Мы уже почти привыкли следить за здоровьем зубов. Кто-то, при первых проявлениях кариеса, бежит к своему доктору, некоторых на это подталкивает неожиданно возникшая боль в зубе. Однако заболевания десен нам кажутся второстепенным поводом обратиться к врачу стоматологу. Между тем, без и если вовремя не начать , то их болезнь быстро переходит в хроническую стадию, что сильно влияет на качество жизни.
Отсутствие должного ведет к снижению тонуса тканей и костных структур, окружающих зубы, и в конечном счете вызывает их потерю. Но последствия заболевания десен могут ощущаться далеко за пределами полости рта и челюсти. Многочисленные исследования доказывают прямые и косвенные связи болезней десен с различными проблемами в организме, которые влияют на общее состояние здоровья, включая болезни сердца, диабет и остеопороз.
В некоторых случаях заболевание десен может привести к проблемам в других частях тела, в то время как некоторые наши болезни, казалось бы ничем не связанные с полостью рта, могут способствовать развитию заболеваний десен.
Осознание проблем вне рта могут помочь рассмотреть определенные проблемы, связанные с зубами и деснами. В свою очередь, можно выявить заболевания в других областях вашего организма на основе симптомов, наблюдаемых во рту. Далее следует перечень условий, известных своей связью с болезнями десен.
Диабет
Если у вас диабет, особенно важно заботиться о ваших зубах и деснах, так как заболевания десен и диабет могут влиять друг на друга отрицательно. Диабет может нарушить способность иммунной системы бороться с инфекцией, делая людей, страдающих диабетом, более подверженными заболеваниям десен, которые по сути является инфекцией тканей, окружающих зубы. При поздних стадиях, заболевания десен могут привести к росту уровня сахара в крови, что еще более усложняет диабет.
Болезни сердца и инсульт
Американская академия пародонтологии ссылается на исследования о том, что люди с болезнью десен почти в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, не имеющие таких заболеваний. В настоящее время связь между двумя заболеваниями не совсем понятна, хотя некоторые ученые полагают, что бактерии из полости рта проходят через кровь, влияя на артерии в сердце. Другие исследования указывают на связь между болезнями десен и инсультом.
Остеопороз
В нормальном теле, рост костей замедляется с течением времени, в силу возраста и других обстоятельств, плотность костной ткани уменьшается. Но у людей с остеопорозом, кости ослабевают до такой степени, что они становятся хрупкими и разрушаются достаточно легко и часто. Хотя мы чаще всего слышим о переломах бедра или конечностей, от остеопороза страдает, в том числе, и челюсть. Челюсть, с уменьшением плотности костной ткани, становится не способна поддерживать зубы, и те, кто страдает от болезни десен и остеопороза, сталкиваются с повышенным риском потери зубов. Если вы думаете, что можете быть подвержены риску остеопороза, поговорите со своим врачом об этом и проведите анализ плотности костной ткани. Если выявить проблему достаточно рано, лечение может помочь.
Респираторные заболевания
Исследования показывают, что бактерии из полости рта - в том числе появившиеся от заболевания десен - могут вдыхаться в легкие, что приводит к респираторным заболеваниям, таким как пневмония. Также курение является основной причиной респираторных заболеваний и является фактором риска заболеваний десен. Отказ от курения может улучшить ваше здоровье и привлекательность улыбки.
Болезненность десен может возникнуть по многим причинам. Её вызывают и потребления некоторых продуктов питания, содержащих сахар и крахмал, вредные привычки, как курение и неправильный уход за полостью рта, зубной камень, сахарный диабет, различные гормональные нарушения во время полового созревания, беременности и менопаузы, стресс. На первой стадии заболевания десен, которая называется гингивит, обычно замечаются кровоточивость, отечность и покраснение. Если игнорировать эти симптомы и не начать лечение на этом этапе, то заболевание может перерасти в пародонтит — деструктивную форму пародонта. А вот его лечить уже гораздо сложнее, к тому же пародонтит может привести к потере зубов и в дальнейшем вам потребуется имплантация. Игнорировать это заболевание не стоит, а лучше как можно раньше воспользоваться услугами стоматолога. Ну а мы хотим рассказать вам о мерах предосторожностей, которые помогут предотвратить заболевания десен.
