الذين سبحوا أطول مسافة على الماء. أطول سباحة بدون توقف

ما هي اطول مسافة سبحها الشخص تحت الماء؟ وحصلت على أفضل إجابة

إجابة من ألكسندر سيميكاشيف [سيد]
أطول مسافة قطعها رياضي في المحيط هي 207300 متر ؛ السجل محتفظ به والتر بينيش سينيور (الولايات المتحدة الأمريكية). بين 11 و 13 يوليو 1978 ، قطع المسافة من هافانا (كوبا) إلى ليتل داك كي (فلوريدا) في 34 ساعة و 15 دقيقة. أقصى مسافة يتم قطعها خلال 24 ساعة هي 101.9 كم. تم تسجيل الرقم القياسي بواسطة Aners Vorwass (السويد) في حمام السباحة العام بطول 25 مترًا في Linköping (السويد) في 28-29 أكتوبر 1989. الرقم القياسي للسيدات في 24 ساعة - 95.657 كم - تم تسجيله بواسطة كيلي دريفيلد في 50- متر حمام سباحة "Layge Center Pool" (تومبي- يومبي ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا) في يونيو 1997. أبحر بول كرين (المملكة المتحدة) وسمير صوان العوامي (قطر) أطول مسافة تحت الماء في 24 ساعة (78.92 كم). ) من الدوحة إلى أم سعيد (قطر) والعودة في عام 1985. كانت أطول مسافة (151،987 كم) سبحت تحت الماء بواسطة فريق تتابع في مسبح في جمهورية التشيك في 17-18 أكتوبر 1987. يتكون الفريق من 6 أشخاص .

إجابة من حد بيس[خبير]
قام ستالين (حسب ذكرياتي) بالسباحة للرياضيين. إذا كنت تعتقد أن البيانات (حسنًا ، هو نفسه لم يقف) ، سبحت المرأة تحت الماء لمدة 2.3 دقيقة ، والرجل لمدة 2.8.
ملاحظة: أشعر بالأسف تجاههم.))

إجابة من EhoAu[خبير]
تبحث في أي اتجاه. إذا كانت الأرقام القياسية أفقية ، فستكون الأرقام القياسية كما يلي:
218 م (27.09.2010) ، ديفيد مولينز ، 182 م (27.06.2013) ، ناتاليا مولشانوفا - ديناميكي بدون زعانف (DNF) - يسبح مطلق الحرية في وضع أفقي تحت الماء يحبس أنفاسه ، مستخدمًا قوة عضلاته فقط. لا يتم استخدام الزعانف والأجهزة التقنية الأخرى التي تعطي تسريعًا إضافيًا.
281 م (28.06.2013) ، جوران كولاك ، 234 م (28.06.2013) ، ناتاليا مولتشانوفا - ديناميكي مع زعانف (DYN) - يسبح مطلق الحرية في أحادي أو زعانف في وضع أفقي تحت الماء بينما يحبس أنفاسه.
إذا كان في الوضع الرأسي (بدون استخدام كابل ، وما إلى ذلك):
101 م (12/16/2010) ، ويليام تروبريدج ، 68 م (25/04/2013) ، ناتاليا مولتشانوفا - الوزن الثابت بدون زعانف (CNF) - ينزل المحرر عموديًا ويرتفع بينما يحبس أنفاسه ، مستخدمًا قوته الخاصة فقط عضلات. لا يتم استخدام معدات إضافية ، ويحظر الحركة على الكابل باستخدام اليدين.
126 م (24.11.2012) ، أليكسي مولتشانوف ، 101 م (25.09.2009) ، ناتاليا مولتشانوفا - الوزن الثابت (CWT) - ينزل المحرر عموديًا لأسفل ويرتفع للخلف أثناء حبس أنفاسه ، باستخدام زعانف أحادية أو زعانف عادية وقوة ذراع. يحظر سحب الكابل أو تغيير وزن الأحمال أثناء الغوص.

إجابة من 2 إجابة[خبير]

مرحبًا! فيما يلي مجموعة مختارة من الموضوعات مع إجابات على سؤالك: ما هي أطول مسافة سبحها الشخص تحت الماء؟

أطول سباحة. يحاول Benoît Lecomte أن يكون أول من يسبح عبر المحيط الهادئ

في 5 يونيو ، بدأ المواطن الأمريكي المولود في فرنسا ، بينوا ليكومتي ، البالغ من العمر 51 عامًا ، رحلته عبر المحيط الهادئ في محاولة ليصبح أول شخص يعبرها بهذه الطريقة.

يخبر NV ما هو معروف عنه.

عبرت المحيط الأطلسي ، لكنها لم تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية

في عام 1998 ، عندما كان ليكومتي يبلغ من العمر 31 عامًا ، ادعى أنه أصبح أول شخص يسبح عبر المحيط الأطلسي.

جرت السباحة في الفترة من 16 يوليو إلى 25 سبتمبر 1998. كانت نقطة انطلاقها بلدة هيانيس الصغيرة في ولاية ماساتشوستس الأمريكية ، وكانت النقطة الأخيرة هي بلدية كويبيرون في بريتاني الفرنسية. خلال الأسبوع ، استراح الفرنسي في جزر الأزور.

خلال هذه السباحة ، قطع Lecomte مسافة 5980 كم في 73 يومًا. وكان برفقته زورق شراعي طوله 12 مترا وعلى متنه ثلاثة أشخاص. تم تجهيز القارب بجهاز يخلق مجالًا كهرومغناطيسيًا نصف قطره 7.6 متر لإخافة أسماك القرش. على متن القارب ، استراح Lecomte وأكل. أثناء السباحة ، يقضي عادة ثماني ساعات في الماء خلال النهار ، يقسمها إلى جلسات من ساعتين إلى أربع ساعات.

قال Lecomte إن الغرض من هذه السباحة هو جمع الأموال لأبحاث السرطان تكريمًا لوالده.

لم يتم تسجيل سباحة ليكومت عبر المحيط الأطلسي في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. كان هذا بسبب عدم القدرة على تحديد المسافة التي سبحها بنفسه بالضبط ، ومقدار تجاوزه في قارب يمكن أن يتحرك مسافة كبيرة تحت تأثير التيار.

وفقًا لبي بي سي ، فإن الكلمات الأولى التي قالها ليكومت عندما سبح إلى كويبيرون لم تتكرر أبدًا ، ولكن بعد بضعة أشهر غير رأيه.

تستعد للسباحة عبر المحيط الهادئ

بدأت سباحة ليكومت عبر المحيط الهادئ في طوكيو باليابان ومن المقرر أن تنتهي في سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا الأمريكية.

يجب أن يتغلب السباح على مسافة تقارب 8800 كيلومتر في أكثر من 180 يومًا. يخطط لقضاء ثماني ساعات في اليوم في الماء ، بمعدل 64 كيلومترًا يوميًا باستخدام التيار. من بين صعوبات السباحة أسماك القرش والعاصفة والكثير من قناديل البحر وانخفاض درجة حرارة الماء.

يرافق Lekomt يخت. بمساعدة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، سيحدد طاقم اليخت موقعهم بالضبط عندما يصعد إليها السباح للراحة وتناول الطعام ، وبفضل ذلك سيتم إعادته إلى المكان الذي سيقطع فيه السباحة.

من أجل الحصول على طاقة كافية للسباحة ، سيتبع Lecomte نظامًا غذائيًا خاصًا يستهلك 8000 سعرة حرارية في اليوم.

قال السباح "إنني أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا خالٍ من السكر. وستأتي معظم السعرات الحرارية من نظام غذائي عالي الدهون ، والذي سيشمل الكثير من الأطعمة المجففة بالتجميد والأرز والمعكرونة وأنواع مختلفة من الحساء".

