사람들은 오랫동안 비타민 B9(엽산)의 이점에 대해 알고 있었지만 비교적 최근에 들어서서야 의사들이 사람들 사이에서 이 물질의 사용을 적극적으로 홍보하기 시작했습니다. 엽산은 아이를 낳는 기간 동안 처방되며, 심장병 치료의 복합 요법에 포함되며, 이 비타민이 어떻게 암의 발병을 유발할 수 있는지 또는 억제 인자인지에 대해 많은 논란이 있습니다. 암세포의 성장. 엽산은 모든 사람의 몸에 필요하지만 그 섭취는 여성에게 특히 중요합니다.
엽산의 특징
비타민과 미네랄의 이점은 모두에게 알려져 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 무엇인지, 왜 철분이 체내에 필요한지, 비타민 B6, B12, A와 C, PP, D가 어떤 영향을 미치는지 많은 사람들이 알고 있습니다. 과분하게 잊혀진.
메모:엽산은 신체 자체에서 생산할 수 없으며 조직과 기관에 축적되는 능력은 0입니다. 사람이 식단에 비타민 B9가 함유된 최대량의 식품을 섭취하더라도 신체는 원래 양의 절반 미만을 흡수합니다. 엽산의 주요 단점은 약간의 열처리에도 스스로 파괴된다는 것입니다(제품을 실온의 실내에 보관하면 충분합니다).
엽산은 DNA 합성 및 무결성 유지 과정의 기본 구성 요소입니다. 또한 악성 종양 형성 예방에 적극적으로 관여하는 신체의 특정 효소 생산에 기여하는 것은 비타민 B9입니다.
신체의 엽산 결핍은 20-45세, 임산부 및 수유부에서 발견되었습니다. 이것은 거대적아구성 빈혈(DNA 합성 감소와 관련된 종양), 발달 결함이 있는 어린이의 출생으로 이어질 수 있습니다. 열, 종종 진단되는 염증 과정, 소화 시스템 장애(설사, 메스꺼움, 식욕 부진), 색소 침착과 같은 신체의 엽산 부족을 나타내는 특정 임상 증상도 있습니다.
중요한:천연 엽산은 합성보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 약물 형태의 물질 0.6μg을 섭취하는 것은 천연 형태의 엽산 0.01mg과 같습니다.
엽산 섭취 방법
1998년 국립 과학 아카데미는 엽산 사용에 대한 일반 지침을 발표했습니다. 이 데이터에 따른 복용량은 다음과 같습니다.
- 최적 - 1인당 하루 400mcg;
- 최소 - 1인당 200mcg;
- 임신 중 - 400mcg;
- 수유 중 - 600mcg.
노트: 어떠한 경우에도 비타민 B9의 복용량은 개인에 따라 정해지며 위의 수치는 약물의 1일 복용량에 대한 일반적인 이해를 위해서만 사용할 수 있습니다. 암 예방을 위해 엽산을 사용하는 경우뿐만 아니라 임신을 계획할 때와 아이를 낳거나 수유하는 기간 동안 고려 중인 물질의 일일 복용량에 대한 명확한 제한이 있습니다.
엽산과 임신
엽산은 DNA 합성을 담당하며 세포 분열, 복원에 적극적으로 관여합니다. 따라서 해당 약물은 임신 계획 중, 출산 기간 및 모유 수유 중에 모두 복용해야 합니다.
엽산은 피임약 복용을 중단하고 아기를 계획 중인 여성에게 제공됩니다. 아이를 잉태하고 출산하기로 결정하는 즉시 문제의 물질을 사용하기 시작해야 합니다. 임신 첫 수일/주에 산모의 몸에 절대적으로 풍부한 엽산의 중요성은 다음과 같습니다. 평가하기 어렵습니다. 사실은 2주가 되면 뇌가 이미 배아에서 형성되기 시작한다는 것입니다. 이때 여성은 임신을 알지 못할 수 있습니다. 임신 초기에는 아기의 신경계도 형성됩니다. 엽산은 적절한 세포 분열과 절대적으로 건강한 신체 형성에 필요합니다. 산부인과 의사가 임신을 계획할 때 여성에게 비타민 B9를 처방하는 이유는 무엇입니까? 문제의 물질은 태반 형성 중에 발생하는 조혈에 적극적으로 참여합니다. 엽산이 부족하면 임신이 유산될 수 있습니다.
임신 중 여성의 신체에 엽산이 부족하면 선천적 결함이 발생할 수 있습니다.
- "토끼 입술";
- 수두증;
- "구개열";
- 신경관 결손;
- 아동의 정신 및 지적 발달 위반.
산부인과 전문의의 엽산 처방을 무시하면 조산, 태반 조기 박리, 사산, 유산이 발생할 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 75%의 경우 임신 2-3개월 전에 엽산을 복용하면 이러한 발달을 예방할 수 있습니다.
출산 후 문제의 물질을 복용하는 과정을 중단하는 것도 가치가 없습니다. 산후 우울증, 무관심, 전반적인 약점은 어머니의 몸에 엽산이 부족한 결과입니다. 또한 신체에 엽산을 추가로 도입하지 않으면 모유의 질이 저하되고 양이 감소하여 아동의 성장과 발달에 영향을 미칩니다.
임신과 수유 중 엽산의 복용량
임신을 계획하고 수행하는 기간 동안 의사는 여성에게 하루 400-600mcg의 엽산을 처방합니다. 모유 수유 중 신체는 하루 최대 600mcg의 더 높은 복용량이 필요합니다. 어떤 경우에는 여성에게 하루에 800마이크로그램의 엽산을 처방하지만 산부인과 의사만 여성의 신체 검사 결과에 따라 결정을 내려야 합니다. 문제의 물질의 증가 된 복용량은 다음을 위해 처방됩니다.
