بعد اجتياز معلم الأربعين عامًا ، لا توجد الكثير من النساء على استعداد لمظهر انقطاع الطمث. التهيج والصداع وزيادة التعرق وظهور شعر الجسم - كل هذه المظاهر لانقطاع الطمث تسبب عدم الراحة وتؤثر سلبًا على نوعية الحياة.
تحدث كل هذه العمليات بسبب التغيرات في الخلفية الهرمونية للمرأة. تساعد العلاجات العشبية الآمنة - الهرمونات النباتية لانقطاع الطمث - على إزالة الأعراض غير السارة وإبطاء عملية الشيخوخة.
حتى المعالجين القدماء لاحظوا قوة الشفاء للنباتات. يحتوي بعض ممثلي النباتات على مواد في عملهم تشبه الهرمونات الأنثوية. بفضل هذه الخصائص ، ظهرت منتجات فريدة لها تأثير لطيف على جسم المرأة أثناء مظاهر انقطاع الطمث. يطلق عليهم الهرمونات النباتية.
الهرمونات النباتية هي منتجات عشبية يتم الحصول عليها من مستخلصات النباتات والفواكه وما إلى ذلك. تعمل فيتويستروغنز كبديل للعلاج بالهرمونات الاصطناعية.
تخشى العديد من النساء وصف العلاج الهرموني ، وهو أمر مهم لتجديد المستويات الهرمونية. للهرمونات النباتية للنساء تأثير أكثر لطفًا ، وتزيل الأعراض غير المرغوب فيها ، ولا تسبب رفضًا من الجسم ، وتحسن حالة الجلد والشعر ، ولها تأثير إيجابي على الحالة النفسية.
ما هي ذروة
انقطاع الطمث هو حالة فسيولوجية للمرأة مرتبطة بانقراض وظيفة المبيض ، مع بداية انقطاع الطمث ، مصحوبًا بتغيير في الخلفية الهرمونية لجسد الأنثى.
أعراض سن اليأس:
- تقلبات مزاجية متكررة ، والتهيج ، والدموع.
- قلة الحيض.
- صداع الراس؛
- تساقط الشعر ، الأظافر الهشة.
- ظهور الشعر غير المرغوب فيه على الجسم.
- اضطرابات التمثيل الغذائي ، زيادة الوزن.
- زيادة التعرق ، الهبات الساخنة المتكررة.
- تدهور الجلد.
- الأرق.
غالبًا ما تحدث متلازمة انقطاع الطمث لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 50 عامًا. في الوقت الحاضر ، أصبح سن اليأس أصغر سناً ويبدأ البعض في المعاناة بعد 40 عامًا. لا تحتاج إلى العلاج الذاتي ، اطلب من أصدقائك النصيحة ، أولاً وقبل كل شيء تحتاج إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء.
سيختار الطبيب علاجًا كفؤًا فرديًا حسب حالتك.
مصادر الهرمونات النباتية
تم العثور على فيتويستروغنز بكميات كبيرة في النباتات والبقوليات والحبوب وما إلى ذلك. البرسيم وفول الصويا يحتويان على أكبر كمية من هرمون الاستروجين النباتية. الحصول على معلومات حول المنتجات المفيدة للجسم الأنثوي ، من الممكن البدء في مكافحة انقطاع الطمث عن طريق اتباع النظام الغذائي الصحيح.
الفول والبازلاء والعدس والكتان وعباد الشمس وفول الصويا هي جزء من قائمة المنتجات المفيدة للنساء بعد 40 عامًا. عادة لا يكون استخدام المنتجات كافيًا ، فالعلاج الهرموني إلزامي.
سوف تصبح الهرمونات النباتية للمرأة لا غنى عنها في علاج انقطاع الطمث. بالإضافة إلى حقيقة أنهم يحاربون بفعالية المظاهر الرئيسية لانقطاع الطمث ، فإن لهم أيضًا تأثير وقائي على سرطان الثدي.
ميزة أخرى هي عدم وجود آثار جانبية. الاستثناء الوحيد هو التعصب الفردي لأي من المكونات. في هذه الحالة ، سيساعدك طبيب أمراض النساء المؤهل في اختيار هرمون نباتي آخر سيكون مثالياً لك.
كيفية استخدام المواد الكيميائية النباتية
لا يحدث التأثير العلاجي للهرمونات النباتية على الفور ، فهذه الأدوية لها تأثير تراكمي. تبدأ علامات التحسن الأولى بعد أسبوعين من بدء الاستقبال. إن تأثير منتجات الصور ليس واضحًا وسريعًا مثل تأثير الهرمونات الاصطناعية.
العلاج بالهرمونات البديلة له عدد من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون لدى المرأة تاريخ من الأمراض التي تعتبر موانع مطلقة لاستخدام الهرمونات ، فإن تناول الهرمونات النباتية سيكون حلاً منقذًا.
يجادل باحثون يابانيون بأنه من الضروري البدء في الحفاظ على صحة المرأة مقدمًا من خلال تضمين الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي في النظام الغذائي اليومي: الأسماك ، والمأكولات البحرية ، وفول الصويا ، والزيوت النباتية ، والأرز ، والعدس ، وما إلى ذلك.
بعد 40 عامًا ، يمكنك البدء في استخدام وسائل التصوير الفوتوغرافي بعد استشارة طبيبك الذي سيختار الجرعة المناسبة من الدواء. مع زيادة محتوى الهرمونات النباتية في الجسم ، فإنه يؤدي إلى اضطرابات عسر الهضم: الغثيان والقيء على خلفية الصداع ، وكذلك إفرازات هزيلة من الأعضاء التناسلية الأنثوية.
عند تناول الهرمونات النباتية ، تجدر الإشارة إلى أن بعض العوامل يمكن أن تقلل بشكل كبير من امتصاص الأدوية:
- التدخين لا يسمح بالامتصاص الكامل للفيتويستروغنز ؛
- استخدام المشروبات الكحولية.
- عدم كفاية تناول الألياف الغذائية.
مؤشرات للاستخدام
يجب استخدام الهرمونات النباتية للنساء بدقة وفقًا للإشارات:
- إذا توقف الحيض قبل سن 45. يعتبر هذا الإنهاء المبكر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني.
- كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية قبل فترة طويلة من انقطاع الطمث.
- عندما تتم إزالة المبايض ، تحدث إعادة هيكلة هرمونية كاملة للجسم.
