Домой Дерматология Как бороться с сильным выпадением волос. Причины выпадения волос

Дерматология

Как бороться с сильным выпадением волос. Причины выпадения волос

С выпадением волос сталкивается каждый человек. Большое количество причин приводит к выпадению волос. Существуют средства для лечения причин выпадения волос, однако, большинство предлагаемых средств направлены на лечение выпадения волос независимо от причины. Читайте далее, чтобы узнать, как бороться с выпадением волос.

Шаги

Стимуляция роста волос

Используйте натуральные средства. Если вы отмечаете выпадение волос, то попробуйте использовать натуральные и мягкие средства для волос. Большинство шампуней, кондиционеров, спреев для волос и других средств содержат большое количество консервантов, которые разрушают волосы и способствуют их выпадению.

Используйте шампунь, который не содержит сульфаты и различные спирты. Такие ингредиенты сушат и повреждают волосы.
Выбирайте кондиционер для волос, который не содержит силикон, так как такие средства не утяжеляют волосы.
Покупайте средства для укладки волос, которые содержат натуральные ингредиенты.

Расчесывание волос. Расчесывание волос приводит к их вытяжению, особенно если делать это с мокрыми волосами. Для нежного расчесывания пользуйтесь расческами с широкими зубчиками. Начните расчесывать кончики волос, потом постепенно поднимайтесь выше до корней.

Сушка на воздухе. Мягким полотенцем промокните волосы после душа, не надо отжимать, тереть или тянуть волосы. Дождитесь, пока волосы высохнут на воздухе, не используйте фен, поскольку жар может пересушить волосы и увеличить их ломкость. Описанный метод сушки волос будет способствовать росту новых волос.

Используйте холодные методы укладки. К горячим методам укладки относятся щипцы для завивки, утюжки и другие. Попробуйте работать со своей естественной структурой волос без помощи тепла. Используйте максимально низкую температуру для укладки.
- Существуют холодные методы укладки волос - экспериментируйте с этими способами, чтобы узнать какой подходит вам.
Не носите прически, которые тянут волосы. Тугие косы, волны и другие прически могут приводить к потере волос. Попробуйте не затягивать волосы в таких прическах. Избегайте резинок и заколок, которые тянут волосы.