Первое и главное правило — следить за гигиеной полости рта. Необходимо регулярно чистить зубы два раза в день в течение как минимум 3-4 минуты, а лучше 5. После чистки зубов необходимо ополоснуть ротовую полость антисептическими средствами. Менять зубную щетку необходимо каждые три-четыре месяца. не забывайте посещать стоматолога каждые полгода. Так же стоит сократить потребление газированных напитков, сладкого чая и других продуктов питания, содержащих сахар. А вот клюквенный сок напротив стоит включить в свой ежедневный рацион. Витамин С, которым богата эта ягода, поможет побороть воспалительные процессы. Также источниками этого витамина являются апельсины, виноград, киви, манго, папайя и клубника. Следует увеличить и употребление продуктов, богатых витамином D, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Так что включите в свой ежедневный рацион красную рыбу, печень трески и куриные яйца, которые являются источником этого полезного для здоровья зубов и десен витамина.
На начальной стадии развития воспалительных процессов десен вполне могут помочь домашние народные средства. Так раствор морской соли способен уменьшить отечность десен и уничтожить бактерии и инфекции, обитающие в ротовой полости, а это будет способствовать выздоровлению. Чтобы выполнить эту процедуру, разведите небольшое количество морской соли в стакане теплой воды, наберите раствор в рот, прополощите в течение 30 секунд, а затем сплюньте. Повторите несколько раз. При возникновении симптомов воспаления следует полоскать рот таким раствором как минимум 2 раза в день.
Может кому-то это и покажется странным, но обычный чай в пакетиках способен помочь при воспалении десен. Для этого следует обдать крутым кипятком обычный пакетик чая, а затем, остудив его до комфортной температуры, приложить к пораженной области десен. Такой компресс, выдержанный около пяти минут, способен побороть инфекцию за счет содержащихся в нем дубильных кислот.
Мед является любимым составляющим народных рецептов. Поскольку он обладает естественными антибактериальными и антисептическими свойствами его также можно использовать для снятия воспаления десен. После тщательно очищения ротовой полости просто вотрите небольшое количество меда в проблемные участки.
Пищевая сода способна нейтрализовать кислоты в ротовой полости, а это является профилактической мерой против развития кариеса и заболевания десен. Поэтому можно полоскать рот раствором соды или чистить зубы содовой пастой. Эффективны и травяные полоскания шалфеем, тимьяном, ромашкой, кедровой живицей. Также народная медицина советует жевать лист каланхое Дегремона для снятия воспаления.
Каждый человек старается следить за здоровьем своих зубов и вовремя лечить возникшие заболевания. Но почему-то не все задумываются о деснах. А между тем не менее опасны, чем В статье подробней рассмотрим, как должны выглядеть здоровые десны и как предотвратить их заболевания.
Почему очень важно следить за деснами?
При страдает такие ткани, которые располагаются вокруг зуба и благодаря которым зуб крепится в челюсти. Если в деснах происходит длительный воспалительный процесс, то костная ткань начинает постепенно рассасываться. Поэтому от того, насколько у вас здоровые десны, будет зависеть, как долго в полости рта сохранятся зубы. Необходимо помнить, что, даже проведя лечение зубов, нельзя быть уверенным, что они сохранятся до старости. Для этого необходимо знать, как сохранить десны здоровыми.
Что такое болезни десен?
Периодонтальная десен) - это процесс заражения тканей, расположенных вокруг зуба. Эта инфекция является основной причиной выпадения зубов у взрослых пациентов.
