Специалисты утверждают, чтоб большинство проблем с зубами возникают из-за элементарного отсутствия надлежащего ухода. Очень часто люди чистят зубы в надежде избежать проблем с ними, но делают это неправильно, что порождает новые проблемы. Неправильная чистка зубов может привести к тому, что эмаль будет истираться намного быстрее, кроме того могут быть повреждены мягкие ткани и слизистая, что все вместе может привести к развитию многих заболеваний, таких как пародонтоз, гингивит, кариес и др.
Очищение зубов от налета должно проводиться как можно более бережно. Кроме того, необходимо правильно выбирать зубную пасту и некоторые другие средства для очистки зубов. Не помешает и систематическое посещение стоматолога, который сможет провести качественную профессиональную чистку.
Почему чистить зубы необходимо
Большинству людей с детства внушают, что чистить зубы необходимо, поэтому никаких сомнений в этом не остается, вот зачем это делать, многие не понимают. На самом деле все просто, в полости рта находится очень много бактерий, гораздо больше, чем в других полостях человеческого тела. Жизнедеятельность большинства бактерий не идет на пользу зубам, поэтому их необходимо систематически удалять .
Если этого не делать, то остатки пищи под влиянием бактерий будут гнить, а продукты гниения не лучшим образом сказываются на здоровье ротовой полости. Кроме того, бактерии, которые наводятся в зубном налете, выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль. Совокупное действие этих веществ приводит не только к разрушению зубов, но может спровоцировать и некоторые заболевания внутренних органов. И, конечно же, не стоит забывать о неприятном запахе изо рта.
Необходимость очистки зубов не была секретом даже для древних цивилизаций, практически все они имели какие-то аналоги зубных щеток и паст. Но и сегодня находятся люди, которые считают, что чистить зубы не обязательно. На самом деле, отказ от ухода за зубами это сознательный отказ от своего здоровья .
Как правильно выбирать зубную щетку
Современный рынок предлагает огромное количество разнообразных щеток для зубов. Такое разнообразие ставит перед новой проблемой – как сделать правильный выбор. Доверять в этом отношении рекламе не стоит, лучше последовать советам стоматологов.
Сначала необходимо обратить внимание на размер чистящей головки щетки. Она должна быть не очень большой, длина щетки должна быть примерно 25 - 30 мм. Такая щетка позволит проще добраться до самых труднодоступных мест. Также надо обратить внимание на форму чистящей головки, она должна быть правильной и скругленной. Такая головка позволит очистить зубы без частого травмирования десен, которое может привести к их атрофии.
Чистка зубов – ежедневная процедура, которая у большинства людей не вызывает вопросов. Все с детства привыкают чистить зубы и не догадываются, что делают это неправильно.
Зачем вообще чистить зубы? В процессе переработки пищи во рту образуется благоприятная среда для размножения бактерий.
Появляется налет, который со временем минерализуется и превращается в . Бактерии в процессе жизнедеятельности выделяют ферменты, разрушающие зубную эмаль. Образуется и появляется неприятный запах изо рта.
Регулярная правильная чистка зубов избавляет от налета, препятствуя размножению микроорганизмов, нарушающих микрофлору слизистой оболочки рта.
Однако не любая процедура очищения является правильной. И, пытаясь соблюдать гигиену полости рта, многие люди наносят непоправимый вред своим зубам.
Выбор зубной щетки — вопрос номер раз
Обычно используют средней жесткости, но в некоторых случаях стоматолог может порекомендовать мягкую или жесткую щетку. Первая нужна в случае, если имеются проблемы с деснами. При повышенной кровоточивости использовать щетки с жесткой щетиной нежелательно.
Вторая необходима, когда имеется склонность к образованию зубного камня, который невозможно качественно удалить при помощи мягкой щетины. Жесткая щетка, тем не менее, не слишком безопасна. При интенсивном воздействии она может повредить эмаль или окружающие ткани.
В последнее время популярность приобретают , которые, по заверению производителей, делают процедуру чистки 
качественной и легкой. Безусловно, процесс очищения с помощью такого устройства будет более тщательным, но стоматологи не рекомендуют использовать электрическую щетку ежедневно.
Достаточно проводить гигиену полости рта с ее помощью дважды в неделю. Это объясняется тем, что риск травматизма при использовании электрической зубной щетки увеличивается, как и механическое воздействие на эмаль, которая со временем может истончиться.
Другое дело – ультразвуковая зубная щетка. Она эффективно удаляет зубной налет, бережно ухаживает за деснами, качественно очищает полость рта. Однако стоимость таких приборов для домашнего использования высока, что не позволяет назвать данный продукт популярным.
