친구가 있어요. 아름답고 사랑스러운 소녀지만 매우 감정적이고 민감합니다. 직장에서 사소한 갈등에도 눈물을 흘리고 사무실에서 뛰쳐나와 모든 사람과 모든 것을 저주합니다. 어떻게 든 그녀는 소셜 네트워크에서 페이지를 삭제하고 곧 새 페이지를 시작했습니다. 그녀는 "당시 나는 정신병이 있었다"고 설명했다. 모든 사람은 무언가를 필요로 하고 살아가는 법 등을 배웁니다. 그들은 충분한 신경이 없습니다."

이 이야기를 읽고 나서 나는 생각했다. 사람은 스스로 정신과 진단을 내리고 짧은 시간 안에 스스로 회복합니다. 그런 일은 일어나지 않습니다. 알아봅시다.

정신병은 신경 쇠약과 어떻게 다릅니까?

"정신병"과 "신경 쇠약/정동 반응"이라는 용어는 종종 혼동됩니다.

우리는 종종 "나는 미쳤다", "크레이지 테이크"라는 말을 듣습니다. 이는 그 사람이 자신을 억제할 수 없다는 것을 의미합니다. 사실은 갑자기 분노의 폭발 정신적으로 건강한 사람에게 전형적인 히스테리. 이러한 문제는 개인과 심리학자 모두가 수정할 수 있습니다.

정신병- 정신과 의사가 치료하는 더 복잡하고 심각한 상태. 그 밑에는 이해된다 정신 이상, 정신 활동의 생생한 위반, 현실 세계에 대한 인식 장애 (주의, 기억, 사고) 및 행동의 혼란.

정신병에는 정신분열증, 편집증, 조울증, 우울증, 연골 결핍증, 알코올성 정신병이 포함됩니다. 완전히 명확히하기 위해 이러한 질병을 해독합시다.

~에 정신 분열증,사람은 미친 생각, 청각 및 시각적 환각, 의지 감소, 무관심 (침묵, 이상한 포즈로 멈춤), 사고 장애, 지각 (간단한 문제를 해결할 수 없음), 혼란스러운 언어가 있습니다.

~에 편집성 장애사람은 외계인, 마법사, 저격수, 도둑 등이 영향을 미치거나 그를 따릅니다. 의심은 적극적으로 발전하고 (망상적 생각까지) 망상적 성격의 사람에게 과대 평가되는 아이디어가 형성됩니다.

~에 조증 정신병부적절하게 고양된 기분, 섹슈얼리티의 증가, 주변의 모든 사람과 사랑에 빠지기, 자신에 대한 망상적 재평가("나는 세상의 구세주다"), 운동 흥분(목적 없는 중립 활동에서 공격성으로, 기타).

우울 정신병, 반대로 기분 감소, 식욕 (최대 자기 고문 - 거식증), 성욕 감소, 자살에 대한 욕망, 망상적인 생각의 수준으로 자존감의 감소.

종종 조증과 우울 정신병은 서로 교대로 나타날 수 있습니다.

우리가 볼 수 있듯이 "정신병"이라는 용어는 정신과 의사가 일하는 여러 정신 장애를 나타냅니다.

분노 폭발, 공격성, 짜증, 박해 열광도 정신적으로 건강한 사람의 특징입니다. 스트레스의 영향으로 인간 정신의 자원이 고갈되고 이 모든 결과가 신경 쇠약.

그러한 사람은 자신의 신경 쇠약을 인식할 수 있으며, 영향을 받은 후에는 회개를 경험할 수 있고, 배상하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 그가 화를 낼 때 무례한 경우. 또한 그는 감정적 인 폭발을 다루려고합니다.

신경 쇠약과 싸우는 것이 가능합니다. 시작하려면 추적해야 합니다. 아홉 표지판:

1. 과도한 과민성;
2. 만성 피로;
3. 주위에 적들만 있는 것 같다.
4. 끊임없는 자기 비판;
5. 다른 사람의 요청은 화를 유발합니다.
6. 당신에게 말한 다른 사람들의 겉보기에 무해한 말이 갑자기 당신을 기분 상하게하기 시작했습니다.
7. 소화관 장애, 두통;
8. 과도한 의심, 박해 매니아;
9. 우울증, 지속적인 불면증.

신경 쇠약이있는 경우 :해야 할 일

1. 원하는 것과 현실의 모순이 극에 달해 신경쇠약이 발생했다면 상황을 헤쳐나가는 것이 최선이다. 운전하면 안 된다 감정 내부, 그렇지 않으면 정신 신체 질환으로 표현됩니다. 감정을 토해내고 배출해야 합니다.
2. 부정적인 에너지를 방출 한 후주의를 전환하십시오. 얼굴을 씻고, 물을 마시고, 창문을 여십시오.
3. 가능하면 수면을 취하면 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다.

정신병 및 신경 쇠약 - 자제력이 사라질 때

다른 사람이 신경쇠약을 앓고 있다면 어떻게 해야 하나요?

침략

공격적인 행동의 도움으로 인체는 높은 긴장을 없애려고합니다. 영향을 받는 상황에서(공격성이 자신에게 있지 않은 경우):

1. 방에서 낯선 사람을 제거하십시오.
2. 그 사람이 "증기를 버리십시오"- 소리를 지르고, 베개를 두드리고, 물건을 흩어지게하십시오.
3. 신체 활동과 관련된 작업을 할당합니다.
4. 항상 자비로운 태도, 당신의 참여를 보여주십시오. 그를 비난하지 마십시오. "글쎄, 당신은 항상 이렇게 행동합니다", "당신은 소리 지르지 못합니까?". 그의 감정에 대해 말할 가치가 있습니다. 우리는 함께 뭔가를 생각해낼 수 있습니다.”;
5. 그 사람이 증기를 방출한 후, 그에게 씻고 물을 마시라고 제안하십시오. 이 방법은 특히 어린이에게 좋습니다.

신경 떨림

때때로 그것은 극단적 인 상황 (사고, 범죄자의 공격, 충돌 또는 기타 끔찍한 사건에 참여한 사람)을 겪은 사람에게 나타납니다. 떨림 덕분에 몸이 쌓인 스트레스를 풀어준다. 이 떨림은 멈출 수 없으며 그렇지 않으면 근육통을 유발하고 미래에는 심인성 질환으로 변할 것입니다. 떨림은 사건 직후에 발생하거나 일정 시간이 지나면 전신 또는 각 부분이 떨립니다. 예를 들어, 사람은 손에 펜을 들고, 자물쇠를 열거나, 담배에 불을 붙일 수 없습니다. 이러한 상황에서는 다음이 필요합니다.