- بعد العلاج الكيميائي لإعادة الجسم.
- أمراض مختلفة للقلب واضطرابات الدورة الدموية.
- امرأة مصابة بداء السكري.
- ضغط دم مرتفع.
- العلامات الأولى لهشاشة العظام: الإرهاق ، تقلصات الساق في الصباح ، إلخ.
عمل المخدرات
يمكن شراء الهرمونات النباتية من الصيدلية. وهي متوفرة في شكل مكملات غذائية ، لشرائها لا تحتاج إلى وصفة طبية. من الأفضل عدم العلاج الذاتي ، ولكن الالتزام بتوصيات الطبيب المعالج.
عند استخدام العقاقير ، ستتحسن النوم ، وسيظهر مزاج جيد ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، وسيقل التعرق ، وسيتقوى الجسم بشكل عام.
في سلاسل الصيدليات ، يمكنك شراء المستحضرات التالية على أساس فول الصويا والبرسيم والفرشاة الحمراء والأعشاب الأخرى. قائمة الأكثر شعبية - Qi-Klim ، Menopause ، Estrovel ، إلخ.
قوائم الهرمونات النباتية
كليمانديون. أساس المنتج هو مستخرج من جذر سيميسيفوغا. له تأثير مهدئ جيد ، يحارب التهيج واضطراب النوم. يصبح التأثير ملحوظًا بعد 7 أيام من الاستخدام. يخفف Klimandion بشكل فعال من أعراض انقطاع الطمث.
ريمينز. علاج فعال لاستعادة الخلفية الهرمونية للمرأة أثناء انقطاع الطمث. يختفي الصداع الشديد ، ويتم تنظيم إفراز العرق ، ويتم تطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية.
أنثوي. بناءً على مستخلص من البرسيم ، أحد أكثر النباتات فعالية وشعبية التي تحتوي على الفيتوستروجين. يتصرف مثل الهرمونات الجنسية الأنثوية. الهبات الساخنة نادرة جدًا ، وتختفي أعراض انقطاع الطمث ، وتتحسن حالة الجلد والأظافر.
إنكوليم. تحضير عشبي يعتمد على فول الصويا. فعال فيما يتعلق بأعراض متلازمة انقطاع الطمث ، ويزيل الأرق ، ويعطي الحيوية والكفاءة.
كليماكسان. المكونات: مستخلص من Apis و Cimicifuga. بادئ ذي بدء ، يؤثر هذا الدواء على تطبيع الحالة النفسية. يزيل التهيج وتقلب المزاج المتكرر والأرق ونوبات الصداع النصفي. ومن سماته الأخرى ، أن الأنا موصوفة للميل إلى ردود الفعل التحسسية.
مع مجموعة متنوعة من المستحضرات النباتية ، على الرغم من نفس المؤشرات ، لها تأثير فردي على كل مريض. لذلك ، سيكون من الصحيح إذا وصف طبيب أمراض النساء المعالج الدواء وجرعته.
النباتات التي تحتوي على فيتويستروغنز
مع الأعراض السلبية ، بالإضافة إلى الأدوية ، من الممكن استخدام مغلي الأعشاب. للتحضير ، تحتاج إلى سكب 1 ملعقة كبيرة من العشب الجاف المفروم مع كوب من الماء المغلي. اتركي المرق لمدة 15 دقيقة واستخدميه كشاي. لمزيد من التأثير ، تضاف الأعشاب إلى الحمام.
قائمة الأعشاب الطبية الأكثر فعالية:
- فرشاة حمراء - رهوديولا ، الأكثر فعالية لتطبيع الاضطرابات الهرمونية ؛
- النعناع له تأثير مهدئ.
- cimifuga - ينظم عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن حالة نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- البرسيم - يحتوي على واحد من أقوى فيتويستروغنز.
- motherwort - له تأثير مهدئ واضح ؛
- حكيم - له تأثير منشط.
- إكليل الجبل - يحسن الدورة الدموية ، وله تأثير إيجابي على الجلد والأظافر ؛
- القفزات - يهدئ الجهاز العصبي بشكل فعال.
الهرمونات النباتية في التجميل
لا يتم إنتاج الخصائص الفريدة للنباتات في شكل أقراص فحسب ، بل توجد هرمونات نباتية في الكريمات. للحفاظ على الجلد والأظافر في حالة ممتازة ، فإن جميع الأعشاب الطبية نفسها مناسبة ، ولكن في شكل أكثر ملاءمة للإفراج.
الكريم سهل التطبيق بدرجة كافية على الوجه والرقبة واليدين ويبدأ مباشرة بالتطبيق الموضعي. إذا قمت بتطبيق المجمع بأكمله ، فسيكون التأثير أقوى بكثير. يمكن أن يكون التأثير الجانبي فقط رد فعل تحسسي لأحد المكونات.
احذر الهرمونات النباتية!
المستحضرات النباتية هي الأولوية المفضلة في علاج متلازمة سن اليأس عند النساء. إنها آمنة ، وتؤثر بلطف على الجسم ، وتزيل أعراض انقطاع الطمث تمامًا ، وتحسن الحالة العامة للجسم.
لكن هناك شيء واحد! يجب أن تكون حذرًا جدًا عند تناول جرعات المواد الكيميائية النباتية. ما كان دواء يصبح سمًا حقيقيًا إذا كانت الجرعة خاطئة.
لذلك ، فمن الصحيح استشارة الطبيب قبل تناول الهرمونات النباتية.
كن دائما شابا وصحيا!
تحدد صحة وجمال المرأة التوازن المثالي للهرمونات في جسدها. عندما تكون صغيرة ، يتم إنتاج كمية كافية من الهرمونات الجنسية الأنثوية ، هرمون الاستروجين ، والتي تعد المصدر الرئيسي للشباب والمظهر الجديد. لكن مع تقدم العمر ، يبدأ الجسم في إنتاج كميات أقل وأقل من هذه المواد المهمة ، لذلك مع بداية سن اليأس يأتي الشيخوخة.
ندرك جميعًا تأثير كريم الوجه المحتوي على فيتويستروغنز ، لكن التعرض الخارجي وحده لا يكفي للحفاظ على شباب الكائن الحي بأكمله. سوف تحتاج إلى علاج عالي الجودة باستخدام فيتويستروغنز ، يتم اختياره بشكل فردي من قبل أخصائي متمرس.
