લોક ઉપાયો અને દવાઓ સાથે ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર. ન્યુરોસિસની સ્વ-સારવાર

ન્યુરોસિસ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યો અસ્થાયી રૂપે વિક્ષેપિત થાય છે. આ રોગવિજ્ઞાન સાયકોટ્રોમેટિક પરિબળો (તીવ્ર અથવા લાંબા ગાળાના) ના લાંબા સમય સુધી સંપર્કના પરિણામે થાય છે. જો તાણ અને મજબૂત લાગણીઓ ક્રોનિક થાક, તાજેતરની બીમારી અને અન્ય પરિબળો સાથે હોય, તો ન્યુરોસિસ થવાનું જોખમ વધે છે.

આ સ્થિતિની સારવાર કરવી હિતાવહ છે જેથી લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન, માનસિક અથવા શારીરિક બીમારી ઉશ્કેરવામાં ન આવે. સારવારની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ મનોરોગ ચિકિત્સા છે. અનુભવી મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતજનક સંજોગોને ઓળખશે જેના કારણે ડિસઓર્ડર થયો, અને પછી દર્દીને વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધવામાં મદદ કરશે. જો જરૂરી હોય તો, જો દર્દીની માનસિક સ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો દવાની સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

જો ન્યુરોસિસ ગંભીર ન હોય, તો દર્દી તેની સ્થિતિનો જાતે સામનો કરી શકે છે, અને તમે તેને ઘરે ઇલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. ન્યુરોસિસને કેવી રીતે દૂર કરવું, ઘરે લોક ઉપચાર સાથે ન્યુરોસિસની સારવાર, તે કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, તે શું છે? ચાલો આજે તમારી સાથે અમારા સમયના આ ખૂબ જ સુસંગત વિષય વિશે વાત કરીએ:

ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર

મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ:

ન્યુરોસિસને હરાવવા માટે, તમારી ચિંતાઓમાંથી કેટલીક પ્રવૃત્તિ તરફ સ્વિચ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ઘરના કામ કરી શકો છો, નવીનીકરણ શરૂ કરી શકો છો, તમારા મનપસંદ શોખ માટે સમય ફાળવી શકો છો. આ તમને આઘાતજનક પરિસ્થિતિ વિશે ઓછું વિચારવાની મંજૂરી આપશે અને તમને અનુભવમાં ડૂબી જવા દેશે નહીં.

ન્યુરોસિસ ઘણીવાર કામ પર અથવા કુટુંબમાં સતત ઓવરલોડને કારણે થાય છે. જીવનની ઝડપી ગતિ ઘણીવાર વ્યક્તિની છેલ્લી શક્તિ છીનવી લે છે, વ્યક્તિ ખાલી તૂટી જાય છે. પરિણામ ન્યુરોસિસ છે. જો આવું થાય, તો તમારી જાતને આરામ આપો અને શાંત થાઓ. યાદ રાખો કે દરેક જગ્યાએ સમયસર રહેવું, એક જ સમયે બધું ફરીથી કરવું અશક્ય છે.

ઘરે ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કરવા માટે, તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ, મૂળભૂત લક્ષ્યો નક્કી કરો. તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પછી માટે ગૌણ લક્ષ્યો છોડી દો.

તમારી જાતને સારવાર માટે ખાતરી કરો. તમે જે કરવા માંગો છો તે કરવા માટે તમારી જાતને મંજૂરી આપો. કંઈક કે જે તમે તમારી જાતને વિવિધ કારણોસર લાંબા સમય સુધી કરવાની મંજૂરી આપી નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ખાલી સમયના અભાવને કારણે. સ્પા પર જાઓ, નવી, લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વસ્તુ, ઘરેણાં ખરીદો અથવા ફક્ત તેજસ્વી લિપસ્ટિક ખરીદો. સપ્તાહના અંતે, સવારે થોડો વધુ સમય પથારીમાં સૂઈ જાઓ. તમારો મોબાઈલ ફોન બંધ કરો, હળવી નવલકથા વાંચો અથવા પાર્કમાં કે પ્રકૃતિમાં ફરવા જાઓ. અને તમને નષ્ટ કરતા વિચારોને દૂર કરો!

લોક ઉપાયો સાથે સારવાર

મનોવૈજ્ઞાનિક રાહતની સાથે, હીલિંગ ડેકોક્શન્સ, હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન લો અને ફાયદાકારક છોડ પર આધારિત વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જડીબુટ્ટીઓ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરશે: મધરવોર્ટ, વેલેરીયન, લીંબુ મલમ, તેમજ કેમોલી, સ્વીટ ક્લોવર, ઓરેગાનો અને થાઇમ.
વ્યાપક સારવાર તમને ન્યુરોસિસથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. અહીં કેટલીક અસરકારક વાનગીઓ છે:

યોગ્ય બાઉલમાં 2 ચમચી રેડો. l ટ્રેફોઇલ ઘડિયાળ, કચડી વેલેરીયન મૂળની સમાન રકમ ઉમેરો. ત્યાં 3 ચમચી રેડો. l ફુદીના ના પત્તા. જગાડવો. આગળ 1 ચમચી ઉમેરો. l એક કપમાં એકત્રિત કરવું. ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો. ટોચ પર રકાબી મૂકો અને જાડા હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ સાથે આવરી. બધું તેના પોતાના પર ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. તાણ. ભલામણ કરેલ ડોઝ રેજીમેન: અડધો ગ્લાસ દિવસમાં બે વાર. તેને એક મહિના માટે લો.

ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓને નીચેની લોક ઉપચાર પદ્ધતિથી ફાયદો થશે: સૂકા વર્બર્ન ગ્રાસને ગ્રાઇન્ડ કરો. એક મગમાં 1 ચમચી રેડવું. જડીબુટ્ટીઓ તમારે તેને ઉકળતા પાણીથી ભરવાની જરૂર છે, 200 મિલી લો. ટુવાલ વડે ઢાંકી દો. દવા ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવી પડશે. તાણ. દિવસ દરમિયાન થોડું થોડું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્સાહિત હોય, આંસુ, ઊંઘની વિક્ષેપ સાથે, તેને 10-15 ટીપાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સુતા પહેલા વેલેરીયન ટિંકચર. વધુમાં, આ છોડના મૂળમાંથી ઉકાળો ઉમેરીને સાંજના સમયે સુખદાયક, આરામદાયક સ્નાન લેવાનું ઉપયોગી છે. આ કરવા માટે, 50 ગ્રામ કચડી મૂળને ત્રણ લિટર પાણીમાં 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. જાળી દ્વારા ઠંડુ કરેલા સૂપને ભરેલા સ્નાનમાં રેડવું.

વેલેરીયનને બદલે, તમે સાંજે મધરવોર્ટ ટિંકચર લઈ શકો છો. નાના ઓશીકું પર સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે સૂકા નાગદમન અથવા સોફ્ટ હોપ શંકુથી ઢીલી રીતે સ્ટફ્ડ હોય છે.

સારી ઊંઘ માટે, સૂતા પહેલા મધ સાથે એક કપ ગરમ દૂધ પીવાથી ફાયદો થશે.

