એક્યુપ્રેશર એ સારવારની સૌથી જૂની પૂર્વીય પદ્ધતિ છે. દેખીતી રીતે તે આધુનિક ચીન, કોરિયા, મંગોલિયા અને જાપાનના પ્રદેશમાં ઉદ્ભવ્યું હતું. તે સેગમેન્ટલ મસાજના સમાન સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે: સારવાર જટિલ હોવી જોઈએ (કોઈપણ અંગનો રોગ એ સમગ્ર જીવતંત્રનો રોગ છે); સારવાર ઉતાવળ વિનાની અને સંપૂર્ણ હોવી જોઈએ; છેવટે, તે વ્યક્તિગત હોવું જોઈએ. પરંતુ જો સેગમેન્ટલ મસાજ માનવ શરીરના વિભાગોમાં યોજનાકીય વિભાજન પર આધારિત છે, તો પછી એક્યુપ્રેશર શરીર પરના ચોક્કસ બિંદુઓની શોધ પછી દેખાયો જે વ્યક્તિના આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો સાથે નજીકથી સંબંધિત હતા.
એક્યુપ્રેશર પણ એક્યુપંક્ચર સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે, કારણ કે સોયની અસર અને અમુક બિંદુઓ પર આંગળીનું દબાણ બંને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
એક્યુપ્રેશરમાં સામેલ બિંદુઓને "મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" અથવા આધુનિક વિજ્ઞાનમાં, "જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ" (BAP) કહેવામાં આવે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બિંદુઓમાં વિશિષ્ટ લક્ષણો છે. પ્રથમ, તેમની પાસે ઇલેક્ટ્રોક્યુટેનીયસ પ્રતિકાર ઓછો છે, બીજું, ઉચ્ચ વિદ્યુત સંભવિત, ત્રીજું, ઉચ્ચ ત્વચાનું તાપમાન, તેમજ ઉચ્ચ પીડા સંવેદનશીલતા, ઓક્સિજન શોષણમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉચ્ચ સ્તર.
એક્યુપ્રેશરના મૂળભૂત નિયમો "મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા" - "ચી" વિશેના પ્રાચીન વિચારો સાથે સંકળાયેલા છે, જે મુજબ "ચી" અદ્રશ્ય મેરીડીયન ચેનલો સાથે ચોક્કસ માર્ગ સાથે આગળ વધે છે અને દરેક અંગને "પોષણ" પ્રદાન કરે છે. જીવન ઊર્જા એક ચેનલમાંથી બીજી ચેનલમાં જાય છે; કુલ મળીને 12 જોડી અને 2 અનપેયર્ડ ચેનલો છે. સામાન્ય સંજોગોમાં, જ્યારે દરેક ચેનલ ચોક્કસ માત્રામાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા મેળવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય છે. મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના "ભરતી" ના વિક્ષેપના પરિણામે, શરીરના એક ભાગમાં ઊર્જાની અધિકતા જોવા મળે છે, અને બીજા ભાગમાં ઉણપ જોવા મળે છે. આ કિસ્સામાં, રોગ વિકસે છે.
વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, આ સિદ્ધાંતમાં પૂરતું સમર્થન નથી, પરંતુ તે પ્રકૃતિના બે ભાગોમાં વિભાજન વિશેના પ્રાચીન પૂર્વીય વિચારોનો પડઘો પાડે છે: "યિન" (નકારાત્મક) અને "યાંગ" (સકારાત્મક). દિવસ યાંગ છે, રાત યીન છે; સૂર્ય યાંગ છે, ચંદ્ર યીન છે.
યીન એ માતૃત્વ સિદ્ધાંત છે, જે ઠંડા, ભીના, શ્યામ, ગુપ્ત, નિષ્ક્રિય, પરિવર્તનશીલ દરેક વસ્તુની લાક્ષણિકતા છે. તે નકારાત્મક ચાર્જ વહન કરે છે. યાંગ એ પૈતૃક સિદ્ધાંત છે, જે તેનાથી વિપરીત, ગરમ, શુષ્ક, તેજસ્વી, સ્પષ્ટ, સક્રિય, સતત દરેક વસ્તુમાં સહજ છે. પૈતૃક સિદ્ધાંત હકારાત્મક ચાર્જ વહન કરે છે. અને દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં માતૃત્વ અને પૈતૃક બંને સિદ્ધાંતો હોવાથી, વ્યક્તિ એ યીન-યાંગનું સંયોજન છે, અને શરીરની અંદર થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને હોઈ શકે છે.
પૂર્વીય દવા લાંબા સમયથી "યિન" અને "યાંગ" ને સુમેળમાં લાવવા માટે પ્રયત્નશીલ છે. પ્રાચીન પૂર્વીય ચિકિત્સકોના વિચારો અનુસાર, પૃથ્વીના પાંચ પ્રાથમિક તત્વો વાછરડાને અનુરૂપ છે, ઓક્સિજનનું શોષણ વધે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉચ્ચ સ્તર છે.
"મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" પર દબાવવાથી પીડા, નિષ્ક્રિયતા અને પીડાની લાગણી થાય છે, જે ત્વચાના અન્ય ભાગો પર દબાવવામાં ગેરહાજર હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સંવેદનાઓ સતત છે, તેથી તેઓ આવા બિંદુઓને યોગ્ય રીતે શોધવા માટે માપદંડ તરીકે સેવા આપે છે.
એક્યુપ્રેશરની વિવિધ અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યો પર સકારાત્મક અસર પડે છે: તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અથવા ઉત્તેજિત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, પેશીઓનું પોષણ સુધારે છે, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે, દુખાવો દૂર કરે છે અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે.
એક્યુપ્રેશરનો વ્યાપક ઉપયોગ મોટે ભાગે તેની સરળતા અને પ્રભાવના નાના વિસ્તારને કારણે છે. એક્યુપ્રેશર મસાજ પણ સારી છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ પ્રાથમિક સારવાર તરીકે તેમજ રોગનિવારક ઉપચાર સાથે થઈ શકે છે.
આ અથવા તે રોગ શા માટે થાય છે? આ રોગ થાય છે કારણ કે "મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા" નો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે. અને જો તમે મેરિડીયન ચેનલો સાથે સ્થિત બિંદુઓને પ્રભાવિત કરો છો તો તમે આ ઊર્જાના સામાન્ય પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.
"મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" ની કુલ સંખ્યા 365 છે. તેમનું સ્થાન રોગગ્રસ્ત અંગ ક્યાં સ્થિત છે તેના પર નિર્ભર નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હૃદયમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે, હૃદયના ક્ષેત્રને પ્રભાવિત કરવું જરૂરી નથી - જૈવિક બિંદુઓ સ્થિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગ પર. તદુપરાંત, પગ પર એવા બિંદુઓ છે જે અન્ય ઘણા અંગોને અસર કરે છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે થાય છે. મોટે ભાગે, જમણી બાજુએ દુખાવો દૂર કરવા માટે, તમારે ડાબી બાજુએ સ્થિત બિંદુઓને મસાજ કરવી પડશે, અને ઊલટું.
એક્યુપ્રેશરના સૈદ્ધાંતિક પાયા
એક્યુપ્રેશર એ શરીરના સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત વિસ્તારો પર આંગળીઓ અથવા ઉપકરણોની યાંત્રિક અસર છે.
એક્યુપ્રેશર એ ચીની પરંપરાગત દવાનો એક પ્રકાર છે - ઝેન જુ ઉપચાર, જેને મોટાભાગના દેશોમાં એક્યુપંક્ચર (એક્યુપંક્ચર) કહેવાય છે. "એક્યુપંક્ચર" શબ્દ લેટિન શબ્દો "એક્યુસ" (સોય) અને "પંકચુરા" (ઇન્જેક્શન, બિંદુ) પરથી આવ્યો છે. ચીનમાં, એક્યુપંક્ચરને "ઝેન" કહેવામાં આવે છે, અને મોક્સિબસ્ટનને "જીયુ" કહેવામાં આવે છે. આ બે પ્રકારની સારવાર લગભગ હંમેશા જોડવામાં આવે છે, પદ્ધતિને એક જ ગણવામાં આવે છે અને તેને ઝેન જુ ઉપચાર કહેવામાં આવે છે. એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપ્રેશર અથવા આંગળીના ઝેનનો આધાર શરીરની સપાટી પર એક્યુપંકચર પોઈન્ટ્સ (એપી)નું શિક્ષણ છે, જેની કુલ સંખ્યા, નવીનતમ માહિતી અનુસાર, 1500 થી વધુ છે. તેમાંથી 695ને ક્લાસિકલ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે, સંપૂર્ણ માન્યતાનો આનંદ માણો. જો કે, પ્રભાવના આશરે 100-150 પોઈન્ટનો વ્યવહારીક ઉપયોગ થાય છે.
સરેરાશ, ક્લાસિક બિંદુનો વ્યાસ 0.2-5 મીમી છે. TA માં કોઈ ખાસ સેલ્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સ નથી. નવીનતમ જીવવિજ્ઞાન અનુસાર, ઢીલા જોડાયેલી પેશીઓ, જેનાં તંતુઓ જાળીના રૂપમાં ગોઠવાયેલા હોય છે, તે બિંદુઓ તરફ ગુરુત્વાકર્ષણ કરે છે (જી. ડી. નોવિન્સ્કી); તેઓ થોડી વધુ સંસ્થાઓ અને ફ્લાસ્ક ધરાવે છે જે રીસેપ્ટર્સ તરીકે કાર્ય કરે છે (જી. કેલનર); માસ્ટ કોશિકાઓના નાના જૂથો છે જે સક્રિય પદાર્થો (એફ. જી. પોર્ટનોવ) ના પ્રકાશન દ્વારા ચયાપચયને પ્રભાવિત કરે છે. પ્રભાવના બિંદુઓની તેમની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે: તેઓ વધુ ઓક્સિજન શોષી લે છે અને વધુ ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન રજીસ્ટર કરે છે, દબાણ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમની પોતાની વિદ્યુત સ્થિતિ હોય છે. TA માં વિદ્યુત વ્યક્તિત્વના સૂચકાંકો ત્વચાના નીચા વિદ્યુત પ્રતિકાર (જે. નિબોયે) દ્વારા પ્રગટ થાય છે, વિદ્યુત સંભવિતતાનું વધતું મૂલ્ય, ખાસ કરીને રોગના કિસ્સાઓમાં (એ.કે. પોડશિબ્યાકિન).
સક્રિય બિંદુઓની સીમાઓ અસ્પષ્ટ છે. સૂતા વ્યક્તિમાં, બિંદુનો વ્યાસ ઘટીને 1 મીમી થાય છે, આરામ કર્યા પછી તે 1 સેમી સુધી પહોંચે છે, અને માંદગીના કિસ્સામાં તે ઘણા સેન્ટિમીટર સુધી વધે છે.
