Наука
Наверняка вы не раз испытывали странное внезапное ощущение падения при засыпании, что заставляло вас резко проснуться. На самом деле это не сон о падении, который случается в фазе глубокого сна, как считают многие люди, а мгновенное физическое ощущение, которое нас будит, и которое сопровождается галлюцинацией , а не сном.
Чтобы лучше понять этот феномен, нужно разобраться в механизме сна.
Сон начинается в той части мозга, которая называется ретикулярная формация, посылающая сигналы спинного мозга на расслабление мышц и подавление стимулов. Толчок, который вы чувствуете, когда просыпаетесь, не поднимает вас когда вы спите, так как организм гасит собственное сознание. С этим все согласны. Но далее мнения ученых разнятся.
1. Сигнал ушел не в ту сторону
Одна группа ученых заметила, что сигнал от ретикулярной формации у некоторых людей переключается. Вместо того, чтобы подавить сокращение мышц, он усиливает их сокращение на практически любой стимул . В науке это обозначают термином "гипногогическое подергивание". Когда человека передергивает при пробуждении, то внезапная перемена положения без прямой поддержки под руками или ногами может заставить человека считать, что ощущение, испытываемые им, это падение.
2. Тело расслабилось, а мозг работает
Другие ученые считают, что ощущение падения появляется от самого действия расслабления, особенно если человек беспокоится и не может устроиться поудобнее. По мере того, как мышцы расслабляются во время засыпания, мозг остается в бодрствующем состоянии, следя за ситуацией. Вялость мышц и тот факт, что человек как бы "оседает", интерпретируется мозгом, как внезапное ощущение падения и мозг пытается разбудить человека.
3. Стресс вызвал галлюцинации
А что же насчет галлюцинаций? Вопреки тому, что думают, многие люди, галлюцинации - это не что-то из ряда вон выходящее, и многие из нас в той или иной степени испытывали галлюцинации. Галлюцинация - это всего лишь опыт, при котором мозг неправильно интерпретирует некоторую группу стимулов. Так, например, вам может вдруг показаться, что вы краем глаз видите кошку, следящую за вами, и вдруг оказывается, что это на самом деле куча мусора возле столба. Мозг просто делает поспешный вывод и создает картинку, которая оказывается не совсем верной .
Такие галлюцинации усиливаются при стрессе, когда мозг быстрее делает поспешные выводы, и при утомлении, когда мозг автоматически не обрабатывает столько информации, сколько он делает при других условиях. Когда вы засыпаете, испытывая тревогу, будучи сверхчувствительными к стимулам, некомфортная ситуация ведет к тому, что мозг получает внезапный сигнал об опасности (тело падает) и выискивает причину, почему оно падает . Он производит полусон, который мы помним, когда просыпаемся, в котором например вы шли и просто поскользнулись.
Друзья, наверняка вам знакомо это чувство, что вы падаете во сне? Мне оно точно знакомо! Хотя уже несколько лет мне не снятся такие сны и слава богу. Так как я тогда с испугом просыпалась и не могла заснуть после этого 2-3 часа.
Утверждается, что до 95% людей, которым снится, что они падают, просыпаются от страха.
Почему же все-таки нам снится, что мы падаем?
Возможные объяснения
Как мы уже говорили, такие сны достаточно частое явление – падение в пропасть, земля под вашими ногами исчезает или падаете с края обрыва и в этот момент вы испытываете ужасное чувство страха перед надвигающимся столкновением.
Ваш импульс ускоряется, и вы просыпаетесь весь трясясь от страха. Иногда вы даже думаете, что вы каким-то образом упали с кровати, и в некоторых случаях это действительно случается.
Каковы же причины этого явления?
Это происходит на первых этапах сна
Если вы помните эти сны, то вы поймете, что они происходят в первые несколько минут после того, как вы заснете.
Лаборатория сновидений в больнице в Мадриде изучила это явление и пришла к выводу, что это происходит в результате небольшой несогласованности между вестибулярным аппаратом (в ушах) и двигательной системой.