- 여성에서 진단된 당뇨병 및 간질;
- 가족의 기존 선천성 질병;
- 지속적으로 약물을 복용해야 할 필요성(신체가 엽산을 흡수하기 어렵게 함);
- 엽산 의존성 질병의 병력이 있는 초기 아동의 출생.
중요한 : 여성이 임신 및 수유를 계획/수유하는 기간 동안 엽산을 섭취해야 하는 양은 산부인과 의사가 표시해야 합니다. 스스로 "편리한"용량을 선택하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
여성이 절대적으로 건강하다면 비타민 B9는 임신을 계획하고 아이를 낳을 때 여성이 필요로 하는 종합 비타민제의 형태로 처방됩니다. 그들은 약국에서 판매되며 임산부를위한 것입니다 - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal 및 기타.
엽산의 복용량을 늘릴 필요가 확인되면 여성은 비타민 B9-Folacin, Apo-Folic 함량이 높은 약물을 처방받습니다.
노트: 하루에 얼마나 많은 캡슐/정을 복용해야 하는지 정확히 알기 위해서는 약에 대한 지침을 연구하고 산부인과 의사의 조언을 받아야 합니다.
엽산이 함유된 제제를 사용하는 원리는 간단합니다. 식사 전이나 식사 중에 물을 충분히 마시는 것입니다.
과다 복용 및 금기
최근에 임산부에게 하루 5mg의 엽산을 처방하는 것이 "유행"이되었습니다. 분명히 그들은 몸을 비타민 B9로 채우고 싶어합니다. 이것은 절대적으로 잘못된 것입니다! 과잉 엽산이 섭취 후 5시간 후에 신체에서 배설된다는 사실에도 불구하고 엽산의 증가된 용량은 빈혈, 흥분성 증가, 신장 기능 장애 및 위장관 장애의 발병으로 이어질 수 있습니다. 하루 엽산의 최대 허용 용량은 1mg이며, 하루 5mg은 심혈관 질환 및 신체의 다른 부위에 처방되는 치료 용량입니다.
명확히 해야 한다 : 의사의 처방에 따라 엽산을 과량 투여하여도 태아의 자궁내 발달에 부정적인 영향은 없습니다. 임산부의 몸만 고통받습니다.
엽산 임명에 대한 금기는 물질에 대한 개인적인 편협함 또는 과민증입니다. 그러한 장애가 약속 전에 발견되지 않으면 비타민 B9로 준비한 후 피부에 발진과 가려움증, 안면 홍조 (발적) 및 기관지 경련이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 처방된 약의 복용을 중단하고 의사에게 알려야 합니다.
임산부를 위한 엽산의 이점은 비디오 리뷰에 자세히 설명되어 있습니다.
식품의 엽산
엽산과 암: 공식 연구의 증거
많은 출처에 따르면 엽산은 암 치료에 처방됩니다. 그러나이 경우 과학자 / 의사의 의견이 나뉩니다. 일부 연구에서는이 물질이 암세포의 성장을 억제하고 종양학의 예방 조치로 작용할 수 있음을 확인했지만 다른 연구에서는 복용시 악성 종양의 성장을 나타 냈습니다. 엽산이 함유된 약물.
엽산을 사용한 전반적인 암 위험 평가
엽산 보충제를 복용하는 환자의 전반적인 암 발병 위험을 평가한 대규모 연구 결과가 2013년 1월 The Lancet에 발표되었습니다.
"이 연구는 보충제 형태와 강화 식품 형태 모두에서 5년을 초과하지 않는 기간 동안 엽산을 복용하는 것이 안전하다는 확신을 줍니다."
이 연구에는 약 50,000명의 지원자가 참여했으며 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹에는 정기적으로 엽산 제제가 제공되고 다른 그룹에는 위약 "모조"가 제공되었습니다. 엽산 그룹은 7.7%(1904)의 새로운 암 사례가 있었고 위약 그룹은 7.3%(1809)의 새로운 사례가 있었습니다. 전문가들은 평균 엽산 섭취량이 많은 사람들(하루 40mg)에서도 암 발병률의 현저한 증가가 나타나지 않았다고 말합니다.
엽산 복용 시 유방암 발병 위험
2014년 1월에 또 다른 연구 결과가 발표되었습니다. 과학자들은 엽산을 복용하는 여성의 유방암 발병 위험을 연구했습니다. 연구의 주저자인 김용인 박사를 비롯한 토론토 성 미카엘 병원의 캐나다 연구원들은 유방암 환자가 복용하는 엽산 보충제가 악성 세포의 성장을 촉진할 수 있음을 발견했습니다.
이전에 일부 과학자들은 엽산이 유방암을 비롯한 다양한 유형의 암을 예방할 수 있다고 주장했습니다. 그러나 캐나다 과학자들의 연구에 따르면 연속 2~3개월 동안 하루에 5번 2.5mg의 엽산을 섭취하면 유선의 기존 전암성 또는 암성 세포의 성장에 크게 기여하는 것으로 나타났습니다. 설치류. 중요한: 이 복용량은 사람에게 권장되는 복용량보다 몇 배나 높습니다.
엽산과 전립선암 위험
2009년 3월 국립 암 연구소 저널은 엽산 섭취와 전립선암 발병 위험 사이의 관계에 대한 연구 결과를 발표했습니다.
