يعلم الجميع أن الفيتامينات مفيدة جدًا لبشرتنا. فيتامين أ ، اسم شائع آخر - الريتينول ، مركب طبيعي ويؤدي عددًا من الوظائف الكيميائية الحيوية المهمة في أجسامنا. إنه مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة أو التي تعاني من مشاكل أو شيخوخة ، وغالبًا ما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل لإنتاج الكريمات والأمصال والأقنعة ، وكذلك في تحضير أقنعة الوجه محلية الصنع. في المنشور ، سنتحدث عن فوائد فيتامين أ لبشرة الوجه ، وعن قواعد استخدامه ، وننظر في وصفات لأفضل الأقنعة بالريتينول.
كيف يعمل فيتامين أ على الجلد
يستخدم الريتينول للأغراض الطبية والتجميلية. تحتوي المادة على شكلين: بروفيتامين أ (كاروتين) الذي يدخل أجسامنا بالطعام ، وفيتامين أ الجاهز الذي يمكن شراؤه من الصيدلية. يمكن الحكم على فوائد فيتامين أ للبشرة من خلال نشاطاته النشطة. دعونا ننظر في أهمها:
ميزات الاختيار
كيفية استخدام فيتامين أ للوجه ، سننظر أدناه. الآن دعنا نتعرف على شكل الريتينول الذي يمكن شراؤه. عندما تأتي إلى الصيدلية وتطلب فيتامين أ ، من المحتمل أن يسأل الصيدلي عن الشكل الذي تحتاجه للدواء. لأغراض تجميلية ، يمكنك استخدام أي نوع من هذا الفيتامين ، واختيار أي مما يلي:
ولكن ماذا لو كان استخدام الريتينول غير ممكن خارجيًا؟ على سبيل المثال ، هناك جروح في الجلد أو تقرحات أو أمراض جلدية أخرى. في هذه الحالة ، للإضافة إلى الأقنعة المنزلية ، استخدم المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ: توت الويبرنوم ، البقدونس ، المشمش ، صفار البيض ، أي من منتجات الألبان ، الجزر والملفوف ، الأعشاب البحرية ، زيت السمك.
مع الاستخدام المنتظم للأقنعة من هذه المنتجات ، يمكن إبطاء الشيخوخة من خلال ضمان الإمداد الكافي من فيتامين أ للبشرة. ومع ذلك ، فإن استخدام المستحضر الصيدلاني هو الأكثر فعالية وكفاءة ، لأنه يحتوي على تركيز أعلى من الفيتامين. لهذا السبب ، يجب استخدام المستحضرات الصيدلانية بحذر شديد واتباع تعليمات الاستخدام أو الوصفة بدقة عند تحضير القناع.
فيتامين أ للوجه: كيفية التقديم
قبل استخدام أسيتات الريتينول لأغراض التجميل ، اقرأ بعناية توصيات المتخصصين. سيساعد ذلك على تجنب ردود فعل الجلد غير المرغوب فيها ويزيد من فعالية الأقنعة في المنزل. ضع في اعتبارك القواعد العامة لاستخدام فيتامين أ لبشرة الوجه:
أقنعة منزلية بفيتامين أ
لماذا تتقدم البشرة في العمر؟ من بين أسباب الشيخوخة المبكرة ، يسمي الخبراء البيئة السيئة ، والعوامل الطبيعية السلبية ، والتغذية غير المتوازنة ، وأكثر من ذلك بكثير. بالطبع السؤال الذي يطرح نفسه ، كيف نوقف شيخوخة الجلد؟ يساعد فيتامين أ في منع التغيرات المبكرة المرتبطة بالعمر ، حيث يمكنك تزويد بشرتك بكمية كافية من هذا الفيتامين الثمين باستخدام أقنعة بسيطة منزلية الصنع. نقدم لك وصفات مجربة.
قناع الصبار
الأداة لها تأثير مغذي ومضاد للالتهابات. يوصى بالتقدم من 30 إلى 35 عامًا.
خذ 1 ملعقة صغيرة من كريم الليل المغذي ، أضف 10 قطرات من أسيتات الريتينول في الزيت + 5 قطرات من عصير الصبار. صمد لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ قليلاً. 
قناع فيتامين الرائب والزيتون
له تأثير مغذي ومجدد.
ستحتاج الجبن محلي الصنع - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة ، 0.5 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، 10 قطرات من فيتامين أ. اخلطي المكونات. ضعي الخليط على وجهك لمدة 30 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ اللطيف ، دهن الوجه بكريم مغذي.
