Я - парень 15-ти, лет и мне нужен дельный совет. Я замкнут в себе, мне очень тяжело общаться с другими людьми. Причин этому множество - ранняя и, без преувеличения сказать, печальная влюблённость в одноклассницу (было это в четвёртом классе), далее по списку - проблемы в школе, несколько нервных срывов, непонимание и попросту «занятое равнодушие» родителей, полное отсутствие близких людей, отстранённость от всех, плохая учёба в школе и неумение общаться.
Тексты у меня получаются ловко, но реальное общение - проблема! На одноклассников я уже давно, грубо говоря, плюнул, да и на школу тоже - слишком уж неприятные воспоминания… Учусь из-под палки, работа в группе на уроках - жалко смотреть, а ведь я раньше был очень общительным ребёнком, но не лидером.
Отношения с девушками - никаких, с пацанами - есть один друг, но он в последнее время потихоньку стал от меня отстраняться, я его понимаю - зачем ему эдакий двуличный друг, который даже в компании не умеет быть, а один на один нормальный, весёлый. Один день в школе превращается чуть ли не в пытку! Если меня спрашивают учителя, я говорю: «Не знаю», даже если знаю - не хочу привлекать внимание.
Как же мне тяжело так жить! Вот недавно начал я ходить на курсы, готовиться к экзаменам. Ну а там группа большая - я посмотрел на людей, ни один из них мне не показался интересным, а даже если бы и был такой человек, то сказать «привет, как дела» или хотя бы протянуть по-дружески руку - нет, слишком неподъёмная задача для меня.
С родителями примерно так же: привет — пока. Мне очень нужен близкий человек, но… нету… НИКОГО. С девушками я не общался НИ РАЗУ! Прям позор на мою голову! А как же хочется! Друзей побольше, девушку красивую и интересную… всё это мне «не по зубам». Вроде бы, чего сложного: «Привет, как тебя зовут?», ан нет! Как быть дальше? Ведь жить-то охота!
Я вроде неплохой человек: много чего рассказать могу, остроумный, внешне совсем не урод, даже смазливый немного, люблю музыку и всё, что с ней связано (кроме «грязи» - шоубизнеса, бизнеса и т.д.). Вот она - ниточка, за которую я ещё держусь в этом мире - музыка, больше меня ничего так не интересует… к сожалению. Профессию как выбирать я не знаю, заняться музыкой - хочу, но нет данных, да и возможности…
Не в этом дело, но… просто я хочу жить, а не скитаться по этому миру, как невидимка. Любить хочу, быть кому-то нужным и считать нужным кого-то… больше и не надо.
Я много чего не написал, но думаю, этих строк достаточно для вашего «суда». Заранее спасибо.
Сергеевич
То же самое можно сказать и о воскресных днях. Для детей совместные обеды, если к тому же они красиво обставлены, всегда праздник. В свою очередь родители имеют возможность не только пообщаться с детьми, но и ненавязчиво преподнести им очередной урок поведения за столом, на собственном примере обучая их правилам приличия и хорошим манерам.
Как вести себя за утренним чаем или кофе?
Важные мелочи
Вроде бы мелочи, на которые и внимание обращать не стоило. Однако мелочи эти очень важны. Они дисциплинируют, подтягивают, оказывают благотворное влияние на хороший тон в вашей дальнейшей жизни. Говорят, что труднее всего избавиться от дурных привычек.
Отсутствие известных навыков этикета, получаемых в детстве, впоследствии вселяют в молодого человека или девушку неуверенность в себе, боязнь в гостях за столом сделать что-то не так. В результате теряется естественность поведения, да и сам визитер (или хозяин) в глазах окружающих теряет очень многое.
Даже за столом, где нормы поведения значительно снижены и высокие правила этикета не соблюдаются, хватающий без разбора со всех тарелок лучшие куски, жадно пережевывающий пищу человек производит неприятное впечатление на остальных, вызывает иронические взгляды или насмешки соседей за столом.
