สิ่งที่ต้องทำเพื่อคลายการหดตัว วิธีบรรเทาอาการหดตัวระหว่างการคลอดบุตร? มันเกิดขึ้นได้อย่างไร

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนเมื่อใกล้ถึงวัน X เริ่มกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าทุกอย่างจะราบรื่นหรือไม่ สถานการณ์ของสตรีมีครรภ์ที่น่าเป็นห่วงคือความเจ็บปวดระหว่างคลอด นี่เป็นเรื่องที่น่าวิตกเป็นพิเศษสำหรับเด็กผู้หญิงในวัยแรกรุ่นซึ่งในระหว่างการนัดหมายที่คลินิกฝากครรภ์สามารถได้ยินเรื่องราวเพียงพอเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่ยากลำบากและเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อของคนรู้จักบางคน อันที่จริง ปัจจุบันมีหลายวิธีในการบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร แม้ว่าความพยายามอย่างอิสระในการทำเช่นนี้จะไม่ได้ผลในสถานการณ์เฉพาะ แต่ผู้เชี่ยวชาญก็จะมาช่วยอย่างแน่นอน

เริ่มต้นกระบวนการ

ก่อนคลายการหดตัว ในระยะเริ่มแรก จำเป็นต้องอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรสัมผัสพื้นได้ดีกับพื้นผิวทั้งหมดของเท้าและมีสมาธิที่มดลูกและหน้าท้อง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้อวัยวะหลักของกระบวนการทั้งหมดมีพื้นที่ว่างในร่างกายเป็นจำนวนมาก เพื่อคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานทั้งหมด ผู้หญิงควรผ่อนคลายขาของเธอให้เต็มที่ และถ้าเป็นไปได้ ให้ดันเข่าของเธอให้ไกลที่สุด

ท่านี้จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งและคลายความตึงเครียด นอกจากนี้ ขอแนะนำให้วางมือบนสะโพกหรือด้านหน้าของที่ยืน เช่น หัวเตียง สิ่งที่สำคัญที่สุดในกระบวนการนี้คือการหาตำแหน่งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่อยู่ในแนวตั้ง

วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อยเมื่อไม่ช่วยให้ผ่อนคลาย? แน่นอน เกี่ยวข้องกับพันธมิตรในกระบวนการ เขาต้องสนับสนุนผู้หญิงที่ทำงานในตำแหน่งที่ถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ ผู้หญิงสามารถห้อยคอหรือไหล่โดยให้หลังโค้งและกางเข่าออก คงจะดีถ้าในเวลาเดียวกันคู่ครองนวด sacrum ของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

ขั้นตอนต่อไป

เมื่อกิจกรรมแรงงานเข้าสู่ระยะใช้งาน คำถามเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัวจะกลายเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องมากที่สุด ช่วงนี้จะยืนตัวตรงได้ยากขึ้น ไม่สบายตัว จึงควรคุกเข่าลง ในเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกเข่าออกจากกัน ไม่เช่นนั้นผู้หญิงเองก็สามารถเลือกตำแหน่งที่สบายได้ เช่น เอนหลังพิงกับพื้นผิวแนวตั้งเรียบๆ หรือเอียงศีรษะไปข้างหน้า

ในเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนโดยไม่ต้องนอนบนเตียง เพื่อการผ่อนคลายหลังของคุณ ขอแนะนำให้นั่งบนสี่ขาและงอกระดูกสันหลังภายใต้น้ำหนักตามธรรมชาติของหน้าท้อง

วิธีคลายการหดตัวในขั้นตอนนี้ระหว่างการคลอดบุตรของคู่ครอง? ตำแหน่งต่อไปนี้จะช่วยได้: ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรและสามีของเธอนั่งบนพื้นโดยให้หลังชนกันในขณะที่ขาของพวกเขาแยกจากกัน ผู้ชายในขณะนี้ควรกดเบา ๆ ที่ sacrum ของคู่หูด้วยน้ำหนักของเขา

ระยะสุดท้าย

วิธีการบรรเทาอาการหดตัวระหว่างการขยายมดลูก? ในระยะนี้ จำเป็นต้องหาตำแหน่งที่จะดึงความตึงออกจากขา ไม่ใช่จากด้านหลัง โดยปกติ ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะหมอบโดยเอาหลังพิงกำแพง เตียง หรือคู่นอน ในกรณีนี้ ขาควรเว้นระยะให้กว้างและยกเท้าไปข้างหน้า

เมื่อมองแวบแรก สถานการณ์นี้จะสร้างแต่ความรู้สึกไม่สบายเพิ่มเติม แต่ในระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายจะรับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับมันแตกต่างออกไป นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในขั้นตอนนี้ให้รักษาตำแหน่งแนวตั้งเพื่อกระตุ้นกิจกรรมการใช้แรงงานอย่างเป็นธรรมชาติ ขวัญกำลังใจที่ถูกต้องของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญมากในเวลานี้ และคงจะดีถ้าเธอหายใจเข้าลึก ๆ แต่ละครั้งหายใจเข้าลึก ๆ และจบลงด้วยการหายใจออกลึก ๆ

การหายใจที่เหมาะสม

ในประเทศของเรา ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังคงคลอดบุตรโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคู่ครอง ดังนั้นหัวข้อเรื่องการหายใจระหว่างการหดตัวยังคงมีความเกี่ยวข้องเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและกระบวนการทั้งหมดโดยรวม ความจริงก็คือสำหรับการหายใจที่เหมาะสม ความช่วยเหลือจากภายนอกไม่จำเป็นอย่างยิ่ง และมันช่วยได้มากในการได้รับการผ่อนคลายตามต้องการ บรรเทาอาการปวดและการกระตุ้นการใช้แรงงาน

วิธีนี้ได้ผลเป็นหลักเพราะผู้หญิงที่คลอดบุตรมีสมาธิอย่างเต็มที่กับการหายใจและหันเหความสนใจจากกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเปิดปากมดลูกที่กว้างขึ้น ทำให้ผู้หญิงคลอดบุตรได้สงบโดยทั่วไป และให้ออกซิเจนแก่ร่างกายและร่างกายของทารกเพียงพอสำหรับชีวิตปกติ

เพื่อให้ทราบวิธีคลายการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรด้วยการหายใจ และเพื่อไม่ให้ลืมในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด คุณควรเริ่มฝึกในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ในกระบวนการเพิ่มความเข้มข้นของกิจกรรมแรงงาน สิ่งสำคัญคือต้องไม่หนีบและอย่าพยายามระงับความเจ็บปวดด้วยกำลัง เนื่องจากการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ การแทรกแซงกับเขาผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงและยืดเยื้อความทุกข์ของเธอเองซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพของทารก

เทคนิคต่างๆ ในการอธิบายการหายใจระหว่างคลอดและบรรเทาอาการปวดสามารถช่วยได้ในระยะต่าง ๆ ของการคลอด หากคุณสลับกันอย่างถูกต้อง ในขั้นต้น ที่สัญญาณแรกของกิจกรรมของมดลูก ควรหายใจเข้าลึก ๆ และหลังควรนานขึ้น การหายใจเข้าจะต้องทำช้าๆ ทางจมูก และการหายใจออกทางริมฝีปากจะขยายเป็นท่อ

เมื่อความถี่ในการหดตัวเพิ่มขึ้น การหายใจควรถี่ขึ้นและตื้นขึ้น ในเวลานี้ทั้งการหายใจเข้าและหายใจออกจะทำทางปากราวกับว่าในลักษณะเหมือนสุนัข เมื่อเริ่มพยายามหายใจเข้าลึก ๆ และวัดอีกครั้ง การหายใจออกแต่ละครั้งจะทำพร้อมกับการหดตัว กดไดอะแฟรมกับมดลูกและนำความพยายามทั้งหมดไปที่ฝีเย็บ การหายใจเข้าทางจมูกและการหายใจออกทางปาก เมื่อศีรษะเกิด การหายใจตื้นๆ จะช่วยชะลอการคลอดได้ระยะหนึ่ง ซึ่งต้องสลับกับความสงบ

สูติแพทย์เองแนะนำวิธีบรรเทาอาการหดตัว แต่ควรเตรียมตัวสำหรับกระบวนการนี้ล่วงหน้าเพราะในเวลาที่คลอดบุตรผู้หญิงจะสูญหายและไม่เข้าใจข้อมูลที่พูดอย่างรวดเร็วและถูกต้องเสมอไป เป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์ระหว่างการฝึกเพื่อให้กระบวนการไม่เกิน 10 นาทีต่อวัน ขั้นแรกในสภาวะสงบแล้วเปลี่ยนไปใช้การหายใจระหว่างการกระทำที่กระฉับกระเฉง

เทคนิคการหายใจ

วันนี้มีสามเทคนิคหลักที่ช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้แม้ในระยะคลอดบุตร ได้แก่ :

• ท้อง;
• เสร็จสิ้น;
• การหายใจแบบประหยัด

ตำแหน่งเริ่มต้นในทุกกรณียืน เมื่อหายใจเข้าช่องท้อง คุณควรวางฝ่ามือบนท้องที่ส่วนบน หายใจออกและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกันคุณต้องทำตามการเคลื่อนไหวของมือ: เมื่อหายใจออกควรเข้าใกล้ร่างกายและเมื่อหายใจเข้าให้ก้าวไปข้างหน้า