قناع رفع البروتين
له تأثير شد فوري ، يغذي البشرة ويقويها ، ويزيل التجاعيد الدقيقة. موصى به لأنواع البشرة الجافة.
محلول الريتينول في أمبولة ، بياض بيضة ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل السائل ، 5-7 قطرات من زيت بذور العنب. ادمجي المكونات ، ضعيها على الوجه باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين. تحمل 20-25 دقيقة. اغسل. 
قناع الكاولين
خذ الكاولين أو أي طين تجميلي آخر واخلطه بنسبة 1: 1 مع الماء ، أضف 1 أمبولة من أسيتات الريتينول. يوضع على الوجه والرقبة. عقد الوقت - حتى تصلب + 5-10 دقائق. يغسل بالماء البارد.
كريم ريتينول ريتينول لايف فلو 1٪
إذا كانت المنتجات المنزلية لا تناسبك لسبب ما ، فهناك كريم وجه راسخ يعتمد على الريتينول (فيتامين أ) في السوق. شاهد الفيديو للحصول على نظرة عامة على هذه الأداة:
استنتاج
اختيار العلاج بفيتامين (أ) للبشرة هو أمر فردي ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل هذا المكون الرائع للعناية ببشرة الوجه ، لأنه يعمل بالمعنى الحرفي للكلمة. مثل كثيرين آخرين ، يسمح لك الريتينول بالحفاظ على نضارة وجمال البشرة لفترة طويلة. استخدم الأداة بشكل صحيح ومنتظم ، وستكون النتيجة مرضية بالتأكيد.
يمكن لكل فتاة ، حتى مستيقظة في منتصف الليل ، تسمية بعض منتجات العناية بالوجه. ربما يكاد يكون من المستحيل العثور على هذا الممثل النادر للجنس العادل ، الذي لن تكون خزانة ملابسه مليئة بالجرار وأنابيب مستحضرات التجميل والجمال للبشرة. صحيح أن تفضيلات الشابات مختلفة. شخص ما يحب المنتجات باهظة الثمن من ماركات الأزياء ، ولا يمكن لأي شخص أن يتخيل حياته بدون مستحضرات التجميل الطبيعية التي يصنعها بنفسه. ومع ذلك ، لا تتذكر جميع الفتيات أنه ليس فقط الكريمات والمقويات والأقنعة والزيوت ، ولكن أيضًا الفيتامينات جيدة لتحسين بشرة الوجه. واليوم سنتحدث عن كيفية استخدام فيتامين أ للوجه وما تأثيره.
الريتينول: أحد معارفه المقربين
يمكن أيضًا العثور على فيتامين أ تحت اسم الريتينول أو أسيتات الريتينول. هذا فيتامين قابل للذوبان في الدهون. لا يذوب جيدا في الماء لذلك يفضل خلطه بالزيت الطبيعي قبل الاستعمال. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين أ على نقطة انصهار منخفضة ، مما يعني أنه لا ينبغي إضافته إلى الخلطات التجميلية عند تسخينه. من الأفضل أيضًا تخزين الريتينول بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، لأنه يتأكسد عند تعرضه للضوء.
الريتينول هو أول فيتامين اكتشفه العلماء في بداية القرن العشرين. وبفضل هذا تم تكليفه بالحرف الأول من الأبجدية.
يتنوع استخدام عنصر التتبع هذا في التجميل. يمكن العثور على فيتامين أ في الأمصال والأقنعة والكريمات. غالبا ما يستخدم في شكله النقي ، فرك الوجه في منطقة التجاعيد ، كما يؤخذ عن طريق الفم.
تظهر الأقنعة التي تحتوي على فيتامين أ المركّز بعد 35 عامًا فقط
لماذا يحظى فيتامين أ بشعبية كبيرة للوجه؟ الحقيقة أن لها خاصية مذهلة: القدرة على تدمير الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على الجلد ، مما يجعلها أقل مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوزن الجزيئي للريتينول يسمح له بالتغلغل بعمق في الداخل ، مما يوفر مضادًا قويًا للأكسدة وتأثيرًا مجددًا.
وهكذا ، فيتامين أ:
- يحفز تجديد الخلايا.
- يحمي الوجه من التأثيرات الخارجية الضارة ؛
- يحسن عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية.
- يخفف الالتهاب
- يوحد البشرة بشكل واضح.
- ينعم التجاعيد الدقيقة.
- يرطب ويغذي البشرة.
ومع ذلك ، تظهر الأقنعة المضادة للشيخوخة القائمة على الريتينول بعد 35 عامًا فقط ، أي في العمر الذي يتوقف فيه الجسم عن إنتاج ما يكفي من الكولاجين بمفرده.
