Каждая женщина желает найти того мужчину, который был бы для нее опорой и верным спутником на всю жизнь. Но сегодня часто так бывает, что представители сильного пола не спешат или же опасаются знакомиться с дамами. В таком случае нужно не бояться взять инициативу в свои руки. Цель данной статьи - рассказать, как знакомиться с мужчинами, что для этого нужно делать и каких основных ошибок нужно избегать.
Подготовка
В первую очередь женщина, которая желает познакомиться с достойным мужчиной, должна провести некоторые приготовления для этого. О чем же важно позаботиться?
- Внешность. Не секрет, что мужчины любят глазами. Об этом обязательно нужно помнить. Предварительно необходимо зайти в салон красоты и полностью привести себя в порядок: волосы, лицо, руки, ноги. Только ухоженная дама привлекает внимание представителей противоположного пола.
- Манеры. Женщина также должна уметь себя держать в обществе. Вальяжная походка, «грязная» речь - все это отталкивает парней. Хорошие манеры, умение поддержать разговор - это то, что должна уметь каждая уважающая себя дама.
- О будущем. О чем еще очень важно помнить каждой женщине на этапе подготовки? Мужчина в даме должен увидеть свою будущую жену. Не секрет, что для каждого отдельного человека это что-то свое. Что ж, тут уж нужно просто попасть в самое яблочко и угадать, что же в первую очередь надо парню от семейных отношений: свобода, вкусный ужин или интимная сторона жизни.
Место
В первую очередь нужно определиться с местом, где знакомиться с мужчинами. Что тут можно сказать? Если просмотреть заграничную статистику, наиболее распространенные места для знакомств - это различные бары, где собираются в основном одинокие люди, а также церкви. В нашей стране культура посещения религиозных мест пока еще не настолько распространена, однако питейные и развлекательные заведения имеются в максимальном количестве. Вот там и можно заводить знакомства. Хотя при этом следует помнить о том, что в таком месте познакомиться с домоседом вряд ли удастся. Так что еще очень хорошо нужно будет присмотреться к такому человеку, прежде чем представлять его в своих глазах и мечтах в роли мужа. Где еще можно проводить свои поиски?
- Работа. Отличное место подыскать себе спутника жизни. Тем более что довольно-таки тесное ежедневное общение на протяжении длительного времени дает возможность хотя бы в общих чертах понять, что же из себя представляет данный человек.
- Магазин. Еще где знакомиться с мужчинами можно, не нарушая правил этикета? Это всевозможные магазины и супермаркеты. Можно нечаянно наткнуться на тележку понравившегося парня и таким образом ненавязчиво завести разговор.
- Общественный транспорт. Также отличное место найти себе спутника жизни. Сегодня довольно-таки много людей добираются на работу подобным образом. И больше не из-за бедности, а благодаря скорости такого передвижения на переполненных улицах. Метро, трамваи и троллейбусы - отличное место познакомиться с будущим мужем.
- Залы ожидания на вокзалах или в аэропортах. Часто там заводятся новые знакомства, цель которых - скоротать время. Однако нередко такие мимолетные встречи заканчиваются крепкими брачными союзами.
- Курорты. Где знакомиться с мужчинами? Отличное место - базы отдыха или санатории. Очень часто курортные романы перерастают не только в крепкую дружбу, но и в более серьезные отношения.
- Места обучения. Где лучше знакомиться с мужчинами? Почему бы это не сделать в месте обучения: в вузе или же на курсах? Люди, которые хотят учиться, уже сами по себе интересны. А если есть еще и общие интересы - вообще отлично.
- Акции и события. Отличное место завести знакомство с парнем - пойти на общую акцию или общественное событие. День города, новогоднее празднование на площади, акция в поддержку бездомных собак - места скопления людей с общими интересами. Почему бы тут не найти свою половинку?
- Культурные места. Ну, и хорошо знакомиться с мужчинами в музеях, театрах, на выставках и в картинных галереях.
Стоит сказать о том, что это далеко не полный перечень тех мест, где можно обрести свое счастье. Расширять круг мест для знакомств можно и нужно на свое усмотрение.
