Психология сна, сны и сновидения, теории сна. Что такое сонник

Психология сна

Психическая сторона сновидений до сих пор остается самой таинственной. Это такая область, которую невозможно измерить, записать, определить законы развития. Ученые и исследователи просто не знают, с какой стороны подойти к изучению сновидений. За всю историю люди продвинулись совсем незначительно в объяснении феномена сна. Многие исследования заходят в тупик из-за схожести сновидений с галлюцинациями, фантазиями, измененными состояниями сознания. Сны несут в себе глубокое содержание, мудрость жизни. Ученые прикладных наук это недооценивают. Лабораторные исследования сильно ограничены техническими возможностями.

Записи параметров сна.

В современных лабораториях ученые могут записать следующие биологические параметры сна:
Пневмография – дыхательный ритм спящего;
Электромиография – мускульная деятельность сновидца;
Электроэнцефалография – деятельность головного мозга;
Психогальванический рефлекс ;
Электрокардиография – сердечная деятельность человека;
Электроокулография – глазная подвижность во сне.

На основе этих ритмов была создана классическая схема циклов сна. Однако эти исследования не продвинули нас к пониманию природы сновидений и их роли в жизни человека. На современном этапе ученые используют всего два подхода: физиологический и психоаналитический. Открытие и научное обоснование Осознанных Сновидений дает исследователям новые неограниченные возможности в понимании психической и сознательной природы людей. Сверхспособности, явления потустороннего мира, открытия и прозрения, новый взгляд на мир и его устройство стали намного доступнее для обычных людей. Но самые передовые идеи и открытия, полученные посредством изучения сна и сновидений, просто засекречиваются на государственном уровне.

Определения сновидений.

Сновидения – это

Автобиографический эпизод из жизни человека, реальность;
Психологическое явление, смысл которого требует толкования (желания, фантазии);
Результат биохимических и химических сложных процессов в организме человека;
Состояние полусна, частичного пробуждения;
Переработка информации, полученной за день;
Работа мозга без влияния сознания, разума;
Результат раздражения зрительных нервов;
Остатки дневных впечатлений;
Элементы психики проецируются на экран (психоаналитическая версия сна);
Галлюцинации, шизофренические, невротические состояния психики, возвращающие человека в прошлое;
Растормаживание нервных следов в коре головного мозга;
Разрешение проблем и реабилитация негативных состояний, возникающих в дневном сознании на психическом и психосоматическом уровнях;
Переработка мозгом сигналов, поступающих от тела и внешних раздражителей, в образы сновидений;
Условие для развития мозга;
Генерирование мозгом электрических сигналов в случайные образы.

Это наиболее полный список определений сна и сновидений. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, каковы функции и значение ночного отдыха.

Подходы к изучению сновидений.

Академический (классический) подход. Он основан на проведении экспериментов, лабораторных исследованиях, с использованием точных современных наук.

Психоаналитический подход. Он основан на психоанализе мировоззрения и идеологии каждого человека в отдельности.

Феноменологический, экзистенциональный подход. В его основе лежит личностное существование, субъективная реальность, психические переживания человека.

Религиозный подход. Он основан на личном опыте адептов, на этапах духовного развития, на эзотерической концепции сновидений.

Шаманизм. Основан на древнейших традициях со своими взглядами на сознание, сновидения, природу, мир.

Магический, оккультный подход. Объединяет в себе религиозное сознание и опыт духовных древнейших систем и учений.

Фольклорный, народный подход. Он основан на изучении народных традиций, сказок, мифов, преданий, поговорок и т.д.

Парапсихологический подход. Изучает феномены экстрасенсорики, ясновидения, телепатии и др.

Духовное (актуальное) направление. Учитывает все известные ранее теории, изучает творческие и духовные уровни личности, Осознанные Сновидения как энергетическое и духовное явление.

Функции сновидений.

