الخلايا العصبية لا تتجدد؟ تحت أي ظروف يموتون؟ بسبب الإجهاد؟ هل "البلى على الجهاز العصبي" ممكن؟ تحدثنا عن الأساطير والحقائق مع ألكسندرا بوتشكوفا ، مرشحة العلوم البيولوجية ، وباحثة أولى في مختبر البيولوجيا العصبية للنوم واليقظة في معهد مؤسسات التعليم العالي والعلوم التابع لأكاديمية العلوم الروسية.
الخلايا العصبية والتوتر
اضطرابات الجهاز العصبي
يجب أن تكون هناك أسباب جدية لموت الخلايا العصبية. على سبيل المثال ، تلف الدماغ ، ونتيجة لذلك ، تلف كامل أو جزئي للجهاز العصبي. يحدث هذا أثناء السكتة الدماغية ، وهناك خياران لتطور الأحداث. في الحالة الأولى ، يتم حظر الوعاء الدموي ويتوقف الأكسجين عن التدفق إلى منطقة الدماغ. نتيجة لجوع الأكسجين ، يحدث موت جزئي (أو كامل) للخلايا في هذه المنطقة. في الحالة الثانية ، تنفجر إحدى الأوعية ويحدث نزيف في الدماغ ، وتموت الخلايا ، لأنها ببساطة لا تتكيف مع ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. إنها مرتبطة فقط بموت مجموعات معينة من الخلايا العصبية. هذه هي الظروف الصعبة للغاية التي يتلقاها الشخص نتيجة لمجموعة من العديد من العوامل. لسوء الحظ ، لا يمكن التنبؤ بهذه الأمراض في المراحل المبكرة أو عكسها (على الرغم من أن العلم لا يتوقف عن المحاولة). على سبيل المثال ، يتم الكشف عن مرض باركنسون عندما ترتجف يد الشخص ، ويصعب عليه التحكم في الحركات. هذا يعني أن 90٪ من الخلايا العصبية في المنطقة التي كانت تسيطر عليها جميعًا قد ماتت بالفعل. قبل ذلك ، تولت الخلايا التي بقيت على قيد الحياة عمل الموتى. في المستقبل ، يتم اضطراب الوظائف العقلية وتظهر مشاكل في الحركة.
متلازمة الزهايمر هي مرض معقد تبدأ فيه بعض الخلايا العصبية في الموت في جميع أنحاء الدماغ. الإنسان يفقد نفسه ويفقد ذاكرته. يتم دعم هؤلاء الأشخاص بالأدوية ، لكن الدواء لا يمكنه حتى الآن استعادة ملايين الخلايا الميتة.
هناك أمراض أخرى غير معروفة وواسعة الانتشار مرتبطة بموت الخلايا العصبية. كثير منهم يتطورون في سن الشيخوخة. يقوم عدد كبير من المؤسسات حول العالم بدراستها ومحاولة إيجاد طريقة لتشخيصها وعلاجها ، لأن سكان العالم يشيخون.
تبدأ الخلايا العصبية ببطء في الموت مع تقدم العمر. هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية للإنسان.
استعادة الخلايا العصبية وعمل المهدئات
إذا لم تكن المنطقة المصابة كبيرة جدًا ، فيمكن استعادة الوظائف التي كانت مسؤولة عنها. هذا بسبب ليونة الدماغ ، وقدرته على التعويض. يمكن للدماغ البشري أن ينقل المهام التي تحلها القطعة المتوفاة إلى "أكتاف" مناطق أخرى. لا تحدث هذه العملية بسبب استعادة الخلايا العصبية ، ولكن بسبب قدرة الدماغ على إعادة بناء الروابط بين الخلايا بشكل مرن للغاية. على سبيل المثال ، عندما يتعافى الناس من السكتة الدماغية ، تعلم المشي والتحدث مرة أخرى - هذه هي المرونة ذاتها.
هنا الأمر يستحق الفهم: الخلايا العصبية الميتة لم تعد تستأنف عملها. ما ضاع ضاع إلى الأبد. لا يتم تكوين خلايا جديدة ، يتم إعادة بناء الدماغ بحيث يتم حل المهام التي تؤديها المنطقة المصابة مرة أخرى. وبالتالي ، يمكننا بالتأكيد أن نستنتج أن الخلايا العصبية لا تتعافى بالتأكيد ، لكنها لا تموت من الأحداث التي تحدث في الحياة اليومية للإنسان. يحدث هذا فقط مع الإصابات والأمراض الشديدة التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بفشل الجهاز العصبي.
إذا ماتت الخلايا العصبية في كل مرة نشعر فيها بالتوتر ، فسنصبح عاجزين بسرعة كبيرة ومن ثم نتوقف عن الوجود بسرعة. إذا توقف الجهاز العصبي عن العمل تمامًا ، فهذا يعني أن الجسد قد مات.
يدعي مصنعو المهدئات أن استخدامها المنتظم خلال حياة "مرهقة" سيحافظ على خلايانا العصبية. في الواقع ، يعملون على تقليل رد الفعل السلبي. تعمل المهدئات بطريقة تجعل محاولة الرد على المشاعر السلبية لا تبدأ بالسرعة نفسها. الخلايا ليست ذات صلة على الإطلاق. بشكل تقريبي ، فهي تساعد على عدم فقدان أعصابك بنصف دورة ، فهي تؤدي وظيفة الوقاية. الإجهاد العاطفي هو عبء ليس فقط على الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا على الكائن الحي بأكمله ، الذي يستعد لمحاربة عدو غير موجود. لذا تساعد المهدئات في منعك من تشغيل وضع القتال أو الطيران عندما لا تحتاج إليه.
غالبًا ما تُستخدم عبارة "تآكل الجهاز العصبي" - ومع ذلك ، فإن الجهاز العصبي ليس سيارة ، ولا يرتبط اهتراءها بالميل. إن الميل إلى ردود الفعل العاطفية هو جزء من الوراثة ، مقترنة بالتنشئة والبيئة.
كما قال بطل ليونيد آرمور ، طبيب المقاطعة: " الرأس كائن مظلم لا يخضع للبحث ...". تراكم مضغوط من الخلايا العصبية يسمى الدماغ ، على الرغم من دراسته من قبل علماء الفسيولوجيا العصبية لفترة طويلة ، إلا أن العلماء لم يتمكنوا بعد من الحصول على إجابات لجميع الأسئلة المتعلقة بعمل الخلايا العصبية.
جوهر السؤال
منذ بعض الوقت ، وحتى التسعينيات من القرن الماضي ، كان يُعتقد أن عدد الخلايا العصبية في جسم الإنسان له قيمة ثابتة وأنه من المستحيل استعادة الخلايا العصبية التالفة في المخ إذا فقدت. هذا البيان صحيح جزئيًا: أثناء نمو الجنين ، تضع الطبيعة احتياطيًا هائلاً من الخلايا.
حتى قبل الولادة ، يفقد الطفل حديث الولادة ما يقرب من 70٪ من الخلايا العصبية المتكونة نتيجة موت الخلايا المبرمج - موت الخلايا المبرمج. يستمر موت الخلايا العصبية طوال الحياة.
بدءًا من سن الثلاثين ، يتم تنشيط هذه العملية - يفقد الشخص ما يصل إلى 50000 خلية عصبية يوميًا. ونتيجة لمثل هذه الخسائر ، يقل حجم دماغ الشخص المسن بنحو 15٪ مقارنة بحجمه في الشباب وسنوات النضج.
من المميزات أن العلماء لاحظوا هذه الظاهرة عند البشر فقط.- في الثدييات الأخرى ، بما في ذلك الرئيسيات ، انخفاض في الدماغ مرتبط بالعمر ، ونتيجة لذلك ، لا يلاحظ خرف الشيخوخة. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحيوانات في الطبيعة لا تعيش لسنوات متقدمة.
يعتقد العلماء أن شيخوخة أنسجة المخ هي عملية طبيعية وضعتها الطبيعة ، وهي نتيجة لطول العمر الذي يكتسبه الإنسان. يتم إنفاق الكثير من طاقة الجسم على عمل الدماغ ، لذلك عندما لا تكون هناك حاجة لزيادة النشاط ، تقلل الطبيعة من استهلاك الطاقة في أنسجة المخ ، وتنفق الطاقة على الحفاظ على أنظمة الجسم الأخرى.
