Шум присутствует практически во всех городах. Строители и музыканты, к примеру, вообще считают его «частью своей работы». Что такое шум? Это шумовое загрязнение, и это время задуматься, потому что шум рядом с нами может навредить здоровью.
Звуковые волны буквально «разбиваются» о наше тело. Нормальные уровни звуков безвредны, конечно. Тем не менее, повторяющееся воздействие длительных громких звуков или - звуковых возмущений, которые мы обычно называем «шумом», - может привести к целому ряду опасных последствий.
В общем, шумовое загрязнение, как и любые другие загрязнения, приводит к рискам наше здоровье.
Обратите внимание, мы говорим только о шумовом загрязнении
, а не звуках в пределах нормы. Наши обычные разговоры, комфортные уровни громкости телевизора и музыкальных проигрывателей, большинство бытовых приборов и электроинструментов не приводят каждый в отдельности к шумовому загрязнению.
Опасные последствия вызывает шум, превышающий норму. Каждый отдельный звук обычно даже не достигает минимального уровня звукового загрязнения. Но вот какофония звуков, общий фон, складывающийся из множества шумов, шаг за шагом приводят нас различным заболеваниям и ухудшению слуха или даже его потере в старости.
Как шум вредит нашему здоровью?
Представьте себе, что вы идёте в оживленном районе около железнодорожной или трамвайной линии в обеденный перерыв. Фуры и грузовики со скрипящими тормозами, автобусы, автомобили, гудки, предупреждающие сигналы от тяжелой техники, движущейся обратным ходом, самолеты над головой, шум колес - от одного перечисления всего этого уже болит голова.Общеизвестное опасное загрязнение городского воздуха, согласно исследованиям, уступает по вредности городскому шуму.
Наиболее распространенные источники шума:
Производственный и непроизводственный шум: наземный и воздушный транспорт; промышленные объекты; складские и электроэнергетические объекты; строительные машины; бытовые шумы от домашней техники и соседей; детские сады, школы и другие.
Инфразвуковой шум
(менее 20 Гц), который плохо поглощается и распространяется на большие дистанции: оборудование (двигатели автомобилей, станки, компрессоры, дизельные и реактивные двигатели, вентиляторы); а также ураганы, землетрясения, бури. Инфразвуковое загрязнение приводит к болям в ушах, беспричинному страху, утомлению, головным болям , головокружению, снижению остроты зрения.
Звуки интенсивностью:
- 5–45 дБ - успокаивают, являются гигиенической нормой;
- 50–90 дБ - вызывают раздражение, головную боль, утомление;
- 95–110 дБ - ослабляют слух, приводят к нервно-психическому перенапряжению, угнетенности, раздражительности, агрессивности, язвенной болезни, повышенному артериальному давлению;
- 114–175 дБ - нарушают психику, надолго нарушают сон , приводят к глухоте.
Уровни окружающего нас шума в децибелах
| Шелест листвы, шепот | 5-10 | Типография | 74 |
| Шум ветра | 10-20 | Машиностроительный завод | 80 |
| Шум прибоя | 20 | Автобусы | 80 |
| Тиканье комнатных часов | 30 | Реактивный самолет на высоте 300 м | 95 |
| Спокойная беседа | 40-45 | Строительные предприятия | 95 |
| Системный блок компьютера, посудомоечная машина | 40-50 | Уличный шум при активном движении, при открытых окнах | 80-100 |
| Холодильник | 40-50 | Металлургический завод | 99 |
| Уличные шумы | 55-65 | Компрессорная установка | 100 |
| Речь, шум в магазине, рабочий офис | 60 | Железнодорожный транспорт | 100 |
| Музыка в наушниках плеера | 60-100 | Воздушный транспорт | 100 |
| Уличный шум при активном движении, при закрытых окнах | 60-80 | Дисковая пила | 105 |
| Телевизор | 70 | Гром | 120 |
| Музыкальный центр при обычной громкости | 70-80 | Самолет при взлете | 120 |
| Кричащий человек | 80 | Болевой порог | 130 |
| Легковые автомобили | 77-85 | Шум на дискотеке | до 175 |
Современная музыка в основном очень шумная. В результате она ухудшает слух и приводит к нервным заболеваниям. 20% парней и девушек, периодически слушающих громкую модную музыку, страдали притуплением слуха как у 80-летних стариков! Основная опасность - плееры и дискотеки. Скандинавские исследователи выяснили, что каждый 5-ый подросток плохо слышит, хотя и редко об этом догадывается. Это следствие слишком частого прослушивания переносных плееров и посещения дискотек.
