ไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี ไฟโตเอสโตรเจน - ยาวิเศษสำหรับวัยหมดประจำเดือน

ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านสามขั้นตอนสำคัญในชีวิตของเธอ: วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และการเหี่ยวแห้ง แต่ละกระบวนการเหล่านี้มีให้โดยฮอร์โมนเพศเอสโตรเจน ภายใต้การกระทำของเธอผู้หญิงคนนั้นจะได้รูปร่างที่โค้งมนผู้หญิงคนนั้นมีรอบเดือนและรับประกันการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์

เพื่อคงความสวยความงาม ความอ่อนเยาว์ สุขภาพ ระดับฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนให้เป็นปกติ ด้วยความไม่สมดุลจึงกำหนด HRT

รังไข่มีหน้าที่ในการสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้ มีเงื่อนไขทางสรีรวิทยาว่าหลังจาก 30-40 ปีกระบวนการนี้จะค่อยๆช้าลง เมื่ออายุประมาณ 45 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะวัฏจักรของการมีประจำเดือน การปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์เช่นความรู้สึกร้อนอย่างกะทันหัน (ร้อนวูบวาบ) น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และความกดดันที่เพิ่มขึ้น สถานะนี้เรียกว่าจุดสุดยอด หลังจาก 50 ปีฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเล็กน้อย รังไข่ลีบ - วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น

อัตราของฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีวัยเจริญพันธุ์ขึ้นอยู่กับระยะของรอบประจำเดือน อยู่ในช่วง 57-476 pg / ml

ความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

เอสโตรเจนมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมีและสรีรวิทยาที่หลากหลาย สามสถานะที่แตกต่างกันเป็นไปได้:

• Hypoestrogenism - ปริมาณฮอร์โมนไม่เพียงพอ เป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าจะเกิดขึ้นในวัยก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นภาวะทางพยาธิวิทยา
• ปกติ - ฮอร์โมนทั้งหมดอยู่ในอัตราส่วนปกติ ร่างกายทำงานโดยไม่ล้มเหลวผู้หญิงไม่ค่อยทนทุกข์ทรมานจากโรคที่มีลักษณะไม่สมดุล
• Hyperestrogenism - เอสโตรเจนเกินปกติ ฮอร์โมนส่วนเกินเป็นพยาธิสภาพเดียวกับการขาดฮอร์โมน ภายใต้การกระทำของมัน โรคที่ขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น เนื้องอกในมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และเนื้องอกร้ายสามารถพัฒนาได้

ที่รัก. ไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิง

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารที่ได้จากพืชซึ่งมีความเข้มข้นต่างกันในอาหารและสมุนไพร พวกเขาได้ชื่อมาจากโครงสร้างโมเลกุลและมวลคล้ายกับฮอร์โมนของมนุษย์ตามธรรมชาติ ทำให้ไฟโตเอสโตรเจนมีปฏิสัมพันธ์กับตัวรับเดียวกัน มีเพียงความแข็งแกร่งของพวกเขาเท่านั้นที่น้อยกว่า 1,000 เท่า

การเตรียมการด้วยไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ยา ยาจัดว่าเป็นอาหารเสริม ดังนั้นในความผิดปกติที่รุนแรงคุณไม่สามารถพึ่งพาได้

หากผู้หญิงมีภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ การใช้ยาชีวจิตสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้เล็กน้อย ในระดับปกติ ไฟโตเอสโตรเจนจะแข่งขันกับเอสโตรเจนเพื่อเข้ามาแทนที่ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุล

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นยาหรือไม่?

เพื่อชี้แจงปัญหาของการทำอะนาล็อกพืชของฮอร์โมนเพศหญิงควรชี้แจงคำถามพื้นฐานหลายประการ:

• ไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ฮอร์โมนและการเตรียมสารเหล่านี้เป็นสารสเตียรอยด์
• โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการปลดปล่อย สิ่งเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) ไม่ใช่ยา
• สามารถมีผลกระทบที่ซับซ้อนหรือในท้องถิ่น
• ประสิทธิภาพจะปรากฏเฉพาะเมื่อถ่ายภายในเท่านั้นดังนั้นในเซรั่มต่างๆสำหรับผิวจึงไม่มีผล

เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถเลือกยาที่ดีที่สุดได้ ทางเลือกขึ้นอยู่กับผลการตรวจ ภาพทางคลินิก และการรักษาครั้งก่อน

ร้านขายยาจะขายยาเม็ด แคปซูล และยาเหน็บ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบการปลดปล่อย สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนยังมีวิตามินที่มีไฟโตเอสโตรเจนอีกด้วย อาจรวมถึงสารสกัดและสารเข้มข้นของสมุนไพรต่างๆ ที่พบมากที่สุดคือถั่วแดง ออริกาโน cimicifuga ถั่วเหลืองและอื่น ๆ

ประสิทธิผลของยาที่มีไฟโตเอสโตรเจน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้หญิงหลายคนชอบรับประทานไฟโตเอสโตรเจน โดยพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่ายาที่ใช้การบำบัดทดแทนเอสโตรเจนสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีเทรนด์การเลือกอาหารเสริมด้วยตนเองซึ่งเกิดขึ้นจากคำแนะนำของเพื่อน ๆ ผู้ใช้อินเทอร์เน็ต โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าไฟโตเอสโตรเจนจะไม่ใช่ยา แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้

ไฟโตเอสโตรเจนในรูปแบบรับประทาน หากรับประทานโดยไม่มีการควบคุม อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงได้อย่างมีนัยสำคัญ

ส่วนใหญ่มักมีการกำหนดยาที่มีไฟโตเอสโตรเจนเพื่อขจัดอาการของโรควัยหมดประจำเดือนซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาการร้อนวูบวาบปวดหัว แต่เอสโตรเจนของมนุษย์ในระดับต่ำนั้นเป็นอันตรายต่อปัญหาอื่นที่สังเกตได้น้อยกว่า ท่ามกลางสิ่งหลัก:

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในกระบวนการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน, การเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหาร, และการเผาผลาญที่ช้าลง, คราบไขมันก่อตัวขึ้น.
• การพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด การย่อยได้ไม่ดีของแร่ธาตุ (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม) กระตุ้นการทำงานของระบบนี้อ่อนแอลง เป็นผลให้อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองพบได้บ่อยในผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี และอัตราการเสียชีวิตจากโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้น
• การผอมบางของเนื้อเยื่อกระดูกอันเป็นผลมาจากระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำ สำหรับการดูดซึมอย่างเต็มที่มีฮอร์โมนเพศหญิงไม่เพียงพอ ผลที่ได้คือโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม

การใช้อะนาล็อกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จากสมุนไพรไม่สามารถแก้ปัญหาข้างต้นได้เนื่องจากเพื่อให้ได้สารฮอร์โมนในปริมาณเท่ากันจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มข้น 5,000 เท่า ไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงผลข้างเคียง

ไฟโตเอสโตรเจนสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับ HRT

การประเมินผลข้างเคียงของการใช้ยาที่มีไฟโตเอสโตรเจน

• ปฏิกิริยาการแพ้ นี่เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการแทรกซ้อนที่ใหญ่ที่สุด ก่อนที่คุณจะเริ่มถ่าย คุณควรศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียด สิ่งมีชีวิตสามารถตอบสนองต่อทั้งพืชที่เติบโตในละติจูดของเราและพืชที่ไม่ธรรมดาสำหรับเรา
• การกระทำที่เป็นพิษ สมุนไพรหลายชนิดมีน้ำมันหอมระเหยที่สะสมอยู่ในตับเมื่อรับประทานเป็นเวลานานหรือให้ยาเกินขนาด
• สามารถกระตุ้นให้เลือดออกแท้งบุตรได้

การปรากฏตัวของโรคเฉียบพลันและเรื้อรังก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน ดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

42293 0 0

เชิงโต้ตอบ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้หญิงจะต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวินิจฉัยตนเองเบื้องต้น การทดสอบอย่างรวดเร็วนี้จะช่วยให้คุณฟังสถานะร่างกายของคุณได้ดีขึ้นและไม่พลาดสัญญาณสำคัญ เพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและทำการนัดหมายหรือไม่

เมื่อเริ่มหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่สบาย: ร่างกายตอบสนองในทางลบต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมน ด้วยการสูญพันธุ์ของการทำงานของรังไข่ระดับของเอสโตรเจนลดลง "กะพริบร้อน" ที่เจ็บปวดปรากฏขึ้นการนอนหลับผิดปกติความหงุดหงิดไขมันสะสมในช่องท้องและสภาพของเส้นผมและผิวหนังแย่ลง

เพื่อขจัดความไม่สมดุลด้วยการผลิตเอสโตรเจนที่ไม่เพียงพอ ผู้หญิงคนหนึ่งจึงได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน ด้วยอาการเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถแทนที่ยาสังเคราะห์ด้วยการเยียวยาธรรมชาติ ไฟโตฮอร์โมนพบได้ในอาหารและพืชหลายชนิด สิ่งสำคัญคือต้องรู้กฎของการบำบัดโดยใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกัน

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การผลิตเอสโทรนและเอสทริออลจะลดลง การขาดฮอร์โมนสเตียรอยด์ส่งผลต่อระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยอาการวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงปานกลางคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์: ก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับการรักษาด้วยสมุนไพรเป็นประจำซึ่งมีสารที่มีผลคล้ายฮอร์โมน Lignans, coumestans, flavones และ isoflavones มีผลดีต่อร่างกาย

แพทย์ยังแนะนำให้ผู้หญิงกินไฟโตเอสโตรเจนในวัยก่อนหมดประจำเดือนและหลังจากผ่านไป 45 ปี ในขณะที่ความสามารถในการทำงานของรังไข่ยังคงอยู่ เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อาการด้านลบสามารถคลี่คลายได้ การขาดฮอร์โมนเพศอย่างมีนัยสำคัญสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเริ่มรับประทานสารป้องกันตามธรรมชาติในเวลาที่เหมาะสม ผู้หญิงหลายคนยืนยันประสิทธิผลของการรักษาด้วยสมุนไพร ยาต้มสมุนไพร เมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันธรรมชาติช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน ชดเชยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในกรณีที่รังไข่ล้มเหลว

อาการวัยหมดประจำเดือน:

• "กระแสน้ำ".อาการเฉพาะของโรควัยหมดประจำเดือนนั้นยากที่จะสับสนกับอาการของโรคอื่น การโจมตีใช้เวลา 10-15 วินาทีถึง 5-7 นาที: ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงอย่างรวดเร็วมีความร้อนแรงในร่างกายส่วนบน ในระยะสุดท้ายเหงื่อออกอย่างล้นเหลืออาจเกิดอาการหนาวสั่น "กระแสน้ำ" กวนใจจากหนึ่งหรือสองครั้งสองสามวันเป็นห้าถึงเจ็ดครั้งต่อวัน
• กระโดดในความดันโลหิตการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหาร การลดลงของอัตราการแปรรูปอาหารจะค่อยๆ นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด การพัฒนาของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด
• โรคกระดูกพรุนกับพื้นหลังของ hypoestrogenism กระบวนการดูดซึมของ Ca จะหยุดชะงัก เมื่อขาดแคลเซียม กระดูกจะบางลง คุณสามารถแตกหักได้แม้จะมีรอยฟกช้ำเล็กน้อยหรือหลังจากหกล้ม
• ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอของช่องคลอดการผลิตสารคัดหลั่งที่ลดลงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศ: การเผาไหม้และอาการคันปรากฏขึ้น ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจได้รับบาดเจ็บที่เยื่อเมือกการติดเชื้อที่พื้นหลังของ microcracks และความแห้งกร้านของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้น
• การสะสมของไขมันในบริเวณ "เพศหญิง" โดยเฉพาะเมื่อเริ่มหมดประจำเดือน น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้น 5-6 กก. โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สัญญาณของความล้มเหลวของฮอร์โมนคือการเพิ่มขึ้นของชั้นของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังที่เอวและในช่องท้อง
• อารมณ์แปรปรวน,ความกังวลใจมากเกินไป, น้ำตา, การเปลี่ยนแปลงในลักษณะ, เพิ่มความไวต่อสิ่งเร้าทางอารมณ์มักจะมาพร้อมกับช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือน. หลังจาก 45-50 ปีหน่วยความจำเสื่อมลงมีปัญหาในการท่องจำและประมวลผลข้อมูลใหม่ปฏิกิริยาของจิตจะช้าลง สัญญาณเหล่านี้ยังบ่งบอกถึงความล้มเหลวของฮอร์โมน
• ผอมบางและแห้งของหนังกำพร้าเล็บเปราะบาง, ผมร่วง, ผมบาง - อาการภายนอกของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การขาดฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดริ้วรอย ผิวแห้ง และผิวหนังชั้นนอกเหี่ยวแห้ง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจน

การกระทำของไฟโตเอสโตรเจน:

• ความหงุดหงิดลดลง
• การนอนหลับดีขึ้น
• ความถี่และความแรงของ "กระแสน้ำ" ลดลง
• อาการง่วงนอนและความไม่แยแสหายไป
• บ่อยครั้งที่มีอาการคัดตึงและเจ็บหน้าอก
• น้ำหนักคงที่;
• กระบวนการเมตาบอลิซึมมีความกระตือรือร้นมากขึ้น
• ความดันโลหิตเป็นปกติ (ร่วมกับยาลดความดันโลหิตสำหรับการใช้งานต่อเนื่อง);
• ปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนัง

ในหมายเหตุ!การบริโภคผลิตภัณฑ์และสูตรเพื่อสุขภาพเป็นประจำตามวัตถุดิบจากพืชมีผลดีต่อร่างกาย การกระทำของการเยียวยาธรรมชาตินั้นละเอียดอ่อนกว่ายาฮอร์โมน ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าหลังจากเริ่มการบำบัดด้วยการใช้ phytohormones วัยหมดประจำเดือนจะเด่นชัดน้อยลง

เมื่อไฟโตฮอร์โมนไม่มีประโยชน์

ด้วยการใช้สมุนไพรอย่างไม่เหมาะสม การบริโภคอาหารและสมุนไพรบางชนิดมากเกินไป ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจสูงกว่าปกติ หากผู้หญิงได้รับการเยียวยาด้วยสมุนไพรที่มีสารคล้ายฮอร์โมน คุณไม่ควรรับประทานยาต้มสมุนไพรที่มีไฟโตเอสโตรเจนมากเกินไป

อยู่ที่ไหน: เนื้อหาในอาหารและพืช

สินค้า:

• กระเทียม;
• จมูกข้าวสาลี;
• มะพร้าว;
• บร็อคโคลี;
• ผลิตภัณฑ์นม
• พืชตระกูลถั่ว;
• บาร์เล่ย์.

พืชที่มีไฟโตฮอร์โมน:

• ดาวเรือง;
• ข้อมือ;
• แบล็กเบอร์รี่;
• กรวยกระโดด;
• หญ้าชนิตหนึ่ง;
• รากเลือดขาว;
• ว่านหางจระเข้;
• โสม;
• อาร์นิกาภูเขา;
• ปราชญ์.

เรียนรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตามสิทธิ์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

หน้านี้เขียนเกี่ยวกับอาการของการเกิดภาวะ hyperandrogenism แบบผสมและเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรค

ไปที่ที่อยู่และอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการรักษาโรคคอพอกต่อมไทรอยด์ multinodular

น้ำมันธรรมชาติที่มีไฟโตฮอร์โมน:

• อาโวคาโด;
• ยี่หร่าดำ;
• อีฟนิ่งพริมโรส;
• เจอเรเนียม;
• แฟลกซ์;
• เม็ดยี่หร่า;
• ปราชญ์;
• โป๊ยกั๊ก.

พิสูจน์สูตรยาแผนโบราณ

ในการปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติมีการใช้การเยียวยาธรรมชาติหลายอย่าง:

• ยาต้มใบสะระแหน่สำหรับ 2 ช้อนชา วัตถุดิบจากธรรมชาติใช้น้ำเดือด 500 มล. ใส่องค์ประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แช่ดื่ม 2 วัน 3 โดสในหนึ่งวัน วิธีการใช้งาน: ก่อนอาหาร 20 นาที วันละ 3 ครั้ง;
• ยาต้มตามข้อมือพืชสมุนไพรใช้เป็นยาหลักและเป็นส่วนหนึ่งของชาสมุนไพร สำหรับน้ำเดือด 250 มล. ก็เพียงพอที่จะใช้หญ้าสับละเอียดหนึ่งช้อนชา ใส่ชาเพื่อสุขภาพเป็นเวลา 30 นาที ดื่มยาคลายเครียด 2 ครั้ง;
• การแช่กรวยฮอปสัดส่วนและวิธีทำเหมือนในสูตรที่แล้ว ทุกวันให้ดื่มเครื่องดื่มสักแก้ว หลักสูตรการรักษาคือสองสัปดาห์
• ส่วนผสมของว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง"น้ำอมฤตของเยาวชน" ที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงสำหรับการรักษาสุขภาพ องค์ประกอบแสดงฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยธาตุขนาดเล็ก phytohormones วิตามินกรดอินทรีย์ จะใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนื้อใบเนื้อจากพืชที่มีอายุมากกว่าสามปีและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้งเบาบาง ใช้สารอาหารในสามโดสระหว่างวัน หลักสูตรการบำบัด - 10 วัน;
• น้ำมันลินสีดทางเลือกที่ดีที่สุดคือการได้รับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทุกวัน ในตอนเช้า ในขณะท้องว่างเสมอ ปริมาณ - ช้อนชา ระยะเวลาในการรักษาคือ 1 เดือน จากนั้นพัก 10 วัน จากนั้นให้รับประทานน้ำมันที่มีคุณค่าซ้ำ ผลิตภัณฑ์เมล็ดแฟลกซ์เป็นยาจากธรรมชาติ ซึ่งได้รับการยืนยันจากผลการศึกษาจำนวนมาก ในกรณีที่มีการละเมิดอวัยวะย่อยอาหารคุณสามารถเติมน้ำมันด้วยรสชาติที่น่าพึงพอใจขมเล็กน้อยเฉพาะสลัดเบา ๆ หรือใช้สมุนไพรหลังรับประทานอาหาร
• ยาต้มที่มีผลกดประสาทการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ความกังวลใจมากเกินไป, การร้องไห้เป็น "สหาย" ของวัยหมดประจำเดือนบ่อยครั้ง คอลเลกชันสมุนไพรประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนและส่วนประกอบที่มีผลกดประสาท รวมรากวาเลอเรียนหนึ่งช้อนโต๊ะ สมุนไพรมาเธอร์เวิร์ต ใบสะระแหน่และแบล็กเบอร์รี่ ดอกคาโมไมล์ ฮ็อพโคน ในหนึ่งวันคุณจะต้องใช้ช้อนโต๊ะสองสามช้อนโต๊ะและน้ำเดือด 0.5 ลิตร ต้มสมุนไพรเป็นเวลา 5 นาที เย็น กรองชาเพื่อสุขภาพ ดื่มสามครั้ง 150 มล. ก่อนอาหารเสมอ
• Fenugreek และเมล็ดแฟลกซ์ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีผลดีต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย เมล็ดใช้ช้อนชาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่ง คุณสามารถบดผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเพิ่มลงในสลัด ด้วยวิธีการประมวลผลนี้ สารที่มีคุณค่าจะเข้าสู่ร่างกายมากกว่าการรับเมล็ดทั้งเมล็ด