Такому человеку будет трудно добиться большого успеха и на работе . Неумение вести себя чаще всего проявляется в мелочах. На одну маленькую оплошность обычно закрывают глаза, на несколько — обращают внимание, множество мелких ошибок свидетельствуют о дурном воспитании, неумении вести себя в обществе со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Как проявляются издержки воспитания за обеденным столом?
Человеку, мало знакомому с нормами этикета и впервые попавшему в приличное общество , в течение всего обеда придется выдержать немало неприятных минут и снисходительных улыбок.
Действительно, как держать себя, что делать с салфеткой, как взять то или иное кушанье с блюда, как пользоваться ножом и вилкой и что делать, если вилок не одна, а несколько? Чтобы не ударить лицом в грязь, он внимательно присматривается к действиям соседей и повторяет их.
Одновременно ему приходится отвечать на многочисленные вопросы, занимать соседок беседой или ухаживать за ними, подкладывая им в тарелку то или иное кушанье. Не легче и девушке, хотя огрехи своего воспитания она может попытаться скрыть за маской природной стеснительности.
Тем не менее и юноше и девушке в эти минуты не позавидуешь. Им кажется, что все взоры окружающих обращены именно на них, а зачастую так оно и бывает. От этого деревенеют руки, камень ложится на сердце.
Что же делать, чтобы не стать каменным гостем?
Главное, пожалуй, в таких случаях — не растеряться, не утратить уверенности и оставаться самим собой. Потерявший уверенность делает одну ошибку за другой, невпопад отвечает на вопросы, краснеет, замыкается в себе, выглядит букой. И в итоге можно считать, что важный экзамен в жизни провален полностью.
Хозяева десять раз подумают, прежде чем пригласить такого гостя на обед еще раз. Да и сам молодой человек вряд ли решится на повторение испытанного ужаса. После такого провала многие, что называется, теряют свое лицо.
Поэтому, повторимся, важно за столом оставаться самим собой, не стесняться своих ошибок , но и стараться не выказывать их. И одновременно пытаться во всем блеске показать те качества, благодаря которым вы и оказались в непривычном для себя окружении — среди людей более значительных и более воспитанных. Такое ваше подкупающее поведение сгладит все шероховатости, ваши огрехи скоро забудутся.
И еще один совет: прочтите перед важным визитом книгу об этикете (хотя бы эту), всего сразу вы не запомните, но причин краснеть за столом у вас будет намного меньше.
Как пользоваться салфеткой?
Как правильно держать руках нож и вилку?
Как пользоваться ложкой?
Ложку принято держать тремя первыми пальцами, причем большой находится вверху.
Правильное пользование ножом, вилкой и ложкой — не мелочи, а важная составная часть этикета. Понять это можно только тогда, когда сам умеешь правильно и непринужденно пользоваться ими и когда увидишь после этого неумелые скованные действия соседа по столу.
Дело в том, что отсутствие навыков правильного пользования этими предметами бросаются в глаза сразу, моментально характеризуя степень воспитанности человека.
Принятие пищи это не просто утоление голода, это действо, в котором все расписано, все проистекает по своим эстетическим законам. Нарушить их — испортить аппетит окружающим и показать себя в самом невыгодном свете.
На первый взгляд может показаться странным, но именно умение правильно держать ложку и вилку, эстетично и красиво есть может принести немалую пользу в общественной жизни, при решении деловых вопросов.
И наоборот. Неумение вести себя за столом может отрицательно сказаться на деловой карьере человека.
Все советы кажутся мне стоящими, и если применить в жизни хотя бы некоторые из них, можно воспитать из себя просто другого человека, свободного от прокрастинации.
1. Концентрируйтесь на причинах
Вместо того чтобы бросать нелюбимые дела, остановитесь на минутку и подумайте. Почему вам надо выполнить это задание, и почему вам не хочется этого делать?
