Между прочим, описание очень схоже с симптомами девочки из фильма "Лабиринт Фавна".
Онейроидный синдром - одно из самых привлекательных, на первый взгляд, психопатологических расстройств. Прекрасные феи, пугающие людоеды и битва Добра со Злом - люди, у которых возник этот синдром, видят красочные истории. Настолько захватывающие, что некоторые стремятся вызвать их искусcтвенно.
Культура и сны
Онейроидный синдром получил свое название от греческого слова «oneiros» - «сновидение». В античной мифологии Онейры - духи снов - были сыновьями Ночи и братьями Гипноса и Танатоса. Грезы наяву, полные фантастических событий и мифических существ - именно так можно кратко описать состояние онейроида. Интересно отметить, что герои этих грез достаточно сильно привязаны к культурному контексту. В наши дни, например, святые, ангелы и легионы ада потихоньку вытесняются в онейроидных видениях персонажами из книг Толкиена, sci-fi-сериалов и аниме.
Онейроидные сновидения называют еще псевдогаллюцинациями - от настоящих они отличаются тем, что объекты, которые видит пациент, воспринимаются им не как часть реального мира, а как что-то вроде дополненной реальности. К примеру, инопланетяне, марширующие по проспекту и выглядящие такими же реальными, как прохожие и фонарные столбы - это галлюцинация. А вот фея, которую пациент видит открывшимся духовным зрением, но не воспринимает, как естественную часть реального пейзажа, уже относится к псевдогаллюцинациям. Такие явления могут быть зрительными, слуховыми, осязательными и обонятельными. Псевдогаллюцинации, как правило, сопровождаются бредом, в котором пациент пытается придать смысл всему происходящему: фея летает не просто так, а в поисках избранных, а космическая экспедиция летит исследовать животных на Марсе.
Пациент в онейроиде обычно испытывает дезориентирование - в пространстве, времени, своей собственной личности и событиях вокруг него. Он может не моргнув глазом ответить, что год он назвать затрудняется, потому что календаря еще не существует, а сам он на самом деле бодхисаттва или пережил несколько клонирований. Впрочем, как правило, поддерживать беседу с человеком в онейроиде довольно затруднительно - так как сопровождает состояние довольно сильная степень отрешенности от реального мира со всеми его явлениями и жителями. Субъективно приятным можно назвать то, что вернувшись из мира грез, пациенты довольно часто могут вспомнить и пересказать свои впечатления.
Но захватывающим фантазиям сопутствуют и малоприятные физические проявления. У некоторых людей онейроид сопровождается бессоницей, отсутствием аппетита, запорами, тошнотой, скачками температуры и давления, а также повышенной потливостью. Впрочем, он может протекать и без побочных эффектов.
Развитие сценария
Классический онейроид бывает у больных шизофренией, при инфекциях, в первую очередь поражающих мозг, а также в ходе послеродового психоза у женщин (не путать с послеродовой депрессией - этот психоз считается довольно редким расстройством). Процесс обычно развивается в семь этапов.
Начинается все со скачков настроения - оно резко меняется от приподнятого до депрессивного. Со временем одна из фаз начинает преобладать - в этот момент уже можно сказать, каким будет последующий бред - воодушевляющим или параноидальным. Следующий этап - предчувствие грядущего. При надвигающемся онейроидном синдроме больному кажется, что интуиция предсказывает что-то огромное, страшное или прекрасное, впереди. Затем предчувствие становится все более близким и осязаемым, ткань реальности начинает подрагивать и кажется, что сейчас удастся увидеть что-то, скрытое за ней. Понемногу формируется структура бреда и - вначале крупными мазками - пишется сценарий. Именно на этой стадии человеку становится очевидно, почему драконы невидимые, а Христофор Колумб притворяется соседом с нижнего этажа.
