શરીરને કેવી રીતે પુનર્જીવિત કરવું: મુખ્ય નિયમો અને ચમત્કાર વાનગીઓ. "સેલ્યુલર ભંગાર" શું છે અને તે ક્યાંથી આવે છે?

દરેક સ્ત્રી શક્ય હોય ત્યાં સુધી યુવાન રહેવા માંગે છે, અને આમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી. વધુમાં, જો તમે તેને ગંભીરતાથી લો છો તો શરીરને પુનર્જીવિત કરવું અને યુવાની જાળવવી એ બધા મુશ્કેલ કાર્યો નથી.

ઘણી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બાહ્ય કાયાકલ્પને પ્રાથમિકતા આપીને મોટી ભૂલ કરે છે.

તેઓ અન્યની આંખોમાં કેટલા જુવાન દેખાય છે, કેટલી કરચલીઓ દેખાય છે અને તેમની ત્વચા કેટલી ચુસ્ત છે તેમાં તેમને રસ છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આવા લોકો કાયાકલ્પ માટે ફક્ત એવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે જે દૃશ્યમાન પરિણામો આપે છે, શરીરને કાયાકલ્પ કરવાનું ભૂલી જાય છે, અને કુદરત પોતે આપે છે તે સાધનનો ઉપયોગ કરતા નથી. આવા લોકો, એક નિયમ તરીકે, તેમના શરીર અને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય પર ધ્યાન આપ્યા વિના, ખર્ચાળ સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરે છે.

યુરોપમાં, વૃદ્ધાવસ્થાની સમસ્યાનો અભિગમ, તેમજ કાયાકલ્પ, સંપૂર્ણપણે અલગ છે. જો આપણા દેશમાં આરોગ્ય અને યુવાનો માટે યોગ્ય પોષણ વ્યવહારીક રીતે છેલ્લા સ્થાને છે, તો અહીં દરેકને સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે જોવામાં આવે છે. આપણા દેશમાં, સો વર્ષ સુધી જીવવાની કોઈ યોજના નથી, તેથી લોકો ઘણીવાર બેદરકારીથી પોતાના સ્વાસ્થ્યની સારવાર કરે છે.

યુરોપિયનો એક અલગ બાબત છે. ફ્રેન્ચ સ્ત્રીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓને ધિક્કારે છે, કારણ કે કરચલીઓ તેમને ડરતી નથી. પરંતુ તેઓ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ જ સમજદાર છે, તેને યુવાની સાથે સરખાવે છે.

છેવટે, તે સારું સ્વાસ્થ્ય છે જે આપણને ભૂખરા વાળ અને કરચલીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દરેક ક્ષણનો આનંદ માણવાની, સંપૂર્ણ રીતે જીવવાની તક આપે છે.

યુવા, યુરોપિયન વિભાવનાઓ અનુસાર, યુવાનો, તમારા કરતા નાના મિત્રો, યુવાનો સાથે સમાન રુચિઓ વગેરે જેવી જ શારીરિક ક્ષમતાઓ છે. અલબત્ત, તમે વૃદ્ધાવસ્થામાંથી છટકી શકતા નથી, અને આમાંથી કોઈ પણ રોગપ્રતિકારક નથી, કારણ કે આપણામાંના દરેક જીવનના યોગ્ય અંત તરીકે મૃત્યુની રાહ જુએ છે. પરંતુ અમે હજી પણ શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓની મદદથી આ ક્ષણને મુલતવી રાખવામાં સક્ષમ છીએ.

શરીરને પુનર્જીવિત કરવાની વિવિધ રીતો છે - આ અમારી લોક વાનગીઓ અને તિબેટીયન વાનગીઓ છે, અને વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને વિકસિત કસરતો છે, અને સેલ્યુલર સ્તરે કાયાકલ્પ પણ છે. કઈ પદ્ધતિ પસંદ કરવી તે ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો.

શરીરનો ઉપચાર અને કાયાકલ્પ ઘરે, તમારા સામાન્ય વાતાવરણમાં, કામના વિક્ષેપ વિના કરી શકાય છે. ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, તમે સાબિત લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમને જૈવિક વયને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે શરીર, તેની સિસ્ટમો અને અવયવોના ઘસારો અને આંસુની ડિગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

વસ્ત્રોની ડિગ્રી જેટલી વધારે છે, તેટલું ઓછું શારીરિક તાણ બંને અંગો અને સમગ્ર શરીર સહન કરી શકે છે.

શરીરના ઉપચાર અને કાયાકલ્પ શું છે?

શરીરના ઉપચાર અને કાયાકલ્પ એ વિવિધ માધ્યમો અને વાનગીઓ, પદ્ધતિઓ અને પદ્ધતિઓનું સંયોજન છે જે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શરીર કુદરતી રીતે ચયાપચયને સક્રિય કરે છે.

અને પરિણામે, શરીર સરળતાથી વધુ તીવ્ર મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનો સામનો કરી શકે છે.

જો તમારી પાસે યુવાન શરીર છે, તો તમે કોઈપણ સિસ્ટમની કામગીરીને લગભગ 5-6 ગણો સરળતાથી વધારી શકો છો, ગૂંચવણો વિના. જો જૈવિક વય વધે છે, તો આરામ દરમિયાન મેટાબોલિક દર અને કસરત દરમિયાન તેની વૃદ્ધિની સંભાવના વચ્ચેનો તફાવત ઘટે છે.

અને આ તફાવત જેટલો નાનો છે, તેટલી જૈવિક વય વધારે છે અને જીવનની ગુણવત્તા ઓછી છે. તમે તમારી ક્ષમતાઓને કેવી રીતે વિસ્તૃત કરી શકો? માત્ર પ્રણાલીગત ઉપચાર, શરીરના કાયાકલ્પ અને ચયાપચયની સલામત સક્રિયકરણ દ્વારા.

કેવી રીતે લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવું

કોલોન સફાઈ એ સાજા અને કાયાકલ્પનો સૌથી સરળ રસ્તો છે

આંતરડાની ગતિશીલતા અને સફાઇના સક્રિયકરણનો ઉપયોગ શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે કરી શકાય છે. બધી મુખ્ય પાચન પ્રક્રિયાઓ આંતરડામાં થતી હોવાથી, વિવિધ ઝેરી પદાર્થો તેમાં પ્રવેશી શકે છે, અને પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાના પ્રભાવ હેઠળ નવા ઝેર પણ રચી શકાય છે.

તે આંતરડા દ્વારા છે કે તમે શરીરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને કોષોને ઉપયોગી પદાર્થો પ્રદાન કરી શકો છો.

આ હેતુ માટે, આંતરડાની મોટર-સેક્રેટરી ફંક્શનના એક્ટિવેટર્સ લેવા માટે તે પૂરતું છે. તેઓ આંતરડાની સમગ્ર લંબાઈ સાથે કાર્ય કરે છે, જેમ કે ત્વચા પર સ્ક્રબ કાર્ય કરે છે, આંતરડાના તમામ દસ મીટર સાફ કરે છે.

આવા ઉત્પાદનોની કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી અથવા ક્લીન્ઝિંગ એનિમાની તુલનામાં વધુ અસરકારક અસર હોય છે, અને આંતરડામાં અગવડતા લાવ્યા વિના અને ભવિષ્યમાં ડિસબાયોસિસનું કારણ બન્યા વિના, સલામત કાર્ય પણ કરે છે. લોહીમાં ચયાપચયને અવરોધે છે તેવા ઝેરી પદાર્થોના શોષણમાં પણ ઘટાડો થાય છે.

પરંતુ આ પદ્ધતિ ફક્ત શરીરના ઉપચાર અને કાયાકલ્પ માટે પાયો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

યકૃત આંતરડાના કામ સાથે જોડાયેલું છે, તેથી તે એક સાથે યકૃત અને આંતરડાના કાર્યને સક્રિય કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ લોહી પોષક તત્વોથી ભરેલું છે તેની ખાતરી કરવા માટે, એટલે કે, શરીરના વધુ સઘન કાર્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, મેટાબોલિક સ્તરે અંગો અને કોષો.

સેલ્યુલર સ્તરે કાયાકલ્પ

આ હેતુ માટે, કોશિકાઓમાં ચયાપચયની તીવ્રતા વધારવી જરૂરી છે. શરીરના આવા કાયાકલ્પનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે પ્રાણી મૂળના પ્રોટીન ઉત્પાદનોની માત્રામાં વધારો કરવો, ખાસ કરીને જો તે દિવસના પહેલા ભાગમાં ખાવામાં આવે.

હકીકત એ છે કે પ્રાણી પ્રોટીન ચયાપચયના દરને લગભગ 40 ટકા વધારવામાં અથવા લગભગ 20 વર્ષ સુધી ચયાપચયને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે. સંમત થાઓ, એક મહાન બોનસ!

પરંતુ પ્રથમ તમારે તમારા નિયમિત પ્રવાહીનું સેવન વધારવું પડશે. ગૂંચવણો વિના વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રોટીનનું પ્રમાણ સીધું વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીની માત્રા પર આધારિત છે. એક ગ્રામ પ્રોટીનના ભંગાણ ઉત્પાદનોને અસરકારક રીતે દૂર કરવા માટે, શરીરને 42 મિલીલીટર પ્રવાહીની જરૂર છે, એટલે કે, દરેક સો ગ્રામ માછલી અથવા માંસ માટે તમારે આશરે 480 મિલીલીટર પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે.

અતિશય પ્રોટીનનો વપરાશ કિડની, સાંધાઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, ક્રોનિક પ્રોસ્ટેટાઇટિસ અથવા એડેનોમા, મેસ્ટોપથી વગેરેને વધુ ખરાબ કરે છે. તેથી જ એ મહત્વનું છે કે પ્રોટીનની માત્રા વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીની માત્રા સાથે મેળ ખાય છે. પરંતુ પ્રવાહીનું પ્રમાણ ખોરાકમાં પ્રોટીન ખોરાકના પ્રમાણમાં વધારો કરતા આગળ વધવું જોઈએ.

તેથી પ્રોટીન ખોરાકનો યોગ્ય વપરાશ સુનિશ્ચિત કરવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

ખાલી પેટ પર વૃદ્ધત્વ વિરોધી મિશ્રણ પીવું

શરીરને હીલિંગ અને કાયાકલ્પ કરવા માટેના આ મિશ્રણમાં 200 મિલીલીટર પાણી, એક ચમચી મધ અને એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર, ચેરી, લીંબુ, લિંગનબેરી અથવા ક્રેનબેરીનો રસ (પસંદગી મોસમ અને તમારા સ્વાદ પર આધારિત છે) નો સમાવેશ થાય છે. આ રીતે તમે યકૃતમાં ચયાપચયની સક્રિયકરણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, અને યકૃત દ્વારા, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય સમગ્ર શરીરમાં સક્રિય થાય છે.