การหายใจเต็มที่เริ่มต้นด้วยการหายใจออกลึกๆ แล้วหายใจเข้า คุณต้องทำทุกอย่างช้าๆ โดยพยายามสัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของอากาศเข้าสู่ปอดและวิธีที่อากาศเข้าไปเติมเต็ม

เทคนิคสุดท้ายเกี่ยวข้องกับการเปรียบเทียบระยะเวลาของการหายใจเข้าและหายใจออก จำเป็นต้องฝึกประสิทธิภาพของการใช้ออกซิเจนในลักษณะที่การหายใจออกเกินเวลาสูดดมสองครั้ง สามารถบันทึกเวลาบนนาฬิกาจับเวลาหรือนับชีพจรได้

ตัวเลือกการพักผ่อน

เพื่อที่จะรู้วิธีอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตรและการหดตัว จำเป็นต้องเตรียมไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงทางจิตใจด้วย ความจริงก็คือกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายจะยืดตัวได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะสร้างความรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด คุณต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย ภาวะนี้ช่วยเสริมการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายซึ่งยังช่วยลดความเจ็บปวด เพิ่มความแข็งแกร่ง และทำให้จิตใจแจ่มใสของผู้หญิงที่คลอดบุตรในทุกขั้นตอน

การผ่อนคลายไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องถอยออกจากกระบวนการโดยสิ้นเชิง การผ่อนคลายเพียงช่วยให้มีสมาธิกับมดลูกและใช้กล้ามเนื้อในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องแม้ระหว่างการหดตัวจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมากซึ่งอาจไม่เพียงพอเมื่อพยายามเกิดขึ้น นอกจากนี้ใบหน้าที่ขมวดคิ้วโดยจิตใต้สำนึกกระตุ้นให้ร่างกายมีน้ำเสียงคงที่ดังนั้นเพื่อที่จะผ่อนคลายและปล่อยช่องคลอดคุณต้องสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการพบปะกับทารกในอนาคต มันเป็นสภาวะและความเครียดที่ถูกบังคับเป็นระยะซึ่งก่อให้เกิดกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ดีขึ้น

วิธีบรรเทาอาการคลอดบุตรและการหดตัวได้ยัง? ความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ที่ควรแสดงให้เห็นในหัวของคุณจะช่วยให้ผ่อนคลายและฟุ้งซ่าน ในเวลานี้ คุณสามารถโยกไปในทิศทางต่างๆ ได้ ราวกับคลื่นหรือเปิดเพลงที่ไพเราะ เสียงของธรรมชาติก็เหมาะสมเช่นกัน: การร้องเพลงของนก, เสียงคลื่น, สิ่งสำคัญคือพวกมันทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ แน่นอนคุณควรดูแลเพลงล่วงหน้าและนำอุปกรณ์เล่นไปด้วย

ช่วงเวลานี้ช่วยได้มากในการนึกภาพความเจ็บปวดของคุณ ซึ่งสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นก้อนเมฆหรือบอลลูนที่ค่อยๆ ออกจากร่างกายของคุณ

ลูกพิเศษ

วันนี้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรเกือบทุกแห่งในห้องก่อนคลอดมี fitball จะคลายการหดตัวได้อย่างไร? ลูกยิมนาสติกขนาดใหญ่นี้มีประโยชน์มากในการผ่อนคลายร่างกายผ่านการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง หากไม่มีในโรงพยาบาล คุณควรนัดหมายล่วงหน้ากับเจ้าหน้าที่และนำมาเองระหว่างการคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถใช้ fitball ได้เฉพาะในระยะเริ่มต้นของกระบวนการเกิดเท่านั้น

ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลออกกำลังกาย คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกได้ด้วยตัวเองหรือจับคู่กับคู่หู ในการคลอดบุตรคู่สามีภรรยาควรสนับสนุนผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรระหว่างการออกกำลังกายและนวดคู่ก้นกบและส่วนหลังส่วนล่างแบบคู่ขนาน

นอกจากนี้:

1. ผู้หญิงสามารถนั่งบนลูกบอลโดยแยกขากว้างและแกว่งเล็กน้อย โดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระดูกเชิงกรานของเธอ
2. คุณสามารถขึ้นทั้งสี่วางหน้าอกและข้อศอกบนลูกบอล ในขณะเดียวกันด้านหลังก็โค้งงอได้ดีและผ่อนคลาย คุณยังสามารถแกว่งสะโพกของคุณในท่านี้ได้
3. Fitball สามารถวางบนเตียงและพิงได้ในลักษณะเดียวกันโดยยืนบนเท้าของคุณเท่านั้น

เพื่อให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรรู้สึกสบายเมื่อทำแบบฝึกหัดดังกล่าว ลูกบอลจะต้องสอดคล้องกับขนาดความสูงของเธอ ขณะนั่ง เข่าควรต่ำกว่าเชิงกรานเล็กน้อย

ความสะดวกสบายในการช่วยชีวิต

การอาบน้ำอุ่นและการนวดผ่อนคลายเป็นสิ่งที่น่ายินดีสำหรับทุกคนในทุกตำแหน่ง ดังนั้น ทำไมไม่ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อลดความเจ็บปวดของสตรีมีครรภ์ในระหว่างการให้กำเนิดสมาชิกในครอบครัวใหม่ เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะไม่เปิดน้ำร้อนเกินไปและไม่ให้ออกแรงกดความรู้สึกควรจะสบาย

วิธีบรรเทาอาการหดตัวก่อนคลอดด้วยการนวด? เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ในระหว่างที่กล้ามเนื้อตึงเครียด:

• ลูบท้องเป็นวงกลม
• นวดหลังส่วนล่างด้วยหมัด
• นวดพื้นผิวด้านข้างของร่างกาย
• นวดด้านข้างของช่องท้องด้วยกระดูกโคนขาที่ยื่นออกมา

หากคุณมีคู่ในการนวดคุณต้องใช้มัน ผู้ชายควรนวดบริเวณ sacrum ของผู้หญิงที่ทำงานเป็นวงกลมจากก้นกบถึงหลังส่วนล่างด้วยแรงกดที่เห็นได้ชัดเจนที่ด้านหลังของนิ้วมือของเขาด้วยแรงกดที่เห็นได้ชัดเจน ในระยะแรกของการคลอดบุตร คุณสามารถนวดบริเวณคอของผู้หญิง กระดูกต้นขาที่ยื่นออกมา และด้านข้างของช่องท้องได้ การนวดกดจุดของมือจะช่วยบรรเทาได้มาก ในการทำเช่นนี้ในลักษณะเป็นวงกลม จำเป็นต้องนวดจุดที่ด้านหลังมือ ซึ่งอยู่ระหว่างดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ จะทำสลับกันในแต่ละมือ

อโรมาเทอราพี

แม้กระทั่งในช่วงคลอดลูก ผู้หญิงหลายคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของสมุนไพรตามปกติที่มีต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ พวกเขาแสดงออกในการยั่วยุดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงต้องเลิกดื่มชาสมุนไพรและเครื่องสำอางที่พวกเขาชื่นชอบด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหย ที่น่าสนใจในขั้นตอนของการคลอดบุตรทั้งหมดนี้มีประโยชน์แล้วและทุกคนสามารถใช้เทคนิคนี้ได้

วิธีบรรเทาอาการคลอดบุตรและการหดตัว? มีเคล็ดลับต่าง ๆ ตัวเลือกการใช้สมุนไพรมีประสิทธิภาพ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกของพืช ตัวอย่างเช่น กลิ่นหอมของน้ำมันดอกมะลิจะช่วยส่งเสริมการทำงานของแรงงาน และกลิ่นของลาเวนเดอร์ มะนาว หรือมะกรูดจะสงบและสร้างสมดุลให้กับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรซึ่งอยู่ในสภาวะตึงเครียด

นอกจากผลกดประสาทแล้ว น้ำมันยังสามารถมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและยาชูกำลัง เมื่อเลือกวิธีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อกลิ่นเหล่านี้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนส่งผลต่อการรับรู้ถึงสิ่งที่คุ้นเคยมากมายก่อนหน้านี้

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่น้ำมันสักสองสามหยดลงในตะเกียงอโรมาสองสามสัปดาห์ก่อนคลอดและสังเกตสภาพของคุณเอง หากไม่มีความอยู่ดีมีสุขเทคนิคนี้สามารถนำมาใช้ในอนาคตได้

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรต้องเริ่มล่วงหน้า เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อขับทารกในครรภ์ การนอนหลับควรเป็นปกติในหนึ่งสัปดาห์ก่อน สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถเติมน้ำมันลาเวนเดอร์สักสองสามหยดและนมเล็กน้อยลงในอ่างยามเย็นของคุณ

ก่อนคลอดบุตรกิจกรรมของร่างกายจะต้องได้รับการกระตุ้นด้วยการนวดด้วยน้ำมันดอกมะลิ ควรเพิ่มในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อการรักษาตามปกติ

ในระหว่างกระบวนการเอง คุณสามารถใช้กลิ่นหอมของดอกมะลิและลาเวนเดอร์ ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการทำงานของแรงงาน สำหรับสิ่งนี้จะต้องนำตะเกียงอโรมาจากบ้าน