1. 더 빨리 지나가도록 떨림을 강화하십시오. 피해자의 어깨를 잡고 15초 동안 흔듭니다. 이때 그가 당신의 공격적인 행동을 취하지 않도록 그와 대화하십시오.
2. 그것이 사라진 후 피해자를 쉬게하십시오. 잠들다.

히스테리

몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 그것에서 우리는 연극 포즈, 많은 운동 행동, 높은 활동, 감정적으로 풍부한 빠른 연설, 흐느끼는 소리와 비명을 관찰할 수 있습니다. 무엇을 할까요?

1. 낯선 사람을 제거하고 그 사람과 단 둘이 지내십시오(안전한 경우).
2. 피해자를 놀라게하십시오 - 물을 붓고, 때리고, 무거운 물건을 떨어 뜨리고 (충돌과 함께) 테이블에서 종이를 뿌리고, 날카롭게 외칠 수도 있습니다.
3. 피해자를 짧은 문구와 자신감 있는 어조로 안내하십시오.
4. 짜증이 난 후에 사람은 고장을 경험합니다. 그가 쉬었는지 확인하고 가능하면 그를 재우십시오.

우리가 볼 수 있듯이 신경 쇠약은 에너지의 가장 큰 부분을 빼앗고 의사 소통에 해를 끼칩니다 (가까운 사람들 사이의 관계를 망치고 비즈니스에 위협을 가하고 인간 갈등을 일으키십시오).

신경 쇠약을 예방하는 방법?

1. 스위치

신경 쇠약이 가깝고 곧 장작을 부술 것 같으면 다른 것으로 전환해야 합니다. 전압이 강할수록 스위치는 더 강력해야 합니다. 차를 따르고 거울을보고 다른 방으로 가서 세수하십시오.

정신병 및 신경 쇠약 - 자제력이 사라질 때

요가,마사지, 집 / 별장 주변에서 힘든 육체 노동. 원한은 용서로 치유되고 죄책감은 사과로 치유됩니다.

3. 방어 메커니즘 사용

프로이트에 따르면 우리는 부정적인 에너지와 싸워 긍정적인 채널로 전환하는 데 도움이 되는 방어 메커니즘을 가지고 있습니다. 이러한 메커니즘에는 유머와 창의성이 포함됩니다. 우리가 두려움, 두려움, 실패, 불쾌한 상황을 비웃을 때 즉시 쉬워집니다. 우리는 다른 측면에서 주제를 바라보기만 하면 됩니다. 창의성의 도움으로 작가, 시인 및 예술가는 예를 들어 슬픔에서 오랫동안 해방되었습니다.

분노, 두려움 또는 전체 기분을 그려보십시오. 이제 그림을 더 친절하게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 주제에 대한 콜라주를 만드십시오. 분개는 어떻게 발생하며 어떻게해야합니까? 슬픔을 느낀다면 이타주의와 같은 단어를 기억하십시오. 모두가 잊어 버린 할머니, 할 일이 거의없는 많은 아이들의 어머니, 친구와 함께 물건을 모으고 고아원에 데려다주는 등 당신보다 더 어려운 사람을 도우십시오. 많은 옵션이 있습니다.

4. 휴식을 기억하십시오

매일의 휴식에는 5-10분이 항상 유용합니다. 기분 전환 하루 종일. 퇴근 후에는 항상 자신에게 휴식의 시간을 가지십시오(활동 바꾸기, 운동하기, 걷기, 즐거운 문학 읽기, 욕조, 마사지, 좋아하는 일). 주말에는 견학, 장거리 산책, 스포츠 및 문화 활동으로 자신(및 가족)에게 보상을 제공합니다.

심리학자 Olga VOSTochnaya

비장과 비장, 흰색은 검게 보이고 아무것도 기쁘게하지 않습니다. 전 세계가 당신에게 대항하는 것처럼 보였습니다. 침묵과 시끄러운 소리는 짜증나고, 냄새는 짜증나고, 사람, 웃음, 눈물 - 모든 것과 모든 것이 짜증납니다. 행동, 감정 조절이 어렵고, 소리지르고 싶고, 모두가 혼자 있기를 원하고, 누구에게나 모든 것에게 숨기고 싶다. 친숙한? 이게 뭐야? 신경쇠약입니다.

신경 쇠약이란 무엇입니까?

의학에서는 그러한 질병이 존재하지 않으며 신경증이 있습니다. 이것은 스트레스, 만성 피로 및 기타 여러 요인에 장기간 노출된 결과로 나타나는 질병 그룹입니다. 신경증은 가역적인 일시적 정신 장애를 특징으로 합니다.
신경증은 :

• 신경 쇠약;
• 히스테리성 신경증;
• 신경성 우울증;
• 강박 장애

신경 쇠약은 남녀 모두에게 발생할 수 있지만, 여성에게 더 흔하며, 이는 세상에 대한 감정적 인식이 더 높고 남성에 비해 스트레스 저항력이 낮습니다.

신경 쇠약의 원인은 무엇입니까?

이 상태로 이어지는 이유는 다음과 같습니다.

• 개인 생활의 문제 : 사랑하는 사람의 죽음, 심각한 질병, 이혼, 불륜, 끊임없는 싸움, 파트너와의 이별. 이것은 신경 쇠약의 가장 흔한 원인입니다.
• 직장에서의 문제, 과부하, 동료와의 긴장된 관계, 작업 수행의 실패 및 누락;
• 재정적 어려움: 실직, 부채, 대출, 저소득;
• 잘못된 생활 방식 : 요법의 부족 또는 지속적인 위반, 수면 부족, 신체 활동, 신선한 공기에 대한 드문 노출, 휴식 시간 부족, 휴식;
• 알코올, 마약, 담배의 과도한 사용;
• 유전적 소인;
• 중추 신경계, 갑상선 질환의 다양한 어원;
• 비타민 저하증;
• 사람의 개인적인 특성: 과도한 감수성, 자기 중심주의, 의심, 속기 쉬움, 고립 및 기타.

신경 쇠약의 증상

모든 유형의 신경증의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 과민성;
• 정신 감정 상태에 대한 통제력 상실;
• 고된 호흡;
• 수면 장애;
• 피로;
• 성욕 감소;
• 심리적 불편함의 상태.

덜 자주 - 변비, 설사.

신경증의 첫 징후에서 전문가에게 긴급한 호소가 필요하며 어떤 식으로든 스스로 치료해서는 안됩니다.

~에 신경 쇠약 다음 징후가 우선합니다.