ન્યુરોસિસની સારવાર - પોષણ

આ રોગમાં પોષણ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે, જેમ જાણીતું છે, વ્યક્તિ જે ખોરાક ખાય છે તેની માનસિક સ્થિતિ પર મજબૂત અસર પડે છે. નર્વસ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરતા વિટામિન્સની ઉણપને દૂર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારા આહારમાં B વિટામિન્સથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો તેઓ મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે. જ્યારે તેમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ નબળાઈ, થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. ચિંતા દેખાઈ શકે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર સંકલન નબળું પડે છે.

વિટામિન સી પણ જરૂરી છે જે તમને ન્યુરોસિસથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, શારીરિક અને માનસિક તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને શરીરને તેના પરિણામોથી બચાવશે. વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ જે આ મૂલ્યવાન પદાર્થથી સમૃદ્ધ છે.

જો ઘરે તમારા પોતાના પર ન્યુરોસિસનો સામનો કરવો અશક્ય છે, તો ડૉક્ટરની મદદ લો. તમારે વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાનીની મદદની જરૂર પડી શકે છે. સ્વસ્થ રહો!

ન્યુરોસિસ એ એક ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક રોગ છે જેમાં વિકૃતિઓના સંપૂર્ણ જૂથનો સમાવેશ થાય છે:

1. ન્યુરાસ્થેનિયા. તે વધેલી ઉત્તેજના, ચીડિયાપણું, નબળાઇ, બેદરકારી અને માહિતીના નબળા એસિમિલેશન, વિસ્મૃતિ અને થાકમાં વ્યક્ત થાય છે. અસભ્યતા દર્શાવ્યા પછી, વ્યક્તિ ઝડપથી શાંત થઈ જાય છે, ઉદાસીન બની જાય છે અથવા પસ્તાવો અનુભવે છે, કેટલીકવાર આંસુના બિંદુ સુધી પણ. શારીરિક રીતે, ન્યુરાસ્થેનિયા દબાણમાં વધારો, પરસેવો અને ઊંઘની વિક્ષેપમાં વ્યક્ત થાય છે;
2. ઉન્માદ. સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ એ ઉન્માદ હુમલો છે (મોન્સ, રડવું હાસ્યમાં ફેરવાય છે), જેને તીવ્ર બૂમો અથવા શારીરિક બળથી રોકી શકાય છે. તે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત પછી દેખાય છે. વ્યક્તિ સૂચક બની જાય છે, ખૂબ જ લાગણીશીલ બને છે, અને મૂડ સ્વિંગ તીવ્ર હોય છે;
3. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર. આ પ્રકારના ન્યુરોસિસની નિશાની એ વ્યક્તિની અનુલક્ષીને ભય, યાદો અને ચિંતાઓની ઘટના છે. પૂર્વજરૂરીયાતો વધારે કામ, ચેપી રોગો અને શરીરનો નશો છે. આ ન્યુરોસિસનું ખૂબ જ ગંભીર સ્વરૂપ છે, તેને ન્યુરોલોજીસ્ટની ફરજિયાત હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

ન્યુરોસિસની લાક્ષણિકતાઓ

• રોગના મનોવૈજ્ઞાનિક મૂળ;
• લાંબા ગાળાની ક્રિયા;
• પોતાની ક્રિયાઓનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન જાળવી રાખવું;
• ઉલટાવી શકાય તેવું

ન્યુરોસિસના ચિહ્નો

માનસિક લક્ષણો:

• અનિશ્ચિતતા;
• સામાજિકતા;
• નિમ્ન/ઉચ્ચ આત્મસન્માન;
• સતત ભય અને ચિંતા;
• મૂડ સ્વિંગ;
• ચીડિયાપણું
• ન્યૂનતમ તાણનો પણ સામનો કરવામાં અસમર્થતા;
• કંઈક પર ફિક્સેશન;
• ઊંઘની વિકૃતિ

શારીરિક લક્ષણો:

• માથાનો દુખાવો;
• હૃદયનો દુખાવો;
• પેટ નો દુખાવો;
• ઝડપી થાક;
• ચક્કર;
• દબાણમાં વધારો;
• અસંતુલન
• અસ્થિર ભૂખ.

બાળકોમાં, ન્યુરોસિસના નિશ્ચિત સંકેતો ઊંઘમાં ખલેલ, ડરની લાગણી અને ટિક છે.

ન્યુરોસિસના કારણો:

• મુશ્કેલ અથવા ફક્ત અપ્રિય વાતાવરણ કે જે માનસ પર મજબૂત અસર કરે છે;
• મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત;
• સંઘર્ષ
• તણાવ
• કિરણોત્સર્ગ અને બિનતરફેણકારી ઇકોલોજીનો સંપર્ક.

બાળકને પરિસ્થિતિને "પચાવવામાં" ઘણો સમય લાગે છે, તેથી ન્યુરોસિસનું કારણ ઓળખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. પરંતુ નિષ્ફળતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવામાં અસમર્થતા.

ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર

સારવાર શરૂ કરતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવાની મુખ્ય વસ્તુ દર્દીની ઇચ્છાઓ છે. સારવારની જરૂરિયાત વિશે તેની સમજણ વિના, કોઈપણ ક્રિયાની અસર થશે નહીં. પરંપરાગત દવા ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર માટે નીચેની પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે:

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા:

