Согласно статистике, большинство женщин хотя бы раз в жизни испытывали предменструальную боль. У некоторых из них она являлась настолько сильной, что становилось невозможным даже передвижение. В таких случаях в первую очередь необходимо снять боль. Для этого существуют разные методики.
Самым эффективным средством являются обезболивающие препараты. Но если боль выражена не слишком сильно, нет смысла принимать их, ведь в какой-то степени они приносят организму вред. Предпочтительнее использовать другие способы, например, прикладывание грелки, прием успокоительных средств, питье расслабляющих и полезных настоев, дыхательные упражнения, массаж. Каждый из способов имеет свои нюансы, поэтому мы рассмотрим их более подробно. Прием обезболивающих средств. Хорошим спросом пользуются следующие препараты: «Анальгин», «Спазган», «Кетанов», «Нимесулид», «Баралгин», «Но-шпа», «Ибупрофен». Если вы испытываете сильные боли каждый месяц – посоветуйтесь с гинекологом по поводу приобретения наиболее подходящего препарата. Если средства не помогают, попробуйте обезболивающие с двойной дозировкой (например «Ибупрофен»). Если боль не сильно выраженная, попробуйте устранить ее другим способом. Прием успокоительных лекарств. Если вы чувствуете, что перенервничали, примите успокаивающее средство. Подойдет даже валерьянка. Менструальная боль может появиться вследствие неспокойной нервной системы. Если вы часто испытываете стрессы, начните как можно скорее, пока не появились другие расстройства. Теплая грелка. Возьмите грелку или бутылку с теплой водой. Приложите ее к животу. Этот способ поможет усилить кровообращение, вследствие чего спазмы уменьшатся. Некоторые специалисты отмечают, что тепло способно вызвать усиление кровотечения, поэтому держите грелку не более 15 минут. Затем полежите спокойно и не нагружайте себя в течение целого дня. Травяное питье. Во время менструации рекомендуется много пить. Вы можете выпить любой горячий напиток, но для нашей цели лучше всего подойдет чай с травами. Последние можно приобрести в аптеке в сухом виде.- Ромашка. Возьмите 1 ст. л. ромашки и залейте ее стаканом кипятка. Для более действенного эффекта к ромашке рекомендуется добавить 1 ст. л. мелиссы. Дайте напитку настояться не менее 30 минут, затем процедите. Настой можно пить на протяжении дня до приема пищи.
- Листья малины. Возьмите 2-3 ч. л. листьев малины и залейте ее стаканом кипятка. Спустя 15 минут процедите напиток и пейте небольшими глотками на протяжении дня.
- Душица. Вам понадобится 1 ст. л. душицы. Залейте ее стаканом кипятка, а через 20 минут процедите. Напиток также можно пить в течение дня.
У каждой женщины все индивидуально, поэтому единого рецепта по устранению менструальной боли не существует. Но, задавшись целью, вы сможете подобрать подходящее средство. Вышеперечисленные советы помогут вам подобрать наиболее действенный способ для своего организма.
Достигнув репродуктивного возраста, каждая девушка сталкивается с таким неизбежным явлением, как менструальный цикл и месячные.
Менструальный цикл – ежемесячно повторяющийся, циклический процесс созревания яйцеклетки в яичниках и эволюционного изменения слизистой оболочки матки под влиянием половых гормонов. Как правило, месячные приходят в 12-14 летнем возрасте. Первые менструации носят название менархе.
Месячные – физиологическое «кровотечение» из половых путей, возникающее после отторжения функционального слоя эндометрия, под влиянием половых гормонов (прогестерона), если не происходит процесс оплодотворения.
Процесс овуляции – выход «дозревшей» яйцеклетки из яичника в момент максимальной концентрации эстрогенов в крови, происходящий примерно в середине цикла (на 14-17 день).
Однако, очень часто у многих девушек и женщин, месячные проявляются не только кровянистыми выделениями из половых, а также различными болезненными ощущениями. По статистическим данным, на приеме у гинеколога около 60% пациенток предъявляют жалобы на различные болевые ощущения, а у каждой 5 из них болит живот при месячных.