تدعم هذه البيانات التعبير الشائع بأن الخلايا العصبية لا تتجدد. ولماذا ، إذا كان الجسم في حالة طبيعية لا يحتاج إلى استعادة الخلايا العصبية الميتة - فهناك إمداد من الخلايا ، مع وفرة مصممة لمدى الحياة.
أظهرت مراقبة المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون أن المظاهر السريرية للمرض تظهر عندما يموت ما يقرب من 90٪ من الخلايا العصبية في الدماغ المتوسط المسؤولة عن التحكم في الحركات. عندما تموت الخلايا العصبية ، تتولى الخلايا العصبية المجاورة وظائفها. يزداد حجمها ويشكل روابط جديدة بين الخلايا العصبية.
لذلك إذا كان في حياة الشخص "... كل شيء يسير حسب الخطة"، الخلايا العصبية التي فقدت بكميات مدمجة وراثيا لا يتم استعادتها - ببساطة ليست هناك حاجة لذلك.
بتعبير أدق ، يحدث تكوين خلايا عصبية جديدة. طوال الحياة ، يتم إنتاج عدد معين من الخلايا العصبية الجديدة باستمرار. ينتج دماغ الرئيسيات ، بما في ذلك البشر ، عدة آلاف من الخلايا العصبية كل يوم. لكن الخسارة الطبيعية للخلايا العصبية لا تزال أكبر بكثير.
لكن الخطة قد تنهار.يمكن أن يحدث الموت العصبي. بالطبع ، ليس بسبب نقص المشاعر الإيجابية ، ولكن ، على سبيل المثال ، نتيجة الضرر الميكانيكي أثناء الإصابات. هذا هو المكان الذي تلعب فيه القدرة على تجديد الخلايا العصبية. تثبت أبحاث العلماء أن زرع أنسجة المخ أمر ممكن ، حيث لا يتم رفض الكسب غير المشروع فحسب ، بل يؤدي إدخال الخلايا المانحة إلى استعادة النسيج العصبي للمتلقي.
سابقة تيري واليس
بالإضافة إلى التجارب على الفئران ، يمكن أن تكون حالة تيري واليس ، الذي قضى عشرين عامًا في غيبوبة بعد حادث سيارة شديد ، دليلاً للعلماء. رفض أقاربه إخراج تيري من أجهزة الإنعاش بعد أن شخّص الأطباء حالته في حالة غيبوبة.
بعد استراحة لمدة عشرين عامًا ، استعاد تيري واليس وعيه. الآن يمكنه نطق كلمات ذات معنى ، مزحة. يتم استعادة بعض الوظائف الحركية تدريجيًا ، على الرغم من أن هذا الأمر معقد بسبب حقيقة أن جميع عضلات الجسم ضمرت في الرجل لمدة طويلة من الخمول.
يوضح البحث الذي أجراه العلماء على دماغ تيري واليس ظواهر استثنائية: ينمو دماغ تيري هياكل عصبية جديدة لتحل محل تلك التي فقدها في الحادث.
علاوة على ذلك ، فإن التكوينات الجديدة لها شكل وموقع يختلفان عن الأشكال المعتادة. يبدو أن الدماغ ينمو خلايا عصبية جديدة حيث يكون أكثر ملاءمة له ، دون محاولة استعادة تلك المفقودة بسبب الإصابة. أثبتت التجارب التي أجريت مع المرضى في حالة إنباتية أن المرضى قادرون على الإجابة على الأسئلة والاستجابة للطلبات. صحيح ، لا يمكن إصلاح ذلك إلا من خلال نشاط نظام الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن لهذا الاكتشاف تغيير جذري في الموقف تجاه المرضى الذين سقطوا في حالة إنباتية.
يمكن أن تسهم زيادة عدد الخلايا العصبية المحتضرة ليس فقط في المواقف المتطرفة مثل إصابات الدماغ الرضحية. الإجهاد وسوء التغذية والبيئة - كل هذه العوامل يمكن أن تزيد من عدد الخلايا العصبية التي يفقدها الشخص. تقلل حالة الإجهاد أيضًا من تكوين الخلايا العصبية الجديدة. يمكن أن تؤدي المواقف العصيبة التي تحدث أثناء نمو الجنين وفي المرة الأولى بعد الولادة إلى انخفاض عدد الخلايا العصبية في الحياة المستقبلية.
كيفية استعادة الخلايا العصبية
بدلاً من طرح السؤال حول ما إذا كان من الممكن استعادة الخلايا العصبية على الإطلاق ، ربما يكون الأمر يستحق اتخاذ قرار - هل يستحق الأمر ذلك؟ في تقرير البروفيسور ج. هويتر في المؤتمر العالمي للأطباء النفسيين ، تحدث عن مراقبة المبتدئين في الدير في كندا. كان عمر العديد من النساء اللائي تمت ملاحظتهن أكثر من مائة عام. وأظهر جميعهم صحة عقلية وعقلية ممتازة: لم يتم العثور على تغيرات تنكسية مميزة للشيخوخة في أدمغتهم.
وفقًا للبروفيسور ، هناك أربعة عوامل تساهم في الحفاظ على المرونة العصبية - القدرة على تجديد الدماغ:
- قوة الروابط الاجتماعية والعلاقات الودية مع الأحباء ؛
- القدرة على التعلم وإدراك هذه القدرة طوال الحياة ؛
- التوازن بين ما هو مطلوب وما هو في الواقع.
- النظرة المستدامة.
كل هذه العوامل كانت بالضبط ما كانت لدى الراهبات.
يهتم العديد من المرضى بمسألة ما إذا كانت الخلايا العصبية قد تمت استعادتها أم لا. تعتمد هذه العملية على العديد من العوامل ، فهي معرفة سمات الموت وطرق ترميم الجهاز العصبي التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حالة الخلايا العصبية. يقلق المرضى من دور العمر في معدل موت الخلايا العصبية ، وكذلك ما إذا كان يتم استعادة الخلايا العصبية في الشخص حسب العمر. وخلص العلماء ، نتيجة للدراسات ، إلى أنه في سن النضج والشيخوخة ، تقل درجة تدمير الخلايا العصبية وتلفها إلى حد ما مقارنة بالشباب. من نواحٍ عديدة ، تُفسر هذه العملية بانخفاض كمية المعلومات الواردة ، فضلاً عن عدم وجود حاجة للدماغ لإدراكها وتحليلها. لا يواجه المرضى الإجهاد اليومي والمواقف العصيبة. نتيجة لذلك ، يتم تقليل عدد الخلايا العصبية اللازمة لإدراك المعلومات الواردة.
السمة المميزة للبالغين هي سرعة انتقال النبضات العصبية. نتيجة لهذا العامل ، لوحظ وجود شخصية أفضل للاتصال الداخلي.
ومع ذلك ، في الشيخوخة هناك عملية سريعة للشيخوخة وموت الخلايا العصبية في غياب الحاجة إلى حفظ المعلومات ، وكذلك الحاجة إلى التعلم. يعتمد معدل موت هذه التركيبة الخلوية على مستوى الإجهاد البدني والفكري والحاجة إلى التواصل في مجموعات مختلفة. من أجل حل مسألة كيفية مساعدة الجهاز العصبي على التعافي ، من الضروري تلقي معلومات جديدة بانتظام وتحليلها.
موت الخلايا العصبية في جسم الطفل
ملامح التطور الجنيني لجسم الإنسان هي زرع عدد كبير من الخلايا العصبية في مرحلة التطور داخل الرحم. تدريجيًا ، حتى قبل ولادة الطفل ، يحدث موت الخلايا العصبية. هذه العملية فسيولوجية ، ولا تحمل طابعًا مرضيًا. عندما يُسأل عما إذا كان يتم استعادة الجهاز العصبي ، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار خصوصيات تطورها في الفترة الجنينية.
حتى لحظة الولادة ، يموت عدد كبير من الخلايا العصبية ، مما لا يؤثر على الرفاهية العامة للطفل ومستوى نموه الإضافي.