"إذا تساءلت يومًا عن شكل إيصال كوستكو لمدة 6 أشهر من الطعام لـ 10 أشخاص ، فهذا ليس كل شيء. هذا مجرد جزء بسيط منه ... لكن الخبر السار هو أننا أكملنا أخيرًا تشغيلنا النهائي للطعام اليوم! "#theswim #benlecomte pic.twitter.com/rwEGtUNDKr

كان Lecomte يستعد للسباحة عبر المحيط الهادئ لمدة ست سنوات. بالإضافة إلى التدريب البدني ، فقد كرس أيضًا الكثير من الوقت للإعداد الذهني ، ولا سيما تمارين التخيل.

قال: "الاستعداد الذهني أهم بكثير من الجسدي. عليك أن تتأكد من أنك تفكر دائمًا في شيء إيجابي. عندما لا يكون لديك شيء يشغل ذهنك ، يصبح نوعًا من الحلزوني ، وعندها تبدأ المشكلة". وسائل الإعلام.

فريق من العلماء وتوثيق السباحة

أحد دوافع Lecomte للسباحة هو مخاوف السباح بشأن حالة البيئة ، بما في ذلك مشاكل تلوث المحيطات البلاستيكي وتغير المناخ.

فيديو لبداية السباحة بينوا ليكومت عبر المحيط الهادي

أثناء السباحة ، ستجري مجموعة من العلماء سلسلة من الدراسات. بالإضافة إلى تأثير عوامل مثل الحطام البلاستيكي وحادث فوكوشيما النووي على المحيط ، سيقومون أيضًا بدراسة تأثير الإجهاد الشديد على القلب. سيجمع العلماء عددًا من عينات الجسيمات البلاستيكية ، التي يبلغ حجمها حوالي مليمتر ، على طول الطريق بين طوكيو وسان فرانسيسكو ودراسة تأثيرها على الحياة في المحيط.

أبرمت Lecomte أيضًا اتفاقيات مع Seeker و Discovery للمساعدة في توثيق السباحة ، مع معلومات التقدم في الوقت الفعلي.

هل تريد أن تعرف ليس فقط الأخبار ، ولكن أيضًا ما وراءها؟

اقرأ مجلة New Time على الإنترنت

اقرأ 3 أشهر مقابل 59 غريفنا

إذا وجدت خطأً في النص ، فحدده بالماوس واضغط على Ctrl + Enter

nv.ua

تتبع عن طريق GPS. بينوا ليكومت: "أطول سباحة"

حتى الأسطوري فيودور كونيوخوف يمكنه أن يحسد مثل هذه المغامرة. يعتزم الفرنسي بينوا لوكونتي السباحة عبر المحيط الهادئ. يمكنك تتبع حركتها في الوقت الحقيقي على الإنترنت.

ضفدع يائس

يبلغ الفرنسي الشجاع بالفعل 51 عامًا - في ذلك العمر ، يفكر الكثيرون بالفعل في التقاعد وإجازة شاملة في أحد المنتجعات الأوروبية المريحة. صحيح أن المواطن العادي لديه وقت فراغ أقل بكثير. من المتوقع أن تستمر الرحلة الملحمية ستة أشهر.

مثل أي رجل مجنون شجاع يحترم نفسه ، فإن الفرنسي لديه هدف محدد. ينوي هو ورفاقه لفت انتباه الناس إلى مشاكل الاحتباس الحراري ، وتقييم حالة وكمية النفايات البلاستيكية في المحيط ، وحتى التأثير على حالة المحيط من حادث فوكوشيما.

على نكاية أسماك القرش والعواصف

من الجدير بالذكر أن بينوا ليكومت لن يكون وحيدًا في رحلته - سيرافقه مجموعة من العلماء وموظفي الدعم على اليخت ، وفي نفس الوقت يستكشف تأثير الضغط الشديد على قلب السباح.

هذا لا ينتقص من الإنجاز الذي حققه الفرنسي الشجاع (لكنه يعيش في الولايات المتحدة الأمريكية). يمكن لأي شيء أن يلتقي في الطريق - من سرب عادي من أسماك القرش إلى إعصار يجتاح كل شيء في طريقه. في الحالة الأولى ، سيؤكل قبل وقت طويل من حصول المرافقين على رد فعل ، وفي الحالة الأخيرة ، سيذهب Monsieur Lecomte بأمان إلى القاع مع المرافقين.

خلاف ذلك ، كل شيء يسير على ما يرام. سيتم تخصيص ثماني ساعات للسباحة كل يوم ، وبقية الوقت سينام Leconte ويستريح في ظروف مريحة إلى حد ما.

لكن حتى مثل هذا "الدعم" ليس كافياً ، فالضغط النفسي لا يمكن تخيله حقًا. وفقًا لهيئة الإذاعة البريطانية (BBC) ، في عام 1998 ، كان Leconte قد عبر بالفعل المحيط الأطلسي ، وكسر 6400 كيلومتر. يقولون إن أول ما قاله عندما وطأ على الساحل الفرنسي كان "لن يتكرر ذلك أبدًا!"

ومع ذلك ، تستمر المغامرة. يسمح لك جهاز تعقب GPS بتتبع "أطول سباحة" في الوقت الفعلي على الموقع الإلكتروني للمسافر نفسه.

التعليقات مدعومة من HyperComments

ssm22.ru

أطول سباحة بدون توقف

في قسم الرياضات الأخرى ، على السؤال ما هي أطول مسافة سبحها الشخص تحت الماء؟ قدم المؤلف Art Asta أفضل إجابة هي أن أطول مسافة قطعها رياضي في المحيط هي 207.300 متر ؛ السجل محتفظ به والتر بينيش سينيور (الولايات المتحدة الأمريكية). بين 11 و 13 يوليو 1978 ، قطع المسافة من هافانا (كوبا) إلى ليتل داك كي (فلوريدا) في 34 ساعة و 15 دقيقة. أقصى مسافة يتم قطعها خلال 24 ساعة هي 101.9 كم. تم تسجيل الرقم القياسي بواسطة Aners Vorwass (السويد) في حمام السباحة العام بطول 25 مترًا في Linköping (السويد) في 28-29 أكتوبر 1989. الرقم القياسي للسيدات في 24 ساعة - 95.657 كم - تم تسجيله بواسطة كيلي دريفيلد في 50- متر حمام سباحة "Layge Center Pool" (تومبي- يومبي ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا) في يونيو 1997. أبحر بول كرين (المملكة المتحدة) وسمير صوان العوامي (قطر) أطول مسافة تحت الماء في 24 ساعة (78.92 كم). ) من الدوحة إلى أم سعيد (قطر) والعودة في عام 1985. كانت أطول مسافة (151،987 كم) سبحت تحت الماء بواسطة فريق تتابع في مسبح في جمهورية التشيك في 17-18 أكتوبر 1987. يتكون الفريق من 6 أشخاص .

إجابة من إجابتين [المعلم]

مرحبًا! فيما يلي مجموعة مختارة من الموضوعات مع إجابات على سؤالك: ما هي أطول مسافة سبحها الشخص تحت الماء؟

إجابة من Bes Limit [المعلم] قام ستالين (وفقًا لتذكراتي) بالسباحة للرياضيين. إذا كنت تعتقد أن البيانات (حسنًا ، هو نفسه لم يكن واقفًا) ، سبحت المرأة تحت الماء لمدة 2.3 دقيقة ، والرجل 2.8. ملاحظة: أشعر بالأسف تجاههم.))