Если речь идет об обычной зубной щетке для механического очищения полости рта, то лучше отдать предпочтение щетке с перекрестной щетиной, которая будет качественно удалять налет из межзубных промежутков.
Желательно, чтобы на верхней части щетки была подушечка для чистки языка. Благодаря ей можно убрать отложения с внутренней поверхности щек, неба и корня языка.
Выбор зубной пасты — вопрос номер два
Необходимо подбирать с учетом состояния зубов и десен. В случае, когда требуется комплексный уход за полостью рта, выбор следует остановить на комбинированной зубной пасте.
У некоторых людей подобные составы вызывают тошноту и провоцируют астматический приступ. В этом случае следует отдать предпочтение зубным пастам с фруктовыми ароматами.
По назначению зубные пасты делятся на:
Не оказывают отрицательного воздействия в случае проглатывания, имеют нежный аромат и приятный вкус.
Мало кто чистит зубы правильно
Советы, которых следует придерживаться и взрослому и ребенку:
- Стоматологи подчеркивают, что движения щетки во время чистки должны быть вертикальными . Горизонтальное движение способствует скоплению зубного налета в межзубных промежутках. Кроме того, регулярная чистка зубов в горизонтальном направлении может привести к образованию клиновидного дефекта.
- Количество пасты не должно быть слишком большим . Пасты размером с горошину достаточно для того, чтобы качественно очистить полость рта.
- Верхние зубы следует очищать «смахивающими» движениями от корня зуба к режущей поверхности. Чистику начинают с задних зубов, продвигаясь к передним. На каждый зуб требуется 2-4 чистящих движения.
- Очистив переднюю поверхность, следует уделить внимание внутренней стороне зубов . Для снятия зубного налета с внутренней поверхности зубов щетку следует держать вертикально под углом 45ᵒС.
- Жевательную поверхность очищают гладящими движениями. Аналогичным образом очищают зубы нижнего ряда. В завершение процедуры проводят очищение языка. Это можно делать щетиной или обратной стороной щетки, если у нее имеются специальная подушка для чистки языка.
- По окончании чистки необходимо прополоскать рот водой . Для более качественного удаления межзубного налета следует воспользоваться зубной нитью. При необходимости рот можно прополоскать зубным эликсиром.
- После процедуры следует тщательно вымыть щетку , намылить и оставить в таком виде до следующей процедуры. Так можно предотвратить размножение микробов на щетине. Замену щетки проводят каждые 3 месяца.
Две фото-инструкции о том, как нужно чистить зубы:
Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления слишком кислых продуктов. Кислота долгое время сохраняется в полости рта и во время чистки может вступить в контакт с пастой и привести к разрушению эмали. Чтобы исключить повреждение зубов следует выждать около получаса и только потом приступать к чистке.
Видео полезное для малышей, а также их родителей: Как правильно и зачем нужно чистить зубы?
by Записки Дикой Хозяйки
Как чистить зубы? Вопрос актуальный для большинства взрослого населения, ведь эффективность чистки зубов в большей степени зависит от правильной техники.
Если в необходимости регулярно чистить зубы мало кто сомневается, то в правильности своих действий не уверены многие.
Прежде, чем стоматологи пришли к единому мнению, как правильно чистить зубы, существовала масса методик, отличающихся характером движений. Сегодня врачи рекомендуют придерживаться следующих правил гигиены полости рта:
- время чистки зубов - не меньше 3 минут;
- соотношение наклона щетки и зубов-десен равно 45 градусов;
- последовательность - сначала уделяется внимание нижнему ряду зубов, затем - верхнему;
- горизонтальная направленность движений - от центра зубного ряда к краям;
- вертикальная направленность движений - нижний ряд чистится снизу вверх, верхний - наоборот.
- верхняя плоскость коренных зубов обрабатывается круговыми движениями;
- прополоскав рот, обязательно почистить и язык (щеткой без пасты) - налет на нем провоцирует размножение бактерий;
- завершает процедуру ополаскиватель для полости рта.
При легкой кровоточивости мягких тканей можно и нужно делать массаж десен мягкой щеткой с натуральной щетиной. Таким образом, улучшается кровообращение и питание тканей пародонта, слизистая становится менее ранимой - все это способствует профилактике пародонтоза.
Ударятся в крайности и, поев, бросаться чистить зубы, не стоит. Это может привести к раздражению мягких тканей и истончению зубной эмали. На вопрос, сколько раз в день чистить зубы, стоматологи отвечают - два (поутру после завтрака и перед отходом ко сну вечером). После еды в течение дня достаточно ополаскивать рот теплой водой.