Инициатива
Как знакомиться с мужчинами? Нужно не бояться проявлять инициативу. Однако следует помнить о том, что к таким дамам парни чаще всего относятся настороженно, даже с опаской. Поэтому, чтобы не спугнуть мужчину, лучше все сделать как бы невзначай. Получается некрасиво, когда девушка подходит к мужчине со словами «Давайте познакомимся» или что-то в этом роде. Нужно поступить более мудро и просто подтолкнуть парня к самостоятельным действиям. Как вариант - попросить помощи (подержать тарелку с закусками, прикурить сигарету - в зависимости от ситуации).
Естественность
Как знакомиться с мужчинами так, чтобы все выглядело ненавязчиво? Все просто - даме всего лишь нужно оставаться самой собой. То есть не надо придумывать себе иной, желанный образ. Также не нужно стесняться себя, своего образования или положения в обществе. Все надо представлять как достоинства. Ведь как дама к себе относится, так к ней и будут относиться окружающие, в том числе и мужчины.
Нельзя давать «задний ход»
Очень часто женщины решаются на первый шаг - подойти к мужчине, однако быстро ретируются и удаляются. Делать этого не стоит, любое действие нужно доводить до конца. Также следует сказать о том, что не нужно бояться давать свой номер телефона или контакты в социальных сетях. Даже если ничего серьезного из этого знакомства не получится, приятно просто иметь товарища, который (кто знает!), возможно, когда-то и поможет.
Простые фразы
Что еще можно посоветовать девушкам, которые желают понять, как знакомиться с мужчинами? Так, хочется, опять же, повториться: парню нужно давать возможность почувствовать себя ведущим, а не ведомым. Поэтому разговор хорошо начинать с простой фразы, к примеру: «Который час?» Если дело происходит в очереди, можно постараться просто разговориться, сократить тем самым время ожидания. Очень часто такие простые беседы заканчиваются крепкими отношениями.
Внимание
Чтобы женщине выбрать для себя алгоритм действий, нужно понять, как мужчины знакомятся с девушками. И действовать по такому же принципу. Что это значит? Надо просто лишь немножко одарить вниманием выбранный объект. Пару раз глянуть в сторону парня, как говорится, «стрельнуть глазками», привлечь таким образом внимание. Если парень готов на последующее развитие отношений, он сам перехватит инициативу и подойдет познакомиться. Если же мужчине девушка окажется неинтересной, он просто проигнорирует все посланные ему знаки внимания.
Детский сад!
Еще как женщины знакомятся с мужчинами? Можно вспомнить школьные годы и поступить подобным образом. Если дело происходит на тренировке, можно как бы невзначай запустить в парня мяч. Нередки ситуации, когда девушки нечаянно натыкаются на парней, задумавшись о чем-то. Извинения, милая улыбка - и полдела сделано. Остальное за парнем. В случае столкновения можно также сослаться, например, на боль в ноге и попросить парня провести к ближайшей лавочке. Если мужчина - настоящий джентльмен, он никогда не оставит даму в беде. В противном случае такой парень девушке просто не нужен.
Почему парни не знакомятся?
Очень часто девушек может интересовать довольно-таки логичный вопрос: а почему мужчины не знакомятся первыми? Что случилось с обществом? Все дело в том, что парни, впрочем как и женщины, в общей сложности разочаровались в общении с противоположным полом. Не на руку представителям сильного пола играют также процессы эмансипации и гендерные аспекты. Женщины сегодня - полноценные самостоятельные личности, часто сильнее и устойчивее в моральном плане, нежели парни. Причин же с мужской стороны может быть несколько:
- страх не понравиться выбранной женщине;
- хлипкое материальное положение и довольно низкий общественный статус (и как результат - заниженная самооценка);
- негативный предыдущий опыт знакомств (ответы примерно следующего содержания: «не хочу знакомиться с мужчинами, т. к. они все недостойны меня» и т. д.).
И это далеко не полный перечень всех тех причин, которые являются главными в ответе на простой вопрос: почему парни перестали знакомиться с дамами.
Главные ошибки
При знакомстве с мужчинами нередко женщины также совершают некоторые ошибки. Чего же все-таки лучше избегать при общении с противоположным полом?