في السنوات الأولى من الحياة ، يحدث أقصى امتصاص للمعلومات ويزداد الحمل على التركيب الخلوي للتحليل. يرجع ذلك إلى الكمية الكبيرة من المعلومات التي يتم تدمير العناصر غير النشطة وظيفيًا. بعد وفاتهم ، هناك زيادة في حجم الخلية وتقوية الاتصالات الجديدة والتعويض عن التوصيلات الجديدة.
العوامل المؤثرة في الموت العصبي
يجب على المرضى الذين يشعرون بالقلق من موت الخلايا العصبية أن يأخذوا في الاعتبار ليس فقط العوامل التي تؤثر على حالة الصحة العقلية ، ولكن أيضًا تأثير التأثيرات المسببة للأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة البدنية.
من بين العوامل الرئيسية التي تؤثر على المؤشرات الجسدية للصحة والقادرة على التسبب في الموت المفرط للتكوين الخلوي للجهاز العصبي ، هناك:
- جودة الهواء. يحتاج الدماغ إلى إمداد منتظم من الهواء يحتوي على كمية كافية من الأكسجين للقيام بعمل كامل. الأكسجين ضروري لعمل الدماغ بشكل كامل ، ولا سيما الهياكل القشرية. بسبب الهواء الملوث بكمية كبيرة من غازات العادم والغبار ، يتم استنشاق خليط هواء يحتوي على نسبة أقل من الأكسجين الممزوج بالعناصر الكيميائية المختلفة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها نسبة عالية من تلوث الهواء كثيرًا ما يبلغون عن الإصابة بالصداع واضطرابات الذاكرة ، فضلاً عن التعب والضعف. نظرًا للتأثير الطويل والمنتظم لهذا العامل ، لوحظ حدوث تغييرات دائمة في هياكل الدماغ مع تدمير العناصر الخلوية.
- شرب الكحوليات والتدخين: نتيجة للتدخين المنتظم ، لا يحدث استنشاق المواد السامة فحسب ، بل يحدث أيضًا نقص في الإمداد بالأكسجين. كما يتسبب التدخين في تلف الأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى ، مما يمنع إمداد الخلايا العصبية بالعناصر الغذائية الكافية. لا يتسبب استهلاك الكحول في الموت الفوري ، ولكن يمكن أن يسبب تأثيرًا سامًا يشكل أمراضًا أخرى تدمر الهياكل بشكل غير مباشر في مراحل مختلفة. يواجه الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام حالات مثل تورم الدماغ مع انخفاض تدريجي في حجمه. في هذه الحالة ، يتم إعطاء أهمية كبيرة لمدة الاستهلاك وحجم الكحول. يؤدي الإساءة طويلة المدى إلى انخفاض عدد الخلايا ، وكذلك الاستهلاك المتكرر للجرعات الكبيرة التي تسبب اعتلال دماغي ضد المخلفات.
- قلة النوم. يحتاج جسم الإنسان إلى فترة زمنية كافية لاستعادة الجسم. ولكي يحدث هذا ، يلزم النوم المنتظم. يجب أن يكون متوسط مدة النوم 7-8 ساعات. في هذه اللحظة ، يتم غمر جميع الهياكل في فترة النشاط الأقل. في هذه الحالة ، تحدث العديد من العمليات ، من بينها عمليات مثل استعادة الجهاز العصبي وتراكم العناصر الغذائية. في حالة وجود مشاكل في النوم ، ينصح المريض باستشارة أخصائي من أجل اختيار الأدوية التي تحسن النوم وتخفف الضغط العصبي.
الإصلاح الذاتي للخلايا العصبية
بدد العلماء أسطورة الغياب التام لاستعادة الخلايا والنهايات العصبية. تحدث عمليات تجديد هذه الهياكل في الجسم في ثلاث مناطق. السمة المميزة هي عدم وجود عملية الانقسام المميزة للأعضاء والأنسجة الأخرى ، ولكن لوحظت عملية تكوين الخلايا العصبية.
هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا لمراحل النمو داخل الرحم. بعد ذلك ، تحدث أثناء انقسام الخلايا الجذعية ، التي تخضع للهجرة والتمايز ، في المرحلة النهائية التي تتكون منها الخلايا العصبية الجديدة.
تستمر هذه العمليات ببطء شديد ، ويمكن أن تؤثر العوامل الخارجية والداخلية على سرعتها بشكل إضافي. هذا هو ما يقرر السؤال عن مقدار استعادة الجهاز العصبي.
طرق استعادة الجهاز العصبي
بالإضافة إلى استعادة الذات ، من الضروري تضمين بعض الإجراءات التي تسمح لك ببدء عمليات الحفظ والتجديد. من بين هؤلاء:
تمارين بدنية
يرتبط مستوى النشاط البدني ارتباطًا وثيقًا بعمليات تكوين الخلايا العصبية. يؤثر معدل ضربات القلب وتدفق الدم ، اللذين يتغيران أثناء التمرين ، على عمليات تكوين الخلايا العصبية. يؤدي المستوى الكافي من النشاط البدني إلى رشح الإندورفين ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التوتر ، فضلاً عن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. من أجل منع الآثار السلبية على الهياكل الخلوية ، من الضروري تضمين التمارين البدنية في نمط الحياة ، والتي تسمح بالحفاظ على الخلايا العصبية. قد يكون كافياً أن يمشي المريض بانتظام بوتيرة سريعة أو يسبح أو يرقص.
تدريب عقلي
للحفاظ على مستوى كافٍ من النشاط الوظيفي لخلايا الدماغ ، من الضروري تدريب الذاكرة والذكاء بانتظام. من بين هذه الطرق:
- محاولات دراسة اللغات الأجنبية. إن تعلم لغة أجنبية لا يجعل الشخص يحفظ عددًا كبيرًا من الكلمات فقط ، ويزيد من المفردات ، بل يحاول أيضًا صياغة العبارات اللازمة بدقة.
- قراءات منتظمة. لا تنشط القراءة عمليات التفكير فحسب ، بل تحفز أيضًا البحث عن روابط مختلفة ، وتحافظ على الخيال وتزيد من الاهتمام بالعثور على معلومات جديدة.
- تعلم العزف على الآلات الموسيقية والاستماع إلى الأغاني.
الحصول على معلومات جديدة من خلال السفر والحصول على اهتمامات وهوايات جديدة. - الكتابة هي إحدى الطرق اليومية والفعالة للحفاظ على خلايا الجهاز العصبي وتدريبها. بسبب الكتابة اليدوية ، لا يحدث فقط تطوير الخيال ، وتنشيط مراكز الدماغ وتنسيق العضلات الحركية.
التحفيز الكهربائي
تعتمد هذه الطريقة غير الغازية على الحفاظ على خلايا الجهاز العصبي في مراكز معينة. تعتمد آلية عملها على إجراء تيارات منخفضة التردد بين الأقطاب الكهربائية ، والتي يتم تثبيتها على أجزاء مختلفة من رأس المريض. نتيجة لعدة دورات من هذا العلاج غير الدوائي ، يحدث تحفيز لنشاط الدماغ ، وكذلك استعادة الخلايا العصبية ، بسبب النشاط الانتقائي لآليات الحماية في خلايا الدماغ. هناك أيضًا زيادة في مستوى الإندورفين مع السيروتونين.
غذاء
نظرًا لحقيقة أن الخلايا العصبية لها تركيبة دهنية في الغالب ، ولا سيما هياكل غمد المايلين ، والتي تضمن انتقال النبضات العصبية ، فإن الجسم يحتاج إلى تناول يومي لهذه المغذيات. مفيد لخلايا الدماغ وإصلاح الميالين هو استخدام الدهون الصحية التي لا تسبب تفاعلات التهابية. أحماض أوميغا 3 الدهنية هي الأكثر فائدة. يؤدي استخدام الأطعمة الخالية من الدهون إلى تدمير الهياكل التي يتكون منها الجهاز العصبي.
مطلوب فقط استبعاد الدهون المهدرجة تمامًا ، والتي توجد بكميات كبيرة في المارجرين ، وكذلك المنتجات التي تخضع للمعالجة الصناعية. تعتبر الدهون غير المشبعة التي تأتي من البيض والزبدة والجبن مفيدة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، لاستعادة الخلايا العصبية ، يجب استخدام:
- كُركُم. يزيد من مظاهر عوامل الاعتلال العصبي من أجل القيام بالوظائف العصبية.
