تحتل المشاكل المرتبطة بخلل في العمود الفقري أحد الأماكن الرئيسية من بين أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي. هذا بسبب الحمل الهائل الذي يمارس على العمود الفقري في عملية الحياة. في سياق التطور ، اكتسب شكلاً فريدًا وهيكل يوفر للشخص القدرة على المشي في وضع مستقيم ، فضلاً عن القدرة على الحركة والمرونة.
ملامح هيكل العمود الفقري
يتكون العمود الفقري عند الشخص البالغ من فقرات توحدها جهاز رباط مفصلي في عمود ، بشكل مشروط مقسمة إلى الأقسام التالية:
- عنقى (لها 7 فقرات) ؛
- صدر (12 فقرة) ؛
- قطني (5 فقرات) ؛
- عجزي (يمثل عظمًا على شكل مثلث يتكون من خمس فقرات مدمجة) ؛
- العصعص (عادة ما يمثله 3-5 فقرات مدمجة).
من الأهمية بمكان تقليل الحمل الرأسي على العمود الفقري عند المشي والقفز والجري بواسطة تشكيلات تسمى الأقراص الفقرية. تقع بين الفقرات ولها بنية غير متجانسة ، ممثلة بالنواة والحلقة الليفية.
تتميز الفقرات نفسها بتعقيد وتفرد الهيكل. العناصر الهيكلية الرئيسية هي الجسم (العنصر الأكثر ديمومة) والقوس الفقري ، الذي له عمليات خاصة (شوكي ، اثنان مستعرضان ، مفصلي علوي وسفلي). يوجد ثقب بين الجسم والقوس ، وبفضله يتم تكوين وعاء للحبل الشوكي وجذور الأعصاب والأوعية الدموية في العمود الفقري.
العمود الفقري للشخص السليم ليس مستقيمًا تمامًا. لديه انحناء فسيولوجي أمامي وخلفي ، يسمى في الطب وعلى التوالي. يتناوبون استبدال بعضنا البعض من قسم إلى آخر:
- قعس عنق الرحم
- قعس قطني؛
- حداب عجزي.
جنبا إلى جنب مع العضلات التي تعمل على استقرار العمود الفقري ، فإن هذا الهيكل الممتص للصدمات يوفر لجسم الإنسان القدرة على الحركة دون التعرض لخطر الإصابة.
في الحالة التي يصبح فيها الانحراف الفسيولوجي أكثر وضوحًا أو ، على العكس من ذلك ، يختفي ، فإننا نتحدث عن أمراض العمود الفقري. الحالة التي يشتد فيها الانحناء شائعة جدًا. يتم تشخيص تجانس منحنيات منطقتي عنق الرحم والقطني ، المسمى فرط تنسج الجلد ، بشكل أقل تكرارًا.
يتم تقويم اللورد ، وتنعيمه ، وتسويته - ماذا يعني ذلك
اعتمادًا على مرحلة المرض ، قد لا يكون تقويم القعس الفسيولوجي مرئيًا خارجيًا. ومع ذلك ، بالفعل في هذه المرحلة ، قد يظهر الصداع ، وزيادة التعب ، والتدهور المعرفي. تتيح الفحوصات الطبية المنتظمة بين طلاب المدارس تحديد علم الأمراض في المراحل الأولية ، ومتى تقويم قعس الفسيولوجية ،مما يسهل تصحيحه بشكل كبير.
وتجدر الإشارة إلى أن تنعيم القعس الفسيولوجي يمكن أن يحدث في كل من العمود الفقري العنقي والقطني. اعتمادًا على توطين علم الأمراض ، تختلف أعراض المرض أيضًا.
لذلك ، بالنسبة لفرط تنسج العمود الفقري العنقي ، فإن الأعراض والمظاهر السريرية التالية مميزة:
إن تجانس منطقة أسفل الظهر محفوف أيضًا بظهور مركب أعراض مميز:
- آلام الظهر المتكررة
- تصلب في القسم المقابل من العمود الفقري.
- تغيير في المشي ، الموقف.
- كثرة التبول بسبب زيادة ضغط أعضاء البطن على المثانة ؛
- انتهاك وظيفة الترشيح في الكلى ، مما يؤدي إلى ظهور وذمة ، وكذلك تدهور في معايير الدم المختبرية ؛
- نتوءات وفتق من الأقراص الفقرية.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض الحصوة.
لماذا يستقيم قعس العمود الفقري القطني أو العمود الفقري العنقي؟
قد يسبق حدوث فرط تنسج الدم عدد من الأسباب.من بين أهمها:
- العيوب الخلقية في تطور الجهاز العضلي الهيكلي للجنين.
- إصابة الولادة
- أمراض مثل السل والكساح وأورام العمود الفقري.
- البقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح (تنظيم غير لائق لمكان العمل) ؛
- أمراض التهابية في العضلات.
- ادارة ؛
- أمراض المناعة الذاتية؛
- الحداب المرضي الموجود.
- اصابة العمود الفقري؛
في كثير من الأحيان ، قبل البدء في علاج فرط تنسج الجلد ، من الضروري أولاً القضاء على العوامل التي تسبق ظهوره.
طرق تشخيص وعلاج المرض
يمكنك أيضًا تشخيص تسطيح القعس الفسيولوجي في المنزل. واقفًا وظهرك إلى الحائط ، فأنتِ بحاجة إلى إمساك يدك بين الجدار ومناطق أسفل الرحم وعنق الرحم. إذا لم يكن من الممكن لصق ذراعك ، يجب عليك استشارة الطبيب لتأكيد التشخيص. بعد الفحص ، سيصف الأخصائي مرور الأشعة السينية أو طرق البحث الأخرى ، حسب الحالة المحددة.
تشمل الأدوات الرئيسية للعلاج المحافظ الذي يهدف إلى مكافحة فرط تنسج الدم ما يلي:
- علم المنعكسات.
- العلاج الطبيعي.
تعتبر التمارين العلاجية كوسيلة لتصحيح المشكلة أولوية. قبل البدء في العلاج ، والذي يتضمن وضع مجموعة من التمارين ، من الضروري اجتياز جميع الاختبارات اللازمة واستبعاد وجود أي منها.
يتم تجميع البرنامج التدريبي من قبل أخصائي مختص لديه شهادة متخصصة وخبرة في العمل مع هذا المرض. فيما يلي بعض الأمثلة على التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل:
قبل البدء في أداء الواجب المنزلي المستقل ، من الضروري صقل التقنية تحت إشراف أخصائي لمنع التأثير السلبي للتمارين التي تم إجراؤها بشكل غير صحيح ، فضلاً عن حدوث الإصابات.
العلاج المعقد لفرط تنسج الجلد في المراحل الأولى من المرض ، بما في ذلك استخدام عدة طرق في وقت واحد ، يمكن أن يقضي تمامًا على المرض ويعيد الحركة المفقودة إلى الأجزاء المصابة من العمود الفقري.
لماذا هو خطير إذا تم تخفيف قعس عنق الرحم؟ انظر في هذا الفيديو:
لا يمكن أن يكون العمود الفقري السليم مستقيمًا تمامًا. لها منحنيات طبيعية تساهم في التوزيع المتساوي للضغط عند المشي والتحميل ، مما يساعد في الحفاظ على التوازن. تعمل هذه الانحناءات كممتص للصدمات في العمود الفقري.
يوجد 4 انحناءات على العمود الفقري السليم:
- قعس عنق الرحم
- حداب صدري.
- قعس قطني؛
- حداب عجزي.
إذا أخذنا العمود الفقري في الاعتبار ، فنتيجة لوردس عنق الرحم والقطني ، يتشكل انحناء محدب ، ويتشكل انحناء مقعر نتيجة للحداب الصدري والعجزي. ولكن نظرًا لتأثير العوامل المختلفة ، يمكن تقويم قعس العين أو تخفيفه ، وهذا يعتبر حالة مرضية ويتطلب تصحيحًا.
قعس عنق الرحم هو انحناء تشريحي لفقرات عنق الرحم مع انتفاخ أمامي. الزاوية الصحيحة لانحناء قعس عنق الرحم هي 20-40 درجة. الانحراف عن هذا المعيار في أي اتجاه يتطلب العلاج. إذا كانت قيمة زاوية الانحراف في منطقة عنق الرحم في الأشعة السينية هي 10-12 درجة ، فيتم تشخيص حالة قعس عنق الرحم المستقيم ، أو فرط تنسج الجلد. يتطور نتيجة لخلل في الجهاز العضلي الهيكلي. في المراحل المبكرة ، يمكن تصحيح هذه الحالة المرضية بسهولة من خلال تمارين علاجية خاصة. ولكن إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي تقوس قعس عنق الرحم إلى انحناء عام للعمود الفقري وانتهاك الموقف.
عندما يتم تخفيف الانحراف الطبيعي في الرقبة ، يتم وضع حمولة زائدة على هذا الجزء من العمود الفقري. للتعويض عن ذلك ، يزداد انحراف القعس القطني ، ويتم إزاحة فقرات منطقة الصدر - ينتفخ الصدر إلى الأمام. نتيجة لذلك ، يتغير مركز الجاذبية ، وهناك آلام شديدة في العضلات ، ويتم إزعاج تدفق الدم إلى العمود الفقري بأكمله. يؤدي انتهاك الاستاتيكات في شكل استقامة قعس عنق الرحم إلى فشل إمداد الدم وتجويع هياكل الدماغ.