• 과민성, 흥분성, 피로 증가;
• 약간의 정신적 또는 육체적 노력으로 심박수가 증가하고 발한이 증가하며 팔다리가 차가워집니다.
• 식욕 부진, 수면 문제 - 잠들기 어려움, 수면이 방해를 받고 종종 짧습니다.
• 분노, 눈물, 집중력 부족, 약간의 기억 상실이 나타납니다.
• 기상 의존성;
• 잦은 두통.

증상 히스테리성 신경증 :

• 전신의 떨림;
• 화상, 무감각, 따끔 거림, 팔다리의 약점. 덜 자주 - 놀라운 걸음 걸이, 말더듬;
• 환자는 과대 암시가 있으며 반항적이며 반항적인 행동이 특징적입니다.
• 분노, 히스테리 경향, 과장;
• 환자는 주의를 끌기 위해 간질 발작을 흉내낼 수 있습니다.

표지판 신경성 우울증 :

이러한 유형의 신경증은 감정과 감정을 숨기는 폐쇄적이고 타협하지 않는 사람들에게서 관찰됩니다. 환자는 불면증, 불안, 때로는 밤에 공황, 수면 후 - 약점, 피로, 활동이 눈에 띄게 감소합니다. 환자는 거의 지속적으로 비장 상태입니다.

증상 강박 장애 :

환자는 강박적이고 불안한 생각을 가지고 있으며 자살 충동, 빈맥의 빈번한 발작, 발한, 오한, 죄책감이 드문 일이 아닙니다.

여성의 경우 신경성 질환의 증상이 더 뚜렷하고 질병이 더 빨리 진행됩니다. 생리주기의 위반, 불안이 증가한 상태가 있습니다. 달콤하고 균형 잡힌 그녀는 갑자기 자녀, 친척, 동료에게 비명을 지르기 시작합니다. 그 후, 그는 오랫동안이 붕괴를 경험하고 자신에게 철수합니다.

여성은 체중을 극적으로 줄이거나 반대로 체중을 늘릴 수 있습니다. 환자는 과도한 죄책감, 두려움, 경각심 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 냉담하여 가사일, 사랑하는 사람, 일에 완전히 무관심합니다. 두통, 숨가쁨, 발한 증가, 빈맥. 식물성 혈관성 근긴장이상증의 특징적인 모든 징후가 기록됩니다.

신경증에 걸리기 가장 쉬운 것은 30세에서 45세 사이의 여성과 임신 중 및 그 이후의 여성입니다. 월경 중 폐경기에 빈번한 신경 쇠약.

중년 여성의 경우 삶에 대한 재고가 시작되고 노화의 징후가 나타나고 일과 삶의 피로가 누적됩니다. 이 모든 것이 함께 신경 쇠약으로 이어질 수 있습니다.

신경 쇠약은 어떻게 발생합니까?

신경 쇠약의 출현은 많은 외부 및 내부 요인에 따라 다릅니다. 부정적인 감정의 축적, 크고 작은 고민, 휴식 시간 부족 또는 부족, 가정과 직장에서의 긴장된 상황, 재정적 문제, 과장하는 경향, 불안, 스트레스 - 이 모든 것이 모든 것을 풀어주기 위해 누적되는 경향이 있습니다. 축적된 부정.

신경쇠약 이전의 상태를 흔히 "불발탄" 상태라고 합니다.

신경 쇠약의 결과

신경 쇠약은 정신적, 육체적 건강 상태에 대한 매우 놀라운 신호입니다. 신경 긴장 상태에 오래 머무르면 여러 생리적 영향 (호흡 곤란, 안면 홍조, 현기증, 혈압 상승)으로 인해 내부 장기가 더 빨리 마모되고 기본 기능에 대처할 시간이 없습니다.

피로와 피로는 에너지 부족, 활동 부족으로 이어져 심혈관 질환, 비뇨 생식기 질환, 뇌 및 중추 신경계 질환의 발병을 초래합니다. 분노, 과민 반응은 혈압을 상승시켜 나중에 심방 세동, 협심증, 죽상 동맥 경화증의 발병을 유발할 수 있습니다.

노이로제에 걸린 사람은 정보의 흐름을 처리하는 데 어려움을 느끼고 기억력, 특히 단기 기억력에 어려움이 있어 해결책을 찾고 선택하는 것이 어렵습니다. 제 시간에 치료를받지 않는 환자는 우울해질 수 있습니다. 공황 발작, 환각이 있습니다. 결과적으로 이것은 더 심각한 다른 정신 질환의 발병을 촉진합니다. 환자는 언어 결함, 히스테리, 공격성, 분노를 나타낼 수 있습니다.

신경 쇠약을 치료하는 방법: 알약 + 진정제

신경 쇠약의 치료 및 예방을 위한 많은 치료법이 있습니다. 매일 그들은 TV 화면, 소셜 네트워크 또는 광고판에서 우리에게 추천됩니다. 그는 약국에 가서 광고 된 약을 복용하고 스트레스, 신경증을 잊어 버린 것 같습니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다. 모든 심리적 질병과 마찬가지로 신경증은 신중하고 개별적인 약물 선택과 전문가의 관찰이 필요합니다.

약국에서 구입할 수 있는 가장 일반적인 일반 의약품은 한약입니다. 물론 빠른 효과는 없지만 행동은 부드럽고 지속적이며 금기 사항이 거의 없습니다.

초본 주입, 달인, 민트가 든 차, 익모초, 오레가노는 집, 직장 및 휴가에서 마실 수 있습니다. 보다 효과적이고 빠른 효과를 얻으려면 정제, 방울로 약을 복용하는 것이 좋습니다.

인기 있는 진정제 자연 요법 :

1. 발레리안 팅크는 약간의 최면 효과가 있으며 심박수를 늦추고 진정시킵니다.
2. Motherwort에는 신경 쇠약에 처방 된 진정제, 이완 효과가 있습니다. 저혈압에서는 불가능합니다.
3. "Negrustin"- 구성에서 St. John 's wort 허브. 우울증에 효과적이며 정신 감정 상태를 개선합니다.
4. "Persen"- 스트레스와 불안으로 과민성을 완화하고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다. 마약 박하, 발레리안, 레몬 밤의 일부로;
5. "Novo-Passit"은 약초 추출물로 구성되며, 작용은 "Persen"과 유사하지만 더 빠르고 안정적입니다.

