우리는 신속하게 제거하는 몇 가지 독창적인 방법을 제공합니다. 그리고 집에서뿐만 아니라 많은 번거 로움없이.
약초를 사용하지 않고도 진통제를 사용하지 않고도 누구나 스스로 두통을 완화할 수 있습니다. 위의 모든 기술은 독립적으로 수행되어야 하며 절차 중에 아무도 방해하지 않고 주의를 산만하게 하지 않는 것이 중요합니다(TV, 라디오는 꺼야 함). 당신은 당신의 고통을 제거하는 데 가장 집중하고 있습니다.
1. 왼손 손바닥은 머리 뒤쪽에, 오른손 손바닥은 태양 신경총에 대고 소파나 안락의자에 앉아 눈을 감고 이렇게 10~15분간 앉아 있다.
2. 주부들이 밀가루를 체로 치는 일반 체를 가지고 소파 나 안락 의자에 앉아 체를 정수리에 놓고 눈을 감고 10-15 분 동안 앉아 있습니다.
3. 소파나 의자에 편히 앉아 7x4cm 크기의 동판을 이마에 올려 놓습니다. 또는 1961년 이전에 만들어진 5코펙 동전 2개를 가져갈 수 있습니다. 눈을 감고 10-15분 동안 앉아 있습니다.
4. 스카프, 수건 또는 드레스 벨트로 머리를 단단히 묶고 10-15 분 동안 눈을 감고 앉아 있습니다.
5. 끝이 완성 된 머리 모양의 두꺼운 구리 와이어 링을 머리 (이마를 통해)에 놓고 눈을 감고 10-15 분 동안 앉아 있습니다. 전통적인 치료사는 잦은 두통으로 고통받는 사람들에게 집에서 같은 반지를 착용하는 것이 좋습니다.
6. 에너지를 흡수하는 아스펜, 가문비나무 또는 포플러와 같은 외로운 서 있는 나무에게 다가가서 다음과 같이 질문합니다. "아스펜, 저에게서 부정적인 에너지를 제거해 주세요." 최대 0.5m 거리에서이 나무 중 하나 근처에 5-8 분 동안 서서 그 후 오크, 소나무, 아카시아와 같은 별도의 나무 중 하나로 이동하십시오. thuja에 기대어 뒤로 기대십시오. 이 나무들은 긍정적인 에너지를 발산합니다. 이렇게 물어보세요. "오케이, 긍정적인 에너지를 주세요." 10-15분 동안 서 있습니다.
7. 근처에서 나무가 자라지 않는 나무의 단면(컷)을 사용할 수 있습니다. 절단 직경 (가지) - 8 ~ 10cm, 두께 1cm까지 절단 아스펜, 가문비 나무, 포플러 주사위는 불필요한 에너지를 제거하고 오크, 소나무, 아카시아 주사위는 긍정적 인 에너지를줍니다. 포플러 덩어리를 머리에 3~5분 정도 올린 후, 포플러에게 부정적인 기운을 제거해 달라고 부탁한다. 소나무, 참나무, 아카시아는 10분 동안 죽습니다. 머리를 쓰고 이전 단락에서와 같이 긍정적인 에너지로 충전하도록 요청하십시오. 이러한 주사위를 사용하면 두통뿐만 아니라 모든 통증을 완화할 수 있습니다.
8. 양쪽 다리(발꿈치 위)의 아킬레스건에 Kuznetsov의 아이플리케이터를 5-8분간 주사하면 두통이 완화됩니다. 또는 엄지와 검지로 힘줄을 10-15분 동안 강하게 마사지합니다.
9. 단 음식을 금기시하지 않는 일부 환자의 경우 레몬과 함께 강한 단맛의 차 한 잔을 마시면 두통에 도움이 됩니다.
10. 참을 수 있는 통증이 있을 때까지 반죽을 밀대를 이용하여 목의 왼쪽과 오른쪽, 두개골 아래의 결절, 쇄골 부분(위쪽 윗부분 견갑골), 두통이 사라집니다.
