Если у тебя есть соблазнительные ямочки на спине, тебе очень даже повезло! Ямочки Венеры - характерный внешний признак, который передается по наследству.
Более заметны эти выемки у людей, которые не имеют проблем с лишним весом и занимаются спортом. И вот что значит эта потрясающая особенность…
Ямочки на пояснице
Милые ямочки расположены в месте соединения тазовых костей. Они указывают на хорошее кровообращение и крепкое здоровье как у мужчин, так и у женщин. Такие женщины обычно легко рожают детей, без всяких осложнений.
Также существуют исследования, доказывающие, что женщинам с ямочками на спине легче достигнуть оргазма! Кроме того, у этих счастливиц бывают множественные оргазмы - желанное, но не слишком распространенное явление.
Ромбоид Микеланджело, ромб Михаэлиса - как только не называют это особое место. Многие мужчины , и, как оказалось, совсем не зря!
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Красивое женское тело с древних времен привлекало взгляды мужчин, про него вкладывались оды, и художники писали портреты. Не только грудь делает тело привлекательным. Наличие ямочек на пояснице придает телу сексуальность и притягательность.
Если более детально рассмотреть спину, то в области поясницы можно заметить наличие двух ямочек. Больше всего такая особенность характерна для представительниц женского пола, и лишь четверть мужчин обладают наличием ямочек.
История возникновения ямочек
Ямочки в области поясницы на теле у женщины еще называют ямочки Венеры. Есть множество мнений, как такая особенность влияет на сексуальность женщины, ее ощущения, чувственность, количество родившихся детей.
Ямочки на теле есть у каждого человека, но у одних они ярко выражены, а у других почти не заметны. И здесь не имеет значение вес человека, ямочки появляются там, где тонкая кожа.
Специалисты по женской красоте утверждают, что эти небольшие ямочки придают женскому телу сексуальность, а медики говорят, то это показатель прекрасного здоровья. Такую анатомическую особенность давно заметили художники и запечатлели на своих полотнах еще в 15 веке.
Также скульпторы эпохи Возрождения умело передавали эти впадинки в своих произведениях. В древние века врачи изучали эти ямочки у беременных женщин и могли знать о ширине и форме костей таза и ставить прогноз о предстоящих родах.
В наше время ямочки рассматривают только как красоту и они не имеют большого значения.
От чего зависит наличие ямочек на пояснице?
Хорошо или плохо наличие ямочек на пояснице?
К достоинствам ямочек на пояснице относят следующие аспекты:
- они говорят о хорошем женском здоровье;
- о прекрасно развитом теле;
- о мышечном развитии;
- нормальной массе тела;
- о правильном кровообращении;
- о сексуальности;
- красоте;
- об отменном здоровье детей;
- легких родах;
- быстром и качественном достижение оргазма;
- признак правильного развития костей поясничной области.
Многие мужчины считают, что ямочки на пояснице, это некрасиво и не сексуально. Также вокруг этих впадинок может собираться слой жира, и поясница становится расплывшейся.
Но ямочки имеют больше преимуществ, чем недостатков и многие женщины просто мечтают иметь у себя такую особенность. Еще такие впадинки называют треугольником Микеланджело.
Ямочки образовываются, где тело становится тонким при помощи мышц и подкожной клетчатки. В этой области кости и сухожилия находятся практически на поверхности.
Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.
И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"
Если ямочек нет, то, как их развить?
Если у вас лишь незначительно заметны ямочки на пояснице, то их можно развить при помощи нескольких методик:
- Для начала, необходимо привести вес в норму и немного похудеть. Если у вас вес в норме, а ямочек нет, то вам нужно начать выполнять специальные упражнения.
- Снизить количество калорий в сутки. Когда жир начинает накапливаться в нижней части тела в области поясницы, то похудение поможет выделить ямочки и сделать их более сексуальными. Нет такой диеты и методики, которая бы помогла сбросить вес в определенной части тела. Поэтому необходимо пересмотреть и снизить потребление калорий.
Для этого придерживайтесь следующих правил:
- попробуйте вести учет употребляемых калорий. На этикетках с продуктами указаны калории, также не забывайте учитывать специи, заправки;
- большинство взрослых употребляют не больше 1200 калорий в день и при этом начинают худеть;
- нельзя превышать процесс снижения веса в неделю больше чем на 1,5 кг. Это может привести к серьезным осложнениям со стороны эндокринной и мочеполовой системы.