Почему месячные могут быть болезненными?
Возникновение болевого синдрома, связанного с менструациями носит название альгодисменорея (далее АДМ).
АДМ – это синдром, регулярно возникающих болевых ощущений у женщин в различные возрастные периоды, на фоне патологии различного характера (эндокринной, обменной, неврологической). АДМ может возникнуть в виде самостоятельного заболевание, или же, как сопутствующий синдром гинекологического заболевания. В зависимости от того, почему возникает АДМ, ее можно разделить на первичную и вторичную.
Первичная альгодисменорея
Существует как самостоятельный диагноз, и она не связанна с патологией и анатомическими нарушениями в женском организме. Данное заболевание присущее девушкам младших возрастных групп, только вступивших в фазу полового созревания, как правило, возникновение АДМ происходит через год и более после возникновения менархе. На данное время точные причины этого явления не установлены. Так почему же она возникает?
- худощавое телосложение;
- высокая нервная возбудимость;
- дисбаланс гормонального компонента (избыток простагландинов, снижение уровня прогестерона).
Диагностика первичной АДМ:
- отсутствие структурных изменений, при исследовании (гинекологический осмотр, УЗИ);
- характерный вид девушек: молодые, астенической конституции, вегетососудистые нарушения, эмоциональная лабильность;
- характерное время возникновения (после менархе).
Лечебная тактика
Терапия первичной АДМ должна быть комплексной, то есть сочетать в себе медикаментозные и не медикаментозные методы.
- здоровый образ жизни, массажи, физиотерапевтическое лечение;
- витаминотерапия в дни месячных;
- использование травяных успокоительных средств (персен, валериана);
- болеутоляющие и спазмолитические препараты в тяжелых случаях (спазмолгон, но-шпа, индометацин, ибупрофен);
- прием гормональных средств с 5 по 25 дни цикла, с большим содержанием гестагенного компонента, на протяжении 3-4 месяцев.
Вторичная альгодисменорея
Выступает в роли отдельного симптома конкретного заболевания. Вторичная АДМ присуща женщинам в возрасте старше 30-35 лет.
Почему возникает вторичная АДМ?
- эндометриоз – доброкачественное заболевание, характеризующееся чрезмерным разрастанием ткани эндометрия за пределами полости матки;
- аденомиоз – разновидность эндометриоза, проявляется прорастанием ткани эндометрия в мышечный слой матки.
- наличие миом и полипов в полости матки;
- аномалии анатомического строения и развития половых органов (инфантильная матка);
- АДМ на фоне травм, проведенных раннее хирургических операций, абортов, сложных родов, кюретажа;
- острые и хронические воспалительные гинекологические заболевания (эндометрит, сальпингоофарит, аднексит).
Проявления вторичной АДМ:
- болевой синдром разделяется на несколько степеней:
- Легкая степень – наличие умеренных тазовых болей в период месячных. Обезболивающие не нужны.
- Средняя степень – характеризуется болями умеренной интенсивности, более продолжительными, которые приводят к легкому истощению нервной системы. Требуются обезболивающие.
- Тяжелая степень – характеризуется мучительными, невыносимыми болями. Самостоятельное обезболивание не приносит эффекта.
Диагностика вторичной АДМ:
- гинекологический осмотр;
- гистероскопия, кольпоскопия;
- лабораторные анализы: ПЦР, мазок из шеечного канала, уретры, влагалища, посев мазка;
- анализ крови на содержание женских половых гормонов.
Лечебная тактика
Терапия вторичной АДМ в первую очередь направлена на излечение основного заболевания, устранение болей – второй момент.
- лечение гинекологической патологии консервативными и хирургическими методами;
- обезболивающие препараты;
- гормональные препараты (жанин, фемоден, мерсилон и др.).
Почему возникает задержка менструаций, и сильно болит живот?