Надо выполнить, потому что это полезно: для здоровья, для финансов, для вашего дома или для других людей. В любом случае, в вашем деле есть какая-то польза, и, выполняя его, вы делаете мир немного лучше.
Выполнять мелкие дела скучно и грустно, потому что в них нет никакого высшего смысла. А вот если вы знаете, что несете в мир добро, это гораздо возвышеннее и интереснее.
И да, каким бы мелким не казалось ваше дело - мытье посуды, стирка, тренировка в спортзале, вы делаете себя лучше. А поскольку вы - это часть мира, мир тоже становится лучше.
2. Концентрируйтесь на своем страхе
Вы можете отлынивать от какого-то дела из-за страха. Какие-то страхи могут не отзываться дрожью в коленях, но, тем не менее, препятствовать выполнению задачи. Вы можете бояться поражения, бояться неловких ситуаций или дискомфорта во время выполнения какой-то задачи.
Подумайте о заданиях, которые вы всё время откладываете и не хотите выполнять. Есть ли там страх, чего вы боитесь? Если вы найдете страх, просто примите его, как часть себя, не убегайте и не прячьте его.
Осознанный страх может исчезнуть, если вы тщательно разберете его и поймете причину появления.
3. Разрушаем иллюзии
Очень часто мы боимся разрушить свой комфорт. Нас всех преследует ложное чувство безопасности, ощущение того, что мы защищены от неприятностей.
Мы постоянно находимся в опасности, каждый момент. Жизнь - это череда успехов и поражений, взлетов и падений, и никто не застрахован от этого.
Страх разрушить свой комфорт - не более чем вредная иллюзия. Ваш комфорт и так будет разрушен сегодня, завтра или послезавтра. Так почему бы не разрушить его самому, сделав полезное дело?
4. Намерение, а не результат
Вспомните, как вы планируете новые дела. Сначала перебираете в голове все варианты развития, и совсем забываете, для чего вы это делаете.
Предвкушая негативный результат, возможность будущих проблем, вы откладываете дело, не хотите его выполнять.
Если вы не пророк в третьем поколении, вы не можете предугадать результат, так что сконцентрируйтесь на намерении.
5. Приветствуйте трудности
Трудности присутствуют в жизни каждого человека, без них просто нельзя. С другой стороны, выполненное трудное задание, победа над собой - это всегда выброс эндорфинов, а это значит, ощущение удовлетворения, счастья, чувства собственной значимости.
Приветствуйте трудности, с радостью принимайте вызов, и даже стремитесь к таким ситуациям. Небольшая перестройка своего взгляда на проблему, и вы уже хотите делать то, от чего до этого спасались всеми силами.
6. Поставьте ограничения
Где-то в конце подросткового периода мы начинаем понимать, что абсолютная свобода от дел и обязательств возможна только у бродяг, хотя даже им надо как-то добывать себе пропитание и временное пристанище.
Мы понимаем, что нам нужна организация, иначе желания уходят от возможностей на невероятное расстояние. Поэтому каждому человеку нужны ограничения, которые он ставит самому себе.
Начните прямо сейчас - выберите дело, которым вы давно хотели позаниматься, и определите для него время в 10 минут. Всего 10 минут занимайтесь им, не отвлекаясь ни на что другое.
Можете даже попросить друга или договориться с ним выполнять какие-то нелюбимые дела по 10 или больше минут в день.
7. Немного работы, а потом перерыв
Если вас не затягивает в дело сразу, можно поступить по-другому. Например, вы решили написать что-то. Сядьте и напишите одно предложение, потом встаньте и погуляйте по комнате несколько минут.
Ваши мысли уже будут затянуты в процесс обдумывания следующих предложений. Потом сядьте и напишите абзац, и снова прервитесь.
Только не перемешивайте одинаковую деятельность, то есть, во время перерыва не занимайте голову ничем другим, вроде просмотра сайтов, не связанных с вашей темой. Вместо этого можете сделать несколько отжиманий, постоять на балконе или сделать себе чай.