Массируйте кожу головы с натуральными маслами, например, с яичным белком, миндальным, горчичным, кокосовым маслом или маслом жожоба. Считается, что массаж головы улучшает кровоток фолликулов, что способствует росту волос. Возьмите в привычку делать массаж головы, пока вы в душе. Погрузите кончики пальцев вглубь волос и совершайте круговые движения. Начните со лба, постепенно продвигаясь к затылку, обратите внимание на части головы, где выпадение волос наиболее интенсивно.
Методы стимуляции роста волос. Наиболее популярным препаратом является миноксидил. Он выпускается в форме крема и пены, которая наносится на кожу головы дважды в день в течение 12 недель. Многие люди замечают рост волос после приема миноксидила. У миноксидила существуют побочные эффекты, с которыми необходимо ознакомиться перед приемом. К другим методам лечения выпадения волос относятся:
- Пересадка волос. Волосяные фолликулы пересаживаются с места более густого роста место менее густого роста волос.
- Хирургическое вмешательство. Проплешины хирургически удаляются, а дефект закрывается окружающими тканями с волосяными фолликулами.
Найдите причину выпадения волос
1. Проверьте гормональный фон. Изменения гормонального фона, обусловленные наследственными факторами – это самая частая причина выпадения волос у женщин и мужчин. Предотвратить выпадение волос в таком случае невозможно, но можно замедлить процесс.
  - На фоне гормональных колебаний волосы могут выпадать с разной степенью. Выпадение волос может наблюдаться у беременных женщин, у женщин после отмены оральных контрацептивов и у женщин, достигших постменопаузы.
  - Используйте натуральные средства для волос и смените прическу, чтобы замедлить гормонально-зависимое выпадение волос.
2. Проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания способствуют выпадению волос. Лечение основного заболевания замедлит или остановит выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, если выявили у себя следующие признаки.
  - Заболевания щитовидной железы. Выпадение волос часто вызвано заболеваниями щитовидной железы.
  - Инфекционное заболевание кожи головы. Выпадение волос может быть проявлением инфекции стригущего лишая. После излечения волосы отрастут снова.
  - Алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы.
3. Проверьте лекарственные средства. Некоторые лекарства могут способствовать выпадению волос. Если в инструкции к препарату прописано такое побочное действие, как выпадение волос, проконсультируйтесь о возможности замены препарата с лечащим врачом. Возможно, вам потребуется пересмотреть лекарства, которые принимаются при следующих проблемах:
  - Опухоль
  - Депрессия
  - Заболевания сердца
  - Артрит
  - Артериальная гипертензия
4. Возможно, виновником выпадения волос является стресс. Выпадение волос может быть результатом физического или психического шока, а также хронического стресса. Любой стресс обладает системным эффектом и часто проявляется выпадением волос.
  - Выясните причину хронического стресса, чтобы вернуть себя в нормальное состояние.
  Образ жизни
  1. Избавьтесь от стресса. Стресс способствует выпадению волос, поэтому необходимо научиться справляться с ним. Если ваш образ жизни связан с напряжением, то попробуйте следующие методы, чтобы успокоиться:
    - Больше спите. Недостаток сна вызывает выброс гормона стресса - кортизола.
    - Увеличьте физическую нагрузку.
    - Попробуйте медитации или йогу.
  2. Ешьте больше белка. Белок является строительным кирпичиком для ваших волос, если вы не получаете достаточно белка, волосы начинают выпадать. С дефицитом белка часто сталкиваются вегетарианцы и веганы. Увеличьте потребление следующих продуктов:
    - Рыба, курица, говядина и свинина
    - Черные бобы, горох и другие бобовые
    - Молочные продукты
  3. Если у вас выпадают волосы, постарайтесь хотя бы временно избегать использования химических реагентов и горячей укладки волос. Откажитесь от химической завивки и окрашивания волос. Замените средства по уходу за волосами с содержанием спирта на аналогичные, но без него. Сушите волосы без использования фена, горячих бигуди, утюжков для выпрямления волос и плоек.
  4. Мужчины молодого возраста, которые столкнулись с проблемой выпадения волос, могут добиться значительных успехов в лечении этой проблемой.
  5. Если вы пришли на консультацию к врачу по поводу выпадения волос, покажите все лекарственные средства, которые принимаете. Возможно, некоторые из них способствуют выпадению волос.
  - Не прекращайте прием лекарств, которые способствуют выпадению волос. Лучше обсудите со своим врачом альтернативные варианты лечения.
  - Ряд медицинских препаратов, назначаемых мужчинам для лечения выпадения волос, для женщин абсолютно не подходят и даже могут вызвать проблемы со здоровьем. Не принимайте никаких лекарств, если они не назначены вашим врачом.
  - Не пропускайте прием препаратов для лечения выпадения волос. Для лучшего эффекта необходимо принимать препараты регулярно и согласно схеме.
  - Выбрав самый подходящий для вас вариант лечения, не отчаивайтесь, если положительного результата не последует. Лучше обсудите со своим врачом другие варианты, такие как пересадка волос или лечение с помощью лазера. Вы также можете узнать у своего стилиста о возможности использования парика или отдельных прядей волос.

Выпадение волос – актуальная проблема современности вне зависимости от пола. Предрасположенность людей объясняется генетическим и экологическим фактором. Есть факторы, которые влияют на степень выпадения волос. Способы борьбы представлены двумя вариантами: применение косметических средств или применение альтернативных народных средств. Своевременная помощь и проведение профилактических мер способны помочь избежать проблемы выпадения волос на начальном этапе.