11. 코 아랫부분과 윗입술 가운데 사이 윗턱 중간 지점을 오른손 집게손가락으로 여러 번(30초) 누릅니다(5~7회).
12. 왼손과 오른손의 엄지손가락을 마사지합니다. 손톱의 뿌리(측면-상단)에서 시작하여 엄지손가락의 첫 번째 지골(측면-상단), 위쪽 관절(측면-상단) 순으로 반죽합니다. 왼손과 오른손의 각 손가락을 2~3분 동안 마사지합니다. 숨을 크게 들이마시면서 숨을 참으면서 오른손 엄지와 검지로 왼손의 엄지와 검지 사이의 손 위아래(헤구포인트)를 누르고 10까지 세면서 숨을 내쉰다. 왼쪽에 4~5번의 운동을 한 다음, 오른손에 왼손의 엄지와 검지로 오른손의 헤구 포인트를 누른다.
13. 양손의 엄지와 검지로 양 귓바퀴를 위에서 아래로 귓바퀴까지 30초씩 3~4회 반죽한다. 왼쪽과 오른쪽(양쪽 귀)에서 귓불을 아래에서 위로 반으로 구부립니다. 숨을 깊이 들이마시고, 숨을 참으세요. 구부러진 엽을 양손으로 누르고 5까지 센다. 엽을 풀고 숨을 내쉬며 5-8번의 운동을 한다.
14. 작은 양파를 반(횡단)으로 자르고 반으로 자른 부분을 관자놀이에 붙입니다. 5~10분 후 두통이 사라집니다. 이 방법은 편두통 발작에 가장 효과적입니다. 다른 어떤 약(진통제)도 이 두통을 이렇게 빨리 완화할 수 없습니다.
위의 방법 중 하나로 두통을 완화할 수 없다면 다음 방법으로 진행하십시오. 제안된 트릭 중 한두 가지가 확실히 도움이 될 것이며 알약을 삼키는 것보다 훨씬 빠릅니다. 10~15분 후 두통이 멈춥니다. 그리고 환자가 마사지 기술을 사용하여 두통을 완화하면 일반적으로이 환자의 두통 발생 빈도가 급격히 감소하거나 통증이 완전히 사라지는 것이 특징입니다.
"그러나 어쨌든 두통은 일부 장기의 병리학 적 결과라는 것을 명심해야합니다.이 병든 장기는 머리가 아프지 않도록 치료해야합니다. 우리 모두의 건강을 기원합니다!"
심한 두통이 걱정된다면? 이 기사에서는 언제 어디서나 심각한 두통을 빠르고 효율적으로 완화하는 데 도움이 되는 입증된 트릭을 찾을 수 있습니다!
이러한 방법은 매우 간단하지만 매우 효과적입니다. 그들은 건강을 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
두통이 심하다면? 방법 1
갑자기 두통이 발생하면(직장에 있든, 집에 있든, 거리에 있든, 다른 곳에서든) 서두르지 말고 마취용 약물을 마시고 다음 단계를 시도하십시오.
1. 거리에서 공격이 발생하면 의자, 테이블, 옷장, 울타리 또는 건물 벽과 같은 지원 지점을 찾으십시오. 몸의 안정된 자세를 취하십시오.
2. 심호흡을 하고 잠시 동안 이 숨을 참으면서 10까지 센다.
3. 계산하는 동안 상상의 도움으로 폐가 흰색의 두껍고 푹신한 안개로 완전히 채워지는 방법을 상상해야합니다. 안개를 상상할 수 없다면 단순히 가슴 부위의 공기 압력을 느껴야 합니다.
4. 그 후, 힘을 모으고 의도적으로 형성된 안개 구름을 뇌 영역으로 보내 자궁 경부를 통해 길을 열어야합니다. 축적된 안개를 폐에서 두개골 아래 공간으로 완전히 옮기는 것이 중요합니다.