إجابة من Eho Au [المعلم] حسب الاتجاه. إذا كانت الأرقام القياسية في الوضع الأفقي هي: 218 م (09/27/2010) ، ديفيد مولينز ، 182 م (06/27/2013) ، ناتاليا مولشانوفا - ديناميكي بدون زعانف (DNF) - يسبح مطلق الحرية في أفقي ضعها تحت الماء لتحبس أنفاسك ، مستخدمًا قوة عضلاتك فقط. لا يتم استخدام الزعانف وغيرها من الأجهزة التقنية التي تعطي تسارعًا إضافيًا. يسبح المحرر في حوض أحادي أو زعانف في وضع أفقي تحت الماء أثناء حبس الأنفاس. إذا كان في وضع عمودي (بدون استخدام كابل ، وما إلى ذلك): 101 م (16/12/2010) ، ويليام تروبريدج ، 68 م ( 04/25/2013) ، ناتاليا مولشانوفا - وزن ثابت بدون زعانف (وزن ثابت بدون زعانف ، CNF) - ينزل المحرر عموديًا لأسفل ويرتفع بينما يحبس أنفاسه ، مستخدمًا قوة عضلاته فقط. لا يتم استخدام معدات إضافية ، ويحظر الحركة على الكابل باستخدام اليدين. 126 م (24/11/2012) ، أليكسي مولشانوف ، 101 م (09/25/2009) ، ناتاليا مولتشانوفا - الوزن الثابت (CWT) - ينزل المحرر عموديًا لأسفل ويصعد مرة أخرى بحبس أنفاسه باستخدام الزعانف الأحادية أو الزعانف العادية وقوة الذراع. يحظر سحب الكابل أو تغيير وزن الأحمال أثناء الغوص.

إجابة من إجابتين [المعلم]

مرحبًا! فيما يلي بعض المواضيع الأخرى ذات الإجابات ذات الصلة:

اجب على السؤال:

22oa.ru

أطول سباحة - الأرقام القياسية العالمية - الرقم القياسي العالمي - المقالات

أصبحت ديانا نياد أول شخص في العالم يسافر 166 كيلومترًا من هافانا إلى كي ويست في أقصى جنوب فلوريدا بدون قفص سمك القرش. نظرًا لأن الرياضية البالغة من العمر 64 عامًا ، لا تزال في طريقها للنجاح ، تسبح في الماء ، وهذه الكلمات انتشرت على موقع تويتر الخاص بها حول العالم ، فإن المحاولة الخامسة دائمًا ما تكون ناجحة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العقبات السابقة التي تمنعها من مسار هدفها العزيز - السباحة عبر مضيق فلوريدا بين كوبا وأقصى نقطة في جنوب فلوريدا ، كيب كي ويست - تمكنت من التغلب على المسافة ، وقناديل البحر ، والأمواج ، الرياح والتيارات. آخر ثلاثة كيلومترات بجانب السباح هي أسطول من سفن الاجتماعات. سي إن إن تقدم تقارير مباشرة على خط النهاية. لذلك يمكن رؤية هذا الحدث. لذلك استغرقت 52 ساعة و 54 دقيقة و 18.6 ثانية لتتغلب على 166 كيلومترًا. هنأ الرئيس أوباما ديانا نياد على تويتر على نجاحها.

المحاولة الأولى 1997 مرة أخرى في عام 1998 ، حصلت ديانا نياد على لقب أفضل سباح في المياه المفتوحة. عملت ديانا بكامل طاقتها لمدة 42 ساعة ، لكن الصراع مع الرياح العاتية والأمواج التي يبلغ ارتفاعها مترين أرهقتها واستسلمت. المحاولة الثانية ، 2011.

قامت اللاعبة بمحاولتها الثانية لاقتحام مضيق فلوريدا في أوائل أغسطس من هذا العام. ثم أُجبرت على التقاعد بعد 29 ساعة في الماء بسبب نوبة ربو طويلة ، تاركة وراءها أكثر من 80 كيلومترًا من المسار.

المحاولة الثالثة ، 2011 ، سبتمبر. للمرة الثالثة ، فشلت ديانا نياد في السباحة لمسافة 166 كيلومترًا من مضيق فلوريدا. بعد أكثر من 40 ساعة في الماء ولسعها قناديل البحر السام مرتين ، قررت السباح منعها من السباحة. وخلص الأطباء المرافقون للرياضي إلى أنها لا ينبغي أن تبقى في الماء لمدة ليلتين أخريين وأن تكون عرضة لهجمات قناديل البحر الجديدة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير تراكمي طويل على صحتها. بدأ نياد من نادي مارينا همنغواي لليخوت في هافانا وسبح لمسافة تزيد عن 124 كم.

المحاولة الرابعة 2012 أغسطس. في هذه المحاولة ، تمكنت من الاقتراب من الهدف العزيزة. قررت اللاعبة الانسحاب من السباق بسبب لدغات قناديل البحر السامة والعاصفة القوية التي أطاحت بها عن مسارها. تم اصطحاب نياد على متن أحد القوارب التي كانت تتبعها في الساعة 07:40 صباحًا بالتوقيت المحلي. في المجموع ، أمضت 60 ساعة في الماء وكانت على بعد حوالي 90 كيلومترًا من جزيرة كي ويست ، الواقعة في أقصى جنوب فلوريدا.

ge-next.ucoz.ru

ماراثون كابري-نابولي للسباحة ، تتابع 36 كم ، 4 يوليو 2015 أو 5 أخطاء للسباحين الهواة

بادئ ذي بدء ، هذا منشور مرة أخرى ، حول ما لم ينجح. آمل أن تساعد تجربتي السباحين الطموحين والمتغطرسين ومحبي الترياتلون على تعديل شيء ما في رؤوسهم وخطة تدريبهم.

معلومات عنا - فريق مكون من 5 فتيات و 1 Zhenya Kolosov ، 16 عامًا ، أقوى سباح في فريقنا.

يوجد معنا سباحون محترفون ومشهورون جدًا ، معظمهم من الذكور السايبورغ. متوسط ​​عمر الفرق بين 40 و 45 عامًا مقابل 31 عامًا.

حول السباحة:

أطول ماراثون في أعالي البحار والأكثر شهرة في العالم. يعد هذا الماراثون أطول وأصعب ماراثون للسباحة في البحر المفتوح ، وقد تم تشغيله منذ 50 عامًا. هناك مشاركين يسبحون بمفردهم ، وهناك فريق تتابع. يطفو الفريق على قارب مطاطي ، ليحلوا محل بعضهم البعض في المياه المفتوحة. درجة حرارة الهواء - +33 درجة مئوية. الوقت لكامل المسافة هو 10 ساعات ، وبعد ذلك ، إذا لم يكن لديك وقت للسباحة ، يتم إبعادك عن السباق.

كيف كان:

بعد أن اشتريت العديد من المواد الغذائية الغريبة في اليوم السابق (معظمها الخبز والماء والموز ، والتي تم تعفنها بأمان من الحرارة المطلقة ، ضوء الكولا - لا تسأل لماذا بدون سكر في الماراثون)) ، في الساعة 6.40 صباحًا ذهبنا بالعبّارة من نابولي إلى جزيرة كابري ، حيث كان من المفترض أن يبدأ يختنا (القارب ، القاطع ؟؟؟) في الساعة 9 صباحًا على طول طريق السباق.

نحن - فريق شجاع مكون من 6 أشخاص - خمس فتيات وزينيا كولوسوف ، 16 عامًا ، برفقة المدرب ساشا بيزروشينكو ، الذي كان عليه مراقبة وقت السباحة لكل مشارك وتحديد مقدار السباحة لكل من المقاتلين.

كيف تسير الاستعدادات القياسية للمسابقة؟ تشويه كثيف بالفازلين وواقي من الشمس ، اذهب إلى المرحاض ، وتحقق من كيمياء الماء والغذاء والتقط أكبر عدد ممكن من الصور. حسنًا ، نظرًا لأن لدينا فريقًا تقريبًا من الإناث ، فإننا نخاف - بشكل جماعي - من قنديل البحر ودوار الحركة والماء البارد والحرارة.

بعد أن استوفينا معيار الخوف ، انغمسنا - ليس فقط في قارب أو قارب به سقف ، ولكن في مثل هذه الطوافة المطاطية الجميلة مع غطاء Andrea ، الذي كان بإمكانه التعبير عن نفسه بمهارة بالإيماءات ولم يختلف كثيرًا عن Ellochka آكلي لحوم البشر.