มีประสิทธิภาพมากกว่าสองสามอย่าง:

• ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ตามรากของ Potentilla whiteวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วสำหรับการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน โครงสร้างและการทำงานของต่อมไทรอยด์มักถูกรบกวน ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ ทิงเจอร์ช่วยปรับปรุงสภาพของต่อมที่มีปัญหา การเตรียมผลิตภัณฑ์ไม่ใช่เรื่องยาก: ใส่รากพืชสับ (1 ส่วน) ลงในขวดเทวอดก้าคุณภาพสูง (ใช้ 10 ส่วน) ใส่ในที่เย็น (โดยไม่จำเป็น) เป็นเวลา 30 วัน . ความเครียดองค์ประกอบดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน ก่อนใช้ให้เจือจางทิงเจอร์ 25 หยดด้วยน้ำนิ่ง (50 มล.) หลังจากจบหลักสูตรแรก หยุดพักหนึ่งสัปดาห์
• ชามินต์เพื่อลดความกังวลใจเครื่องดื่มที่มีรสชาติและกลิ่นหอมน่ารับประทานมีประโยชน์ในการลดความหงุดหงิดและปรับปรุงการนอนหลับ ในวัยหมดประจำเดือนคุณต้องได้รับหลักสูตรการรักษาสมุนไพรที่มีผลกดประสาท ชามินต์ทำได้ง่าย: ใส่ใบสะระแหน่ขนาดกลางสองใบในแก้ว เทน้ำเดือด ปิดด้วยจานรองหรือฝาโลหะ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะพร้อมหลังจากผ่านไป 15 นาที ไม่ควรชงชาที่แรงเกินไป คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานแบบเม็ด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยังบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากการละเมิดความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจ
• ยาต้มใบแบล็กเบอร์รี่ชาทำให้ร่างกายผู้หญิงอิ่มตัวด้วยไฟโตฮอร์โมน นักกายภาพบำบัดแนะนำให้ดื่มชาหอม ๆ หลังจาก 40 ปีในหลักสูตรนาน 1 เดือนแล้วหยุดพัก 60 วันแล้วทำซ้ำวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร มีประโยชน์ในการรวมแบล็กเบอร์รี่และใบลูกเกด: ใช้ช้อนโต๊ะของแต่ละส่วนประกอบใส่ในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร ชาหอมพร้อมหลังจาก 35-40 นาที กรองวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ดื่ม 6 โดส (3 ต่อวัน) อย่างเหมาะสม - ก่อนอาหาร 20 นาทีก่อน;
• มาสก์ด้วยไฟโตเอสโตรเจนเพื่อผิวอ่อนเยาว์นอกจากนี้ที่ดีในการใช้สูตรธรรมชาติ ยาสมุนไพรบางชนิดใช้ได้ผลดีพอๆ กับมาสก์และครีมราคาแพง Cosmetologists เสนอวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพด้วย phytohormones นึ่งเมล็ดแฟลกซ์ในน้ำเดือด 100 มล. (1 ช้อนชา โดยไม่ต้องสไลด์) รอ 30 นาทีเพื่อให้เมล็ดบวม: ของเหลวจะกลายเป็นน้ำมัน ใช้สำลีชุบสารบำรุงที่ใบหน้าและลำคอ หล่อลื่นมือได้ ล้างองค์ประกอบออกหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง: ผิวจะนุ่มเนียน คอร์ส 15 มาส์ก แล้วพัก 10 วัน ผลลัพธ์แรกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากสองหรือสามขั้นตอน

คุณไม่ควรรอจนกว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนจะปรากฏขึ้นอย่างเต็มกำลัง: เพื่อป้องกันและลดผลกระทบของความล้มเหลวของฮอร์โมน คุณต้องได้รับการรักษาด้วยสมุนไพรด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกันตามธรรมชาติ ชาสมุนไพร ผลิตภัณฑ์ที่มี phytohormones น้ำมันธรรมชาติ ควรใช้ในหลักสูตรโดยผู้หญิงทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40-45 ปี ก่อนเริ่มการรักษาด้วยสมุนไพร คุณควรปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนรีแพทย์

ผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพและรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างมาก มักจะเข้าสู่วัยที่สรีรวิทยาทำให้ตัวเองรู้สึกได้อย่างสม่ำเสมอ เมื่อข้ามเกณฑ์สี่สิบปีหรือห้าสิบปีรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย: ผิวหนังแห้งแล้วริ้วรอยกระจายไปทั่วใบหน้าร่างกายเริ่มลืมความกลมกลืนในอดีต การใช้ไฟโตเอสโตรเจนจะช่วยจัดการกับปัญหาวัยหมดประจำเดือน

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี ยา ประกอบด้วยสารเหล่านี้และความแตกต่าง

ไฟโตเอสโตรเจน - ยาธรรมชาติที่ไม่ใช่ฮอร์โมนสำหรับวัยหมดประจำเดือน

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารที่พบในเส้นใยพืช ในโครงสร้างจะคล้ายกับฮอร์โมนที่ร่างกายผู้หญิงสร้างขึ้น - เอสโตรเจนตามธรรมชาติ การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้โดยร่างกายเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของวัยหมดประจำเดือน

เนื่องจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและลักษณะทางโครงสร้าง ไฟโตเอสโตรเจนจึงมักถูกใช้เป็นสารเลียนแบบธรรมชาติของเอสโตรเจนเพศหญิง การใช้งานช่วยปรับพื้นหลังของฮอร์โมนให้เป็นปกติในช่วงที่มีการรบกวนมากที่สุด - ก่อนเริ่มมีประจำเดือนและตลอดวัยหมดประจำเดือนทั้งหมด

การทำงานของไฟโตเอสโตรเจนมีดังนี้ เมื่อเข้าสู่ร่างกาย สารเหล่านี้จะส่งผลต่อเซลล์ของผิวหนัง กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อต่างๆ ด้วยหลักการเดียวกับฮอร์โมนธรรมชาติ เป็นผลให้เซลล์เหล่านี้รู้สึก "อ่อนเยาว์" และปรับปรุงประสิทธิภาพ

แน่นอนว่าจะไม่สามารถหยุดวัยหมดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์และกลับมาทำงานตามปกติของร่างกายได้ แต่ก็ยังสามารถลดอาการได้

การเตรียมการที่มีไฟโตเอสโตรเจน

สารเหล่านี้พบได้ในเนื้อเยื่อของพืชหลายชนิด แต่ในหมู่พวกเขามีผู้นำพืช

แหล่งที่มาของไฟโตเอสโตรเจนที่น่าเชื่อถือและมีประสิทธิผลมากที่สุด ได้แก่ ซิมิซิฟูก้า ถั่วเหลือง และคุดสุ

พืชที่อยู่ในรายการได้รับการศึกษาอย่างดีแล้วโดยพิจารณาจากจำนวนที่มี ยาไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงหลัง 50. ต่างกันทั้งองค์ประกอบ ผลลัพธ์ และราคา

ไอโซฟลาโวนมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพของยาดังกล่าว ไฟโตเอสโตรเจนชนิดนี้มีผลเทียบเท่ากับผลของการผลิตเอสตราไดออล ซึ่งเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่สำคัญที่สุด

ดังนั้นแพทย์มักจะสั่งยาที่มีสารเหล่านี้

พิจารณายายอดนิยมที่ช่วยทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงกลับมาเป็นปกติ

ในผู้หญิงยุโรปส่วนใหญ่ สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว - หลังจาก 40-43 ปี ดูเหมือนว่าในเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังประสบกับจุดสูงสุดของกิจกรรมของเธอเอง แต่ไม่เลย ธรรมชาติจะได้รับผลกระทบอย่างมั่นใจ โชคดีที่ยาไม่หยุดนิ่งและแพทย์สมัยใหม่ประสบความสำเร็จในการใช้ฮอร์โมนทดแทน หากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนแบบคลาสสิกไม่เหมาะกับคุณ ลองใช้ไฟโตเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือน

ไฟโตเอสโตรเจนไม่ใช่ฮอร์โมน เหล่านี้เป็นการเตรียมสมุนไพรซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเอสโตรเจนและมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายของผู้หญิง ในแง่ของประสิทธิภาพไฟโตเอสโตรเจนไม่ได้ด้อยกว่ายาสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีข้อดีที่สำคัญหลายประการ:

• ไม่มีผลข้างเคียง;
• ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนในขณะที่ฮอร์โมนเทียมหลายชนิดกระตุ้นการเจริญเติบโต
• ความคล้ายคลึงกันของไฟโตเอสโตรเจนกับฮอร์โมนเพศหญิงนั้นสูงสุดแม้ว่าความแข็งแรงของผลกระทบต่อร่างกายจะน้อยกว่าหลายร้อยเท่า
• ทำหน้าที่ป้องกันปัญหาระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ดีที่สุด - ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดทำให้เลือดบางและเพิ่มความลื่นไหล
• ทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ
• รักษาภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิง - โดยการลดความรุนแรงและความถี่ของอาการร้อนวูบวาบปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน - ปรับปรุงการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมและป้องกันไม่ให้ถูกชะล้างออกจากเนื้อเยื่อกระดูก
• ไฟโตเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัสด้วยการที่ร่างกายของผู้หญิงที่อ่อนแอยังคงสามารถต่อสู้กับโรคได้

เนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก ไฟโตเอสโตรเจนจึงถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาหลายชนิดสำหรับการแก้ไขความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือน

จริงอยู่ สารเหล่านี้ยังมีข้อบกพร่องอยู่เล็กน้อย ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่มีความแตกต่างที่สำคัญมาก ความจริงก็คือไฟโตเอสโตรเจนมีผลเฉพาะกับวัยหมดประจำเดือนที่มีความรุนแรงน้อยถึงปานกลางเท่านั้น แต่ด้วยวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงยาเหล่านี้จะไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน

ไฟโตเอสโตรเจนจากพืชพบได้ที่ไหน?

ไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้หญิงมีสี่ประเภท:

• ลิกแนน.
• คูเมสแตนส์.
• ไอโซฟลาโวน.
• ฟลาโวนส์

สารเหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารและพืชต่างๆ

ผู้นำในหมู่ผลไม้:

• วันที่;
• แอปเปิ้ล;
• ระเบิดมือ;
• องุ่นแดง
• ผลเบอร์รี่เกือบทั้งหมด

ผู้นำในหมู่ผัก:

• แครอท;
• มะเขือเทศ;
• กะหล่ำปลีทุกชนิดและพันธุ์
• ผักใบเขียว
• บร็อคโคลี;
• พริกหยวก;
• ผักโขม

ผู้นำในหมู่สมุนไพรและพืช:

• หญ้าชนิตหนึ่ง;
• โคลเวอร์สีแดง;
• ซีเรียลทั้งหมด (ข้าว, ข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ );
• กระโดด;
• โสม;
• เมล็ดแฟลกซ์);
• ธัญพืชโดยเฉพาะข้าวโพดและเมล็ดข้าวสาลีงอก
• มอลต์

• พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเลนทิล;
• ถั่ว;
• ไข่;
• ชาเขียว;
• เบียร์;
• ไวน์แดง;
• "บูร์บง";
• น้ำมันพืช - ทานตะวัน, ปาล์ม, ถั่วเหลือง, มะพร้าว, มะกอก;
• น้ำผลไม้ของพืชสมุนไพร - อาร์นิกา, ดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ, ต้นแปลนทิน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรเน้นอาหารเหล่านี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกินมันด้วยกำลัง

"ร้านขายยา" ไฟโตสโตรเจนสำหรับการรักษาวัยหมดประจำเดือน

แม้ว่าจะมีการจ่ายไฟโตเอสโตรเจน (ยา) ในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ แต่คุณไม่สามารถรับไฟโตเอสโตรเจนได้ตามดุลยพินิจของคุณเอง ไม่มีผู้หญิงคนใดรู้แน่ชัดว่าร่างกายต้องการธาตุและวิตามินอะไร การละเมิดความสมดุลเพียงเล็กน้อยอาจทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้น (endometrium) และการพัฒนาต่อไปของเนื้องอกมะเร็ง รู้สึกเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ทันทีที่จะกำหนดการทดสอบที่จำเป็นและกำหนดการรักษาที่ถูกต้อง

บนพื้นฐานของไฟโตเอสโตรเจนจากพืช ยาหลายชนิดได้ถูกสร้างขึ้น นี่คือรายการที่พบบ่อยที่สุด:

• "เรเมนส์";
• "ผู้หญิง";
• "ไคลแม็กซ์";
• "คลีมาดินอน";
• "Klimaktoplan";
• "Qi-clim";
• "เอสโตรเวล";
• "อิโนคลิม";
• "คลีมักต์เฮล";
• "แฟมิเวล"

ยาเหล่านี้ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และมักใช้ไม่เพียงรักษาวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อชะลอวัยอีกด้วย ในกรณีนี้คุณต้องดื่มมันหลังจากอายุสี่สิบ

เครื่องสำอางที่มีไฟโตเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทิ้งรอยประทับขนาดใหญ่ไว้บนรูปลักษณ์ของผู้หญิง คุณต้องการที่จะอยู่ได้นานที่สุด? เริ่มใช้ครีมและมาสก์ที่มีไฟโตเอสโตรเจน เครื่องสำอางเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับ seborrhea, baldness, pigmentation และ photoaging ของผิวหนัง และยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูหนังกำพร้าหลังการใช้เปลือก

ผู้หญิงที่รัก วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่ประโยคที่ชีวิตต้องดำเนินต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ยอมรับสถานะใหม่ของคุณและพยายามทำให้ดีที่สุด

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารจากพืชชนิดพิเศษที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับเอสโตรเจน เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศที่มีผลต่อผู้หญิงอย่างมาก

ไฟโตเอสโตรเจนรวมสารเคมีทั้งกลุ่ม เช่น ฟลาโวน ไอโซฟลาโวน คูเมสแตน และลิกแนน สารเหล่านี้ไม่ใช่ฮอร์โมนพืชหรือเอสโตรเจน แต่ ในร่างกายมนุษย์สามารถทำให้เกิดผลคล้ายกับฮอร์โมนเพศ.

ไอโซฟลาโวน- ส่วนประกอบจากธรรมชาติที่พบในอาหารและสมุนไพรบางชนิด เช่น ถั่วเหลือง โคลเวอร์ สารเหล่านี้คือไฟโตเอสโตรเจน ไอโซฟลาโวนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของมนุษย์และมีคุณสมบัติในการเผาผลาญและต้านมะเร็ง

กลไกการออกฤทธิ์

ในโครงสร้างไฟโตเอสโตรเจนนั้นคล้ายกับเอสตราไดออล ด้วยเหตุนี้จึงสามารถทำหน้าที่เป็นทั้งเอสโตรเจนและแอนติเอสโตรเจน สารเหล่านี้ถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2469 แต่อิทธิพลของสารเหล่านี้ยังไม่ได้รับการสำรวจจนถึงปี พ.ศ. 2493 เป็นครั้งแรกที่มีการสังเกตว่าแกะที่กินหญ้าในทุ่งหญ้าที่อุดมไปด้วยโคลเวอร์ (พืชที่มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก) ได้ลดภาวะเจริญพันธุ์

กลไกหลักของการออกฤทธิ์ของไฟโตเอสโตรเจนนั้นมีผลผูกพันกับตัวรับเอสโตรเจนซึ่งมีอยู่ในสองรูปแบบ: อัลฟ่าและเบต้า เอสโตรเจนจากพืชหลายชนิดมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับตัวรับบีตามากขึ้น ผลของไฟโตเอสโตรเจนในร่างกายนั้นอ่อนแอกว่าผลของฮอร์โมนมนุษย์ประมาณ 500-1,000 เท่า

องค์ประกอบโครงสร้างหลักของโมเลกุลฮอร์โมนพืชซึ่งอธิบายความสัมพันธ์สูงต่อเอสโตรเจนคือ:

• แหวนฟีนอล;
• แหวนไอโซฟลาโวนที่เลียนแบบแหวนเอสโตรเจนในบริเวณที่สัมผัสกับตัวรับ
• สารประกอบที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง
• ระยะห่างระหว่างสองกลุ่มไฮดรอกซิลของแกนไอโซฟลาโวนซึ่งคล้ายกับเอสตราไดออล

นอกเหนือจากผลกระทบที่เป็นผู้หญิงแล้ว phytohormones ยังสามารถมีฤทธิ์ต้านเอสโตรเจนได้อีกด้วย ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีซึ่งมีภูมิหลังของฮอร์โมนปกติ เอสโตรเจนจากพืชจะแข่งขันกับฮอร์โมนส่วนตัวของเธอ พวกเขาครอบครองตัวรับที่สามารถใช้ฮอร์โมนธรรมชาติได้

อาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน

จากการศึกษาของ L.W. Thompson และ B.A. Booker ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2549 พบว่าถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันเป็นอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเป็นอันดับต้นๆ ตามด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ซีเรียล ขนมปังรำ พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ และพืชอาหารอื่นๆ ไอโซฟลาโวนมีปริมาณมากที่สุดที่พบในถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ลิกแนนไฟโตเอสโตรเจนในอาหารพบได้ในเมล็ดแฟลกซ์ ถั่ว ผลไม้ (ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เชอร์รี่ แอปเปิ้ล) และผัก (บร็อคโคลี่ ผักโขม กระเทียม และผักชีฝรั่ง)

ไฟโตเอสโตรเจนที่มีการศึกษาดีที่สุดที่พบในถั่วเหลืองคือไอโซฟลาโวน daidzein และ genistein สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชในรูปของไกลโคไซด์ เนื่องจากการกระทำของแบคทีเรียในลำไส้ของมนุษย์ สารประกอบจึงแตกตัวออกจากกัน ผลิตภัณฑ์ที่สลายไม่ได้ทั้งหมดจะทำให้เกิดการตอบสนองของเอสโตรเจนในเซลล์ ส่วนประกอบหลักในการทำงานของฮอร์โมนของถั่วเหลืองนั้นทำโดย equol (ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงของ daidzein)

แนะนำให้กินกะหล่ำปลีเป็นเวลานานเพื่อเพิ่มหน้าอก ทุกประเภท (สีขาว, สี, กะหล่ำดาวและบรอกโคลี) มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนได้

ผลิตภัณฑ์จากนมยังมีเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ชีสที่มีรามีสารเหล่านี้จำนวนมากซึ่งเกิดจากการกระทำของเชื้อราชนิดพิเศษ

เมล็ดพืชและถั่วต่างๆ ก็มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากเช่นกัน ไฟโตสเตอรอลซึ่งมีกิจกรรมเกี่ยวกับฮอร์โมน พบได้ในจมูกข้าวสาลี น้ำมันมะกอกและน้ำมันปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว ผลไม้แห้ง เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และอินทผาลัมยังช่วยเพิ่มเอสโตรเจนอีกด้วย

ในอาหาร ผู้คนไม่เพียงบริโภคอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเท่านั้น แต่ยังดื่มกับฮอร์โมนเหล่านี้ด้วย ไวน์แดงประกอบด้วย resveratrol ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง พิโนเจอรอลได้มาจากเปลือกและเมล็ดองุ่น ในฮอปโคนที่ใช้ผลิตเบียร์ มี 8-prenylnaringenin ซึ่งมีฤทธิ์มากกว่าไฟโตเอสโตรเจนอื่นถึง 10 เท่า

โต๊ะ

ปริมาณไฟโตเอสโตรเจนเปรียบเทียบในแหล่งอาหาร (mcg/g)

1 ไมโครกรัม = 0.00001 กรัม

แหล่งที่มา	จำนวนไมโครกรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
เมล็ดแฟลกซ์	379380 ไมโครกรัม
ถั่วเหลือง	103920 ไมโครกรัม
โยเกิร์ตถั่วเหลือง	10275 ไมโครกรัม
เมล็ดงา	8008.1 ไมโครกรัม
ขนมปังลินิน	7540 ไมโครกรัม
นมถั่วเหลือง	2957.2 ไมโครกรัม
ฮูมูส	993 ไมโครกรัม
กระเทียม	603.6 ไมโครกรัม
แอปริคอตแห้ง	444.5 ไมโครกรัม
พิซตาชิโอ	382.5 ไมโครกรัม
วันที่	329.5 ไมโครกรัม
เมล็ดทานตะวัน	216 ไมโครกรัม
เกาลัด	210.2 ไมโครกรัม
น้ำมันมะกอก	180.7 ไมโครกรัม
อัลมอนด์	131.1 ไมโครกรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์	121.9 ไมโครกรัม
ถั่วเขียว	105.8 ไมโครกรัม
ถั่วลิสง	34.5 ไมโครกรัม
หัวหอม	32 ไมโครกรัม
บลูเบอร์รี่	17.5 ไมโครกรัม
ข้าวโพด	9 ไมโครกรัม
กาแฟ	6.3 ไมโครกรัม
แตงโม	2.9 ไมโครกรัม
นมวัว	1.2 ไมโครกรัม

โต๊ะ ไอโซฟลาโวน

แหล่งอาหารของไอโซฟลาโวน (mcg/g)

กลุ่มอาหาร	รวมไอโซฟลาโวน	Daidzein	Geniste	Glycetin
ถั่วเหลือง	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
ถั่วเหลืองอบ	2661	941	1426	294
แป้งถั่วเหลือง	2014	412	1453	149
โปรตีนไอโซเลต	621-987	89-191	373-640	159-156
เต้าหู้	532	238	245	49
ฮอทดอกถั่วเหลือง	236	55	129	52
เบคอนถั่วเหลือง	144	26	83	35
เชดด้าชีส	43-197	0-83	4-62	39-52
มอสซาเรลล่าชีส	123	24	62	52
โยเกิร์ตเต้าหู้	282	103	162	17
เครื่องดื่มถั่วเหลือง	28	7	21	-