На четвертом этапе, наконец появляются псевдогаллюцинации и по предварительно разработанному сценарию начинают показывать «кино», фантастическое и с поистине голливудским размахом: силы ада и небес в последней схватке, миллиарды далеков, воюющих против разумного и доброго - масштаб действия в видениях зачастую примерно такой. Со временем погружение в фантастический мир становится все более полным, а связь с реальностью - все более хрупкой. Зрение, слух, тактильные ощущения, обоняние и осязание целиком направлены на внутренние переживания.
В конце концов, рвется и последняя ниточка, связывающая пациента с действительностью. В этом состоянии пациенты, живущие чрезвычайно насыщенной внутренней жизнью, как правило обездвижены, их взгляд расфокусирован. Но рано или поздно «пленка заканчивается» - ресурсы мозга, продуцирующего псевдогаллюцинации, подходят к концу. Картинка рассыпается на отдельные обрывки мыслей и образов, и пациент уже не может понять, кто он, где находится и что происходит. Из этого состояния, при неблагополучном раскладе, пациент может впасть в кому.
Бесплатный сыр
Вопрос физико-химических механизмов возникновения онейроида в учебниках по психиатрии обходится стороной - представления медиков о них на сегодняшний день весьма туманны. Впрочем, даже более глубокое знание мало бы что дало: лекарств, способных точечно подавить онейроид, все равно не существует. Сегодня синдром лечат «общими» препаратами, применяемыми при различных психических заболеваниях. В основном это нейролептики, то есть средства, снижающие передачу определенных нервных импульсов.
Конечно, у некоторых экспериментаторов возникает желание вызывать красочные видения по запросу. Самый распространенный способ заполучить онейроидный синдром - употребление клея «Момент». Пары клея попадают в легкие, оттуда разносятся с кровью по всему организму, в том числе и в мозг, где вызывают серьезные нарушения в работе нервных клеток.
Опьянение, сопровождающееся ощущением «легкой головы» продолжается недолго - до пары часов. Но, учитывая то, что время в онейроиде искажается, субъективно оно может восприниматься куда более растянутым. Подростки-токсикоманы описывают это состояние как просмотр мультиков, сюжет которых можно заказывать самостоятельно. Платой за мультики чаще всего становится снижение интеллекта, токсическая энцефалопатия и инвалидность в перспективе.
Онейроидные видения могут возникнуть и в состоянии белой горячки. Впрочем, могут и не возникнуть, а вот последствия в любом случае будут довольно неприятными для всего организма. В любом случае, безопасных и безболезненных способов погрузиться в онейроид нет - по крайней мере, пока в мозг не научились вживлять чипы дополненной реальности.
Анатомия сна мало изучена учеными, несмотря на проведение большого количества исследований, но существует две версии, объясняющие появление сновидений.
Одна из них основана на том, что - всего лишь продукт работы мозга, обрабатывающего в период покоя впечатления и произошедшие в реальности события. Приверженцы второй версии уверены, что сновидения - это доступ к иной реальности, параллельным мирам.
Из реальности в грезы: подготовка
Чтобы увидеть определенный сон, необходимо начать подготовку заблаговременно.
В первую очередь важен эмоциональный настрой - за несколько часов до того, как собираетесь ложиться спать, нельзя нервничать, перегружать себя физически или эмоционально, кушать тяжелую пищу и пить тонизирующие напитки.
Если чувствуете чрезмерное напряжение или находитесь в стрессовом состоянии - примите ванну и займитесь спокойным делом, например, почитайте.
Дальнейшие действия следует выполнять по определенному алгоритму:
- Определитесь, что именно вы желаете увидеть . Совсем не обязательно представлять весь сюжет сна, достаточно сформулировать основное желание или представить образ человека, который должен присутствовать в вашем сновидении.
- Если хочется увидеть во сне решение какой-либо проблемы, то следует подумать о ней, представить пути ее решения.
- Во время отхода ко сну телевизор, компьютер и прочая техника должны быть выключены - вас ничего не должно отвлекать.
- В кровати следует принять удобную позу , расслабиться, закрыть глаза и подумать о загаданном.
Как попасть в сон который ты хочешь?