Чистка зубов с брекетами
Подход к чистке зубов с брекетами немного строже, чем обычный, ведь железные скобы затрудняют доступ к эмали зубов, поэтому зубы надо чистить гораздо чаще (после еды), вооружившись специальными приспособлениями - это ершики, специальные щетки и флоссы.
Принципы чистки зубов с брекетами
- Ортодонтическая щетка с V-образной щетиной.
- Каждый зуб чистится отдельно.
- Ершиками чистятся сами брекеты и труднодоступные места (можно использовать ирригатор).
- Флосс - для межзубных промежутков.
- Завершает процесс - ополаскиватель для полости рта.
Как чистить зубы, подвергшиеся реставрации?
Под реставрацией подразумеваются - коронки, имплантаты, виниры, протезы и так далее. Если пренебрегать гигиеной в этом случае, то можно спровоцировать развитие воспалительных полостных заболеваний и отторжение имплантатов. Полость рта с реставрированными зубами лучше всего чистить ирригаторами - напором воды хорошо удается очистить самые труднодоступные места.
Чистка зубной нитью - алгоритм действий
Кариес чаще всего атакует межзубные поверхности, которые щеткой практически невозможно вычистить. Поэтому игнорировать чистку зубной нитью (иначе ее называют флоссом) не стоит. Когда очищать межзубные промежутки нитью - не принципиально, но логичнее до чистки зубной щеткой.
Как чистить зубы нитью?
Отрезок флосса (30-40 см) удерживается средними пальцами, накручиваясь на них, и фиксируется в натянутом состоянии большим пальцем правой руки и указательным левой.
В таком состоянии флосс вводится в межзубную полость - аккуратно, не травмируя десны.
Нить прижимается к боковой стенке зуба и после нескольких движений вперед-назад выводится обратно.
Такой подход к каждому зубу, не забывая перекручивать нить, заменяя ее использованный участок на новый.
Виды зубных щеток и критерии выбора
Как выбрать зубную щетку и какие нюансы надо учесть?
Степень жесткости щетины (зависит от индивидуальных особенностей - чувствительности десен и зубной эмали). Жесткую щетку обычно выбирают люди, уверенные в крепости своей эмали и при условии отсутствия проблем с деснами. Мягкие щетки - это спасение для кровоточивых десен и чувствительной эмали. Универсальными считаются щетки medium (средней жесткости). Некоторые стоматологи считают, что жесткость щетины мало влияет на результат - все дело в технике.
Размер головки зубной щетки - зависит от параметров рта, но она не должна быть чрезмерно большой (снижается эффективность).
Длину и удобство ручки (не должно чувствоваться напряжение во время чистки зубов).
Смена щеток (старую на новую) - раз в 3-4 месяца.
Виды зубных паст и критерии выбора
Свойство большинства зубных паст - это усиление чистящего эффекта. Поэтому в основе своей они состоят из пенообразующих и абразивных веществ. Плюс к составу зубной пасты - вещества, оказывающие профилактическое и лечебное воздействие.
Но зубную пасту нельзя выбирать, поддаваясь только на уговоры рекламы. Поэтому задавая себе вопрос, какой пастой чистить зубы, прежде всего надо ориентироваться на личные проблемы полости рта.
Неабразивные пасты , содержащие хлорид калия или стронция - рекомендованы для чувствительной эмали.
Пасты для проблемных десен - с противовоспалительным и антибактериальным эффектом.
Сода, как альтернатива зубной пасте?
Популярность соды, как народного средства, отбеливающего зубную эмаль, велика. Но врачи-стоматологи считают, что чистить зубы надо максимально щадящими способами. Этим требованиям сода не отвечает. Если чистить зубы содой, то благодаря ее высоким абразивным свойствам, можно не только добиться желанной белизны зубов, но и основательно разрушить верхний слой эмали.
Здоровье полости рта влияет на здоровье организма в целом, поэтому запомните наши рекомендации и серьезно относитесь к процедуре ежедневной чистки зубов.
Гигиена полости рта - залог здоровья.
Отличная гигиена полости рта - первая и самая главная составляющая того, чтобы наша полость рта была здоровой, самый действенный метод предупреждения развития кариеса и заболеваний дёсен. Личная гигиена, и в первую очередь домашняя чистка зубов это то, что целиком зависит от нас. Давайте будем делать это качественно, чтобы получать максимальный результат для нашего здоровья и здоровья полости рта.
Зубные щетки - группа средств индивидуальной гигиены, они предназначены для механического удаления зубного налета, а также массажа десен при проведении гигиенических мероприятий в полости рта. Сегодня на прилавках магазинов огромный выбор зубных щеток ручных (мануальных) и автоматических (электрических и ультразвуковых). Несмотря на большие достижения научно-технического прогресса, правильная чистка зубов ручной щеткой дает более качественные результаты ухода за полостью рта.
