كيف تساعدين طفلك على النوم أثناء النهار. ملامح وضع الرضع

"يرفض الذهاب إلى الفراش" ، "إنه شقي ، يبكي ، ويقول إنه يريد اللعب" ، "يطالب بتناول الطعام أو الشراب ، فقط عدم الذهاب إلى الفراش" ، "في كل مرة تنتهي عملية الاستلقاء في حالة هستيرية ،" يقول الآباء. لماذا يحدث هذا؟ ما الذي يمنع الطفل من التأقلم على النوم وكيف يمكن للوالدين المهتمين المساعدة؟

لماذا لا يحب الأطفال النوم؟

من أين يأتي عزوف الطفل عن النوم؟ يقترح عالم النفس الأمريكي آلان فروم التصنيف التالي للأسباب:

1. بالنسبة للطفل ، فإن الذهاب إلى الفراش يعني الانفصال عن نشاط مثير للاهتمام أو ترك مجتمع ممتع (على سبيل المثال ، أمي وأبي عاملين).

2. يعرف الأطفال أن البالغين لم يذهبوا إلى الفراش بعد ، وبالتالي يعتقدون أننا نسمح لأنفسنا بشيء لا يسمح لهم به.

3. غالبا ما يحدث أن الأطفال لم يتعبوا بعد.

4. في بعض الأحيان يخاف الأطفال من الظلام.

5. ربما كان لدى الطفل أحلام مروعة ، وبسبب هذا ، نشأ البعض كراهية للنوم.

6. من الممكن أن يكون إقناع الطفل بالنوم سبباً في إفساده للكبار ، وهذا سبب وجيه للتلاعب بالوالدين.

علامات التعب

من المهم جدًا أن تتعلم ملاحظة العلامات الأولى للإرهاق والتعب ، فهذا سيساعد على تحويل انتباه الطفل ومنع فرط الإثارة قبل النوم. من السهل القيام بذلك. إذا لاحظت واحدة أو أكثر من العلامات التالية ، فمن المرجح أن يحتاج طفلك إلى الراحة:

بكاء غير معقول ، أهواء ؛

يبدأ الطفل في فرك عينيه بالتثاؤب.

يمص إصبعًا أو حشرجة الموت ، ويسحب زرًا ، ويمتص شفته ؛

انتهاك تنسيق الحركات ، وخاصة اليدين ، يسقط الطفل الألعاب ، ويرتكب أخطاء في اللعبة ؛

تتباطأ الحركة ، ويظهر الخمول.

هناك أعمال عدوانية غير معتادة بالنسبة للطفل: ينثر أو يأخذ الألعاب ، يصرخ ، يسقط على الأرض ، وما إلى ذلك ؛

قد يكون هناك نشاط مفرط ، غير معتاد بالنسبة للطفل: الركض والقفز والدفع بلا هدف.

بمجرد ملاحظة ظهور هذه العلامات ، حان الوقت لإلهاء الطفل وجعله في حالة مزاجية نائمة.

الاستعداد للنوم

وقت النوم هو الوقت المناسب لتقوية التقارب العاطفي مع طفلك. قد يكون ممتعا لكلاكما. اقرئي كتابًا لطفلك ، وغنِّي له تهليلًا ، وقومي بتدليك خفيف ، وتحدثي بصوت هادئ وهادئ.

إذا كان الطفل عاطفيًا ونشطًا للغاية ، فاستخدم عبارة قصيرة وبسيطة قبل النوم ، على سبيل المثال ، "وقت النوم". قد تضطر إلى تكراره عدة مرات ، لكن قم بذلك بهدوء ، وكرر ذلك بنبرة محايدة ، دون التبديل إلى أوامر الأوامر.

امنح طفلك لعبة من أجل "أحلام سعيدة". يمكن أن تكون لعبة صغيرة ناعمة (دب ، أرنب ، قزم ، هريرة ، إلخ). أخبر طفلك أن هذه اللعبة ستمنحه أحلامًا طيبة ولطيفة. اصطحب هذه اللعبة معك أثناء السفر ، فهي طريقة سهلة لمنح طفلك شعورًا بالأمان أينما ينام.

دع طفلك يقوم بدور نشط في التحضير للنوم: اختر قصة خيالية أو بيجاما أو تهويدة للاستماع إليها.

من أجل تحضير الطفل للنوم ، يمكنك أيضًا استخدام "الألعاب الطقسية".

طقوس النوم

غالبًا ما يكون من الصعب على الأطفال الابتعاد عن لعبتهم المفضلة أو مشاهدة التلفزيون عندما يبدأ الآباء في الحديث عن "الوقت متأخر وأنا بحاجة إلى النوم". لذلك ، يمكن استخدام ما يسمى ب "طقوس النوم". من ناحية ، سوف يهدئون الجهاز العصبي للطفل ، من ناحية أخرى ، سوف يجعلون عملية الذهاب إلى الفراش ممتعة. هذه ألعاب وأنشطة هادئة يجب أن تكون يومية ، إن أمكن ، تبدأ في نفس الوقت ولا تستغرق أكثر من 30 دقيقة.

من المهم اختيار الألعاب الهادئة حتى لا يحدث فرط في الإثارة العاطفية. بالنسبة للطفل ، يمكن أن يكون هذا هو نفس التهويدة في الليل. للأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات ، يمكنك استخدام ألعاب خاصة.

✔ على سبيل المثال ، لعبة "Bear" (E.V. Larechina).
يظهر الكبار الحركات ، ويكرر الطفل من بعده.

الدب الأخرق يسير عبر الغابة.
يجمع الأقماع ويغني الأغاني. (أظهر كيف تمشي ميشكا عبر الغابة.)
فجأة سقطت عثرة على جبين ميشكا. (لمس الجبهة اليمنى.)
غضب الدب وركل القمة. (دس بالقدم على الأرض).
لن أجمع الأقماع بعد الآن. ("التهديد" بإصبع).
سأركب السيارة وأذهب للنوم. (ضعي راحة اليد معًا وضعيها على الخد).

✔ لعبة الأرنب(لوس أنجلوس بولداكوفا).

قلم - زرق ، سقوط آخر! سقط الفقراء. (بالتناوب ، قم بإسقاط قلم واحد ، ثم الآخر).
كما لو كانت الأوتار معلقة ، مثلي ، متعبة. (المصافحة سهلة ، التعبيرات المرهقة ، الكسل - الجسم كله).
مرة أخرى ، قفز الأرنب وقفز ، وسار على طول الطريق. (امش ببطء على الأرض).
جنبا إلى جنب معه نرتاح ونشطف الساقين. (اهتز رجلك اليمنى ثم اليسرى).
لقد عملنا بجد مع الأرنب لدرجة أننا سئمنا أنفسنا.
الآن دعنا نرتاح ، على ركبتي أمي. (ضع الطفل على ركبتيك وعناقه).