특히 연구 저자인 제인 피게이레도(Jane Figueiredo)의 서던 캘리포니아 대학의 과학자들은 엽산과 함께 비타민 보충제를 섭취하면 전립선암 발병 위험이 두 배 이상이라는 사실을 발견했습니다.
연구진은 평균 연령이 약 57세인 남성 지원자 643명의 건강 상태를 6년 반 이상 추적했다. 모든 남성을 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹은 매일 엽산(1mg)을, 두 번째 그룹은 위약을 받았습니다. 이 기간 동안 34명의 연구 참가자가 전립선암 진단을 받았습니다. 그들이 명명한 데이터를 기반으로 과학자들은 10년 동안 모든 참가자의 전립선암 발병 가능성을 계산했으며 첫 번째 그룹(엽산 복용)의 9.7%와 3.3%만이 암에 걸릴 수 있다는 결론에 도달했습니다. 두 번째 그룹("젖꼭지" 복용).
엽산과 인후암
2006년 가톨릭 성심 대학의 과학자들은 다량의 엽산을 복용하면 후두의 백반증(후두암에 선행하는 전암성 질환)을 퇴행시키는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
실험에는 후두 백반증 진단을 받은 43명이 참여했습니다. 그들은 하루에 3번 5mg의 엽산을 섭취했습니다. 리더인 Giovanni Almadori가 발표한 연구 결과는 의사를 놀라게 했습니다. 31명의 환자에서 퇴행이 기록되었습니다. 12에서는 완전한 치료, 19에서는 반점이 2배 이상 감소합니다. 이탈리아 과학자들은 두경부암 환자와 후두 백반증 환자의 혈액에서 엽산 농도가 감소한다는 것을 분석하고 발견했습니다. 이를 바탕으로 낮은 수준의 엽산이 종양성 질환의 발병 및 진행을 유발하는 요인이라는 가설이 제시되었습니다.
엽산과 대장암
이전에 미국 암 학회(American Cancer Society)의 과학자들은 비타민 B9가 발달 위험을 현저히 감소시킨다는 것을 증명했습니다. 천연 제품(시금치, 고기, 간, 동물 신장, 밤색) 또는 합성 제제의 형태로 엽산을 섭취하는 것으로 충분합니다.
팀 바이어스(Tim Byers)는 식이 엽산 보충제를 복용한 환자가 장내 용종 수가 증가했음을 발견했습니다(용종은 전암 상태로 간주됨). 중요한: 과학자들은 우리가 엽산을 함유한 제품이 아니라 약물의 사용에 대해 이야기하고 있다고 강조했습니다.
메모: 악성 신 생물의 위험 증가를 확인하는 대부분의 연구는 최소 권장량보다 몇 배나 많은 용량을 복용하는 것을 기반으로합니다. 권장 복용량은 200-400 마이크로그램입니다. 대부분의 엽산 제제에는 1mg의 엽산이 함유되어 있으며 이는 일일 섭취량의 2.5~5배입니다!
Tsygankova Yana Alexandrovna, 의료 관찰자, 최고 자격 범주의 치료사
비타민 B의 일부인 엽산은 대사 반응에 없어서는 안될 역할을 합니다. 인체에 중요한 비타민 B9로 알려져 있습니다. 그것의 필요량은 하루에 약 200mg이며 출산, 모유 수유 중 신체는이 비타민을 최대 600-800mg까지 소비합니다. 따라서 산전 진료소에서 의사는 등록된 거의 모든 임산부에게 엽산을 처방합니다.
연락
배아의 자궁 내 발달 동안 세포 분열이 일어나 조직을 형성합니다. 그렇기 때문에 임신 첫 주에 여성의 몸에는 엄청난 양의 엽산이 필요합니다.간단한 음식에 많이 들어있지만 간혹 태아의 정상적인 성장에 필요한 엽산이 결핍되는 여성도 있습니다.
임신 중에 엽산이 처방되는 이유:
- 엽산은 음식과 함께 불충분하게 공급됩니다.
- 신진 대사 과정에서 위장관의 만성 질환으로 인해 흡수가 손상됩니다.
- 설폰아미드 및 항생제 복용;
- 동시에 여러 명의 아이를 낳고 잇달아 출산하는 것.
비타민 B9(엽산) 결핍증의 문제는 음식을 주로 열처리를 해서 먹게 되는데 고온에서는 비타민 B9가 파괴된다는 점이다.
종종 사람들은 식단 구성을 모니터링하지 않고 신선한 허브와 생 야채를 섭취하지 않습니다. 항생제 치료는 장내 유익한 미생물을 파괴합니다. 위장 질환은 정상적인 소화 과정을 방해하고 엽산의 흡수 및 사용에 문제가 있습니다.
비타민 B9의 공급원
세 가지 출처가 알려져 있습니다.
- 간단한 음식 - 엽산 형태;
- 이 비타민의 일부는 독립적으로 생산됩니다(위장관의 정상적인 기능을 갖는 장내 미생물총).
- 합성 비타민 제제.
엽산은 다음에서 발견되었습니다. 시금치 잎. 많은 것으로 알려져 있다. 잎이 많은 채소상당한 양의 엽산을 함유하고 있습니다. 그 출처는 호밀 빵, 계란, 감자, 신장,만큼 잘 코티지 치즈와 치즈.
에 많다 바나나와 콩, 브뤼셀 콩나물과 양배추, 안에 감귤류, 사탕무 및 렌즈콩,그리고 또한 맥주효모와 송아지 간. 소장 앞부분의 미생물에 의해 합성될 수 있음에도 불구하고 인류의 5분의 1은 이 비타민이 결핍되어 있습니다.