เทคโนโลยีตะวันออก

วิธีบรรเทาอาการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรโดยใช้วิธีการที่ทันสมัย? ด้วยเหตุนี้ เทคโนโลยีการฝังเข็มจึงถูกนำมาใช้ในหลายประเทศ ช่วยกระตุ้นบางจุดในร่างกายซึ่งนำไปสู่การลดความเจ็บปวด น่าเสียดายที่ในประเทศของเราไม่มีผู้เชี่ยวชาญในคลินิกและความรู้สึกของเข็มจำนวนมากในร่างกายของคุณในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นนี้ไม่ได้ช่วยให้ผ่อนคลายและมีสมาธิกับกระบวนการอย่างแท้จริง

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนังเป็นวิธีกายภาพบำบัดเช่นกัน การดมยาสลบดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่ยึดอิเล็กโทรดสองคู่ที่ด้านหลังของผู้หญิง ระดับของผลกระทบ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรสามารถควบคุมตัวเองได้ตามความรู้สึกของเธอ อิเล็กโทรดคู่หนึ่งติดอยู่ที่ sacrum และอีกอัน - ในบริเวณเอว

แนวทางการแพทย์

นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์และทำให้เสียสมาธิได้ ไม่มีวิธีการข้างต้น วิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการหดตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดในสถานการณ์เช่นนี้? สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด และความรู้สึกไร้น้ำหนักหลังจากสิ้นสุดกระบวนการทั้งหมดจะบดบังความทุกข์ทรมานก่อนหน้านี้ในทันที ยิ่งกว่านั้นการพบปะกับทารกจะทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ที่สดใสอย่างที่ไม่มีใครในโลกสามารถให้ได้

หากผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรล่วงหน้าได้อย่างอิสระหรือความพยายามทั้งหมดของเธอไร้ประโยชน์ผู้เชี่ยวชาญจะมาช่วยอย่างแน่นอน ในสูติศาสตร์สมัยใหม่ใช้ยาที่ตรงตามข้อกำหนดของโลกเท่านั้น ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับทั้งแม่มีครรภ์และลูกน้อยของเธอ อุปกรณ์ทางการแพทย์จะต้องทำให้ผู้หญิงมีสติตลอดเวลาที่สัมผัส เพื่อให้เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สามารถสื่อสารกับเธอได้อย่างอิสระ และแน่นอนว่าไม่มียาตัวใดที่ส่งผลเสียต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาของการขับไล่ทารกในครรภ์

ในปัจจุบันนี้ ยาบรรเทาปวดแรงงานสามารถให้ร่างกายได้ผ่านทาง:

• การฉีด;
• หยด;
• การสูดดม

ทั้งหมดนี้สามารถเป็น antispasmodic, narcotic และผลกระทบอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความถี่ของการโจมตีด้วยความเจ็บปวดและความแข็งแรงของพวกเขา

เรามั่นใจว่าคุณรอช่วงเวลานี้มาเป็นเวลานาน อ่านและพลิกดูหน้าหนังสือ นิตยสารและอินเทอร์เน็ต และในที่สุด วันที่มีเวลาเหลือน้อยมากก่อนที่จะพบกับลูกน้อย แน่นอนว่าการหดตัวไม่ใช่การทดสอบที่ง่ายในชีวิตของผู้หญิงทุกคน แต่ความปรารถนาที่จะให้กำเนิดปาฏิหาริย์เล็ก ๆ ที่ฝังอยู่ใต้หัวใจเป็นเวลาเก้าเดือนไม่ควรบดบังความเจ็บปวดที่กำลังจะเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร

วิธีบรรเทาอาการปวดในระหว่างการหดตัว? วิธีบรรเทาอาการหดตัวหรือลดความเจ็บปวดเล็กน้อยระหว่างการหดตัว?

เริ่มจากความจริงที่ว่าในสถานการณ์ชีวิตใด ๆ จำเป็นต้องสงบสติอารมณ์การหดตัวก่อนการคลอดบุตรและการคลอดบุตรเองก็ไม่มีข้อยกเว้น ความรู้สึกของความเจ็บปวดก่อนและระหว่างการคลอดบุตรจะขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกสงบ ผ่อนคลายมากที่สุด และไม่ตื่นตระหนกเพียงใดเมื่อเริ่มมีอาการหดตัว การผ่อนคลายระหว่างการหดตัวช่วยและนำไปสู่การขยายปากมดลูกที่เหมาะสมและช่วยให้ทารกผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ความสามารถในการผ่อนคลายไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายสำหรับร่างกาย และจำเป็นต้องเรียนรู้สิ่งนี้นานก่อนที่จะเกิด จำไว้ว่าสิ่งหนึ่งคือทัศนคติที่ดี - ขึ้นอยู่กับตัวเราเท่านั้น อารมณ์ของการหดตัวและการคลอดบุตรจะเป็นอย่างไรเช่นการเอาชนะความเจ็บปวดในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการเกิด อย่ายึดติดกับการหดรัดตัวและออกคำสั่งกับร่างกายว่าการหดรัดตัวและการคลอดบุตรนั้นไม่เจ็บปวด แต่เป็นการพบกับทารกที่รอคอยอย่างสนุกสนานและรอคอยมานานแสนนานที่คุณอยากเห็น กอดแขน กดที่หน้าอกและ จูบ.
และแน่นอน องค์ประกอบสำคัญในการบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัวและความพยายามคือการหายใจ หากคุณสงสัยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการหายใจสามารถบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัวได้ ยังไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเจ็บปวดได้เมื่อการหดตัวหรือพยายามเริ่มต้นขึ้น (ไม่คำนึงถึงการแทรกแซงของยา) สิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณคือการฝึกอบรมก่อนกระบวนการคลอด เพราะในระหว่างการคลอดบุตร เชื่อฉันเถอะ คุณจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นจงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องจดจ่อระหว่างการหดตัวและพยายาม - ในการหายใจ! และเราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความหน้า

มีความเห็นว่ากระบวนการของการเกิดของเด็กแรกเกิดในโลกต้องอดทน ค่อนข้างเป็น อย่างไรก็ตาม มีความจริงหลายประการที่จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีบรรเทาความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและการคลอดบุตร เคล็ดลับที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้จะช่วยให้คุณคลอดลูกได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย เราควรจะเริ่มเลย?

การจะพูดถึงการขจัดความเจ็บปวดนั้น คุณต้องเข้าใจก่อนว่ามันมาจากไหน ในขั้นต้น ฉันต้องการจองไว้ก่อนว่าความเจ็บปวดใดๆ (แม้แต่บาดแผลที่นิ้ว) คือการตอบสนองของร่างกายต่ออันตรายบางอย่าง ในกรณีนี้จะไม่มีอันตราย แต่ข้อมูลเกี่ยวกับบาดแผล (ถ้าเรากำลังพูดถึงอาการบาดเจ็บธรรมดา / เสี้ยน) จะเข้าสู่สมองทันที

สถานการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นระหว่างการต่อสู้ เพื่อให้ผู้หญิงเข้าใจว่ากระบวนการคลอดบุตรนั้น“ ใกล้จะถึงแล้ว” จุดเริ่มต้นของพวกเขานั้นโดดเด่นด้วยความเจ็บปวด ธรรมชาติจัดไว้อย่างนั้น

จากมุมมองทางการแพทย์ ความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและการคลอดบุตรเกิดจากสาเหตุหลายประการดังต่อไปนี้:

• มดลูกเปิดออก (นี่คือลางสังหรณ์ความเจ็บปวดครั้งแรก แต่จนถึงขณะนี้ในระยะสั้นและแทบไม่ทำให้ผู้หญิงไม่สะดวก);
• แรงกดดันของศีรษะของทารกบนมดลูก (ความเจ็บปวดค่อนข้างรุนแรงเพราะทารกพร้อมที่จะเกิดอย่างแท้จริง);
• ทางศีรษะของทารกผ่านทางช่องคลอด

การจะอดทนกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตนี้ ผู้หญิงต้องเตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้า

2. วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและการหดตัวที่บ้าน

สตรีมีครรภ์หลายคนเริ่มต้นก่อนถึงกำหนดคลอดนานเพื่อค้นหาคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถทนต่อความเจ็บปวดระหว่างคลอด ฉันคิดว่านี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะ

ด้วยเวลาว่าง คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับวันที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนใดก็ได้อย่างเหมาะสม

สามารถใช้มาตรการอะไรได้บ้าง:

1. เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองที่อายุน้อย (ที่นี่คุณจะได้รับการสอนการหายใจที่เหมาะสม วิธีการผ่อนคลายต่างๆ และการดูแลทารกหลังคลอด)
2. ออกกำลังกายบน fitball (นี่คือลูกบอลขนาดใหญ่การออกกำลังกายที่จะช่วยให้แม่ในอนาคตสามารถทนต่อการคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น)
3. เก็บกระเป๋า "ตั้งครรภ์" ไว้ล่วงหน้า (ไม่เช่นนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการ "ดึง" ประสาทของคุณ);
4. คำนวณทางไปโรงพยาบาลคลอดบุตร (แมลงวันจะพาคุณโดยรถส่วนตัวหรือคุณจะไป "บนเครือข่าย" ไปที่โรงพยาบาลแม่บางแห่งหรือ "โชคดีแค่ไหน" ให้กำเนิดตามสัญญาหรือ "ตามคำสั่งทั่วไป" - นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดประสาท);
5. ตั้งตัวเองในเชิงบวก (อารมณ์ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง)