신경 쇠약을 피하는 방법? (동영상)

스트레스가 많은 상황을 피하고, 사소한 일을 무시하고, 사소한 일에 짜증을 내지 마십시오. 이 팁은 물론 효과적이지만 어떻게 살고 일하며 스트레스, 충격, 걱정을 피할 수 있습니까? 그러한 요인에 저항하도록 신체를 가르치는 것이 더 쉽습니다. 이렇게하려면 수면, 영양, 가능한 한 신선한 공기에서 많은 시간을 보내고, 체육에 참여하고, 긴장을 풀고 사소한 일을 즐기는 법을 배워야합니다.

곧 정신을 잃을 것이라는 세 가지 신호. Elena Malysheva는 신경 쇠약을 예방하는 방법을 알려줍니다.

종종 스트레스가 많은 사건과 상황이 우리의 삶에서 발생합니다. 매일 많은 감정적 스트레스로 어렵고 복잡한 결정을 내려야 합니다. 그리고 때때로 우리의 신경계는 대처할 수 없습니다. 그런 다음 여성이 남성보다 더 견디기 힘든 신경 쇠약이 발생합니다. 우리는 여성의 신경 쇠약이 무엇인지, 제 시간에 첫 징후를 인식하는 방법,해야 할 일 및 연락해야 할 의사를 분석합니다.

신경 쇠약은 장애의 일시적인 단계이며, 그 징후는 및입니다. 고장은 정적이지 않고 오히려 신경계가 위기에 처해 긴급히 도움이 필요하다는 표시입니다.

거의 항상 신경 쇠약 후에 사람은 자신의 감정을 통제할 수 없다고 확신합니다. 그는 모든 사람이 극복할 수 없는 자신의 두려움, 환상 및 불안의 힘 아래 있습니다.

그 자체로 신경 쇠약은 해로운 것보다 몸에 더 필요합니다.

사람이 신경 쇠약 직전에 있고 피곤하고 의욕이 넘칠 때 신체는 정상적인 기능을 위해 과도한 스트레스를 완화하려고 합니다.
이것이 바로 결과적으로 일어나는 일입니다. 일어난 감정 폭발 덕분에 정신은 스스로를 구할 수 있고 무너지지 않을 수 있습니다. 우리 몸의 유사한 보호 기능은 특정 유형의 기절, 심한 공포, 쇼크, 기침 및 기타 상태에 포함됩니다.

여성의 신경 쇠약의 원인

신경 쇠약의 정확한 원인을 식별하는 것은 매우 어렵습니다. 그것은 사람의 삶에 강한 충격으로 인해 발생하며 충격이 다를 수 있으므로 원인이 완전히 다를 수 있습니다. 그러나 여전히 신경 스트레스의 가능한 원인 목록이 있습니다.

• 확립 된 개인 생활의 갑작스런 변화. 여성은 물론 그러한 사건에 더 예리하게 반응합니다. 이것은 이혼, 자녀 또는 부모와의 문제일 수 있습니다.
• 가족의 무겁고 긴장된 분위기-집에서 남편뿐만 아니라 자녀와의 끊임없는 싸움, 부모와의 싸움 및 불일치 등.
• 불편한 작업 조건 - 직장에서 팀의 관계가 확립되지 않았으며, 당국의 상충되는 요구와 지속적인 정서적 압박감. 불편하고 불규칙한 작업 일정;
• 재정적 어려움 - 좋아하는 직업의 상실, 낮은 수입, 대출 가능 여부. 재산 손실 및 그에 따른 재정적 비용.

외부 요인 외에도 사람의 내부 유전 코드도 고장의 원인에 영향을 미칩니다. 여성은 본질적으로 남성보다 감수성이 풍부하기 때문에 장애에 대한 그녀의 내부 소인은 그녀에게 특별한 역할을 합니다. 그것은 될 수 있습니다:

• 신체에 필요한 비타민과 아미노산 결핍;
• 신경계에 영향을 미치는 바이러스 감염에 대한 노출;
• 자기 치료 및 향정신성 약물 복용, 약물 사용 및 빈번한 알코올 사용;
• 성격 특성, 부모의 과도한 후견인, 다른 사람의 거부. 외상적 사건에 대한 너무 날카롭고 폭력적인 반응.

성격은 정신의 안정에 중요한 역할을 한다. 따라서 특정 성격 특성을 가진 사람들은 다른 사람들보다 재발하기 쉽습니다. 그것은 수:

• 의심, 과도한 취약성, 감수성;
• 이기심, 자기 중심주의, 야망, 지배, 다른 사람들의 의견과 비판에 대한 조바심;
• 타협하지 않고 지나치게 직설적입니다.
• 과도한 시간 엄수, 완벽주의.

보시다시피, 신경 쇠약에 걸리는 것은 아주 간단할 수 있습니다. 그리고이 질병의 원인이 정확히 무엇인지 항상 명확하지는 않습니다.

여성의 신경 쇠약 증상

질병을 치료할 때 상황이 더 악화되는 것을 방지하기 위해 증상을 알아야합니다. 신경쇠약도 마찬가지다. 그 증상은 정신, 신체 및 행동의 세 가지 유형으로 나뉩니다.

정신 증상

• 사소한 변화나 자극에 대한 강렬하고 갑작스러운 반응
• 청각 감도 및 과민성 증가;
• 밝은 빛으로 인한 과민성;
• 결석과 집중력 부족은 성과에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 어떤 것에도 집중할 수 없음;
• 조바심, 우유부단함 또는 부당한 과잉 행동;
• 불안과 불안의 지속적인 느낌;
• 지나치게 능동적에서 수동적으로 감정적 배경의 급격한 변화와 함께;
• 삶의 가치의 모순, 다른 사람의 견해를 위해 자신의 의견을 거부하는 것;

특히 심한 경우에는 자살에 대한 생각이 나타나거나 한 인간으로서의 자신의 무가치함과 무가치함에 대한 생각이 나타날 수 있습니다. 이것은 예를 들어 . 여성이 자신을 슈퍼맨 수준으로 끌어올려 스스로를 납득할 때도 마찬가지입니다. 호르몬 변화로 가능한

여성의 신경 쇠약 징후

• 잦은 두통, 환각;
• 복부와 가슴의 자극적인 불편함;
• 눈 앞에서 깜박이는 동안 "이혼"의 모습, 현기증;
• 전정 기관의 위반;
• 식물 장애 - 포함. 혈압의 급상승, 잦은 충동으로 배뇨 곤란, 심한 발한 등;
• 소화 시스템의 문제;
• 월경주기 지연;
• 수면 문제 - 불안한 꿈과 악몽, 늦게 잠들기 등

신체적 증상은 정신적 증상보다 훨씬 더 두드러집니다.. 위의 증상 중 하나라도 나타나면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

행동 증상

신경 쇠약이 발생하면 여성과 남성의 행동이 극적으로 바뀝니다. 사람이 어떤 활동에 집중하기가 어렵습니다. 즉, 작업 능력의 감소가 눈에 띄게 나타납니다. 가족과의 의사 소통에서 그는 자신의 의견이나 관점을 증명하기 위해 모욕으로 화를 낼 것입니다.