تأثير وفوائد هرمون الاستروجين على جسد الأنثى
الهرمونات الجنسية الأنثوية هرمون الاستروجين لا تنظم فقط الوظيفة الجنسية وتجعل من الممكن الحمل والإنجاب. يشمل دورهم أيضًا تحفيز تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يمنحه القوة والمرونة ولونًا جميلًا وسطحًا أملسًا بدون تجاعيد. ولكن مع تقدم العمر ، فإن كمية الأستروجين التي ينتجها الجسم تتناقص باستمرار.
مع انخفاض مستواها ، يتناقص إنتاج الجلد للألياف الضرورية أيضًا ، ويصبح مترهلًا ، ويتدلى ، ويتشوه ، ويغطى ببقع الشيخوخة وتتشكل التجاعيد. يظهر الخمول ، يفقد الجلد التورم ، ويصبح جافًا ، ولون غير متساوٍ رديء. وبطبيعة الحال ، فإن أي امرأة تحاول بكل قوتها تأخير الشيخوخة وإطالة أمد شبابها.
الاستروجين النباتي للنساء بعد سن الأربعين يمكنه تصحيح الوضع.في العديد من دول العالم ، يوصى بالعلاج بالهرمونات البديلة للنساء أثناء انقطاع الطمث ، لكن دوره وآثاره الجانبية المحتملة لا تزال غير مفهومة جيدًا ، لذلك من الأفضل استخدام هرمون الاستروجين النباتي لانقطاع الطمث. هذه المواد ذات الأصل النباتي هي نظائر لهرمون الاستروجين ، ولكنها خالية من آثارها السلبية المحتملة على جسم المرأة. فيتويستروغنز هي مركبات خاصة وليست هرمونات ، لذلك يجب ألا تخاف منها على الإطلاق. إنهم يتصرفون ببساطة على جسد المرأة مثل الهرمونات ، لكنهم هم أنفسهم ليسوا كذلك.
مهم! الإمداد الرئيسي لهرمون الاستروجين في جسم الأنثى يكون في طبقة الدهون تحت الجلد. الأهم من ذلك كله هو الدهون المترسبة على معدة المرأة. قدر العلماء أن طبقة من الدهون من 2-3 سم تكفي للحفاظ على جمال ونضارة الجلد ، والنساء اللواتي يدخلن سن اليأس مع نقص الدهون (بعد الحميات القاسية ، يعانين من فقدان الشهية ، الشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى) يتقدمن بشكل أسرع. هذه واحدة من الحالات النادرة التي يكون فيها وجود دهون البطن نعمة كبيرة. الطبقة المثالية غير مرئية ، فهي تخلق فقط استدارة ونعومة لطيفة للبطن الأنثوي.
فيتويستروغنز في الأطعمة والأعشاب
تحتوي العديد من النباتات المستخدمة تقليديا لأغراض الطهي وأغراض التجميل على فيتويستروغنز. لقد لوحظت قدرتها على التأثير الإيجابي على صحة وجمال المرأة لفترة طويلة ، ولكن لم يعرف أحد بعد ذلك بوجود هذه المواد الخاصة - الاستروجين النباتي.
تتركز الاستروجين النباتي الرئيسي في الغذاء في الحبوب والفواكه. معظمهم في المنتجات التالية:
- الصويا. هذا هو المصدر الأكثر شهرة وشعبية للأيسوفلافون ، وهو في شكل سهل الهضم.
- قمح.
- شعير.
- الشوفان.
- عدس.
- البرسيم واللحوم البرسيم الأحمر.
- بذور الكتان.
- تفاح.
- جزرة.
- العنب (الظلام) والنبيذ الأحمر.
- بوربون (ويسكي الذرة من كنتاكي).
- البيرة مع القفزات الطبيعية.
تم استخدام فيتويستروغنز في الأعشاب في الطب الشعبي لفترة طويلة جدًا وبطرق متنوعة. وتشمل هذه النباتات المعروفة مثل جذر عرق السوس وزهور البابونج وجذر الزنجبيل والكركم وأوراق التوت وعشب الهوجويد. كما يستخدم زيت زهرة الربيع المسائية والعديد من العلاجات الأخرى على نطاق واسع.
بشكل عام ، يكون لهرمون الاستروجين النباتي بعد سن الأربعين تأثير إيجابي على جسم المرأة ، ولكن فقط إذا تم اختيارهم بشكل فردي من قبل طبيب متمرس.
مهم! فوائد فول الصويا معروفة على نطاق واسع وتعتبر السبب الرئيسي لطول عمر وشباب النساء الآسيويات اللائي يأكلن تقليديا الكثير من منتجات الصويا. ومع ذلك ، هذا ينطبق فقط على فول الصويا الطبيعي. تم تعديل معظم أصنافه الآن وراثيًا. لم يتم دراسة مخاطر استخدامها بعد.
نظرة عامة على مستحضرات الاستروجين النباتية الموجودة لدى النساء
في الوقت الحالي ، يتم إنتاج عدد كبير من المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز. ومن أشهرها سلسلة Qi-Klim ، التي تتكون من فيتامينات خاصة للنساء فوق سن 45 عامًا ، ودواء للهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث ، وكريم للشيخوخة الهرمونية للجلد ، ولتصحيح تجاعيد الوجه.
أساس المستحضرات التي تنتجها شركة Evalar هو مستخرج من سيميسيفوغا. نبات الزينة الجميل هذا له أيضًا اسم غير جمالي كوهوش السوداء النتنة. على الرغم من اسمه ، فإن سيميسيفوغا له العديد من الخصائص الإيجابية ، مما جعل من الممكن استخدامه كعلاج طبيعي ممتاز للشيخوخة. يمكن استخدام مستحضرات سلسلة Qi-Klim بشكل منفصل ، ولكن يتم الحصول على أفضل تأثير باستخدام معقد.
أثبتت الكبسولات التي تحتوي على فيتويستروغنز من زهرة الربيع المسائية أنها جيدة. لها تأثير واضح مضاد للشيخوخة وهي مفيدة جدًا للبشرة الجافة والشيخوخة. يتم إنتاج هذه الكبسولات من قبل العديد من شركات مستحضرات التجميل والأدوية المتخصصة في مستحضرات التجميل العضوية الطبيعية.