สมุนไพรที่มีเอสโตรเจนจากพืช

โคลเวอร์สีแดง ไฟโตเอสโตรเจนของดอกโคลเวอร์และหญ้าประกอบด้วยสารประกอบไอโซฟลาโวนและคูเมสแตน จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าพืชชนิดนี้สามารถใช้ป้องกันความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างปลอดภัย

ชะเอม. รากของพืชนี้มีไอโซฟลาโวนที่เรียกว่ากลาบริดิน ในปริมาณที่น้อย จะกระตุ้นการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็ง และในปริมาณที่สูง มันจะไปยับยั้งเซลล์มะเร็ง

หญ้าชนิต. เอสโตรเจนในสมุนไพรหญ้าชนิตคือ coumestrol และฟอร์โมโนเนตินในปริมาณเล็กน้อย เช่นเดียวกับหัวโคลเวอร์สีแดง สมุนไพรนี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อการสืบพันธุ์ในแกะ ผลกระทบของพืชชนิดนี้ต่อมนุษย์ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก

ผ้าลินิน สมุนไพรนี้มีไฟโตฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมากในกลุ่มลิกแนน ในลำไส้ของร่างกายมนุษย์เอสโตรเจนจากสมุนไพรจะถูกแปลงเป็น enterodiol และ enterolactone

ผลของไฟโตเอสโตรเจน

ไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณน้อยมีผลทางชีวภาพเช่นเดียวกับฮอร์โมนภายนอก ผลกระทบต่อร่างกายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเพศและอายุของผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจน

• ผลกระทบต่อหญิงสาว

ฮอร์โมนพืชสามารถทำหน้าที่ตรงกันข้ามได้เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงในเลือดและความไวของตัวรับ

หากผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับปกติ ฮอร์โมนพืชจะทำหน้าที่เป็นแอนตี้เอสโตรเจน ยิ่งมีความเข้มข้นสูงเท่าไร ผลกระทบนี้ก็จะยิ่งเด่นชัดขึ้นเท่านั้น ดังนั้นไฟโตเอสโตรเจนในแท็บเล็ตจึงไม่มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงเสมอไป ในคลินิก มีข้อบ่งชี้บางประการสำหรับยาเหล่านี้ เช่น การรักษาโรคก่อนมีประจำเดือนและการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด

ผลของไฟโตเอสโตรเจนต่อมะเร็งเต้านมยังคงเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันอยู่ การศึกษาบางชิ้น (D. Ingrama et al., 1997) แสดงให้เห็นว่าสารเหล่านี้มีผลในการป้องกัน ในขณะที่การทดลองอื่นๆ (M. L. De Lemos การศึกษาในปี 2544) อธิบายว่าไฟโตเอสโตรเจนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม .

• ผลกระทบต่อผู้ชาย

การศึกษาในปี 2010 โดย D.M. Hamilton-Reeves et al พบว่าการเสริมไอโซฟลาโวนหรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไม่ได้เปลี่ยนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย นอกจากนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยา ความเข้มข้น ปริมาณหรือการเคลื่อนที่ของอสุจิ ผลของไฟโตเอสโตรเจนต่อการพัฒนาของมะเร็งอัณฑะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และยังไม่ได้รับการพิสูจน์

• อิทธิพลของเด็กและวัยรุ่น

เชื่อกันว่าสำหรับเด็กผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงทารกแรกเกิดและวัยแรกรุ่น เอสโตรเจนจากพืชมีผลอย่างมากต่อการเป็นสตรี ดังนั้นจึงแนะนำว่าทั้งชายและหญิงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนในทางที่ผิด แต่การศึกษาโดย R.D. Merritt และ H.B. แฮงค์ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2547 ได้พิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม การทบทวนวรรณกรรมสรุปว่าการให้อาหารเด็กด้วยสูตรถั่วเหลืองไม่ก่อให้เกิดปัญหาในภายหลัง ไม่มีความผิดปกติในด้านพัฒนาการทางเพศ พฤติกรรม หรือการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เอสโตรเจนจากพืชสำหรับวัยหมดประจำเดือน

หลังจากอายุ 50 ปี ผู้หญิงอาจมีอาการผิดปกติหลายอย่าง เช่น หงุดหงิด ง่วงซึม เหนื่อยล้า อารมณ์ซึมเศร้า ร้อนวูบวาบ ใจสั่น และอาการอื่นๆ หนึ่งในแนวโน้มที่ทันสมัยในการรักษาโรควัยหมดประจำเดือนคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

เนื่องจากการใช้ยาฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนบางครั้งทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ผู้หญิงมักปฏิเสธยาเหล่านี้และหันไปใช้ไฟโตเอสโตรเจน ส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่มี isoflavone phytoestrogens (เช่น Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon)

เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนลดลงอย่างเห็นได้ชัด สารจากพืชจึงไม่ทำหน้าที่เป็นสารต้านเอสโตรเจน กล่าวคือ สำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปี การใช้ยานี้ค่อนข้างปลอดภัย

ไฟโตฮอร์โมนอาจมีผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ลดความรุนแรงของวัยหมดประจำเดือนและทำหน้าที่เป็นรูปแบบการบำบัดทดแทนฮอร์โมนที่ไม่รุนแรง
• ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและความดันโลหิต
• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน
• อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก และมะเร็งผิวหนัง

ข้อมูลที่เผยแพร่โดย E. Lethaby และผู้เขียนร่วมในปี 2013 เอสโตรเจนจากพืชสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 40-50 ปี ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างเห็นได้ชัด ในเวลาเดียวกัน มีความจำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของเจนิซิสเตอีน ซึ่งอิทธิพลยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างถี่ถ้วน

ไฟโตเอสโตรเจนในอาหารและสมุนไพรใช้สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมนต่างๆ ในนรีเวชวิทยา การบริหารที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาจะประพฤติตัวไม่เหมือนฮอร์โมนเพศหญิงปกติ แต่ชอบต่อต้านเอสโตรเจน ศักยภาพของ phytohormones ยังไม่หมดลง และอาจเปิดเผยได้ในอนาคตอันใกล้