안개에 대한 정신적 이미지가 없으면 폐에서 뇌 영역으로 기압을 이동해야 합니다.
설명 된 호흡을 멈추지 않고 몇 분 동안 작업을 수행해야합니다. 결과는 당신을 기다리게 하지 않을 것입니다.
호흡의 충만에 특별한주의를 기울여야합니다. 안개 또는 압력은 전체 호기 동안 "펌핑"됩니다.
두통의 완화는 점진적일 것입니다. 보통 따뜻한 느낌이나 약간의 따끔거림을 동반합니다.
심한 두통을 완화하는 방법.옵션 2
이 옵션은 상상력과 시각화 기술이 더 발달된 사람들에게 적합합니다¹. 다양한 단계의 편두통과 두통의 예방 및 치료를 위한 것입니다.
1. 몸의 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀어야 합니다.
2. 그런 다음 배기 가스와 유사한 일정량의 더러운 연기가 머리에 축적되었다고 상상해야합니다. 천천히 호흡하면서 폐에 있는 내부 가상 진공 청소기가 이 연기를 어떻게 빨아들이는지 상상해야 합니다. 이 경우 숨을 참을 필요가 없습니다.
3. 숨을 내쉴 때 모든 회색의 불쾌한 냄새가 나는 배기 연기를 땅으로 보내야합니다. 이러한 호흡의 지속 시간은 5-7분입니다.
중요한!
연습하는 동안 작업 전반에 걸쳐 정신적 이미지와 감각에 집중할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 운동의 치유력이 즉시 사라지고 연습은 마취가 아니라 일반적인 호흡 운동이됩니다.
두통을 멈추는 이러한 방법은 어디에서 왔습니까?
이 간단한 기술은 프라나야마(pranayama²) 기술에 속합니다. 즉, 호흡의 과학과 폐의 산소와 이산화탄소의 양을 변화시켜 생명 에너지를 재분배합니다.
그러나 이러한 운동의 주요 강조점은 호흡 운동을 수행할 때 의식 집중, 시각화 및 주의력입니다.
모든 호흡 운동은 몸을 강화하고 스트레스를 완화하며 많은 긍정적 인 감정을 가져오고 건강을 향상시킵니다.
스타코프 이고르
자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 참고 및 특집 기사
² Pranayama - 요가에서 호흡 운동의 도움으로 프라나(생체 에너지) 조절(
두통은 완전히 건강한 사람에게서 발생하는 일시적인 상태일 수도 있고 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 그것은 하나의 원인이 없으며 과로로 인한 약간의 불쾌감, 감기의 증상, 심각한 질병의 신호 일 수 있습니다. 예기치 않게 나타날 수도 있고 습관적인 결과일 수도 있습니다.
그러나 두 경우 모두 이러한 고통스러운 감각을 제거하고 싶습니다. 필요한 약이 없을 때 어떻게 해야 하나요? ? 마약과 알약이 없으면 민간 요법이 도움이 될 것입니다. 그러나 어쨌든 전문가 방문을 연기하는 것은 가치가 없으며 때로는 단순한 질병이 심각한 질병에 영향을 줄 수 있습니다.
왜 머리가 아파요
욱신거리고 고통스러운 감각에는 여러 가지 이유가 있습니다. 의사 만이 두통의 원인을 정확하게 결정할 수 있습니다. 명백한 이유없이 통증이 갑자기 나타나고 주기적으로 생각나는 경우 긴급히 의사와 상담하고 전체 검사를 받으십시오.
자가 진단하지 마십시오. 이것은 내부 장기의 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다. 그러한 질병이나 자기 치료를 무시하면 심각한 결과, 만성 질환 및 응급 상황으로 이어집니다.
검사에서 심각한 원인이 밝혀지지 않고 온도가없고 압력이 정상이며 불쾌감이 스트레스, 직장 스트레스, 신경 피로와 관련이 있으면 전통적인 방법을 사용하여 치료할 수 있습니다.