لكي نكون صادقين ، ربما لم نفهم على الفور أين وماذا انخرطنا في. من الخارج ، كل شيء يبدو سهلاً للغاية وجميلًا - الجميع يسبح لمدة 30 دقيقة ، ليحلوا محل بعضهم البعض. في المجموع ، يمكنك السباحة 3-4 مرات ، حوالي 5-6 كم ، حسب مستوى التدريب. هذا كل شيء - ما الذي تخاف منه؟ اسبح وأخذ حمام شمس. لم يستمع أي منا إلى كلمات Zhenya Bezruchenko ، أن هذا هو واحد من أصعب السباحة في العالم.

بدأت الشكوك الأولى عندما تراجعت كاتيا ، وهي سباح قوي للغاية ، بشكل حاد خلف الجميع في المرحلة الأولى. ومع ذلك ، انخرطت Zhenya في المرحلة الثانية مع العديد من الفرق ، لكن هذا لم ينقذ الموقف بشكل جذري.

مستوى إعداد المشاركين مختلف فقط. إنه يشبه مقارنة القواقع وأسماك القرش ، على سبيل المثال. إنه فقط مستحيل. هناك عدة عوامل أخرى تضاف إلى مستوى التحضير.

التدحرج في قارب مطاطي ، لمدة 10 ساعات ، يجعل نفسه محسوسًا. لمدة 2-3 ساعات "فقدنا" أحد المشاركين ، اتضح أنه من الصعب تحمل البحر جسديًا.

الحرارة. 33 درجة ، بحر مفتوح ، لا ريح ولا سقف فوق رأسك. كان كل منا يحلم أن تبدأ مرحلته في أسرع وقت ممكن من أجل الغوص في المياه الباردة الواهبة للحياة. لقد قمنا بنقل عدة لترات من واقي الشمس.

غذاء. هناك 10 ساعات من كل أنواع الفضلات - هذا اختبار آخر. تبين أن كولا لايت هو المنتج الأكثر شعبية على الطوافة ، وفي نهاية السباحة أصبح نادرًا ، ونحن ، مثل أطفال المدارس في سن المراهقة في المدخل ، مررنا الجرة لبعضنا البعض ، أخذنا عدة رشفات.

الحاجة للذهاب إلى المرحاض على سلم الطوافة.

مياه مفتوحة. أتذكر لأول مرة ، منذ 1.5 سنة ، في الخليج الفارسي ، مشاعري من المياه المفتوحة. يجب أن يكون هناك أعلى تركيز ومهارات ملاحة وتقنية تسمح لك بعدم الريح والسير بسلاسة وعدم السباحة كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشعور بالمياه الكثيفة والمالحة ، التي ربما يسبح فيها شخص آخر على قيد الحياة ، يختلف أيضًا - فهذه ليست مسبحًا لك ، شفافة ونظيفة ، حيث توجد علامات ، وسباحة الجدة ، بالضبط في في الوسط ، يمكن أن تكون أكثر مسارات العوائق فظاعة. الموجات التي تعيق التنفس تقتل الأكتاف وتتأرجح.

القبطان والملاحة بالقارب. سرعان ما أدركنا أن الكابتن ربما كان يسير في طريقه الخاص ، ومن الواضح أنه ساعد الإيطاليين على الفوز. إنها مزحة ، ولكن بشكل عام لا يزال لدينا الكثير من الأسئلة حول كيف والطريق الذي سلكه غطاء رأسنا. كانت القوارب المتنافسة تتحرك - بعضها إلى اليسار بقوة ، وبعضها في المنتصف ، لكن من الواضح أنها لم تكن في طريقنا.

بشكل عام ، بعد حوالي 5 ساعات أدركنا أن لدينا مشكلة وانخفض التفاؤل بأننا سنتقن المسافة.

نتيجة لذلك ، سبحنا 32 كم من أصل 36. تم إقلاعنا بعد 9 ساعات و 30 دقيقة بعد البداية. بالمناسبة ، 50٪ من الفرق والسباحين الفرديين لم ينتهوا أيضًا. في الوقت نفسه ، حارب كل منا إلى أقصى حد من قدراته. وهذه بالتأكيد ليست رحلة ممتعة ، ولكنها بداية صعبة تتطلب من كل مشارك مجموعة كاملة من المهارات غير العادية وقوة الإرادة العملاقة والعمل الجماعي والقدرة على القتال. أنا ممتن لجميع فريقي ، الذي كان مريحًا للغاية معه طوال الطريق. وكل منا على استعداد للعودة ليثبت للبحر التيراني أننا قادرون على الفوز.

لقد وجدت خمسة منهم.

1. قللنا من شأن البداية ، لقد شاركنا في أحد أصعب سباقات الماراثون على هذا الكوكب. من المهم جمع معلومات كاملة ، وقراءة القصة ، ومشاهدة الفيديو ، وفهم كيف يعمل كل شيء من الداخل ، والطريق ، وما يواجهه الرياضيون ، ودراسة نظام التحضير مقدمًا ، وفهم نهج التغذية والكيمياء على المسار. انا لم افعل هذا.
2. المبالغة في تقدير نفسك للوفاء بالحد الأقصى ، عليك أن تسبح بسرعة متوسطة تبلغ 3.6 كم / ساعة ، أو حتى أكثر من ذلك. لا أستطيع حتى السباحة 3 كم / ساعة. على أمل الحصول على مسار عادل ، وملاحة مناسبة ، ولاعبين آخرين أقوياء في الفريق هو أمر غبي. لفترة طويلة شعرت بالذنب لأنني كنت أسبح ببطء أمام الفريق. نحن بحاجة إلى الاستعداد والعمل بسرعة. أو الإبحار في قارب كمغذي للسباحين)
3. لقد بالغت في تقدير المنظمة التي دفعت لها 550 يورو لهذه البداية ولسبب ما توقعت أن أحصل على قائد رائع لهذا الغرض سيشجع انتصار الفريق ، وقارب لكبار الشخصيات ، وطعام وغير ذلك. لكن في الواقع ، هذا ليس كذلك ، وهذه بالتأكيد مشكلتي الشخصية. السباحة احترافية ، ومهمتي هي الاستعداد لها. ربما كان بإمكاننا أن نختار ونرتب لأنفسنا قاربًا مختلفًا ، وقبطانًا مختلفًا ، وجهاز كمبيوتر قويًا ومعدات GPS. لكننا لم نهتم بذلك. أحسنت ، ماذا يمكنني أن أقول.
4. نقص مهارات الملاحة كما اتضح ، هذه هي المهارات الأساسية في مثل هذه المسابقات. أنت بحاجة لقراءة كتاب على الأقل ، قدر الإمكان للتدريب في المياه المفتوحة - قبل. حسنًا ، لقد فهمت بالفعل أنني لم أفعل هذا.
5. نظام التدريب منذ فترة طويلة سألت Zhenya: "ماذا علي أن أفعل للسباحة بشكل أسرع؟" الجواب بسيط: "أنت بحاجة للسباحة". 2-3 تمارين في الأسبوع ليست كافية للاستعداد. يستغرق الأمر عامًا للاستعداد. اعمل بجد واجتهاد. 4-5 تمارين رياضية في الأسبوع بالإضافة إلى ذلك ، فإن البداية بحد ذاتها هي في الأساس سلسلة من تمارين السباحة ذات الفترات العالية عندما تسبح إلى أقصى حدود نفسك. لذلك ، من الضروري إجراء التدريب - وخلال النهار عند السباحة ، على سبيل المثال ، في الصباح وبعد الظهر والمساء. سيسمح لك ذلك بمحاكاة حالة العمل وفهم ما ينتظرك في البداية التدريب في المياه المفتوحة - ليس لدي وضعية محددة حول هذا الموضوع ، ولكن من الواضح أن السباحة مع التنفس الأمامي في المسبح ليس ضروريًا.