الاستروجين النباتي للثدي شائع أيضًا ، مما يساهم في زيادة ومرونة وكثافة الثدي. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأدوية ضارة في بعض الحالات ، لذلك يجدر التشاور مع طبيب أمراض الثدي وأمراض النساء. تكون فعالة وقت الاستخدام ، وبعد الإلغاء يعود الوضع إلى حالته الأصلية.
الكريمات ومستحضرات التجميل الأخرى التي تحتوي على فيتويستروغنز
فيتويستروغنز للنساء بعد سن الخمسين في مستحضرات التجميل مفيدة جدا لشيخوخة الجلد. فهي تساعد على إبطاء تكوين التجاعيد والأنسجة المترهلة ، وتقليل الجفاف والتصبغ ، وتوحيد لون البشرة. يمكن أن تؤخر الكريمات الجيدة علامات الشيخوخة إذا تم استخدامها بانتظام ، وبدأت المرأة تعتني بنفسها في سن مبكرة. إذا وجدت نفسك في اللحظة التي أصبح فيها الوجه تفاحة مخبوزة ، فلا يمكنك الاعتماد على معجزة ، فقط بعض التحسن في الحالة ممكن.
لزيوت الاستروجين النباتي ، وخاصة زيت زهرة الربيع المسائية ، تأثير جيد جدًا على الجلد. يتم إدخاله في كريمات بشرة الجفن. فهو لا ينعم البشرة ويغذيها فحسب ، بل يجعلها أكثر نعومة وأكثر تناسقًا ويحسن اللون والدورة الدموية ويزيل التجاعيد الدقيقة.
من أجل أن يكون تأثير مستحضرات التجميل أكثر وضوحًا ودائمًا ، من الضروري تناول فيتويستروغنز في أقراص. يجب على الطبيب المطلع على التاريخ الطبي للمريض فقط اختيار الأدوية ووصفها.
مهم! يمكنك أيضًا مساعدة بشرتك بالعلاجات المنزلية البسيطة التي تحتوي على فيتويستروغنز. على سبيل المثال ، ليس من الضروري شرب الجعة بالداخل. يصنع أقنعة شعر ممتازة تثخن بنيتها. ومن النبيذ الطبيعي يمكنك صنع مقوي رائع يقوي البشرة ويجعلها ناعمة ومتألقة.
موانع الاستعمال الحالية والآثار الجانبية والأضرار المحتملة للأدوية مع فيتويستروغنز
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الإستروجين النباتي المستخدم آمن للصحة إذا تم استخدامه بجرعات معتدلة. الضرر ممكن مع سوء الاستخدام ، على سبيل المثال ، البيرة ، التي تساهم في التراكم المفرط للدهون ، أو فول الصويا المعدل وراثيا.
خلاف ذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز يفيد فقط الجسد الأنثوي. هناك دراسات تؤكد أن الأطعمة الغنية بهذه المواد تساهم في التنظيم المعتدل لمستوى إنتاج الجسم للإستروجين الطبيعي وتثبيته.
في مستحضرات التجميل ، لا يمكن أن تضر الهرمونات النباتية للنساء فوق سن الأربعين بسبب تركيزها المنخفض ومنطقة الامتصاص المحدودة ، لذلك لا يوجد تأثير سلبي هنا أيضًا. لكن تناول الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز من قبل نساء شابات يتمتعن بصحة جيدة دون وصفة طبية يمكن أن يكون خطيرًا. الحقيقة هي أنه مع وجود خلفية هرمونية طبيعية أو متزايدة ، يمكن أن يؤدي الإفراط في "التغذية" باستخدام الاستروجين النباتي إلى فشل يؤثر سلبًا على الوظيفة الإنجابية للمرأة.
هذه الأموال مناسبة فقط للنساء اللواتي لديهن مستويات منخفضة من الهرمونات الجنسية أو النساء في سن اليأس وانقطاع الطمث. في أي حال ، قبل تناول هذه الأدوية ، يلزم استشارة الطبيب ، وكذلك مراقبة حالة مستويات الهرمون. بعد ذلك ، فإن استخدام فيتويستروغنز سيحقق فوائد واضحة فقط.
تريد المرأة في أي عمر أن تبدو جميلة ، ولها جلد مرن ، وشعر وأظافر قوية. يصاحب نقص هرمون الاستروجين سوء الحالة الصحية ومشاكل صحية خطيرة. يساعد تصحيح مستوى الهرمون في الدم في التغلب على هذه المشكلات.
الإستروجين الطبيعي للمرأة: تأثير الهرمون على جسم الأنثى
يعتمد تكوين الخصائص الجنسية الثانوية ، والتوزيع الصحيح للدهون تحت الجلد ، والقدرة على تحقيق وظيفة الإنجاب على كمية الإستروجين. يؤدي نقص الهرمون إلى مشاكل صحية مختلفة ، من ضعف المبيض إلى العقم. تدهور حالة الجلد ، جفاف وترهل البشرة ، تدهور التنظيم الحراري ، التغيرات في ضغط الدم هي الأعراض التي تشير إلى انخفاض في هرمون الاستراديول.
فوائد المكونات الطبيعية قبل وبعد سن الخمسين
في أي عمر ، تريد المرأة الحفاظ على متانة ومرونة الجلد لتبدو شابة وجميلة. سوف يساعد فيتويستروغنز في التخلص من مظاهر انقطاع الطمث.
ستساعد مستحضرات الإستروجين العشبية للنساء على استعادة التوازن الهرموني ، والتعامل مع الحالة عندما يرفض الجسم إنتاج الكمية المناسبة من الهرمون من تلقاء نفسه. تحت تأثير المكونات الطبيعية ، يتم إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وهي ضرورية للحفاظ على مرونة ومرونة الجلد ، من أجل لون صحي. تسمح لك العناصر النباتية في سن اليأس بالتأقلم مع إعادة هيكلة الجسم المرتبطة بانقراض الوظيفة الإنجابية ، فهي تعوض الكمية المفقودة من الهرمون ، وتجعل من الممكن القضاء على الأعراض السلبية لانقطاع الطمث: الهبات الساخنة ، والصداع ، والدوخة وهشاشة العظام وزيادة التعرق.
هذه المكونات لا تسبب تغيرات مرضية في الأنسجة ، ولا تثير تطور الأورام ، ولا تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ، مقارنة ببعض الأدوية الهرمونية.