- Похудение не должно приносить чувство голода. Овощи помогут устранить чувство голода и насытить организм необходимыми питательными элементами на длительное время.
В рацион лучше включить следующие продукты:
- овощи и корнеплоды;
- мясо не жирных сортов;
- фрукты;
- рыбу;
- тофи;
- молочные и кисломолочные продукты;
- каши;
- цельные зерновые культуры;
- пить больше воды;
- зеленого чая;
- рекомендуется за 30 минут до еды выпить два стакана воды;
- также нужно уменьшить порции в размере.
- Заведите специальный блокнот вашего питания. Многие ученые пришли к мнению, что записывая в тетрадь продукты, которые съели, быстрее получится получить желаемый результат и похудеть. Пусть в привычку войдет чтение калорий на каждой этикетке с продуктами. Также в интернете есть специальные сайты, где можно найти и изучить таблицы с калорийностью. Это поможет вам подсчитать свои калории за день;
- Выполняйте специальный комплекс физических и силовых упражнений, которые помогут снизить вес и появиться впадинкам в области поясницы.
О читайте здесь.
Упражнения для формирования ямочек
Упражнение № 1
Станьте на четвереньки, таким образом, чтобы ладони и колени были перпендикулярны полу. При этом смотреть нужно вперед и не опускать глаза в пол. Далее поочередно поднимайте сначала левую руку и правую ногу и наоборот.
Наблюдайте за тем, чтобы они были на одинаковой высоте и составляли прямую линию. При этом нужно задержаться и зафиксировать на несколько секунд такое положение и вернуться затем в прежнюю позицию.
Выполнять упражнение нужно от семи до десяти раз.
Упражнение №2
Лягте на живот и руки поместите ладонями вниз вдоль туловища. Затем не спеша поднимайте плечи и грудной отдел на максимально возможную высоту.
Следите, чтобы упражнение было комфортным для вас и не причиняло боли. Задержитесь в позе около 10 секунд и также плавно и не спеша вернитесь в исходное положение;
Упражнение №3
Примите упор, лежа лицом на гимнастической скамейке. Также можно лечь на стол или кровать. Теперь перемещайте свое тело по поверхности до тех пор, пока таз не окажется на краю. При этом туловище должно быть строго параллельно полу.
Руки при этом сведите сзади в замок. Как и в предыдущем упражнении поднимите грудь и плечи максимально высоко и задержитесь в таком положении несколько секунд. Вернитесь в исходную позицию.
Если вы не имеете хорошей физической подготовки, то воспользуйтесь помощью другого человека, который зафиксирует ваши ноги;
Упражнение №4
Присядьте на край скамейки, стола или кровати. Разведите ноги согнутые в коленях в стороны. Возьмите в руки гантели и вытяните их перед собой, при этом держите спину ровно.
Теперь начинайте прогибаться вперед, насколько позволяет вам ваша подготовка, и задержитесь так около 5 секунд и вернитесь в исходное положение;
Упражнение №5
Лягте на живот и вытяните руки вдоль туловища ладонями к низу. Далее не размыкая вместе ног, поднимите колени к груди и останьтесь в таком положении 5 секунд, это поможет растянуться мышцам спины.
Затем, не поднимая плечи, и не спеша поднимите колени сначала в одну, затем в противоположную сторону. При этом поворачивайте голову в разные с коленями боки. Если колени повернули в левую сторону, то голову поворачивайте в правую.
Все упражнения выполняются по ходу нарастания сложности их выполнения. Можно не выполнять весь комплекс, а подобрать для себя определенные упражнения, которые соответствуют вашей физической подготовке, и вы сможете выполнять их комфортно и безопасно для здоровья.
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.
Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...