يتم تقويم القعس القطني ، ماذا يعني هذا؟
استقامة القعس القطني هو وضع غير طبيعي للعمود الفقري مع وجود منحنى قطني مفقود. لن يمتص القعس القطني المستقيم الحمل الرأسي على العمود الفقري ، ويزداد الضغط على الفقرات والأقراص الفقرية وهناك خطر حدوث تغيرات تنكسية في أنسجة العظام والغضاريف في العمود الفقري. يؤدي فرط تنسج الفقرات القطنية إلى انتهاك الموقف ، ويسبب الألم وتعطيل عمل الأعضاء الداخلية. بادئ ذي بدء ، هناك خلل وظيفي في أعضاء الحوض ، وهو انتهاك في الجهاز الهضمي.
يصاحب القعس القطني المستقيم ألم مؤلم مستمر في منطقة أسفل الظهر. يغير الوضع غير الطبيعي للفقرات القطنية مركز الثقل ويزيد الحمل على مفاصل الأطراف السفلية.
من الضروري إجراء التشخيص الذاتي بشكل دوري لحالة قعس القطني. للقيام بذلك ، قف بظهر مسطح على الحائط ، واضغط على مؤخرة الرأس والأرداف. في هذا الوضع ، يجب أن تمر راحة اليد بحرية بين أسفل الظهر والظهر. إذا كان من المستحيل التمسك براحة اليد ، فهذه علامة على قعس تقويمي.
يتم تقويم قعس الفسيولوجية ، ما هو؟
القعس الفسيولوجي هو انحراف تشريحي طبيعي للعمود الفقري في العمود الفقري العنقي والقطني. وتتمثل مهمتها في توزيع الحمل بالتساوي على الظهر ومنع إصابات العمود الفقري.
يولد الشخص بعمود فقري مستقيم. يتشكل اللورد خلال السنة الأولى من العمر ، عندما يبدأ الطفل في إمساك رأسه والزحف على أربع والجلوس. تكتمل هذه العملية في سن 16-18 ، مع التكوين النهائي للهيكل العظمي. زاوية الانحناء الطبيعي لمنطقة عنق الرحم هي 20-40 درجة ، أسفل الظهر - 20-30. عندما يتم تنعيم المنحنيات الطبيعية بأقل من 20 درجة ، يمكننا القول أن القعس الفسيولوجي يتم تقويمه. أي أننا نتحدث عن قعس مرضي. هناك إزاحة للفقرات والأقراص الفقرية ، ونتيجة لذلك يصبح جزء معين من الظهر مستويًا ، ويتم تقويم الانحناء الطبيعي.
تعتبر هذه الحالة خطيرة وتتطلب علاجًا فوريًا.
عواقب القعس الفسيولوجي المستقيم:
- تغيير في مركز الثقل ، ونتيجة لذلك ، انحناء الموقف ؛
الأعراض العصبية والألم. - يزداد الحمل على الأجزاء المجاورة من العمود الفقري وهناك خطر حدوث تغيرات تنكسية ضمور في أنسجة الغضاريف ؛
- مع العلاج في الوقت المناسب يؤدي إلى اضطراب في الأعضاء الداخلية.
أسباب علم الأمراض
حتى الآن ، السبب الأكثر شيوعًا لداء القعس السلس هو العمل المستقر ، والجلوس لفترات طويلة على الطاولة. في وضع الجلوس ، يتم تنعيم القعس القطني ويزيد الحمل على المنطقة القطنية العجزية. عند العمل على الكمبيوتر ، يكون تحت مستوى العين ، لذلك يمد الشخص رقبته بشكل لا إرادي للأمام وللأسفل. يؤدي البقاء الطويل في هذا الوضع ، بمرور الوقت ، إلى إزاحة تدريجية للفقرات ، ويصبح القعس مستقيماً.
يمكن تقسيم جميع أسباب استقامة قعس إلى 3 مجموعات:
أساسي - يثير علم الأمراض بسبب أمراض أو إصابات العمود الفقري المختلفة:
- فتق فقري
- تنخر العظم.
- إصابات العمود الفقري والعضلات والرباط.
- الأورام في الظهر.
- هشاشة العظام؛
- انزلاق الفقار.
ثانوي - الأسباب هي التشوهات الخلقية في النمو ، وصدمات الولادة:
- تشوهات في تكوين الفقرات.
- الشلل الدماغي؛
- تشوهات مفصل الفخذ؛
- الكساح.
باثولوجية - نتيجة ضعف عضلات الظهر:
- الموقف غير الصحيح عند الأطفال خلال فترة النمو ؛
- ساعات طويلة من الجلوس في الوضع الخطأ ؛
- الوزن الزائد؛
- الحمل الزائد على العمود الفقري ، أو العكس ، غيابه.
كيف يظهر فرط تنسج الجلد نفسه؟
عندما يستقيم الانحناء الطبيعي للرقبة ، تظهر علامات خارجية لعلم الأمراض:
- يميل الرأس قليلاً إلى الخلف ؛
- يتم تقليل هبوط الرأس.
- يتم دفع الرأس قليلاً إلى الأمام ؛
- يطيل العنق
- تغيير في المشي
- محدودية حركة الرقبة والصدر.
في المرحلة الأولى من تنعيم منطقة عنق الرحم ، لا يشعر سوى بعدم الراحة الطفيف في منطقة الرقبة. ولكن مع مزيد من التقدم في الانحناء ، تحدث أعراض عصبية خطيرة. بعد كل شيء ، تمر الأوعية المهمة عبر فقرات عنق الرحم ، والتي تزود الدماغ بالأكسجين والمواد المغذية.
أعراض فرط تنسج الجلد:
- ألم في الرقبة يزداد حدة مع حركات الرأس ؛
- تشنج عضلات الرقبة.
- زيادة التعب
- ضعف الذاكرة؛
- انخفاض في القدرة على العمل ؛
- دوخة.
غالبًا ما يوجد استقامة قعس العمود الفقري القطني العجزي في تنخر العظم والفتق الفقري. بالفعل في المراحل الأولى من التنعيم ، تصبح العلامات الخارجية لعلم الأمراض ملحوظة:
- تبرز المعدة إلى الأمام.
- الركبتين متباعدتان بشكل غير طبيعي ؛
- انحناء الموقف
- انحراف الحوض إلى الوراء. في مراحل متقدمة ، ينحرف الجسم بالكامل إلى الوراء.
يتحمل العمود الفقري القطني الحمل الرئيسي. يؤدي عدم وجود انحراف طبيعي إلى إجهاد الجهاز الرباطي والمشد العضلي للعمود الفقري. في هذه الحالة ، قد تشعر:
- ألم حاد أو شد في منطقة أسفل الظهر ؛
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- التعب عند المشي والوقوف.
- خدر في أسفل الظهر والأطراف السفلية.
تدابير العلاج العلاجية
تتمثل مهمة العلاج الدوائي في تخفيف الآلام والالتهابات في الأنسجة. لهذا الغرض ، يتم وصف الأدوية الجماعية على شكل أقراص ومراهم. لكن الأدوية غير قادرة على تطبيع الانحناء المرضي ، وبالتالي ، فإن الطرق العلاجية الرئيسية لعلاج قعس مصحح هي العلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.
العلاج بالتمرين
في 80 ٪ من الحالات ، يمكن أن يحدث علاج كامل بمساعدة العلاج بالتمرين. يتم اختيار مجموعة من التمارين البدنية من قبل الطبيب ، مع مراعاة خصائص وأسباب فرط تنسج الدم. لتقويم القعس الفسيولوجي في منطقة عنق الرحم والقطني القطني ، يتم تطوير مجمعات مختلفة من التمارين العلاجية. يتضمن هذا المجمع تمارين لاستعادة الموقف ، وجر العمود الفقري. يتم تنفيذ المجمع الأول فقط تحت إشراف عامل طبي ، ثم يمكنك أداء التمارين في المنزل بمفردك.
تهدف التمارين العلاجية لفرط تنسج الدم إلى:
- تطبيع الدورة الدموية.
- تدريب مشد العضلات
- تطبيع حركة العمود الفقري.
- تقليل الألم.
العلاج الطبيعي
يتم علاج استقامة قعس بنجاح بالعلاج الطبيعي. الأكثر فعالية منهم:
- رسالة؛
اجراءات وقائية
للحفاظ على صحة العمود الفقري ، يجب أن يتم فحصك بواسطة جراح مرة واحدة على الأقل في السنة. وللأطفال في فترة النمو المكثف (في سن انتقالية) - مرتين في السنة. إذا تم الكشف عن أمراض العمود الفقري ، فيجب إجراء العلاج في الوقت المناسب.