ઝેન જુ ઉપચાર માટેનો સૈદ્ધાંતિક આધાર જિન લોનો સિદ્ધાંત છે, અથવા શરીરના શરીરવિજ્ઞાનનો મેરિડીયન સિદ્ધાંત છે. જિન-લો એ એક્યુપંકચર બિંદુઓને સમાન (જ્યારે સંપર્કમાં આવે છે) હીલિંગ અસરો અને પ્રતિક્રિયાઓ સાથે જોડતી અદ્રશ્ય ચેનલો (મેરિડીયન) ની સિસ્ટમ છે. ત્યાં ઘણી ચેનલો છે: 14 મુખ્ય - 12 જોડી અને 2 જોડી વગરની, 15 ગૌણ અને 8 અદ્ભુત ચેનલો, મુખ્ય ચેનલોને સોંપેલ બિંદુઓને રાઉન્ડઅબાઉટ રીતે જોડે છે. ચેનલોની આટલી વિપુલતા હોવા છતાં, નોંધપાત્ર સંખ્યામાં TA (281) તેમના દ્વારા આવરી લેવામાં આવતા નથી. મુખ્ય ચેનલોને (ચીની દવાના દૃષ્ટિકોણથી) આંતરિક અંગો કહેવામાં આવે છે. ફેફસાં, યકૃત વગેરેની પોતાની ચેનલ છે. સૌથી ટૂંકી ચેનલો - હૃદય અને પેરીકાર્ડિયમ - દરેકમાં 9 પોઈન્ટ હોય છે, સૌથી લાંબી ચેનલ મૂત્રાશય છે: તેમાં 67 પોઈન્ટ પ્રભાવ હોય છે અને તે સમગ્ર માથું, ગરદન, પીઠ અને આવરી લે છે. પાંચમા અંગૂઠા સુધી ઉતરે છે. મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા "CHI" (અથવા "QI") માનવ શરીરમાં આ મેરિડીયન સાથે ફરે છે, જેનું દાર્શનિક અર્થઘટન આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓથી પણ મુશ્કેલ છે. અગ્રણી સ્થાનિક નિષ્ણાતોમાંના એક, V. G. Vogralik (1961) અનુસાર, ચી એ શરીરની તમામ પ્રવૃત્તિઓ, તેની ઊર્જા, જીવનશક્તિના સ્વરનું અભિન્ન કાર્ય છે. દરેક અંગ અને સિસ્ટમમાં એક અલગ ક્ષણે વિનિમય અને કાર્યની અભિવ્યક્તિ તરીકે ચી હોય છે. આ તમામ CHI નું પરિણામ એ શરીરની CHI છે.
પૂર્વીય ચિકિત્સામાં અપનાવવામાં આવેલી થિયરી મુજબ, મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા પર્યાવરણમાંથી, ખોરાક સાથેના એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશે છે અને સમગ્ર શરીરમાં પરિભ્રમણ કરે છે, તમામ અવયવોમાંથી ક્રમિક રીતે પસાર થાય છે અને દિવસ દરમિયાન સંપૂર્ણ સર્કિટ બનાવે છે. ઊર્જાના પરિભ્રમણ વિશેનું આ નિવેદન જૈવિક લય પરના સંશોધન સાથે સુસંગત છે, જે આધુનિક દવા અને જીવવિજ્ઞાનમાં વધુને વધુ ઓળખાય છે.
મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના અભિવ્યક્તિનું સ્વરૂપ એ બે વિરોધી અથવા "ધ્રુવીય દળો" - યાંગ (સકારાત્મક બળ) અને યીન (નકારાત્મક બળ) ની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સંઘર્ષ છે. પૂર્વીય દવાના સ્થાપકો યાંગ-યિન સિદ્ધાંત પર એકબીજા સાથેના અવયવોના સંબંધ અને શરીરના જોડાણ સાથેના તેમના જોડાણોને આધાર આપે છે. આ રોગને YANG અને YIN વચ્ચે ઊર્જાના સામાન્ય વિતરણમાં અસંતુલન તરીકે ગણવામાં આવે છે. જો લક્ષણો "ઊર્જાનો અભાવ" સૂચવે છે, તો અંગ YIN સ્થિતિમાં છે અને તેને ટોન કરવાની જરૂર છે. જો યાંગની સ્થિતિને અનુરૂપ "અતિશય ઉર્જા" ના ચિહ્નો હોય, તો બાદમાં ઘટાડવું જોઈએ (વિખરાયેલું). ઊર્જા વિતરણમાં આ ફેરફાર એક્યુપંક્ચર બિંદુઓને પ્રભાવિત કરીને પ્રાપ્ત થાય છે (જુઓ પરિશિષ્ટ, કોષ્ટક 3).
આધુનિક જ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી, ચેનલોનો વિચાર, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા, પૂર્વમાં પ્રાચીન સમયથી પ્રસ્તાવિત, નિષ્કપટ અને પ્રાચીન લાગે છે. પરંતુ ઉપચાર પદ્ધતિની સકારાત્મક અસરો તમામ દેશોના વૈજ્ઞાનિકોને ચાઈનીઝ કુદરતી ફિલસૂફીની રચનાઓનો અભ્યાસ કરવા દબાણ કરે છે.
એક્યુપ્રેશરના ઉદ્દેશ્યોના આધારે, અમુક ઝોનના TA પર લક્ષિત અસર લાગુ કરવામાં આવે છે:
1) સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા માટે, તેઓ ક્રિયાના સામાન્ય અથવા વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમના બિંદુઓ પર કાર્ય કરે છે;
2) સર્વાઇકલ ઓટોનોમિક ઉપકરણને પ્રભાવિત કરવા માટે, કોલર ઝોન (C V 1 II - T) માં બિંદુઓનો ઉપયોગ કરો;
3) આંતરિક અવયવોના કાર્યને પ્રભાવિત કરવા માટે કહેવાતા સેગમેન્ટલ પોઈન્ટનો ઉપયોગ થાય છે;
4) રેડિક્યુલર સિન્ડ્રોમ અને પેરિફેરલ ચેતાને પ્રભાવિત કરવા માટે, પેરાવેર્ટિબ્રલ રેખાઓ સાથે પ્રાદેશિક બિંદુઓ પર એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે;
5) મુખ્યત્વે સ્થાનિક બિંદુઓનો ઉપયોગ સાંધા, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને પ્રભાવિત કરવા માટે થાય છે.
વધુમાં, સંખ્યાબંધ મેરિડીયન પોઈન્ટ ચોક્કસ કાર્યો ધરાવે છે અને તેને પ્રમાણભૂત કહેવામાં આવે છે. દરેક મેરીડીયન પર તેમાંના છ છે:
1) ટોનિક બિંદુ;
2) અવરોધક (શામક) બિંદુ - અવરોધક પ્રક્રિયાને વધારવા માટે સેવા આપે છે;
3) "સાથી" બિંદુ - ઉત્તેજક અથવા અવરોધક અસરને વધારવા માટે વપરાય છે;
4) સ્થિરીકરણ બિંદુ - આ શરીરની એક સિસ્ટમ (મેરિડીયન) થી બીજી (LO-પોઇન્ટ) માં ઊર્જાના સંક્રમણનું બિંદુ છે;
5) સહાનુભૂતિ, અથવા કરારનો મુદ્દો, મેરિડીયનની બહાર સ્થિત છે અને તેનો ઉપયોગ પ્રથમ બે બિંદુઓ પર અસર વધારવા માટે પણ થાય છે;
6) હેરાલ્ડ, અથવા એલાર્મ બિંદુ, ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્ય ધરાવે છે.
મેરિડીયનના ટોનિક અને અવરોધક બિંદુઓ અનુક્રમે, પ્રભાવની અવરોધક અથવા ઉત્તેજક પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જેનું વર્ણન નીચે આપવામાં આવશે.
આમ, એક્યુપ્રેશર એ રીફ્લેક્સોલોજી પદ્ધતિ છે જે એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સને લક્ષ્ય બનાવે છે; પ્રભાવની પદ્ધતિ - મસાજ. એક્યુપ્રેશરના સ્થાપક E. D. Tykochinskaya (1969) છે, જેમણે ચળવળની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે સૌપ્રથમ આ પદ્ધતિ વિકસાવી અને રજૂ કરી. અમે 1975 માં સ્પોર્ટ્સ પ્રેક્ટિસમાં એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પહેલેથી જ 1977 માં, મિન્સ્કમાં રિપબ્લિકન સાયન્ટિફિક કોન્ફરન્સમાં, સ્નાયુઓના સ્વરને પ્રભાવિત કરવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતાને પુષ્ટિ આપતા પરિણામોની જાણ કરવામાં આવી હતી (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A.M. Tyurin).
એક્યુપ્રેશર વિશે સામાન્ય માહિતી
મસાજ એક ઉપચાર અને પુનઃસ્થાપન ઉપાય તરીકે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે. મસાજનો પ્રથમ ઉલ્લેખ 9મી સદીની ચાઇનીઝ હસ્તપ્રતોમાં જોવા મળે છે. મહાન ગ્રીક ચિકિત્સક હિપ્પોક્રેટ્સે લખ્યું: “માલિશ એ સાંધાને બાંધી શકે છે જે ખૂબ હળવા હોય છે અને ખૂબ જ ચુસ્ત સાંધાને નરમ કરી શકે છે.”
એક્યુપંક્ચર અને મોક્સિબસ્ટનની જેમ, મસાજને ચીની દવાઓની સૌથી જૂની રચનાત્મક શોધ ગણી શકાય. આ પદ્ધતિઓ વચ્ચેનો તફાવત આવશ્યકપણે માનવ શરીરના જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવાની વિવિધ રીતોમાં રહેલો છે. આમ, એક્યુપંક્ચર મેટલ એલોયમાંથી બનેલી વિવિધ સોયનો ઉપયોગ કરે છે. પ્રાચીન સમયમાં, પત્થરોની તીક્ષ્ણ ધાર, પોર્સેલેઇનના ટુકડા અને વાંસની સોયનો ઉપયોગ બળતરા પદાર્થો તરીકે કરવામાં આવતો હતો, અને માત્ર પછીથી, 6ઠ્ઠી સદીના આગમન સાથે. બીસી મેટલ, લોખંડ, ચાંદી અને સોનાની સોય બનાવવાનું શરૂ કર્યું. હાલમાં, એક્યુપંક્ચર સૌથી પાતળી ધાતુની ગોળ સોયનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, જે બળતરાના સ્થાનના આધારે વિવિધ ઊંડાણો પર દાખલ કરવામાં આવે છે. સોયની ટોચ થોડી મંદ હોય છે જેથી પેશીઓને ઇજા ન થાય, તેની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન ન થાય અને પીડા ન થાય. જો કે, વહીવટની પદ્ધતિઓ અને એક્યુપંક્ચર તકનીક પોતે માત્ર તબીબી નિષ્ણાતો માટે જ ઉપલબ્ધ છે જેમણે યોગ્ય તાલીમ અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યો છે.