Факторы и степень выпадения волос

Выпадение волос в норме – это естественный физиологический процесс. Как определить норму, свыше которой стоит забить тревогу и пересмотреть отношение к процессу ухаживания за волосами? Ситуации, когда стоит уделить состоянию волос особое внимание и начать бороться с их выпадением:

после процесса расчесывания на щетке остается большое количество волос;
волосы остаются на руках после простого проведения пальцами по волосам;
после сна на подушке остается большое количество выпавших волос.

Косметические средства по борьбе с выпадением волос представлены различными специальными продуктами, применение которых в системе (линии) обеспечивает наилучший эффект.

Средства против выпадения волос можно применять как при наличии этой проблемы, так и ежедневно в качестве профилактических мер. Производители косметических компаний рекомендуют использовать всю линию:

шампуни;
ополаскиватели, бальзамы;
маски;
спреи;
сыворотки.

Следует отметить, что обязательное условие положительного эффекта – это выбор косметической линии в зависимости от типа волос. Большое содержание витаминов и экстрактов положительно воздействует на кожу головы и структуру волос , достигаются эффекты:

восстановление волос;
придание силы и блеска волосам;
стимуляция роста;
питание витаминами;
улучшение микроциркуляции крови кожи головы;
укрепление волосяных луковиц.

Домашние средства

В современном мире время течет быстро, и легким вариантом станет приобретение дорогостоящих косметических средств от мировых брендов в борьбе с выпадением волос. Но тем, кто найдет время и силы для приготовления домашних средств, эффект станет не менее положительным, чем при применении косметических средств.

Народные способы борьбы с выпадением волос представлены различными отварами, масками и домашними шампунями.

Самые популярные варианты:

Настойка из календулы с добавлением касторового масла в соотношении десять к одному, средство рекомендовано для жирного типа волос. Готовую смесь втирают в корни волос несколько раз в неделю.
Настойка из смеси острого красного перца и водки (один перец на стакан водки). Смесь настаивают в течение двух-трех недель, желательно в темном прохладном месте. Готовый раствор втирают в кожу головы в течение месяца, с перерывом в месяц процедуру можно повторить.
Настойка из лука с водкой (одна луковица, полстакана воды). Настойку выдерживают в течение суток, после втирают в кожу головы массажными движениями. Процедуру следует проводить два-три раза в неделю.
Настойка из касторового масла со спиртом (96%). Готовый раствор втирают в кожу головы на три часа, после необходимо тщательно промыть голову с шампунем и ополаснуть водой с добавлением лимонного сока либо уксуса.
Маска из кислого молока или кефира, ее втирают в волосы и накрывают пленкой, сверху оборачивают шарфом на некоторое время.
Отваром из луковой шелухи промывают голову раз в неделю. Рекомендуется после проведения этой процедуры промыть волосы отваром из коры ивы либо корневища лопуха.
Соль. Волосы промывают лишь теплой водой, после обычную поваренную соль втирают в кожу головы на протяжении десяти минут, затем соль следует смыть. Процедуру можно повторять несколько раз.

Профилактика выпадения волос

Такие нехитрые методы способствуют борьбе с проблемой выпадения волос. Для того чтобы не бороться с последствиями, можно заняться профилактикой, правильный и систематичный уход за волосами поможет забыть о выпадении на долгое время. Ряд рекомендаций для ежедневного процесса ухода за волосами:

Расчесывание мокрых волос.
Злоупотребление косметическими процедурами (выпрямление волос, частые укладки, химическая завивка).
Применение расчесок с острыми зубчиками.
Мытье горячей водой.
Термическое воздействие на волосы. Сушите волосы не только феном, но и естественным путем. Тщательно вытрите полотенцем и высушите без фена.
Затягивание волос тугими резинками, заколками и шпильками.