Притупление слуха из-за шума - это неизлечимое заболевание. Восстановить нарушенный слуховой нерв хирургическим путем практически невозможно. По статистике, чаще всего нарушения слуха происходят не из-за внезапного очень громкого шума, а в результате постоянного воздействия громких звуков.
Многочисленные исследования Всемирной организации здравоохранения выявили связь между сердечнососудистыми болезнями и шумовым загрязнением. Высокие уровни шума часто приводят к инфаркту миокарда . Обычный уличный шум оживленной проезжей части сужает артерии и вызывает выраженный недостаток кровоснабжения всех органов нашего тела.
Не верьте старым мифам, наше тело не может приспособиться к шумовому загрязнению. Мы можем не замечать его, но наш организм будет страдать от его последствий. Как если бы мы жили рядом с источником ядовитого газа: можно привыкнуть к запаху, но газ будет медленно нас травить.
Почему мы толстеем от шума?
Подвергаясь шумовому загрязнению, наш организм испытывает стресс и, соответственно, производит много адреналина. Сужаются кровеносные сосуды, нарушается работа кишечника. В результате страдает сердечнососудистая система: нарушается кровообращение и работа сердца.Также, на фоне стресса от шума вырабатывается излишек кортизола, прямое следствие которого - стремительный набор лишнего веса, разрастание жировой ткани, накапливание абдоминального жира. В Швеции было проведено знаменитое исследование, которое доказало, что с каждым увеличением нормы звукового фона на 5 дБ обхват талии и бедер увеличивался в среднем на 0,3 см в год. Более тысячи добровольцев, участвовавших в эксперименте в течение более чем четырех лет, набрали лишний вес именно из-за шумового загрязнения их дома и работы.
Более того, в Нидерландах ученые изучали влияние повышенных шумов, которым подвергались беременные женщины там, где они жили и работали. Собрав данные более чем о 68000 младенцев, исследователи установили, что шум приводит к уменьшению массы тела новорожденных, а в последствии - к
Вред шума для здоровья. Шум – это слияние различных звуков в одно нестройное звучание. Казалось бы, каким образом обычные звуки могут повлиять на наше здоровье.
Но на самом деле звуковые колебания негативно сказываются на нашем самочувствии. Каким образом и почему это происходит, со всем этим мы и разберемся ниже.
В больших мегаполисах звуковое загрязнение ничем не уступает проблеме загрязнения воздуха.
Ученые давно выяснили, что у жителей больших и шумных городов теряется острота слуха и проживающее в них население в подобных условиях теряет от десяти до двенадцати лет жизни.
Нормальный уровень шума составляет от тридцати до семидесяти децибел . Однако в больших городах норма превышает уровень в восемьдесят единиц измерения мощности звукового потока.
Когда уровень шума превышает ту самую допустимую норму, у человека повышается кровяное давление и нарушается слаженность работы сердца .
Разнообразные ласкающие слух звуки, такие как естественная среда природы, всегда приятны человеку. Но на сегодняшний день подобным релаксом не так просто насладиться.
Нам все чаще приходится наслаждаться транспортными и промышленными, не столь приятными уху звуками.
Шум является источником множества болезней. Различные неврозы , повышение давления , головные боли , и снижение тонуса относятся как раз к их числу.
Однако существует ряд серьезнейших заболеваний, таких как язва желудка и кишечника, кожные и желудочно-кишечные болезни, которые напрямую связаны с нервной системой человека. Поэтому тишина так полезна для нашего организма.
Особенно это важно ночью , когда разум и тело отдыхают и набираются новых сил. В этих условиях спокойная обстановка просто жизненно необходима.
