Пиво - напиток, давно известный человечеству. Он так полюбился нам не только за приятный вкус и расслабляющий эффект, но и за свои лечебные свойства. Главное помнить: если уж пить пиво, то обязательно качественное, и не переборщить с количеством. Тогда вам удастся провести время не только с удовольствием, но и с пользой для здоровья.
Есть как минимум 7 причин побаловать себя кружечкой пенного.
1. Пиво укрепляет кости
Многочисленные исследования доказывают, что пиво содержит натуральный силикон. Он способствует росту мышечных тканей и увеличению толщины костей. В темном пиве содержание силикона выше, поэтому оно даже может помочь избежать остеопороза.
2. Пиво регулирует уровень холестерина
Ученые доказали, что употребление пива повышает уровень так называемого «хорошего» HDL-холестерина в крови.
3. Пиво снижает риск сердечного приступа
Более 100 исследований Гарвардского Университета установили, что умеренное употребление пива положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы: значительно снижается риск сердечного приступа - от 25 до 40%.
4. Пиво уменьшает риск развития диабета
Американские ученые также установили взаимосвязь между употреблением пива и риском развития диабета II типа: употребление 0,5 литра качественного пива в день может значительно снизить риск развития этого заболевания.
5. Пиво препятствует образованию камней в почках
Данное исследование показывает, что вероятность развития мочекаменной болезни снижается до 40% при умеренном (одна бутылка в день) употреблении пива.
6. Пиво против рака
Некоторые ученые уверяют, что в определенных случаях пиво может препятствовать развитию даже такого заболевания как рак. Содержащийся в хмеле ксантогумол препятствует чрезмерному повышению уровня тестостерона, что является одним из факторов, способных спровоцировать развитие рака простаты.
7. Пиво защищает от слабоумия
Звучит странно: алкоголь защищает от слабоумия. Однако ксантогумол в самом деле помогает избежать оксидативного стресса, который является одним из факторов, провоцирующих слабоумие. Поэтому хорошее пиво (разумеется, в умеренных количествах) поможет сохранить ясность ума даже в пожилом возрасте.
Любителей пива эта информация непременно порадует. Главное помнить, что сделать вашу жизнь лучше сможет только качественный напиток.
В одном доме футболки и рубашки лежат стопочками и рассортированы по цвету, в другом — гаечный ключ случайно оказывается в ящике с игрушками. В одной квартире вещи аккуратно висят на вешалках, в другой — вываливаются из шкафа. Так почему у одних людей дома идеальная чистота, а у других – вечный хаос и бардак? Что знают первые и чего не хватает вторым? Knowrealty поговорил с профессиональными организаторами пространства и выяснил 7 главных причин беспорядка в наших квартирах.
1. Плохие привычки
Отец из раза в раз ленился вешать одежду в шкаф, оставляя её на спинках стульев и кровати? Или мама собирала ненужные, но почему-то ужасно милые сердцу безделушки, расставляя их на полках, где они со временем занимали всё больше места и приносили всё меньше пользы? В таком случае, вероятно, и у вас не будет тяги к минимализму и привычки убирать всё на место. «Если родители жили и воспитывали своих детей в хаосе и неразберихе, то и их детям может передаться такое же отношение к своему дому», — считает Юлиана Мызникова , профессиональный организатор пространства и автор блога Stopbardac. В прошлое вернуться, конечно, нельзя, но поработать над своими новыми привычками — вполне. «Продумайте заранее, где вы используете ту или иную вещь, место, откуда вам будет не только удобно её взять, но и куда вернуть. Расскажите семье, где что хранится, а ещё лучше – подпишите. Если не возвращать вещи на место, это перечеркнёт все ваши старания по организации пространства», — говорит Юлиана.
Photo: Ella’s Kitchen Company Limited
Другой организатор пространства и автор проекта «Всё по местам» Екатерина Пушкарева также призывает начать вырабатывать простые, но полезные привычки во имя порядка: мыть посуду сразу после еды, отправлять грязную одежду в стирку, а чистую — на полку, протирать раковину или кран после чистки зубов. Такие мелочи потом помогут здорово сэкономить время на уборке.
Photo: Wicker Paradise
2. Внутренняя дисгармония
Почему так происходит? Юлиана Мызникова говорит, что любители беспорядка часто настаивают — вещь когда-нибудь, да пригодится. В результате в доме скапливается всё больше хлама, который буквально засоряет жилое пространство. И единственный способ что-то изменить — решительно бороться с «синдромом Плюшкина» и учиться . Анна, например, советует сыграть в игру The Burning House. Что бы вы спасли первым делом, выбегая из горящего дома, кроме, разумеется, паспорта, телефона и ноутбука? Игра поможет понять, что для вас действительно ценно, а расставаться на контрасте со всем остальным гораздо проще. Екатерина Пушкарева в этих же целях советует использовать правило «вход-выход»: когда вы покупаете новую вещь, такую же старую или отдаёте.