લાલ-ગરમ ધાતુની લાકડી વડે અને ત્વચાના અમુક ભાગોમાં લસણના ટુકડા લગાવીને કોટરાઈઝેશન હાથ ધરવામાં આવે છે. જો કે, નાગદમન સિગારનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. તેમને બનાવવા માટે, સૂકા નાગદમનને કચડી નાખવામાં આવે છે અને તેમાંથી 1 થી 20-30 મીમીના વ્યાસવાળા સિગાર બનાવવામાં આવે છે. કેટલીકવાર નાગદમનમાં ઔષધીય પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે: સૂકા આદુ, લસણ, વગેરે. પ્રાચીન ચીનમાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે મોક્સિબસ્ટનનો ઉપયોગ કરતી વખતે સફળતાની ચાવી એ પરપોટાની રચના છે, જેની ગેરહાજરીમાં અસર થતી નથી. જો કે, આ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓના અભાવને કારણે બર્ન એરિયામાં પ્યુર્યુલન્ટ ગૂંચવણો દેખાય છે. એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપ્રેશરનો સુરક્ષિત અને વધુ પીડારહિત ઉપયોગ એ હકીકત તરફ દોરી ગયો છે કે હવે મોક્સિબસ્ટન પદ્ધતિનો વ્યવહારિક રીતે ઉપયોગ થતો નથી.
એક્યુપ્રેશરની વિશિષ્ટ પદ્ધતિ તરીકે, એક્યુપંક્ચર અને કોટરાઇઝેશનને બદલે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુ જ્યાં સ્થિત છે તે વિસ્તારમાં ત્વચા પર આંગળી અથવા નખની ટોચ સાથે દબાણ કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ પૂર્વમાં "ફિંગર ઝેન" તરીકે, પશ્ચિમી દેશોમાં દબાવવાની પદ્ધતિ તરીકે અને આપણા દેશમાં આંગળીના બિંદુ દબાણ પદ્ધતિ તરીકે ઓળખાય છે. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્વ-મસાજ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ ઇન્જેક્શનથી ડરતા હોય છે.
મસાજની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ રીફ્લેક્સ ઉપચારની ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓ (એક્યુપંક્ચર, મોક્સિબસ્ટન) જેવી જ છે. તે મુખ્યત્વે ત્વચાના મિકેનૉરેસેપ્ટર્સ (યાંત્રિક ખંજવાળને અનુભવે છે તે ચેતા અંત), સબક્યુટેનીયસ પેશી, સ્નાયુ તંતુઓ અને રક્ત વાહિનીઓની આસપાસના ચેતા નાડીઓની બળતરા પર આધારિત છે.
હેતુ પર આધાર રાખીને, એક્યુપ્રેશરના વિવિધ પ્રકારો છે - આરોગ્યપ્રદ, સૌંદર્યલક્ષી, ઉપચારાત્મક, પુનઃસ્થાપન, વગેરે. એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે સ્વ-મસાજ તરીકે, તેમજ શારીરિક થાકને દૂર કરવાના સાધન તરીકે સૂચવવામાં આવે છે.
મસાજની અસરકારકતા બિંદુની સાચી પસંદગી અને વ્યાખ્યા અને મસાજની તકનીક પર આધારિત છે.
તમે એક્યુપ્રેશર શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને કેવી રીતે શોધી શકાય તે શીખવાની જરૂર છે. આ હેતુ માટે, બે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે એકબીજાને પૂરક બનાવે છે. પ્રથમ પદ્ધતિ એ એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નોનો ઉપયોગ કરીને બિંદુઓનું સ્થાન નક્કી કરવાની છે (ઉદાહરણ તરીકે, કાન, આંખ, કરોડરજ્જુ, નખ, ચામડીના વિવિધ ફોલ્ડ્સ, વગેરે). બીજી પદ્ધતિ જે તમને જૈવિક બિંદુઓ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે તે સુનેઇનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ છે. પ્રાચીન ચાઇનીઝ પદ્ધતિ અનુસાર, સમગ્ર માનવ શરીરને પ્યુનિસમાં વહેંચવામાં આવે છે. ક્યુન એ કોઈ ચોક્કસ અંતર નથી, પરંતુ એક મૂલ્ય છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે, વ્યક્તિની ઊંચાઈ, જાડાપણું, શરીર, વગેરે પર આધાર રાખીને. આધુનિક ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, પોઈન્ટ શોધવાનો આધાર આંગળી ચુન છે. એક ઘૂંટણની લંબાઈ નક્કી કરવા માટે, મધ્યમ આંગળીને વાળવી જરૂરી છે જેથી કરીને, જ્યારે અંગૂઠાથી બંધ કરવામાં આવે, ત્યારે તે રિંગ બનાવે. મધ્યમ આંગળીના બીજા ફાલેન્ક્સની ચામડીના ફોલ્ડ્સ વચ્ચેનું અંતર 1 ક્યુન જેટલું હશે. તમારા અંગૂઠાની પહોળાઈ, નેઇલ ફોલ્ડથી સહેજ નીચે માપવામાં આવે છે, તે પણ 1 ક્યુન જેટલી છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે બીજી પદ્ધતિ વિકૃત, બદલાયેલ સાંધાવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી. આમ, તમારી વ્યક્તિગત યુક્તિને માપીને, તમે માપનનું સાર્વત્રિક, વ્યક્તિગત એકમ મેળવી શકો છો જેની મદદથી તમે શરીરના જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ શોધી શકો છો. કાર્યને સરળ બનાવવા માટે, સફેદ રિબન અથવા સાંકડી રિબન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તેના પર 15 વિભાગો લાગુ કરો (દરેક 1 ક્યુન બરાબર). ડાબી બાજુના પુરુષોમાં અને જમણી બાજુની સ્ત્રીઓમાં કુનેહ નક્કી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
વ્યક્તિગત સુન વિશેના જ્ઞાનથી સજ્જ, તમારે એક્યુપ્રેશરની તકનીકોથી પરિચિત થવાની જરૂર છે. બિન-નિષ્ણાત માટે, એક્યુપ્રેશરની ત્રણ મુખ્ય તકનીકો સૌથી વધુ સુલભ અને સરળતાથી સુપાચ્ય છે: હળવા સ્પર્શ, સ્ટ્રોકિંગ, પ્રકાશ અને આંગળીનું ઊંડા દબાણ.
એક્યુપ્રેશર દરમિયાન આંગળીનું દબાણ હંમેશા વિસ્થાપન વિના સખત રીતે વર્ટિકલ હોવું જોઈએ. આંગળીની હિલચાલ રોટેશનલ અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે નોન-સ્ટોપ હોવી જોઈએ. બિંદુ પરની અસર જેટલી મજબૂત છે, તે ટૂંકી હોવી જોઈએ. એક્યુપ્રેશરની મુખ્ય તકનીકોમાંની એક અંગૂઠાનું દબાણ છે. ઘણા આધુનિક લેખકો માને છે કે અસર અંગૂઠાના પેડથી થવી જોઈએ, પરંતુ અન્ય નિષ્ણાતો અંગૂઠાના પ્રથમ અને બીજા ફાલેન્જીસ વચ્ચેના સંયુક્ત સાથે દબાણ લાગુ કરવાની ભલામણ કરે છે. તેમના મતે, આ પદ્ધતિથી અસરના બળને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે, અને આંગળી ઓછી થાકી જાય છે. જો કે, એક્સપોઝરની પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમામ કિસ્સાઓમાં આંગળીના ટેરવાથી દબાણ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ ત્વચાની ઇજા, માઇક્રો-ઘર્ષણ અને ચેપી ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે એક વિશિષ્ટ તકનીક છે જેનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે અને તેને "આંગળી-સોય" કહેવામાં આવે છે - જ્યારે અસર આંગળીની ટોચ સાથે ચોક્કસપણે હાથ ધરવામાં આવે છે.
અંગૂઠાના દબાણની ઘણી પદ્ધતિઓ છે.
1. સામાન્ય દબાણ.આ પદ્ધતિમાં 3-5 સેકન્ડ માટે બિંદુ પર એક સતત દબાણ હોય છે, પછી દબાણ ધીમે ધીમે બંધ થાય છે.
2. વારંવાર દબાણ.પદ્ધતિનો સાર એ છે કે દબાણ ઘણા તબક્કામાં લાગુ પડે છે. પ્રથમ, 5-6 સેકંડ માટે બિંદુ પર દબાણ લાગુ કરો, પછી, તમારી આંગળીને દૂર કર્યા વિના, દબાણને બંધ કરો અને તેને ફરીથી શરૂ કરો, આ પ્રક્રિયાને 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.
3. એક જ સમયે બે અંગૂઠા વડે દબાવવું.આ પદ્ધતિથી, અંગૂઠા કાં તો બાહ્ય કિનારીઓને અથવા નખના છેડાને સ્પર્શે છે.
4. ઓવરલેપિંગ અંગૂઠા સાથે દબાણ.આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અગાઉના કેસમાં વર્ણવ્યા મુજબ અંગૂઠો બાજુમાં નથી, પરંતુ એક બીજાની ટોચ પર છે, અને બે આંગળીઓ વડે એક સાથે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ શરીરના તે ભાગોમાં સ્થિત પોઈન્ટની માલિશ કરતી વખતે થાય છે જ્યાં મોટા સ્નાયુ સમૂહ હોય છે.
શરીરના જુદા જુદા ભાગોને માલિશ કરતી વખતે, મસાજ પોઇન્ટ માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેથી, જ્યારે નાકની પાછળ, સુપ્રા- અને ઇન્ફ્રાઓર્બિટલ વિસ્તારો પર કામ કરવામાં આવે છે, ત્યારે બે અથવા ત્રણ આંગળીઓના પેડ્સ સાથે એક જ સમયે દબાણ લાગુ કરવું અનુકૂળ છે. પીઠની માલિશ કરતી વખતે, હથેળી અથવા તેની ધારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ આ અસર બિંદુ પર નહીં, પરંતુ સમગ્ર રીફ્લેક્સ ઝોન પર લાગુ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બિંદુના વિસ્તાર પર ત્વચાને ત્રણ આંગળીઓથી પકડવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે, જેમ કે ચપટી.