Чтобы избежать множества последствий шумовых волн, ученые настоятельно рекомендуют дважды в неделю выключать все, что издает хоть малейший звук в вашем доме.
Телефон, компьютер, холодильник, стиральная машина – все эти бытовые приборы мешают нашему организму расслабиться и отдохнуть.
«Лечение тишиной
» - такое название имеет множество клиник на Западе. Огромное количество людей платят уйму денег, чтобы побыть в тишине. В подобных клиниках нет ни телевизоров, ни музыки и даже нет доступа к телефону.
Полная звукоизоляция и отстраненность от внешнего мира помогает избавиться от многих недугов. Как уверяют посетители подобных лечебниц, за три дня в тишине улучшается самочувствие и здоровье в целом.
Сам шум довольно коварная болезнь, ведь нарушения в организме возникают не сразу, да и сам организм перед звуками беззащитен. Стоит заметить, что женщины гораздо больше подвержены шумовым болезням , чем мужчины.
Ведь женский слух способен уловить шум более высокой частоты. Поэтому предельно важно уметь самостоятельно справляться со звуковыми агрессорами.
Чтобы предотвратить развитие болезней связанных с шумом у детей , в первую очередь запретите им слушать музыку в наушниках.
После школы или общественных и шумных мест, приучите ребенка отдыхать. Почитайте с ним книгу, займитесь рисованием и наслаждаетесь внутренним спокойным звуком, издаваемым разве что дыханием.
Шумовая болезнь может лечиться шумом, насколько бы странно это не звучало. Приобретите себе записи естественных звуков
природы
, таких как пение птиц, шум морской волны или звуки дождя. Например, японцы лечат звуками дождя.
Поэтому не стесняйтесь и берите пример с восточной медицины. Можно приобрести музыку категории нью-эйдж. Многие современные композиторы пишут музыку именно с терапевтической целью, диски которых можно приобрести в самом обычном магазине.
Нужно понимать, что звуки каждый организм воспринимает по-своему. Поэтому подобрать музыку «под себя» будет не так просто. Для того чтобы понять, достаточно ли расслаблен ваш организм, проверьте пульс и следите за дыханием .
Оно должно быть ровным и спокойным. Измерьте эти параметры до и после прослушивания мелодии, таким образом вы поймете, какая музыка способна расслабить ваш организм лучше всего.
С шумовыми агрессорами рядом нужно стараться находиться как можно меньше времени, больше выезжайте на природу с родными и близкими. Найдите «свой» укромный уголок и наслаждаетесь тем, что дала нам природа.
Как физический фактор, шум – это распространяющиеся волнообразно механические колебательные движения упругой среды, обычно носящие случайный характер.
Современной наукой подтверждено, что шумы действительно отрицательно влияют на здоровье человека. Неврозы, бессонница, повышенное артериальное давление, потеря слуха - наиболее распространенные последствия «шумового загрязнения».
Под влиянием шума нарушается координация движений, снижается производительность труда. В связи с единой этиологией клинических нарушений в медицинской литературе появился термин «шумовая болезнь».
В быту под шумом понимают разного рода нежелательные акустические помехи при восприятии речи, музыки, а также любые звуки, мешающие отдыху, работе. В производстве шумы создаются различными двигателями и механизмами.
Медики утверждают, что вредное влияние шума на организм человека начинает проявляться, когда сила звука превышает 70 децибел. Шум в 110-140 децибел вызывает болевые ощущения в ухе.
Нарушения слуха. Исключительно высокий уровень шума (более 120 дБ) может привести к акустической травме и сильно ухудшить слух в один момент. При значительно большей интенсивности звука можно и вовсе потерять слух. Но более частое последствие работы при повышенном уровне шума – это постепенное и малозаметное снижение слуха.
Сердечно-сосудистые заболевания. Шум негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, что чаще всего приводит к развитию гипертонии или гипотонии, скачкам артериального давления. Сосудистые нарушения вкупе с отрицательным влиянием шума на мозг могут вызывать сильные головные боли, сосудистые спазмы.