Все люди рано или поздно сталкиваются с проблемой выпадения волос. На это есть огромное количество разных причин. И чтобы понять, как бороться с выпадением волос именно в вашем случае, нужно сначала разобраться с причиной этой проблемы.

Причины выпадения волос

Ослабленный иммунитет. К сожалению, в российских реалиях сурового климата у людей просто нет возможности получать достаточное количество микроэлементов. И хотя есть всяческие витаминные комплексы в таблетках, они все равно не заменят «живых» витаминов. К тому же, из-за резкой смены погоды, люди часто болеют, что тоже является испытанием для иммунитета.
Нехватка железа. В основном, это касается женского организма, потому что у него происходит ежемесячная кровопотеря. Но также это может являться следствием всевозможных диет, к которым сейчас привержены и парни. Сонливость, общая слабость могут быть признаками недостатка железа.
Нарушение гормонального фона. С девушками здесь все понятно – беременность, рождения ребенка, грудное вскармливание – это самые распространенные причины выпадения волос. Но также каждый человек может испытать нужду в борьбе с выпадением волос из-за таких диагнозов, как сахарный диабет, нарушения в эндокринной системе или стресс.

Как справиться с выпадением волос

Во-первых, всегда лучше обратиться к специалисту, который выявит точную причину и назначит вам лечение. Даже для одних и тех же причин лекарственный комплекс может быть разный. Но если выпадение волос началось недавно и не слишком заметно, можно попробовать так называемую стимуляцию роста и укрепления. Например, используйте натуральные уходовые средства. Практически все марки шампуней используют в составе сульфаты, парабены и силиконы. Постарайтесь выбрать шампунь без сульфатов и кондиционер без силиконов, потому что сульфаты слишком сильно высушивают волосы, а силикон утяжеляет их. И это два фактора, от которых нужно избавиться в первую очередь.

Все уже привыкли расчесывать волосы сразу после душа или сверху вниз и не задумываться как негативно это влияет на них. Расчёсывание в общем – это процесс вытяжения волос. Когда они мокрые, то подвержены повреждениям в два раза больше, да и расчесать их сложнее. Следовательно, нужно немного высушить волосы перед тем, как пытаться прочесать их. Также нужно отказаться от техники прочесывания волос сверху вниз, делать это нужно начиная от кончиков и двигаться к корням. Как правило, путаются волосы на кончиках и если проводить расческой от корней, то можно неаккуратно выдернуть эти спутанные комочки.

У девушек чуть больше проблем с тем, чтобы привести волосы в красивый вид. Обычно, они делают ежедневные укладки, а периодически сложные прически, что несомненно вредит волосам. И этому нужно уделить особое внимание.

Как бороться с выпадением волос у женщин

Если вы любительница фена и сушки на высоких температурах, то лучше оставить эту затею. Мало того, что у вас уже ломкие волосы, высокая температура еще больше навредит им. После душа просто промокните их мягким полотенцем, не отжимайте, не трите и не тяните волосы. Дождитесь, пока они высохнут сами на воздухе, то есть естественным путем, это будет способствовать росту новых волосков.

Не используйте горячие методы укладки волос. Это завивка горячими щипцами, утюжки, плойки. Замечали ли вы когда-нибудь дым, который исходит от волос при укладке, не думали ли вы, что просто на просто сжигаете волос. Лучше задуматься как сделать прическу холодным путём. Есть множество способов укладки без повышенных температур. Экспериментируйте и найдете свой. В крайней необходимости использования утюжка, настройте его на низкую температуру.

Обращайте внимание на аксессуары. Резинки, которые тянут волосы, также приводят к их потере. Лучше избегать причесок, оттягивающих волосы, например, тугие косы или волны. Это красиво, удобно, но не всегда полезно.