Сильные боли внизу живота, сопровождающиеся задержкой месячных могут быть вызваны:
- эктопическая (внематочная) беременность;
- угроза выкидыша ;
- приближением дисфункционального маточного кровотечения;
- кровоизлиянием кисты яичника;
- спаечным процессом в полости матки.
Эктопическая беременность – острая гинекологическая патология, при которой происходит развитие зародыша вне полости матке (в шейке матки, в маточных трубах или яичнике). Способствующие факторы: воспалительные гинекологические заболевания, перенесенные операции на матке, эктопическая беременность в анамнезе, эндометриоз. Само собой, такая беременность не является нормальной и при несоответствии размеров плода и анатомической области, где она развивается, происходит неминуемое ее прерывание (в виде разрыва органа или же абортирования плодного яйца в брюшную полость).
Проявления внематочной беременности по типу разрыва органа:
- задержка месячных и положительный тест на беременность;
- внезапно возникшие, очень сильные боли в животе с одной стороны, иррадиирущие в поясницу, плече, лопатку;
- прогрессирующее ухудшение состояния с обмороками и потерей сознания;
- признаки кровотечения: бледность, низкое давление, частый и слабый пульс.
Проявления внематочной беременности по типу абортирования плодного яйца:
- тоже задержка и положительный тест;
- волнообразные боли с одной из сторон, по характеру боли тянущие, схваткообразные;
- возможны в виде «мазни»;
- внутреннее кровотечение – очень частое осложнение.
Что необходимо делать?
Немедленная госпитализация и хирургическое лечение.
Угроза выкидыша – предшествующее самоаборту состояние, если не будет вовремя оказана помощь.
Проявления:
- задержка месячных, сопровождающаяся слабовыраженной ноющей или тянущей болью внизу живота и в крестцовой области;
- при усилении болей и появлении кровянистых выделений из влагалища можно говорить о начавшемся прерывании беременности
Что необходимо делать?
Требуется госпитализация в немедленном порядке. При угрозе аборта и начавшемся выкидыше возможно сохранение беременности. В неблагоприятных случаях назначают лечебное выскабливание матки.
Дисфункциональное маточное кровотечение – это гинекологическое заболевание, возникающее на фоне дисбаланса половых гормонов, и проявляется болями внизу живота и кровянистыми выделениями из половых путей. Регулярность месячных нарушается, возможна их задержка.
Что необходимо делать?
Обратится за помощью к гинекологу. Лечение состоит из приема гормональных препаратов.
Геморрагические кисты яичника
Проявления:
- задержка менструаций;
- тянущие боли и дискомфорт в животе, как правило, с одной из сторон;
- очень часто осложняются апоплексией (кровоизлияние) яичника.
Что нужно делать?
Госпитализация и хирургическое лечение.
Спайки в полости матки. Образование соединительнотканных спаек в полости матке носит название синдром Ашерамана. Причины возникновения этого синдрома: последствия гинекологических манипуляций (аборты, выскабливания), перенесенное раннее воспаление (эндометрит).
Проявления синдрома Ашермана:
- задержка менструаций, если спайки полностью перекрывают выход из полости матки;
- нарастание с последующим появлением очень сильных болей из-за нарастающего скопления крови в полости матки (гематометра).
Что необходимо делать?
Хирургическое лечение – единственный выход.
Болевые ощущения во время месячных собой представляют очень частое явление. Они появляются из-за того, что во время менструального кровотечение повышается концентрация естественных веществ, которые называются простагландинами.
По статистике, боль во время месячных испытывают 60-70% всех девушек. Боль обычно проявляется в виде давления или спазма в области живота и поясницы. Нередко ее сопровождают тошнота, головокружение, слабость, повышенная утомляемость. Есть и такие случаи, когда боль становиться невыносимой и помогают лишь сильнодействующие обезболивающие препараты. Для болевого синдрома во время месячных существует специальное медицинское название — дисменорея, или альгоменорея (попросту — болезненные месячные).
