일시적인 허리 통증. 허리 통증 - 원인과 치료

운전, 책상, 컴퓨터에 앉아 많은 시간을 보내는 사람들은 종종 요통을 앓고 있지만 거의 주의를 기울이지 않습니다. 이 질병은 치료할 수 없으며 저절로 사라집니다. 그러나 실제로는 상황이 훨씬 더 복잡할 수 있습니다. 요통의 가능한 원인은 무엇이며 어떤 것이 의학적 치료가 필요합니까?

근육 부하

만성 또는 간헐적 요통의 약 85%는 허리에 과도한 스트레스가 가해지는 것과 관련이 있습니다. 놀라지 마십시오. 스포츠를 하지 않거나 무거운 물건을 들거나 하루 종일 침대를 파지 않아도 등 근육은 여전히 ​​매일 과도한 긴장을 경험합니다. 예를 들어 모니터 앞에 앉을 때 몸의 대부분을 지탱해야 하는 사람은 바로 모니터입니다. 따라서 의사는 테이블에서 일하는 사람들이 등을 기대고 의자에 가능한 한 "깊게"앉을 ​​것을 권장합니다.

그러나 아무도 당신을 허리 피로로 진단하지 않을 것입니다. 일반적으로 가벼운 요통은 "원인을 알 수 없는"(근육이나 인대의 일시적인 손상일 수 있음)에 기인하며 의자에서 휴식과 올바른 자세로 치료합니다. 2주 후에도 통증이 사라지지 않거나 정기적으로 재발하는 경우 의사에게 보다 자세한 검사를 요청해야 합니다.

압축 골절

미국 의학 협회(American Medical Association)에 따르면 요통 환자의 약 4%가 이 진단을 합니다. 압박 골절은 노인과 골다공증이 있는 사람들에서 가장 흔히 볼 수 있는 척추 골절입니다. 이 질병에서 뼈는 덜 조밀해지고 체중의 압력 하에서 단순히 부러질 수 있습니다. 따라서 외상으로 인한 골절은 이 범주에 포함되지 않습니다. 이것은 환자 자신이 척추가 부러지는 방법을 알지 못할 수도 있음을 의미합니다. 날카 롭고 지속적인 통증 만 이에 대해 이야기합니다.

이러한 골절은 통증 감소를 목표로 하는 엄격한 침상 안정과 약물 복합체로 치료됩니다.

허리 디스크

추간판 탈출증은 40세 이상의 사람들에게 더 흔히 발생하는 상당히 흔한 문제입니다(더 이른 나이에 진단될 수 있지만). 그 이유는 근육과 결합 조직의 퇴화입니다. 나이가 들어감에 따라 척추가 "정착"하는 것처럼 보입니다. 척추가 서로 더 가깝게 눌려지고 추간판이 납작해지며 척주 너머로 부풀어 오릅니다. 결과는 신경 뿌리의 동일한 압축으로 허리와 다리에 날카로운 통증을 유발합니다.

일반적으로 통증의 위치는 의사에게 탈장이 있을 수 있는 위치를 알려줄 수 있습니다. 그러나 진단을 확인하고 탈장의 위치를 ​​정확히 찾아내기 위해 일반적으로 자기공명영상(MRI)을 실시합니다.

척추전방전위증

이 상태는 인구의 5-7%에서 발생하지만 진단 빈도는 훨씬 적습니다(대부분의 경우 사람들은 단순히 만성 요통에 주의를 기울이지 않습니다). 척추전방전위증의 경우 척추뼈 중 하나(보통 5번째 요추)가 변형되어 척추뼈가 아래쪽 척추뼈로 "기어들어" 앞으로 또는 뒤로 돌출됩니다. 척추의 해당 부분은 기둥이 아니라 사다리처럼됩니다.

증상은 동일합니다. 허리 통증, 때로는 엉덩이 통증이 드물게 하지까지 퍼질 수 있습니다. 변위된 척추는 척수에서 뻗어 있는 신경의 뿌리를 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.

벡테류병

이 질병의 또 다른 이름은 강직성 척추염입니다. 주로 노인과 젊은이 모두에서 남성에서 발견됩니다. 여성은 전체 환자의 6분의 1 미만을 차지합니다.

그것은 주로 허리의 통증과 뻣뻣함, 엉덩이의 통증, 등 근육의 지속적인 긴장으로 나타납니다. 그 이유는 척추의 관절과 인대의 염증입니다. 이것은 만성 진행성 질환, 즉 요추를 잡고 염증이 경추와 흉추로 퍼집니다. 게다가 시간이 지나면서 내부 장기의 결합 조직, 심혈관계, 신장, 폐, 심지어 눈까지 영향을 받을 수 있습니다. 그러나이 질병은 매우 드뭅니다. 약 0.35 명의 환자가 "설정"합니다.

왕새우

요통을 호소하는 환자의 약 0.7%는 이후에 암 종양으로 발전합니다. 원래 척추에 국한된 암일 수도 있고 다른 장기에서 전이된 종양일 수도 있습니다. 통계에서 볼 수 있듯이, 그러한 경우는 극히 드뭅니다. 암은 일반적으로 다른 증상에 의해 "발견"되며, 이전에 암에 걸린 적이 없다면 요통이 이 끔찍한 진단을 예고하지 않을 것입니다.

척추의 감염성 병변

요통의 가장 드문 원인 중 하나(0.01%). 일반적으로 감염은 척추에서 시작되지 않고 신체의 다른 부분(예: 요로)에서 혈류를 통해 허리로 이동합니다. 다른 감염성 병변과 마찬가지로 일반적으로 발열을 동반합니다. 하지만 '허리+발열'이 합쳐졌다고 해서 척추가 감염되는 것은 아니다. 예를 들어 일반적인 독감은 동일한 증상을 유발할 수 있습니다.

통증의 가장 짜증나고 쇠약하게 만드는 유형 중 하나는 허리 통증입니다. 둔하고 일정한 것부터 갑작스럽고 돌발적인 것까지 다양하여 움직이기가 어렵습니다. 급성 및 만성 요통은 사람에게 심각한 불편을 일으키고 수면을 방해하며 신체 능력을 제한합니다. 때때로이 질병의 발병 원인은 일상적인 일상 활동이 될 수 있으며 그 유해한 영향은 의심 할 수 없습니다.

허리 통증은 매우 흔한 문제입니다. 병원을 찾는 횟수로 보면 감기와도 견줄 수 있다. 그러나 유행에도 불구하고 허리 문제는 심각하고 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다. 이 질병 때문에 많은 환자들이 입원해야 하고 심지어 수술대에 보내져야 합니다.

요통의 의학적 원인은 관절염, 부상, 염증, 골절, 신경 손상 등 여러 가지가 있습니다. 그러나 이러한 원인 외에도 요통은 우리가 매일 오랫동안 수행하는 일상적인 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중 일부의 이름을 지정해 보겠습니다.

1. 장시간 운전

장시간 운전은 허리 건강에 좋지 않습니다. 운전자는 운전대를 잡고 같은 앉은 자세를 유지하면서 근육을 긴장시킵니다. 긴 여행 후에 등이 마비되고 아프기 시작합니다.

운전 중에는 항상 자세를 조절하십시오. 팔이 핸들바를 똑바르지 않고 반쯤 구부린 상태로 잡을 수 있도록 좌석 바닥과 약 90°의 각도를 유지하십시오. 운전하는 동안 다리를 펴지 마십시오. 허리에 압력이 가해집니다. 편안함을 위해 요추 베개를 사용하여 자연스러운 자세를 유지하십시오. 가능하면 30분 또는 1시간마다 차에서 내려 5분간 휴식을 취하십시오. 걷고 등과 다리의 근육을 약간 스트레칭하십시오.

우리 세기에는 많은 "앉아있는"직업이 나타났습니다. 사람들은 제어판, 컴퓨터, 금전 등록기 등에 앉아 있습니다. 이것은 사람이 서있는 것보다 척추에 더 많은 압력을 가하는 방법입니다. 장시간 앉아 있는 활동을 선택한 사람들은 일할 때 더 많이 서거나 움직이는 사람들보다 요통을 호소할 가능성이 더 높습니다. 허리 문제의 가장 흔한 원인은 앉아 있을 때 등의 잘못된 위치입니다. 이 실수는 "정주"직업의 많은 대표자들이 깨닫지도 못하는 사이에 저지릅니다.

잘못된 자세로 앉은 자세로 대부분의 시간을 보내면 조기 척추 기형, 만성 요통, 염좌 또는 허리 경련을 유발할 수 있습니다. 국제 연구에 따르면, 장기간 부적절하게 앉아 있으면 목과 허리에 영향을 미치는 근육, 뼈, 힘줄 및 인대가 손상됩니다.

또한 오래 앉아 있으면 비만, 당뇨병, 심장병 및 암과 같은 다른 건강 문제가 발생할 위험이 증가할 수 있습니다. 좌식 작업으로 인한 피해를 줄이려면 자주 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 그 동안 걷거나 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다. 1시간마다 앉아 있다가 일어나서 10분 동안 주변을 걷습니다. 척추의 곡선을 지지하는 의자나 의자를 선택하십시오.

3. 하이힐에 대한 사랑

많은 여성들이 하이힐에 열광합니다. 이러한 세련된 터치는 조화를 더하고 키를 높이며 이미지를 섹시하게 만듭니다. 그러나 하이힐을 매일 신는 것은 다리와 허리, 특히 아래쪽에 통증의 일반적인 원인 중 하나가 되고 있습니다. 하이힐을 좋아하는 사람들이 osteochondrosis를 얻는 것이 더 쉽습니다.

장시간 하이힐을 신지 않도록 합니다. 5-6cm 이하의 발 뒤꿈치 크기를 선택하십시오. 단검을 착용하는 동안 다리 근육을 주기적으로 스트레칭하는 것을 잊지 마십시오. 여러 종류의 신발을 한 번에 보유하고 이틀에 한 번씩 교체하십시오. 퇴근 후에는 소량의 바다 소금으로 편안한 족욕을 준비하는 것이 좋습니다.