القاعدة الأساسية للحفاظ على قعس الفسيولوجية في حالة صحيحة تشريحيا هي الموقف الصحيح. تحتاج إلى المشي مع كتفيك متباعدين ، لا ترخي. إذا كان عليك الجلوس كثيرًا ، فمن الأفضل شراء كرسي تقويم العظام ، وتغيير الوضع بشكل دوري ، والاستيقاظ للقيام بالتمارين. عند العمل على جهاز كمبيوتر ، يجب أن تكون الشاشة في مستوى العين (وليس أقل) ، والمسافة الموصى بها للشاشة هي 30 سم.
عند رفع الأحمال الثقيلة ، تحتاج إلى التحرك ببطء ، مع استقامة الظهر والذراعين. حاول توزيع الوزن بالتساوي.
يسمى التعرق بانحناء العمود الفقري مع انتفاخ للأمام. يحدث في جزأين من العمود الفقري - عنق الرحم والقطني.
في بعض الحالات ، يمكن أن يطلق عليه اسم طبيعي ، ولكن في بعض الأحيان يعتبر انحناءًا ، أي عملية مرضية.
يجب أن يكون موجودًا أيضًا في القاعدة ، ولكن في هذه الحالة لا ينبغي أن يكون واضحًا جدًا (المزيد عن ذلك لاحقًا). عادة ما يتجلى التعرق كعلم أمراض العمود الفقري إما في مرحلة الطفولة أو مع ظهور أمراض أخرى في الهيكل العظمي.
هناك قعس طبيعي (فسيولوجي) ونوعه المرضي.
قعس فسيولوجي
تتشكل في طفل في السنة الأولى من العمر عندما يتقن الطفل "تقنية" الجلوس.
وتتمثل مهمتها في تخفيف الحمل عن العمود الفقري إلى حد ما ، ويكون تنفيذه مستحيلًا بدون انتفاخات إلى الجانب الآخر (حداب) في القسمين الصدري والقطني من العمود.
يحتوي القعس الطبيعي على انتفاخ طفيف ، يقع الجزء العلوي منه عند مستوى 3-4 فقرات قطنية.
الشكل: تكوين قعس الفسيولوجية القطنية عند الطفل
قعس مرضي
يعني هذا المصطلح أن انتفاخ العمود الفقري للأمام واضح جدًا ، أو أن الحداب الصدري أو العجزي قد تم تخفيفه.
في أغلب الأحيان ، يتطور علم الأمراض في مرحلة الطفولة ، عندما لا يكون الهيكل العظمي مشبعًا بما فيه الكفاية بالكالسيوم ، مما يجعله عرضة لمثل هذه التغييرات.
هناك نوعان من القعس المرضي:
- الأولية.هذا هو قعس من المسببات غير الرضحية. ينشأ نتيجة العمليات الالتهابية والأورام والأمراض التنكسية للعمود الفقري نفسه والعضلات التي تحمله. ويلاحظ أيضًا وجود حالات شذوذ في تطور الفقرات ، وإزاحة الفقرات بالنسبة لبعضها البعض (الانزلاق الفقاري).
- ثانوي.أسباب الإصابة بالقعس الثانوي هي الإصابات والخلع والتصلب في أحد مفاصل الورك أو كليهما.
الشكل: أنواع القعس القطني - الفسيولوجية (يمين) والمرضية (يسار)
أسباب التغيرات المرضية
يمكن أن يكون هناك عدد غير قليل من الأسباب التي تسبب هذه الحالة: هذا الحمل المفرط على العمود الفقري بسبب السمنة ، وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، وكذلك الجهاز الرباط ، والتي يمكن أن يكون لها نشأة خلقية أو رضحية أو التهابية أو تنكسية.
عند الأطفال
- صدمة الولادة
- خلل التنسج الوركي (والمرحلة الأخيرة من خلع الورك الخلقي) ؛
- تليين العظام الكساح.
- طفرة حادة في النمو لدى المراهقين.
الصورة: فرط تنسج واضح في الطفل
عند البالغين
يحدث التسمم عند البالغين للأسباب التالية:
- التهاب الفقرات التصلبي؛
- التقزم؛
- انزلاق الفقار.
- تنخر العظم.
- أورام العمود الفقري: أولية أو نقيلية.
- القسط.
- الأمراض المعدية التي تصيب العمود الفقري: السل ، داء البروسيلات.
- انزلاق غضروفي؛
- أمراض جهازية مع آفات العمود الفقري: الروماتيزم ، الذئبة الحمامية ، داء السكري.
- السمنة ، حيث يتم إنشاء عبء إضافي على العمود الفقري ؛
- كسر العمود الفقري
- أمراض الجهاز العضلي ، بسبب عدم بقاء العمود الفقري في الوضع الصحيح.
بعد الحمل
القعس القطني هو مرض شائع.
يحدث بشكل رئيسي في النساء اللائي تعرض عمودهن الفقري "للخطر" حتى قبل الحمل بسبب التشوهات الخلقية المختلفة في تطوره ، أو الجهازية ، أو الورمية أو الأمراض التنكسية.
يمكن أن يتطور أيضًا عند النساء الحوامل الأصحاء تمامًا.
يحدث التعرق بسبب حقيقة أنه تحت ثقل البطن المتنامي ، يزداد الانحناء الفسيولوجي ، ويحدث فرط التنسج.
عادة ما تكون هذه الحالة قابلة للعكس.
ما هي علامات وأعراض علم الأمراض؟
يعتبر القعس القطني فسيولوجيًا فقط ضمن زاوية معينة.
يعتبر الانحراف في اتجاه أو آخر من الأمراض. إذا تم تقويم العمود الفقري قليلاً في أسفل الظهر ، فإن هذه الحالة تسمى فرط تنسج الدم ، وإذا كانت الزاوية ، على العكس من ذلك ، كبيرة جدًا ، فهذا هو فرط التنسج.
تختلف أعراض هاتين الحالتين.
ستكون الأعراض الشائعة كما يلي:
- آلام الظهر.
- نتوء في البطن.
- مرض التمثيل الغذائي
- التعب المزمن
- اضطراب في أعضاء البطن.
- ألم في الساقين.
- صعوبة في الحصول على نوم مناسب.
الشكل: شدة قعس أسفل الظهر
أعراض حالة عندما يزداد قعس:
- الأرداف تخرج
- تأتي المعدة
- الساقين وبصرف النظر؛
- يميل الحوض للخلف.
- عضلات أسفل الظهر متوترة للغاية.
- استحالة النوم على المعدة ، حيث يتم محاذاة العمود الفقري في هذا الوضع ، وهذا يسبب الألم ؛
- يمكنك الانحناء فقط بمساعدة العمل في مفاصل الورك ؛
- إذا استلقى الشخص على ظهره ، فهناك مسافة كبيرة نسبيًا بين أسفل الظهر والأرض.
علامات قعس قطني ناعم (فرط تنسج الجلد):
- آلام أسفل الظهر؛
- تسطيح الظهر
- التعب في الجلوس أو الوقوف ؛
- تغيير في المشي
- الشعور بالخدر في منطقة قعس ناعم.
العواقب المحتملة
فرط التنسج محفوف بتطور مثل هذه المضاعفات:
- فتق فقري
- تشوه الفصال العظمي
- تطور العمليات الالتهابية في العضلات التي تحمل العمود الفقري.
- تشكيل عدم استقرار الأقراص الفقرية.
- الحركة المرضية للفقرات.
يمكن أن تسبب نعومة قعس مثل هذه العواقب:
- داء الفقار.
- داء الفقار.
- ضغط الحبل الشوكي.
- تمزق الأعضاء الداخلية في التجويف البطني.
- التعب المزمن.
كيف تحدد المشكلة؟
يمكن لأي شخص أن يشك في قعس المنطقة القطنية بمفرده ، ولكن يجب تأكيد التشخيص من قبل طبيب الرضوح بمساعدة الفحص والأشعة السينية.
كيف تكتشف بنفسك؟
هذه ليست طريقة تشخيص دقيقة ، لذلك يمكن للمرء أن يشك فقط في فرط تنسج الدم.
للقيام بذلك ، يجب أن تقف مع ظهرك إلى الحائط ، وتتشبث به بأردافك وأردافك.
ثم يقوم أحد أفراد الأسرة بتقييم ما إذا كانت يده تمر بين الجزء الخلفي السفلي للموضوع والجدار ، وكم المساحة الخالية الموجودة.
علامات على الأشعة السينية
يتم تحديد التشخيص النهائي للقعس وشدته على أساس الصور الشعاعية المأخوذة في الإسقاطات المباشرة والجانبية.
لذا ، فإن زاوية القعس الطبيعي هي 150-170 درجة. إذا كانت درجة الحرارة 145 درجة أو أقل ، فإنهم يتحدثون عن فرط تنسج. مع زيادة الزاوية لأكثر من 169-172 درجة ، يتم تشخيص "فرط تنسج الدم".
في هذه الحالة ، عادة ما تكون زيادة زاوية الحداب في منطقة الصدر ملحوظة.
بناءً على العلامات الإشعاعية ، وكذلك وفقًا لدراسات مثل التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي ، من الممكن ليس فقط تحديد درجة قعس المنطقة القطنية ، ولكن أيضًا لتحديد سبب هذه الحالة ، لتقييم المضاعفات المحتملة من العمود الفقري.
