คำแนะนำกรดโฟลิกสำหรับสตรีมีครรภ์เท่าใด กรดโฟลิกคืออะไรและทำไมสตรีมีครรภ์จึงจำเป็นต้องใช้

ผู้คนรู้จักประโยชน์ของวิตามิน B9 (กรดโฟลิก) มาเป็นเวลานาน แต่เมื่อไม่นานมานี้ แพทย์เริ่มส่งเสริมการใช้สารนี้อย่างแข็งขันในหมู่ประชากร กรดโฟลิกถูกกำหนดไว้ในช่วงคลอดบุตรซึ่งรวมอยู่ในการรักษาที่ซับซ้อนในการรักษาโรคหัวใจมีการโต้เถียงกันมากว่าวิตามินนี้มีความสามารถในการกระตุ้นการพัฒนาของมะเร็งหรือเป็นปัจจัยยับยั้งใน การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง มีเพียงสิ่งเดียวที่เถียงไม่ได้ - ร่างกายของทุกคนต้องการกรดโฟลิก แต่การบริโภคของมันมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติของกรดโฟลิก

ประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุเป็นที่รู้จักของทุกคน พวกเราหลายคนรู้ว่าแคลเซียมและแมกนีเซียมคืออะไรทำไมร่างกายต้องการธาตุเหล็กและวิตามิน B6, B12, A และ C, PP และ D มีผลกระทบอย่างไร วิตามิน B9 กรดโฟลิกซึ่งสารออกฤทธิ์คือโฟเลตยังคงอยู่ ลืมไม่สมควร

บันทึก:ร่างกายไม่สามารถผลิตกรดโฟลิกได้และความสามารถในการสะสมในเนื้อเยื่อและอวัยวะเป็นศูนย์ แม้ว่าบุคคลจะแนะนำอาหารที่มีวิตามิน B9 ในปริมาณสูงสุดในอาหารของเขา ร่างกายก็จะดูดซึมได้น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณเดิม ข้อเสียเปรียบหลักของกรดโฟลิกคือมันทำลายตัวเองแม้จะผ่านการอบชุบด้วยความร้อนเล็กน้อย (การจัดเก็บผลิตภัณฑ์ในห้องที่มีอุณหภูมิห้องก็เพียงพอแล้ว)

โฟเลตเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในกระบวนการสังเคราะห์ดีเอ็นเอและรักษาความสมบูรณ์ของมัน นอกจากนี้ยังเป็นวิตามิน B9 ที่มีส่วนช่วยในการผลิตเอนไซม์เฉพาะของร่างกายซึ่งมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง

ตรวจพบการขาดกรดโฟลิกในร่างกายในคนอายุ 20-45 ปี ในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร นี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง megaloblastic (มะเร็งที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ดีเอ็นเอลดลง) การกำเนิดของเด็กที่มีข้อบกพร่องในการพัฒนา นอกจากนี้ยังมีอาการทางคลินิกบางอย่างที่บ่งชี้ว่าร่างกายขาดกรดโฟลิก - ไข้ มักวินิจฉัยกระบวนการอักเสบ ความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร (ท้องร่วง คลื่นไส้ เบื่ออาหาร) รอยดำ

สำคัญ:กรดโฟลิกธรรมชาติถูกดูดซึมได้แย่กว่าสารสังเคราะห์มาก: การใช้สาร 0.6 ไมโครกรัมในรูปของยาจะเท่ากับ 0.01 มก. ของกรดโฟลิกในรูปแบบธรรมชาติ

วิธีรับประทานกรดโฟลิก

สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติในปี 2541 ได้ตีพิมพ์คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการใช้กรดโฟลิก ปริมาณตามข้อมูลเหล่านี้จะเป็นดังนี้:

• ดีที่สุด - 400 ไมโครกรัมต่อวันต่อคน;
• ขั้นต่ำ - 200 ไมโครกรัมต่อคน;
• ระหว่างตั้งครรภ์ - 400 ไมโครกรัม;
• ในระหว่างการให้นม - 600 mcg

บันทึก: ไม่ว่าในกรณีใด ปริมาณของวิตามิน B9 จะถูกตั้งค่าเป็นรายบุคคล และค่าข้างต้นสามารถใช้เพื่อความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับปริมาณยาในแต่ละวันเท่านั้น มีข้อ จำกัด ที่ชัดเจนเกี่ยวกับปริมาณสารในแต่ละวันที่พิจารณาเมื่อวางแผนตั้งครรภ์และในช่วงที่มีบุตร / ให้นมลูกตลอดจนในกรณีการใช้กรดโฟลิกเพื่อป้องกันมะเร็ง

กรดโฟลิกกับการตั้งครรภ์

กรดโฟลิกมีหน้าที่ในการสังเคราะห์ DNA มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในการแบ่งเซลล์ในการฟื้นฟู ดังนั้นจึงต้องใช้ยาที่เป็นปัญหาทั้งระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์และในช่วงคลอดบุตรและระหว่างให้นมบุตร

กรดโฟลิกให้กับผู้หญิงที่หยุดคุมกำเนิดและกำลังวางแผนจะมีลูก มีความจำเป็นต้องเริ่มใช้สารที่เป็นปัญหาทันทีที่ตัดสินใจตั้งครรภ์และคลอดบุตร - ความสำคัญของกรดโฟลิกที่อุดมสมบูรณ์ในร่างกายของมารดาในวันแรก / สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก ประเมิน ความจริงก็คือเมื่ออายุได้สองสัปดาห์ สมองก็เริ่มก่อตัวในตัวอ่อนแล้ว - ในเวลานี้ ผู้หญิงอาจไม่ทราบถึงการตั้งครรภ์ ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ระบบประสาทของทารกก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกัน กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับการแบ่งเซลล์อย่างเหมาะสมและการสร้างร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ทำไมนรีแพทย์จึงกำหนดวิตามิน B9 ให้กับผู้หญิงเมื่อวางแผนตั้งครรภ์? สารที่เป็นปัญหามีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการก่อตัวของรก - หากไม่มีกรดโฟลิก การตั้งครรภ์อาจส่งผลให้แท้งได้

การขาดกรดโฟลิกในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การพัฒนาข้อบกพร่องที่เกิด:

• "ปากกระต่าย";
• hydrocephalus;
• "เพดานโหว่";
• ข้อบกพร่องของท่อประสาท
• การละเมิดการพัฒนาจิตใจและสติปัญญาของเด็ก

การเพิกเฉยต่อใบสั่งยากรดโฟลิกจากนรีแพทย์สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด การหยุดชะงักของรก การคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตร - จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 75% ของกรณี การพัฒนานี้สามารถป้องกันได้โดยการใช้กรดโฟลิก 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์