આંગળી-સોય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે તેની એપ્લિકેશનમાં ચોક્કસ કુશળતા જરૂરી છે. અંગૂઠો અથવા મધ્યમ આંગળીનો છેડો સક્રિય બિંદુની ઉપર સખત રીતે ઊભી રીતે મૂકવામાં આવે છે અને "છુરા મારવા" હાથ ધરવામાં આવે છે, જે "સોય આંગળી" માં પીડાદાયક ભારેપણુંની વિસ્તરણની લાગણી દેખાય ત્યાં સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે પ્રેસિંગ 4-5 સેકન્ડ સુધી ચાલે છે. થ્રી-ફિંગર થ્રસ્ટિંગનો પણ ઉપયોગ થાય છે - અંગૂઠો, તર્જની અને મધ્યમ આંગળી સાથે.
એક્યુપ્રેશર મસાજ કરતી વખતે, સાચી તકનીક ઉપરાંત, તેના ઉપયોગની યુક્તિઓ અત્યંત મહત્વની છે. 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પગના વિસ્તારોને દિવસમાં ઘણી (3-4) વખત માલિશ કરી શકાય છે. રોગનિવારક અસર માટે, તે સામાન્ય રીતે કેટલાક સેકંડ માટે પોઈન્ટ પર કેટલાક બિંદુઓને દબાવવા માટે પૂરતું છે. તીવ્ર પીડા (માથાનો દુખાવો, દાંતનો દુખાવો, વગેરે) માટે, એક્સપોઝરને 1-2 મિનિટ સુધી ચાલુ રાખી શકાય છે. દવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, "કોઈ નુકસાન ન કરો." એક્યુપ્રેશર કરતી વખતે, વ્યક્તિને કોઈ અગવડતા ન હોવી જોઈએ, ઘણી ઓછી પીડા. જો મસાજ દરમિયાન ધબકારા, પરસેવો, ગરમીની લાગણી અથવા ઉબકા આવે છે, તો સારવાર બંધ કરવી આવશ્યક છે.
એક્યુપ્રેશરનો સૌથી અસરકારક ઉપયોગ નિવારક હેતુઓ માટે છે: થાક, અસ્વસ્થતા, અતિશય તણાવ, વગેરેની લાગણીઓને દૂર કરવા માટે. એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ આંતરિક અવયવોના કાર્યાત્મક રોગોની સફળતાપૂર્વક સારવાર માટે કરી શકાય છે: ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા અથવા કાર્ડિયાક ન્યુરોસિસ, હાયપરટેન્શનના પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિઓ, કાર્યાત્મક અપચો. વગેરે. કાર્બનિક રોગોની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો ઓછો અસરકારક ઉપયોગ.
ત્યાં ઘણી શરતો અને રોગો પણ છે જેના માટે એક્યુપ્રેશર બિનસલાહભર્યું છે.
આમાં કોઈપણ સ્થાનની ગાંઠો, તીવ્ર તાવ સાથેના તીવ્ર રોગો, પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર, લોહીના રોગો (લ્યુકેમિયા, લિમ્ફોગ્રાન્યુલોમેટોસિસ), ગર્ભાવસ્થા, આંતરિક અવયવોની ગંભીર તકલીફ સાથે સંકળાયેલ શરતો (હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક, હૃદયરોગનો હુમલો, ગંભીર) વિકૃતિઓ હૃદય લય, વગેરે), તેમજ ટ્યુબરક્યુલોસિસના સક્રિય સ્વરૂપો અને નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. સોજોવાળા સાંધાઓને મસાજ કરવા માટે તે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જ્યારે તમે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને કોઈ રોગની સારવાર શરૂ કરવાના છો, ત્યારે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમામ રોગો માટે કોઈ એક જ ઉપાય નથી અને એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ ઉપચારાત્મક પગલાંના સંકુલમાં થઈ શકે છે. તે ચાલુ દવા ઉપચાર અથવા ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારને પૂરક બનાવી શકે છે.
મસાજ સત્ર પછી, થોડીવાર સૂવું અને આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
પોઈન્ટ શોધવી
ચોક્કસ બિંદુઓનું સ્થાન યોગ્ય રીતે શોધવા માટે, પ્રથમ વ્યક્તિગત "સુન" નક્કી કરવું જરૂરી છે. "સુન" એ પ્રમાણસર સેગમેન્ટ્સ છે, જેનું કદ વળેલી મધ્યમ આંગળી (ફિગ.) ના ફોલ્ડ્સના છેડા વચ્ચેના અંતર પર આધારિત છે.
આ અંતર દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે; સ્ત્રી માટે તે જમણી બાજુએ નક્કી કરવામાં આવે છે, પુરુષ માટે - ડાબી બાજુએ.
તેથી, ચોક્કસ બિંદુ ક્યાં છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે શરીરના તમામ ભાગોને કેટલાક ક્યુનમાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. નીચેના નિયમો તમને આ અથવા તે બિંદુ શોધવામાં પણ મદદ કરશે:
1. બિંદુ સામાન્ય રીતે આ સેગમેન્ટ્સની સીમા પર સ્થિત છે.
2. મોટાભાગે, તે ડિપ્રેશન સાથે એકરુપ છે જે આંગળીથી અનુભવી શકાય છે.
ચોક્કસ બિંદુને યોગ્ય રીતે શોધવા માટે, તમે નીચેની માર્ગદર્શિકા (ફિગ.) નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
બિંદુઓ શોધવા માટે સીમાચિહ્નો: 1 - અગ્રવર્તી મધ્ય રેખા; 2 - ઝાયગોમેટિક કમાન; 3 - ઓરીકલ; 4 - ટ્રેગસ; 5 - કોલરબોન; 6 - સુપ્રાક્લેવિક્યુલર ફોસા; 7 - સબક્લાવિયન ફોસા; 8 - ત્રિજ્યાની સ્ટાઇલોઇડ પ્રક્રિયા; 10 - હાથ પાછળ; 11 - જાંઘની અગ્રવર્તી સપાટી; 12 - નીચલા પગની અગ્રવર્તી સપાટી; 13 - આંતરિક પગની ઘૂંટી; 14 - પગની ડોર્સમ; 15 - પ્રથમ મેટાટેર્સલ હાડકાનો આધાર; 16 - પ્રથમ મેટાટેર્સલ હાડકાનું માથું; 17 - પગની કમાન; 18 - પશ્ચાદવર્તી મધ્યરેખા; 19 - સ્કેપુલાના સુપ્રાસ્પિનેટસ ફોસા; 20 - ખભા બ્લેડ; 21—કાંડા; 22 - જાંઘની પાછળની સપાટી; 23 - નીચલા પગની પાછળની સપાટી; 24 - બાહ્ય પગની ઘૂંટી; 25 - કેલ્કેનિયલ કંડરા
પોઈન્ટ્સ શોધતી વખતે સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ ચોકસાઈ છે. જો બિંદુ સચોટ રીતે નક્કી કરવામાં આવે તો જ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો તમે પડોશી બિંદુઓને પ્રભાવિત કરો છો, તો તમે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.
એક્યુપ્રેશર માટેની બીજી મહત્વની સ્થિતિ એ પોઈન્ટના ચોક્કસ સમૂહ પર વ્યવસ્થિત અસર છે. અહીં શું મહત્વનું છે તે બંને અસરની વ્યવસ્થિતતા છે અને હકીકત એ છે કે પોઈન્ટ્સના સમગ્ર સંકુલને મસાજ કરવું જરૂરી છે, અને માત્ર એક બિંદુ નહીં. જો આ બધી શરતો પૂરી થાય તો જ સૌથી મોટી અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
એક્યુપ્રેશરની તકનીકો અને પદ્ધતિઓ
તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં, તમારે મૂળભૂત નિયમોને સમજવું જોઈએ. સૌપ્રથમ, તમે મસાજ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે એક પરીક્ષા પસાર કરવાની અને નિદાન સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.
બીજું, ફક્ત ગરમ હાથથી જ કામ કરો. ત્રીજે સ્થાને, આવા બળથી દબાવો કે દબાણ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તે નુકસાન કરતું નથી.
BAP ને પ્રભાવિત કરવાની પ્રક્રિયા લાંબી ન હોવી જોઈએ - તે સમગ્ર સત્ર પર 10 મિનિટ પસાર કરવા માટે પૂરતું છે, પરંતુ તે નિયમિતપણે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. તમારે મનની શાંત સ્થિતિમાં મસાજ કરવી જોઈએ, તમારે આરામ કરવાની અને સફળતા માટે તમારી જાતને સેટ કરવાની જરૂર છે.
મસાજ પ્રક્રિયા પોતે નીચે પ્રમાણે હાથ ધરવામાં આવે છે.
1. તમારી ઇન્ડેક્સના પેડ્સ અને (અથવા) મધ્યમ આંગળીઓને ઇચ્છિત એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ પર મૂકો, જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સમપ્રમાણરીતે સ્થિત હોય છે. ઘણીવાર નાના હતાશામાં.
2. તમારી આંગળીના ટેરવે "મહત્વપૂર્ણ" બિંદુઓને કાળજીપૂર્વક અનુભવો, તેને તમારી આંગળીના ટેરવે દબાવો અને ધીમે ધીમે દબાણ વધારશો.
3. દબાણ રફ અથવા તીક્ષ્ણ ન હોવું જોઈએ, અને ઉઝરડા છોડવા જોઈએ નહીં. તમારે તમારી આંગળીને કાળજીપૂર્વક લાગુ કરવી જોઈએ, ત્વચાની સપાટી પર કાટખૂણે અને સૂચવેલ બિંદુ પર સખત રીતે.
4. દબાણની સરેરાશ અવધિ 10 થી 30 સેકન્ડની વચ્ચે હોવી જોઈએ.
5. શરીરને હવે બળતરા થતી નથી એવી લાગણી થાય કે તરત જ દબાવવું બંધ કરી દેવું જોઈએ.
6. તમે એક બિંદુને 3-5 વખત ક્રમિક રીતે દબાવી શકો છો, પરંતુ દરેક દબાવ્યા પછી ટૂંકા વિરામ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
7. સ્વ-મસાજ કરતી વખતે, તમારે મોટી સંખ્યામાં પોઈન્ટ પર દબાવવું જોઈએ નહીં. તમારે તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાઓનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
8. રોગને અસર કરતા BAPs પસંદ કર્યા પછી, તમે તેમને જાતે દબાવવાનો ક્રમ નક્કી કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા શરીરની જરૂરિયાતો અને પ્રતિક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, પ્રક્રિયાની સકારાત્મક અસર પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરે છે: કેટલાક માટે, અસર તરત જ નોંધનીય છે, અન્ય લોકો માટે - કેટલાક સત્રો પછી જ.
એક્યુપ્રેશરની મુખ્ય તકનીકોમાં પરિભ્રમણ (ઝુ), કંપન (તસેંગ) અને દબાણ (tsia) નો સમાવેશ થાય છે.