4. Уборка «раз и навсегда»
Многие ошибочно полагают, что вполне достаточно с определённой регулярностью, чтобы потом всё остальное время наслаждаться чистотой. Отнюдь: чистота квартиры зависит, в первую очередь, от наших привычек. Беспорядок случается не за один день, так что даже самая масштабная уборка раз в месяц никаких гарантий чистоты вам не даст. Анна Черных уверена: надеяться на генеральную уборку не стоит, тут важнее другое — постепенно формировать взгляд на вещи, который отражал бы значимые для вас ценности. Тогда и привычки изменятся сами собой: многие вещи просто не попадут в дом, а другие из него будут постепенно уходить — в раздельный сбор, в благотворительные организации, друзьям или на свалку.
5. Перегруженные поверхности
Все мы замечали, что если убрать со стен надоевшие картины и старые плакаты, с журнального столика — разбросанные мелкие вещицы, а — всё то, что оказалось там случайно, комната сразу кажется чище, просторнее и свободнее. Кажется просто, но на деле всё получается совсем не так. Проблема в том, что на свободных поверхностях в доме всегда оказываются те вещи, которым в доме нет подходящего места. И очевидно, что им надо просто его найти.
6. Отсутствие системного подхода
Если весной достать все летние вещи, а зимние не подготовить к хранению и не убрать, то из шкафа постоянно будут вываливаться шарфы, шапки, лыжные ботинки, шубы и пуховики, — говорит Екатерина Пушкарева. А ещё, если нет чёткого представления о том, что конкретно нужно для дома, легко накупить кучу лишних, никому не нужных вещей, которые затем будут пылиться без надобности. Так что составляйте списки покупок и графики уборки, вовремя складывайте на полки зимние и летние вещи до следующего сезона — поможет справиться с бытовой анархией в доме. «Например, разделите жильё на зоны и распланируйте в своём календаре даты и время, когда вы будете заниматься в разных местах квартиры», — советует Юлиана Мызникова.
Photo: Rubbermaid Products
7. Хранение разных вещей в одном месте
Существует термин «категоризация». По мнению Юлианы, он как раз и раскрывает суть принципа организованного пространства, когда вещи одной категории находятся вместе и не смешиваются с предметами другого назначения. То есть домашняя аптечка в ящике для документов и коробка с проводами в буфете грамотной организации пространства никак не способствуют, даже если, как вам кажется, другого места в квартире попросту нет. Есть, надо только хорошенько продумать, где и как максимально удобно хранить предметы одного назначения в одном месте, поскольку это не только сделает квартиру чище, но и позволит быстро находить нужные вещи.
Дарья Головина
Подростковый возраст давно в прошлом, а вы все еще страдаете от акне? Что ж, для этого могут быть разные причины, от гормональных изменений до неправильно подобранных средств для ухода за кожей. Знание этих причин поможет вам понять, как остановить надоедливые высыпания.
Вы проходите через период менопаузы
Основными виновниками появления акне являются гормоны, а в период менопаузы их уровень нестабилен. Уровень эстрогена и прогестерона снижается, что активизирует воспалительные факторы, которые вызывают прорыв. Более того, вполне возможно, что сейчас вы перешли на новый вид контрацепции (ведь вы все еще можете забеременеть, если с момента начала менопаузы не прошло 12 месяцев). В то время как для многих женщин гормональная контрацепция является благом, поскольку очищает кожу, бывают и исключения. Это может подействовать по-другому и привести к акне. Поскольку есть множество различных причин их появления в период менопаузы, вам необходимо поговорить об этом с врачом.
Ваш новый режим ухода за кожей не работает… пока
Вы купили множество новых косметических продуктов и ожидаете увидеть немедленное улучшение, но пока что ваши инвестиции не окупаются. И вот почему. Совершенно нормально наблюдать высыпания, если кожа проходит через период перестройки. Когда вы начинаете пользоваться новыми продуктами, то должно пройти от одного до трех месяцев, чтобы появились результаты. Некоторые люди ожидают их уже спустя одну неделю, но этого времени недостаточно. Также примите во внимание, что, возможно, вы делаете недостаточно. Хотя новые продукты помогут вам избавиться от некоторых акне, высыпания являются многофакторными. Вы должны помнить о необходимости держать стресс под контролем, а также о важности правильного режима сна. Оба эти фактора могут вызывать воспаления в организме, которые проявляются в виде угрей на коже. Если здесь есть проблемы, то новый крем не поможет их исправить.