أين تجد فيتامين أ؟
يمكن الحصول على هذا الفيتامين مع المنتجات الطبيعية أو شراؤه من الصيدلية.
أما بالنسبة للريتينول "الجاهز" ، فيمكن أن يكون محلول زيت أو كبسولات تحتوي على زيت أو فيتامين أ في أمبولات زجاجية. جميع الأنواع الثلاثة رائعة للاستخدام المنزلي. صحيح أن الكبسولات يجب أن تتأقلم لفترة أطول قليلاً. أولاً ، يجب أن يتم ثقبها وإخراج الزيت منها.
كبد سمك القد وأسماك البحر وصفار البيض واللحوم وكذلك الخضار والفواكه البرتقالية والصفراء مشبعة بفيتامين أ الطبيعي: اليقطين والمانجو والبابايا والطماطم والمشمش والجزر والبرتقال ونبق البحر.
هؤلاء الفتيات اللواتي ما زلن صغيرات السن لاستخدام الريتينول النقي قد يستخدمن أقنعة الفاكهة أو الخضار على أساس المنتجات البرتقالية حتى يعمل فيتامين أ بسحره على بشرتهن.
أيضًا ، يمكن استخدام المكونات الطبيعية المدرجة لتجديد شباب الوجه من قبل هؤلاء النساء اللاتي لا يستخدمن في مستحضرات دوائية مركزة. على سبيل المثال ، لا ينبغي استخدام أسيتات الريتينول من قبل الشابات المصابات بأمراض جلدية خطيرة أو مشاكل في الدورة الدموية.
أفضل وصفات الريتينول
بالنسبة للأقنعة ، فإن الريتينول مناسب للزيت والأمبولات
تختلف طرق استخدام فيتامين أ في المنزل.
أسهلها هو وضع بضع قطرات من محلول الزيت الممزوج بالكريم أو السيروم المفضل لديك على وجهك. فقط لا تنس أن هذا دواء مركّز إلى حد ما. الجرعة الزائدة غير مقبولة! وكذلك الاستخدام المستمر للريتينول. يمكن استخدامه لمدة شهر إلى شهرين ، ثم تأكد من أخذ استراحة لمدة ثلاثة أشهر.
يساعد هذا التخصيب اليومي للخلايا بفيتامين (أ) على استعادة الجلد وتنعيمه وإعطاء الخدود أحمر الخدود وإشراقة صحية للوجه. نظرًا لبساطتها وفعاليتها ، تلقت هذه الطريقة العديد من المراجعات الإيجابية من السيدات في عصر بلزاك.
يأخذ البعض حرية استخدام أسيتات الريتينول في شكله النقي ، دون إضافة كريم. ولكن في هذه الحالة ، يجب تلطيخ فيتامين أ محليًا على الوجه ، أي على التجاعيد حصريًا ، ومراقبة تفاعل الجلد بعناية. في حالة حدوث حكة أو وخز أو تقشير أو طفح جلدي ، يجب إيقاف الإجراء على الفور.
الطريقة الأكثر شيوعًا لتدليل وجهك باستخدام عنصر التتبع المفيد هذا هي بالطبع الأقنعة. يتم إجراؤها مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين ، تليها فترة راحة.
زيتون
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع محتويات أمبولة واحدة من فيتامين أ ، وزعيها على الجلد واستلقي لمدة ربع ساعة ، ثم أزيلي القناع الزائد بمنديل سميك. لا تشطفه.
هذا القناع يغذي البشرة وينعمها بشكل مثالي.
الكريمة الحامضة
خففي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة بملعقة كبيرة من عصير الصبار وأضيفي 5 قطرات من محلول الزيت من فيتامين أ. امزجي كل شيء جيدًا ، ضعيه على وجهك واسترخي لمدة ربع ساعة. يغسل بالماء الدافئ.
هذا القناع أكثر ملاءمة للبشرة الجافة. يرطب ويجدد.
عشبي
صب ملعقتين كبيرتين من النعناع الجاف أو البابونج أو الآذريون مع كوب من الماء المغلي واتركه يتشرب لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم خذ الجزء الرابع من المرق واخلطه مع دقيق الشوفان حتى تحصل على كتلة هريس. صب 10 قطرات من زيت اللوز و 5 قطرات من الريتينول فيه. يوزع على الجلد ويترك لمدة 20 دقيقة ويشطف بما تبقى من التسريب العشبي.
هذا القناع جيد للبشرة الدهنية.