4. 어깨에 가방 메기

어깨에 메는 가방은 가장 인기 있는 유형 중 하나입니다. 학생이나 사업가도 이런 식으로 배낭이나 노트북 가방을 들고 다니는 것을 좋아합니다. 이 습관은 눈에 띄지 않지만 확실히 심각한 요통을 유발합니다. 이것은 무거운 가방을 어깨에 메고 다니는 사람들에게 특히 해당됩니다. 그들은 허리와 어깨에 압력을 가하여 오랫동안 아플 수 있습니다. 같은 어깨에 가방을 메면 자세가 망가질 수 있습니다.

가방에 여분의 물건을 넣지 마십시오. 각 손에 가방을 사용하거나 바퀴가 달린 여행 가방을 사용하십시오. 가방이 무거울수록 허리에 더 많은 손상을 줍니다. 가방의 무게는 체중의 10%를 초과해서는 안 되며 특히 어린 학생들의 배낭과 배낭 무게에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 때때로 가방을 한쪽 어깨에 메고 다른 쪽 어깨에 메십시오.

대부분의 사람들은 7~8년 사용 후 매트리스를 교체해야 할 필요성에 대해 생각하지 않습니다. 오래되거나 잘못된 매트리스에서 자면 허리에 문제가 생깁니다. 수면 중 적절한 등받이가 부족하면 사람이 근육과 척추에 무리를 줍니다. 이러한 모든 요인은 궁극적으로 요통을 유발합니다.

아침에 눈을 뜬 후 워밍업을 해도 15~30분 이내에 사라지지 않는 요통이 느껴진다면 매트리스 교체 시기가 왔다는 놀라운 신호다. 편안함과 적절한 등받이를 제공하는 정형 매트리스를 선택하십시오. 매트리스의 특성에 대한 의사의 특별한 표시가 없으면 중간 경도의 제품을 선호하여 더 편안하게 잠을 자십시오.

6. 불편한 수면 자세

누군가는 등을 대고 자는 것을 좋아하고 누군가는 옆으로, 누군가는 엎드려 자는 것을 좋아합니다 ... - 모두가 가장 편안한 수면 자세를 선택합니다. 그러나 이들 모두가 등에 유용할 수 있는 것은 아닙니다. 잘못된 자세로 자는 것도 요통과 불면증의 또 다른 원인입니다. 물론 잠자는 동안 사람이 몸의 위치를 ​​​​제어하기가 어렵지만 등이나 태아의 자세에서 올바른 자세로 잠들려고 노력할 수 있습니다 (그러나 무릎을 과도하게 가까이 가져 가지 않으면 당신의 가슴에 - 이것은 등 근육과 척추에 불필요한 압력을 가할 것입니다). 베개를 머리와 목 아래에 두되 어깨 아래에는 두지 마십시오.

일반적으로 사람들은 건강 유지에 있어 운동의 중요성을 깨닫고 점점 더 건강에 관여하게 되었습니다. 그러나 체육관을 정기적으로 방문하는 것은이 작업을 보장하지 않습니다. 적절하게 선택된 프로그램과 적절한 기술이 없는 운동은 당신에게 도움이 되지 않으며 심지어 당신에게 해를 끼칠 수도 있습니다. 잘못된 운동을 하거나 너무 많은 중량을 드는 것은 빠르게 허리를 다치고 요통을 유발할 수 있습니다. 초심자 뿐만 아니라 프로 운동선수도 이에 대한 보험이 적용되지 않습니다. 이상적인 피트니스는 다양한 유형의 운동을 포함하는 것입니다. 일주일에 3~5회 유산소 운동을 훈련 프로그램에 포함하고 유연성 개발에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 이는 허리의 힘과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

8. 높은 스트레스 수준

스트레스는 우리 삶의 일부이지만 그것을 통제하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 강한 감정적 경험 중에는 목과 등을 포함하여 신체의 다양한 근육이 단단히 조여집니다. 그러나 감각이 통제되면 이 긴장된 근육이 결국 이완되며 이는 전반적인 건강에 매우 중요합니다.

사람이 오랫동안 스트레스 상태에 있으면 목과 등의 근육이 조밀하고 조여진 상태가되어 불쾌한 통증을 유발하거나 요통의 증상을 악화시킵니다. 체조, 명상, 심호흡, 웃음, 좋은 책 읽기, 좋아하는 음악 듣기, 사랑하는 사람들과의 소통을 통해 스트레스를 조절할 수 있습니다. 스트레스를 스스로 해결하기 어렵다면 전문가의 도움을 받아야 합니다.

일정하거나 갑자기 추월하는 날카로운 요통으로 의사와상의해야 환자를주의 깊게 검사하고 통증의 정확한 원인을 식별하고 적절한 치료법을 선택할 수 있습니다.

"지금까지의 건강은 인생의 모든 축복보다 중요합니다.

진정으로 건강한 거지

병든 왕보다 더 행복하다."

A. 쇼펜하우어

허리 통증은 인간에게만 있는 문제입니다. 거의 80%의 사람들이 이미 불쾌한 통증 증후군을 경험했습니다. 왜 허리가 아파요? 이것은 척추의 질병, 척추 근육 및 내부 장기의 문제에 대한 신체의 신호입니다.

• 척추 아래쪽에 통증이 있습니까? 요추 부위의 요통의 원인은 척추의 뼈 조직, 인대, 요추 디스크, 신경, 근육 및 척수를 극복한 질병의 결과입니다. 복막과 작은 골반의 내부 장기도 앓을 수 있습니다.
• 견갑골 부위의 등 위쪽에서 고통스러운 충동을 느끼십니까? 대동맥의 질병, 척추의 염증 또는 가슴의 종양에 대해 신체를 확인하십시오.

날카롭고 갑작스러운 요통을 "요통"이라고 하며, 만성적이고 점진적으로 진행되는 통증을 "요통"이라고 합니다. 미저골과 척추 하부에 통증이 있는 경우 - 이 현상을 "미골통"이라고 합니다.

뒤에서 "쏘고", 우는 소리와 당기는 이유는 무엇입니까? 여러 가지 이유가 있으며, 일시적(기계적) 통증과 만성 문제로 나뉩니다. 첫 번째 문제를 빨리 제거할 수 있다면 만성 문제가 그렇게 쉽게 사라지지 않을 것입니다.

일시적인 허리 통증

일시적인 척추의 통증은 일시적인 현상으로 갑자기 나타났다가 흔적도 없이 사라집니다. 이러한 통증이 가장 흔합니다. 20-60세 인구의 85-90%가 방문합니다. 이 증후군은 일반적으로 몸이 기울어지고 이어지는 확장과 함께 급성기로 즉시 시작됩니다.

일시적인 통증은 움직임과 함께 증가하고 휴식을 취하지 않습니다. 고통스러운 증후군은 질병이나 부상과 관련이 없습니다. 일종의 스트레스를 견뎌야 한다는 신체의 신호입니다.

간헐적 척추 통증은 무시할 수 없습니다! 원인을 파악하고 제거하는 것이 필요합니다. 건강에 대한 경솔한 태도로 인해 일시적인 성격의 통증이 만성적이고 치료하기 어려운 통증으로 발전할 수 있습니다.

기계적 통증은 허벅지, 엉덩이 및 요추 부위에 국한됩니다. 통증 증후군은 무릎 아래로 확장되지 않고 비대칭적인 특징을 가지고 있습니다. 불쾌한 현상의 원인은 무엇입니까?

별장이 있습니까? 가든 가든? 귀중한 감자 침대를 열정적으로 파고 무자비하게 등을 구부린 정원 농장 주민들은 허리 문제에 대해 직접 알고 있습니다. 여성은 어떻습니까? 힘든 하루를 보낸 후 가게에서 큰 가방을 들고 배고픈 10명의 입을 위한 음식을 요리하세요!

미용사, 건축업자, 농업 노동자, 의사의 등도 불쌍할 수 있습니다. 척추에 대한 지속적인 스트레스, 등 근육은 허리에 갑작스럽고 심한 통증을 유발합니다.

무엇을 할까요?안심하다! 몸은 완전한 휴식을 취하고 등을 이완해야하며 앞으로는 요추 부위의 근육에 유용한 체조를 연구해야합니다. 그러면 일시적인 고통이 감히 당신을 만지지 않을 것입니다.

불편한 위치.사람들은 모든 것에 익숙해집니다. 불편한 매트리스, 높은 베개, 너무 높은 사무실 의자에 컴퓨터에서 많은 시간. 불편한 자세로 장기간 등을 돌리는 것은 척추에 문제입니다. 좋아하는 소파에 앉아 TV 앞에서 2~3시간 동안 등을 대고 한 자세를 취하는 동안에도 척추는 오이 잡초를 뽑을 때만큼 스트레스를 덜 받습니다.

척추가 불편한 위치에 오랫동안 있으면 등 부분의 혈관이 압박되어 근육이 영양 공급을 중단하고 마비됩니다. 그렇게 무섭지 않습니다. 워밍업을하고 몸의 위치를 ​​​​바꿀 가치가 있습니다. 단, 수면 후 주기적으로 통증이 나타난다면 주의하세요! 이 사실은 osteochondrosis의 첫 번째 증거입니다.

저체온증.모두가 "Blow your back"이라는 표현에 익숙합니다. 등을 과냉각시키기 위해 추운 날씨에 오래 걸을 필요가 없고, 겨울에는 버스정류장에서 철저히 얼지 않아도 된다. 저체온증의 주범은 지하철에서 짝사랑을 하고 찜통에 빠져 사무실에 쓰러졌을 때 상쾌한 시원함을 선사하는 에어컨이다. 초안, 찬 바람의 돌풍이 기여합니다.

저체온증 후 통증은 다음날 나타나며 통증이 있습니다. 때때로 그것은 요통(예리한 요통)의 징후로 느껴집니다.