Ваш макияж слишком тяжелый
Это естественная реакция. Когда появляются высыпания на коже, вы пытаетесь спрятать их под толстым слоем тонального крема и пудры. В свою очередь, кожа не может дышать, поскольку такие косметические продукты закупоривают поры и сальные железы, что увеличивает количество акне. Этот замкнутый круг повторяется, так как вам приходится использовать еще больше косметики, чтобы спрятать высыпания. Вам необходимо обратиться к дерматологу, он поможет избавиться от этой привычки. Он сможет подобрать для вас актуальные программы, пероральные препараты, либо рекомендовать такие процедуры, как микродермабразия или лазерная шлифовка, чтобы избавиться от рубцов, оставшихся после акне. После того как вы возьмете под контроль эти высыпания, вам больше не понадобится пользоваться тяжелой тональной основой или консилером.
Причина в том, как вы моете волосы
Если вы регулярно используете тяжелый гель для укладки или кондиционер, во время мытья головы все эти средства попадут на кожу лица. Если акне у вас появляются именно по линии роста волос, значит, можно предположить, что это происходит из-за спреев или маслянистых кондиционеров. Чтобы избежать такого эффекта, необходимо переключиться на более легкие продукты, чаще мыть волосы или даже изменить прическу, чтобы они не падали на лицо.
Вините блютуз-гарнитуру
На самом деле это не акне. Но если вы часто используете гарнитуру блютуз, то можете заметить высыпания наподобие прыщей на подбородке и щеке. Такое чаще всего происходит с людьми, у которых аллергия на метал. В этом случае виновником является никель. Вы также можете заметить раздражение на животе от пряжки ремня или кнопки джинсов. Что еще более удивительно, никель часто добавляют к золоту, поэтому пациенты могут заметить красное пятно вокруг своего безымянного пальца. Это значит, что пришло время купить новое кольцо.
Проблема в том, чем вы чистите зубы
Ваша кожа может быть чувствительной к различным добавкам, которые есть в вашей зубной пасте, например к ароматизаторам. В результате вы получаете раздражение вокруг рта, которое выглядит как высыпание. Смена зубной пасты - это первый логический шаг, который необходимо предпринять. Также вы можете наносить вазелин на кожу вокруг рта, прежде чем чистить зубы. Он действует как барьер, который защищает кожные покровы. Просто смойте его, когда закончите.
Добавки, которые вы употребляете
Пытаетесь увеличить потребление белка? Протеиновые коктейли и бары могут добавить больше сахара в ваш рацион, чем вы предполагаете. Углеводы превращаются в сахар, который переваривается и вызывает воспаления, провоцирующие высвобождение гормона стресса кортизола. Это может повлиять на гормональный баланс вашего организма. В результате у вас появляются акне. Если эти угревые высыпания появились недавно, подумайте, возможно, они стали следствием каких-либо изменений в вашем рационе.
Туфли - слишком важный аксессуар для любого образа. Они могут стать как изюминкой, так и полностью испортить впечатление от вашего look’а. Порой вы тратите десятки тысяч рублей на обувь, которая на самом деле выглядит так, будто вы нашли ее на рынке. Разбираемся, почему так происходит.
Слишком высокая платформа
Девушки маленького роста часто грешат туфлями на очень высокой платформе. Сколько бы такая обувь ни стоила, выглядит это пошло, некрасиво и действительно дешево. А еще платформа делает ноги похожими на копытца и, согласитесь, ходить в таких туфлях довольно тяжело.
Лучше приобретать туфли на небольшой платформе или же совсем без нее. Так вы будете чувствовать себя более комфортно и выглядеть элегантно.
Туфли не по размеру
Вне зависимости от того, мала вам обувь или велика, ваша походка будет выглядеть ужасно. Совершенно не имеет значения, насколько туфли великолепны, покупайте только ту пару, которая идеально садится по ноге. Стоит обращать внимание на колодку: если стопа широкая, то края могут слишком сильно отходить или палец будет случайно выглядывать из туфли. Все это портит впечатление от вашего образа в целом - лучше сдавайте импульсивные покупки обратно в магазин, не надеясь на то, что кожа растянется или вы наденете колготки поплотнее.
Сочетание в одной паре нескольких фактур или цветов
Выбор особенной пары, например, с различными украшениями, всегда вызывает трудности. Бархатные банты, стразы и искусственные камни, звериные принты точно сделают ваши туфли похожими на китайскую подделку с рынка. Но! Чувство меры все исправит: например, однотонные бархатные лодочки, туфли из металлизированной кожи или элегантные босоножки полностью леопардовой расцветки выглядят стильно. Главное правило - не смешивать текстуры и цвета.