قناع عشبي جاف مناسب للبشرة الدهنية
تخثر
اهرسي ملعقة كبيرة من الجبن حتى لا تكون هناك كتل ، واخلطيها بملعقة من الزيت النباتي. اسكبي 3-4 قطرات من فيتامين أ ووزعي الخليط على الوجه. استرح لمدة 20 دقيقة ، ثم أزل الكتلة بمنديل واغسلها.
هذا القناع يشد البشرة وينعمها.
وصفات مجربة بفيتامين أ الطبيعي
يمكن صنع هذه الأقنعة ، على عكس الأقنعة السابقة ، حتى بالنسبة للفتيات اللواتي لم يبلغن من العمر 35 عامًا.
البحر النبق
قم بعصر حفنة من توت البحر النبق الناضج. يجب أن تكون ملعقة كبيرة. اخلطي عصير نبق البحر مع صفار البيض وضعيه على الجلد. استلق لمدة نصف ساعة ثم اغسل واستخدم الكريم.
قناع اليقطين يغذي البشرة بالفيتامينات
جزرة
امزج ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجزر الطازج مع دقيق الشوفان بدون إضافات حتى تخرج كتلة متجانسة. انشره على وجهك ، واسترخي لمدة 20 دقيقة واغسل القناع.
مشمش
قم بإزالة القدر من ثمرة مشمش كبيرة ناضجة وهرسها في هريس. تخلط مع نفس الكمية من لب الأفوكادو المهروس. رشي بضع قطرات من زيت الزيتون ووزعيه على البشرة. استرح لمدة نصف ساعة واغسلها.
يقطين
قشر شريحة من اليقطين الناعم من القشر والبذور وابشرها على مبشرة ناعمة. تُسكب ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وتُمزج وتُوضع المزيج على الوجه. استلق لمدة ربع ساعة ، أزل بقايا القناع بمنديل واغسل.
هنا ، ربما ، كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين أ واستخدامه للبشرة. كن جميلا دائما!
على عكس العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، فإن فيتامين أ عبارة عن مجموعة من المركبات التي تحتوي على أشكاله النشطة (الشبكية والريتينول وحمض الريتينويك) وغيرها من الكاروتينات بروفيتامين أ مثل بيتا كاروتين. بيتا كاروتين (وغيره من الكاروتينات) هو شكل من أشكال فيتامين أ نحصل عليه مباشرة من الأطعمة النباتية. في أجسامنا ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى الريتينول (فيتامين أ الحقيقي).
إليك ما يحدث عند تناول فيتامين أ موضعياً
ينعم التجاعيد. يعد التطبيق الموضعي لفيتامين أ على شكل ريتينول (موجود في منتجات البشرة مثل الكريمات) وحمض الريتينويك (الموجود أيضًا في الكريمات) علاجًا فعالًا مثبتًا للتجاعيد ويوصي به العديد من أطباء الجلد لمكافحة علامات الشيخوخة. أظهرت الدراسات أن هذه المكونات قادرة على تحفيز إنتاج الكولاجين: عندما يتضرر الكولاجين بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والعوامل الضارة الأخرى ، تبدأ التجاعيد في الظهور على الوجه.
تعمل الرتينويدات على تشغيل الخلايا المسؤولة عن إنتاج كولاجين جديد ، وشد بشرتك وتنعيم التجاعيد حتى تبدو بشرتك أكثر نعومة. أظهرت إحدى الدراسات أنه بعد 10-12 شهرًا من استخدام كريم فيتامين أ ، لاحظ المشاركون انخفاضًا كبيرًا في التجاعيد ، ولاحظ الخبراء الطبيون زيادة بنسبة 80 ٪ في الكولاجين.
يوحد لون البشرة ويضيف إشراقة. يمكن أن تساعد كريمات فيتامين أ في تفتيح البقع البنية الناتجة عن أشعة الشمس وتعزيز إشراق البشرة بطريقتين:
- من خلال زيادة معدل دوران خلايا الجلد وتطبيعه ، مما يساعد على إزالة المناطق المصطبغة والمتضررة والخشنة على سطح الجلد ، مما يفسح المجال للخلايا السليمة ويسمح للضوء بالانعكاس بشكل متساوٍ.
- يمكن أن تمنع الريتينويد إنزيمًا ضروريًا لإنتاج الميلانين (صبغة) ، مما يساعد أيضًا على تكوين بشرة متجانسة ومتوهجة.
ينقي البشرة من حب الشباب (حب الشباب). تتشكل البثور عندما تنسد المسام بخلايا الجلد الميتة والبكتيريا والزيت ، مما يوفر أرضية خصبة مثالية حب الشباب Propionibacteriumوهي البكتيريا الشائعة المسؤولة عن حب الشباب. عندما تحفز كريمات الريتينول للوجه دوران الخلايا ، تحدث نفس العملية داخل المسام نفسها ، مما يساعد على إبطاء إنتاج الدهون والحفاظ على المسام نظيفة.