꽤 자주, 여성은 자신의 사람에게 충분한 관심을 기울이지 않는다는 것을 알아차리고 단순히 대화를 끊고 나갈 수 있습니다. 종종 냉소주의가 나타납니다.또는 약물에 대한 의존의 위험이 있으며, 특히 여성이 제거하기가 어렵습니다. 그것은 매우 눈에 띄게 보인다.

아내나 여자 친구가 비슷한 증상을 보인다면 즉시 의사에게 도움을 청하도록 설득해야 합니다.

자신뿐만 아니라 주변 사람들도 위험에 빠뜨릴 수 있기 때문입니다. 특히 어린 아이가 있는 여성이라면 더욱 그렇습니다. 그런 긴장된 상황에서 종종 고통받는 젊은 어머니들이 있습니다.

집에서 신경쇠약 치료

신경정신과 전문의가 전문적인 치료를그러나 다음은 스스로 진정하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 팁입니다.

• 당신에게 일어나는 변화를 종이에 그려보십시오. 모든 걱정과 두려움. 그 후에 기쁨과 행복의 순간과 같은 긍정적 인 감정을 그림에 그려야합니다.
• 일어난 불행은 결코 잊어서는 안 됩니다. 다시 생각해야 하고 누군가와 이야기하는 것이 더 좋습니다.
• 부정적인 감정으로 자신에게 부담을주지 않으려면 그 근원을 제거해야합니다. 싫어하는 물건을 없애고, 불쾌한 사람들과의 의사 소통을 제한하고, 재미없는 활동에 참여하지 마십시오.
• 일을 잠시 쉬고 여행을 가세요. 그러한 휴식은 회복하는 데 매우 유용합니다.
• 과다 복용을 피하고 진정제 또는 약물을 복용하십시오.

기억해야 할 가장 중요한 것은 모든 신경 쇠약입니다. 그것은 신체의 정신적 스트레스에 대한 자연스러운 반응입니다.그리고 제 시간에 올바른 결론을 내리십시오.

인간 정신의 자원은 훌륭하지만 무제한은 아닙니다. 그리고 어느 순간 포기하고 신경쇠약으로 '항복'을 표현한다. 일반적인 히스테리와 구별하는 방법? 왜 그런 일이 발생하고 어떻게 치료할 수 있습니까?

신경 쇠약이란 무엇입니까?

신경 쇠약(신경 쇠약)은 신경계에 대한 과도한 스트레스와 관련된 감정의 갑작스러운 폭발입니다. 상태는 항상 다음과 같습니다.

• 급성("폭풍우");
• 과도 현상;
• 신경증 및 우울증의 징후와 함께;
• 외부 자극에 의해 유발됩니다.

여성의 신경쇠약은 남성보다 더 자주 발생합니다. 이 경우 정신의 특성이 성별보다 더 중요해지지만 약하고 취약하며 지나치게 감정적인 사람들은 더 쉽게 화를 내고 공격에 굴복합니다. 그러나 장기간의 부정적인 영향으로 일반적으로 안정적인 성격을 가진 강한 성격이 무너질 수 있습니다.

일반적으로 받아 들여지는 진단 시스템에서 신경 쇠약이 언급되지 않은 것은 흥미 롭습니다. 즉, 정신 질환과 관련이 없습니다. 때때로 고장은 환자가 정상적으로 기능할 수 있는 능력을 상실한 상태일 뿐입니다.

신경 쇠약은 항상 정신에 대한 과도한 압력과 관련이 있습니다. 그러한 장애는 주변에서 일어나는 일에 대한 방어적 반응입니다. 신경 쇠약의 원인은 일반적으로 모든 종류의 불쾌한 사건으로 밝혀졌습니다.

• 별거, 이혼, 개인 생활의 실패;
• 학교 또는 직장에서의 문제;
• 돈 문제;
• 심각한 만성 질환;
• 새로운 불친절한 팀에 합류;
• 육체적 정신적 과부하;
• 과도한 감정.

무엇이든 고장을 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 기본적으로 누적 효과가 작동합니다. 사건이 정신에 미치는 영향이 길수록 급성 신경 쇠약의 가능성이 높아집니다.

신경 쇠약: 발달 장애의 증상

공격 자체가 매우 "경이적"이지만 갑자기 발생하지는 않습니다. 따라서 여러 개발 단계를 거칩니다. 그들은 세 가지에 의해 구별됩니다:

1. 첫 번째 단계는 "준비"입니다. 이 기간 동안 사람은 무리한 힘의 증가를 경험하고 비대해진 낙관주의로 사물을 보기 시작하며 많은 일을 합니다. 이것이 정상적인 상황이 아니라 질병의 징후라는 것을 어떻게 이해합니까? 그러한 급증이 심각한 충격 (사랑하는 사람의 사망, 해고, 이전) 후에 발생했거나 일반적인 피로를 배경으로 발생했다면 거의 확실히 "폭풍 전의 고요함"입니다. 가장 흥미로운 것은 아직 오지 않았습니다. 그건 그렇고, 첫 번째 단계에서 불면증, 발열, 불안, 손 떨림에 대한 불만이 가능합니다.
2. 두 번째 단계는 "우울증"입니다. 활발한 활동은 점차 수동으로 대체됩니다. 신체는 리듬을 견디지 못하고 포기합니다. 이 기간의 주요 특징은 육체적, 정신적 피로입니다. 결과적으로 성취되지 않은 기대로 인한 우울증, 무관심, 실망. 우울감과 우울감 외에도 기억 상실, 불합리한 공황 발작, 두통, 과민 반응이 가능합니다.
3. 세 번째 단계는 "피크"입니다. 유기체가 사용 가능한 자원을 소진하면 더 이상 이전 리듬으로 계속 존재할 수 없습니다. 그는 휴식이 필요합니다. 신체적 수준에서 이것은 규칙적인 현기증, 메스꺼움, 심박수 증가, 압력 급증, 섭식 장애, 변비 또는 설사를 통해 표현됩니다. 성욕이 감소할 수 있으며 여성의 경우 월경 주기에 장애가 있습니다. 세 번째 단계에서는 일반적으로 신경 쇠약이라고 불리는 파괴적인 성격의 날카로운 감정적 분출이 발생합니다.