หากคุณไปโรงพยาบาลด้วยความพร้อมทางจิตใจ (และร่างกาย) การคลอดบุตรจะไม่เจ็บปวดเท่าที่เป็นไปได้

3. วิธีปฏิบัติตัวในช่วงหดตัว

ก่อนคลอด ผู้หญิงทุกคนต้อง "รอด" การหดตัว น่าเสียดาย นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงกลัวการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่การหดตัวเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ที่บ้านแล้วคำถามก็เกิดขึ้นว่าจะบรรเทาอาการปวดได้อย่างไร

มีหลายวิธีในการช่วยคุณรับมือกับ "การทดสอบ" นี้:

1. หายใจ.อย่ากลั้นหายใจด้วยความหวังว่าวิธีนี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดได้ ความเจ็บปวดจะหายไปเองตามกาลเวลา ควบคุมลมหายใจของคุณ:

• หายใจเข้าลึก ๆ : หายใจเข้าทางจมูก - หายใจออกทางปากช้าๆ;
• สูดดมอากาศทางจมูกแล้วปล่อย "ด้วยเสียง" และทางปากอย่างแหลมคม
• หายใจเหมือนสุนัข

2. อยู่ในท่าที่สบาย. ผู้หญิงที่คลอดบุตรแต่ละคนมีตำแหน่งของตนเอง ท่าที่พบบ่อยที่สุดที่ช่วย "ทำให้สงบ" ความเจ็บปวดมีดังต่อไปนี้:

• ขึ้นทั้งสี่ (คุณสามารถ "แกว่ง" สะโพกไปทางซ้ายและขวาเล็กน้อย);
• นอนหงายแล้วกางขาไปด้านข้างให้มากที่สุด (ขาควรงอเข่า);
• นอนตะแคง วางหมอนไว้หว่างขาเพื่อความสบาย

3.อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ.

4. ขอให้สามีนวดให้:

• นวด "โซน" จากก้นกบถึงเอวด้วยหมัดกดเล็กน้อย
• นวด "โซน" จาก sacrum ถึงหลังส่วนล่างในลักษณะเดียวกับวิธีแรก

นอกจากนี้คุณยังสามารถดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีการนวดที่ถูกต้อง โชคดีที่เว็บทั่วโลกมีความหลากหลายมาก

5. รับฟิตบอล.

6. ดื่มน้ำจิบเล็กน้อย

4. วิธีปฏิบัติตัวขณะคลอดบุตร

ในระหว่างการคลอดคุณต้องทำตัวให้สงบ ถือว่ากระบวนการนี้เป็นงานที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งขึ้นอยู่กับการเลื่อนตำแหน่งของคุณ จากมุมมองบางอย่าง นี่เป็นเรื่องจริง คุณจะได้รับการเลื่อนตำแหน่ง - คุณจะกลายเป็นแม่ที่มีความสุข

ปฏิบัติตามกฎการคลอดบุตรที่ไม่ได้พูด:

• ใจเย็น;
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของสูติแพทย์
• หายใจในระหว่างการหดตัวครั้งต่อไปพักในช่วงเวลาระหว่างพวกเขา
• มองโลกในแง่ดี

พยายาม "ควบคุมตัวเอง" อย่ากรีดร้องเพราะคุณกำลังสูญเสียความแข็งแกร่งที่คุณต้องการในระหว่างการพยายาม

5. วิธีปฏิบัติตนขณะพยายาม

ความพยายามเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการคลอดบุตร และเจ็บปวดที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องไว้วางใจแพทย์ให้มากที่สุดและผลักดันเมื่อ "แพทย์อนุญาต" เท่านั้น

การผลักมักคล้ายกับกระบวนการถ่ายอุจจาระ และทำให้รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้จนกว่าแพทย์จะ "ให้การดำเนินการ" ความจริงก็คือว่าถ้าผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรผลัก "ตามที่เธอต้องทำ" - เธอเสี่ยงที่จะเริ่มกระบวนการให้กำเนิดลูกด้วยตัวเองก่อนเวลาก่อนที่มดลูกจะเปิดเต็มที่ นี้เต็มไปด้วยการหยุดพัก คุณสามารถบีบศีรษะของทารกได้ (รวมถึงหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงด้วย) หากพยายามเกินเวลา นี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อชีวิตของเด็ก.

น่าเสียดาย ที่นี่ไม่มีเคล็ดลับเฉพาะที่จะช่วยให้คุณทนต่อความเจ็บปวดได้ ถ้าอยากกรี๊ด! ถ้าอยากร้องไห้! ทำทุกอย่างตราบเท่าที่มันไม่ทำร้ายลูกน้อยของคุณ

6. ค่ารักษาพยาบาล

มีบางครั้งที่เทคนิคการหายใจไม่ได้ช่วยให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ ในกรณีนี้ ยาเข้ามาช่วย ผู้หญิงสามารถได้รับยาแก้ปวดหากแพทย์ยืนยันในสิ่งนี้หรือรายการนี้จัดทำโดยสัญญาสรุป

สามารถให้ยาชาได้:

1. การระงับความรู้สึกแก้ปวด (แต่ผลที่ตามมาอาจคาดเดาไม่ได้จนถึงอัมพาต)
2. โพรเมดอล
3. ยาชาเฉพาะที่

การแทรกแซงทางการแพทย์กำหนดไว้ในกรณีที่รุนแรง เช่น

• หากกระบวนการคลอดบุตรทั้งหมดมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
• หากพฤติกรรมของหญิงที่กำลังคลอดบุตรหมดสติและควบคุมไม่ได้
• หากมีภัยคุกคามต่อชีวิตของผู้หญิงและเด็ก

คุณไม่ควรตื่นตระหนก คุณรู้ดีว่าไม่มีผู้หญิงคนเดียวที่ออกจากโรงพยาบาลแม่โดยไม่ได้คลอดบุตร และหลังจากที่คุณเห็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของคุณและสัมผัสได้ถึงการเต้นของหัวใจของทารกแรกเกิด ความเจ็บปวดทั้งหมดจะถูกลืมทันที คุณจะดีใจอย่างยิ่งที่คุณอดทนกับความเจ็บปวดนี้กับลูกน้อยของคุณ

สำหรับเคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากการหดตัว โปรดดูที่นี่:

และคุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการที่ไม่ใช่ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดในระหว่างการหดตัวได้ที่นี่:

หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ และสมัครรับข้อมูลอัปเดตของฉันเพราะฉันบอกลาคุณซักพัก ลาก่อน!

สำหรับวันคลอด ผู้หญิงทุกคนเตรียมตัวล่วงหน้า เธอไม่เพียงแต่เก็บของสำหรับโรงพยาบาลเท่านั้น แต่ยังเอาชนะความกลัวทางจิตใจอีกด้วย ทุกคนรู้ดีว่าการหดตัว - "ความสุข" ไม่ใช่เรื่องน่ายินดี แต่สำหรับผู้หญิงแต่ละคนที่คลอดบุตรนั้นแตกต่างกัน ผู้หญิงยังสามารถช่วยตัวเองและทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าชั่วโมงสุดท้ายก่อนพบกับทารกจะผ่านไปอย่างสนุกสนาน

ทำไมอาการปวดตะคริวจึงทนได้ต่างกัน

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าร่างกายมนุษย์สามารถทนต่อความเจ็บปวดใน 45 เดล (หน่วยความเจ็บปวด) แต่ในระหว่างการหดตัวผู้หญิงมีทั้งหมด 57 ตัว ความเจ็บปวดดังกล่าวเกิดขึ้นจากคนที่มีกระดูกหัก 20 ชิ้นพร้อม ๆ กัน แต่หลายคนบอกว่า ทฤษฎีนี้ไม่สมเหตุสมผลทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากการคลอดบุตรถือเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ สรุปได้ว่าระดับความเจ็บปวดระหว่างการคลอดและการคลอดบุตรนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเตรียมร่างกายสำหรับกระบวนการนี้ ผู้หญิงที่เคยเรียนหลักสูตรสำหรับคุณแม่มือใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ออกกำลังกาย หรือเล่นยิมนาสติกเพื่อฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มีแนวโน้มที่จะคลอดบุตรได้ง่าย

หากในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร เธอก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการเล็กน้อย

ผู้หญิงทุกคน หรือแม้แต่เด็กผู้หญิงต้องเคยได้ยินจากผู้หญิงบางคนว่าการคลอดบุตรเป็นเรื่องที่เจ็บปวด เป็นผลให้แม้ในวัยหนุ่มสาวตัวแทนหญิงพัฒนาทัศนคติเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่ "เลวร้าย" เด็กผู้หญิงที่เตรียมจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรกรู้สึกกลัวการคลอดบุตรซึ่งทำให้ร่างกายไม่ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับตำแหน่ง หากสตรีมีครรภ์พยายามรับอารมณ์เชิงบวก แรงที่บีบรัดจะมุ่งไปที่การผ่อนคลาย ไม่ใช่การคาดหวังความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

เกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้หญิงก็มีความสำคัญเช่นกัน นี่คือระดับของการระคายเคืองกับความรู้สึกเจ็บปวดที่ระบบประสาทของสตรีมีครรภ์ประสบ ด้วยความรู้สึกเจ็บปวดจากการกระแทกเล็กน้อยจะมีการบันทึกความเจ็บปวดในระดับต่ำด้วยความรู้สึกเจ็บปวดจากการกระแทกที่รุนแรงเรียกว่าสูง ตามเกณฑ์ความเจ็บปวด เราสามารถตัดสินบุคลิกภาพของผู้หญิงได้

จากผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่มีเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำมักมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย

ปรากฎว่ายิ่งผู้หญิงมีธรรมชาติเศร้าโศกมากเท่าไหร่ เกณฑ์ความเจ็บปวดของเธอก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น ในทางกลับกัน ยิ่งระดับความเจ็บปวดยิ่งสูง ผู้หญิงก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นโดยธรรมชาติ ซึ่งมักจะหมายถึงผู้หญิงที่มีความมั่นใจและมีคุณสมบัติในการเป็นผู้นำ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเกณฑ์ของความไวต่อความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการผ่อนคลาย (เพิ่มขึ้น) หรือความตึงเครียด (ลดลง) ของผู้หญิง ดังนั้น สตรีมีครรภ์ที่กลัวการคลอดบุตรที่จะมาถึง บีบปลายประสาทโดยไม่สมัครใจ ความจริงก็คืออวัยวะของผู้หญิงที่ประสบภาวะเครียดจะได้รับออกซิเจนน้อยลงและส่งแรงกระตุ้นที่รบกวนไปยังสมองด้วยความรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้นเกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้หญิงจึงลดลง ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์ปรับล่วงหน้าในเชิงบวก

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้ว่าความเจ็บปวดที่มากเกินไปนั้นไม่สามารถทนได้ด้วยเหตุผลหลายประการ:

• เซลล์สมองและปลายประสาทถูกทำลาย
• หลอดเลือดและหัวใจต้องทนทุกข์ทรมาน - เมื่ออยู่ในสภาพที่ทำงานหนักเกินไปพวกเขาไม่อาจต้านทานได้
• การเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจ
• อาจเกิดอาการช็อคหรือโคม่าได้

โดยทั่วไปแล้ว ฉันมีระดับความเจ็บปวดสูง - ดังนั้นฉันจึงคิดจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ สิ่งแรกที่ฉันพบก่อนการหดตัวคือ "การฝึก" ที่เจ็บปวด หลังจากนั้นฉันอยากข้ามไปโรงพยาบาล สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันในการฝึกซ้อมครั้งต่อไป (หรือมากกว่านั้น สามีของฉันไม่สามารถทนได้) เขาพาฉันไปโรงพยาบาลคลอดบุตร และพวกเขาบอกให้ฉันไปพยาธิวิทยา เนื่องจากฉันยังไม่ได้คลอดบุตร ฉันอยู่ในพยาธิวิทยาเพียงไม่กี่ชั่วโมงและการหดตัวยังคงเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับการเกิดครั้งก่อน นี่เป็นการทดสอบจริง ความคิดที่ว่าทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้นทำให้ฉันกินช็อกโกแลตในปริมาณมาก แล้วฉันก็นึกขึ้นได้ว่าฉันทำทุกอย่างผิดพลาด และฉันตัดสินใจที่จะไม่ตื่นตระหนก ฉันผ่อนคลายและผล็อยหลับไป และเมื่อฉันตื่นนอนตอนดึก ฉันพบว่าการหดตัวเพิ่มขึ้น ฉันไปโพสต์หาพยาบาล หมอก็มาตรวจฉัน ลองนึกภาพความประหลาดใจของฉันเมื่อเธอระบุปากมดลูกเปิดที่ 7 ซม. แต่แล้วฉันก็ทำผิดพลาดอีกครั้ง - ตอนแรกฉันรู้สึกยินดีและก็เริ่มตื่นตระหนกเพราะฉันกำลังจะพบทารก ฉันดึงตัวเองเข้าหากันอีกครั้ง - เมื่อหมอบอกหนึ่งชั่วโมงต่อมาว่าปากมดลูกแทบไม่เปิด ฉันรู้ทันทีว่านี่เป็นเพราะความกระวนกระวายใจและผ่อนคลาย กระบวนการนี้ใช้เวลาไม่นาน ฟองสบู่แตก และฉันก็รู้สึกโล่งใจจริงๆ หลังจากผ่านไป 15 นาที ลูกสาวของฉันก็นอนอยู่ข้างๆ ฉันและพยายามตรวจดูฉัน

การเตรียมการทางจิตวิทยาสำหรับการคลอดบุตรและความสำคัญของการคลอดบุตร

การเตรียมทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการคลอดบุตรทุกคน หากผู้หญิงเข้าใจว่าเธอช่วยลูกด้วยการผ่อนคลาย กระบวนการคลอดทั้งหมดกลับกลายเป็นว่าไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การทำลาย แต่อยู่ที่การสร้าง และนี่หมายความว่ามันไม่เจ็บปวด สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่ผู้หญิงเข้าใจสถานการณ์และช่วยให้ทารกและร่างกายผ่อนคลายทุกครั้งที่หดตัว เธอจินตนาการว่าในอีกไม่กี่นาที เธอก็จะสามารถกอดลูกได้ และสิ่งนี้ก็ให้กำลังแก่เธอ ผู้หญิงต้องให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าลูกยังเล็กอยู่ และมันยากสำหรับเขาที่จะเกิดมามากกว่าการที่แม่ของเขาจะอดทนต่อความเจ็บปวด ทัศนคติของหญิงตั้งครรภ์นี้ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดและลดความเจ็บปวด

หากผู้หญิงเข้าใจว่าลูกของเธอนั้นหนักกว่ามาก เธอก็จะสามารถผ่อนคลายได้ในระหว่างการหดตัว

วิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอดและคลอดบุตร

ผู้หญิงสามารถบรรเทาอาการได้หลายวิธี นี่เป็นทางเลือกทางการแพทย์และปลอดภัยกว่า

ยาแก้ปวดทางการแพทย์

ขั้นตอนการบรรเทาอาการปวดทางการแพทย์ที่เป็นที่นิยมคือการระงับความรู้สึกแก้ปวดเมื่อดำเนินการในบริเวณเอวจะมีการติดตั้งสายสวนบาง ๆ ซึ่งจะมีการให้ยาชา เมื่อใส่สายสวนผู้หญิงจะนั่งเอนไปข้างหน้าหรือนอนตะแคง ผ่านสายสวนวิสัญญีแพทย์ส่งยาเข้าไปในช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังและความเจ็บปวดในร่างกายส่วนล่างจะหายไป ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงก็สามารถเคลื่อนไหวและสัมผัสได้ ซึ่งช่วยให้เธอกระฉับกระเฉงและมีส่วนร่วมในความพยายาม เมื่อหยุดการกระทำสามารถให้ยาได้อีกครั้ง ยาชานี้ใช้สำหรับการขยายปากมดลูกอย่างน้อย 4-5 ซม. และการหดตัวที่เจ็บปวด เนื่องจากการใช้ยาแก้ปวดตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้แรงงานช้าลงได้ ยาชาเฉพาะที่ที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการระงับความรู้สึกแก้ปวดคือ:

• Lidocaine (ราคาของหลอดประมาณ 50 รูเบิล);
• Ropivacaine (ราคาของหลอดประมาณ 200 รูเบิล);
• Bupivacaine (ราคาของหลอดคือ 300–400 รูเบิล)

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ บางครั้งยานอนหลับต่อไปนี้จะถูกเพิ่มลงในสารละลายดมยาสลบ:

• เฟนทานิล;
• มอร์ฟีน;
• บูพรีนอร์ฟีน

เมื่อทำการระงับความรู้สึกแก้ปวดจะไม่รวมอาการแพ้ นอกจากนี้ในระหว่างการหดตัวหรือการคลอดบุตรจะใช้สิ่งต่อไปนี้:

• ยาที่มีศักยภาพ (เช่น Promedol) - ยาที่ฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือเข้ากล้ามเนื้อ พวกเขาขจัดความเจ็บปวด แต่ทำให้เกิดความง่วงและง่วงนอน ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงไม่สามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการคลอดและรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยาเหล่านี้ข้ามรกและอาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจและการดูดนมในทารก
• ยาชาเฉพาะที่ด้วยการใช้ยาชา (เช่น Lignocaine) ที่บริเวณที่มีการผ่าตัด
• ยาระงับความรู้สึกทั่วไป ซึ่งบริหารโดยการหายใจเข้าหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำสำหรับการผ่าตัดใหญ่ (เช่น การผ่าตัดคลอด การทำความสะอาดมดลูก หรือการกำจัดรกหลังคลอด) ในกรณีนี้อาจใช้ยาระงับความรู้สึกแก้ปวด

คลังภาพยาที่ใช้บรรเทาอาการปวดระหว่างคลอด

บางครั้งเพื่อเพิ่มผลของการระงับความรู้สึกแก้ปวด, มอร์ฟีนถูกกำหนด Buprenorphine เป็นยาที่ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพของการระงับความรู้สึกแก้ปวด
Promedol เป็นยาที่บางครั้งใช้โดยวิสัญญีแพทย์เพื่อบรรเทาอาการของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร Lidocaine ร่วมกับยาชาอื่น ๆ ใช้สำหรับระงับความรู้สึกแก้ปวด