Очень часто случается так, что заболевания десен протекают бессимптомно, без каких-либо болевых ощущений. И это мешает своевременно выявить заболевание. Как только вы почувствовали, что и десна, необходимо сразу же бежать к дантисту. Доктор выявит причину боли и назначит необходимое лечение. Причиной болезней десен может стать зубной налет. В нем содержатся бактерии, которые воспаляют десны.
Ранняя степень заболевания характеризуется покраснением и вспуханием, иногда может быть кровотечение. На этой стадии развитие болезни еще можно предотвратить. Необходимо просто более тщательно относиться к гигиене ротовой полости, и тогда нежелательные симптомы пройдут.
Когда болезнь запущена и развивается периодонтит, то необходимо вмешательство докторов. В такой ситуации зубы могут начать шататься и выпадать.
Признаки здоровых десен
Десны твердые, без признаков отека и воспаления. Добиться такого состояния полости рта можно, только соблюдая гигиену. Чистить зубы нужно два раза в день, при этом очень важно использовать зубную нить. Также необходимо регулярно проходить осмотр у стоматолога для профилактики различных заболеваний. Кроме того, следует отметить цвет здоровых десен. Они должны быть бледно-розовыми.
Признаки периодонтальной инфекции
При заболеваниях десен возникают следующие признаки и неприятные ощущения:
- При чистке зубов они кровоточат.
- Становятся очень чувствительными, краснеют и вспухают.
- Зубы отслаиваются от десен.
- Наблюдается постоянный неприятный запах изо рта.
- Между деснами и зубами образуется нагноение.
- Зубы расшатываются.
- Изменяется прикус.
Если вы обнаружили у себя хоть один из этих признаков, нужно срочно обратиться к стоматологу. Только своевременный визит к доктору поможет сохранить здоровые десны.
Почему возникают заболевания мягких тканей во рту?
На сегодняшний день все больше количество людей страдает патологиями десен. Это может происходить из-за экологии, наследственности, сопутствующих хронических заболеваний. Но главная причина - это неправильное питание.
Современные люди употребляют углеводистую, рафинированную пищу (сладости, выпечка). Раньше пища подвергалась меньшей термической обработке, поэтому сохраняла в себе большинство полезных элементов. Следовательно, растет риск появления заболеваний.
Фото здоровых десен у взрослых расположено ниже.
Как предотвратить заболевания десен?
Летние плюсы и минусы для десен
С одной стороны, лето - это прекрасное время, чтобы укрепить зубы и десны. Именно в этот период есть возможность употреблять много свежих овощей и фруктов. Клетчатка, которая содержится в их составе, способствует очищению ротовой полости.
Но с другой стороны, именно летом повышается вероятность различных отравлений, в это время люди часто отдыхают на природе, кушают шашлыки, путешествуют и пробуют блюда разных национальных кухонь. Такое питание не всегда положительно сказывается на поэтому следует быть осторожнее в летнее время.
Советы, которые помогут сохранить зубы и десны здоровыми
Мы рассмотрели, каким должны быть здоровые десны, почему возникают их заболевания и как их предотвратить. Есть еще несколько простых советов для здоровья ротовой полости:
- Нужно меньше кушать продукты, в которых содержится много быстрых углеводов (сахар, сдоба). Из-за такой пищи образуется зубной налет, в котором размножаются бактерии, разрушающие десны и зубы.
- Нельзя злоупотреблять семечками и орехами. Мелкие частички забиваются в промежутки между зубами, и там активно размножаются бактерии. Это также относится к фруктам и ягодам с мелкими семенами (клубника, малина). После употребления таких продуктов необходимо прополоскать рот или воспользоваться зубной нитью.
- Нужно меньше кушать мягких продуктов (фасованные супы пюре, суфле). Такая пища избавляет зубы от их прямого назначения - жевать. А как раз во время жевания вырабатывается нужное количество слюны для очищения полости рта. Следует помнить, что твердая пища очень важна для здоровья зубов. Каждый день необходимо съедать яблоко или морковку. Кстати, такие продукты полезны не только для зубов и десен, а и для всего организма.