그러한 이유는 혈관, 뇌의 심각한 위반과 관련이 없기 때문입니다. 자연적인 조리법은 약물보다 덜 해를 끼칠 것입니다.
약물과 알약 없이 제거되는 원인:
- 스트레스, 불안;
- 작업 중 머리의 잘못된 위치, 수면;
- 눈의 피로, 곁눈질;
- 한 위치에서 머리를 오래 유지하십시오.
- 만성 피로;
- 수면 장애, 수면 부족;
- 잘못된 자세;
- 답답한 방에서 열, 태양에 장기간 노출;
- 랩톱에서의 장기 작업;
- 크고 긴 소음;
- 카페인의 심각한 남용;
- 불쾌한 냄새;
- 술, 담배.
집에서 두통을 빨리 제거하는 방법 : 마약과 알약없이
1. 힘들고 스트레스가 많은 날이 있다면 눈을 감고 긴장을 푸십시오. 아마도 침묵과 어둠의 순간이 당신을 정신을 차리게 할 것입니다. 눈 운동을 한다.
2. 오랫동안 컴퓨터에 앉아 있으면 목이 마비되고 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 더 자주 휴식을 취하고 적극적인 움직임으로 근육 긴장을 완화하십시오.
3. 두뇌에 영양을 빠르게 전달하여 단맛이나 신맛을 돕습니다. 초콜릿을 먹거나 레몬과 함께 물을 마신다.
4. 통증 완화 지압. 검지 손가락으로 관자놀이와 콧대 위의 지점을 1분 동안 부드럽게 누릅니다.
5. 일반 마사지 브러시도 도움이 됩니다. 이마에서 머리를 통해 머리 뒤쪽으로, 정수리에서 귀로, 정수리에서 목까지 부드럽게 쓰다듬어줍니다. 일반 빗으로 교체하시면 됩니다.
6. 편두통이 자주 발생하는 경우 천연 호박색 실을 목에 두르십시오. 호박색으로 통증이 있는 부위의 피부를 시계 반대 방향으로 쓰다듬어줍니다. 10~15분 후 통증이 사라집니다.
7. 자기 전에 솔잎 추출물로 따뜻한 목욕을 하되 20분 이상 물에 담가두지 않는다. 라벤더, 민트, 오렌지의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
여덟. ? 달인과 특별히 준비된 차를 사용하십시오.
- 민트 차. 녹차 또는 홍차 잎에 민트 잎 몇 개를 추가하십시오.
- 멜리사 주입. 끓는 물 한 잔에 허브 15g을 부어 30 분 동안 그대로 두십시오.
- 오레가노 주입. 1st. 한 숟가락의 잔디 0.5 리터를 부으십시오. 끓는 물, 30 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 2-3 번 0.5-1 유리를 섭취하십시오. 임산부는 이 주입액을 마시지 말아야 합니다.
- 무굴 사람. 유리잔에 날달걀을 흔들어 뜨거운 우유를 붓고 재빨리 저어 마신다. 이 음료를 며칠 연속으로 마시면 두통을 예방할 수 있습니다.
9. 냉찜질과 온찜질을 합니다. 천이나 거즈 중 하나는 뜨거운 물에, 다른 하나는 얼음물에 담급니다. 관자놀이와 이마에는 차가운 붕대를 감고 머리 뒤쪽에는 뜨거운 붕대를 감습니다.
10. 따뜻한 샤워는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 뜨겁거나 대조적이지 않습니다! 물은 머리에 떨어지고 빗이나 손가락으로 마사지와 결합 될 수 있습니다.
질병 예방
기존 민간 요법은 다양하고 매우 효과적입니다. 그러나 어쨌든 자신을 돌보는 것이 좋습니다. 직장에서 휴식을 취하고, 방을 더 자주 환기시키고, 덜 슬프고, 더 많이 웃고, 정기적으로 건강 검진을 받으십시오.