Тело еще не приспособилось к лежащему положению, что заставляет нас проснуться с чувством, что мы падаем. Вот почему многие люди действительно падают с постели.
Стресс также является важным фактором
Теперь попробуйте вспомнить свое эмоциональное состояние, когда у вас был такой сон. Сны, в которых мы падаем, связаны с моментами стресса, когда наше сознание подвергнуто сильному напряжению.
Выпускается кортизол, который ускоряет основные функции и мозговые волны достигают максимальной активности. Однако, когда мы ложимся, наши тела расслабляются, но ум остается активным, при чем гораздо дольше нормального.
Затем возникает другой дисбаланс – гиперфункция мозга в спокойном, расслабленном теле. Это приводит к чувству падения во сне, испугу и пробуждению.
Феномен «паралич сна»
Что такое паралич сна? Мы понимаем, что нам снится кошмар, но мы не можем проснуться. Чувство очень яркое и сильное, иногда даже ужасное, потому что все выглядит очень реально. Когда нам снится, что мы падаем, это неприятное переживание, которое заставляет нас проснуться, прежде чем мы ударимся о землю.
В качестве вывода можно сказать, что главной причиной снов, в которых мы падаем, является стресс. Мозг перевозбужден, что приводит к дисбалансу между телом и умом на ранних стадиях сна.
Мозг реагирует на этот дисбаланс, создавая тревожный сон.
Существует также теория, что сны, связанные с падением, являются древним инстинктом, унаследованным от наших ранних предков – гоминидов.
Они спали на деревьях, и благодаря этим снам, они просыпались вовремя, чтобы не упасть.
Впадая в крепкую фазу сна, мы видим красочные картины, в которых нередко являемся главными героями. Зачастую во сне мы бежим сломя голову, спасаясь от кого— то, часто летим в пропасть, а после чего резко просыпаемся. Ощущения настолько реалистичны, иногда сложно понять, что это был сон, что упасть мы наяву не могли. Многие из нас искали толкование таким снам в сонниках, но что же это на самом деле? Давайте разберемся.
Почему человек падает во сне: основные причины
Для начала нужно понять, что представляют собой механизмы сна. Это:
- совокупность двух качественно различных состояний, так называемых медленного и быстрого сна;
- сомногенная система — мозговые структуры, участвующие в организации сна; они достаточно многочисленны и локализуются в разных участках мозга.
Ученые, изучая этот странный феномен, разделились в своих толкованиях первопричины ощущения.
1 версия, почему во сне появляется чувство падения
Некоторые считают, что чувство падения с высоты инициируется мозговыми процессами в случае, если организм перестает чувствовать какую— либо мышцу или орган. Тогда мозг усиливает сокращения, посылая импульсы в различные конечности. Это так называемое гиппологическое подергивание. Возникает оно, когда мозг, отходя ко сну, выключается раньше, чем тело.
В. Кристофер Уинтер, сомнолог и директор Центра сна при Госпитале Марты Джеферсон (США) уверен, что этот эффект может ощущаться как плавное погружение или, напротив, резкая потеря равновесия. Чаще всего это случается когда человек сильно перетрудился за день или испытывает стресс. Его мозг быстро погружается в состояние сна, а тело за ним не успевает.
2 версия, почему человек чувствует падение во сне
Вторая группа ученых считает, что стресс, испытанный при падении во сне, могли вызвать галлюцинации. Не стоит так удивляться: галлюцинации – это не совсем то, о чем мы привыкли думать и вовсе не страшный диагноз. Поэтому не нужно пугаться раньше времени. В нашем случае галлюцинации это не что иное, как опыт, при котором мозг неправильно интерпретирует некоторую группу сигналов. Испытывая тревогу, человек сверхчувствителен к стимулам.
Теперь и вы знаете, почему человек падает во время сна. Может, у вас есть свои версии? Делитесь в комментариях, а также читайте на Моих Советах о том, — мы собрали 6 действенных советов врачей для вас!