   أنا سعيد لأن لدي هذه التجربة. إنه بالتأكيد يعلمني ويغضبني وشخصيًا يجعلني غاضبًا جدًا ويوجهني إلى إنجازات جديدة. لكن لا يمكنني الانتظار حتى أصبح أكثر ذكاءً وأتوقف عن الرغبة في كل شيء الآن. ربما هذه هي النكتة؟ الجميع - السباحة!

www.trilife.ru

الرقم القياسي العالمي لحبس الأنفاس تحت الماء وعلى الأرض. الغوص مع التنفس: SYL.ru

يمكن لأي شخص أن يعيش بدون ماء لمدة شهرين تقريبًا. من العطش هناك فرصة للموت بعد 10 أيام. ولكن ما هي المدة التي يمكنك أن تعيش فيها دون أن تتنفس؟ للأسف - بحد أقصى بضع دقائق. ومع ذلك ، فإن الرقم القياسي العالمي لحبس الأنفاس يدحض هذه الحقيقة وبالتأكيد يستحق اهتمامك.

انقطاع النفس الساكن: عند الحد الأقصى

حبس أنفاسك يسمى علميًا بانقطاع النفس ، ومدته بالنسبة للشخص العادي لا تزيد عن دقيقة واحدة. ومع ذلك ، فإن الممارسة ، التي أكدتها العديد من التدريبات ، تثبت أن مدة انقطاع النفس تكون فردية لكل شخص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن زيادتها تدريجياً ، لتصبح أعداداً مذهلة.

يوجد اليوم نظام رسمي للعيش الحر يسمى "انقطاع النفس الساكن". يتكون من حبس النفس لفترة تحت الماء. الرياضيون المحترفون والغواصون المدربون لديهم حدود فسيولوجية لا تصدق على مدة حبس النفس. يؤكد حاملو الأرقام القياسية من فرنسا وألمانيا والولايات المتحدة الأمريكية وسويسرا وإيطاليا والعديد من البلدان الأخرى: التدريب على حبس النفس يمكن أن يصنع المعجزات حقًا!

السجلات المسجلة رسميا

كان مارتن ستيبانيك أول شخص سجل الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه تحت الماء. غطس في 2001 حبس أنفاسه لمدة 8 دقائق و 6 ثوان. سرعان ما حطم الفرنسي ستيفان ميفسود هذا الرقم القياسي. بمساعدة التدريب الشاق ، تمكن من تحقيق نتيجة في 11 دقيقة. و 35 ثانية.

النتيجة الأكثر إثارة للإعجاب تعود إلى الأمريكي روبرت فوستر. علاوة على ذلك ، لم يكن بأي حال من الأحوال غواصًا محترفًا ، بل كان مهندسًا كهربائيًا بسيطًا. بدون أكسجين ، كان فوستر قادرًا على البقاء تحت الماء لمدة 13 دقيقة. و 42 ثانية.

خدع سحرية أم حقيقة؟

أرفيداس جايسيوناس لم يغوص أيضًا. لكنه كان مهتمًا بكل أنواع الحيل والحيل. بعد إعداد دقيق ، قرر أحد سكان لاتفيا مع ذلك ، وفي عام 2007 سجل رقمًا قياسيًا مثيرًا للإعجاب - بدون ثانيتين و 16 دقيقة تحت الماء! حتى الغواصين ذوي الخبرة أعجبوا بهذه النتيجة. على الرغم من الضغط الهائل الذي يعاني منه الجسم دون الوصول إلى الأكسجين ، فقد تعامل جسد أرفيداس مع الاختبار دون عواقب. جنبا إلى جنب معه ، أظهرت أخته أيضا حبس النفس لمدة 13 دقيقة.

ديفيد بلين ، وهو فنان استعراضي من أمريكا ، تدرب لعدة أشهر ، حتى أنه بعد عام ، في عام 2008 ، سجل رقما قياسيا قدره 17 دقيقة. و 4 ثوان. هذا الإنجاز ، مثل العديد من حيل بلين الأخرى ، تم وصفه وتوثيقه مرارًا وتكرارًا في الصحافة.

20 دقيقة بدون أكسجين: حقيقة أم خيال؟

وقد أظهر الإيطالي نيكولو بوتينيانو نتيجة أكثر إثارة للإعجاب. أمضى عامين في التدريب ، ثم أمضى 19 دقيقة تحت الماء بدون أكسجين. و 2 ثانية. هذا الرقم القياسي ، وإن لم يكن على الفور ، لكنه لا يزال يدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. لكن بالفعل في عام 2010 ، تمكن السويسري بيتر كولات من التفوق عليه ببضع ثوان ، مسجلاً نتيجة 19 دقيقة. و 21 ثانية.

سرعان ما تجاوز الرياضي البرازيلي ريكاردو باهيه هذا الإنجاز ، ورفع الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه إلى 22 دقيقة. و 21 ثانية. في عام 2012 ، تمكن توماس سيتاس من ألمانيا من الالتفاف عليه بثانية واحدة فقط. خلق هذا الحدث ضجة كبيرة في وطن الرياضي. حاصرته حشود من الصحفيين ، وسألت كيف تمكن توماس من تحقيق مثل هذه النتائج ، وكيف يأكل وما هي البرامج التي يدربها.

اشتهر الكرواتي جوران كولاك البالغ من العمر 30 عامًا بنجاحه ليس فقط في رياضة الغوص الحر ، ولكن أيضًا في التخصصات الرياضية الأخرى. ساعدته سنوات من التدريب الشاق في أن يصبح حائزًا على ميداليات ذهبية متعددة ، وسرعان ما حقق رقمًا قياسيًا جديدًا - 22 دقيقة ونصف بدون هواء تحت الماء. بالمناسبة ، لا يتوقف الرياضي عند هذا الحد وهو مصمم على التغلب على نتيجته.

في عام 2016 ، تم تسجيل رقم قياسي جديد - حبس الإسباني أليكس سيغورا أنفاسه لما يصل إلى 24 دقيقة. و 3 ثوان. إنه البطل الحالي في انقطاع النفس الساكن.

حالات فريدة

هناك أيضًا أشخاص أظهروا أوقات حبس أنفاس تتجاوز الفطرة السليمة. لا يمكن تسمية هذه الحالات إلا بالظاهرة ، وهي تتحدى أي تفسير معقول.

على سبيل المثال ، في عام 1990 ، سجل مواطننا ، V.M. ، البالغ من العمر 70 عامًا ، رقمًا قياسيًا عالميًا لحبس أنفاسه على الأرض. زابلين. أمضى 22 دقيقة بدون أكسجين ، وقد لاحظ ذلك مجموعة من الباحثين. أجريت التجربة في لينينغراد ، في معهد علم وظائف الأعضاء.

وتمكن الزاهد الهندي رافيندرا ميشرا في نفس العمر من البقاء تحت الماء لمدة ستة أيام! في عام 1991 ، انغمس في حالة من التأمل ، وبعد ذلك غرق في قاع البحيرة تحت إشراف العلماء والمتفرجين الفضوليين. بعد ستة أيام ، ظهر الرجل بهدوء. كما لاحظ المراقبون ، فإن هذا لم يسبب أي ضرر للصحة أو النظام العقلي لليوغي.

فوائد ومضار حبس أنفاسك

يعتبر الغوص الحر في حد ذاته أمرًا صحيًا للغاية ، مثله مثل الغوص تحت الماء. تعمل القدرة على حبس أنفاسك على تحسين التمثيل الغذائي ومضاعفة الإمداد الفطري بالأكسجين في جسم الإنسان. لذلك ، يوصى بممارسة مثل هذا التمرين للجميع تقريبًا ، وخاصة الأشخاص المعرضين لاضطرابات عصبية ، مع مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

لكن من يمكن أن يضر حبس أنفاسك بالمدخنين وأتباع العادات السيئة الأخرى. إذا كنت قد قررت بالفعل تسجيل رقم قياسي عالمي لحبس أنفاسك - تحت الماء أو على الأرض - فسيتعين عليك إعادة النظر تمامًا في أسلوب حياتك والعناية بصحتك. من غير موصى به لإجراء مثل هذه التجارب؟ كبار السن والحوامل والمرضى الذين خضعوا مؤخرًا لعمليات جراحية كبرى وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي.