Как ни удивительно, но если желаете увидеть какой-либо определенный сон, не стоит ложиться спать чрезмерно уставшими. Прежде чем уснуть, нужно некоторое время полежать, максимально расслабившись.
Тоже самое касается и пробуждения - после того, как проснулись, не стоит тут же вскакивать с постели, стоит немного полежать . Чтобы попасть в сон, в который хочешь, можно воспользоваться одной приведенных далее техник.
Звуковое воздействие
Слух человека остается восприимчивым к звукам даже во сне , поэтому данную способность можно использовать для вызова нужного сновидения.
Звуки способны влиять на сон, они гармонично вплетаются в сюжет сновидения и способны вызвать определенные картинки.
Суть методики заключается во включении записей в определенное время - организовать это можно как попросив кого-то, так и установив таймер на телефоне или компьютере, по которому будет включаться звук.
На основе данной методики Илоной Давыдовой разработана система изучения английского языка, которая была достаточно популярна в 90-х годах.
Стоит помнить, что звук значительно влияет на сознание и глубокие слои психики человека , поэтому методику следует применять аккуратно и правильно.
Не стоит включать несущие негативную информацию звуки , так как это может привести к эмоциональному разрушению. Интересно, что самостоятельно определить, как именно будет действовать запись практически невозможно.
Концентрация на предмете
Чтобы увидеть во сне определенного человека или предмет используется методика концентрации на объекте .
К примеру, вы желаете вызвать в своем сне . Для этого следует на протяжении определенного времени рассматривать картинки с этими животными, читать о них, регулярно думать.
Благодаря этому в сознании создается новая структура , которая фиксирует информацию и воспоминания об объекте, ее проекция обязательно появится во сне.
Данная методика может использоваться регулярно , благодаря ей можно не просто увидеть желаемое во сне, но и выработать у себя определенные умения, навыки, привычки.
Вопрос себе
Существует весьма интересная методика, которая считается первой ступенью на пути к осознанным сновидениям .
Ее суть проста - во время бодрствования время от времени следует задавать себя : « Я сплю?». Когда этот вопрос станет привычным и будет обдумываться на автомате, у человека повысится осознанность.
Он будет размышлять более цельно и масштабно, а также - сможет действовать, не забывая о главном смысле производимых манипуляций.
Через некоторое время тренировок вопрос будет автоматически задан самому себе, но уже во время сна. Тогда и придет ответ на заданный перед сном вопрос или в сновидении появится желаемый объект .
Осознанные сновидения
Данная техника - это верхняя ступень совершенства в практике создания желаемых сновидений . Самое важно, что следует сделать - научиться осознавать себя внутри сна, а овладев этой способностью можно формировать свои сновидения.
Те, кто освоил методику, утверждают, что человек может видеть все, что пожелает, поскольку сам создает все .
Практики осознанных сновидений понимают, что находятся внутри сна , и четко знают, что могут создавать в нем то, что пожелают.
Они перемещаются на любые расстояния, встречаются с желаемыми людьми, выполняют действия и получают ответы на заданные вопросы - все это возможно благодаря полному осознанию того, что находишься во сне.
Как запомнить увиденное?
Если получилось вызвать желаемое сновидение, то надо постараться его не забыть. Как правило, за ночь в среднем снится не менее 4 снов, а запомнить получается только один, последний.
По этой причине следует научиться просыпаться сразу же, как сон закончился .
После пробуждения не следует сразу же вставать с постели, напротив, следует остаться на некоторое время в пограничном состоянии, в полудреме. В это время требуется еще раз вспомнить сон во всех деталях, тогда он не сотрется из памяти.
Хороший способ запомнить сон - записать его. Для этого требуется с вечера положить на удобное место возле кровати блокнот и ручку. Сразу же после пробуждения и повторения сна в полудреме надо присесть и максимально детально записать приснившееся .
Для чего это надо?
Умение вызывать желаемые сны только на первый взгляд выглядит бесполезным. На самом деле такие тренировки помогают научиться четко формулировать свои , понимать и продумывать пути их реализации.