무엇을 할까요? 이 경우 온난화 연고, 크림, 휴식 및 따뜻한 압축 (또는 벨트)이 등의 친구가됩니다. 차가워진 등을 따뜻하게! 따뜻한 연고를 허리에 문질러 따뜻한 스카프로 감싸거나 모직 벨트를 착용하십시오. 등을 따뜻하게 유지하고 쓰라린 끝까지 누워! 필요한 경우 진통제를 복용하십시오.

여성들 사이에서.약한 성의 여섯 번째 대표자는 월경 전과 주기의 여러 단계에서 요통을 호소합니다. 실제로 통증 증후군은 자궁 수축으로 인해 복부에 국한됩니다. 그리고 척추의 통증은 통증 충동의 반영인 메아리입니다. 의학에서는 이 현상을 "방사성 통증"이라고 합니다.

이 현상은 출산하지 않은 젊은 여성과 고령 여성에게 가장 자주 영향을 미칩니다.

요통은 임산부에게서 종종 관찰됩니다. 임산부의 약 70%가 요통을 호소합니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 척추에 추가 하중을 가하는 과도한 체중.
• 앉아있는 생활 방식(자궁이 신경 척추 말단을 압박함).
• 일반적인 무게 중심의 변화로 허리에 긴장이 생깁니다.
• 임신 중 인대 이완(출산을 위한 신체 준비).

무엇을 할까요? 아기를 기대합니다! 식단에 규칙적인 산책, 임산부를 위한 특별 체조를 포함하여 자신의 건강을 돌보세요. 마사지, 적절한 영양 및 좋은 휴식을 잊지 마십시오.

손상.조심해, 얼음 앞에! 넘어지면 약한 허리를 다칠 수 있습니다. 그리고 스키, 스케이트, 롤러블레이드? 모든 스포츠 활동에는 기계적 부상, 타박상, 염좌가 있습니다. 이러한 일시적인 통증(경미한 타박상 포함)은 끔찍하지 않지만 영구적인 부상은 기계적 통증을 만성 통증으로 바꿀 수 있습니다.

무엇을 할까요? 적절한 치료를 받으면 그러한 기계적 통증이 흔적도 없이 사라집니다. 경미한 부상의 경우 진통제가 도움이 됩니다. 그러나 심각한 타박상이 있으면 의사에게 가야합니다. 강한 뇌진탕의 결과로 척추 디스크가 빠질 수 있습니다.

척추는 자극 요인에 민감합니다! 사람의 내면의 기분, 심리적인 불편함, 삶에 대한 불만, 일조차도 등 뒤에서 고통스러운 수축을 일으키며 반응한다.

일시적인 통증이 위험합니까? 일회성 저체온증은 심각한 문제를 일으키지 않을 것입니다. 그러나 지속적인 허리 부상, 장기간의 잘못된 자세는 위험한 질병 발병의 촉매가됩니다. 기억하십시오 - 사람의 등은 소파에 누워 모니터에 앉도록 만들어지지 않았습니다. 몸은 움직임이 필요하다! 그렇지 않으면 자신에게 문제가 있는 만성 통증이 생길 위험이 있습니다.

만성 요통

척추에 대한 규칙적인 스트레스, 영구적인 부상, 날씨에 관계없이 장기간 야외 작업, 치료되지 않은 전염병 - 이 모든 것이 사람에게 만성 척추 통증 및 관련 질병을 유발할 수 있습니다. 불쾌한 증상에 스스로 대처하는 것은 불가능합니다. 여기서 의사가 구출됩니다. 계속해서 쑤시는 요통은 어떤 질병을 나타냅니까?

척추의 질병

완전한 삶과 신체의 무한한 자유를 위해 주요 조건은 척추의 건강입니다. 허리 질환은 중증도, 증상, 국소화 및 원인이 다양한 질병의 큰 그룹입니다.

통계는 실망스러운 수치를 보여줍니다 - 성인 인구의 85-90%가 허리 질환을 앓고 있습니다. 문제는 모든 연령과 사회적 지위의 사람들에게 영향을 미칩니다.

그리고 20-25%만이 의학적 도움을 구합니다! 건강에 대한 그러한 경박하고 편협한 태도는 작업 능력 상실, 내부 장기 파괴 및 휠체어 획득에 이르기까지 위험한 합병증을 유발합니다. 쇠약하고 지속적인 허리 통증을 유발하는 질병은 무엇입니까?

연골증.과학자들이 완전히 이해하지 못한 교활하고 신비한 질병. 이것은 척추의 연골이 뼈 조직으로 퇴행하는 척추의 연골 구조의 병리학 적 변화입니다.

질병이 어떻게 발전하는지.목의 근육이 병리학 발달에 중요한 역할을한다는 것이 입증되었습니다. 연골증으로 고통받는 환자에서 척추 과정을 연결하는 경추 근육의 단섬유의 강한 일정한 장력(고긴장성)이 나타났습니다. 질병의 원인은 다음과 같습니다.

증상.연골 증으로 척추가 목과 허리가 아프다. 통증 증후군은 움직임을 제한하고, 이 부위에 불쾌한 무거움, 긴장이 있습니다. 병리학은 근육통, 시각 장애, 현기증, 이명 및 편두통으로 나타납니다. 흉추 질환의 발병으로 호흡 곤란, 심장의 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 요추 연골증은 비뇨생식기 계통의 소화관과 기관을 파괴합니다.

척추 측만증.척추의 비정상적인 만곡과 흉골의 기형. 척추측만증은 종종 소아에서 발생합니다(청소년의 12-15%는 질병의 초기 단계를 가집니다). 의사는 질병을 4가지 유형으로 나눕니다.

1. 자궁 경부 전만. 목이 구부러지고 아치형이 됩니다.
2. 흉추 후만증. 흉부 기형.
3. 요추 전만. 허리의 아치형 곡률.
4. 천골 후만증. 등의 천골 부분의 만곡.

질병이 어떻게 발전하는지척추 사이에는 척추의 특별한 구조인 추간판이 있습니다. 디스크는 연골로 구성되어 있으며 그 중심에는 젤리 같은 물질이 있습니다. 그것은 신체의 주요 충격 흡수 장치이며 수핵이라고합니다. 질병이 시작되면 수핵이 척추쪽으로 이동하여 반대 방향으로 구부러집니다.

척추 디스크는 비대칭 모양을 얻고 근육의 긴장을 유발합니다. 한쪽에서는 긴장하고 다른 쪽에서는 완전히 이완된 척추의 근육이 척추를 회전시키고 변형시킵니다.

증상.첫 번째 단계의 척추측만증은 거의 보이지 않습니다. 그리고 어떤 불만과 불편도 사람을 일으키지 않습니다. 등을 자세히 보면 어깨와 견갑골의 미묘한 비대칭만 알 수 있습니다. 질병의 발달과 함께 이미 현저하게 뚜렷한 허리 통증이 나타납니다.

환자의 다리가 빨리 피로해지고 호흡이 어려워집니다. 질병을 우연히 방치하면 아픈 사람은 곧 등에 혹을 보게 될 것입니다. 그리고 끊임없는 동반자는 심한 감기와 기관지염이 될 것입니다.

감염성 병변.또는 척추 감염. 이러한 문제는 기존 또는 과거 질병의 결과로 발생하거나 병변의 독립적인 초점일 수 있습니다. 척추 감염의 가장 흔한 원인은 박테리아(Pseudomonas aeruginosa 및 Staphylococcus aureus)입니다. 위험 그룹에는 다음 범주의 사람들이 포함됩니다.

• 뚱뚱한.
• 장기 이식 후.
• 가난한 영양실조.
• 내분비계 문제(당뇨병).
• 척추 수술 후.
• 질병 (관절염, 종양학, 매독, 결핵, AIDS)이있는 경우.
• 심한 흡연자, 알코올 남용자, 마약 사용자.

질병이 어떻게 발전하는지염증성 감염 과정의 발달은 느립니다. 등의 통증은 움직일 때마다 증가하고 휴식을 취하면 가라앉지 않습니다. 인체에서 이러한 질병이 발생함에 따라 척추의 중요한 기능이 침해됩니다. 신체를 직립 자세로 유지하고 척추의 신경 구조를 보호합니다.

척추의 질병은 신체의 건강에 막대한 영향을 미칩니다. 척추 감염은 모든 내부 장기에 영향을 미치고 마비, 경련 및 사망을 유발합니다.

질병 증상.전염병은 교활하고 다른 질병으로 쉽게 위장하고 스스로 식별하기 어렵습니다. 척추의 염증성 및 전염병을 경고하고 나타낼 수 있는 것은 무엇입니까?

• 팔다리에 감각이 없습니다.
• 척추의 경추 부위의 경화.
• 등 수술 후 상처의 염증.
• 척추를 따라 감각 상실.
• 지속적인 졸음, 혼수 및 전반적인 약점.
• 척추 주변 피부의 발적.
• 스스로 발생하는 지속적이고 심한 요통.
• 감기없이 온도가 + 38⁰ C로 증가합니다.

척추 탈장. 25-50세의 사람들에게 더 자주 영향을 미치는 흔한 질병입니다(스포츠에 관련된 20-25세의 젊은이도 위험 그룹에 포함됨). 탈장은 추간판 고리의 변형 및 파열입니다. 구멍을 통해 디스크의 수핵 일부가 돌출되어 신경 종말을 조입니다. 탈장은 척수관의 협착, 척수 염증 및 신경 종말을 유발합니다. 질병의 범인:

• 격렬한 신체 활동.
• 척추측만증, 치료되지 않은 골연골증.
• 알코올 남용 및 흡연.
• 앉아있는 생활 방식(컴퓨터, 책 읽기).
• 심한 허리 부상(사고로 인한 높은 곳에서의 추락).

결과적으로 환자는 "근신경 증후군"(참을 수 없는 요통)이 발생합니다. 질병의 결과는 감도 상실, 골반 장기의 정상적인 기능 장애 및 다리 마비입니다.

질병 발달.탈장의 발달은 디스크의 얇아짐(변성)으로 시작됩니다. 디스크 핵이 점차 탈수되고 균열이 나타납니다. 시간이 지남에 따라 내부 압력의 작용으로 고리가 척추 사이에서 확장됩니다. 결국 깨집니다. 탈장이 형성됩니다.

