Что делать при солнечном и тепловом ударах. Тепловой или солнечный удар

Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.

При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:

• потливость;
• учащенное сердцебиение;
• частый пульс;
• бледность или, наоборот, покраснение кожи;
• головокружение;
• шум в ушах;
• тошноту;
• рвоту;
• потерю сознания.

Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.

Как спастись?

Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.

Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.

Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.

Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.

Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.

Профилактика перегрева

Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.

Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.

У древних славян было поверье, что к тому, кто долго работает в поле, приходит полевой дух – полудница в виде косматой старухи или девушки в белом платье. Повстречаешь полудницу и сразу заболеешь: голова загудит, в ушах зашумит, лицо покраснеет, пробьет жар, выступит пот, можно и сознание потерять. Теперь-то ясно, что такое недомогание связано вовсе не с кознями злых духов. Это солнечный удар. Его жертвой становится тот, кто в жаркий день не спешит укрыться в тени. Легкомысленно подставив солнцу непокрытую голову, он и не подозревает об опасности. А зря. Солнечный удар – не шутка какой-нибудь полудницы. В народе в таких случаях говорят, что напекло голову, не зная . И это недалеко от истины, ведь страдает при этом состоянии, прежде всего центральная нервная система – головной мозг. А перегреваться ему нельзя. Верно говорят: «держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Подобно солнечному удару протекает тепловой удар. Оба эти состояния сопровождаются гипертермией в результате перегревания организма. Тепловой удар может развиться при чрезмерной физической нагрузке, ели человек одет в плотную, особенно кожаную или синтетическую одежду, в помещениях с высокой влажностью и слишком высокой температурой воздуха. Способствующими факторами развития теплового удара часто бывает переутомление, состояние после перенесенных заболеваний. Эти состояния не такие уж редкие и каждый должен знать, что делать при солнечном ударе .

Тепловой или солнечный удар развивается чаще всего внезапно. Предвестниками развития этого состояния могут быть общая слабость, головная боль, головокружение, жажда, сонливость, зевание, шаткость при ходьбе, сердцебиение, ускоренное дыхание, гиперемия лица, тошнота, рвота, носовое кровотечение. Иногда больной резко теряет сознание и падает. В бессознательном состоянии лицо больного становится бледным, с синюшным оттенком, кожа покрыта липким потом, холодная. В то же время общая температура тела достигает 40-41С. При отсутствии помощи и усугублении симптомов теплового удара дыхание становится неравномерным, поверхностным, пульс нитевидным, частым, достигающим 120-140 ударов в минуту. Тоны сердца при аускультации глухие. В тяжелых случаях возможно развитие комы.

Что делать при солнечном ударе ? В первую очередь пострадавшего надо отвести или отнести в тень, прохладное проветриваемое помещение, освободить от сдавливающей одежды, придать горизонтальное положение с немного приподнятыми ногами, для чего под ноги положить валик из одежды, одеяла или подушку. Только этих простых мер помощи часто бывает достаточно. Дайте больному холодной воды, положите на голову холодный компресс и оберните его мокрой простыней. При гипертермии можно также применять другие физические методы охлаждения:обдувание тела вентилятором, обтирание тела полуспиртовым раствором. Хорошо также приложить холод к участкам тела, где близко проходят крупные сосуды (шея, подмышечные впадины, локтевые и подколенные ямки, паховые области). Этими действиями можно уберечь пострадавшего от больших неприятностей. Главное, чтобы первая помощь была быстрой.

Все помнят, сколько в прошлом году было разговоров о том, что играть в жару нереально. Но в этом сезоне погода вполне приемлемая для игры в футбол, но некоторым участникам футбольного процесса голову всё же напекает. Почему тренеры Премьер-Лиги стали такими нервными, попробуем разобраться…
В любом виде спорта тренер должен быть примером для своих подопечных, это прописная истина в последнее время точно не относится к отечественному футболу. Если еще недавно мы возмущались по поводу десяти процентов отведенных главному тренеру Леонидом Федуном, то ныне имеем явления совершенно противоположные.Понятно, что страсти кипят не только на футбольном поле, но и за его пределами, только вот негоже взрослым и опытным людям подавать плохой пример своим же футболистам.

Сезон 2011 – 2012 (если хотите, чемпионат имени Фурсенко), это вообще исключение из всех правил. Помимо того что команды сыграют в три круга вместо двух, еще и не совсем понятна итоговая формула турнира. С самого старта первенство России по футболу стали сотрясать скандалы. Так как особого внимания к этим моментам РФС не проявил, дело в итоге зашло слишком далеко и вот теперь мы попросту пожинаем плоды «мудрого» руководства лигой и отраслью в целом.

Если сам президент РФС призывает всех участников футбольного процесса доверять друг другу, то такие слова точно имеют под собой почву. Любому, кто хотя бы немного интересуется российским футболом давно известно, что львиная доля матчей «странные», но из года в год дальше слов дело не идет. Причины тут также давно известны – за годы проведения чемпионатов России по футболу в комбинациях замешаны практически все, так что начав с одного клуба, можно легко получить полный коллапс.