Кроме этого, работа над собой, тренировка собственного сознания позволяет научиться контролировать собственные эмоции, более рационально относится к происходящему вокруг.
Освоивший технику вызова снов, которые хочется увидеть, может достигнуть больших успехов , действуя по собственному желанию, а не под давлением обстоятельств.
Что нужно делать, чтобы увидеть во сне то, что хочешь? Ответ на вопрос прост - изучите описанные выше техники и приступайте к тренировкам. Вскоре вы сможете не только смотреть желаемые сны, но и управлять ими.
Если у вас бессонница или нарушения цикла отдыха и бодрствования, то ждать хороших грез не стоит. В этом случае сначала необходимо наладить процесс перехода от стадии продуктивной работы к расслаблению. Есть несколько советов, которые помогут в домашних условиях избавиться от бессонницы:
- прогуляйтесь перед сном на улице, достаточно 10-15 минут;
- проветрите комнату, отдыхать лучше в прохладном помещении;
- в зимнее время увлажните воздух;
- ужинайте легко усвояемой пищей;
- не проводите весь день за праздными занятиями, лучше всего спят те, кто устал, но не переутомился;
- если у вас был сложный и насыщенный день, выпейте чай с ромашкой или мятой.
Большее удовлетворение от отдыха вы получите, если переход к нему будет плавным. Люди, которые завершили рабочие дела и уснули лишь добравшись до подушки, зачастую чувствуют себя несчастными и утомленными.
Избавиться от этого просто – не планируйте много дел на вечернее время, старайтесь сделать большую часть работы с утра или днем. Полчаса перед сном уделите себе:
- почитайте приятную книгу;
- посмотрите серию любимого сериала;
- послушайте расслабляющую музыку.
Женщинам за час до сна можно сделать расслабляющие процедуры по уходу за кожей лица и тела. Не стоит смотреть перед ночным отдыхом новости или листать ленты социальных сетей. Спать под музыку или телевизор, как любят многие мужчины, не рекомендуется. Поставьте телевизор на таймер, чтобы он отключился после того, как вы уснете.
Как просыпаться, чтобы помнить сон
Главное правило для запоминания – плавное пробуждение. Вам нужно научиться находиться в пограничном состоянии между фазами сновидений и пробуждаться сразу 
после увиденного сюжета. Помочь в этом может только тренировка. Несколько раз перед ночным отдыхом повторите себе, что вы проснетесь сразу же после увиденной картины.
Если аутотренинг не помогает, то запрограммируйте сигнал будильника на 10 минут раньше. Это время необходимо вам для того, чтобы понежиться, собраться с мыслями подумать об увиденном ночью. Можно положить рядом с кроватью листок бумаги и ручки, чтобы записать образы, всплывающие в памяти. Как правило, для расшифровки значимы всего 3-5 ключевых моментов видения. Длительное видение можно разделить на несколько отдельных объектов. Во время фиксирования на бумаге своего сна постарайтесь ярко описать объект, возникающий в памяти. Если это дерево, опишите его ветви, определите породу.
Как заказать определенный сон
Увидеть конкретный сюжет помогает мысленная концентрация. В поддержку теории возможности заказа видений ученые приводят в пример Дмитрия Менделеева, который во сне сумел создать периодическую таблицу. Он много думал над тем, как упорядочить химические элементы, поэтому решение проблемы приснилось ему. Будьте готовы к тому, что с первого раза вы не найдете во сне подсказку, но со временем вам будет удаваться это все лучше. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ от подсознания, несколько раз повторите его и засыпайте. Подсознание не дает прямых подсказок, поэтому воспользуйтесь одним из способов расшифровки сюжета, который вам снился:
- проконсультируйтесь с психотерапевтом;
- обратитесь за помощью к сонникам;
- составляйте подробное описание грез, включающее свои ощущения от них, толкование сделайте самостоятельно.