اختيار كريم للوجه مع الريتينول (فيتامين أ)
إذا قررت تجربة استخدام كريم بفيتامين أ ، فاحرص دائمًا على الانتباه إلى تركيبة الكريم عند الشراء. يجب أن يحتوي على الريتينول ، وليس الريتينيل بالميتات (نسخة أضعف من الفيتامين). الريتينول ليس فعالًا مثل حمض الريتينويك الموجود في المنتجات الطبية ، لذلك قد تستغرق النتائج وقتًا أطول ، لكن كريمات الجلد الريتينول أقل تهيجًا للبشرة الحساسة.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يتسبب استخدام كريمات فيتامين أ في احمرار الجلد وحساسيته وجفافه وتقشره حتى تعتاد عليه. لتقليل هذه الآثار الجانبية ، ابدأ بوضع كمية صغيرة (بحجم حبة البازلاء) من الكريم على وجهك كل ليلة أو ليلتين لعدة أسابيع. استخدم أيضًا مرطبًا عاديًا (غير معطر). قم بزيادة كمية الكريم تدريجيًا في الليل.
كيفية وضع كريم فيتامين أ على الوجه
الخطوة 1
اغسلي وجهك بمنظف لطيف وجففيه بالمنشفة. قبل وضع كريم الريتينول للوجه ، تأكدي من نظافة بشرتك لضمان أفضل امتصاص.
الخطوة 2
انتظري 15 دقيقة بعد أن يجف وجهك لوضع كريم الريتينول. استخدم فقط كمية بحجم حبة البازلاء من الكريم على كامل الوجه ، مع الحرص على عدم تلطيخ الجلد حول العينين.
الخطوه 3
امسحي وجهك بالكامل بواقي شمس مرطب. تزيد كريمات الريتينول من حساسية بشرتك للشمس ، لذا احرصي على وضع واقٍ من الشمس مرطب تحت مكياجك.
ما سوف تحتاجه:
- منظف لطيف
- منشفة؛
- كريم واقي من الشمس مرطب.
يمكن لكل فتاة ، حتى مستيقظة في منتصف الليل ، تسمية بعض منتجات العناية بالوجه. ربما يكاد يكون من المستحيل العثور على هذا الممثل النادر للجنس العادل ، الذي لن تكون خزانة ملابسه مليئة بالجرار وأنابيب مستحضرات التجميل والجمال للبشرة. صحيح أن تفضيلات الشابات مختلفة. شخص ما يحب المنتجات باهظة الثمن من ماركات الأزياء ، ولا يمكن لأي شخص أن يتخيل حياته بدون مستحضرات التجميل الطبيعية التي يصنعها بنفسه. ومع ذلك ، لا تتذكر جميع الفتيات أنه ليس فقط الكريمات والمقويات والأقنعة والزيوت ، ولكن أيضًا الفيتامينات جيدة لتحسين بشرة الوجه. واليوم سنتحدث عن كيفية استخدام فيتامين أ للوجه وما تأثيره.
الريتينول: أحد معارفه المقربين
يمكن أيضًا العثور على فيتامين أ تحت اسم الريتينول أو أسيتات الريتينول. هذا فيتامين قابل للذوبان في الدهون. لا يذوب جيدا في الماء لذلك يفضل خلطه بالزيت الطبيعي قبل الاستعمال. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين أ على نقطة انصهار منخفضة ، مما يعني أنه لا ينبغي إضافته إلى الخلطات التجميلية عند تسخينه. من الأفضل أيضًا تخزين الريتينول بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، لأنه يتأكسد عند تعرضه للضوء.
الريتينول هو أول فيتامين اكتشفه العلماء في بداية القرن العشرين. وبفضل هذا تم تكليفه بالحرف الأول من الأبجدية.
يتنوع استخدام عنصر التتبع هذا في التجميل. يمكن العثور على فيتامين أ في الأمصال والأقنعة والكريمات. غالبا ما يستخدم في شكله النقي ، فرك الوجه في منطقة التجاعيد ، كما يؤخذ عن طريق الفم.
تظهر الأقنعة التي تحتوي على فيتامين أ المركّز بعد 35 عامًا فقط
لماذا يحظى فيتامين أ بشعبية كبيرة للوجه؟ الحقيقة أن لها خاصية مذهلة: القدرة على تدمير الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على الجلد ، مما يجعلها أقل مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوزن الجزيئي للريتينول يسمح له بالتغلغل بعمق في الداخل ، مما يوفر مضادًا قويًا للأكسدة وتأثيرًا مجددًا.