การหายใจที่เหมาะสม

การหายใจที่เหมาะสมระหว่างการหดตัวจะช่วยให้คลอดบุตรได้โดยไม่เจ็บปวดขอบคุณเขาคุณสามารถผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ได้ ผู้หญิงตรวจสอบความถูกต้องของการหายใจ ฟุ้งซ่านจากการหดตัวและความรู้สึกเจ็บปวด มีหลายวิธีในการหายใจระหว่างการหดตัวและการคลอดบุตร:

• หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกของคุณนับสี่ จากนั้น - หายใจออกทางปากนับถึง 6 แล้วเปลี่ยนริมฝีปากให้เป็นท่อ
• “พบ” การหดตัวรุนแรงขึ้นด้วยการหายใจตื้นเหมือนสุนัข
• ดันหายใจออกหลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยเหตุนี้ไดอะแฟรมจะสร้างแรงกดดันต่อมดลูกอากาศจะไหลลงมาและร่างกายของคุณจะ "รีบ" ทารกไปที่ทางออก

เทคนิคการหายใจสอนในหลักสูตรสำหรับคุณแม่ยังสาว ซึ่งจัดในคลินิกฝากครรภ์

โปรแกรมอาบน้ำ

ทุกคนรู้ดีว่าน้ำอุ่นบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุกและบรรเทาอาการปวด หลายคนใช้พูลพิเศษสำหรับการต่อสู้ ซึ่งพวกเขาใช้เวลาตลอดการต่อสู้ อย่างไรก็ตาม สระดังกล่าวหายากสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตรทั่วไป โดยปกติจะมีห้องอาบน้ำให้บริการในหอผู้ป่วยของสถาบันดังกล่าวหลายแห่ง คุณสามารถใช้เวลาอยู่กับพวกเขาภายใต้กระแสน้ำอุ่นจนกว่าน้ำจะแตกขอแนะนำให้กำหนดทิศทางการไหลของน้ำที่ด้านข้างในช่องท้องและด้านหลังส่วนล่าง อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 37-38 องศา

สระว่ายน้ำพิเศษเป็นสิ่งที่หาได้ยากในโรงพยาบาลคลอดบุตร ดังนั้น อย่างดีที่สุด หญิงตั้งครรภ์ต้องพอใจกับการอาบน้ำอุ่นจนกว่าน้ำจะแตก

การออกกำลังกายและการนวด

เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มออกกำลังกายไม่ใช่ตั้งแต่ช่วงหดตัว แต่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์แล้วคุณจะเห็นผลของมันเอง: ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น ในระหว่างวัน สตรีมีครรภ์ควรกระฉับกระเฉง เช่น เดิน เดินไปรอบ ๆ บ้าน ไปที่ร้าน ฯลฯ ภาระดังกล่าวจะช่วยรองรับรูปร่างของสตรีมีครรภ์ได้อย่างแน่นอน และทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อหลายส่วนทำงานพร้อมกันได้ ตัวเลือกที่ดีสำหรับยิมนาสติกคือการออกกำลังกายแบบ Fitball ซึ่งในระหว่างนั้นคุณสามารถเรียนรู้ท่าทางที่ช่วยในระหว่างการหดตัว นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. นั่งบนลูกบอลโดยแยกขาออกจากกัน โยกกระดูกเชิงกรานของคุณจากทางด้านข้าง สวิงช้า - ในแบบที่คุณชอบ
2. ใช้ตำแหน่งหัวเข่าวางแขนงอบนลูกบอล พิงมันด้วยข้อศอกงอ
3. คุกเข่า จับ fitball ด้วยมือทั้งสองข้าง วางหน้าอกและหัวไว้ ในตำแหน่งที่สะดวกสบายนี้ ให้เขย่ากระดูกเชิงกรานไปทางขวาและซ้าย
4. วางลูกบอลให้สูงขึ้น - บนโต๊ะ โต๊ะข้างเตียง หรือเตียง พิงลูกบอลด้วยหน้าผากและฝ่ามือของคุณ งอแขนของคุณที่ข้อศอก
5. ท่านี้เหมาะถ้าคุณมีคู่อยู่เคียงข้างคุณ นั่งบนลูกบอลออกกำลังกายโดยแยกขาออกจากกัน เอนมือไปบนบางสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ เช่น เก้าอี้ เก้าอี้ ธรณีประตูหน้าต่าง ในเวลานี้ พันธมิตรควรสนับสนุนคุณจากด้านหลัง หากในระหว่างการต่อสู้เขานวดกระดูกก้นกบด้วยมือ ความเจ็บปวดก็จะอ่อนลง
6. คุกเข่าลงวางด้านหน้าของร่างกายบนลูกบอล ระหว่างการต่อสู้ ขอให้คู่ของคุณลูบบริเวณ sacrum ของคุณ

สตรีมีครรภ์สามารถฝึกท่าที่แสดงในภาพด้านล่างได้ พวกเขาจะช่วยบรรเทาสภาพของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร

ทางเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์คือการออกกำลังกายด้วย fitball โดยฝึกท่าต่างๆ ระหว่างการหดตัว

นอกจากนี้ คุณสามารถทำยิมนาสติกเฉพาะทางได้:

• พิลาทิส;
• โยคะ;
• ออกกำลังกายในสระ
• ยิมนาสติก

ที่บ้านคุณสามารถออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ ต้องทำวันละครั้งจนกว่าจะมีการคลอดบุตร

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดการหดรัดตัวได้

การนวดก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันในระหว่างการหดตัว - จากการสัมผัสระหว่างนั้นแรงกระตุ้นไปถึงเยื่อหุ้มสมองในสมองทำให้เกิดการตอบสนองที่แข่งขันกับการหดตัวของมดลูกที่เจ็บปวดกระบวนการนวดผ่อนคลายและมีผลดีต่อระบบประสาท เพิ่มเกณฑ์ความไวต่อความเจ็บปวด ด้วยความช่วยเหลือของการนวดกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายเล็กน้อยและไม่รวมลักษณะของตะคริว ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้การผลิตเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) เร่งขึ้นการปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดลดลง การนวดจะดำเนินการด้วยวิธีต่อไปนี้:

มาตรการต้องห้ามเพื่ออำนวยความสะดวกในการหดตัว

ผู้หญิงหลายคนได้ยินจากเพื่อนและญาติว่าในระหว่างการหดตัวคุณสามารถประพฤติตนตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรไม่ควรกรีดร้องในกระบวนการนี้ อากาศจะออกจากร่างกาย และกำลังอ่อนลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ทารกไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นต่อการคลอดบุตร ในระหว่างการหดตัว ทารกจะประสบกับภาวะขาดออกซิเจนโดยปราศจากมัน เนื่องจากหลอดเลือดที่เสริมสร้างร่างกายของเด็กด้วยออกซิเจนและสารอาหารจะบีบอัดกล้ามเนื้อมดลูก ดังนั้นทุก "หยด" ของอากาศจึงมีความสำคัญมากสำหรับทารกในระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร ผู้หญิงคนนี้เองทำให้กระบวนการยุ่งยากและป้องกันไม่ให้ทารกเกิดเร็วกว่านี้เมื่อหันไปกรีดร้องระหว่างการคลอดบุตร

นอกจากนี้ ผู้หญิงที่กำลังจะพบลูกน้อยของเธอจะไม่สามารถนอนหงายได้เนื่องจากตำแหน่งนี้ มดลูกของสตรีมีครรภ์จะบีบอัดหลอดเลือดขนาดใหญ่ - หลอดเลือดดำส่วนล่างและหลอดเลือดแดงใหญ่ จึงทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีไปยังหัวใจ สมอง มดลูก และทารก เนื่องจากตำแหน่งโกหกเขาอาจประสบกับภาวะขาดออกซิเจนและในผู้หญิง - ความเมื่อยล้าของเลือดดำในมดลูกและอวัยวะภายใน

ผู้หญิงหลายคนต้องการนั่งระหว่างการหดตัว - สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าวิธีนี้จะทำให้สถานการณ์ของพวกเขาง่ายขึ้น แน่นอนคุณสามารถนั่งได้ แต่จนกว่าหัวของเศษอาหารจะเริ่มจมลงในกระดูกเชิงกราน หากในเวลานี้สตรีมีครรภ์จะนั่งทารกจะไม่สามารถเคลื่อนไปทางทางออกทางช่องคลอดได้ นี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง - ขาดออกซิเจน แรงงานล่าช้า ฯลฯ

เมื่อผู้หญิงเริ่มผลัก เธอต้องการ "บีบ" เด็กออกจากตัวเองจริงๆ - ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเข้าใจว่าวิธีนี้จะง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดันโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ เพราะอาจทำให้เด็กได้รับบาดเจ็บได้

วิดีโอ: ผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและวิธีบรรเทาอาการ

สตรีมีครรภ์ทุกคนเคยได้ยินมาว่าการหดรัดตัวนั้นยาวนานและเจ็บปวด ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่นานก่อนการคลอดบุตร ผู้หญิงจะเริ่มคิดว่าจะคลายการหดตัวได้อย่างไร มีเทคนิคหลายอย่างที่เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและเป็นอันตรายน้อยกว่าในการบรรเทาอาการปวดทางการแพทย์ นอกจากนี้ การคลอดบุตรอาจไม่เจ็บปวดนักหากคุณเรียนรู้วิธีใดวิธีหนึ่ง เราจะพูดถึงแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในบทความนี้

ทำไมมันเจ็บ?