비타민 B9 부족을 위협하는 것은 무엇입니까?
엽산은 세포 분열, 신체 재생에 적극적으로 관여합니다. 그것은 항체 형성을 자극하고 면역 체계를 동원합니다. 비타민 B9 결핍은 다음을 위협할 수 있습니다.
- 임신 조기 종료, 조산, 자궁 내 태아 사망;
- 아기의 신경계 기형;
- 신체적 결함이 없으면 신경 심리적 특성의 지연 징후가 있을 수 있습니다.
누가 의약 목적으로 엽산을 복용해야 합니까?
여성은 4-5주에야 임신의 시작을 알게 됩니다. 이 무렵 태아의 중요한 장기와 신경계의 부설이 시작되고, 비타민 결핍은 태아 기형을 유발할 수 있습니다.일부 여성의 경우 비타민 B9는 수태하기 훨씬 전에 시작해야 합니다. 여기에는 다음과 같은 이유가 있습니다.
- 가족 구성원은 이전에 유산, 사산, 태아 기형이 있는 출생을 가졌습니다.
- 비타민 B9 결핍은 실험실 테스트로 확인됩니다.
앞서 말한 것으로부터 모든 임산부는 엽산을 섭취해야 한다는 것이 분명해졌습니다. 그것은 무해하고 그 초과분은 소변으로 배설되므로 예외적 인 경우 임신 중 엽산 과다 복용이 가능합니다.
임신 중 엽산을 얼마나 그리고 어떻게 마셔야 하는지도 개인적인 문제입니다. 기본적으로 의사는 아기가 태어날 때까지 예방적으로 모든 임산부에게 비타민 B9를 복용하는 것이 좋습니다. 태아의 자궁 내 발달은 임신의 마지막 날까지 계속됩니다.
임산부 입장료(복용량)
임산부에게 엽산을 처방할 때는 각 개인에 대한 개별 접근 방식을 준수해야 합니다. 그녀가 위험하지 않다면 임신 중 엽산의 기준은 하루에 1mg의 약물이 될 것입니다. 임신 중에 이러한 엽산 정제를 복용하면 아기와 산모의 필요를 충족할 수 있습니다. 여성이 예방 용량으로 비타민 B9를 포함하는 비타민 복합체 정제를 복용하는 경우 추가 약속이 필요하지 않습니다. 그러나 의사는 그것을 안전하게 플레이하고 1 mg 대신 2-3 배 더 많은 약을 하루에 최대 3 정까지 처방합니다. 이 비타민의 결핍을 항상 결정할 수는 없기 때문에 임신 중에 그러한 엽산을 복용해도 아기와 산모의 건강을 위협하지는 않습니다.
임산부를 위한 사용 지침
임신 중 엽산 섭취 방법은 의사에게 알려줄 것입니다. 예를 들어, 여성의 월경 주기가 불규칙한 경우 엽산은 주기의 전반부에만 임신 전에 하루에 3번 1-3정을 사용합니다. 약물의 섭취는 또한 그녀의 식단의 특성에 달려 있습니다. 야채와 신선한 허브를 먹는 원시 채식주의자는 고용량으로 처방되지 않습니다. 여성이 위험에 처해 있거나 비타민 B9 결핍이 실험실 테스트에서 확인되었다고 가정하면 환자에게 최소 5mg의 치료 용량이 처방됩니다.
엽산 유사체
국내 엽산은 동명의 정제로 판매되고 있습니다. 그러나 외국 약사에 의해 더 많은 약물 유사체가 있습니다.
폴라신
크로아티아에서 공급하며 치료 및 예방 목적으로 엽산 결핍증에 사용됩니다. 4개월간 5mg, 예방을 위해 2.5mg을 복용합니다. 빈혈, 영양 실조로 하루 최대 15mg이 처방됩니다. 수태 전 예방을 위해 1일 2.5mg을 복용해야 하며, 수태 후에도 문제에 따라 개별적으로 3개월간 계속 복용한다.
이판
독일 치료제 Folio는 미래의 노동 여성에게 가장 효과적인 약물 중 하나로 간주됩니다. 임신 초기에 사용하도록 처방됩니다. 엽산(400mg), 요오드(200mg)를 함유한 복합 치료제입니다. 요오드 함량은 이 원소가 결핍된 지역과 관련이 있는 것으로 간주됩니다.
엽산 400mg과 비타민 B12 0.002mg을 함유하고 있습니다. 임신 계획 시 예방 목적으로 처방되며 임신 초기에 효과적입니다.
비디오에서 임산부를 위해 엽산을 섭취해야 할 필요성에 대해 :
연락
임신 중 합성 약물 복용을 절대 반대하는 사람이라도 엽산(비타민 B 9)의 필요성을 부인할 수 없습니다. 과학적으로 입증된 사실입니다!
추가적으로신경관 결손의 90%가 임신 초기의 비타민 B9 결핍과 관련이 있는 것으로 확인되었습니다. 또한 임신 계획 단계에서 엽산 복용을 시작하는 것이 적절하다고 생각됩니다.
사용 표시
임신 중 엽산은 매우 중요합니다.
- DNA 합성에 참여합니다.
- 정상적인 세포 분열과 성장에 필요합니다.
- 조혈 과정에 관여;
- 아기의 신경계에 결함이 나타나는 것을 방지합니다.
그리고 그 결핍은 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다.
- 태아 신경계의 기형 형성 (뇌의 부재, 수두증, 척주의 비 폐쇄);
- 태반 형성 위반;
- 조산은 초기 단계에서 자연 유산의 가능성을 높입니다.
