ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านสามขั้นตอนสำคัญในชีวิตของเธอ: วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และการเหี่ยวแห้ง แต่ละกระบวนการเหล่านี้มีให้โดยฮอร์โมนเพศเอสโตรเจน ภายใต้การกระทำของเธอผู้หญิงคนนั้นจะได้รูปร่างที่โค้งมนผู้หญิงคนนั้นมีรอบเดือนและรับประกันการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์
เพื่อคงความสวยความงาม ความอ่อนเยาว์ สุขภาพ ระดับฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนให้เป็นปกติ ด้วยความไม่สมดุลจึงกำหนด HRT
รังไข่มีหน้าที่ในการสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้ มีเงื่อนไขทางสรีรวิทยาว่าหลังจาก 30-40 ปีกระบวนการนี้จะค่อยๆช้าลง เมื่ออายุประมาณ 45 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะวัฏจักรของการมีประจำเดือน การปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์เช่นความรู้สึกร้อนอย่างกะทันหัน (ร้อนวูบวาบ) น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และความกดดันที่เพิ่มขึ้น สถานะนี้เรียกว่าจุดสุดยอด หลังจาก 50 ปีฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเล็กน้อย รังไข่ลีบ - วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น
อัตราของฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีวัยเจริญพันธุ์ขึ้นอยู่กับระยะของรอบประจำเดือน อยู่ในช่วง 57-476 pg / ml
ความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย
เอสโตรเจนมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมีและสรีรวิทยาที่หลากหลาย สามสถานะที่แตกต่างกันเป็นไปได้:
- Hypoestrogenism - ปริมาณฮอร์โมนไม่เพียงพอ เป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าจะเกิดขึ้นในวัยก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นภาวะทางพยาธิวิทยา
- ปกติ - ฮอร์โมนทั้งหมดอยู่ในอัตราส่วนปกติ ร่างกายทำงานโดยไม่ล้มเหลวผู้หญิงไม่ค่อยทนทุกข์ทรมานจากโรคที่มีลักษณะไม่สมดุล
- Hyperestrogenism - เอสโตรเจนเกินปกติ ฮอร์โมนส่วนเกินเป็นพยาธิสภาพเดียวกับการขาดฮอร์โมน ภายใต้การกระทำของมัน โรคที่ขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น เนื้องอกในมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และเนื้องอกร้ายสามารถพัฒนาได้
ที่รัก. ไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิง
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารที่ได้จากพืชซึ่งมีความเข้มข้นต่างกันในอาหารและสมุนไพร พวกเขาได้ชื่อมาจากโครงสร้างโมเลกุลและมวลคล้ายกับฮอร์โมนของมนุษย์ตามธรรมชาติ ทำให้ไฟโตเอสโตรเจนมีปฏิสัมพันธ์กับตัวรับเดียวกัน มีเพียงความแข็งแกร่งของพวกเขาเท่านั้นที่น้อยกว่า 1,000 เท่า
การเตรียมการด้วยไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ยา ยาจัดว่าเป็นอาหารเสริม ดังนั้นในความผิดปกติที่รุนแรงคุณไม่สามารถพึ่งพาได้
หากผู้หญิงมีภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ การใช้ยาชีวจิตสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้เล็กน้อย ในระดับปกติ ไฟโตเอสโตรเจนจะแข่งขันกับเอสโตรเจนเพื่อเข้ามาแทนที่ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุล
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นยาหรือไม่?
เพื่อชี้แจงปัญหาของการทำอะนาล็อกพืชของฮอร์โมนเพศหญิงควรชี้แจงคำถามพื้นฐานหลายประการ:
- ไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ฮอร์โมนและการเตรียมสารเหล่านี้เป็นสารสเตียรอยด์
- โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการปลดปล่อย สิ่งเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) ไม่ใช่ยา
- สามารถมีผลกระทบที่ซับซ้อนหรือในท้องถิ่น
- ประสิทธิภาพจะปรากฏเฉพาะเมื่อถ่ายภายในเท่านั้นดังนั้นในเซรั่มต่างๆสำหรับผิวจึงไม่มีผล
เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถเลือกยาที่ดีที่สุดได้ ทางเลือกขึ้นอยู่กับผลการตรวจ ภาพทางคลินิก และการรักษาครั้งก่อน
ร้านขายยาจะขายยาเม็ด แคปซูล และยาเหน็บ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบการปลดปล่อย สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนยังมีวิตามินที่มีไฟโตเอสโตรเจนอีกด้วย อาจรวมถึงสารสกัดและสารเข้มข้นของสมุนไพรต่างๆ ที่พบมากที่สุดคือถั่วแดง ออริกาโน cimicifuga ถั่วเหลืองและอื่น ๆ
ประสิทธิผลของยาที่มีไฟโตเอสโตรเจน
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้หญิงหลายคนชอบรับประทานไฟโตเอสโตรเจน โดยพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่ายาที่ใช้การบำบัดทดแทนเอสโตรเจนสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีเทรนด์การเลือกอาหารเสริมด้วยตนเองซึ่งเกิดขึ้นจากคำแนะนำของเพื่อน ๆ ผู้ใช้อินเทอร์เน็ต โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าไฟโตเอสโตรเจนจะไม่ใช่ยา แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้
ไฟโตเอสโตรเจนในรูปแบบรับประทาน หากรับประทานโดยไม่มีการควบคุม อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงได้อย่างมีนัยสำคัญ
ส่วนใหญ่มักมีการกำหนดยาที่มีไฟโตเอสโตรเจนเพื่อขจัดอาการของโรควัยหมดประจำเดือนซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาการร้อนวูบวาบปวดหัว แต่เอสโตรเจนของมนุษย์ในระดับต่ำนั้นเป็นอันตรายต่อปัญหาอื่นที่สังเกตได้น้อยกว่า ท่ามกลางสิ่งหลัก:
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในกระบวนการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน, การเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหาร, และการเผาผลาญที่ช้าลง, คราบไขมันก่อตัวขึ้น.
- การพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด การย่อยได้ไม่ดีของแร่ธาตุ (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม) กระตุ้นการทำงานของระบบนี้อ่อนแอลง เป็นผลให้อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองพบได้บ่อยในผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี และอัตราการเสียชีวิตจากโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้น
- การผอมบางของเนื้อเยื่อกระดูกอันเป็นผลมาจากระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำ สำหรับการดูดซึมอย่างเต็มที่มีฮอร์โมนเพศหญิงไม่เพียงพอ ผลที่ได้คือโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม
การใช้อะนาล็อกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จากสมุนไพรไม่สามารถแก้ปัญหาข้างต้นได้เนื่องจากเพื่อให้ได้สารฮอร์โมนในปริมาณเท่ากันจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มข้น 5,000 เท่า ไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงผลข้างเคียง
ไฟโตเอสโตรเจนสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับ HRT
การประเมินผลข้างเคียงของการใช้ยาที่มีไฟโตเอสโตรเจน
- ปฏิกิริยาการแพ้ นี่เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการแทรกซ้อนที่ใหญ่ที่สุด ก่อนที่คุณจะเริ่มถ่าย คุณควรศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียด สิ่งมีชีวิตสามารถตอบสนองต่อทั้งพืชที่เติบโตในละติจูดของเราและพืชที่ไม่ธรรมดาสำหรับเรา
- การกระทำที่เป็นพิษ สมุนไพรหลายชนิดมีน้ำมันหอมระเหยที่สะสมอยู่ในตับเมื่อรับประทานเป็นเวลานานหรือให้ยาเกินขนาด
- สามารถกระตุ้นให้เลือดออกแท้งบุตรได้
การปรากฏตัวของโรคเฉียบพลันและเรื้อรังก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน ดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
42293 0 0
เชิงโต้ตอบ
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้หญิงจะต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวินิจฉัยตนเองเบื้องต้น การทดสอบอย่างรวดเร็วนี้จะช่วยให้คุณฟังสถานะร่างกายของคุณได้ดีขึ้นและไม่พลาดสัญญาณสำคัญ เพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและทำการนัดหมายหรือไม่
เมื่อเริ่มหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่สบาย: ร่างกายตอบสนองในทางลบต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมน ด้วยการสูญพันธุ์ของการทำงานของรังไข่ระดับของเอสโตรเจนลดลง "กะพริบร้อน" ที่เจ็บปวดปรากฏขึ้นการนอนหลับผิดปกติความหงุดหงิดไขมันสะสมในช่องท้องและสภาพของเส้นผมและผิวหนังแย่ลง
เพื่อขจัดความไม่สมดุลด้วยการผลิตเอสโตรเจนที่ไม่เพียงพอ ผู้หญิงคนหนึ่งจึงได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน ด้วยอาการเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถแทนที่ยาสังเคราะห์ด้วยการเยียวยาธรรมชาติ ไฟโตฮอร์โมนพบได้ในอาหารและพืชหลายชนิด สิ่งสำคัญคือต้องรู้กฎของการบำบัดโดยใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกัน
ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การผลิตเอสโทรนและเอสทริออลจะลดลง การขาดฮอร์โมนสเตียรอยด์ส่งผลต่อระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยอาการวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงปานกลางคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์: ก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับการรักษาด้วยสมุนไพรเป็นประจำซึ่งมีสารที่มีผลคล้ายฮอร์โมน Lignans, coumestans, flavones และ isoflavones มีผลดีต่อร่างกาย
แพทย์ยังแนะนำให้ผู้หญิงกินไฟโตเอสโตรเจนในวัยก่อนหมดประจำเดือนและหลังจากผ่านไป 45 ปี ในขณะที่ความสามารถในการทำงานของรังไข่ยังคงอยู่ เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อาการด้านลบสามารถคลี่คลายได้ การขาดฮอร์โมนเพศอย่างมีนัยสำคัญสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเริ่มรับประทานสารป้องกันตามธรรมชาติในเวลาที่เหมาะสม ผู้หญิงหลายคนยืนยันประสิทธิผลของการรักษาด้วยสมุนไพร ยาต้มสมุนไพร เมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันธรรมชาติช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน ชดเชยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในกรณีที่รังไข่ล้มเหลว
อาการวัยหมดประจำเดือน:
- "กระแสน้ำ".อาการเฉพาะของโรควัยหมดประจำเดือนนั้นยากที่จะสับสนกับอาการของโรคอื่น การโจมตีใช้เวลา 10-15 วินาทีถึง 5-7 นาที: ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงอย่างรวดเร็วมีความร้อนแรงในร่างกายส่วนบน ในระยะสุดท้ายเหงื่อออกอย่างล้นเหลืออาจเกิดอาการหนาวสั่น "กระแสน้ำ" กวนใจจากหนึ่งหรือสองครั้งสองสามวันเป็นห้าถึงเจ็ดครั้งต่อวัน
- กระโดดในความดันโลหิตการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหาร การลดลงของอัตราการแปรรูปอาหารจะค่อยๆ นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด การพัฒนาของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด
- โรคกระดูกพรุนกับพื้นหลังของ hypoestrogenism กระบวนการดูดซึมของ Ca จะหยุดชะงัก เมื่อขาดแคลเซียม กระดูกจะบางลง คุณสามารถแตกหักได้แม้จะมีรอยฟกช้ำเล็กน้อยหรือหลังจากหกล้ม
- ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอของช่องคลอดการผลิตสารคัดหลั่งที่ลดลงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศ: การเผาไหม้และอาการคันปรากฏขึ้น ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจได้รับบาดเจ็บที่เยื่อเมือกการติดเชื้อที่พื้นหลังของ microcracks และความแห้งกร้านของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้น
- การสะสมของไขมันในบริเวณ "เพศหญิง" โดยเฉพาะเมื่อเริ่มหมดประจำเดือน น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้น 5-6 กก. โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สัญญาณของความล้มเหลวของฮอร์โมนคือการเพิ่มขึ้นของชั้นของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังที่เอวและในช่องท้อง
- อารมณ์แปรปรวน,ความกังวลใจมากเกินไป, น้ำตา, การเปลี่ยนแปลงในลักษณะ, เพิ่มความไวต่อสิ่งเร้าทางอารมณ์มักจะมาพร้อมกับช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือน. หลังจาก 45-50 ปีหน่วยความจำเสื่อมลงมีปัญหาในการท่องจำและประมวลผลข้อมูลใหม่ปฏิกิริยาของจิตจะช้าลง สัญญาณเหล่านี้ยังบ่งบอกถึงความล้มเหลวของฮอร์โมน
- ผอมบางและแห้งของหนังกำพร้าเล็บเปราะบาง, ผมร่วง, ผมบาง - อาการภายนอกของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การขาดฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดริ้วรอย ผิวแห้ง และผิวหนังชั้นนอกเหี่ยวแห้ง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจน
การกระทำของไฟโตเอสโตรเจน:
- ความหงุดหงิดลดลง
- การนอนหลับดีขึ้น
- ความถี่และความแรงของ "กระแสน้ำ" ลดลง
- อาการง่วงนอนและความไม่แยแสหายไป
- บ่อยครั้งที่มีอาการคัดตึงและเจ็บหน้าอก
- น้ำหนักคงที่;
- กระบวนการเมตาบอลิซึมมีความกระตือรือร้นมากขึ้น
- ความดันโลหิตเป็นปกติ (ร่วมกับยาลดความดันโลหิตสำหรับการใช้งานต่อเนื่อง);
- ปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนัง
ในหมายเหตุ!การบริโภคผลิตภัณฑ์และสูตรเพื่อสุขภาพเป็นประจำตามวัตถุดิบจากพืชมีผลดีต่อร่างกาย การกระทำของการเยียวยาธรรมชาตินั้นละเอียดอ่อนกว่ายาฮอร์โมน ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าหลังจากเริ่มการบำบัดด้วยการใช้ phytohormones วัยหมดประจำเดือนจะเด่นชัดน้อยลง
เมื่อไฟโตฮอร์โมนไม่มีประโยชน์
ด้วยการใช้สมุนไพรอย่างไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารและสมุนไพรบางชนิดมากเกินไป ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจสูงกว่าปกติ หากผู้หญิงได้รับการเยียวยาด้วยสมุนไพรที่มีสารคล้ายฮอร์โมน คุณไม่ควรรับประทานยาต้มสมุนไพรที่มีไฟโตเอสโตรเจนมากเกินไป
อยู่ที่ไหน: เนื้อหาในอาหารและพืช
สินค้า:
- กระเทียม;
- จมูกข้าวสาลี;
- มะพร้าว;
- บร็อคโคลี;
- ผลิตภัณฑ์นม
- พืชตระกูลถั่ว;
- บาร์เล่ย์.
พืชที่มีไฟโตฮอร์โมน:
- ดาวเรือง;
- ข้อมือ;
- แบล็กเบอร์รี่;
- กรวยกระโดด;
- หญ้าชนิตหนึ่ง;
- รากเลือดขาว;
- ว่านหางจระเข้;
- โสม;
- อาร์นิกาภูเขา;
- ปราชญ์.
เรียนรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตามสิทธิ์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
หน้านี้เขียนเกี่ยวกับอาการของการเกิดภาวะ hyperandrogenism แบบผสมและเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรค
ไปที่ที่อยู่และอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการรักษาโรคคอพอกต่อมไทรอยด์ multinodular
น้ำมันธรรมชาติที่มีไฟโตฮอร์โมน:
- อาโวคาโด;
- ยี่หร่าดำ;
- อีฟนิ่งพริมโรส;
- เจอเรเนียม;
- แฟลกซ์;
- เม็ดยี่หร่า;
- ปราชญ์;
- โป๊ยกั๊ก.
พิสูจน์สูตรยาแผนโบราณ
ในการปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติมีการใช้การเยียวยาธรรมชาติหลายอย่าง:
- ยาต้มใบสะระแหน่สำหรับ 2 ช้อนชา วัตถุดิบจากธรรมชาติใช้น้ำเดือด 500 มล. ใส่องค์ประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แช่ดื่ม 2 วัน 3 โดสในหนึ่งวัน วิธีการใช้งาน: ก่อนอาหาร 20 นาที วันละ 3 ครั้ง;
- ยาต้มตามข้อมือพืชสมุนไพรใช้เป็นยาหลักและเป็นส่วนหนึ่งของชาสมุนไพร สำหรับน้ำเดือด 250 มล. ก็เพียงพอที่จะใช้หญ้าสับละเอียดหนึ่งช้อนชา ใส่ชาเพื่อสุขภาพเป็นเวลา 30 นาที ดื่มยาคลายเครียด 2 ครั้ง;
- การแช่กรวยฮอปสัดส่วนและวิธีทำเหมือนในสูตรที่แล้ว ทุกวันให้ดื่มเครื่องดื่มสักแก้ว หลักสูตรการรักษาคือสองสัปดาห์
- ส่วนผสมของว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง"น้ำอมฤตของเยาวชน" ที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงสำหรับการรักษาสุขภาพ องค์ประกอบแสดงฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยธาตุขนาดเล็ก phytohormones วิตามินกรดอินทรีย์ จะใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนื้อใบเนื้อจากพืชที่มีอายุมากกว่าสามปีและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้งเบาบาง ใช้สารอาหารในสามโดสระหว่างวัน หลักสูตรการบำบัด - 10 วัน;
