집 신경학 수축을 완화하기 위해해야 할 일. 출산 중 수축을 완화하는 방법? 어떻게 모든 일이 일어납니까?

신경학

수축을 완화하기 위해해야 할 일. 출산 중 수축을 완화하는 방법? 어떻게 모든 일이 일어납니까?

모든 임산부는 X일이 다가옴에 따라 모든 일이 순조롭게 진행될지 점점 더 걱정하기 시작합니다. 주요 걱정되는 임산부 상황은 분만 중 통증입니다. 이것은 산전 진료소에서 약속하는 동안 일부 지인의 믿을 수 없을만큼 힘들고 고통스러운 출산에 대한 많은 이야기를 들을 수 있었던 초산 소녀들에게 특히 고통스럽습니다. 사실, 오늘날에는 분만과 출산 중 통증을 완화하는 방법이 많이 있습니다. 특정 상황에서 이를 수행하려는 독립적인 시도가 효과적이지 않더라도 전문가가 반드시 구출할 것입니다.

프로세스 시작

수축을 완화하기 전에 초기 단계에서 올바른 자세를 취하는 것이 필요합니다. 분만 중인 여성은 발바닥 전체로 바닥을 잘 느끼고 자궁과 복부에 집중해야 합니다. 이것은 전체 과정의 주요 기관에 신체에 많은 양의 여유 공간을 제공하는 데 필요합니다. 전체 골반 근육의 긴장을 풀기 위해 여성은 다리를 완전히 이완하고 가능한 경우 무릎을 최대한 멀리 밀어야 합니다.

이 자세는 척추의 아치를 유발하고 긴장을 완화합니다. 또한, 손을 엉덩이 위에 올려 놓거나 헤드보드와 같이 서 있는 물체 앞에 두는 것이 좋습니다. 이 과정에서 가장 중요한 것은 분만 중인 여성이 수직 공간에 머물면서 근육을 완전히 이완할 수 있는 위치를 찾는 것입니다.

이완에 도움이되지 않을 때 수축의 고통을 완화하는 방법은 무엇입니까? 물론 그 과정에 파트너를 참여시키십시오. 그는 노동 중인 여성을 올바른 위치에서 지원해야 합니다. 이렇게하려면 여성이 등을 아치형으로 목이나 어깨에 걸고 무릎을 벌릴 수 있습니다. 파트너가 동시에 노동중인 여성의 천골을 마사지하면 좋을 것입니다.

다음 단계

노동 활동이 활성 단계에 들어가면 수축 중 통증을 완화하는 방법에 대한 질문이 가장 관련성이 있습니다. 이 기간 동안 똑바로 서 있기가 어려워지고 더 불편하므로 무릎을 꿇어야합니다. 이때 무릎을 벌려 두는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 여성 자신이 편안한 자세를 선택할 수 있습니다. 평평한 수직 표면에 등을 기대거나 머리를 앞으로 기울이십시오.

이때 침대에 눕지 않고 몸이 쉴 수 있는 기회를 주는 것이 중요하다. 등의 긴장을 풀기 위해서는 네 발로 올라가 복부의 자연스러운 무게로 척추를 구부리는 것이 좋습니다.

파트너 출산 중 이 단계에서 수축을 완화하는 방법은 무엇입니까? 다음 위치가 도움이 될 것입니다. 분만 중인 여성과 남편이 바닥에 앉아 다리를 벌리고 등을 서로 대고 있습니다. 이 순간 남자는 체중으로 파트너의 천골을 가볍게 눌러야합니다.

최종 단계

자궁 확장 중 수축을 완화하는 방법은 무엇입니까? 이 단계에서는 등이 아닌 다리에서 긴장이 제거되는 위치를 찾는 것이 필요합니다. 일반적으로 분만 중인 여성은 벽, 침대 또는 파트너에 등을 대고 쪼그려 앉습니다. 이 경우 다리는 넓게 벌리고 발을 앞으로 내밀어야 합니다.

언뜻보기에이 상황은 추가적인 불편 함을 유발하지만 출산 중에는 신체가 발생하는 모든 것을 다르게 인식합니다. 또한 전문가들은 이 단계에서 수직적 자세를 유지하여 노동 활동을 자연스럽게 촉진할 것을 조언합니다. 이때 여성의 올바른 사기는 매우 중요하며, 각 수축을 심호흡으로 만나고 깊은 호흡으로 끝내면 좋을 것입니다.

적절한 호흡

우리나라에서는 대부분의 여성이 여전히 파트너의 도움 없이 출산하기 때문에 통증과 전체 과정을 완화하기 위해 수축 중 호흡하는 방법에 대한 주제가 여전히 적절합니다. 사실은 적절한 호흡을 위해서는 외부의 도움이 절대 필요하지 않으며 원하는 이완, 진통 및 진통 자극을 얻는 데 많은 도움이 됩니다.

이것은 주로 분만 중인 여성이 호흡에 완전히 집중하고 긴장된 근육에서 주의를 돌리기 때문에 효과가 있습니다. 이것은 자궁 경부를 더 넓게 열고 분만 중인 여성을 전반적으로 진정시키며 그녀의 몸과 아기의 몸에 정상적인 삶을 위한 충분한 산소를 제공하는 데 기여합니다.

호흡으로 출산 중 수축을 완화하는 방법을 알고 가장 중요한 순간에 그것을 잊지 않기 위해서는 임신 2분기에 훈련을 시작해야 합니다. 노동 활동을 강화하는 과정에서 아기의 탄생은 자연스러운 과정이므로 꼬집거나 억지로 통증을 억제하지 않는 것이 중요합니다. 그를 방해하면 노동중인 여성이 상황을 악화시켜 자신의 고통을 연장시켜 아기의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

진통 중 호흡하는 방법과 통증 완화 방법을 설명하는 다양한 기술을 올바르게 대체하면 진통의 여러 단계에서 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 자궁 활동의 첫 징후에서 심호흡을 해야 하며 후자는 더 오래 지속되어야 합니다. 들숨은 코를 통해 천천히 하고 내쉬는 입술을 통해 튜브로 뻗어야 합니다.

수축 빈도가 증가함에 따라 호흡은 더 빈번하고 얕아져야 합니다. 이때 들숨과 날숨은 모두 개처럼 입으로 한다. 시도가 시작되면 다시 호흡이 깊어지고 측정됩니다. 각 호기는 수축과 함께 이루어지며 횡격막을 자궁에 대고 모든 노력을 회음부에 보냅니다. 들숨은 코로 하고 날숨은 입으로 합니다. 머리가 태어날 때 얕은 호흡은 잠시 동안 진통을 지연시키는 데 도움이 될 것입니다.

산부인과 의사는 수축을 완화하는 방법을 제안하지만 출산시 여성이 길을 잃고 항상 신속하고 정확하게 말한 정보를 인식하지 못하기 때문에이 과정을 미리 준비하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 훈련 중 하루에 10분 이상 진행하지 않는 것이 매우 중요합니다. 처음에는 차분한 상태에서 그 다음에는 활동적인 행동을 하는 동안 호흡으로 전환하는 것입니다.

호흡 기술

오늘날에는 아기를 낳는 단계에서도 출산을 준비할 수 있는 세 가지 주요 기술이 있습니다.