પરિભ્રમણ તકનીકમુખ્યત્વે ટર્મિનલ ફાલેન્ક્સ II ની પામર સપાટી દ્વારા કરવામાં આવે છે, IIIઅથવા હાથની પ્રથમ આંગળીઓ (આંગળીઓના પેડ્સ સાથે), ઓછી વાર મધ્યમ ફાલેન્જીસની પાછળની બાજુ, પ્રથમ આંગળીનો ટર્મિનલ ફાલેન્ક્સ, હથેળીનો આધાર અને મુઠ્ઠી. લગભગ કોઈપણ મસાજ વિકલ્પમાં પરિભ્રમણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, અને સપ્રમાણતાવાળા બિંદુઓને બંને હાથથી એકસાથે ગણવામાં આવે છે. તેથી, બંને હાથથી યોગ્ય રીતે ફેરવવા માટે, તમારે આ તકનીકને તમારા જમણા અને ડાબા હાથથી અલગથી માસ્ટર કરવાની જરૂર છે.
પરિભ્રમણ તકનીકને ત્રણ તબક્કામાં વિભાજિત કરી શકાય છે.
1. "સ્ક્રૂઇંગ" - એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ પર આંગળીના ટેરવા અથવા હાથના અન્ય માલિશ ક્ષેત્રને મૂકવું અને પછી શરીરની પેશીઓ (ત્વચા, સબક્યુટેનીયસ પેશી, સ્નાયુઓ) માં સરળ, ધીમી રોટેશનલ હલનચલન દ્વારા ઘૂસી જવું, તેના સ્થાનના આધારે વિવિધ ઊંડાણો સુધી. બિંદુ ધીમી ગોળાકાર હલનચલન ત્વચા પર સરક્યા વિના કરવામાં આવે છે, પરંતુ હંમેશા વધતા દબાણ સાથે.
સાહિત્યમાં એવી માહિતી છે કે પેશીઓમાં થતા પોટેશિયમ-કેલ્શિયમ સંતુલનમાં ફેરફાર ન્યુરો-રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ (વી. નાતસુક, વી. એસ. ગોયડેન્કો) ને અસર કરે છે. જો તમે મસાજ કરો છો, એટલે કે, કન્વર્જિંગ સર્પાકારમાં ગોળાકાર હલનચલન કરો છો, તો પોટેશિયમ આયનો આસપાસના પેશીઓમાંથી કેન્દ્ર તરફ એકત્રિત થવાનું શરૂ કરશે, જે એક આકર્ષક અસર આપશે. જ્યારે ખુલતા સર્પાકાર સાથે ગોળાકાર હલનચલન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જ આયનો, જેમ કે વધુ મોબાઇલ હોય છે, વિખેરાઈ જશે, TA માં નિષ્ક્રિય કેલ્શિયમ આયન છોડી દેશે, જે અવરોધક અસર આપશે. આ અભિપ્રાય વૈજ્ઞાનિક રીતે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ તેની પુષ્ટિ કરે છે.
2. રોટેશનલ હલનચલન રોકવું અને દબાણ સાથે આંગળીને ઊંડાણમાં પકડી રાખવું.
3. "અનસ્ક્રુઇંગ" - આંગળીને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પરત કરવી. ત્રીજા તબક્કામાં, ધીમી ગોળાકાર હલનચલન
તેઓ ત્વચા પર સ્લાઇડ કર્યા વિના પણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ દબાણમાં ઘટાડો સાથે. તબક્કાના અંતે, આંગળી મસાજ કરેલ વિસ્તારને છોડતી નથી, અને નવા સ્વાગત ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો તરત જ શરૂ થાય છે, વગેરે.
રોટેશનલ હિલચાલની આવર્તન સરેરાશ એક પ્રતિ સેકન્ડ છે.
દબાણની ઊંડાઈએ, કહેવાતા નિર્ધારિત સંવેદનાઓ પૂર્ણતા, નિષ્ક્રિયતા અને પીડાના સ્વરૂપમાં થવી જોઈએ. પરિભ્રમણની સંખ્યા, દબાણની ડિગ્રી અને આંગળીને દબાણ સાથે ઊંડાણમાં રાખવામાં આવે છે તે સમય મસાજના હેતુ પર આધાર રાખે છે. રોટેશનલ હિલચાલની દિશા અલગ હોઈ શકે છે, જો કે જાપાની લેખકોની કૃતિઓ સૂચવે છે કે માલિશ કરતી આંગળીને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવવાની શક્તિવર્ધક અસર હોય છે, અને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં શામક અસર હોય છે.
પરિભ્રમણ તકનીક કરતી વખતે, અમે સામનો કરીએ છીએ ભૂલો:તંગ હાથથી રફ, પીડાદાયક પરિભ્રમણ, અસ્વસ્થતા અને પીડાનું કારણ બને છે; ત્વચા પર હલનચલન, અને ત્વચા સાથે નહીં, જે તકનીકની અસરને ઘટાડે છે; નેઇલ સાથે ત્વચાને ઇજા; રોટેશનલ હિલચાલની અસમાન ગતિ; સારવારના પ્રથમ અને ત્રીજા તબક્કામાં પેશીઓ પર દબાણનું સતત (નાનું અથવા મોટું) દબાણ, જે માલિશ કરવામાં આવતી વ્યક્તિ માટે અપ્રિય છે અને મસાજ ચિકિત્સકને ઝડપથી થાકી જાય છે.
કંપન પ્રાપ્ત કરોએક અથવા વધુ આંગળીઓના પેડ, હથેળી, પ્રથમ આંગળીની ઉંચાઇ અથવા મુઠ્ઠીમાં ચોંટી ગયેલી બધી આંગળીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત, શરીરના એક બિંદુ અથવા પીડાદાયક વિસ્તારોમાં ઓસીલેટરી-ધ્રૂજતી હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે. આંગળીઓને સામાન્ય રીતે લંબરૂપ અથવા એક્યુપંકચર પોઈન્ટના તીવ્ર કોણ પર મૂકવામાં આવે છે. શરીરના પીડાદાયક વિસ્તારો પર, સ્પંદન હથેળી, મુઠ્ઠી અથવા 1 લી આંગળીના ઉંચાઇથી કરવામાં આવે છે. બધા કિસ્સાઓમાં, માલિશ કરવાની સપાટી મસાજ કરવામાં આવી રહી હોય તે વિસ્તાર સાથે ચુસ્તપણે ફિટ થવી જોઈએ, અને ઓસીલેટરી-ધ્રુજારીની હિલચાલ પેશીઓની ઊંડાઈમાં નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે.
પેશીઓ પર દબાણનું બળ સતત અથવા ચલ હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર વધી અથવા ઘટે છે. તેથી, ઇચ્છિત સંવેદનાઓ અલગ હોઈ શકે છે - સંપૂર્ણતાની લાગણીથી ઇરેડિયેશન સાથે પીડા સુધી.
સ્પંદન સ્થિર રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે, એક જગ્યાએ, અથવા ક્ષુલ્લક રીતે - મેરિડીયન અથવા શરીરના સમગ્ર પીડાદાયક વિસ્તાર સાથે (જુઓ "રેખીય મસાજ"). વધુમાં, કંપન તૂટક તૂટક હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, મસાજ ચિકિત્સકનો હાથ, મસાજ કરવામાં આવતી શરીરની સપાટીના સંપર્કમાં, દર વખતે તેનાથી ફાટી જાય છે, પરિણામે તકનીક એકબીજાને અનુસરીને, અલગ ઓસીલેટરી ધ્રુજારીનું પાત્ર લે છે.
કંપનનું કંપનવિસ્તાર ન્યૂનતમ હોવું જોઈએ, અને આવર્તન મહત્તમ હોવી જોઈએ, સરેરાશ 160-200 સ્પંદનો પ્રતિ મિનિટ.
વાઇબ્રેશનના સ્વાગતને રોટેશનલ હલનચલન સાથે વારાફરતી જોડી શકાય છે, મુખ્યત્વે દબાણ સાથે ઊંડાણમાં વિલંબના તબક્કામાં.
કંપન એ મેન્યુઅલી કરવા માટે એક કંટાળાજનક તકનીક છે, અને તેથી વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જે વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ પર મસાજ કરેલ વિસ્તારમાં કંપનને પ્રસારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
સૌથી સામાન્ય ભૂલોસ્પંદન તકનીક કરતી વખતે: વિશાળ કંપનવિસ્તાર અને ઓસીલેટરી હલનચલનનો બિન-મહત્તમ ટેમ્પો; નેઇલ વડે ત્વચાને ઇજા.
દબાણ પ્રાપ્તતે મુખ્યત્વે પ્રથમ આંગળીની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તમારે ખભામાંથી બીજા ફાલેન્ક્સ સાથે બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર છે, આંગળીને કમાન લગાવીને, હાથને સીધો કરીને (ફિગ. 76). જો કોઈ બિંદુ પર વધુ બળ સાથે દબાવવું જરૂરી હોય, તો તમારે તમારી આંગળીઓને ક્રોસવાઇઝ રાખવાની જરૂર છે જેથી બંને આંગળીઓનું બળ સમાન રેખા સાથે પસાર થાય, પરંતુ નીચેની આંગળી વધુ ગોળાકાર હોય. પ્રથમ આંગળી વડે દબાવવા ઉપરાંત, નીચેની જાતોનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે: II-IV આંગળીઓના બીજા ફાલેન્જીસ સાથે, પ્રથમ આંગળીની ઉંચાઈ, હથેળીની ધાર અથવા આધાર, પ્રથમ આંગળીના વજન સાથે હાથની અલ્નર ધાર સાથે.
પ્રેશર ટેક્નિક કરતી વખતે પ્રયત્નોની દિશા.
પીટીએફઇ ટીપ (1) હેન્ડલ સાથે (2).
પેશી પરનું દબાણ સતત અથવા ચલ હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર વધતું અથવા ઘટતું હોય છે. દબાણ નબળાથી મજબૂત સુધી બદલાય છે, તેથી ઉદ્દેશિત સંવેદનાઓ પણ અલગ હોય છે, હૂંફની લાગણીના દેખાવ અને લાલાશથી નિષ્ક્રિયતા સુધી.
મસાજ ચિકિત્સક માટે આ તકનીક શ્રમ-સઘન છે, અને તેથી, એક્યુપ્રેશર મસાજમાં, પ્લેક્સિગ્લાસ, સખત લાકડા (ઓક, બોક્સવુડ), ડ્યુરાલુમિન, એબોનાઇટ અને ફ્લોરોપ્લાસ્ટિકથી બનેલા 1 થી 20 મીમીના વ્યાસ સાથે ગોળાકાર ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ટોચનું ચિત્ર હેન્ડલ સાથે ફ્લોરોપ્લાસ્ટિક ટિપ બતાવે છે, જેનો આપણે મોટા સ્નાયુઓ પર ઉપયોગ કરીએ છીએ (સુધારણા દરખાસ્ત નંબર 51020 તારીખ 06/05/86).