Месячные сами по себе – удовольствие сомнительное, а если они ко всему прочему сопровождаются болью, то приятного и того меньше. Кроме того, у некоторых девушек боль становится настолько невыносима, что невозможно вести привычный образ жизни – работать, отдыхать, встречаться с друзьями. Так что же помогает избавиться от боли при месячных?
Болевые ощущения при менструации можно уменьшить при помощи физических упражнений. Женщина должна как можно больше двигаться, совершать пешие прогулки.
Упражнения для того, чтобы снять боль при месячных:
- нужно лечь на спину, ноги поднять к стене под углом девяносто градусов, потом в нее упереться ступнями так, чтобы они стояли плотно. В таком положении нужно оставаться приблизительно минут пять.
- необходимо опереться на колени и локти, голову опустить между рук и постоять так в течение двух минут.
- девушка должна лечь на живот, руками упереться в пол и поднимать грудь и голову. Голову при этом нужно отвести назад. Упражнение нужно повторить несколько раз.
- нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, упереться ступнями в пол и медленно поясницу оторвать от пола, а потом вернуться в начальное положение. Упражнение выполняется пять раз.
Простые правила для облегчения болей:
- Следует отказаться от походов в баню и сауну перед началом месячных, а также от пляжа и солярия. Также стоит снизить физические нагрузки, особенно при профессиональных занятиях спортом.
- Чтобы снять боль во время месячных, нужно перед их наступлением отказаться от мясных и молочных продуктов. Необходимо пить как можно больше овощных соков, есть фруктов и овощей, в которых содержится много магния и кальция.
- Чай из листьев малины, ромашки, мелисы, душицы помогает уменьшить боль, а также расслабиться. Пить такие чаи нужно горячими, на протяжении нескольких дней до наступления месячных, а также во время них.
- Рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов, сделать акцент на свежих овощах и фруктах. Приятная новость – врачи рекомендуют есть больше шоколада! К тому же не стоит забывать о воде и пить ее в больших количествах. Помогут также отвары и настои из трав – мята, ромашка, мелисса, или имбирный чай.
Во время месячных нужно отказаться от употребления напитков и пищи, в которых содержится кофеин, так как раздражительность из-за них еще больше усиливается.
Некоторые представительницы слабого пола при болезненных месячных принимают горячую ванную. Продолжительность такой ванны должна быть не больше четверти часа. К животу также можно прикладывать теплую грелку.
Если пользоваться физическими упражнениями не позволяет время и ситуация, то можно использовать таблетки. В данном случае подходят спазмолитики и анальгетики, например, спазган, баралгин, анальгин, но все же лекарственными препаратами не стоит злоупотреблять.
При невыносимой боли допустимо употребление болеутоляющего – но-шпа, ибупрофен или любой другой препарат. Необходимо помнить, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому не существует универсального средства для устранения боли.
Не нужно забывать и о том, что болезненные месячные зависят от индивидуальных особенностей организма – возраст, вес, образ жизни, наличие детей, заболевания половой системы и т.д. как правило, в юном возрасте до полного формирования и созревания половой системы месячные проходят более болезненно, чем в зрелом возрасте. Боли могут быть также обусловлены особенностями анатомического строения организма.
Наиболее частой причиной боли являются гинекологические заболевания, выявить и вылечить которые может только врач-гинеколог. Для установления точной причины болей во время месячных необходимо обратиться к специалисту. Ведь лучше устранить причину невыносимой боли, чем каждый месяц заглушать ее различными препаратами.
ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта . Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой.
Вам будет интересно:
После родов обычно женщины начинают резко терять кровь после «красных дней». Причин тому может быть несколько. Процессы протекающие в тканях Постараемся разобрать процесс, происходящий в...
По данным росстата в России ежегодно увеличивается количество заболевших онкологическими заболеваниями. Основной причиной заболевания считается неправильное питание, превышение допустимой нормы жира не только в подкожной...
Ноги. А что ноги, мы ими ходим, что с ними будет? Тем не менее, если мы хотим, чтобы они были красивыми, уход за ногами обязательно...