Профилактика болей
Необходимо придерживаться определенных правил при выполнении упражнений, которые помогу снизить характер болей в пояснице:
- выбирайте для себя темп выполнения упражнений, при, котором сможете себя хорошо чувствовать и находиться комфортно. Помните, что такое понятие, как боль, недопустимо при амплитуде движений. И болевые ощущения не являются показателем результата и укрепления мышц;
- не совершайте резких и не точных движений, которые могут привести к разрыву связок и мышц. Выполняйте упражнения четко, плавно и не спеша;
- в начале тренировочного процесса выполняйте упражнения не более 15 раз в два захода. Только со временем можно добавить нагрузку и увеличить ее до 30 раз в шесть подходов;
- перед выполнением упражнений проводите небольшую разминку, которая поможет разогреть мышцы. Это могут быть элементарные наклоны туловища и вращательные движения руками;
- не стоит забывать и о правильном дыхании. При этом нужно чередовать вдох и выдох. Лучше вдыхать носом, а выдыхать ртом.
Мужчины давно отметили повышенную привлекательность обладательниц двух милых ямочек на пояснице. Ученые даже высчитали, что они добавляют девушкам 20% сексуальности! Их красоту и утонченность первыми заметили древние греки и нарекли эти углубления ямочками Венеры. Все потому, что такая особенность женской фигуры придает ей особую выразительность и утонченность.
Ямочки на пояснице интересны не только с эстетической точки зрения: это показатель хорошо развитого тела, правильного строения и функционирования мышц, костей таза и позвоночника.
Красота, гармония и здоровье всегда тесно взаимосвязаны. Ямочки могут быть заметны у довольно худощавых, у весьма пышных дам - в человеческом организме всё индивидуально. При анорексическом истощении и патологическом ожирении ожидать появления этих углублений бессмысленно. Но нормальное телосложение - вовсе не гарантия того, что у вас проявятся ямочки на пояснице. Наличие и отсутствие ямочек обусловлено вашей наследственностью. У мужчин тоже могут наблюдаться углубления в области крепления мышц, означающие развитость мускулатуры, но не имеющие физиологического значения.
Эту анатомическую подробность давно приметили художники. Такие пикантные углубления в нижней части женской спины мы видим на картинах мастеров еще с XV века. Скульпторы эпохи Возрождения тоже старательно передавали эти ямочки в своих произведениях.
Как оказалось, милые ямочки расположены в месте соединения тазовых костей. Они указывают на хорошее кровообращение и крепкое здоровье как у мужчин, так и у женщин. Такие женщины обычно легко рожают детей, без всяких осложнений. Также существуют исследования, доказывающие, что женщинам с ямочками на спине легче достигнуть оргазма! Кроме того, у этих счастливиц бывают множественные оргазмы - желанное, но не слишком распространенное явление.
Так что, это место вполне заслужено считается очень сексуальным, а его обладательницы – самыми сладострастными любовницами.
Как накачать ямочки на пояснице?
От вас потребуется не только желание, но и усердие. Некоторым бывает достаточно похудеть, чтобы проявился желаемый рельеф. Если вес нормальный, а ямочек нет, нужно подкачать мышцы до желаемого объёма. И здесь понадобятся упражнения, от которых разовьются мышцы поясницы и ягодиц. Уменьшение подкожно-жировой прослойки и увеличение объёма мышц даст нужный результат, прорисует ямочки.
Нужно помнить, что любые упражнения (включая формирующие ямочки), особенно для области позвоночника, во избежание травм, нужно начинать с разминки, разогрева, а только потом добавлять нагрузку. Можно заниматься и самостоятельно, без использования каких-либо приспособлений:
Лёжа на животе сделать лодочку: подъём верхней части туловища и ног сначала по отдельности, а потом одновременно. Довести до 20-25 раз, выполнять с задержкой до 30 секунд; Стоя на коленях с упором на вытянутые руки попеременно поднимать и горизонтально вытягивать с напряжением противоположную руку и ногу. Повторять до 20 раз;
Лёжа на спине упереться ступнями согнутых ног, руки вытянуть вдоль туловища и поднимать таз, добиваясь прямой линии от плеч до колен. Задерживаться на подъёме также секунд на 30. Повторять 8-10 раз, постепенно также довести до 20-25 повторов;
Сгибания, скручивания в пояснице, наклоны с утяжелением (вместо гантелей вполне сгодятся пластиковые бутылки с водой или песком). Делают в несколько подходов по 12-15 раз.