وهكذا ، فيتامين أ:
- يحفز تجديد الخلايا.
- يحمي الوجه من التأثيرات الخارجية الضارة ؛
- يحسن عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية.
- يخفف الالتهاب
- يوحد البشرة بشكل واضح.
- ينعم التجاعيد الدقيقة.
- يرطب ويغذي البشرة.
ومع ذلك ، تظهر الأقنعة المضادة للشيخوخة القائمة على الريتينول بعد 35 عامًا فقط ، أي في العمر الذي يتوقف فيه الجسم عن إنتاج ما يكفي من الكولاجين بمفرده.
أين تجد فيتامين أ؟
يمكن الحصول على هذا الفيتامين مع المنتجات الطبيعية أو شراؤه من الصيدلية.
أما بالنسبة للريتينول "الجاهز" ، فيمكن أن يكون محلول زيت أو كبسولات تحتوي على زيت أو فيتامين أ في أمبولات زجاجية. جميع الأنواع الثلاثة رائعة للاستخدام المنزلي. صحيح أن الكبسولات يجب أن تتأقلم لفترة أطول قليلاً. أولاً ، يجب أن يتم ثقبها وإخراج الزيت منها.
كبد سمك القد وأسماك البحر وصفار البيض واللحوم وكذلك الخضار والفواكه البرتقالية والصفراء مشبعة بفيتامين أ الطبيعي: اليقطين والمانجو والبابايا والطماطم والمشمش والجزر والبرتقال ونبق البحر.
هؤلاء الفتيات اللواتي ما زلن صغيرات السن لاستخدام الريتينول النقي قد يستخدمن أقنعة الفاكهة أو الخضار على أساس المنتجات البرتقالية حتى يعمل فيتامين أ بسحره على بشرتهن.
أيضًا ، يمكن استخدام المكونات الطبيعية المدرجة لتجديد شباب الوجه من قبل هؤلاء النساء اللاتي لا يستخدمن في مستحضرات دوائية مركزة. على سبيل المثال ، لا ينبغي استخدام أسيتات الريتينول من قبل الشابات المصابات بأمراض جلدية خطيرة أو مشاكل في الدورة الدموية.
أفضل وصفات الريتينول
بالنسبة للأقنعة ، فإن الريتينول مناسب للزيت والأمبولات
تختلف طرق استخدام فيتامين أ في المنزل.
أسهلها هو وضع بضع قطرات من محلول الزيت الممزوج بالكريم أو السيروم المفضل لديك على وجهك. فقط لا تنس أن هذا دواء مركّز إلى حد ما. الجرعة الزائدة غير مقبولة! وكذلك الاستخدام المستمر للريتينول. يمكن استخدامه لمدة شهر إلى شهرين ، ثم تأكد من أخذ استراحة لمدة ثلاثة أشهر.
يساعد هذا التخصيب اليومي للخلايا بفيتامين (أ) على استعادة الجلد وتنعيمه وإعطاء الخدود أحمر الخدود وإشراقة صحية للوجه. نظرًا لبساطتها وفعاليتها ، تلقت هذه الطريقة العديد من المراجعات الإيجابية من السيدات في عصر بلزاك.
يأخذ البعض حرية استخدام أسيتات الريتينول في شكله النقي ، دون إضافة كريم. ولكن في هذه الحالة ، يجب تلطيخ فيتامين أ محليًا على الوجه ، أي على التجاعيد حصريًا ، ومراقبة تفاعل الجلد بعناية. في حالة حدوث حكة أو وخز أو تقشير أو طفح جلدي ، يجب إيقاف الإجراء على الفور.
الطريقة الأكثر شيوعًا لتدليل وجهك باستخدام عنصر التتبع المفيد هذا هي بالطبع الأقنعة. يتم إجراؤها مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين ، تليها فترة راحة.
زيتون
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع محتويات أمبولة واحدة من فيتامين أ ، وزعيها على الجلد واستلقي لمدة ربع ساعة ، ثم أزيلي القناع الزائد بمنديل سميك. لا تشطفه.
هذا القناع يغذي البشرة وينعمها بشكل مثالي.
الكريمة الحامضة
خففي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة بملعقة كبيرة من عصير الصبار وأضيفي 5 قطرات من محلول الزيت من فيتامين أ. امزجي كل شيء جيدًا ، ضعيه على وجهك واسترخي لمدة ربع ساعة. يغسل بالماء الدافئ.
