Ощущать во сне горячий воздух и через силу дышать им – значит, наяву вас склонят к совершению злого поступка. Пить во сне горячую воду – вам улыбнется счастье, горячее молоко предвещает борьбу, в финале которой вы добьетесь богатства и исполнения желаний.

Брать во сне руками горячую кочергу или иной железный предмет означает, что выпавшие на вашу долю испытания вы встретите во всеоружии.

Греться во сне у горячей печки или плиты говорит о том, что в реальной жизни вы горячо любимы в собственной семье и ценимы в кругу друзей за бескорыстие и душевную доброту.

Обжечься о горячий нагревательный прибор – значит, наяву встретить сопротивление со стороны конкурентов.

Горячие чувства, которые вы проявляете во сне к кому-то, говорят о вашей страстности и любвеобильности.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Идти

Болотом идти - к неприятности идти по воде - к неожиданной радости по лесу - к ссоре.

Полем идти - к сплетням.

Быстро идете - вас ожидают препятствия.

Медленно идёте - остерегайтесь потери времени, о котором придется жалеть, вреда от опоздания, возможного конца любовного счастья.

Идёте по колено в грязи - к прибыли, печали.

Идёте по колено в воде - к радости.

Назад повернуть – к потере.

Идете по кругу - можете встретить старого знакомого.

Идти с тяжелой ношей во сне - знак того, что ваш труд будет хорошо оплачиваться.

Канава на вашем пути - предвестие, что вас ожидают препятствия, раздражение.

Глубокий ров - снится к несчастью.

Ров глубокий преодолен - вас ожидает успех после несчастий и неудач.

Много ям на вашем пути - означают заботы, тоску.

Вал, насыпь перед собой - к затруднению.

Переходить насыпь - к преодолению препятствий.

Упасть через насыпь - ваш труд может оказаться напрасным.

Ходит кто-то по воде - его вскоре могут ожидать богатство и слава.

Толкование снов из

В детстве каждый из нас наверняка слышал от родителей, как полезно ходить босиком по горячему песку. Действительно, эта простая и доступная процедура позволяет вылечить и предупредить многие заболевания. Лето - самое подходящее время для того, чтобы получить от этой оздоровительной методики максимальный эффект.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ эффект, получаемый при ходьбе босиком, был замечен медиками ещё в первые столетия развития медицины. Он основан на том, что на ступнях обеих ног у каждого из нас находятся точки, связанные с определёнными внутренними органами. Так, середина пятки отвечает за лёгкие, самая серединная точка ступни - за сердце, подушечка под большим пальцем - за мозг и психику, подушечка под вторым пальцем - за позвоночник и конечности, подушечка под третьим пальцем - за сосуды и питание мускулатуры, подушечка под четвёртым пальцем - за желудок и поджелудочную железу, подушечка под мизинцем - за почки и органы мочеполовой системы, точка на середине наружной поверхности ступней связана с желчным пузырём, точка на середине внутренней поверхности стопы - с печенью и другими кроветворными органами.

При воздействии на эти точки различными способами (хождение босиком - один из них) мы можем корректировать состояние нашего организма. Причём босохождение по нагретому песку рекомендуется сочетать с массажем ступни и другими методиками оздоровительной ходьбы - по гальке, колючему и мягкому настилу.

Сердечно-сосудистые заболевания

Ходить по горячему песку рекомендуется непродолжительное время, после чего следует держать ноги на прохладной, но не на холодной поверхности. Легче всего это осуществить, если вы сядете на табурет или скамейку на пляже и будете то поднимать ноги, то опускать их в разогретый солнцем песок. Полезна также переменная быстрая и медленная ходьба по более горячему и более прохладному песку.

Заболевания органов брюшной полости

ДЛЯ начального этапа оздоровительной ходьбы вам понадобится галька (или любой другой гладкий мелкий камень). Вы легко можете набрать её на берегу реки или моря, находясь на отдыхе. Поместите ваши трофеи в неглубокую коробку или ящик, насыпав гальку ровным слоем, или же просто рассыпьте её по полу. Попробуйте походить по гальке в течение нескольких минут (для первого раза достаточно 2-3 минут). Сделайте небольшой перерыв и снова походите.

Это упражнение выполняйте по утрам. Вечером же делайте массаж подушечки и безымянного пальца на обеих ногах:

• сядьте на табурет (желательно, чтобы сиденье не имело ручек и подлокотников);
• положите одну ногу на другую, повернув кверху поверхность ступни;
• массируйте при помощи костяшки указательного пальца рабочей руки подушечку под безымянным пальцем на каждой ноге в течение 5 минут круговыми движениями по часовой стрелке;
• затем большим и указательным пальцами массируйте сам безымянный палец на каждой ноге, мягко нажимая на него с обеих сторон.