Гормональные расстройства. Высокий уровень шума может нарушать работу мозга и нервной системы, что приводит к эндокринным расстройствам. Что, в свою очередь, вызывает или катализирует такие заболевания, как сахарный диабет, болезни щитовидной железы и репродуктивной системы.
Влияние на психику. Сильнее всего повышенный уровень шума влияет именно на психологическое состояние человека. Наиболее распространенные последствия: снижение концентрации, невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти, депрессия, в том числе скрытая, хронический стресс, нарушения сна, значительные перепады настроения в течение дня, неспособность полноценно отдыхать в свободное время, повышенная вероятность развития фобий, панические атаки.
Низкий тонус и иммунитет. Так как интенсивный производственный шум воздействует на весь организм, самым частым последствием его влияния является сниженный тонус организма, постоянное ощущение усталости, плохой иммунитет, а значит, повышенный риск инфекционных заболеваний, простуд.
Выделяют загрязнение шумовое, которое оценивается как одно из самых вредных для человека. Все люди издавна жили в окружении звуков, в природе нет тишины, хотя и громкие звуки тоже очень редки. Шелест листвы, щебет птиц и шорох ветра нельзя назвать шумом. Эти звуки полезны для человека. А с развитием технического прогресса актуальной стала проблема шума, который людям приносит много проблем и даже приводит к болезням.
Хотя звуки не повреждают окружающую среду и воздействуют только на живых организмов, можно говорить о том, что загрязнение шумовое в последние годы стало экологической проблемой.
Что такое звук
Слуховой аппарат человека устроен очень сложно. Звук - это волновое колебание, передающееся через воздух и другие компоненты атмосферы. Эти колебания воспринимаются сначала барабанной перепонкой человеческого уха, потом передаются в среднее ухо. Звуки проходят через 25 тысяч клеток, прежде чем осознаются. Обрабатываются они в мозге, поэтому если они очень громкие, то могут привести к большим проблемам со здоровьем. Человеческое ухо способно воспринимать звуки в диапазоне от 15 до 20000 колебаний в секунду. Меньшая частота называется инфразвуком, а более высокая - ультразвуком.
Что такое шум
В природе мало громких звуков, в основном они тихие, благоприятно воспринимаемые человеком. Шумовое загрязнение окружающей среды случается, когда звуки сливаются и превышают по интенсивности допустимые пределы. Силу звука измеряют в децибелах, и шум более 120-130 Дб уже приводит к серьезным расстройствам человеческой психики и отражается на состоянии здоровья. Шум имеет антропогенное происхождение и повышается с развитием технического прогресса. Сейчас уже даже в загородных домах и на даче сложно спрятаться от него. Естественный природный шум не превышает 35 Дб, а в городе человек сталкивается с постоянными звуками в 80-100 Дб.
Шумовой фон выше 110 Дб считается недопустимым и очень вредным для здоровья. Но все чаще с ним можно столкнуться на улице, в магазине и даже дома.
Источники шумового загрязнения
Самое вредное воздействие оказывают звуки на человека в Но даже в загородных поселках можно страдать от шумового загрязнения, вызванного работающими техническими приспособлениями у соседей: газонокосилкой, токарным станком или музыкальным центром. Шум от них может превышать предельно допустимые нормы в 110 Дб. И все же основное загрязнение шумовое происходит в городе. Источником его в большинстве случаев являются транспортные средства. Самая большая исходит от автомагистралей, метро и трамваев. Шум в этих случаях может достигать 90 Дб.
Предельно допустимые нормы звука наблюдаются во время взлета или посадки самолета. Поэтому при неправильной планировке населенных пунктов, когда аэропорт оказывается вблизи от жилых домов, шумовое загрязнение среды около него может привести к проблемам у людей. Кроме транспортных шумов, человеку мешают звуки стройки, работающих климатических установок и радиорекламы. Причем современному человеку уже не скрыться от шума даже в квартире. Постоянно включенные бытовые приборы, телевизор и радио превышают допустимый уровень звуков.