- 태아의 정신적, 육체적 발달이 지연됩니다.
임신 중 이 약의 일일 요구량은 하루 400-800mcg로 증가합니다. 가장 일반적인 엽산 정제에는 1000mcg(1mg)의 비타민 B9가 들어 있습니다. 이 경우 1일 1정을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산은 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용은 불가능합니다. 엽산은 소변으로 배설되고 체내에 축적되지 않으므로 매장량을 지속적으로 보충해야 합니다.
비타민 결핍의 위험과 대처 방법
미래의 어머니의 몸에이 비타민이 결핍되면 여성은 간질이나 당뇨병으로 고통받습니다. 이전 임신에서 엽산 의존성 기형이있는 어린이가 태어난 다음 계획 기간과 임신 초기에, 비타민(5000mcg 또는 5mg)을 증량하여 함유한 폴라신이 처방됩니다.
종합 비타민제 (등)를 복용하는 경우 이러한 복합체에 필요한 예방 용량의 비타민이 포함되어 있기 때문에 엽산을 별도로 추가로 섭취하지 않아도됩니다.
또한 엽산은 특정 식품으로 보충할 수 있습니다. 비타민의 주요 공급원시금치, 상추, 파슬리, 콩, 브로콜리와 같은 신선한 허브에 많이 들어 있는 통밀 가루도 엽산의 좋은 추가 공급원이 될 수 있습니다.
정보임신 중 예방 용량으로 약물 복용을 거부하는 것은 그만한 가치가 없습니다!
임신 중 많은 문제를 피하고 건강한 아기를 낳는 데 도움이 될 것입니다. 모유 수유 중 엽산 사용도 권장됩니다.
대부분의 경우 엽산 결핍은 세 가지 이유 때문입니다.
- 음식에서 불충분한 섭취.가공되지 않은 식품에 함유된 엽산은 열처리 과정에서 최대 90%까지 파괴된다는 점을 염두에 두어야 하지만 그럼에도 불구하고 식품에서 충분한 양의 엽산을 확보하는 것은 어렵지 않다. 정원 채소의 잎 외에도 간, 고기, 치즈, 캐비아, 달걀 노른자, 콩류, 토마토, 해바라기 씨,
- 필요성 증가.이 물질의 필요성은 급속한 성장과 조직 재생이 우세할 때 증가합니다. 소아 및 청소년의 급속한 성장 기간 동안 심각한 종양 질환, 빈혈, 피부 질환 등이 있습니다. 임산부의 엽산 필요성은 성장과 함께 증가합니다. 태아의. 모유 수유 중에는 이 비타민의 필요성과 다른 비타민의 필요성도 증가합니다.
- 장에서 엽산 흡수 위반.위와 소장의 질병은 불충분한 흡수로 인해 결핍증을 유발할 수 있지만, 장내 미생물총의 정상적인 구성에서는 신체가 스스로 엽산을 합성할 수 있습니다.
엽산의약 제제에 포함된 천연 성분보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다.
엽산의 작용 메커니즘
알다시피 살아있는 세포가 분열하기 위해서는 DNA 나선으로 둘러싸인 유전물질이 2배가 되어야 하는데 엽산이 작용하는 것은 DNA가 2배가 되는 과정이다. 또한, RNA(ribonucleic acid), 아미노산 합성에 관여하며, 철분의 흡수를 좋게 하는 역할을 합니다.
따라서 이 인자의 결핍은 활발히 증식하는 세포에 특히 위험하며, 엽산은 모든 장기와 조직의 성장과 발달, 배아의 정상적인 발달 및 조혈 과정에 필요합니다. 임신 초기에 이것은 특히 중요합니다. 이미 배아에서 수정된 지 2주째에 뇌가 발달하기 시작하는 부분을 결정할 수 있기 때문입니다. 이 기간 동안 여성이 여전히 임신을 알지 못함에도 불구하고 단기간의 엽산 결핍에도 태아의 신경계 발달 결함이 발생합니다.
태아 세포 생성에 참여하는 것 외에도이 비타민은 인간 세포가 지속적으로 업데이트되기 때문에 임산부의 신체 세포를 대체하는 데 사용됩니다. 엽산은 모든 혈액 세포의 형성에 관여합니다. 또한 신경계의 상태에 크게 영향을 미치는 생물학적 활성 물질인 세로토닌과 아드레날린의 교환에 참여하여 음식을 보고 식욕을 자극하고 위장에서 염산 생성에 참여하여 좋은 기분을 제공합니다.
임신 중에 엽산 결핍은 신경관 결함의 형성으로 이어집니다: 뇌의 부재, 수두증(수두증), 대뇌 탈장 형성, 척추 갈림증, 또한 심혈관계 기형 형성 및 입술 갈라짐 및 구개(구개열 및 구개열). 이 비타민이 부족하면 태반 형성이 중단되고 유산, 부분 태반 조기 박리, 사산 및 태아 성장 지연의 가능성이 증가합니다. 연구에 따르면 여성이 임신 전에 엽산 보충제를 복용하기 시작하면 이러한 결함의 약 75%를 예방할 수 있습니다.
모유 수유 중 엽산의 필요성이 임산부의 필요성을 초과하는 경우 엽산의 사용을 계속하는 것이 중요합니다. 엽산 결핍은 산후 우울증, 무관심, 쇠약의 형성에 상당한 영향을 미치고 우유의 양을 감소시킵니다. 또한 수유부에서이 비타민이 결핍되면 모유 함량이 낮아지고 결과적으로 어린이의 결핍이 발생합니다. 엽산 결핍 아동의 경우 빈혈 외에 체중 지연, 정신 운동 발달 지연, 면역 감소, 장의 붕괴가 있습니다.