복부;
완벽한;
경제적인 호흡

모든 경우에 시작 위치가 서 있습니다. 복식호흡을 할 때는 손바닥을 배 위쪽에 대고 숨을 내쉬며 완전히 이완시켜야 합니다. 동시에 손의 움직임을 따라야합니다. 숨을 내쉴 때 몸에 접근하고 흡입시 앞으로 나아가야합니다.

완전한 호흡은 깊은 숨을 내쉬고 나서 들숨으로 시작됩니다. 모든 것을 천천히 해야 합니다. 공기가 폐로 들어가는 움직임과 폐를 채우는 방법을 느끼려고 노력해야 합니다.

마지막 기술은 들숨과 날숨의 지속 시간을 비교하는 것과 관련이 있습니다. 호기가 들숨 시간을 2배 초과하는 방식으로 산소 소모 효율을 훈련할 필요가 있다. 시간은 스톱워치에 기록하거나 펄스를 계산하여 기록할 수 있습니다.

휴식 옵션

출산과 수축을 원활하게 하는 방법을 알기 위해서는 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 준비가 필요합니다. 사실 이완된 근육은 더 잘 늘어나며, 이는 덜 불편한 감각을 생성한다는 것을 의미합니다. 가장 중요한 순간에 몸에 완전한 이완을 제공하려면 이완하는 방법을 배워야 합니다. 이 상태는 신체의 행복 호르몬을 추가로 방출하는 데 도움이 되며, 이는 또한 고통을 줄이고 체력을 높이며 모든 단계에서 분만 중인 여성의 맑은 정신을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이완은 과정에서 완전히 뒤로 물러날 필요가 있다는 것을 의미하지 않습니다. 이완은 단순히 자궁에 노력을 집중하고 적절한 시간에만 근육을 사용하는 데 도움이 됩니다. 수축 사이에도 일정한 장력은 많은 에너지를 소비하므로 시도가 발생할 때 충분하지 않을 수 있습니다. 또한 찡그린 얼굴은 무의식적으로 몸을 일정한 음색으로 자극하므로 산도를 이완하고 풀어주기 위해서는 가능한 한 침착해야하며 아기와의 미래 회의를 위해 긍정적으로 준비해야합니다. 더 나은 생리학적 과정에 기여하는 것은 이 상태와 주기적인 강제 스트레스입니다.

아직 출산과 수축을 완화하는 방법? 머리에 그려야 할 즐거운 추억은 긴장을 풀고 산만하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이때 파도에 타듯 다양한 방향으로 흔들리거나 기분 좋은 음악을 틀 수 있다. 자연의 소리도 적합합니다. 새의 노래, 파도 소리, 가장 중요한 것은 즐거운 감정을 불러 일으킨다는 것입니다. 물론 미리 음악을 관리하고 재생 장치를 가져와야 합니다.

이때 자신의 고통을 시각화하는 것이 많은 도움이 되는데, 이를 구름이나 풍선처럼 서서히 몸을 떠나는 것으로 상상할 수 있습니다.

특별한 공

오늘날 산전실의 거의 모든 산부인과 병원에는 핏볼이 있습니다. 그것으로 수축을 완화하는 방법? 이 대형 체조공은 특정 운동을 통해 몸을 이완시키는 데 큰 도움이 됩니다. 병원에 없는 경우 미리 직원과 협의하여 출산 시 지참하셔야 합니다. 출생 과정의 초기 단계에서만 fitball을 사용할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

따라서 피트니스 볼의 도움으로 혼자 또는 파트너와 함께 감각 완화를 제공할 수 있습니다. 짝짓기 출산에서 파트너는 운동하는 동안 분만 중인 여성을 지지해야 하며 동시에 그녀의 미골과 허리 부위를 마사지해야 합니다.

게다가:

여성은 다리를 넓게 벌리고 공 위에 앉아 골반으로 원을 그리며 약간 흔들 수 있습니다.
네 발로 탈 수 있고 가슴과 팔꿈치를 공에 얹을 수 있습니다. 동시에 등이 잘 구부러지고 이완됩니다. 이 위치에서 엉덩이를 스윙할 수도 있습니다.
Fitball은 침대에 올려 놓고 같은 방식으로 기댈 수 있으며, 발로만 서 있습니다.

분만 중인 여성이 그러한 운동을 할 때 편안함을 느끼려면 공이 키의 크기와 일치해야 합니다. 앉아있는 동안 무릎은 골반보다 약간 낮아야합니다.

구조에 편안함

따뜻한 샤워와 편안한 마사지는 모든 위치의 모든 사람에게 즐거움을 선사합니다. 새 가족 구성원을 낳을 때 임산부의 고통을 줄이기 위해 이러한 기술을 사용하지 않겠습니까? 너무 뜨거운 물을 켜지 않고 강한 압력을 가하지 않는 것이 중요합니다. 감각은 편안해야합니다.

마사지로 출산 전 수축을 완화하는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 강한 근육 긴장 동안:

배를 원을 그리며 쓰다듬다.
주먹 뒤쪽으로 허리를 반죽하십시오.
몸의 측면을 마사지하십시오.
돌출 된 대퇴골로 복부의 측면을 반죽하십시오.

마사지에 파트너가 있으면 그것을 사용해야합니다. 남자는 손가락의 지골 뒤쪽으로 눈에 띄는 압력으로 미저골에서 허리까지 원을 그리며 노동하는 여성의 천골 부위를 마사지해야합니다. 출산 초기에 여성의 목 부분, 튀어나온 허벅지뼈, 복부 옆구리를 주무르면 된다. 손의 지압 마사지는 완화에 매우 도움이 됩니다. 이렇게하려면 원을 그리며 검지와 엄지 사이에있는 손등의 점을 반죽해야합니다. 이것은 각 손에서 교대로 수행됩니다.

아로마테라피

태아를 낳는 동안에도 많은 여성들은 임산부의 몸에 일반적인 약초의 부정적인 영향에 대해 배웁니다. 그들은 노동을 자극하는 것으로 나타나므로 대부분의 사람들은 아로마 오일을 추가하여 좋아하는 허브 차와 화장품을 포기해야합니다. 흥미롭게도 출산 단계에서 이 모든 것이 이미 유용해지고 있으며 모든 사람이 이 기술을 사용할 수 있습니다.

출산과 수축을 완화하는 방법? 다양한 팁이 있으며 허브를 사용하는 옵션이 효과적입니다. 그것은 모두 식물의 선택에 달려 있습니다. 예를 들어, 재스민 오일의 향기는 노동 활동을 강화하고 라벤더, 레몬 또는 베르가못의 향기는 긴장된 상태에 있는 분만 중인 여성을 진정시키고 균형을 유지합니다.

진정 효과 외에도 오일은 방부제 및 강장제 효과를 가질 수 있습니다. 이 방법을 선택할 때 호르몬 수치의 변화가 이전에 친숙한 많은 것들의 인식에 영향을 미치기 때문에 임신 중에 신체가 이러한 아로마에 부정적인 반응을 나타내지 않는지 확인하는 것이 중요합니다.

따라서 출산 몇 주 전에 아로마 램프에 오일 몇 방울을 넣고 자신의 상태를 관찰해야합니다. 웰빙이 악화되지 않으면이 기술을 미래에 적용 할 수 있습니다.