나쁜 습관을 버려라
커피 음료, 알코올 및 흡연을 남용하지 마십시오. 이러한 나쁜 습관은 중독, 혈관 확장으로 이어집니다.
합리적인 양의 카페인은 편두통, 고혈압으로 이어지지 않습니다. 아침에 좋은 커피 1-2잔은 건강에 부정적인 영향을 미치지 않으며 수면에 문제를 일으키지 않습니다. 규범을 초과하지 말고 휴식을 취하십시오. 나쁜 습관을 없애는 것이 좋습니다.
워밍업 및 스포츠
작업하는 동안 휴식을 취하십시오. 목 스트레칭, 눈 운동하기. 활동적인 라이프 스타일을 주도하십시오. 일주일에 적어도 두 번 35-40분 동안 운동하십시오.
스트레스를 멈추다
스트레스는 모든 질병의 원인입니다. 하루를 분석하고 신경 쇠약으로 이어지는 스트레스가 많은 상황을 식별하십시오. 가능한 한 이러한 요소를 피하십시오.
즐거운 활동으로 휴식
일상적인 문제에서 당신을 산만하게 할 열정, 취미를 찾으십시오. 그것은 읽기, 뜨개질, 그림, 춤, 무술 수 있습니다.
자기 전에 요가를 해보세요. 신경 긴장, 스트레스를 완화하고 진정시키는 아사나를 선택하십시오. 올바른 복합체는 상태를 안정시키고 휴식을 취하는 데 도움이 되며 수면의 질을 향상시킵니다.
직장에서 셀프 마사지
직장에서 스트레스가 많은 상황 후에는 은퇴하고 셀프 마사지를 할 시간을 찾으십시오. 목, 어깨, 손바닥을 반죽하고 관자놀이를 원을 그리며 마사지하고 천천히 조심스럽게 머리를 빗습니다.
휴식 시간 동안의 명상
긴장을 풀고, 생각을 모으고, 머리에서 불필요한 모든 것을 버리고, 일어나는 모든 일에 대한 명확성이 나타납니다. 머리 속의 대화가 가라앉지 않기 때문에 처음에는 내부 간섭에서 추상화하기 어려울 것입니다.
즐거운 음악에 집중해보세요. 비, 바다, 새 지저귐 등의 목적으로 사용합니다. 시간이 지남에 따라 불필요한 생각 없이, 외부 자극에 주의가 산만해지지 않고 혼자 있는 법을 배웁니다.
명상을 위해 광고 사진처럼 탁자 위에 연꽃 자세로 앉을 필요는 없습니다. 작업용 의자에 앉으면 상당히 편합니다.
아로마테라피
때때로 통증은 참을 수 없는 냄새로 인해 발생합니다. 따라서 올바른 아로마는 그들을 피하는 데 도움이되며 작은 신호로 완전히 완화됩니다. 향수를 고를 때 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오.
소나무, 레몬, 일랑일랑, 민트, 제라늄, 로즈마리, 유칼립투스 오일은 편두통에 도움이 됩니다.
오일은 순수하게 사용하거나 원하는 대로 혼합하여 사용할 수 있습니다. 아로마를 들이마시거나 압력을 가하지 않고 원을 그리며 관자놀이 부위를 문지릅니다.
콘텐츠
편두통 발작이 반드시 심각한 질병이 있다는 것을 의미하지는 않지만, 자주 괴롭히는 경우에는 병원을 방문해야 합니다. 의약품의 도움으로 드문 두통을 멈추지 말고 효과적이고 안전한 민간 요법의 도움으로 치료하는 것이 좋습니다.