من الواضح أنه لا يمكنك فقط تسجيل رقم قياسي عالمي لحبس أنفاسك ، والتدريب الشاق ضروري لذلك. ما هي النصيحة التي يقدمها الرياضيون أنفسهم في هذا الصدد؟

• ستكون النتيجة أفضل إذا كنت لا تتنفس هواءً عاديًا ، بل أكسجينًا نقيًا قبل الغوص. يُسمح رسميًا للمشاركين القيام بذلك لمدة نصف ساعة وقبل تسجيل رقم قياسي.
• بعض الرياضيين ، مثل توماس سيتاس ، لا يأكلون أي شيء في يوم الغوص ، كما أنه يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديهم بطريقة خاصة. لهذا ، تم تطوير تقنيات خاصة.
• الغوص تحت الماء شيء ، لكن انقطاع النفس الساكن شيء آخر. بعد كل شيء ، إذا كنت تحت الماء دون حركة ، في حالة الهدوء ، سيحتاج الجسم إلى الأكسجين أقل بكثير.
• أسلوب آخر مهم يعرفه كل حر هو القدرة على أداء أنفاس نصف صغيرة. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا أغلق الغطاس فمه تمامًا وشبك أنفه بالمشابك ، كما يفعل السباحون ، فلن يكون من الممكن تسجيل مثل هذه الأرقام القياسية المثيرة للإعجاب.

الآن أنت تعلم أنه من الممكن أن تتعلم كيف تحبس أنفاسك ، الشيء الرئيسي هو الرغبة والتدريب الشاق. من يدري ، ربما ستحقق الرقم القياسي العالمي التالي لحبس أنفاسك.

www.syl.ru

ركض دين كارنازيس (الولايات المتحدة الأمريكية) ، 42 عامًا ، صاحب شركة للأغذية الصحية ، مسافة 560 كيلومترًا دون توقف

قبل حوالي عامين ركضت 419 كيلومترًا - عشرة سباقات ماراثون في عشرة أيام. لذا فإن أول 80 كيلومترًا ليس شيئًا بالنسبة لي. أنا أركض ماراثون فقط من أجل الإحماء.

160 كيلومترا

يبدأ الجسم في الشعور بالألم.

224 كيلومترا

تهالك زوجي الأول من الأحذية الرياضية المصنوعة حسب الطلب. تبدأ العضلة الرباعية ، والعجول ، والجذع في الأنين. يكون الألم خفيفًا ، لكن في بعض الأحيان يتحول فجأة إلى تقلصات. تتأثر العجول بشكل خاص - تشعر وكأنها تعرضت للضرب بمطرقة.

320 كيلومترا

لقد مرت ليلتان بدون نوم. أنا مرهق كليا. لكن عندما تجري طوال الليل ، عند الفجر تحصل ريح ثانية.

336 كيلومترا

قتلت الزوج الثاني من الأحذية الرياضية. لا يعمل الرأس بشكل جيد. هناك شعور بأنني أنظر إلى جسدي من الجانب. المشهد مؤسف.

480 كيلومترا

الليلة الثالثة بدون نوم. أركض ، كما لو كنت هذيانًا ، متهربًا من جانب إلى آخر. بين الحين والآخر يتم نقلي في الطريق. إشارة السائقين. في الثانية صباحًا ، أغفو لمدة أربعين ثانية: مباشرة أثناء التنقل ، دون مقاطعة الجري. هل تعرف كتاب الأطفال "أين الوحوش البرية"؟ بدأت في الهلوسة: تخيلت أن حيوانات الراكون والبوسوم على جانب الطريق السريع تتحول إلى وحوش من كتاب. قام المساعدون بصب الماء المثلج فوق رأسي.

488 كيلومترا

يؤلمني كثيرا أن أصرخ. الجري على طريق سريع مهجور والصراخ. ثم أدركت كل كوميديا ​​الموقف ، والضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه يفكك. أتوقف عن الضحك - أبدأ بالصراخ مرة أخرى. وهذا يجعلني أضحك مرة أخرى. يجب أن أبدو مجنونا.

496 كيلومترا

"مسيرة الموت ، مسيرة الموت ، مسيرة الموت" أتخلص من كل الأفكار التي تبعدني عن رأسي بمسافة كيلومترات وأركز على شيء واحد فقط: اليسار واليمين واليسار واليمين ... أنا أرتدي رابع زوج من أحذية الجري. الشيء الرئيسي هو عدم فقدان الإيقاع.

544 كيلومترا

أنا فجأة أعيش على قيد الحياة. أبدأ بسرعة 16 كم / ساعة. كيف هاجس. في الواقع ، أنا لا أركض - جسدي يركض ، وأنا أحوم من فوق. لا أشعر بساقي ، لا أشعر بأي شيء. أنا حرفيا أطير في الهواء.

الركلة لا تصدق. إسقاط 3 كيلو. أحرق 40 ألف سعر حراري. بعد دقائق قليلة من الانتهاء ، يصبح الجسم مخدرًا من انخفاض حرارة الجسم. وضعوني في كيس نوم خاص. أتذكر فقط شخصًا ما أطعمني الحمص بالملعقة. ثم الفشل. نمت طوال الليل واستيقظت بأمان في الصباح.

في السباحة ، "المسافات الطويلة" مفهوم نسبي ، وهو معروف بالمقارنة.

بالنسبة للعدائين (الذين يتنافسون في مسبح بطول 50 مترًا أو 100 متر) ، يمكن أن تبدو السباحة لمسافة 500 متر وكأنها شيء غير مألوف. بالنسبة لأولئك الذين يتدربون ويؤدون في المسبح ، 1500 متر هي أطول مسافة في المنافسة. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار الدافئة ، تعد السباحة لمدة ساعة واحدة بدون توقف تمرينًا شائعًا في الصباح. بالنسبة لبعض أصدقائنا ، فإن السباحة لمسافة 15 كيلومترًا بين جزيرتين في البحر الأبيض المتوسط ​​هي هواية ممتعة.

يعتمد إدراكك لطول مسافة معينة على تجربتك وبيئة السباحة التي تعيش فيها. إن الانضمام إلى السباحين الذين يسبحون لمسافة 5000 متر من أجل المتعة والسباحة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات بدون توقف أمر جيد ، إنه ليس أمرًا متطرفًا. يمكنك رسم تشابه مع ما يعتقده الناس حول الجري لمسافات طويلة ، بالنسبة لشخص ما ، فإن 3 كيلومترات هي الحد الأقصى ، بينما يجري شخص ما مسافة 42 كيلومترًا. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يجرون سباقات الماراثون في نهاية الأسبوع يفوق عدد الذين يسبحونهم. لأنه من الأصعب بكثير العثور على فريق يسبح لمسافات طويلة ويستمتع به.

نحن نعمل مع أنواع عديدة من السباحين "لمسافات طويلة" - بعضهم يتدرب على السباحة في المسبح ولا يخافون ، وآخرون يسبحون مسافة 400 متر دون أن يفقدوا أنفاسهم ، وآخرون يستعدون لإكمال مسافة سباقات الرجل الحديدي (1.9 أو 3.8 كم - مرحلة السباحة ) ، رابع عبور مضيق جبل طارق (حوالي 20 كم) أو القناة الإنجليزية (حوالي 32 كم).

تعريف السباحة لمسافات طويلة

من الناحية الفنية ، إليك تعريف واضح لمسافات السباحة:

• المسافة الطويلة هي أي شيء يزيد عن 1500 متر (1650 ياردة) ولا يزيد عن 10 كيلومترات.
• مسافة الرجل الحديدي - 3.8 كم (2.4 ميل) ساق السباحة.
• مسافة الماراثون - 10 كم أو أكثر.