અને શરીરના ઉર્જા પુરવઠામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ જેટલું ઊંચું છે, ચયાપચય અને તમારું શરીર ઓછું છે.

અમે તમને સારા સ્વાસ્થ્ય અને તેના પ્રત્યે વાજબી વલણની ઇચ્છા કરીએ છીએ!

જ્યારે તમારા પાસપોર્ટની સંખ્યા દર વર્ષે અવિશ્વસનીય રીતે વધે છે, ત્યારે યુવાવસ્થાનો અમારો અર્થ છે, સૌ પ્રથમ, તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ. આપણે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, ઉર્જાથી ભરપૂર દેખાવા અને અનુભવવા માંગીએ છીએ. પરંતુ જો આપણે અચાનક અરીસામાં કોઈ અજાણી વ્યક્તિ જોઈ, તો આપણે શું કરવું જોઈએ? ચાલો એ જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ કે સેલ્યુલર સ્તરે શરીરને કાયાકલ્પ કરીને ફેરફારોને પાછા લાવવાનું શક્ય છે કે કેમ.

તમારું શરીર જે માંગે તે ખાઓ

ડોકટરો અને પોષણશાસ્ત્રીઓની ભલામણો સતત બદલાતી રહે છે. કેટો આહાર, જે આજે લોકપ્રિય છે, તેણે માત્ર માખણ, ઇંડા જ નહીં, પણ બેકન પર પણ તેના અધિકારો પુનઃસ્થાપિત કર્યા છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ ન હોય તેવા લોકોમાં પણ બ્રેડ ન ખાવી અને ગાયનું દૂધ ન પીવું એ પણ ફેશનેબલ છે. આવતીકાલે અન્ય ભલામણો હશે. વાજબી અભિગમ એ છે કે તાજા ખોરાકનો સંતુલિત આહાર લેવો અને તેથી પણ વધુ, કોઈપણ વજન ઘટાડવાના આહારને ટાળવા. ડૉક્ટરો તમારા આહારમાં કાચા શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને ફળોનો અડધો ભાગ બનાવવાની ભલામણ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જાપાનનું આરોગ્ય મંત્રાલય લોકોને દરરોજ ફળો અને શાકભાજીની 9 સર્વિંગ ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પોષણએ આપણને શરીરના તમામ પેશીઓ માટે નિર્માણ સામગ્રી આપવી જોઈએ - તેથી આપણે સંતુલિત આહાર ખાવાની જરૂર છે: પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી. સામાન્ય કરતાં વધુ પાણી પીવો. કોઈપણ ડિજિટલ ધોરણોનું પાલન કરવું જરૂરી નથી, તેઓ પણ બદલાય છે. ફક્ત સ્વચ્છ પાણી પીવાનું યાદ રાખો.

પોષણમાં, ફક્ત મધ્યસ્થતા અને શરીર જે ઇચ્છે છે તે સાંભળવાની ક્ષમતા હંમેશા સુસંગત રહેશે.

જાણીતા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ નતાલ્યા ઝુબેરેવા, પુસ્તક “વૉલ્ટ્ઝ ઑફ હૉર્મોન્સ” ના લેખક, યુવા અને સુંદરતા જાળવવા માટે નીચેના ખોરાકનું સેવન કરવાની સલાહ આપે છે:

• ગ્રીન્સ અને શાકભાજી.દિવસમાં 2 વખત તમારા ખોરાકમાં ગ્રીન્સ અને દરેક ભોજનમાં શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પિનચ, સુવાદાણા અને મરીના ઉમેરા સાથે નાસ્તા માટે ઓમેલેટ.
• નટ્સ.તે મોનો- અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, વિટામિન ઇ, ઓમેગા-3, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમનો સ્ત્રોત છે, જે હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે. તમે કાચા સહિત કોઈપણ બદામનો ઉપયોગ કરી શકો છો: મેકાડેમિયા, પેકન્સ, બ્રાઝિલ નટ્સ, પિસ્તા, બદામ, પાઈન નટ્સ, અખરોટ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં આખી રાત પહેલાથી પલાળી રાખો.
• ક્રુસિફેરસ.બ્રોકોલી, કોબીજ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, એરુગુલા, વોટરક્રેસ અનન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. હાયપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા લોકો માટે ક્રુસિફેરસ ખોરાક બિનસલાહભર્યા છે.
• એવોકાડો.તંદુરસ્ત ચરબી ઉપરાંત, એવોકાડોમાં ગ્લુટાથિઓન હોય છે, જે કાયાકલ્પ કરે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, ખીલ અને કરચલીઓમાં મદદ કરે છે અને અમુક પ્રકારના કેન્સરના વિકાસને પણ ધીમું કરે છે.
• આથો ખોરાક.સાર્વક્રાઉટ, દહીં, કેફિર, હોમમેઇડ કેવાસ, વગેરે. જેમાં કોમ્બુચા અને તેમાંથી બનાવેલ પીણું - કોમ્બુચા. કેન્સર, બેક્ટેરિયા, વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે, પાચનને સામાન્ય બનાવે છે.

એક માત્ર કડક પ્રતિબંધ જેના વિશે વધુને વધુ ડોકટરો વાત કરી રહ્યા છે: ખાંડ ન ખાઓ.ખાંડ બળતરાનું કારણ બને છે અને હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે. કેટલાક ડોકટરો વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ અને પ્લાકની રચના માટે પ્રાણીની ચરબીને બદલે ખાંડના વધુ પડતા વપરાશને આભારી છે. કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીર દ્વારા પેશીઓના નુકસાનને દૂર કરવા માટે ઉત્પન્ન થાય છે, અને ખાંડને કારણે થતી બળતરાને કારણે પેશીઓને નુકસાન થાય છે.

ઉત્પાદનો કે જે વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે:

• શુદ્ધ ખાંડ અને રાસાયણિક સ્વીટનર્સ. રિપ્લેસમેન્ટ: મધ, નાળિયેર ખાંડ, સ્ટીવિયા, જેરુસલેમ આર્ટિકોક સીરપ અને અન્ય કુદરતી ચાસણી. નિયમિત ખાંડના અવેજીઓ પણ મોટી માત્રામાં ખાઈ શકતા નથી: ખાંડની રચનામાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ સમાન છે.
• ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ અને માછલી. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા ધીમા કૂકરમાં મસાલા સાથે હોમમેઇડ બાફેલું ડુક્કરનું માંસ બનાવો, ટુકડાઓમાં કાપીને સેન્ડવીચ બનાવો.
• માર્જરિન, ડીઓડોરાઇઝ્ડ વનસ્પતિ તેલ, ટ્રાંસ ચરબીને કારણે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ બેકડ સામાન જે રક્તવાહિનીઓ અને અવયવોના પેશીઓનો નાશ કરે છે. તળવા માટે નાળિયેર, ઓલિવ, માખણનો ઉપયોગ કરો - બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીના સૌથી નીચા સ્તરવાળા તેલ, અથવા વધુ સારું, તેલ વિના ગ્રીલ કરો.
• સફેદ બ્રેડ, ઇન્સ્ટન્ટ પોર્રીજ. અવેજી: આખા અનાજની બ્રેડ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બિયાં સાથેનો દાણો.
• ગાયનું દૂધ. શરીર દૂધને પચાવવા માટે ચોક્કસ પ્રયત્નો કરે છે, કેટલીકવાર આ "દૂધનો ચહેરો" તરીકે ઓળખાતા સિન્ડ્રોમ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. વિવિધતા માટે બકરીનું દૂધ, ઓટ દૂધ, સોયા દૂધ અને બદામનું દૂધ અજમાવો.
• દારૂ. વોડકા અને વાઇનમાં આલ્કોહોલ ફોર્મ્યુલા સમાન છે. રાત્રિભોજન સાથે રેડ વાઇનના ગ્લાસના ફાયદા પર સંશોધન, કમનસીબે, પુષ્ટિ મળી નથી.

હર્બલ ટી પીવો

હર્બલ ટી એ ચા અને કોફીનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કોઈપણ પ્રદેશની પરંપરાગત દવા દવાઓ તરીકે છોડનો ઉપયોગ કરે છે. હર્બલ ટી નરમાશથી નર્વસ સિસ્ટમને સંતુલિત કરે છે અને અંગોની કામગીરીમાં પણ સુધારો કરે છે. શક્તિશાળી ફાર્માસ્યુટિકલ જડીબુટ્ટીઓ અને વિટામિન છોડ વચ્ચે તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાંથી ચા નિયમિત સ્ટોર્સમાં પણ વેચાય છે.

જડીબુટ્ટીઓ દવાઓ છે, તે માત્ર પ્રકૃતિમાં ઉછર્યા છે, અને તેમાં પદાર્થોની સાંદ્રતા અણધારી છે.

સામાન્ય જડીબુટ્ટીઓ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની જે ચા તરીકે પી શકાય છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કેમોલી;
• લિન્ડેન;
• ગુલાબ હિપ;
• oregano;
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ;
• તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ
• રાસબેરિનાં પાંદડા;
• મેલિસા;
• મોર સેલી;
• ચેરી પાંદડા;
• સ્ટ્રોબેરી પાંદડા;
• કિસમિસ પાંદડા;
• રોવાન બેરી;
• થાઇમ

હોર્મોનલ સંતુલન માટે સંગ્રહ:

• ઋષિ પાંદડા;
• લિન્ડેન ફૂલો;
• કેમોલી ફૂલો.

ઘટકોને સમાન ભાગોમાં મિક્સ કરો. મિશ્રણના બે ચમચી પર 200 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું અને અડધા કલાક માટે છોડી દો. પ્રેરણાને દિવસમાં 3 વખત, 1/2 કપ પીવો.

ત્વચા હાઇડ્રેશન અને કોલેજન સંશ્લેષણ માટે સંગ્રહ:

• રાસબેરિનાં પાંદડા;
• ગુલાબ હિપ;
• સ્ટ્રોબેરી પાંદડા.

જડીબુટ્ટીઓ સમાન ભાગોમાં વિનિમય કરો અને મિશ્રણ કરો, 200 મિલી ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી મિશ્રણ રેડવું. 30 મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ અને દરરોજ 2 ડોઝમાં પીવો.

ઉપરોક્ત તમામ જડીબુટ્ટીઓના પ્રેરણાનો ઉપયોગ તમારા માથા અને વાળને ધોવા અને કોગળા કરવા માટે કરી શકાય છે. અને તેનો ઉપયોગ ઘરના સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઘટક તરીકે, વાનગીઓમાં પાણીને બદલીને.

યુવાનો માટે તિબેટીયન રેસીપી

સારવાર માટે જડીબુટ્ટીઓ ઓછી હાનિકારક છે, ઉદાહરણ તરીકે, રશિયન ભાષાના ઇન્ટરનેટ પર યુવાનો માટે તિબેટીયન રેસીપી તરીકે ઓળખાતું સંગ્રહ, શરીર પર ઉચ્ચારણ અસર કરે છે. તે પિત્તાશયના કામને વેગ આપે છે, કિડનીના કામમાં વધારો કરે છે, ઝડપથી શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરે છે, તેથી સોજો દૂર કરે છે અને પાચનને વેગ આપે છે. ક્રોનિક રોગો હોવાને કારણે, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે.આ સંગ્રહનો હેતુ અંગોમાં સ્થિર પ્રક્રિયાઓને વિખેરી નાખવાનો છે.