마사지로 두통을 없애는 방법
마사지를 통해 빠르게 두통을 완화할 수 있습니다. 이렇게하려면 가벼운 원형 움직임으로 사원과 코 다리를 문질러야합니다. 또한 골든 스타 밤을 이용한 이마 마사지는 편두통 완화에 도움이 됩니다. 치료 효과를 얻으려면 적어도 2-3 분 동안 마사지가 수행됩니다. 두통의 원인이 경추 골연골증(오랫동안 컴퓨터에 앉아 있는 사람들에게서 종종 진단되는 질병)의 존재인 경우, 사랑하는 사람에게 목과 쇄골 부위를 스트레칭하도록 요청해야 합니다.
알약 없이 통증을 완화하는 또 다른 방법은 침술입니다. 이 색다른 치료법 덕분에 약물을 사용하지 않고도 편두통을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이 기술은 손가락으로 신체의 특정 부위를 눌러 지압을 수행하는 것입니다. 알약 없이 머리의 통증을 빨리 없애는 방법:
- yongquan 포인트 마사지. 발의 정확히 중앙에 노출되면 사람의 압력이 감소하는 지점입니다. 두통이 발생하면 엄지 손가락을 사용하여이 부위를 양쪽 다리에 마사지하는 것이 좋습니다. 100번 지압(약 2분 소요)하면서 발가락 쪽으로 움직여 마사지해야 합니다.
- 코 위 지점을 마사지합니다. 콧대 바로 위에 위치하며 눈썹과 평행한 곳을 30회 이상 지압합니다.
- 눈 근처의 마사지 포인트. 눈의 바깥 쪽 모서리 근처에 대칭으로 위치한 두 개의 작은 함몰부를 동시에 눌러야합니다.
- 머리의 한 지점을 마사지합니다. 크라운을 통해 귀에서 귀로 선을 그리면 원하는 점이 가운데에 있습니다. 약간의 통증이 나타날 때까지 눌러야 합니다.
향긋한
진통제, 항염증제 특성이 있는 아로마 테라피 제품의 도움으로 편두통과 싸울 수 있습니다. 아로마 오일은 근육 긴장과 혈관 경련을 완화합니다. 두통을 없애기 위해 목욕할 때 물에 자금을 추가하거나 마사지에 사용하거나 단순히 쌍으로 호흡하고 아로마 램프로 가열할 수 있습니다. 편두통 치료에 도움이 되는 아로마 오일:
- 아몬드;
- 유칼립투스;
- 민트;
- 라벤더;
- 로즈마리;
- 카밀레;
- 코코넛.
압축을 통한 두통 치료
과로나 과로로 인해 통증이 발생한 경우 습식 압축을 하는 것이 좋습니다. 통증의 성질에 따라 따뜻한 로션이나 찬 로션을 머리에 바릅니다. 편두통으로 해야 할 일:
- 맥동할 때. 이전에 수건 / 천으로 싸서 관자놀이에 얼음을 바르십시오. 또한 약물 없이도 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 덮을 때. 2~3분 동안 이마에 얼음 팩을 대십시오.
- 압력으로. 목 뒤쪽에 온찜질을 하십시오.
- 스트레스로 인한 편두통용. 두 개의 종이 냅킨을 반으로 접고 그 사이에 쥐오줌풀 팅크 용액 (1/3 tbsp. 2-3 방울)에 적신 거즈를 놓고 이마 / 관자놀이에 붙입니다.
- 심한 통증으로. 계피 스틱을 가루로 만들고 약간의 물을 넣고 이마와 위스키를 결과 덩어리로 닦으십시오. 겨울철에 추위로 인해 자주 발생하는 혈관의 경련을 효과적으로 완화시켜주는 치료법입니다.
민간 요법
집에서 약 없이 두통을 없애는 방법:
- Hypericum 주입. 이 치료법은 편두통을 제거하고 혈압을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 1 큰술을 부으십시오. 엘. 허브 간신히 끓인 물 250 ml. 액체가 15-20분 동안 유지되면 80ml를 하루에 세 번 섭취하십시오.