علاج قعس القطني
يعتمد علاج المرض على السبب الذي تسبب فيه ، حيث أن التعامل مع العواقب فقط دون القضاء على السبب هو طريقة غير فعالة:
- إذا كان السبب هو زيادة الوزن ، فبالإضافة إلى العلاج المعقد للقعس نفسه ، يتم استخدام العلاج الغذائي ، وأحيانًا الأدوية وحتى العلاج الجراحي للسمنة.
- إذا كان سبب فرط التنسج هو عملية تنكسية في العمود الفقري ، فإن إضافة إلى علاج هذا المرض ستكون استخدام أدوات حماية الغضروف والأدوية الأخرى.
- في حالة داء مفصل الورك ، يتم استخدام مجموعة من التدابير لتحسين وظيفة مفصل الورك.
تتضمن خطة علاج القعس أيضًا تدابير تهدف إلى تحسين وظائف أعضاء الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، والتي تعاني حتماً مع تطور أمراض العظام هذه.
تمارين وجمباز
بدون مجموعة من التمارين ، من المستحيل تصحيح قعس أسفل الظهر.
يمكن تحقيق تأثير إيجابي إذا تم اختيار جميع التمارين من قبل أخصائي ، وقام المريض بتنفيذها بشكل منهجي.
أهم أنواع التمارين:
- استلق على ظهرك ، ضع قدميك على كرسي أو أي طائرة أخرى بحيث تشكل الزاوية اليمنى بين ركبتيك وفخذيك. تحت سيطرة اليد الموضوعة تحت أسفل الظهر (يتم تحديد المساحة الحرة هناك) ، نقوم بتحريك الحوض للأمام وسحب المعدة حتى ينخفض هذا الاكتئاب.
- وضعية البداية - مستلقية على ظهرك وذراعيك على الجانبين. نرفع الأرجل الممدودة ونحاول رميها خلف الرأس بحيث تكون الركبتان على مستوى الأذنين.
- نقف وظهرنا إلى الحائط ، تحت سيطرة اليد الموضوعة تحت أسفل الظهر ، نحاول أن نلمس الحائط بهذه المنطقة. في الوقت نفسه ، يجب ألا يبتعد عن الكعب والحوض والكتف.
- نضع أقدامنا على مسافة الكتفين ، بينما نستنشق نحاول الوصول إلى أقدامنا بأقدامنا.
- القرفصاء العميقة ، يتم إجراؤها على الإلهام.
- ملقاة على المعدة ، تحتها ، فوق مستوى عظام الحوض مباشرة ، توجد أسطوانة منتقاة بشكل فردي من حيث السماكة. نضع أيدينا خلف رؤوسنا. عند الإلهام ، نفهم الصدر ، ونبسط مرفقينا على الجانبين ، ونثبت الجذع في هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم نخرج الزفير ونستلقي على بطننا مرة أخرى.
بالإضافة إلى مجمع التمارين العلاجية ، يتم استخدام اليوجا أيضًا ، والتي تشمل التمارين التالية:
- يتأرجح الحوض ذهابًا وإيابًا مع الحوض وأسفل الظهر ، بينما يثبت الصدر بالراحتين ولا يشارك في الحركات.
- وضع الركبة والساقين والنخيل - عرض الكتفين متباعدان. يستنشق - حركة الحوض مع العصعص لأعلى ، يتم توجيه الرأس بحيث يكون الجزء العلوي من الرأس لأعلى ، ويتم وضع الكتفين للخلف. عند الزفير ، يسقط الرأس ، وينحني الظهر.
- استلقِ على ظهرك واثني ركبتيك وضع قدميك على الأرض في عرض الحوض ويديك خلف رأسك. أثناء الزفير ، دون رفع أسفل ظهرك عن الأرض ، افرد ذراعيك. نعود إلى نقطة البداية.
- نعقد التمرين السابق برفع ساق مستقيمة. نصل إليها بأيدينا.
- "الجسر" مع التقويس الخلفي.
فيديو: تمارين التصحيح
رسالة
تساعد إجراءات التدليك على تطبيع الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم الوريدي وتخفيف الألم وإرخاء العضلات المتشنجة.
في هذه الحالة ، يكون التدليك مفيدًا أيضًا في تحضير العمود الفقري لتقويم الانحناء المرضي.
مع قعس ، يتم استخدام الأنواع التالية من التدليك:
- الكلاسيكية الطبية
- التصريف اللمفاوي؛
- نقطة.
عند استخدامه في وقت واحد مع العلاج بالتمرين ، يتحقق التأثير الأمثل.
علاج طبي
لعلاج القعس القطني ، يتم استخدام مجموعات الأدوية التالية:
- المسكنات (لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات): ايبوبروفين ، سيليكوكسيب ، موفاليس. يمكن استخدامها في شكل أقراص أو حقن (مع ألم شديد) ، وفي شكل مراهم ومواد هلامية (Fastum-gel ، Voltaren ،).
- فيتامينات المجموعة ب ("نيوروبين" ، "نيوروفيتان").
- مرخيات العضلات ("Mydocalm").
- في بعض الحالات ، يتم استخدام إدخال هرمونات القشرانيات السكرية ("بريدنيزولون" ، "هيدروكورتيزون").
- تستخدم الكمادات التي تحتوي على "Dimexide" خارجيًا.
كيف تنام مع هذا المرض؟
مع الانحناء الواضح للعمود الفقري إلى الأمام ، تحتاج إلى الحصول على مرتبة خاصة لتقويم العظام مصممة خصيصًا لوزنك ، وإلا فإن نومك سيعيقك ، مما يؤدي إلى زيادة "تعميق" القعس.
أثناء شراء مرتبة ، يمكنك النوم على بطنك ، حيث تحتاج إلى وضع بكرة. يجب أن يتناسب سمك الأسطوانة مع درجة انحناء العمود الفقري.
من المستحيل استخدام الأسطوانة أثناء الحمل ، وكذلك مع تطور الأمراض الحادة أو تفاقم الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية.
الشكل: وضع الجسم على مرتبة تقويم العظام
علاج متبادل
دورة مكثفة للتأثير على العمود الفقري تحدد الأهداف التالية:
- تحسين مرونة الأقراص الفقرية ؛
- سحب أجزاء من العمود الفقري.
- استرخاء العضلات المتشنجة ، وزيادة تناغم عضلات الظهر المتبقية.
يتم تنفيذ مسار الجر فقط إذا كانت الأجزاء الفقرية مستقرة ولا يوجد تشوه كبير.
من الأفضل إجراء هذا العلاج في بيئة مائية.
ارتداء ضمادة
عادة ما تستخدم طريقة العلاج هذه لعلاج:
- أطفال يعانون من السمنة المفرطة
- هؤلاء المرضى الذين لديهم درجة واضحة من قعس ؛
- أثناء الحمل؛
- إذا كان سبب المرض ضعف في عضلات الظهر.
يتم اختيار الضمادة بشكل فردي.
يقوم بإصلاح الأجزاء المتضررة من العمود الفقري ، مما يمنع المزيد من تشوه الهيكل العظمي.
الضمادة تساعد المرأة الحامل لفترة بعد 16 أسبوعا.
في هذه الحالة ، يصبح المشي أسهل بالنسبة لهم ، ويتم منع الاضطرابات الشديدة في المفاصل الفقرية في فترة ما بعد الولادة.
يعد ارتداء الضمادة أيضًا إجراءً وقائيًا للولادة المبكرة.
- حافظ على الوضع المناسب: يجب أن يكون ظهرك مستقيمًا عند الجلوس.
- يعود بشكل دوري إلى جدار مسطح ، ويستقيم على طوله.
- ممارسة الرياضات غير المؤلمة: بيلاتيس ، والسباحة ، واليوجا ، والجمباز.
- خذ فترات راحة عند أداء العمل المستقر ، وأداء التمارين التالية: التواء (لف) العمود الفقري ، وتدوير الحوض.
- يجب أن تتضمن التمارين الصباحية تمارين لتقوية عضلات البطن ، فهي مهمة جدًا للحفاظ على الوضع المناسب في أي عمر.
الشكل: التنظيم السليم لمكان العمل
ومع ذلك ، لا ينبغي توقع العلاج قصير الأمد للقعس القطني.
فقط تنفيذ مجموعة كاملة من الأنشطة ، من بينها الدور الرئيسي الذي ينتمي إلى التمارين والعلاج اليدوي ، سيساعد في استعادة الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري.
وبالتالي ، يمكن أن يحدث قعس قطني بسبب عدد كبير من الأسباب.
لها علامات مميزة تظهر ، بشكل أساسي ، بالفعل في المراحل المتأخرة من المرض.
إذا قمت بتطبيق النهج الصحيح للعلاج ، فإن أمراض العظام هذه في كثير من الأحيان قابلة للعلاج تمامًا.
القعس القطني هو انحناء طبيعي يمكن أن يصبح كبيرًا جدًا أو على العكس من ذلك ، يتم تخفيفه لعدد من الأسباب. في كلتا الحالتين ، نتحدث عن علم الأمراض ، لذلك من المهم تحديد المشكلة في الوقت المناسب وإجراء العلاج التصحيحي.