هرمون الاستروجين الطبيعي للنساء فوق سن 40: لماذا من الضروري تعويض النقص؟
التهيج والصداع وظهور شعر الجسم يقلل من جودة الحياة. تساعد المكونات العشبية على إبطاء عملية الشيخوخة.
من الممكن الحفاظ على الصحة الداخلية ، ورفاهية الجسم خلال بداية انقطاع الطمث بمساعدة فيتويستروغنز الموجودة في الأعشاب أو الأطعمة. يشارك الهرمون في عدد كبير من العمليات البيولوجية والفيزيائية والكيميائية:
- يحفز تركيب الإيلاستين والكولاجين ، مما يساعد على محاربة ظهور التجاعيد العميقة والشيخوخة ، ويجعل من الممكن للبشرة أن تظل مخملية وناعمة ومرنة ؛
- هي المسؤولة عن مدة الحيض وانتظامه ، فكل مرحلة لها معيارها الخاص بكمية هرمون الاستروجين ، لذلك كيف تأخذ هرمون الاستروجين النباتي مع انقطاع الطمث ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب ؛
- يشارك في عملية إنتاج المخاط في المهبل. لجعل العلاقات الجنسية مريحة وممتعة ، يمكنك استخدام المصدر الطبيعي للعنصر ؛
- يساعد على تقليل الكوليسترول ، لذلك لا توجد لويحات على جدران الأوعية الدموية ، مما يسمح للدم بالتدفق بحرية عبر الأوعية ؛
- الحفاظ على الضغط ، والقضاء على القفزات المميزة لفترة انقطاع الطمث.
النظائر العشبية هي طريقة التصحيح التي استخدمت منذ فترة طويلة في أمراض النساء ، ومع ذلك ، قد يكون لكل دواء موانع معينة ، لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيب أمراض النساء أو أخصائي الغدد الصماء قبل تناولها.
فيتويستروغنز - هرمون الاستروجين الطبيعي للنساء بعد سن الأربعين
يعتبر بعض الأطباء أن الأعشاب هي بديل ممتاز للعلاج بالهرمونات البديلة. تحتوي قائمة كبيرة من النباتات على العناصر الضرورية ، والمواد المفيدة التي تشبه في تركيبها النساء ، وتلك التي يقدمها علماء الصيدلة في قائمة كبيرة من الحبوب. يتم استخدامها للطهي ، ويتم تخميرها للشرب. تعمل على مبدأ التراكم.
تنتمي بذور الكتان إلى مجموعة قشور. يتم طحنه وإضافته إلى النظام الغذائي بكمية قليلة من السائل ، مع العسل في العصيدة. ومع ذلك ، يجب ألا تزيد الجرعة عن ملعقتين كبيرتين في اليوم. تستخدم بعض أقراص الإستروجين النباتية للنساء جذور سيميسيفوغا ، التي تعمل على مستقبلات الدماغ المشاركة في التنظيم الحراري. تُصنع بعض المستحضرات على أساس مستخلصات الصويا واليام ، ويمكن مقارنة فعالية البرسيم الأحمر (مع مواد أخرى) بالأدوية الاصطناعية.
هرمون الاستروجين النباتي للنساء
سيساعد استخدام بعض المنتجات في استعادة المستويات الهرمونية وتحسين الحالة والقضاء على العلامات الأولى لانقطاع الطمث.
المستحضرات الاصطناعية والاصطناعية في الأقراص لها تأثير ملموس وعلاجي على الجسم أكثر من الإستروجين النباتي للنساء. تعمل فيتويستروغنز لفترة أطول ، لذلك إذا كانت التقلبات في الهرمون ضئيلة ، يمكنك تعويضها بمساعدة المنتجات ذات المكونات الطبيعية. تم العثور على هرمون الاستروجين في:
- البقوليات - يمكنك استخدام البازلاء والعدس والفول وفول الصويا والحمص كمكونات للأطباق الأولى والرئيسية والسلطات والوجبات الخفيفة ؛ يجلبون الشعور بالامتلاء. يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون ، مما يساعد على استقرار تخليق الهرمونات الأنثوية ؛
- الفواكه والخضروات - الجزر والبنجر والهليون والتمر والرمان والتفاح الأخضر هي مخزن حقيقي للعناصر المفيدة ؛ تحتوي مكونات اللحوم أيضًا على هرمون ، ولكن بكمية أقل ؛
- المكونات التي تحتوي على السيلينيوم - الأعشاب البحرية والمحار والماكريل واليقطين والجوز تساعد في الحفاظ على المستويات الهرمونية.
سوف يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة مستويات الاستراديول بالتغذية. إذا ظهرت الأعراض ، فستكون هناك حاجة إلى العلاج التعويضي بالهرمونات.
متى يكون الاستخدام آمنًا؟
مستحضرات الإستروجين للنساء من أصل نباتي مفيدة بشكل خاص أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك ، قبل أخذها ، من الضروري إجراء تحليل للهرمونات ، والتي ستؤكد حدوث فشل أو انتهاك ، أو انخفاض في المكون أو فائضه. بعد ذلك عليك زيارة الطبيب. سيخلق مخططًا فرديًا لاستخدام هرمون نباتي معين. يمكنك التسجيل للحصول على استشارة مع طبيب أمراض النساء أو أخصائي الغدد الصماء من خلال النقر على الرابط.
22284 0 0
تفاعلي
من المهم للغاية أن تعرف النساء كل شيء عن صحتهن - خاصة بالنسبة للتشخيص الذاتي الأولي. سيسمح لك هذا الاختبار السريع بالاستماع بشكل أفضل إلى حالة جسمك وعدم تفويت الإشارات المهمة لفهم ما إذا كنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي وتحديد موعد.
في الجسد الأنثوي بعد 40 عامًا ، تبدأ التغييرات المرتبطة بالعمر في الحدوث. الأعراض المصاحبة قريبة: الهبات الساخنة ، والتهيج ، والصداع ، والشعور بالتوعك.
من أجل التخفيف من حالة الجنس العادل ، يصف الخبراء الأدوية لانقطاع الطمث من أصل نباتي. في هذا المنشور ، سوف نلقي نظرة فاحصة على ماهية الاستروجين النباتي للنساء بعد سن الأربعين.
يتميز بإكمال سن الإنجاب والتوقف التدريجي للوظيفة الهرمونية للمبايض. في جسم الأنثى ، تنخفض كمية الهرمونات الجنسية تدريجياً -. نتيجة لذلك ، تبدأ أعراض انقطاع الطمث في الظهور وتحدث العمليات المصاحبة: يتم غسل الكالسيوم من العظام ، وارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" ، وتغيير التمثيل الغذائي للدهون وانخفاض المناعة.