પાયાની ભૂલોપ્રેશર ટેકનીક કરતી વખતે: આંગળીના પ્રથમ ફલાન્ક્સથી દબાવવું, જે ઈજા તરફ દોરી શકે છે.
ત્રણ એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે: મજબૂત, મધ્યમ અને નબળી.
મજબૂત- અવરોધક, પીડાનાશક અને રાહત (સ્નાયુના સ્વરમાં ઘટાડો) અસર ધરાવે છે. તમામ પેશીઓ દ્વારા હાડપિંજર સિસ્ટમમાં પ્રવેશવા અને પીડા થ્રેશોલ્ડ અને ઇરેડિયેશનની તીવ્રતા સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી બળ સાથે દબાણને મંજૂરી આપવામાં આવે છે. રોટેશનલ હલનચલન, કંપન અને દબાણ સમયાંતરે કરવામાં આવે છે, એટલે કે, વધતા બળ સાથે 20-30 સે અને બિંદુ પર ઘટતા દબાણ સાથે 5-10 સે. દરેક બિંદુના સંપર્કમાં આવવાનો કુલ સમય 5 મિનિટ કે તેથી વધુ છે. ડોઝ માટેની માર્ગદર્શિકા તરીકે, તમે દબાણને સમાપ્ત કર્યા પછી નિસ્તેજ સ્પોટના અદ્રશ્ય થવાના સ્વરૂપમાં અથવા સ્નાયુઓમાં છૂટછાટની શરૂઆતના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયાના દેખાવનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે સ્પષ્ટપણે માલિશ કરતી આંગળી દ્વારા અનુભવાય છે.
રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, એક્યુપ્રેશરના મજબૂત, અવરોધક સંસ્કરણનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે માયોજેલોસિસ, સ્નાયુઓની વિશિષ્ટ હાયપરટોનિસિટી માટે થાય છે.
સરેરાશપદ્ધતિ એ અવરોધક વિકલ્પ છે જે આરામદાયક અસર ધરાવે છે. જ્યાં સુધી પેટનું ફૂલવું, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને દુખાવો થાય છે તેના સ્વરૂપમાં ઇચ્છિત સંવેદનાઓ પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી સ્નાયુઓમાં બળ સાથે દબાણ કરવામાં આવે છે. હલનચલનની આવર્તન નાની છે, વધતા પ્રયત્નો સાથે 10-12 સેકન્ડ અને બિંદુ પર ઘટતા દબાણ સાથે 3-5 સે. દરેક બિંદુ માટે કુલ એક્સપોઝર સમય 2-3 મિનિટ છે. ડોઝ માપદંડ મસાજ સાઇટ્સ પર ત્વચાની નોંધપાત્ર લાલાશના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.
વધતા સ્નાયુ ટોન સાથે સંકળાયેલ તમામ પરિસ્થિતિઓ અને રોગો માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
નબળા- એક આકર્ષક વિકલ્પ કે જે સ્નાયુઓ હાયપોટોનિક હોય ત્યારે ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે. ઉત્તેજક અસર હાંસલ કરવા માટે, આંગળી, ફરતી, કંપન કરતી અથવા દબાવીને, 4-5 સેકંડ સુધી ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓમાં ઊંડે સુધી જાય છે, ત્યારબાદ તે 1-2 સેકંડ માટે ત્વચામાંથી બહાર આવે છે. દરેક બિંદુ પર એક્સપોઝરની અવધિ સરેરાશ 1 મિનિટ છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં ભૌતિક ઉપચાર સંકુલ સાથે સંયોજનમાં થાય છે.
આંગળી હેઠળના બિંદુના ક્ષેત્રમાં ઊંડા દબાણ સાથે, એક નાનો છિદ્ર રચવો જોઈએ.
આ અથવા તે તકનીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ત્વચાની સપાટી પર લંબરૂપ બિંદુ પર કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરવું જોઈએ. સ્ટ્રોક અને દબાવવાથી ત્વચાને ખલેલ પહોંચાડવી જોઈએ નહીં અથવા તીવ્ર દુખાવો થવો જોઈએ નહીં.
સ્ટ્રોકિંગ સતત હોવું જોઈએ, અને આંગળીઓની હિલચાલ આડી-રોટેશનલ ઘડિયાળની દિશામાં અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોવી જોઈએ. કંપન અથવા પરિભ્રમણ ચોક્કસ ગતિએ થવું જોઈએ (ધીમી કરવી અથવા ઝડપી કરવી). પરિભ્રમણને સહેજ દબાણ સાથે જોડી શકાય છે. મજબૂત દબાણ લાંબા સમય સુધી ચાલવું જોઈએ નહીં. સામાન્ય રીતે, અંગૂઠા અથવા મધ્યમ આંગળીના પેડ સાથે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે, કેટલીકવાર અન્ય આંગળીઓની મદદથી. એક્સપોઝરની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, તેમાં ટોનિક અથવા શાંત અસર હોય છે. આ એક્યુપ્રેશરની બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ તરફ દોરી જાય છે: ટોનિક અને સુખદાયક.
ટોનિક પદ્ધતિ ટૂંકા, મજબૂત દબાણ અને બિંદુ પરથી આંગળીના સમાન ઝડપી નિરાકરણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તૂટક તૂટક કંપન પણ આ પદ્ધતિની લાક્ષણિકતા છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને બિંદુના સંપર્કમાં આવવાનો સમયગાળો 30 થી 60 સેકન્ડનો છે.
સુથિંગ પદ્ધતિની લાક્ષણિકતા સરળ, ધીમી રોટેશનલ હલનચલન (ત્વચાને ખસેડ્યા વિના) અથવા આંગળીઓના પેડ્સ સાથે દબાણમાં ધીમે ધીમે વધારો અને આંગળીને ઊંડાણથી પકડી રાખવા દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. હલનચલન 3-4 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, જ્યારે આંગળી બિંદુ છોડતી નથી. શાંત કરવાની પદ્ધતિ સાથે બિંદુ પર અસર સતત છે. દરેક બિંદુના સંપર્કનો સમયગાળો 3 થી 5 મિનિટનો છે.
એક અથવા બીજી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને મસાજ કરવા માટેની શરતો સમાન છે: મસાજ કરતા પહેલા, આરામદાયક સ્થિતિ લો, સંપૂર્ણપણે આરામ કરો, તમારી જાતને બાહ્ય વિચારોથી વિચલિત કરો, તમારું બધું ધ્યાન મસાજ પર કેન્દ્રિત કરો. ઇચ્છિત પરિણામ કેટલીકવાર મસાજ સત્ર દરમિયાન થાય છે, કેટલીકવાર તે પછી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઘણા સત્રો ધરાવતા મસાજ કોર્સ પછી. મસાજની સકારાત્મક અસરો અનુભવવા માટે ઘણીવાર તે 2-3 પોઈન્ટને પ્રભાવિત કરવા માટે પૂરતું છે. તેથી, તમારે બધા બિંદુઓને મસાજ કરવા માટે ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. પ્રથમ, ચોક્કસ ક્રમનું પાલન કરવું જરૂરી છે, અને બીજું, એક બિંદુથી બીજા સ્થાને જવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.
એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ
એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજમાં અન્ય પ્રકારની રીફ્લેક્સોલોજી કરતાં ઘણા ફાયદા છે:
1) આંગળીની મસાજ શીખવી એ એક્યુપંક્ચર કરતાં વધુ સરળ છે;
2) મસાજ સત્રો દરમિયાન આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ ન્યૂનતમ હોય છે અને કોઈપણ જટિલ ઉપકરણો અથવા જંતુનાશકોની જરૂર હોતી નથી;
3) આ પ્રકારની મસાજ બહારના દર્દીઓને આધારે અને કોઈપણ ફરજિયાત સ્થિતિમાં (શેરી પર, ઔદ્યોગિક પરિસરમાં) કરી શકાય છે;
4) અનુભવી મસાજ થેરાપિસ્ટની અસરોની અસરકારકતા એક્યુપંક્ચરથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી;
5) કટોકટીની સહાય પૂરી પાડતી વખતે, તેમજ સ્વ-મસાજના સ્વરૂપમાં આંગળીની મસાજ ખૂબ અનુકૂળ છે;
6) એક્યુપ્રેશર અને રેખીય સ્વ-મસાજ કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવા અને શારીરિક થાકના કિસ્સામાં ખૂબ અસરકારક છે.
એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ માટેની આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ મેન્યુઅલ ક્લાસિકલ મસાજ માટે જરૂરી છે અને સાહિત્યમાં વ્યાપકપણે વર્ણવેલ છે.
તબીબી અને રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં રીફ્લેક્સોલોજી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે આ પ્રકારના મસાજ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
મુખ્ય સંકેતો
વ્યવહારમાં એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજના ઉપયોગ માટેના મુખ્ય સંકેતો કાર્યાત્મક મૂળની પીડા અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીની હાયપરટોનિસિટી, તેમજ નીચેના રોગો છે:
1. ન્યુરોસિસ.
ભયના ન્યુરોસિસ.
હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ.
ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ.
ન્યુરાસ્થેનિયા.
અમુક ન્યુરોટિક સિન્ડ્રોમ જેમ કે હિચકી, એરોફેગિયા વગેરે.
2. નર્વસ સિસ્ટમના રોગો.
ચહેરાના ચેતાના ન્યુરિટિસ.
ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ.
રેડિયલ, અલ્નાર, મધ્ય ચેતા, બ્રેકીયલ પ્લેક્સાઇટિસ, ગૃધ્રસીના ન્યુરિટિસ.
વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર સિન્ડ્રોમ્સ.
3. રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો.
આવશ્યક સૌમ્ય હાયપરટેન્શન સ્ટેજ I.
રીફ્લેક્સ કંઠમાળ.
હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ (એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ) હૃદયના સ્નાયુની ગંભીર પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ નથી. હાયપોટેન્શન.
4. પાચન તંત્રના રોગો.
અન્નનળીની કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ.
કાર્યાત્મક પેટ વિકૃતિઓ.
કાર્યાત્મક આંતરડાની વિકૃતિઓ.
5. જોડાયેલી પેશીઓની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો.
સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઇટિસ.
ઑસ્ટિઓઆર્થ્રોસિસ, આર્થ્રોસિસ ડિફોર્મન્સ, સ્પોન્ડિલોસિસ, આઘાતજનક સ્પોન્ડિલોપથી.
સંધિવા (સંધિવા, એલર્જીક).
લમ્બેગો, ઇન્ટરકોસ્ટલ માયાલ્જીઆ, ગ્લેનોહ્યુમરલ પેરીઆર્થરાઇટિસ.
6. કરોડના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.
સર્વાઇકલ અને કટિ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસના ન્યુરોડિસ્ટ્રોફિક સિન્ડ્રોમ્સ.
રેડિક્યુલાટીસ બ્રેકીઆલિસ.