ما هو قعس
تم تصميم العمود الفقري بطريقة تسمح للشخص بتحمل الأحمال المرتبطة بالمشي المستقيم. يكون العمود الفقري لحديثي الولادة مستقيمًا تقريبًا. تتشكل الانحناءات عندما يبدأ الطفل في الجلوس والمشي. يعتبر التعرق في العمود الفقري القطني أمرًا طبيعيًا إذا كانت قيمته في حدود 150 إلى 170 درجة.
يتم تحديد ذلك من خلال نتائج الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي. إذا كانت الزاوية لا تنحرف عن القاعدة ، فسيتم الحفاظ على القعس القطني. تعتبر أي تغييرات في اتجاه أو آخر مرضية.. يظهر بوضوح ما يحدث عندما يتم تلطيف أو تقوية القعس القطني في انتهاك الموقف وآلام الظهر.
تشريح طبيعي
يتم تقليل دور انحناءات العمود الفقري لتعويض الضغط الذي يمارس على الهيكل العظمي أثناء التحميل الرأسي. يتم تشكيلها بالكامل بحلول نهاية السنة الأولى من العمر وتسمح لك بالحفاظ على الجسم في الوضع الصحيح. يتكون علم الأمراض لأسباب مختلفة - الإصابات والأمراض أثناء الحمل. هناك العديد من الطرق لتصحيح قعس أسفل الظهر. يمكن القيام بذلك بمساعدة العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي.هناك تمارين خاصة تساعد في تحسين حركة الفقرات في قعس أسفل الظهر.
تصنيف
هناك نوعان رئيسيان من التغيرات المرضية في انحناء العمود الفقري. قد يكون أكثر من المعتاد أو ، على العكس من ذلك ، يتم التعبير عنه بشكل ضعيف. في الحالة الثانية ، يتحدثون عن قعس قطني ناعم أو فرط تنسج. يحدث في كثير من الأحيان عند كبار السن ، المصاحب بشكل أساسي لمرض مثل تنخر العظم. تتغير مشية المريض ، وتصبح قاسية ، وتحدث آلام الظهر.
الوضع المعاكس هو التقعر المفرط لانحناء العمود الفقري. يحدث قعس قطني واضح بعد المعاناة من الكساح والصدمات والأمراض التي تسبب ضعف عضلات الهيكل العظمي. بناءً على ذلك ، يتم تمييز الأشكال المشللة ، الكاسحة ، المؤلمة.
كلا من قعس أسفل الظهر المصحح وفرط تنسج خلقي أو مكتسب.
فرط تنسج قطني
يقال هذا النوع من الأمراض عندما يتجاوز انحناء العمود الفقري زاوية 170 درجة. غالبًا ما تعود أصول هذا التشوه إلى الطفولة. الفترة التي يتعلم فيها الطفل المشي لها تأثير كبير على تكوين الهيكل العظمي.
السبب في تقوية قعس الفقرات القطنية هو أيضًا الموقف غير الصحيح ، وانخفاض النشاط البدني في سن المدرسة. وبسبب هذا ، يتم تحريك الأقراص الفقرية للأمام ، وتقترب العمليات الشوكية وتثخن.كل هذا يؤدي إلى تشوه الفقرات وقرص النهايات العصبية وظهور آلام الظهر التي تجعل الحركة صعبة. في حالة زيادة الإصابة بالقعس القطني ، فهذا يعني أن أنواعًا أخرى من الانحناء قد تنضم إليه أيضًا. يتطلب هذا النوع من علم الأمراض العمل في الوقت المناسب. 
فرط تنسج قطني
عند الرضع ، يتم تلطيف القعس القطني ويبدأ في التكون فقط في السنة الثانية من العمر. بين تلاميذ المدارس ، يعتبر الانحناء الضعيف لأسفل الظهر بالفعل من الأمراض. يتم تسهيل تطورها من خلال عدم التحكم في الموقف الصحيح والمجهود البدني الثقيل. في البالغين ، يمكن أن يكون سبب العملية المرضية هو تنخر العظم ، فتق بين الفقرات.
من السهل التحقق من وجود فرط تنسج الدم. يكفي أن تقف وتستند للخلف على الحائط وتضع يدك بين أسفل الظهر والحائط. يجب ألا تكون هذه المسافة أكبر أو أقل من عرض راحة اليد.
مع العمود الفقري المستقيم وفرط التنسج ، يجب معالجة مسألة كيفية القضاء على الانحناء وتصحيحه دون تأخير. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، وضغط على الحبل الشوكي.
الأسباب
في كل من الأطفال والبالغين ، قد يحدث مرض قعس قطني بسبب الأمراض المصاحبة.
أكثر أسباب المرض شيوعًا: 
في الأطفال الصغار ، يكون لتشكيل انحناء ناعم أو محسن للعمود الفقري جذور وراثية ، ويمكن أن يترافق مع خلل التنسج الوركي والكساح.
أعراض قعس قطني
يمكن رؤية علامات هذا المرض بالعين المجردة ، لذلك من الممكن استشارة الطبيب في الوقت المناسب وبدء العلاج في مرحلة مبكرة. هناك أعراض شائعة للمرض بغض النظر عن كيفية تغير زاوية الانحناء.
في هذه الحالة ، قد يكون لدى الشخص:
- ألم مؤلم ، خاصة أثناء المجهود البدني.
- ضعف الانتصاب عند الرجال.
- زيادة التعب.
- فشل وظيفة الجهاز الهضمي.
- انتهاك المشية الطبيعية.
مع العمود الفقري المستقيم ، يضاف الشعور بالخدر في أسفل الظهر إلى الأعراض المذكورة ، ويحدث التعب عندما يجلس الشخص أو يقف. يمكنك أن ترى كيف يبرز أسفل البطن للأمام قليلاً.
يتميز فرط التنسج بالإجهاد المفرط لعضلات أسفل الظهر ، وهو ألم شديد يحدث عند الاستلقاء على المعدة. إذا كنت تستلقي على ظهرك ، فستجد مسافة كبيرة بين أسفل الظهر وسطح السرير.
فيديو
فيديو - لماذا يتم تقويم القعس؟
تشخيص قعس
لا تحاول تشخيص نفسك. حتى الجراح أو أخصائي الصدمات الذي يتم استشارته للمساعدة لا يحصل على مجرد الفحص البصري.بعد إجراء تقييم أولي ، يساعد التشخيص الفعال لداء قعس أسفل الظهر في تحديد الحالة بدقة أكبر.
يتم عرض صورة أكثر دقة عن طريق التصوير الشعاعي ، بينما يتم تقويم أو تقوية المساعدة في الكشف عن قعس أسفل الظهر. يمكن أن يكشف التصوير المقطعي عن سبب علم الأمراض. في الحالات الصعبة بشكل خاص ، يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ، ENMG (التصوير العضلي الكهربائي) للتشخيص. إذا كانت التغيرات المرضية مصحوبة بعملية التهابية ، يتم وصف اختبارات معملية إضافية.
علاج قعس القطني
عند ملاحظة أدنى انحناء في العمود الفقري ، يجب عليك الاتصال بأخصائي على الفور. فقط بعد إجراء تشخيص دقيق ، يمكنك البدء في حل المشكلة. يبدأ علاج القعس القطني بالطرق المحافظة. إذا لم تكن هناك نتيجة إيجابية ، يتم إجراء الجراحة.
العلاج المحافظ هو مجموعة كاملة من الأنشطة ، بما في ذلك:
- العلاج الطبي.
- مسار العلاج الطبيعي.
- العلاج الطبيعي.
- دورة تدليك.
- علاج متبادل.
- نظام غذائي خاص.
بادئ ذي بدء ، قبل علاج مرض القعس القطني ، من الضروري تحديد سبب علم الأمراض والبدء في القضاء عليه ، باستخدام طرق العلاج الطبية ، إذا لزم الأمر. مع الداء العظمي الغضروفي الموجود ، التهاب المفاصل الفقاري ، يصف الطبيب الأدوية من مجموعة واقيات الغضروف. يتطلب الكشف عن العملية المعدية استخدام المضادات الحيوية. يتم علاج السمنة من قبل أخصائي الغدد الصماء.قبل علاج القعس القطني ، المصحوب بألم شديد ، من الضروري استخدام العقاقير المضادة للالتهابات في شكل أقراص أو حقن. يمكن أن تساعد المراهم والمواد الهلامية الموضعية في تخفيف الألم. فقط بعد أن يتم تخفيف الألم ، يتم اتخاذ تدابير لمساعدة العمود الفقري على اتخاذ الوضع الصحيح.
العلاج الطبيعي
الأكثر شعبية بينهم:يساعد العلاج الطبيعي على تصحيح القعس القطني وعنق الرحم.
- رسالة؛
- الكهربائي؛
- الموجات فوق الصوتية.
- العلاج المغناطيسي.
- تطبيقات الطين.