- 흰 버드나무 주입. 약초 학자는 다음 치료법을 준비하고 복용하는 것이 좋습니다. 엘. 식물 껍질에 신선한 시원한 물 500ml를 부으십시오. 8 시간 후에 주입을 마실 수 있으며 하루 종일 반 리터를 섭취해야합니다. 필요한 경우 다음날 다시 제품을 준비하십시오. 그 특성은 아스피린과 유사합니다.
- 히포크라테스의 와인. 500ml의 레드 와인에 잘게 썬 레몬과 풍미를 더하고 1티스푼을 넣습니다. 엘. 천연 꿀. 음료는 효과적으로 통증을 완화하고 진정제를 대체합니다.
- 민트 차. 의사는 편두통을 퇴치하기 위해 꿀과 함께 민트 차를 마시는 것이 좋습니다. 약간의 진정 효과가 있으므로 밤에 마시는 것이 좋습니다.
- 블랙베리 주스. 신선한 딸기에서 액체를 짜내고 매일 2 tbsp를 섭취하십시오. 엘. 각 식사 전에.
임신 중 편두통을 제거하는 방법
많은 임산부에게 주기적인 두통이 발생합니다. 심한 편두통은 임신 중에 잘 견디지 못하며 일반적인 약물의 도움으로 편두통을 제거할 수 없습니다. 이것은 태아를 안고 있는 여성이 대부분의 알약을 복용하는 것이 금지되어 있기 때문입니다. 그러나 편두통은 다른 방법이 있기 때문에 견딜 가치가 없습니다. 그 중 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.
- 양배추 잎 압축 (머리에 단단히 묶어야 함);
- 강하고 달콤한 커피 또는 차 한잔(고혈압에 적합하지 않음);
- 차가움은 편두통에 탁월한 치료법이므로 찬물로 샤워하거나 얼음찜질을 하면 많은 도움이 됩니다.
- 휴식 및 완전한 휴식 (창문 셔터, 모든 가전 제품을 끄고 잠들기 시도);
- 충분한 양의 물 마시기(탈수로 인해 종종 통증이 발생함);
- 두통을 유발하는 제품 메뉴에서 제외 (훈제 고기, 치즈, 양파, 견과류, 통조림 식품, 피클).
임산부는 편두통을 퇴치하기 위해 위에서 설명한 모든 방법을 적용할 수 있습니다. 마사지, 침술 및 반사 요법이 많은 도움이 되며 여성은 전문가의 도움을 받거나 설명된 절차를 스스로 수행할 수 있습니다. 임신 중에는 신선한 공기를 자주 마시고 호흡 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아로마 테라피를 사용하면 임산부의 감도가 높아져 많은 매운 냄새가 더 큰 편두통을 유발할 수 있으므로주의해야합니다.
아이의 두통을 완화하는 방법
어린이의 두통이 반드시 심각한 질병이 있음을 의미하는 것은 아니며 항상 진통제를 사용해야 하는 것도 아닙니다. 어린이의 편두통에는 무해한 치료법이 많이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 목이나 머리에 얼음찜질을 한다.
- 선잠;
- 사원, 어깨 및 목 마사지;
- 호흡 운동 (몇 초 지연된 심호흡 및 호기);
- 시원한 물 마시기(몇 잔의 액체는 종종 편두통 완화에 도움이 됩니다).
동영상
일상적인 삶의 리듬으로 빨리 돌아가기 위해 두통을 완화하는 방법을 현대인에게 설명하는 것은 거의 가치가 없습니다. 확실히 모든 사람은 이 경우에 대비한 강력한 진통제 패키지를 가지고 있습니다. 그것은 검증된 도구일 뿐이며 언젠가는 그렇지 않을 수도 있습니다. 또는 훨씬 더 가능성이 높습니다. 신체가 그것에 중독되기 때문에 단순히 효과가 없을 것입니다. 이 경우 진통제보다 덜 효과적이지만 건강에 해를 끼치 지 않고 고통을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 신뢰할 수있는 방법이 있습니다.