ทำไมการคลอดบุตรมาพร้อมกับความเจ็บปวดจึงยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอน แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมักจะเชื่อว่าเรื่องนี้ไม่อยู่ในมดลูก เพราะตัวมันเองไม่มีอาการทางประสาทพิเศษ น่าจะเป็นกลไกทางจิตสำหรับการพัฒนาความเจ็บปวดตั้งแต่แรกเกิด ความกลัว ความเครียด ความไม่แน่นอน ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดกระบวนการที่ซับซ้อนในการกระตุ้นศูนย์ความเจ็บปวดในเปลือกสมอง นักวิทยาศาสตร์เรียกกระบวนการนี้ว่าความเจ็บปวดจากคอร์ติโคเจน

หากสาเหตุของอาการปวดอยู่ในศีรษะก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือกับมันตามผู้สนับสนุนการบรรเทาอาการปวดที่ไม่ใช่ยาในระหว่างการคลอดบุตร

ในระดับสรีรวิทยา ในระหว่างการหดตัว การเปิดของกล้ามเนื้อกลม - ปากมดลูก กระบวนการนี้ค่อนข้างยาวเนื่องจากคอเปิดช้าโดยเฉพาะในระยะแรกของการหดตัว

ลางสังหรณ์เป็นการหดตัวที่ไม่ปกติซึ่งแทบไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและน่ากลัวกว่า ในเวลานี้งานเตรียมการขั้นสุดท้ายในร่างกายของสตรีกำลังดำเนินการอยู่ - ปากมดลูกจะนิ่มลง วิธีนี้จะทำให้เธอเปิดได้ง่ายขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนและออกซิโตซินเริ่มผลิตขึ้นเนื่องจากการหดตัวของมดลูกขึ้นอยู่กับพวกมัน ในเซลล์ของมดลูกเอง โปรตีนชนิดพิเศษมากสะสม - actomyosin ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อมดลูกมีโอกาสที่จะหดตัว

ปวดตะคริวที่หลัง หลังส่วนล่าง หน้าท้องเริ่มต้นเมื่อมดลูกพร้อมทั้งในระดับสรีรวิทยาและที่ระดับฮอร์โมน การคลอดบุตรเริ่มต้นขึ้น ความเจ็บป่วยของกระบวนการขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• คุณสมบัติของการตั้งครรภ์ในปัจจุบัน
• ขนาดของทารกในครรภ์และอัตราส่วนกับขนาดของกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร
• การรับรู้ความเจ็บปวดของแต่ละบุคคล
• อารมณ์และสภาพจิตใจของผู้หญิง
• จำนวนการเกิดในความทรงจำ - ยิ่งมีมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการปวดที่คมชัดและทนไม่ได้

เทคนิคบางอย่างสามารถลดความเจ็บปวดได้ แต่แน่นอนว่าไม่สามารถบรรเทาผู้หญิงจากพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์

เพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะรู้ว่าภูมิหลังความเจ็บปวดของการหดตัวของแรงงานพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอย่างไรและสิ่งที่ต้องทำในแต่ละขั้นตอนเหล่านี้

ความรู้สึกเปลี่ยนไปอย่างไร?

ขั้นตอนทางสรีรวิทยาของการพัฒนาการหดตัวบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นและการทำให้เข้มข้นขึ้น การหดตัวครั้งแรกเรียกว่าแฝงหรือซ่อนเร้น พวกเขาไม่สามารถตรวจพบได้ในทันทีและไม่ใช่ทุกคน การต่อสู้ซ้ำด้วยความถี่ทุกๆ 30-40 นาที ใช้เวลาประมาณ 15-20 วินาที ท้องจะค่อยๆ กลายเป็นหินมากขึ้นเรื่อยๆ และระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้น ช่วงเวลานี้กินเวลาจนถึงการเปิดคอ 3 เซนติเมตร ในวัยแรกรุ่น ระยะเวลาอาจใช้เวลานานถึง 10 ชั่วโมง ในช่วงเวลาหลายช่วง - สูงสุด 6-8 ชั่วโมง เมื่อใกล้หมดประจำเดือนผู้หญิงควรมาโรงพยาบาล

เกณฑ์มาตรฐานการรักษาในโรงพยาบาลคือความถี่ของการหดตัวทุก 10-15 นาที

ปากมดลูกยังคงเปิดอยู่ การเปิดจาก 4 ถึง 7 เซนติเมตรเกิดขึ้นแล้วในช่วงที่มีการหดตัว แต่ละครั้งใช้เวลา 40-50 วินาทีและทำซ้ำทุกๆ 4-5 นาที หลายคนสังเกตว่าในระยะนี้ปวดท้องค่อนข้างมาก ช่วงเวลานี้ใช้เวลาประมาณ 2-3 ชั่วโมงในสตรีที่คลอดบุตรก่อนหน้านี้และนานถึง 5 ชั่วโมงในสตรีที่คลอดบุตรคนแรก

การหดตัวที่เจ็บปวดและรุนแรงที่สุดเรียกว่าการหดตัว บางครั้งพวกเขาตามที่ผู้หญิงใช้แรงงานมีความเจ็บปวดมากกว่าความพยายามของตัวเอง โชคดีที่พวกเขาเริ่มต้นเกือบเมื่อสิ้นสุดการหดตัวและไม่นาน - จาก 15 ถึง 40 นาทีสำหรับ multiparous และจากครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งสำหรับ primiparas มดลูกทำให้เปิดเผยเต็มที่ได้ถึง 10-12 เซนติเมตร หลังจากนั้น สตรีมีครรภ์รู้สึกว่าอยากจะเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่จริงๆ นี่คือจุดเริ่มต้นของช่วงการคลอดบุตรที่ตึงเครียดซึ่งจะนำโดยสูติแพทย์

ในมาตรการบรรเทาปวด ผู้หญิงมักต้องการช่วงการบีบตัวแบบแอคทีฟและการหดตัวของมดลูกชั่วคราวที่มาก่อนการกดทับ แต่บางคนบ่นปวดช่วงแรก-แฝง ดังนั้นวิธีการระงับความรู้สึกตามธรรมชาติทั้งหมดสำหรับการคลอดบุตรนั้นไม่เพียงแค่การใช้ตั้งแต่เริ่มคลอด แต่ยังรวมถึงการเตรียมการเบื้องต้นในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

เทคนิคการคลอดบุตร

ในช่วงเวลาที่ต่างกันและในประเทศต่างๆ นักวิทยาศาสตร์และนักสรีรวิทยา นักนวดกดจุดสะท้อน นักประสาทวิทยา จิตแพทย์ สูตินรีแพทย์ ต่างรู้สึกงงงวยกับปัญหาการบรรเทาความเจ็บปวดในการคลอดบุตร หมอผีและผู้รักษาของชนชาติโบราณต่าง ๆ สามารถช่วยให้ผู้หญิงทำงานตามธรรมชาติของเธอได้ง่ายขึ้น ดังนั้นในชนเผ่าอินเดียนในเปรู ผู้หญิงให้กำเนิดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกเลย ด้วยตัวเอง และหลังจากคลอดลูกแล้ว พวกเขาก็พาทารกไปอาบน้ำในน้ำตกหรือบ่อน้ำทันที เนื่องจากสิ่งนี้มีความสำคัญทางศาสนาบางประการ อย่างไรก็ตาม อัตราการเสียชีวิตของมารดาและบุตรในระหว่างการคลอดบุตรของชาวเปรูนั้นต่ำมาก

จิตใจที่ดีที่สุดของมนุษย์ ผู้ทรงคุณวุฒิด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ในช่วงเวลาต่างๆ ได้ให้ความสนใจในเทคนิคอันน่าทึ่งของเผ่าอินเดียนแดง นักบวชอียิปต์โบราณ ตลอดจนมรดกทางประวัติศาสตร์อันรุ่มรวยของชนชาติอื่น พวกเขาพัฒนาบทบัญญัติหลักของวิธีการคลอดบุตรที่ไม่เจ็บปวดซึ่งปัจจุบันสูติแพทย์สมัยใหม่ใช้ในการเตรียมสตรีในการคลอดบุตร นี่คือเทคนิคบางอย่าง

ตามคำกล่าวของลามาซ

สูตินรีแพทย์-นรีแพทย์ชาวฝรั่งเศส Fernand Lamaze ในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมา ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหาการบรรเทาอาการปวดแรงงานโดยไม่ต้องใช้ยาและการแทรกแซงทางการแพทย์ ผลงานหลายปีของเขาเป็นพื้นฐานของเทคนิคที่เขานำเสนอต่อสตรีมีครรภ์ทุกคน จนถึงทุกวันนี้ การเกิดของ Lamaze ถือเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการทำงานตามธรรมชาติ

วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มความมั่นใจของผู้หญิงในการคลอดบุตรง่าย ๆ ที่รอเธออยู่ตลอดจนอิทธิพลเสริมบางอย่างในกระบวนการเปลี่ยนจากการคลอดบุตรระยะหนึ่งไปสู่อีกขั้นหนึ่ง โปรแกรม Lamaze มีรายการวิธีปฏิบัติมากมาย - นี่คือแบบฝึกหัดการหายใจที่สอนการหายใจที่เหมาะสมระหว่างการหดตัว และการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายระหว่างการหดตัว