- Волнения. В нормальном количестве это допустимо. Однако если дама постоянно будет теребить себе волосы, ковырять прыщик или чесаться - это точно отпугнет любого парня.
- Бури эмоций. Женщины не должно быть слишком много.
- Показухи. Девушка, впрочем как и парень, во время знакомства не должна выставлять себя, как говорится, на показ. Не нужно сразу же перечислять все свои достоинства. Это точно отпугнет молодого человека.
- Невоспитанности. Девушка в глазах большинства мужчин - слабое существо, которое требует защиты. Если же дама матерится в обществе, пьет пиво и сидит, развалившись, она способна вызвать у представителей противоположного пола только лишь отвращение. И никак не симпатию.
С дискомфортом и болями в мышцах после тренировок сталкиваются все – и спортсмены-любители, и профессионалы. Одним эти ощущения в удовольствие (значит, выкладывался в полную силу), других лишают радости от тренировок. Более всех мышечным болям подвержены люди, допускающие в тренировках внушительные перерывы, и новички.
Какие методы помогают снизить и снять мышечные боли?
- Разминка и движение
Мышцы, как бы сильно они не болели, не должны бездействовать. Их регулярная работа (сокращение/расслабление) позволяет снизить болезненность и ускорить процесс восстановления после тренировок. Не менее эффективна статическая растяжка мышц (не в процессе тренировки, а до и после). Что касается профилактики мышечных болей, лучшее средство – это 10-минутная разминка до упражнений и 10 минут – после тренировки. Разминка поможет снизить усталость, уменьшить боли и избежать микротравм. - Водные процедуры
При затрудненном кровотоке молочная кислота имеет свойство задерживаться в мышцах, и горячая вода после тренировки значительно облегчает состояние. Правда, это не относится к «долгоиграющим мышечным болям» — если вы чувствуете боль даже через сутки и более, то молочная кислота тут совершенно не причем. Быстрому восстановлению мышц способствует комбинирование холодной/теплой воды (контрастный душ после тренировки на 7-10 минут), теплая ванна, обливания. Отличное средство для снижения боли – 10 минут в бане или сауне (не забываем про обильный питьевой режим). - Бассейн, плавание
Этот пункт включает в себя и целебное действие воды, и разминку (до и после упражнений). Неторопливое и купание в водоеме поможет снизить и предупредить мышечные боли. - Антиоксиданты
Данные вещества имеют способность связывать свободные радикалы в организме, их непосредственная работа — обезвреживание продуктов окисления и распада. Организм не способен на самообеспечение антиоксидантами при мощных физических нагрузках, соответственно всему тренировочному процессу должен сопутствовать их правильный прием. Такую функцию выполняют: ретинол и каротины, витамин С, витамин Е, селен, янтарная кислота и (наиболее эффективные) флавоноиды. Последние следует искать во фруктах/овощах, ягодных семечках и кожуре, в синей капусте, вишне и винограде (плодовые цвета флавоноидов – от желтого до синего с фиолетовым). - Противовоспалительные средства
Конечно, речь не о НПВС (они недопустимы для лечения болей в спорте), а об альтернативных средствах. То есть, о натуральных. Например, отвары из трав (листья смороды, шиповник, солодка, липа и зверобой, толокнянка, ромашка). Или продукты с противовоспалительными целебными свойствами – печеный в кожуре картофель, инжир и гранат, вишневый сок, имбирь и лимоны, грецкие орехи и яблоки, смородина с малиной, калина, свекла и др. - Массаж
Об эффективности массажа относительно профилактики и лечения мышечных болей знают многие. Но не многие этой возможностью пользуются. А зря! Массаж вдвойне ускоряет восстановление мышц и самого организма, а уж в руках профессионального массажиста о болях и вовсе можно забыть. Если зарплата не позволяет регулярно пользоваться услугами массажиста, можно осуществлять эту процедуру самостоятельно и с помощью близкого человека. Боли в мышцах снимаются массажными разминающими движениями с помощью эфирных масел (шалфей мускатный, лаванда, майоран) или мазей (с травами и желчью, с эфирными маслами). Существуют и кремы на основе натуральных компонентов, которые при нанесении на ночь после тренировки, способны весьма эффективно снизить болевые ощущения. - Сон
О пользе здорового полноценного сна исключительно в ночное время суток рассказывать никому не надо. В процессе сна восстанавливаются мышцы, уходит усталость – чем больше часов на сон, тем эффективнее его полезное действие. Понятно, что более 8-9 часов сна – это уже перебор, но если вам не хватает отдыха в ночное время, то обязательно устраивайте себе его днем.