У многих людей, преимущественно женщин, на спине в зоне поясницы можно увидеть две очаровательные ямочки, так называемые ямки Венеры. В принципе, такие ямочки физиологически есть у каждого человека из-за особенного строения тазовой кости. Но видно ямки может быть не у всех, из-за различной структуры кожных покровов.
Что же именно могут значить ямочки на пояснице
Наиболее распространённым мнением считается, что выраженными ямками Венеры обладают страстные и любвеобильные представительницы прекрасной половины человечества. Оттого на эту маленькую особенность часто обращается внимание сильной половины человечества.
Бытует несколько различных мнений о том, что могут значить упомянутые ямочки. Во-первых, некоторые убеждены, что выраженные ямочки на пояснице говорят о том, что у обладателя хорошо циркулирует кровь, а значит у него отличное здоровье. Конечно, подобное убеждение является куда более надуманным. Подобное предположение невозможно никак доказать, тем более, если помнить о том, что ямочки есть абсолютно у каждого человека, просто с разной долей заметности.
Далее, весьма распространённым мнением является убеждение о том, что те женщины, на спине у которых, в области поясницы ямочки хорошо заметны, являются более страстными, любвеобильными и способными на большее, когда дело доходит до того самого. Но и это мнение является заблуждением. За исключением простых совпадений, в других случаях связи между наличием ямочек на пояснице и неуемным желанием плотских утех не наблюдается. Наоборот, зачастую бывает так, что девушки, у которых ямки Венеры почти не видны проявляют неожиданное страстное рвение и повешенную любвеобильность.
Наконец, очень часто говорится о том, что ямочки на пояснице весьма сексуальны на женском теле. Такое мнение можно считать оправданным ровно на столько, насколько определённое количество мужчин может вообще обратить на это внимание. Но раз такое предположение бытует, значит какой-то процент мужчин действительно находит ямочки Венеры на спинах своих возлюбленных прекрасными.
Ямочки Венеры на пояснице, увы, ничего экстраординарного не означают
Итак, ямочки на пояснице это всего навсего анатомическая особенность строения тазовой кости каждого человека. А то, насколько ямочки заметны зависит от строения и плотности кожных покровов — на это может влиять генетика.
Для некоторых ямочки на пояснице столь важны, что люди готовы лечь под скальпель для осуществления операции по имитации впадинок. Но стоит ли оно того на самом деле. Гораздо безопаснее и полезнее попробовать начать активно заниматься спортом, если все-таки необходимость в ямочках станет остро, тогда лишний жир начнётся сжигаться и ямочки, которые, как говорилось выше, есть у каждого человека станут более выразительными.
Существует множество мифов, связанных с ямочками на пояснице. У вас есть такие ямочки? Они - далеко не редкость как у женщин, так и у мужчин. Эти естественные впадинки образуются в области тазовых костей. Но давайте разберемся, что же правда из того, что мы о них слышали, а что ложь.
Говорят, что…
1. Ямочки на пояснице - признак хорошей циркуляции крови и крепкого здоровья - это МИФ
Не существует ни одного научного подтверждения этой теории.
2. Обладатель ямочек - любитель плотских утех - это МИФ
Нет никакой связи между наличием ямочек и сексуальным аппетитом. Некоторые люди с ямочками на пояснице обладают весьма умеренным либидо. Другие же, у которых нет этих ямочек, являются поистине ненасытными в любви.
3. Ямочки добавляют их обладателю сексуальности - это субъективное мнение
Действительно, многие мужчины находят ямочки на пояснице сексуальными. Но далеко не все. Некоторые даже не обращают на них внимания.
Так все-таки, что же означают ямочки на пояснице?
Ничего! Это всего-лишь анатомическая особенность конкретного человека, также как и ямочки на щеках или раздвоенный подбородок. И, скорее всего, он унаследовал их от своих предков.
Обладатели ямочек на пояснице иногда стараются подчеркнуть их, занимаясь спортом. Действительно, лишний вес, например, может «спрятать» эту анатомическую особенность. Однако невозможно «вырастить» ямочки в спортзале, если их у вас никогда не было.
Интересно, что некоторые люди так сильно хотят иметь эти «отметинки», что соглашаются даже на пластическую операцию, которая должна их сымитировать.