Как звуки влияют на человека
Восприимчивость к шуму зависит от возраста человека, состояния его здоровья, темперамента и даже пола. Замечено, что женщины более чувствительны к звукам. Кроме общего шумового фона, на современного человека оказывают влияние и неслышимые и ультразвук. Даже кратковременное их воздействие может вызвать головные боли, нарушения сна и расстройство психики. Влияние шума на человека изучалось давно, еще в античных городах вводились ограничения на звуки в ночное время. А в средние века существовала казнь "под колоколом", когда под воздействием постоянных громких звуков человек погибал. Сейчас во многих странах действует закон о шуме, который защищает горожан ночью от акустического загрязнения. Но угнетающе действует на людей также полное отсутствие звуков. Человек теряет работоспособность и испытывает сильный стресс в звукоизолированном помещении. А шумы определенной частоты, наоборот, могут стимулировать процесс мышления и улучшают настроение.
Вред шума для человека
Влияние шума на окружающую среду
- Постоянные громкие звуки разрушают растительные клетки. Растения в городе быстро засыхают и гибнут, деревья живут меньше.
- Пчелы при интенсивном шуме теряют способность ориентироваться.
- Дельфины и киты выбрасываются на берег из-за сильных звуков работающих сонаров.
- Шумовое загрязнение городов приводит к постепенному разрушению сооружений и механизмов.
Как защититься от шума
Особенностью акустических воздействий на людей является их способность накапливаться, и человек оказывается незащищенным от шума. Особенно от этого страдает нервная система. Поэтому процент психических расстройств выше среди людей, работающих на шумных производствах. У молодых парней и девушек, постоянно слушающих громкую музыку, слух через некоторое время снижается до уровня 80-летних стариков. Но, несмотря на это, большинство людей не догадываются о вреде шума. Как же можно защитить себя? Рекомендуется использовать индивидуальные средства защиты, например, беруши или наушники. Получили распространение звукоизолирующие окна и стенные панели. Нужно стараться дома использовать как можно меньше бытовых приборов. Хуже всего, когда шум мешает человеку нормально выспаться ночью. В этом случае его должно защитить государство.
Закон о шуме
Каждый пятый житель большого города страдает от заболеваний, связанных с шумовым загрязнением. В домах, расположенных около крупных магистралей, превышен на 20-30 Дб. Люди жалуются на громкие звуки, издаваемые стройками, вентиляцией, предприятиями, дорожными работами. За городом жителям досаждают дискотеки и шумные компании, отдыхающие на природе.
Чтобы защитить людей и дать им выспаться, в последние годы все чаще принимаются областные регламентирующие время, в которое нельзя производить громкие звуки. В это, как правило, период с 22 часов вечера до 6 часов утра, а в выходные - с 23 до 9 часов. Нарушители подвергаются административным наказаниям и крупным штрафам.
Шумовое загрязнение окружающей среды в последние десятилетия становится самой актуальной проблемой мегаполисов. Вызывает беспокойство снижение слуха у подростков и увеличение количества психических заболеваний у людей, работающих на производствах, связанных с сильным шумом.
По данным исследователей, <шумовое загрязнение>, характерное для больших городов, сокращает продолжительность жизни их жителей на 10-12 лет. Негативное влияние на человека от шума мегаполиса на 36% более значимо, чем от курения табака, которое сокращает жизнь в среднем на 6-8 лет.
Шум - беспорядочные колебания различной физической природы, отличающиеся ложностью временной и спектральной структуры. С физиологической точки зрения шумом может быть назван любой нежелательный звук (простой или сложный), мешающий восприятию полезных звуков (человеческой речи, сигналов и пр.), нарушающих тишину и оказывающих вредное воздействие на человека.
Воздействие шума
Шум неблагоприятно действует на организм человека: повышает расход энергии при одинаковой физической нагрузке, значительно ослабляет внимание, увеличивает число ошибок во время работы, замедляет скорость психических реакций, в результате чего снижается производительность труда и ухудшается качество работы. Шум затрудняет своевременную реакцию, например работающих на предприятиях или стройках, что способствует возникновению несчастных случаев.
Шум оказывает вредное влияние на физическое состояние человека: угнетает центральную нервную систему; вызывает изменение скорости дыхания и пульса; способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни; может приводить к профессиональным заболеваниям.