Функции сновидений не действуют самостоятельно. Они тесно связаны между собой и играют важную и значимую роль в жизни каждого человека. Выделено всего 51 функция. В этой статье рассмотрим несколько.

Генетическая, природная, потребностная, адаптивно-эволютивная. Это естественная потребность организма в отдыхе каждый день.

Функция физиологического (соматического) и нейрофизиологического проявления. Это естественное полное расслабление организма.

Компенсаторная функция – устранение психического и нервного напряжения.

Телеологическая функция – попытка к завершению каких-либо действий, поисковая активность для достижения результата.

Семантическая функция – содержание глубокого психологического или простого поверхностного смысла сновидения.

Проективная функция – создание проекций, образов, форм в сновидении.

Символическая функция – создание знакового, образного, символического языка в сновидении.

Исполнительная функция – создание во сне сюжетов, сценариев, картин.

Мифологическая (архетипическая) функция – выражается во сне в виде накопленного человечеством материала (сказки, мифы, традиции, ритуалы, обряды и др.).

Религиозная функция – воплощает в снах религиозные взгляды и верования людей. Например, явление ангелов.

Художественно-изобразительная функция затрагивает эстетическую область. Это может проявляться в красивых образах и картинах.

Катартическая функция – проявляется в выведении негативной энергии человека через слезы, плач во сне, агрессию, страх.

Сновидения как поток.

Сновидения – это поток огромного количества информации и событий. Они преобразуются в детали и эмоции, выделяя при этом главное, основное значение, смысл. Если рассматривать поток сновидений конкретного человека на протяжении длительного периода времени, то выявляется индивидуальный поток сознания. Он выражает Судьбу человека, представленную в снах спиральной разумной структурой.

Наше восприятие окружающего мира связано с мгновениями настоящего. Этот миг невозможно зафиксировать сознанием. Он мгновенно становится прошлым. Поэтому наша мысль постоянно мечется между прошлым и будущим. Это является серьезным препятствием к полноценному существованию человека. Наша мыслительная деятельность на самом деле сводится к постоянному вспоминанию и запоздалому объяснению событий и фактов. Сновидения же – это неискаженная работа сознания.

Приятных снов!

Сновидения - это королевская дорога в бессознательное.

З. Фрейд.

Сегодня анализ сновидений является весьма популярной и противоречивой темой. Кто-то считает, что интерпретировать сновидения бессмысленно, полагая, что самый надежный способ избавится от негативных эмоций после неприятного сна – это произнести в открытое окно заветные слова: «Куда ночь туда и сон».

Кто-то, просыпаясь в плохом настроении, начинает вспоминать свой сон и искать ответы, анализируя язык своего сновидения. Как бы человек не реагировал на свои сны, он не может игнорировать эту тему. Потому что каждое утро, мы снова и снова оказываемся перед выбором, что делать с информацией, которую мы помним из своих снов.

Для того, чтобы ответить на вопрос, как поступать со своими сновидениями, давайте посмотрим как формируются сновидения.

Нашу психику можно условно разделить на три сферы: сознательную, бессознательную и сверх сознательную. Впервые о структуре психики начал говорить З. Фрейд. Позднее такие известные психологи как К. Г. Юнг, А. Адлер, Э. Фромм и многие другие, занимались изучением этой темы, развивали и модернизировали ее.

Сознательная сфера – отвечает за наше восприятие мира, окружающих людей и событий, которые с нами происходят.

Бессознательная сфера – отвечает за наши желания и инстинкты, которые движут нами, но которые мы не всегда осознаем.

Сверхсознательная сфера – отвечает за моральные установки, которыми мы живем, за правила и принципы, которым следуем.

Наиболее сильное влияние на формирование сновидения оказывают наши желания.

В реальной жизни мы часто подавляем свои желания, потому что наши моральные принципы не позволяют нам поступать так как хочется. Желания, от которых мы отказались под влиянием запрета, не исчезают бесследно, они вытесняются в бессознательную сферу и начинают беспокоить нас в сновидениях.