Разорвать этот порочный круг вряд ли кто-то в силах, а оттого на первый план вышло новое, ранее не виданное явление – «наезд» тренера на судью матча, а иногда и на игроков команды соперника.

Тут стоит отметить, что первые серьезные инциденты стали происходить еще в прошлом сезоне. В ситуации, когда владельцы клубов требуют от главных тренеров конкретных результатов, а в чемпионате присутствуют неспортивные результаты, наставники команд вполне логично отстаивают свои личные интересы, а именно высокие зарплаты и хлебные места.

Давайте посмотрим, кто в числе главных участников скандалов? Карпин, Спаллетти, Гаджиев. У двух первых каждый год стоит задача выиграть турнир, а у наставника «Анжи» новый спонсор, который требует всего и сейчас. В итоге что мы видим? «Зенит» под руководством итальянца, ничем не лучше «Томи», которая вообще существует на деньги собранные вскладчину. При этом болельщики и руководство питерского клуба уже требуют не просто выиграть очередной чемпионат, а хотят еще и красивой игры, чего сейчас у «Зенита» точно нет.

«Спартак» под руководством Карпина вообще идет восьмым и сегодня это его место, судя по качеству игры. Можно, конечно, наорать на арбитра Егорова, который на последней минуте что-то недоглядел, но кто мешал подопечным Валерия Георгиевича спокойно переиграть соперника в отведенные девяносто минут? И потом, последние пятнадцать минут встречи в Томске москвичи еле волочили ноги, что и привело к пропущенному мячу.

Гаджиев в этом году вообще категоричен. За короткий промежуток времени он отметился в скандалах совершенно разной категории, начиная от претензий по матчу в Нижнем Новгороде и заканчивая обматерением Березуцкого. Понятно, что проблем у «Анжи» хватает, но зачем пожилому и образованному человеку так себя унижать?

И ведь, если разобраться, то становится очевидным, что все скандалы, связанные с поведением тренеров, не имеют никаких здравых корней. Всё слишком очевидно – в поезде под названием «Девятый лишний» всего восемь свободных мест, а дальше темный лес. Кто станет участником финальной борьбы за медали понятно уже сейчас, это цска, «Зенит», «Рубин», «Спартак», «Локомотив», «Динамо», «Анжи» и «Терек».

Если есть наивные, полагающие что вместо «Терека» в восьмерке будет «Кубань», то как говорится, зелено-желтый флаг им в руки…

Так что истинные причины тренерского бешенства кроются в их твердом желании отстоять своё место работы и отвести удар от главного – профессиональных просчетов. Хотя результат работы тренера стоит оценивать не сейчас, а только после отбора в восьмерку.

Обратите внимание, как спокойно ушел Гуллит? Он не скандалил, не предъявлял претензий, он просто заработал денег и уехал. У него не стояло задачи выиграть чемпионат, он просто отработал пиар грозненского клуба и поехал гулять дальше, на этот раз, возможно, в Швейцарии.

И еще один важный момент, один из лучших отечественных тренеров Юрий Красножан оказался не у дел, по пока не объясненным футбольной общественности причинам. Сейчас, чтобы не платить ему неустойку за разрыв контракта, руководство «Локомотива» отправило его поработать в дубль. Что же, ход оригинальный, но наш футбол не украшающий, так как в очередной раз мы видим, что роль тренера фактически сведена к нулю и за редким исключением (Непомнящий, Слуцкий, Бердыев) наши специалисты так и остаются придатками в механизмах олигархического футбола. А самое главное, пока мы не поймем что игру надо развивать и тренер в этом процессе фигура ключевая, мы так и будем наблюдать комедии от которых совсем не смешно.

Лето - удивительное время года, с одной стороны - это время отпусков, каникул, купания в водоемах и приема солнечных ванн, а с другой стороны, при не соблюдении мер безопасности, - это получение солнечных ожогов и теплового шока, который может вызвать не только временное недомогание, но и летальный исход. Поэтому всем взрослым нужно знать симптомы перегрева на солнце у ребенка, чтобы понять, когда малышу необходимо будет оказать первую помощь.

Всем известно, что у ребенка, впрочем, как и у взрослого, на солнце может случиться тепловой или солнечный удар. Их разница заключается в том, что первый наступает при общем перегреве всего тела, а второй при поражении центральной нервной системы, в результате того, что солнце «напекло» голову.

Признаки перегрева на солнце у детей у этих двух состояний есть общие: поднимается высокая температура тела (38 и выше), наблюдается головная боль, изменяется цвет кожных покровов, ребенок перестает потеть и дыхание у малыша учащается. Кроме этого, все же есть некоторые отличия, которые присущи только одному из видов перегрева.