بعد هذه الألعاب ، يمكنك البدء في تنظيف الألعاب ، وتحويل هذه العملية إلى لعبة طقسية. يمكنك أن تقول: "الألعاب متعبة وتريد النوم ، نحتاج إلى مساعدتها في العثور على منزلها".

في عملية التحضير للنوم ، امدحي الطفل لفهمه أنه يحتاج إلى النوم ، ووضع الألعاب بعيدًا ، وما إلى ذلك.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، تعد قراءة كتاب معًا أو إجراء محادثة هادئة قبل النوم فكرة جيدة. يمكنك سرد قصة "خيالية" ، مما يتيح لك الفرصة لتحلم قليلاً. تحدث عن مكان خاص مألوف لطفلك ، مثل الحديقة أو المقاصة أو الغابة. صِف المكان ببطء وبصوت هادئ وهادئ.

اطلب من طفلك أن يغمض عينيه وحاول أن تتخيل ما الذي ستتحدث عنه. تحدث عن الحيوانات الصديقة أو الأشخاص الطيبون أو الحكماء. عندما يكبر الطفل ، سيكون قادرًا على متابعة القصة بنفسه.

بعد الانتهاء من الطقوس ، أتمنى للطفل بهدوء وحزم ليلة سعيدة واترك الغرفة.

حاول أيضًا اتباع الطقوس وأوقات النوم أثناء السفر والعطلات وعندما يمرض طفلك. من الصعب على الأطفال العودة إلى الروتين المعتاد إذا تم كسره.

✔ العاب مائية

يمكن أيضًا أن تكون الألعاب الطقسية قبل النوم ألعابًا بالماء. الماء له تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للطفل. عند ملامسة الماء ، يتلقى الطفل أحاسيس ممتعة. يلاحظ العديد من الآباء أنه عند اللعب بالماء ، يهدأ الأطفال ويتوقفون عن التصرف. أصوات المياه الجارية لها تأثير مفيد ، واللعب بالماء يخفف الضغط العاطفي.

يمكنك استخدام الألعاب التالية:

✔ لعبة "صب على".في هذه اللعبة ، ستحتاج إلى عدة أكواب وأطباق عميقة. وضح لطفلك كيفية سحب الماء وصبه من وعاء إلى آخر. يمكنك صب الماء في أوعية من إبريق سقي صغير ثم سقي الحيوانات. تعمل هذه الألعاب أيضًا على تطوير تنسيق الحركات ومثابرة الطفل.

✔ لعبة "قبض على الجليد".اغمس بعض مكعبات الثلج في وعاء من الماء الدافئ واطلب من طفلك التقاطها.

✔ قبض على لعبة اللعب.ادعُ الطفل إلى رمي الألعاب في الماء ، ثم امسكها بطرق مختلفة: بإصبعين أو بمنخل.

✔ لعبة طاحونة الماء.ضع طاحونة الماء في وعاء واشرح كيفية صب الماء على شفرات الطاحونة لجعلها تدور. اجعل الطفل يضع وعاءًا تحت الطاحونة حتى يدخل الماء.

الاستيقاظ ليلا

يعاني جميع الأطفال من الذعر الليلي والكوابيس من وقت لآخر. الرعب الليلي يمكن أن يزعج حتى طفل يبلغ من العمر سنة واحدة. والسبب في ذلك هو الانطباعات العاطفية الحية التي يتعرض لها الأطفال مثل البالغين. إذا صرخ طفل أو بكى في منتصف الليل ، استلقِ بجانبه وعانقه وأمسكه بالقرب منك. عادة ما يزول الذعر الليلي مع الوقت.

نادرًا ما يتغلب الرعب الليلي على طفل دون سن الثالثة. وهي تختلف عن المخاوف في أن الطفل يتذكر محتوى الكابوس. انتبه لمحتوى الكارتون والحكايات الخرافية وألعاب الكمبيوتر. تجنب التحميل الزائد والإرهاق من خلال مراقبة الروتين اليومي.

إذا كان الطفل يعاني من كابوس ، فلا تخف من التحدث عنه ، ولا تلوم الطفل على اختلاقه. على العكس من ذلك ، اطلب أن تخبر حلمك أو ارسم ، دع الطفل يتخلص من التوتر.

إذا كانت الكوابيس منتظمة ، استشر طبيب نفساني وطبيب أعصاب.

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه؟

من الأفضل البدء في تعليم طفلك كيفية النوم بمفرده في سن مبكرة. في بعض الأحيان ، ضعي الطفل في سريره وهو لا يزال مستيقظًا ، ودعيه يحاول النوم بمفرده. في الليل ، حاولي ألا تأخذي الطفل إلى سريرك ، ولكن إذا لزم الأمر ، اذهبي إليه بنفسك.

بعد وضع الطفل في الفراش ، غادر الغرفة. إذا قفز الطفل ، فاجعله يستلقي مرة أخرى مع عبارة: "حان وقت النوم". إذا قام الطفل بعد مغادرتك وبدأ في البكاء ، ضعه مجددًا ، وكرر عبارة: "حان وقت النوم". لا تدع طفلك يبحث عن الترفيه في شركتك.

يمكنك الجلوس مع الطفل حتى ينام ، ولكن كل مساء تزيد المسافة ، وتتحرك أكثر فأكثر. على سبيل المثال ، في الليلة الأولى التي تجلس فيها على السرير ، الليلة الثانية التي تجلس فيها على الكرسي بجوار السرير ، الليلة الثالثة التي تجلس فيها على الكرسي في نهاية الغرفة ، وهكذا. أخيرًا ، تجد نفسك عند الباب ، ثم في الغرفة المجاورة.

حاولي أن تضعي طفلك إلى الفراش متأخرًا لمساعدته على النوم بشكل أسرع ، لكن حركي وقت النوم تدريجيًا لما يصل إلى 15 دقيقة أبكر كل ليلة حتى تصل إلى وقت مقبول.

لذلك ، لمساعدة طفلك على النوم ، يمكنك استخدام الحيل التالية:

حدد موعدًا للنوم وحاول الالتزام به. لاحظ علامات التعب ، إذا فاتتك هذه اللحظة ، فسيصبح الطفل متحمسا للغاية وسيتعين تهدئته.

ضع روتينًا لوقت النوم. اجعل هذه الطقوس قصيرة - لا تزيد عن 30 دقيقة. يمكنك إطعام الطفل ، ثم قراءة حكاية خرافية أو غناء أغنية ، وتغيير ملابس الطفل ، ثم هزها أو تدليكها.

اختاري لعبتين أو ألعاب يعجبهما طفلك ، ستكونان طقوس قبل النوم.

يمكنك إعطاء لعبة طرية يربطها الطفل بالنوم.

أثناء دورة المياه المسائية ، امنح الطفل الفرصة للعب بالماء.