Итак, сновидения формируются на уровне бессознательной сферы, в них содержатся эмоции и инстинкты, которые еще не прошли цензуру наших правил и запретов. Поэтому иногда информация, которую мы поняли из сна, может удивлять и шокировать. Случается, что после анализа сновидения возникает мысль: «Какой ужас, не может быть, чтобы я такого хотел».

Помимо вытесненных желаний на формирование сновидений оказывают влияние эмоционально значимые события, которые произошли с нами на кануне.

Например, клиентке приснилось что она пришла на шикарную светскую вечеринку. Все женщины были одеты в длинные коктейльные платья, а мужчины - в смокинги. На этом мероприятии у нее было важное задание - завербовать мужчину.

Данный сон был сформирован под влиянием сильных эмоций, которые клиентка получила предыдущим вечером. Она была на дне рождения своего родственника. Праздник ей очень понравился. Антураж этой вечеринки был взят за основу при формировании ее сновидения. Так, иногда, в сновидении можно увидеть внешнюю обстановку, в которой мы находились на кануне.

Часто на формирование сновидения оказывают влияние наши реальные проблемы и ситуации, которые мы не смогли решить гармонично. В таких сновидениях содержится также и информация, которая дает подсказки к решению проблемы.

В качестве примера приведу сон клиента: он бежал со своим коллегой на перегонки, перед финишной прямой он споткнулся и упал, а его сослуживец пересек черту и победил в соревновании. Это сновидение говорит нам о том, что в реальной жизни у клиента была конкурентная ситуация в которой он проиграл.

А теперь, анализируя сон, мы можем найти причины и пути решения этой ситуации. В ходе обсуждения выяснилось, что клиент претендовал на повышение в должности, но в итоге повысили его коллегу. У него остались негативные эмоции к коллеге, в которых он себе не признался.

Однако, он заметил, что их отношения начали давать трещину. Подсознательно клиент обвинял в своей неудаче коллегу, а следовательно не анализировал, какие ошибки он допустил и каких навыков ему не хватило для получения желаемой должности.

Итак, ключевые факторы, которые оказывают влияние на формирование сновидения это наши чувства и желания, эмоционально насыщенные события прошедшего дня и проблемные ситуации, которые мы не смогли гармонично разрешить.

Символы сновидений

А теперь давайте рассмотрим не менее важную составляющую наших снов – символы. Сновидение человека состоит из символов, которые эмоционально значимы именно для него.

Вот пример клиентки, которая много лет назад испытала сильные эмоции в лифте, после чего лифт стал для нее мощным символом в сновидениях. Когда в ее жизни случались сложные ситуации ей снились разные лифты, надписи в лифтах, взаимодействия с людьми в лифтах, спуски, подъемы и другие события связанные с лифтами. Таким образом ее бессознательная сфера пыталась донести информацию через значимый для нее символ.

Интерпретация символов носит сугубо индивидуальный характер. Например, для одного человека змея символизирует сексуальное желание, а для другого – коварных конкурентов.

Также, зачастую, в наших сновидениях присутствуют символы из детства. Мы можем не осознавать и не помнить какое эмоциональное значение они имели для нас тогда.

Например, женщине периодически снились искусственные красные цветы, анализируя ее сновидения в течении трех месяцев мы увидели закономерность, в том что этот символ появляется в ее снах, после ссор и конфликтов. В ходе терапии она вспомнила, что в детстве часто присутствовала, когда ее родители скандалили. Обычно ссоры происходили в гостиной. На столе в гостиной стояли красные искусственные розы, она смотрела на них, пытаясь отвлечься от криков родителей.

Проанализировав эту информацию она пришла к выводу, что красные искусственные цветы символизируют для нее скандалы и насилие.

Осознавая как формируются наши сны, становится понятно какую информацию о себе мы можем получить в ходе анализа.