Аналогично можно вернуться во сне к сюжету, который вас успокаивает. Чтобы приснился нужный образ, необходимо подумать о желаемом образе, мечтать увидеть его. Этот навык будет полезен в том случае, если вы хотите увидеть продолжение сна. В разлуке вы можете с его помощью видеть эротический сюжет с участием супруга или партнера. Вам не удастся за неделю сделать все, чтобы приснился любимый человек или другой объект по вашему заказу. Поставьте себе цель, вы обязательно достигнете ее за некоторое время.
В древние времена люди упорно считали, что во время сна дух человека отправлялась в другой мир. Сегодня же исследователи дали совершено другое объяснение снам.
Сновидение – частичка жизни
Когда человек спит, подсознание человека раскрывает перед ним его же фантазии и желания, возможно даже идеи. Недаром многие великие ученые говорили, что видели свои идеи именно во сне.
Мало кому сняться красочные и красивые сны. Многие просто не запоминают их. Практически всем сняться сны, просто после пробуждения они сразу уходят из памяти. Сновидение – частичка жизни человека. Просто пока она не так хорошо изучена.
Когда и как человек видит сны?
Как снятся сны? Долгое время считали, что сны могут быть исключительно во время фазы быстрого сна. Но теперь известно, что во время глубокого сна человек тоже видит сны. Просто когда он просыпается во время быстрой фазы, отчетливо помнит то, что ему снилось.
Если вы весь день человек испытывал сильный стресс и нагрузки, ночью сон может и не присниться, разум позволит отдохнуть. После размеренного и спокойного дня человек обязательно увидит сновидения. Счастливым людям, которых ничего не беспокоит сняться безмятежные сны. Сюжет сна, скорее всего они и не запомнят.
Как настроить себя на сон?
Как сделать, чтобы снились сны? Перед сном нужно подумать о чем- то приятном. Не нужно смотреть ужастики, читать криминальные детективы на ночь. Так можно и до утра не уснуть. Приятная музыка и хорошая книга настроит на положительный и приятный сон с хорошими сновидениями.
Лучше смотреть больше интересных фильмов и скрашивать свою жизнь интересными событиями, так точно приснятся интересные сновидения.
Эзотерики считают, что человек не запоминает сны, когда его душа и разум повреждены. Подсознание – это мостик между ними.
Ночной сон циклический, в нём выделяют несколько фаз: быстрый и медленный. Когда мозг пребывает в фазе медленного сна, мышцы тела начинают расслабляться, сердцебиение становится медленным, а у некоторых людей даже снижается температура тела. Всё это происходит неспроста: замедления в организме способствуют полноценному отдыху и регенерации тканей. Вместе с тем, мозг активно обрабатывает всю информацию, полученную на протяжении дня.
Фаза быстрого сна абсолютно противоположна медленной: сердце бьётся чаще, наблюдается метание глаз и повышение температуры тела. Именно такая реакция организма способна продуцировать сновидения.
За ночь человек может видеть 4-5 снов. Как правило, именно первые видения насыщены событиями предыдущего дня, а те, которые происходят под утро – более фантастичны.
Человек помнит сны, увиденные к утру, либо те, во время которых он проснулся. Но случается и так, что длительное время вообще не вспоминаем увиденные грёзы. Почему мы забываем сны?
Причины отсутствия сновидений
Многим людям перестали сниться сны. До сих пор определённого научного объяснения этой ситуации не существует. Но большинство медиков поддерживают мнение, что сны видят все, но они в силу неких обстоятельств просто не запоминают их.
Люди не помнят сны из-за:
- сильной физической или моральной усталости, которая провоцирует крепкий сон;
- пребывания в состоянии алкогольного опьянения (виденья не могут запоминаться, поскольку мозг не отдыхает надлежащим образом в силу воздействия спиртного);
- нервных или психических расстройств (стрессы и депрессии, как правило, провоцируют бессонницу, и, когда происходит засыпание на незначительное время, не можем запомнить сны, ведь все силы брошены на восстановление);
- отсутствия мечтаний, переживаний и других эмоций (психологический подход);
- храпа (считается, что храп сбивает сны, которые начинает видеть отдыхающий);
- резкого пробуждения от внешних раздражителей (к примеру, звонок будильника резко переключает внимание проснувшегося, и человек не помнит сон);
- приёма лекарственных препаратов (некоторые успокоительные и средства от бессонницы могут повлиять на ваше восприятие снов).