- น้ำมันลินสีดทางเลือกที่ดีที่สุดคือการได้รับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทุกวัน ในตอนเช้า ในขณะท้องว่างเสมอ ปริมาณ - ช้อนชา ระยะเวลาในการรักษาคือ 1 เดือน จากนั้นพัก 10 วัน จากนั้นให้รับประทานน้ำมันที่มีคุณค่าซ้ำ ผลิตภัณฑ์เมล็ดแฟลกซ์เป็นยาจากธรรมชาติ ซึ่งได้รับการยืนยันจากผลการศึกษาจำนวนมาก ในกรณีที่มีการละเมิดอวัยวะย่อยอาหารคุณสามารถเติมน้ำมันด้วยรสชาติที่น่าพึงพอใจขมเล็กน้อยเฉพาะสลัดเบา ๆ หรือใช้สมุนไพรหลังรับประทานอาหาร
- ยาต้มที่มีผลกดประสาทการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ความกังวลใจมากเกินไป, การร้องไห้เป็น "สหาย" ของวัยหมดประจำเดือนบ่อยครั้ง คอลเลกชันสมุนไพรประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนและส่วนประกอบที่มีผลกดประสาท รวมรากวาเลอเรียนหนึ่งช้อนโต๊ะ สมุนไพรมาเธอร์เวิร์ต ใบสะระแหน่และแบล็กเบอร์รี่ ดอกคาโมไมล์ ฮ็อพโคน ในหนึ่งวันคุณจะต้องใช้ช้อนโต๊ะสองสามช้อนโต๊ะและน้ำเดือด 0.5 ลิตร ต้มสมุนไพรเป็นเวลา 5 นาที เย็น กรองชาเพื่อสุขภาพ ดื่มสามครั้ง 150 มล. ก่อนอาหารเสมอ
- Fenugreek และเมล็ดแฟลกซ์ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีผลดีต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย เมล็ดใช้ช้อนชาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่ง คุณสามารถบดผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเพิ่มลงในสลัด ด้วยวิธีการประมวลผลนี้ สารที่มีคุณค่าจะเข้าสู่ร่างกายมากกว่าการรับเมล็ดทั้งเมล็ด
มีประสิทธิภาพมากกว่าสองสามอย่าง:
- ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ตามรากของ Potentilla whiteวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วสำหรับการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน โครงสร้างและการทำงานของต่อมไทรอยด์มักถูกรบกวน ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ ทิงเจอร์ช่วยปรับปรุงสภาพของต่อมที่มีปัญหา การเตรียมผลิตภัณฑ์ไม่ใช่เรื่องยาก: ใส่รากพืชสับ (1 ส่วน) ลงในขวดเทวอดก้าคุณภาพสูง (ใช้ 10 ส่วน) ใส่ในที่เย็น (โดยไม่จำเป็น) เป็นเวลา 30 วัน . ความเครียดองค์ประกอบดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน ก่อนใช้ให้เจือจางทิงเจอร์ 25 หยดด้วยน้ำนิ่ง (50 มล.) หลังจากจบหลักสูตรแรก หยุดพักหนึ่งสัปดาห์
- ชามินต์เพื่อลดความกังวลใจเครื่องดื่มที่มีรสชาติและกลิ่นหอมน่ารับประทานมีประโยชน์ในการลดความหงุดหงิดและปรับปรุงการนอนหลับ ในวัยหมดประจำเดือนคุณต้องได้รับหลักสูตรการรักษาสมุนไพรที่มีผลกดประสาท ชามินต์ทำได้ง่าย: ใส่ใบสะระแหน่ขนาดกลางสองใบในแก้ว เทน้ำเดือด ปิดด้วยจานรองหรือฝาโลหะ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะพร้อมหลังจากผ่านไป 15 นาที ไม่ควรชงชาที่แรงเกินไป คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานแบบเม็ด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยังบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากการละเมิดความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจ
- ยาต้มใบแบล็กเบอร์รี่ชาทำให้ร่างกายผู้หญิงอิ่มตัวด้วยไฟโตฮอร์โมน นักกายภาพบำบัดแนะนำให้ดื่มชาหอม ๆ หลังจาก 40 ปีในหลักสูตรนาน 1 เดือนแล้วหยุดพัก 60 วันแล้วทำซ้ำวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร มีประโยชน์ในการรวมแบล็กเบอร์รี่และใบลูกเกด: ใช้ช้อนโต๊ะของแต่ละส่วนประกอบใส่ในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร ชาหอมพร้อมหลังจาก 35-40 นาที กรองวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ดื่ม 6 โดส (3 ต่อวัน) อย่างเหมาะสม - ก่อนอาหาร 20 นาทีก่อน;
- มาสก์ด้วยไฟโตเอสโตรเจนเพื่อผิวอ่อนเยาว์นอกจากนี้ที่ดีในการใช้สูตรธรรมชาติ ยาสมุนไพรบางชนิดใช้ได้ผลดีพอๆ กับมาสก์และครีมราคาแพง Cosmetologists เสนอวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพด้วย phytohormones นึ่งเมล็ดแฟลกซ์ในน้ำเดือด 100 มล. (1 ช้อนชา โดยไม่ต้องสไลด์) รอ 30 นาทีเพื่อให้เมล็ดบวม: ของเหลวจะกลายเป็นน้ำมัน ใช้สำลีชุบสารบำรุงที่ใบหน้าและลำคอ หล่อลื่นมือได้ ล้างองค์ประกอบออกหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง: ผิวจะนุ่มเนียน คอร์ส 15 มาส์ก แล้วพัก 10 วัน ผลลัพธ์แรกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากสองหรือสามขั้นตอน
คุณไม่ควรรอจนกว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนจะปรากฏขึ้นอย่างเต็มกำลัง: เพื่อป้องกันและลดผลกระทบของความล้มเหลวของฮอร์โมน คุณต้องได้รับการรักษาด้วยสมุนไพรด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกันตามธรรมชาติ ชาสมุนไพร ผลิตภัณฑ์ที่มี phytohormones น้ำมันธรรมชาติ ควรใช้ในหลักสูตรโดยผู้หญิงทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40-45 ปี ก่อนเริ่มการรักษาด้วยสมุนไพร คุณควรปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนรีแพทย์
ผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพและรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างมาก มักจะเข้าสู่วัยที่สรีรวิทยาทำให้ตัวเองรู้สึกได้อย่างสม่ำเสมอ เมื่อข้ามเกณฑ์สี่สิบปีหรือห้าสิบปีรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย: ผิวหนังแห้งแล้วริ้วรอยกระจายไปทั่วใบหน้าร่างกายเริ่มลืมความกลมกลืนในอดีต การใช้ไฟโตเอสโตรเจนจะช่วยจัดการกับปัญหาวัยหมดประจำเดือน
จากบทความคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี ยา ประกอบด้วยสารเหล่านี้และความแตกต่าง
ไฟโตเอสโตรเจน - ยาธรรมชาติที่ไม่ใช่ฮอร์โมนสำหรับวัยหมดประจำเดือน
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารที่พบในเส้นใยพืช ในโครงสร้างจะคล้ายกับฮอร์โมนที่ร่างกายผู้หญิงสร้างขึ้น - เอสโตรเจนตามธรรมชาติ การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้โดยร่างกายเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของวัยหมดประจำเดือน
เนื่องจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและลักษณะทางโครงสร้าง ไฟโตเอสโตรเจนจึงมักถูกใช้เป็นสารเลียนแบบธรรมชาติของเอสโตรเจนเพศหญิง การใช้งานช่วยปรับพื้นหลังของฮอร์โมนให้เป็นปกติในช่วงที่มีการรบกวนมากที่สุด - ก่อนเริ่มมีประจำเดือนและตลอดวัยหมดประจำเดือนทั้งหมด
การทำงานของไฟโตเอสโตรเจนมีดังนี้ เมื่อเข้าสู่ร่างกาย สารเหล่านี้จะส่งผลต่อเซลล์ของผิวหนัง กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อต่างๆ ด้วยหลักการเดียวกับฮอร์โมนธรรมชาติ เป็นผลให้เซลล์เหล่านี้รู้สึก "อ่อนเยาว์" และปรับปรุงประสิทธิภาพ
แน่นอนว่าจะไม่สามารถหยุดวัยหมดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์และกลับมาทำงานตามปกติของร่างกายได้ แต่ก็ยังสามารถลดอาการได้
การเตรียมการที่มีไฟโตเอสโตรเจน
สารเหล่านี้พบได้ในเนื้อเยื่อของพืชหลายชนิด แต่ในหมู่พวกเขามีผู้นำพืช
แหล่งที่มาของไฟโตเอสโตรเจนที่น่าเชื่อถือและมีประสิทธิผลมากที่สุด ได้แก่ ซิมิซิฟูก้า ถั่วเหลือง และคุดสุ
พืชที่อยู่ในรายการได้รับการศึกษาอย่างดีแล้วโดยพิจารณาจากจำนวนที่มี ยาไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงหลัง 50. ต่างกันทั้งองค์ประกอบ ผลลัพธ์ และราคา
ไอโซฟลาโวนมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพของยาดังกล่าว ไฟโตเอสโตรเจนชนิดนี้มีผลเทียบเท่ากับผลของการผลิตเอสตราไดออล ซึ่งเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่สำคัญที่สุด
ดังนั้นแพทย์มักจะสั่งยาที่มีสารเหล่านี้
พิจารณายายอดนิยมที่ช่วยทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงกลับมาเป็นปกติ
ในผู้หญิงยุโรปส่วนใหญ่ สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว - หลังจาก 40-43 ปี ดูเหมือนว่าในเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังประสบกับจุดสูงสุดของกิจกรรมของเธอเอง แต่ไม่เลย ธรรมชาติจะได้รับผลกระทบอย่างมั่นใจ โชคดีที่ยาไม่หยุดนิ่งและแพทย์สมัยใหม่ประสบความสำเร็จในการใช้ฮอร์โมนทดแทน หากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนแบบคลาสสิกไม่เหมาะกับคุณ ลองใช้ไฟโตเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือน
ไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ฮอร์โมน เหล่านี้เป็นการเตรียมสมุนไพรซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเอสโตรเจนและมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายของผู้หญิง ในแง่ของประสิทธิภาพไฟโตเอสโตรเจนไม่ได้ด้อยกว่ายาสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีข้อดีที่สำคัญหลายประการ:
- ไม่มีผลข้างเคียง;
- ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนในขณะที่ฮอร์โมนเทียมหลายชนิดกระตุ้นการเจริญเติบโต
- ความคล้ายคลึงกันของไฟโตเอสโตรเจนกับฮอร์โมนเพศหญิงนั้นสูงสุดแม้ว่าความแข็งแรงของผลกระทบต่อร่างกายจะน้อยกว่าหลายร้อยเท่า
- ทำหน้าที่ป้องกันปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ดีที่สุด - ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดทำให้เลือดบางและเพิ่มความลื่นไหล
- ทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ
- รักษาภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิง - โดยการลดความรุนแรงและความถี่ของอาการร้อนวูบวาบปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน - ปรับปรุงการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมและป้องกันไม่ให้ถูกชะล้างออกจากเนื้อเยื่อกระดูก
- ไฟโตเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัสด้วยการที่ร่างกายของผู้หญิงที่อ่อนแอยังคงสามารถต่อสู้กับโรคได้
เนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก ไฟโตเอสโตรเจนจึงถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาหลายชนิดสำหรับการแก้ไขความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือน
จริงอยู่ สารเหล่านี้ยังมีข้อบกพร่องอยู่เล็กน้อย ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่มีความแตกต่างที่สำคัญมาก ความจริงก็คือไฟโตเอสโตรเจนมีผลเฉพาะกับวัยหมดประจำเดือนที่มีความรุนแรงน้อยถึงปานกลางเท่านั้น แต่ด้วยวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงยาเหล่านี้จะไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน
ไฟโตเอสโตรเจนจากพืชพบได้ที่ไหน?
ไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงมีสี่ประเภท:
- ลิกแนน.
- คูเมสแตนส์.
- ไอโซฟลาโวน.