Благодаря перерывам, вы очень быстро окажетесь в потоке, и сможете писать, уже не отрываясь от работы.
8. Не позволяйте себе отвлекаться
Люди по своей природе опасаются сложных задач, и даже несмотря на то, что вы смело бросили вызов своему нелюбимому делу, разум попытается сбежать в безопасные области.
Он потянет вас на развлекательный сайт, попробует увести вас в магазин за вещами, которые давно надо было купить или что-нибудь в таком духе. Это нормально, он просто пытается выполнять более легкие задачи.
Не делайте ничего из того, что он вам предлагает, просто наблюдайте за тем, какие мысли появляются в голове, и какие срочно-важные дела вы сами себе придумаете. Через какое-то время вы успокоитесь и сможете начать свое действительно важное дело.
9. Почувствуйте благодарность
Вместо того чтобы сожалеть о сложных задачах, подумайте, как много они вам дадут. Этот пункт - естественное продолжение пункта №5, и он также поможет изменить отношение к задаче.
Каждый вызов, который вы бросаете жизни, любые трудные задачи делают нас сильнее, умнее, опытнее. Почувствуйте благодарность за то, что вам представился шанс стать сильнее.
Вот увидите, задачи в таком свете выглядят совсем по-другому, и вы начинаете радоваться им, вместо того, чтобы бояться.
10. Учимся и растем
Мы продолжаем учиться всю жизнь, получая новые навыки и прокачивая способности. Когда вы справляетесь с одной задачей, она перестает быть сложной, вы немного вырастаете и начинаете искать другие задачи для роста.
Согласитесь, выполнение очередной задачи, после которой вы станете хоть немного лучше, - это отличный способ потратить свое время.
краткое содержание других презентаций«Суть правильного питания» - Молоко. Компот, сок (яблочный, апельсиновый). Потанцевать. Меню. Неполезные продукты. Будьте здоровы! Творог. Сок яблочный. Правильная организация труда и отдыха. Не в пору и обед, коли хлеба нет. Вывод: Витамины. Зачем человек ест? Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Пепси, фанта, чипсы, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоколадные конфеты. Соблюдение режима питания, правильное питание.
«Польза супов» - Питание школьника должно быть оптимальным. Обязательно ли детям в возрасте 6-10 лет есть первые блюда. В чем польза супа. Супы содержат много необходимой и полезной нам клетчатки. Рацион питания. Будьте здоровы. Рекомендации школьникам. Полезная информация. Суп - это бесценное диетическое блюдо. Необходимость горячего питания в школе. Суп полезен и богат витаминами. Питание школьника. Супы незаменимы при некоторых проблемах с желудком.
«Меню правильного питания» - Ухудшение состояния здоровья. Группа жиросодержащих продуктов. Приём пищи. Здоровое питание. Несбалансированное питание. Крупы. Протеиновые продукты. Овощи и фрукты. Неполноценное горячее питание. Основание пирамиды. Современная модель рационального питания. Молочные продукты. Дефицит микроэлементов. Человек есть то, что он ест.
«Пирамида правильного питания» - Школьники. Рекомендуемый режим. Режим питания. Линии на пирамиде. Выводы врачей. Калорийность пищи. Принцип здорового рациона. Режим питания ребенка. Современная пирамида здорового питания. Пищевая пирамида. Группы питательных веществ. Правильное питание. Энергозатраты.
«Правильное питание и здоровье» - Хорошее состояние здоровья. Зарядкой занимайся. Полдник. Питание и здоровье. Выберите продукты. Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть. Дерево держится своими корнями. Продукты растительного происхождения. Хлеб. Меню. Чем можно заняться после обеда. Пора ужинать. Рыба. Холодные закуски. Два условия правильного питания. Я хочу быть здоровым. Человек. Кашу можно сделать более вкусной. Молочные продукты.