даша Авг 20, 2015 at 15:30
Упражнения для снятия боли ерунда!! Мне вообще не помогло. Как болело так и болит. ВООБЩЕ НЕНАВИЖУ И НЕХОЧУ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ. Испытывать такую боль каждый месяц это очень тяжело. Мне всего 15 и я уже натерпелась. Почему нет эффективных таблеток от пмс. Я думаю что от такой боли и умиреть можно. Повезло тем у кого живот не болит. Я хочу оказаться на вашом месте((((((.
Сильно болит живот при месячных, что делать, какие таблетки пить можно без рекомендации врача, самостоятельно и что наиболее эффективно? Когда данным вопросом интересуются совсем юные девушки, многие из которых еще даже половой жизнью не живут, врачи им говорят, если сильно болит живот перед месячными - принять противовоспалительный обезболивающий препарат. «Анальгин» сейчас советуют редко из-за его «вредности», чаще «Нурофен» в таблетках. Эти препараты помогают примерно на 6-8 часов, полностью снимают боль и возвращают к нормальной жизни.
Причины почему очень сильно болит живот при месячных у девочек, как правило, не связаны ни с какими заболеваниями. Только разве что с анатомическими особенностями, из-за которых кровь в матке застаивается, тем самым вызывая болезненные ощущения. Такое может быть, например, при двурогой матке. И выход один - это прием обезболивающих препаратов.
Если задержка месячных сильно болит живот, то это может быть беременность, причем с угрозой прерывания. Естественно, такой вариант возможен только у женщин, у которых в последний менструальный цикл была половая жизнь. Если беременность подтверждается, причем маточная, тогда женщине остается выбор - сохранить беременность или прервать. Если решит сохранить, то ее, вероятнее всего, положат в стационар на сохранение. Лечить будут спазмолитиками, легкими успокаивающими средствами и обязательно прогестероном. В случае имеющихся кровянистых или коричневых выделений из половых путей - вагинальными суппозиториями с данным гормоном. Это поможет снять напряжение матки, поспособствует хорошему прикреплению плодного яйца к стенке матки.
Если невыносимо сильно болит низ живота, а месячных нет, нужно срочно обратиться к врачу. Возможно, это болит не матка, а яичники, например, такое может быть при крупной кисте. Хотя матка тоже может болеть из-за большой миомы - доброкачественного новообразования. А еще, патология может быть не гинекологического, а хирургического характера. Например, боли могут быть из-за аппендицита. Боль при этой хирургической патологии возникает не всегда с правой стороны, как считают многие, но и с левой, а также в районе матки и пупка.
Если ничего экстренного нет, но уже неоднократно в первый день месячных сильно болит живот , имеет смысл прийти на консультацию к гинекологу и сделать УЗИ матки. Такой осмотр каждая женщина должна проходить не менее одного раза в год. В случае отсутствия гинекологических проблем, женщине, не планирующей беременность, может быть назначена гормональная контрацепция. Тогда проблема, когда пошли месячные сильно болит живот должна исчезнуть. Дело в том, что она обычно возникает при двухфазном цикле, когда присутствует овуляция, и хорошо нарастает эндометрий. А при приеме противозачаточных препаратов этого не происходит, циклы ановуляторные.
Когда же после месячных сильно болит живот, гинекологи предполагают эндометриоз. При этом заболевании клетки эндометрия распространяются в другие органы. И в образованных ими очагах происходят циклические изменения. Появляется боль. Полностью избавиться от заболевания вряд ли удастся в случае его диффузного распространения. Только максимально убрать негативную симптоматику. А очаги, например, эндометриоидные кисты в яичниках, можно удалить.
Менструация (месячные, регулы, критические дни) – это естественный процесс, наблюдающийся у девушек и женщин каждый месяц.
Во время критических дней многие начинают жаловаться на боли внизу живота, в области поясницы и груди. Порой доходит до того, что приходится пить обезболивающие, спазмолитические таблетки.
Чтобы не пичкать себя лекарствами, которые оставляют негативный след на работе печени, давайте выясним, как облегчить боль при месячных в домашних условиях без использования аптечных препаратов.