- توت. تتحقق فوائده بسبب احتوائه على مركبات الفلافونويد ، والتي تحفز نمو الخلايا العصبية الجديدة.
- شاي أخضر. يتسبب هذا المنتج في نمو خلايا جديدة في الدماغ.
العلاجات الشعبية
تسمح لك هذه الطرق بتحقيق الاسترخاء وتخفيف التعب وتقليل التوتر من خلال تحسين نوعية النوم. بينهم:
- شرب الحليب الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من العسل.
- خليط من المكسرات والفواكه المجففة والعسل والليمون. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون الصحية التي يحتاجها غلاف المايلين ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على رائحة مغذية مركزة تمنع نقص السكر في الدم ، مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ أو نضوبها.
أشهر العلاجات العشبية هي:
- شاي مع إضافة النعناع والليمون وحشيشة الهر.
- الحمامات مصنوعة على أساس مغلي من أوراق البتولا ، وكذلك الإبر.
- دفعات مع الزعرور ، حشيشة الهر ، و Motherwort.
علاج بالعقاقير
يمكن للأدوية الموصوفة لمختلف الحالات المرضية أن تعزز عمليات التجديد. تشمل هذه المجموعات:
- حبوب منومة.
- نوتروبيكس.
- مضادات الاكتئاب.
- فيتامينات.
يجب أن يتم تناول الأدوية فقط لأسباب طبية بعد التشخيص.
إذا كانت هناك أسئلة حول ما إذا كانت الخلايا العصبية قد تمت استعادتها أم لا ، فمن الضروري استشارة أخصائي واتخاذ الإجراءات التي تهدف إلى إطلاق عمليات الحماية.
فيديو: كيفية استعادة الجهاز العصبي
يشار إلى الوقت الحالي على أنه عصر أبحاث الدماغ. من أكثر الموضوعات إثارة للاهتمام في مجال البحث العلمي حول هذا العضو هو قدرة الدماغ على تغيير خصائصه الهيكلية والوظيفية استجابة للتجربة البشرية طوال الحياة. بالنسبة لمعظم التاريخ ، افترض علماء الأعصاب أن بنية الدماغ الأساسية محددة مسبقًا قبل الولادة ، وأن التغييرات الوحيدة التي يمكن أن تحدث فيها هي تنكسية ، نتيجة مرض ، إصابة (ارتجاج ، إصابات الدماغ الدماغية). قام العلماء المعاصرون بتوجيه الأبحاث نحو استعادة الدماغ. ما هي الاستنتاجات التي توصلوا إليها؟ هل يتعافى الدماغ أم لا؟
نتائج البحث
تم اكتشاف اثنين من الاكتشافات الرئيسية من قبل العلماء المشاركين في الشبكات العصبية وأبحاث الدماغ البشري. تشير دراسة نُشرت في Cell Stem Cell إلى أن الأطباء اليابانيين بدأوا في تنمية دماغ الإنسان. قدمت مجلة Science مادة حول كيفية منع التدمير الكيميائي عن طريق تحفيز تجديد (تحديث) الدماغ والشبكة العصبية في العمود الفقري.
- هذه وحدة هيكلية من الأنسجة العصبية ، تحت المجهر ، تشبه الجسم مع مخالب. مهمة الخلية العصبية هي تلقي المعلومات ومعالجتها.
انطلق اليابانيون من خلايا الدماغ ، التي تضاعفت عشرة أضعاف من خلال الزراعة المناسبة وإثرائها وفقًا لبنية دماغ جنين بشري. وجد أيضًا أنه في جزيئات النخاع الناتجة ، التي يبلغ حجمها 1-2 مم ، ينشأ نشاط عصبي تلقائيًا ، مقاسة بالنبضات الكهرومغناطيسية. يعتقد علماء من مدينة كوبي أنه سيكون من الممكن في المستقبل إنشاء هياكل أنسجة المخ التي يمكن زراعتها في مكان الأجزاء المتضررة من المرض (السكتة الدماغية ، والتصلب المتعدد ، وما إلى ذلك) أو الصدمة.
الخلايا العصبية في الدماغ ليست قادرة على التجدد مثل نظيراتها في النهايات العصبية. هناك طريقة أخرى لإنقاذ الأجزاء التالفة من الدماغ أو النخاع الشوكي (غالبًا ما تؤدي الإصابات إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك الشلل والغيبوبة) وهي تنشيط إمكانية التجدد في كلا العضوين الرئيسيين في الجهاز العصبي. في التجارب التي أجريت على الفئران ، تمكن فريق بقيادة الدكتور تشي كيان من كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن من الإجابة على سؤال حول ما إذا كانت خلايا الدماغ تتجدد من خلال التأثير على العملية كيميائيًا. في الفئران ، قام العلماء بهندسة وراثية لإطلاق mTOR ، وهي مادة تستجيب لتجديد الخلايا العصبية. وهي موجودة عند حديثي الولادة ، ولكنها تتلف عند الكبار ، خاصة بعد الإصابات. بفضل هذه العملية ، تمكن العلماء من استعادة ما يقرب من نصف العصب البصري التالف في وقت قصير (أسبوعين). تم تسجيل تكوين محاور جديدة.
لخص تشي تشيان: “كنا نعلم أنه بعد نهاية التطور ، تتوقف الشبكات عن النمو بسبب الآليات الجينية. نعتقد أن إحدى هذه الآليات يمكنها أيضًا استعادة التجدد ، ووقف الموت بعد الإصابات ".
أدى التقدم في طب الطوارئ إلى ضمان بقاء المزيد من الناجين من مرضى تلف الدماغ. من المعروف اليوم أن دماغ الشخص البالغ قادر على إعادة بناء روابطه الوظيفية ، وإنشاء روابط جديدة ، وتغيير المعلمات الفسيولوجية. تسمى هذه الظاهرة بالمرونة العصبية ، وقد أصبحت أساس طريقة علاج الأمراض ذات الأصول المختلفة.
يموت عدد أقل من الخلايا ويتشكل أكثر عند المصابين بالتوحد. يمكننا القول أن التوحد ، للمفارقة ، هو اضطراب له تأثير مفيد على الدماغ.
الحُصين واستعادة الدماغ
وفقًا لأحدث البيانات ، يحتوي الدماغ البشري على حوالي 85 مليار خلية عصبية (عصبونات). من المعروف أنه خلال الحياة يحدث فقدان تدريجي لهذه الخلايا (تبدأ في الموت حوالي سن الثلاثين).
كانت إحدى الدراسات الأولى التي أثارت الاهتمام بلونة الدماغ بين الناس العاديين من قبل إليانور ماجواير من جامعة كوليدج لندن. وجدت أن سائقي سيارات الأجرة في لندن لديهم حصين أكثر تطوراً من سائقي الحافلات. الحُصين هو جزء الدماغ المسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن إدراك الفضاء. نظرًا لحقيقة أنه يتعين على سائقي سيارات الأجرة تذكر العديد من أسماء الشوارع ومواقعهم واتصالاتهم ، فقد تم اقتراح أن هذا التغيير يرجع إلى التدريب على التوجيه المكاني الذي يفتقر إليه سائقي الحافلات.
مشكلة هذه الدراسة أنها لا تميز بين الوظيفة الخلقية والمكتسبة. في هذا السياق ، قدمت الدراسات التي أجريت على عازفي الكمان نتائج مثيرة للاهتمام ، حيث أظهرت أن هؤلاء الموسيقيين لديهم مساحة أكبر بكثير من القشرة الحركية (الحركية) المرتبطة بأصابع اليد اليسرى. هذا يتوافق مع حقيقة أنه عند العزف على الكمان ، يجب أن يقوم كل إصبع من اليد اليسرى بحركة مستقلة. في نفس الوقت ، في اليد اليمنى ، تعمل كل الأصابع معًا. في مقابل إمكانية الاستعداد الوراثي ، تكمن حقيقة أن الفرق بين تنظيم نصفي الكرة الأيمن والأيسر يتناسب طرديًا مع العمر الذي بدأ فيه الموسيقيون العزف على الكمان.