સર્વાઇકલ રેડિક્યુલાટીસ.
આંતરડાના દુખાવા સાથે છાતીની રેડિક્યુલાટીસ.
લમ્બોસેક્રલ રેડિક્યુલાટીસ.
સંબંધિત વાંચન
એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજને નર્વસ સિસ્ટમ અને આંતરિક અવયવોના કાર્બનિક રોગો માટે લાક્ષાણિક ઉપચાર તરીકે ગણી શકાય, જેમાં અંગો અને સિસ્ટમોમાં માળખાકીય ફેરફારો થાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સકારાત્મક ફેરફારો અને રોગની પ્રક્રિયામાં વિલંબ પણ થઈ શકે છે, રીફ્લેક્સોલોજીના સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને મનોરોગ ચિકિત્સા અસરનો ઉલ્લેખ ન કરવો.
બિનસલાહભર્યું
વિરોધાભાસનું મુખ્ય જૂથ છે:
1) ગાંઠો સૌમ્ય છે;
2) લસિકા અને હેમેટોપોએટીક પેશી અંગોના તમામ જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ;
3) રક્ત અને હેમેટોપોએટીક અંગોના રોગો;
4) અજ્ઞાત ઇટીઓલોજીની તીવ્ર ચેપી રોગો અને તાવની સ્થિતિ;
5) મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન;
6) તીવ્ર સમયગાળામાં થ્રોમ્બોસિસ અને વેનિસ એમ્બોલિઝમ;
7) તીવ્ર થાક;
8) શારીરિક તાણ;
9) મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
10) ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
11) પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર;
12) માનસિક વિકૃતિઓ;
13) ગર્ભાવસ્થા;
14) વૃદ્ધાવસ્થા.
ગંભીર હ્રદય રોગના કિસ્સામાં, કિડની, ફેફસાંની કામગીરીમાં પેથોલોજીની હાજરીમાં અથવા શરીરના ઊંચા તાપમાનના કિસ્સામાં એક્યુપ્રેશર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન, નશો કરતી વખતે અથવા ખાલી પેટ પર એક્યુપ્રેશરનો આશરો લેવો જોઈએ નહીં. જો એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે તો વાતાવરણીય દબાણમાં અચાનક ફેરફાર પણ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
સમગ્ર મસાજ કોર્સ દરમિયાન કોફી, મજબૂત ચા, આલ્કોહોલિક પીણાં, મસાલેદાર અને ખારા ખોરાક પીવા માટે પ્રતિબંધિત છે. રોગનિવારક મસાજ કોર્સ દરમિયાન સ્નાન લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ટૂંકા, ગરમ ફુવારો લેવા અથવા શરીરના દરેક ભાગને અલગ-અલગ ધોવા, કેટલાક કલાકોનો વિરામ લેવો શ્રેષ્ઠ છે.
એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજના ઉપયોગ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસની બાબતોમાં, ફક્ત નોસોલોજિકલ સિદ્ધાંત દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું પૂરતું નથી; વ્યક્તિગત લક્ષણો અને રોગોના સિન્ડ્રોમ, વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાત્મકતાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ પીડાનાશક (પીડા-મુક્ત) ક્રિયાની પદ્ધતિ તરીકે ગંભીર પીડા સાથે સૌમ્ય ગાંઠો અને અન્ય રોગો માટે કરી શકાય છે.
વધુમાં, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ પછી એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ 3-4 કલાક અને રેડિયોથેરાપી પછી 3 મહિના કરતાં પહેલાં કરી શકાય છે, માદક, સાયકોટ્રોપિક દવાઓ અને સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સના મોટા ડોઝ લેવાથી.
ઉબકા અને ઉલટી સામે એક્યુપ્રેશર
બધા મુદ્દા ચિત્રોમાં બતાવવામાં આવ્યા છે (નીચે જુઓ)
ઉબકા અને ઉલટી એ લક્ષણો છે જે જઠરાંત્રિય માર્ગના ઘણા રોગો સાથે આવે છે. જે કારણોથી તેઓનું કારણ બને છે તે જાણ્યા વિના તેમની સારવાર કરવી સંપૂર્ણપણે નિરર્થક છે, કારણ કે આ પરિસ્થિતિઓનું મુખ્ય કારણ દૂર કરવામાં આવશે નહીં. જો કે, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, નીચેના મુદ્દાઓને મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.
8.21 - યુ-મેન. બિંદુ સપ્રમાણ છે, ઝિફોઇડ પ્રક્રિયા સાથે સ્ટર્નમના જંકશનની નીચે 2 ક્યુન અને મધ્ય રેખાની બાજુએ 0.5 ક્યુન સ્થિત છે.
9.6 — નેઇ-ગુઆન ("ઇનર ઓપનર"). આ બિંદુ હાથની મધ્યરેખા પર કાંડાની ગડીથી 2 ક્યુન ઉપર સ્થિત છે, ઉલ્ના અને ત્રિજ્યા વચ્ચેના વિરામમાં રજ્જૂ વચ્ચે. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. બિંદુનું સ્થાન ઊંડાણમાં પસાર થતી મધ્ય ચેતાને અનુરૂપ છે.
બિંદુનો ઉપયોગ હૃદયમાં દુખાવો, ટાકીકાર્ડિયા, મ્યોકાર્ડિટિસ, કોણીના સાંધા અને ખભામાં દુખાવો, વધેલા બ્લડ પ્રેશર, ગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડેનલ અલ્સર, તેમજ શ્વાસનળીના અસ્થમા અને ન્યુરોસિસની સારવારમાં પણ થાય છે.
12.2 - ઝિંગ-જિઆન. બિંદુ પગ પર સ્થિત છે, ઇન્ટરડિજિટલ ફોલ્ડથી 0.5 ક્યુન બહારની તરફ, મોટા અને બીજા અંગૂઠાની વચ્ચે.
14.12 — ઝોંગ-વાન ("મિડલ ચેનલ"). બિંદુ પેટની મધ્યરેખામાં નાભિની ઉપર 4 ક્યુન સ્થિત છે.
ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે એક્યુપ્રેશર
ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. અન્ય પરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર કરતી વખતે, નીચેના મુદ્દાઓ પર માલિશ કરવી જોઈએ.
3.25 - તિયાન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, ક્રોનિક કોલેસીસ્ટાઇટિસ, માસિક અનિયમિતતા અને પેશાબની રીટેન્શનના ક્રોનિક રોગોની સારવારમાં થાય છે.
3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી. ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક રોગો, મૌખિક પોલાણના રોગો, હાયપરટેન્શન, સૉરાયિસસની સારવારમાં બિંદુને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.
8.21 -યુ-મેન.
12.2 - ઝિંગ-જિઆન. બિંદુ પગ પર સ્થિત છે, મોટા અને બીજા અંગૂઠા વચ્ચે ઇન્ટરડિજિટલ ફોલ્ડની બહાર 0.5 ક્યુન.
13.14 - દા-ઝુઇ.
14.12 — ઝોંગ-વાન. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે.
એપિગેસ્ટ્રિક ધમની અને ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતાની શાખાઓ બિંદુના વિસ્તારમાં સ્થિત છે.
આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, ઉબકા, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનાઇટિસ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલેસીસ્ટાઇટિસ, એસ્થેનિક પરિસ્થિતિઓ અને ન્યુરોસિસની સારવારમાં પણ થાય છે.
14.14 — જુ-ક્યુ. બિંદુ ઝિફોઇડ પ્રક્રિયા સાથે સ્ટર્નમના જંકશનથી 2 ક્યુન નીચે સ્થિત છે.
તમારા હાથ અથવા મસાજર વડે નીચલા થોરાસિક સ્પાઇનને મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોલિંગ પિનનો ઉપયોગ કરીને, તમારા પગને મસાજ કરો.
આ કરવા માટે, ફ્લોર પર બેસો, તમારા પગને રોલિંગ પિન પર મૂકો અને તેને રોલ કરો.
નીચેની કસરત પાચનતંત્રની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
તમારી તર્જની આંગળીઓને મસાજ કરો.
પછી ખુરશી પર બેસો, તમારી હથેળીઓને સીટ પર આરામ કરો, તમારા હાથ સીધા કરો, તમારા પગ ઉભા કરો, તેમને ફ્લોરની સમાંતર રાખો અને તમારા શરીરને ખુરશી પરથી ઉઠાવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે સફળ થાઓ, તો 5 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો અને 5 વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો, અને પછી ટૂંકા વિરામ પછી, ફરીથી કસરત કરો.
ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા માટે એક્યુપ્રેશર
ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા એ રક્તવાહિની તંત્રનો કાર્યાત્મક રોગ છે, જે હૃદયના વિસ્તારમાં પીડા સાથે છે; બ્લડ પ્રેશરમાં શક્ય વધારો અથવા ઘટાડો. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાનું નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવે છે. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયામાં દુખાવો બર્નિંગ, ગોળીબાર, ખેંચાણ, વેધન પ્રકૃતિમાં હોય છે, સામાન્ય રીતે હૃદયના વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત હોય છે, વિકિરણ થતું નથી, લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, વેલિડોલ, કોર્વોલોલ લેવાથી રાહત (રાહત) થાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે પણ. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાની સારવાર માટેના પગલાંના સંકુલમાં, જીવનશૈલીને સામાન્ય બનાવવા, તણાવ ઘટાડવા, કામ-આરામના સમયપત્રકનું અવલોકન અને દવાઓનો ઉપયોગ કરીને, એક્યુપ્રેશર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જે પીડા ઘટાડવા અથવા તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ રોગ માટે, નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
5.5 - ટોંગ-લી. બિંદુ કાંડાના સાંધાના સમીપસ્થ ગણોની ઉપર, ફ્લેક્સર રજ્જૂ વચ્ચે સ્થિત છે.
5.7 — શેન-મેન ("આત્માનો દરવાજો"). બિંદુ હાથ પર, અગ્રવર્તી પ્રદેશમાં, પ્રોક્સિમલ રેડિયોકાર્પલ ફોલ્ડના આંતરિક ભાગમાં, આંગળીના ફ્લેક્સર રજ્જૂ વચ્ચે સ્થિત છે.
9.6-નેઇ-ગુઆન.
અન્ય બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવો પણ શક્ય છે.
3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.
4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.
13.48 — બાઓ-હુઆંગ. બિંદુ 2જી અને 3જી કટિ કરોડરજ્જુની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓના મૂળ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.
2.37 - તે વાહિયાત. બિંદુ 3જી અને 4ઠ્ઠી થોરાસિક વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.