หลังคลอดบุตรก็ไม่ควรขัดจังหวะการใช้สารที่เป็นปัญหา - ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดความไม่แยแสความอ่อนแอทั่วไปเป็นผลมาจากการขาดกรดโฟลิกในร่างกายของแม่ นอกจากนี้ในกรณีที่ไม่มีการนำโฟเลตเข้าสู่ร่างกายเพิ่มเติมคุณภาพของน้ำนมแม่จะลดลงปริมาณลดลงซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

ปริมาณกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในช่วงเวลาของการวางแผนและตั้งครรภ์ แพทย์กำหนดให้สตรีมีกรดโฟลิกในปริมาณ 400-600 ไมโครกรัมต่อวัน ในระหว่างการให้นม ร่างกายต้องการปริมาณที่สูงขึ้น - มากถึง 600 ไมโครกรัมต่อวัน ในบางกรณี ผู้หญิงจะได้รับกรดโฟลิกขนาด 800 ไมโครกรัมต่อวัน แต่เฉพาะนรีแพทย์เท่านั้นที่ควรทำการตัดสินใจดังกล่าวโดยพิจารณาจากผลการตรวจร่างกายของผู้หญิง ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของสารที่เป็นปัญหาถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• โรคเบาหวานและโรคลมชักในผู้หญิงคนหนึ่ง;
• โรคประจำตัวที่มีอยู่ในครอบครัว
• ความจำเป็นในการใช้ยาอย่างต่อเนื่อง (ทำให้ร่างกายดูดซึมกรดโฟลิกได้ยาก);
• การเกิดของเด็กก่อนหน้านี้ที่มีประวัติเป็นโรคที่ขึ้นกับโฟเลต

สำคัญ : ในปริมาณที่ผู้หญิงควรทานกรดโฟลิกในช่วงเวลาของการวางแผน / การตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรระบุนรีแพทย์ ห้ามมิให้เลือกปริมาณที่ "สะดวก" ด้วยตัวเองโดยเด็ดขาด

หากผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ วิตามินบี 9 จะถูกกำหนดในรูปแบบของการเตรียมวิตามินรวมที่ผู้หญิงต้องการเมื่อวางแผนตั้งครรภ์และคลอดบุตร ขายในร้านขายยาและมีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal และอื่น ๆ

หากจำเป็นต้องระบุปริมาณกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นผู้หญิงจะได้รับยาที่มีวิตามิน B9 สูง ได้แก่ โฟลาซิน Apo-Folic

บันทึก: หากต้องการทราบจำนวนที่แน่นอนในการรับประทานแคปซูล / เม็ดต่อวัน คุณต้องศึกษาคำแนะนำการใช้ยาและรับคำแนะนำจากสูตินรีแพทย์

หลักการของการใช้สารเตรียมที่มีกรดโฟลิกนั้นง่าย: ดื่มน้ำปริมาณมากก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร

ยาเกินขนาดและข้อห้าม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็น "แฟชั่น" ในการกำหนดกรดโฟลิกให้กับหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณ 5 มก. ต่อวัน - เห็นได้ชัดว่าพวกเขาต้องการเติมวิตามิน B9 ให้ร่างกายอย่างแน่นอน นี้เป็นสิ่งที่ผิดอย่างแน่นอน! แม้ว่ากรดโฟลิกส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายหลังจากรับประทานไปแล้ว 5 ชั่วโมง แต่ปริมาณกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้น ความผิดปกติของไต และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เป็นที่เชื่อกันว่าปริมาณกรดโฟลิกสูงสุดที่อนุญาตต่อวันคือ 1 มก., 5 มก. ต่อวันเป็นปริมาณการรักษาที่กำหนดไว้สำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ควรชี้แจง : แม้จะให้กรดโฟลิกเกินขนาดตามที่แพทย์สั่งก็ไม่มีผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ในครรภ์ มีเพียงร่างกายของสตรีมีครรภ์เท่านั้นที่ทนทุกข์ทรมาน

ข้อห้ามในการแต่งตั้งกรดโฟลิกคือการแพ้สารแต่ละบุคคลหรือแพ้ง่าย หากตรวจไม่พบความผิดปกติดังกล่าวก่อนการนัดหมายหลังจากทานยาที่มีวิตามินบี 9 อาจเกิดผื่นและคันบนผิวหนังหน้าแดง (แดง) และหลอดลมหดเกร็ง หากมีอาการเหล่านี้ คุณควรหยุดใช้ยาตามที่กำหนดทันทีและแจ้งให้แพทย์ทราบ

ประโยชน์ของกรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีรายละเอียดอยู่ในวิดีโอรีวิว:

กรดโฟลิกในอาหาร

กรดโฟลิกและมะเร็ง: หลักฐานจากการศึกษาอย่างเป็นทางการ

หลายแหล่งระบุว่ามีการกำหนดกรดโฟลิกในการรักษามะเร็ง แต่ในโอกาสนี้ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์ / แพทย์ถูกแบ่งออก - ผลการศึกษาบางชิ้นยืนยันว่าเป็นสารนี้ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันในด้านเนื้องอกวิทยา แต่คนอื่น ๆ ได้ระบุการเติบโตของเนื้องอกมะเร็งเมื่อรับประทาน ยาที่มีกรดโฟลิก

การประเมินความเสี่ยงมะเร็งโดยรวมด้วยกรดโฟลิก

ผลการศึกษาขนาดใหญ่ที่ประเมินความเสี่ยงโดยรวมของการเกิดมะเร็งในผู้ป่วยที่ทานอาหารเสริมกรดโฟลิกถูกตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2013 ใน The Lancet

“การศึกษานี้ให้ความมั่นใจในความปลอดภัยในการรับประทานกรดโฟลิกเป็นระยะเวลาไม่เกิน 5 ปี ทั้งในรูปของอาหารเสริมและในรูปของอาหารเสริม”

การศึกษานี้มีอาสาสมัครประมาณ 50,000 คน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกได้รับการเตรียมกรดโฟลิกเป็นประจำ ส่วนอีกกลุ่มได้รับยาหลอก "หลอก" กลุ่มกรดโฟลิกมีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ 7.7% (1904) ในขณะที่กลุ่มยาหลอกมีผู้ป่วยรายใหม่ 7.3% (1809) ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอัตราการเกิดมะเร็งโดยรวมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดไม่ปรากฏแม้แต่ในผู้ที่รับประทานกรดโฟลิกโดยเฉลี่ยสูง (40 มก. ต่อวัน)

ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมเมื่อรับประทานกรดโฟลิก

ในเดือนมกราคม 2014 ได้มีการเผยแพร่ผลการศึกษาอื่น นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านมในสตรีที่รับประทานกรดโฟลิก นักวิจัยชาวแคนาดาที่โรงพยาบาลเซนต์ไมเคิลในโตรอนโต รวมทั้ง Dr. Yong-In-Kim ผู้เขียนนำของการศึกษานี้ พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดโฟลิกของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนแย้งว่าโฟเลตสามารถป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด รวมทั้งมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตาม การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดโฟลิกในปริมาณ 2.5 มก. 5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 เดือนติดต่อกันมีส่วนอย่างมากต่อการเติบโตของเซลล์มะเร็งหรือมะเร็งในต่อมน้ำนม หนู. สำคัญ: ปริมาณนี้สูงกว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับมนุษย์หลายเท่า

ความเสี่ยงกรดโฟลิกและมะเร็งต่อมลูกหมาก

ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2552 วารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกรดโฟลิกกับความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย ผู้เขียนศึกษา Jane Figueiredo พบว่าการเสริมวิตามินที่มีกรดโฟลิกเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมากกว่าสองเท่า

นักวิจัยติดตามสถานะสุขภาพของอาสาสมัครชาย 643 คน เป็นเวลานานกว่า 6 ปีครึ่ง โดยมีอายุเฉลี่ยประมาณ 57 ปี ผู้ชายทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม: กลุ่มแรกได้รับกรดโฟลิก (1 มก.) ทุกวัน กลุ่มที่สองได้รับยาหลอก ในช่วงเวลานี้ ผู้เข้าร่วมการศึกษา 34 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จากข้อมูลของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณความเป็นไปได้ของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นเวลา 10 ปี และได้ข้อสรุปว่า 9.7% ของกลุ่มที่ 1 (รับประทานกรดโฟลิก) และมีเพียง 3.3% เท่านั้นที่สามารถเป็นมะเร็งได้ ผู้ชายจากช่วงที่สอง กลุ่ม (รับ "จุก")

กรดโฟลิกและมะเร็งลำคอ

ในปี พ.ศ. 2549 นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคาธอลิกแห่งพระหฤทัยศักดิ์สิทธิ์พบว่าการรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณมากช่วยให้เม็ดเลือดขาวของกล่องเสียงถดถอย

การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 43 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเม็ดเลือดขาวของกล่องเสียง พวกเขาได้รับกรดโฟลิก 5 มก. วันละ 3 ครั้ง ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Giovanni Almadori ผู้นำของบริษัท สร้างความประหลาดใจให้กับแพทย์ โดยผู้ป่วย 31 รายบันทึกการถดถอย ใน 12 - การรักษาที่สมบูรณ์ใน 19 - จุดลดลง 2 ครั้งขึ้นไป นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีวิเคราะห์และพบว่าในเลือดของผู้ป่วยมะเร็งศีรษะและคอ เช่นเดียวกับผู้ป่วยที่เป็นโรคกล่องเสียงลิวโคพลาเกีย ความเข้มข้นของกรดโฟลิกจะลดลง จากสิ่งนี้ ได้มีการเสนอสมมติฐานเกี่ยวกับโฟเลตในระดับต่ำซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นในการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคมะเร็ง

กรดโฟลิกและมะเร็งลำไส้

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์จาก American Cancer Society ได้พิสูจน์ว่าวิตามิน B9 ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาได้อย่างมาก - การบริโภคกรดโฟลิกในรูปแบบของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (ผักโขม, เนื้อสัตว์, ตับ, ไตสัตว์, สีน้ำตาล) หรือการเตรียมสารสังเคราะห์ก็เพียงพอแล้ว

Tim Byers พบว่าผู้ป่วยที่ทานอาหารเสริมกรดโฟลิกมีจำนวนติ่งเนื้อในลำไส้เพิ่มขึ้น (ติ่งเนื้อถือเป็นภาวะก่อนเป็นมะเร็ง) สำคัญ: นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำว่าเรากำลังพูดถึงการใช้ยา ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีโฟเลต

บันทึก: การศึกษาส่วนใหญ่ที่ยืนยันความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเนื้องอกมะเร็งนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ยาที่สูงกว่าขั้นต่ำที่แนะนำหลายเท่า โปรดจำไว้ว่าปริมาณที่แนะนำคือ 200-400 ไมโครกรัม การเตรียมกรดโฟลิกส่วนใหญ่มีโฟเลต 1 มก. ซึ่งเป็น 2.5 ถึง 5 เท่าของมูลค่ารายวัน!

Tsygankova Yana Alexandrovna ผู้สังเกตการณ์ทางการแพทย์นักบำบัดโรคในหมวดวุฒิการศึกษาสูงสุด

กรดโฟลิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี มีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาเมตาบอลิซึม เรียกว่าวิตามิน B9 ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ ความต้องการคือประมาณ 200 มก. ต่อวัน และในระหว่างคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ร่างกายจะบริโภควิตามินนี้มากถึง 600-800 มก. ดังนั้นในคลินิกฝากครรภ์ แพทย์จึงกำหนดให้มีกรดโฟลิกแก่สตรีมีครรภ์ที่ลงทะเบียนเกือบทั้งหมด

ติดต่อกับ

ในระหว่างการพัฒนามดลูกของตัวอ่อน การแบ่งเซลล์ที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นเพื่อสร้างเนื้อเยื่อของมัน นั่นเป็นเหตุผลที่ ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องการกรดโฟลิกจำนวนมากแม้ว่าจะมีจำนวนมากในอาหารง่ายๆ แต่บางครั้งผู้หญิงบางคนพบว่าขาดกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติของทารกในครรภ์

เหตุใดจึงมีการกำหนดกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์:

• โฟเลตได้รับอาหารไม่เพียงพอ
• ในกระบวนการเมแทบอลิซึมการดูดซึมบกพร่องเนื่องจากโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร
• การใช้ซัลโฟนาไมด์และยาปฏิชีวนะ
• มีลูกหลายคนพร้อมกันและคลอดบุตรตามๆกัน

ปัญหาของการขาดวิตามิน B9 (กรดโฟลิก) คือคนที่กินอาหารโดยให้ความร้อนเป็นหลัก และวิตามิน B9 จะถูกทำลายที่อุณหภูมิสูง

บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ได้ตรวจสอบการจัดอาหารพวกเขาไม่กินสมุนไพรสดและผักสด การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจะทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ โรคระบบทางเดินอาหารขัดขวางการย่อยอาหารตามปกติ และมีปัญหากับการดูดซึมและการใช้โฟเลต

แหล่งของวิตามิน B9

รู้จักสามแหล่ง:

• อาหารง่าย ๆ - ในรูปของโฟเลต
• วิตามินบางชนิดผลิตขึ้นอย่างอิสระ (จุลินทรีย์ในลำไส้ทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร)
• การเตรียมวิตามินสังเคราะห์

พบโฟเลตใน ใบผักโขม. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผักใบเขียวมีกรดโฟลิกในปริมาณมาก ที่มาคือ ขนมปังข้าวไรย์, ไข่, มันฝรั่ง, ไต,เช่นกัน คอทเทจชีสและชีส.