Незначительные боли во время критических дней – норма . Они появляются вследствие частых сокращений матки, выталкивающей отслоившуюся слизистую оболочку.
Большое количество простагландинов – гормоноподобных веществ, усиливают сокращение матки, в результате чего появляются боли. Чем больше простагландинов, тем сильнее боли.
Но чаще всего причинами сильных спазмов являются проблемы в женском организме:
Болезненная менструация. Женские болезни
Сильные боли во время менструации, проходящие после нее, называются дисменореей. Выделяют 2 типа патологии:
Способы облегчения состояния при болезненных месячных
Многие девушки, женщины, не знают, как уменьшить боль при месячных без применения обезболивающих, спазмолитических таблеток. Конечно, можно не мучиться, выпить таблетку и через время забыть о боли.
Но если боли возникают регулярно, то злоупотреблять таблетками не стоит. Во-первых, они нарушают работу печени, а, во-вторых, некоторые лекарства вызывают привыкание.
Безопасными способами облегчения болезненных месячных без таблеток являются:
- Тепло.
- Диета.
- Другие способы.
Не знаете, как быстро уменьшить боль в животе при месячных? Помочь в этом могут простые физические упражнения. Выполнять их нужно в комфортной одежде, которая не сдавливает тело:
Эти простые упражнения может выполнять дома каждая девушка. Также помочь справиться с дисменореей может йога, пилатес, калланетика.
Регулярные боли внизу живота во время критических дней – признак какого-то заболевания.
Помочь справиться с дисменореей может массаж. Чтобы был достигнут положительный эффект от массажа, необходимо правильно его проводить:
- лечь на бок, согнуть ноги в коленях (так называемая поза эмбриона);
- аккуратно начать массировать живот ладонью по часовой стрелке;
- начинать нужно с легких поглаживаний, затем можно перейти к надавливающим движениям. Заканчивать массаж необходимо поглаживаниями.
Тепло
Многие девушки уверены в том, что облегчить боль во время менструального цикла поможет горячая ванная или теплая грелка. Это и правду так, но с таким способом обезболивания нужно быть крайне осторожной.
Если вы не знаете причину спазмов и болей, тогда лучше не прибегать к тепловому лечению
. Ведь если неприятные ощущения связаны с воспалительным заболеванием матки и придатков, то воздействие тепла только усугубит течение болезни.
Также нельзя прибегать к такому методу, если у женщины наблюдаются обильные кровотечения. В противном случае объем выделений усилится.
Вместо грелки и горячей ванны, лучше всего сделать ванную для ног. Она точно поможет снять дискомфорт.
Различные способы, направленные на борьбу с болями во время месячных, не устранят проблему. Чтобы навсегда избавиться от спазмов, болезненных ощущений, необходимо пойти на осмотр к гинекологу.
Только специалист поможет установить причину неприятных симптомов менструации.
Диета
Если болезненные ощущения наблюдаются у девушки, женщины каждый раз перед критическими днями, тогда нужно позаботиться о правильном питании.
Перед циклом нужно отказаться от таких продуктов и напитков, как шоколад, кофе, чай, а также от жирной и острой еды. Такая еда негативно сказывается на общем состоянии здоровья, нередко становится причиной тошноты и рвоты во время менструации.
Категорически запрещено во время менструации употреблять копчености, маринады, консервацию, соленья . Такие блюда вызывают задержку жидкости, усугубляют ситуацию во время критических дней.
Правильное питание в критические дни должно включать продукты, богатые на углеводы. Они положительно воздействуют на женские половые гормоны (прогестерон, эстроген), которые и отвечают за нормальное протекание менструации.
Полезно во время месячных пить и есть молочные продукты: молоко, творог, твердый сыр . Калий, входящий в их состав, предотвращает появление болей в животе, ломоты в спине.
Положительное действие на общее состояние здоровья также оказывает прием морской рыбы, яиц, чечевицы, орехов, свежих овощей и фруктов.