1. 더위나 추위
문제의 원인이 식별되면 두통을 완화하는 방법에 대한 질문이 훨씬 빨리 해결됩니다. 편두통은 대부분 혈압 위반으로 인해 극복됩니다. 통증이 맥동하는 성격을 띠면 소금을 얼음 팩이나 찬물에 적신 수건을 관자놀이에 몇 분 동안 대면 완화될 수 있습니다. 이렇게 하면 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 경련이 제거되고 즉시 눈에 띄게 좋아질 것입니다. 통증이 머리 전체를 덮는 경우 이마에 냉기가 가해집니다.
머리가 거대한 바이스로 압착 된 것처럼 목 뒤쪽에 따뜻한 압축을 가해야합니다. 나쁘지 않은 두통과 대조 샤워를 제거하는 것으로 입증되었습니다. 머리 뒤쪽에 뜨거운 물과 찬물을 번갈아 가며 혈관을 적당히 흔들어 혈액 순환을 돕습니다. 그러나 이 방법은 어느 정도 주의해서 적용해야 하며 항상 가까운 사람의 감독하에 적용해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 기절할 수 있습니다. 더 좋아졌다? 물 절차를 중지하고 잠자리에 드십시오.
2.마사지
두통이 발생하면 많은 사람들이 관자놀이를 마사지하기 시작하는데, 이는 일반적으로 사실입니다. 유일한 권장 사항은 천천히 시계 방향으로 수행하는 것입니다. 머리 뒤쪽(샴푸로 머리를 씻는 것처럼)이나 귓불 마사지도 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 글쎄, 그러한 치료가 사랑하는 사람의 돌보는 손에 의해 수행된다면 긍정적 인 효과는 오래 가지 않을 것입니다. 적어도 긍정적인 방향으로 조정할 수 있기 때문입니다. 두통이 종종 스트레스의 결과라는 것은 비밀이 아닙니다.
3.중국식
두통을 없애는 대체 의학의 아이디어도 채택하는 데 유용합니다. 신체의 특정 부분을 지압하면 고통스러운 증상을 단기간에 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 지점 중 하나는 정확히 발 중앙에 있습니다. 우리는 엄지 손가락으로 100 번 누르고 천천히 발가락쪽으로 움직입니다. 그런 다음 두 번째 다리에서도 동일하게 반복합니다. 이러한 조작은 5분 이상 걸리지 않습니다.
두 개의 그러한 점이 눈의 바깥 쪽 모서리에 있습니다. 이들은 터치로 쉽게 구별할 수 있는 작은 함몰부입니다. 찾을 수 없으면 콧대 위 부위를 마사지하십시오. 최소 30번.
4. 달콤한 차
동양의 지혜를 이해하는 사람이 있는 반면, 후자는 강한 단맛의 차로 두통을 이기는 것을 선호합니다. 이 방법이 얼마나 좋은지는 논쟁의 여지가 있습니다. 한편으로 뇌에 필요한 것을 제공하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 또 다른 것은 이러한 목적을 위한 정제된 설탕이 최고의 조력자가 아니라는 것입니다. 예, 기존 고혈압으로 압력을 높이십시오. 가볍게 말하면 이상한 결정입니다.
대신 꿀로 향긋한 허브 강장제를 준비하는 것이 좋습니다. 이러한 치유 약물은 혈압을 부드럽게 안정시키고 뇌에 진정으로 귀중한 영양소를 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 약초
약물없이 두통을 완화하는 방법? 천연 유래의 검증된 제품을 사용하십시오. 언급된 버드나무 차 외에도 약용, 약국, 일반, 천공, 자이언트, 심장, 5월 과일 및 기타 약초에는 진통 및 진경제 특성이 있습니다. 개별적으로 또는 조합하여, 그들은 중독적이지 않으면서 다양한 강도의 두통을 다룰 수 있습니다.
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