لتطبيع التوازن الهرموني وتخفيف حالة المرأة ، يصف الأطباء الهرمونات النباتية لانقطاع الطمث.
الهرمونات النباتية هي مواد طبيعية توجد في بعض النباتات ومماثلة في تركيبها للهرمونات الجنسية البشرية. يساعد هرمون الاستروجين النباتي بشكل خاص على تحسين رفاهية المرأة أثناء انقطاع الطمث. بعد كل شيء ، هرمون الاستروجين هو هرمون الجنس الأنثوي الرئيسي.
مع انخفاض مستواه في جسم الأنثى ، تبدأ أعراض انقطاع الطمث بالظهور: مصحوبة بزيادة التعرق والعصبية والتهيج المفرط واضطرابات النوم المختلفة والدوخة والصداع. عند تناول فيتويستروغنز مع انقطاع الطمث على شكل أدوية ، تتخلص السيدة من كل هذه المظاهر غير السارة وتحسن نوعية حياتها.
على الرغم من حقيقة أن فيتويستروغنز للنساء هي مستحضرات عشبية ، إلا أنه لا يمكن اختيارهن بشكل مستقل. يجب على أخصائي فقط وصف هذه الأموال بعد إجراء الفحص اللازم.
جسم كل امرأة فريد من نوعه. ما هو مثالي لصديق أو جار يمكن أن يضر بصحة السيدة. بالنسبة للنساء بعد 50 عامًا ، يصف طبيب أمراض النساء علاجًا لمظاهر انقطاع الطمث والفيتامينات.
من يجب أن يأخذ فيتويستروغنز
المستحضرات العشبية لانقطاع الطمث هي مكملات غذائية. إنهم لا يؤذون جسد الأنثى. لذلك ، تفضل العديد من السيدات تناول العلاجات العشبية لانقطاع الطمث. عندما يكون انقطاع الطمث صعبًا بالنسبة للمرأة ، فإن هرمون الاستروجين الطبيعي - الاستروجين النباتي يمكن أن يخفف من حالتها بشكل كبير.
هناك مؤشرات لاستخدام فيتويستروغنز في سن اليأس عند النساء:
- بداية انقطاع الطمث المبكر - حتى سن 40 ؛
- اضطرابات الجهاز البولي التناسلي.
- وجود مرض السكري.
- السيدة تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- تكون مظاهر انقطاع الطمث مزعجة قبل فترة طويلة من بداية سن اليأس (عادة 50 سنة) ؛
- احتمال كبير للإصابة بهشاشة العظام أو أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
يجب وصف مستحضرات الاستروجين النباتي للنساء اللائي دخلن في سن اليأس الاصطناعي قبل إجراء عملية لإزالة المبايض. تساعد الهرمونات النباتية الطبيعية في تحسين حالة السيدة التي خضعت للعلاج الإشعاعي.
مع الانتباذ البطاني الرحمي ، يتم وصف هرمون الاستروجين والفيتامينات النباتية بالإضافة إلى العلاج الدوائي لتقوية مناعة السيدة.
ما هو تأثير تناول الهرمونات النباتية
أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم لأدوية الاستروجين النباتي للنساء أثناء انقطاع الطمث يجلب فائدة مزدوجة. أولاً ، يتم إزالة أعراض انقطاع الطمث المزعجة بشكل فعال. ثانياً ، هناك الوقاية من تطور المضاعفات والأمراض.
خاصه:
- تتم إزالة مظاهر الهبات الساخنة المصحوبة بزيادة التعرق ؛
- يتم التخلص من اضطرابات النوم ، ويختفي الأرق أيضًا ؛
- تتخلص السيدات من الصداع والدوخة.
- تتحسن الحالة النفسية والعاطفية للمرأة (العصبية ، والتهيج ، والبكاء ، والاستياء ، وما إلى ذلك).
- يستقر ضغط الدم (تتم إزالة ارتفاع الضغط) ؛
- تحدث الوقاية من هشاشة العظام (الأدوية تزيد من مستوى الكالسيوم في أنسجة العظام) ؛
- يتم تطبيع عمل عضلة القلب.
- توقف نمو الأورام.
- يزيد من المناعة.
وهكذا ، فإن فيتويستروغنز أثناء انقطاع الطمث تخفف الجسد الأنثوي من المظاهر السلبية لهذه الفترة. لن تكون النتيجة الملموسة ملحوظة إلا بعد أسبوعين من تناول العلاج.
موانع لاستخدام الأموال
جميع المستحضرات العشبية لها موانع الاستعمال القياسية التالية:
- حساسية تجاه أي مكون من مكونات الدواء.
- حمل.
- الرضاعة.
لا يمكنك تناول الأدوية التي تحتوي على كحول منقوع من الأعشاب ، والنساء اللائي يعانين من إدمان الكحول. الأدوية التي تحتوي على مستخلص من نبات سيميسيفوغا يمنع استخدامها بشكل صارم للسيدات اللاتي يعانين من عدم تحمل اللاكتوز.
الآثار الجانبية للأدوية الطبيعية
فقط حول فيتويستروغنز.
على الرغم من حقيقة أن فيتويستروغنز في سن اليأس تؤثر على الجسم بلطف شديد ، إلا أن الآثار الجانبية التالية ممكنة في بعض الحالات:
- مجموعة حادة من الوزن الزائد.
- غثيان؛
- فقدان الشهية؛
- ألم في منطقة الغدد الثديية.
- ألم في البطن.
- ظهور اصفرار على بياض العين والجلد.
- البول الداكن.
يظهر المظهران الأخيران أن استخدام الدواء يؤثر سلبًا على عمل الكبد. في هذه الحالة ، يجب التوقف فورًا عن تناول الدواء والاتصال بطبيبك. بناءً على التشخيص ، سيختار الأخصائي علاجًا طبيعيًا آخر.
من المهم معرفة أن عدم الالتزام بجرعة المستحضرات العشبية يؤدي إلى اضطراب الكبد وأعضاء الجهاز الهضمي.