출산 준비는 미리 시작해야 합니다. 태아를 내보내려면 몸이 많은 에너지를 필요로 하므로 일주일 전에 수면을 정상화해야 합니다. 이를 위해 저녁 목욕에 라벤더 오일 몇 방울과 우유 약간을 추가할 수 있습니다.

반대로 출산 직전에는 재스민 오일로 마사지를 하여 신체 활동을 자극해야 합니다. 그것은 일반적인 치료법에 최소한의 양으로 추가되어야합니다.

과정 자체에서 재스민과 라벤더의 향기를 사용할 수 있으므로 통증을 줄이고 노동 활동을 향상시킬 수 있습니다. 이를 위해서는 집에서 아로마 램프를 가져와야합니다.

동양의 기술

현대적인 방법을 사용하여 출산 중 수축을 완화하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 많은 국가에서 침술 기술이 사용됩니다. 그것은 신체의 특정 지점을 자극하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 불행히도 우리나라에는 클리닉에 그러한 전문가가 거의 없으며 중요한 순간에 몸에 많은 바늘이 있다는 느낌은 긴장을 풀고 과정에 집중하는 데 실제로 도움이되지 않습니다.

경피적 전기 신경 자극도 물리 치료 방법입니다. 마취는 여성의 등에 두 쌍의 전극을 고정하는 특수 장치를 사용하여 수행됩니다. 그들의 영향의 정도, 분만중인 여성은 자신의 감정에 따라 스스로를 조절할 수 있습니다. 한 쌍의 전극은 천골에 부착되고 다른 하나는 요추 부위에 부착됩니다.

의학적 접근

노동중인 여성이 위의 방법 중 어느 것도 불쾌하고 산만 한 고통에 대처하는 데 도움이되지 않는 상황도 있습니다. 그러한 상황에서 통증을 완화하기 위해 수축 중에 행동하는 방법은 무엇입니까? 출산은 모든 포유류의 생리적 과정이며, 전체 과정이 끝난 후의 무중력감은 이전의 모든 고통을 즉각적으로 압도한다는 사실에 초점을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 더욱이 아기와의 만남은 세상 그 누구도 줄 수 없는 생생한 감정을 여성에게 선사할 것이다.

노동중인 여성이 사전에 독립적으로 출산을 준비 할 수 없거나 그녀의 모든 노력이 헛된 경우 전문가가 반드시 구조에 올 것입니다. 현대 산부인과에서는 모든 세계 요구 사항을 충족하는 약물만 사용됩니다. 그들은 임산부와 아기 모두에게 완전히 안전합니다. 의료진이 여성과 자유롭게 의사소통할 수 있도록 여성이 노출되는 동안 항상 의식을 유지하기 위해 의료 기기가 필요합니다. 그리고 물론 어떤 약물도 태아 퇴학의 생리적 과정에 부정적인 영향을 주어서는 안됩니다.

오늘날 진통 진통제는 다음을 통해 신체에 투여할 수 있습니다.

주사;
점적기;
흡입.

그들 모두는 통증 발작의 빈도와 강도에 따라 진경제, 마약 및 기타 효과 범위가 될 수 있습니다.

우리는 당신이 책, 잡지 및 인터넷의 페이지를 읽고 훑어 보면서 매우 오랫동안 이 순간을 기다리고 있다고 확신합니다. 그리고 드디어 아기를 만나기까지 시간이 얼마 남지 않은 날이 왔습니다. 물론 수축은 모든 여성의 삶에서 쉬운 테스트는 아니지만 9개월 동안 심장 아래에 착용된 작은 기적을 낳고 싶은 욕망이 출산 중 다가오는 고통을 가리지 않아야 합니다.

수축 중 통증을 완화하는 방법? 수축을 완화하거나 수축 중 통증을 약간 줄이는 방법은 무엇입니까?

어떤 삶의 상황에서도 침착해야하며 출산 전 수축이 필요하며 출산 자체도 예외는 아니라는 사실부터 시작합시다. 출산 전후의 고통은 수축이 시작될 때 얼마나 침착하고 최대한 이완되고 당황하지 않고 만나는지에 달려 있습니다. 수축 중 이완은 말 그대로 적절한 자궁 경부 확장을 돕고 산도를 통한 아기의 통과를 촉진합니다. 긴장을 푸는 능력은 몸에 쉬운 과정이 아니며 곧 태어날 때까지 이것을 배워야 합니다. 한 가지 기억하십시오. 긍정적인 태도는 오직 우리 자신에게 달려 있습니다. 수축과 출산의 통과에 대한 분위기는 출산 과정의 시작 부분에서 고통을 극복하는 것과 같습니다. 진통에 얽매이지 말고 진통과 출산은 고통이 아니라, 보고 싶은 아기와의 대망의 즐겁고 행복한 만남, 안고 가슴에 안고 뽀뽀를 하라는 명령을 내린다.
그리고 물론 수축과 시도 중 통증을 완화하는 중요한 요소는 호흡입니다. 호흡이 수축 중 통증을 완화시킬 수 있다는 사실에 대해 의심이 든다면 잠시 옆으로 치워두십시오. 수축이나 시도가 시작될 때 통증을 줄일 수 있는 더 효과적이고 입증된 방법은 아직 없습니다(약물 개입을 고려하지 않음). 당신에게 필요한 것은 출산 과정 이전에 훈련하는 것입니다. 왜냐하면 출산 중에는 시간이 없을 것이기 때문입니다. 따라서 수축과 시도 중에 주의를 집중해야 하는 것에 완전히 집중하십시오 - 호흡에! 그리고 우리는 다음 기사에서 이것에 대해 이야기 할 것입니다.

갓 태어난 아이가 세상에 태어나는 과정 자체가 단순히 견뎌야한다는 의견이 있습니다. 상대적으로 그렇습니다. 그러나 진통과 출산의 고통을 덜어주는 방법을 알려줄 몇 가지 진실이 있습니다. 이 기사에서 배울 팁은 아기를 조금 더 쉽게 낳는 데 도움이 될 것입니다. 시작 할까?

통증 제거에 대해 이야기하려면 먼저 통증이 어디에서 오는지 이해해야 합니다. 처음에는 통증(손가락에 베인 상처라도)이 특정 위험에 대한 신체의 반응이라는 점을 유념하고 싶습니다. 이 경우 위험 자체는 없을 수 있지만 절단에 대한 정보(보통 부상 / 파편에 대해 이야기하는 경우)는 즉시 뇌에 들어갑니다.

비슷한 상황이 싸움 중에 발생합니다. 여성이 출산 과정이 "모퉁이 돌면"이라는 것을 이해하기 위해 시작은 고통이 특징입니다. 자연은 그렇게 배열되어 있습니다.

의학적 관점에서 수축 및 출산 중 통증은 다음과 같은 여러 가지 이유로 발생합니다.

자궁이 열립니다 (여기서 고통의 첫 번째 선구자가 나타나지만 지금까지는 단기적이며 여성에게 거의 불편을 일으키지 않음).
자궁에 대한 아기 머리의 압력 (아기가 문자 그대로 태어날 준비가되어 있기 때문에 통증이 상당히 강해집니다).
산도를 통한 아기의 머리 통과.

인생의 이 힘든 순간을 견디기 위해서는 여자가 미리 잘 준비해야 합니다.