Совет, который будет полезен всем – это используйте масла. В них содержатся вещества, которые жизненно необходимы волосам. Лучше всего подойдет кокосовое масло, масло жожоба. Опять же – натуральные. Также можете делать массаж головы с маслами. Голова тоже является частью тела, но часто об этом забывают при полном массаже. А массаж головы улучшает кровоток фолликул и вызывает активный рост волос. Погрузите кончики пальцев вглубь волос и совершайте круговые движения от лба к затылку. Пусть такой массаж станет привычкой. Это можно делать в душе или перед сном. Подводя итог того как бороться с выпадением волос у женщин , можно сказать, что лучше не затягивать с проблемой выпадения волос. Выявите причины, употребляйте больше витаминов, кушайте молочные продукты и не наносите излишний вред, тогда волосы будут блестящими и густыми.

Хочу поделиться с вами информацией о защите и укреплении волос летом. Прошлым летом намучилась с проблемой - волосы стали ломкими и сильно выпадали после долгого пребывания на солнце. Информация, которой хочу поделиться с вами, помогла мне решить проблему в этот летний сезон. Надеюсь,что для вас она тоже будет полезной!

КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ ВОЛОСЫ ЛЕТОМ ОТ СОЛНЦА?

В теплое время года многие женщины хотят изменить прическу и отдают предпочтение коротким стрижкам. Причиной такого решения является не просто наступившие летние погожие дни. Ухудшающаяся от палящего солнца структура волос приводит к тому,что прическа на длинные волосы выглядит не очень хорошо.

Избегайте химической завивки - по крайней мере до осени.

Как избавиться от секущихся и обесцвечивающихся кончиков волос?

Пока продолжается жаркая пора, не используйте сильных фиксаторов или других средств для визуального увеличения объема волос: дайте им возможность отдохнуть.

Купите шампунь с UV-фильтрами. Ни в коем случае не "2 в 1" - подобные средства по уходу за волосами резко снижают эффективность моющих компонентов.

Перед выходом на улицу нанесите на волосы спрей с защитой от ультрафиолетовых лучей, содержащий гидролизованный кератин. Его частицы проникают к основанию волос, восстанавливают дефицит природных белков в корнях и связывают разрушенные кератиновые цепи.

После каждого мытья головы,тщательно расчесывайте волосы расческой с редкими зубцами. Для длинных волос хорошо подходят щетки с натуральной щетиной. Начните расчесывать с кончиков, и постепенно двигайтесь к корням. Старайтесь не использовать фен - горячий, сухой воздух может сильнее повредить ваши волосы.

Используйте эффективные маски для восстановления структуры волос, которые содержат витамины Е, С, группы В, каротин, пантенол, протеины. Вы можете использовать такие маски после каждого мытья.

Вместо маски можно использовать обычный кондиционер. Нанесите его на чистые, влажные волосы, оберните голову полотенцем и подождите 15-20 минут до мытья.

Оберегайте волосы от прямых солнечных лучей - Перегрев разрушает белковую структуру и они становятся ломкими и сухими, неприятными на ощупь. Легкая летняя вязаная шапочка хорошо пропускает воздух и в то же время надежно защищает от УФ-лучей. С этой задачей может также справиться шелковый платок яркого цвета или же летняя соломенная шляпа с широкими полями.

Если вы собираетесь целый день пребывать солнце, нанесите на волосы немного оливкового или миндального масла. Натрите (половина чайной ложки масла) ладони и кончиками пальцев нанесите масло на волосы. Не волнуйтесь: ваши волосы будут также аккуратно зачесаны, при этом получат защиту и легкий блеск.

Какую информацию надо искать на этикетке шампуня,которым вы будете регулярно мыть волосы летом?

Гидролизованные протеины шелка - природные белки, которые защищают и питают волосы, придавая им блеск и объем,быстро восстанавливают тонкие и поврежденные волосы.

Кокосовое молоко - компенсирует постоянную потерю белков в луковицах волос в летний период.

Кедровое масло - желательно,чтоб ы и оно присутствовало в списке компонентов шампуня, потому что кедровое масло богато витаминами С, В1, В2, А, Е, D ,также незаменимыми жирными кислотами.