นอกจากนี้ ผู้หญิงยังได้รับการสอนการทำสมาธิ สมาธิ พื้นฐานของการนวดยาแก้ปวดและการนวดตัวเอง ใช้ประคบร้อนและเย็น อโรมาเทอราพีเพื่อบรรเทาอาการปวด Dr. Lamaz เป็นผู้แนะนำคนแรกที่ใช้ fitball (หรือที่เรียกกันว่า “ลูกบอลคลอดบุตร”)

นอกจากนี้แพทย์ที่รับควรสังเกตว่าเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนานักวิทยาศาสตร์และแพทย์ของสหภาพโซเวียตได้เพิ่มหลักการของการเป็นหุ้นส่วนในการคลอดบุตรในวิธีการนี้ เขาให้เหตุผลว่าสามีในระหว่างการคลอดบุตรไม่ควรเป็นผู้สังเกตการณ์แบบพาสซีฟเขามีบทบาทสำคัญในการเล่น หน้าที่ของผู้ชายคือการช่วยให้ผู้หญิงคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น ในการทำเช่นนี้สามีของเธอควรควบคุมส่วนหนึ่งของท่าและการออกกำลังกายรวมถึงเทคนิคการนวดร่วมกับหญิงตั้งครรภ์หากมีการวางแผนที่จะคลอดบุตรตาม Lamaz

สมมติฐานหลักของวิธีการคือการยืนยันว่าความเจ็บปวดจากการทำงานไม่ได้บังคับและดังนั้นจึงสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์หากการเชื่อมโยงกันของส่วนเปลือกนอกและส่วนย่อยของเยื่อหุ้มสมองในสมองมีการประสานกัน ผู้หญิงทุกคนมีพลังเช่นนี้ Lamaze เชื่อ ธรรมชาติมอบให้เธอคุณเพียงแค่ต้องเปิดใช้งานกระบวนการบางอย่างในสมอง

ยิ่งผู้หญิงเรียนรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตรมากเท่าไร แพทย์ชาวฝรั่งเศสก็จะยิ่งนำเทคนิคนี้ไปปฏิบัติได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เขาเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่เริ่มงานการศึกษาขนาดใหญ่ในหมู่สตรีมีครรภ์ ตามวิธีการของเขา 99% ของการเกิดที่บ้านทั่วโลกดำเนินการ

กฎพื้นฐานของวิธีนี้มีดังนี้

• อย่ากระตุ้นแรงงานและอย่าพยายามเร่งให้เร็วขึ้น การเริ่มคลอดตามธรรมชาติรับประกันว่าขั้นตอนอื่นๆ ทั้งหมดจะไหลได้ง่ายขึ้น
• อย่านอนราบหรือนั่งนิ่ง ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งผู้หญิงเคลื่อนไหวและฝึกกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ เธอก็จะยิ่งทนต่อการหดตัวและความพยายามได้ง่ายขึ้นเท่านั้น โยคะพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่ง ซึ่งรวมถึงท่าและการออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หน้าท้อง ก้น และหลัง
• อย่าละเลยความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก บุคคลที่ผู้หญิงใช้แรงงานไว้วางใจสามารถบรรเทาอาการของเธอได้อย่างมากด้วยการปรากฏตัวครั้งเดียว ไม่ต้องพูดถึงความช่วยเหลือในการรับตำแหน่งที่สะดวกสบายและการนวดบริเวณศักดิ์สิทธิ์
• อย่าหันไปใช้ยาแก้ปวด
• หลีกเลี่ยงการคลอดบุตรบนหลังของคุณ ตำแหน่งนี้เหมาะสำหรับสูติแพทย์ที่คลอดเท่านั้น ในท่าหงาย ความเจ็บปวดของผู้หญิงจะทวีความรุนแรงขึ้นหลายครั้ง ฝึกฝนเทคนิคการคลอดในแนวดิ่งและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่จะไปทำการคลอด

วิธีการของ Platonov, Velvovsky, Bekhterev และ Lurie

วิธีนี้ขึ้นอยู่กับผลกระทบจากการสะกดจิตต่อผู้หญิงก่อนการคลอดบุตรตลอดจนผลของคำในระหว่างการคลอดบุตร วิธีการนี้ได้รับการพัฒนาในปี ค.ศ. 1920 โดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์โซเวียตที่นำโดย K. Platonov และเสริมโดย Lurie ในเวลาต่อมา

ตั้งแต่ทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่ผ่านมาในสหภาพโซเวียต วิธีการนี้ถูกใช้ทุกที่ - ในคลินิกฝากครรภ์แต่ละแห่งที่มีสตรีมีครรภ์มีการสนทนาเบื้องต้นที่เหมาะสม - การตั้งค่าสำหรับการคลอดบุตร วิธีการบรรเทาความเจ็บปวดจากการทำงานทางจิตเวชได้รับการอนุมัติจากสมเด็จพระสันตะปาปาว่าเป็น "ของขวัญที่มีมนุษยธรรมต่อมนุษยชาติ"

มีหลักฐานว่าแพทย์ชาวฝรั่งเศส Lamaz ที่กล่าวถึงข้างต้น ตกหลุมรักผลงานของนักวิทยาศาสตร์โซเวียตมากจนเขาลอกเลียนข้อความสำคัญจากผลงานเหล่านั้น ควรสังเกตว่าการคลอดบุตรภายใต้การสะกดจิตประสบความสำเร็จอย่างมากในสหภาพโซเวียต - ผู้หญิงมากกว่า 5,000 คนที่มีการสะกดจิตสูงตกลงที่จะลองใช้วิธีการนี้กับตนเองและไม่เสียใจ

วันนี้การฝึกจิตอายุรเวท - นักสะกดจิตยังทำงานตามเทคนิค "การคลอดบุตรโดยปราศจากความกลัวและความเจ็บปวด" แต่ในคลินิกฝากครรภ์จะไม่มีการจัดชั้นเรียนดังกล่าว ผู้หญิงที่ต้องการมีทัศนคติที่ดีต่อการคลอดบุตรที่เป็นธรรมชาติและง่ายควรเริ่มไปพบนักสะกดจิตล่วงหน้าสองสามเดือนก่อนคลอด

เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องจ่ายเงินสำหรับการสะกดจิตเพราะความช่วยเหลือประเภทนี้สำหรับผู้หญิงที่ใช้แรงงานไม่รวมอยู่ในโครงการประกันสุขภาพภาคบังคับในปัจจุบัน

มันทำงานอย่างไร? การตั้งค่าทางวาจาเบื้องต้นการฝึกผู้หญิงในการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำไม่อนุญาตให้เยื่อหุ้มสมองในสมองตื่นเต้นมากเกินไปเมื่อเริ่มมีอาการ เป็นผลให้ไม่มีความเจ็บปวดมีความรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยที่ทนได้ง่ายกว่ามาก

หากการเรียนรู้เทคนิคบางอย่างไม่รวมอยู่ในแผนของสตรีมีครรภ์ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางอย่างจะช่วยให้เธอลดความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรได้

การหายใจตามโคบาส

ดร.อเล็กซานเดอร์ โคบาส ได้สร้างระบบการหายใจทั้งหมดในการคลอดบุตร เขาใช้วิธีการของเขาจากผลงานของนักวิทยาศาสตร์โซเวียต เช่นเดียวกับ Dr. Lamaz อันที่จริงเขาได้จัดระบบข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการหายใจของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร หลักการของการกระทำคือความเจ็บปวดลดลงตามธรรมชาติเมื่อร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน การหายใจลึกและช้าหรือเร็วและสั้นทำให้สมองได้รับออกซิเจนจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนเหล่านี้มีผลยาแก้ปวดที่เห็นได้ชัดเจน

ในช่วงเริ่มต้นของการคลอด เมื่อการหดตัวเพิ่งเริ่มขึ้น Kobas แนะนำให้หายใจเข้าลึก ๆ และวัดอย่างช้าๆ การหายใจออกควรยาวกว่าการหายใจเข้าเสมอสิ่งนี้จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนจะช่วยให้ผ่อนคลายและป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

เมื่อการหดตัวเข้าสู่ระยะเคลื่อนไหว ยืดเยื้อมากขึ้น คุณต้องสามารถ "หายใจ" อาการกระตุกได้โดยใช้การหายใจออกสั้น ๆ (เช่น การดับเทียน เหมือนรถจักรไอน้ำพ่น เหมือนสุนัขหายใจ) ระหว่างการหดตัวแนะนำให้หายใจแบบแรก - ลึกและผ่อนคลาย

ในระหว่างการพยายามและในระยะสุดท้ายของการหดรัดตัวที่ยาวที่สุดก่อนหน้านี้ ขอแนะนำให้ใช้การหายใจแบบสุนัขและกด - โดยกลั้นหายใจหลังจากหายใจเข้าลึกๆ

นวด

การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและโค้งใน sacrum สามารถทำได้โดยผู้หญิงเองด้วยมือทั้งสองข้าง หรืออาจจะโดยคู่ครองหากการคลอดเป็นข้อต่อ นวดบริเวณที่เรียกว่า "Michaelis rhombus" คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวใด ๆ จากจุดศูนย์กลางของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนในจินตนาการในทุกทิศทางและเส้นไปด้านข้าง