어떤 단계에서든 장애의 발달을 멈출 수 있습니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 대다수는 승진하지 못함, 사랑하는 사람의 승인을 얻지 못함, 좋은 부모가 되지 못함 등 "뒤쳐지는 것"을 두려워하여 신체의 신호를 무시합니다. 결과적으로 더 빨리 또는 나중에 신경쇠약 증상이 갑자기 나타나 모든 것이 괜찮다고 믿었던 친척과 친구들을 당황하게 만듭니다.

신경 쇠약: 공격의 징후

공격은 정신이 극한에 이르렀다는 신호입니다. 그녀는 더 이상 견딜 수 없으며 신경 쇠약의 징후가 문제를 전달하는 마지막 방법입니다. 다음과 같은 증상이 나타납니다.

1. 멈추지 않는 흐느끼는 소리.
2. 격렬한 손 떨림.
3. 심장근.
4. 비명.
5. 접시 깨기, 물건 던지기.

공격은 어떤 이유로 든 시작할 수 있습니다. 깨진 유리, 잃어버린 TV 리모컨, 어린이의 이해 불가 ... 일반적으로 사람을 화나게하는 사소한 일입니다. 정신의 인내의 잔을 넘은 마지막 빨대가 된다. 외부에서 신경쇠약은 종종 다소 부적절해 보입니다. 드레스에 떨어지는 커피 때문에 히스테리를 느끼는 여성은 다른 사람들에게 이상하게 인식됩니다. 그녀에게 그런 하찮은 사건은 그녀의 무가치함, 파산, 실패의 마지막 증거다.

신경 쇠약은 더 이상 참을 수 없을 때 발생합니다. 또한 여성이 대부분 히스테리에 빠지면 남성은 공개 침략의 표현을 선호합니다. 그들은 집의 가구를 파괴하고 아내나 아이들을 때릴 수 있습니다. 경미한 경우에는 탁자에서 물건을 던지거나 주먹으로 벽을 크게 칠 수 있습니다. 그러나 감정은 인간에게 외계인이 아니며 눈물, 흐느낌, 흐느낌은 충분히 가능합니다.

특정 상황에서 신경 쇠약의 어떤 증상이 나타날지는 그 사람 자신, 즉 그의 양육, 성격, 습관에 달려 있습니다. 그럼에도 불구하고 내부 상태는 절망감과 절망감과 관련이 있습니다.

신경 쇠약: 결과

신경 쇠약은 결코 눈에 띄지 않습니다. 물론 급성기는 끝이 없고 만성 장애로 대체되며 장기간의 우울증, 지속적인 불안 및 전반적인 불만을 동반합니다. 거의 항상 신경 쇠약 후 다음 중 하나가 발생합니다.

1. 신체 건강에 영향을 미치는 신체 질환.
2. Hypochondria와 자신에게서 어떤 종류의 질병을 찾으려고 시도합니다.
3. 정신병과 신경증, 신경정신적 피로.
4. 짧은 성질, 빈번한 기분 변화, 성격 저하.
5. 중독을 일으키는 파괴적인 습관 형성(흡연, 알코올 중독, 도박, 과식, 약물 중독).
6. 친구, 친척, 지인, 동료와의 관계 문제.
7. 폐쇄, 의사 소통을 꺼림, 무단 격리.
8. 경력 발전의 부족, 일에 대한 관심 상실.
9. 어린이, 동물, 때로는 성인에 대한 공격성.
10. 자살.

공격의 결과는 위기의 부재와 관련이 있습니다. 사람이 신경 쇠약의 경우에 무엇을 해야 하고 결과를 최소화하기 위해 유능하게 행동하는 방법을 모른다면 그는 단순히 공격을 견디고 파괴적인 시나리오에 따라 계속 살 수 있습니다. 시간이 지나면 장애는 다시 악화되지만 회복하기는 더 어려울 것입니다. 각 공격은 사람을 정신-정서적으로 되돌려 놓습니다. 신경 쇠약은 정신을 빈곤하게 만들고 유연성과 적응력을 떨어뜨립니다.

신경 쇠약 : 치료 방법?

가장 확실한 방법은 적어도 심리학자를 방문하는 것입니다. 인터넷을 사용하면 해당 지역뿐만 아니라 전 세계 어디에서나 전문가를 찾는 것이 가능합니다. 이 경우 최대한의 익명성을 유지할 수 있으며 작은 도시에서 개인적인 문제가 공개될까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 항상 심리학자와 이야기하는 것은 아니지만 도움이됩니다. 진행된 경우에는 약물 처방 허가를 받은 심리 치료사를 방문해야 합니다.

재발성 발작을 예방하기 위해 다음 약물이 널리 사용됩니다.

1. 일반 진정제. 이것은 처방전 없이 약을 살 수 있기 때문에 가장 가벼운 선택입니다. 일반적으로 Glycine, Corvalol, Valoserdin을 복용하는 것이 좋습니다. 자금은 빠른 진정 및 수면 개선과 관련이 있지만 심각한 효과는 기대할 수 없습니다.
2. 초본 준비. 여기에는 팅크(어미, 모란)와 보다 현대적인 Novo-Passit 또는 Persen이 포함됩니다. 약물은 매우 강력하게 작용하여 인지 및 정서적 반응을 억제합니다. 그들은 또한 집중력을 감소시키고 졸음을 유발합니다.
3. 비타민과 미네랄 복합체. 그들은 주요 요법에 추가로 사용됩니다. 마그네슘 제제와 종합 비타민제인 Gerimaks 및 Supradin이 잘 입증되었습니다.
4. 처방전 없이 구입할 수 있는 항스트레스 약물. 그들은 불안을 줄이고 긴장을 완화하며 신경계의 기능을 자극하도록 처방됩니다. 종종 Afobazol을 복용하는 것이 좋습니다.
5. 항우울제, 진정제 및 기타 강력한 약물. 처방전이 있어야만 구입할 수 있습니다. 예를 들어, 페나제팜 또는 피라지돌. 다른 방법이 작동하지 않는 중요한 경우에만 이러한 약물을 사용하십시오.

약물 요법의 성공은 주로 약물이 서로 얼마나 유능하게 결합되고 특정 환자에게 얼마나 잘 맞는지에 달려 있습니다. 따라서 신경 쇠약을 치료하기 전에 전문가가 건강 검진을 받도록 조언할 수 있습니다.