И, конечно, помните о профилактике боли на тренировке
: не бросайтесь в тренировочный режим слишком резко – входите в него постепенно. Выполняйте разминку и не забывайте о потере жидкости (восполняйте ее своевременно). Старайтесь укладывать весь комплекс упражнений в 30-40 минут. Так вы снизите выработку кортизола, через повышение которого организм мобилизует ресурсы энергии.
Мускулатуры живота приложите к больному месту горячий компресс или грелку. Чтобы дольше сохранить тепло, накройте грелку одеялом или теплым полотенцем. Можно сделать иначе: приложите горячую грелку к животу на три минуты, затем смените его грелкой с холодной водой. Продолжайте прикладывать поочередно горячее и холодное в течение двадцати минут, закончите горячим компрессом.
Круговой массаж живота зачастую способен облегчить боль. Это можно самостоятельно, но все же лучше, если массаж сделает кто-либо из домочадцев. Используйте померанцевое, оливковое или миндальное масло. Лягте на спину и начните медленно поглаживать живот круговыми движениями, направляясь по часовой стрелке. Движения желательно начинать с внутренней стороны тазовой кости, идите вдоль боковой стороны живота, затем нижней части грудной клетки и вниз по противоположной к тазовой кости. Продолжайте массаж до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Боль в животе в течение многих веков лечили травами. Чтобы определить, что больше всего вам подходит, попробуйте несколько видов. Чай из ромашки отлично помогает справиться с вялым пищеварением или перенапряжением желудка, расслабляет мускулатуру кишечника и способствует прохождению пищи. Чай из семян петрушки облегчает боль при и нарушении пищеварения, успокаивает колики. Перечная мята в виде чая или капсул снимает боль при желудочных коликах, но данное растение способно действовать раздражающе на слизистую оболочку желудка.
При примите незамедлительно адсорбент – это может быть «Смекта» или активированный уголь (из расчета одна таблетка на десять килограмм вашего веса). Компенсируйте потерю жидкости солевыми растворами – «Регидрон» или «Оралит» (один пакетик на литр воды). Чай с черникой или ежевикой обладают отличными дубильными веществами. Если диарея продолжается больше суток и сопровождается повышенной температурой тела, высыпаниями на коже, болью в животе или рвотой, незамедлительно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.
За несколько дней до прихода могут беспокоить тянущие боли живота. Причиной этого является гормональный дисбаланс или сбой в работе . Нормализовать половые гормоны помогут фитоэстрогены – люцерна, солодка, душица, мелисса или шалфей. Принимайте их в виде отваров, чаев или настоек за несколько дней до начала менструального цикла.
Причин болей в животе существует великое множество. Это могут быть незначительные недуги, справиться с которыми можно самостоятельно, или серьезные, требующие врачебного вмешательства. Необходимо как можно быстрее устранить причину возникшей боли. Для этого следует воспользоваться нижеприведенными советами.
Инструкция
Боли
Причинами появления запора бывают неправильный образ жизни, нарушение работы пищеварительной системы, стрессы. Симптомами запора являются вздутие, боли в нижней части живота, ухудшение аппетита. При таких болях употребляйте препараты, обладающие ослабляющим действием. Очень эффективными оказываются отвары семян льна, укропа, мята, компоты из яблок.
Колики
Причинами возникновения колик бывают лишний вес, малоподвижный образ жизни, прием гормональных препаратов. Симптомы колик: горький привкус во рту, ноющая боль в правом боку. Приступ колики помогает снять отвар из цветков одуванчика. Пейте такой отвар после каждого приема пищи.