સંગ્રહની રચના - દરેક છોડના 100 ગ્રામ:

• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ જડીબુટ્ટી;
• અમર ફૂલો;
• બિર્ચ કળીઓ;
• કેમોલી ફુલો.

તૈયારી:

1. કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં બારીક પીસી લો અથવા મોર્ટાર વડે ગ્રાઇન્ડ કરો. મિશ્રણને કાચની બરણીમાં ઢાંકણ સાથે અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો.
2. 1 ટેબલસ્પૂન મિશ્રણને 500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં ઉકાળો અને 40-50 મિનિટ માટે છોડી દો.
3. પછી તાણ અને 30-35 ડિગ્રી ઠંડું. પ્રેરણાને રેફ્રિજરેટરમાં 2 દિવસ માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.
4. પ્રેરણાના પરિણામી વોલ્યુમને બે સમાન ભાગોમાં વિભાજીત કરો.
5. પ્રથમ 250 મિલી સવારે ખાલી પેટ પર પીવો, સૂવાનો બીજો ભાગ, જ્યારે છેલ્લા ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા બે કલાક પસાર થઈ ગયા હોય.

જ્યાં સુધી મિશ્રણ સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે દરરોજ મિશ્રણ પીવાની જરૂર છે. પછી અમે એક અઠવાડિયા માટે વિરામ લઈએ છીએ. જો સારવાર તમને અસ્વસ્થતા લાવતી નથી, તો તે 3 મહિનાની અંદર પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. વિરામ દરમિયાન, નિયંત્રણ માટે સામાન્ય પેશાબ અને રક્ત પરીક્ષણો લેવા જરૂરી છે.

તમને કયા સપ્લિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સની જરૂર છે તે શોધો

ખોરાકમાંથી તમામ વિટામિન્સ અને તત્વો મેળવી શકાતા નથી. પરંતુ તમે સપ્લિમેન્ટ્સ "પ્રિસ્ક્રાઇબ" કરો તે પહેલાં, તમારે એ શોધવાની જરૂર છે કે શું તમારી પાસે વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપ અને અસંતુલન છે. આ કરવા માટે તમારે પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે.

મોટા શહેરોના રહેવાસીઓ પાસે જરૂરી વિટામિન્સ ફરી ભરવા માટે કુદરતી ઉત્પાદનોની ઍક્સેસ નથી

એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ-પોષણશાસ્ત્રી નતાલ્યા ઝુબેરેવા સારવારમાં સૌથી વધુ કુદરતી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરે છે: એડેપ્ટોજેન્સ, જડીબુટ્ટીઓ, ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને અહીં તેણીના મહત્વપૂર્ણ પૂરક અને વિટામિન્સની સૂચિ છે:

• લિક્વિડ વિટામિન ડી. દૈનિક માત્રા - તમારા 25OH પરીક્ષણ સ્તર પર આધારિત, પરંતુ 5000 IU કરતાં ઓછી નહીં.
• ઓમેગા-3, 3-6-9 નહીં. દૈનિક માત્રા - ઓછામાં ઓછું 1000 મિલિગ્રામ (EPA + DHA), 3 મહિના માટે પીવો, 1 મહિનાનો વિરામ.
• કર્ક્યુમિન એ ટ્યુમર વિરોધી, બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ એજન્ટ છે. 3 મહિના માટે પીવો, 1 મહિનાનો વિરામ.
• પ્રોબાયોટિક્સ: લેક્ટોબેસિલી, બાયફિડોબેક્ટેરિયા, પ્રોપિયોનિક એસિડ બેક્ટેરિયા, સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ થર્મોફિલસ પ્રજાતિના સ્ટ્રેપ્ટોકોકી, લેક્ટોકોકસ જાતિના બેક્ટેરિયા. 3 મહિના માટે, વર્ષમાં 2 વખત પીવો.
• રોડિઓલા, પેરુવિયન મકા, કોર્ડીસેપ્સ, અશ્વગંધા (ભારતીય જિનસેંગ) સૌથી શક્તિશાળી અનુકૂલનશીલ પદાર્થો છે, કામવાસના અને ચક્રને નિયંત્રિત કરે છે, 4 મહિના, 2 મહિનાની રજા લે છે. આ છોડનું એક જૂથ છે જે તમારા શરીરને તાણની ભૌતિક, રાસાયણિક અને પર્યાવરણીય અસરોને સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• એડિટિવ્સ વિના કોલેજન. 3 મહિના માટે પીવો, 2 મહિનાની છૂટ. જઠરાંત્રિય માર્ગની સામાન્ય કામગીરી સાથે આયર્ન, તાંબુ, ક્રોમિયમ, જસતના યોગ્ય સ્તરો સાથે શોષાય છે. તે સાંધાથી લઈને હાડકાં અને અન્ય અવયવો સુધી આપણા સમગ્ર શરીરનું નિર્માણ સામગ્રી છે. કોલેજનની ઉણપ સાથે, પેશીઓનું માળખું (ત્વચા, સાંધા) નાશ પામે છે.
• બાયોસિલ - કોલેજન જનરેટર, કોર્સ વર્ષમાં 2 વખત.
• બી-કોમ્પ્લેક્સ. બી વિટામિન્સ ખૂબ જ નબળી રીતે શોષાય છે, તેથી તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ છે. 2 મહિનાના કોર્સમાં, વર્ષમાં 2 વખત પીવો.

કામ કરતા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો

આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધારીને, અમે ત્વચાને અંદરથી મદદ કરીએ છીએ, અને યોગ્ય સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરીને, અમે તેને બહારથી મદદ કરીએ છીએ. કોસ્મેટિક્સ જે પરિણામો પ્રદાન કરે છે તેમાં ઘણા મૂળભૂત ઘટકો હોય છે. સૌ પ્રથમ, આ એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. સૌથી સામાન્ય અને મહત્વપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટો જે સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં હાજર હોવા જોઈએ તે છે:

• વિટામિન સી અથવા એસ્કોર્બિક એસિડ;
• વિટામિન ઇ અથવા ટોકોફેરોલ;
• વિટામિન બી 3 અથવા નિઆસિનામાઇડ;
• વિટામિન એ અથવા રેટિનોલ;
• resveratrol;
• લીલી ચા;
• દાડમનો અર્ક;
• સુપરઓક્સાઇડ ડિસમ્યુટેઝ;
• સહઉત્સેચક Q10 અથવા ubiquinone;
• આલ્ફા લિપોઇક એસિડ.

ફોટો ગેલેરી: એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે લોકપ્રિય ઉત્પાદનો

• ચહેરાની સફાઇ: એન્ઝાઇમ પીલીંગ, અલ્ટ્રાસોનિક પીલીંગ, બ્રોસેજ, એટ્રોમેટિક ક્લીન્ઝિંગ, કોમેડોન્સ એક્સટ્રેક્શન સાથે યાંત્રિક સફાઇ. વર્ષમાં 1-2 થી 6-10 વખત.
• માયોસ્ટીમ્યુલેશન, ક્લાસિક અને ઇલેક્ટ્રોડ મોજા સાથે. સક્રિય વાહક માસ્કનો ઉપયોગ સંપર્ક માધ્યમ તરીકે કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ અસરો પ્રદાન કરે છે - મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, પોષણ, સફેદ રંગ, તાણ વિરોધી, મજબૂતીકરણ, સ્નાયુઓને આરામ આપનારી અસરો.
• : રેટિનોઇક પીલીંગ, બદામ, ફેરુલિક અને ફળોના એસિડ પર આધારિત અન્ય છાલ.
• વ્યાવસાયિક સૌંદર્ય પ્રસાધનો સાથે કોસ્મેટોલોજી સંભાળ.

રમત રમો

નિયમિત કસરત વૃદ્ધત્વને ધીમી પાડે છે, અને આ એક વૈજ્ઞાનિક હકીકત છે. 2010 માં, યુનિવર્સિટી ઓફ કોલોરાડોના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું કે જે લોકો સક્રિય જીવનશૈલી જીવે છે તેમના ડીએનએ વાસ્તવિક કરતાં દાયકાઓ નાના દેખાય છે. વૃદ્ધ એથ્લેટ્સમાં, રંગસૂત્રો યુવાન લોકો જેવા જ દેખાતા હતા, જ્યારે તેમના બેઠાડુ સાથીદારોમાં, રંગસૂત્રોના છેડા નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકા હતા.

એરોબિક અને તાકાત કસરતો

સક્રિય વૉકિંગ, નોર્ડિક વૉકિંગ, જોગિંગ, સ્વિમિંગ અને સાયકલિંગ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને તાલીમ આપે છે અને શરીરની તમામ રુધિરકેશિકાઓને "પુનર્જીવિત" કરે છે. ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ રક્ત તમામ અવયવો અને પેશીઓમાં વહે છે અને તેમને પોષણ આપે છે; આંતરિક નુકસાન ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્થિરતા કરતાં વધુ સારી છે, તેથી 10 મિનિટ ચાલવાની પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર પડશે.

…સેલ્યુલર સ્તરે હકારાત્મક પ્રક્રિયાઓ તરત જ શરૂ થશે, અને સ્વાસ્થ્ય થોડા દિવસોમાં સુધરવાનું શરૂ થશે.

એલેક્સ હચિન્સન

“કાર્ડિયો કે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ? તમારા માટે કયા ભાર યોગ્ય છે?

સ્નાયુઓ અને અચાનક યાંત્રિક હલનચલન - દોડવું અને કૂદવું - હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ. સક્રિય રમતો જેમ કે બાસ્કેટબોલ અને ફૂટબોલ અઠવાડિયામાં બે વખત હાડકાની પેશીઓને નબળી પડતી અટકાવશે. તમારા પોતાના વજન સાથેની કસરતો સમાન કાર્યનો સામનો કરશે: સ્ક્વોટ્સ, પુશ-અપ્સ, પુલ-અપ્સ. તે 1 કલાક માટે અઠવાડિયામાં 2 વખત અભ્યાસ કરવા માટે પૂરતું છે. જો તમારી સ્થિતિ તમને સક્રિય કસરત કરવાની મંજૂરી આપતી નથી, તો વોટર એરોબિક્સનો પ્રયાસ કરો. પાણીમાં કસરત કરવાથી ઈજા થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે અને તમારા સાંધા પર ઓછો તાણ આવે છે.

વ્યાયામ સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે, જે ટેલોમેરેસને ટૂંકાવે છે - ડીએનએ રંગસૂત્રોના છેડા પર રક્ષણાત્મક કેપ્સ.

તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ કેવી રીતે આગળ વધવું તેના વિચારો:

• તમારે જરૂર કરતાં 1 સ્ટોપ વહેલા ઉતરો અને ચાલવા જાઓ.
• ઘરથી આગળ આવેલા સ્ટોર પર જાઓ.
• લિફ્ટ દ્વારા 2-3 માળ ઉપર ન જાવ, પરંતુ પગપાળા ઉપર જાઓ.
• શક્ય હોય ત્યાં, એસ્કેલેટરને બદલે સીડી પસંદ કરો.
• બેઠાડુ કામ દરમિયાન ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો અને દર 45 મિનિટે ઉઠો અને સ્ટ્રેચ કરો.
• સીરિઝ જોતી વખતે, તમે ફર્નિચરના કેટલાક સ્થિર ટુકડા પર તમારા પગ સાથે બેસીને અથવા ખેંચી શકો છો.

યુવાની લંબાવવા માટે આસનો

પ્રથમ વસ્તુ જે દૃષ્ટિની ઉંમરને દર્શાવે છે, દૂરથી પણ, મુદ્રા અને હીંડછા છે. તેઓ કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય, તેની ગતિશીલતા, તાકાત અને પાછળના સ્નાયુઓની લવચીકતા પર સીધો આધાર રાખે છે. તમારી મુદ્રાને સભાનપણે નિયંત્રિત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. સદનસીબે, અદ્યતન કેસો ખૂબ જ વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ સુધારી શકાય છે. વર્ગ દરમિયાન, શ્વાસ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. હલનચલન શ્વાસને અનુસરે છે, બીજી રીતે નહીં.શાંતિથી અને માપપૂર્વક શ્વાસ લો, તમારા શ્વાસને પકડી રાખશો નહીં. દરરોજ સવારે વ્યાયામ કરવાથી, તમને લવચીક કરોડરજ્જુ મળશે જે જીવનના તણાવ માટે તૈયાર છે.

પાછું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે કસરતોનો સમૂહ:

વિડિઓ: 10 મિનિટમાં કરોડરજ્જુને તંદુરસ્ત જાળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ કસરતો

ઊર્જા સાથે કામ કરો: ઘરે 50 વર્ષ પછી શરીરનું કાયાકલ્પ

શરીરની અંદર સૂક્ષ્મ હલનચલન સાથે સંકળાયેલી પ્રેક્ટિસ શરીરની તમામ પ્રણાલીઓનું નિયમન કરે છે: નર્વસ, અંતઃસ્ત્રાવી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વગેરે. શ્વાસ, વિચારો અને હલનચલનનું સંકલન કરીને, નૃત્યની જેમ, આપણે કામ કરીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે આપણે મગજમાં નવા ન્યુરલ જોડાણો બનાવીએ છીએ અને તેને વૃદ્ધ થતા અટકાવો.

તિબેટીયન સાધુઓની જિમ્નેસ્ટિક્સ

આ જાગ્યા પછી તરત જ પથારીમાં સવારની કસરત છે. દરેક કસરત 30 ગણતરીઓ માટે થવી જોઈએ, ઓછી નહીં. પ્રતિ સેકન્ડ 1 ચળવળની ગતિએ.

પથારી પર સૂતી વખતે ક્રિયાઓનો ક્રમ:

1. જ્યાં સુધી તે ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી તમારી હથેળીઓને એકસાથે ઘસો.
2. અમે આંખો પર ગરમ હથેળીઓ મૂકીએ છીએ, હથેળીની ધાર આંખના સોકેટના હાડકા પર રહે છે. 1 સેકન્ડ - 1 દબાણની ગતિએ 30 વખત આંખો પર દબાવો.
3. તમારી હથેળીઓને તમારા કાન પર, આંગળીઓને તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં મૂકો. અમે વેક્યુમ બનાવીએ છીએ અને તે જ ગતિએ 30 વખત દબાવો.
4. અમે અમારા અંગૂઠાને કાનની પાછળ મૂકીએ છીએ, અમારા હાથને મુઠ્ઠીમાં બાંધીએ છીએ અને રામરામથી કાન સુધી ચહેરાને 30 વખત સક્રિયપણે મસાજ કરીએ છીએ.
5. અમે જમણી હથેળીને કપાળ પર મૂકીએ છીએ, ડાબી બાજુને ટોચ પર મૂકીએ છીએ, કોણી ઉભા કરીએ છીએ અને બાજુઓ પર ફેલાવીએ છીએ. તમારા કપાળને તમારી હથેળીઓથી મંદિરથી મંદિર સુધી 30 વાર ઘસો.
6. માથાની પાછળની જગ્યા ખાલી કરવા માટે અમે ગાદીની જેમ ઓશીકાને ગળાની નીચે ટેક કરીએ છીએ. અમે અમારા હાથને તે જ રીતે ફોલ્ડ કરીએ છીએ - ડાબે જમણે, તેમને ગોળાકાર કરીએ છીએ, તેમને અમારી સામે ઉભા કરીએ છીએ. અને અમે તેમને માથાની પાછળ, તાજની ઉપર, માથાને સ્પર્શ કર્યા વિના ખસેડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. અમે તેને માથાથી પકડીએ છીએ અને તેને પાછું લાવીએ છીએ.
7. અમે અમારા પકડેલા હાથ અમારા માથા ઉપર છોડી દઈએ છીએ અને તેમને એક બાજુથી બીજી બાજુ ખસેડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. મુખ્ય ચળવળ ખભાના સાંધામાં થાય છે.
8. હવે આપણે આપણો જમણો હાથ ગળા પર મૂકીએ છીએ, અને આપણા ડાબા હાથથી આપણે શરીરથી કેટલાક સેન્ટિમીટરના અંતરે થાઇરોઇડ ગ્રંથિથી જંઘામૂળ સુધી હલનચલન કરીએ છીએ. 30 વખત પછી, તમારા ડાબા હાથને તમારા જમણા હાથ પર થોડી સેકંડ માટે રાખો.
9. અમારા હાથ ખોલ્યા વિના, અમે તેમને પેટમાં નીચે ખસેડીએ છીએ. અને એકબીજાને પકડી રાખીને, અમે પેટને ઘડિયાળની દિશામાં 30 વખત સ્ટ્રોક કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
10. તમારા હાથ અને પગ ઉપર ઉભા કરો અને તમારા હાથ અને પગને સાંધામાં 30 વાર વર્તુળમાં ફેરવો.
11. હવે અમે નાના ધ્રુજારી સાથે અમારા હાથ અને પગને ખૂબ જ ઝડપથી હલાવીએ છીએ, જાણે કે આપણે તેને ફાડી નાખવા માંગીએ છીએ. આ કિસ્સામાં, ચળવળ સમગ્ર શરીરમાં ફેલાશે, કારણ કે તે હોવું જોઈએ. અમે 30 ગણીએ છીએ.
12. અમે નીચે બેસીએ છીએ અને અમારા પગની માલિશ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમે તેમને તે જ સમયે કરી શકો છો, તમે વળાંક લઈ શકો છો, પ્રથમ એક પગ, પછી અન્ય.
13. હવે આપણે શિન્સને નીચેથી ઉપરની બાજુઓ, ઘૂંટણની સાંધાઓ સાથે ઘસીએ છીએ અને પછી જાંઘની સાથે આપણે બાહ્ય ભાગોથી તેમની આંતરિક બાજુઓ તરફ વળાંકવાળી હલનચલન કરીએ છીએ, જાણે કે "ઊર્જા ભેગી કરી રહ્યા છીએ." તેને 30 સેકન્ડ કે તેથી વધુ સમય માટે કરો.

વિડિઓ: આરોગ્ય અને કાયાકલ્પ માટે તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો

ઊર્જા કસરત કરતી વખતે, ક્રોનિક રોગો વધુ ખરાબ થવાનું શરૂ થાય છે, અને અપ્રિય સંવેદના દેખાઈ શકે છે. પ્રેક્ટિસને આરામ આપો, પરંતુ છોડશો નહીં, આ શરીરના પુનર્ગઠનનું અસ્થાયી અભિવ્યક્તિ છે.

હીલિંગ મંત્રો

ગાયન દરમિયાન, શ્વાસમાં ફેરફાર થાય છે, મગજ મેલોડીના સ્પંદનો સાથે ટ્યુન કરે છે - આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમે વિવિધ પ્રકારના સુખદ અનુભવો મેળવી શકો છો. તિબેટીયન દવાના ડોકટરો સહાયક ઉપચાર તરીકે હીલિંગ મંત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ મંત્રની સંપૂર્ણ શક્તિ ત્યારે જ પ્રગટ થાય છે જ્યારે પરંપરાગત શિક્ષક પાસેથી કહેવાતા પ્રસારણ પ્રાપ્ત કરનાર સાધક દ્વારા કરવામાં આવે.

મંત્રો સ્પંદન દ્વારા કાર્ય કરે છે, તેથી તેમની મૂળ પ્રકૃતિ એ છે જેને ભૌતિકશાસ્ત્ર તરંગ અથવા કિરણ તરીકે વર્ણવશે. મંત્રોની અસર વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે જેમ કે ચિકિત્સકની મનની સ્થિતિ અને ઉપચાર શક્તિ, મંત્રોનો યોગ્ય ઉપયોગ અને દર્દીના કર્મના સંજોગો. તેથી, હીલિંગ મંત્રોના સાધકનો એક અભિન્ન તબક્કો એ સાચો ટ્રાન્સમિશન પ્રાપ્ત કર્યા પછી અને ઉપચારની પ્રક્રિયા પહેલાં યોગ્ય ચોક્કસ તૈયારી પ્રાપ્ત કર્યા પછી તેમનો પોતાનો સામાન્ય આધ્યાત્મિક વિકાસ છે.

સોરિગ ખાંગ ઇન્ટરનેશનલ: ફાઉન્ડેશન ફોર ટ્રેડિશનલ તિબેટીયન મેડિસિન

https://www.sorig.net/sowa-rigpa/mantra-healing#healing-with-mantras

જો તમે કોઈ ડૉક્ટરને જોઈ શકતા નથી જે મંત્રોનો ઉપયોગ કરે છે, તો તમે વીડિયો અને ઑડિયો રેકોર્ડિંગ સાથે જાતે જ જાપ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. કેટલાક કલાકારો પશ્ચિમી શ્રોતાઓને અનુરૂપ ગીતોના પરંપરાગત ધ્વનિને અનુકૂલિત કરે છે. આ સ્વરૂપમાં મંત્રો કેટલા અસરકારક છે તે જાણી શકાયું નથી, પરંતુ તેમને સાંભળવું ખૂબ જ સુખદ હોઈ શકે છે.