2. 집에서 출산 및 수축을 준비하는 방법

많은 임산부는 분만 중 여성이 분만 중 고통을 견디는 데 도움이 되는 권장 사항을 찾기 위해 예정일 훨씬 전에 시작합니다. 이것이 이상적인 옵션이라고 생각합니다.

시간이 있다면 여성의 인생에서 가장 중요한 날을 제대로 준비할 수 있습니다.

취할 수 있는 조치:

젊은 부모를 위한 과정에 참석합니다(여기에서 적절한 호흡, 다양한 이완 방법, 아기를 위한 산후 관리에 대해 배울 것입니다).
fitball에서 운동하십시오 (이것은 거대한 공이며 미래의 어머니가 출산 기간을 더 쉽게 견딜 수 있도록 도와주는 운동입니다).
미리 "임신한" 가방을 모으십시오(그렇지 않으면 신경을 꽤 "당길" 위험이 있습니다).
산부인과 병원으로 가는 길을 계산하십시오(파리가 개인 교통 수단으로 당신을 데려가거나 "그물에" 갈 것입니다; 특정 산부인과 병원에 갈 것입니다, 또는 "운이 좋은"; 계약에 따라 출산하거나 "일반적인 순서로") - 이것은 또한 신경을 절약합니다);
자신을 긍정적으로 설정하십시오 (좋은 분위기는 전투의 절반입니다).

정신적으로(육체적으로) 준비된 상태로 병원에 가면 최대한 고통 없이 출산할 수 있습니다.

3. 수축 중 행동 방법

출산하기 전에 모든 여성은 수축을 "생존"해야 합니다. 불행히도 이것이 노동하는 여성을 두려워하는 것입니다. 대부분의 경우 수축이 집에서 임산부를 추월하고 고통을 완화하는 방법에 대한 질문이 발생합니다.

이 "테스트"에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 숨 쉬다.이 방법이 통증을 없애는 데 도움이 되기를 바라며 숨을 참지 마십시오. 통증은 시간이 지나면 저절로 사라집니다. 호흡 조절:

깊게 숨을 들이쉬다: 코를 통해 숨을 들이쉬십시오. 천천히 입으로 내쉬십시오.
코를 통해 공기를 흡입하고 "소리와 함께" 그리고 입을 통해 날카롭게 방출하십시오.
개처럼 숨을 쉬십시오.

2. 편안한 자세를 취하세요. 노동에 종사하는 각 여성에게는 자신의 위치가 있습니다. 통증을 "진정"시키는 데 도움이 되는 가장 일반적인 자세는 다음과 같습니다.

네 발로 섭니다(엉덩이를 왼쪽과 오른쪽으로 약간 "스윙"할 수 있음).
등을 대고 누워 다리를 최대한 옆으로 벌립니다(다리는 무릎에서 구부려야 함).
옆으로 돌리고 다리 사이에 베개를 넣어 편안함을 느끼십시오.

3.따뜻한 목욕이나 샤워하기.

4. 남편에게 마사지를 해달라고 요청하십시오.:

주먹으로 미저골에서 허리까지 "영역"을 마사지하고 약간 누르십시오.
첫 번째 방법과 같은 방법으로 천골에서 허리까지 "구역"을 마사지하십시오.

또한 인터넷에서 올바른 마사지 방법에 대한 비디오를 볼 수 있습니다. 다행히도 광대한 월드와이드 웹에는 매우 다양한 종류가 있습니다.

5. 핏볼 받기.

6. 물을 마시다작은 모금.

4. 출산 중 행동 방법

출생 자체 동안 침착하게 행동해야합니다. 당신의 승진이 의존하는 당신의 인생에서 가장 중요한 일로서 그 과정 자체를 취급하십시오. 어떤 관점에서 이것은 사실입니다. 당신은 승진을 할 것입니다 - 당신은 행복한 어머니가 될 것입니다.

무언의 출산 규칙을 따르십시오.

침착해;
산부인과 의사의 조언을 따르십시오.
다음 수축 중에 숨을 쉬고 그 사이의 간격에서 휴식을 취하십시오.
낙관적이다.

시도하는 동안 필요한 힘을 낭비하고 있기 때문에 "자신을 제어"하려고 시도하고 비명을 지르지 마십시오.

5. 시도 중 행동 방법

시도는 출산의 가장 중요한 순간입니다. 그리고 가장 고통스럽습니다. 여기서 의사를 최대한 믿고 "의사가 허락할 때"만 밀어붙이는 것이 중요하다.

미는 것은 종종 배변 과정과 유사하며 화장실에 가고 싶은 충동을 유발합니다. 의사가 "진행"할 때까지이 작업을 수행하지 않는 것이 좋습니다. 사실 분만 중인 여성이 '당연히' 밀어붙이면 자궁이 완전히 열리기 전에도 미리 스스로 아이를 낳는 과정을 시작할 위험이 있다. 이것은 휴식으로 가득 차 있습니다. 또한 시기 적절하지 않은 시도로 아기의 머리(경동맥 포함)를 꼬집을 수 있습니다. 이것은 아이의 생명에 매우 위험합니다.

불행히도 고통을 견디는 데 도움이 되는 구체적인 방법은 없습니다. 원한다면 소리쳐! 원한다면 울어라! 아기에게 해가 되지 않는 한 무엇이든 하십시오.

6. 의료

호흡 기술이 없어 분만 중인 여성이 고통에 대처하는 데 도움이 되지 않는 경우가 있습니다. 이 경우 약이 구출됩니다. 의사가 이것을 주장하거나 체결 된 계약에이 항목이 제공되는 경우 여성에게 진통제를 제공 할 수 있습니다.

마취제를 제공할 수 있습니다.

경막외 마취(그러나 이후의 결과는 마비까지 예측할 수 없음).
프로메돌.
국소 마취.

의료 개입은 다음과 같은 극단적 인 경우에 처방됩니다.

출산의 전체 과정에 메스꺼움과 구토가 동반되는 경우;
분만 중인 여성의 행동이 무의식적이고 통제할 수 없는 경우;
여성과 어린이의 생명에 위협이 되는 경우.

당황하지 마십시오. 한 명의 여성도 아직 출산하지 않고 산부인과 병원을 떠나지 않았다는 것을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 그리고 당신의 작은 행복을 보고 신생아의 심장 박동을 느끼면 모든 고통이 즉시 잊혀질 것입니다. 아기와 함께 이 고통을 견뎌냈다는 사실에 매우 기쁠 것입니다.

수축에서 살아남는 방법에 대한 정보는 여기를 참조하십시오.

그리고 여기에서 수축 중 통증을 완화하는 비약물 방법에 대한 비디오를 볼 수 있습니다.

이 기사가 도움이 되었다면 친구들과 공유해 주세요. 잠시 동안 작별 인사를하기 때문에 내 업데이트를 구독하십시오. 안녕!

출산의 날을 위해 모든 여성은 미리 준비합니다. 그녀는 병원에 물건을 보관할 뿐만 아니라 심리적 두려움도 극복합니다. 수축 - "쾌락"은 즐겁지 않지만 노동하는 여성마다 다릅니다. 여성은 또한 아기를 만나기 전 마지막 시간이 즐겁게 지나갈 수 있도록 스스로를 도울 수 있고 가능한 모든 일을 할 수 있습니다.