Наши эмоции и желания гротескно проявлены в сновидениях, даже если мы игнорируем и вытесняем их в реальной жизни.

Также при интерпретации заметны негативные эмоции, которые сопровождают вытесненные желания. Это эмоции раздражения и агрессии, человек может пребывать в них практически постоянно, на протяжении долгого периода жизни, и, со временем, такое эмоциональное состояние становится для него привычным.

Иногда, при анализе повторяющихся сновидений, мы осознаем свои давние желания, после чего наше эмоциональное состояние существенно меняется в лучшую сторону.

Психологические травмы из детства, которые продолжают оказывать влияние на нашу жизнь мы можем проанализировать по символам и сюжетным линиям сновидения.

Например, в сновидениях кошмарах отражены страхи человека, которые чаще всего формируются в детском возрасте. Иногда, во сне, мы видим себя в обстановке, которая окружала нас в детстве, во дворе, или в доме в котором жили, такие сюжеты часто отражают неприятные эмоционально-значимые ситуации, которые мы не смогли разрешить, а возможно и осознать тогда.

Исследуя свои сны у нас есть возможность глубже познать себя, найти ответы на волнующие вопросы, понять причины проблем, которые тревожат нас в реальной жизни. Также сновидения являются отличным помощником в работе с депрессивными состояниями.

Страх, не способность переживать радость, агрессия, апатия, причины этих и многих других состояний мы можем понять, анализируя свои сны. Познавая язык своего бессознательного мы улучшаем эмоциональное и психическое самочувствие в реальной жизни.
_____________________________________________
З. Фрейд “Я и Оно”

• Уровень образования:

  повышение квалификации

• Форма обучения:

  с использованием дистанционных образовательных технологий

• Начало занятий: в любое время

Стоимость

Учебный план курса

Тема 1. Сновидение как инструмент консультирования

• 1.1. Эволюция взглядов на сновидение и терапевтическую работу с ним
• 1.1.1. Сонники Древнего мира
• 1.1.2. Традиционные подходы к сновидениям в некоторых племенах
• 1.1.3. Научный подход к сновидению в конце XIX века
• 1.1.4. Психоанализ о сновидении
• 1.1.5. Индивидуальная психология Адлера о сновидении
• 1.1.6. Подход к сновидению в юнгианской аналитической психологии
• 1.1.7. Трансперсональная психология о сновидении
• 1.1.8. Сновидение в онтопсихологии
• 1.1.9. Современные психологи-практики о работе со сновидением
• 1.2. Понимание языка сновидения: механизмы и архетипы
• 1.2.1. Определение понятия «сновидение»
• 1.2.2. Механизмы сновидения
• 1.2.3. Личное бессознательное
• 1.2.4. Коллективное бессознательное

Тема 2. Методы работы со сновидениями

• 2.1. Толкование сновидений философами древнего мира
• 2.2. Психоанализ Зигмунда Фрейда в работе со сновидением
• 2.3. Юнгианский подход при толковании сновидений
• 2.4. Концепция работы со сновидениями Альфреда Адлера (индивидуальная психология)
• 2.5. Метод гештальт-терапии в работе со сновидениями
• 2.6. Толкование сновидений с использованием онтопсихологии
• 2.7. Метод мандалы сновидений
• 2.8. Психодраматический подход в работе со сновидениями
• 2.9. Архетипическое исследование сновидений
• 2.10. Метод работы со сновидениями Вильяма Стюарта