هذا القناع أكثر ملاءمة للبشرة الجافة. يرطب ويجدد.
عشبي
صب ملعقتين كبيرتين من النعناع الجاف أو البابونج أو الآذريون مع كوب من الماء المغلي واتركه يتشرب لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم خذ الجزء الرابع من المرق واخلطه مع دقيق الشوفان حتى تحصل على كتلة هريس. صب 10 قطرات من زيت اللوز و 5 قطرات من الريتينول فيه. يوزع على الجلد ويترك لمدة 20 دقيقة ويشطف بما تبقى من التسريب العشبي.
هذا القناع جيد للبشرة الدهنية.
قناع عشبي جاف مناسب للبشرة الدهنية
تخثر
اهرسي ملعقة كبيرة من الجبن حتى لا تكون هناك كتل ، واخلطيها بملعقة من الزيت النباتي. اسكبي 3-4 قطرات من فيتامين أ ووزعي الخليط على الوجه. استرح لمدة 20 دقيقة ، ثم أزل الكتلة بمنديل واغسلها.
هذا القناع يشد البشرة وينعمها.
وصفات مجربة بفيتامين أ الطبيعي
يمكن صنع هذه الأقنعة ، على عكس الأقنعة السابقة ، حتى بالنسبة للفتيات اللواتي لم يبلغن من العمر 35 عامًا.
البحر النبق
قم بعصر حفنة من توت البحر النبق الناضج. يجب أن تكون ملعقة كبيرة. اخلطي عصير نبق البحر مع صفار البيض وضعيه على الجلد. استلق لمدة نصف ساعة ثم اغسل واستخدم الكريم.
قناع اليقطين يغذي البشرة بالفيتامينات
جزرة
امزج ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجزر الطازج مع دقيق الشوفان بدون إضافات حتى تخرج كتلة متجانسة. انشره على وجهك ، واسترخي لمدة 20 دقيقة واغسل القناع.
مشمش
قم بإزالة القدر من ثمرة مشمش كبيرة ناضجة وهرسها في هريس. تخلط مع نفس الكمية من لب الأفوكادو المهروس. رشي بضع قطرات من زيت الزيتون ووزعيه على البشرة. استرح لمدة نصف ساعة واغسلها.
يقطين
قشر شريحة من اليقطين الناعم من القشر والبذور وابشرها على مبشرة ناعمة. تُسكب ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وتُمزج وتُوضع المزيج على الوجه. استلق لمدة ربع ساعة ، أزل بقايا القناع بمنديل واغسل.
هنا ، ربما ، كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين أ واستخدامه للبشرة. كن جميلا دائما!
يحتوي فيتامين أ على الكثير من الخصائص الإيجابية ، بما في ذلك مكافحة الشيخوخة والترطيب ومضاد الالتهابات. في العناية الشخصية ، وجد استخدامًا واسعًا. الريتينول (فيتامين أ) جيد للشيخوخة والبشرة الجافة.
فيتامين أ للوجه - العمل والفوائد
فيتامين (أ) عبارة عن مجموعة من العناصر ذات البنية المتشابهة التي تؤدي العديد من الوظائف البيولوجية المهمة في جسم الإنسان. هناك نوعان من أشكال الريتينول:
- فيتامين أ الجاهز ؛
- كاروتين (بروفيتامين) ، الذي يدخل الجسم ويتحول إلى فيتامين أ.
فيتامين أ له فوائد عديدة
للعناية بالبشرة ، يمكنك استخدام فيتامين أ للوجه في المنزل. وهذا يعود بفوائد جمة ، لأن استخدام هذه المادة:
- يزيل العمليات الالتهابية.
- يسرع الدورة الدموية في الجلد.
- يحفز تجديد الخلايا وتجديدها.
- له تأثير معادل على الجذور الحرة ، وبالتالي يمنع شيخوخة الجلد المبكرة ؛
- يزيد من مقاومة البشرة للآثار السلبية للبيئة ؛
- يزيل البقع العمرية ويسوي راحة الوجه ويحسن لونه ؛
- يزيد من مرونة البشرة ويرطبها ويقويها ؛
- يساعد على تجديد وتقوية الخلايا الظهارية التي يتكون منها الجلد.
اليوم ، ينتج العديد من مصنعي مستحضرات التجميل كريم للوجه بفيتامين أ. يجب أن يشمل أيضًا استخدام هذه المادة.
فيتامين أ هو المكون النشط الرئيسي لعدد كبير من المنتجات المضادة للشيخوخة. كقاعدة عامة ، لديهم سعر مرتفع إلى حد ما. يعتبر استخدام فيتامين أ لبشرة الوجه في المنزل أكثر فاعلية كجزء من الأقنعة. لا يمكن استخدامه في شكله النقي.