1. 2 ભાગ ટ્રેફોઇલ હર્બ, 2 ભાગ વેલેરીયન રુટ અને 3 ભાગ ફુદીનાના પાન મિક્સ કરો. 200 મિલી ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી મિશ્રણ રેડો અને 2 કલાક માટે છોડી દો. તાણ, પછી એક મહિના માટે દિવસમાં બે વાર ½ કપ પીવો;
2. 10 ગ્રામ કેમોલી ફૂલો, 30 ગ્રામ જ્યુનિપર બેરી, 10 ગ્રામ કેલેંડુલા ફૂલો, 25 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ અને પરિણામી મિશ્રણના 2 ચમચી મિક્સ કરો, ઉકળતા પાણીનું એક લિટર રેડવું. 2 કલાક માટે છોડી દો, પછી તાણ. દિવસમાં 3 વખત, ભોજન અને સૂવાનો સમય પહેલાં એક કલાક, 1 ગ્લાસ લેવો જોઈએ;
3. 10 ગ્રામ હોપ કોન, 15 ગ્રામ સ્વીટ ક્લોવર અને 10 ગ્રામ મિક્સ કરો અને 400 મિલી ઉકળતા પાણી રેડો. થર્મોસમાં 2 કલાક રાખો, પછી તાણ કરો. દિવસમાં 3 વખત, ½ ગ્લાસ પીવો. ચીડિયાપણું અને નકારાત્મક મૂડ માટે, કોર્સ 2 મહિનાનો હોવો જોઈએ;
4. 10 ગ્રામ કેમોલી ફૂલોનો ભૂકો અને 15 ગ્રામ એન્જેલિકા ઑફિસિનાલિસ રુટ મિક્સ કરો. મિશ્રણના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના 500 મિલીલીટરમાં રેડવું, થર્મોસમાં રેડવું અને 3-4 કલાક માટે છોડી દો. તાણ. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1 ગ્લાસ પીવો. ન્યુરાસ્થેનિયા અને ચીડિયાપણું માટે, કોર્સ 1-1.5 મહિના સુધી ચાલવો જોઈએ;
5. 10 ગ્રામ સ્પીડવેલ, 15 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 20 ગ્રામ થાઇમ, 20 ગ્રામ મધરવોર્ટ, 20 ગ્રામ બ્લેકબેરીના ફૂલો અને પાંદડા, 20 ગ્રામ સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ, કટ અને મિક્સ કરો. ઉકળતા પાણીના લિટર સાથે 5 ચમચી રેડો અને શ્યામ કન્ટેનરમાં 4 કલાક માટે આવરી લો. ચીડિયાપણું, ઊંઘમાં ખલેલ, મૂડ સ્વિંગ અને થાક માટે એક મહિના માટે દિવસમાં 3 વખત ½ ગ્લાસ પીવો.
6. 25 ગ્રામ ટ્રેફોઇલના પાન, 25 ગ્રામ પેપરમિન્ટના પાન, 30 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 10 ગ્રામ મધરવોર્ટ મિક્સ કરો. ગ્રાઇન્ડ કરો, થર્મોસમાં 4 ચમચી રેડવું અને ઉકળતા પાણીનું લિટર રેડવું. 3 કલાક માટે છોડી દો, પછી તાણ. વધુ પડતી નર્વસ ઉત્તેજનાના કિસ્સામાં જમ્યાના 1 કલાક પહેલા અથવા 30 મિનિટ પછી દિવસમાં 3 વખત પીવો.
7. 15 ગ્રામ કાંટાદાર હોથોર્ન, લીંબુ મલમ અને ખુશ્બોદાર ફૂલો મિક્સ કરો. તેમાં 40 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ અને એક લિટર ઉકળતા પાણી ઉમેરો. થર્મોસમાં 3-4 કલાક માટે છોડી દો, પછી તાણ. ભોજન પહેલાં અથવા 30 મિનિટ પછી દિવસમાં 3 વખત 1 ગ્લાસ પીવો. ન્યુરાસ્થેનિયા અને નર્વસ ઉત્તેજના માટે, પ્રવેશનો સમયગાળો 1-1.5 મહિનાનો રહેશે.
8. 20 ગ્રામ આમલીના પાનનો ભૂકો, 40 ગ્રામ વેલેરીયન રુટ, 20 ગ્રામ હિથર મિક્સ કરો. થર્મોસમાં ઉકળતા પાણીના 4 ચમચી રેડો અને 3 કલાક માટે બંધ કરો. ભોજનના 1 કલાક પહેલા દિવસમાં 3 વખત 200 મિલી લો. ચીડિયાપણું માટે, સારવાર 1-1.5 મહિના સુધી ચાલે છે.

બિર્ચ કળીઓ. 40 ગ્રામ તાજી કળીઓ 5 ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે રેડો અને એક કલાક માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો. કપાળ પર કોમ્પ્રેસ તરીકે ઉપયોગ કરો.

500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી ઇમોર્ટેલ ફૂલો રેડો અને તેને 6-8 કલાક માટે ઉકાળવા દો. પછી તાણ અને એક જ સમયે બધું પીવો.

ઉકળતા પાણીના 200 મિલીલીટરમાં 2 ચમચી સમારેલી વનસ્પતિ રેડો. થોડીવાર માટે છોડી દો અને ગાળી લો. ભોજન પહેલાં દિવસ દરમિયાન પીટ.

જડીબુટ્ટીઓ એકત્રિત કરો અને તેમને સૂકવો અથવા તેમને પહેલેથી જ સૂકી ખરીદો. ગ્રાઇન્ડ કરો, 1 ચમચી લો અને ઉકળતા પાણી રેડવું. 30 મિનિટ માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં દિવસ દરમિયાન 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો પીવો.

ન્યુરોસિસની રોકથામ

ન્યુરોસિસને રોકવા માટે, એવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે તમને શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને રીતે તણાવને આરામ અને રાહત આપવામાં મદદ કરશે. તેથી, આરામ કરો અને વધુ વખત તાજી હવામાં ચાલો, દિનચર્યા સ્થાપિત કરો જે તમને સ્વીકાર્ય છે. જો તમને લાગે છે કે તમે જે ઘટનાઓ બની રહી છે તેનો સામનો કરી શકતા નથી, તો પરિસ્થિતિ બદલો. તમારા પર્યાવરણમાંથી અપ્રિય લોકો અને વસ્તુઓને દૂર કરો. તમારું જીવન બદલવાથી ડરશો નહીં, કારણ કે ન્યુરોસિસ નવી પરિસ્થિતિ સાથે અસ્થાયી અજાણ્યા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

વધુ શાકભાજી અને ફળો, મધ અને બદામ ખાઓ. આયોડિન, વિટામિન બી અને સીથી ભરપૂર ખોરાક લો. શારીરિક શિક્ષણ વિશે ભૂલશો નહીં, કારણ કે રમતગમત માત્ર શરીરને જ નહીં, મગજને પણ સાજા કરે છે. તદુપરાંત, કોઈપણ રમત સારી હશે, મુખ્ય વસ્તુ તે વધુપડતું નથી. માનસને મજબૂત કરવા માટે, સખ્તાઇનો ઉપયોગ કરો. અને છૂટછાટ માટે નરમ, આરામથી મસાજ કરતાં વધુ સારું કંઈ હશે નહીં.

જ્યારે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર વિકસે છે, ત્યારે ઘરે સારવાર શક્ય છે. પરંતુ વ્યક્તિએ સમજવું જોઈએ કે લોક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ન્યુરોસિસનો સામનો કરવો લગભગ અશક્ય છે. આ માટે વાજબી ખુલાસાઓ છે.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ ન્યુરોસિસ: સમસ્યાનો સાર

ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડરને દવામાં ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર પણ કહેવામાં આવે છે. નર્વસ સિસ્ટમની આ ડિસઓર્ડર ફોબિયાસ, મનોગ્રસ્તિઓ (બાધ્યતા વિચારો), ક્રિયાઓ, વધેલી અને ઘણીવાર કારણ વગરની ચિંતા વગેરેની સાથે હોઈ શકે છે. આવા લક્ષણો વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, તેને આનંદ અને શાંતિથી વંચિત કરે છે.