경련 통증이 다르게 용인되는 이유

과학자들에 따르면 인체는 45델(통증 측정의 단위)의 고통을 견딜 수 있지만 수축 시 여성은 57개의 고통을 모두 견딜 수 있다고 한다. , 그러나 이 이론은 과학적으로 정당화되지 않습니다. 출산은 자연스러운 과정으로 간주되기 때문에 분만 중 고통의 정도가 이 과정을 위한 신체 준비와 직접적인 관련이 있다는 결론이 나옵니다. 임신 중에 산모를 위한 코스를 듣거나, 피트니스를 하거나, 체조를 하여 골반저 근육을 단련한 여성은 쉽게 출산할 가능성이 더 큽니다.

임신 중에 여성이 출산을 위해 육체적인 준비를 했다면 가벼운 과정을 거칠 가능성이 더 큽니다.

모든 여성, 심지어 소녀는 출산이 고통스럽다는 여성의 말을 들어봤을 것입니다. 결과적으로, 어린 나이에도 여성 대표자들은 "불길한"출산에 대한 고정 관념을 갖게됩니다. 처음으로 출산을 준비하는 소녀는 출산에 대한 두려움을 느끼고 몸이 이완되고 그 위치를 즐기는 것을 방해합니다. 임산부가 긍정적 인 감정을 얻으려고한다면 수축 중 힘은 심한 통증이 아닌 이완으로 향할 것입니다.

여성의 고통 역치도 중요합니다. 이것은 임산부의 신경계가 경험하는 통증을 동반한 자극의 정도입니다. 약간의 충격으로 통증을 느끼면 통증 역치가 낮고 강한 충격으로 통증이 느껴지면 높음이라고합니다. 고통 역치에 따라 여성의 성격을 판단할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 통증 역치가 낮은 사람들이 자살하기 쉽다는 것이 분명해졌습니다.

여성이 우울한 성격을 가질수록 통증 역치가 낮아집니다. 반대로 통증 역치가 높을수록 여성은 본질적으로 더 강해집니다. 이것은 일반적으로 리더십 자질을 가진 자신감 있는 여성을 나타냅니다. 과학자들은 통증 민감도의 역치가 여성의 이완(증가) 또는 긴장(감소)에 따라 달라질 수 있음을 발견했습니다. 따라서 다가오는 출산에 대한 두려움을 경험하는 임산부는 무의식적으로 신경 종말을 긴장시킵니다. 사실 스트레스 상태를 경험하는 여성의 기관은 산소를 덜 받고 고통스러운 느낌으로 뇌에 불안한 충동을 보냅니다. 따라서 여성의 통증 역치가 감소합니다. 따라서 의사는 임산부에게 미리 긍정적으로 조정하도록 권장합니다.

모든 여성이 다음과 같은 이유로 과도한 통증을 용인할 수 없다는 것을 아는 것은 아닙니다.

뇌 세포와 신경 종말이 파괴됩니다.
혈관과 심장은 고통받습니다 - 과도한 긴장 상태에 있으면 단순히 견딜 수 없습니다.
심리 정서적 상태 변화;
통증 쇼크 또는 혼수 상태가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 나는 통증 역치가 높기 때문에 최근까지 생각했습니다. 수축하기 전에 내가 가장 먼저 경험 한 것은 고통스러운 "훈련"이었고 그 후에는 병원에 건너 뛰고 싶었습니다. 이것은 다음 훈련 시합에서 나에게 일어났습니다(아니면 남편은 그것을 참을 수 없었습니다). 그는 나를 산부인과 병원에 데려갔고, 그들은 내가 진통이 아니기 때문에 병리학에 가라고 말했습니다. 나는 단지 몇 시간 동안 병리학에 있었고 수축은 계속 커졌습니다. 이전 출생과 비교하면 이것은 실제 테스트였습니다. 모든 것이 이제 시작이라는 생각에 초콜릿을 대량으로 먹게 되었습니다. 그리고 나서 내가 모든 것을 잘못하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 당황하지 않기로 했습니다. 긴장을 풀고 잠들기까지 했고, 밤늦게 깨어보니 수축이 자라고 있었다. 나는 간호사에게 포스트에 갔고 의사가 와서 나를 검사했습니다. 그녀가 자궁경부가 7cm라고 말했을 때 내가 놀랐다고 상상해보십시오. 그러나 나는 다시 실수를 저질렀습니다. 나는 의사가 한 시간 후에 자궁 경부가 거의 열리지 않았다고 말했을 때 늦게 다시 몸을 일으켰습니다. 나는 그것이 여분의 신경 때문이라는 것을 즉시 깨닫고 긴장을 풀었습니다. 여기서 그 과정은 오래 걸리지 않았습니다. 거품이 터지면서 저는 진정한 안도감을 느꼈습니다. 15분 후 딸아이가 옆에 누워서 나를 진찰하려 했다.

출산을 위한 심리적 준비와 그 중요성

임산부의 심리적 준비는 모든 출산 중에 가장 중요합니다. 여성이 휴식을 취함으로써 아기를 돕는다는 것을 이해한다면 출산의 전체 과정은 파괴가 아니라 창조를 목표로하는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 이것은 고통이 없다는 것을 의미합니다. 이것은 주로 여성이 상황을 이해하고 아기와 그녀의 몸을 도우며 수축할 때마다 이완되기 때문입니다. 그녀는 몇 분 안에 아기를 껴안을 수 있을 것이라고 상상하며, 이것이 그녀에게 힘을 줍니다. 여자는 아이가 작고 어머니가 고통을 견디는 것보다 태어나는 것이 훨씬 더 어렵다는 사실에 집중해야합니다. 임산부의 이러한 태도는 출산 과정을 촉진하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

여성이 아기가 훨씬 더 힘들다는 것을 이해하면 수축 중에 긴장을 풀 수 있습니다.

진통 및 출산 중 통증 완화 방법

여성은 자신의 상태를 완화하기 위해 여러 가지 방법을 취할 수 있습니다. 이것은 의료적이며 더 안전한 옵션입니다.

의료 진통제

인기 있는 의학적 통증 완화 절차는 경막외 마취입니다.요추 부위에서 시행하는 경우 얇은 카테터를 설치하여 마취제를 공급합니다. 카테터를 삽입할 때 여성은 앉거나 앞으로 기대거나 옆으로 눕습니다. 카테터를 통해 마취과 의사가 약을 추간 공간으로 전달하면 하체의 통증이 사라집니다. 동시에 여성은 움직이고 만질 수 있으므로 적극적으로 시도하고 참여할 수 있습니다. 작용이 멈추면 약을 다시 투여할 수 있습니다. 이 마취는 최소 4-5cm의 자궁 경부 확장과 고통스러운 수축에 사용됩니다. 진통제의 조기 사용으로 인해 진통이 느려질 수 있습니다. 경막외 마취에 가장 일반적으로 사용되는 국소 마취제는 다음과 같습니다.

리도카인 (앰플 가격은 약 50 루블입니다);
Ropivacaine (앰플 가격은 약 200 루블입니다);
Bupivacaine (앰플 가격은 300-400 루블입니다).

그것들을 향상시키기 위해 다음과 같은 아편제가 때때로 마취 용액에 추가됩니다.

펜타닐;
모르핀;
부프레노르핀.

경막 외 마취를 시행 할 때 알레르기 발현은 배제되지 않습니다. 그 외에도 수축이나 출산 중에 다음이 사용됩니다.