أحلام سعيدة لك ولطفلك!

من أجل نمو وتطور الطفل بشكل صحيح ، بعد الولادة مباشرة ، يجب أن يكون في حالة نوم لفترة طويلة. غالبًا ما يستيقظ في اللحظة التي يشعر فيها بعدم الراحة أو يحتاج إلى تغيير الحفاضات. الاستيقاظ دائمًا متعة للوالدين ، ولكن في نفس الوقت يظهر سؤال معقول ، ولكن كيف تنام الطفل.

يصبح الطفل أكثر نشاطًا من الشهر الثاني من العمر. خلال هذه الفترة ، أظهر فضولًا ودرس العالم من حوله باهتمام. هذا هو السبب في أنه يكاد يكون من المستحيل وضع الطفل في النوم دون دوار الحركة. يمكن للأمهات استخدام النصائح التي ستجعل هذه العملية سريعة وفعالة قدر الإمكان.

أسباب الحرمان من النوم

إذا كان الطفل ينام جيدًا ، فيمكن للوالدين أن يكونوا واثقين تمامًا من نمو وتطور جسده بشكل صحيح.

بالنسبة للأطفال في مختلف الأعمار ، يكون معدل الراحة التالي نموذجيًا:

• حتى يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ، يجب أن ينام 17 ساعة على الأقل.
• من 3 إلى 6 أشهر ، يتم تقليل هذه الفترة إلى 15 ساعة.
• حتى 12 شهرًا ، يستغرق النوم حوالي 14 ساعة.
• يجب أن ينام الأطفال الأكبر من عام واحد 13 ساعة.

إذا لم يكن من الممكن وضع الطفل سريعًا في النوم ، فعلى الأرجح أنه يعاني من إزعاج شديد. يتطور الموقف على خلفية الأعراض التالية:

• المغص والغازات الزائدة.
• ألم شديد في الرأس.
• ضغوط متزايدة.
• زيادة في درجة حرارة الجسم.

يكاد يكون من المستحيل وضع الطفل في النوم إذا كان جائعاً أو حفاضات مبللة. على هذه الخلفية ، يعاني من انزعاج شديد. يتطور الموقف أيضًا في حالة البرد أو الانسداد. يشعر الأطفال بعدم الراحة إذا كانت الغرفة بها هواء جاف بشكل مفرط.

إن جعل المولود ينام أسهل بكثير إذا أعطيته ثديًا. ومع ذلك ، يوصي الخبراء بفطمه تدريجياً من هذه العملية.

ميزات النوم أثناء النهار

يجب أن يستريح الطفل لفترة كافية من الوقت حتى ينمو ويتطور بشكل صحيح. خلاف ذلك ، يصبح الطفل متقلبًا وسريع الانفعال. يمكنك بسهولة جعل طفلك ينام أثناء النهار إذا اتبعت عددًا من القواعد الأساسية:

• يجب أن ينام الطفل حتى سن ستة أشهر في النهار ثلاث مرات. بعد نهاية هذه الفترة ، يتم تقليل الفترة إلى مرتين. يوصي الآباء ذوو الخبرة بأخذ فترات راحة متساوية بين هذه العمليات. هذه هي الخطوات الأولى للاعتياد على نظام معين. في المستقبل ، سيكون من الأسهل على الآباء وضعه في الفراش في وقت محدد بدقة.
• سيكون من الأسهل على الطفل أن ينام إذا تم خلق بيئة هادئة في الغرفة. يمكن أن تزعج الراحة والاسترخاء من خلال أي صوت أو ضوضاء أو حتى محادثات الجيران. يجب على الآباء محاولة القيام بكل شيء لحمايته من ذلك.
• من الضروري تنظيم ظروف عالية الجودة في الغرفة. يجب إيلاء اهتمام خاص للرطوبة ودرجة حرارة الهواء. يمكن تعديل هذه المؤشرات بسهولة باستخدام أجهزة إضافية. نظام درجة الحرارة الأمثل هو 23 درجة مع رطوبة هواء لا تقل عن 50٪.
• يلعب الهواء النقي دورًا مهمًا أثناء النوم. يمكن ضمان وصولها عن طريق التهوية المنتظمة. لهذا ، ستكون 30 دقيقة كافية.

من المهم أن يحافظ الطفل في سن الرضاعة على أي اتصال عن طريق اللمس مع الأم.

مميزات ومواصفات النوم بالليل

بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، فإن الراحة في الظلام أمر بالغ الأهمية. لا يمكن أن يكون النوم الليلي مزعجًا ومضطربًا. لا يمكنك وضع الطفل الصغير في الفراش بسرعة إلا إذا اتبعت بالضبط توصيات الأمهات ذوات الخبرة الواسعة:

• يمكن للطفل أن ينام بسرعة فقط في بيئة هادئة. يجب أيضًا مراعاة هذه المتطلبات في الليل.
• لوحظت ظروف مريحة حتى في الظلام. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية ودافئة ورطبة بدرجة كافية.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يستحم الطفل جيدًا. بفضل إجراءات المياه ، سيكون قادرًا على الاسترخاء والهدوء. الوضع ليس ضروريًا فقط للامتثال لمعايير النظافة الشخصية ، ولكن أيضًا يساعد الطفل على النوم بسرعة.
• يسمح لك التدليك الخفيف بالاسترخاء والاستمتاع بالراحة. يجب أن تكون الحركات سلسة وأن تضبط الصغير بالطريقة الصحيحة.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يأكل الطفل جيدًا. وفي هذه الحالة يضمن له عدم الاستيقاظ ليلاً من الجوع. تقوم الأم دائمًا بفحص الحفاضات أو الحفاضات.

سينام الطفل بسهولة إذا اتبع الوالدان هذه القواعد بالضبط. ستكون راحته جيدة ، لذلك سيكون قادرًا على اكتساب القوة لمغامرات اليوم الجديد.

فطام الطفل عن الثدي

ينام الطفل بشكل أسرع بعد الرضاعة. ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، يجب أن يتم فطامها من الثدي. من الضروري تعويد الطفل تدريجيًا على النوم بمفرده. الاستثناءات الوحيدة هي تلك الحالات التي يجب فيها إرضاع الطفل بالحليب.

في المرحلة الأولى ، يبدأ جميع الأطفال في التصرف ورفض النوم. لقد اعتادوا بالفعل على الشعور باستمرار بالاتصال مع والدتهم ، لذلك لا يمكنهم تخيل الراحة بدونها. في هذه الحالة ، تنشأ أحاسيس غير سارة في أجسامهم ، والتي يمكن للوالدين المهتمين فقط المساعدة في التخلص منها.