신경 쇠약: 집에서 치료

모든 사람들이 심리 치료사에게 가서 전문가의 도움을 받아 정신 건강을 회복할 준비가 된 것은 아닙니다. 사람이 맑은 정신을 유지하고 자신이 강하다고 느낀다면 자가 치료를 시도할 수 있습니다. 그래서 - 집에서 신경 쇠약을 치료하는 방법?

1. 몸 작업. 스포츠는 신경 장애에 필수적입니다. 체육관에 등록하거나 요가 수업에 참여하거나 댄스 그룹에 가입해야 합니다. 간단한 운동조차도 스트레스 수준을 줄이고 정신을 "언로드"하고 근육에 가해지는 부하는 신진 대사를 가속화하고 정서적 웰빙을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한 스포츠 규율은 절뚝 거리지 않게합니다. 가장 중요한 것은 "오늘만"훈련을 놓치지 않는 것입니다.
2. 호흡법. 발달된 호흡 조절 능력은 항상 침착함을 유지하는 것을 가능하게 합니다. 스트레스를 받는 순간에는 심호흡을 몇 번 하고 10까지 세면 충분합니다. 그러면 불안 수준이 즉시 감소합니다. 호흡 운동은 명상과 병행할 수 있습니다. 또한 진정 효과도 있습니다.
3. 기분 전환. 스트레스가 많은 삶의 리듬으로 하루에 15분 이상 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 거품 목욕, 마사지, 즐거운 음악 듣기, 좋아하는 아로마 즐기기 ... 규칙적인 휴식은 몸에 지속적으로 도움이 됩니다. 스트레스를 완화하고 축적되어 신경 쇠약으로 발전하는 것을 방지합니다.
4. 당신의 삶에서 가능한 한 많은 스트레스 요인을 제거하십시오. 신경 쇠약 직전의 사람은 처리, 친구와의 갈등, 돈 부족에 대한 생각이 필요하지 않습니다 ... 지금은 아무것도 해결할 수 없으며 속도를 늦추면된다는 사실로 받아 들여야합니다. 최소한의 "속도"로 생활하고 상황이 정상으로 돌아올 때까지 필요한 작업만 수행해야 합니다. 또한 뉴스, 공포 영화, 스릴러 및 기타 부정적인 주제의 콘텐츠에 대한 시청을 제한해야 합니다.
5. 당신의 문제에 대해 이야기. 거울 앞에 앉아 사랑하는 사람과 이야기하거나 자신과 이야기 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 독백을 녹음한 다음 "옆에서" 오디오를 듣는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 좋은 선택은 일기를 쓰고 심리적 상태의 악화를 정확히 유발하는 요인과 대처 방법을 분석하는 것입니다.

내면의 소리에 귀를 기울여야 합니다. 종종 현재 상황에서 벗어날 길을 보여주는 사람입니다.

각 사람은 완전히 통제할 수 없는 자신의 감정이 갑자기 급증할 수 있습니다. 이것은 신경 쇠약이며 치료를 지연시키지 않는 것이 좋습니다. 육체적 건강 못지않게 정신 건강도 중요하다.

신경 쇠약은 발생하는 강한 심리적 과잉 긴장, 스트레스가 많은 상황에서의 장기 체류 또는 심리적 외상과 주로 관련된 것입니다.

종종 사람의 이러한 경험은 전문적인 활동(직장에서 일이 잘 풀리지 않을 때), 전체 유기체의 심한 과로, 분개, 사랑하는 사람과의 싸움, 파이프 꿈 또는 무언가에 대한 희망으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 병리의 발달에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그러나 전문가에 따르면 신경 쇠약의 첫 징후를 적시에 식별하고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

신경계는 무엇을 신호합니까?

놀랍게 보일 수 있지만 의사는 신경 쇠약을 긍정적 인 감정으로 언급하며 그 결과 인체의 보호 기능이 수행됩니다. 장기간의 정서적 스트레스의 결과가 되는 눈물과 후천성 면역도 이러한 유형의 반응에 기인할 수 있습니다.

유사한 비표준 방식으로 신경계는 특정 위험이 인체를 위협하거나 시스템에서 특정 병리학적 장애가 발생하기 시작하여 긴급한 의료 개입이 필요함을 알리려고 합니다.

장애의 발병을 유발하는 요인

신경 쇠약의 발병 원인은 모든 사람의 삶에서 매일 발생하는 다양한 현상이 될 수 있습니다. 이 경우 스트레스, 신경질 및 정신적 과로가 매우 중요합니다.

미국 과학자 협회는 대부분의 경우 인간의 신경 쇠약으로 이어지는 근본적인 원인 그룹을 확인했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

또한 고장의 원인은 사람의 잘못된 생활 방식, 환경의 부정적인 영향 및 신체의 타고난 특성의 결과일 수 있습니다.

• 유전 (가까운 친척은 이전에 신경계의 작용에 영향을 미치는 문제가있었습니다);
• 갑상선 및 중추신경계 질환;
• 신경 전달 물질의 오작동 또는 부족;
• 음식과 함께 섭취하는 비타민, 아미노산 및 미량 원소 부족;
• 인간의 뇌에 영향을 미치는 병원성 바이러스에 의한 패배;
• 불규칙한 수면과 휴식;
• 잦은 음주와 흡연;
• 개인의 성격(성격, 기질)의 개별적인 특성.

신경 쇠약은 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있지만 대부분의 경우 감정 영역이 더 강렬하고 일정하지 않기 때문에 이러한 유형의 정신 장애에 가장 취약한 여성은 여성입니다.

어떻게 생겼는지 - 안과 밖

장애를 예방하고 진행하기 위한 시기 적절한 조치를 취하려면 신경 쇠약의 징후를 인식하는 것이 필수적입니다. 모든 증상을 신체적, 정신적, 행동적 세 가지 수준으로 세분화하는 것이 일반적입니다.

신경 쇠약 징후의 정신 및 행동 그룹에 속하는 증상:

신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 긴 과정과 강렬한 표현;
• 복부와 가슴 부위의 불편감;
• " " 나타나다;
• 혈압의 점프;
• 잦은;
• 전정 장애:
• 먹기를 거부하거나 그 반대의 경우 과식;
• 수면 부족;
• hypochondria가 발생합니다 (자신의 건강 상태에 대한 우려).
• 여성의 월경 위반;

자신의 실패를 적시에 감지

현대 심리학자들은 사람의 신경 쇠약을 결정할 수있는 주요 징후를 오랫동안 확립했습니다.