사람은 탈장의 순간을 '딸깍'하는 소리나 등이 뒤틀리는 듯한 느낌으로 느끼며 즉시 심한 통증이 나타난다. 탈장은 다른 방식으로 돌출됩니다. 그것이 측면이나 앞으로 향한 경우 - 이것은 신체 기관의 붕괴와 고통으로 가득 차 있습니다. 척수로 탈장낭이 탈출하면 마비에 이르기까지 더 심각한 결과를 초래합니다.

증상.질병의 증상이 흐려지고 탈장의 증상이 좌골 신경통이나 신경통과 혼동 될 수 있습니다. 놀라운 요인은 탈장 형성 부위의 통증(왼쪽 견갑골, 오른쪽, 허리, 흉골, 목의 통증), 이 부위의 마비입니다. 재채기 및 기침, 몸을 구부리거나 돌릴 때 통증이 증가합니다. 갑자기 다리가 약해지고 팔다리가 마비됩니다.

척추 골절.우리의 척추에는 33개의 척추가 있습니다. 척추뼈는 추간판으로 연결됩니다. 그들의 골절은 내부 신경 섬유의 손상과 파열을 수반하며, 주변 기관과 중요한 혈액 동맥의 완전성 또한 영향을 받습니다.

척추 골절의 원인은 사고, 높은 곳에서의 낙상(청소년)입니다. 노년기에 골다공증으로 인해 척추 조직이 얇아지면 골절이 발생할 수 있습니다. 70%의 경우 부상은 요추 부위, 10%는 목, 15~20%는 척추 하부에 발생합니다. 손상의 성격에 따라 척추 골절은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 압축.뼈의 앞쪽 부분이 파괴됩니다.
2. 폭발물.골절은 후방 및 전방 영역에서 발생합니다.
3. 탈구.척추 손상과 함께 추간 연결도 끊어집니다.

골절은 어떻게 발생합니까? 4, 5, 6 척추(경추)가 가장 자주 손상됩니다. 가장 심각한 것은 1번과 2번 척추의 부상입니다. 이러한 부상은 사망에 이르는 심각한 결과를 초래합니다.

요추 및 흉추의 척추 골절은 직접 및 굴곡 회전 특성의 부상을 유발합니다. 척수가 짓눌리고 신경이 눌리고 추간판이 손상됩니다. 이러한 골절의 결과는 다릅니다.

• 무능.
• 이동 제한.
• 혈관 압박으로 인한 몸의 마비.
• 후만성 변형(척주의 만곡).

골절 증상.척추 부상의 증상은 부상 위치에 따라 다릅니다. 단순 척추 골절의 징후는 표준이며 다음을 포함합니다.

• 부상 부위의 조직 부종.
• 연조직의 외부 손상(찰과상, 상처).
• 몸의 움직임에 의해 악화되는 날카로운 욱신거리는 통증.
• 육안으로 보이는 척추의 변형.

환자의 첫 번째 불만은 근육 경련을 동반한 급성 통증입니다. 또한 척추 부상은 팔, 다리의 마비, 힘의 상실, 대변 및 소변의 요실금을 유발합니다. 고령자의 경우 골절이 외상 없이 눈에 띄지 않게 발생하는 경우가 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 척추에 날카로운 통증이 있으면 주의를 기울여야 합니다. 통증 증후군은 걸을 때 증가하고 휴식을 취하면 감소합니다.

척추의 퇴행성 병변.이러한 문제는 지구 성인 인구의 99%(주로 선진국 거주자)에서 발견됩니다. 이것은 의사들이 말하는 "걸을 수 있는 능력에 대한 보복"입니다. 나이가 들어감에 따라 추간판의 가소성은 사람들에게 감소하고 탈수됩니다. 20-30 세가되면 작은 혈관이있는 디스크로의 혈액 공급이 느려지고 이제 확산으로 인해 대사 과정이 발생합니다.

병리학의 원인은 미스터리로 남아 있습니다. 척추의 퇴행은 생활 습관과 식습관에 의해 영향을 받는다는 것이 입증되었습니다. 문제의 모든 원인은 두 그룹으로 나뉩니다.

1. 염증성 질환. 척추 퇴행의 주요 역할은 염증 (근염, 근염)에 의해 수행됩니다. 저체온증과 전염병은 질병 발병의 도발자가됩니다.
2. 염증성 질환이 아닙니다. 여기에는 척추의 일반적인 질병(탈장, 척추증, 골연골증, 척추측만증)이 포함됩니다.

개발 메커니즘.사람은 일생의 대부분을 바른 자세로 보낸다. 추간판은 최대 하중을 받아 결국 탄력을 잃습니다. 척주의 퇴행의 특정 위험 및 조기 발달 영역에는 다음 요인이 포함됩니다.

• 신체 활동 없음.
• 초과 중량.
• 나이와 자연 노화.
• 어린 나이부터 자세 위반.
• 직업의 뉘앙스 (서, 앉아).
• 격렬한 신체 활동(활동적인 스포츠).

이러한 요인이 있으면 추간판이 점차 탈수되고 뼈 조직에 영양 공급이 중단되고 퇴화되고 미네랄 매장량이 손실되어 변형되기 시작합니다. 척추의 퇴행은 내부 장기의 정상적인 기능에 영향을 미칩니다.

질병의 증상.이 질병의 주요 증상은 지속적인 요통과 척추의 유연성 및 가동성 장애입니다. 사람은 구부리고 돌리는 데 어려움을 겪습니다. 그 특이성에 따라 통증은 날카 롭고 쏘거나 둔하고 오래 될 수 있습니다. 종종 통증 충동이 사지에 주어집니다(신경 뿌리를 따라 통증 신호가 분포됨).

신경학적 문제

척추의 신경통을 "등쪽통"이라고 합니다. 그것은 세계 인구의 70-80%에 영향을 미칩니다. Dorsalgia는 만성적 인 경과와 질병의 정기적 인 악화, 뚜렷한 통증 증후군이 특징입니다. 척추 신경통의 발병을 유발하는 질병은 무엇입니까?

근염.또는 신경근병증(척수의 신경근 손상). 근염은 별개의 질병이 아닙니다. 이것은 신경 종말이 침해되었을 때 나타나는 복합 증상입니다. 노년층의 재앙, 40대 이상 3분의 1은 이미 이 질병에 익숙하다. 그리고 노인의 경우 약간의 초안이 좌골 신경통의 발병을 유발합니다. 세 가지 유형의 질병이 있습니다.

1. 경추. 경추는 고통받습니다.
2. 흉부. 이 질병은 등의 중간 부분에 국한되어 있습니다.
3. 요추(천골). 척추의 하부를 극복합니다. 이러한 유형의 좌골 신경통을 좌골 신경통이라고도 합니다.

radiculopathy의 주요 원인은 osteochondrosis입니다 (모든 경우의 95 %). 질병은 또한 부상, 내부 장기의 질병, 관절염, 탈장 및 종양의 결과로 시작될 수 있습니다.

질병이 어떻게 발전하는지나이가 들어감에 따라 사람은 뼈의 강도에 가장 중요한 구성 요소인 미네랄이 "씻겨나갑니다". 추간판은 얇아지고 부러지며 척추의 탈장이 형성됩니다. 그것이 척수를 향하면 탈장과 신경근 사이에 접촉이 있습니다. 뿌리의 지속적인 자극으로 근골격계 통증이나 좌골 신경통이 나타납니다. 신체는 근육의 보호 반응으로 전투 증후군에 반응합니다. 신경에 대한 탈장의 압력을 완화하기 위해 근육이 증가합니다.

좌골 신경통이 인체에 오래 살수록 질병이 만성 및 치료하기 어려운 단계로 넘어갑니다. 질병의 후기 형태에서는 척추증(척추 변형)이 발생하고 척추 뼈의 병리학적 성장(골극)이 나타납니다. 정기적으로 혈관, 신경, 근육을 자극하는 골극은 환자의 완전한 고정까지 훨씬 더 심각한 결과를 초래합니다.

질병 증상.좌골 신경통의 통증은 둔하고 날카로울 수 있습니다. 그것은 거의 한 영역에 국한되지 않습니다. 통증 증후군은 척추 전체에 퍼집니다. 지속적인 통증 외에도 환자의 신체 부위가 마비되고 근육 약화 및 감도 상실이 시작되며 작열감 및 따끔 거림이 동반됩니다.

좌골 신경통이 있으면 신경 충동이 간헐적으로 불균등하게 진행됩니다. 이것은 근육이 정상적으로 작동하지 않고 위축된다는 사실로 이어집니다. 가장 강한 고통스러운 경련은 신체의 모든 상태에서 나타납니다.

늑간 신경통.또는 흉부통. 이것은 늑간 신경의 자극과 염증으로 인해 나타나는 병리학 적 과정입니다. "신경통"은 그리스어에서 "신경통"으로 번역됩니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 위장관의 문제.
• 전염병.
• 내분비 질환.
• 나이와 호르몬 변화.
• 척추의 병리학 적 변화.
• 약물, 독소로 몸을 중독시킵니다.
• 종양. 자라면서 신경 종말을 압박합니다.

대부분의 경우 여러 요인이 동시에 신경통의 발병 원인이되어 동시에 신체 내부에서 작용합니다.

질병 발달.병리학 적 과정은 늑간 신경의 염증에 의해 유발됩니다. 압박되고 끊임없이 자극을받는 신경 종말은 등의 날카로운 통증 증후군을 유발합니다. 늑간 신경에는 많은 가지가 있습니다. 이 때문에 오른쪽 견갑골 아래, 왼쪽 아래에 통증이 느껴질 수 있습니다. 심장과 내부 장기의 부위에 통증이 주어져서 의사는 진단을 내릴 때 심장 병리, 위 문제의 발달에 대해 생각하고 잘못된 길을 가게 됩니다.