มีมากมายใน กล้วยและถั่ว กะหล่ำดาวและกะหล่ำปลี, ใน ผลไม้รสเปรี้ยว หัวบีท และถั่วเลนทิลและใน หมักยีสต์และตับลูกวัว. แม้ว่าที่จริงแล้วมันสามารถสังเคราะห์ได้โดยจุลินทรีย์ในส่วนหน้าของลำไส้เล็ก แต่หนึ่งในห้าของมนุษยชาติขาดวิตามินนี้

สิ่งที่คุกคามการขาดวิตามิน B9?

กรดโฟลิกมีส่วนอย่างมากในการแบ่งตัวของเซลล์ การต่ออายุในร่างกาย มันช่วยกระตุ้นการก่อตัวของแอนติบอดี, ระดมระบบภูมิคุ้มกัน การขาดวิตามิน B9 สามารถคุกคาม:

• การยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด, การคลอดก่อนกำหนด, การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ในครรภ์;
• ความผิดปกติของระบบประสาทของทารก
• ในกรณีที่ไม่มีข้อบกพร่องทางกายภาพ อาจมีสัญญาณของความล่าช้าของธรรมชาติประสาท

ใครควรใช้กรดโฟลิกเพื่อการรักษาโรค?

ผู้หญิงจะรู้ตัวว่าเริ่มตั้งครรภ์ได้เพียง 4-5 สัปดาห์เท่านั้น ถึงเวลานี้การวางอวัยวะสำคัญและระบบประสาทเริ่มขึ้นในทารกในครรภ์ การขาดวิตามินอาจทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติได้สำหรับผู้หญิงบางคน จำเป็นต้องเริ่มวิตามิน B9 ก่อนตั้งครรภ์ มีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้:

• สมาชิกในครอบครัวเคยมีการแท้งบุตร การคลอดบุตร การคลอดโดยมีข้อบกพร่องของทารกในครรภ์
• การขาดวิตามินบี 9 ได้รับการยืนยันโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

จากที่กล่าวมานี้ เป็นที่ชัดเจนว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิก ไม่เป็นอันตราย ส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ ดังนั้นจึงอาจให้กรดโฟลิกเกินขนาดในระหว่างตั้งครรภ์ได้ในกรณีพิเศษ

เท่าไหร่และอย่างไรที่จะดื่มกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นคำถามส่วนบุคคลเช่นกัน โดยทั่วไป แพทย์แนะนำให้รับประทานวิตามินบี 9 สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนโดยให้การป้องกันจนถึงการคลอดบุตร พัฒนาการของทารกในครรภ์จะดำเนินต่อไปจนถึงวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์

อัตราค่าเข้าชม (ปริมาณ) สำหรับสตรีมีครรภ์

เมื่อกำหนดกรดโฟลิกให้กับสตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติตามแนวทางของแต่ละคน หากเธอไม่มีความเสี่ยง กรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์จะเป็น 1 เม็ดต่อวัน 1 มก. การทานกรดโฟลิกในปริมาณดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์จะครอบคลุมความต้องการของทารกและแม่ของเขา หากผู้หญิงทานวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินบี 9 ในปริมาณที่ป้องกันโรคก็ไม่จำเป็นต้องนัดหมายเพิ่มเติม แต่แพทย์เล่นได้อย่างปลอดภัยและสั่งยาแทน 1 มก. มากกว่า 2-3 เท่า - มากถึง 3 เม็ดต่อวัน การทานกรดโฟลิกในปริมาณดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้คุกคามสุขภาพของทารกและแม่ของเขา เนื่องจากไม่สามารถระบุการขาดวิตามินนี้ได้ตลอดเวลา

คำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

วิธีการใช้กรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์จะบอกแพทย์ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงมีรอบเดือนไม่ปกติ กรดโฟลิกจะถูกใช้ก่อนการปฏิสนธิในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือนเท่านั้น คือ 1-3 เม็ดวันละ 3 ครั้ง การบริโภคยายังขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารของเธอ มังสวิรัติขั้นต้นที่กินผักและสมุนไพรสดไม่ได้รับปริมาณที่สูง สมมติว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงหรือการขาดวิตามิน B9 ได้รับการยืนยันโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการ จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับยารักษาโรคอย่างน้อย 5 มก.

แอนะล็อกกรดโฟลิก

กรดโฟลิกในประเทศขายเป็นเม็ดที่มีชื่อเดียวกัน แต่มียาที่คล้ายคลึงกันอีกมากมายโดยเภสัชกรต่างประเทศ

โฟลาซิน

จัดหาให้โดยโครเอเชีย ใช้สำหรับการขาดกรดโฟลิกเพื่อการรักษาและป้องกันโรค ใช้เวลา 5 มก. เป็นเวลา 4 เดือน 2.5 มก. สำหรับการป้องกัน ด้วยโรคโลหิตจางภาวะทุพโภชนาการสูงถึง 15 มก. ต่อวัน สำหรับการป้องกันโรคก่อนการปฏิสนธิ จำเป็นต้องใช้ 2.5 มก. ต่อวัน ดำเนินการต่อไปหลังจากการปฏิสนธิเป็นเวลา 3 เดือน กำหนดเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับปัญหา

โฟลิโอ

ยา Folio ของเยอรมันถือเป็นหนึ่งในยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้หญิงในอนาคตในการคลอดบุตร มันถูกกำหนดให้ใช้ในการตั้งครรภ์ระยะแรก เป็นวิธีการรักษาที่ซับซ้อนที่มีกรดโฟลิก (400 มก.) มีไอโอดีน (200 มก.) เนื้อหาของไอโอดีนถือว่ามีความเกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่มีการขาดธาตุนี้

ประกอบด้วยกรดโฟลิก 400 มก. และวิตามินบี 12 0.002 มก. มีการกำหนดไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์จะมีผลในการตั้งครรภ์ระยะแรก

เกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้กรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในวิดีโอ:

ติดต่อกับ

แม้แต่ผู้ที่ต่อต้านการใช้ยาสังเคราะห์ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถปฏิเสธความต้องการกรดโฟลิก (วิตามิน บี 9) ได้ นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว!