વિડીયો: દ્રુકમો ગ્યાલ સ્ટેજ નામ હેઠળ તિબેટીયન મેડિકલ ડોક્ટર મેડિસિન બુદ્ધનો લાંબો મંત્ર બોલે છે

વિડિઓ માટે મેડિસિન બુદ્ધના લાંબા મંત્રનો ટેક્સ્ટ:

ઓમ નમો બગવતે બેકંઝે

અર્હતે સમય કસમ બુભયા

તાયતા ઓમ બેકંદઝે

બેકંદઝે મહા બેકંદઝે

બેકન્ડઝે રડઝાયા

સમુંગ ગેટ સોહા

7 વખત પુનરાવર્તન કરો.

ધ્યાન માં આરામ કરો: કાયાકલ્પ અને દીર્ધાયુષ્ય માટે પૂર્વીય દવા

ધ્યાન-વિઝ્યુલાઇઝેશન દ્વારા તમે તમારી જાત સાથે, તમારા શરીર અને તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરી શકો છો. સ્વયંસ્ફુરિત કાલ્પનિક દ્વારા તમારા અચેતનમાં ટેપ કરો જે તમને શક્તિ અને ઊર્જાથી ભરે છે. ખૂબ જ શરૂઆતમાં, એક સુખદ જગ્યાએ ચાલવા માટે ટ્યુન ઇન કરો, તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારી કલ્પનાને ચિત્ર દોરવા દો. આ પ્રેક્ટિસનો હેતુ ઊર્જાના સ્ત્રોતને શોધવાનો અને તેમાંથી ભરવાનો છે.

ધ્યાન તમને તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારી ઊર્જા વધુ અસરકારક રીતે ખર્ચી શકો છો અને વધુ સારા દેખાઈ શકો છો.

ઊર્જા ધ્યાનના અંદાજિત તબક્કાઓ:

1. 20-30 મિનિટ સુધી ચાલતું, આરામદાયક વાદ્ય સંગીત, પ્રકૃતિના અવાજો અથવા સર્ફનો અવાજ પસંદ કરો.
2. આરામથી બેસો. તમારે ખરેખર આરામદાયક હોવું જોઈએ, કમળની સ્થિતિમાં બેસવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, જો તમને આવી આદત ન હોય, તો ખુરશી અથવા આર્મચેર કરશે. મેડિટેશન પોઝમાં એકમાત્ર શરત એ છે કે તમારી પીઠને ઊભી રાખો જેથી કરીને કરોડરજ્જુની સાથે ઊર્જા મુક્તપણે વહી જાય.
3. તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો તેના પર ધ્યાન આપો. તમારા શ્વાસને બદલશો નહીં કારણ કે તમે તેના પર ધ્યાન આપો છો, ફક્ત શ્વાસ લો.
4. આંખોને અડધી બંધ સ્થિતિમાં આરામ આપી શકાય છે.
5. જ્યારે તમે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમારી જાતને એક સુંદર, સુખદ જગ્યાએ જોવાનું શરૂ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે લીલા બગીચા, ક્ષેત્ર, જંગલમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.
6. તમારા વિઝ્યુલાઇઝેશનમાં ઇવેન્ટ્સ કેવી રીતે વિકસિત થાય છે તે જુઓ, પ્રવાહને શરણાગતિ આપો.
7. કદાચ તમે પાણીના સ્ત્રોતની બહાર જશો અને તેમાં જશો, તરંગો તમને પ્રવાહ સાથે લઈ જશે. આરામ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
8. કલ્પના કરો કે વિઝ્યુલાઇઝેશનમાં કુદરતી સ્ત્રોતોમાંથી તમારું શરીર કેવી રીતે ઊર્જા અને શક્તિથી ભરેલું છે.
9. આંતરિક રીતે ઊર્જા માટે સ્ત્રોતનો આભાર. જીવનભર તમારું ઘર રહેવા બદલ તમારા શરીરનો આભાર. તમે તમારા અંગો અને શરીરના અવયવોને તમારા માટે જે લાભ લાવે છે તેના માટે આભાર માનીને તમે વળાંક લઈ શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે: "હૃદય, ધબકારા કરવા અને લોહી પમ્પ કરવા બદલ આભાર." હાલમાં જે અંગો બીમાર છે તેનો વિશેષ આભાર કહો. તમારા શબ્દો પસંદ કરો, જે શબ્દો તમે તમારા નજીકના મિત્રોને કહેશો.
10. જ્યારે મેલોડી સમાપ્ત થાય, ત્યારે તમારી આંતરિક લાગણી અનુસાર ધ્યાન પૂર્ણ કરીને થોડી સેકંડ માટે મૌન બેસો.

વિડીયો: આરામ અને કાયાકલ્પ માટે એલેક્ઝાન્ડર ઇવાનિત્સ્કી તરફથી ઑડિઓ ધ્યાન

શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની પદ્ધતિઓની વાહિયાતતાનું સ્તર જે ઇન્ટરનેટથી ભરેલું છે તે ફક્ત આશ્ચર્યજનક છે. હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન, રેડ વાઇન, આલ્કોહોલમાં લસણનું ટિંકચર, ગ્રાઉન્ડ લીંબુ અને મધ સાથે કાયાકલ્પ.

શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, આ બધું સંપૂર્ણ બકવાસ છે અને તેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી.

શરીરને પુનર્જીવિત કરવા અને સાજા કરવાની એકમાત્ર અસરકારક રીત સેલ્યુલર સ્તરે નવીકરણ છે.

નિયમિત ક્રિયાઓનું એક સરળ અલ્ગોરિધમ અને 1-3 મહિનામાં તમે તમારા કાર્યના પ્રથમ મૂર્ત પરિણામો જોશો.

વધારે વજન, ક્રોનિક થાક, માથાનો દુખાવો દૂર થશે, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થશે, ઉત્સાહ દેખાશે, ત્વચા વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનશે, વાળ અને નખ મજબૂત અને સ્વસ્થ થશે.

સેલ્યુલર સ્તરે જીવતંત્રનું કાયાકલ્પ

જેમ કોઈપણ ઈંટનું મકાન ઈંટોનું બનેલું હોય છે, તેમ આપણું શરીર કરોડો ઈંટોનું બનેલું છે જેને CELLS કહેવાય છે. અમુક ચોક્કસ કોષોમાંથી શરીર હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓનું નિર્માણ કરે છે, અન્યમાંથી - મગજ, અન્યમાંથી - આંખો, યકૃત, ચામડી વગેરે.

જો આપણા કોષો તેમનું કાર્ય સારી રીતે કરે છે, તો આપણે સ્વસ્થ, મહેનતુ અને કોઈપણ ઉંમરે સારા દેખાઈએ છીએ.

જો તેઓ ખોટી રીતે કાર્ય કરે છે, તો આપણે ક્ષીણ થઈ જઈએ છીએ, શક્તિ ગુમાવવાનો અનુભવ કરીએ છીએ, અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ અને સમય જતાં આપણને બીમાર થવાનું શરૂ થાય છે.

દવામાં હજારો વિવિધ રોગોનો સમાવેશ થાય છે, અને આ રોગોનું કારણ સામાન્ય રીતે એક છે - કેટલાક કોષોના કાર્યમાં ખામી. વધુ ખામીયુક્ત કોષો, પેશીઓ, અંગ, સિસ્ટમને નુકસાનની ડિગ્રી વધારે છે.

સેલ્યુલર રિજુવેનેશનનો અર્થ શું છે?

કોષ એક સુક્ષ્મસજીવો છે. જીવન માટે, તેને બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, નિયમિત સફાઈ અને રક્ષણની ખાતરી કરવા માટે ખોરાક, પાણીની જરૂર છે.

શરીરની કાયાકલ્પ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તમારા કોષો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો. તેમને શું જોઈએ છે?

સેલ નવીકરણ માટે નિર્માણ સામગ્રી - એમિનો એસિડ, ફેટી એસિડ, વિટામિન્સ, ખનિજો - સેલ્યુલર પોષણ. આપણે તેમને દરરોજ ખોરાક સાથે પ્રાપ્ત કરવું જોઈએ.

અમને ભૂખ લાગે છે કારણ કે અમારા કોષોને સતત નવીકરણ માટે પોષણ અને નિર્માણ સામગ્રીની જરૂર હોય છે. ખાલી ખોરાક લો - ભૂખની લાગણી ફરી પાછી આવે છે, કારણ કે કોષોને જરૂરી પદાર્થો મળ્યા નથી.

સમસ્યા એ છે કે સામાન્ય ખોરાકમાં લાંબા સમય સુધી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ઉત્સેચકોની આવશ્યક માત્રા હોતી નથી. અને મોટાભાગના લોકોનો નબળો આહાર વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરે છે.

આધુનિક ખોરાકની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ છે ઉપયોગીનો અભાવ અને હાનિકારકની વધુ પડતી. આ સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ટ્રાન્સ ચરબી, કાર્સિનોજેન્સ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, કૃત્રિમ સ્ટેબિલાઇઝર્સ, કૃત્રિમ રંગો વગેરે છે.

ગુણવત્તાયુક્ત પોષણ એ ઘરમાં જીવતંત્રના કાયાકલ્પનું પ્રથમ પરિબળ છે

અમારા કોષો ક્રોનિક પોષક તત્ત્વોની ઉણપમાં છે. તે જ સમયે, તેઓ ઝેરી પદાર્થો દ્વારા સતત ઝેરના સંપર્કમાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં વર્ષો જીવવાથી વધુ પડતું વજન, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને અન્ય રોગો થાય છે.

આહાર પૂરવણીઓ આ ખામીઓને સરભર કરવા માટે રચાયેલ છે. આહાર પૂરવણીઓ દવા નથી, તે અનિવાર્યપણે ખોરાક છે, માત્ર એકાગ્ર સ્વરૂપમાં, બેલાસ્ટ અને હાનિકારક પદાર્થો વિના. જરૂરી ઘટકો પ્રાપ્ત કરીને, કોશિકાઓ સંપૂર્ણપણે નવીકરણ થાય છે અને શરીર કાયાકલ્પ થાય છે.

તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની આહાર પૂરવણીઓના ઉપયોગ સાથે તંદુરસ્ત આહારનું સંયોજન છે જે આરોગ્ય સુધારણામાં શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે.

બીજું મહત્વનું પરિબળ છે પાણીની ગુણવત્તા અને જથ્થા

પોષક તત્વો કોષોમાં પ્રવેશવા માટે, તમારે પાણીની જરૂર છે. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે પણ જરૂરી છે (80% ઝેર પાણીમાં દ્રાવ્ય હોય છે).

જો તમે થોડું પાણી પીશો, તો તમારું આંતરકોષીય પ્રવાહી ઝેરી સ્વેમ્પ જેવું દેખાશે. આથી જાડું લોહી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સોજો, માથાનો દુખાવો, ક્રોનિક થાક, આક્રમકતા વગેરે.

રસ, કોમ્પોટ્સ, ચા, કોફી, સોડા - આ પાણી નથી! શરીર માટે તે ખોરાક છે.

કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?

ઉદાહરણ તરીકે, 60 કિલો વજન ધરાવતી વ્યક્તિને દરરોજ લગભગ 1.8-2.4 લિટર પાણીની જરૂર હોય છે.