قائمة أفضل الأدوية
نحن نقدم قائمة بأكثر أنواع الاستروجين النباتية فعالية للنساء فوق سن الأربعين. والمستحضرات التي تحتوي عليها تحظى بشعبية كبيرة. الأدوية متوفرة بأشكال مختلفة - أقراص ، كبسولات ، قطرات. الاستروجين النباتي في الأقراص هو الشكل الصيدلاني الأكثر شيوعًا.
قائمة المستحضرات المحتوية على هرمونات نباتية طبيعية:
- Klimadinon - متوفر في شكل قطرات. المادة الفعالة هي مستخلص من نبات سيميسيفوغا.
يزيل بشكل فعال الهبات الساخنة ويزيل العصبية المتزايدة والتهيج والأرق واضطرابات النوم الأخرى. يتم ملاحظة النتائج الملموسة الأولى من استخدام الدواء بعد أسبوع من تناول الدواء. - Climaksan هو علاج المثلية يحتوي على فيتويستروجين - سيميسيفوغا.
يوصف للهبات الساخنة المتكررة والشديدة ، وزيادة التهيج ، والصداع النصفي واضطرابات أخرى في الجهاز الوعائي الخضري. - ريمينز - قطرات المعالجة المثلية وأقراص تحت اللسان تحتوي على فيتويستروغنز من سيميسيفوغا ونباتات سانجيناريا الكندية.
جيد جدا يزيل الهبات الساخنة ، والتعرق المتزايد ، والدوخة ، والصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي. يعمل الدواء على استقرار ارتفاع ضغط الدم ، ويمنع تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يمنع زيادة الوزن. - Feminal هو دواء في كبسولات تحتوي على فيتوستروجين - مستخلص البرسيم الأحمر.
يساعد في تقليل الهبات الساخنة والتهيج وتقلب المزاج والصداع وألم الثدي. - Inoklim هو مستحضر عشبي في كبسولات.
يحتوي على الاستروجين النباتي - مستخلص من فول الصويا. يهدف عمل العلاج إلى القضاء على نوبات الخفقان ، وكذلك الهبات الساخنة وزيادة التعرق.
حصيلة
المستحضرات التي تحتوي على فيتويستروغنز ، على الرغم من أصلها الطبيعي ، وتأثير خفيف على الجسم ، يجب أن يصفها أخصائي فقط. بعد كل شيء ، دون إجراء فحص ، لا يُعرف مستوى الهرمونات الجنسية في جسم المرأة ، وكذلك الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تفتقر إليها.
يعطي استخدام المستحضرات العشبية لانقطاع الطمث تأثيرًا علاجيًا جيدًا. علاوة على ذلك ، يتحمل الجسد الأنثوي هذه الأدوية جيدًا ولا تسبب آثارًا جانبية تقريبًا. لذلك ، فهي تحظى بشعبية كبيرة بين السيدات في سن النضج. نتمنى لك صحة جيدة!
فيتويستروغنز هي مواد فريدة تسمح لك بالتخلص من العديد من المشاكل المرتبطة بالتغيرات المرتبطة بالعمر. يساعد الاستخدام المنتظم للمنتجات والمستحضرات معها على تحسين أداء العديد من الأنظمة في الجسد الأنثوي ، وكذلك تحسين المظهر.
ما هي فيتويستروغنز
الاستروجين النباتي عبارة عن مواد معقدة ذات أصل طبيعي تعمل كبديل للهرمونات الجنسية الأنثوية. في عملية التفاعل مع مستقبلات هرمون الاستروجين ، يتم إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وكذلك عملية تجديد الخلايا ، ولا يلاحظ الجسم حتى التغيير. يتجلى التأثير الخارجي لهذه المواد في التمليس التدريجي للتجاعيد ، مما يزيد من تماسك البشرة ومرونتها.
الفوائد التي تعود على الجسم هي كما يلي:
- تحسين الحالة العامة للجسم.
- تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك الجلد ؛
- استقرار مستويات الكوليسترول في الدم.
- تخفيف "الهبات الساخنة" أثناء انقطاع الطمث والتخلص من حالات الاكتئاب ؛
- تقوية جهاز المناعة.
ويلاحظ الضرر إذا لم يكن لدى المرأة نقص في هرمون الاستروجين. ومع ذلك ، هذا ينطبق فقط على الحالات التي تستخدم فيها مستحضرات تحتوي على فيتويستروغنز.
لم يلاحظ أي آثار سلبية من المنتجات بسبب الكمية الضئيلة من المكون النباتي فيها.
توجد عدة فئات من الفيتويستروغنز الموجودة في مختلف الأطعمة والأعشاب والفطر. هذه هي اللاكتونات الحمضية من نوع الريسورسيل ، والقشور ، والفيتوستيرول ، والأيسوفلافون ، وكذلك السابونين (أنواع الستيرويد والتريتربينويد) والكوماستان. كلهم متشابهون في هيكلهم.
فيتويستروغنز للنساء
في الصيدليات ، يمكنك العثور على العديد من الأدوية ، والتي تشمل فيتويستروغنز. يتم إنتاجها بدون وصفة طبية ، ولكن قبل أخذها ، من الضروري استشارة أخصائي.
أكثر المنتجات عالية الفعالية شيوعًا:
- "Qi-clim"،
- "أنثوي"
- "VitalVuman" (BAA) ،
- "Estrovel"
- "Kliogest"،
- "العناية الخضراء" (BAA) ،
- "Trisequens"
- "إينوكليم" ،
- "كليماكسان"،
- "Remens"
- "صيغة سن اليأس" (BAA) ،
- "كليمادينون".
تقلل هذه الأدوية من الآثار الجانبية ، فهي تستخدم لتأخير انقطاع الطمث وتخفيف الحالة به ، وكذلك لتحسين حالة الجلد والصدر. بناءً على الأهداف ، يمكنك شراء مكملات غذائية وكبسولات وقطرات وأقراص وكريمات وفيتامينات.
فيتويستروغنز في سن اليأس
الغرض الرئيسي من الاستروجين النباتي هو تحسين حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث ، وكذلك قبلها وبعدها. مع انقطاع الطمث ، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين بشكل حاد ، وللعمل الطبيعي ، يحتاج الجسم إلى تجديد احتياطياته. الهرمونات النباتية الموجودة في الأدوية تتعامل فقط مع هذه المهمة.
في هذه الفترة الصعبة ، يجب أن تكون المرأة مسؤولة عن تجميع قائمة الطعام. يعوض الصويا والأعشاب وبعض الخضار والزيوت النقص بشكل جيد.