આ રોગ નર્વસ સિસ્ટમના તીવ્ર અથવા ક્રોનિક ઓવરસ્ટ્રેનના પરિણામે વિકસે છે. ડોકટરો અન્ય પરિબળો તરફ નિર્દેશ કરે છે જે આ સ્થિતિના વિકાસમાં ફાળો આપે છે:

• તણાવ
• સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ, ખાસ કરીને લાંબી પરિસ્થિતિઓ;
• શારીરિક થાક;
• માનસિક તાણ;
• ઇજાઓ, ખાસ કરીને આઘાતજનક મગજની ઇજાઓ;
• ચેપી રોગો, ઉદાહરણ તરીકે, મેનિન્જાઇટિસ, વાયરલ એન્સેફાલીટીસ;
• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની વિકૃતિઓ, ખાસ કરીને ગોનાડ્સની નિષ્ક્રિયતા;
• હૃદય ની બરણી;

આમાંના દરેક પરિબળો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારનું કારણ બની શકે છે.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

ન્યુરોસિસના લક્ષણો

આ રોગ અસંખ્ય લાક્ષણિક લક્ષણો સાથે છે. તેથી, સૌથી સામાન્ય નીચેના છે:

• વિચારો કે જે સ્વભાવમાં બાધ્યતા અને સ્ટીરિયોટાઇપિકલ છે, અને મનમાં સતત હાજર રહે છે;
• ભૂતકાળની મુશ્કેલ યાદો;
• આકર્ષણો કે જે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે અસામાન્ય છે;
• અર્થહીન અને પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ કરવા;
• ધાર્મિક વિધિઓનો ઉદભવ કે જેને ફરજિયાત પરિપૂર્ણતાની જરૂર હોય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવાનું શરૂ કરતું નથી, તો તે આગળ વધે છે અને લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે. નવા ચિહ્નો દેખાય છે:

• ખરાબ માટે પાત્રમાં ફેરફાર;
• વધેલી નર્વસનેસ, ચીડિયાપણું;
• હિસ્ટરિક્સની વૃત્તિ;
• ભાવનાત્મક અસ્થિરતા;
• જાતીય વિકૃતિઓ;
• સાયકોસોમેટિક વિકૃતિઓ;
• ઊંઘમાં ખલેલ.

તેથી જ શક્ય તેટલી વહેલી તકે ન્યુરોસિસની સારવાર શરૂ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે તેમાં એકીકૃત અભિગમનો સમાવેશ થાય છે. સારવારની પદ્ધતિમાં સાયકોથેરાપ્યુટિક તકનીકો, દવા ઉપચાર, હર્બલ દવા અને અન્ય પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

ન્યુરોસિસ માટે પરંપરાગત દવા

દર્દીએ સમજવું જોઈએ કે લોક ઉપાયો સાથેની સારવારથી સકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ રોગનો ઇલાજ કરી શકતા નથી. આ રોગના વિકાસની પદ્ધતિ દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે, અને તે કારણો પર પણ આધાર રાખે છે જેણે તેને ઉશ્કેર્યો. કોઈપણ, ફક્ત તેના કારણને દૂર કરીને. હર્બલ દવાનો ઉપયોગ કરીને આ કરી શકાતું નથી.

તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે હજી પણ ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો પડશે જેથી તે યોગ્ય નિદાન કરી શકે. તદુપરાંત, સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરવામાં આવે છે, કારણ કે ન્યુરોસિસના લક્ષણો અન્ય રોગોમાં પણ સહજ હોય ​​છે. તેથી, રોગને યોગ્ય રીતે ઓળખવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

જો ન્યુરોસિસનું કોઈ મનોવૈજ્ઞાનિક કારણ હોય, તો મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકને સામેલ કરવું જરૂરી છે. પરંતુ ત્યાં ઘણી બધી તકનીકો છે જેનો આભાર વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે પોતાની જાતને માનસિક સહાય પ્રદાન કરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, અમે છૂટછાટ પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

જો વ્યક્તિ દવા લેવા માંગતી ન હોય તો હર્બલ સારવાર અસરકારક રીતે ડ્રગ થેરાપીને બદલી શકે છે.

પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે લોક ઉપાયો સાથે સારવાર કરવાના તમારા ઇરાદા પર સંમત થવું આવશ્યક છે.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

વિવિધ લક્ષણો માટે વાનગીઓ

પરંપરાગત ઉપચારીઓ લક્ષણોના આધારે મિશ્રણ લેવાની ભલામણ કરે છે. અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે:

1. જ્યારે ભય અને ચિંતાનો અનુભવ થાય છે. ઘટકો: તાજું દૂધ (1/2 ભાગ), વેલેરીયન પ્રેરણા (1/2 ભાગ). જગાડવો અને 1/3 કપ દિવસમાં 3 વખત લો.
2. ઊંઘમાં ખલેલ, અનિદ્રા, રાત્રે ન્યુરોસિસના અભિવ્યક્તિઓ. એરોમાથેરાપી મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે વેલેરીયન ટિંકચર (4 ભાગો) અને લવંડર આવશ્યક તેલ (2 ભાગો) લેવાની જરૂર છે, તેમને મિશ્રિત કરો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લો.
3. અનિદ્રા. ઘટકો: વેલેરીયન રુટ, હોપ શંકુ, મધરવોર્ટ, ફુદીનો. સૂકી જડીબુટ્ટીઓ લો, મિશ્રણ કરો અને મિશ્રણ સાથે પેડ ભરો. આ ઓશીકું અથવા બેગ માથાની નીચે અથવા તેની બાજુમાં મૂકવી જોઈએ.
4. હીલિંગ બાથ. તેઓ કોઈપણ લક્ષણ માટે ઉપયોગી છે. ઘટકો: વેલેરીયન રુટ (1 ગ્લાસ), ઉકળતા પાણી (2 એલ). તમારે મૂળને પીસવાની જરૂર છે, તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને તેને 15 મિનિટ માટે ધીમા તાપે રાખો, પછી તેને ઠંડુ થવા દો અને તેને પાણીના સ્નાનમાં રેડવું. તમારે અઠવાડિયામાં 2 થી 4 વખત આવા સ્નાન લેવાની જરૂર છે. પાણીના તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે - તે 37 ° સે કરતા વધુ ન હોવું જોઈએ.

વધુમાં, તમારે તમારી દિનચર્યાનું ચુસ્તપણે પાલન કરવાની જરૂર છે, તમારી જાતને થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપો, જો શક્ય હોય તો નકારાત્મક લાગણીઓ ટાળો અને આરામ શીખો.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

હર્બલ સારવાર પદ્ધતિ

ન્યુરોસિસ માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથેની સારવારમાં શામક અને ઉત્તેજક બંને લેવાનો સમાવેશ થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર શામક અસર ધરાવતા છોડમાં હોથોર્ન, મિન્ટ, વેલેરીયન રુટ, સ્કલકેપ અને મધરવોર્ટ રુટનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા અને તેને અવાજ અને ગાઢ ઊંઘ માટે સેટ કરવા માટે સાંજે લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, ઔષધીય પ્રેરણા સૂતા પહેલા તરત જ લેવામાં આવે છે.