هناك ثلاث مسافات في سلسلة بطولات FINA العالمية للمياه المفتوحة: 5 ، 10 ، 25 كيلومترًا. يمكنك أن تتخيل ما يعتقده سباحو المياه المفتوحة المحترفون حول مسافات البلياردو القياسية.

هناك طريقة أخرى لتحديد المسافة الطويلة وهي البحث عنها في ويكيبيديا: "عندما يسبح السباح أكثر من أجل التحمل أكثر من السرعة ، فمن المرجح أن يتم اعتباره مسافة طويلة." من المؤكد أن السباحة لمسافات طويلة لا تتعلق بالسرعة في الماء من حيث استخدام القوة ، بل تتعلق بالقدرة على الحفاظ على السرعة (مهما كانت صغيرة) لفترة طويلة لتغطية المسافة المطلوبة. هذا ما نسميه عادة التحمل.

هل تتدرب لمسافات طويلة؟

هناك تصور نفسي وقبول "المسافة الطويلة" في ذهن المرء والاستعداد الجسدي لخوضه. كلا هذين العنصرين مهمان. من الواضح ، في التدريب ، تحتاج إلى السباحة لفترة أطول للحصول على نتيجة.

جهات الاتصال

أنا مستعد للإجابة على أي أسئلة لديك - أرسلها إلي

• عبر الهاتف ، WhatsApp ، Viber: + 7915594 04 14 Yuriy ؛
• أو في تواصل مع.

مقالات وأوصاف مفيدة

اكتشف المزيد من الروابط

السباحة في المياه المفتوحة. المسافة الطويلة مفهوم نسبي: 4 تعليقات

1. فلاديمير

   أهلاً بكم! بالنسبة لوسط روسيا ، لسبب ما ، تعد السباحة لمسافات طويلة فضول رهيب. أنا في تشوفاشيا. أحب السباحة في المياه المفتوحة في الصيف ، حيث لا أذهب وحيث لا أسبح ، كل شخص لديه أسلوب السباحة التالي - خلع ملابسه الخارجية ، وانتفخ ، وادخل الماء فجأة مع تزلف وابدأ فجأة التواء أطرافك ، بقوة 30 مترًا وهذا كل شيء ... بالكاد - بالكاد - بالكاد على الشاطئ والغنائم لمدة نصف ساعة على الأرض ، وهكذا بقوة بضع مرات أخرى. الشيء الرئيسي هو الانتفاخ والنفخ مرة أخرى ، لن تكون هناك حاجة للاسترخاء والسباحة والسباحة ... .. السباحة ....
   أذهب إلى الماء بهدوء حتى تعتاد الأوعية الدموية على درجة الحرارة المنخفضة إذا كان الماء باردًا بالفعل ، وكيف يعتاد الجسم ببطء على الماء. أول 300 متر بوتيرة هادئة ، بحيث تدفئ العضلات بشكل طبيعي ، ثم ترتفع ، وهكذا 5 كم. دع الظلال تستمر في الانتفاخ أثناء الجلوس على الشاطئ ، لكنني أستمتع بالشعور بأن كل دوامة من الماء تتدفق على بشرتي - يسمح لنا تحليل هذه الدوامات بالبحث عن الحركات الأكثر اقتصادا ، ولكن في نفس الوقت فعالة. يمكن إتقان تقنية السباحة طوال حياتك. لهذا السبب ، أدرس وأدرس وصقل وصقل واترك الباقي ينفث على الشاطئ :) :) :) ...

تقسم اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) مسافات السباحة إلى نوعين: في المياه المفتوحة والمغلقة ، أي السباحة في البحر أو في المسبح.

تم تضمين السباحة في المياه المفتوحة ، أو مسافة الماراثون ، في برنامج المسابقة مؤخرًا في عام 2008 في بكين. يتم إجراء هذه السباحة لمسافة 10 كم. هذه أطول مسافة في المياه المفتوحة.

تعتبر السباحة في المسبح ممارسة تقليدية أكثر ، وأطول مسافة في هذه المنطقة هي 1500 متر سباحة حرة.

يطلق التصنيف الرسمي باللغة الروسية على السباحة رياضة مائية ، ولا يتم استخدام مصطلح "السباحة".

مسابقات في البركة

تقام المسابقات الدولية فقط في حمامات السباحة ، والتي يبلغ طولها عادة 50 أو 100 متر.بسبب حقيقة أن الرياضي غالبًا ما يغير اتجاهه ، غالبًا ما تكون سرعته على نفس المسافة أعلى قليلاً مما لو سبح على طول مقطع أطول دون الدوران. هناك العديد من المشكلات المتعلقة بإصلاح سجلات السرعة المرتبطة بهذا.

في عام 1908 ، تقرر أنه لا يمكن تسجيل الأرقام القياسية إلا في مسابح أطول من الألعاب الأولمبية ، لذلك لم تكن هناك سجلات سباحة في الألعاب. ولكن في عام 1956 تم تعديل هذا القرار ، والآن لا يمكن وضع السجلات إلا في مسابح بطول 50 و 55 مترًا. منذ عام 1957 ، بدأ تسجيل السجلات مرة أخرى. بين عامي 1988 و 1993 ، تمت مراجعة هذا القرار مرة أخرى ، والآن أصبح من الممكن تسجيل الأرقام القياسية في حوض سباحة بطول 25 مترًا.

السباحة في المياه المفتوحة

تعتبر مسافة 10 كيلومترات طويلة جدًا. في السابق كان هناك الكثير من المجربين الفرديين ، ولكن الآن بدأت السباحة لمسافات طويلة تُنفذ بشكل جماعي.

بدأ تاريخ السباحة لمسافات طويلة في القرن التاسع عشر ، عندما سبح البريطاني ماثيو ويب عبر القناة الإنجليزية عام 1975. استغرق الأمر 21 ساعة و 45 دقيقة للقيام بذلك.

تم إدراج مسابقات المياه المفتوحة في بطولة العالم للسباحة عام 1991. والآن ، كل عام ، منذ عام 2000 ، تقام بطولة العالم للسباحة في المياه المفتوحة على مسافة 5 و 10 و 25 كيلومترًا. لكن أطول مسافة أولمبية في المياه المفتوحة حتى الآن هي السباحة التي يبلغ طولها 10 كيلومترات.

حرة ، 1500 م (مياه قصيرة) - 10/14/10 - جرانت هاكيت (أستراليا)

قبل أن نبدأ الحديث عن السجلات ، تجدر الإشارة ، تحسبًا فقط ، إلى أن إحدى السمات الرئيسية للسباحة في العقد الماضي كانت بدلات عالية التقنية. لنكون أكثر دقة ، أولاً وجودهم ثم غيابهم. في ملابس العمل ، تم تسجيل أرقام قياسية عالمية جديدة كل شهر تقريبًا ، وبالتالي انخفضت قيمتها بشكل ملحوظ ، والتي أصبحت واضحة بعد الحظر المفروض على هذا النوع من المعدات - تم كسر عدد قليل فقط من الأرقام القياسية السابقة بأيدي عارية. الأهم من ذلك هو الإنجاز الوحيد الذي نجا من عصر وزرة. أقدم رقم قياسي عالمي حالي يبلغ من العمر ما يقرب من 12 عامًا اليوم. أسسها جرانت هاكيت في أغسطس 2001 في نهائي المسار القصير الأسترالي في 1500 متر سباحة حرة. اقتحم العديد من السباحين هذه المرة ، ولكن حتى يومنا هذا تعتبر نتيجة 14.10.10 أقدم إنجاز عالمي. في المرتبة الثانية ، وبهامش كبير ، سجل الأمريكية كيت زيجلر على مسافة مماثلة ، ولكن في حوض سباحة بطول 50 مترًا ، ولكن تم تحديده بالفعل في عام 2007.