سيكون تأثير هذا القناع ملحوظًا على الفور. ومع ذلك ، فإن الريتينول هو دواء صيدلاني ويجب استخدامه بحذر شديد. من الأفضل عمل الأقنعة في موسم البرد.
ينصح أخصائيو التجميل النساء فوق سن 35 باستخدامه بانتظام. حتى هذا العمر ، ليست هناك حاجة للاستخدام المتكرر لهذه المادة. يكفي إجراء واحد في الشهر لرفع لون البشرة.
يمكنك استخدام فيتامين أ في المنزل
كيفية استخدام فيتامين أ لبشرة الوجه:
- يوصى بتطبيق المنتج النهائي في الليل أو في المساء ؛
- يمكن إضافة الأنواع التالية من الزيوت التي تحتوي على الريتينول إلى الكريم والأقنعة - نبق البحر ، ثمر الورد ، قطيفة وجنين القمح ؛
- يجب إجراء دورة أقنعة بفيتامين أ لمدة 45 يومًا ، وبعد ذلك يتم التوقف لمدة 3 أشهر ؛
- حتى يدخل الريتينول في تفاعل أفضل ، يُنصح بإضافة بضع قطرات من بذور اللفت أو زيت الزيتون إلى القناع ؛
- عند تحضير القناع ، تتم إضافة 1-2 قطرات فقط من هذه المادة.
وجه سائل بفيتامين أ
يمكن استخدام هذا العنصر كعامل تجميلي وكعامل جلدي. يستخدم في علاج الأمراض الجلدية وعيوبها المختلفة.
فيتامين أ السائل للوجه له التأثير التالي:
- ترميمي - يخترق الطبقات العميقة من البشرة ، ويعيد الخلايا في المستويات العليا والمتوسطة ، ويعزز تجديد الخلايا بشكل أسرع وتطبيع الدورة الدموية ، على التوالي ، والأنسجة مشبعة بالأكسجين بشكل أفضل ؛
- مضاد للأكسدة - يوفر الحماية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، ويساعد على تحييد الجذور الحرة التي تدمر الكولاجين ؛
- ترطيب وتغذية - يجب أن تتلقى بشرة الوجه دائمًا الكمية اللازمة من السوائل حتى لا تتلاشى أو تجف أو تقشر ، فهو فيتامين أ الدهني للوجه هو الذي يملأ ألياف الكولاجين ويشبع بسائل مغذي ؛
- مضاد للشيخوخة - يعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وهما المسؤولان عن المرونة ، ويعملان بنشاط على ندبات حب الشباب ، والبقع العمرية ، ويعيد بشرة صحية وينعم التجاعيد الدقيقة ؛
- مضاد للالتهابات - فيتامين (أ) في زيت الوجه يساعد في علاج الأمراض الجلدية التي لها بؤر التهابية ومناطق كبيرة مصابة ، مثل التهاب الجلد وحب الشباب والأكزيما الدهنية والتهاب الجلد المزمن.
أقنعة فيتامين أ
يتم وضع كبسولات فيتامين أ للوجه على بشرة نظيفة وتركها طوال الليل. ينصح الخبراء باستخدام قطرتين فقط من ماصة الصيدلية. ومع ذلك ، في علاج الأمراض ، يمكن زيادة الجرعة قليلاً ، ولكن فقط حسب توجيهات الطبيب.
مناسب جدًا لاستخدام كبسولات فيتامين أ
لعلاج حب الشباب والبثور ، يتم تحضير الأقنعة بأي طين وفيتامين أ. وهي مناسبة لأي نوع من أنواع البشرة. الوصفة هي كالتالي:
- الطين والماء (1: 1) ؛
- 5 أجزاء من أمبولة من فيتامين أ.
يتم عمل القناع في المساء. تحتاج إلى الانتظار حتى تصلب وتكرر هذا كل يوم.
مع حب الشباب الشديد مع صديد ، سيكون القناع الذي يحتوي على الريتينول والصبار مفيدًا جدًا. بلطف ، يلين لب النبات إلى عصيدة ويختلط مع المادة. عادة بعد 3 جلسات يختفي الالتهاب.
هناك وصفة فعالة لتغذية وترطيب البشرة بشكل مكثف. لهذا ، يتم تناول فيتامين هـ والريتينول وفيتامين ب 12. يجب أن تكون النسب متساوية. يوضع القناع لمدة 30 دقيقة مباشرة بعد التحضير. يمكنك تكراره مرتين في الأسبوع.