التمسيد يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم

من الممكن وضع المولود لينام دون استخدام الثدي. للقيام بذلك ، يكفي اتباع توصيات بسيطة من الأمهات ذوات الخبرة:

• خلال فترة الفطام من الثدي ، يجب توفير أكثر الظروف راحة للطفل في الأسرة. يتفاعل على الفور مع تدهور مزاج والدته ، لذلك يصبح متقلبًا وسريع الانفعال قدر الإمكان. في الآونة الأخيرة ، استخدم ثديي والدته لتهدئته ، لكنه الآن لا يستطيع فعل ذلك. إذا كان يعاني من ضغوط شديدة ، فستظهر محاولات التشبث بصدره كثيرًا. يجب على الآباء القيام بكل شيء حتى يشعر الطفل الصغير خلال هذه الفترة من التطور بمشاعر جيدة وإيجابية بشكل استثنائي.
• لكي ينام الطفل بشكل أسرع ، يكون جميع الآباء تقريبًا على استعداد لفعل كل شيء من أجله. إذا كانوا يخططون لفطمه بسرعة عن صدره ، فلا يجوز الاستسلام للأهواء. من الأفضل وضع الطفل في سريره وعدم حمله عند أدنى تغيير في الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بإعطائه ثديًا ورفعه. تختلف فترة الفطام لجميع الأطفال. كقاعدة عامة ، هو حوالي سبعة أيام. في نهاية هذه الفترة ، سيكون الطفل قادرًا على النوم بمفرده بدون ثدي أمه.
• يُسمح باستخدام زجاجة أو حلمة بالإضافة إلى ذلك خلال فترة الفطام. يتم استخدامها لمحاكاة حضور الأم.

كيفية فطام الطفل من دوار الحركة

وفقًا للعديد من علماء النفس ، يجب ألا يعتاد الأطفال على هذه العملية على الإطلاق. يكفي مجرد وضعها في السرير وانتظار الذهاب إلى الفراش.

خلاف ذلك ، يمكن أن تؤثر عملية الفطام سلبًا على حالته النفسية والعاطفية. في الوقت الحالي ، يعاني من ضغوط شديدة: فقد انفصل عن والدته ولم يُسمح له حتى بلمسها.

في الليل ، ينام الطفل بشكل سليم إذا استمع الوالدان واتبعوا التوصيات البسيطة للخبراء في هذا المجال:

• قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يرى الطفل أحد أفراد الأسرة. في هذه الحالة ، سوف يعتاد على ذلك وسيشعر بالحماية الكاملة.
• خلال النهار ، يجب أن يكون الطفل نشيطًا. ومع ذلك ، لا ينصح أيضًا بنسيان النوم في وقت الغداء. إذا تلقى الطفل ما يكفي من العواطف والانطباعات ، فسوف ينام بسرعة ويستمتع براحة. بعض الآباء مقتنعون بأن طفلهم سينام بسرعة إذا لعب بمفرده قبل ذلك بوقت قصير.
• من المستحيل تحديد أفضل وقت للنوم. نظام كل أسرة فريد من نوعه ، لذلك يمكن للوالدين فقط اتخاذ قرار بشأن ذلك. يجب الانتباه في هذا الأمر إلى نشاط الطفل ووقت الاستيقاظ المخطط له. في الليل ، يجب أن ينام الطفل لمدة عشر ساعات على الأقل. خلاف ذلك ، لن يكون قادرًا على الحصول على راحة جيدة واكتساب القوة ليوم جديد. يوصى بتحديد وقت النوم والالتزام بهذا المخطط باستمرار. في هذه الحالة ، سيتم تعزيز برنامج في الجسم يسمح لك بتعويد الطفل بشكل أسرع.
• لكي ينام الطفل بسرعة ، يوصى بالذهاب معه قبل الذهاب إلى الفراش في الهواء الطلق.
• من المهم وضع الطفل في غرفة هادئة وهادئة. لا ينبغي أن يكون لها ضوء ساطع. يُسمح للوالدين بالدخول فقط عند الضرورة القصوى. في نفس الوقت ، يجب أن يتصرفوا بهدوء شديد.
• سوف ينام الطفل بسرعة إذا وضعته والدته في وضع مريح. من الضروري أيضًا الامتثال لمعايير السلامة الشخصية. يوصي الخبراء بوضع الطفل الصغير إلى جانبه. سيسمح له ذلك بالتجشؤ بحرية وعدم الاختناق. يعتبر الوضع على المعدة غير مقبول ، لأنه في هذه الحالة يزداد خطر تلف العمود الفقري العنقي. أيضًا ، يمكن أن يمنع الطفل التنفس ، لأن الطفل يدخل أنفه بشكل دوري في الوسادة. من المهم أن ينام الطفل بظهر مسطح وعلى جانبه. بفضل هذا ، سيشعر بالراحة قدر الإمكان. سيقلل هذا أيضًا من خطر الإصابة.

النوم الصحي هو مفتاح النمو السليم والتطور

بدلاً من دوار الحركة ، يمكن للأم استخدام اللمسات اللطيفة. يُسمح أيضًا بالاقتراب باستمرار وحمل الطفل باليد أو عناقه. في الوقت نفسه ، يشعر الطفل بدفء أحد أفراد أسرته على نفسه وسرعان ما ينام. بمرور الوقت ، سيكون التمسيد اختياريًا تمامًا ، وسيتمكن الطفل الصغير من الاسترخاء بمفرده.

من أجل الفطام السريع عن الثدي في الأسرة ، من الضروري خلق أكثر الظروف إيجابية. لا يسمح باستخدام حليب الأم أثناء النهار. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى إظهار أقصى قدر من الحب والرعاية. يمكن أن يؤثر الانزعاج الجسدي سلبًا على الموقف.

سيكون طبيب الأطفال قادرًا على تقديم المشورة وتقييم الموقف بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يراقب الحالة العامة للمريض الشاب. بفضل هذا ، يمكن تقليل احتمالية حدوث عواقب سلبية.

مرحبا الآباء الأعزاء! تنفق على دوار الحركة في أحسن الأحوال نصف ساعة؟ اضطراب! دعونا نتعرف على كيفية جعل الرضيع ينام بسرعة ، دون صراخ وإزعاج.

الطفل لا يريد أن ينام - ما هي الأسباب؟

بادئ ذي بدء ، دعونا نلقي نظرة على الظروف التي غالبًا ما تمنع الطفل من النوم من تلقاء نفسه. الأول هو تغيير المشهد. في الآونة الأخيرة ، كان الطفل في بيئة آمنة وهادئة ومنعزلة داخل بطن أمه ، وبعد ذلك ، بام ، وهذا ... إنه نوم كامل وصحي يساعد على هضم المعلومات الواردة خلال النهار ، والتي لا يتم خلالها فقط الدماغ ، لكن الجسم كله يرتاح.