Раздражение кишечника
Синдромом раздраженного кишечника подвержена, по большей части, прекрасная половина человечества. Причиной этих болей являются стрессы. Симптомами раздраженного кишечника могут быть вздутие живота, запор, боль внизу живота. Чтобы избавиться от этого недуга, ликвидируйте стресс. Воспользуйтесь маслом лаванды, которое обладает успокаивающем действием. Приготовьте отвар из цветков душицы и принимайте после еды.
Диарея
С этим недугом знакомо большинство людей. Причиной может послужить некачественная пища и испорченные продукты питания. Длительная диарея приводит организм к утрате питательных веществ, соли и жидкости. Для начала примите имеющийся у вас абсорбент. Пейте больше и не просто обычной воды, а раствор соли, чтобы восстановить необходимый баланс жидкости в организме. Если диарея продлилась больше одного дня, незамедлительно проконсультируйтесь с врачом.
Приступы метеоризма
Данная боль возникает из-за употребления в пищу продуктов питания, вызывающих повышенное газообразование. Симптомами метеоризма являются газообразование, вздутие живота. Чтобы избавиться от метеоризма, уберите из привычного рациона продукты,которые вызывают скопление газов. Употребляйте чай с имбирным корнем или отвар укропа. Воспользуйтесь также препаратами, содержащие вещество симетикон.
Предменструальный синдром
Главная причина ПМС - гормональный сбой. Тянущая боль возникает в первый день менструации или за несколько дней до ее начала. Часто боль внизу живота сопровождается тошнотой, головокружением, повышенной потливостью. Обратитесь к врачу и нормализуйте баланс гормонов. Употребляйте чаи и отвары из солодки, душицы, шалфея, мелиссы.
Боль бывает разной. И в разных частях тела. А у женщин боль бывает еще и во время менструаций и родов. И надо помнить, что через боль организм нам говорит о проблемах.
Конечно же, уменьшать любую боль надо, но ни в коем случае нельзя пить таблетки и полностью и забывать о ней. Можно отнестись к боли так, как будто это маленький ребенок плачет и просит о помощи.
Если заглушать все время боль с помощью обезболивающих средств, то через некоторое время может случиться непоправимое, даже рак. Хотя, рак на ранних стадиях не болит. Обратите внимание на свою боль, не терпите ее и обратитесь к доктору в любом случае. Лечить источник боли надо, но в этой статье мы поговорим о том, как уменьшить боль? Давайте рассмотрим самые распространенные виды болей, на что они указывают, где искать причину?
Интересный факт – когда мы смотрим на рану или ушиб, то они болят меньше. Глядя на источник боли, мы легче переносим боль. Считается, что таким образом мы психологически обезболиваем больное место. Попробуйте, и убедитесь сами. Даже, если сдавать кровь из пальца и смотреть на него в момент прокола иглой, вы почувствуете разницу в меньшую сторону в ощущениях боли по сравнении с тем, когда вы отворачивались.
Как уменьшить боль при месячных
Низ живота во время месячных болит от того, что матка сокращается через чур интенсивно, а также от того, что происходит выработка гормоноподобных веществ – простагландинов, которые и влияют на сокращение матки.
Замечено, что женщины с Востока и Азии испытывают болей намного меньше, а то и вовсе их не испытывают во время менструации. Женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, также чувствуют меньше болей. Вообще, здоровая женщина не должна ощущать сильно дискомфорта во время месячных. Так что, если сильные боли тревожат более двух месяцев, то обязательно пройдите полное гинекологическое обследование у врача.
Уменьшаем боль:
Примите таблетки, которые уменьшают спазмы – анальгин, баралгин, спазган, но-шпа. Назначать их должен гинеколог.
Спорт. Доказано, что у женщин, которые занимаются регулярно спортом, менструации проходят намного легче, чем у тех, кто не занимается. Если у женщины сильно болит живот, то ей лучше не лежать, а ходить пешком, иногда даже приседать и делать легкие упражнения. Только не делайте упражнения, в которых область таза поднимается наверх. Менструальная кровь должна только выливаться вниз, как ей и положено, а не путешествовать по всему телу.