Как правильно выбрать зубную щетку?
Самый главный параметр, различающий зубные щетки друг от друга - это свойства щетины. Желательно, чтобы щетина была мягкой. Это щетки – "сенситив" (от англ. sensitive - чувствительный) или "soft" (мягкий).
Если чистить зубы щеткой с жесткой щетиной, то 1-2 минуты чистки приведет к микротравмам десен, повреждениям эмали. Рецепторы полости рта сигнализируют центральной нервной системе об этом, но пациент интерпретирует это так, что он хорошо справился с чисткой зубов. И с чувством выполненного долга, через 1-2 минуты от начала чистки, он откладывает зубную щетку в сторону. Постоянное использование жестких щеток, с годами, приводит к рецессии десны, обнажению поверхности корня зуба, а также стиранию тканей зуба в области, примыкающей к десневому краю (в этом месте эмаль очень тонкая - несколько микрон, она стирается быстро, затем щетка стирает дентин, значительно более мягкую структуру, чем эмаль). Пациенты, использующие щетки с жесткой щетиной, часто жалуются на гиперчувствительность зубов (болезненность от прикосновений в этих участках или употребления холодной пищи). Это большая проблема для пациентов.
Правильнее чистить зубы щеткой с мягкой щетиной (софт). Это исключает травму, но массирует десны. Это полезно для мягких тканей. Такая чистка может продолжаться 5-10 минут.
Некоторые люди, считают, что щетки из натуральной щетины лучше, поскольку они экологичные. Однако, стоматологи советуют отказаться от таких щеток. Дело в том, что на них собирается большое количество микробов. Следует сделать выбор в пользу щетины из нейлона.
Правильно чистим зубы
Не забывайте о том, что качественный уход за полостью рта предполагает чистку зубов утром после завтрака и вечером перед сном. Чистка зубов после завтрака, а не до еды, обеспечит отсутствие налета на зубах как минимум полдня - до обеда.
Процедура чистки должна быть следующей:
1) Чистка наружных поверхностей зубов. Пучки щетины должны располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба. Движения щетки выметающие. Чистим зубы слева и справа на нижней и верхней челюсти.
2) Чистка наружных поверхностей зубов. Щетка совершает круговые движения, одновременно перемещаясь вдоль зубного ряда.
3)Чистка внутренних поверхностей зубов. Щетка должна совершать выметающие движения, поочередно четыре сегмента: верхняя челюсть справа и слева, нижняя челюсть справа и слева.
4) Чистка жевательных поверхностей зубов осуществляется возвратно-поступательными движениями (движения вперед-назад).
Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 5 минут. Это минимальное время необходимое для того, чтобы компоненты пасты оказали свой благотворный эффект на ткани зубов десен. Только в этом случае паста укрепляет эмаль зубов, препятствуя образованию кариеса, предотвращает образованию зубного камня, предотвращая развитие пародонтита. Чистка зубов менее пяти минут, равносильна чистке без зубной пасты!!! Рекомендуем иметь в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.
Особенности чистки зубов в труднодоступных местах
А сейчас перейдем к самым ответственным участкам зубов – контактным. Это те участки, которыми зубы прижимаются друг к другу, потому они сложнее всего поддаются чистке.
Щетинки обычной щетки не в состоянии проникать в эти участки, зубной налет приводит к деминерализации эмали и воспалению десен. Как следствие – развитие кариозного процесса и локального пародонтита.
Для хорошей гигиены межзубных промежутков, промышленно, выпускаются специальные зубные щетки. Эти щетки имеют насадки в виде ёршиков различной длины и конфигурации
Ершики должны быть правильно подобранны по длине и диаметру (это делает врач). Тогда щетка полноценно очищает межзубные промежутки, но не травмирует мягкие ткани. Также, ершики используются для удаления зубного налёта под промежуточной частью мостовидного протеза и вокруг брекетов.
Чистка такой щеткой не представляет никаких сложностей. Необходимо, поочередно, обработать каждый межзубной промежуток. Движения возвратно поступательные.
Чистка зубов в стоматологической клинике
Некачественная личная гигиена полости рта (повседневная чистка) и курение являются причиной многих стоматологических заболеваний, а также вредят Вашему имиджу.
В подобных ситуациях необходима помощь стоматолога. Комбинированная чистка, в стоматологическом кабинете, с использованием ультразвука, воздушно-абразивного метода (пескоструйный аппарат) помогут вернуть зубам природную белизну и блеск. После профессиональной чистки зубов, Вам легче будет начать новую жизнь, с новой зубной щеткой и правильной чисткой зубов.
Будьте здоровы!