Тема 3. Техники работы со сновидениями

• 3.1. Техники, направленные на развитие образной сферы
• 3.1.1. Техника-визуализация «Сад чувств»
• 3.1.2. Техника-визуализация «Радуга»
• 3.2. Техники, подготавливающие к работе с образной сферой
• 3.2.1. Техника «Виртуальный предмет»
• 3.2.2. Техника «Я - чайник»
• 3.3. Техники, направленные на развитие умения запоминать сновидения
• 3.3.1. Техника «Рассказ задом наперед»
• 3.3.2. Техника «Запоминание сна»
• 3.3.3. Техника работы с полузабытым или искаженным сновидением
• 3.3.4. Техника «Дневник сновидений»
• 3.4. Анализ образов сновидений
• 3.4.1. Техника «Свободные ассоциации»
• 3.4.2. Техника «Развитие навыков молчаливого невмешательства»
• 3.4.3. Техника «Амплификация»
• 3.4.4. Техника « Челнок»
• 3.4.5. Техника «Диалог снов»
• 3.4.6. Техника «Портрет персонажа сновидения»
• 3.5. Работа с архетипическими образами
• 3.5.1. Техника работы с архетипом «Персона»
• 3.5.2. Техника работы с архетипом «Тень»
• 3.6. Задание для самостоятельной работы
• 3.7. Задание для работы с клиентами
• 3.8. Общие рекомендации для всех техник при работе с клиентами

Тема 4. Методики работы с архетипическими образами сновидений

• 4.1. Методика «Архетипическое исследование сновидения»
• 4.1.1. Техника самоназывания
• 4.1.2. Техника разговора с образами на двух стульях
• 4.1.3. Техника разговора с образами с вживанием в образ
• 4.1.4. Техника разговора с образами с активным воображением
• 4.1.5. Техника перепроживания сновидения
• 4.1.6. Техника работы со сном, как с цельным образом
• 4.2. Методика «Шесть ведущих принципов работы с устрашающими образами»
• 4.3. Задание для работы с клиентами

Итого: 72 ак/часа

Отзывы

г. Архангельск, психолог-консультант

Обучение в Вашем институте превзошло мои ожидания. Много интересной информации, ничего лишнего, и много представленных примеров. Очень понравились видео материалы и литература по теме, которую можно скачать себе.

г. Севастополь, психолог-консультант

Программа мне понравилась, дала необходимые знания, очень сжато, но все очень конкретно. Интересно и полезно было все, расширила свой кругозор в этой области, узнала методики работы со сновидениями. Я получила базовые знания, теперь буду практиковаться, овладевать методикой, расширять свои знания по этой теме из разных источников. Ожидания от обучения оправдались, именно так я себе и представляла учебу дистанционно.

г. Екатеринбург, психолог

Программа курса охватывает большое количество техник работы со сновидениями. Есть возможность выбрать то, что больше всего подходит консультанту и/или клиенту. Плюсом можно назвать освещение взгляда на сновидения с точки зрения разных подходов - большое количество техник, собранных в одном месте.

Описание курса

Сны снятся абсолютно всем, а люди, утверждающие, что не видят их, просто не запоминают сновидения. Мы спим примерно треть суток, что в глобальном масштабе - треть нашей жизни. Мы видим сновидения лишь в определенной фазе сна (фазе быстрого сна), которая составляет примерно пятую часть всего времени сна. Если человек прожил 75 лет, то примерно 25 лет он спал, и 5 лет из этих 25 он видел сны. Пять лет сновидений! Имеют ли они какое-то значение? Безусловно, да!

Сны и сновидения всегда вызывали у людей живой интерес, а нередко и самый настоящий священный трепет. В древние времена сновидения считались посланием богов, подсказкой со стороны высших сил о том, как следует поступить или же предупреждением об опасности или несчастье. Толкователи снов высоко ценились и почитались. За время существования интереса к значениям сновидений было создано огромное количество примет на эту тему и сонников - сборников значений тех или иных символов в сновидении. Но далеко не всегда это совпадает с тем, что на самом деле означают сны в психологии человека.

Одной из первых, а также наиболее известных и популярных по сей день научных работ в области психологии сна по праву считается «Толкование сновидений» З. Фрейда. Основатель психоанализа выявил, что во снах находят свое отражение глубинные процессы, происходящие в психике. Все то, что человек старательно вытесняет и подавляет, либо то, на что он упорно не обращает внимания, находит свой выход, в том числе и в сновидениях.