Ходите по гальке и делайте массаж ежедневно в течение двух недель, постепенно увеличивая время ходьбы до получаса. По прошествии двух недель переходите к ходьбе по более жёсткой поверхности, продолжая по вечерам массировать ступни. Общая продолжительность оздоровительной ходьбы для профилактики болезней желудка и поджелудочной железы составляет два месяца (один месяц занятий, перерыв на неделю и ещё один такой же курс).

Заболевания желчного пузыря

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ходить только по гладкой гальке, так как чересчур агрессивный массаж может привести к активизации органа, излишней выработке желчи и расстройству всего желудочно-кишечного тракта. Как и в предыдущем случае, вы можете заготовить гальку заранее или воспользоваться пребыванием на отдыхе вблизи водоёмов и провести курс лечения прямо там.

При заболеваниях желчного пузыря лучше всего посвящать оздоровительному хождению утренние часы. Начинайте с хождения по гальке в течение 10 минут. Затем постепенно продлевайте процедуру до получаса. Хорошо сочетать хождение по гальке в утренние часы с хождением по прогретому песку в промежутке от 12 до 15 часов. Не нужно силой заставлять себя стоически выдерживать высокую температуру слишком долго. Достаточно просто быстрым шагом пройти несколько метров по горячему песку (например, до воды и обратно).

По вечерам делайте массаж средней части наружной поверхности ступни. Для этого нужно:

• сесть на стул или табурет;
• положить ногу на ногу стопой кверху;
• с помощью ребра ладони массировать в течение 2 минут эллипсообразными движениями наружный край стопы, надавливая попеременно то сильнее, то слабее;
• затем кончиком указательного пальца найти точку посередине наружного края стопы и массировать её надавливающими движениями.

Этот комплекс оздоровительных процедур нужно продолжать в течение месяца ежедневно.

Заболевания печени

ТАКЖЕ используйте методику хождения босиком по гальке и горячему песку. Однако если для оздоровления желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря песок должен быть достаточно горячим, то для профилактики и лечения заболеваний печени он должен быть средней температуры: ни чересчур холодным, ни слишком горячим. Поэтому для хождения по песку желательно выбирать время с 10 до 12 часов утра и с 17 до 18 часов вечера.

Сочетайте хождение по гальке и тёплому песку с массажем середины внутренней поверхности стопы обеих ног. Для выполнения массажа:

• сядьте на стул или табурет;
• положите ногу на ногу вверх ступнёй;
• массируйте в течение 3 минут при помощи ребра ладони середину внутренней поверхности обеих ступней поочередно;
• затем кончиком указательного пальца массируйте точку, расположенную на середине внутреннего края стопы, перемежая сильные и слабые надавливания;
• массируйте безымянные пальцы ног при помощи большого и указательного пальцев, растирая и как бы "замешивая" их.

Заболевания почек

ЭТИ заболевания требуют наибольшей степени прогретости песка. В то же время вы не сможете ходить слишком долго по раскалённому песку. Что же делать в этом случае?

Возьмите с собой на пляж раскладной стульчик. Дождитесь середины дня, когда солнце будет наиболее жарким и раскалит песок до нужной температуры. Поставьте стульчик на песок и сядьте на него. Осторожно ставьте ноги на песок на несколько секунд. Если жар песка будет нестерпимым, поднимите ноги и немного подержите их на весу. Затем снова опускайте ноги на песок ненадолго и снова поднимайте. Повторите упражнение 10 раз, постепенно увеличив количество повторов до 30.

Эту процедуру необходимо сочетать с массированием области ступни, связанной с почками. Для этого:

• сядьте на стул или лягте, подтянув к себе ступню;
• массируйте подушечку, расположенную на ступне под мизинцем, при помощи костяшки указательного пальца рабочей руки в течение 5 минут, чередуя сильные и слабые надавливания;
• активно массируйте мизинец каждой ноги при помощи большого и указательного пальцев.

Проводите массаж ежедневно в течение месяца, сочетая его с хождением по горячему песку.

При лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний хорош способ теплового воздействия, который можно условно назвать закапыванием ног в песок: подержите некоторое время ноги на раскалённом песке, а затем погрузите их вглубь песка. Летом желательно выполнять эту процедуру ежедневно.

Действие горячего песка на наш организм применялось с древних времён. Его благотворное использовалось как для , так и для профилактики многих заболеваний. Часто хождение по песку босиком дополнялось другими методами оздоровительной ходьбы и массажем.