كما لوحظ إعادة تنظيم القشرة الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من عيوب خلقية في الرؤية أو السمع. وفقًا لمبدأ "استخدمها أو افقدها" ، يمكن لوظيفة أخرى استخدام القشرة الدماغية غير المستخدمة. يتم تجريد المناطق المخصصة في الأصل لمعالجة المحفزات البصرية أو السمعية منها ، ويتم استخدام مساحتها لوظائف أخرى ، مثل اللمس. إعادة التنظيم هي نتيجة نمو عمليات طويلة من الخلايا العصبية والمحاور. بعد إصابة في الرأس مصحوبة بتلف في الدماغ ، يمكن إصلاح الوصلات العصبية أو استبدالها بوصلات جديدة تعوض الوظيفة المفقودة في جزء آخر من الدماغ.
واحدة من أعظم المفاجآت في الآونة الأخيرة هي اكتشاف أن الدماغ البالغ يمكنه ، في بعض المناطق ، تكوين خلايا عصبية جديدة تمامًا من الخلايا الجذعية ، وهي عملية تتأثر بالتجربة البشرية.
تكوين الخلايا العصبية
المعلومات غير المعروفة لعامة الناس هي أن الدماغ يخلق خلايا جديدة طوال الحياة. هذه الظاهرة تسمى تكوين الخلايا العصبية.
يتكون دماغ الإنسان من أجزاء كثيرة (لكن التجديد الخلوي لا يحدث في كل شيء). يُلاحظ تكوين الخلايا العصبية في المكان المسؤول عن الإحساس الشمي ، وفي الحُصين ، الذي يلعب دورًا مهمًا كذاكرة.
كما وجد الخبراء أن الأدمغة التالفة تنتج خلايا جديدة أيضًا. قدمت جامعة نيوزيلندا في أوكلاند دليلاً على ارتفاع تكوين الخلايا العصبية أثناء المرض ، حيث درست الأشخاص المصابين بمرض هنتنغتون ، حيث تنخفض القدرات العقلية للشخص ، وتظهر حركات غير منسقة. كان تكوين الخلايا العصبية الجديدة أكثر كثافة في الأنسجة الأكثر تضرراً. لسوء الحظ ، هذا لا يكفي لقمع المرض. يمكن أن يؤدي تحديد الظروف التي تحدث فيها هذه العملية وتحفيزها إلى علاج مرض هنتنغتون أو مرض باركنسون عن طريق زرع الخلايا الجذعية في المناطق المصابة من الدماغ.
في دراسة المرونة العصبية للدماغ ، تتخذ العلوم الطبية خطواتها الأولى. الخطوة التالية هي وصف دقيق للظروف التي تحدث فيها التغييرات ، وتحديد تأثير معين على الوظائف الفردية في حياة الشخص. لفهم واستخدام معرفة المرونة العصبية ، من الضروري أيضًا تحليل الجينات المرتبطة بنمو المحاور أو الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية.
أهمية تكوين الخلايا العصبية
وفقًا للتقديرات الحديثة ، يتم إنتاج حوالي 700 خلية دماغية جديدة يوميًا في الحُصين. للوهلة الأولى ، لا يبدو هذا الرقم كبيرًا ، لكن إنشاء كل خلية عصبية جديدة مهم جدًا ، خاصة بالنسبة للحالة النفسية للشخص. إذا توقف تكوين خلايا جديدة ، يبدأ الذهان في الظهور. إن استعادة الخلايا العصبية في الدماغ مهمة للتعلم والذاكرة والذكاء (دراسة أماكن معينة ، والتوجه في الفضاء ، ونوعية الذكريات).
أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أنه يمكنك تحسين إنتاج خلايا المخ الجديدة بنفسك ، أي فى المنزل. ما هي الأنشطة التي لها تأثير إيجابي على تكوين الخلايا العصبية؟
يزيد إنتاج الخلايا العصبية:
- التعليم؛
- الجنس؛
- تدريب الوظائف المعرفية.
- فن الإستذكار.
- النشاط البدني (مساعدة كبيرة) ؛
- التغذية (وجبات منتظمة ، فترات توقف أطول بين الوجبات)
- فيتامين ب (الفلافونويد) ؛
- أوميغا 3 (مضاد جيد للاكتئاب أيضًا).
يقلل إنتاج الخلايا العصبية:
- ضغط عصبى؛
- كآبة؛
- قلة النوم؛
- نظام غذائي غني بالدهون المشبعة.
- التخدير المستخدم أثناء العملية.
- كحول؛
- الأدوية (خاصة الأمفيتامينات) ؛
- التدخين؛
- العمر (يستمر تكوين الخلايا العصبية مع تقدم العمر ، ولكنه يتباطأ).
يمكن أن تموت الخلايا العصبية في عدد من الأمراض:
- الصرع - يحدث موت الخلايا أثناء النوبة ؛
- تنكس عظمي غضروفي عنق الرحم - تموت الخلايا العصبية بسبب اضطرابات الدورة الدموية ؛
- استسقاء الرأس.
- اعتلال دماغي.
- تصلب متعدد؛
- مرض باركنسون - مرض يتميز باضطراب في حركة الساقين والذراعين وعلامات المخيخ (بسبب تلف اللوزة) ؛
- - مرض يؤدي إلى الخرف ، وهو اضطراب في وظائف الكلام (بسبب تلف مستقبلات الكلام).
قد تتوقف الخلايا العصبية عن التحديث مؤقتًا عند تناول بعض أدوية السرطان. لذلك ، بعد علاج الأورام بالأدوية ، يعاني الناس من الاكتئاب. بعد استعادة تكوين الخلايا العصبية ، يختفي الاكتئاب.
من الآمن أن نقول إن تكوين خلايا دماغية جديدة لدى الأشخاص الأصحاء يحدث بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن العملية سوف تتسارع أو تبطئ ، وتعتمد إلى حد كبير على الشخص نفسه.
ما الذي يدعم تكوين خلايا عصبية جديدة؟
بالإضافة إلى إمكانية التجديد الذاتي ، فإن الدماغ يتغير باستمرار ، ويتكيف مع البيئة الخارجية ، ويحسن نشاطه وفقًا للظروف المعيشية للإنسان. في حالة الإصابة ، تسمم شديد بالسموم ، الأدوية ، السكتة الدماغية الدقيقة ، حدوث اضطرابات في الدورة الدموية (انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ) ، تطور نقص الأكسجة (تجويع الأكسجين) ، يمكن نقل الوظائف من المناطق المصابة إلى أجزاء سليمة ، من نصف كرة إلى أخرى . لذلك يكون الشخص قادرًا على تعلم أشياء جديدة وخلق عادات جديدة في أي عمر.
يتأثر الدماغ بالحياة اليومية وطرق فعل الأشياء والعادات الثابتة. لأقصى قدر من إظهار قدراته الرائعة ، فإن النشاط ضروري ، وتحفيز نشاط الدماغ بكل الطرق الممكنة.
التحفيز الكهربائي
يدعم التحفيز الكهربائي الموجه تعاون الخلايا العصبية في مركز معين. إنه علاج غير جراحي وغير دوائي يتم إجراؤه عن طريق إجراء تيار منخفض من خلال أقطاب كهربائية موضوعة على الرأس. التحفيز الكهربائي قادر على استعادة نشاط الدماغ واستعادة الخلايا العصبية ، وتنشيط آليات الحماية في الدماغ بشكل انتقائي ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الإندورفين والسيروتونين.
النشاط البدني
يرتبط النشاط البدني وعملية تكوين الخلايا ارتباطًا وثيقًا. مع زيادة معدل ضربات القلب وتدفق الدم عبر الأوعية أثناء المجهود البدني ، تزداد مستويات العوامل التي تحفز تكوين الخلايا العصبية. يؤدي النشاط البدني أيضًا إلى ترشيح الإندورفين ، مما يقلل من هرمونات التوتر (خاصة الكورتيزول). في الوقت نفسه ، ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يعزز أيضًا تكوين الخلايا العصبية.