• 사람의 빠른 피로와 피로감;
• 모든 요청은 짜증과 불만을 유발할 수 있습니다.
• 신경 쇠약에 걸리기 쉬운 사람은 매우 자기 비판적입니다.
• 심한 과민성과 신경질은 또한 고장의 선구자가 될 수 있습니다.
• 사람이 악의를 품은 사람들에게만 둘러싸여 있다는 느낌;
• 사람에게 나쁜 짓을 하거나 기분을 상하게 하고 싶다는 끊임없는 감정(말이나 행동으로);
• 소화 시스템의 붕괴;
• 지속적인 두통;
• 불면증과 우울증은 또한 신경 쇠약의 수반되는 상태입니다.
• 무력감이 무너지기 직전에 발생합니다.
• 체중의 지속적인 변동이 있습니다.

여성의 장애의 특징

대부분의 경우 신경 쇠약은 여성에서만 발생합니다. 더욱이 30~40세의 연령은 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 이 연령대의 여성이 가장 인상적이고 감정적이기 때문입니다.

드물게 나타나는 단일 증상은 신경계 병리의 발달에 기인 할 수 없습니다. 함께 정기적으로 나타나는 징후 만 의료 전문가의 긴급 개입이 필요한 고장 발병의 선구자로 간주 될 수 있습니다.

종종 여성에게 나타나는 정신 장애는 예를 들어 임신 중 호르몬 체계의 변화와 관련이 있습니다.

주요 징후 외에도 여성은 신경 쇠약을 나타내는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 월경주기의 위반 또는 완전한 부재;
• 급격한 체중 증가 또는 감소;
• 가슴이 매우 꽉 차 있고 무겁다는 느낌.

자신의 건강을주의 깊게 모니터링하고 위의 증상이 종합적으로 나타나면 긴급히 의료 도움을받는 것이 매우 중요합니다.

아 저 아이들...

신경 쇠약은 종종 일상 생활의 지속적인 사건에 대한 신경계의 저개발 및 준비 부족과 관련이 있습니다. 가족의 상황과 부모의 양육에 중요한 중요성이 부여됩니다.

의사에 따르면 부모의 잘못된 치료로 인해 어린이의 신경 쇠약이 발생할 수 있습니다.

종종 부모는 자녀를 양육할 때 다음과 같은 실수를 합니다.

• 아이는 동시에 많은 수의 서클로 보내지기 때문에 몸에 부하가 가중됩니다.
• 아기의 부정적인 성격 특성의 징후를 알아 차리면 부모는 즉시 제거하기 시작합니다.
• 모성 사랑과 보살핌의 부족;
• 과도한 후견인은 또한 아기의 정서적 영역을 침해합니다.
• 끊임없는 가족 싸움, 갈등.

남자에게는 위험이 있습니다.

남성의 신경 쇠약은 드물지만 발생합니다. 심리적, 정신적 스트레스를 받기 때문에 매일 증가하면 남성의 신체가 이에 대처하기가 매우 어렵고 그 결과 신경 쇠약이 될 수 있습니다.

남자의 고장을 유발할 수있는 이유 중 다음이 구별됩니다.

• 직장에서의 문제;
• 성행위 감소;
• 규칙적인 성생활의 부족;
• 전수;
• 신체 질환;
• 심리적 외상.

쇠약의 발병을 유발하는 원인이 빨리 제거될수록 정신 장애의 부정적인 결과를 피할 가능성이 높아집니다.

자신과 사랑하는 사람을 도우십시오

신경 쇠약 과정에서 다음 조치를 수행하는 것으로 구성된 응급 처치를 제공해야합니다.

• 상황을 악화시키지 않고 자신을 통제하는 것이 중요합니다(옆에 있는 사람도 매우 걱정하고 긴장하고 있다는 것을 환자에게 보여서는 안 됩니다).
• 신경 쇠약 중에는 차분한 어조로 사람과 이야기하고 손으로 갑자기 움직이지 말고 소리를 지르지 마십시오.
• 사람 옆에 앉아서 손을 잡을 수 있습니다. 그러면 긴장된 상황이 약간 완화됩니다.
• 대화 중에 같은 수준에 있는 것이 중요합니다(즉, 함께 앉거나 서기).
• 당신은 사람에게 조언을하거나 그에게 무언가를 증명하려고해서는 안됩니다. 이것은 그의 상태를 악화시킬뿐입니다.
• 가능한 경우 사람을 산만하게해야합니다 (주변 자연에주의를 기울이십시오).
• 고장 중에 신선한 공기를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 사람이 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

효과적인 치료

신경 쇠약의 유능한 치료는 환자의 이러한 상태에 선행하는 정확한 원인을 기반으로 수행됩니다. 반응성 정신병의 경우 전문 기관의 전문가의 엄격한 감독하에 치료를 수행해야합니다.

치료는 항정신병제와 진정제 복용으로 이루어집니다. 과로의 경우 요양소에서 치료하는 것이 가장 좋습니다.

이 경우 특별한 이완 절차와 주변 자연은 이점을 제공하고 빠른 회복에 기여할 것입니다.

어떤 치료도 심리 치료 없이는 어떤 결과도 얻지 못할 것입니다. 개별 및 그룹으로 모두 수행할 수 있습니다. 원하는 경우 환자의 가까운 친척도 심리 수업에 참석할 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 지원은 결코 불필요하지 않습니다!

위험은 무엇입니까?

신경 쇠약의 결과는 사람의 정신적, 생리적 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 심장 통증, 심장 리듬 작용의 변화, 혈압 상승이 나타날 수 있으며, 머리가 자주 아프고, 궤양 및 기타 심인성 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.

상황을 악화시키지 않고 마음의 명료함을 유지하려면 자신의 건강, 영양 및 일상 생활에 많은주의를 기울여야합니다. 이들은 회복 경로의 주요 구성 요소이며 전신을 활기찬 상태로 유지합니다. 상태.

예방 조치

신경 쇠약의 예방은 다음 권장 사항을 따르는 것입니다.

• 신선한 공기 속에서 자주 그리고 긴 산책(공원에서 하이킹 등);
• 과거의 실패와 문제를 무시하려고 노력하십시오.
• 나쁜 것에 대해 생각하지 않기 위해 새로운 사업 (뜨개질, 자수, 꽃 재배)을 할 수 있습니다.
• 규칙적으로 휴식을 취하고 하루에 최소 8시간을 자는 것이 중요합니다.
• 직장과 가족 모두에서 스트레스가 많은 상황과 갈등을 피하는 것이 필요합니다.

신경 쇠약은 사람에게 위험한 위협은 아니지만 부정적인 결과를 피하기 위해이 정신 상태를 제어해야합니다!