- Следует помнить, что воспаление может возникнуть даже при малейшем повреждении десен. Для профилактики различных ранок и трещин нужно использовать специальные противовоспалительные ополаскиватели для полости рта.
Если вы станете придерживаться этих несложных советов, ваши зубы и десны всегда будут здоровыми.
Проблема болезней десен может коснуться любого человека, независимо от возраста. Начало заболевания может казаться незначительным и безобидным - небольшое покраснение десен или появление кровоточивости во время чистки зубов. Заболевания слизистой оболочки рта у детей и взрослых - довольно серьезная неприятность, избавиться от которой за один визит к стоматологу не всегда бывает возможным.
Поэтому очень важно при возникновении первых симптомов вовремя обратиться к врачу и начать лечение. Забота о деснах не менее важна, чем уход за зубами. Поддержание здорового состояния десен является необходимым не только для полости рта, но и для всего организма в целом. Описание названий, симптомов и лечения можно узнать из этой статьи.
Признаки здоровых десен и общие причины заболеваний
Какие же они - здоровые и ухоженные десна? Десна в здоровом состоянии не синие или красные, а имеют ровную бледно-розовую окраску. Околозубные ткани выглядят без признаков отеков и покраснений. При чистке зубов не возникает болезненных ощущений, кровоточивости и дискомфорта. Отсутствие дурного запаха и постоянного неприятного привкуса во рту также может свидетельствовать о здоровье десен.
В настоящее время известны факторы, которые вызывают болезни зубов и десен (см. также: ). Есть два основных критерия, по которым возникают проблемы с деснами. К ним относятся:
- Общие причины. В эту группу входят болезни кровеносной системы, гормональные нарушения, гиповитаминоз, заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
- Местные причины. К ним относятся патологии уздечки языка, неправильный прикус, зубной камень и твердый налет на поверхности зубов.
Очень часто воспалительные процессы возникают вследствие неправильного ухода за зубами и деснами. Из-за нерегулярной, недостаточно тщательной чистки зубов или при неправильном выборе средств по уходу за полостью рта происходит активное размножение микроорганизмов. Благодаря их жизнедеятельности мягкий зубной налет со временем может превратиться в твердые межзубные отложения, которые травмируют слизистую. Инфекция, попадая на травмированные участки, провоцирует появление болезни.
Причинами развития воспаления могут стать последствия повреждений от неправильно установленных пломб, протезов, подобранных не по размеру. Довольно часто патологический процесс может развиться в результате термических или химических ожогов слизистой рта. В результате травмы иногда случается, что порвалась уздечка или образовалось повреждение слизистой оболочки. Открытая рана может стать очагом инфекции при несвоевременной антибактериальной обработке.
Классификация болезней десен, их симптомы и принципы лечения
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Болезни десен делятся на несколько групп, в зависимости от локализации воспаления и стадии заболевания. Гингивит и пародонтит относятся к воспалительным инфекционным заболеваниям, чаще всего они развиваются у беременных, детей и подростков (рекомендуем прочитать: ). При развитии гингивита ткани зубов не затрагиваются, воспаляется только слизистая вокруг конкретного зуба.
При пародонтите происходит разрушение связки между костью и зубом, опорный аппарат теряет свои функции. В результате этого возникает своеобразный карман, в котором скапливаются частички пищи. Появляется кровоточивость, отек слизистой, повышенная чувствительность десен (рекомендуем прочитать: ). Пародонтит может стать причиной потери зубов, которые смещаются и расшатываются.
Периодонтит возникает вследствие воспалительных заболеваний полости рта и является осложнением пародонтита. Пародонтоз - проблема, в основном, пожилых людей, у которых снижена проводимость сосудов и нарушено кровоснабжение тканей.
