તાપમાન વિવિધ નકારાત્મક પ્રભાવો દ્વારા વિકૃત થઈ શકે છે તે ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી. આ રેખા સાથે કોઈ નોંધપાત્ર તારણો દોરવામાં આવતા નથી; તે માર્ગદર્શિકા તરીકે જરૂરી છે.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર બીજી લાઇન ઓવ્યુલેશન રેખા છે.
ત્યાં સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત WHO નિયમો છે જેના દ્વારા ઓવ્યુલેશનની પૂર્ણ પ્રક્રિયા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેઓ નીચે વર્ણવેલ છે. તાપમાનના વળાંકના ગ્રાફને જોઈને તેમને વાંચવું વધુ સારું છે, અન્યથા તે સમજવું મુશ્કેલ છે.
સળંગ ત્રણ તાપમાન રીડિંગ્સ અગાઉના 6 તાપમાન રીડિંગ્સની ટોચ પર દોરેલી રેખાના સ્તરની ઉપર સ્થિત હોવી જોઈએ.
સૌથી અસરકારક સમય, સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત અભિપ્રાય મુજબ, ઓવ્યુલેશનનો દિવસ અને તેના પહેલાના બે દિવસ છે.
જો કે, શું તમે જાણો છો કે દરેક સ્ત્રી વર્ષમાં બે અપૂર્ણ ઓવ્યુલેશન ચક્રનો અનુભવ કરી શકે છે - આ કુદરતી છે અને તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર નથી, જો કે, જો ઓવ્યુલેશન વારંવાર થતું નથી, તો આ માટે ફરજિયાત મુલાકાતની જરૂર છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને. છેવટે, જો તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન ઓવ્યુલેશન ન થાય તો ગર્ભવતી થવાની શક્યતા શૂન્ય છે.
જ્યારે તાપમાન ચાર્ટ બીમારી સૂચવે છે
શંકાસ્પદ એપેન્ડેજની બળતરાજો માસિક ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારો જોવા મળે તો શક્ય છે. આ નિદાન સાથે, તાપમાન પ્રથમ તબક્કામાં માત્ર બે દિવસ માટે જ વધશે અને 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચશે, અને પછી ફરીથી ઘટશે. આવા ગ્રાફ પર, તે સ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે કે ઓવ્યુલેશન થયું છે, કારણ કે તે ઓવ્યુલેટરી વધારો દ્વારા છુપાયેલું છે.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટના આધારે, તમે હાજરી નક્કી કરી શકો છો એન્ડોમેટ્રિટિસ.
સામાન્ય કિસ્સામાં, માસિક રક્તસ્રાવ દરમિયાન કેટલીકવાર પ્રારંભિક તબક્કામાં તાપમાન ઘટવું જોઈએ. અને એન્ડોમેટ્રિટિસ સાથે, ચક્રના અંતમાં તાપમાન માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં પણ ઘટે છે અને ફરીથી વધે છે, માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે.
તાપમાનના વળાંકના ગ્રાફ અનુસાર અંતિમ તબક્કામાં નીચા તાપમાનને શું સમજાવે છે.
ચક્રના અંતિમ તબક્કામાં બી. એટલે કે સામાન્ય રીતે તે પ્રારંભિક તબક્કાથી નોંધપાત્ર રીતે (0.4 ડિગ્રીની અંદર) અલગ હોવું જોઈએ, અને 37 ડિગ્રી અથવા વધુ પર રહેવું જોઈએ, જો તમે તાપમાન માપવા માટે ગુદામાર્ગની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો. અને જ્યારે તાપમાનની વધઘટ 0.4 ડિગ્રી કરતા ઓછી હોય છે અને અંતિમ તબક્કાનું ગણતરી કરેલ સરેરાશ તાપમાન 36.8 ડિગ્રી સુધી પહોંચતું નથી, તો પછી આ શોધાયેલ ઉલ્લંઘન સૂચવે છે અને આ પરિસ્થિતિમાં, વધારાની પરીક્ષાને નુકસાન થશે નહીં.
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટના આધારે, ધ કોર્પસ લ્યુટિયમનો અભાવ.
ચક્રના અંતિમ સમયગાળામાં, સ્ત્રીનું શરીર હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, અથવા તેને કોર્પસ લ્યુટિયમ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. આવા હોર્મોન ચક્રના અંતિમ તબક્કે તાપમાનના વધારાને અસર કરે છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆતને મંજૂરી આપતું નથી. જો આ હોર્મોન નાની માત્રામાં હાજર હોય, તો તાપમાન ખૂબ જ ધીરે ધીરે વધે છે અને ગર્ભાવસ્થા જોખમમાં હોઈ શકે છે.
જ્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમનો અભાવ હોય છે, ત્યારે માસિક સ્રાવ પહેલા તરત જ તાપમાન વધે છે, અને "પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ" રિટ્રક્શન થતું નથી. આને હોર્મોનલ ઉણપનું સૂચક પણ માનવામાં આવે છે. નિદાન કરવા માટે, તમારે ચક્રના બીજા ભાગમાં પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરો માટે રક્ત પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
જો તેની માત્રા પર્યાપ્ત નથી, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ઘણીવાર પ્રોજેસ્ટેરોન વિકલ્પ સૂચવે છે: યુટ્રોઝેસ્ટન અથવા ડુફાસ્ટન. ઓવ્યુલેશન પ્રક્રિયા થઈ ગયા પછી આવી દવાઓનો સખત ઉપયોગ થાય છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો આ દવાઓ લેવાનું 10-12 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે. કારણ કે જો તમે અચાનક દવા લેવાનું બંધ કરી દો અને તેથી સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનો પ્રવાહ બંધ કરો, તો પછી બીજા તબક્કામાં, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા શરૂ થાય છે, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થવાનો ભય હોઈ શકે છે. જ્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમનો અભાવ હોય ત્યારે રચાયેલ આલેખ અહીં છે.
એક ગ્રાફ જે દર્શાવે છે કે મૂળભૂત તાપમાન 14 દિવસથી વધુ સમય સુધી ઊંચું રહે છે તે ગર્ભાવસ્થા અથવા ફોલ્લો (અંડાશયના કોર્પસ લ્યુટિયમ) ની રચના સૂચવે છે.
હજી પણ, મને આશા છે, તમારા માટે અજાણ્યા વિચલન છે - હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા.
આ સ્થિતિનું કારણ પ્રોલેક્ટીનમાં વધારો છે, જે ગર્ભાવસ્થાના સામાન્ય કોર્સ અને સારા સ્તનપાન માટે જવાબદાર છે. આ કિસ્સામાં તાપમાનના વળાંકનો ગ્રાફ સગર્ભા સ્ત્રીના ગ્રાફ સાથે એકરુપ છે. માસિક સ્રાવ, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આવી શકે નહીં. નીચે હાઇપરપ્રોલેક્ટીનેમિયાની સ્થિતિમાં મૂળભૂત તાપમાનનો નમૂનો આલેખ છે.
તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પૂરતું ધ્યાન આપવાથી તમને સમયસર તમારા શરીરમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઓળખવામાં મદદ મળશે. અને આ, બદલામાં, તમને સમયસર ડૉક્ટરને જોવામાં અને ઓછા પ્રયત્નો સાથે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