કોન્ટ્રાસ્ટિંગ ફુટ બાથ હૃદયના વિસ્તારમાં દુખાવો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે બે બેસિન લેવાની જરૂર છે, તેમાંથી એક 40-42 ° સે તાપમાને પાણી સાથે, અને બીજા અડધા (20-21 ° સે) જેટલું. પગ ગરમ સ્નાનમાં મૂકવામાં આવે છે; જ્યારે તેઓ ગરમ થાય છે, ત્યારે તેમના પગને ઠંડા પાણીમાં ડૂબાડો; જલદી ઠંડીની લાગણી દેખાય છે, તમારા પગને ફરીથી ગરમ પાણીમાં ડૂબાડો. આ પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, ઠંડા પાણીથી સમાપ્ત થાય છે, અને પછી તમારા પગને ટેરી ટુવાલથી ઘસવું જ્યાં સુધી તે લાલ ન થાય. વૃદ્ધ લોકો માટે, પાણીનું તાપમાન 37 °C સુધી ઘટાડી શકાય છે, જ્યારે યુવાનોને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
પીડાને દૂર કરવા માટે, તમે જમણા હાથ પર 7-10 મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન (41-42 °C) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
હાયપરટેન્શન માટે એક્યુપ્રેશર
હાયપરટેન્શનની જટિલ સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ શક્તિશાળી સહાયક બની શકે છે. જો કે, પહેલા
જો તમે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે ફક્ત તે જ આવી સારવાર માટે વિરોધાભાસની હાજરી નક્કી કરી શકે છે. હાયપરટેન્શનની સારવાર દરમિયાન, બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. જ્યારે પોઈન્ટના અમુક જૂથોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા, તેમજ બ્લડ પ્રેશરની ગતિશીલતાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે, અને તેમાંથી સૌથી વધુ અનુકૂળ પુનરાવર્તિત અસરો માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો અને હાયપરટેન્શનની અન્ય ગૂંચવણોના કિસ્સામાં તમારા પોતાના પર એક્યુપ્રેશર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
મોટેભાગે, નીચેના મુદ્દાઓની મસાજનો ઉપયોગ હાયપરટેન્શનની સારવાર માટે થાય છે.
3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.
9.b-નેઇ-ગુઆન.
4.6 — સાન-યિન-જિયાઓ.
આ બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) અને લઘુત્તમ (ડાયાસ્ટોલિક) બ્લડ પ્રેશર બંનેને અસર કરે છે અને હાયપરટેન્શનની સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકી એક છે.
2.11 - ક્યુ-ચી.
3.44 — નેઇ-ટીન ("લોઅર હોલ"). બિંદુ II અને III મેટાટેર્સલ હાડકાંના માથા વચ્ચે સ્થિત છે. ડોર્સલ ધમની અને ડોર્સલ નર્વ આ સ્થાન પર સ્થિત છે. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, નાના આંતરડા, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, માથાનો દુખાવો, પગના સાંધાના બળતરા રોગો અને ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે થાય છે.
2.15 - જિયાન-યુ ("બેડ ઓફ ધ શોલ્ડર"). બિંદુ ખભાના સાંધાની ઉપર સ્થિત છે, સ્કેપુલાની એક્રોમિઅન પ્રક્રિયા અને હ્યુમરસની મોટી ટ્યુબરોસિટી વચ્ચે અને હાથના નિષ્ક્રિય અપહરણ દરમિયાન રચાયેલી ડિપ્રેશનને અનુરૂપ છે. બિંદુનું સ્થાન ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુના મધ્ય ભાગને અનુરૂપ છે.
ઉપલા હાથપગના રોગો, રેડિક્યુલાટીસ, બ્રેકીયલ પ્લેક્સીટીસ, ન્યુરિટિસ, સંધિવા અને ખભાના સાંધાના આર્થ્રોસિસ માટે પોઈન્ટની મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બિંદુ એ કોલર ઝોનનો એક ભાગ છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ ઓટોનોમિક ડિસઓર્ડર અને પેલ્વિક પેથોલોજી માટે થાય છે.
12.14 - ક્વિ-મેન 403].
5.7 - શેન-મેન. જ્યારે ભૂખમાં ઘટાડો, હૃદયમાં દુખાવો, ન્યુરોજેનિક પ્રકૃતિના પેરોક્સિસ્મલ ટાકીકાર્ડિયા હોય ત્યારે બિંદુની મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે. આ બિંદુની અસર ખાસ કરીને ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ડર, યાદશક્તિ અને ધ્યાન ગુમાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.
1i5-Jiu-wei.
9.7 - ડા-લિન ("બિગ હિલ"). આ બિંદુ કાંડાના સાંધાના ક્ષેત્રમાં કાંડાના ફોલ્ડની મધ્યમાં, પામરીસ લોંગસ સ્નાયુના રજ્જૂ અને ફ્લેક્સર કાર્પી રેડિયલિસ વચ્ચે સ્થિત છે. મધ્ય ચેતા બિંદુના સ્થાનમાંથી પસાર થાય છે.
બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે.
સ્પાઇનલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે એક્યુપ્રેશર
બધા મુદ્દા ચિત્રોમાં બતાવવામાં આવ્યા છે (એકયુપ્રેશર વિશે સામાન્ય લેખ જુઓ)
ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ એ અસ્થિબંધન-આર્ટિક્યુલર ઉપકરણના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનું એક છે. રોગનો વિકાસ બેઠાડુ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, નબળી મુદ્રા અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ છે. ઘરે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ આ રોગની અસરકારક સારવાર બની શકે છે.
મસાજ સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, વિવિધ રોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સાર્વત્રિક બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
3.36 (ત્ઝુ-સાન-લી). પછી તમારે મૂત્રાશયના મેરિડીયન પર સ્થિત બિંદુઓને માલિશ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તે બધા પીઠ પર સ્થિત છે.
7.22 - સાન-જિયાઓ-શુ. બિંદુ સપ્રમાણ છે, 1 લી કટિ વર્ટીબ્રાની સ્પિનસ પ્રક્રિયા હેઠળ ડિપ્રેશનની બાજુમાં 1.5 ક્યુન સ્થિત છે.
7.23 - શેન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ કિડનીના રોગો, કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, માસિક અનિયમિતતા, સાંભળવાની ક્ષતિ, ડાયાબિટીસ, હરસ અને આંતરડાના કોલિકની સારવારમાં થાય છે.
7.24 - ક્વિ-હાઈ-શુ.
7.25 - હા-ચાન-શુ.
7.26 - ગુઆન-યુઆન-શુ. બિંદુનું સ્થાન સમાન છે 7.25 (ડા-ચાન-શુ), ફક્ત 5મી કટિ વર્ટીબ્રા હેઠળ.
7.60 - કુન-લુન ("તિબેટમાં એક પર્વતનું નામ"). બિંદુ બાહ્ય પગની ઘૂંટીના કેન્દ્ર અને કેલ્કેનિયલ કંડરા વચ્ચેના ડિપ્રેશનની મધ્યમાં, પગની ઘૂંટીની ટોચના સ્તરે સ્થિત છે. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. બિંદુનું સ્થાન પેરોનિયસ બ્રેવિસ સ્નાયુ, પશ્ચાદવર્તી પગની ઘૂંટી ધમની અને સરલ નર્વના સ્થાનને અનુરૂપ છે.
પોઈન્ટની મસાજ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ગરદનમાં દુખાવો, પીઠ, પીઠના નીચેના ભાગમાં, પેલ્વિક અંગોના રોગો, પગની ઘૂંટીના સાંધા, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, ન્યુરોસિસ અને અનિદ્રા માટે સૂચવવામાં આવે છે.
13.4 — મિંગ-મેન ("જીવનનો દરવાજો"). બિંદુ સીધા 2 જી અને 3 જી કટિ વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે સ્થિત છે. કટિ ધમનીની પાછળની શાખાઓ અને કટિ પ્લેક્સસની પાછળની શાખાઓ આ વિસ્તારમાં સ્થિત છે.
માથાનો દુખાવો, કટિ સ્થાનિકીકરણના રેડિક્યુલર પેઇન સિન્ડ્રોમ, ન્યુરોસિસ, ખાસ કરીને અનિદ્રા, એસ્થેનિક સ્થિતિ, હેમોરહોઇડ્સ, આંતરડાની કોલિક અને પેલ્વિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા માટે આ બિંદુની માલિશ કરવામાં આવે છે.
ન્યુરાસ્થેનિયા માટે એક્યુપ્રેશર
ન્યુરાસ્થેનિયા એ ન્યુરોસિસના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે, જે ઝડપી થાક અને થાક સાથે વધેલી ઉત્તેજના અને ચીડિયાપણું દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ન્યુરાસ્થેનિયાવાળા દર્દી ઝડપથી સૂઈ જાય છે, પણ સહેજ ખડખડાટથી પણ ઝડપથી જાગી જાય છે; બળતરા, રોષ અને ક્રોધની પ્રતિક્રિયાઓ સરળતાથી ઊભી થાય છે, પરંતુ તે અલ્પજીવી હોય છે, કારણ કે થાક ઝડપથી અંદર આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરાસ્થેનિયા એ માનસિક થાક અથવા આઘાતજનક પરિસ્થિતિના ક્રોનિક સંપર્કનું પરિણામ છે. ન્યુરાસ્થેનિયાના બે મુખ્ય સ્વરૂપો છે: a) હાયપરસ્થેનિક, જે તબીબી રીતે વધેલી ઉત્તેજનાના લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, અને b) હાઈપોસ્થેનિક, સુસ્તી, ઉદાસીનતા અને સુસ્તી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એક્યુપ્રેશર માટેના ફોર્મ્યુલાની પસંદગી રોગના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ પર આધાર રાખે છે અને અગ્રણી પેથોલોજીકલ લક્ષણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ન્યુરાસ્થેનિયાની સારવારના સિદ્ધાંતો અને એક્યુપ્રેશરના મુખ્ય મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે.
13.14-હા-ઝુય.
7.60 - કુન-લુન.
13.20 - બાઇ-હુઇ.
2.11 -ક્વિ-ચી.
ગંભીર આંસુ અને ભાવનાત્મક અસ્થિરતાના કિસ્સામાં, સારી અસર નીચેના મુદ્દાઓ પર અસર કરે છે.
2.4-હી-ગુ. 7.10 - તિયાન-ઝુ 399].
7.15-ગાઓ-હુઆંગ.
7.34 - ઝિયા-લિયાઓ. બિંદુ નીચલા પીઠની નીચે સ્થિત છે, 4 થી સેક્રલ ફોરેમેનની ઉપર.
14.4 - ગુઆન-યુઆન. બિંદુ નાભિ 3 cun નીચે મધ્યરેખામાં સ્થિત છે.
અનિદ્રા
જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હો, તો ઊંઘની ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, અમે સૂતા પહેલા નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.
5.7 - શેન-મેન. 7.10 - તિયાન-ઝુ 399]. 9.6 - નેઇ-ગુઆન. 11.20-ફેંગ ચી. .શ4-દા-ઝુઇ)