તમે નીચેની વાનગીઓ અનુસાર પ્રેરણા તૈયાર કરી શકો છો:

1. ઘટકો: ઘડિયાળના પાંદડા (2 ચમચી), ફુદીનો (2 ચમચી), હોપ કોન (1 ચમચી), વેલેરીયન (1 ચમચી), ઉકળતા પાણી (1 ચમચી). બધી સૂકી વનસ્પતિઓ ભેગી કરો અને 1 ચમચી લો. l મિશ્રણ, તેને પાણીથી ભરો. 20 મિનિટ માટે છોડી દો.
2. સામગ્રી: જીરું, વરિયાળી, વેલેરીયન, મધરવોર્ટ - 1 ચમચી દરેક, ઉકળતા પાણી (1 ચમચી.) જડીબુટ્ટીઓ ભેગું કરો, 1 ચમચી લો. l મિશ્રણ કરો અને પાણી ઉમેરો. 20 મિનિટ માટે છોડી દો.
3. ઘટકો: કેમોલી (3 ચમચી), જીરું (5 ચમચી), વેલેરીયન (2 ચમચી), ઉકળતા પાણી (1 કપ). છોડને મિક્સ કરો, 1 ચમચી લો. l મિશ્રણ કરો અને પાણી ઉમેરો. તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો.
4. ઘટકો: મધરવોર્ટ, વેલેરીયન, ફુદીનો, હોપ કોન, ગુલાબ હિપ્સ - 1 ચમચી દરેક, ઉકળતા પાણી (1 ગ્લાસ). છોડને મિક્સ કરો, 1 ચમચી લો. l મિશ્રણ કરો અને પાણી ઉમેરો. 60 મિનિટ માટે છોડી દો.

આ તૈયારીઓ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, ભય, બળતરા, અતિશય ઉત્તેજના, અનિદ્રા અને ઉન્માદ અને ન્યુરોસિસ દરમિયાન દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

નર્વસ સિસ્ટમને સ્વર અને ઉત્તેજિત કરતા છોડમાં લ્યુઝેઆ, રોડિઓલા રોઝા અને શિસાન્ડ્રાનો સમાવેશ થાય છે. શરીરને શક્તિ આપવા માટે આ જડીબુટ્ટીઓનો ઇન્ફ્યુઝન સવારે લેવો જોઈએ.

"તમારા પોતાના પર ન્યુરોસિસનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો? ડોકટરો તરફ વળ્યા વિના ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? - ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓને સમર્પિત કોઈપણ ફોરમ પર તમને આ પ્રશ્નો ચોક્કસપણે મળશે. પરંતુ ઇન્ટરનેટ પર તેમના જવાબો શોધવાનું સરળ નથી, અને તેથી પણ વધુ ફોરમ પર.

તેઓ તમને વધુમાં વધુ જણાવશે કે કેવી રીતે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિએ રમતગમત સાથે પોતાને ત્રાસ આપવાનું શરૂ કર્યું અથવા ધર્મમાં ડૂબી ગયો, અને આ રીતે "સાધ્યો." જો કે, કોઈપણ નિષ્ણાત (ડૉક્ટર અથવા મનોરોગ ચિકિત્સક) કહેશે કે ન્યુરોસિસ સામેની આવી પદ્ધતિઓ શક્તિહીન છે અને તે ફક્ત શારીરિક અભિવ્યક્તિઓની તીવ્રતાને અસ્થાયી રૂપે નીરસ કરી શકે છે. ચાલો આ શા માટે છે અને ઘરે ન્યુરોસિસ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ જેથી ખર્ચવામાં આવેલા સમય અને પ્રયત્નોનો અફસોસ ન થાય.

"ન્યુરોસિસ" શબ્દ દ્વારા આપણે હજી પણ શું અર્થ કરીએ છીએ તેની સાથે પ્રારંભ કરવા યોગ્ય છે. સરેરાશ વ્યક્તિ માટે, આ સામાન્ય રીતે શારીરિક લક્ષણો અને વિચારોનો સંગ્રહ છે જે વ્યક્તિના સામાન્ય જીવનમાં ગંભીરપણે દખલ કરે છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ટાકીકાર્ડિયા, પેટમાં અગવડતા, આંતરડાની વિકૃતિઓ, પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ, કોઈ કારણ વિના બેચેન વિચારો - આ તે જ છે જે આપણામાંના મોટાભાગના "ન્યુરોસિસ" (તેમજ બિમારીઓની સંપૂર્ણ સૂચિ) દ્વારા સમજે છે.

વાસ્તવમાં, આ બધા અભિવ્યક્તિઓ આપણા ડર અને ચિંતાઓના શારીરિક પ્રતિબિંબ સિવાય બીજું કંઈ નથી, જે આપણા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણના લક્ષણો છે. ન્યુરોટિક માટે, સૌથી સામાન્ય રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ પણ ક્રોનિક તણાવનું કારણ બની જાય છે. અને સતત માનસિક તાણ શરીરની બિમારીઓમાં પરિણમે છે. આ એક પ્રકારનો "સેફ્ટી વાલ્વ" છે જે વ્યક્તિને વિશ્વની તમામ ભયાનકતામાંથી છટકી જવા દે છે, અને તે જ સમયે અન્ય લોકોનું ધ્યાન અને પ્રેમ મેળવે છે.

શું વ્યક્તિના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલવા માટે ગોળીઓ, રમતગમત અથવા ધર્મનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે જેથી તે સતત તણાવમાં રહેવાનું બંધ કરે? આંશિક રીતે તે શક્ય છે, આ ઇલાજના કિસ્સાઓ સમજાવે છે જ્યારે દર્દી તેના માટે ખૂબ જ રસપ્રદ કંઈક તરફ સ્વિચ કરે છે અને આનંદનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ તે અસંભવિત છે કે આવી અસર લાંબા સમય સુધી ચાલશે, ખાસ કરીને કારણ કે તે આજીવન ટકી રહેવાની શક્યતા નથી.

તે જ સમયે, ન્યુરોસિસના શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ દૂર કરવા માટે તે તદ્દન શક્ય અને જરૂરી પણ છે જેથી વ્યક્તિ ફરીથી સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવી શકે. અને આ માટે જટિલ કાર્યની જરૂર છે, પ્રાધાન્ય એવા નિષ્ણાત સાથે કે જે દર્દીની સ્થિતિનું સચોટ મૂલ્યાંકન કરી શકે, દવાઓની જરૂરિયાત અંગે નિર્ણય લઈ શકે અને તેના ક્લાયંટને જીવન પ્રત્યે નવું વલણ શીખવી શકે.

શા માટે ઘણા લોકો ડૉક્ટર પાસે જવાથી ડરતા હોય છે?

વિરોધાભાસી રીતે, આ ભય પોતે ન્યુરોસિસનું અભિવ્યક્તિ છે. બેચેન વ્યક્તિ માટે ડઝનેક પુસ્તકો વાંચવા, "તમારા પોતાના પર ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો" ક્વેરી સાથે સર્ચ એન્જિનને અવિરતપણે ત્રાસ આપવો અને શામક દવાઓનું લિટર પીવું - ઇચ્છાને મુઠ્ઠીમાં એકત્રિત કરવા માટે એક દિવસ કરતાં વધુ સરળ છે. અને તમારી સારવાર નિષ્ણાતને સોંપો.

હકીકત એ છે કે ન્યુરોસિસ હંમેશા અપરિપક્વતા અને કોઈપણ જવાબદારી ટાળવાની ઇચ્છા સાથે હાથમાં જાય છે. તે તેના માલિકને ગંભીર સારવારની શરૂઆત સહિતના મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાનું અવિરતપણે મુલતવી રાખવા દબાણ કરે છે. અને આ અપ્રિય સ્થિતિ સામે લડવાનો ભ્રમ પેદા કરવા માટે, તે સ્માર્ટ લેખો, આંકડાકીય અભ્યાસો, યુટ્યુબ વિડિઓઝ અને માહિતીના અન્ય સ્ત્રોતોમાં પણ અવિરતપણે સરકી જાય છે.