신경통의 증상.이 질병은 아픈 사람의 생명을 독살시킵니다. 신경통은 불타는 고통과 함께 즉시 나타납니다. 통증 충동은 신경의 전체 방향을 따라갑니다. 피어싱 통증은 1 분 동안 가라 앉지 않고 흡입 / 호기, 재채기 및 기침으로 악화됩니다. 몸의 가장 작은 움직임과 회전. 고통스러운 테스트는 2-3 시간에서 4-5 일까지 계속되며 다음 요소가 동반됩니다.

• 촉진시 통증 증후군이 증가합니다.
• 개별 근육 부위가 경련할 수 있습니다.
• 환자는 발한이 증가하고 피부가 창백해집니다.
• 영향을 받은 부위의 피부는 민감도를 잃습니다(부분적으로 또는 완전히).

내부 장기의 병리학

척추는 인간 근골격계의 주요 기초입니다. 우리의 척추와 내장은 밀접하게 연결되어 있습니다. 척추의 문제는 내부 장기의 질병의 발병을 유발하고 그 반대의 경우도 마찬가지이며 폐의 감염, 미생물의 작용으로 척추에 문제가 발생하고 위장의 통증이 등으로 방사됩니다.

히포크라테스는 또한 “사람이 여러 가지 질병을 앓고 있다면 척추 질환의 진정한 원인을 찾아야 한다”고 말했습니다.

폐렴.폐의 급성 전염병(감염은 또한 폐 조직에도 영향을 미침). 이 질병은 예측할 수 없기 때문에 매우 흔하고 위험합니다. 폐렴(또는 폐렴)은 주요 사망 원인입니다. 질병은 4가지 유형으로 나뉩니다.

1. 병원 밖.가장 흔한 유형의 질병.
2. 병원.한 사람이 병원에 있는 동안 폐렴의 징후 없이 병실에 입원했습니다.
3. 포부.이물질이 폐에 들어갈 때 질병의 발병을 유발합니다.
4. 전형적인 아닌.이 질병은 유해한 미생물총(마이코플라스마, 레지오넬라균, 클라미디아 및 기타 바이러스 및 박테리아)에 의해 발생합니다.

폐렴은 모든 사람을 위협하지만 특히 다음과 같은 경우에 취약합니다.

• 55~60세 이상의 고령자.
• 간질 및 두부 손상 후 환자.
• 면역 체계가 약화된 어린 아이들.
• 당뇨병, 천식, 기관지염을 앓고 있습니다.
• 알코올 남용자 및 담배 흡연자.

질병이 어떻게 발전하는지질병의 출현에서 "방아쇠"후크는 바이러스 감염입니다. 저체온증으로 몸이 약해지고 면역력이 감소합니다. 유해한 미생물이 폐에 들어가 집중적으로 번식하기 시작합니다. 건강한 사람은 기침과 재채기로 바이러스를 내쫓습니다. 약한 면역력으로 이것은 일어나지 않습니다. 미생물은 폐관을 따라 점점 더 침투하여 증식을 멈추지 않고 폐에 염증을 일으킵니다.

질병의 증상.이 질병은 급격한 온도 상승(최대 + 39⁰ C)으로 시작됩니다. 폐렴은 숨가쁨, 강한 젖은 기침을 동반합니다. 식욕 감소, 전반적인 약점 증가, 발열. 가슴을 들을 때 천명음이 감지됩니다. 폐렴이 발생하면 흉골, 등, 복부 및 옆구리에 통증이 있습니다. 이러한 증상은 폐의 흉막이 손상되었음을 나타냅니다.

많은 수의 신경 혈관과 신경총이 흉막에 집중되어 있습니다. 자극에 반응하여 통증 충동이 등으로 전달됩니다. 폐렴을 동반한 요통의 성격과 강도는 좌골신경통이 동반된 통증 증후군과 유사합니다.

만성 기관지염.기관지에서 장기간의 염증 과정. 3년 동안 2-3개월 동안 환자가 많은 가래와 함께 기침을 하는 경우 진단이 내려집니다. 만성 기관지염은 인구의 20%에 영향을 미칩니다. 공기가 오염된 산업체의 근로자와 흡연자가 특히 위험합니다. 40세 이후 남성의 경우 증상이 나타날 가능성이 3배 더 높습니다.

질병이 어떻게 발전하는지기관지의 장기간 자극(먼지, 연기, 배기 가스, 흡연)으로 점막이 변하기 시작하고 감염 침투에 접근할 수 있게 됩니다. 점막은 가래 생성을 증가시키지만 외부로의 제거에는 대처하지 못합니다. 축축하고 습한 날씨에 악화되는 젖은 기침이 시작됩니다.

점차적으로, 기관지는 수축하여 점점 더 적은 양의 공기를 섭취합니다. 숨가쁨, 질식을 유발합니다. 혈액에 들어가는 산소량이 적어 호흡 부전을 일으킵니다. 상태는 만성 기관지염으로 발전합니다.

증상.점액 화농성 가래를 동반한 지속적인 고통스러운 기침. 급성기에는 기침이 심해지고 가래가 화농이 된다. 증상으로는 숨가쁨, 쇠약 및 발한, 가슴과 등의 통증이 있습니다. 환자는 쌕쌕거리는 쌕쌕거림이 있고, 호흡할 때 목의 정맥이 부풀어 오릅니다. 질병의 장기적인 경과는 손가락과 손톱의 지골 변형으로 이어집니다(두꺼워짐).

신장 병리학.신장의 병리학 적 변화는 현대 사회의 심각한 문제입니다. 그리고 가장 흔한 진단 중 하나입니다. 신장 질환은 널리 퍼져 있으므로 방치해서는 안 됩니다. 그러나 신장과 관련된 대부분의 문제는 잠재되어 있으며 제때 발견하기가 매우 어렵습니다. 신장의 병리학 적 변화는 다음과 같습니다.

• 관 기능 장애.
• 요로 및 신 증후군.
• 급성 및 만성 신부전.

질병 발달.대부분의 경우 바이러스 또는 박테리아에 의한 신체 감염은 신장 병리의 발생으로 이어집니다. 종양과 낭포 형성은 신장 기능 장애와 관련이 있습니다. 돌, 신장의 모래, 선천성 기형 및 신진 대사 과정의 실패가 기여합니다.

증상.신장에 문제가 있다는 첫 번째 신호는 지속적으로 약한 오한과 이유 없는 피로입니다. 감기에는 같은 증상이 있으므로 사람이 경보를 울리지 않습니다. 그리고 질병의 징후가 심화됩니다. 열이 나는 상태가 시작되고 발열이 동반됩니다. 허리와 등 부위(영향을 받는 기관 쪽에서)에 통증 증후군이 있습니다.

눈꺼풀의 붓기, 얼굴, 비만인 사람의 붓기는 전신으로 퍼집니다. 배뇨에 문제가 있습니다. 환자는 불타는 감각에 대해 불평하고 충동이 너무 자주 발생하거나 완전히 사라집니다. 소변의 색이 변합니다. 갈색이되고 혈액 얼룩이 나타납니다.

그렇다면 척추 통증 증후군의 원인을 어떻게 알 수 있습니까? 우리는 통증 충동의 본질에 대한 연구를 통해 도움을 받을 것입니다.

심장에 문제가 있는 허리 통증.심장 문제가 가장 위험하며 그러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오! 지연은 생명을 위협합니다.

• 협심증의 공격.등의 통증 증후군은 견갑골 간 영역 또는 늑간 영역에 국한됩니다. 타는 듯한, 쥐어짜는 후프 통증은 신체적 또는 정서적 스트레스 후에 발생합니다. 때로는 통증 충동이 목 부위, 아래턱 및 왼쪽 견갑골에 전달됩니다. 통증은 발작적이며 공격은 2-30분 지속됩니다.
• 심근 경색증.통증 증후군의 특징은 협심증과 유사하지만 통증이 최대 8~9시간 지속됩니다. 그들은 임박한 죽음과 공포의 느낌을 동반합니다.
• 심낭염(심장 결합 조직의 염증). 특징적인 증상은 흉골 뒤의 요통입니다. 그러나 그러한 증상은 종종 나타나지 않으며, 심낭염이 증가하는 고통스러운 충동에 의해 고통 뒤에 숨겨져 있음을 이해할 수 있습니다. 위와 허리의 거들 통증은 어깨, 목 및 배 부위로 전달됩니다. 숨가쁨, 호흡곤란이 허리 통증을 동반합니다.
• 흉부 대동맥의 동맥류.생명을 위협하는 상태는 목에 방사되는 척추 한가운데에 날카로운 쏘는 통증으로 나타납니다. 등, 어깨의 왼쪽에 통증이 있습니다. 통증은 메스꺼움, 구토 및 압력 상승을 동반합니다.

호흡기 질환.기관지, 폐의 문제는 심장 문제만큼 위험하지 않지만 시작해서는 안됩니다. 척추의 고통스러운 충동으로 가능한 질병을 결정할 수 있습니다.

• 흉막염.질병으로 인해 어깨 뼈 사이가 아파서 가슴에 들어갑니다. 통증 증후군은 호흡에 의해 악화됩니다. 열, 근육통 및 강한 젖은 기침을 동반합니다.
• 흉막염.이 질병은 흉골 부위의 날카로운 통증으로 나타나며, 통증 충동은 허리의 발작과 함께 견갑골 부위로 발산됩니다.
• 기흉(폐의 붕괴). 생명을 위협하는 상태는 흉골에서 갑자기 욱신거리는 통증으로 시작되어 견갑골까지 퍼집니다. 피부가 푸르스름하고 숨가쁨이 있습니다.

위장관 질환.이러한 질병은 주로 갈비뼈 부위를 포착하는 요추의 통증 증후군에 의해 반영됩니다.

• 위궤양(구멍 뚫기). 이 질병은 요추와 흉추 사이의 경계 영역에서 고통스러운 감각을 발산합니다. 통증은 본질적으로 둔하며 때로는 갈비뼈 부위를 둘러싸고 있습니다. 통증 충동은 복막 근육의 구토, 메스꺼움 및 긴장을 동반합니다.
• 급성 담낭염.허리에서 오른쪽이 아플때 조심하세요! 또한 오른쪽 hypochondrium에 통증이 집중됩니다. 때로는 견갑골 사이(특히 오른쪽 견갑골의 아래쪽 모서리), 어깨와 가슴의 오른쪽에서 발생할 수 있습니다. 통증의 공격은 최대 2-3일 동안 지속됩니다. 통증 증후군은 구토, 메스꺼움 및 발열을 동반합니다.