17 Июня этого года ехала в Автобусе. Водитель неожиданно затормозил, я сидела на сидении, был резкий неожиданный толчок вперёд и затем по инерции назад. Никаких проблем кроме лёгкого испуга я не почувствовала, немного ударилась коленом и кистью руки об палку перед собой. Было чувство что я резко кивнула головою вперёд. Когда я вышла из автобуса, чувствовала себя нормально, но когда дошла до магазина и встала по нему ходить (примерно мин через 30-40) почувствовала изменение слуха, разговор двух женщин вдруг стал как из какого-то колодца, я подняла голову и увидела что у меня нарушение зрения, затем я стала покрываться потом и участилось сердцебиение. Когда добралась домой, возникли головокружение, онемение и боль в левой руке (возможно что из-за стресса, я и раньше мучилась онемениями и приступами страха, успешно лечилась у мануального терапевта в 2008\9 г. Но с 2011 вновь почувствовала обострение прежних симптомов, но врача так и не нашла.) Вобщем с Июня меня стали мучить постоянные головокружения, они то как бы проходили на 1-2-3 дня, то опять возвращались на 3-4 дня, что я не могла выйти на улицу. Незная что делать, терпела 2 месяца. в Августе я слегла совсем, начались: шум в ушах, сильное головокружение, обострение остеохондроза, начались скачки давления, чувство страха\тревоги сопровождающиеся онемениями, мурашками головы и лица, сильным болезненным спазмом рук, живота, ноги. По ночам когда я засыпала, чувствовала что сердце дает удар в голову и я сразу же от этого просыпалась. Похудела с 90 кг до 75, было состояние когда я не могла просто сесть на постель, было очень плохо с головою, чувство головокружения, как-будто проваливаюсь куда-то, в какие-то плохие состояния, нарушение слуха, больше всего в левом ухе. В сентябре легла в больницу, со входным диагнозом транзиторная ишемия головного мозга (терапевт так написала чтобы меня взяли) но при поступлении Невролог сделал мне КТ головного мозга, никаких очагов не выявил, сделал рентген грудного отдела и НЕ госпитализировал меня в неврологическое отделение. Меня взяли в Кардиологическое отделение на неделю, из-за плохой кардиограммы. После обследований мне сказали что кардиограмма и скачки давления (АД скачет произвольно то 150 то падает до 100 без лекарств) из-за остеохондроза, типо как побочный эффект. Мои диагнозы при выписке: Дорсопатия шейно-грудного отдела, астено-невростенический синдром. Пью Неделю Пикамилон 25 \ 2 раза в день (утром\вечером), что мне назначил Невролог в больнице, больше ничего. Пила пару раз Бетасерк 24 но эффекта от него не заметила. На данный момент состояние удовлетворительное, я хожу по квартире. Больше всего беспокоит Головокружение. Оно восновном постоянное и не меняется. Мне кажется что я вращаюсь сама. Когда я лежу - кажется про проваливаюсь или падаю с кровати (помоему это происходит когда я лежу на левой стороне, кстати заложило и плохо слышит именно левое ухо) Когда сижу - держусь за что-нибудь руками для равновесия. Когда хожу - в голове не очень сильные головокружения, шею стала держать только прямо, никуда голову не поворачиваю (от чего сильно болит шея) но зато нетак сильно кружится голова. Чувство покачивания из стороны в сторону. Вобщем общее ощущение что у меня что-то с вестибулярным аппаратом. Еще когда лёжа у меня сильно кружилась голова, было что-то с глазами, они делают резкий скачек в сторону, как-будто при сильном перенапряжении, как бы дёргаются. Ощущаю при чтении что глаза ходят не плавно по буквам, а как бы скачками, даже перескакивают их. В Августе было 2 недели когда меня отпускали все симптомы, но затем всё возобновилось, и с 29 августа я так больше и не восстановилась в нормальное состояние. Сейчас беспокоят неприятные ощущения на голове (где-то в области темечка) ощущения то мурашек, то покалываний, то болезненные. Чувство сильного напряжение головы (кладу голову на подушку, пытаюсь расслабить чтобы уснуть и не могу, кажется про падаю, проваливаюсь и тд + какие-то сжимания в голове) Беспокоит выраженное головокружение, шум в ушах, заложено левое ухо, и вышеописанное нарушение зрения (особенно при засыпании и просыпании изображение в глазах как бы скачет верх-вниз. Даже сейчас, сидя на стуле за компьютером, пишу вам и чувствую что падаю со стула на левую сторону (но на самом деле конечно же не падаю, просто такие ощущения). Что это может быть? ДППГ или всё-таки из-за остеохондроза. Мне почему-то кажется что это всё из-за автобуса, так как после него у меня головокружения так и не кончались. Очень жду ответа, так как у меня трое детей, мне 29 лет.