Гингивит: воспаление слизистой оболочки десен
Гингивит возникает вследствие накапливания зубного налета и остатков пищи в труднодоступных для чистки участках и межзубных пространствах. Наиболее часто воспаление возникает из-за недостаточно тщательного ухода за полостью рта. При гингивите поражаются ткани дентина, пародонт и десневые сосочки. Признаки заболевания: красные или синего цвета десна, появление отека, болезненные ощущения при чистке зубов. Десна могут кровоточить, возможно появление неприятного запаха изо рта. Виды гингивита делятся на:
- катаральное воспаление;
- гиперплазию десен;
- язвенно-некротическую стадию.
Катаральное воспаление возникает из-за плохой гигиены, но боль делает невозможным ее проведение. Врачом проводится профессиональная чистка зубов с удалением налета и зубного камня. Рекомендуются полоскания ротовой полости противовоспалительными и антимикробными растворами в течение нескольких дней. Как дополнение, применяют электрофорез и гидромассаж, которые показывают хорошие результаты в лечении гингивита.
Гипертрофический гингивит - это хроническое продолжение острой формы. Факторами развития гиперплазии могут послужить: травмирующий прикус, реакция на прием некоторых медикаментов, гормональный сбой, дисфункция эндокринной системы.
Язвенное поражение слизистой может быть стадией гингивита, или возникнуть, как самостоятельная патология. Инфекция возникает на фоне активного размножения микроорганизмов в межзубных промежутках из-за некачественной гигиены полости рта.
Лечение гингивита происходит в несколько этапов. Вначале специалист ликвидирует омертвевшие пародонтальные ткани с применением анестезии. Затем производится обработка слизистой антимикробными средствами. Назначается комплексное лечение, куда входит обработка антисептическими и противомикробными препаратами.
Пародонтит: воспаление десен
Пародонтитом называется хроническое заболевание, которое поражает не только десну, но и все околозубные ткани. Происходит разрушение волокон пародонтальных тканей, которые удерживают вместе костную ткань и зуб. Появляется и усиливается подвижность зубов, возможно их выпадение. Симптомы пародонтита зависят от степени заболевания:
- легкая форма характеризуется образованием костного кармана глубиной около 3,5 мм;
- при средней степени пародонтальные карманы достигают 5мм;
- тяжелая форма - глубина костного кармана более 5 мм.
В легкой форме появляется кровотечение во время чистки зубов, дискомфорт во время жевания. Затем кровоточивость десен может начинаться спонтанно, пациенты стараются избегать разговоров и даже пропускают приемы пищи. При развитии тяжелой степени пародонтита возможно появление гнилостного запаха, подвижность зубов становится более выраженной, возможно их выпадение. Подробнее об этом смотрите на фото.
Вылечить пародонтит не просто, но вполне возможно. Курс лечения предусматривает назначение медикаментов, хирургические манипуляции и ортопедию. Специалист удаляет твердые зубные отложения и патологически измененные ткани, после чего проводит грануляцию костных карманов. Медикаментозное лечение заболеваний десен включает в себя прием антибиотиков, иммуномодуляторов и полоскания рта антисептическими растворами.
Периодонтит: последствия распространения воспалительного процесса
Что такое периодонтит? Это развитие патологического процесса в области связочной ткани зуба, в результате этого внутри образовывается нагноение. В случае, когда болезнь приобретает хроническую форму, яркие симптомы могут отсутствовать. Это может ввести в заблуждение, отсутствие болевых ощущений может расцениваться пациентом, как прекращение заболевания. Если воспалительный процесс запущен, распространение инфекции продолжается. Лечение периодонтита сводится к ликвидации воспалительного процесса корня зуба.