بالإضافة إلى ذلك ، في الأشهر الأولى ، من الصعب جدًا على الطفل التعود على القواعد الجديدة للعبة - فالأم ليست قريبة جدًا ، والآن أنت بحاجة إلى النوم في مكان جديد ، بصراحة ، فارغ للغاية. وحيد. فقط على ذراعي الأم ، لا يزال الطفل يشعر بالأمان التام ، والعناق هو الشيء الوحيد الذي تم الحفاظ عليه من الأيام المجيدة لوجوده في بطن الأم.

يمكن أن تسبب اضطرابات النوم المغص أو التسنين ، ولكن حتى الطفل السليم لن ينام جيدًا إذا:

1. تم انتهاك الروتين اليومي - ينام الأطفال الذين يعيشون "بالساعة" دون دوار الحركة في الليل وأثناء النهار ؛
2. نشاط غير كافٍ - يجب أن يعيش الطفل أسلوب حياة متنقلًا من الأيام الأولى ، وكلما زاد التعب في يوم واحد ، كان ينام بشكل أسرع ؛
3. مشاكل الجهاز الهضمي - الجازيكي وآلام البطن ستوقظ أي شخص ، وأكثر من ذلك الطفل ، لذلك تحتاج الأمهات إلى اتباع قواعد التغذية ومراقبة نظامهم الغذائي - انظر ، بالمناسبة ، الأطعمة التي تزيد من الرضاعة الطبيعية لها تأثير إيجابي على صحة الأم والطفل ؛
4. عدم الراحة - يمكن أن ينام سبرطة صغيرة فقط بسرعة في حفاضات مبللة ، أو حفاضات مزدحمة ، أو في حالة انسداد أو في ضوء ساطع ، وهذا هو السبب في أهمية تهيئة ظروف مريحة للنوم.

ضمان النوم السريع

أنا متأكد من أنك لن تجادل - كل طفل فردي ، مما يعني أنه يجب اختيار وصفة النوم السريع شخصيًا. يتم تهدئة بعض الأطفال عن طريق التدليك وعلاجات المياه ، والبعض الآخر يكفي لوضعهم بجانبهم وضرب ظهورهم ، بينما يهدأ البعض الآخر عندما يرون وجه أمهاتهم ويستمعون إلى التهويدة.

من المهم للوالدين أن يضعوا أنفسهم في مكان الطفل ، وأن ينظروا إلى العالم الجديد الصاخب والمشرق بعيون صغيرة. ما هي النصيحة التي يقدمها أولئك الذين ينام أطفالهم دون مشاكل؟

صوت أصلي

تحدث لمساعدة طفلك على النوم بشكل أسرع. لا ، بالطبع ، ليس من الضروري تلاوة قصائد ماياكوفسكي. أخبر قصة خيالية أو يغني تهويدة - سينام الطفل سريعًا على خطاب رتيب أو لحن هادئ مع نغمات مألوفة ومعترف بها جيدًا.

لا تجارب

يجب ألا تعيد اختراع العجلة ، وغالبًا ما تغير ظروف الاستعداد للنوم: إما أن تترك الطفل في سريره حتى ينام ، متعبًا من صراخه ، ثم حمله حول الشقة ، واسترخي وهز ، ثم ضعه بجانبه في سرير الكبار. إذا نام الطفل اليوم أثناء هزّك معه على الكرسي الهزاز ، فكرر نفس الإجراء في اليوم التالي ، ونقل الطفل النائم بالفعل إلى مهده.

حسنًا ، كل ، الآن يمكنك النوم!

بعد عشاء دسم ، من الصعب ألا تغمض عينيك. وعلى الرغم من إصرار أطباء الأطفال على أن ثدي الطفل يجب أن يرتبط حصريًا بالرضاعة ، إلا أنه لن يكون جريمة إذا نام الطفل بعد إرضاء الرضاعة ومنعكس الطعام.

هل تساعد اللهاية؟

أوه نعم ، الحلمة تساعد ، لكن لا يجب أن تنجرف معها. ما إذا كان طفلك سينام مع أو بدون مصاصة هو أمر متروك لك!

ماذا عن السباحة؟

إن التواجد في الماء سيذكر الطفل باللحظات الحلوة من الهدوء المطلق في معدة الأم. إذا قمت بإضافة قطرة من زيت اللافندر إلى بعض الماء ، فستتمكن من إرخاء الجهاز العصبي تمامًا وتهدئة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم نظيفًا أمر رائع!

هل نسيت التهوية؟

يبدو لكثير من الآباء أن درجة الحرارة الموصى بها البالغة 22 درجة هي درجة حرارة مطلقة. لكن لجسم الرضيع - مثالي. الهواء النقي في الغرفة هو خلفية ممتازة للنوم بسرعة ، في حين أن الكتم هو سبب الأهواء والنوم المضطرب.

قماط أم لا؟

العديد من الآباء المعاصرين مقتنعون بأن التقميط هو من بقايا الماضي. لكن الطفل يشعر بالضيق في القماط الضيقة - وهو نفس الشعور الذي عانى منه في بطن أمه.

عادات

كوّن عادة حتى يفهمها الطفل على مستوى الغرائز: بعد إجراءات معينة ، عليك الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يكون التدليك أو التهليل أو الرضاعة أو الاستحمام. هل يستحق إجبار الطفل؟ إذا كنت تريد أن تمر بالصراخ والأهواء كل مساء ، إذن نعم. صدق أن الطفل المتعب لن يُسأل مرتين: إذا أراد ، فسوف ينام ، لدرجة أنك لا تستطيع إيقاظه بمسدس.

ليل ام نهار؟

المولود الجديد لا يميز بين الليل والنهار. يخضع إيقاع حياته للساعة البيولوجية ، والتي يمكنك ضبطها وفقًا لجدول زمني واضح. بالطبع ، إذا نام الطفل في الساعة 7 مساءً ، فمن غير المرجح أن يذهب إلى الفراش في الساعة 10 مساءً المخطط لها ، لذا حاول التمييز بوضوح بين ساعات اليقظة والنوم.

ننام معا

النوم المشترك يحل العديد من المشاكل في وقت واحد. أولاً ، يمكنك إنزال الطفل بأسرع ما يمكن عن طريق وضعه بجوار سريره أو سحب مهده إليه بدون جانب - حتى يرى الطفل أمه. ثانيًا ، ستكون الأم قادرة على الاسترخاء لتكريس المزيد من الوقت للطفل وأفراد الأسرة الآخرين.

دوار الحركة

استمرت الخلافات حول مخاطر وفوائد دوار الحركة لأكثر من عقد من الزمان. أنا متأكد من أنك لا يجب أن تذهب إلى أقصى الحدود: ارتدِ حذاءًا يزن ستة كيلوغرامات على يديك لمدة ساعتين ، ثم اعوي طوال المساء من أسفل ظهرك المؤلم ، أو فرض حظرًا صارمًا على "الحمل باليد". إذا تعلم الطفل في الحالة الأخيرة أن ينام من تلقاء نفسه في مهده ، فلا تتفاجأ إذا نشأ سيئ السمعة وغير متأكد من نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، يعد دوار الحركة أحد طرق تكوين العلاقات بين الآباء والأطفال.