ستكون فعالية أي من هذه الإجراءات أعلى إذا تم بعد ذلك وضع أجهزة تقويم خاصة في أسفل الظهر. بسبب التثبيت ، سيوفر هذا تقويمًا أفضل لقعس العمود الفقري القطني العجزي ويساعد في الحفاظ على التغييرات الإيجابية التي تحققت أثناء عملية العلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف العلاج hirudotherapy والوخز بالإبر والعلاج اليدوي.
تمارين
تم تطوير مجموعة من التمارين لداء القعس القطني من قبل المتخصصين بشكل فردي. تأكد من مراعاة درجة علم الأمراض والعمر والخصائص الصحية للمريض. قبل الحصص ، يجب أن تتأكد من عدم وجود ألم وأنك تشعر بالراحة. ابدأ التمارين العلاجية بأحمال قليلة وزدها تدريجياً. يجب أن يكون التدريب منتظمًا ، ولا يُسمح بالإغفال إلا بسبب المرض. يتم اختيار الملابس والأحذية بطريقة مريحة ودافئة. في حالة حدوث ألم ، وعدم راحة ، يتم إيقاف الدروس.
يتم إجراء الجمباز مع القعس القطني من أجل تقوية الهيكل العضلي. يتم العمل على العمود الفقري بأكمله ، على الرغم من أن التركيز الرئيسي ينصب على المنطقة التي يوجد بها علم الأمراض. يتضمن التدريب على قعس أسفل الظهر تمارين الإطالة وتمارين التنفس وأحمال الطاقة المستخدمة.
العلاج الجراحي
إذا لم يكن من الممكن محاذاة قعس القطني الفسيولوجي باستخدام الأساليب المحافظة ، فإنهم يلجئون إلى الجراحة. بمساعدة الهياكل المعدنية الخاصة ، من الممكن إصلاح العمود الفقري في الموضع الصحيح. في الطب الحديث ، هناك إمكانية لزرع غرسات القرص الفقري. يتم تصحيح القعس القطني بطريقة التدخل الجراحي وفقًا لمخطط تم تطويره بشكل فردي.
بعد ذلك ، مطلوب دورة إعادة التأهيل. مدته ما يقرب من عام. خلال هذه الفترة ، عليك ارتداء ضمادة داعمة ، مشد ، اتباع نظام غذائي معين.
ما هي هذه المنحنيات الطبيعية (قعس)؟
هناك عبارة شائعة: "اللورد هو تقويم أو تنعيم." هذه المنحنيات الطبيعية ضرورية لتنعيم وامتصاص الأحمال الرأسية التي تعمل على العمود الفقري بشكل أساسي أثناء الحركة. إذا كان عمودك الفقري مستقيماً ، فإن العزم الرأسي الناتج للقوى يؤثر على العمود الفقري في نفس الوقت ، أي في وقت قصير جدًا ، على الفور تقريبًا. ولكن بفضل المنحنيات الطبيعية (قعس عنق الرحم والقطني وحداب صدري) ، يتم ضغط العمود الفقري لدينا ، مثل الزنبرك ، تحت تأثير الحمل. نتيجة لذلك ، يتم توزيع تأثير لحظة القوى على فترة زمنية أطول - ضغط (امتصاص) العمود الفقري لدينا. هذا يسمح لك بتقليل الحمل المتزامن على العمود الفقري - عدة مرات!
عندما نجلس ، في معظم الحالات ، يتم تقويم منحنى العمود الفقري القطني (قعس). يمكن للكثيرين منا أن يتذكروا اللحظات التي أثناء القيادة في السيارة ، عندما تسقط العجلة في حفرة عميقة أو حفرة عميقة ، ينشأ إحساس غير سار أو ألم في العمود الفقري من الحمل العمودي الزائد (التأثير) الذي نشأ في تلك اللحظة. هذا نتيجة لحقيقة أنه في وضع الجلوس ، فإن العمود الفقري المستقيم ، أي القعس القطني ، لم يخفف الحمل الزائد الناتج.
يحدث استقامة قعس بسبب حقيقة أن الجلوس على كرسي ليس طبيعيًا وفسيولوجيًا للشخصموقع.
تم اختراع الكرسي منذ عدة قرون. إذا كنت جالسًا الآن ، ضع يدك على أسفل ظهرك. سنجد جميعًا تقريبًا أن منحنى أسفل الظهر يتم تقويمه أو تسويته. هذا نتيجة لوضعية جلوسنا معك. إجبار نفسك أو طفلك على الجلوس باستمرار مع ظهور ظهره في وضع مستقيم حتى لا يتم تخفيف الانحناء القطني لا يؤدي أيضًا إلى نتائج. سيؤدي الوضع غير الطبيعي للجسم إلى إجهاد عضلات الظهر ، وهي المسؤولة عن التكوين الصحيح للقعس (الانحناءات) والوضعية.
إذا وجد الشخص أن قعسه (عنق الرحم أو أسفل الظهر) قد تم تقويمه أو تنعيمه ، فإن هذا الجزء من العمود الفقري لن ينعم بشكل صحيح ويمتص الأحمال الرأسية على العمود الفقري. وفقًا لذلك ، ستواجه أقراص الفقرات والأقراص الفقرية ضغطًا أكبر بعدة مرات تحت الحمل.
عادة ، يكون لوردس عنق الرحم والقطني درجة معينة من الانحناء ، والتي تعتبر طبيعية. عندما يتحدث المهنيون الطبيون عن قعس ، فإنهم يقصدون انحرافًا مرضيًا عن درجة الانحناء الطبيعية (قعس). يمكن أن يكون إما بالارض أو تقويم (فرط تنسج الدم) أو منحني بشكل مفرط (فرط التنسج).
ينقسم قعس الباثولوجي إلى ابتدائي وثانوي.
قعس مرضي أولي
يحدث تحت تأثير سبب مباشر. قد يكون هذا شذوذًا خلقيًا أو إصابة في العمود الفقري أو زيادة الوزن أو أورامًا أو تكوينات التهابية.
قعس مرضي ثانوي
يتكون نتيجة لسبب خارج هذا الجزء من العمود الفقري. على سبيل المثال: خلع الورك ، إصابات مفصل الورك ، الحمل ، الحداب. يمكن أن يتسبب الحداب أو الانحدار في أمراض قعس عنق الرحم ، ويمكن أن يسبب الحمل أمراض قعس قطني.
عندما يتم تقويم أو تسطيح القعس ، تعاني الفقرات الفردية والأقراص الفقرية من إجهاد مفرط. يمكن أن يؤدي هذا بمرور الوقت إلى تغير تنكسي في العظام والأنسجة المفصلية (الغضروفية) للفقرات. قد يحدث فتق بين الفقرات ، تنخر عظمي غضروفي ، وما إلى ذلك.
إذا كان القعس منحنيًا بشدة ، فقد يؤدي ذلك إلى ضغط جذر العصب من الجانب الداخلي (المقعر) من القعس. وهذا بدوره يمكن أن يعطل تدفق النبضات العصبية إلى العضو الداخلي المقابل ، مما يؤدي إلى تعطيل عمله الطبيعي. هذا هو ما يضر كل المظاهر المرضية للاضطرابات في أجزاء مختلفة من العمود الفقري. أيضًا ، يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى ألم شديد في العمود الفقري.
————————————————————————————————–
كيف تختار مصحح القوام:
كل هذه التغييرات ، كقاعدة عامة ، تحدث على خلفية النشاط البدني غير الكافي ، والعضلات غير المتطورة في الرقبة والظهر. تؤدي هذه العوامل إلى تفاقم الوضع وتسريع اللحظة التي يمكن فيها التأكيد على تقويم قعس عنق الرحم. على خلفية قعس مصحح ، يمكن أن يعبر عن نفسه
لتحديد درجة ونوع علم الأمراض بدقة أكبر ، يتم أخذ الأشعة السينية (من الجانب). بعد ذلك ، يمكن للطبيب تحديد نوع علم الأمراض بدقة من الصورة: إما أن يتم تقويم قعس عنق الرحم أو تنعيمه أو تقوسه بشكل مفرط.
في المرحلة الأولى من هذا التغيير المرضي ، بدون الأشعة السينية ، يمكن للأخصائي فقط تشخيص استقامة قعس عنق الرحم. من بين أعراض هذا المرض ، قد يكون هناك انزعاج خفيف ، وأحيانًا ألم في الرقبة.
إذا لم يتم علاج مثل هذه الحالة ، عندما يتم تقويم قعس عنق الرحم ، في المرحلة الأولية ، فقد تبدأ التغيرات التنكسية في الفقرات والأقراص الفقرية. يمكن أن تكون نتيجة مثل هذه التغييرات المرضية تضييقًا في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ ، بالإضافة إلى الضغط على جذور الأعصاب ، مصحوبة بألم شديد.
تمر العديد من الفروع العصبية عبر العمود الفقري العنقي إلى الدماغ والأعضاء الأخرى (الحلق والأذنين والعينين وما إلى ذلك). يمكن أن يؤدي أي ضغط على جذر العصب إلى تعطيل عملها الطبيعي.
إذا كان سبب قعس عنق الرحم (تقويم قعس عنق الرحم أو تسويته أو تقوسه المفرط) هو إصابة أو التهاب ، فقد يُوصى بإجراء الجراحة كعلاج للقضاء على السبب الجذري.