นอกจากนี้พบว่า 90% ของข้อบกพร่องของท่อประสาทเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 9 ในการตั้งครรภ์ระยะแรก นอกจากนี้ ควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกในระยะวางแผนการตั้งครรภ์

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง:

• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
• จำเป็นสำหรับการแบ่งตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ตามปกติ
• มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
• ป้องกันการปรากฏตัวของข้อบกพร่องในระบบประสาทของทารก

และข้อบกพร่องของมันนำไปสู่ผลที่ย้อนกลับไม่ได้:

• การก่อตัวของความผิดปกติของระบบประสาทของทารกในครรภ์ (ไม่มีสมอง, hydrocephalus, การไม่ปิดของกระดูกสันหลัง);
• การละเมิดการก่อตัวของรก
• การคลอดก่อนกำหนดในระยะแรกจะเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรเอง
• พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของทารกในครรภ์ล่าช้า

ความต้องการรายวันของยานี้ในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็น 400-800 ไมโครกรัมต่อวัน เม็ดกรดโฟลิกที่พบบ่อยที่สุดมีวิตามินบี 9 1000mcg (1 มก.) ในกรณีนี้แนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ด การให้ยาเกินขนาดเป็นไปไม่ได้เนื่องจากกรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำจึงถูกขับออกทางปัสสาวะและไม่สะสมในร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง

อันตรายจากการขาดวิตามินและวิธีรับมือ

หากมีการขาดวิตามินในร่างกายของแม่ในอนาคต ผู้หญิงคนนั้นเป็นโรคลมบ้าหมูหรือเบาหวาน ในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน เด็กที่มีโฟเลตไม่สมประกอบจะถือกำเนิดขึ้นในช่วงระยะเวลาวางแผนและในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ มีการกำหนดโฟลาซินซึ่งมีปริมาณวิตามินเพิ่มขึ้นหลายเท่า (5,000 ไมโครกรัมหรือ 5 มก.)

หากคุณกำลังเตรียมวิตามินรวม ( ฯลฯ ) ไม่จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิกเพิ่มเติมเนื่องจากคอมเพล็กซ์เหล่านี้มีปริมาณวิตามินป้องกันโรคที่จำเป็น

นอกจากนี้ กรดโฟลิกสามารถเติมด้วยอาหารบางชนิดได้ แหล่งสำคัญของวิตามินเป็นแป้งโฮลมีล ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในสมุนไพรสด ผักโขม ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง ถั่ว และบร็อคโคลี่ก็เป็นแหล่งกรดโฟลิกที่ดีเช่นกัน

ข้อมูลปฏิเสธที่จะใช้ยาในปริมาณป้องกันโรคในระหว่างตั้งครรภ์ไม่คุ้มค่า!

จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมายระหว่างตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้ใช้กรดโฟลิกระหว่างให้นมบุตร

บ่อยครั้งที่การขาดกรดโฟลิกเกิดจากสาเหตุสามประการ:

• การบริโภคอาหารไม่เพียงพอพึงระลึกไว้เสมอว่ากรดโฟลิกถึง 90% ที่มีอยู่ในอาหารดิบจะถูกทำลายระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน แต่อย่างไรก็ตาม การทำให้แน่ใจว่ามีกรดโฟลิกจากอาหารเพียงพอก็ไม่ใช่เรื่องยาก นอกจากใบของผักใบเขียวแล้ว ยังพบในตับ, เนื้อ, ชีส, คาเวียร์, ไข่แดง, พืชตระกูลถั่ว, มะเขือเทศ, เมล็ดทานตะวัน,
• ความต้องการที่เพิ่มขึ้นความต้องการสารนี้เพิ่มขึ้นเมื่อมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและการต่ออายุเนื้อเยื่อ: ในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในเด็กเล็กและวัยรุ่นที่มีโรคมะเร็งอย่างรุนแรง, โรคโลหิตจาง, โรคผิวหนัง ฯลฯ ความต้องการกรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโต ของทารกในครรภ์ ระหว่างให้นมลูก ความต้องการวิตามินนี้จะเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับความต้องการวิตามินอื่นๆ
• การละเมิดการดูดซึมกรดโฟลิกในลำไส้โรคกระเพาะและลำไส้เล็กอาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารเนื่องจากการดูดซึมไม่เพียงพอ ในขณะที่จุลินทรีย์ในลำไส้มีองค์ประกอบปกติ ร่างกายสามารถสังเคราะห์กรดโฟลิกได้เอง

กรดโฟลิคที่มีอยู่ในการเตรียมยาจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าสารธรรมชาติ

กลไกการออกฤทธิ์ของกรดโฟลิก

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการที่เซลล์ที่มีชีวิตจะเข้าสู่กระบวนการแบ่งตัวนั้น สารพันธุกรรมของมันซึ่งอยู่ในเกลียว DNA จะต้องเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า กรดโฟลิกมีส่วนสำคัญในกระบวนการของ DNA ที่ทวีคูณ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ RNA (กรดไรโบนิวคลีอิก) กรดอะมิโน และมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

ดังนั้นการขาดปัจจัยนี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อการเพิ่มจำนวนเซลล์อย่างแข็งขัน กรดโฟลิก จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด การพัฒนาตามปกติของตัวอ่อน และกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะในสัปดาห์ที่ 2 ของการปฏิสนธิในตัวอ่อน คุณสามารถกำหนดส่วนที่สมองเริ่มพัฒนาได้ มันเป็นช่วงเวลานี้แม้ว่าผู้หญิงจะยังไม่ตระหนักถึงการตั้งครรภ์ของเธอแม้การขาดกรดโฟลิกในระยะสั้นก็เต็มไปด้วยการพัฒนาข้อบกพร่องในการพัฒนาระบบประสาทในทารกในครรภ์

นอกจากการมีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ของทารกในครรภ์แล้ว วิตามินนี้ยังใช้เพื่อทดแทนเซลล์ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากเซลล์ของมนุษย์ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง กรดโฟลิกเกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดทั้งหมด นอกจากนี้ยังให้อารมณ์ดีมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเซโรโทนินและอะดรีนาลีนซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อสถานะของระบบประสาทกระตุ้นความอยากอาหารเมื่อเห็นอาหารมีส่วนร่วมในการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดกรดโฟลิกนำไปสู่การก่อตัวของข้อบกพร่องของท่อประสาท: การไม่มีสมอง, hydrocephalus (hydrocephalus), การก่อตัวของไส้เลื่อนในสมอง, spina bifida นอกจากนี้การก่อตัวของความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการแยกของ ปากแหว่งและเพดานโหว่ (ปากแหว่งและเพดานโหว่) ด้วยการขาดวิตามินนี้ การก่อตัวของรกจะถูกรบกวน โอกาสในการแท้งบุตร การหยุดชะงักของรกบางส่วน การคลอดก่อนกำหนด และการชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น การศึกษาพบว่าประมาณ 75% ของข้อบกพร่องเหล่านี้สามารถป้องกันได้หากผู้หญิงเริ่มทานอาหารเสริมกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญคือต้องใช้กรดโฟลิกต่อไปในระหว่างการให้นมลูกเมื่อความต้องการใช้เกินความจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การขาดกรดโฟลิกมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการก่อตัวของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไม่แยแส ความอ่อนแอ และทำให้ปริมาณนมลดลง นอกจากนี้ การขาดวิตามินนี้ในมารดาที่ให้นมบุตรทำให้น้ำนมแม่มีปริมาณน้อย และส่งผลให้เด็กขาดวิตามิน ในเด็กที่มีภาวะขาดกรดโฟลิก นอกเหนือไปจากโรคโลหิตจางแล้ว จะมีน้ำหนักตัวที่ล่าช้า พัฒนาการด้านจิตที่ล่าช้า ภูมิคุ้มกันลดลง และการหยุดชะงักของลำไส้

ปริมาณกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์

ความต้องการกรดโฟลิกขั้นต่ำต่อวันในสภาวะปกติคือ 50 ไมโครกรัม แต่ด้วยความต้องการที่เพิ่มขึ้น เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเพิ่มขึ้นหลายครั้ง ในรัสเซีย เชื่อกันว่าความต้องการกรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่มีอาการขาดวิตามินนี้คือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน ในมารดาที่ให้นมบุตร ความต้องการนี้คือ 600 ไมโครกรัมต่อวัน เนื่องจากการขาดกรดโฟลิกเป็นอันตรายอย่างยิ่งในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ จึงแนะนำให้รับประทานวิตามินนี้ในกระบวนการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ (อย่างน้อย 3 เดือน) รวมทั้งตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร แท็บเล็ตกรดโฟลิกมาตรฐานประกอบด้วย 1 มก. ปริมาณกรดโฟลิกของวิตามินรวมมีตั้งแต่ 300 ไมโครกรัมถึง 1 มก. ดังนั้นการทานกรดโฟลิกหนึ่งเม็ดต่อวันหรือวิตามินรวมที่ประกอบด้วยวิตามินนี้ครอบคลุมความต้องการรายวันสำหรับมัน 100-200% การใช้กรดโฟลิกในปริมาณดังกล่าวนั้นปลอดภัย

ในสตรีที่มีวัตถุประสงค์ในการรักษา สามารถเพิ่มขนาดยาเป็น 5 มก. ต่อวัน ระยะเวลาการรักษาคือ 20-30 วัน ปริมาณกรดโฟลิกในปริมาณสูงในช่วงเวลาของการเตรียมการตั้งครรภ์และในช่วงที่สามแรกของการตั้งครรภ์ยังถูกกำหนดให้กับสตรีที่มีกรณีของการคลอดบุตรที่มีโฟเลตที่ผิดรูป

ความปลอดภัยของกรดโฟลิก

กรดโฟลิกไม่เป็นพิษต่อมนุษย์ มีการศึกษาเกี่ยวกับการใช้กรดโฟลิก 15 มก. ในระยะยาว (เกินปริมาณรายวันถึง 40 เท่า) ซึ่งไม่ได้เปิดเผยถึงความเป็นพิษของยานี้ อย่างไรก็ตาม การใช้กรดโฟลิกในปริมาณสูงเป็นเวลานาน (มากกว่า 3 เดือน) สามารถช่วยลดระดับวิตามินบี 12 ในเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้ กรดโฟลิกขนาดใหญ่บางครั้งทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความตื่นตัวทางประสาทที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงการทำงาน ในไต

ข้อห้ามในการใช้กรดโฟลิกเป็นกรณีของอาการแพ้ต่อยา

สิ่งสำคัญคือต้องทานกรดโฟลิกเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการเตรียมกรดโฟลิกใด ๆ ครอบคลุมความต้องการรายวันสำหรับกรดโฟลิก คุณไม่ควรกังวลหากคุณพลาดการทานยาในครั้งต่อไป เพียงแค่กินยาเมื่อคุณจำได้

ยาหลายชนิดอาจส่งผลต่อการดูดซึม การใช้ และการจัดเก็บกรดโฟลิกในร่างกาย ควรใช้กรดโฟลิกร่วมกับวิตามินบี 12 และซี การรับประทานไบฟิโดแบคทีเรียเพิ่มเติมจะเพิ่มการสังเคราะห์กรดโฟลิกในลำไส้ใหญ่

ในทางตรงกันข้ามเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ยาลดกรด (ยาที่ทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลาง - อัลมาเจล, มาล็อกซ์เป็นต้น), ซัลโฟนาไมด์, ยากันชัก, การดูดซึมกรดโฟลิกในลำไส้จะลดลงอย่างมาก แผนกต้อนรับ แอสไพรินาในปริมาณที่สูง, ยา nitrofuran (กำหนดไว้สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ), ยาคุมกำเนิด, ฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์ช่วยลดความเข้มข้นของกรดโฟลิกในเลือด

ยืนยันแล้ว: ไม่มีความเสี่ยง!

ในสหรัฐอเมริกา มีกฎหมายกำหนดให้ผู้ผลิตต้องเติมกรดโฟลิกในปริมาณที่ค่อนข้างสูงลงในแป้ง เพื่อป้องกันการขาดวิตามินนี้ในประชากร นอกจากนี้ในสหรัฐอเมริกาปริมาณกรดโฟลิกป้องกันโรคสูงกว่าในรัสเซีย 2 เท่า ไม่พบผลเสียต่อจีโนไทป์ของปริมาณกรดโฟลิกที่ใช้ในรัสเซีย

เมื่ออุ้มเด็ก ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก หากทารกในครรภ์ขาดสารบางอย่างก็จะต้องใช้สารอาหารที่จำเป็นจากแม่ - อย่างดีที่สุด ที่เลวร้ายที่สุด ทารกจะทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้จะเกิดอ่อนแอ

เกี่ยวกับกรดโฟลิก

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับสตรีมีครรภ์คือกรดโฟลิก หรือที่เรียกว่าวิตามิน B9 มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันและระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายตามปกติ และหากสารนี้ไม่เพียงพอในอาหารของผู้หญิงก็ต้องกินตามคำแนะนำของแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญมักสั่งกรดโฟลิกสำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้งเนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้ความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างมาก การศึกษาชีวเคมีทำให้นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าสารนี้มีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของการคลอดบุตร มักจะกำหนดกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และมักจะกลายเป็นอาหารเสริมบังคับตลอด 9 เดือน

ทำไมคุณควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์?