તાલીમના દિવસોમાં, બાથહાઉસ/સૌનાની મુલાકાત, માંદગીનો સમયગાળો, તેમજ શરીરની સફાઈ દરમિયાન, માત્રામાં વધારો કરવાની ખાતરી કરો (ધોરણની ઉપરની મર્યાદા પર).

પાણીનું સંતુલન જાળવવાનું શીખો - અને લગભગ અડધી યુદ્ધ થઈ ગઈ!

શું પાણી પીવું?

સ્વસ્થ પાણી તેના ગુણધર્મોમાં આપણા આંતરિક પ્રવાહીની શક્ય તેટલું નજીક હોવું જોઈએ: સ્વચ્છ, સંરચિત, સહેજ આલ્કલાઇન, નકારાત્મક.

અમે વધુ ઊંડાણમાં જઈશું નહીં, તમને અહીં વિગતવાર માહિતી મળશે.

કાયાકલ્પનું ત્રીજું પરિબળ - શરીરને શુદ્ધ કરવું

♦ દરરોજ ઝેરમાંથી આંતરસેલ્યુલર પ્રવાહી - લસિકા ચળવળ માટે પાણી + શારીરિક પ્રવૃત્તિ

2 મિનિટનો વીડિયો - તમારી અંદર જુઓ

લગભગ તમામ પોષક તત્ત્વો આંતરડામાં લોહીમાં સમાઈ જાય છે, પાણી આંતરડામાં શોષાય છે. જો તે અપાચ્ય ખોરાકના સડેલા અવશેષોથી ભરેલું હોય, તો આપણે કેવા સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરી શકીએ?

રોગપ્રતિકારક શક્તિ આંતરડાની સ્થિતિ પર સીધો આધાર રાખે છે.

આપણો મૂડ આપણા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે કારણ કે 90% સેરોટોનિન ફાયદાકારક આંતરડાના બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

તેમને એમિનો એસિડ, ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની પણ જરૂર છે. તેઓ આ ફાયદાકારક પદાર્થોનું સેવન કરે છે, જે આપણને ખોરાક અને પૂરવણીઓમાંથી મળે છે. તેઓ સક્રિય રીતે વૃદ્ધિ પામે છે અને ગુણાકાર કરે છે, તેમની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનો સાથે આપણા શરીરને ઝેર આપે છે. અને આપણે નબળા અને બીમાર થઈએ છીએ.

સ્ત્રીઓ વારંવાર અમને પ્રશ્ન પૂછે છે: "શરીરને અંદરથી કેવી રીતે કાયાકલ્પ કરવો?"

અને અમને આનંદ છે કે વધુને વધુ લોકો સમજે છે કે ચહેરાને કાયાકલ્પ કરવા માટે, શરીરને અંદરથી પુનઃસ્થાપિત કરવું જરૂરી છે.

અને પરિણામ આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં: પફનેસ અને વધારે વજન દૂર થઈ જશે, ત્વચા સાફ થઈ જશે, નખ અને વાળ મજબૂત બનશે.

જીવતંત્રના કાયાકલ્પની પ્રક્રિયા કેવી રીતે શરૂ કરવી

પ્રથમ જંક ફૂડ અને પીણાંના વપરાશને દૂર કરવા અથવા ઘટાડવાનું છે.

શુદ્ધ ખાંડ (તમામ ઉત્પાદનો જેમાં ખાંડ હોય છે, લેબલ વાંચો), ટ્રાન્સ ચરબી, પ્રિઝર્વેટિવ્સ (સગવડતાવાળા ખોરાક, મેયોનેઝ, કેચઅપ, ચટણીઓ, ફળોના યોગર્ટ્સ, શેલ્ફ-સ્થિર ઉત્પાદનો). તેમજ પ્રીમિયમ લોટ, કોફી, આલ્કોહોલ અને અન્ય કચરામાંથી બનેલી બેકરી ઉત્પાદનો. આ ઉત્પાદનો પાચનને નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપિત કરે છે.

અમે ખાસ કરીને ખાંડ પર ધ્યાન આપીએ છીએ - તેના સેવનથી શરીરના એસિડિફિકેશન, ફૂગ અને પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાના સક્રિય વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

નોંધ: આંતરડા સાફ કર્યા પછી અને માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કર્યા પછી ખાંડ છોડવી સરળ અને સરળ હશે. આ વિશે થોડી વાર પછી વધુ.

તેથી, આપણે આપણા શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોનું નિયમિત સેવન બંધ કરીએ છીએ.

બીજું, દરરોજ પૂરતા પાણીથી તમારા શરીરને ફ્લશ કરવાનો નિયમ બનાવો.

સવારના નાસ્તા પહેલા શુધ્ધ પાણી પીવાની ખાતરી કરો (કેટલાક ડોઝમાં 2-3 ચશ્મા), આ બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને શરૂ કરવામાં મદદ કરશે. ભોજન વચ્ચે બીજા 2 ગ્લાસ.

એક કુદરતી શરીર સફાઈ કાર્યક્રમ તમને આમાં મદદ કરશે.

ચોથું, આંતરડાનું કાર્ય સામાન્ય થયા પછી અને માઇક્રોફલોરા પુનઃસ્થાપિત થયા પછી, આપણે આપણા કોષોને ખવડાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

આહાર પૂરવણીઓ સાથે સંયોજનમાં યોગ્ય પોષણ શરીરને એમિનો એસિડ, ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ, ખનિજો અને ઉત્સેચકો આપશે.

પાંચમું, પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં, શરીરને પર્યાવરણીય નુકસાનથી બચાવવા માટે જરૂરી છે.

તેઓ આમાં મદદ કરશે.

એન્ટીઑકિસડન્ટો કોષોનું રક્ષણ કરે છે.

શરીરને કાયાકલ્પ કરવાના મુખ્ય નિયમો

1. જંક ફૂડ અને પીણાં ટાળો

2. કોષોને સતત પાણી આપો અને ખવડાવો

4. પર્યાવરણની હાનિકારક અસરોથી બચાવો

તમે 20 વર્ષના છો, 40 કે 60 વર્ષના છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગો છો અથવા તેને પુનઃસ્થાપિત કરવા માંગો છો તે કોઈ વાંધો નથી - આ આરોગ્ય ખ્યાલ દરેક માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે શરીરવિજ્ઞાનના નિયમો પર આધારિત છે.

કોરલ ક્લબના શરીરના કાયાકલ્પ અને પુનઃસ્થાપનનો સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પ્રોગ્રામ

1 મહિનો -કોરલ ડિટોક્સ- અમે ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરીએ છીએ, શરીરમાં પાણીનું સંતુલન અને એસિડ-બેઝ બેલેન્સ પુનઃસ્થાપિત કરીએ છીએ.

3 મહિનો - સ્વસ્થ આંતરડા- અમે પાચન તંત્રના તમામ અવયવોના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરીએ છીએ, કોષોને નવીકરણ માટે જરૂરી ઘટકો આપીએ છીએ.

સફાઈ કર્યા પછી શું કરવું?

દરેક પ્રોગ્રામ 1 મહિનો ચાલે છે. શરીરને સાજા કરવામાં અને કાયાકલ્પ કરવામાં વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમે તેને ફક્ત વૈકલ્પિક કરી શકો છો.

♦ આરોગ્ય પેકિંગ- અલ્ટીમેટ વિટામિન અને મિનરલ કોમ્પ્લેક્સ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ H-500, પાણીનું સંતુલન જાળવવા માટે કોરલ માઇન.

♦ પેકિંગ જીવન- પ્લાન્ટ એન્ઝાઇમ એસિમિલેટર, એન્ટીઑકિસડન્ટ એક્વાઓક્સ, પાણી માટે કોરલ માઇન.

♦ સ્વસ્થ શરૂઆત- કોરલ માઇન, ફોસ્ફોલિપિડ્સ કોરલ લેસીથિન, પાચન સુધારવા માટે ઉત્સેચકો પપૈયા, ગ્રિફોનિયા ચેતાતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

આપણા શરીરમાં યુવાનોના અભિન્ન ઘટકો હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને કોએનઝાઇમ Q10 છે.

BiLuronપીવાલાયક હાયલ્યુરોનિક એસિડ છે જે શરીર દ્વારા શોષાય છે. સૌંદર્ય ઇન્જેક્શન માટે નફાકારક વિકલ્પ. તે જ સમયે, તે માત્ર ચહેરાને જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરને કાયાકલ્પ કરવાનું કામ કરે છે. બજારમાં હજુ સુધી કોઈ એનાલોગ નથી.

જો તમને શરીરના કાયાકલ્પ કાર્યક્રમ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો - અમને લખો, અમે સંપર્કમાં છીએ

વૃદ્ધાવસ્થાથી ડરશો નહીં - તે પસાર થશે.

મિખાઇલ જેનિન

લોકોએ હંમેશા શાશ્વત જીવન માટે રેસીપી શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને કોઈપણ રીતે યુવાની લંબાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. આજકાલ, વૃદ્ધાવસ્થાના મુખ્ય પાસાઓને દૂર કરવા માટે રચાયેલ ખર્ચાળ સૌંદર્ય પ્રસાધનો વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરંતુ, કમનસીબે, ઘણા લોકો ભૂલી જાય છે કે દેખાવ એ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોની સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ છે, અને સૌ પ્રથમ, સેલ્યુલર સ્તરે કાયાકલ્પ જરૂરી છે. વૃદ્ધાવસ્થાને વિવિધ રીતે પૃષ્ઠભૂમિમાં ધકેલી શકાય છે, પરંતુ તે બધા સલામત અને અસરકારક નથી. અલબત્ત, શરૂઆતમાં તમે સુશોભન સૌંદર્ય પ્રસાધનો સાથે નાની કરચલીઓ છુપાવી શકો છો, પરંતુ દર વર્ષે આ વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે.

જૈવિક વય અને દેખાવ પર તેનો પ્રભાવ

વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે વ્યક્તિની વાસ્તવિક અથવા "પાસપોર્ટ" ઉંમર હંમેશા તેના દેખાવને અનુરૂપ હોતી નથી. તમે એક છોકરીને મળી શકો છો જે 20 વર્ષની ઉંમરે 30 જેવી લાગે છે, અને એવું બને છે કે 40 વર્ષની મહિલા 25 વર્ષની વયના લોકો સાથે સમાન હોઈ શકે છે. તેથી, "જૈવિક વય" શબ્દ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો, જે શરીર અને તેના અવયવોના બગાડને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ માપદંડ જેટલો ઓછો છે, શરીર તેટલો વધારે ભાર સહન કરી શકે છે. ઉચ્ચ સ્તરે, સામાન્ય રીતે વાળ, ચામડી, નખ અને આરોગ્ય સાથે સમસ્યાઓ દેખાય છે.