Не стоит путать боли во время менструации с предменструальным синдромом (ПМС), пропадающим с началом регул или меноррагией – патологическим маточным кровотечением, вызванным появлением фибром в матке.
Вместо обезболивающих таблеток, лучше всего прибегать к помощи отваров, приготовленных в домашних условиях. Они не вызывают побочных эффектов, положительно сказываются на работе всего организма, к тому же имеют приятный вкус:
Многие женщины снимают боль с помощью ароматерапии . Налив в теплую воду немного ароматического масла, запалив свечи, погрузившись в ванную, можно полностью расслабиться.
Такая спа-процедура положительно сказывается на общем состоянии здоровья, на протекании менструации в том числе. Когда тело будет расслабленным, боль постепенно будет прекращена.
Также некоторые девушки пытаются облегчить боль путем занятия секса . Во время любовных утех женщина расслабляется, у нее пропадает напряжение, она забывает о боли. Но такой способ подходит далеко не всем девушкам.
К тому же заниматься сексом во время месячных приходится не на кровати, а в ванной, что для многих кажется не очень удобным занятием.
Очень хорошо справиться с болью помогает плаванье . Однако заниматься им в первые сутки после начала менструации нежелательно. Также не рекомендуется плавать тем женщинам, у которых наблюдаются обильные месячные.
Некоторые женщины в борьбе со спазмами и сильными болями во время критических дней прибегают к запрещенным методам, таким как:
Когда нельзя откладывать с походом к врачу?
Каждая девушка, женщина должна знать, при каких обстоятельствах нельзя полагаться на домашние методы устранения болей и спазмов в животе, а стоит как можно скорее пойти на осмотр к гинекологу:
- Если боль не прекращается в течение 2 дней после начала критических дней.
- Если таблетки с обезболивающим и спазмолитическим эффектом не помогают.
- Если наблюдается сильное кровотечение с выделениями сгустков крови.
- Если у женщины нарушился менструальный цикл, снизилась масса тела.
- Если у женщины наблюдается тошнота или рвота, диарея во время менструации.
Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных патологиях: миоме, фиброме, полипе и даже раке матки, воспалительных процессах в органах малого таза.
Кроме неприятных ощущений в области живота, у некоторых женщин наблюдается боль в груди до и во время месячных
. Появляется она из-за того, что во время повышенной выработки женских гормонов увеличивается объем железиной ткани.
Грудь становится плотной, она увеличивается в размерах. Движение крови затрудняется, появляется отечность тканей, которая и приводит к болевым ощущениям.
Если вы знаете, как облегчить боль в груди перед месячными, то сможете улучшить свое состояние:
- контрастный душ помогает убрать болезненные ощущения в груди;
- массаж круговыми движениями хорошо помогает расслабиться, избавиться от болей;
- обязательно во время менструации нужно надевать бюстгальтер. Он поддерживает грудь, не утяжеляет ее. Выбирать бюстгальтер нужно без пуш-апа, чтобы нигде ничего не давило, кожа не парилась.
Боль в пояснице – тоже распространенное явление, как и болезненные ощущения в груди . Она может быть связана с воспалительными процессами в органах мочеполовой системы, гормональными сдвигами, перенапряжениями в тазовой области, нарушениями водно-солевого баланса, маточными сокращениями и др.
Чтобы избавиться от боли в спине во время критических дней, нужно принять удобное горизонтальное положение, при необходимости выпить спазмолитическое лекарство, обеспечить спине тепло и комфорт.
Если вы хотите навсегда избавиться от неприятных ощущений во время критических дней, не переживать о протекании менструации, тогда необходимо четко соблюдать следующие рекомендации:
Если вы считаете, что терпеть боль во время критических дней – это нормально, то это заблуждение. Не нужно мучиться и терпеть спазмы и сильные боли.
Избавляться от дисменореи нужно, но прежде стоит выяснить причину такого явления. Своевременное обращение к врачу, комплексное обследование, прохождение назначенного лечения пойдет на пользу.