ปริมาณกรดโฟลิกที่เพียงพอในร่างกายของมารดาในระยะแรกของการตั้งครรภ์จะช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากข้อบกพร่องของท่อประสาท นอกจากนี้สารนี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์

ในขณะเดียวกัน ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ B9 ได้ด้วยตัวมันเอง มีการผลิตจำนวนเล็กน้อยในลำไส้อันเป็นผลมาจากกิจกรรมที่สำคัญของจุลินทรีย์ อย่างไรก็ตาม ปริมาณนี้ไม่เพียงพอต่อความต้องการในชีวิตประจำวันของผู้ใหญ่ ไม่ต้องพูดถึงสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้จุลินทรีย์ยังค่อนข้างอ่อนแอ ลักษณะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของผู้หญิงในตำแหน่ง การใช้ยาสามารถนำไปสู่ความตายของจุลินทรีย์บางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ เป็นผลให้จำนวนขององค์ประกอบที่ได้รับลดลง

เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่บุคคลต้องการ กรดจะพบในอาหารและเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหาร อย่างไรก็ตาม ปริมาณมากจะถูกทำลายในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ส่วนใหญ่ยังคงสั่งอาหารเสริมตัวนี้ให้กับผู้ป่วย

กรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

โดยทั่วไป นรีแพทย์แนะนำให้คิดถึงความสำคัญของวิตามินนี้ก่อนการปฏิสนธิ หากขาด B9 ภาวะโลหิตจางสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิง เนื่องจากไขกระดูกเริ่มมีอาการเสียก่อน ไม่น่าแปลกใจเลยที่มักจะกำหนดกรดโฟลิกเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์โดยพิจารณาจากผลการสำรวจ

และที่สำคัญต้องดื่มไม่เฉพาะกับแม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ต้องดื่มโดยพ่อด้วย ทำไม ง่ายมาก: มันส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของตัวอสุจิ โอกาสในการตั้งครรภ์ทารกที่แข็งแรงเพิ่มขึ้น สมมติว่ากรดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ DNA และ RNA

แต่แล้วคำถามก็เกิดขึ้น: ดื่มเท่าไหร่? สำหรับผู้หญิง ปริมาณกรดโฟลิกในการวางแผนการตั้งครรภ์คือ 800 ไมโครกรัม จริงอยู่ จำไว้ว่าปริมาณบางส่วนยังคงสังเคราะห์ในร่างกาย และบางส่วนที่คุณได้รับจากอาหาร และแม้จะมีคำรับรองจากผู้เชี่ยวชาญบางคนว่าจะไม่มีอะไรเหลือเฟือ แต่ก็ไม่คุ้มที่จะทดลอง แพทย์จะสามารถกำหนดอัตราที่แน่นอนได้หลังจากการวิจัยที่เหมาะสม

และปริมาณกรดโฟลิกสำหรับผู้ชายในการวางแผนการตั้งครรภ์คือเท่าไร? สำหรับพวกเขา 400 ไมโครกรัมก็เพียงพอแล้ว อีกครั้ง นี่เป็นค่าเฉลี่ยและอาจผันผวน ดังนั้นพ่อในอนาคตจึงต้องผ่านการทดสอบทั้งหมด

ดื่มก่อนอาหารหรือหลัง?

การทานอาหารเสริมมักทำให้เกิดคำถามมากมาย ตัวอย่างเช่น วิธีรับประทานกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์: ดื่มก่อนอาหารหรือหลังอาหาร ช่วงเวลาใด? ปกติแนะนำให้ใช้ในตอนเช้า หลังอาหารเช้ามื้อใหญ่ ที่ไหนสักแห่งใน 15-20 นาที ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

คำแนะนำนี้เกิดจากการที่กรดโฟลิกในขณะท้องว่างสามารถเพิ่มความเป็นกรดได้ ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ และในหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังแม้กระทั่งอาเจียน

ทำไมพวกเขาถึงได้รับการแต่งตั้งอยู่แล้ว?

บ่อยครั้งที่แพทย์รู้สึกประหลาดใจ: ท้ายที่สุดแล้วสารมีความสำคัญ และทำไมจึงกำหนดกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ทำไมจึงจำเป็น? ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของทารกในครรภ์ และตามกฎแล้วจะมีการกำหนดอีก 400 ไมโครกรัมเพื่อป้องกันนอกเหนือจากอาหารปกติ นี่คือการบริโภคกรดโฟลิกในแต่ละวันตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งกำหนดตามประเพณีในสหพันธรัฐรัสเซีย

หากคุณดูคำแนะนำของ WHO ด้วยปริมาณของอาหารเสริมที่แนะนำ ทุกอย่างค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัว: 200 mcg จริงอยู่นี่เป็นตัวชี้วัดโดยเฉลี่ยที่ไม่คำนึงถึงอาหารแบบดั้งเดิมของพลเมืองรัสเซียส่วนใหญ่ ความจริงก็คือกรดโฟลิกพบมากในตับของนก ในพืชตระกูลถั่ว ในผักใบเขียวต่างๆ ในเครื่องเทศ และควรเป็นความสด

แต่ในขณะเดียวกันที่ตั้งของ B9 และอาหารที่แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันบ้าง หญิงตั้งครรภ์อาจแพ้บางสิ่งบางอย่างและแม้ว่าก่อนที่ร่างกายจะรับรู้ทุกอย่างอย่างสงบ สมุนไพรบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือคลื่นไส้ได้ อย่าลืมเกี่ยวกับโรคโลหิตจาง! ส่งผลให้จำนวนแหล่งที่เป็นไปได้ของกรดโฟลิกลดลง

วิตามิน B9 มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม การล่วงละเมิดไม่เคยเป็นประโยชน์ สารใดๆ ที่เราต้องการ แม้ว่าจะมีความสำคัญ แต่ในปริมาณมากก็สามารถฆ่าได้ สิ่งนี้ใช้ได้กับน้ำ ดังนั้นหากตัวบ่งชี้ทั้งหมดเป็นปกติอย่าใช้อาหารเสริมในทางที่ผิด นรีแพทย์สมัยใหม่หลายคนยังพูดถึงความจำเป็นในการเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณ

แต่ถ้ากรดโฟลิกสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? ทำไมส่วนเกินถึงอันตราย? ในกรณีนี้ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจต่างๆ ในเด็กจะคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ นั่นคือ นานถึง 18 ปี และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนานถึง 3 ปีพวกเขาจะถูกคุกคามจากโรคหอบหืด

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะได้รับองค์ประกอบนี้มากเกินไป แต่ตามกฎแล้วมันถูกขับออกทางปัสสาวะเนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ และเมื่อเปรียบเทียบกัน อันตรายที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลนนั้นดูแย่กว่านั้น: การไม่มีสมอง ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด พลาดการทำแท้ง ปากแหว่ง พยาธิสภาพของการก่อตัวของกระดูกสันหลัง และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณจำเป็นต้องรู้อะไรอีกเกี่ยวกับยานี้?