신장 문제.신장 산통으로 고통스러운 충동은 길고 뚜렷하며 요추 부위에 집중됩니다. 몸의 움직임과 함께 오랫동안 서 있을 때 더 심해집니다. 통증은 다리, hypochondrium, 사타구니 부위, 복막으로 방사되어 허벅지 안쪽에 영향을 미칩니다. 증후군을 동반하면 배뇨 충동이 증가합니다.

비뇨 생식기 시스템.이 영역의 문제에 대해 생각하는 것은 엉치 요추 관절 영역에서 일시적인 성격의 날카로운 관통 통증으로 인해 발생합니다. 여성의 경우 통증 충동은 진행 중인 염증성 질환이나 비뇨생식기의 호르몬 변화를 나타냅니다. 그러한 통증 충동이 있는 남성(특히 노인)은 전립선염이 있는지 검사해야 합니다.

근염(등 근육의 염증 과정). 이 질병은 척추의 영향을받는 조직 부위에서 발생하는 중등도의 둔한 통증이 특징입니다. 통증 충동은 움직임을 제한하지 않지만 심각한 불편함을 유발합니다. 통증 증후군은 다리로 퍼지며 환부의 부종과 이 부위의 열을 동반합니다.

척추의 통증 충동의 나머지 사례는 주로 척추 자체의 질병과 관련이 있습니다. 허리 통증을 스스로 없앨 수 있습니까? 전문가에게 서둘러 무엇에?

치료 및 예방

우리는 집에서 치료를 받습니다.척추의 통증이 특별히 아프지 않다면 혼자서도 쉽게 치료할 수 있습니다. 집에서 다시 치료하는 방법? 장뇌 또는 후추 팅크로 몸을 따뜻하게 하는 것이 효과적이고 좋은 것으로 입증되었습니다. 치료 연고(atrivin, finalgel, virapin, viprotox, finalgon)를 사용하십시오. 이 약물은 혈액 순환을 증가시키고 통증을 잘 완화시킵니다.

등 근육의 스트레칭으로 인해 척추 통증이 시작된 경우 통증 충동을 줄이기 위해 영향을받는 부위에 얼음을 바르십시오. 얼음 조각으로 해당 부위를 7-10분 동안 마사지하십시오. 그리고 3-4일 동안 항염 효과가 있는 약초를 달여 온열 랩으로 전환하십시오.

물리적 스트레칭은 급성 통증을 없애는 데 도움이 됩니다. 침대에서 일어나지 않고 부드럽게 다리를 가슴으로 당기고 긴장을 풀고 다시 반복하십시오. 통증 증후군의 경우 침대에서 일어나지 말고 침대에서 부드럽게 굴러 내리는 것이 좋습니다.

조언. 부드러운 매트리스는 잊어라! 허리에 문제가 있는 경우 정형 매트리스와 베개를 깔고 자야 합니다. 수면 중 척추에 가해지는 하중을 고르게 분산시키고 통증 자극을 최소화합니다. 의사는 요통에 대해 "태아" 자세로 잠을 잘 것을 권장합니다(옆으로 누워 다리를 가슴 쪽으로 당김).

진통제(아스피린, 이부프로펜)는 척추의 염증을 완화합니다. 약물 사용에 대한 금기 사항으로 흰 버드 나무 껍질은 우수한 유사체가됩니다 (아세틸 살리실산 함유). 약용 식물의 달인은 중등도의 척추 통증을 완화시킵니다. 끓는 물(200g)로 껍질(20g)을 찌십시오. 양조하고 하루에 3-4번 큰 스푼을 달인다.

척추의 고통스러운 문제를 제거하는 효과적인 방법은 치료 마사지입니다. 그것은 12-15 절차의 과정에서 숙련 된 전문가에 의해 수행됩니다. 그러나 집에서 요추 부위의 움직임에 약간의 압력을 가하여 쓰다듬어주는 것이 대안이 될 수 있습니다.

주목! 전문적으로 수행 된 마사지는 척추 통증을 유발할 수 있습니다. 이 효과는 정상이며 고통스러운 감각은 처음 2-3 세션에서만 나타납니다.

물리 치료 운동은 척추의 고통스러운 증후군에 작별 인사를하는 데 도움이됩니다. 많은 운동이 의사의 감독 없이 집에서 수행됩니다. 등을 대고 누운 상태에서 다리를 번갈아 올리거나 내립니다. 운동하는 동안 복부 근육을 조입니다. 체조 중 요통이 약간 활성화 될 수 있지만 3-4분 후에 사라집니다.

허리 통증이 심하고 집에서 움직일 수 없다면 즉시 의사와 상담하십시오! 이 경우 체조를하고 연고로 문지르는 것은 효과가 없으며 지연에는 결과가 따릅니다.

의사가 어떻게 도울 수 있습니까?참을 수 없는 허리 통증이 있는 경우 어떤 의사에게 연락해야 하나요?

척추 학자.척추(라틴어 "vertebra"는 "척추"를 의미함)를 치료하는 전문가. 좁은 프로필 의사는 작업 중에 다른 기술(초음파, 자기 공명 및 컴퓨터 단층 촬영)을 사용합니다. 검사의 도움으로 그는 척추의 병리학 적 변화를 배제하거나 확인하고 물리 치료, 주사 및 의약품의 도움으로 고통스러운 충동을 제거합니다.

자격을 갖춘 척추 전문의는 수기 요법, 마사지 기술에 익숙하며 척추에 외과적 개입을 시행하기도 합니다. 그러나 모든 폴리클리닉에 척추 전문의가 있는 것은 아닙니다. 이러한 전문가는 드뭅니다. 무엇을 할까요? 대체품을 찾으십시오.

신경과 전문의.이 의사들은 모든 지역 클리닉에 있습니다. 척추 전문의와 같은 지식과 기술은 없지만 허리 문제를 해결하고 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.

비뇨기과 전문의, 비뇨기과 전문의.척추 문제가 배제되고 요통이 신장 문제의 메아리라고 확신하는 경우 그러한 전문의 의사에게 가십시오. 이러한 전문 분야의 의사는 프로필이 좁고 신장은 치료 편향을 기반으로하며 비뇨기과는 수술을 나타냅니다.

치료사, 호흡기 전문의, 심장병 전문의 및 위장병 전문의.요통이 심장 병리, 위장병, 폐 문제의 지표라면 - 당신의 길은 이 전문가들에게 있습니다!

척추 문제를 시작하지 마십시오! 즉각적이고 시급한 조치를 취하십시오. 방문을 지연하지 않고 자가 치료 없이 즉시 의사에게 연락하십시오. 몸조심하세요!

많은 사람들이 요통을 가지고 있으며 매우 다양한 방식으로 대부분의 성인에게 때때로 발생합니다. 어떤 사람들에게는 통증이 심각한 것을 나타내지 않습니다. 통증이 사라지도록 몇 가지 간단한 운동만 하면 됩니다. 누군가는 척추의 종양, 감염 또는 퇴행성 변화의 증상이 됩니다.

통증을 유발하는 원인, 통증의 원인 및 해결 방법을 이해하는 것은 그리 어렵지 않습니다.

왜 허리가 아파요? 허리 통증의 원인은 다양합니다. 그들을 설명하는 가장 쉬운 방법은 그룹으로 나누는 것입니다.

• 일시적인. 증후군은 신체 활동의 남용, 한 위치에 장기간 머무르는 불리한 상황에 노출 된 결과로 건강한 사람들에게 짧은 기간 동안 관찰됩니다. 위험하지 않습니다, 그냥 제거하십시오.
• 퇴행성. 척추의 변화로 인해 나타납니다. 척추가 이동하고 추간판 문제, 신경이 눌려 있습니다. 위험하지는 않지만 불쾌하고 긴 코스가 있습니다.
• 전염성. 척추 자체 또는 주변 근육에서 발생하는 염증 과정의 증상이 됩니다. 감염이 전신에 극도로 부정적인 영향을 미치고 환자의 사망으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다.
• 조사. 그것은 내부 장기의 질병의 증상이됩니다. 척추는 영향을 받지 않고 통증은 등으로만 방사됩니다.
• 다른. 이 그룹은 처음 네 가지에 포함되지 않은 이유를 결합합니다.

허리가 아픈 이유를 이해하려면 각 그룹을 개별적으로 분석해야 합니다.

일시적인 통증

이것은 작은 그룹이지만 그들과 함께라면 누구에게나 마주할 기회가 있습니다. 세 가지 이유가 있습니다.

• 불편한 신체 위치. 요통은 근육 긴장과 척추의 잘못된 만곡에 대한 자연스러운 반응이 됩니다. 통증이 당기고 불쾌합니다. 오랜 시간 한 자세를 유지하면서 쾌적한 작업 환경을 제공하는 데 지장을 주지 않고 몇 시간 동안 앉아서 일하는 사람들에게 전형이다.
• 근육 긴장. 훈련을받지 않은 사람이 무게를 나르기 시작하거나 활동적인 일에 참여하거나 체육관에 가면 근육과 인대의 반응이 자연 스럽습니다. 다음날 그는 고통을 겪을 것입니다. 그 성격은 당기고 움직이려고 할 때 강화됩니다. 계속 긴장하면 근육에 염증이 생길 수 있습니다.
• 임신. 아이가 산도를 통해 나올 수 있도록 이미 임신 첫 달에 인대를 부드럽게하는 호르몬이 여성의 몸에서 생성되기 시작합니다. 동시에 기간이 길수록 어린이의 체중과 척추에 가해지는 하중이 커집니다. 결과적으로 허리 또는 천골에 국한된 지속적인 통증이 발생합니다.