ન્યુરોસિસનો સામનો કરવા માટે, તમારે આ દુષ્ટ વર્તુળને તોડવાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછા એક સારા મનોચિકિત્સકને શોધીને અને મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્યને લગતી તમામ સમસ્યાઓ હલ કરીને પ્રારંભ કરો. શું તમે લોકોથી ડરશો? પત્રવ્યવહાર દ્વારા કાર્ય ઘણી સાઇટ્સ આ તક પૂરી પાડે છે. ઘર છોડવા માટે ડર લાગે છે? આધુનિક મનોચિકિત્સકો સક્રિયપણે સ્કાયપેનો ઉપયોગ કરે છે. નિષ્ણાત માટે પૈસા નથી? કમાવવા, બચાવવા, ઉધાર લેવાનો પ્રયાસ કરો - છેવટે, તે તમારું સ્વાસ્થ્ય છે, જે પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ.

આ નાની મુશ્કેલીઓનું નિરાકરણ એ પુનઃપ્રાપ્તિ તરફનું પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે. અને તમારા માટે વ્યક્તિગત રીતે પ્રથમ નાનું મનોરોગ ચિકિત્સા સત્ર.

VSD, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ન્યુરોસિસ, OCD, ન્યુરાસ્થેનિયા, ડિપ્રેશન અને અન્ય ન્યુરોટિક સ્થિતિઓ પાછળ ઘણી વખત એક હીનતા સંકુલ હોય છે, જે તમારા ન્યુરોસિસને આકાર આપે છે.

ઘરે ન્યુરોસિસ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

કોઈપણ ન્યુરોસિસની સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિ મનોરોગ ચિકિત્સા છે, અને તે અસંભવિત છે કે તમે તેને તમારા પોતાના પર ગોઠવી શકો. અને તે જ સમયે, દર્દી માત્ર મનોચિકિત્સકની ઑફિસમાં જ નહીં, પણ રોજિંદા જીવનમાં પણ પોતાના પ્રયત્નો કરી શકે છે.

તમારા પોતાના પર ન્યુરોસિસને કેવી રીતે દૂર કરવું? તમારે પ્રથમ વસ્તુ તમારા શેડ્યૂલને સામાન્ય બનાવવી જોઈએ. જો તમને લાંબા સમય સુધી પૂરતી ઊંઘ ન આવતી હોય, સમયસર બપોરનું ભોજન ન લો, સખત આહાર લેતા હોવ, દારૂ અથવા અન્ય કોઈપણ ઉત્તેજક દવાઓનો દુરુપયોગ કરો, તો મનોરોગ ચિકિત્સા તમને મદદ કરશે તેવી શક્યતા નથી. ન્યુરોસિસ સામેની લડાઈ અસરકારક બનવા માટે, તમારે ખરાબ ટેવો છોડી દેવી પડશે અને કામ અને આરામના સ્પષ્ટ સમયગાળા સાથે તંદુરસ્ત દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી પડશે.

રમતગમત અથવા ઓછામાં ઓછી કસરત કરવાનું શરૂ કરવું પણ યોગ્ય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને તણાવની "પ્રક્રિયા" કરવાની અને હોર્મોન્સ (એડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન) ના સ્તરને ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે જે ચિંતાના સ્તરમાં વધારો કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે વર્ગો નિયમિત અને સમયસર પૂરતા હોય છે, પરંતુ સંપૂર્ણ થાકના બિંદુ સુધી થાકતા નથી.

લગભગ કોઈ ન્યુરોસિસ શારીરિક દબાણ અને તાણ વિના પૂર્ણ થતું નથી. આનો અર્થ એ છે કે મસાજ અથવા ફિઝિયોથેરાપીનો કોર્સ લેવા, પરંપરાગત અને વૈકલ્પિક દવાઓની પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવો ઉપયોગી થશે.

ધ્યાન અને સ્વતઃ-પ્રશિક્ષણ સારા પરિણામો આપે છે. તમારા માથાના બિનજરૂરી વિચારોને યોગ્ય ક્ષણે "સાફ" કરવાની અને શાંત થવાની ક્ષમતા કોઈપણ બેચેન વ્યક્તિ માટે ખરેખર અમૂલ્ય છે.

ઈન્ટરનેટ પર ડાયરી અથવા બ્લોગ રાખવાથી તમને તમારા વિચારોની રચના કરવામાં અને સમયસર અતાર્કિક ડર જોવામાં મદદ મળશે. અને જેમ જેમ મનોરોગ ચિકિત્સા આગળ વધે છે તેમ, તમે ડર અને ચિંતાના કારણોને ઓળખવાનું શીખી શકશો, તે શાના કારણે છે અને તમે તેનો સામનો કેવી રીતે કરી શકો છો.

ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર માટે દવાઓ લેવી હંમેશા જરૂરી નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે શારીરિક લક્ષણો વ્યક્તિની સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવાની ક્ષમતામાં ગંભીરતાથી દખલ કરે છે, અને મનોરોગ ચિકિત્સા શરીરની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સામે લડવામાં થોડી મદદ કરે છે. જો પ્રક્રિયા ખૂબ અદ્યતન નથી, અને નર્વસ સિસ્ટમ સંપૂર્ણપણે "ઢીલું" નથી, તો દર્દી સરળતાથી ગોળીઓ વિના કરી શકે છે.

અંતે, હું તે લોકોને ફ્લોર આપવા માંગુ છું જેમણે પહેલાથી જ "ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો" અને સંપૂર્ણ જીવનમાં પાછા ફર્યા તે પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો છે. આ ટીપ્સ ચોક્કસપણે એવા કોઈપણ માટે ઉપયોગી થશે જેમણે સમાન વિકૃતિઓનો સામનો કરવો પડ્યો હોય અને ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો તે હજુ સુધી જાણતા નથી.