Психология сна - это область научных психологических исследований, объектом которых являются сны и сновидения, их значение и роль в психике человека. Психология сны и сновидения считает неотъемлемой частью психической жизни человека, выражением его бессознательных желаний, влечений, страхов, агрессивных побуждений. Работа со сновидениями в рамках консультативного или психотерапевтического процесса может значительно облегчить поиск причин проблемной ситуации клиента, а также нахождение путей выхода из нее. Сны в психологии - это отличный материал для психологической диагностики и коррекции.

Научиться профессионально работать со снами возможно! Курс в нашем Институте «Психологические приемы в консультационной работе со снами» даст Вам базовые знания в области психологии сна, современного научного подхода к толкованию сновидений. Вы освоите техники и приемы практической работы со сновидениями клиентов и удивитесь, насколько интересным и захватывающим станет для Вас и Ваших клиентов процесс психологического консультирования! Знания и навыки, полученные на данном курсе повышения квалификации, помогут Вам в работе с Вашими собственными снами, позволят Вам лучше себя узнать и понять. Откройте по-настоящему для себя мир сновидений и получите еще один важный ресурс для счастливой жизни!

Государственная лицензия

Лицензия на осуществление образовательной деятельности

Проверить в Рособрнадзоре

Лицензия № 039454 от 26.06.2018 (БЕССРОЧНАЯ), выдана Департаментом образования г. Москвы. Проверить лицензию можно на сайте Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзоре).

Срок: бессрочный
ОГРН: 1197700009804
Серия, номер бланка: 77Л01 0010327
ИНН: 7724442824

Заявка на обучение

Сегодня принято ругать старика Фрейда за то, что он всё толкование снов свёл к сексуальной жизни. Но именно Зигмунд Фрейд, величайший психолог, сказал о снах самое главное – они дают нам доступ в бессознательное. Сны пускают нас в те структуры мозга, которые во время бодрствования закрыты для нашего понимания. А бессознательное управляет нашими страхами, комплексами, желаниями, мыслями и поступками.

Анализируйте свои сны. Язык сна удивителен, сложен, причудлив. Но психология сновидений не закрыта для вашего понимания! И этим стоит воспользоваться.

Психология: сны и сновидения, как понять их смысл?

Давайте сразу скажем – вещие сны в принципе не существуют. Интуиция, которая и в обычном состоянии есть у человека, во время сна работает в усиленном режиме.

Рассмотрим 4 самых главных сюжета сновидений:

• Кошмары. Снятся и взрослым, и детям. Это ваши страхи, которые вы глубоко в себя запрятали. Так как думать о них днём вы не желаете, мозгу ничего не остаётся, как «перерабатывать» их во время сна. Изучение сновидений психология ведёт уже давно, оно показало, что часто кошмары, говоря простым языком, «долечивают» и «залечивают» наши страхи.
• Исполнение желания. Вот о чём писал Фрейд! Во сне наше желание (тайное или явное) может показаться в самом неожиданном виде. К примеру, тот же Фрейд описывал случай: к нему обратилась женщина, которой снилась дохлая собачонка. Дама видела в этом нечто плохое, дурной знак. В процессе беседы с доктором, выяснилось, что мучит даму нелюбовь к своей родственнице. Однажды она в сердцах сказала: хоть бы эта сучка сдохла! Вот мозг и выдал ей во сне исполненное желание.
• Подавленные влечения. Сюда относим эротические сны самого смелого и неожиданного содержания.
• Незавершённые отношения. То, над чем мы ломали голову днём, что мучит нас своей неразрешённостью, придёт к нам ночью. Мозг «недоволен» неоконченным делом, он продолжает искать решение проблемы.