이런 종류의 요통은 저절로 사라집니다. 근육이 회복되고, 아이가 태어나고, 신체의 위치가 바뀌고, 환자의 참여가 거의 또는 전혀 없이 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

그가 할 수 있는 일은 잠시 동안 자신에게 평화를 제공하여 상태를 완화하는 것뿐입니다.

퇴행성 통증

이러한 기능 장애는 일시적인 것보다 더 심각하며 저절로 사라지지 않습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 골연골증. 그 이유는 추간판 구조의 퇴행성 변화입니다. 그들은 탄력을 잃고 평평 해져서 척추가 덜 움직이고 부서지며 모양이 바뀝니다. 척추의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 구별하십시오 : 자궁 경부, 흉부, 요추. 자궁 경부는 어깨에 방사되는 통증, 극심한 두통, 현기증, 청력 상실을 동반합니다. 흉부에는 종종 호흡에 문제가 있을 정도로 많이 투여됩니다. 요추가 다리에 주어지면 종종 절름발이와 골반 장기의 장애가 동반됩니다.
• 추간판 탈장. 추간판 탈출증은 추간판이 척추뼈 사이에서 부풀어 오를 때 발생합니다. 처음에는 통증이 둔하고 당기고 척추가 디스크에 눌려지면 심해집니다. 환자가 기침을 할 때, 무게를 들어 올릴 때, 오랫동안 한 곳에 앉아 있을 때. 미래에, 그것은 강화되고, 팔다리에 주기 시작하고, 예리해집니다. 근육 약화, 자세의 급격한 변화, 사지의 감도 문제가 동반됩니다. 치료하지 않고 방치하면 꼬인 디스크 아래의 모든 것이 마비될 수 있습니다.
• 척추 변위. 그것은 선천적 병리학 또는 척추 구조의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 그것은 요추 부위에 가장 자주 국한되며 통증은 일정하고 당기고 엉덩이와 다리에 반응합니다.
• 디스크 드롭아웃. 그것은 척추 탈장의 발달의 논리적 연속이됩니다. 조인 디스크가 너무 많이 돌출되어 실제로 제자리에서 떨어집니다. 이 상태는 급성 통증이 특징입니다. 환자는 한 위치에서 멈추고 악화되지 않도록 움직이지 않으려고 매우 열심히 노력합니다.
• 근염. 그것은 척수 뿌리의 꼬집음으로 인해 발생합니다. 그것은 통증, 따끔 거림, 무감각, 특정 뿌리에 의해 신경계와의 연결이 제공되는 부위의 완전한 위축까지 감수성 감소로 나타납니다. 요통이 발생하는 것은 좌골신경통 때문입니다. 강한 통증 증후군은 환자가 갑자기 등에 총을 쏘고 곧게 펴지 못하고 구부러진 자세로 얼어붙는 것입니다.
• 골다공증. 노화로 인해 발생하거나 신체의 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 질병의 영향으로 뼈 조직은 밀도가 낮아지고 정상적인 구조를 잃습니다. 오랜 시간 고정된 자세를 유지하거나 날씨가 변할 때 통증이 나타납니다. 그들은 자세의 변화, 다리의 경련 및 뼈의 극도의 취약성을 동반합니다. 약한 타격은 골절로 이어질 수 있습니다.
• 벡테류병. 개별 척추를 연결하는 척추의 작은 관절이 약화되는 질병입니다. 지속적인 통증이 특징이며 밤에 심해지고 아침에 쉬워집니다.

퇴행성 변화는 만성이며 대부분 생활 습관 변화와 도수 요법으로 치료됩니다. 증상 치료는 악화 기간에만 처방되며 외과 적 개입은 일부 경우에만 표시됩니다. 예를 들어 골 연골 증의 경우 도움이되지 않습니다.

전염성

척추의 특정 염증은 그리 많지 않습니다. 대부분의 경우 증후군은 원칙적으로 어디에서나 국한될 수있는 전염병으로 인해 발생합니다. 대부분 다음과 같은 두 가지 질병이 있습니다.

• 결핵. 폐 형태가 가장 흔하지만 척추가 영향을 받기도 합니다. 고통은 극심하고 치료는 길고 어렵습니다. 결과적으로 사람은 종종 장애가 있습니다.
• 골수염. 뼈 조직, 골막, 골수에 영향을 미칩니다. 그것은 고름의 형성과 함께 심하게 흐릅니다. 당기는 통증은 누공의 형성을 동반합니다 - 신체의 화농성 상처.

결핵과 골수염은 모두 발열, 두통, 근력 약화, 피로, 그리고 종종 메스꺼움, 구토, 설사를 동반합니다. 모두 감염의 전형적인 증상입니다. 그들은 단계가 빠를수록 더 효과적이기 때문에 즉시 치료가 필요합니다.

조사

내부 장기의 질병도 통증을 유발할 수 있습니다. 동시에 체위의 변화로 통증이 증가하지 않고 감소하지 않으며 특정 장기를 나타내는 분명한 증상을 동반하기도 한다.

• 신장. 가장 흔한 옵션은 염증성 질환이나 결석이 가장 흔합니다. 허리 부분의 통증은 허리가 더 나쁘고 움직임에 의존하지 않습니다. 소변에 대한 잦은 충동, 포화 된 노란색 소변 또는 혈액, 온도 상승이 동반됩니다. 때로는 등의 한쪽에 날카로운 통증 인 신장 산통의 형태로 발생합니다.
• 기트. 궤양이나 위염이 있으면 통증이 등으로 퍼질 수 있습니다. 통증의 본질은 저녁에 사람이 잠자리에 들 때, 배고플 때 또는 식사 직후에 발생합니다. 소화 불량 및 장의 고전적인 증상을 동반합니다 - 팽만감, 가스 형성 증가, 메스꺼움, 변비 또는 설사. 때때로 속쓰림이 추가되고 환자에게 위궤양이 있으면 대변의 혈액이 검은색이고 장 궤양이 있으면 검은색입니다.
• 산부인과. 여성의 경우 허리 약간 위에 위치한 통증도 본질적으로 아프다. 불규칙한 월경, 불쾌한 냄새와 함께 비정상적인 색과 질감의 분비물, 성교 중 문제, 때때로 열이 동반됩니다.
• 폐. 통증은 흉부 부위를 찌르고, 영감을 받으면 심해지고, 숨을 내쉴 때 약해집니다. 호흡 곤란, 얕고 빠른 호흡, 산소 결핍 증상-피로, 현기증, 실신이 동반됩니다.
• 마음. 흉부 부위에도 꿰매는 통증이 왼쪽 어깨와 팔에 나타날 수 있습니다. 부정맥이나 빈맥, 빠른 호흡, 현기증을 동반합니다.

이 경우 통증 증후군은 등의 일반적인 통증으로 추가 증상이 관찰되지 않기 때문에 내부 장기와 쉽게 연관됩니다.

다른

이 그룹에는 이전에 포함되지 않은 악성 종양 및 허리 부상과 같은 병리가 포함됩니다. 다른 증상이 있습니다.

• 종양. 척추의 암은 극히 드뭅니다. 그러면 골수나 뼈 조직이 영향을 받습니다. 더 자주 등은 전이로 가득 차 있으며 주요 증상 외에도 환자는 심한 요통으로 고통받습니다.
• 부상. 낙상, 타격 및 기타 부상은 혈종, 때로는 갈비뼈 또는 척추 자체의 골절을 남깁니다. 증상과 치료 모두 부상의 성격, 부상당한 척추, 환자의 나이에 따라 크게 달라집니다. 대부분의 경우 결과는 "멍이 사라지기를 기다리는 것"에서 "병원에 가서 뼈가 치유될 때까지 오랜 시간을 기다리기"에 이르기까지 다양합니다.

어쨌든 이러한 원인은 심각하며 의사 방문, 진단 및 치료가 필요합니다.

통증의 종류

요통은 다를 수 있습니다. 종종 단순히 그 성질에 따라 문제가 무엇인지 추측할 수 있습니다. 그것은 일어난다:

• 강하고 당기는 - 퇴행성 변화의 특징 또는 증상이 동반되는 경우 심장 및 폐 질환의 경우;
• 급성 - 좌골 신경통, 척추 탈출증, 신장 산통 및 감염과 함께 발생하며 종종 발열을 동반합니다.
• 아프다 - 근육 긴장으로 인해 가장 자주 발생하지만 (근육이 단단하고 촉진시 평평 해짐) 요통이 일정한 경우 급성기가 아닌 퇴행성 변화를 나타낼 수도 있습니다.
• radiating - 요통의 증상은 다른 기관의 증상을 동반하며 통증은 신체의 위치에 따라 또는 시간에 따라 강도가 변하지 않습니다.

등이 아프면 통증이 정확히 무엇에 영향을 받았는지 웅변적으로 말해줍니다. 때로는 의사를 방문할 필요조차 없으며 스스로 해결할 수 있습니다.

허리 통증은 어떻게 해야 하나요?

의사에게 갈 필요가없는 경우가 많이 있습니다.

• 이 질병이 만성적이며 환자가 한 번 이상 경험한 경우;
• 통증이 근육 긴장의 결과인 경우;
• 환자가 단순히 불편한 자세로 앉아 있고 통증을 명확하게 연관시킬 수 있는 경우.

그러한 경우 아픈 부위를 따뜻하게 유지하고 (스카프로 감쌀 수 있음) 불편한 자세를 피하고 비타민을 마시는 것으로 충분합니다. 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

다음과 같은 경우 즉시 의사와 약속을 잡거나 집에서 전화해야 합니다.

• 부상 후 통증이 나타났습니다.
• 통증은 등이나 팔다리의 감각 상실을 동반합니다.
• 통증은 며칠 안에 사라지거나 심화되지 않습니다.
• 발열 및 기타 감염 증상이 동반됩니다.
• 누워서 휴식을 취해도 통증이 사라지지 않습니다.
• 통증에는 빈맥, 호흡 곤란, 배뇨 문제, 변비 또는 설사와 같은 추가 증상이 동반됩니다.