임신 중 엽산의 복용량
정상 상태의 엽산에 대한 최소 일일 요구량은 50mcg이지만, 예를 들어 임신 중 필요량이 증가함에 따라 여러 번 증가할 수 있습니다. 러시아에서는이 비타민 결핍의 징후가없는 임산부에게 엽산의 필요성이 하루 400mcg라고 믿어집니다. 수유부의 경우 이 필요량은 하루 600mcg입니다. 엽산 결핍은 특히 임신 첫 주에 위험하므로 임신 준비 과정(최소 3개월)과 아기를 낳는 전체 기간 동안 복용하는 것이 좋습니다. 표준 엽산 정제에는 1mg이 포함되어 있으며 종합 비타민의 엽산 함량은 300마이크로그램에서 1mg입니다. 따라서 1일 1정의 엽산 또는 이 비타민이 함유된 종합 비타민제를 섭취하면 1일 요구량을 100-200% 충족할 수 있습니다.
치료 목적이 있는 여성의 경우 1일 5mg까지 증량할 수 있습니다. 치료 과정은 20-30 일입니다. 임신 준비 기간과 첫 번째 3분의 1에 고용량의 엽산은 이미 엽산 의존성 기형이 있는 아동의 출생 사례가 있는 여성에게도 처방됩니다.
엽산의 안전성
엽산은 인체에 독성이 없습니다. 하루에 15mg의 엽산을 장기간 사용하는 연구(1일 복용량의 40배 초과)가 있지만 이 약의 독성 효과는 나타나지 않았습니다. 그러나 고용량의 엽산을 장기간(3개월 이상) 사용하면 빈혈을 유발할 수 있는 비타민 B12의 혈중 농도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 신장에서.
엽산 사용에 대한 금기는 약물에 대한 개별 알레르기 반응의 경우입니다.
정기적으로 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 모든 엽산 제제가 일일 요구량을 충족하므로 다음 복용량을 놓쳤더라도 걱정할 필요가 없습니다. 생각날 때만 약을 복용하십시오.
많은 약물이 체내 엽산의 흡수, 활용 및 저장에 영향을 미칠 수 있습니다. 엽산은 비타민 B 12 및 C와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 비피더스균을 추가로 섭취하면 대장에서 엽산 합성이 증가합니다.
반대로 알코올을 복용할 때 제산제(염산을 중화시키는 약물, - 알마겔, 말록스등), 설폰아미드, 항간질제, 장내 엽산 흡수가 현저히 감소합니다. 리셉션 아스피리나고용량에서 니트로푸란 약물(요로 감염에 처방됨), 경구 피임약, 코르티코스테로이드 호르몬은 혈액 내 엽산 농도를 감소시킵니다.
확인됨: 위험 없음!
미국에는 인구의 비타민 결핍을 방지하기 위해 제조업체가 밀가루에 상당히 많은 양의 엽산을 첨가하도록 요구하는 법률이 있습니다. 또한 미국에서는 엽산의 예방 용량이 러시아보다 2배 높습니다. 러시아에서 사용되는 엽산 용량의 유전자형에 대한 부정적인 영향은 확인되지 않았습니다.
아이를 낳을 때 여성의 몸에는 많은 비타민과 미네랄이 필요합니다. 태아에 일부 물질이 부족하면 어머니로부터 필요한 공급을 받을 것입니다. 최악의 경우, 아기는 이것으로 고통 받고 약하게 태어날 것입니다.
엽산에 대해
임산부에게 가장 중요한 요소 중 하나는 엽산입니다. 비타민 B9라고도 합니다. 그것은 신체의 면역 및 순환계의 정상적인 형성에 필요합니다. 그리고이 물질이 여성의 식단에 충분하지 않으면 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.
전문가들은 종종 다태 임신을 위해 엽산을 처방하기도 합니다. 그러한 상황에서는 요구 사항이 크게 증가하기 때문입니다. 생화학 연구를 통해 과학자들은 이 물질이 특히 아이를 낳는 초기 단계에서 새로운 세포 형성에 중요하다는 결론을 내렸습니다. 엽산은 임신 2분기에 종종 처방됩니다. 그리고 종종 9개월 동안 필수 보충제가 됩니다.
왜 임신 중에 복용해야 합니까?
임신 초기에 산모의 몸에 충분한 양의 엽산은 태아를 신경관 결손으로부터 보호합니다. 또한이 물질은 태아의 정상적인 발달에 필요합니다.
동시에 우리 몸은 B9를 스스로 합성할 수 없습니다. 미생물총의 중요한 활동의 결과로 소량이 장에서 생성됩니다. 그러나 이 양은 임산부는 물론이고 성인의 일상생활에 필요한 양으로도 충분하지 않습니다.
또한 미생물총은 매우 취약합니다. 위치에 있는 여성의 특징인 호르몬 변화, 약물 복용은 인간에게 유익한 일부 미생물의 죽음으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 수신 요소의 양이 감소합니다.
사람에게 필요한 다른 많은 것들과 마찬가지로 산은 음식에서 발견되며 음식과 함께 우리 몸에 들어갑니다. 그러나 요리 과정에서 상당한 양이 파괴됩니다. 이것이 대부분의 의사가 여전히 환자에게 이 보충제를 처방하는 이유입니다.