Иногда причиной того, что сны перестали запоминаться, является смена режима сна. В адаптационный период вы можете не запоминать картинки и образы, которые посетили вас ночью. Кроме того, в теории считается, что новое место сна также влияет на возможность помнить его.
Как видите, большинство причин, из-за которых перестали сниться сны, связаны с эмоциональным состоянием. Именно поэтому, если вы долгое время не видите сны, лучше обратиться к специалисту.
Почему не снятся сны: теории медиков на базе экспериментов
Существует теория, которая предусматривает, что сны приходят для усвоения информации. Эксперимент проводился на студентах, изучающих определённый материал. Видевшие сны, лучше запоминали полученную информацию, а те, которым сны не снились, слабо воспроизводили материал.
Нейрофизиологи Стокгольмского университета считают, что сны являются симуляцией смерти. Было установлено, что во время ночного отдыха дофамин и другие гормоны не выделяются, как и у животных, использующих защитный механизм – акинез (симуляция смерти с целью защиты). Поэтому исследователи выдвинули предположение, что ранее древние люди спасались при помощи сна.
Финские нейробиологи пришли к мнению, что спать для человека означает симулировать возможные угрозы или жизненные ситуации. Именно поэтому часто видеть сны полезно, ведь таким образом вы приспосабливаетесь к различным опасностям, а значит, имеете больше шансов на выживание или благоприятный исход конкретной ситуации.
Что сделать человеку, чтобы приснился сон?
Что делать, чтобы снились сны или как сделать так, чтобы они запомнились? Этот вопрос интересует многих.
Если не снятся сны, нужно проделать ряд простых рекомендаций:
- старайтесь не переутомляться, а правильно спланируйте свой рабочий день;
- оставайтесь пребывать в постели несколько минут после пробуждения;
- попросите того, кто находится рядом, разбудить вас в 3-4 часа ночи (как раз в этот период человек пребывает в фазе быстрого сна и видит виденья);
- перед сном нужно проветривать помещение, а также исключить в нём сторонние звуки и свет;
- попробуйте настроиться на то, чтобы увидеть сон (быть может, в первые ночи у вас ничего не выйдет, но как показывают многочисленные эксперименты, в дальнейшем при использовании установок сны запоминаются);
- положите поблизости тетрадь и ручку: когда увидите сон, тут же запишите его;
- введите в свой дневной режим спортивные занятия на 1-1,5 часа, но не переусердствуйте, чтобы не чувствовать усталость.
Кроме того, исследования показали, что люди способны переставать видеть сны, когда продолжительность ночного отдыха слишком низкая. Поэтому всем рекомендовано спать 8-9 часов.
Сон глазами психологии
Почему не снятся сны по мнению психологов? На стадии быстрого сна происходит психологическое исцеление человека: все переживания, сформированные за день, как будто располагаются по полочкам в сознании, и люди продолжают полноценно жить дальше. Как раз во время сна происходит заживление психологических ран, и нервные расстройства отходят на второй план.
Некоторые психотерапевты используют методику активации сна для людей, переживших сильные нервные потрясения, стихийные бедствия и катастрофы. Им рекомендуют спать наяву, тоесть симулировать фазу активного сна. И действительно, после ряда подобных манипуляций, многие пациенты успокаивались и более легко переживали прошедшие события.
Таким образом, по мнению большинства нейрофизиологов и психологов, сны – это способ организма переработать информацию, полученную за день. И совершенно неслучайно многие люди во время ночных сновидений находили решение множества поставленных задач и выход из самых сложных ситуаций. Научится не так уж и сложно. Главное, стараться поставить нужную внутреннюю установку и максимально расслабится перед предстоящим ночным отдыхом.
Список использованной литературы:
- Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
- National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г. 248 стр.