При каких болезнях происходит реальная помощь

Например, заболевания мочевого пузыря. Оздоровительные процедуры следует начать с ходьбы по не очень горячему песку, достаточно 5–10 минут ежедневно без перерыва. Потом медленно доведите процедуру до 30 минут с неуклонным повышением температуры песка (для этого время выполнения процедур приближайте к полудню). Затем выполняйте процедуру в обратном порядке, сокращайте время прогулок и песка, т.е. время проведения процедуры начинайте ближе к утру.

Кроме того очень хорошо хождение босиком по горячему песку дополнять массажем мизинца ноги и подушечки, расположенной под ним на ступне. Такая стимуляция поможет мочевой пузырь привести в оптимальное состояние.

Массаж следует проводить таким образом:

сядьте на стул, поверните ступню кверху;
костяшками среднего или указательного пальца руки массируйте подушечку под мизинцем примерно 6–7 минут, надавливая постоянно со средней силой;
указательным и большим пальцами массируйте мизинец, растирая его по всей длине.
Массаж следует проводить ежедневно в течение месяца.

Бронхиальная астма

При этом тяжёлом и трудноизлечимом заболевании просто необходимо хождение босиком по любым поверхностям, но лучший эффект достигается от горячего песка. Поэтому старайтесь как можно чаще ходить без обуви, и ничего страшного, если вы находитесь не на . Выезжая на природу, тут же снимайте и ходите по траве босиком. Будет происходить естественный ступней стеблями растений, которые будут пригибаться к земле ступнями, тем самым оказывать общетонизирующее воздействие на весь организм.

Обязательно нужно ходить по горячему песку на пляже. За счет прогревания поверхности ступней, происходит прекрасная стимуляция оздоровительные процессов в лёгких и благотворно влияет на их состояние.

Начиная хождение по горячему песку, старайтесь соблюдать некоторые правила:

1. Начинать следует с небольших расстояний;
2. Старайтесь идти медленно, даже если песок очень горячий. Хорошо прочувствуйте прогрев всей стопы, от пятки до пальцев;
3. Прогулки начинайте с двух минут;
4. Продлевайте постепенно прогулки до 20 минут хождения по горячему песку;
5. После этого начните сокращать время хождения босиком, доведя его до двух минут.

Продолжительность оздоровительных процедур составляет семь недель.

Ходить босиком по горячему песку или гальке очень полезно. Лето - лучшее время провести курс простых и приятных оздоровительных процедур.

Оздоровительный и общеукрепляющий эффекты от ходьбы босиком были замечены еще в античные времена. В Древней Греции «босохождение» являлось важным этапом закаливания воинов. Римский писатель Витрувий писал о том, что врачу Антонию Музе удалось вылечить поэта Горация от серьезной болезни с помощью ходьбы по острым камням. Сократ и Сенека считали ходьбу босиком отличным средством увеличения умственного потенциала.

Лечение ходьбой: день сегодняшний

Ученые обнаружили, что жители Азии, Африки, Индии, которые традиционно ходят босиком, имеют правильную форму стопы, у них меньше встречаются заболевания мочеполовой системы, а иммунитет на самом высоком уровне. В настоящее время детально изучаются механизмы воздействия ходьбы босиком на организм человека. Во многих странах открыты санатории, пациенты которых в оздоровительных целях ходят босиком по разным поверхностям: асфальту, траве, песку , искусственному льду, мелкой и крупной гальке, специальным массажным коврикам.

Стопы и здоровье: внутренняя связь

Рефлексотерапевты небезосновательно считают, что на стопах расположено множество активных точек (причем как на внутренней, так и на внешней стороне), связанных с внутренними органами. Подошва стопы - одна из наиболее мощных рефлексогенных зон человека . На одном квадратном сантиметре подошвы в 1,5 раза больше механо- и терморецепторов, чем на квадратном сантиметре других зон тела. Именно терморецепторы отвечают за сохранение внутренней температуры организма, как бы ни менялась температура окружающей среды.

При постоянном ношении обуви защитная функция стопы снижается: кожа становится тоньше, и малейшее переохлаждение ног вызывает простуду или воспаление мочеполовой системы. В ходе эксперимента ученые установили, что при понижении температуры стоп всего на несколько градусов (например, при опускании их в холодную воду) температура слизистой носоглотки также понижается. Порой достаточно только переохладить стопы, чтобы первые признаки простуды дали о себе знать. Охлаждение слизистой оболочки дыхательных путей у незакаленных людей способствует активизации попавших в организм вирусов, которые при нормальной температуре тела погибают через 1-2 дня.

Стопа как карта организма

Ходьба босиком чрезвычайно полезна. Различные раздражители кожи стоп, такие как горячий или холодный песок, галька, мокрая трава, асфальт, избирательно воздействуют на физиологические функции, тренируя и закаляя их.