«Правильное питание - залог здоровья» - Витамины. Правильное питание. Что главное в жизни. Письмо. Золотые правила питания. Игра: «Вершки и корешки». Режим и гигиена питания. Люди с самого рождения жить не могут без движения. Меню Карлсона. Полезные продукты. Витаминные продукты. Что же делать, чтобы быть здоровым. Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть.
Наверное, каждый хоть раз испытывал это чувство – душевную боль. Кто-то отмахивается от неё, кому-то некогда «заниматься глупостями», кто-то кричит на близких, обвиняя их во всех смертных грехах, а кто-то не может справиться и начинаются срывы, истерики, курсы успокоительного, и как финал – проблемы с психикой.
Ниже приведены самые основные, самые простые советы, которые возможно подойдут не всем, но было бы очень здорово, если бы человек, впервые столкнувшийся с неприятностями, действовал по ним, а не делал глупостей.
Первое. Нужно выговориться. Держать все в себе очень плохой вариант. На самом деле, он не делает из вас ни сильного человека, ни даже гордого – он делает из вас вредителя самому себе. Другое дело, что рассказывать о своих проблемах всем подряд не стоит. Лучше всего поговорить не просто с человеком, которому доверяешь, а с тщательно проверенным лицом, и когда вы точно знаете, что его точка зрения будет не противоположной вам – далеко не все могут сразу принять критику о себе. Так же, если вы обладаете крепкой психикой, можно выложить свою проблему в интернете, на форумах. Только учтите – отзывы в интернете могут быть не только положительными, но и крайне негативными, и даже не всегда грамотными и умными. Вы открываете душу всем, совершенно всем, и они могут отвечать вам то, что посчитают нужным. Вы можете столкнуться и с оскорблениями, и с высмеиванием. Но вместе с этим вы можете услышать и действительно слова поддержки, искренние и от души, да и советы иногда бывают хороши.
Но, конечно, лучше всего осторожно узнать, где у вас в городе хороший психотерапевт и сходить к нему. Помните – он не лечит «психов», он занимается с нормальными людьми, и то, что вы запишетесь на прием, не значит, что вы какой-то не такой. Это значит, что вам просто нужно немного поддержки.
Второе. Слезы. Да, нужно плакать, обязательно. Обнимите подушку, если слезы не идут, посмотрите немножко грустный фильм, или наоборот, очень счастливый, и просто поплачьте. Со слезами выходит все то, что вы так старательно загоняете в себя – а вы должны быть чистым. И снаружи, и изнутри.
Третье. Когда вы выговорились и выплакали свою проблему, глубоко вздохните, сядьте за стол и напишите её на листочке. Примите то, что она есть. Примите, если вы виноваты в ней и примите, если вы не виноваты в ней. А теперь забудьте все это – потому что это сейчас не так важно. Если проблема есть – её нужно решать. И никто за вас это сделать просто не сможет.
Четвертое. На том же листочке запишите решения проблемы, которые вы видите. Потом, спросите совета у знакомых и друзей – можно не прямо, можно под каким-то предлогом, если вам не хочется, чтобы они знали о вашей проблеме. Так же, можно спросить в интернете, чем больше методов решения – тем лучше. Записали? А теперь подумайте, какой из них для вас менее болезненный и действуйте, наконец!
Помните, что решить в этой жизни можно все. Вы не сможете воскресить человека, если он ушел от вас, но вы можете научиться жить с этим. Вы не измените прошлое, но вы сможете научиться стоить свое будущее.
Возвращаясь домой, вы каждый раз ненавидите весь белый свет и себя в том числе? Найдите место, куда вам захочется возвращаться, или создайте его собственными руками.
«Не так всё просто» – скажете вы, и будете правы. Будет не просто. Будет тяжело. Но строить свою жизнь всегда сложно, только вот за нас её никто не построит.
Просто поймите – всё в ваших руках. И не вешайте нос!