Алоэ вера - содержит более 75 полезных для корней волос элементов, включая ферменты, минералы, моно-и полисахариды.

Кератин - восстанавливает структуру волос.

Коллаген - сохраняет питательные компоненты и насыщает ими ваши волосы.

Масло манго - питает и восстанавливает волосы, защищает их от обезвоживания.

Абрикосовое масло - укрепляет волосы и защищает их от солнечных лучей.

Что искать на этикетке маски перед покупкой?

Хитозан - природный компонент, который усиливает защитные свойства, образуя на поверхности волос защитную пленку.

Белки сладкого миндаля и пшеницы, которые имеют общеукрепляющее и питательное действие.

Вытяжка из льняного семени, которая помогает восстановить кислотно-щелочной баланс (рН), смягчает и увлажняет волосы.

Витамин F - добавляет эластичность волосам.

Токоферолникотинат - защищает волосы от вредного воздействия свободных радикалов.

Витамин Е - придает волосам блеск и укрепляет корни.

Причины выпадения волос весьма разнообразны, и чтобы знать, как бороться с выпадением волос, нужно знать его причину . Интенсивный «волосопад» может спровоцировать нарушенный иммунитет, гормональный сбой или же генетическая предрасположенность. Также не исключено какое-то заболевание, поразившее кожу головы. Это может быть дерматит либо себорея. Множество внутренних заболеваний может спровоцировать проблему. Это происходит, например, при сахарном диабете, патологии печени, анемии и множестве других болезней.

Катастрофически на состоянии локонов сказывается химиотерапия и приём гормонов. Слишком интенсивный уход за волосами, их покраска, завивка также могут спровоцировать массированное выпадение волос. А еще это случается после родов и под воздействием неблагоприятной экологии. Часто наблюдается эта неприятность после операций. Постоянные стрессы и плохое питание — как не банально, самые распространенные причины. Выпадение волос бывает:

Временным.
Постоянным, то есть обширным облысением или локальной алопецией.

Временная проблема не сопровождается отмиранием корней, и вовремя начатое лечение восстанавливает рост довольно быстро. Намного проблематичнее справиться с патологическим выпадением. Здесь без врача трихолога не обойтись, особенно, если начали выпадать брови и ресницы .

Причины выпадения волос

Мужчины страдают от этой проблемы гораздо чаще, чем женщины. У них в основном лысеет темя и лобный участок. В большинстве случаев причиной является генная предрасположенность. Многое зависит также и от питания. Достаточно объемные прически бывают только у людей, у которых отсутствует дефицит витаминов группы B, а у курящих людей эти витамины усваиваются плохо.

Поэтому, выясняя, методы борьбы с выпадением волос у мужчин, сначала спросите – курит ли этот мужчина. И круг поиска причин сразу сузится. Определённое влияние могут оказать слишком высокие либо низкие температуры окружающей среды. Вот почему в жаркую и морозную погоду нужно прикрывать голову.

Самая банальная причина потери волос у женщин — в гормональных встрясках. Андрогены укорачивают жизнь волос, эстрогены — продлевают. Обычно баланс гормонов в здоровом организме — в норме. Но при стрессах, родах, климаксе, приёме гормональных средств появляется гормональный дисбаланс. При падении уровня эстрогена состояние прически сильно ухудшается.

Как бороться с выпадением волос?

Бороться нужно с причиной проблемы, а не с симптомами. А для начала ее нужно выяснить. Но после стресса волосы начинают выпадать не обязательно прямо сразу, а как минимум, месяца через два. Поэтому связать проблему выпадающих волос с чем-то конкретным обычно бывает трудно. Но придется поднапрячь память и проанализировать, что могло послужить для организма настолько сильным стрессом.

Только выяснив причину, можно устранить последствия. Даже обычный прием антибиотиков или других лекарств может стать для организма стрессом, то есть, нужно искать в прошлом какие-то события, из ряда вон выходящие. Не обойтись также и без консультации с специалистом. Особенно, если в данный момент вы проходите курс лечения.