જૈવિક વય ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે:

1. આનુવંશિકતા
2. પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ.
3. વ્યક્તિગત ટેવો.
4. આહાર.
5. જીવનશૈલી, વગેરે.

એક યુવાન શરીર સામાન્ય ભારમાં 6 ગણો વધારો સહેલાઈથી ટકી શકે છે, જ્યારે વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે નહીં. જેમ જેમ જૈવિક વય વધે છે તેમ, આરામ અને કસરત દરમિયાન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની પૃષ્ઠભૂમિ પ્રવૃત્તિ વચ્ચેનો તફાવત ઘટતો જાય છે. આ નોંધપાત્ર રીતે શારીરિક ક્ષમતાઓ, ભાવનાત્મક સહનશક્તિ અને સૌથી અગત્યનું, દેખાવને અસર કરે છે. સેલ્યુલર સ્તરે શરીરનું કાયાકલ્પ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોના વૃદ્ધત્વને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે, જે ટૂંકા સમયમાં બાહ્ય ડેટા (ચુસ્ત ત્વચા, કૂણું વાળ, મજબૂત નખ, વગેરે) માં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતા વધારવી એ શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની દિશામાં મુખ્ય પગલું છે

માનવ શરીરના કોષોનું કાયાકલ્પ ચયાપચય પર આધાર રાખે છે. આ પ્રક્રિયાને સુધારવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રોટીનની માત્રામાં વધારો કરવો. એનિમલ પ્રોટીન સેલ રિજનરેશન અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને લગભગ 40% વધારે છે, પરંતુ તેના નકારાત્મક પાસાઓ પણ છે:

• 40 વર્ષની ઉંમર પહેલા તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ત્યારબાદ પ્રાણી પ્રોટીનનો વપરાશ યકૃત, સાંધા અને કિડની પર નકારાત્મક અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, તેને છોડના મૂળના ઉત્પાદનો (ઓલિવ, સલગમ, સોયાબીન, સફેદ ચોખા, ફૂલકોબી, વગેરે) સાથે બદલવું જરૂરી છે.
• વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રોટીનને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી સાથે પૂરક હોવું જોઈએ. 100 ગ્રામ પ્રોટીન માટે, ઓછામાં ઓછું 500 મિલી પાણી પીવો. પરંતુ તમારે શુદ્ધ પાણીની જરૂર છે, પીણાંની નહીં (ચા, કાર્બોનેટેડ પીણાં, રસ, કોમ્પોટ્સ, વગેરે). પાણી શરીરમાંથી પ્રોટીન ભંગાણ ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.

સેલ્યુલર કાયાકલ્પ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના પ્રવેગને કારણે, મદદ કરે છે:

1. પોષણ ગોઠવણો.
2. રમતો રમે છે.
3. મસાજ.
4. ખુલ્લી હવામાં ચાલે છે.
5. સૌના.
6. એરોમાથેરાપી.
7. સ્વસ્થ ઊંઘ વગેરે.

આધુનિક ફાર્મસી સ્થિર નથી અને દરરોજ વિવિધ દિશાઓ વિકસાવી રહી છે. વિઝન જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાના હેતુથી વિવિધ ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે છે.

સુંદરતા માટે બલિદાનની જરૂર છે?

આજકાલ, ઘણા ઉત્પાદનોની જાહેરાત કરવામાં આવે છે જે લગભગ શાશ્વત યુવાની "ગેરંટી" આપે છે. વિશ્વાસુ લોકો ખરીદે છે, સ્વીકારે છે અને ઓછામાં ઓછા કેટલાક પરિણામ માટે લાંબો સમય રાહ જુએ છે, પરંતુ તે હજી પણ આવતું નથી. શરીરના કોષોનું કાયાકલ્પ એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે અને તેને સક્રિય ઘટકો અને તેમના ડોઝની સ્પષ્ટ પસંદગીની જરૂર છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો સક્ષમ નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસિત કરવામાં આવે છે, પદાર્થોની સુસંગતતા, ફાર્માકોલોજિકલ લાક્ષણિકતાઓનું વિશ્લેષણ, વગેરેને ધ્યાનમાં રાખીને. આ બરાબર તે જ કાર્ય છે જે વિઝન નિષ્ણાતોએ કર્યું હતું, જેના પરિણામે તેમને ઉત્પાદનો પ્રાપ્ત થયા હતા જે તમામ ગુણવત્તાના ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે (GMP). , ISO202000), ઘણા દેશોમાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલ પાસ કર્યા અને MAMS દ્વારા નામ આપવામાં આવેલ પદ્ધતિસરની ભલામણો પ્રાપ્ત કરી. ડીઆઈ. સેચેનોવ.

100% કુદરતી રચના સંપૂર્ણ સલામતીની ખાતરી આપે છે, અને દરેક આહાર પૂરવણી આવા ફાયદાની બડાઈ કરી શકતી નથી. જ્યારે સક્રિય પદાર્થોની સાંદ્રતા મહત્તમ હોય ત્યારે છોડની કાચી સામગ્રી (RS) ચોક્કસ ક્ષણો પર એકત્રિત કરવામાં આવે છે. ઉપયોગી ઘટકોને વધુ સંપૂર્ણ રીતે સાચવવા માટે, પીસીને નવીનતમ ક્રાયો-ક્રશિંગ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરીને કચડી નાખવામાં આવે છે. આ તમને જડીબુટ્ટીઓની તમામ જીવન આપતી શક્તિને તૈયારીઓમાં સ્થાનાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઉપરોક્ત તમામ ફાયદાઓએ માત્ર સલામત જ નહીં, પણ જૈવિક સક્રિય પદાર્થોના 98% શોષણ સાથે અસરકારક ઉત્પાદન બનાવવાનું શક્ય બનાવ્યું. ખોરાકમાંથી વિટામિન્સ અને ખનિજોના શોષણની તુલનામાં, વિઝન પ્રોડક્ટ્સ સમગ્ર શરીરમાં લગભગ બમણી કાર્યક્ષમતાથી વિતરિત કરે છે, અંગો અને સિસ્ટમોને પોષણ આપે છે. ઉપરાંત, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે શાકભાજી અને ફળોની પ્રક્રિયા કરવાની આધુનિક પદ્ધતિઓ (વૃદ્ધિને વેગ આપવી, ઝડપી સડો અટકાવવી વગેરે) ઉપયોગી ઘટકોના પ્રભાવને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. શરીરમાં વિટામિન્સ અને અન્ય સૂક્ષ્મ તત્વોની તીવ્ર તંગી છે, જે ઝડપી વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે.

શું તમે ટૂંકી શક્ય સમયમાં વૃદ્ધાવસ્થાને દૂર કરવાનું સ્વપ્ન જુઓ છો? પછી વિઝન ઉત્પાદનો વિશ્વસનીય અને અનિવાર્ય સહાયક છે. નીચેના સંકુલો તમારી ભૂતપૂર્વ સુંદરતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને વિલીન થવાને રોકવામાં મદદ કરશે:

10 કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટોનું એક શક્તિશાળી સંકુલ જે કોષોના વિનાશને ધીમું કરે છે, ઝેર અને કચરો દૂર કરે છે, મુક્ત રેડિકલની નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે, ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. વધારાની અસરો તરીકે, ઉત્પાદન બળતરા, ઓન્કોલોજીકલ, રક્તવાહિની અને આંખના રોગોની ઘટનાને અટકાવે છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો અને કોષ પટલ, રક્તવાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓના મજબૂતીકરણની નોંધ લેવામાં આવે છે, અને ડીએનએ સુરક્ષિત છે.

જેની ક્રિયાનો હેતુ તમામ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓને રોકવાનો છે. તે માત્ર સાબિત ઘટકો ધરાવે છે જે ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાંથી પસાર થયા છે, તેમની અસરકારકતા અને સલામતીની પુષ્ટિ કરે છે. સંકુલ કોશિકાઓમાં પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓના પ્રવેગને સુનિશ્ચિત કરે છે, મુક્ત રેડિકલનું દમન અને નિરાકરણ, સેલ્યુલર કાયાકલ્પ, વગેરે. આડઅસરો તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, રક્ત રચના અને પરિભ્રમણની પ્રક્રિયાઓ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, કેન્સર અને નેત્રરોગનું જોખમ. રોગોમાં ઘટાડો થાય છે, અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું કાર્ય નિયંત્રિત થાય છે.

બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડનું સંકુલ શરીરની ઘણી સિસ્ટમોની સંકલિત કામગીરી માટે જરૂરી છે. PUFAs ખાસ કરીને હૃદય, મગજ, ત્વચા અને રક્તવાહિનીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કોષની રચનામાં સુધારો કરીને, તેઓ વૃદ્ધત્વને ધીમું કરવામાં અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, હૃદયના ધબકારા નિયંત્રિત થાય છે, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થાય છે, હાડપિંજર અને સ્નાયુ પ્રણાલીઓ મજબૂત થાય છે, યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.

સંકુલમાં ઉચ્ચ જૈવઉપલબ્ધતા છે, જે તેના ઘટકોને ત્વચાના કોષોમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશવા દે છે. "સૌંદર્ય" ઝડપથી અપૂર્ણતા (બ્લેકહેડ્સ, વિસ્તૃત છિદ્રો, લાલાશ, વગેરે) નો સામનો કરે છે, ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે ભેજયુક્ત કરે છે, વાળ અને નખના કોષોની રચનાને નવીકરણ કરે છે, પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. એકસાથે, આ બધી અસરો ત્વચાને સરળ અને મખમલી બનાવે છે, સ્વર પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને કરચલીઓ દૂર કરે છે.

પ્રશ્ન એ છે કે શરીરના કોષોને કેવી રીતે પુનર્જીવિત કરવું અને તેમની ભૂતપૂર્વ સુંદરતાને પુનઃસ્થાપિત કરવી? અમારા સલાહકારો વધુ પ્રયત્નો કર્યા વિના આ સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. વિઝન પ્રોડક્ટ્સ સાથે તમે શસ્ત્રક્રિયાઓ અને અન્ય પીડાદાયક પ્રક્રિયાઓ વિશે ભૂલી શકો છો. હવે સુંદરતાને બલિદાનની જરૂર નથી! સલાહકારોનો સંપર્ક કરવા માટે તે પૂરતું છે કે જેઓ તરત જ સલામત પ્રોગ્રામ પસંદ કરશે જે વાજબી કિંમતે 100% અસર પ્રદાન કરે છે. શું તમે તમારી યુવાની પાછી મેળવવાનું સપનું જુઓ છો? નકામા ઉત્પાદનોના સેંકડો જારનો ઉપયોગ કરીને કંટાળી ગયા છો? પછી તમે યોગ્ય સ્થાને આવ્યા છો. માત્ર એક કૉલ તમને સંપૂર્ણ સુંવાળી અને ટોન ત્વચા, વૈભવી વાળ, મજબૂત નખ અને યુવાનીનાં અન્ય આનંદથી અલગ કરે છે.