لمنع الآثار السلبية للشيخوخة على كل من الجسم والدماغ ، يعد النشاط البدني خيارًا ممتازًا. يجمع بين هذين الهدفين. ليس من الضروري رفع الدمبل أو ممارسة التمارين في مركز اللياقة البدنية. يكفي المشي والسباحة والرقص وركوب الدراجات. هذه الإجراءات تقوي العضلات الضعيفة وتحسن الدورة الدموية والقدرات العقلية.
أي عمل يهدف إلى تقليل التوتر والإجهاد يعزز تكوين الخلايا العصبية. اختر نشاطًا يناسب تفضيلاتك.
نضارة العقل
هناك العديد من الطرق لتجديد الخلايا العصبية مع الحفاظ على عقل جديد وحاد. يمكن أن تساعد الإجراءات المختلفة في هذا:
- القراءة - اقرأ كل يوم ؛ القراءة تجعلك تفكر ، وتبحث عن روابط ، وتدعم الخيال ، وتثير الاهتمام بكل شيء ، بما في ذلك الأنواع الأخرى الممكنة من النشاط العقلي ؛
- تعلم أو تطوير المعرفة بلغة أجنبية ؛
- العزف على آلة موسيقية والاستماع إلى الموسيقى والغناء ؛
- الإدراك النقدي للواقع ودراسته والبحث عنه ؛
- الانفتاح على كل ما هو جديد ، والحساسية للبيئة ، والتواصل مع الناس ، والسفر ، واكتشاف الطبيعة والعالم ، والاهتمامات والهوايات الجديدة.
الكتابة اليدوية هي طريقة فعالة في نفس الوقت والتي يتم التقليل من شأنها لدعم نشاط الدماغ. إنه يدعم الذاكرة ، ويطور الخيال ، وينشط مراكز الدماغ ، وينسق حركة العضلات المشاركة في عملية الكتابة (حتى 500). ميزة أخرى للكتابة اليدوية هي الحفاظ على المرونة ، وحركة المفاصل ، وعضلات اليد ، وتنسيق المهارات الحركية الدقيقة.
غذاء
فيما يتعلق بالموضوع قيد البحث ، يجب القول أن دماغ الإنسان يحتوي على 70٪ دهون. الدهون جزء من كل خلية في الجسم ، بما في ذلك. أنسجة المخ ، حيث في شكل المايلين هو العزل المحيط بالنهايات العصبية. تخلقه خلايا الدماغ من السكر ، أي لا تنتظر تناول الدهون من الطعام. لكن من المهم تناول الدهون الصحية التي لا تساهم في ظهور الالتهاب وتطوره. الفوائد الصحية الرئيسية هي دهون أوميغا 3.
كثير من الناس ، عند سماعهم كلمة "سمين" ، يرتجفون بشكل لا إرادي. في محاولة للحفاظ على الخصر النحيف ، يشترون المنتجات الخالية من الدهون. هذه الأطعمة غير صحية ، وغالبًا ما تكون ضارة ، لأن الدهون يتم استبدالها بالسكر أو بمكونات أخرى.
القضاء على الدهون من النظام الغذائي هو خطأ. يجب أن تكون حدودها انتقائية بدقة. الدهون المهدرجة الموجودة في السمن الصناعي والأطعمة المصنعة ضارة بالجسم. من ناحية أخرى ، فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة مفيدة. بدون الدهون ، الجسم غير قادر على امتصاص الفيتامينات أ ، د ، ي ، ك. فهي قابلة للذوبان فقط في الدهون ، والتي لها أهمية كبيرة لنشاط الدماغ. لكنك تحتاج أيضًا إلى دهون مشبعة من مصادر حيوانية (بيض ، زبدة ، جبن).
التغذية منخفضة السعرات الحرارية جيدة ، لكن يجب أن تكون متنوعة ومتوازنة. من المعروف أن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة. قدمها في الصباح. دقيق الشوفان مع الزبادي وملعقة من العسل هو خيار الإفطار المثالي.
كيفية استعادة الدماغ بمساعدة المنتجات والعلاجات الشعبية:
- كُركُم. يؤثر الكركمين على تكوين الخلايا العصبية ، ويزيد من مظهر عامل الاعتلال العصبي ، وهو أمر ضروري لعدد من الوظائف العصبية.
- توت بري. تحفز مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب البري نمو الخلايا العصبية الجديدة ، وتحسن الوظائف المعرفية للدماغ.
- شاي أخضر. يحتوي هذا المشروب على EGCG (epigallocatechin gallate) ، الذي يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة في الدماغ.
- براهمي. أظهرت الدراسات السريرية التي تدرس التأثير على وظائف الدماغ لنبات براهمي (bacopa monnieri) أنه بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام ، تحسن التعلم اللفظي والذاكرة وسرعة معالجة المعلومات التي تم تلقيها بشكل ملحوظ لدى المتطوعين.
- شمس. التعرض الصحي لأشعة الشمس على الجسم - 10-15 دقيقة في اليوم. هذا يساهم في تكوين فيتامين د ، ويؤثر على إفراز السيروتونين ، ونمو عوامل الدماغ التي تؤثر بشكل مباشر على تكوين الخلايا العصبية.
- حلم. تؤثر وفرة أو نقصه بشكل كبير على نشاط الدماغ. قلة النوم تسبب تثبيط تكوين الخلايا العصبية في الحُصين ، وتعطل توازن الهرمونات ، وتقلل من درجة النشاط العقلي.
- الجنس. يزيد النشاط الجنسي من إفراز هرمونات السعادة والإندورفين ويقلل من القلق والتوتر والإجهاد ويعزز تكوين الخلايا العصبية.
الآثار الإيجابية للتأمل على دماغ الإنسان والصحة العامة موثقة علميًا. لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن التأمل المنتظم يؤدي إلى نمو المادة الرمادية في العديد من مناطق الدماغ ، بما في ذلك الحُصين.
- يحفز التأمل على تطوير بعض القدرات المعرفية ، وخاصة الانتباه والذاكرة والتركيز.
- يحسن التأمل فهم الواقع ، ويركز على الحاضر ، ويمنع العقل من أن يكون مثقلًا بمخاوف الماضي أو المستقبل.
- أثناء التأمل ، يعمل الدماغ بإيقاع مختلف. في المراحل الأولى ، يحدث نشاط متزايد ، والذي يتجلى من خلال السعة الأعلى لموجات α. في عملية التأمل (خلال المراحل التالية) ، تظهر موجات ، المرتبطة بتجديد الجسم ، وإعادة التأهيل بعد المرض.
- التأمل في المساء يحفز الدماغ عن طريق زيادة إنتاج الميلاتونين ، وهو جزء من عملية تكوين الخلايا العصبية. يرتاح الجسم.
الذهب أحادي الذرة
غالبًا ما يرتبط الذهب Ormus أحادي الذرة (أحادي الذرة) بزيادة الذكاء وصحة الدماغ بشكل عام. قال ديفيد هدسون ، الذي اكتشف الأورموس وبدأ تحليله ، إن المادة قادرة على استعادة الجسم على المستوى الجيني. يدعي متخصصو Ormus أيضًا أن الذهب أحادي الذرة يمكنه تصحيح أخطاء الحمض النووي وحتى تنشيط الحمض النووي الخامد.
ما الذي عليك عدم فعله؟
الصحة النفسية (حسب الخبراء) أهم من الحالة الجسدية نفسها. إذن ، كيف ندعم وظائف المخ؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تعرف ما الذي يؤذيه.
هواء ملوث
يستهلك الدماغ كمية كبيرة من الأكسجين ، وهو أمر ضروري لأداء وظائفه بشكل صحيح. لكن الإنسان الحديث يتعرض باستمرار للهواء الملوث (عوادم السيارات ، الغبار من الإنتاج الصناعي). يعاني الناس في المدن الكبرى من صداع متكرر واضطرابات في الذاكرة قصيرة المدى. استنشاق الهواء الملوث لفترة أطول يسبب تغيرات دائمة في الدماغ.
الكحول والسجائر
بالإضافة إلى التسبب في السرطان وأمراض القلب ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى ، تظهر الأبحاث الجديدة أن الكحول والنيكوتين يمكن أن يضعف وظائف المخ.