Перебор металлических вставок
Ремни, заклепки, пряжки, застежки-молнии и, боже упаси, шипы смотрятся на любой обуви ужасно, если дизайнер перестарался. Конечно, для некоторых образов можно подобрать обувь с заклепками, например, чтобы разбавить спокойный look байкерскими ботинками. Важно только, чтобы все металлические вставки были плоскими, не закрывали слишком большую площадь обуви, а сами туфли были не из блестящего или яркого материала.
Потертости на обуви
Носите свои любимые туфли уже пятый сезон подряд? Не можете их выбросить, потому что заплатили за них слишком много? Наш совет - смело расставайтесь с такой парой. Уже никто и не подумает, что эти туфли дорогие и статусные, если у них отбит носок, замялась пятка и исцарапан каблук. Особенно механические повреждения бросаются в глаза на замшевой и бархатной обуви.
Слишком много искусственной кожи
Конечно, вы думаете, что люксовая обувь шьется только из натуральных материалов, но, например, в условиях России искусственная кожа носится даже лучше, да и многие марки перешли на современные искусственные материалы. Впрочем, не всякая искусственная пара выглядит стильно - натуральные ботфорты будут выглядеть намного лучше, чем точно такие же, но из заменителя, похожего на клеенку.
Лакированные туфли
К сожалению, лак - не самый практичный материал, хотя очень красивый. Но то, что обувь из гладкой, матовой кожи смотрится дороже - факт. Будьте аккуратны с лаковыми туфлями, здесь важно не переборщить с блеском и выбирать только нейтральные цвета: бежевый, черный и иногда винный. И никакого розового или голубого - времена рейвов уже прошли.
А какие ошибки допускали вы? С нетерпением ждем ваших комментариев!
Сегодня мы разберем ситуацию при которой человек работает, но никак не вылезет из нищеты. Какие могут быть причины постоянной нехватки денег? — Вот семь самых популярных.
Личный бюджет
Задумайтесь, на что вы тратите свои деньги. Хотя нет, этого будет мало. Сядьте и внимательно распишите все траты последней недели. Так ли необходимы сделанные покупки? Нельзя ли было сэкономить на вот этих продуктах? Отсутствие внятной планировки бюджета - основная пробоина в корабле вашего экономического благополучия. Пока не научитесь формировать личный бюджет хотя бы на месяц вперед, ничего хорошего, в финансовом плане, вас не ждет.
Экономическая неграмотность
Да ладно, это почти нормально. Большая часть населения земли - экономически неграмотна. Люди, окончившие университет, считают в порядке вещей не понимать основные экономические условия, по которым существует их общество. Исправить это можно только одним способом: интересуйтесь, что происходит вокруг, старайтесь понять, как (хотя бы) цена на нефть влияет на курсы валют, а те - на вас. Глядишь, поймете, откуда вообще берутся деньги.
Финансовая апатия
Очень многие люди начинают опускать руки, видя, как неуклонно ухудшаются их перспективы на нормальные заработки. Вместо того, чтобы планировать возможные вложения денег и понимать, как лучше будет распорядиться свободными средствами, они упираются в потолок собственной зарплаты и просто не хотят прилагать усилия к увеличению денежных запасов. Финансовая апатия может стать некой экономической вариацией депрессии. И то, и другое можно побороть максимальной концентрацией на важных целях
Деньги тлен
Деньги не главное. Они не сделают вас счастливым. Как вам такое утверждение? К сожалению, с этим постулатом, в той или иной мере, согласны почти 75% населения России. Конечно, деньги не главное. Классно, когда у вас нет денег, чтобы создать своей семье комфортные условия существования. Зато вы - рядом. Запомните, пока вы не прекратите презирать товарно-денежные отношения и не поймете, что деньги действительно могут стать основой хорошей жизни - разбогатеть не получится.
Кто-то живет хуже
И еще один, довольно распространенный способ побега от нищей реальности. Понимание того, что вы зарабатываете больше, чем вооон тот парень, не делает вас богаче. Просто утешает и задерживает на одном месте. Это примерно так же, как думать: «Ну ничего, в Африке вообще дети голодают!».
Банальная лень
Работать с девяти до шести сложно? Ну и график, верно? Черт возьми, да ведь, на самом деле, человек вполне может полноценно работать больше. Только подумайте, сколько вы тратите на обеденные перерывы? А сколько реальных часов уходит на работу - учитывая то, что котики в интернете за таковую не считаются? Прекратите себя жалеть. Хотите зарабатывать нормальные деньги - работайте больше.
Плохие люди
Политики нас спасут. Они, конечно, должны позаботиться, как минимум, о среднем классе. Ну, если не политики, то может пасхальный заяц? Четкое понимание того, что в бедности вашей виноваты другие люди - яркий показатель уровня интеллекта. Прекратите надеяться на политиков и возьмите заботу о своих деньгах в свои же руки.