وللوجبة الخفيفة - استشارة بالفيديو للدكتور كوماروفسكي

عادة ما تنفد البطاريات من الآباء قبل نفاد الطاقة من الطفل. فيما يلي طرق لجعل تلك العيون الصغيرة قريبة.

استرخِ أثناء النهار. إذا كنت تحملين طفلك كثيرًا وتقوم بتهدئته أثناء النهار ، يصبح الطفل أكثر هدوءًا وينام بشكل أفضل في الليل.

استخدم مراسم وقت النوم المتكررة. كيف

كلما كان الطفل أكبر سنًا ، كانت الاحتفالات والطقوس الثابتة مرغوبة أكثر. يميل الأطفال الذين يتكررون ، في حدود المعقول ، إلى النوم بشكل أفضل. نظرًا لوتيرة الحياة الحديثة ، فإن وضع الطفل في الفراش مبكرًا وبصرامة على مدار الساعة ليس واقعيًا ، ولا يحدث هذا النظام كثيرًا كما كان من قبل. تخيل الآباء العاملين الذين ، في أغلب الأحيان ، لا يعودون إلى المنزل حتى السادسة أو السابعة مساءً. هذا هو الوقت الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للطفل: لا تتوقع منه أن ينام بمجرد عودتك إلى المنزل. بحلول الوقت الذي يعود فيه الوالدان إلى المنزل ، قد يشعر الأب أو الأم أو كلاهما برغبة كبيرة في وضع الطفل في الفراش مبكرًا ، بدلاً من تعذيب الأمسية بأكملها مع طفل غريب الأطوار. إذا عاد أحد الوالدين أو كلاهما إلى المنزل في وقت متأخر ، فضع الطفل في الفراش في وقت لاحقأكثر عملية وواقعية. في هذه الحالة ، امنح طفلك الفرصة للنوم في وقت متأخر قدر الإمكان في فترة ما بعد الظهر حتى يكون الطفل مرتاحًا جيدًا عندما يحين الوقت الرئيسي للتواصل مع الوالدين المتعبين في المساء.

استخدم تقنيات الاسترخاء.يعد التدليك المهدئ أو الحمام الدافئ حلاً جيدًا لتهدئة العضلات المتوترة والعقول المرهقة.

صخرة في حقيبتك.عملت هذه التقنية بشكل أفضل مع أطفالنا ، خاصةً أولئك الذين قضوا معظم اليوم في حالة من الإثارة المفرطة ولا يستطيعون التهدئة.

هدئ صدرك.نفايات

النوم على ثدي الأم مدرج في قائمة الحبوب المنومة الطبيعية. اجلس في وضع مريح بجانب طفلك وقم بإرضاعه حتى ينام. عادةً ما يؤدي الانتقال السلس من الحمام الدافئ عبر الأيدي الدافئة إلى تدفئة الثديين ثم إلى سرير دافئ إلى النوم. يمكن أيضًا تهدئة الأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الصناعية بهذه الطريقة.

هدوء بمساعدة والدك.

كما ذكر أعلاه ، فإن التهدئة لا تعني بالضرورة الرضاعة الطبيعية. يمكن للآباء أن يهدأوا أيضًا ، باستخدام طرقهم الذكورية الفريدة. من المنطقي إعطاء الطفل الفرصة لتجربة طرق الأم والأب في الذهاب إلى الفراش.

اجعل طفلك يشعر بالراحة.

قد يكون طفلك جاهزًا تقريبًا للنوم ، لكنه قد لا يرغب في النوم وحيد.بعد هز طفلك ، أو توبيخ طفلك بين ذراعيك أو في كيس ، أو إطعام طفلك حتى ينام بين ذراعيك ، والاستلقاء على سريرك مع طفلك النائم ، وتحاضنه وانتظر حتى ينام بشكل سليم (أو حتى لا تنام بهدوء).

فاجئني.ربما يكون الكرسي الهزاز بجوار السرير هو أهم قطعة أثاث لغرفة نومك. كنز لحظات دوار الحركة هذه ، لأنها لا تأتي إلا في سن مبكرة وسرعان ما تمر.

سرير على عجلات.لنفترض أنك جربت كل شيء. أنت جاهز للنوم ، أو مستعد لإرسال طفلك للنوم ، لكنه لا يستطيع أن يهدأ. كملاذ أخير ، ضع طفلك في مقعد السيارة واركب حتى ينام. الحركة المستمرة هي أسرع طريقة للحث على النوم. تعتبر طقوس النوم هذه مفيدة بشكل خاص للآباء وتمنح الأمهات المتعبات استراحة من أطفالهن. لقد استخدمنا هذه المرة أيضًا على الطريق للتفاعل الذي تشتد الحاجة إليه مع بعضنا البعض ، والتحدث في السيارة بينما يغفو الطفل وينام من حركة المرور بلا توقف وضجيج المحرك. عندما تصل إلى المنزل وتجد طفلك نائمًا ، لا تخرجه من مقعد السيارة على الفور ، وإلا فمن المحتمل أن يستيقظ.

احملي طفلك مباشرة في المقعد في غرفة نومك ودعي الطفل يبقى فيه كما لو كان في سريره. أو ، إذا كان الطفل في نوم عميق جدًا (تحقق من وجود أطرافه مترهلة) ، فقد تتمكن من إخراجه من المقعد إلى سريره دون إيقاظه.

الأمهات الميكانيكية.أصبحت الأجهزة التقنية المصممة لوضع الأطفال في الفراش ومنعهم من الاستيقاظ صناعة أكبر وأكبر. يدفع الآباء المتعبون أموالاً طائلة للحصول على ليلة نوم جيدة. لا بأس في استخدامها كملاذ أخير عندما تنفد بطاريات والدتك الحقيقية ، ولكن استخدام هذه العلاجات الاصطناعية طوال الوقت قد يكون غير صحي. أتذكر مقالاً في إحدى الصحف يروّج لفوائد دمية دب نائمة مع مشغل كاسيت بداخله يقوم بتشغيل الأغاني أو تسجيل أصوات التنفس. يمكن للطفل تحاضن الدب الغنائي ، القابل للتنفس ، الصناعي. نحن شخصياً لا نريد أن ينام أطفالنا تحت صوت جماد شخص آخر. لماذا لا نعطي الطفل والدا حقيقيا؟

لاحظ ما إذا كانت الأطراف مترهلة. كل هذه النصائح لوضع طفلك في الفراش لن تفيدك وستضيع كل عملك الشاق إذا حاولت التسلل بينما لا يزال طفلك في حالة حركة العين السريعة أو النوم الخفيف. لاحظ ما إذا كانت هناك علامات على النوم العميق ، مثل وجه ثابت وأطراف رخوة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك نقل كنز نومك بأمان إلى عشه والهروب منه.