حرة (مياه قصيرة) ، 50 م - 20.30 - رولاند شومان (جنوب أفريقيا)

يمكن أن يكون لمسألة من هو أسرع سباح في تاريخ البشرية العديد من الإجابات ، اعتمادًا على التفسير. ولكن إذا اقتربت من الجانب الرياضي ، فلا يوجد سوى خيارين متبقيين. تم عرض أسرع نتيجة لسباحة رسمية في تاريخ السباحة العالمية في 8 أغسطس 2009 في بطولة جنوب إفريقيا للمضمار القصير. قطع رولاند شومان مسافة 50 مترا في 20.30 ثانية. ومن المثير للاهتمام ، أنه تم تسجيل الرقم القياسي في نصف نهائي البطولة - في الحرارة الحاسمة ، لم يستطع شومان السباحة بشكل أسرع ، وفي غضون أربع سنوات لم يستطع أحد القيام بذلك. وإذا شعر شخص بالحرج من حمام السباحة الذي يبلغ طوله 25 مترًا ، فيمكن الإشارة إلى أنه على مسافة مماثلة في حوض السباحة البالغ طوله 50 مترًا ، فإن حامل الرقم القياسي برصيد 20.91 هو البرازيلي سيزار سيلو.

حرة ، 400 م - 3: 59.15 - فيديريكا بيليجريني (إيطاليا)

في كل مرة يتبادل فيها السباحون في تخصص معين 10 ثوانٍ أو نصف دقيقة أو دقيقة حسب الانضباط ، تصبح عطلة لجميع عشاق السباحة تقريبًا. وإذا كانت نتيجة الجولة تلوح في الأفق لسنوات عديدة ، فإن العطلة تتحول إلى احتفال حقيقي. 4: 03.85 استمرت الأمريكية جانيت إيفانز لمدة 20 عامًا تقريبًا في سباق 400 متر سباحة حرة. تمكنت الفرنسية لورا مانادو في القرن الجديد من قطع ثانية ونصف ثانية من الرقم القياسي. لكن أمجاد الفاتحة البالغة أربع دقائق تعود إلى الإيطالية فيديريكا بيليجريني ، التي سجلت في بطولة العالم في روما ، بدعم من مدرجاتها الأصلية ، رقماً قياسياً بارزاً - 3: 59.15. في العام التالي ، حظر الاتحاد الدولي للسباحة استخدام البدلات ، وتراجعت النتائج ، وما إذا كان بإمكان أي شخص آخر السباحة لمدة أربع دقائق على هذه المسافة في مسبح بطول 50 مترًا غير معروف.

على ظهره ، 100 متر (ماء قصير) - 48.97 - أركادي فياتشانين وستانيسلاف دونيتس (كلاهما - روسيا)

حقق السباحون الروس إنجازًا فريدًا ليس فقط في السباحة ، ولكن أيضًا في تاريخ الرياضة العالمية ككل. كانت في البطولة الأوروبية للدورة القصيرة في تركيا عام 2009. تقليديا قوي في الظهر ، حصل الفريق الروسي على الميداليات. وصل Arkady Vyatchanin و Stanislav Donets إلى السباحة النهائية في مسافة 100 متر. أظهر رجالنا أثناء السباحة على الممرات المجاورة سرعة كبيرة ، وتركوا المنافسين وراءهم وقاتلوا من أجل المركز الأول. يبدو أنه لا يوجد شيء أفضل من الذهب والفضة في نهائي واحد. ومع ذلك ، حتى توقعات المتفائلين تبين أنها غير موثوقة: انتهى أركادي وستانيسلاف في نفس الوقت ، والذي ، بالمناسبة ، كان أيضًا الأفضل في تاريخ السباحة. ميداليتان ذهبيتان وحاملان للرقم القياسي العالمي من روسيا في وقت واحد - لا يمكن رؤية هذا إلا في الحلم ، ولكن اتضح أنه حقيقة واقعة. لسوء الحظ ، استمر السجل الفريد خمسة أيام فقط - سبح الأمريكي نيك تومان أسرع بثلاث مائة من الثانية في المسابقات في مانشستر وما زال حتى يومنا هذا يحمل لقب حامل الرقم القياسي العالمي.

الفراشة ، 100 م (ماء قصير) ، - 48.48 م - Evgeny Korotyshkin (روسيا)

على عكس الإنجاز السابق الذي حققه رجالنا ، فإن الرقم القياسي في الفراشة التي يبلغ ارتفاعها 100 متر في الماء القصير لا يزال ملكًا للروس. في عام 2004 ، قام الأمريكي إيان كروكر بتحديث الرقم القياسي العالمي مرتين خلال اليوم ، حيث سبح لمدة 50 ثانية على طول الطريق ، وحتى عام 2009 لم يكن أحد يستطيع تجاوز هذا الإنجاز. نجح فقط يفغيني كوروتيشكين ، الذي كان في حالة ممتازة في خريف ذلك العام. في 7 نوفمبر ، في المسابقات في موسكو ، حطم إيفجيني الرقم القياسي لكروكر ، وبعد أسبوع في برلين أطلق النار نصف ثانية أخرى من وقته. ثم ، كما تعلم ، تم إلغاء ملابس العمل ، ويسعد سجل Korotyshkin أنظار عشاق السباحة الروس حتى يومنا هذا.

الفراشة ، 200 م - 2.00.70 م - مارك سبيتز (الولايات المتحدة الأمريكية)

ستكون قائمة مختصرة من السجلات الأكثر إثارة للاهتمام غير مكتملة بدون ذكر مارك سبيتز. خلال مسيرته ، حقق أفضل 33 نتيجة في العالم ، لكن السباحة تتطور بسرعة كبيرة ، وفي الوقت الحالي لم يعد الرياضي الذي يحمل لقب هو صاحب الرقم القياسي الحالي. والأكثر لفتًا للانتباه بالطبع هي إنجازاته في أغسطس وسبتمبر 1972. في الاختيار الوطني في شيكاغو ، وضع سبيتز العديد من الأرقام القياسية العالمية في وقت واحد ، ولكن كان من المتوقع تحقيق إنجازات جديدة من الأمريكي الذي يحمل العنوان في الألعاب الأولمبية في ميونيخ. لم يخيب سبيتز آمال المتفرجين المجتمعين: سبع ميداليات ذهبية مع ستة أرقام قياسية عالمية أذهلت العالم بأسره. كان أداء مارك الأكثر لفتًا للانتباه على مسافة 200 متر فراشة - بقي 2.00.70 أربع سنوات بعد رحيل سبيتز ، الذي كان بإمكانه بالطبع أن يفوز بالعديد من الميداليات ويحقق العديد من الأرقام القياسية إذا لم يترك الرياضة بسبب المأساة. الأحداث التي وقعت خلال دورة الالعاب الاولمبية 72.

وبطبيعة الحال ، فإن السباح الأكثر شهرة في تاريخ البشرية لا يمكنه الاستغناء عن السجلات. ومن غير المرجح أن يفاجأ أي شخص بحقيقة أن مايكل فيلبس هو صاحب الرقم القياسي في عدد السجلات ، معذرةً عن التورية. لقد قام بتحديث أفضل الأرقام القياسية العالمية 39 مرة وهو حاليًا صاحب سبعة أرقام قياسية عالمية. ولعل أهمها كان على مسافة 100 متر فراشة. في بطولة العالم لعام 2009 التي سبق ذكرها في روما ، اندلعت معركة حقيقية بين الصربي ميلوراد كافيتش والأمريكي مايكل فيلبس. كان جافيتش في حالة بدنية رائعة: كان الأسرع في التصفيات التمهيدية وفاز بسهولة في نصف النهائي ، مسجلاً رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا بلغ 50.01. بطبيعة الحال ، أراد الصربي أن يسبح بعد 50 ثانية في النهائي لأول مرة في التاريخ ، ونجح في النهاية ، لكن فيلبس ، الذي ظل بعيدًا عن الأضواء حتى ذلك الحين ، أظهر سرعة هائلة في النهائي وانتهى برصيد نقاط. 49.82 - هذه المرة لا تزال غير مسبوقة.