요통이 50세 이상의 어린이나 노인을 괴롭히는 경우에도 의사를 방문해야 합니다.

진단

진단은 순차적으로 진행됩니다. 상담 후 의사가 환자에게 증상과 촉진을 묻고 요통을 유발할 수 있는 원인을 파악하기 위해 다양한 검사가 수행됩니다.

그 중:

• 일반 혈액 및 소변 검사 - 신체 상태에 대한 아이디어를 얻고 감염성 감염이 있는 경우 식별할 수 있습니다.
• 엑스레이 - 종양 및 결핵 감지에 적합하며 척추의 모양과 곡률에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
• 초음파 및 MRI - 척추의 가장 상세한 사진을 얻는 데 사용됩니다.

검사 결과를 받은 후 의사는 이미 이 상태의 원인을 추측하고 보다 전문적인 검사를 처방할 수 있습니다. 조직에서 어떤 과정이 일어나고 있는지 보여주는 생검, 병변의 깊이를 보여주는 신경학적 검사, 병원체를 식별하는 감염 배양.

결과적으로 원이 너무 좁아져서 그러한 병리의 원인이 분명해지고 치료를 진행할 수 있습니다.

허리 통증 치료

요통은 가장 효과적인 방법을 사용하여 포괄적으로 치료됩니다. 따라서 퇴행성 변화를 치료하려면 다음을 사용하십시오.

• 급성 통증 증상을 멈추는 약물. 이들은 정제 및 주사제 또는 연고이며 대부분 항염증제입니다. 때때로 그들은 온난화 연고로 보충됩니다.
• 수동 요법. 퇴행성 변화로 통증을 유발하는 원인을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다. 뼈 조직의 영양에 기여하여 골다공증 치료에 이상적입니다. 혈류를 개선하고, 신경에 산소와 영양분을 공급하고, 근육을 반죽하고 이완시키며, 척추를 적어도 부분적으로 곧게 펴는 데 도움이 됩니다. 그러나 금기 사항 (예 : 악화, 염증성 질환, 암, 심혈관 질환)이 있으므로 마사지 치료사에게 가기 전에 먼저 의사와상의해야합니다.
• 라이프 스타일 변화. 척추에는 일정한 부하가 있지만 그것을 줄이는 것은 사람의 힘입니다. 정형 매트리스와 베개, 악화시 코르셋 착용, 매일 적당한 신체 활동, 비타민 복용 -이 모든 것이 더 효과적이며 매일 주사로 약물을 사용합니다.
• 운동 요법. 퇴행성 변화와의 싸움의 기초. 등을 이완하고 자세를 개선하며 신체의 전반적인 색조를 높일 수 있습니다. 이상적으로는 환자가 매일 운동해야 합니다.

그러나 다른 원인을 치료하려면 더 복잡한 접근 방식이 필요합니다.

• 전염병은 요양소 치료와 함께 항생제, 항염증제 및 기타 약물의 복잡한 조합으로 치료됩니다.
• 내부 장기의 질병은 원인을 제거하여 치료하고 허리에 통증이 있으면 항 염증 및 진통 효과가있는 약물 치료가 시작됩니다.
• 암의 경우 화학 요법, 방사선 요법 및 수술이 사용됩니다.
• 골절의 경우 석고가 적용되고 항염증제가 사용됩니다.
• 임신 중에는 지지대를 착용하고 등을 조심스럽게 다루는 것이 좋습니다.

어쨌든 요통은 통증 증후군이 있는 상태에서 어떤 약물 치료가 시작되는지 정확히 알고 있는 의사와 상담해야 합니다.

방지

• 저체온증이 근육에 영향을 미치지 않고 면역력이 저하되지 않도록 날씨에 따라 옷을 입으십시오.
• 웨이트를 들지 말고, 다른 방법이 없다면 무리하지 않고 부드럽게 한다.
• 가능하면 물건을 바닥에 구부리지 말고 쪼그려 앉으십시오.
• 올바른 식사 - 비만은 허리 문제를 일으키는 요인 중 하나입니다. 이렇게하려면 흰 고기, 신선한 야채와 과일, 천연 제품, 우유를 더 많이 섭취하십시오. 과자, 단순 탄수화물, 튀김, 짠맛, ​​후추의 섭취를 줄이십시오. 과식하지 말고 패스트 푸드를 남용하지 마십시오. 또한 근무 시간이 허락한다면 매일 같은 시간에 식사를 하는 것도 유용합니다.
• 신체 활동을 게을리하지 마십시오. 한 곳에 앉아 있으면 몸을 강화할 수 없습니다. 매일 30분 정도만 걸어도 충분합니다. 수영과 자전거 타기도 좋습니다.
• 매년 예정된 신체 검사를 조심스럽게 받으십시오. 신경과 전문의를 방문하면 척추관이 휘기 시작하는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
• 자세를 추적하고 작업이 앉아 있는 경우 30분마다 일어나 최소한의 워밍업을 하십시오.

허리 통증은 삶의 다른 시기에 누구에게나 발생합니다. 제 시간에 의사를 방문하고 진단을 받고 치료를 시작하면 질병이 진행될 시간이 없어 치유되거나 최소한 초기 단계에서 발달이 중단됩니다.

가장 중요한 것은 발로 경험하지 않는 것입니다.

허리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 요통이 있다면 관절염과 같은 퇴행성 질환이나 골절과 같은 심각한 부상의 징후일 수 있습니다. 각 경우에는 고유한 증상이 있으므로 증상을 주의 깊게 관찰하면 특정 가능한 원인을 배제할 수 있습니다. 통증이 계속되면 정확한 진단을 위해 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.

단계

1 부

중등도 요통의 일반적인 원인

최근에 부상을 당한 적이 있는지 고려하십시오.최근에 어떤 종류의 부상을 입었다면 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 부상 후 갑자기 통증이 나타난다면 퇴행성 질환이 아니라 부상으로 인한 것일 가능성이 큽니다.

신체 활동 수준을 평가하십시오.컴퓨터에 오래 앉아 있는 것과 같은 좌식 생활 방식도 허리에 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 이러한 경우 통증을 없애기 위해 의사의 도움이 필요할 때도 있지만 대부분의 경우 통증을 유발한 원인만큼 간단합니다. 요통이 앉아있는 생활 방식과 관련이 있다고 생각되면 통증을 없애기 위해 더 많이 움직여보십시오.

• 낮에 더 자주 휴식을 취하고 일어나서 조금 걸어보세요. 적어도 한 시간에 한 번은 식탁에서 일어나십시오. 이것을 잊지 않기 위해 컴퓨터에 알림 스티커를 붙이거나 근처에 알람 시계를 설정할 수 있습니다.
• 가능하면 사무국 책상을 가져와서 며칠 동안 앉지 않도록 서서 일하십시오.
• 낮에 더 이상 움직일 수 없다면 허리 아래에 지지대를 받거나 인체 공학적 의자를 사용하여 작업 조건을 개선하십시오.
• 이동성을 높인 후에도 요통이 개선되지 않으면 더 심각한 원인으로 인한 것일 수 있으므로 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

1. 당신이 어떻게 자는지 생각해보십시오.때때로 요통은 잘못된 수면 자세나 부적절한 매트리스와 관련이 있습니다. 이런 경우 습관을 바꾸거나 매트리스를 새로 구입하면 요통을 쉽게 없앨 수 있다.

   • 엎드려 자는 습관 때문에 요통이 생기는 경우가 많습니다. 등을 대고 자고 통증이 가라앉는지 확인하십시오. 무릎 아래에 베개를 놓거나 무릎 사이에 베개를 놓고 옆으로 잘 수도 있습니다. 통증이 즉시 사라지지 않더라도 계속 실험하십시오. 예를 들어, 베개의 위치와 높이를 변경하여 허리에 가장 적합한 옵션을 찾으십시오.
   • 매트리스는 등을 지지할 수 있을 만큼 충분히 단단해야 하지만 너무 단단하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 불편함을 느끼고 어깨가 아플 것입니다. 대부분의 사람들에게 중형 매트리스가 가장 적합합니다.

2. 신발에주의하십시오.지지용 신발은 척추 건강에 매우 중요합니다. 요통은 불편하고 잘못된 신발을 자주 신어서 발생할 수 있습니다.

   • 굽이 높은 신발은 척추 만곡을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
   • 굽이 없는 신발을 신는 경우 발을 지지할 수 있도록 안쪽에 접힌 부분이 있는지 확인하십시오. 고무 슬리퍼와 같은 평평한 신발은 하이힐보다 허리에 더 좋지는 않지만 그만큼 나쁠 수 있습니다.

3. 당신이 무게를 들고 있는지 생각하십시오.어떤 경우에는 특히 오랜 시간 동안 무거운 물건을 들거나 운반할 때 요통이 발생할 수 있습니다. 무거운 가방이나 부피가 큰 물건을 자주 들고 다니는 경우, 무게를 줄이고 상태가 호전되는지 확인하십시오.

   • 아이들은 무거운 배낭이나 가방을 들고 다닐 때 종종 허리 통증을 경험합니다. 이러한 경우를 방지하기 위해 배낭의 무게가 어린이 체중의 20%를 초과하지 않도록 하십시오.

4. 때때로 요통은 너무 격렬한 신체 활동의 결과로, 특히 그러한 활동에 불규칙적으로 노출되고 익숙하지 않은 경우에 발생합니다. 최근에 요통을 유발할 수 있는 강한 육체 노동을 경험했는지 생각해 보십시오. 예를 들어, 골프를 치는 것은 몸의 반복적인 회전을 동반하는데, 이는 허리에 통증을 유발할 수 있습니다.

   • 달리기는 또한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 고르지 않은 표면이나 기계 위에서 달리는 것은 근육의 자연스러운 움직임을 방해하고 다리와 허리까지 통증을 유발하는 부적절한 발 아치와 같은 다른 문제를 일으킬 수도 있습니다.

5. 엑스레이를 찍습니다.요통의 원인을 결정할 때 의사는 종종 신체 내부 뼈의 이미지를 제공하는 X-레이를 위해 환자를 먼저 보냅니다.