О том, какие органы можно подлечить оздоровительными «прогулками» без обуви, расскажет стопа. Ее образно можно представить как своего рода карту всего организма:

• середина пятки - точка, ответственная за легкие;
• середина самой стопы - «проекция» сердца;
• основание под большим пальцем - «зона ответственности» за мозг и психику;
• основание под вторым пальцем - точка, связанная с двигательным аппаратом и позвоночником;
• подушечка под третьим пальцем - «зеркало» кровеносной системы и мышц;
• подушечка под четвертым пальцем - точка, ответственная за желудок и поджелудочную железу;
• подушечка под мизинцем - «проекция» почек и органов мочеполовой системы;
• середина внешней поверхности ступни - точка, связанная с желчным пузырем;
• середина внутренней поверхности стопы - «проекция» печени.

Как стимулировать активные точки?

При определенной стимуляции (тепловой, массажной) перечисленных выше точек можно существенно улучшить самочувствие и скорректировать работу многих органов и систем. Особенно эффективны методики оздоровительной ходьбы по горячему и холодному песку, гальке и массажным коврикам. В этом случае ходьба включает в себя элементы псаммотерапии (лечение песком), рефлексотерапии, массажа и закаливания.

Врачи-ортопеды рекомендуют оздоровительную ходьбу в комплексе с лечебной физкультурой для профилактики и лечения некоторых видов деформации стопы, среди которых самым распространенным считается плоскостопие.

С чего начать

Полезные раздражители
Выбирая поверхность для хождения босиком, важно знать, что эффект во многом зависит именно от нее: он может быть бодрящим или расслабляющим.
Контрастный по температурному или тактильному раздражению грунт, например, горячий песок или асфальт, снег, лед, стерня, острые камни , шлак, хвойные иголки или шишки, действует на нервную систему возбуждающе.
Теплый песок, мягкая трава, дорожная пыль, натуральный шерстяной ковер, наоборот, имеют успокаивающий эффект. Средними раздражителями считаются неровная земля, нейтральной температуры асфальт, пол в квартире, мокрая или росистая трава.

Гигиена и массаж ног
Чтобы процедура закаливания и рефлексомассажа стоп происходила правильно, необходимо придерживаться ряда гигиенических норм. Нужно тщательно мыть ноги водой комнатной температуры с использованием щетки после каждого сеанса оздоровительной ходьбы. Легкий массаж стоп и голеней по направлению от ступни к коленям завершит процедуру.

Ходьба как способ закаливания
С помощью ходьбы босиком можно эффективно проводить закаливание организма. Оно, как и все остальные формы тренировки выносливости, основано на двух основных правилах: постепенность и постоянство.
Постепенное повышение интенсивности и продолжительности воздействия раздражающих факторов, таких как тепло или холод, а также их систематическое повторение приводит к включению приспособительной саморегуляции. Организм начинает накапливать резервы и лучше сопротивляться неблагоприятным факторам окружающей среды. Начинать закаливание лучше всего в конце весны - начале лета.

План закаливания

Апрель
Ходьба по квартире в тонких хлопковых носках, во второй половине месяца - ходьба босиком по шершавой и мягкой поверхности (ковер). С самого начала месяца нужно делать ванны для ног, температура которых к концу месяца должна постепенно снижаться от 30 до 20 градусов Цельсия.

Май
Ходьба босиком по гладкому деревянному (ламинат) полу от 1,5 до 2 часов в день. В перерывах - теплый асфальт или трава. Ванны для ног с постепенным снижением температуры воды от 20 до 8 градусов.

Июнь-июль
Ходьба босиком дома в течение целого дня. Холодная ножная ванна (+8-10 градусов) дважды в день. По возможности ходьба по мокрому песку - 50 минут.

Август-сентябрь
Продолжение режима мая. Кратковременное использование сильных тактильных раздражителей, например, ходьба по хвое сосны.

Октябрь-ноябрь
Ходьба босиком по квартире, контрастные ножные ванны. Продолжение предыдущего режима.

Декабрь-январь-февраль
Продолжение предыдущего режима. Контрастные ножные ванны с использованием талой воды. Обтирание ног снегом в теплом помещении.

Март
Продолжение предыдущих режимов с использованием различных раздражителей - хвои, снега, камней, песка.

Хождение босиком в качестве профилактического и лечебного метода впервые
предложил немецкий священник-ученый Севостьян Кнейп в XIX веке. В своей книге он
приводит примеры излечения множества болезней водными процедурами в комплексе с ходьбой
босиком по траве, мокрым камням, холодной воде, только что выпавшему снегу.

Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com