في حالات أخرى ، يجب أن يكون أسلوب العلاج منهجيًا. تجدر الإشارة إلى أهمية بدء العلاج في أسرع وقت ممكن بعد معرفة سبب تقويم أو تنعيم قعس عنق الرحم. في مرحلة مبكرة من تغير القعس ، يعطي النهج المتكامل للعلاج نتائج جيدة جدًا.
واحدة من أكثر الطرق فعالية هي العلاج اليدوي ، والذي يتم إجراؤه بواسطة أخصائي فقط. أيضا ، يتم إجراء عملية الجر في العمود الفقري.
تشمل طرق العلاج تمارين العلاج الطبيعي والتدليك الصحي. ينصح بالسباحة. قد يوصى أيضًا بارتداء ضمادة ، مشد تقويمي تصحيحي.
مصحح التحليل الخلفي للمختصين. تلقى مصحح الموقف المغناطيسي لدعم الموقف أفضل التوصيات من كبار أطباء العظام في إسرائيل وألمانيا.
— شراء مشد مغناطيسي من بائع رسمي ، مع التسليم: 1290 روبل.(حلقة الوصل) —
——————————————————————————————————————————
إذا حدث أن لديك قعس عنق الرحم تقويمًا أو أملسًا ، فمن المهم جدًا في هذه الحالة إعادة النظر في أسلوبك في نمط حياتك بشكل عام. من الضروري أن تفهم أن حقيقة تقويم قعس عنق الرحم هي نتيجة لنمط حياتك. ما لم يكن السبب ولادة أو إصابة أخرى أو مرض آخر.
تحتاج إلى تخصيص المزيد من الوقت للتمارين البدنية النشطة. بدون حركة جسدية يومية كافية ، لا تتلقى أعضاء الجسم الأكسجين المناسب والمواد المغذية الأخرى. الجلوس لفترات طويلة في حد ذاته يسبب أمراض العمود الفقري المختلفة. ونتيجة لذلك ، فإن حدوث مشاكل لاحقة مع الأعضاء الداخلية. لذلك ، في هذه الحالة ، فإن الطريقة الحقيقية والفعالة الوحيدة لتجنب تشخيص "قعس عنق الرحم المستقيم" ستكون أسلوب حياة أكثر نشاطًا. للقضاء على أمراض قعس عنق الرحم ، فمن الضروري القضاء عليه السبب الرئيسي لحدوثها(انظر القسم الفرعي التالي).
السبب الرئيسي لتصحيح قعس.
إذا اضطررت ، كنتيجة لأنشطتك ، إلى الجلوس على الطاولة لعدة ساعات في اليوم ، فهذه هي مشكلتك ، وحتى تقضي عليها ، سيكون عليك التعامل مع عواقبها. أولاً ، هو استقامة قعس عنق الرحم والقطني. ثم قد تبدأ التغييرات المرضية في الأنسجة المفصلية والعظام في العمود الفقري العنقي والعمود الفقري القطني في التطور.
السؤال الذي يطرح نفسه: كيف نتخلص من التأثير السلبي للجلوس المطول على الطاولة؟
للقيام بذلك ، دعنا نحلل بإيجاز كيف يحدث استقامة قعس عنق الرحم أثناء الجلوس.
عند الجلوس ، تبدأ عضلات الظهر في التعرض للإجهاد المفرط ، ويبدأ الشخص في ثني ظهره ، وبالتالي محاولة تقليل الحمل على العضلات.
يتجلى انحناء الظهر بسرعة خاصة مع الجلوس لفترات طويلة ، كقاعدة عامة ، من اللحظة التي يذهب فيها الطفل إلى المدرسة. أو عند البالغين ، عندما يتم عملهم بشكل أساسي في وضع الجلوس.
استقامة قعس أسفل الظهر ، الرسم:
عند الجلوس على طاولة لفترة طويلة ، تبدأ عضلات الظهر بالإرهاق. هذا يسبب ألم حارق (حمض اللاكتيك يتراكم). . لتخفيف التوتر في عضلات الظهر ، كقاعدة عامة ، يضع الشخص الجالس يديه على الطاولة. كما هو موضح في الصورة أعلاه ، ينتج عن هذا انحناء في الجزء العلوي من العمود الفقري الصدري. يتطور الانحدار. الرقبة في هذا الوضع تنحني للأمام. هناك استقامة من قعس عنق الرحم. ويتم تقويم القعس القطني. يكتسب الشخص الجالس عادة مثل هذا الوضع غير الصحيح ، ويحتفظ بها بعد ذلك.
بشكل عام ، المنطقة القطنية المستقيمة (قعس) لن تلين وتمتص الأحمال الرأسية على العمود الفقري. في المستقبل ، يؤدي هذا إلى الألم الذي يحدث نتيجة التغيرات التنكسية (تدمير) للعظام والأنسجة المفصلية لفقرات العمود الفقري القطني!
الجلوس على كرسي بشكل عام ليس وضعًا فسيولوجيًا لشخص ما. عندما يقف الشخص ، يكون لديه نقطتا دعم (قدم). في وضعية الجلوس ، يوجد دعم واحد فقط - كرسي. لذلك ، يجب أن تشد عضلات الظهر أكثر بكثير من أجل الحفاظ على الوضع الرأسي للجسم والعمود الفقري العنقي.
تم إنشاء جهاز محاكاة للقضاء على السبب الرئيسي لاضطرابات الوضع. يتم استخدامه مباشرة أثناء الجلوس على أي كرسي (!)
أثبتت ممارسة استخدامه أنه أثناء استخدامه ، قعس قطني طبيعي لا تصويب. هذا لأن الزاوية بين عظام الحوض والوركين طبيعية أكثر من الجلوس على كرسي عادي. نتيجة لذلك: يُجبر الشخص الجالس ، عند استخدام جهاز المحاكاة ، على الجلوس بجسم مستقيم. نتيجة لذلك ، يتم استبعاد تكوين اضطرابات الانحناء والسلبية في العمود الفقري العنقي! يمكنك الاطلاع على مزيد من التفاصيل حول استخدام محاكي الموقف "Doctor Cypress".
خيار آخر للقضاء على سبب انتهاك الموقف عند الطفل أثناء الجلوس لفترات طويلة هو استخدام خاص "كرسي أوروبدي مع منشأة على الركبتين" . يعتمد مبدأ عملها ، مثله مثل جهاز محاكاة DOCTOR CYPARIS ، على مقعد مستلق ، بالإضافة إلى - تركيز خاص على الركبتين. هذا يجعل الموقف أكثر استقرارًا.
كرسي تقويم العظام مع التركيز على الركبتين ، الرسم:
كرسي تقويم العظام هذا مع التركيز على الركبتين مناسب لجميع الأعمار ، لكل من الأطفال والكبار.
وكذلك عند استخدام جهاز المحاكاة " دكتور سيباريس ", كرسي العظام يزيل استقامة منحنى قطني طبيعي (انظر الصورة أعلاه). تمنع وضعية الجلوس المستقرة تشكيل وضعية الانحناء والجفن. يمكنك قراءة المزيد عن كرسي تقويم العظام.
جدول مقارن للطرق الرئيسية لتصحيح قعس مصحح.
. |
الإيجابيات: أفضل سعر. يدرب ويقوي العضلات التي لا تسمح للقعس بالاستقامة. يطور "الذاكرة العضلية" للوضع الصحيح للظهر والعمود الفقري.
العيب: مع نمو الطفل ، تحتاج إلى شراء مصحح أكبر. الاستعمال: 30 دقيقة عدة مرات في اليوم. |
1200 - 1500 روبل .من الأفضل اختيار شركة موثوق بها ، مع إدخالات مغناطيسية ، على سبيل المثال:مصحح الوضعية المغناطيسية. الرياضة |
| الفوائد: الأكثر فعالية لتدريب وتقوية العضلات المسؤولة عن تصحيح قعس مصحح. يطور "الذاكرة العضلية" للوضع الصحيح للظهر والعمود الفقري.
الاستخدام: يبدأ من 30 دقيقة (ثم أطول) حتى عدة مرات في اليوم. |
من 3500 روبل(نماذج تصميم مختلفة). |
|
"كرسي ORTOPEDIC مع منشأة على الركبة" (رابط) |
الفوائد: يقوم بتدريب وتقوية العضلات المسؤولة عن الحفاظ على قعس طبيعي. يطور "الذاكرة العضلية" للوضع الصحيح للظهر والعمود الفقري.
الاستعمال: ل دائماستخدام للعمل جالسًا على الطاولة ، هذا هو الخيار الأفضل! |
من 5500 روبل - الهيكل المعدني مفضل ، الهياكل الخشبية تتكسر وتتلاشى بمرور الوقتيفضل استخدام مواد التنجيد المصنوعة من القماش. الشقوق الجلدية والتمزقات بمرور الوقت. |
لذلك ، يجب عليك أولا القضاء سبب رئيسي ظهور قعس: لفترات طويلة خاطئ - ظلم - يظلميجلس على كرسي! وعندها فقط انتبه إلى النقاط المهمة الأخرى لتصحيح الموقف.