Вам знакомо это чувство: вы ощущаете момент, когда вы собираетесь заснуть, и в следующий миг вы резко вздрагиваете, просыпаясь в холодном поту. Не слишком приятно, да? Это чувство имеет фактическое научное название, и есть способы, чтобы испытывать его как можно реже.
К счастью, прошли те времена, когда эпидемии косили не только жителей городов, но и континентов. Наука не стоит на месте, ученые двигают прогресс, внедряя все новые и новые разработки. Выбор вакцины Грипп - одна из тех болезней, которая заставляет многих из нас участвовать в вакцинации. Вопрос, в...
Будь то ощущение свободного падения или просто непроизвольные сокращения мышц, когда вы засыпаете, подергивания во сне, на самом деле очень распространенное явление. Согласно исследованиям, 70 процентов населения испытывает их. Но мы думаем, что для всех будет интересен ответ на вопрос: почему так происходит?
Бескомпромиссное противостояние
Самая распространенная теория, которая объясняет причины подергиваний во сне, говорит, что мозг находится в противостоянии сна и бодрствования. С одной стороны это противостояние включает в себя ретикулярную активирующую систему (RAS) вашего мозга, которая отвечает за цикл сна и бодрствования и управляет сигналами к пробуждению, с другой, вентролатеральную преоптическую область (VLPO), расположенную в гипоталамусе, которая помогает вам заснуть. Также ее часто называют «выключателем сна».
Все прекрасно знают, что движение – это ничто иное, как жизнь. Наиболее важным и значащим в этом плане, является механизм, который именуется суставами. Ведь, суставы призваны не только соединять части тела, но и обязаны приводить их в действие. Самым крупным и подвижным механизмом опорно-двигательно...
Если говорить простым языком, то можно представить эти две части мозга следующими словами: RAS это приверженец тотального контроля, а VLPO — сама непринужденность и спокойствие. Когда организм переходит от состояния бодрствования к фазе сна, RAS все еще может вызвать подергивания, так как она все еще пытается сохранить контроль над мозгом, перед тем как вы полностью заснете и VLPO вступит в свои права. Когда вы внезапно вздрагиваете и просыпаетесь, это означает что RAS выиграла битву против VLPO.
Пластическая хирургия зародилась достаточно давно, ещё древние египтяне в 6–7 веках до нашей эры уже умели восстанавливать сломанные носы и повреждённые ушные раковины. Достаточное сильное развитие пластическая хирургия получила во времена Второй мировой войны, именно тогда медикам приходилось лечит...
Во всем виноваты предки
Но существует менее распространенная теории центров по эволюции. Некоторые ученые полагают, что такое поведение осталось нам от мозга наших древних предков приматов, и связывает начальные стадии сна, тот момент, когда тело начинает расслабляться, с опасностью падения с дерева.
Компрессионная терапия является важным составляющим компонентом процесса лечения варикозного расширения вен. Это достаточно распространенное заболевание, появление и развитие которого зависит от множества факторов. Причины, влияющие на появление и развитие варикоза Основными...
Очевидно, что мы больше не болтаемся на деревьях, но в прошлом, когда это делали наши предки, резкий рывок помогал им быстро проснуться, чтобы избежать падения и сохранить себе жизнь.