من أجل التصحيح الآمن لمستويات الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية والبشرة ، يوصى باستخدام المكملات الغذائية اليومية والفيتامينات وشرب أقراص عالية الجودة تحتوي على خلاصة جذر سيميسيفوغا وبروتنياك وفول إيسوفلافون والقفزات والبرسيم: "تسي كليم" ، "Remens" ، "Feminal" و pl. الآخرين
مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتويستروغنز
في البلدان الأوروبية ، تستخدم مستحضرات التجميل على نطاق واسع ، والتي تشمل الإستروجين النباتي. هذه هي كريمات الوجه والجسم والتقشير والأقنعة. الأدوية الأكثر شيوعًا هي Natura Bliss (كريم جل لبشرة الوجه) ، Pleyana (كريم رفع بمكونات طبيعية) ، Dehydroquerticin (كريم له تأثير مجدد يحمي من التأثيرات الخارجية السلبية). ومن الشائع أيضًا خط Qi-Klim ، والذي يتضمن منتجات للوجه والجسم ، ويعتبر Qi-Klim Votoeffect بديلاً ممتازًا لحقن التجميل المعروفة.
لتكبير الصدر
غالبًا ما تستخدم الكبسولات والكريمات التي تحتوي على فيتويستروغنز لزيادة حجم الصدر. يوصي العديد من الخبراء بهذه المنتجات من أجل تحسين حالة الثدي بعد فقدان الوزن السريع أو بعد الحمل والولادة. تعود فعالية الأدوية إلى أداء المكونات الرئيسية لدور هرمون الاستروجين الضعيف. تجدر الإشارة إلى أنه عند التوقف عن استخدام الكريمات ، ينتهي مفعولها أيضًا.
جدول المستحضرات التي تحتوي على فيتويستروغنز
في الصيدليات ، يمكنك شراء الكثير من الأدوية بأشكال مختلفة من الإفراج. كل منهم يختلف في محتوى كمية كبيرة من فيتويستروغنز. يظهر بعضها في الجدول:
| اسم الدواء | نوع المادة النباتية التي تحل محل الإستروجين | جرعة يومية |
|---|---|---|
| سيدار فورس (بالفيتامينات والبروتينات) | قشور الكتان | |
| ريمينز (في قطرات) | فيتويستروغنز من جذور سيميسيفوجا | 5 مل |
| Doppelhertz (انقطاع الطمث نشط) | ايسوفلافون الصويا | |
| كليمافين | الايسوفلافون و coumestans البرسيم الأحمر | |
| تشي كليم | مستخلص سيميسيفوجا | 20 مجم |
| أنثوي | البرسيم الايسوفلافون | 40 مجم |
| Klimadinon (أقراص) | فيتويستروغنز من سيميسيفوجا | 20 مجم |
| Estrovel (في كبسولات) | صابونين ترايتيربيويد ، مستخلص سيميسيفوجا | 30 مجم |
| Inoklim (كبسولات) | الايسوفلافون الصويا | 100 مجم |
| Klimaktoplan (أقراص) | فيتويستروغنز من سيميسيفوجا | 35 مجم |
قبل استخدام أي دواء ، تأكد من استشارة طبيبك ، لأن الدواء الخاطئ أو جرعته يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية.
فيتويستروغنز في الأطعمة والأعشاب
تحتوي الأطعمة التي نستخدمها للطهي على كميات كبيرة من بديل الهرمون الأنثوي النباتي. كما يوجد عدد كبير منهم في حليب البقر الطبيعي. لكن لن تكون هناك فائدة من المنتج المعبأ. غني بالهرمونات الأنثوية ولحم البقر.
إذا أخذنا في الاعتبار فئات الفاكهة والخضروات ، فيمكننا التمييز بين الممثلين التاليين:
- الهليون والثوم
- الزنجبيل والبقدونس.
- التفاح والرمان.
- القرنبيط والبروكلي.
- الكرز والعنب (صنف أحمر) ؛
- الجزر والكرفس.
كما أن بعض الزيوت غنية بهذا الهرمون ، لذلك يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي للمرأة.
تشمل الزيوت التي تحتوي على فيتويستروغنز ما يلي:
- جوزة الهند؛
- زيتون؛
- زيت بذرة القمح؛
- الصويا؛
- نخل؛
- الكتان.
- السمسم.
- تاريخ.
كما أن النباتات غنية بهذه المواد. لوحظ تأثيرها التصالحي والتصالحي.
بعض هذه الأعشاب هي:
- الزيزفون (الزهور) والمريمية ؛
- لويزة وأوريجانو.
- الهدال وعرق السوس (براعم ، جذور) ؛
- البرسيم الأحمر (الرؤوس) والداميانا ؛
- البرسيم والبرسيم الحلو.
- انجليكا ونبتة سانت جون (أوراق).
بالإضافة إلى ذلك ، توجد بدائل الهرمونات بكميات آمنة في فول الصويا وبعض الفطر وبذور عباد الشمس والتمر والبقوليات والأرز والمكسرات والقمح والذرة غير الناضجة.
طاولة طعام مع فيتويستروغنز
يوجد أدناه جدول يوضح محتوى فيتويستروغنز لكل 100 جرام من المنتجات المختلفة. للراحة ، يتم تحويل جميع القيم إلى mg.
| اسم المنتج عالي المحتوى الايسوفلافون |
محتوى الخضار المواد (في ملغ) |
|---|---|
| بذور الكتان | 380 |
| لبن | 0,0012 |
| الفواكه المجففة (التمر ، المشمش المجفف) | 0.3 إلى 0.5 |
| منتجات الصويا (الحليب واللبن والبقوليات) | 3 إلى 104 |
| قهوة | 0,006 |
| بذور السمسم | 8 |
| جوز اللوز | 0,13 |
| خبز بالنخالة | حوالي 8 |
| بصلة | 0,03 |
| الفاصوليا) | 0,5 |
| الزيوت النباتية | 0.18 إلى 0.5 |
باعتدال وبناءً على توصية من أخصائي ، يمكن أن تحسن فيتويستروغنز الصحة بشكل كبير ، وتساعد في التحول داخليًا وخارجيًا. مع الاختيار الصحيح للدواء وإعداد نظام غذائي معين ، سيكون الجلد مشعًا وشابًا ، وسيتحسن المزاج وسيظهر الرغبة في الحياة.