강력한(예: Promedol) 약물 - 정맥 또는 근육 내 투여되는 약물. 그들은 고통을 없애지 만 혼수와 졸음을 유발합니다. 그들 때문에 여성은 분만 과정에 참여할 수 없으며 무슨 일이 일어나고 있는지 적절하게 인식할 수 없습니다. 또한, 이러한 약물은 태반을 가로질러 아기에게 호흡 및 빨기 문제를 일으킬 수 있습니다.
외과 개입 부위에서 마취제(예: 리그노카인)를 사용한 국소 마취;
주요 수술(예: 제왕 절개, 자궁 세척 또는 아기가 태어난 후 태반 제거)을 위해 흡입 또는 정맥 주사로 투여되는 전신 마취제. 이 경우 경막외 마취를 사용할 수 있습니다.

출산 중 통증 완화에 사용되는 의약품 사진 갤러리

간혹 경막외마취의 효과를 높이기 위해 모르핀을 처방하기도 하는데 부프레노르핀은 경막외마취의 효과를 높일 수 있는 약물이다.
Promedol은 출산 중 여성의 상태를 완화하기 위해 마취과 의사가 때때로 사용하는 약입니다.리도카인은 다른 마취제와 함께 경막외 마취에 사용됩니다.

적절한 호흡

수축 중 적절한 호흡은 고통 없는 출산에 도움이 됩니다.덕분에 긴장을 풀고 진정할 수 있습니다. 한 여성이 수축과 고통스러운 감각에서 벗어나 호흡의 정확성을 모니터링합니다. 수축 및 출산 중에 호흡하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

넷을 세면서 코로 숨을 깊게 들이마십니다. 그런 다음 - 입으로 숨을 내쉬고 6까지 세고 입술을 파이프로 바꾸십시오.
개처럼 얕은 호흡으로 강화된 수축을 "만납니다";
심호흡 후 숨을 내쉬십시오. 덕분에 횡격막이 자궁에 압력을 가하고 공기가 아래로 흐르고 몸 전체가 아기를 출구로 "서두르게"됩니다.

호흡 기술은 산전 진료소에서 열리는 젊은 산모를 위한 과정에서 배웁니다.

샤워 신청

따뜻한 물이 근육 경련을 완화하고 통증을 완화한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 많은 사람들이 싸움을 위해 모든 시간을 보내는 특별한 풀을 사용합니다. 그러나 이러한 풀은 일반 산부인과 병원에서는 드뭅니다. 일반적으로 샤워 시설은 그러한 많은 기관의 병동에 제공됩니다. 물이 부서질 때까지 따뜻한 물줄기 아래에서 시간을 보낼 수 있습니다.복부의 측면과 허리의 물줄기를 향하게하는 것이 좋습니다. 수온은 약 37-38도여야 합니다.

특별한 수영장은 산부인과 병원에서 드물기 때문에 임산부는 기껏해야 물이 나올 때까지 따뜻한 샤워로 만족해야합니다.

운동과 마사지

수축의 순간이 아니라 임신 초기부터 운동을 시작하는 것이 좋습니다.그러면 당신은 그들 자신의 효과를 보게 될 것입니다. 조직의 탄력이 증가하고 근육이 강화됩니다. 낮에는 임산부가 활동적이어야합니다. 걷기, 집 주변 이동, 상점 가기 등. 이러한 하중은 임산부의 모양을 확실히 지원하고 여러 근육 그룹을 한 번에 작동하게 만듭니다. 체조를 위한 좋은 옵션은 수축 중에 도움이 되는 자세를 배울 수 있는 fitball 운동입니다. 다음은 그 중 일부입니다.

다리를 벌리고 공 위에 앉으십시오. 골반을 좌우로 흔듭니다. 천천히 스윙 - 원하는 방식으로.
무릎 팔꿈치 자세를 취하고 구부린 팔을 공에 대십시오. 구부러진 팔꿈치로 기대십시오.
무릎을 꿇고 양손으로 핏볼을 잡습니다. 가슴과 머리를 그 위에 올려 놓으십시오. 이 편안한 자세에서 골반을 좌우로 흔듭니다.
공을 더 높이 놓으십시오 - 테이블, 스탠드 또는 침대. 이마와 손바닥으로 공에 기대십시오. 팔꿈치에서 팔을 구부립니다.
이 포즈는 옆에 파트너가 있는 경우에 적합합니다. 다리를 벌리고 운동 공 위에 앉으십시오. 의자, 의자, 창틀과 같은 앞에있는 것에 손을 기대십시오. 이때 파트너가 뒤에서 지원해야 합니다. 싸우는 동안 손으로 꼬리뼈를 마사지하면 통증이 약해질 것입니다.
무릎을 꿇고 몸의 앞쪽을 공에 올려 놓으십시오. 싸우는 동안 파트너에게 천골 부위를 쓰다듬어달라고 요청하십시오.

임산부는 아래 그림과 같은 포즈를 연습할 수 있습니다. 그들은 노동 중 여성의 상태를 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

임산부에게 좋은 옵션은 수축 중에 다른 자세를 연습하는 fitball로 운동하는 것입니다.

또한 전문 체조를 할 수 있습니다.

필라테스;
요가;
수영장에서 운동;
체조.

집에서 임산부를 위한 신체 운동을 할 수 있습니다. 출산이 시작될 때까지 하루에 한 번 수행해야합니다.

임신 중 운동은 수축을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다

마사지는 수축 중에도 필요합니다. 마사지하는 동안 만지면 자극이 대뇌 피질에 도달하여 고통스러운 자궁 수축과 경쟁하는 반응을 일으킵니다.마사지 과정은 이완되고 신경계에 유익한 영향을 미치므로 통증 민감도의 임계값이 증가합니다. 마사지의 도움으로 근육이 약간 이완되고 경련의 출현이 배제됩니다. 그 덕분에 엔돌핀(기쁨의 호르몬) 생성이 가속화되고 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 감소합니다. 마사지는 다음과 같은 방법으로 수행됩니다.

수축 촉진을 위한 금지된 조치

많은 여성들이 수축하는 동안 원하는 방식으로 행동할 수 있다고 친구와 친척으로부터 듣습니다. 그러나 전문가에 따르면 분만 중인 여성은 비명을 지르지 않아야 합니다.이 과정에서 공기가 몸을 떠나고 힘이 눈에 띄게 약화됩니다. 결과적으로 아기는 출산 중에 필요한 적절한 양의 산소를 공급받지 못합니다. 수축하는 동안 아기는 산소와 영양소로 아기의 몸을 풍요롭게하는 혈관이 자궁 근육을 압축하기 때문에 산소 부족을 경험합니다. 따라서 공기의 모든 "방울"은 분만과 출산 중 아기에게 매우 중요합니다. 출산 중 비명을 지르면 여성 자신이 과정을 복잡하게 만들고 아기가 더 빨리 태어나는 것을 방지합니다.

또한 아기를 만나려는 여성은 등을 대고 누울 수 없습니다.이 위치 때문에 임산부의 자궁은 하부 정맥과 대동맥과 같은 큰 혈관을 압박합니다. 따라서 혈액이 심장, 뇌, 자궁 및 아기로 잘 순환되지 않습니다. 누워있는 자세로 인해 그는 저산소증과 여성의 경우 자궁과 내부 장기의 정맥혈 침체를 경험할 수 있습니다.