કોઈપણ ઉંમરે, અમે યુવાન અને તાજા દેખાવા માંગીએ છીએ, કારણ કે તે પછી દરેક વ્યક્તિ ફરી વળે છે અને તમારા જેવા બનવા માંગે છે. પ્રથમ 20-30 વર્ષ દરમિયાન, ઘણા લોકો વૃદ્ધત્વ વિશે વિચારતા પણ નથી, કારણ કે પ્રથમ કરચલીઓ, એક નિયમ તરીકે, ફક્ત 30-33 વર્ષની ઉંમરે દેખાય છે. આ સમયે સ્ત્રીઓ મોટાભાગે મોંઘી સળ વિરોધી ક્રીમ ખરીદે છે, અને પુરુષો "વૃદ્ધાવસ્થાની એડવાન્સ પેમેન્ટ" કેવી રીતે છુપાવવી તેની ચિંતા ભાગ્યે જ કરે છે. પરંતુ ફક્ત બાહ્ય ત્વચાને જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરને કાયાકલ્પ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે!

ચયાપચયની પ્રવેગકતા

સેલ્યુલર સ્તરે શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માંગતા, થોડા લોકો આ ખ્યાલના અર્થ વિશે વિચારે છે. ખરેખર, સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવું જોઈએ કે કાયાકલ્પનો આધાર શરીરના કોષોમાં સઘન ચયાપચય છે. આવી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાને વધારવા માટે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો? અલબત્ત, તમારે તમારા આહારને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે!

• વધુ પ્રોટીન ખોરાક. પ્રાણીઓનો ખોરાક મનુષ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી પ્રોટીન પ્રાણી સ્ત્રોતોમાંથી મેળવવું આવશ્યક છે. વધુ પ્રોટીન લેવા માટે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાથી, તમારું સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમ 30-40% વધશે.

1. પ્રાણી પ્રોટીનમાં ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, મરઘાં અને માંસ, સીફૂડ અને માછલીનો સમાવેશ થાય છે;
2. સવારે આ ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, એટલે કે. દિવસના પહેલા ભાગમાં.

• પૂરતું પ્રવાહી. એવું નથી કે આપણી આસપાસના દરેક લોકો સ્વચ્છ પાણીના ફાયદા વિશે વાત કરે છે. ખરેખર, તે પાણી છે જે શરીરમાં વધારાના પ્રોટીનની અસરોને તટસ્થ કરે છે.

1. જથ્થો. તમારે તમારી જાતને રસોઇયાના સ્કેલથી સજ્જ કરવું પડશે અને યાદ રાખો કે 100 ગ્રામ પ્રોટીન ખોરાક માટે તમારે લગભગ 450-500 મિલી પીવું પડશે. પાણી
2. પસંદગી. અલબત્ત, તટસ્થ પ્રવાહીને પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, એટલે કે. પાણી જો કે, સૂકા ફળનો કોમ્પોટ અને હળવા મીઠા વગરના પીણાં પણ હાનિકારક રહેશે. પરંતુ લીંબુ પાણી, કોફી, ચા અને અન્ય પ્રવાહી ઇચ્છિત લાભ લાવશે નહીં.

એ હકીકત હોવા છતાં કે તે પ્રોટીન છે જે તમારા શરીરને કાયાકલ્પ કરવામાં ફાયદો કરે છે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે દરેક વસ્તુમાં મધ્યસ્થતા મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી બધી દવાઓ લેવાથી ઓવરડોઝ થાય છે, અને તે જ વસ્તુ ખોરાક સાથે થાય છે. જો તમે વધુ પડતું પ્રોટીન ખાઓ છો, તો તે તમારા સાંધા, તમારી કિડનીની કામગીરી, દરેક વસ્તુને અસર કરી શકે છે. પાણી સાથે, બિનજરૂરી પ્રોટીન ભંગાણ ઉત્પાદનો શરીર છોડી દે છે, જે આરોગ્ય પર હાનિકારક અસર કરે છે.

લોક કાયાકલ્પ કોર્સ

ઘણા સૌંદર્ય સલુન્સ અને તબીબી કેન્દ્રો તેમના ભૂતપૂર્વ યુવાનોને શરીરના કોષોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખર્ચાળ પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. જો કે, તે બધાને નોંધપાત્ર ખર્ચની જરૂર છે, તેથી દરેક વ્યક્તિ આવી સારવાર પરવડી શકે તેમ નથી. પરંતુ નિરાશ થશો નહીં, કારણ કે તમે ઘરે તમારું આકર્ષણ પાછું મેળવી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીને સ્વસ્થ અને વધુ યોગ્યમાં બદલવી જોઈએ!

1. પાચન તંત્રની સફાઈ. આ કરવા માટે, તમારે આંતરડા માટે ખાસ "સ્ક્રબ" લેવું જોઈએ - આ સિસ્ટમના કાર્યોના સક્રિયકર્તાઓ છે. આ સારવાર લોહીમાં ઝેરનું શોષણ ઘટાડીને ચયાપચયને વધારે છે. તમે ખાસ "કાયાકલ્પ મિશ્રણ" પણ લઈ શકો છો. તેને મધ, ખાટા રસ (લીંબુ, ક્રેનબેરી, લિંગનબેરી, ચેરી), 1 ચમચી સફરજન સીડર સરકોમાંથી જાતે બનાવો. અને એક ગ્લાસ પાણી. આ પીણું સવારે ખાલી પેટ પીઓ, જે લીવરને પણ સાફ કરે છે!
2. રક્તવાહિની તંત્રને સાફ કરવું. આમાં નિયમિત કસરત અને યુવાનો માટે પ્રખ્યાત તિબેટીયન રેસીપીનો સમાવેશ થાય છે. તમારે લસણ (350 ગ્રામ.), આલ્કોહોલ (200 મિલી.), દૂધની જરૂર પડશે. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે લસણને છાલ અને બારીક કાપવાની જરૂર છે, પછી તેને રેડવાની અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો. જલદી લસણ તેનો રસ છોડે છે, આ લસણ પ્રવાહીમાંથી 200 મિલી લો અને આલ્કોહોલ ઉમેરો. મિશ્રણ પણ 10 દિવસ માટે રેડવામાં આવે છે. આ પછી, ટિંકચરને તાણ અને સ્ક્વિઝ કરવા માટે જાળીનો ઉપયોગ કરો, પછી ભોજન પહેલાં અડધો કલાક લો. પ્રથમ 10 દિવસ - દિવસમાં 3-4 વખત દૂધ સાથે 30 ટીપાં ભળે છે, પછી - દિવસમાં 3 વખત 25 ટીપાં. આ દર 6 વર્ષે કરવામાં આવે છે.
3. હોમ ત્વચા સંભાળ. જડીબુટ્ટીઓ સાથે અથવા મધ અને ઇંડા સાથે પૌષ્ટિક હોમમેઇડ માસ્ક બનાવવાની ખાતરી કરો; ફળોના માસ્ક પણ બાહ્ય ત્વચાની સુંદરતા અને યુવાની માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. તમે SPA બેલે જેલ ગ્લોવ્સ અને પેરાફિન મોજાં પણ ખરીદી શકો છો, જે કોઈપણ મોંઘા ક્રીમ કરતાં તમારા અંગોની સંભાળ સારી રીતે સંભાળશે.
4. હર્બલ ઉપચાર. પરંપરાગત દવાઓ માટે આ વિકલ્પ સૌથી ક્લાસિક છે, જ્યાં તમામ વાનગીઓમાં સામાન્ય હર્બલ ઉપચાર હોય છે. સૌથી પ્રસિદ્ધ એન્ટિ-એજિંગ ઇન્ફ્યુઝનમાંના એકને 4 ઘટકોનું મિશ્રણ માનવામાં આવે છે - કેમોલી, બિર્ચ કળીઓ, યારો અને ઇમોર્ટેલ. બધી જડીબુટ્ટીઓ અને કચડી કળીઓ મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને સૂકા કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત થાય છે. પ્રેરણા માટે, પરિણામી મિશ્રણમાંથી માત્ર 1 ડેઝર્ટ ચમચી લો અને 1 કપ ઉકળતા પાણીમાં રેડવું. આગળ, હર્બલ મિશ્રણને પાણીના સ્નાનમાં મૂકવામાં આવે છે અને 15-20 મિનિટ માટે બાફવામાં આવે છે. પછી ઉકાળો દૂર કરવામાં આવે છે અને 1 tbsp લેવામાં આવે છે. પ્રેરણા સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં 3 વખત.

જીવંત પાણી

તે કારણ વિના નથી કે પરીકથાઓ ઘણીવાર સ્વચ્છ પાણીની જીવન આપતી શક્તિ વિશે વાત કરે છે. આ પરીકથાઓ નથી; જો તમે પાણીનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો છો તો તમે સેલ્યુલર સ્તરે તમારા શરીરના કાયાકલ્પને ખરેખર પ્રભાવિત કરી શકો છો. તમારી પાસે કયા વિકલ્પો છે? દરેક માટે ઉપલબ્ધ ઉદાહરણો તપાસો:

• શુદ્ધ પાણી. સવારે, એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી પીવો (જો તમે કરી શકો તો કદાચ 2), પ્રાધાન્ય કૂવામાંથી, પરંતુ ચોક્કસપણે બાફેલું નહીં. ઉઠ્યા પછી 2 કલાકની અંદર, બે ગ્લાસ મધનું પાણી (200 મિલી દીઠ 1 ચમચી) પીવો. બધા દૈનિક પીણાંને સાદા સ્વચ્છ પાણીથી બદલો. સાંજે, વધારાનું પ્રવાહી છોડવાનો પ્રયાસ કરો અથવા શક્ય તેટલું ઓછું કરો.
• ખારું પાણી. એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડું રોક મીઠું ઓગાળો અને એક જ ઘૂંટમાં પી લો. એકાગ્રતાના સંદર્ભમાં, ત્યાં વધુ પડતું મીઠું ન હોવું જોઈએ જેથી પ્રવાહી ઓવરસોલ્ટ ન થાય. સારવાર 5-6 મહિના સુધી ચાલવી જોઈએ.
• લીંબુ પાણી. આ કરવા માટે, એક લિટર સ્વચ્છ પાણી સાથે પલ્પ વિના તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. દિવસમાં પ્રથમ વખત, પ્રવાહીને સવારે ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે, અને પછી આખો દિવસ પીવામાં આવે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિએ 24 કલાકની અંદર ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. પરંતુ તે છે? ઘણા લોકો 1-1.5 લિટર પણ પી શકશે નહીં. હકીકતમાં, તમારા શરીરને કેટલું પાણી જોઈએ છે તે તમારા વજન પર આધારિત છે. 1 કિલો માટે. - 30 મિલિગ્રામ, એટલે કે. એક છોકરી માટે 50 કિલો. તે 1.5 લિટર હશે, અને એક માણસ માટે 85 કિગ્રા. - 2.55 લિ.