กรดโฟลิกที่แพทย์สั่งเป็นยาเช่นเดียวกับยาอื่นๆ ดังนั้น คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับมันได้จากผู้ผลิตอย่างเป็นทางการ ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากเราไม่ได้พูดถึงยาชนิดใดชนิดหนึ่ง จึงไม่มีใครมารบกวนผู้หญิงคนนั้นเองหรือกับเภสัชกรในการเลือกผู้ผลิตร่วมกันว่าจะซื้อสินค้าใด

จริงอยู่ที่ตอนนี้วิตามิน B9 มักพบในตลาดร้านขายยาไม่ใช่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ พร้อมกับวิตามินและธาตุอื่น ๆ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ดีกว่าเพราะถ้าสตรีมีครรภ์มีอาการซับซ้อนอยู่แล้วเธออาจประสบภาวะ hypervitaminosis ดังนั้นจึงควรขอสารในรูปแบบบริสุทธิ์

คำแนะนำสำหรับการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์ต้องแนบไปกับกรดโฟลิก ค่อนข้างซับเป็นส่วนใหญ่ แต่มีเชิงอรรถเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของการให้ผู้หญิงอยู่ในตำแหน่ง ตามกฎแล้วคุณจะพบว่าการรักษามักจะอยู่ในรูปของแท็บเล็ตเพียง 400 ไมโครกรัม นั่นคือผู้หญิงเพียงแค่ต้องดื่มวันละ 1 เม็ด

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

และเมื่อใดที่ไม่ควรนำสารนี้ไปใช้? เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย, การขาดโคบาลามิน, มะเร็ง, รวมถึงการแพ้เฉพาะบุคคล สำหรับผลข้างเคียงของกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอาการแพ้และเมื่อใช้เป็นเวลานาน - วิตามินบี 12 hypovitaminosis

ในเวลาที่ต่างกัน

การขาด B9 เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการก่อตัวของเด็กใน 2 สัปดาห์แรกอย่างแท้จริง เนื่องจากผู้หญิงมักไม่ทราบว่าความคิดนั้นเกิดขึ้นแล้ว แพทย์จึงแนะนำให้เริ่มดื่มอาหารเสริมตัวนี้ล่วงหน้า แต่สำหรับคำถามที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ต้องกินกรดโฟลิกนานแค่ไหนนั้นไม่มีคำตอบที่แน่ชัด

ตามกฎทั่วไป แพทย์ยืนยันว่าสตรีมีครรภ์ดื่มวิตามินในช่วง 3 เดือนแรก นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดภายในกรอบของหัวข้อที่อยู่ระหว่างการสนทนา หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องเริ่มใช้กรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์และตามที่กล่าวไว้ทั้งพ่อและแม่ จากนั้นผู้หญิงคนนั้น - เพื่อดำเนินการต่ออย่างน้อย 12 สัปดาห์

บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์ไม่ควรหยุดรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ และบ่อยครั้งในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนม เนื่องจากความต้องการธาตุนี้เพิ่มขึ้นที่นั่นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม คุณต้องตัดสินใจเฉพาะที่นี่ หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้ว

ถ้าเรานำเสนอทุกอย่างในรูปของตาราง สถานการณ์จะมีลักษณะดังนี้:

ผู้หญิงหลายคนที่กังวลเรื่องสุขภาพของเด็กมาก ปฏิเสธที่จะรับมัน กังวลว่าพวกเขาจะกินยาเกินขนาด อันที่จริงดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ส่วนเกินก็ไม่ได้นำไปสู่ความดีเช่นกัน แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวคุณต้องทาน 10 เม็ดทุกวัน

วิตามินอีและกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์

มักมีการกำหนดกรดโฟลิกร่วมกับวิตามินอื่นๆ ตัวอย่างเช่น วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่รู้จักกันดีซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญจำนวนมากสำหรับร่างกาย ดังนั้นจึงไม่มีอะไรแปลกในชุดค่าผสมนี้ สิ่งสำคัญคือการสังเกตปริมาณ

การบริโภคกรดโฟลิกในแต่ละวันระหว่างตั้งครรภ์

มาตรฐานได้รับการประกาศข้างต้นแล้ว ในสหภาพยุโรปนี่คือ 200 ไมโครกรัมในสหพันธรัฐรัสเซีย - 400 ความแตกต่างนี้เกิดจากสภาวะสุขภาพทั่วไปและลักษณะเฉพาะของอาหาร คุณสามารถระบุขนาดยาได้โดยผ่านการทดสอบที่เหมาะสม แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ทำเช่นนี้เพราะไม่เห็นสิ่งผิดปกติหากหญิงตั้งครรภ์ได้รับเกินปริมาณที่เหมาะสม แต่ไม่มีใครป้องกันผู้ป่วยจากการยืนกรานด้วยตัวเธอเอง

นรีแพทย์กำหนดผู้หญิง 5 มก. เป็นระยะ ปริมาณนี้เป็นการรักษาอยู่แล้ว มีการกำหนดเมื่อมีเหตุผลที่จะกลัวพยาธิสภาพที่เกิดจากการขาด B9 ในสถานการณ์เช่นนี้ ความทรงจำจะถูกนำมาพิจารณา (การเกิดของเด็กป่วยในอดีต การปรากฏตัวของความผิดปกติในญาติ) โรคบางอย่างในตัวแม่เอง

ข้อดีและข้อเสีย

ผู้หญิงที่ระมัดระวังมักจะชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของยาที่แตกต่างกัน กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น อันที่จริง การวิเคราะห์สถานการณ์โดยละเอียดควรค่าแก่การเคารพเท่านั้น อีกสิ่งหนึ่งคือคุณไม่ควรตื่นตระหนกมากเกินไปและกลัวการใช้ยาเกินขนาด หากคุณยังคงมีคำถาม คุณสามารถติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่นได้ตลอดเวลา แต่โดยทั่วไป ข้อดีที่นี่มีมากกว่าข้อเสียอย่างชัดเจน แน่นอนหากไม่มีข้อห้ามโดยตรง

Duphaston และกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

หากผู้หญิงมีปัญหาเรื่องการตกไข่ เธออาจได้รับ Duphaston และกรดโฟลิกร่วมกันเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ พวกเขาทำงานได้ดีมากช่วยเพิ่มโอกาสในการคิด แต่คุณไม่ควรพาพวกเขาไปด้วยตัวเอง

ไอโอโดมารินและกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ มักจะกำหนดกรดโฟลิกร่วมกับไอโอโดมาริน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากบริเวณชายฝั่งทะเลซึ่งรู้สึกว่าขาดองค์ประกอบที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ทั้งพ่อและแม่มักจะต้องการอาหารเสริมดังกล่าว แต่มีความสำคัญมากที่สุดสำหรับผู้หญิง

กรดโฟลิกกับการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์

การสูบบุหรี่กับการตั้งครรภ์ไม่ได้เข้ากันได้ดี นิโคตินทำลายวิตามินหลายชนิดทำให้กระบวนการดูดซึมลดลง ดังนั้นในกรณีนี้กรดโฟลิกจึงต้องการมากกว่าปกติ หรืออย่างน้อยที่สุดอย่าข้ามการเสริมปกติของคุณ

กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ ด้วยการบริโภคปกติโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรงสมบูรณ์เพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรละเลยอาหารเสริมตัวนี้ แต่การทำกิจกรรมสมัครเล่นในกรณีนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์