من أجل القضاء على سبب ظهور قعس ، من الضروري أيضًا تحديد ارتفاع الكرسي بشكل صحيح. يجب أن يتوافق مع ارتفاع الجزء السفلي من الرجل الجالس. تأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى العين. إذا كنت تعاني من إعاقة بصرية ، فعند اختيار النظارات أو العدسات ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنه يمكنك رؤية أصغر التفاصيل على الشاشة دون أي مشاكل. خلاف ذلك ، سوف يميل الرأس إلى الأمام بشكل لا إرادي. وسيؤدي هذا إلى حدوث تغيير في قعس عنق الرحم الطبيعي نحو علم الأمراض.
يمكن أن يتسبب أي انتهاك للوضع أثناء الجلوس لفترات طويلة في حدوث تغيرات في كل من قعس عنق الرحم والقطني. من أجل تصحيح أي انتهاك للوضع أثناء الجلوس ، ومنع حدوث انتهاكات في المستقبل ، من الضروري تطوير الوضع الصحيح المستقر للظهر.
بعد القضاء على السبب الرئيسي لظهور قعس عنق الرحم والقطني ، يجب الانتباه إلى ما يلي:
أول.
تقوية عضلات الظهر المسؤولة مباشرة عن الوضع الصحيح.
بالنسبة لمعظم الناس ، وخاصة أولئك الذين يمارسون عملًا "مستقرًا" ، فإن عضلات الظهر ليست قوية بما يكفي. وبدون تطوير عضلات العمود الفقري الطويلة والمعينية بشكل طبيعي ، من المستحيل الحفاظ على الموضع الصحيح للظهر.
من السهل جدًا أداء هذه التمارين ، ولا تتطلب تدريبًا إضافيًا ، ويمكن تطبيقها بسهولة في المنزل لتقوية جميع مجموعات عضلات الظهر. بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر ، فهي تهدف إلى القضاء على الحالة المجهدة التي تؤدي إلى إجهاد العضلات ، وتقليل الدورة الدموية فيها ، وكذلك في أنسجة العمود الفقري نفسه. لقد أثبتت هذه التقنيات فعاليتها على مدى آلاف السنين من الممارسة. وبالتالي ، ستكون قادرة على تصحيح مثل هذه الاضطرابات الوضعية بشكل أكثر فعالية مثل تقويم قعس العمود الفقري.
ثانيا.
تطوير "الذاكرة العضلية" للوضع الصحيح للظهر والعمود الفقري.
تسمح "ذاكرة العضلات" لعضلات الظهر "تلقائيًا" بالحفاظ على الوضع الصحيح للعمود الفقري. حتى لو تم تطوير عضلات الظهر بشكل جيد ، فإن الوضع الصحيح سيكون فقط إذا كانت العضلات تدعم العمود الفقري في الوضع الصحيح. أي أن هناك تأثير - "ذاكرة العضلات".
تعتبر ذاكرة العضلات ضرورية حتى تكون عضلات الظهر ، المسؤولة مباشرة عن الوضع الصحيح ، تلقائيًا بدون سيطرة خارجية، وبدون ضبط النفس (لأن هذا مستحيل دائمًا) ، حافظ على الوضع الصحيح للعمود الفقري. يمكنك أحيانًا مقابلة شخص لديه عضلات متطورة جدًا ، ولكن مع ذلك ، هناك وضعية منحنية بشكل واضح.
من أجل - تطوير "الذاكرة العضلية" للوضع الصحيح لجسم طفل أو شخص بالغ في وضعية الجلوس ، فقد أثبتت نفسها بشكل جيد "مصحح الوضع الإلكتروني". هذا الجهاز الصغير (3 × 3 سم) متصل بالملابس أو بالجسم مباشرة. عندما يكون الجسم في وضع خاطئ ، فإنه يصدر إشارة اهتزازية. وهكذا - تذكير الموقف الخاطئ للجسم. أفضل تأثير لتصحيح الموقف هو الجمع بين استخدام مصحح الوضعية الإلكتروني وطريقة أخرى للتصحيح ، وكذلك القيام بتمارين لتقوية العضلات المسؤولة عن الوضع الصحيح للجسم. يمكن العثور على مزيد من التفاصيل حول مصحح الوضعية هذا في مقال الموقع:
لتقوية عضلات الظهر ،التي هي المسؤولة عن الوضع الصحيح ، يجب القيام بها بانتظام.يمكن أداء هذه التمارين في المنزل. عندما تكون عضلات الظهر قوية بما فيه الكفاية ، يمكن القيام بتمارين أقل في كثير من الأحيان للحفاظ على قوة العضلات وتقوية الأنسجة العضلية بشكل عام.
لتطوير تأثير "ذاكرة العضلات"، جيد للاستخدام العرضي . عند ارتدائه ، يخطئ الكثير في محاولة ارتدائه طوال الوقت. ضعي مصحح للظهر ، تحتاجين 30 - 40 دقيقة ، 4 - 5 مرات في اليوم. المصحح مصنوع بطريقة تجعل الشخص عند ارتدائه مجبرًا على أن يكون في الوضع الصحيح. خلاف ذلك ، ستضغط أحزمة مصحح الظهر على الكتفين ، مما يذكرك بالوضع غير الصحيح للمفاصل والانحناء المفرط للعمود الفقري الصدري. في فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، مع الاستخدام الدوري للمصحح ، يطور الشخص تأثير "ذاكرة العضلات". نتيجة لذلك ، في المستقبل ، هو نفسه قادر ، دون أي تذكير إضافي ، على البدء في الحفاظ على الموقف الصحيح للظهر. لكن هذا ممكن فقط مع عضلات ظهر قوية بما فيه الكفاية ، وخاصة عضلات الظهر الطويلة والعضلات الماسية الشكل (اسحب الكتفين للخلف). لذلك ، فإن مصحح الظهر في حد ذاته ليس حلاً سحريًا لاضطرابات الموقف. على الرغم من أنه مع وجود عضلات متطورة بشكل كافٍ ، فإن المصحح أثناء ارتدائه يجعل العضلات تعمل وتحافظ على الوضع الصحيح. ولكن ، هذا فقط إذا كان الموقف هو شيء يجب الحفاظ عليه. لعضلات العمود الفقري ضعيفة النمو ، بدون تمارين لتنميتها وتقويتها - ليس كافي.
لذلك دعونا نلخص الأمر:
أولاً.تقوية عضلات الظهر المسؤولة عن تصحيح الوضع بالتمارين (يمكن القيام بها في المنزل).
ثانيا.تطوير تأثير "ذاكرة العضلات" بمساعدة ارتداء دوري (ولكن ليس ثابتًا) لمصحح الظهر.
يمكن مشاهدة مجموعات مختلفة من التمارين الأكثر فاعلية لتصحيح الوضع ، بما في ذلك في المنزل ، بوضوح من الصورة وفي نسخة الفيديو من خلال النقر على الروابط: و
عند اختيار مصحح الظهر ، هناك بعض الميزات التي يجب الانتباه إليها. هذا أداء رديء الجودة ، وليس مصنعًا ضميريًا ، وما إلى ذلك. كيف وعلى أي أساس تختار المصحح ، وما يجب الانتباه إليه بالتأكيد ، تمت مناقشته بالتفصيل في المقالة فرط تنسج.
فرط تنسجقد تكون أولية ، عندما يصبح أي مرض هو سبب استقامة قعس أسفل الظهر. سبب ثانوي قطني فرط تنسجقد يكون هناك نقص أو نقص في الحمل على العمود الفقري. على سبيل المثال ، عندما يقضي الشخص المريض وقتًا طويلاً مستلقيًا. رواد الفضاء. بالعودة من المدار للسبب نفسه ، قد يتضح أن القعس القطني قد تم تقويمه أو تنعيمه.
يمثل القعس القطني أكبر حمولة. عندما يتم تقويم أو تنعيم القعس القطني ، لا يمكن للعمود الفقري أن يلين بشكل كافٍ ويمتص الأحمال الرأسية التي تحدث أثناء الحركة. في هذه الحالة ، يوجد ضغط أقوى على الفقرات الفردية والأقراص الفقرية. نتيجة لكل هذا ، يمكن أن تبدأ العمليات التنكسية في التطور في منطقة أسفل الظهر ، والأمراض مثل تنخر العظم ، الأقراص المنفتقة. كل هذا يمكن أن يكون مصحوبًا بألم شديد وانتهاك للحالة الجسدية العامة للجسم.
يمكن العثور على أنواع أخرى من اضطرابات الموقف وتصحيحها في المقالة:
السبب الرئيسي لاستقامة قعس أسفل الظهر هو الجلوس لفترة طويلة على الطاولة. إذا كنت جالسًا الآن ، ضع يدك على أسفل ظهرك. لن تجد منحنى قطني فسيولوجي هناك. استقام نتيجة وضعية الجلوس. للقضاء على هذا السبب ، انظر القسم الفرعي: لا.
6. تمارين لوردس القطني. فيديو.
(!!) – – منظور فريد من نوعه حول إحساسنا بالسعادة.
– كيفية التعامل مع التوتر من خلال العمل على السبب ، وفقًا للمعرفة القديمة.