임신 계획 시 엽산
일반적으로 산부인과 전문의는 임신 전에도 이 비타민의 중요성에 대해 생각하는 것이 좋습니다. B9가 부족하면 골수가 먼저 고통 받기 시작하기 때문에 여성에게서 빈혈이 시작될 수 있습니다. 한마디로 엽산이 검진 결과를 바탕으로 임신을 계획할 때 처방되는 경우가 많다는 것은 놀라운 일이 아니다.
그리고 중요한 것은 임산부뿐만 아니라 아버지도 마셔야한다는 것입니다. 왜요? 간단합니다. 정자의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 건강한 아기를 잉태할 가능성이 높아집니다. 이 산이 DNA와 RNA에 매우 중요하다고 합시다.
그러나 그런 다음 문제가 발생합니다. 얼마나 마셔야합니까? 여성의 경우 임신을 계획할 때 엽산의 복용량은 800mcg입니다. 사실, 일부는 여전히 체내에서 합성되고 일부는 음식으로 섭취된다는 점을 기억하십시오. 그리고 과잉으로 인해 아무것도 없을 것이라는 일부 전문가의 확신에도 불구하고 실험 할 가치가 없습니다. 의사는 적절한 조사 후에 정확한 비율을 결정할 수 있습니다.
그리고 임신을 계획할 때 엽산 남성의 복용량은 얼마입니까? 그들에게는 400mcg이면 충분합니다. 다시 말하지만, 이는 평균이며 변동될 수 있습니다. 따라서 미래의 아빠도 모든 테스트를 통과해야합니다.
식사 전이나 후에 마신다?
보충제를 복용하면 종종 많은 질문이 제기됩니다. 예를 들어, 임신 중 엽산 섭취 방법: 식사 전 또는 후에, 어떤 간격으로 마십니까? 일반적으로 아침에 든든한 아침 식사 후 15-20분 이내에 사용하는 것이 좋습니다. 깨끗한 물을 충분히 마실 가치가 있습니다.
이 권장 사항은 공복에 엽산이 산도를 증가시킬 수 있다는 사실 때문입니다. 이것은 차례로 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 중독증, 심지어 구토로 고통받는 임산부의 경우.
그럼에도 불구하고 임명된 이유는 무엇입니까?
종종 의사는 놀랐습니다. 결국 물질이 중요합니다. 그리고 임신 중에 엽산이 처방되는 이유는 무엇이며 왜 필요한가요? 이미 언급했듯이 태아 형성과 관련된 병리를 피하기 위해. 그리고 일반적으로 평소 식단에 추가로 400mcg가 예방적으로 처방됩니다. 이것은 러시아 연방에서 전통적으로 처방되는 임신 중 엽산의 일반적인 일일 섭취량입니다.
WHO 권장 사항을 살펴보면 권장 보충제의 양으로 모든 것이 200mcg보다 다소 적습니다. 사실, 이들은 대부분의 러시아 시민의 전통적인 식단을 고려하지 않은 평균 지표입니다. 사실 엽산은 새의 간, 콩류, 다양한 채소, 향신료, 바람직하게는 신선한 것에서 가장 많이 발견됩니다.
그러나 동시에 B9가 있는 곳과 임신 중 엽산을 권장하는 식품은 다소 다릅니다. 임산부는 무언가에 알레르기가있을 수 있으며 몸이 모든 것을 아주 침착하게 인식하기 전에도. 특정 허브는 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 독소혈증을 잊지 마세요! 결과적으로 엽산의 잠재적 공급원의 수가 감소합니다. 
너무 많은 비타민 B9
그러나 남용은 결코 유익하지 않았습니다. 우리가 필요로 하는 모든 물질은 그것이 중요하더라도 대량으로 죽일 수 있습니다. 이것은 물에도 적용됩니다. 따라서 모든 지표가 정상이면 보충제를 남용하지 마십시오. 많은 현대 산부인과 의사들은 또한 당신의 몸에 귀를 기울이는 법을 배워야 할 필요성에 대해 이야기합니다.
그러나 임신 중에 엽산이 증가하면 어떻게 됩니까? 과잉은 왜 위험한가? 이 경우 어린이의 다양한 호흡기 질환 발병 위험 증가는 성인기, 즉 최대 18세까지 지속됩니다. 그리고 3년까지는 특히 천식으로 위협받을 것입니다.
그러나 이것은 거의 발생하지 않습니다. 임산부가이 요소를 너무 많이 섭취하더라도 일반적으로 수용성 비타민이기 때문에 단순히 소변으로 배설됩니다. 그러나 비교할 때 부족과 관련된 위험은 더 나빠 보입니다. 뇌의 부재, 조산의 위험, 임신 누락, 구순열, 척추 형성의 병리 등.
이 약에 대해 더 알아야 할 사항은 무엇입니까?
의사가 처방한 엽산은 다른 약물과 마찬가지로 약물입니다. 따라서 공식 제조업체에서 이에 대해 배울 수 있습니다. 동시에 우리는 특정 약에 대해 이야기하고 있지 않기 때문에 아무도 여성 자신이나 약사와 함께 제품을 구입할 제조업체를 선택하는 것을 귀찮게하지 않습니다.
사실, 이제 비타민 B9는 약국 시장에서 순수한 형태가 아니라 다른 비타민 및 미량 원소와 함께 다양한 건강 보조 식품의 일부로 매우 자주 발견됩니다. 임산부가 이미 어떤 종류의 복합물을 복용하고 있다면 비타민 과다증을 경험할 수 있기 때문에 이것을 피하는 것이 좋습니다. 따라서 순수한 형태의 물질을 요청할 가치가 있습니다.