على عكس الكحول ، لا تدمر مركبات النيكوتين خلايا المخ بشكل مباشر ، ولكنها تؤدي إلى اضطرابات عصبية أخرى ، بما في ذلك. للتصلب المتعدد. يؤدي استهلاك الكحول على المدى الطويل ، والنهم لفترة طويلة ، باستثناء "الهذيان الارتعاشي" إلى اختلال التوازن الكيميائي الذي يؤدي إلى اضطرابات هيكلية. لقد ثبت أن حجم الجمجمة يتناقص عند مدمني الكحول.
قلة النوم
يتعافى الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، قدر الإمكان أثناء النوم. يمكن لقلة النوم لفترات طويلة أن تدمر عضوًا مهمًا. ليس لدى الجسم وقت لتكوين خلايا عصبية جديدة ، والخلايا القديمة تفقد قدرتها على التفاعل مع الخلايا العصبية. بالنسبة للأرق الناجم عن الإرهاق ، من الأفضل تناول حبة نوم.
استرخاء الخلايا العصبية
هناك عدة نقاط على الرأس تحفز الجهاز العصبي المفرط. ضع أصابع كلتا يديك فوق الأذنين مباشرة ، وقم بتدليك الجلد برفق ، مع الضغط الخفيف. افعل نفس الشيء في الجزء العلوي من الرأس. أخيرًا ، دلكي صدغيك وعضلات المضغ على خديك.
لا تغلق رأسك
وشيء واحد مثير للاهتمام. تم شرح حقيقة أن الدماغ يحتاج إلى كمية كافية من الأكسجين أعلاه. لكن هل تعلم أن الأطفال يمكن أن يواجهوا مشاكل مع هذا؟ إنهم يحبون الاختباء تحت الأغطية ، وغالبًا ما ينامون هكذا. أثناء النوم ، تزداد كمية ثاني أكسيد الكربون الزفير. هذا يقلل من مستوى الأكسجين ، مما يتداخل مع الأداء السليم للدماغ.
هذا ينطبق أيضا على البالغين. تأكد من حصولك على ما يكفي من الهواء النقي أثناء النوم.
غير عقلك
استنتاجات العلماء مهمة للجميع. تظهر الأبحاث أن الأشخاص من جميع الأعمار يمكنهم تعلم أشياء جديدة وتكوين عادات جديدة. ما نتعلمه في الحياة ، من نحيط أنفسنا به ، وماذا وكيف نقرر القيام به ، وكيف نفكر ، يحدد من نحن ، وما هي رؤية العالم الذي نمتلكه. كلما زاد انفتاح الشخص على المحفزات والمعرفة الجديدة ، زاد نمو دماغه.
بفضل النهج النشط ، يمكن القضاء على الصور النمطية المعتادة ولكن غير المواتية. بمساعدة الأساليب النفسية المختلفة ، من الممكن استبدال المسارات "الدوسية" في الدماغ بمسارات جديدة. من الممكن تحويل الأنماط العقلية المزعجة إلى أنماط عقلية واقعية ، لاستبدال الموقف السلبي تجاه العالم بآخر إيجابي. كل هذا يتوقف على تعافي الدماغ وعلى الشخص نفسه.
في عالم اليوم ، المليء بالتوتر والضغط النفسي والعاطفي ، بالإضافة إلى العمل الجاد ، يعاني الدماغ البشري من إجهاد لا يُصدق ، والذي يؤدي أحيانًا إلى أمراض مختلفة. إن عبارة "الخلايا العصبية لا تتم استعادتها" مألوفة لدى الجميع منذ الطفولة المبكرة ، ولكن هل هذا صحيح؟ سؤال: هل تتعافى الخلايا العصبية؟ مثير للجدل إلى حد كبير ويمكن الإجابة عليه بثقة بكل من "نعم" و "لا".
اكتشف العلماء مؤخرًا نسبيًا سبب عدم تجديد الخلايا العصبية. ويرجع ذلك إلى جين الانقسام الذي يكون في حالة غير نشطة في الخلايا العصبية وخلايا عضلة القلب. أي أنسجة أخرى في جسم الإنسان قادرة على استبدال نظائرها الميتة أو الضعيفة بمساعدة الانقسام ، خاصة بالنسبة للخلايا المكونة للدم والخلايا الظهارية ، لكن الدماغ البشري ليس كذلك.
هذا مبرر منطقيًا تمامًا ، لأن الجلد والدم والأنسجة العضلية والأنسجة المعوية والكبد والعديد من الأشياء الأخرى هي مواد استهلاكية للجسم تقضيها الكدمات والجروح أثناء أداء وظائفها وتحت تأثير البيئة. قدرتها على التعافي ضرورية لبقاء الكائن الحي.
على العكس من ذلك ، فإن دماغ الإنسان وقلبه هما أكثر الأعضاء حماية ، والتي لا تتأثر عمليًا بالعوامل البيئية الخارجية ، وإذا أمكن استعادتها عن طريق الانقسام الخلوي ، فإنها ستنمو إلى أحجام وأشكال لا تصدق ، والتي لا يمكن أن تؤدي إلى أي شيء جيد. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة إصابة أحد أهم الأعضاء بأضرار بالغة ، سيموت باقي أعضاء الجسم في الدقائق القليلة القادمة ، وحتى يشفي القلب أو الدماغ ، لن يكون هناك من يعمل من أجلهم.
عند الولادة ، يضع الجسم العدد المطلوب من الخلايا العصبية ، والذي يزيد إلى العدد المطلوب أثناء نمو الطفل.
هذا هو السبب في أنه من الضروري محاولة تنمية الأطفال قدر الإمكان عقليًا وجسديًا ، الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بشكل صحيح حتى لا تتحول المنفعة المقصودة إلى ضرر حقيقي للغاية. من هذه الميزة ، وُلدت النظرية أيضًا أن الشخص يستخدم 10٪ فقط من دماغه ، والباقي في حالة غير نشطة. ومع ذلك ، لم يعثر الأول ولا الثاني على أدلة علمية كافية.
لماذا تموت الخلايا العصبية
على الرغم من حقيقة أن الجهاز العصبي البشري محمي بشكل موثوق ، فإن الخلايا العصبية لا تزال تموت. يحدث هذا لأسباب عديدة ، يقع فيها اللوم على الشخص نفسه.
يحدث أكبر موت للخلايا العصبية بشكل طبيعي في الجنين البشري ، حيث يتم تكوين فائض كبير منها خلال مرحلة التطور الجنيني ، والذي يموت قبل الولادة بحوالي 70 ٪ من الإجمالي. فقط العدد الضروري للوجود يبقى.
في المقام الثاني ، تموت خلايا الجهاز العصبي المحيطي في أغلب الأحيان ، والتي تحدث بسبب إصابات مختلفة في الجلد والأنسجة الأخرى ، والتهابات مختلفة.
العديد من الأمراض المعدية والوراثية والأمراض الناجمة عن العواقب التي لا رجعة فيها للتأثيرات السلبية تدمر الجهاز العصبي للإنسان. تشمل هذه الأمراض التهاب الدماغ ، والتهاب السحايا ، وإصابات الدماغ الرضحية ، والتأثيرات الحرارية القوية للبيئة ، والحرارة والبرودة ، والتقلبات الطبيعية في درجة حرارة الجسم أثناء المرض ، واضطرابات التنكس العصبي التي لا رجعة فيها - الزهايمر ، ومرض باركنسون ، وهنتنغتون وغيرها الكثير.
ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية للأسباب الطبيعية للموت الدماغي صغيرة جدًا مقارنة بالتأثير الانتحاري للشخص نفسه. الآن أحاط الناس أنفسهم بكمية هائلة من المواد السامة لدرجة أن المرء يتساءل قسراً كيف أن البشرية ، بشكل عام ، لم تموت.
يتم تدمير الدماغ البشري والجهاز العصبي المحيطي بفرح كبير بسبب الكحول والتدخين والمخدرات والعقاقير والمواد الحافظة والمواد الكيميائية الغذائية والمبيدات والمواد الكيميائية المنزلية ونقص الأكسجة الناجم عن زيادة محتوى ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي والتأثيرات المجهدة ، إلخ.