Перед самой менструацией за несколько дней и в первые два дня нее, питайтесь по возможности вегетарианскими продуктами. Особое внимание уделите сырым овощам, фруктам и кашам.
Откажитесь на этот период от кофе и шоколада. Пейте травяные и ягодные чаи.
Некоторым хорошо помогает от болей прикладывание горячей грелки на низ живота.
Как уменьшить боль в мышцах
Кто занимается спортом, те знают, что это такое. Также с болью в мышцах знакомы те, кто ничем не занимается, но неожиданно на него свалилась любая непривычная физическая нагрузка.
Если у вас болят мышцы после тренировки, то это правильно и хорошо, особенно у новичков. Значит, человек хорошо старался, а не филонил. Молочная кислота скопилась в мышцах, переживать не стоит, через 2-3 дня все боли пройдут сами по себе.
А вот если боль в мышцах возникает непосредственно во время выполнения упражнений, то это плохо. Либо человек неправильно делает упражнения или использует слишком большой вес. Это приводит к травмам. В таких случаях необходимо обращение к врачу и его консультация. Самолечение и незнание некоторых «тонкостей» может привести к нехорошим последствиям.
От болей в мышцах хорошо спасает горячая ванна или душ. Идеальным было бы посещение парной и массаж.
Приобретите мази и гели, которые снимают отеки, спазмы, растяжения, болевые синдромы и пользуйтесь ими по мере необходимости.
Всегда перед тренировкой хорошо разминайтесь. Правильная разминка всего тела предупреждает появление болей в мышцах.
Увеличивайте все нагрузки постепенно. Правильно именно так, а не сначала на износ, потом все болит, а потом бросил.
Иногда стоит использовать фиксирующие бинты и корсеты (но это в очень редких случаях).
Как уменьшить боль при геморрое
При геморрое вены в прямой кишке патологически расширяются. Узлы геморроидальные могут выпадать за пределы ануса. Иногда их вправляют вручную, иногда они сами приходят в нормальное состояние. Часто бывает, что они трескаются и кровоточат. Причины геморроя могут быть самые разные. Обращение к доктору при геморрое обязательно! Только врач может назначить препараты для лечения геморроя.
Не сидите долго и не тужьтесь на унитазе.
В питании обязаны присутствовать продукты, содержащие много клетчатки – сырые овощи и фрукты, геркулесовая каша, цельнозерновой хлеб и отруби.
Необходимо пить два литра чистой воды в день.
Займитесь спортом – он хорошо укрепляет все нужные мышцы и способствует хорошему пищеварению. К упражнениям нужно подходить очень аккуратно и постепенно.
Слабительные препараты принимайте крайне редко.
Не поднимайте тяжестей.
Не терпите, когда хотите в туалет «по большому», идите сразу же.
Подмывайтесь после каждого раза, когда вы сходили «по большому».
Как уменьшить зубную боль
Сразу хочется отметить, что любая зубная боль требует обращения к стоматологу. Если внутрь зуба попала инфекция, то это грозит флюсом, а его последствия могут быть очень страшными. И никакие солевые растворы никогда не уничтожат инфекцию, которая находится глубоко внутри и которая может проникнуть вглубь организма через больной зуб. Что можно сделать, так это до приема к врачу несколько уменьшить боль народными средствами:
Положите на область больного зуба ватный тампон, с несколькими каплями гвоздичного масла.
Полощите рот как можно чаще водой с добавлением нескольких капель чайного дерева.
Сделайте настой шалфея или полевого хвоща и полощите им рот – 1 ст.л. шалфея (полевого хвоща) на 1 стакан кипятка. Настаивать 30 минут. Настой шалфея (полевого хвоща) снимает воспаление десен и успокаивает зубную боль.
Между зубом, который болит и десной можно положить свежий лист валерианы – она успокаивает и отвлекает.
Как уменьшить боль зуба? Сделайте раствор – стакан воды, чайная ложка соды, соли и несколько капель йода. Полощите им ротовую полость каждые 20 минут.