많은 여성들이 수축 중에 앉기를 원합니다. 이런 식으로 상황을 더 쉽게 만드는 것 같습니다. 물론, 당신은 앉을 수 있지만 부스러기의 머리가 골반에 가라 앉기 시작할 때까지. 이때 임산부가 앉으면 아기는 산도를 통해 출구쪽으로 이동할 수 없습니다. 이것은 저산소증, 노동 지연 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

여자가 밀기 시작하면 그녀는 정말로 아이를 스스로 "쥐어 짜기"를 원합니다. 노동중인 여성은 이런 식으로 더 쉬울 것이라는 것을 이해합니다. 그러나 의사의 허가 없이 밀어서는 안 됩니다. 이는 어린이에게 부상을 초래할 수 있습니다.

비디오 : 수축 중 통증 및 상태 완화 방법에 대한 전문가

모든 임산부는 수축이 길고 고통 스럽습니다. 따라서 출산 오래 전에 여성이 수축을 완화하는 방법에 대해 생각하기 시작하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 의료 통증 완화에 대한 가치 있고 덜 해로운 대안이 몇 가지 있습니다. 또한, 출산 중 하나를 배우면 출산이 비교적 고통스럽지 않을 수 있습니다. 이 기사에서는 모범 사례에 대해 논의합니다.

왜 아파요?

출산에 통증이 동반되는 이유는 확실히 말하기 어렵습니다. 그러나 많은 전문가들은 자궁 자체에 특별한 신경 감도가 없기 때문에 문제가 자궁에 있지 않다고 믿는 경향이 있습니다. 가장 가능성이 높은 것은 출생 시 통증의 발달에 대한 심인성 메커니즘입니다. 두려움, 스트레스, 불확실성 - 이 모든 것이 대뇌 피질의 통증 센터를 활성화하는 복잡한 과정을 촉발합니다. 과학자들은 이 과정을 corticogenic pain이라고 부릅니다.

통증의 원인이 머리에 있다면 출산 중 비 약물 통증 완화 지지자들에 따르면 그것에 대처하는 것이 가능합니다.

생리 학적 수준에서 수축하는 동안 둥근 근육 - 자궁 경부가 열립니다. 특히 수축의 첫 번째 단계에서 목이 천천히 열리기 때문에 이 과정은 상당히 깁니다.

Harbingers는 통증을 거의 유발하지 않고 더 무서운 불규칙한 수축입니다. 현재 여성의 몸에서 마지막 준비 작업이 진행 중입니다. 자궁 경부가 부드러워집니다. 이렇게 하면 그녀가 더 쉽게 열 수 있습니다. 에스트로겐과 옥시토신 호르몬이 생성되기 시작합니다. 자궁 수축력이 호르몬에 의존하기 때문입니다. 자궁 자체의 세포에는 매우 특별한 유형의 단백질이 축적되어 자궁 조직에 수축 기회를 제공합니다.

등, 허리, 복부의 경련성 통증은 자궁이 생리학적 수준과 호르몬 수준 모두에서 준비될 때 시작됩니다. 출산이 시작됩니다. 이 과정의 이환율은 여러 요인에 따라 다릅니다.

현재 임신의 특징;
태아의 크기와 분만 중인 여성의 골반 크기와의 비율;
고통에 대한 개인적인 인식;
여성의 기분과 심리적 상태;
기억 상실증의 출생 횟수 - 더 많을수록 날카 롭고 참을 수없는 통증이 생길 가능성이 적습니다.

일부 기술은 통증을 줄일 수 있지만 물론 여성을 완전히 완화하지는 못합니다.

출산을 용이하게 하기 위해서는 산모가 진통 수축의 통증 배경이 어떻게 발달하고 변화하는지, 그리고 각 단계에서 해야 할 일을 정확히 아는 것이 중요합니다.

감각은 어떻게 변하는가?

수축 발달의 생리적 단계는 수축의 증가와 강화를 의미합니다. 첫 번째 수축을 잠재 또는 숨김이라고 합니다. 그들은 실제로 즉시 감지되지 않고 모든 사람이 감지하지 못합니다. 싸움은 30-40분마다 한 번씩 반복되며 약 15-20초 동안 지속됩니다. 점차적으로 위는 점점 더 자주 돌로 변하고 수축 기간이 길어집니다. 이 기간은 목이 3cm 열릴 때까지 지속됩니다. 초산기에서는 기간이 최대 10시간, 다산기에서는 최대 6-8시간이 소요될 수 있습니다. 기간이 끝날 무렵, 여성은 병원에 와야 합니다.

입원의 기준은 10~15분마다 수축 빈도입니다.

자궁 경부는 계속 열려 있습니다. 수축의 활성 단계에서 이미 4 ~ 7 센티미터의 열림이 발생합니다. 각각은 40-50초 동안 지속되며 4-5분마다 반복됩니다. 많은 사람들은 이 단계에서 위가 상당히 아프다는 점에 주목합니다. 이 기간은 이전에 출산한 여성의 경우 약 2-3시간, 첫 아이를 출산한 여성의 경우 최대 5시간 지속됩니다.

가장 고통스럽고 강한 수축을 수축이라고 합니다. 때로는 노동 여성에 따르면 시도 자체보다 고통 스럽습니다. 다행히도 수축이 거의 끝날 때 시작되며 다산의 경우 15분에서 40분, 초산부의 경우 30분에서 1시간 반 동안 지속되지 않습니다. 자궁은 최대 10-12 센티미터까지 완전히 노출됩니다. 그 후, 임산부는 정말 화장실에 가고 싶다는 생각이 많이 듭니다. 이것은 산부인과 의사가 주도하게 될 출산의 긴장 기간의 시작입니다.

통증 완화 조치에서 여성은 일반적으로 수축의 활성 단계와 밀어내기 전에 일시적인 자궁 수축이 필요합니다. 그러나 일부는 첫 번째 기간에 통증에 대해 불평합니다. 따라서 출산을위한 모든 자연 마취 방법에는 노동 초기부터 사용뿐만 아니라 임신 중 일부 예비 준비가 포함됩니다.

고통없는 출산 기술

다른 시대와 다른 나라에서 과학자와 생리학자, 반사과 의사, 신경병리학자, 정신과 의사, 산부인과 의사들은 출산 시 통증 완화 문제에 어리둥절했습니다. 다양한 고대 민족의 주술사와 치료사들은 여성이 자신의 자연스러운 일을 하는 것을 더 쉽게 만들 수 있었습니다. 따라서 페루의 인디언 부족에서는 여성이 외부의 도움 없이 스스로 출산했으며 출산 후 즉시 아기를 안고 폭포나 연못에서 목욕을 했습니다. 이는 종교적 의미가 있었기 때문입니다. 그건 그렇고, 페루 사람들의 출산 중 어머니와 어린이의 사망률은 극히 낮습니다.

인류의 최고의 정신, 의학 및 자연 과학의 유명인들은 다양한 시간에 인도 부족의 씨족, 고대 이집트 성직자의 놀라운 기술 및 다른 민족의 풍부한 역사적 유산에 관심을 보였습니다. 그들은 현재 현대 산부인과 의사가 여성의 분만 준비에 사용하는 고통 없는 출산 방법의 핵심 조항을 개발했습니다. 다음은 몇 가지 기술입니다.