إذا كان كل شيء واضحًا فيما يتعلق بالتأثير القاتل للإصابات والكيمياء ، فإن الكثير من الناس لا يدركون بجدية التأثير المجهد. هذا ينطبق بشكل خاص على الشرائح ذات الدخل المنخفض من السكان ، الذين يفكرون في التفكير في مخاطر الإجهاد لدى الكثير من الطبقة الاجتماعية الغنية والمتقلبة المعتادة على الراحة.
في حالة الخطر ، تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول والأدرينالين ، المصممة لزيادة سرعة الدماغ وردود فعل الجهاز العصبي المحيطي لحل المشكلة وإنقاذ الكائن الحي بأكمله. مع الإجهاد قصير المدى ، يكون للهرمونات وقت للقيام بعملها ويتم إزالتها من الدم. التوتر المستمر المسبب للضغط يولد زيادة في الهرمونات في الدم ، مما يسبب الإجهاد المفرط و "حرق" الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للإشارات الكهربائية المستمرة التي تنقل الخلايا العصبية من خلالها المعلومات أن تتراكم وتعطل البنية الدقيقة بأكملها تمامًا. حتى الضغط البسيط ولكن المستمر يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ، لأن هرموناته ، حتى بكمية قليلة ، لا تسمح لخلايا الدماغ بالعودة إلى حالة الراحة ، مما يؤدي إلى تآكلها بسرعة كبيرة. تفرز هرمونات التوتر ببطء شديد ، وأحيانًا لا تكفي الأيام لتطهير الجسم تمامًا ، وحتى أكثر من ذلك ، لا تنام عدة ساعات في الليل.
هل صحيح أن الخلايا العصبية لا تتجدد؟
لا يزال السؤال عما إذا كان صحيحًا أن الخلايا العصبية لا تتجدد أمرًا مثيرًا للجدل. إذا مات الجهاز العصبي فقط دون القدرة على استعادة خلاياه ، فلن تكاد البشرية على قيد الحياة ، وتموت حتى في الطفولة والمراهقة.
أظهرت التجارب على الديدان والحشرات أن خلاياها العصبية قادرة على الانقسام ، على الرغم من أنها غير قادرة على أداء المهام العقلية.
في الثدييات ، لا تنقسم خلايا الدماغ ، لكنها تتجدد خلايا جديدة تمامًا ، كما لوحظ في التجارب التي أجريت على الفئران التي دمرت أدمغتها جزئيًا بواسطة التيار الكهربائي. تم التعرف على الخلايا المشكلة حديثًا باستخدام مادة مشعة خاصة لا تمتصها إلا الخلايا العصبية المشكلة حديثًا.
مع الطيور المغردة ، القصة أكثر إثارة للاهتمام. لاحظ العلماء أن كل موسم تزاوج ، نفس الطائر المغرد ، معزول عن الطيور الأخرى والأصوات التي يصدرها ، له نغمات جديدة ويصبح الغناء أكثر جمالا. بناءً على دراسة مفصلة ، تبين أن الكثير من خلايا الدماغ تموت من زيادة الضغط العاطفي أثناء موسم التزاوج في الطيور ، والتي يتم استبدالها تمامًا بأخرى جديدة ، وتجديد الدماغ بشكل دوري.
في البشر أيضًا ، تتم استعادة الخلايا العصبية بطرق معينة. في حالة المريض الذي ينجو من العملية تفقد حساسية منطقة الجرح ، والتي يتم استعادتها بعد فترة طويلة من الزمن. هذا بسبب انتهاك الاتصالات العصبية بين الخلايا العصبية ، والتي تتم بمساعدة المحاور - عمليات خاصة ذات طول لا يصدق لنقل النبضات. يمكن لمحور خلية واحدة أن يصل طوله إلى 120 سم ، وهو أمر مثير للإعجاب حقًا ، لأن متوسط ارتفاع الإنسان يتراوح بين 1.5 - 2 متر. إذا تخيلت عدد الخلايا العصبية وعملياتها في الجسم ، فستحصل على صورة مذهلة للجهاز العصبي الأكثر تعقيدًا ، والذي يربط الجسم بأكمله وكل خلية من خلاياه. عندما تنقطع الاتصالات ، تشكل الخلايا العصبية خلايا أخرى ببطء شديد ولكن بسهولة تامة ، وتنمو عمليات جديدة. وفقًا لهذا المبدأ ، في بعض الأحيان يتم استعادة حساسية الأطراف أو فقدان بعض وظائف الجسم نتيجة إصابة جسدية خطيرة.
مع بعض الأضرار التي لحقت بالدماغ ، يحدث أن يفقد الشخص الذاكرة. يتم استعادته من خلال استئناف الاتصالات العصبية المفقودة. إذا لم تكن الروابط هي المفقودة ، ولكن الخلايا العصبية نفسها ، فإن الوصلات التي تم تشكيلها حديثًا للنهايات العصبية يمكن أن تساعد في استعادة الصورة العامة من الأجزاء المتبقية من المعلومات.
لكن كل قدرة لها حدودها. لا يمكن للخلايا العصبية أن تطور روابط جديدة إلى ما لا نهاية ، وبدون القدرة على استعادة عددها ، سيموت الشخص بسرعة كبيرة ، ويفقد عقله وحساسيته.
تتم عملية تكوين الخلايا العصبية لدى البشر بطريقتين فقط:
- الطريقة الأولى هي أن الخلايا العصبية الجديدة يتم إنتاجها بكمية صغيرة جدًا في الدماغ. هذه الكمية صغيرة جدًا لدرجة أنها لا تستطيع استبدال الخلايا التي تموت بشكل طبيعي.
- الطريقة الثانية هي التجديد الطبيعي للأنسجة العصبية من الخلايا الجذعية في الجسم. الخلايا الجذعية هي خلايا خاصة بدون مؤهلات ، قادرة على إعادة الترتيب مرة واحدة فقط في أي خلية مضيفة. هم في كمية كبيرة إلى حد ما في نخاع العظم ، وكونهم مستلقين على مستوى الجنين ، فإنهم هم أنفسهم غير قادرين على الانقسام. لا يعرف الكثير من الناس أن أنسجة الجسم ليست قادرة على الانقسام اللانهائي: يمكن لكل خلية أن تنقسم فقط لعدد معين من المرات.
يبدأ استخدام الخلايا الجذعية في حالة تلف الأنسجة الكبيرة أو مع بقايا صغيرة من الخلايا المتخصصة القادرة على الانقسام ، مما يؤدي إلى إطالة عمر الشخص بشكل كبير.
يعمل العلم الحديث على طرق زراعة الخلايا الجذعية المأخوذة من الأطفال الذين لم يولدوا بعد في بداية الحمل. لا تحتوي الخلايا الجذعية على أي علامات تحدد الانتماء إلى شخص معين ، وبالتالي لا يتم رفضها من قبل المتلقي وتستمر في أداء وظائفها بشكل صحيح كخلايا أصلية. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، كان هناك ازدهار حقيقي في زراعة الخلايا الجذعية للشفاء وتجديد شباب الجسم ، ومع ذلك ، على الرغم من التأثير المذهل ، مرت الموضة بسرعة كبيرة بسبب النسبة المذهلة للسرطان لدى الأشخاص الذين تلقوا جرعة من اللقاح الواهب للحياة . لم يتمكن العلم بعد من معرفة ما إذا كانت الخلايا الجذعية المزروعة تولد من جديد في خلايا سرطانية أو ما إذا كانت الكمية الزائدة تسبب السرطان ، أو ربما تؤثر بعض العوامل الأخرى. كما أنه يعتمد على عدم وجود معلومات كافية عن المرض نفسه.
الطريقة الثالثة لم يتم تسجيلها بعد عن طريق العلم وهي في المرحلة التجريبية. يكمن جوهرها في زرع الحمض النووي الريبي من الحيوانات القادرة على تقسيم الخلايا العصبية إلى شخص ما من أجل نقل هذه القدرة إليه. ولكن بينما كانت التجربة في مرحلة الاعتبار النظري ولم يتم تحديد الآثار الجانبية المحتملة.
إذن هناك حقيقة
بالنظر إلى جميع العوامل المتعلقة بموت الخلايا العصبية للجهاز العصبي البشري وطرق استعادة عددها ، يجيب العلماء على سؤال ما إذا كانت الخلايا العصبية البشرية قد تمت استعادتها أم لا.