임신 중 사용 지침은 엽산에 첨부되어야 합니다. 오히려 라이너가 가장 일반적이지만 여성의 위치를 잡는 세부 사항에 대한 각주가 있습니다. 일반적으로 거기에서 치료법이 일반적으로 400mcg의 정제 형태로 제공된다는 것을 알 수 있습니다. 즉, 여성은 하루에 1 정을 마셔야합니다. 
부작용 및 금기 사항
그리고 정확히 언제 이 물질을 복용해서는 안 됩니까? 악성 빈혈, 코발라민 결핍, 암 및 개인 편협에 대해서는 금지되어 있습니다. 임신 중 엽산의 부작용은 알레르기 반응일 수 있으며 장기간 사용하면 비타민 B12 비타민 저하증이 나타날 수 있습니다.
다른 시간에
B9의 결핍은 문자 그대로 처음 2주 동안 아이 형성의 초기 단계에서 특히 중요합니다. 여성은 종종 임신이 이미 일어났다는 것을 모를 수 있기 때문에 의사는 이 보충제를 미리 마시기 시작하도록 조언합니다. 그러나 임신 중 엽산을 얼마나 오래 복용해야 하느냐는 질문에 대한 답은 정해져 있지 않다.
일반적으로 의사는 임산부가 처음 3개월 동안 비타민을 마셔야 한다고 주장합니다. 이것은 논의 중인 주제의 틀 내에서 가장 중요한 시기입니다. 임신이 계획되어 있다면 임신 전에도 엽산 사용을 시작해야 하며, 언급한 바와 같이 양쪽 부모 모두가 필요합니다. 그런 다음 여성 - 최소 12주 동안 계속됩니다.
종종 임산부는 임신 기간 동안, 그리고 종종 모유 수유 중에 복용을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 여기서 의사와 상의한 후 구체적인 결정을 내려야 합니다.
모든 것을 테이블 형태로 제시하면 상황은 다음과 같습니다.
아이의 건강이 너무 걱정되는 많은 여성들이 과다 복용을 걱정하며 복용을 거부합니다. 실제로 위에서 언급한 것처럼 과잉도 선으로 이어지지 않습니다. 그러나 그러한 결과를 얻으려면 매일 10정을 섭취해야 합니다.
임신 중 비타민 E와 엽산
종종 엽산은 다른 비타민과 함께 처방됩니다. 예를 들어, 비타민 E가 있습니다. 이것은 신체의 수많은 중요한 과정에 관여하는 잘 알려진 천연 항산화제입니다. 따라서이 조합에는 이상한 것이 없습니다. 가장 중요한 것은 복용량을 관찰하는 것입니다. 
임신 중 엽산의 일일 섭취량
표준은 이미 위에서 발표되었습니다. EU에서는 200mcg, 러시아 연방에서는 400mcg입니다. 이 차이는 일반적인 건강 상태와 식단의 특성 때문입니다. 적절한 테스트를 통과하여 복용량을 지정할 수 있습니다. 대부분의 의사는 임신부가 적정량보다 조금 더 많은 양을 섭취해도 아무런 이상이 없다고 보기 때문에 이렇게 하지 않습니다. 그러나 아무도 환자가 스스로 주장하는 것을 막지 않습니다.
정기적으로 산부인과 의사는 여성에게 5mg을 처방합니다. 이 용량은 이미 치료 효과가 있습니다. B9 결핍으로 인한 병리학을 두려워 할 이유가있을 때 처방됩니다. 그러한 상황에서 기억 상실 (과거에 아픈 아이의 탄생, 친척의 이상 존재), 어머니 자신의 특정 질병이 고려됩니다.
장점과 단점
신중한 여성은 종종 다른 약물의 장단점을 저울질합니다. 임신 중 엽산도 예외는 아닙니다. 실제로 상황에 대한 자세한 분석은 존경받을 만합니다. 또 다른 것은 너무 많이 당황하지 않고 과다 복용을 두려워해서는 안된다는 것입니다. 여전히 질문이 있는 경우 언제든지 의사나 다른 전문가에게 문의할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 여기에서 장점이 단점보다 분명히 중요합니다. 물론 직접적인 금기 사항이 없다면.
임신을 계획할 때 Duphaston과 엽산
여성이 배란에 문제가 있는 경우 임신을 계획할 때 Duphaston과 엽산을 함께 처방받을 수 있습니다. 함께 그들은 매우 잘 작동하고 임신 가능성을 높이는 데 도움이됩니다. 그러나 스스로 복용해서는 안됩니다. 
임신 계획 시 요오도마린과 엽산
임신을 계획할 때 엽산은 종종 요오도마린과 함께 처방됩니다. 해안 지역에서 멀리 떨어져 거주하며 해당 요소가 부족하다고 느끼는 사람들에게 특히 그렇습니다. 더욱이, 두 잠재적 부모 모두 종종 그러한 보충제가 필요합니다. 그러나 그들은 여성에게 가장 중요합니다.
임신 중 엽산과 흡연
흡연과 임신은 어울리지 않습니다. 니코틴은 많은 비타민을 파괴하고 동화 과정을 손상시킵니다. 따라서이 경우 엽산은 평소보다 더 많이 필요합니다. 또는 최소한 정기적인 보충을 건너뛰지 마십시오.
엽산은 임산부에게 매우 중요한 비타민입니다. 정기적으로 섭취하면 완전히 건강한 아기를 가질 가능성이 높아집니다. 그렇기 때문에 이 보충제를 무시해서는 안 됩니다. 그러나이 경우 아마추어 활동을하는 것은 신체에 해롭습니다. 따라서 의료 감독이 필요합니다.