Если массированное выпадение волос стало заметно после болезни, то первое, что нужно сделать — это полноценно восстановить организм, и лишь после этого заниматься волосами. Также нужно исключить заболевания кожи головы, потому что никакие маски и примочки в таком случае помочь не в силах, пока вы не излечитесь от самого заболевания.

Волосы могут начать «лезть» из-за недостаточного кровоснабжения волосяных луковиц. Такое бывает даже при слишком тесном головном уборе. Эту проблему устранить совсем просто — достаточно поменять головной убор или вообще походить некоторое время в капюшоне. Лишь после устранения причины стресса для организма, нужно интенсивно заняться восстановлением роста волос.

Терапия для восстановления волосяного роста

Во-первых, научитесь делать самомассаж головы. Это улучшает кровоснабжение и питание корней. При мытье головы возьмите за правило массировать кожу кончиками пальцев, также купите массажную щётку и массируйте ею голову перед сном.

Начните делать для волос питательные масляные. Лекари в этом плане — репейное и облепиховое масло. Небольшое их количество втирают в голову и держат под полиэтиленовой шапочкой около 20 минут, на пленку нужно наматывать полотенце или надевать теплую шапку, потому что масло лучше впитывается и действует в тепле. Затем голову нужно хорошо промыть шампунем.

В аптеках можно купить ампульные витамины для волос . Вскройте одну ампулку, капните туда несколько капелек сока лимона и добавьте 2 столовые ложки облепихового или репейного масла. Полученную смесь тщательно разотрите по коже, закатайте пленкой и утеплите полотенцем либо шапочкой. Смесь нужно держать на голове около часа. Потом голова хорошо промывается.

Хорошо действуют кисломолочные маски, потому что в них много витаминов группы B, а это главные витамины для хорошего роста волос. Это достаточно делать по выходным. Для мытья головы используйте только качественные моющие средства и применяйте косметику, насыщенную специальными компонентами против выпадения волос. Откажитесь от привычки расчесываться сразу после мытья головы. Также до ликвидации проблемы сведите на нет использование фенов, утюжков, плоек и средств укладки.

Ну и самое главное — сбалансированное питание! Если вы теряете волосы, нужно увеличить в рационе витамины В. Это ягнятина, крольчатина, зелёный горошек, крупы. Не забываем и про аскорбинку. В рационе должно быть много фруктов, овощей, в первую очередь — квашеной капусты.

Если установлено, что выпадение волос было спровоцировано гормональным всплеском, например, после родов или при менопаузе, то нужно подождать, когда организм сам справится с проблемой. Но попытаться уменьшить интенсивность выпадения волос с помощью питательных масок и улучшения питания, конечно нужно обязательно.

Что делать при облысении

Когда выпадение волос настолько интенсивно, что явно угрожает облысением, нужно срочно идти к врачу. Вы сдадите кровь на гормоны и сделаете ее полный биохимический анализ. Также вам придется сделать УЗИ щитовидки и анализ волосков, как микроскопический, так и спектральный. Только после анализов Вам назначается лечение:

Инъекции стероидных препаратов в проблемную зону кожи головы (при локальных алопециях).
Вакуумные массажи.
Аппаратная квантовая терапия.
Высокоэффективные мази и кремы и т.д.

Если ваша проблема слишком сложна для перечисленных методов, есть радикальный способ от облысения — это пересадка волос.

Краткое резюме

Итак, чтобы волосы были густыми и красивыми, вы должны обеспечить им нормальное питание и нормальный образ жизни, а также регулярный самомассаж головы и маски для волос. Если, несмотря на наши усилия, проблема с волосами всё же не решается, обращайтесь к врачам. Медицинская наука и косметология достигла в последнее время невиданных результаты, и скорее всего, врачи вам действительно помогут.