هناك الكثير من الآراء حول كيفية جعل الطفل ينام بشكل صحيح. يتم تطوير الكثير من الأساليب والتقنيات ، وتستخدم الأساليب الشعبية. بعد كل شيء ، الراحة مهمة جدًا لجسم الطفل ، وتشكيل أعضائه وأنظمته. يتلقى القوة لتطوره ، ومعرفة العالم ، واكتساب مختلف المهارات ، والانطباعات ، والخبرة الحياتية.

الانتهاك ، قلة النوم يمكن أن تسبب عواقب وخيمة ، استنفاد للجهاز العصبي ، تأخر في النمو. مساعدة الطفل على النوم ، وخلق ظروف مريحة لذلك ، هي المهمة الرئيسية للوالدين.

ينام الطفل البالغ من العمر ستة أشهر 15 ساعة على الأقل في اليوم. ولكن في الوقت نفسه ، فإن السبب الرئيسي للإرهاق بالنسبة للعديد من الأمهات الشابات هو قلة النوم المزمنة. يشكون من نوم الطفل المضطرب ، والاستيقاظ المتكرر. الحاجة إلى الاقتراب منه باستمرار ، تهدئته حتى ينام المرأة. تحتاج إلى فهم سبب هذا السلوك ، حاول القضاء عليه. سيساعد هذا على تحسين بقية الطفل والأم.

من المهم أن تعرف! الوجبات الليلية هي السبب الأكثر شيوعًا لانقطاع النوم. اعتاد الطفل على الأكل على مدار الساعة ، لكن بعد خمسة أشهر لا يشترط ذلك لجسمه.

جرب الشرب بدلاً من الطعام. إذا نام الطفل بسلام ، فهو لا يحتاج إلى طعام ، ففطمه تدريجياً عن ذلك. يمكن أن يتعارض وضع الطفل على النوم مع انسداد الأنف. يؤدي الهواء الجاف إلى تكوين قشور في الأنف ، ويمكن للطفل أن يختنق. الغبار والروائح المزعجة والسرير أو الملابس غير المريحة والضوضاء والضوء تسبب أيضًا القلق وتؤدي إلى استيقاظ الطفل.

ملامح وضع الرضع

النوم أمر حيوي لأي شخص في أي عمر. بالنسبة للطفل الصغير ، يكون تأثيره أكثر أهمية. في هذا الوقت ، تحدث العمليات التالية عند الطفل:

• يتم إنتاج هرمون النمو.
• استعادة القوة
• يتم تجديد إمدادات الطاقة ؛
• يقوي الجهاز العصبي.

نصيحة! يجب أن ينام الطفل في مكان خاص (سرير منفصل) ، في ظروف مريحة. من الأفضل وضعها على جانبها ، فلا يوجد خطر الاختناق عند البصق ، وهو ما يحدث غالبًا في الأشهر الأولى من الحياة.

يمكن وضع وسادة أسفل الظهر ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على وضعية الجسم وإعطاء الطفل إحساسًا بالثقة والأمان. الطفل البالغ من العمر عام واحد قادر على التحكم بشكل مستقل في وضعه في السرير.

نحن نخلق الظروف

تعتبر ظروف النوم المثالية عاملاً مهمًا لراحة الطفل. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة بين 20-22 درجة. لفهم ما إذا كان الطفل باردًا ، المس الجلد في قاعدة العنق من الخلف. إذا كان الجو دافئًا ، ولكن ليس تفوح منه رائحة العرق ، فكل شيء على ما يرام.

تأكد من فحص الرطوبة. الهواء الجاف ، وخاصة خلال موسم التدفئة ، سوف يسبب تهيج الأغشية المخاطية والعطش. يجب تهوية الغرفة ، وإذا سمح الطقس بذلك ، اترك النافذة مفتوحة.

يسمع الأطفال بعد الولادة مباشرة ، لكن الأطفال شهريًا لا يستيقظون إلا من أصوات حادة وعالية. كلما كبر الطفل كلما كان نومه أكثر حساسية. غالبًا ما يُنصح بعدم تعويد الطفل على الصمت. لكن ذلك يعتمد على خصائصه الفردية.

قواعد النوم الليلي

من حوالي 3 أشهر ، يبدأ الطفل في إنتاج هرمون النوم الميلاتونين. يرتبط بمدة ساعات النهار ، ولا يحدث إنتاجه في الضوء الساطع.

نصيحة! للحصول على قسط جيد من الراحة في المساء ، يجب أن تخفت الأضواء ، وأن ينام الطفل في سريره بضوء ليلي.

امنح الطفل تدليكًا مريحًا ، وضرب بطنه ، وغني له. بعد النوم ، يجب إطفاء الإضاءة تمامًا. يساعد الاستحمام في المساء على النوم الجيد.

تفاصيل الراحة خلال النهار

تواجه العديد من الأمهات مشكلة في كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار ، خاصة بعد ستة أشهر. ينتقل هؤلاء الأطفال بسرعة كبيرة من اليقظة النشطة إلى الإرهاق.

إذا بدأ وقت النوم مبكرًا جدًا ، فقد لا يكون الطفل متعبًا بعد وسيقاوم الذهاب إلى الفراش. كما يمنع الإرهاق الطفل من الاسترخاء والنوم. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية التقاط علامات التعب عندما يبدأ الطفل للتو في الراحة. وتشمل هذه:

• تثاؤب.
• زيادة الحركة والإثارة.
• مزاج سيء ، يبدأ الطفل في التصرف والبكاء ؛
• يفرك الطفل عينيه ويسحب أذنه ؛
• فقدان الاهتمام باللعبة ؛
• عدم الرغبة في التواصل
• دموع وهستيريا.

إذا فاتتك هذه اللحظات ، فسيصبح من الصعب وضع الطفل في الفراش ، وسيعاني الجهاز العصبي من إجهاد مفرط. يُنصح بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. سيؤدي الامتثال للنظام إلى تطوير رد فعل مشروط ، وستتم عملية التمديد بشكل أسرع.

ليست هناك حاجة إلى الظلام التام أثناء النهار. من الضروري فقط إغلاق الستائر بإحكام حتى لا يزعج الضوء الساطع الطفل.

انتباه! خلق ظروف قريبة من الليل خلال ساعات النهار يمكن أن يسبب خللاً في الساعة البيولوجية للجسم ، فالطفل "يخلط بين النهار والليل".

هل يجب أن أرضع قبل النوم؟

سيساعد ثدي الأم على جعل الطفل ينام بسرعة. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية للنوم.