라마즈에 따르면

지난 세기의 50 년대 프랑스 산부인과 의사 인 Fernand Lamaze는 약물과 의료 개입없이 진통 통증 완화 문제에 특별한주의를 기울였습니다. 그의 오랜 작업의 결과는 그가 모든 임산부에게 제시한 기술의 기초를 형성했습니다. 오늘날까지 Lamaze 출산은 자연 진통 통증 완화의 황금 표준으로 간주됩니다.

이 방법은 출산의 한 단계에서 다른 단계로의 전환 과정에서 보조적인 영향뿐만 아니라 그녀를 기다리고 있는 순산에 대한 여성의 자신감을 높이는 데 기반을 두고 있습니다. Lamaz 프로그램에는 많은 연습 목록이 포함되어 있습니다. 이것은 수축 중 적절한 호흡을 가르치는 호흡 운동과 수축 사이의 근육 이완 및 이완을 위한 운동입니다.

또한 여성에게 명상, 집중, 진통 마사지의 기초 및 셀프 마사지를 배웁니다. 온찜질과 냉찜질, 통증 완화를 위한 아로마테라피를 적용합니다. Fitball(또는 당시 "산부인과 공"이라고 불렸던)을 처음 사용하는 것도 Dr. Lamaz에 의해 제안되었습니다.

또한 소련 과학자와 의사의 발전의 기초가 된 의사는 출산 파트너십의 원칙을 방법론에 추가했습니다. 그는 출산 중 남편이 수동적인 관찰자가 되어서는 안 되며 중요한 역할을 해야 한다고 주장합니다. 남자의 임무는 여자가 더 쉽게 출산하도록 돕는 것입니다. 이렇게하려면 Lamaz에 따라 출산을 계획하는 경우 일부 포즈와 운동, 마사지 기술을 남편이 임산부와 함께 마스터해야합니다.

이 방법의 주요 가정은 진통이 의무적이지 않으므로 대뇌 피질의 피질 및 피질 하부 부분의 일관성이 조정되면 완전히 피할 수 있다는 주장입니다. 모든 여성에게는 그러한 힘이 있다고 Lamaze는 믿었습니다. 그것은 본질적으로 그녀에게 주어지며 뇌의 특정 과정을 활성화하기 만하면됩니다.

프랑스 의사는 여성이 출산 과정에 대해 미리 배울수록 기술을 더 쉽게 적용할 수 있다고 믿었습니다. 그는 임산부를 대상으로 대규모 교육 사업을 시작한 최초의 사람 중 한 사람이었습니다. 그의 방법론에 따르면 전 세계적으로 가정 분만의 99%가 수행됩니다.

이 방법의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

노동을 자극하지 않고 속도를 높이려고하지 마십시오. 노동의 자연스러운 시작은 다른 모든 단계의 더 쉬운 흐름을 보장합니다.
임신 중에는 눕거나 가만히 앉아 있지 마십시오. 여성이 더 많이 움직이고 근육을 훈련할수록 수축과 시도를 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 골반 근육, 복근, 엉덩이 및 등을 훈련시키는 자세와 운동을 포함하는 임산부를 위한 특별한 요가가 특히 유용할 수 있습니다.
사랑하는 사람의 도움을 게을리하지 마십시오. 산모가 신뢰하는 사람은 편안한 자세를 취하고 천골 영역을 마사지하는 것은 물론 한 번의 존재로 상태를 크게 완화 할 수 있습니다.
진통제 복용에 의존하지 마십시오.
등을 대고 출산하는 것을 피하십시오. 이 위치는 분만하는 산부인과 의사에게만 적합합니다. 앙와위에서 여성의 고통은 여러 번 심화됩니다. 수직 분만의 기술을 마스터하고 출산에 참석할 의사의 지원을 받으십시오.

Platonov, Velvovsky, Bekhterev 및 Lurie의 방법

이 방법은 출산 중 단어의 효과뿐만 아니라 진통이 시작되기 전에 여성에 대한 최면 암시 효과를 기반으로합니다. 이 방법은 1920년대에 K. Platonov가 이끄는 소비에트 과학자 그룹에 의해 개발되었으며 나중에 Lurie가 보완했습니다.

소련에서 지난 세기의 30 년대 이래로이 방법은 임산부가있는 각 산전 진료소에서 출산을위한 적절한 예비 대화가 개최 된 모든 곳에서 사용되었습니다. 진통 통증 완화의 정신 예방적 방법은 교황에 의해 "인류에 대한 인도적 선물"로 승인되었습니다.

위에서 언급한 프랑스 의사 Lamaze가 소련 과학자들의 연구에 너무 매료되어 실제로 핵심 진술을 복사했다는 증거가 있습니다. 최면 상태에서 출산하는 것은 소련에서 큰 성공을 거두었다는 점에 유의해야 합니다. 최면 상태가 높은 5,000명 이상의 여성이 스스로 이 방법을 시도하는 데 동의했고 후회하지 않았습니다.

오늘날 심리 치료사 - 최면 전문의는 "두려움과 고통이없는 출산"기술에 따라 일합니다. 그러나 산전 진료소에서는 그러한 수업이 열리지 않습니다. 자연스럽고 쉬운 출산에 대한 긍정적인 마인드를 갖고자 하는 여성은 출산 몇 달 전부터 미리 최면술사를 만나야 합니다.

대부분의 경우 최면 세션 비용을 지불해야 할 것입니다. 노동 여성에 대한 이러한 유형의 지원은 오늘날 의무 건강 보험 프로그램에 포함되어 있지 않기 때문입니다.

어떻게 작동합니까? 예비 언어 설정, 깊은 이완에서 여성을 훈련하는 것은 대뇌 피질이 분만 시작과 함께 과도하게 흥분되는 것을 허용하지 않습니다. 결과적으로 고통이 없고 훨씬 견디기 쉬운 작은 고통스러운 감각이 있습니다.

특정 기술에 대한 훈련이 임산부의 계획에 포함되어 있지 않다면 몇 가지 유용한 정보가 출산의 고통을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

코바스에 따른 호흡

Alexander Kobas 박사는 출산 시 전체 호흡 시스템을 만들었습니다. 그는 자신의 방법을 소련 과학자들과 라마즈 박사의 연구에 기초했습니다. 실제로 그는 분만중인 여성의 호흡에 대한 모든 데이터를 체계화했습니다. 작용 원리는 신체가 산소로 포화될 때 통증이 자연적으로 감소하는 것입니다. 깊고 천천히 또는 빠르고 짧게 호흡하면 뇌에 많은 양의 산소가 공급되어 엔돌핀 생성을 자극합니다. 이 호르몬은 눈에 띄는 진통 효과가 있습니다.

진통이 시작될 때 수축이 막 시작되면 Kobas는 심호흡을 하며 천천히 측정할 것을 권장합니다. 날숨은 항상 들숨보다 길어야 합니다.이것은 신체를 산소로 포화시키고 태아 저산소증의 이완 및 예방에 기여할 것입니다.

수축이 활성 단계에 들어갈 때 더 오래 지속되면 짧은 호기를 사용하여 경련을 "호흡"할 수 있어야 합니다. 수축 사이에는 깊고 편안한 첫 번째 유형의 호흡이 권장됩니다.