Исследованиями последних лет установлено, что под влиянием шума наступают изменения в органе зрения человека (снижается устойчивость ясного видения и острота зрения, изменяется чувствительность к различным цветам и др.) и вестибулярном аппарате; нарушаются функции желудочно-кишечного тракта; повышается внутричерепное давление; происходят нарушения в обменных процессах организма и т. п.
Шум, особенно прерывистый, импульсный, ухудшает точность выполнения рабочих операций, затрудняет прием и восприятие информации. В документах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается, что наиболее чувствительными к шуму являются такие операции, как слежение, сбор информации и мышление.
Шум с уровнем звукового давления 30 ... 35 дБ является привычным для человека и не беспокоит его. Повышение уровня звукового давления до 40 ... 70 дБ создает значительную нагрузку на нервную систему, вызывая ухудшение самочувствия, снижение производительности умственного труда, а при длительном действии может явиться причиной невроза, язвенной и гипертонической болезни.
Длительное воздействие шума свыше 75 дБ может привести к резкой потере слуха - тугоухости или профессиональной глухоте. Однако более ранние нарушения наблюдаются в нервной и сердечно - сосудистой системе, других внутренних органах.
Зоны с уровнем звука свыше 85 дБ должны быть обозначены знаками безопасности. Рабочие, находящихся в этих зонах, обязаны иметь при себе средствами индивидуальной защиты органов слуха. Запрещается даже кратковременное пребывание в зонах с октавными уровнями звукового давления свыше 135 дБ в любой октавной полосе.
Допустимые уровни шума для населения.
Для защиты людей от вредного влияния городского шума необходима регламентация его интенсивности, спектрального состава, времени действия и других параметров. При гигиеническом нормировании в качестве допустимого устанавливают такой уровень шума, влияние которого в течение длительного времени не вызывает изменений во всём комплексе физиологических показателей, отражающих реакции наиболее чувствительных к шуму систем организма.
В основу гигиенически допустимых уровней шума для населения положены фундаментальные физиологические исследования по определению действующих и пороговых уровней шума. В настоящее время шумы для условий городской застройки нормируют в соответствии с Санитарными нормами допустимого шума в помещениях жилых и общественных зданий и на территории жилой застройки (№ 3077-84) и Строительными нормами и правилами II.12-77 «Защита от шума». Санитарные нормы обязательны для всех министерств, ведомств и организаций, проектирующих, строящих и эксплуатирующих жильё и общественные здания, разрабатывающих проекты планировки и застройки городов, микрорайонов, жилых домов, кварталов, коммуникаций и т.д., а также для организаций, проектирующих, изготавливающих и эксплуатирующих транспортные средства, технологическое и инженерное оборудование зданий и бытовые приборы. Эти организации обязаны предусматривать и осуществлять необходимые меры по снижению шума до уровней, установленных нормами.
Одним из направлений борьбы с шумом является разработка государственных стандартов на средства передвижения, инженерное оборудование, бытовые приборы, в основу которых положены гигиенические требования по обеспечению акустического комфорта.
ГОСТ 19358-85 «Внешний и внутренний шум автотранспортных средств. Допустимые уровни и методы измерений» устанавливает шумовые характеристики, методы их измерения и допустимые уровни шума автомобилей (мотоциклов) всех образцов, принятых на государственные, межведомственные, ведомственные и периодические контрольные испытания. В качестве основной характеристики внешнего шума принят уровень звука, который не должен превышать для легковых автомобилей и автобусов 85-92 дБ, мотоциклов – 80-86 дБ. Для внутреннего шума приведены ориентировочные значения допустимых уровней звукового давления в октавных полосах частот: уровни звука составляют для легковых автомобилей 80 дБ, кабин или рабочих мест водителей грузовых автомобилей, автобусов – 85 дБ, пассажирских помещений автобусов – 75-80 дБ.
Санитарные нормы допустимого шума обуславливают необходимость разработки технических, архитектурно-планировочных и административных мероприятий, направленных на создание отвечающего гигиеническим требованиям шумового режима, как в городской застройке, так и в зданиях различного назначения, позволяют сохранить здоровье и работоспособность населения.