Психология сновидений – учимся понимать себя

Сны должны быть разгаданы. Можно настроить свой мозг на запоминание сна, сказав себе: «Сегодня я запомню свой сон. Хотя бы один». Когда вы проснулись, сразу старайтесь максимально подробно восстановить события сна. Осознанные сновидения психология относит к конструктивной работе со своим бессознательным.

Обращайте внимание на детали сна: общую обстановку, ваше состояние, лица и слова, поступки всех героев сна. Бывает, что именно вы в сценарии сна не участвуете. Но и через третьих лиц сон пытается рассказать вам о вашей проблеме, вашем состоянии. Сон обычно заканчивается самым главным: тем, что ваше . Если сон снится не одну ночь, он повторяется, значит «посыл» бессознательного вы ещё не восприняли.

Психология сновидений: примеры из жизни

Ещё один красноречивый «фрейдовский» пример. Одна девушка пожаловалась доктору, что снится ей умершая родственница, точнее – её похороны. Психоаналитик смог раскрыть эту загадку, пообщавшись с пациенткой. Оказывается, на недавних похоронах другой её родственницы она оказалась рядом с симпатичным ей мужчиной. Несмотря на мрачную остановку, девушка была счастлива оказаться так близко с объектом своей симпатии. В бессознательное закралась мысль: встретиться мы можем только на похоронах. Отсюда и странный сон…

Как видите, не стоит события сна воспринимать буквально. Но анализировать их точно нужно, сны дают нам возможность правильно решить свои проблемы и избавиться от страхов.

Одной из основных особенностей сна являются, несомненно, сновидения – субъективно переживаемые зрительные видения и действия, периодически возникающие во время сна, не обязательно связанные с восприятием разнообразных внешних ситуаций. Они могут иметь вполне реалистичный сюжет, могут быть бредовыми, эмоциональными, незабывающимися или незапоминающимися.

Какие же бывают сны с точки зрения психологии? Различают следующие наблюдаемые формы:

1. Желание, базирующееся на подсознательном стремлении к самосохранению или к размножению.
2. Страх, базирующийся на боязни страданий, боли и чувстве страха.
3. Взгляд в прошлое, воспроизводящий картинки детских впечатлений.
4. Mononeir – непонятные, лишенные всякого смысла образы, которые кажется не имеют никакого отношения к спящему: именно к этим снам приковано внимание толкователей.

Переживания во снах порой просто поражают своей энергией. Некоторые нереальные события заставляют плакать, кричать от страха, сжиматься от испуга. То есть, организм воспринимает происходящее как реальность и соответствующе на них реагирует. Нужно отметить и существующий временной парадокс. За одно мгновение могут переживаться события, которые в реальности имеют большую длительность.

Компенсация

Компенсаторная функция сновидений проявляет себя в психологической защите, что проявляется в восстановительной работе по достижению психического баланса, для снятия нервного перенапряжения, для устранения внутриличностного конфликта. Например, реализация во сне желаний, о которых человек размышлял днем. Благодаря «проработке» прогнозируемых мозгом ситуаций, компенсаторная функция опережающе может предотвратить разрушающий эффект будущих стрессовых воздействий. Сознание или подсознание во сне приспосабливается к экстремальной для организма ситуации, сразу выстраивает страховочные энергетические связи и готовится таким образом к отражению стресса.

Компенсация же уже произошедшего негативного события состоит в его смягчении благодаря демонстрации нейтрализующих сюжетов, что благоприятным образом гасит разрушительное для здоровья переживание стресса. Например, погорельцу подсознание продемонстрирует целый дом, а человеку потерявшему близкого покажет, что он жив и здоров. Таким образом компенсаторная функция смягчает психологически удар и человек уже не реагирует столь сильно на свою беду.