لكن مثل هذه العادة يمكن أن تسبب استيقاظًا ليليًا متكررًا. لا يعرف الطفل كيف يسترخي بشكل مختلف ، بمجرد حصوله على حليب الأم. أنت بحاجة لتعليمه هذا. لهذا يجب عليك:

• نقل التغذية من غرفة النوم إلى غرفة أخرى ؛
• لا ترضع في السرير
• لا ينبغي إطعام الطفل الأكبر من 5 أشهر قبل النوم ، ولكن بعد ذلك ؛
• ضعه فقط في المكان الذي ينام فيه ؛
• تقليل مشاركتك في النوم.

نصيحة! دع طفلك ينام من تلقاء نفسه. اجلس في مكان قريب ، وغني أغنية ، وقم بضرب ظهرك. تدريجيًا ، سوف يعتاد على ذلك ويفهم أنه من الممكن أن يغفو دون مص الثدي.

من الضروري أيضًا تحديد الأسباب المحتملة للاستيقاظ ، فربما يكون الطفل قلقًا بشأن شيء ما يسبب عدم الراحة. سيساعد التخلص من العامل المزعج في تحديد عملية النوم.

لموسيقى الروك أم لا

تسبب الحاجة إلى هز الطفل قبل النوم الكثير من الجدل. يعتقد معارضو هذا: إذا بدأت في استخدام هذه الطريقة لوضع الطفل سريعًا في النوم ليلًا ، فسوف يعتاد الطفل عليها وسيطلبها لفترة طويلة. نحن نتحدث أيضًا عن انتهاكات محتملة للجهاز الدهليزي ، تلف في الدماغ.

الجوانب الإيجابية هي التهدئة السريعة للطفل وإزالة القلق. يشعر بدفء والدته وأمنها عندما يكون بين ذراعيه. يجب أن تكون الحركات سلسة ، دون سعة كبيرة ، هزات. التدرب على دوار الحركة في عربة أطفال ، مهد.

يعتبر الدكتور كوماروفسكي هذه وسيلة للتهدئة من كلا الجانبين: الطفل والأم. لا يرى أي موانع للطفل لهذه الطريقة في النوم. لكن لا ينبغي أن يتم ذلك من خلال التعصب: عندما ينام الطفل ، فأنت بحاجة إلى وضعه في سريره. يجب على المرأة أن تنتبه لنفسها ، وزوجها ، وأفراد الأسرة الآخرين ، والمنزل ، وألا تحمل طفلًا باستمرار في جميع أنحاء الغرفة ، لتهدئته.

في نفس السرير مع أمي: الإيجابيات والسلبيات

من الأسهل على الأم التي تتعب أثناء النهار أن تتحكم بطفلها ليلاً بوضعها في السرير معها. تسمعه بشكل أفضل ، فلا داعي للاستيقاظ لمنحه شرابًا ، أو تغيير حفاضات الأطفال. يتصرف الطفل بشكل أكثر هدوءًا عندما ينام بجانب أمه ، ويسمع دقات قلبها ، ويشعر بالدفء ، والرائحة.

هناك رأي مفاده أنه أمر خطير ، يمكنك الإضرار بصحتك وإصابة طفل. تنام المرأة بحساسية شديدة ، وتتفاعل مع كل حركة ، وتغير في تنفس المولود. لا يجب عليك إرضاعه فقط وهو مستلقٍ ، فهناك خطر من النوم وإغلاق الشعب الهوائية.

نصيحة! لكن الآباء ينامون بعمق أكبر وقد لا يشعرون بوجود رجل صغير إلى جانبهم ، يدفعونه عن غير قصد. لا يجب على الرجل الاستلقاء بجانب الرضيع.

هناك نظرية مفادها أن الآباء يمكن أن يصيبوا الطفل بالعديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. إذا كان كلاهما يتمتعان بصحة جيدة ، فلا يوجد خطر. خطر نقل البكتيريا الخاصة بك في حالة النوم المشترك ليس أكبر من الاتصال المنزلي العادي.

التغذية والنوم

يتكون الروتين اليومي للطفل في السنة الأولى من العمر من النوم واليقظة والتغذية والمشي. تعتمد مدة كل فترة على احتياجات الطفل وعمره وبنية أسرته. يجب أن يخضع تغييرهم لإيقاع معين ، نظام. هذه ليست قاعدة صارمة ، يُنظر إلى الانحراف عنها ولو لدقيقة واحدة على أنه كارثة.

من المهم أن تعرف! إن التعود على تسلسل الأحداث التي تحدث في نفس الوقت تقريبًا يساعد الجسم على ضبطه سريعًا للنوم أو الاستيقاظ ، ويصبح من السهل وضع الطفل في النوم. من السهل على الأسرة التخطيط لجدولها الزمني مسبقًا ، والمشي ، والرحلات للزيارة ، مع مراعاة الروتين اليومي الفردي للطفل.

في الشهرين الأولين من الحياة ، ينام المولود حوالي 20 ساعة في اليوم ، ويستريح فقط للتغذية. ثم يتم تقليل مدة الراحة خلال النهار تدريجياً.

بالتدريج ، يتوقف الطفل عن النوم بعد ملء المعدة ، ويصبح مهتمًا بالعالم من حوله. من حوالي ستة أشهر ، لا يحتاج الأطفال إلى وجبات ليلية. من الأفضل إزالتها ببطء ، وزيادة الفترات ، واستبدال الطعام بالماء. لا يستيقظ الأطفال غالبًا لتناول الطعام في الليل.

معايير الراحة ليلا ونهارا للرضع

شهور العمر	مدة النوم الإجمالية	راحة اليوم	النوم ليلا
0-1	20-22 ساعة	ينام طوال اليوم باستثناء فترات الراحة	النوم طوال الليل بدون تغذية
1	20	8-9	10-12
2	18	مرتين لمدة 3 ساعات ، مرتين لمدة 30 دقيقة	10
3	17	2 لمدة 2-3 ساعات ، 2 لمدة 30-40 دقيقة	10
4	17	من 2 إلى 3 ساعات ، من 2 إلى 0.5 ساعة	10
5	16	من 2 إلى 2.5 ساعة ، مرة واحدة و 60 دقيقة	10
6	15	مرتين لمدة ساعتين ، 1 0.5 ساعة	10
7	15	2 إلى 2.5 ساعة	10
8	15	2 إلى 2.5 أو مرة واحدة 3-4 ساعات	10
9	15	مرتين 2.5 ساعة	10
10	14	2 مرات لمدة ساعتين	10
11	14	مرتين لمدة ساعتين	10
12	13-14	مرة واحدة 2.5.1 - 1.5	10-11

استنتاج

مدة نوم كافية ، والروتين اليومي الصحيح يساعد الطفل على الحصول على راحة أفضل ، واكتساب القوة للنمو. يؤثر تقليل وقت النوم سلبًا على مناعة الطفل الصغير ، فهو أكثر عرضة لنزلات البرد المختلفة.