Пародонтоз: возрастные изменения в деснах
Болезни десен в пожилом возрасте доставляют пациентам массу неудобств. Со временем очень часто нарушается функция кровоснабжения слизистой рта. В результате этого появляются такие симптомы, как поражение зубной эмали и костных тканей, опущение мягких тканей десны, бледность слизистой оболочки (рекомендуем прочитать: ). В тяжелой форме пародонтоза может наблюдаться расшатывание и выпадение зубов.
Лечение пародонтоза направлено на приостановку патологического процесса и стабилизацию общего состояния пациента. После проведения комплексного обследования проводится очистка зубных отложений. После чего врач назначает прием витаминно-минерального комплекса и использование лечебных зубных паст.
Кисты и микротравмы
Причинами возникновения кисты являются: запущенный кариес или пульпит, некачественно залеченный корневой канал, пародонтит. Наличие микротравм, переохлаждение и недостаточная гигиена усугубляют развитие патологии. Разрастание кисты на десне может спровоцировать образование свища - отверстия, через которое происходит выделение гнойного содержимого. Лечение в этом случае может быть хирургическим или терапевтическим. Медикаментозное лечение проводится если заболевание находится на ранней стадии. Назначаются противомикробные, противоотечные и ранозаживляющие препараты. Для устранения болевого синдрома используют препараты из группы анальгетиков.
Решение проблем в кабинете стоматолога
Опытный специалист поможет избавиться от проблем с деснами и зубами. В первую очередь проводится диагностика, а также необходимое обследование. При необходимости, врач назначает лабораторные анализы, на основании их результатов определяется план лечения. Для удаления твердых зубных отложений применяется чистка ультразвуком или метод Air Flow.
Обработка Air Flow
Избавиться от зубного налета можно при помощи профессиональной чистки в кабинете стоматолога. Под высоким давлением воздушно-водяная струя направляется на необходимый участок. Бережное и тщательное очищение происходит благодаря абразивному наполнителю в составе смеси. Преимуществами этого метода является разрушение твердых отложений в труднодоступных местах.
Ультразвуковая чистка
Одним из самых эффективных, безопасных и безболезненных методов удаления налета и образований на зубах остается чистка при помощи ультразвука. Особенностью метода является применение высокочастотного звука, который обладает разрушительным действием на твердые образования на зубах. Процедура назначается как дополнение к массажу и полосканиям при воспалениях десен.
Противовоспалительное лечение
Для назначения противовоспалительных препаратов необходимо проведение лабораторных анализов. Берется мазок со слизистой для определения чувствительности микроорганизмов к антибиотикам. Длительность курса антибиотикотерапии составляет от 7 до 10 дней. В зависимости от состояния пациента, сроки могут быть скорректированы лечащим врачом. Хороший результат дает применение противовоспалительных мазей и гелей.
Хирургическое вмешательство
Проведение хирургических манипуляций выполняется в случае образования свища или кисты. Производится удаление фрагмента кости, промывание раны и установка временного дренажа. При периодонтите проводится обработка корневых каналов. В том случае, если корневая пломба была установлена ранее, возможно применение хирургического вмешательства. Проводят вскрытие зубной полости и удаление омертвевших участков пульпы. Затем производится очищение, промывание и просушивание корневых каналов. После устранения воспаления проводится пломбирование каналов. Для контроля возможного обострения рекомендуется проведение рентгенологического обследования каждые три месяца.
Лечить болезни полости рта можно и народными средствами. Большой популярностью пользуются эфирные масла, которые имеют антибактериальные, успокаивающие и анестетические свойства. Полоскание рта отваром дубовой коры дает заживляющий эффект. Цынга излечивается при помощи отвара брусники с корнем аира. Необходимо полоскать рот теплым отваром после каждого приема пищи. Применение любых лекарственных препаратов народной медицины необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Меры профилактики заболеваний
Помогут предотвратить возникновение заболеваний зубов и десен регулярное посещение стоматолога и тщательный уход за полостью рта. Необходимо выполнять несложные правила, чтобы избежать проблем с деснами:
- употреблять продукты богатые белками и витаминами;
- использовать для ухода за зубами качественные щетки;
- проводить ежедневный массаж десен при помощи щетки для улучшения кровоснабжения.