Признаки солнечного удара

Если ваш кроха любит гулять под солнышком с неприкрытой головой, то есть большой риск того, что он получит Симптомы солнечного перегрева у ребенка следующие:

• головокружение;
• общая слабость;
• расширенные зрачки;
• шаткая походка и непроизвольное закидывание головы назад;
• обмороки.

При очень серьезных случаях у малыша можно наблюдать повышение температуры тела до 42 градусов, бледно – синий цвет кожи, носовое кровотечение, рвоту, галлюцинации, бред, судороги и непроизвольное мочеиспускание.

Признаки теплового удара

Бывают ситуации, когда вырвавшись из душного мегаполиса, покидать пляж не хочется даже в самую жару. Причем стоит отметить, что перегреться может каждый, как взрослый, так и малыш, даже находясь под пляжным зонтиком. Симптомы теплового перегрева у ребенка возникают спонтанно и характеризуются следующим:

• тошнота и рвота;
• тахикардия;
• кожа становится сухой;
• дыхание поверхностное.

Если малыш долго находился на улице, то температура от перегрева на солнце у ребенка поднимается до 39 градусов, начинаются обмороки, судороги, учащается пульс и кроха не может четко сформулировать ответ на простой вопрос.

У новорожденного ребенка симптомы перегрева проявляются даже при незначительном пребывании на солнце в жаркую погоду. Родителей должно насторожить изменение цвета кожи малыша, причем как в сторону бледности, так и наоборот, покраснения, вялость и плохой аппетит, а также повышенная температура тела. При этом кроха перестает потеть, а подгузник долгое время может оставаться сухим.

Если так случилась, что в отпуске градусник на улице зашкаливает за 35, а все-таки хочется с малышом больше времени проводить на свежем воздухе, то воспользуйтесь некоторыми советами, которые уберегут его от перегрева:

Итак, перегрев у детей проявляется как повышенной температурой, так и рядом других признаков. При их проявлении малышу необходимо оказать и не ждать пока это состояние пройдет самостоятельно. Прежде всего, нужно переместить кроху в прохладное место и охладить тело мокрыми компрессами. Кроме этого рекомендуется дать ребенку жаропонижающее, и если есть солнечные ожоги, то обязательно начать их лечение. Все эти меры, в комплексе, помогут быстрее справиться организму с перегревом, а если симптомы серьезные, то необходимо срочно вызвать врача.

Жара и духота… Раскалывается и кружится голова, сердце « выскакивает» из груди, тошнит, нет сил подняться, и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового удара.

Если ничего не делать при тепловом ударе, может наступить нарушение сознания от обмороков до глубокой комы, сопровождающиеся судорогами, резким повышением температура тела до 42 градусов, вплоть до внезапной смерти.

Даже для здоровых людей тепловой удар опасен. А людям, страдающим гипертонической болезнью, пороками сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными расстройствами, ожирением — перегревания следует опасаться особо.

Солнечный удар отличается от теплового тем, что перегревается не весь организм, а только голова. Происходит это в результате прямого воздействия солнечных лучей — « голову напекло». Ранние признаки солнечного удара: покраснение лица, головная боль, тошнота, учащенное дыхание, а дальше — все как при тепловом ударе, вплоть до внезапной смерти.

Что делать при тепловом ударе? Понятно, что не стоит дожидаться грозных осложнений, при первых же признаках необходимо быстро избавит пострадавшего от воздействия тепловых факторов, обтереть голову и тело прохладной водой и наложить в эти же места холодные компрессы. Минут через 30, когда полегчает, уговорите страдальца принять прохладный (но не ледяной) душ. Если признаки теплового удара окончательно не исчезли, а, наоборот, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах — вызывайте « Скорую помощь», возможен микроинсульт.

подготовила Надежда Фролова

Схожие по тематике статьи

Су Джок Терапия

Иногда боль бывает настолько сильной, что, кажется, без лекарств не обойтись. И все же, не торопитесь их принимать. Ведь существует совершенно безвредный и во многих случаях эффективный способ облегчения боли, которым человек может…

Единственным металлом, который является жидким в обычных условиях, является ртуть. Уже при комнатной температуре она начинает переходить в парообразное состояние, а ее пары очень и очень опасны для здоровья человека, как и для…

Гирудотерапия - лечение пиявками

О целительной силе медицинских пиявок (гируд) знали еще в древнем Египте. Их применяли в лечебных целях и в античной Греции, и в Риме. Европейские лекари и в средние века, и в новые времена также отдавали должное лечебным…

Солнечный и тепловой удар: признаки и первая помощь

Продолжительное пребывание на солнце без средств защиты (будь то на огороде, на пляже или просто во время хождения по городу) очень опасно для здоровья, особенно для лиц пожилого возраста. При перегреве организма может…

Ежедневные упражнения для тренировки памяти и внимания пожилых людей

Пожилые люди подшучивают над собой: мол, забыла, как меня зовут, звоню подруге, прошу напомнить. В ответ длительная пауза, затем вопрос: « А тебе это срочно надо?» Хорошая шутка на невеселую тему. Приходит время, и человек незаметно…