1. વધારે પડતું ન લેવું. દેશની રાજકીય પરિસ્થિતિ, આર્થિક કટોકટી અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓના વિચિત્ર નિર્ણયો પણ - તમે આ બધાને કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી, તેથી તમારે આ વિશે નર્વસ અથવા ચિંતા ન કરવી જોઈએ. જો તમને ગુસ્સે વિચારોના પ્રવાહને રોકવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તો ફક્ત ટીવી છોડી દો અને ઇન્ટરનેટ પર સમાચાર વાંચવાનું બંધ કરો.
2. દોષિતોને શોધશો નહીં. તમારા જીવનની જવાબદારી બીજા કોઈને સ્થાનાંતરિત કરવી એ બાળકની સ્થિતિ છે, અને પુખ્ત વ્યક્તિ કાં તો તેના જીવનના સંજોગો બદલી શકે છે અથવા તેને સ્વીકારી શકે છે અને હવે તેમની ચિંતા કરશે નહીં.
3. સમસ્યાઓ તરફ પીઠ ન ફેરવો, તેમને હલ કરવામાં વિલંબ કરશો નહીં. હકીકતમાં, જીવનમાં, જો કંઈક કામ ન કરે તો ઘણી બધી વસ્તુઓ "ફરીથી ચલાવી" શકાય છે, તેથી પ્રયાસ કરવામાં અને ભૂલો કરવામાં ડરશો નહીં.
4. તમારી સંભાળ રાખો! રાહ ન જુઓ કે કોઈ આવે અને તમારા માથા પર થપથપાવે, તમારી બધી મુશ્કેલીઓ ઉકેલે, મદદ કરે અને તમને શાંત કરે. આપણામાંના દરેક પાસે પોતાની સંભાળ રાખવા માટે સંસાધનો છે, આપણે માત્ર નિર્ણય લેવાનો અને પગલાં લેવાનું છે.
5. જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ છે, તો પછી એવી વ્યક્તિને શોધો કે જેની પાસે તે વધુ ખરાબ છે અને મદદ કરો. આ રીતે તમે જોઈ શકશો કે તમારી વેદનાઓ બીજા ઘણાને નાની મુશ્કેલીઓ જ લાગે છે. અને, ઉપરાંત, તમે કોઈના માટે સારું કાર્ય કરશો.
6. ગુણો અથવા સિદ્ધિઓની સૂચિ લખો જેના માટે તમે તમારી જાતને માન આપી શકો. જો તમને લાગે કે તમારું આત્મગૌરવ અચાનક ઘટી ગયું છે, તો તમારી જાતને ઉત્સાહિત કરવા અને તમારામાં વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે તમે જે લખ્યું છે તે કાળજીપૂર્વક ફરીથી વાંચો.

અને એક વધુ મહત્વપૂર્ણ ભલામણ: યાદ રાખો કે આપણે "ન્યુરોસિસ સાથે" લડી રહ્યા નથી, પરંતુ "આપણા અદ્ભુત અને સુખી જીવન માટે." અને આ જીવનને બરાબર આના જેવું બનાવવા માટે બધું કરો - અન્યથા તમારા માટે ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે.

ન્યુરોસિસ વિવિધ બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને કારણે થાય છે. તે સતત તણાવને લીધે પુખ્ત વયના લોકોમાં અને ધ્યાનની અછત અનુભવતા બાળકમાં બંનેમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો અને ડ્રગ થેરાપીના ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શનની મદદથી સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. જો કે, હોસ્પિટલમાં જવું હંમેશા શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘરે ન્યુરોસિસની સારવારનો કોર્સ કરી શકો છો. વિવિધ લોક વાનગીઓ આ માટે યોગ્ય છે અને નિવારણના નિયમોનું પાલન કરીને તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શક્ય તેટલી વહેલી તકે માનસિક વિકારથી છુટકારો મેળવવા માટે, અમુક સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તેના પ્રકારો વિશે જાણવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ન્યુરોસિસના નીચેના સ્વરૂપો છે:

• ઉન્માદ. તે મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે અને ઉન્માદના હુમલામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. તેઓ આંસુ, ચેતના ગુમાવવા, ચીસો, આક્રમક હુમલા વગેરે દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઉન્માદ મુખ્યત્વે આરોપોનું ખંડન કરવાનો અથવા જવાબદારીમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે શરૂ થાય છે;
• ન્યુરાસ્થેનિયા. આ પ્રકાર સામાન્ય સંવાદ કરવા માટે અસમર્થતા અથવા અનિચ્છાનું પરિણામ છે. આ માનસિક વિકારના અભિવ્યક્તિઓમાં નબળી એકાગ્રતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, થાક વગેરે છે;
• ફોબિક ન્યુરોસિસ. તે ભયની ગેરવાજબી અને બેકાબૂ લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે;
• . તેને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ ન્યુરોસિસને લીધે, વ્યક્તિ સતત સમાન ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરે છે અને હેરાન કરતા વિચારોથી પીડાય છે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં પેડન્ટ્રી, ચિંતા, ચીડિયાપણું અને સાવધાની છે;
• ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ. તે ક્રોનિક થાક અને વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓની હાજરીને કારણે થાય છે. આ ડિસઓર્ડર પોતાને ઉદાસીન મૂડ અને દરેક વસ્તુ પ્રત્યે ઉદાસીનતા તરીકે પ્રગટ કરે છે;
• . આ ડિસઓર્ડર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ પડતી ચિંતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાયપોકોન્ડ્રિયાવાળા લોકો, જ્યારે તેમની સ્થિતિમાં સહેજ વિચલન દેખાય છે, ત્યારે ડોકટરોની મુલાકાત લેવાનું શરૂ કરે છે અને મોટા પ્રમાણમાં ગભરાઈ જાય છે.

સામાન્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ભય અને ચિંતા;
• મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• સામાન્ય નબળાઇ;
• ઉદાસીનતા;
• વિક્ષેપિત ઊંઘની લય;
• ઝડપી થાક;
• હાથમાં ધ્રુજારી (ધ્રુજારી);
• ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા;
• નબળી ભૂખ;
• હૃદય દરમાં વધારો;
• ધ્વનિ અને પ્રકાશની દ્રષ્ટિમાં વધારો.

ન્યુરોસિસના સ્વરૂપો અને તેના સંભવિત અભિવ્યક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે હુમલાના વિકાસને અટકાવી શકો છો. એરોમાથેરાપી, ઔષધીય વનસ્પતિઓના વિવિધ ઉકાળો અને અન્ય પરંપરાગત દવાઓ કે જેનો ઘરે ઉપયોગ કરી શકાય છે તે આ માટે યોગ્ય છે.

સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

લોક ઉપાયો સાથે ન્યુરોસિસની સારવાર ઘણી વાર કરવામાં આવે છે, કારણ કે વાનગીઓ માટેના ઘટકો શોધવા માટે અત્યંત સરળ છે. તમે ઘરે હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને ટિંકચર તૈયાર કરી શકો છો, જો તમે હોસ્પિટલમાં ન જઈ શકો તો તે એક વધારાનું વત્તા છે. અસરકારક લોક ઉપાયોમાં નીચેના છે:

• મધ. તેમાંથી એક ઉકાળો બનાવવામાં આવે છે, જે દિવસમાં 3 વખત, અડધો ગ્લાસ પીવો જોઈએ. તૈયાર કરવા માટે, તમારે 60 ગ્રામ મધ લેવાની જરૂર છે અને તેને 500 મિલી પાણીમાં પાતળું કરો. સારવારની શરૂઆતના આશરે 7 દિવસ પછી સુધારો થાય છે;
• ઓરેગાનો. તેમાંથી બનાવેલ પ્રેરણામાં શામક અસર હોય છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થવો જોઈએ નહીં જેથી અકાળ જન્મને ઉશ્કેરવામાં ન આવે. ઉત્પાદન તૈયાર કરવા માટે તમારે 2 ચમચી લેવાની જરૂર છે. l ઓરેગાનોને ગ્રાઉન્ડ કરો અને તેને ઉકળતા પાણી સાથે અડધા લિટરના કન્ટેનરમાં રેડવું. ઉકાળો ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત લેવો જોઈએ;
• વેલેરીયન. ન્યુરોસિસ માટે, તે તણાવ દૂર કરવામાં અને ઊંઘને ​​​​સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તમે 2 ચમચી રેડીને ઉકાળો તૈયાર કરી શકો છો. l 500 મિલી પાણી સાથે કન્ટેનરમાં સૂકા અને જમીન છોડના મૂળ. આગળ, તમારે પૅનને સ્ટોવ પર મૂકવો જોઈએ અને બોઇલમાં લાવવું જોઈએ, અને પછી તેને અન્ય 2-3 મિનિટ માટે આગ પર રાખો. તૈયારી કર્યા પછી, ઉકાળો એક કલાક માટે બેસવો જોઈએ. પીતા પહેલા, તેને તાણવું જોઈએ અને પાણી ઉમેરવું જોઈએ જેથી વોલ્યુમ ફરીથી 500 મિલી થાય. તમે ભોજન પછી ચાને બદલે ઉકાળો પી શકો છો;

• મોર સેલી. આ જડીબુટ્ટીમાંથી બનાવેલ ઉકાળો નર્વસ સિસ્ટમને શાંત અને સ્વર આપે છે. રસોઈ માટે તમારે 2 ચમચી રેડવાની જરૂર પડશે. l ઇવાન ચા 500 મિલી પાણી અને તેની સાથે કન્ટેનરને સ્ટોવ પર મૂકો જ્યાં સુધી તે ઉકળે નહીં. પછી તાપ ઓછો કરો અને બીજી 5 મિનિટ માટે પકાવો. તમારે ભોજન પહેલાં સવારે અને સાંજે તૈયાર દવા પીવાની જરૂર છે;
• ટંકશાળ. આ ઔષધિ ન્યુરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપોને સંપૂર્ણપણે રાહત આપે છે અને માથાનો દુખાવોની તીવ્રતા ઘટાડે છે.પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે 1 tsp લેવાની જરૂર છે. ફુદીનાના પાન અને તેને 500 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે કન્ટેનરમાં રેડવું. આગળ, ઉત્પાદનને 20-30 મિનિટ માટે ઉકાળવાની જરૂર છે, અને પછી તમે તેને તાણ કરી શકો છો અને સવારે અને સાંજે અડધો ગ્લાસ પી શકો છો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે સૂપમાં મધ ઉમેરી શકો છો;
• હોપ શંકુ. તેઓ નર્વસ સિસ્ટમમાંથી તણાવને સારી રીતે દૂર કરે છે, જે ખાસ કરીને ન્યુરોસિસ, માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા માટે ઉપયોગી છે. તૈયાર કરવા માટે, તમારે 2 ચમચી રેડવાની જરૂર છે. l cones 500 ml ઉકળતા પાણી. પછી સૂપને 1-2 કલાક માટે ઉકાળવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ અને તેને ફિલ્ટર કરી શકાય છે. તમારે ભોજન પહેલાં 50-70 મિલી પીવાની જરૂર છે, પરંતુ દિવસમાં 3 વખતથી વધુ નહીં. જથ્થા સાથે તેને વધુપડતું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ વિકસી શકે છે.
• મીઠી ક્લોવર. તે માથાના દુખાવાની તીવ્રતા ઘટાડે છે અને તેની એન્ટિસ્પેસ્મોડિક, એનાલજેસિક અને શામક અસરોને કારણે ગંભીર અતિશય ઉત્તેજનામાં મદદ કરે છે. રસોઈ માટે તમારે 2 ચમચી રેડવાની જરૂર છે. l મીઠી ક્લોવર 500 મિલી ઉકળતા પાણી અને તેને એક કલાક માટે ઉકાળવા દો. તૈયાર ઉત્પાદન સવારે અને સાંજે અડધો ગ્લાસ વણસેલું અને પીવું જોઈએ.

આડઅસરો ટાળવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે પ્રેરણાના સ્વરૂપમાં વિવિધ જડીબુટ્ટીઓના ઉપયોગ વિશે ચર્ચા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, જો તમે સૂચનાઓને બરાબર અનુસરો છો, તો તે ન થવું જોઈએ.

એરોમાથેરાપી

લક્ષણો અને સારવાર નજીકથી સંબંધિત છે, કારણ કે મુખ્ય કાર્ય ડિસઓર્ડરના અભિવ્યક્તિઓને રોકવા અને ઉદ્ભવેલા તણાવને દૂર કરવાનું છે. એરોમાથેરાપી પ્રાથમિક ઉપચારના મુખ્ય કોર્સને પૂરક બનાવી શકે છે. આ કરવા માટે, જીરેનિયમ, લીંબુ મલમ, ગુલાબ, ઓરેગાનો વગેરેની સુગંધ શ્વાસમાં લેવા માટે તે પૂરતું છે. તેમની ગંધ દર્દીને શાંત કરવામાં મદદ કરશે, જેના કારણે તમે દવાઓ લેવાનું ટાળી શકો છો.

એરોમાથેરાપી માટે ઘટકોને એકબીજા સાથે જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાંના દરેકની ચોક્કસ અસર હોય છે.

ધાણા તણાવને સારી રીતે દૂર કરે છે, અને લીંબુનો મલમ શાંત કરવા માટે યોગ્ય છે. જાસ્મીન અને ગુલાબ આંતરિક સંવાદિતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.

રોગનિવારક આહાર

લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર આહાર દ્વારા શ્રેષ્ઠ પૂરક છે. ન્યુરોસિસ માટે, દૈનિક મેનૂમાં પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. વિટામિન B6 અને B9 ની ઊંચી સાંદ્રતા ધરાવતા ખોરાક ખાવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. તમે આ ચિત્રમાં ઉત્પાદનોની સૂચિ જોઈ શકો છો અને તેમાં કયા ફાયદાકારક પદાર્થો છે:

ન્યુરોસિસની રોકથામ

રોગની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે જાણવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેના વિકાસને રોકવા માટે પ્રયાસ કરવો તે વધુ સારું છે. આ કરવા માટે, તમારે આ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• કાર્ય અને આરામનું શેડ્યૂલ યોગ્ય રીતે બનાવો;
• આહાર અને વધારાના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાની જરૂરિયાતને અનુસરો;
• ખરાબ ટેવોનો દુરુપયોગ કરશો નહીં;
• કસરત;
• વધુ વખત આરામ કરો;
• સવારે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો;
• બહાર ચાલવા માટે;
• પૂરતી ઊંઘ લો (દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6-8 કલાક).

ન્યુરોસિસની સારવાર સામાન્ય રીતે નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ તક અથવા ઇચ્છા ન હોય, તો તેમના અભિવ્યક્તિઓ ઘરે જ દૂર કરી શકાય છે. આ માટે, વિવિધ હર્બલ આધારિત પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ, એરોમાથેરાપી અને અન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. નિવારણના નિયમોનું પાલન કરીને કોર્સને પૂરક બનાવી શકાય છે.