Для чего нужны витамины для десен? Узнаем поподробнее. Десны очень тесно связаны с зубами. Они выполняют функцию закрепления зубов и служат для них прочной основой. Сохранение их здоровья очень важно для поддержания здоровья и гигиены всей ротовой полости в целом. Любые проблемы с деснами могут в значительной степени влиять на состояние зубов и самих десен. Поэтому уходу за деснами необходимо уделять особое внимание. Для здоровых десен характерен светло розовый оттенок (или более темный при более темной коже), гладкая текстура, а также отсутствие повышенной чувствительности к пищевым продуктам и кровоточивости при использовании зубной нити или щетки и приеме пищи. Если в течение некоторого времени проблемы с деснами остаются без внимания, результатом может становиться развитие болезни десен, известной как пародонтит, а в дальнейшем – выпадение зубов.
Витамин C
Точно так же, как витамин C требуется для укрепления иммунной системы всему организму, он необходим и деснам. Этот витамин предотвращает кровоточивость десен, держа, таким образом, на расстоянии такие заболевания десен, как пародонтит. Получение его с пищей поддерживает здоровье десен и их общий вид на должном уровне. Употребление 60 мг витамина C может уменьшать риск развития гингивита, провоцирующего воспаление десен.
Так как этот витамин является по природе антиоксидантом, он сохраняет соединительные ткани в прекрасном состоянии, поддерживая благодаря этому регенерацию костей. Учитывая сказанное выше, следует включать в рацион большое количество продуктов, которые богаты витамином C. Отличными источниками витамина C являются ягоды, лаймы, апельсины, брокколи, брюссельская капуста, манго, папайя и виноград.
Витамин D
Основной источник витамина D – это солнечный свет ранним утром. Обычно организм человека синтезирует этот витамин, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей на рассвете. Критически важная функция витамина D – это надлежащее использование кальция в организме. Известно, что кальций поддерживает в здоровом состоянии зубы и кости. Поэтому его дефицит может с течением времени делать десны неэффективными, приводя в дальнейшем к потере зубов. В связи с этим необходимо поддерживать должные уровни витамина D и кальция в организме, чтобы охранять десны от развития любых заболеваний.
Так как раннее солнце – это единственный источник витамина D, после пробуждения необходимо проводить минут 15-20 на солнце. Выполнение упражнений в это время также крайне полезно. Желательно употреблять много молочных продуктов, таких как йогурты, молоко и творог, а также яйца и рыбу, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством кальция.
Витамин E
Витамин E очень широко используется стоматологами для лечения стоматологических проблем. Таким образом, он тоже является одной из добавок для здоровья десен. Наружное нанесение масла с витамином E на пораженные области способствует их быстрому заживлению. Это масло ослабляет боль и уменьшает любую возникающую чувствительность десен. Получать его с целью использования для лечения десен можно из капсул с витамином E.
Наряду с вышеперечисленными витаминами для здоровья десен также важны витамин K, кофермент Q10, фолиевая кислота и различные минералы. Все эти вещества предотвращают появление различных заболеваний десен и способствуют их заживлению в случае возникновения любых проблем. Антиоксидантные свойства витаминов восстанавливают ткани десен, благодаря чему предотвращают любые эпизоды кровоточивости.
Чтобы сохранять десны здоровыми, важно дважды в день пользоваться зубной щеткой и прополаскивать рот каждый раз после употребления пищи. Следует по возможности избегать употребления сахара, соли и обработанной пищи, так как подобные продукты бедны важными питательными веществами, которые необходимы организму. Витамины для десен — отличное решение, но помимо этого, нужно дважды в неделю массировать десны, это помогает успокаивать их и придавать им сияющий цвет.