Как уменьшить боль при эпиляции
Сильная боль при эпиляции бывает в первый раз. Последующие разы эпилировать волоски становится менее болезненно, т.к. организм привыкает. Важно после эпиляции пользоваться специальными успокаивающими и питательными средствами для кожи. Если проводить процедуру эпиляции становится совсем невозможно от боли, то воспользуйтесь такими рекомендациями:
Примите успокоительные. Например, ибупрофен, за пол часа до процедуры.
Найдите профессионального мастера, который максимально безболезненно и быстро выполнит процедуру эпиляции.
Перед процедурой примите горячую ванну, которая открывает поры и смягчает волоски.
За день – два сделайте пилинг тела. Ведь чешуйки кожи закупоривают поры, а потому после эпиляции могут быть раздражения.
Льдом можно пользоваться после процедуры, но никак не до. Холод сжимает капилляры и успокаивает кожу.
Некоторые девушки перед эпиляцией выпивают спиртное. Лучше этого не делать, так как есть данные, что от этого чувствительность кожи только возрастает.
Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Вы же прочитали в начале статьи, что собственное внимание обезболивает любой участок
Пользуйтесь воском только в тех местах, в которых можно им пользоваться.
Как уменьшить боль в горле
С гриппом лучше самостоятельно не бороться. Надо в первые сутки обратиться к врачу и выпить антибиотик. Осложнения гриппа и других вирусных заболеваний ужасны, вплоть до летального исхода и вопрос о снятии боли в горле должен в таких случаях быть почти на последнем месте. Если вы твердо уверены, что это не грипп, а обычная простуда, то воспользуйтесь следующими рекомендациями:
Полощите рот и горло солевым теплым раствором. На стакан воды – чайную ложку соли, можно добавить несколько капель йода.
Съешьте лимон с медом (если сможете) и кушайте больше апельсинов, грейпфрутов.
Полощите горло яблочным уксусом 1 ст.л. на стакан теплой воды.
Пару чайных ложек имбиря заварите стаканом кипятка на 20 минут. Полощите настоем горло, (предварительно процедив).
Заварите ромашку аптечную и полощите ею горло.
Примите ибупрофен либо леденцы (мята, эвкалипт, лимон, малина и пр.), которые успокаивают боль в горле и охлаждают.
Пейте много жидкости (чаи из листьев смородины, липы, мяты и ягодные) – не горячими и не холодными, а теплыми
Не кричите, меньше разговаривайте.
Нельзя дышать над горячим паром (это позапрошлый век). От такой процедуры только увеличивается отек и провоцируется воспаление в орле.
В комнате должна быть высокая влажность и свежий воздух.
Как уменьшить боль при сексе
Боль при сексе – это не норма. Чаще это говорит о проблемах, связанных с женским здоровьем и с этим нужно разбираться в первую очередь. Также задайте себе следующие вопросы – расслаблены ли вы во время секса и настроены ли на нужную волну? Хорошо ли на самом деле относитесь к партнеру, и крепкие ли у вас отношения? Хотите ли секса на самом деле? Совместимы ли вы с партнером в соответствующих размерах? Если с психологической стороны все нормально, то обратите внимание на:
Лекарства, которые принимаете. Многие лекарства снижают либидо, проконсультируйтесь с доктором
Может быть аллергия на презерватив (довольно редкое явление), любриканты. Если аллергии нет, то лучше пользоваться лубрикантами на водной основе.
Вагинит, молочница или другие воспаления влагалища не дают нормально заниматься сексом.
Венерические заболевания.
Недавно перенесенные операции (по женской сфере) или болезненные роды с разрывами.
Эндометриоз, кисты яичника, фибромы.
Вагинизм – сжатие влагалища (чаще это психологическая проблема).
Спаечные процессы.
Застой крови (из-за нерегулярного секса).
Какой бы вид боли не поразил человека – это всегда является сигналом организма. Если боль появилась во второй раз в одном и том же месте, то знайте, это повод обратиться к врачу и чаще наблюдать больное места, даже с целью профилактики. Если иногда можно позволить выпить себе обезболивающее, то этот вариант ни в коем случае не должен стать нормой. Любите себя и обращайте внимание на сигналы, которые посылает собственное тело.