- ฟลาโวนส์
สารเหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารและพืชต่างๆ
ผู้นำในหมู่ผลไม้:
- วันที่;
- แอปเปิ้ล;
- ระเบิดมือ;
- องุ่นแดง
- ผลเบอร์รี่เกือบทั้งหมด
ผู้นำในหมู่ผัก:
- แครอท;
- มะเขือเทศ;
- กะหล่ำปลีทุกชนิดและพันธุ์
- ผักใบเขียว
- บร็อคโคลี;
- พริกหยวก;
- ผักโขม
ผู้นำในหมู่สมุนไพรและพืช:
- หญ้าชนิตหนึ่ง;
- โคลเวอร์สีแดง;
- ซีเรียลทั้งหมด (ข้าว, ข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ );
- กระโดด;
- โสม;
- เมล็ดแฟลกซ์);
- ธัญพืชโดยเฉพาะข้าวโพดและเมล็ดข้าวสาลีงอก
- มอลต์
- พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเลนทิล;
- ถั่ว;
- ไข่;
- ชาเขียว;
- เบียร์;
- ไวน์แดง;
- "บูร์บง";
- น้ำมันพืช - ทานตะวัน, ปาล์ม, ถั่วเหลือง, มะพร้าว, มะกอก;
- น้ำผลไม้ของพืชสมุนไพร - อาร์นิกา, ดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ, ต้นแปลนทิน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรเน้นอาหารเหล่านี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกินมันด้วยกำลัง
"ร้านขายยา" ไฟโตสโตรเจนสำหรับการรักษาวัยหมดประจำเดือน
แม้ว่าจะมีการจ่ายไฟโตเอสโตรเจน (ยา) ในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ แต่คุณไม่สามารถรับไฟโตเอสโตรเจนได้ตามดุลยพินิจของคุณเอง ไม่มีผู้หญิงคนใดรู้แน่ชัดว่าร่างกายต้องการธาตุและวิตามินอะไร การละเมิดความสมดุลเพียงเล็กน้อยอาจทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้น (endometrium) และการพัฒนาต่อไปของเนื้องอกมะเร็ง รู้สึกเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ทันทีที่จะกำหนดการทดสอบที่จำเป็นและกำหนดการรักษาที่ถูกต้อง
บนพื้นฐานของไฟโตเอสโตรเจนจากพืช ยาหลายชนิดได้ถูกสร้างขึ้น นี่คือรายการที่พบบ่อยที่สุด:
- "เรเมนส์";
- "ผู้หญิง";
- "ไคลแม็กซ์";
- "คลีมาดินอน";
- "Klimaktoplan";
- "Qi-clim";
- "เอสโตรเวล";
- "อิโนคลิม";
- "คลีมักต์เฮล";
- "แฟมิเวล"
ยาเหล่านี้ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และมักใช้ไม่เพียงรักษาวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อชะลอวัยอีกด้วย ในกรณีนี้คุณต้องดื่มมันหลังจากอายุสี่สิบ
เครื่องสำอางที่มีไฟโตเอสโตรเจน
วัยหมดประจำเดือนทิ้งรอยประทับขนาดใหญ่ไว้บนรูปลักษณ์ของผู้หญิง คุณต้องการที่จะอยู่ได้นานที่สุด? เริ่มใช้ครีมและมาสก์ที่มีไฟโตเอสโตรเจน เครื่องสำอางเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับ seborrhea, baldness, pigmentation และ photoaging ของผิวหนัง และยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูหนังกำพร้าหลังการใช้เปลือก
ผู้หญิงที่รัก วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่ประโยคที่ชีวิตต้องดำเนินต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ยอมรับสถานะใหม่ของคุณและพยายามทำให้ดีที่สุด
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารจากพืชชนิดพิเศษที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับเอสโตรเจน เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศที่มีผลต่อผู้หญิงอย่างมาก
ไฟโตเอสโตรเจนรวมสารเคมีทั้งกลุ่ม เช่น ฟลาโวน ไอโซฟลาโวน คูเมสแตน และลิกแนน สารเหล่านี้ไม่ใช่ฮอร์โมนพืชหรือเอสโตรเจน แต่ ในร่างกายมนุษย์สามารถทำให้เกิดผลคล้ายกับฮอร์โมนเพศ.
ไอโซฟลาโวน- ส่วนประกอบจากธรรมชาติที่พบในอาหารและสมุนไพรบางชนิด เช่น ถั่วเหลือง โคลเวอร์ สารเหล่านี้คือไฟโตเอสโตรเจน ไอโซฟลาโวนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของมนุษย์และมีคุณสมบัติในการเผาผลาญและต้านมะเร็ง
กลไกการออกฤทธิ์
ในโครงสร้างไฟโตเอสโตรเจนนั้นคล้ายกับเอสตราไดออล ด้วยเหตุนี้จึงสามารถทำหน้าที่เป็นทั้งเอสโตรเจนและแอนติเอสโตรเจน สารเหล่านี้ถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2469 แต่อิทธิพลของสารเหล่านี้ยังไม่ได้รับการสำรวจจนถึงปี พ.ศ. 2493 เป็นครั้งแรกที่มีการสังเกตว่าแกะที่กินหญ้าในทุ่งหญ้าที่อุดมไปด้วยโคลเวอร์ (พืชที่มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก) ได้ลดภาวะเจริญพันธุ์
กลไกหลักของการออกฤทธิ์ของไฟโตเอสโตรเจนนั้นมีผลผูกพันกับตัวรับเอสโตรเจนซึ่งมีอยู่ในสองรูปแบบ: อัลฟ่าและเบต้า เอสโตรเจนจากพืชหลายชนิดมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับตัวรับบีตามากขึ้น ผลของไฟโตเอสโตรเจนในร่างกายนั้นอ่อนแอกว่าผลของฮอร์โมนมนุษย์ประมาณ 500-1,000 เท่า
องค์ประกอบโครงสร้างหลักของโมเลกุลฮอร์โมนพืชซึ่งอธิบายความสัมพันธ์สูงต่อเอสโตรเจนคือ:
- แหวนฟีนอล;
- แหวนไอโซฟลาโวนที่เลียนแบบแหวนเอสโตรเจนในบริเวณที่สัมผัสกับตัวรับ
- สารประกอบที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง
- ระยะห่างระหว่างสองกลุ่มไฮดรอกซิลของแกนไอโซฟลาโวนซึ่งคล้ายกับเอสตราไดออล
นอกเหนือจากผลกระทบที่เป็นผู้หญิงแล้ว phytohormones ยังสามารถมีฤทธิ์ต้านเอสโตรเจนได้อีกด้วย ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีซึ่งมีภูมิหลังของฮอร์โมนปกติ เอสโตรเจนจากพืชจะแข่งขันกับฮอร์โมนส่วนตัวของเธอ พวกเขาครอบครองตัวรับที่สามารถใช้ฮอร์โมนธรรมชาติได้
อาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน
จากการศึกษาของ L.W. Thompson และ B.A. Booker ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2549 พบว่าถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันเป็นอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเป็นอันดับต้นๆ ตามด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ซีเรียล ขนมปังรำ พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ และพืชอาหารอื่นๆ ไอโซฟลาโวนมีปริมาณมากที่สุดที่พบในถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ลิกแนนไฟโตเอสโตรเจนในอาหารพบได้ในเมล็ดแฟลกซ์ ถั่ว ผลไม้ (ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เชอร์รี่ แอปเปิ้ล) และผัก (บร็อคโคลี่ ผักโขม กระเทียม และผักชีฝรั่ง)
ไฟโตเอสโตรเจนที่มีการศึกษาดีที่สุดที่พบในถั่วเหลืองคือไอโซฟลาโวน daidzein และ genistein สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชในรูปของไกลโคไซด์ เนื่องจากการกระทำของแบคทีเรียในลำไส้ของมนุษย์ สารประกอบจึงแตกตัวออกจากกัน ผลิตภัณฑ์ที่สลายไม่ได้ทั้งหมดจะทำให้เกิดการตอบสนองของเอสโตรเจนในเซลล์ ส่วนประกอบหลักในการทำงานของฮอร์โมนของถั่วเหลืองนั้นทำโดย equol (ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงของ daidzein)
แนะนำให้กินกะหล่ำปลีเป็นเวลานานเพื่อเพิ่มหน้าอก ทุกประเภท (สีขาว, สี, กะหล่ำดาวและบรอกโคลี) มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนได้
ผลิตภัณฑ์จากนมยังมีเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ชีสที่มีรามีสารเหล่านี้จำนวนมากซึ่งเกิดจากการกระทำของเชื้อราชนิดพิเศษ
เมล็ดพืชและถั่วต่างๆ ก็มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากเช่นกัน ไฟโตสเตอรอลซึ่งมีกิจกรรมเกี่ยวกับฮอร์โมน พบได้ในจมูกข้าวสาลี น้ำมันมะกอกและน้ำมันปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว ผลไม้แห้ง เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และอินทผาลัมยังช่วยเพิ่มเอสโตรเจนอีกด้วย
ในอาหาร ผู้คนไม่เพียงบริโภคอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเท่านั้น แต่ยังดื่มกับฮอร์โมนเหล่านี้ด้วย ไวน์แดงประกอบด้วย resveratrol ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง พิโนเจอรอลได้มาจากเปลือกและเมล็ดองุ่น ในฮอปโคนที่ใช้ผลิตเบียร์ มี 8-prenylnaringenin ซึ่งมีฤทธิ์มากกว่าไฟโตเอสโตรเจนอื่นถึง 10 เท่า
โต๊ะ
ปริมาณไฟโตเอสโตรเจนเปรียบเทียบในแหล่งอาหาร (mcg/g)
1 ไมโครกรัม = 0.00001 กรัม
แหล่งที่มา | จำนวนไมโครกรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม |
---|---|
เมล็ดแฟลกซ์ | 379380 ไมโครกรัม |
ถั่วเหลือง | 103920 ไมโครกรัม |
โยเกิร์ตถั่วเหลือง | 10275 ไมโครกรัม |
เมล็ดงา | 8008.1 ไมโครกรัม |
ขนมปังลินิน | 7540 ไมโครกรัม |
นมถั่วเหลือง | 2957.2 ไมโครกรัม |
ฮูมูส | 993 ไมโครกรัม |
กระเทียม | 603.6 ไมโครกรัม |
แอปริคอตแห้ง | 444.5 ไมโครกรัม |
พิซตาชิโอ | 382.5 ไมโครกรัม |
วันที่ | 329.5 ไมโครกรัม |
เมล็ดทานตะวัน | 216 ไมโครกรัม |
เกาลัด | 210.2 ไมโครกรัม |
น้ำมันมะกอก | 180.7 ไมโครกรัม |
อัลมอนด์ | 131.1 ไมโครกรัม |
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ | 121.9 ไมโครกรัม |
ถั่วเขียว | 105.8 ไมโครกรัม |
ถั่วลิสง | 34.5 ไมโครกรัม |
หัวหอม | 32 ไมโครกรัม |
บลูเบอร์รี่ | 17.5 ไมโครกรัม |
ข้าวโพด | 9 ไมโครกรัม |
กาแฟ | 6.3 ไมโครกรัม |
แตงโม | 2.9 ไมโครกรัม |
นมวัว | 1.2 ไมโครกรัม |
โต๊ะ ไอโซฟลาโวน
แหล่งอาหารของไอโซฟลาโวน (mcg/g)
กลุ่มอาหาร | รวมไอโซฟลาโวน | Daidzein | Geniste | Glycetin |
---|---|---|---|---|
ถั่วเหลือง | 1176-4215 | 365-1355 | 640-2676 | 171-184 |
ถั่วเหลืองอบ | 2661 | 941 | 1426 | 294 |
แป้งถั่วเหลือง | 2014 | 412 | 1453 | 149 |
โปรตีนไอโซเลต | 621-987 | 89-191 | 373-640 | 159-156 |
เต้าหู้ | 532 | 238 | 245 | 49 |
ฮอทดอกถั่วเหลือง | 236 | 55 | 129 | 52 |
เบคอนถั่วเหลือง | 144 | 26 | 83 | 35 |
เชดด้าชีส | 43-197 | 0-83 | 4-62 | 39-52 |
มอสซาเรลล่าชีส | 123 | 24 | 62 | 52 |
โยเกิร์ตเต้าหู้ | 282 | 103 | 162 | 17 |
เครื่องดื่มถั่วเหลือง | 28 | 7 | 21 | - |
สมุนไพรที่มีเอสโตรเจนจากพืช
โคลเวอร์สีแดง ไฟโตเอสโตรเจนของดอกโคลเวอร์และหญ้าประกอบด้วยสารประกอบไอโซฟลาโวนและคูเมสแตน จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าพืชชนิดนี้สามารถใช้ป้องกันความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างปลอดภัย
ชะเอม. รากของพืชนี้มีไอโซฟลาโวนที่เรียกว่ากลาบริดิน ในปริมาณที่น้อย จะกระตุ้นการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็ง และในปริมาณที่สูง มันจะไปยับยั้งเซลล์มะเร็ง
หญ้าชนิต. เอสโตรเจนในสมุนไพรหญ้าชนิตคือ coumestrol และฟอร์โมโนเนตินในปริมาณเล็กน้อย เช่นเดียวกับหัวโคลเวอร์สีแดง สมุนไพรนี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อการสืบพันธุ์ในแกะ ผลกระทบของพืชชนิดนี้ต่อมนุษย์ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก
ผ้าลินิน สมุนไพรนี้มีไฟโตฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมากในกลุ่มลิกแนน ในลำไส้ของร่างกายมนุษย์เอสโตรเจนจากสมุนไพรจะถูกแปลงเป็น enterodiol และ enterolactone
ผลของไฟโตเอสโตรเจน
ไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณน้อยมีผลทางชีวภาพเช่นเดียวกับฮอร์โมนภายนอก ผลกระทบต่อร่างกายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเพศและอายุของผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจน
- ผลกระทบต่อหญิงสาว
ฮอร์โมนพืชสามารถทำหน้าที่ตรงกันข้ามได้เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงในเลือดและความไวของตัวรับ
หากผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับปกติ ฮอร์โมนพืชจะทำหน้าที่เป็นแอนตี้เอสโตรเจน ยิ่งมีความเข้มข้นสูงเท่าไร ผลกระทบนี้ก็จะยิ่งเด่นชัดขึ้นเท่านั้น ดังนั้นไฟโตเอสโตรเจนในแท็บเล็ตจึงไม่มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงเสมอไป ในคลินิก มีข้อบ่งชี้บางประการสำหรับยาเหล่านี้ เช่น การรักษาโรคก่อนมีประจำเดือนและการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด
ผลของไฟโตเอสโตรเจนต่อมะเร็งเต้านมยังคงเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันอยู่ การศึกษาบางชิ้น (D. Ingrama et al., 1997) แสดงให้เห็นว่าสารเหล่านี้มีผลในการป้องกัน ในขณะที่การทดลองอื่นๆ (M. L. De Lemos การศึกษาในปี 2544) อธิบายว่าไฟโตเอสโตรเจนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม .
- ผลกระทบต่อผู้ชาย
การศึกษาในปี 2010 โดย D.M. Hamilton-Reeves et al พบว่าการเสริมไอโซฟลาโวนหรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไม่ได้เปลี่ยนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย นอกจากนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา ความเข้มข้น ปริมาณหรือการเคลื่อนที่ของอสุจิ ผลของไฟโตเอสโตรเจนต่อการพัฒนาของมะเร็งอัณฑะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และยังไม่ได้รับการพิสูจน์
- อิทธิพลของเด็กและวัยรุ่น
เชื่อกันว่าสำหรับเด็กผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงทารกแรกเกิดและวัยแรกรุ่น เอสโตรเจนจากพืชมีผลอย่างมากต่อการเป็นสตรี ดังนั้นจึงแนะนำว่าทั้งชายและหญิงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนในทางที่ผิด แต่การศึกษาโดย R.D. Merritt และ H.B. แฮงค์ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2547 ได้พิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม การทบทวนวรรณกรรมสรุปว่าการให้อาหารเด็กด้วยสูตรถั่วเหลืองไม่ก่อให้เกิดปัญหาในภายหลัง ไม่มีความผิดปกติในด้านพัฒนาการทางเพศ พฤติกรรม หรือการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
เอสโตรเจนจากพืชสำหรับวัยหมดประจำเดือน
หลังจากอายุ 50 ปี ผู้หญิงอาจมีอาการผิดปกติหลายอย่าง เช่น หงุดหงิด ง่วงซึม เหนื่อยล้า อารมณ์ซึมเศร้า ร้อนวูบวาบ ใจสั่น และอาการอื่นๆ หนึ่งในแนวโน้มที่ทันสมัยในการรักษาโรควัยหมดประจำเดือนคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
เนื่องจากการใช้ยาฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนบางครั้งทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ผู้หญิงมักปฏิเสธยาเหล่านี้และหันไปใช้ไฟโตเอสโตรเจน ส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่มี isoflavone phytoestrogens (เช่น Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon)
เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนลดลงอย่างเห็นได้ชัด สารจากพืชจึงไม่ทำหน้าที่เป็นสารต้านเอสโตรเจน กล่าวคือ สำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี การใช้ยานี้ค่อนข้างปลอดภัย
ไฟโตฮอร์โมนอาจมีผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:
- ลดความรุนแรงของวัยหมดประจำเดือนและทำหน้าที่เป็นรูปแบบการบำบัดทดแทนฮอร์โมนที่ไม่รุนแรง
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและความดันโลหิต
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน
- อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก และมะเร็งผิวหนัง
ข้อมูลที่เผยแพร่โดย E. Lethaby และผู้เขียนร่วมในปี 2013 เอสโตรเจนจากพืชสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 40-50 ปี ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างเห็นได้ชัด ในเวลาเดียวกัน มีความจำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของเจนิซิสเตอีน ซึ่งอิทธิพลยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างถี่ถ้วน
ไฟโตเอสโตรเจนในอาหารและสมุนไพรใช้สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมนต่างๆ ในนรีเวชวิทยา การบริหารที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาจะประพฤติตัวไม่เหมือนฮอร์โมนเพศหญิงปกติ แต่ชอบต่อต้านเอสโตรเจน ศักยภาพของ phytohormones ยังไม่หมดลง และอาจเปิดเผยได้ในอนาคตอันใกล้