Психологические концепции

Все психологические модели сновидений были сформированы психотерапевтическими школами. Поэтому сновидения в них рассматриваются, как:

• психоанализ – попытка возврата в сознание вытесненного личного опыта, который по ряду причин не принимается сознанием;
• аналитическая психология сна – компенсация возврата сознательных устремлений к фундаментальным бессознательным установкам;
• индивидуальная психология – подготовка личности к предстоящим проблемам во время бодрствования;
• гештальт – экзистенциальные послания о существующей внутренней ситуации сознанию человека с попыткой завершить существующую проблему;
• модель Ротенберга – замена реальной ситуации на вымышленную, символически связанную с существующей.

Все эти научные концепции не исчерпывают многообразия психологических подходов к пониманию того, что такое сон. Нужно учитывать, что единой общепринятой теории сна со сновидениями пока не существует. Спящий обычно не понимает, что он спит, воспринимая происходящее как существующую реальность.

Положение теории Фрейда, что сны можно интерпретировать, было первой осознанной попыткой объяснить их содержание без мистической религиозной подоплеки. Сон, с точки зрения Фрейда, раскрывает мысли и желания, которые человек в силу социальных норм и личного воспитания считает неприемлемыми и которые поэтому когда-то под давлением обстоятельств были вытеснены в бессознательное. Дальнейшие исследования некоторые элементы теории Фрейда поставили под вопрос. Хоть психологи и признали, что содержание сновидений имеет эмоциональный подтекст и психологический смысл, но различие между скрытым и явным содержанием было признано отсутствующим.

Со времени Фрейда было высказано немало новых теорий о психологии сна и сновидений:

1. В теории Эванса сон просеивает информацию прошедшего дня и что-то из неё включает в состав долгосрочной памяти. Во время сновидений мозг видит небольшую хаотичную выборку из происходящей структуризацию материала. То есть, сновидения это просто небольшое количество из огромного объема информации, сортирующейся пока человек спит, а мозг отдыхает.
2. Cartwright D. высказал предположение, что сновидение разрешает проблему.
3. Сквайр, Л., Домхофф Г. Уильям высказали мнение, что оно может выявлять личностные конфликты, но не обязательно их разрешает.

Систематический анализ содержания снов выявил следующие факты:

• лишь половина из них содержит хотя бы 1 деталь из событий предшествовавшего дня;
• уровень агрессии в сновидениях выше, чем число позитивных переживаний: то есть, процент убийств во сне намного выше, чем в реальной жизни;
• в сновидениях чаще отмечаются негативные переживания.

При анализе содержания снов обнаруживаются возрастные и гендерные схожие черты, из-за чего существует гипотеза, что сновидение – это когнитивная деятельность. Как отмечает профессор психологии Калифорнийского университета Домхофф: «Проблемы, выражающиеся в сновидениях, это те же ситуации, которые люди решают во время бодрствования.» То есть, родители видят сны о детях, агрессивные переживания снятся обычно молодым людям до 30.

Имеют ли пользу сновидения?

Существует немало самых разнообразных теорий о пользе и о вреде сновидений. Если раньше считалось, что сны разгружают нашу психику и помогают решить какие-то внутренние проблемы, то сегодня существует теория, что без них жить лучше. Исследователи Университетской клиники Цюриха провели исследование и выяснили, что существуют люди, которые вообще не видят снов и их здоровье не хуже людей, которые их видят. То есть, сонные переживания не несут никакой полезной для организма функции.

К такому же выводу – о полной бесполезности сновидений пришёл английский профессор Джим Хорн из Лафборо. Он считает, что сновидения - это как кино для мозга, его развлечение. Он постоянно имеет дело с людьми не видящими никаких видений во сне и не видит у них никаких психических отклонений. Профессор Хорн считает, что в поддержку привычной теории Фрейда, что сны помогают решить внутренние конфликты нет никаких серьезных научных доказательств.

В некоторых случаях сновидения могут даже усугубить состояние больного. Например, страдающие депрессией пациенты видят мрачные и тяжелые сны, усугубляющие их болезнь. Медицине известно немало случаев, когда у людей, которые не видели сны в течение года, только улучшалось состояние здоровья.

Список использованной литературы:

• Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
• А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.